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Sin Coca cola Zero, la escasez de azúcar va a empeorar
By Dr. Salomón Jakubowicz | Junio 15, 2009
Presidente Chávez,
Yo sé que usted lee mi blog porque muchos de sus amigos son mis pacientes.
La lista de ingredientes de Coca cola Zero no incluye Ciclamato. Los sustitutos del azúcar que utiliza Coca cola Zero son Equal (Aspartame) y Acesulfame pero el Ministerio para la Salud detectó que la Coca cola Zero tiene una sustancia nociva y por eso decidió su prohibición.
Creo que el Ministerio para la Salud no leyó la lista de ingredientes que se encuentra en todos los envases de Coca cola Zero. Los sustitutos del azúcar Equal y Acesulfame han demostrado ser inofensivos y muy útiles para disminuir el exceso de azúcar que utilizan los refrescos.
¿Cuánta azúcar tiene una lata de refresco normal?
- 10 cucharadas de azúcar.
- la mitad de los niños de 4 años son adictos al azúcar de la comida chatarra
- existen más niños que desayunan con refresco que con un vaso de leche
¿Quién se equivocó: Coca cola o el Ministerio para la Salud?
En caso de que el Ministerio para la Salud haya descubierto que la compañía Coca cola estaba mintiendo al utilizar otro endulzante no declarado en la lista de ingredientes es un situación gravísima. Si además el Ministerio para la Salud ha encontrado que el endulzante utilizado es nocivo para la salud el castigo debería ser mucho mayor y solo pedirle que retire del mercado la Coca cola Zero sería un acto de sumisión o encubrimiento.
¿Cuáles son las consecuencias de haber prohibido la Coca cola Zero injustamente?
- Los refrescos sin azúcar buscaban reemplazar el consumo excesivo de azúcar. Fabricar refrescos sin azúcar es mucho más costoso y si este esfuerzo en vez de ser incentivado por el gobierno es castigado muy pronto van a desaparecer todos los refrescos sin azúcar en Venezuela. Solo tendremos la peor opción de tomar refrescos azucarados.
- La prohibición de los refrescos sin azúcar va a empeorar la escases de azúcar que actualmente estamos viviendo.
Dr Salomon Jakubowicz
Ni Una Dieta Más
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Junio 15th, 2009 at 9:52 am
dr. buenos dias…. este blog a estado muy debatido desde el viernes. creo que lo mejor es beber AGUA, ni refresco, ni te, ni jugos pasteurizados, etc, etc, aguita y jugos naturales (definitivamente lo mejor).
quisiera por otra parte felicitarle por todas sus recetas, empeze hace unas semanas con la merengada, pero no tuve la fuerza de voluntad que necesitaba, quisiera saber como puedo empezar con el estilo de NUDM, tengo 12,900 Kg de sobrepeso y quiero bajarlos por favor ayudeme….. GRACIAS…. FELIZ DIA.
Junio 15th, 2009 at 10:08 am
“Un pueblo ignorante es instrumento ciego de su propia destrucción”… Estas sabias palabras ahora mas que nunca tienen más vigencia que nunca.
Junio 15th, 2009 at 10:12 am
Hola Dr…
Interesante artículo, pues circula mucha información en la red que indica que este refresco contine unos componentes que no estan aprobados y son riesgosos para el consumo humano. Sería bueno despejar tantas dudas al respecto.
Aprovecho la oportunidad para consultarle lo siguiente:
¿Queria saber si la merengada de chocolate puede tomarse caliente?, para el desayuno… Gracias
Junio 15th, 2009 at 10:13 am
Alerit,
Tienes totalmente la razón
Dr Salomon
Junio 15th, 2009 at 10:19 am
Adri,
Cuando hay frío tomar caliente la merengada de chocolate es muy sabroso.
Me alegra haberte ayudado a entender el problema de la Coca cola Zero
Dr Salomon
Junio 15th, 2009 at 10:22 am
Carol,
Me alegra que te hayan ayudado las recetas de mi esposa Karina. Aquí tienes el link para que puedas revisar sus recetas: http://www.niunadietamas.com/blog/?cat=152
Estoy seguro que también podrás adelgazar controlando los ataques de ansiedad.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Junio 15th, 2009 at 10:52 am
hola doc, yo soy de las que lleva el respectivo jugo para almorzar en el trabajo, me gustaria saber que clase de frutas puedo utilizar para no engordar ya que tiendo a engordar muy facilmente, muchas gracias
Junio 15th, 2009 at 10:55 am
Buenos Dias Doctor Salomón….
En realidad lamento muchísimo la ignorancia en que se encuentra sumergida un grupo de nuestra sociedad, ya que no han podido ” ENTENDER” el mensaje que usted está tratando de transmitirles con respecto a ésta bebida gaseosa, pero tenga por seguro que el 99 % lo comprendimos perfectamente, y además le agradecemos grandiosamente su preocupación por nuestra salud y especialmente por la de nuestros hijos… GRACIAS!!!! y felicidades por tooooooodos sus maravillosos artículos!!!
Dr, debo consultarle algo, no se que ocurre conmigo. Estoy tomando la merengada de NUDM desde hace unos dos meses, la de chocolate, me gusta mucho, pero veo que he adelgazado y realidad no entiendo porque a todas las demás pacientes le ha hido muy bien y a mi no. La merengada la tomo religiosamente al levantarme en la mañanas, y a veces en las tardes…. desayuno con una arepita y con muchas proteinas , y el resto del dia cumplo con la dieta. trato de dormir las horas adecuadas… tambien estoy tomando desde hace 15 dias Glucofage XR de 500 mg con el desayuno, ya que padezco de resistencia a la insulina diagnosticada por Ud., debo subir la dosis? o qué otra cosa debo hacer o cambiar? porfa doctor espero que me oriente….. confio plenamente en éste estilo de vida.. esperaré su ayuda.. ya que todo esto me preocupa.. espero su recomendación …. Mil gracias de antemano. y de corazón le digo siga adelante!!! que lo esta haciendo super bien doctor. Carinitos
Junio 15th, 2009 at 11:20 am
Paulina,
Cuántame algunos detalles importantes para bajar de peso rápido.
Estabas tomando algún medicamento?
Antes estabas siguiendo una dieta hipocalórica que te frenó el metabolismo y pueda causarte efecto rebote?
Duermes suficiente? Cuánto pesas?
Tu grasa está principalmente en el abdomen o en las caderas?
Dr Salomon
Junio 15th, 2009 at 11:48 am
hola doctor lo felicito por su excelente labor como médico… tengo 25 años y hace un año me realize los examenes de laboratorio y tengo imperinsulinismo… pero hago dietas y nunca las terminos en las tardes me da mucha ansiedad a los dulces…. debo tomar glucofage y cuantas? por favor ayudeme..
la semana pasada me volví a hacer los exámenes pero no los tengo a la mano para enviarle los resultados lo que se es que me volvió a salir la insulina los triglicerios y el colesterol alto que debo hacer
…
Junio 15th, 2009 at 11:50 am
Hola Dr.
Se me ocurre que de pronto no sea tan malo que eliminen la Coca-Cola Zero… Si eso aumenta la escasez de azúcar pues que bueno!!!! así habrá menos azucar para hacer galletas y menos comida llena de carbohidratos como pasteles y esas cosas a las que se exponen nuestros niños a diario en las cantinas de los colegios… Además los refrescos light seguirán existiendo y al haber escasez de azúcar entonces las empresas se verán obligadas a innovar y buscar producir alimentos con sustitutos de azucar.
Que éxito!!! Se imagina… que uno vaya a comprar sin preocuparse por si tiene azúcar… Que maravilla…
Gracias por sus articulos tan buenos como siempre.
Junio 15th, 2009 at 11:58 am
Luisa,
Yo también pensé lo mismo, jajaja. El problema es que si lo escribía en el artículo me podrían acusar de agente de la CIA
Dr Salomon
Junio 15th, 2009 at 11:59 am
Maribel,
Puedes empezar a mejorar tu estilo de vida cuando te sientas lista para tener tu salud como prioridad. Aveces es necesario tener la familia o el trabajo como prioridad en vez de la salud.
Estoy seguro que cuando empieces con Ni Una Dieta Más vas a poder mejorar tu insulina.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Junio 15th, 2009 at 12:06 pm
la coca cola zero no sube la azucar como sabes que no tiene azuzar si al hacerlo no esta hay la etiqueta puede decir que no pero el preparado peded ser otro
Junio 15th, 2009 at 12:54 pm
Muy buenos dias Karina y Dr.!
Recibi el mensaje que muy amablemente me dejo Karina en mi celular! Y DE ACUERDO A LO OFRECIDO EN EL MENSAJE quisiera comentarte que yo he comenzado HACE DOS semanas el tratamiento, pero aun no logro bajar de peso. Antes, he revisado mi peso esta manana y he subido algunos gramos que implicarian ya 10 kilos que debo bajar. No se si se debe a que hasta hace poco me retire mi dispositivo que en este pais, aclaro en este pais solamente, funciona con hormonas, el cual me habia producido retencion de liquidos y aumento de peso lo que lleva este ano.
Igual para que me digan si estoy mal, te comento que al levantarme y antes de una hora tomo mi merengada, y luego tomo un cafe con leche, a veces un huevo o dos, y aveces algo de queso bajo en grasa. Mi almuerzo generalmente son proteinas, pero antes del mismo estoy haciendo un aparato que tengo en la casa como de remo, que hago de media a una hora, el cual me hace sudar mucho, pero no se si eso me ayuda o me hace retener mas liquido, pues los ultimos cuatro kilos los subi en el tiempo en que me quite el dispositivo y comence a hacer deporte. Entre comidas si tengo hambre como queso o lonjas de pavo o jamon y en la noche tomo la malteada, o una tortilla de huevos. Duermo muy bien, pero a raiz de que retire el IDU, he tenido en dos oportunidades mi periodo, pero con ciertas molestias como dolor en el pecho, hinchazon, y molestias al dormir. Asi que Karina, me encantria que revisaran mi plan y me aconsejaran que debo hacer pues la verdad ya son casi dos semanas que no veo resultados y antes subo de apocos, que debo hacer??
Karina eres muy amable y mi esposo tambien les manda mucho saludos, y les agradece sus consejos en mi caso, pues para el es muy mas facil bajar!!
Y POR FAVOR, NO SE SI LO SIGUIENTE ES IMPORTANTE, PUES hable con una amiga y ella me decia que habia escuchado que comer solo proteinas engordaba O AL MENOS NO AYUDA A ADELGAZAR, entonces no se si es que me falta comer mas verduras a la hora del almuerzo o cena, pues la verdad en el almuerzo quedo muy bien comiendo SOLOOOO UN buen pedazo de carne, pollo o atun, pero no se si la verdura me ayudaria!!!!
MUCHAS GRACIAS!!!
Junio 15th, 2009 at 1:13 pm
Buenas tardes como esta, ya fui al endocrino para llevarles mis examenes hormonales (progesterona 0,22 ng/dl dia 18 del ciclo, TSH 0,49 ng/dl, prolactina 5,48 ng/dl y testosterona 1,7 pg/nl) efectivamente me dijo lo mismo que usted, que no habia ovulado y que la testosterona la tenia un poco elevada, solo me receto el lipascor y el redicres por 2 meses para bajar de peso que he ganado pero no me dio un diagnostico, solo hacerme un eco pelvico porque todavia no me ha bajado el periodo y nuevamente cita, realmente no se para que sirve estos medicamentos, me gustaria que usted me lo aclarara ya que por internet hay mucha informacion y no se sabe cual es la mas acertada. Muchisimas gracias y continue asi……
Junio 15th, 2009 at 1:17 pm
Estoy totalmente de acuerdo con usted Doctor, la Coca- Cola Zero para mi era excelente, lo digo yo que no me agradan para nada los refrescos light y el sabor de la Zero era divino. Espero que las personas del Ministerio tomen conciencia y denjen a un lado la politica y permitan restablecer la distribución de la Coca-Cola Zero.
Junio 15th, 2009 at 1:20 pm
Hola Dr. Mil Felicidades y GRACIAS por todos los articulos que ha escrito y el de la COCA COLA ZERO. es realmente BUENISIMO. Continue asi con ese interés de ayudar al projimo. Por favor cuando pueda escriba un articulo sobre la FIBROMATOSIS UTERINA
Junio 15th, 2009 at 1:25 pm
Con este animal que tenemos en el gobierno lo llevamos claro, dejarle que engorde el gorila, a ver si, revienta de una vez y nso deja vivir en paz.
CHAVES!”!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! eres un animal…………..
Junio 15th, 2009 at 1:25 pm
Dr. felicidades por el articulo. tengo una duda. Mi hermano trabaja por turnos rotativos. que dieta es recomendable para rebajar o mantener su peso, ya que cuando tiene el turno de noche debe comer antes de salir de la casa, pues dura toda la noche trabajando. y su hora de comida cambia cada semana con los turmos
Como debe tomar los batidos? espero me pueda ayudar
Gracias
Junio 15th, 2009 at 1:27 pm
Hola Doctor! Muy buena información, sobre todo para los ADICTOS de los refrescos, me considero uno de ellos.
muchas gracias
Junio 15th, 2009 at 1:36 pm
Hola de nuevo Doctor…
para responderle las preguntas que me hizo más arriba….
Bueno Doctor, antes de descubrir ésta página y ser adicta a ella, estuve tomando Sibutramina, con la cual pude adelgazar unos 6 kilos, ya que me inhibía el apetito.y también tomé las anticonceptivas yasmín sólo por poquitos meses porque me la recomendó el médico para regular mi menstruación. luego de leer sus artículos sobre la sibutramina y las pastillas anticonceptivas, decidí dejarlas de tomar por completo y comenzar con el estilo de vida de NUDM. dejé de tomarlas aprox. hace 3 meses. sigo la dieta de NUDM, me duermo a las 11y30pm ya que estudio en la univ. de noche y me levanto a las 6am. Peso 70 kgs y mido 1,64cm. la grasa es en la cadera y en la cintura y un poco en los brazos… aunque mis familiares me dicen que así me veo bien, pero quiero verme mejor.. Doc en caso de que sea eso,usted cree que todaví estoy sufriendo el efecto rebote??? espraré su respuesta . y muchas garcias por el apoyo …
Junio 15th, 2009 at 1:43 pm
buenas tardes.
mil felicitacion Dr. salomon de antemanos…. dios lo bendiga por esta labor tan valioso de ayudar sin nada a cambio.
no soy adictas a los refresco, gracias a dios. llevo un mes de dieta, realmente me siento muy bien, aunq el regimen va a la par con el de nudm, una de las cosas que he aprendido es valorarme y cuidarme…aun no siento la necesidad de tomar medicamento para acelerar la bajada de peso, pero puedo decir que las merengadas son excelente la usa una semana y de verdad que no hubo nada pero nada de anciedad.
la tomo cuando monetariamente la puedo comprar, porq si fuera la tomara dia a dia.
Para la amigas que estan pensando bajar de peso, aproveche que tenemos nuestro Dr, salomon, que es nuestro medico condicional, que nos da apoyo y nos ayuda dia a dia a lograr este objetivo que luchar contra el peso.
Dr, Salomon dios lo bendiga!!!!!
Junio 15th, 2009 at 1:46 pm
B.tardes, yo tengo una duda, sobre si es conveniente o no permitirles a los niños tomar o comer cosas endulzadas con edulcorantes. He sentidos muchas veces, inclusive de parte de pediatras, que no es recomendable que los niños consuman esas sustancias, que es nocivo para la salud. Cual es su opinión al respecto.
Acá en Uruguay, la coca Zero no está prohibida, pero si se le ha hecho muy mala propaganda, justamente en ese sentido.
Espero sus comentarios. Muchas gracias y saludos desde Uruguay.-
Junio 15th, 2009 at 1:51 pm
hola doctor mi nombre es amaloha y soy de valencia le escribo para preguntarle algo sobre una duda que tengo, lo que pasa es lo siguiente yo estoy haciendo dieta desde hace tienpo me estoy guiando por los planes de alimemtacion que usted dice en su programa y en la pagina wep he logrado perder 4 kl en poco tiempo, y quiero saber si lo que estoy haciendo esta bien por que hay veces que en el almuerzo me como una tortilla de vegetales le pongo pepino, verengena, zanahoria, y le pongo dos huevos ha veces lo hago dos dias a la semana yo quiero saber si estoy haciendo bien comiendo eso por que dicen que los huevos son puros colesterol
Junio 15th, 2009 at 1:53 pm
hola doc , lo felicito por sus reportes son exelentes y lo apoyo siempre..
doc yo tengo como metodo anticonceptivo como lo llaman DIU T de cobre ese dispositivo ayuda a no bajar de peso ??? tengo esa duda porfa y si es esi entonces que recomienda ???
Junio 15th, 2009 at 1:58 pm
POR FAVOR, NO SE SI ES IMPORTANTE lo siguiente, PUES hable con una amiga y ella me decia que habia escuchado que comer solo proteinas engordaba O AL MENOS NO AYUDA A ADELGAZAR, entonces no se si es que me falta comer verduras ofrutas a la hora del almuerzo o cena, pues la verdad en el almuerzo quedo muy bien comiendo SOLOOOO UN buen pedazo de carne, pollo o atun, pero no se si lo estoy haciendo bien, pues estuve leyendo y la carne tiene 4 calorias por gramo!!! Y por eso aun, despues de dos semanas no he logrado bjar de peso!!!
MUCHAS GRACIAS!!!
Junio 15th, 2009 at 2:00 pm
Buenos Dias Dr.
Hay mucho refresco que dicen que son endulsado con Equal o Splenda como la Malta, ahora bien tengo entendido que el EQUAL es mas Dañino que el Splenda.. que he de cierto esto… .
Y otra cosa Absurda es que Prohiban un refresco por que dan CANCER. por que no sacan los Cigarrillos? por que no sacan los Pepitos? o Doritos? Creo que esto es una Mala Campaña y algun interes Comercial debe tener
Junio 15th, 2009 at 2:06 pm
Buenas tardes doctor, quisiera saber si en Madrid puedo encontrar sus preoductos y si hay algún médico que haga su tratamiento.He hecho muchas dietas y siempre en algun momento, fallo. peso 99 kg y mido 1.60, tengo 64 años y muchisima ansiedad. Por favor espero su respuesta
Junio 15th, 2009 at 2:18 pm
BUENAS TARDE DR.QUE ME PUEDE RECOMENDAR PARA LA ANSIEDAD? YA QUE ME DA MUCHO,Y SI ES SANO LO QUE RECOMENDARÁ,ME DESPIDO ANTE USTED,ESPERANDO UNA RESPUESTA SATISFACTORIA
Junio 15th, 2009 at 2:54 pm
HOLA MI QUERIDO DOCTOR!! GRACIAS A SUS CONSEJOS A NUDM Y GLUCOFAGE HE LOGRADO BAJAR CINCO KILOS EN MENOS DE UN MES Y SIGO BAJANDO. TENIA UN DESAJUSTE HORMONAL QUE ME CAUSABA SANGRADO DISFUNCIONAL. YA ESO NO OCURRE MAS Y ESTOY MUY FELIZ. QUISIERA DISMINUIR LA GRASA DE MI PIEL Y CABELLO, TAMBIEN EL ACNE. SERA QUE PUEDO AUMENTAR LA DOSIS DE GLUCOFAGE A UN GRAMO DIARIO?? GRACIAS MIL GRACIAS!!!
Junio 15th, 2009 at 2:55 pm
sabemos de sobra que usted es un hombre de alta moral y etica asi que si el ministerio se equivoco . ya usted aclaro por lo menos para nosotros el punto
Junio 15th, 2009 at 3:03 pm
dr. buenas tardes esper que se encuentre bien, primero que todo queria comentarle que le he escrito varias veces y nunca he tenido respuestas, soy una persona de 89 kilos y apenas hoy comense con las merengadas de ni una dieta mas, estoy demasiado desesperada por bajar de peso, necestito de su ayuda y de su orientacion.. por favor respondame, me hice varios examenes de sangre donde gracias a dios tengo bien todos los niveles de colesterol y trigliceridos, espero por favor tener de usted una pronta respuesta.
Junio 15th, 2009 at 3:04 pm
Dr. muy buen artículo, deje que le cuento, tengo 4 semanas con una dieta a base de jugos, frutas y verduras, unicamente que no he bajado lo que se esperaba, llevo solo 3 kilos, y yo creo que algunas de las frutas tienen carbohidratos ocultos, de las verduras lo que mas como son, lechuga, zanahorias, brocoli, coliflor, pimiento morron, hongos, jitomate, cebolla, ajo, apio, y de frutas, banana, naranja, pomelo, lechosa, melon, mango muy poco, y nada mas y no he podido bajar lo que se esperaba, me puede ayudar?, se lo agradesco.
Junio 15th, 2009 at 3:05 pm
Dr Salomon,
Vivo en Chile y gracias a Dios aca no esta prohibida la Coca Cola Zero.
Le cuento mido 1.57 y peso 57 KG. antes pesaba 53 y hace un año subi 4 kilos y no los he podido bajar.
a los 9 años me detectaro hipotiridismo y me trataron con 150 mg de eutirox. Luego de mi embarazo, detectaron que no tenia hipotiroidismo y me quitaron el Eutirox. Cuando voy al doctor me siento incomprendida ya que me dicen que para que voy si 4 kilos no es nada.
Vivo a Dieta y no bajo ni un Gramo.
Ademas me aparecieron vellos en el menton.
Mis examenes dieron los siguientes resultados
Anticuerpo Anti-tiroglobulina: <20 UI/ml
Insulina Basal 4.1
Insulina Post Carga 50.8 uU/ml
Ingesta 75 grs de glucosa
Anticuerpo Anti -microsomal <10.0 UI/ml
Glucosa Basal 79mg/dl en Ayunas
Glucosa Post carga 95 mg/ 95 dos horas despues de ingerir 75 grs de glucosa
Colesterol Total 210 Mg/dl
Tiroxina libre (t4l) 0.80 ng/dl
TSH 1.99 mUI/l
En Chile no hay merengada de NUDM
que se puede tomar?
Ayudeme por favor.
Gracias
Maria Pia
Junio 15th, 2009 at 3:05 pm
Dr. Gracias, por su recomendación, me da un gran alivio saber que todavía podemos contar con ingredientes aceptables para la salud.
Junio 15th, 2009 at 3:11 pm
HOLA DOC ESPERO ESTE BIEN, BUENO MI COMENTARIO ES QUE TENGO UN MES TOMANDO LA MARENGADA Y HACIENDO LA DIETA COMO USTED LA RECOMIENDA E BAJADO 2 KILOS Y COMO ME A COSTADO, Y OTRA COSA DOCTOR SERA QUE LE PUEDO DAR LAS MERENGADAS A MI HIJA DE 5 AÑOS ELLA SUFRE DE ANSIEDAD TIENE HAMBRE TODO EL TIEMPO Y YA ESTA UN POCO GORDITA PESA 31KL Y MIDE 1.23 POR FAVOR DIGAME QUE HAGO CON ELLA QUIERE COMER DULCES TODO EL TIEMPO Y ME CUESTA QUE DESAYUNE NO LE GUSTA ELLA DESAYUNA EN EL COLEGIO PERO ME GUSTARIA QUE DESAYUNARA EN CASA Y ENVIARLE UNA MERIENDA AL COLEGIO PORQUE PASA MUCHAS HORAS SIN COMER PERO ME CUESTA MUCHO, DIGAME COMO PUEDO HACER Y SI LE TENGO QUE HACER UNOS EXAMENES PARA VER SI TIENE ALGUN PROBREMA DIGAME CUALES EXAMENES POR FAVOR Y DE ANTE MANO MUCHAS GRACIAS POR SU AYUDA
Junio 15th, 2009 at 3:27 pm
hola doctor gracias por sus reportajes son muy buenos y educativos pero no deberia empañarlos nombrando a la bestia que nos gobierna a todos los venezolanos eso de verdad raya el reportaje, como dicen en venezuela vamon a hablar de vainas buenas gracias.
Junio 15th, 2009 at 3:31 pm
Hola doctor, gracias por sus comentarios son excelentes, porque vienen de una persona excelente como es Usted, gracias por su valiosa ayuda a todas y todos los que seguimos sus consejos por el blog, nos damos cuenta que lo hace porque le gusta servir al prójimo y no por interés, ya que muchas y muchos no somos de países donde aún no llegan sus productos, y usted igual nos responde con honestidad y cariño,como a los que estan consumiendo sus productos, eso nos indica la calidad de ser humano que es.
Bendiciones doctor,para Karina y Joshua.
Gracias
Yadira
Gracias
Junio 15th, 2009 at 3:34 pm
DR. SALOMON:
Es la canela buena para el control de azucar en la sangre? nos puede ayudar en la dieta si comemos carbohidratos con canela? puede ayudar al control de peso?
Muchas gracias por su ayuda.
Besos
Junio 15th, 2009 at 3:54 pm
no soy aficionada a las bebidas con colorantes como la cola sea esta con azúcar o edulcorante hay que recordar que estas bebidas no solo tienen azúcar tiene otros componentes que pueden resultar nocivos para la salud. na hay nada mejor que el AGUA, QUITA EL HAMBRE, QUITA LA SED, AYUDA A DESECHAR LAS TOXINAS en fin es vital para nuestra vida. no se es mi opinion y disculden a quienes le gustew la bebida susodicha.
Junio 15th, 2009 at 4:13 pm
Que tal!! Dr. Salomon, es posible que publique una dieta exclusivamente para hombres, ya que tenemos requerimientos de alimentación diferente. Gracias!
Junio 15th, 2009 at 4:23 pm
Lamentablemente es difícil hacer que la gente corrija sus errores. La Coca-Cola Zero no debió ser prohibida, sino la coca normal…
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Sugerencia: Yo solía leer todos los artículos de su blog usando el lector de noticias de google, hasta que en algún cambio de configuración ahora no sale la noticia completa sino un extracto lo que ha hecho que me aleje un poco. No se si es posible hacer que en los canales rss aparezca toda la entrada en vez de solo el extracto… De todas formas, es un excelente blog. Saludos
Junio 15th, 2009 at 4:27 pm
Buenas Tardes Dr.
necesito su asesoria estoy convencida de comenzar a tomar NUDM, pero no me gusta desayunar (me da dolor de cabeza y fatiga) tengo aproximadamente 8 dias tomando repentil de 15 mg y he bajado 2 Kg , pero no quiero estar atentando contra mi salud , almuerzo una lata de atun de 140 mg con una galleta integral o una racion de pollo con la galleta y no ceno al menos que sea con una racion de melon . Ademas hago 20 min en el orbitreck
me gustaria saber su diagnostico.
Gracias
Pdt. tengo 20 Kg de sobrepeso
Junio 15th, 2009 at 4:42 pm
Eucarita:Me identifico contigo,porque tampoco me gustaba desayunar pero hay que hacer el esfuerzo.Fijate que tengo 66 anos y pude!!!, Que me ayudo? La dieta del Dr. Salomon con sus buenisimas recetas y ademas la VOLUNTAD de colocar tu salud como primera prioridad.Creo ademas que comes muy poquito,por que no cambias la galleta por ensalada? y la cena deberias hacerla mas abundante,pero no con frutas sino con proteinas,como la tortilla de clara de huevo y vegetales Eso es riquisimo!!! Prueba y contestame en una semana como te ha ido. Te lo garantizo que te ira bien Besos.
Junio 15th, 2009 at 5:12 pm
muy buenas Doctor, quiero q me explique si una persona hace su dieta se le pueden bajar las defensas o tiene algun riesgo de anemia, y si me puede explicar eso de los quistes de los ovarios y su dieta pq antes yo no tenia ninguno estoy haciendo su regimen lo mas q puedo y mi ginecologo me encontro uno muy pequeño ahora, claro el me explico q el stres tiene mucho q ver en eso, y gracias de antemano x leer nuestras inquietudes y ser tan atento con todos nosotros, hace q cada dia aprendamos mas de salud
Junio 15th, 2009 at 5:17 pm
dr.tomo bastante cerveza no engordo y mi azucar se encuentra en 110 sera normal
Junio 15th, 2009 at 5:36 pm
DOCTOR….COMO ESTA NO SE QUE PASA QUE TENGO UN MES QUE NO BAJO UN GRAMO .. ME FALTAN 8 KILOS YA LLEVO BAJADO 17 KILOS….. ESTOY TOMANDO 1500 DE GLUCOFAJE.. DEBO AUNMENTAR LA DOSIS….? O QUE PODRA ESTAR PASANDO..?DEBO HACERME ALGUN EXAMEN.
Junio 15th, 2009 at 5:55 pm
la Coca cola Zero tiene, Ciclamato de Sodio, compuesto que se encuentyra prohibido por sus efectos en la generacion de tumores cancerigenos. Entonces, usted recomienda el consumo de una bebida que fue prohibida en varios paises!!!!!
Junio 15th, 2009 at 6:02 pm
Dr Salomon.. esta es mi rutina..
Duermo bien.. a lo que me levanto me tomo mi merengada y desayuno una tostada de pan integral con queso light y jamon de pavo.. en el almuerzo como lo que hagan en mi casa pero es de pocas calorias en la tarde como gelatina light o me tomo un vaso de la merengada.. y hago 30min en el orbitrek.. de cena me como una tortilla bimbo con queso y jamon light o como atun.. llevo 2 semanas asi.. ya me estoy empezando a desesperar! que hago para rebajar mas rapido?.. mido 1.50 no se realmente cuanto peso.. pero calculo yo que tengo que bajar como 6 kilos.. Responda por favor.
Junio 15th, 2009 at 6:08 pm
Saludos! ayer vi un especial de la manera en q es movilizado el presidente de EEUU, y eso me hizo pensar q de la misma manera lo hará Chavez,para ello utilizan 4 elicopteros 1 donde lo lleva a él y los otros de pantalla,y de alli al avion presidencial q no es uno,si no dos! como ven eso es una obsenidad,ademas todo lo q lleva en el avion hasta cheff particular…mucho lujo!!no me parece bien, y el pueblo????
sobre la coca cola comparto la idea con ud dr. y me causó risa de q lo vayan a creer a ud de la cia.
pero tampoco no es recomendable q eliminen los refrescos dieteticos o sin azucar,xq uno de vez en cuando se agrada o se premia por decirlo de alguna manera.
Lo q me encantaria es q todos los productos q son dulces los hicieran con edulcorantes,para asi darse siempre su GUSTITO…. ¿no quiero nada…verdad?? jajajj
dios me lo bendiga dr….
Junio 15th, 2009 at 6:20 pm
Hola, soy de uruguay, hay de la merengada aca? tengo mucha ansiedad y me como todo, ya pobre una dieta y baje de peso, pero me dura poco la emoción no me aguanto más de 3 semanas con una dieta.
Que puedo hacer?
Gracias por sus consejos.
Daniela
Junio 15th, 2009 at 6:20 pm
Hola, soy de uruguay, hay de la merengada aca? tengo mucha ansiedad y me como todo, ya pobre una dieta y baje de peso, pero me dura poco la emoción no me aguanto más de 3 semanas con una dieta.
Que puedo hacer?
Gracias por sus consejos.
Daniela
Junio 15th, 2009 at 6:56 pm
Hola de nuevo Doctor…
para responderle las preguntas que me hizo más arriba….
Bueno Doctor, antes de descubrir ésta página y ser adicta a ella, estuve tomando Sibutramina, con la cual pude adelgazar unos 6 kilos, ya que me inhibía el apetito.y también tomé las anticonceptivas yasmín sólo por poquitos meses porque me la recomendó el médico para regular mi menstruación. luego de leer sus artículos sobre la sibutramina y las pastillas anticonceptivas, decidí dejarlas de tomar por completo y comenzar con el estilo de vida de NUDM. dejé de tomarlas aprox. hace 3 meses o hasta mas. sigo la dieta de NUDM, me duermo a las 11y30pm ya que estudio en la univ. de noche y me levanto a las 6am. Peso 70 kgs y mido 1,64cm. la grasa es en la cadera y en la cintura (pero es solo un poco pero me incomoda)y un poco en los brazos… aunque mis familiares me dicen que así me veo bien, pero quiero verme mejor.. Doc en caso de que sea eso,usted cree que todaví estoy sufriendo el efecto rebote??? espraré su respuesta . y muchas garcias por el apoyo …
Junio 15th, 2009 at 7:07 pm
Paulina,
Estoy seguro que podrás adelgazar esos pocos kilos pero necesitas tener más paciencia que todas las otras pacientes
Cuando dejas de comer suficientes proteínas por tomar algún medicamento para inhibir el apetito como Sibutramina puedes adelgazar pero perdiendo principalmente los músculos y por lo tanto frenando tu metabolismo. Después de un tiempo aún comiendo muy poco vuelves a engordar. No es recomendable hacer dietas de hambre.
Además todavía estas teniendo el efecto engordador de las pastillas anticonceptivas porque solo tienes tres meses de haberlas dejado. La grasa de las caderas es la grasa que empeora por las pastillas anticonceptivas y es más lenta de eliminar. La grasa del abdomen desaparece muy rápido.
Dr Salomon
Junio 15th, 2009 at 7:17 pm
Daniela,
Tu emoción o motivación para adelgazar no debería estar basada en tu fuerza de voluntad por que esta siempre puede fallar.
En cambio al seguir mi estilo de vida no vas a tener los ataques de ansiedad y por eso será más fácil continuar
Dr Salomon
Junio 15th, 2009 at 7:19 pm
Lucy,
Si todas las personas empiezan a exigr igual que tu que todoa los alimentos incluyendo las golosinas y los refrescos sean fabricados con menos azúcar y grasa llegará el momento en que suceda, aunque suene impresionante
Dr Salomon
Junio 15th, 2009 at 7:22 pm
Buenas tardes doctor,
me uni hace como 15 dias a su blog es buenisimo, he empezado a tomar la merengada hace solo unos 15 dias , trato de comer muchas proteinas y vegetales el desayuno es generalmente pan integral con pavo o queso y un cafe, pero no he bajado tanto de peso todavía, lo que es realmente maravilloso es la regularidad de ir al baño pues antes me costaba mucho, quisiera me ayudara un poco con esto y me explicara un poco lo de la resistencia a la insulina, gracias por su tiempo doctor…
Junio 15th, 2009 at 7:22 pm
Andre,
No creo que sea buena idea que en la cena incluyas esos carbohidratos. Trata de cenar menos carbohidratos.
Estoy seguro que con ese pequeño consejo vas a poder adelgazar esos 6 kilos
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Junio 15th, 2009 at 7:24 pm
Liz,
En la etiqueta de Coca cola Zero no sale Ciclamato, ¿cómo descubriste que si tenía Ciclamato?
El ministro debería dar un castigo más fuerte en caso que la etiqueta no coincida con los ingredientes
Dr Salomon
Junio 15th, 2009 at 7:28 pm
Natali,
Te felicito! Que emoción que hayas bajado 17 kilos!
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida para seguir corrigiéndote.
Estabas tomando algún medicamento?
Cómo era tu dieta antes de empezar a mejorar con mis cosejos?
Dr Salomon
Junio 15th, 2009 at 7:41 pm
Me da mucha tristeza ver que un doctor como usted recomiende la coca cola cero, o cualquier otro refresco, en vez de enseñarle a la gente a que se acostumbren a comer y beber todo sin nada de azucar , tomar agua y nada de refrescos eso les ayudará a ser menos dependientes del azucar mejorar su calidad de vida y sentirse mucho pero mucho mejor dia con dia, pero con tal de ganar dinero no les importa que miles de personas sufran. No deberian de existir los refrescos en general o cualquier otra bebida con azucar o endulcolorantes administrados, ya que aunque pocos nos demos cuenta de eso es verdaderamente malo el consumirlo no solo porque te hace adicto sino tambien porque el cuerpo no soporta tal cantidad de azucar y forzamos a nuestro cuerpo para poder vivir por lo que cada dia nos quedamos con menos calcio, y acidificamos nuestra sangre por lo que la vuelven ideal para recibir cualquier tipo de enfermedad sin poder defenderse y con los endulcolorantes que no son de origen natural el cuerpo se va dañando poco a poco y no es un mito como decia en otro comentario que respondio sobre el uso de splenda y puso como ejemplo lo que se dijo del daño que causa el microondas cuando si a sido demostrado que tanto el uso del celular como del microondas y muchos otros aparatos como la secadora hacen daño, y de hecho hay terapias para contrarestar los daños provocados, le voy a poner un ejemplo el Dr. Robert Becker dijo “Los datos cientificos obtenidos hasta la fecha indican que las microondas tienen importantes consecuencias biológicas a niveles energeticos muy por debajo de los necesarios para producir calor. La mayoría de esas consecuencias producen diversos estados de enfermedad, fundamentalmente cancer y defectos genèticos[...] Los peligros proceden del hecho de que la exposicion a las microondas, al igual que la exposicion a cualquier campo electromagnetico anormal, produce estrés un deterioro de la capacidad del sistema inmunitario y cambios en el aparato genético de modo que los niveles de exposicion que el Gobierno califica de “seguros” en realidad no lo son en lo absoluto”.
De hecho me pareceria muy positivo que saque una malteada NDM pero SIN SPLENDA. o bien sustituyala por STEVIA REBAUDIANA que si es natural, endulza bastante y no hace daño, incluso no solo la pueden tomar los diabeticos tambien les ayuda porque mejora la eficacia de la actividad de la insulina en el torrente sanguineo.
Gracias, espero que lo tome en cuenta.
Junio 15th, 2009 at 8:29 pm
Doctor cuanto dura el efecto de las pastillas anticonceptivas, pues ademas de que creo que lo estoy padeciedo, pues no he podido adelgazar, he visto que hay muchas personas con ese problema!!! Cuantos meses puede durar doctor????
Linchka, uno no debe juzgar a la gente y menos sin tener en cuenta todas las circunstancias que nos rodean, pues hoy mas que nunca vivimos en un mundo donde cada cosa produce peligros!! Asi que mejor opta por vivir tu vida como quieras y deja a los demas vivir en paz en medio de lo dura pero linda que es la vida, de acuerdo??? Pues puedes tener mucha razon en cosas pero por DIos, si le pusieramos cuidado a todo lo que nos dicen como tu que vienes ahora a tocar temas que mas bien dejalos para las charlas con tu esposo o amigos cercanos, ok?
Junio 15th, 2009 at 8:32 pm
Lichka,
Solo puedo decirte que los microhondas no son peligrosos, los puedes usar sin problemas.
Tienes razón que la leche es más sana que los refrescos (obviamente)
Dr Salomon
Junio 15th, 2009 at 8:46 pm
Uffff!! El doctor Salomon nunca recomendo la sustitucion de el agua la leche o jugos naturales por los refrescos, pero hay gente que definitivamente esta empeñada a entender lo que quiere, a esa gente creo que no se la puede ayudar por mas voluntad que uno ponga.
Yo si estoy orgullosa de usted Doctor y se que todo lo que usted publica esta cientificamente probado!
Siga luchando contra la obesidad que hay mucha gente que tiene la capacidad de entender sus articulos y de transmitirlos!
Queremos sus merengadas con splenda (jajaja) en Uruguay!!
Besos!
Junio 15th, 2009 at 9:02 pm
Vanesa, Bibiana y tantas lectoras de mi blog,
Gracias por defenderme y apoyarme.
Dr Salomon
Junio 15th, 2009 at 9:04 pm
la ignorancia nos va a matar sigo insistiendo me da pena ajena esos comentarios tan absurdos….por favor abran su mente estamos en el siglo 21…dejen que los avances nos hagan una vida mejor y mas placentera…viva la coca cola zero, los chocolates sin azucar, la gelatina sin azucar…las proteina magras disfruten ese placer sin engordar….
Doc….tengo gripe y tome teragrip en pastillas contienen un poco de antialergico significa que no me ayudara a adelgazar que haga para contratrestar un poco el efecto del antialergico
Junio 15th, 2009 at 9:05 pm
hola doctor, necesito solo q me ayude a bajar de peso estoy tomando unas pastilla,haces 3 semana he bajado pero necesito bajar mas estoy gordita..necesito q me recomiende algo..
Junio 15th, 2009 at 9:07 pm
Hola Doctor… Tengo 2 semanas tomando su merengada y a pesar de que no he podido cumplir al pie de la letra la dieta he logrado bajar 2 kilos y de 2 a 3 cm en medida en todo mi cuerpo muchas gracias.
Junio 15th, 2009 at 9:18 pm
Dr.. Puedo comer una arepa con jamon y queso ligth en la mañana?… claro despues de tomarme la merengada.. Pero usted coloco en las recetas que a la harina de la arepa colocarle el polvo de la merengada de vainilla.. puedo comer la arepa pero sin eso?
Junio 15th, 2009 at 9:23 pm
HOLA… Dr, ME DIO MUCHO GUSTO VER QUE YA PUEDO ADQUIRIR LA MERENGADA EN USA. ESTOY INTERESADA TAMBIEN EN LOS TRES LIBROS… COMO LOS PUEDO CONSEGUIR, VIVO EN BOSTON.
GRACIAS POR AYUDARNOS !!!
Junio 15th, 2009 at 9:30 pm
Dr o alguien que me ayude.. con ejemplos de desayunos y cenas pero faciles. que de verdad ayuden a adelgazar.. POR FAVOR!
Junio 15th, 2009 at 9:52 pm
hola doctor salomon, apenas tengo 8 dias tomando la merengada y siguiendo sus recomendaciones, necesito que me diga como hacer para bajar la grasa localizada del abdomen, es la parte que me cuesta para adelgazar. Ya prepare varias recetas de karina y son buenisima sobre todo la pizza a mis niñas le encanto. felicitaciones por tan buenas recomendaciones
Junio 15th, 2009 at 10:02 pm
HOLA DOCTOR… SOY NUEVA EN SU DIETA PERO ESTOY MUY ANIMADA PARA COMENZAR. YO AUMENTE DE PESO LUEGO DEL EMBARAZO Y ME HA COSTADO MUCHO BAJAR ESOS KILOS LO QUE MAS ME EMOCIONA DE NI UNA DIETA MAS ES QUE VEO QUE CUALQUIER COSA PUEDO CONTAR CON UN ESPECIALISTA MUY FACIL. AHHH Y YO TAMBIEN LO APOYO CON LO DE LA COCA COLA ZERO MI ESPOSO TRABAJA AHI Y EL DICE QUE LA GENTE ESTA EQUIVOCADA PERO QUE AL FINAL TODO SALDRA A LA LUZ.
GRACIAS DOCTOR.
Junio 15th, 2009 at 10:13 pm
Doctor quisiera saber ¿porque es usted tan enamorado de los refrescos (dieteticos) que los defiende hasta el punto de que pareciera que fué algo personal lo de la coca cola zero?
Como doctor debería de escribir de otras cosas menos de refrescos o ¿es que a su pequeño (que dios lo bendiga) también lo va a enseñar a ser un defensor de bebidas nada alimenticias.?
Junio 15th, 2009 at 11:23 pm
Hola Salomon!!!! me preocupa algo en sobremanera, recuerdo que cuando empezo a circular el email del ciclamato, yo fui a un supermercado de nombre reconocido y busque la etiqueta del refresco porque me dio muchisima curiosidad.. en ese momento si aparecia ese edulzante en la etiqueta, de hecho mi esposo tambien lo verifico, ahora mi pregunta es, lo habran sustituido adecuadamente o solo cambiaron las etiquetas, esto lo deberia averiguar el ministerio de Salud de manera urgente!!!!! Lo que si puedo decir es que Salomon siempre ha sido un defensor de no consumir grandes cantidades de azucar sobre todo en los niños, y cuando el aun no era reconocido a nivel nacional el en sus consultas lo transmitia a cada uno de sus pacientes…. Apoyemos la esencia del mensaje, debemos enseñar correctamente a nuestros hijos para que no cometan nuestros mismos errores y nosotros tener claro como nos afecta este exceso en nuestros organismos… besos!!!
Junio 15th, 2009 at 11:27 pm
otra que respeto lo que dice, pero la cuestión es que como personas inteligentes que somos no estamos viendo el artículo en ese sentido, así que por favor sigamos adelante con el excelente doctor que tenemos! Pues nos da los mejores consejos así como las mejores opciones para no seguir cometiendo errores! Gracias doctor y mejor! Le propongo un blog acerca del efecto engordador de los anticonceptivos!!!!
Junio 15th, 2009 at 11:37 pm
Dr. yo no tomo refrescos ni té, solo jugos naturales leche y agua, usted debería promover más bien que eliminen los refrescos y los té y todas las bebidas que han elaborado para hacerle la vida más rápida y facil a la mayoría de las personas. Si usted promueve comer sano no debería recomendar los refrescos ni los té en su estilo de dieta tomar refrescos no tiene nada sano así sea cero azúcar…
Usted mismo se contradice al decir que para bajar de peso hay que dormir bien y una de sus recomendaciones es no tomar te ni café por la cafeina q contiene. La coca cola zero tiene cafeina por lo tanto sus pacientes no dormiran bien y no bajaran de peso..
Yo entiendo q usted quiere salvar a los niños de la obesidad y que los diabeticos puedan darse un gusto pero esa no es la manera correcta, mejor sería que en 10años no existieran los refrescos que son tan dañinos para la salud.. Usted puede hacer mucho para mejorar el estilo de vida de las personas aproveche ese don que Dios le a dado para ayudar a la población a no seguir adictos al refresco a los té y a las bebidas con colorantes y que en 10 años todos podamos tomar solo jugos leche y agua…
Junio 16th, 2009 at 8:26 am
Katalina: el problema es que se empezamos por eliminar los mas sanos la cosa empieza mal, y mas todabia si son los unicos que van a ser prohibidos. Coca cola saca la coca cola zero por una estrategia de marketing por lo menos para mi muy clara, cuando sale a la luz lo del ciclamato coca cola se hace cargo y cambia la formula de la bebida, y aun asi sigue siendo castigada aunque hayan tomado medidas para mejorar el producto??.
El doctor plantea que no hay razon para prohibir la coca cola zero, si ustedes piensan que esta prohibicion es correcta porque tiene cafeina aditivos colorantes, entonces la prohibicion debe de ser pareja y llegar a todos los productos que tengan esos aditivos y ahi si que creo que quedaria muy poca cosa en el mercado, seria un caos!
Porque te parece justo la prohibicion de la coca cola zero si no contiene ningun ingrediente que trangreda las normas de regulacion alimenticia, tiene edulcorantes permitidos, conservantes, acidulantes y colorantes permitidos?
Junio 16th, 2009 at 8:43 am
Como esta doctor! espero que muy bien.
Buenos dias a todos los amigos de este blog, quisiera aportar una idea, si el doctor esta de acuerdo y su querida esposa karina, de que cada uno de nosotros dar recetas sobre todo para la cena para que no se haga tan repetitiva las comidas y a su vez no caer en tentaciones y asi ayudarnos mucho mas. lo digo por que ami me pasa como a muchos que he leido en este blog, que ya no sabemos que mas comer aparte de la tortillas y atun, por supuesto agradeciendole a karina de sus recetas que son buenisimas las he hecho todas. muchas gracias
Junio 16th, 2009 at 9:12 am
hola dr. me encanta que estes pendiente de la salud de los venezolanos, creo que nadie mas lo hace, mil gracias, en cuanto a la coca colas cero, creo que es una opcion para no consumir tanto azucar, estoy en Noruega y es increible como aqui la gente no consume azucar, los
jugps, las mermeladas los yogurt no tienen nada de azu-car, seria bueno que en venezuela alguna ves uno pudiera conseguir esos productos sin azucar y sin endulcorantes, ya que es una mala costumbre estar poniendole esos quimicos a todos esos productos, yo en particular odio esos endulcorantes, espero que algun dia las empresas que pruducen bebias puedan hacerlos sin azucar ni endulcorantes. espero que sirva de algo mi comentario.
saludos dr y mil gracias.
Junio 16th, 2009 at 9:33 am
hola saludos a todos, pues yo pienso… que cualquier tipo de refresco con o sin azucar de dieta es totalmente dañino para la salud, nada como la aguita o el juguito natural…NO A LOS REFRESCOS!
Junio 16th, 2009 at 10:50 am
Sabri:
Lo mas sencillo para desayunar es huevo, lonjas de jamon de pavo, queso mozzarella o riccota ligt, leche descremada con la merengada. Puedes cenar lo mismo o pechuga de pollo / queso, jamon, atun de agua, con ensalada.
Lo importante es no consumir nada de carbohidratos.
Si comes frutas que sea melon o sandía y en la mañana. Despues de almuerzo no debes consumir frutas, porque engordan.
Cualquier otra inquietud, estamos para ayudarnos.
Un abrazo.
Joselin (paciente del Dr. Salomon)
Junio 16th, 2009 at 11:12 am
Hola Joselin!!! Como estás? Amiga una pregunta es malo que acompañe mi almuerzo con limonada endulzada con splenda? Es que no me gusta el refresco ni el té; otra cosa los dulces de las recetas que Karina nos da los puedo comer a cualquier hora?? Muchas gracias saludos!!!
Junio 16th, 2009 at 12:06 pm
primero que nada quiero darles las gracias por sus consejos, con respecto a la coca cola zero hay mucha inforn¡macion que hasta han dicho que en varios paises han prohibido su circulacion
Junio 16th, 2009 at 12:19 pm
Sabri, el desayuno tiene que ser despertandote tienes una hora para comer dicen unos doctores otros dicen que media hora para comer y esa es la comida que va a utilizar tu organismo para la energia del cuerpo y esa es la que no engorda y va acelerar tu metabolismo, te recomiendo por que yo lo hago una arepa de tamaño normal le saco la masa y la relleno full de: pollo, atun o carne mechada (guisarda con aliños pero sana no aceitosa y que quede seca), tambien full jamon y quesos bajo en grasa, y te tomas tu merengada que quedes full, como dice el Dr Salomon si desayunas bien pasas el dia sin ansiedad y hambre logico que trates de hacer las merienditas y muchas veces en la cena no te va a dar hambre, es lo que puedo recomendar y en la tarde o cena nada de carbohidratos esa es la clave, y para todas este medo de comer como ha enseñado el Dr. Salomon es para ir rebajando poco a poco no es de golpe como las dietas tradicionales, lo que enseña el Dr. salomon es saber comer sanamente sin pasar hambre, y logicamente que cuando aprendemos a comer y a selecionar las comidas sanas vamos rebajando.
Junio 16th, 2009 at 12:22 pm
Hola Doctor, mi estilo de vida un desastre.. comia carbohidrato a cualquier hora, cenaba muy pesado, tomaba zucar, y no hacia ejercicio, consecuencia estaba en 85,5 Kilos midiendo 1,65. mts, de verdad gracias al libros de la dr. daniela, mas sus consejos todo lo que leia en su blog hicieron que fuera otra persona, doctor deje los anticonceptivos hace dos meses, me siento mucho mejor, mas desinflamada, menos dolores en las piernas, estoy tomando glucofaje 1500 diarias, pero no se si debe seguir o parar, me faltan 8 kilos, me ha costado mucho bajarlos, debo aumentar la dosis..? a veces creo que estoy comiendo un poco mas de carbohidrato en la mañana que proteina.. tambien sera por eso??
Gracias.
Junio 16th, 2009 at 12:30 pm
por cierto doctor… sus pacientes, es decir yo.. lo queremos mucho.. no le pare ni media perinola a la gente loca que a veces escribe en su blog..
pura frustracion.. seguro que lo que necesita es bajar de peso y no acepta que esta es la solucion… y si no me cree.. pues que vea una foto mia antes y despues de adelgazar 17 kilos.
un beso Doc.
Gracias.
Junio 16th, 2009 at 12:51 pm
Hola Natali me puedes comentar mas o menos como hiciste el tratamiento? creo que me pudiera dar otras ideas jajajajja. en cuanto tiempo lo lograste?
saludos y felicitaciones
Junio 16th, 2009 at 1:29 pm
hola de nuevo! queria saber si con la gelina sin sabor de cuelquier marca la puedo usar en recetas de cocina? es cierto q estas gelatinas sin sabor contienen pura proteina?
Junio 16th, 2009 at 2:10 pm
Buenas Tardes Doctor Salomón
Muchas Gracias por la respuesta de ayer… le estoy muy agradecida por su atención.. lo que debo hacer es tener paciencia y seguir con el estilo de vida de NUDM. de seguro que pronto le contaré de mis resultados.. Gracias doc.. mil bendiciones para ud y su bella familia…
Junio 16th, 2009 at 2:15 pm
NATALI…
Al igual que nuestra amiga jalitze bracho, deseo que nos comentes como hiciste el tratamiento y en cuanto tiempo lo lograste??? anda amiga complacenos, porfis… y así nos ayudas a animarnos más en este gran recorrido!!!
BESOS!!!!
Junio 16th, 2009 at 3:00 pm
Graciasss por su ayudaaa =D
Junio 16th, 2009 at 3:06 pm
natali!!!!
cuantanos como bajeste tanto kilos ? cuantos tiempo? como fue la dieta? motivanos a todos los del blog…
y muhas felicitaciones por alcanzar tu objetivo (kilos de mas).
gracias
Junio 16th, 2009 at 4:13 pm
Anne:
Según el Dr., el limón entra dentro de los carbohidratos de bajo índice glicémico, está dentro de la lista del arroz, harina de maíz, naranjas. Si quieres usarlo tiene que ser antes de las 10:00 a.m., porque como quiera que sea es un carbohidrato. Depués de comida toma agua o un vaso de leche descremada, es lo que yo hago y me ha funcionado. Lo importante es entender que solo se puede comer carbohidratos en la mañana.
En cuanto a los dulces de las recetas, yo no lo he incluido en mi dieta, pero si lo comiera en la mañana, aunque el Dr. dice que se puede comer de merienda en la tarde.
Puedes revisar el bloq de -Lista de compras para el mercado con más proteína- está en el índice del libro, puedes abrirlo por esta misma página.
Cualquier otra inquietud, no dudes en escribir.
Estamos para darnos confianza y apoyo.
Joselin
Junio 16th, 2009 at 4:47 pm
Dr. felicidades por el articulo, muy ilustrativo. Necito de sus sabios consejos, ya que tengo una duda. Mi hermano trabaja por turnos rotativos. que dieta es recomendable para rebajar o mantener su peso, ya que cuando tiene el turno de noche debe comer antes de salir de la casa, pues dura toda la noche trabajando. y su hora de comida cambia cada semana con los turmos
Como debe tomar los batidos? espero me pueda ayudar.
Es recomendable que siga sus dietas?
Gracias
Junio 16th, 2009 at 5:36 pm
hola doc, yo soy de las que lleva el respectivo jugo para almorzar en el trabajo, me gustaria saber que clase de frutas puedo utilizar para no engordar ya que tiendo a engordar muy facilmente, gracias
Junio 16th, 2009 at 6:19 pm
buenas tarde dr quiero bajar de peso tengo un sobre peso de 40 kilos de mas que hago por fa ayudeme como hago para obtener sus libros y las merengadas contesteme siiiiiiiii por fa se lo suplico
Junio 16th, 2009 at 6:22 pm
Buenas tardes doctor de nuevo agradeciendole por su apoyo, particularmente, no me gustan los refrescos prefiero mil veces el agua. Tengo una pregunta, a veces, en las noches, no tengo mucha hambre. Puedo tomar solamente la merengada o es necesario tambien cenar?
Gracias por su atencion y espero pronto su respuesta
Junio 16th, 2009 at 6:48 pm
HOLA DOC.!!! QUISIERA SABER SI COMER UN HUEVO POR DIA , ES DEMASIADO, Y SI INCLUIR WHEIN PROTEIN, SERIA BUENA PARA LA DIETA, YA QUE AQUI EN URUGIAY NO HAY SUS MERENGADAS , Y SINO QUE PROTEINA SERIA IDEAL PARA INCLUIR EN LA DIETA Y NO ENTORPECER SU METODO QUE ME ESTA DANDO MUY BUEN RESULTADO. GRACIAS
JOSELIN TE FELICITO SE VE QUE LEES BIEN LOS ARTICULOS DEL DR., ES LO QUE YO HAGO TAMBIEN Y ASI PERFECCIONARME PARA HECER LA DIETA, PERO LO DEL LIMON NO LO TENIA CLARO GARCIAS
Junio 16th, 2009 at 7:59 pm
AHORA CUANDO ME PREGUNTAN MYRIAM QUE ESTAS HACIENDO ? CONTESTO
ESTOY ADELGAZANDO CON EL METODO DEL DR. SALOMON JAKUBOWIEZ
Junio 16th, 2009 at 8:28 pm
Hola Dr. Salomon
Yo no soy amante de los refrescos, gracias a mi Dios; la verdad que prefiero un te ligth o agua mineral….pero si me gustaria que se aclare esto de la Coca Cola Zero porque cuando el rio suena es porque piedras trae; es decir debe haber algo oculto en cuanto a la coca cola zero…..
Ahora bien Dr. queria preguntarle si puedo consumir lecha de soya en polvo para las merengadas?? Ya que algunas veces no consigo leche descremada ni deslactosada……
Mary Martinez
Junio 16th, 2009 at 8:51 pm
Oh Dios mio!!! Estoy infartada de leer comentarios de ciertas personas q se han tomado el blog de la coca cola zero de manera personal y mas aun INSINUANDO q Ud. Dr esta a favor de la misma recomendandola para sustituir el AGUA.. A aquellas personas q aun no han ENTENDIDO el punto de este blog les recomiendo q APRENDAN a INTERPRETAR el blog y las palabras en lugar de poner cosas donde no van.. Me parece q es la 1era vez que Uds leen los comentarios de NIUDM y aunno entienden absolutamente NADA es mas creo q ni conocen ni la trayectoria del Dr. ni de su madre a la cual admiro muchisimo y mucho menos han internalizado el modelo de vida q se plantea en toda la pag de NIUDM…
Es obvio y para cultura general señoritas o señoras q solo se pone de manifiesto su ignorancia interpretativa del blog… El refresco es una bebida de polèmica mundial en especial para los niños y adolescentes q son los ppales consumidores.. Lo unico q se plantea es q aquellas personas q son muchisimas q toman refresco consuman uno mas sano q el habitual.. Asi q por favor dejen de llenar espacios diciendo cosas q no son las planteadas en este BLOG….
Dr.. Muchisimas gracias x su aporte a la comunidad y mil disculpas de parte de aquellas personas q no entendieron el blog.
Junio 16th, 2009 at 10:10 pm
Dr puedo comer huevo revuelto? puede ser d mañana o d noche? o alguien q responda por fa
Junio 16th, 2009 at 10:53 pm
HOLA DC, ESTOY ASOMBRADA CON LOS COMENTARIOS DE SU BATIDO , Y YO LE QUIERO PREGUNTAR ALGO ,POR FABOR ,ME PODRIA DESIR SI PUEDO COMPRAR EN ALGUN COMERCIO ACA EN ESTADOS UNIDOS SUS PRODUCTOS Y CUALES SON ? YO VIVO EN MASSACHUSETTS , LEOMINSTER Y LE RUEGO SI ME PUEDE RESPONDER A MI CORREO ELETRONICO PORQUE POR HORARIOS D ETRABAJO NO PUEDO ENTRAR TODOS LOS DIAS A LEER EN EL FORO ,SOLO PASO UNA MIRADA A MI CORREO , MUCHISIMAS GRACIAS Y POR FABOR LE RUEGO ME RESPONDA YA QUE POR DIFICULTADES CON MIS HUESOS TENGO QUE ADELGAZAR 10 O 12 KILOS , SIN MAS ,LO SALUDO ATTE ,MARIA ESTHER MAS
Junio 17th, 2009 at 7:45 am
Hola Doc.
yo creo Ud. es mago, como es eso que yo antes no comia y engordaba, y ahora como y adelgazo, si es verdad tenia” cerebro de gordo”, pero gracias a Ud. ya no .
besos
Junio 17th, 2009 at 8:15 am
Maruuu: si puedes comer huevo revuelto pero teniendo cuidado con la cantidad de yemas, yo como tres claras revueltas con queso y jamon todas las mañanas. Nunca incluyo la yema creo que no es aconsejable mas de una yema por semana, pero el Doctor Salomon ya te dira mejor
besos
Junio 17th, 2009 at 8:19 am
Myriam: porque no te unes al grupo de uruguayos haciendo ni una dieta mas y nos cuentas tu experiencia y tus progresos!
El doc no es mago es medico e investigador en medicina, de los mejores en el mundo! jajaja
besos
Junio 17th, 2009 at 9:44 am
Hola a todas
Natali, estamos esperando que nos digas como hiciste y en cuanto tiempo perdiste tantos kilos, porfa no seas malita y motivanos aún más de lo que estamos.
gracias
Junio 17th, 2009 at 9:53 am
Buenos días dr Salomon, quiero contarle que aún sin tomar la merengada (en Costa Rica no ha llegado) pero siguiendo sus sabios consejos de desayuno bien cargado de proteína y un solo carbohidrato, en una semana perdí 3 kilos, además me siento muchisimo mejor durante el día paso practicamente sin hambre pero eso si hago 5 tiempos de comidas aún sin tener hambre.
gracias dr, porque de esta manera es muy fácil perder peso, y se los digo a todoas y todos, si se puede, querer es poder.
Saludos a Karina y Joshua.
Bendiciones
Yadira
Junio 17th, 2009 at 9:55 am
Vanesa Peña
donde estan grupo de Uruguayos, haciendo NUDM ?
Junio 17th, 2009 at 10:19 am
gracias doc. por su artículo, aun yo considero que el tema no es la ignorancia, no es un tema político, es un tema de salud. pues sea una bebida de gas, es un producto que todo padre debería de eliminar de la dieta de sus hijos ya que por años se nos ha informado los problemas de salud que acarrea estos productos. Mas yo considero que se sustituyan las bebidas gaseosas y se incluyas sus merengadas en las dietas de todos. es sano y alimenticio. gracias
Junio 17th, 2009 at 10:20 am
Yadira:
hola amiga, te habias perdido.
Waoo!, FELICIDADES!!!!!que bieeen, que rebajaste 3 kilos en una semana, viste que SI SE PUEDE!!!!!
Te dejé un mensaje en otro bloq de que el Dr. me habia respondido con respecto a la proteina. El me dijo que no era igual a la nudm, pero que me funcionaba bien, que podia tomarla. La estoy tomando en la mañana y en la tarde a las 6:30 antes de irme al gimnasio y me está yendo muy bien.
Si seguimos todas las indicaciones del Dr. pronto estaremos como unas mamis. Nadie nos va a aguantar.
Un Fuerte Abrazo!!!!
Joselin.
Junio 17th, 2009 at 10:46 am
MARY LOPEZ:
Los jugos más recomendados son de sandía o melón, pero no para el mediodia, sino para la mañana. Todos los jugos de almuerzo en adelante engordan y frutas también, así, que si estás decidida a rebajar debe tomar agua o leche descremada (con la merengada, si la tienes) en el almuerzo.
Espero haberte ayudado.
Joselin
Junio 17th, 2009 at 10:48 am
doctor. me llamo la atencion que ustedes hacia responsable al presidente por la suspencion de coca cola zero . pero es el ministerio de salud el responsable y todo su equipo. bueno la coca cola es veneno señores nada de que no tenga azucar pero por favor no sigan tomando coca cola les reducira los años de vida. gracias con respecto mnsnhoia”
Junio 17th, 2009 at 10:53 am
Elizabeth, Paulina, como estan? pues les cuento que comence en una fecha nada normal un 4 de noviembre.. pense que no iba a poder… estaba en 85 kilos, me sentia terrible, empece a comer muchisimo en la mañana mucho, jamon, queso, huevos (preferiblemente claras), dos vasos de leche descremada, la merengada ni una dieta mas, arepas o pan, adicionalmente un chocolate o mi dulce respectivo (quesillo o brownie) cuando podia, a la hora del almuerzo estaba tan full que casi no comia, pero lo intentaba, asi que comia vegetales y proteina(carnbe, pollo pesacdo) a veces guisado, hasta algunas veces empanizado, les dire que no baje rapidamente he bajado 17 kilos en 7 meses, pero ha valido la pena, ahorita estoy en 68 Kilos, y quiero llegar a 60, siento que lo voy a lograr, pero me gustaria que el doctor me aprobara subir la dosis de glucofaje, yo empece con glucojafe al segundo mes, ya que en el primer mes baje 5 kilos y como tenia sintomas de problemas con la insulina empece a tomar el glucofaje, tomaba 500 mg diariaos, 250 en la mañana y 250 al medio dia, luego subi la dosis a 750, tomaba 500Mg en la mañana y 250 al medio dia, hasta que llegue a 1500 mg diarios, estoy tomando 1000 en la mañana y 500 al medio dia, pero como yo nunca me hice el examen del hiperinsulinismo, no quiero subir mas la dosis, quiero que el doctor salomon me diga si debo continuar o parar el glucofaje.
actualmente se que no he bajado mucho… pero creo que es porque he tenido un poco de desorden en mi vida y en la mañana he comido mas carbohidrato de lo normal. Asi que bueno.. mas o menos esta es mi experiencia ya tengo dos meses en el gym y me va genial me siento mucho mejor… es como si me ha dado una mejor figura me ha moldeado.
les agradezco muchisimo su interes en saber de mi experiencia si les pido que no se desanimen JAMASS!! sean fuertes..!! van a lograrlo no es dificil es solo lograr controlar las horas en que debes comer y ya…!! les digo que nunca decaigan y si se salen no se preocupen mañana vuelve a comenzar…asi es la vida en todo..yo tengo mucho que agradecerle a mi dios por haber encontrado este blog y el apoyo del doc. salomon.
Estamos a la orden para cualquier duda.
yo espero continuar y lograr mi meta final, en el nombre de dios asi será.
Gracias …
saludos doctor….por fa respondame sobre el glucofaje…!! un beso.
Junio 17th, 2009 at 11:25 am
Hola Dr. Es para mi un placer escribirle ya que admiro su trabajo, debido a mi gran interes por bajar de peso y luego de miles de intentos , trabajo duro con ejercicios y dietas para lograrlo aun no veo progreso, motivada por esto deseo una consulta personal con Ud. vivo en Maracaibo y no se como poder contactarlo para hacer una cita, si es de viajar a otro estado con gusto lo haria porque veo esperanzas con Ud. Le agradezco me informe sobre su consultorio. Gracias y saludos desde Maracaibo!!!
Junio 17th, 2009 at 12:15 pm
Hola Dr. Buenas tardes, espero que se encuentre bien, y no se sienta afectado por los comentarios sin sentidos de ciertas personas con respecto a la coca cola zero.
le quería preguntar lo siguiente: yo puedo tomar la merengada y acompañarala con algun adelgazante como VICTORIA A.C.G. o FUCUS, PIÑA Y ALCACHOFA. cual me recomienda.
espero su respuesta; y de una vez lo felecito porq el domingo va ser un día muy especial para usted, que lo disfrute.
Junio 17th, 2009 at 1:00 pm
Hola Natali, ademas de ese desayuno tenias otro menus? te explico es que no soy buena creando menus y por eso es que te pedi que comentaras sobre tu experiencia para asi tomar ejemplo y no caer en la monotonia y rutina. Claro las recetas de Karina son deliciosas pero a veces con mi ritmo de mi semana no me da chance cocinar mucho…. de todas maneras muchisimas gracias de todas las recetas voy sacando algo muy bueno y las voy poniendo en practica….besos a todos..
Junio 17th, 2009 at 1:25 pm
Natali, Yadira, Elizabeth, Paulina:
Amigas todas, aquí lo importante es la constancia, la dedicación, no lo rápido que una rebaje, porque lo que rapido se va, rápido llega. Lo primordial es el haber cambiado el estilo de comer y manterlo. Hay que adoptar esta forma de comer sano para siempre, porque no hacemos nada bajando kilos y luego abandonamos la pelea.
Bravíssimo Natali y felicidades por haberte mantenido valiente y visitando los blog del Dr. que son la motivación para seguir adelante.
Adelante a todas. He rebajado 4 kilos, me faltan 7 kilos para llegar a mi peso, pero lo voy a lograr poco a poco, debemos ser constante para llegar a nuestra meta.
Miiiil gracias al Dr. Salomón, porque con su ayuda diaria nos motiva a seguir adelante!!!
Abrazos a todas,
Joselín
Junio 17th, 2009 at 1:34 pm
Natali,
ahh, se me olvidó decirte que suprimas algo de carbohidratos en el desayuno para que sigas rebajando, pienso que ligas muchas cosas.
En lo que a mi respecta solo estoy consumiendo en el desayuno proteínas, sin carbohidratos, no son necesarios.
Saludos,
Joselin
Junio 17th, 2009 at 1:44 pm
saludos! aún no veo mi mensaje en este blog… bueno quiero saber donde encontrar más recetas que las publicadas o cómo combinar correctamente las comidas para no engordar y sin aburrirme…
Junio 17th, 2009 at 2:24 pm
Daly Ramirez:
Si abres el libro a la arriba, a la derecha, encontrarás como 15 recetas más.
Primero, para empezar la nueva forma de comer tienes que abrir los artículos del Dr. y leer y leer, y luego comenzar.
Si tienes otra inquietud, no dudes en preguntar.
Joselin
Junio 17th, 2009 at 3:07 pm
Hola joselin, revisando este blog note que eres la mas nombrada por tu logro, te cuento que tuve un bebe hace 7 meses y es lo mas maravilloso que me ha pasado en la vida, pero………. mi cuerpo quedo destruido, tengo un sobrepeso de 20 kilos aproximadamente y quisiera saber si puedes ayudarme con esto de la dieta, he tratado de comunicarme con el doctor de mil maneras pero no lo he logrado,, de verdad estoy desesperada… mi bebe no toma ´pecho ya, y creo que es el momento de ayudarme con algo para bajar de peso… ayuda please, si puedes dime como comunicarme con el doctor o donde queda su consultorio …. de antemano gracias
Junio 17th, 2009 at 3:20 pm
Jenny-fer:
Cuenta conmigo para rebajar.
Lo primero es adoptar un estilo de alimentación diferente al que llevas ahora. Consumir más proteínas. Al levantarte inmediatamente tomar la merengada, si no la tienes, desayunar con queso, jamón y huevos (dos claras y huevo entero) y tomar un vaso de leche descremada. A las 2 horas y media tomar una merienda. El almuerzo una proteina (pollo, pescado, lomito a la plancha) con ensalada (brócoli, zanahoria, lechuga). En la tarde si tienes ansiedad tomar nudm o una merienda de un puñito de mani. En la cena proteína de nuevo con ensalada y la merengada (si no consigues la merengada, toma un vaso de leche descremada.
Dormir bien, mínimo 7 horas corridas.
Hay un artículo del Dr. -Lista de compras de mas proteínas y menos carbohidratos- ahi puedes encontrar más opciones.
Cualquier duda, estamos para apoyarnos.
Que Dios te bendiga,
Joselin
Junio 17th, 2009 at 3:23 pm
Joselin
Cual es la proteina que te recomendo el Dr.? que no la mencionas, yo comence con Whein Protein, que es la que hay aqui.
En una porcion, tiene 11g de carbohidrato y 16g de proteina, serà mucho carbohidrato ?.-
Serà la indicada ?
Junio 17th, 2009 at 3:53 pm
NATALI!!!!
Gracias amiga´por contarnos tu experiencia y como lograste bajar esos 17 kilos!
Besos y Abrazos!!!
Junio 17th, 2009 at 4:00 pm
QUE JAMON SE DEBE USAR ? JAMON SERRANO ES JAMON CRUDO, SOLO JAMON CRUDO ?
Junio 17th, 2009 at 4:08 pm
Joselin!!!
Gracias amiga por tus recomendaciones!! Las tomaré en cuenta siempre.. gracias por motivarnos más.
Que excelente y Grandioso es nuestro Doctor cierto??? Es el mejor y el más noble del mundo!!!
Besos y Abrazos a todas!!!
Junio 17th, 2009 at 4:31 pm
Myriam:
El jamón indicado para la dieta es JAMON DE PECHUGA PAVO O PECHUGA DE POLLO. ES CERO GRASA. CREO QUE EL SERRANO ES GRASOSO.
Joselin
Junio 17th, 2009 at 4:42 pm
Joselin… puedo comer huevos revueltos? se puede de cena?
Junio 17th, 2009 at 7:48 pm
JOSELIN
EL DR. EN UNOS DE SUS BLOG DIJO JAMON SERRANO TU SOS DE URUGUAY ?
Junio 17th, 2009 at 8:01 pm
Joselin:
Felicidades amiga por esos 4 kilos cuentame cuanto tiempo tienes con este estilo de vida, yo llevo tres semanas y me siento muy bien no me he pesado pero se que he bajado lo siento en la ropa el ultimo de mes me peso…tu llevas cuanto tiempo???
Junio 17th, 2009 at 8:05 pm
Hola buenas noches doctor, soy nueva en el blog pero quisiera que por favor me ayudara para bajar la grasa que tengo en mi estomago ya que es la uica parte con la que no me siento bien, hace tres semanas empece el gimnasio pero quisiera saber si tengo que beber la merengada
espero pronto su respuesta
Junio 18th, 2009 at 2:09 am
ay que caso le hacen al mandril hugo chavez es un ignorante peliculero..que lo unico que le gusta es llamar la atencion al precio que sea …tiene complejo de hitler pobreton…a el que le importa si la gente elige coca cola zero o no? quien es el? para decidir por los demas en esos temas?….se pasa ese mandril tan feo!
Junio 18th, 2009 at 8:03 am
Gracias joselin! estare en contacto…
Junio 18th, 2009 at 11:09 am
Hola Joselin,
no me he perdido, aquí seguiré siempre, dejame decirte que si vi la proteína que estás tomando, por el momento yo no estoy tomando batido creo lo empezaré la proxima semana, para terminar esta el domingo y ver cuantos perdí sin proteina, pero tienes razón en todo hay que ser constante y disciplinadas si queremos lograr nuestas metas.
seguiremos en contacto, y agradeciendo al doc Salomon y a Karina la ayuda valiosa que nos brindan.
Bendiciones amiguita
Yadira
Junio 18th, 2009 at 1:47 pm
Myriam:
Yo soy dominicana y aquí venden un jamón serrano (viene de la Sierra, parte alta de aquí) que es grasoso.
Si el que venden allá no tiene grasa y además el dr. lo recomendó, pues puedes usarlo.
Seguiremos en contacto.
Bendiciones,
Joselin
Junio 18th, 2009 at 1:55 pm
Yadira:
Hola mi amiga. Que bueno que sigues aquí. Felicidades por los 3 kilos rebajados y veras que el domingo cuando te peses tendrás kilos menos, pero lo importante no es cuántos kilos, sino mantenernos, perseverar, ser constantes.
Animoooo!!!!!!
Bendiciones para ti y tu familia.
Joselin
Junio 18th, 2009 at 2:10 pm
CUANDO UNA LLEGA AL PESO IDEAL, CUAL ES LA DIETA PARA MANTENERSE ?
Junio 18th, 2009 at 2:17 pm
Myriam:
Mi pensar al respecto es que esto que iniciamos como dieta, no sea una dieta, sino una forma saludable de comer, de poder darnos un gusto un día festivo, pero al otro día a paso de vencedores, no mirar hacia atrás ni para coger impulso.
Lo que el Dr. Salomón nos regaló a todas nosotras es digno de llevarlo por siempre, en honor a él, a su espíritu de servicio, de entrega.
Confío, chicas, que esto no sea una fiebre del momento, una dieta para bajar 10 kilos, sino para comer de esta forma por el resto de nuestras vidas.
No desaprovechemos la ciencia, porque hay muchos estudios e investigaciones para llegar a este fin.
Adelante amiga, no titubee.
Bendiciones para todas.
Joselin
Junio 18th, 2009 at 3:08 pm
JOSELIN
GRACIAS SERA ASI, TODAVIA ME FALTAN PERO VOY SUPER BIEN, EN UN MES 5 KILOS PARA MI ES DIVINO, QUE LA ROPA YA QUEDE MEJOR ESTOY SUPER SUPER AGRADECIDA AL REGALO DEL DR. SALOMON Y A PODER SACARNOS LAS DUDAS EN ESTOS COMENTARIOS UNAS A LAS OTRAS
BESOS
Junio 18th, 2009 at 4:27 pm
Amigas,
gracias a DIOS, conocimos este blog donde el dr Salomon y Karina nos orientan con sus sabios consejos, nos enseñan a como alimentarnos sanamente para siempre,compartamos los mismos e invitemos a las personas que sabemos necesitan ayuda para que visiten el blog y así también se beneficien sin costo alguno, porque les digo la mayoría de los “tratamientos” para adelgazar tienen un alto costo y son nulos porque una vez que los dejan viene el efecto rebote y estan peor que cuando comenzaron.
Bendiciones para todas y todos.
Con Cariño
Yadira
Junio 18th, 2009 at 8:14 pm
“# Dr. Salomón Jakubowicz Says:
Junio 15th, 2009 at 8:32 pm
Lichka,
Solo puedo decirte que los microhondas no son peligrosos, los puedes usar sin problemas.
Tienes razón que la leche es más sana que los refrescos (obviamente)
Dr Salomon”
No estoy de acuerdo. MicroDavid me amenazó con su microoHonda esta mañana y el general filisteo me ha ordenado que luche con él. Sinceramente me da un poco de miedo.
MicroGoliat, el filisteo
(que HORROR)
Junio 19th, 2009 at 8:12 am
hola! tengo otras dudas… se puede comer frutas? ( las mismas deben de ser beneficiosas para la salud, sobre todo para los niños…) porque no he visto que se incluyan las mismas en la dieta y si la charcuteria en general se puede consumir sobre todo en la noche, además que tal son las merengadas sin leche mas que todo por la de naranja? ha… saben si en puerto la cruz hay heladerias o tiendas que distribuyan todos los productos de ni una dieta más? como las meriendas y helados… gracias!
Junio 20th, 2009 at 1:41 am
Hola dr.SALOMON desde aqui le hago un llamado a mi querido presidente, amigo chavez por favor te pide esta humilde servidora no te metas porf.con la COCACOLAZERO porque es deliciosa y la puedes tomar todo lo que tu quieras porque si es endulzada con edulcorantes porque hasta los momentos mi glisemia esta en perfecto estado y nos bebemos dos diarias sabes una cosa chavez que si tu bebes jugos de frutas con azucar mas la cantidad de azucar que tienen las frutas te vas a poner el doble de gordo de lo que ya estas te invito a unirte con nosotros hacer niunadietamas besos
Junio 20th, 2009 at 1:41 am
Hola dr.SALOMON desde aqui le hago un llamado a mi querido presidente, amigo chavez por favor te pide esta humilde servidora no te metas porf.con la COCACOLAZERO porque es deliciosa y la puedes tomar todo lo que tu quieras porque si es endulzada con edulcorantes porque hasta los momentos mi glisemia esta en perfecto estado y nos bebemos dos diarias sabes una cosa chavez que si tu bebes jugos de frutas con azucar mas la cantidad de azucar que tienen las frutas te vas a poner el doble de gordo de lo que ya estas te invito a unirte con nosotros hacer niunadietamas besos
Junio 20th, 2009 at 11:26 am
SALUDOS DR, LE SUGIERO Y RECUERDO, YA QUE VI QUE TIENE UN BANNER DE PUBLICIDAD ARRIBA A MANO IZQUIERDA DE LOCATEL, ESTE LOGO LOCATEL LO CAMBIO, DE MANERA Q HAY QUE ACTUALIZARLO
SALUDOS CORDIALES!
Junio 21st, 2009 at 1:26 am
Hola dr. yo tengo entendido que prohiben la coca cola zero en venezuela, no es por el endulcorante que posee, sino por un aditivo que altera las células cancerigenas, que es la que sustituye el azucar normal que posee el refresco. corrijame por favor si estoy equivocada. gracias
Junio 22nd, 2009 at 9:22 am
Doctor, la verdad a mi no me importa que el Gobierno elimine todos los referescos que quiera, es lo que se merece este pueblo por seguir votando por locos!
Además desde que comienzo mi día con la merengada ni una dieta mas en la mañanita no siento debilidad por los dulces, aveces se me olvida la comida de la noche, mi hambre esta totalmente controlada.
Ya he bajado 2 tallas… me siento super!
Lo siento por COCACOLA
Junio 22nd, 2009 at 10:48 pm
hola doc mi mama sufre de insulina la tiene muy alta en 50 y esta tomando glucofage de 500mg esta gorda me gustaria saber si ella puede tomar su merengada y de que manera para que la ayude a adelgazar…. ella estaba cumpliendo con una dieta no se de que tipo porque le permitian comer de todo pero en pocas cantidades…. le agradeceria su ayuda
Junio 23rd, 2009 at 3:50 pm
Buenas Tardes,
El Ministerio de Salud realizó pruebas al azar del refresco Coca Cola Zero y consiguieron Ciclamato de Sodio entre sus componentes, el cual no fué declarado al solicitar el permiso sanitario.
Hoy compré un medicamento, Intaferfol y leí que contiene el mismo componente… me pregunto cual es la diferencia entre uno y otro…
Compramos hace unos días Coca Cola Ligth y su sabor no era el de siempre, sino el de Coca Cola Zero… será que solo lo cambiaron de envase… Bueno, al parecer la salud de los venezolanos no vale nada.. Quien dijo que una trasnacional va a perder…
Junio 23rd, 2009 at 4:58 pm
como esta dr. es lamentable que mucha gente no entienda lo que usted quiere decir con respecto a los refrescos,no es que los refrescos sean nutritivos si no que vivimos en una epoca donde hay muchas personas adictas a ellos y ya que que ,es inevitable consumirlos es preferible hacerlo sin azucar asi dr cuente con mi apoyo un abrazo
Junio 24th, 2009 at 10:21 am
Hola doctor buenas tardes, me podria decir las proporciones del batido NIDM, es decir cuánta proteína, hidratos de carbono, etc,, esque he comprado uno aqui en españa y quisiera saber si es mas o menos parecido en su composicion y poder tomarlo como ud. recomienda en su dieta. gracias de antemano.
El que he comprado lleva por porción de 20 g.: Proteina 14,42 g, Carbohidratos 2,06 g, Grasas 1,03 g, Niacina 3,6 mg, Äcido pantoteico 1,2 mg, lo demas son vitaminas, sodio y potasio.
Valor calórico por 20 gr: 75,19 kcal.
Dígame si lo puedo tomar al levantar como si fuera sus batidos y qué cantidad pongo en la leche. Contesteme lo antes posible pues quiero empezar mañana. Gracias de nuevo.
Junio 26th, 2009 at 6:16 am
Hola dr. contesteme ud. u otra persona a mi anterior msj, por favor. Queria haber empezado ayer la dieta. Gracias.
Junio 26th, 2009 at 7:11 pm
hola dr.salomon…tengo mucho tiempo tratando de obtener una cita con usted se q es dificil pere de verdad necesito una cita.la historia de mi peso es larga para contarla por aki.aparte sufro de resistencia a la insulina.y pa remate dodne vivo con respeto,hay 2 endocrinos obsoletos.necesito de su ayuda por favor.cambiando al tema d la coca cola zero,se contradice con sus articulos anteriores donde habla d alimentos q contenian ciertos medicamentos para rebajar y la etiqueta no lo decia.ademas como conocedor d la maeria tambie sabe lo dañino q es el aspartame.ya no es un mito todo el daño q causan los refrescos asi q sea cual sea su presentacion simplemente no deberiamos consumirlos.espero una respuesta pronta a mi solicitud de una cita POR FAVOR
Junio 27th, 2009 at 5:45 pm
HOLA JOSELIN , MUCHO GUSTO, YO HE REBAJADO 20 KILOS DESDE QUE EMPECÉ A TOMAR NUDM , TAMBIEN ME INSCRIBÍ EN UN GIMNASIO, PERO ME DISCULPAS, VEO CON PREOCUPACIÓN, NO SÉ SI ENTENDÍ BIEN, QUE LE ESTAS RECOMENDANDO A LAS PERSONAS QUE NO COMAN CARBOHIDRATOS. EN EL LIBRO DEL DR. SALOMON Y EN DE SU MAMÁ DICE CLARO QUE EN EL DESAYUNO SE PUEDEN COMER CARBOHIDRATOS POR EJEMPLO LA AREPA CON PROTEÍNA, NO SE PUEDEN OMITIR DEFINITIVAMENTE LOS CARBOHIDRATOS YA QUE SON IMPORTANTES PARA EL FUNCIONAMIENTO DEL CEREBRO Y SIN ELLOS NOS SENTIRÍAMOS MUY DÉBILES. INCLUSIVE YO LOS COMO PERO MEDIDOS E INTEGRALES EN EL ALMUERZO HASTA ALLÍ , DESPUÉS NO CONSUMO MÁS HASTA LA MAÑANA SIGUIENTE. DE TODAS MANERAS TE FELICITO POR AYUDAR A LAS PERSONAS A ACLARAR DUDAS AQUI. SALUDOS. ALBA DE CARACAS.
Junio 28th, 2009 at 1:13 am
hola dr soy emilio cedeño terapeuta en sta teresa del tuy
es par hacerle saber que aplico sus metodos en los pacientes y les va fenomenal actualmente hago comentarios de su libro en programa de radio.saludos y siga adelante
Junio 28th, 2009 at 8:02 am
Emilio,
Mil gracias por recomendarle Ni Una Dieta Más a tus pacientes y aún más por difundir mis consejos a través de tu programa de radio.
Eres muy generoso. Estoy seguro que tus pacientes están en las mejores manos.
Dr Salomon
Junio 30th, 2009 at 3:20 pm
hola muy buenas tardes Dr. Salomon estoy haciendo dieta pero no estoy tomando ningun medicamento ni tampoco su merengada realmente no quisiera tomar nada para adelgazar quiero hacerlo de forma natural asi como lo he venido haciendo hasta hora, ya tengo un mes y he sentido que he bajado mas o menos como 5 kilos lo si quisiera consultarle que es que deseo bajar un poco mas rapido que me recomienda le agradezco una repuesta para terminar de bajar muchas gracias
Junio 30th, 2009 at 4:02 pm
SANDRA
YO TAMBIEN ESTOY HACIENDO LA DIETA DEL DR. SALOMON , Y EN UN MES BAJE 5 KILOS Y BAJE DE MEDIDAS TAMBIEN, SIN LAS MERENGADAS Y SIN MEDICACION, SE VE QUE MAS RAPIDO NO SE PUEDE
SUERTE
Junio 30th, 2009 at 9:53 pm
HABIA ESCUCHADO MUCHO SOBRE EL METODO DE NI UNA DIETA MÁS, Y ME INTERESE SABER MÁS DE ELLA. PERO SI USTED ES SU CREADOR O DEFENSOR Y AL MISMO TIEMPO DEFIENDE A COCACOLA ZERO DA MUCHO QUE PENSAR SOBRE LAS CONSECUENCIAS QUE SU ESTILO DE DIETA HAGAN A LA SALUD DE LAS PERSONAS A POSTERIOR. POR ESO SOLO UNA FRASE: QUEDENSE CON SU MUNDO PLÁSTICO QUE NOSOTROS LUCHAMOS POR UN MUNDO MÁS ECOLOGICO.
Julio 13th, 2009 at 4:51 pm
Dr. Ud,defiende a la coca cola zero. o lo puedo creer! !
Julio 15th, 2009 at 5:01 pm
YA ME PREGUNTABA YO PORQUE NO ENCONTRABA LA COCACOLA ZERO….!
y…. NO SERA Dr. SALOMON QUE NOS VAN A PROHIBIR TAMBIEN LAS MERENGADAS……
Agosto 26th, 2009 at 7:40 am
Me gustaría aportar cierta información que he encontrado, para poder defender la Coca-Cola Zero.
Vamos a ver, estamos hablando de un edulcorante, que como la mayoría de los edulcorantes está bajo sospecha. Pero eso no quiere decir que produzca cáncer. ¿Y sabéis por que? Por que se usa tanto en farmacia como en alimentación en más de 60 países. Os lo muestro con este enlace. Un saludo. Y haber si no alarmamos en exceso.
http://www.cyclamate.com/cyctable.html
Noviembre 5th, 2009 at 11:40 am
Frances muy interesante este enlace. Lo que demuestra que el edulcorante no es perjudicial.
Noviembre 24th, 2009 at 12:25 pm
Al final todo es una mentira política. Para atacar a Coca Cola.
Diciembre 11th, 2009 at 8:32 am
Pienso que cualquier exceso a nivel alimentario es malo. Ya sea coca cola, como cualquier alimento. Lo que yo digo es que debemos no excedernos con ningún alimento. Pero la coca cola pasa los suficientes controles para estar seguros de que bebemos una bebida bien controlada.