Archive for Mayo, 2008
« Previous EntriesGran descubriemiento: Cómo no volver a engordar
Martes, Mayo 27th, 2008Antes de entrar al estudio debían adelgazar como 10 kgs.
Con una participación de más de 400 familias Di-O-Genes constituye el mayor estudio sobre nutrición y obesidad
Después de adelgazar 8% toda la familia entraba al estudio. 763 individuos adelgazaron 11,2 kilos por persona, un total de 8.500 kilogramos, el equivalente a cuatro elefantes adultos.
Resultados:
Incrementar el consumo de proteínas en la dieta evita [...]
Acaba de empezar la Dieta Facebook
Domingo, Mayo 25th, 2008¿Cómo participar en la Dieta Facebook?
Conéctate a Facebook ya (Lunes 25 de Mayo)
escribe “en la Dieta Facebook…” en la sección “¿Qué estás pensando?”
espera mis comentarios y de tus amigos
Puedes hacerte fan de Ni Una Dieta Más en Facebook para encontrar amigos que también se esfuerzan por mejorar su estilo de vida. No olvides darle apoyo a [...]
En vez de empezar una dieta deberías pararla
Viernes, Mayo 23rd, 2008Cómo médico he logrado que muchos de mis pacientes bajen de peso. Después de tantos pacientes mi experiencia me ha ayudado a detectar los errores que llevan al fracaso a algunos que quieren adelgazar.
Error #1: Empezar una dieta
Error# 2: Las dietas de comer pocas calorías
Error #3: Pesarse
Por fin todos los médicos estamos de acuerdo en cómo ayudar a los que quieren bajar de [...]
Atención Madres: Causa #2 del sobrepeso
Miércoles, Mayo 21st, 2008Atención madres: Por favor no le vayan a comprar a sus hijos este nuevo juguete.
La causa #2 del sobrepeso es sin duda la falta de actividad física que tienen los niños modernos.
El tipo de juego que prefieren los niños ha cambiado radicalmente. Antes era normal ver niños jugar en los parques.
La tecnología y la inseguridad llevan a [...]
No dormir profundo engorda
Lunes, Mayo 19th, 2008Hace unos días por este mismo blog les expliqué que no dormir engorda por los cambios hormonales que ocurren durante el sueño profundo.
Acaban de publicar un estudio bellísimo que demuestra que para no engordar es necesario no solo dormir sino dormir profundo.
A los que participaron en el estudio los despertaban cada vez que su cerebro [...]
Ley contra la Comida Chatarra (parte II)
Domingo, Mayo 18th, 2008Que pueden hacer los restaurantes de comida rápida para pasar de ser los villanos causantes de la obesidad infantil a los héroes que van a solucionar el problema?
Existen 5 soluciones:
Evitar las porciones gigantes: No utilizar ofertas para agrandar el tamaño de las porciones.
Agregar más opciones sanas: “Si se encuentran solo una o dos opciones sin [...]