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Tienes cerebro de gordo?
By Dr. Salomón Jakubowicz | Septiembre 23, 2008
Sabes que significa tener cerebro de gordo?
Yo mismo sufría por tener cerebro de gordo antes de descubrir un buen estilo de vida. Inclusive todavía mi cerebro de gordo intenta desviarme del buen camino.
Las personas con sobrepeso no comen más, casi nunca desayunan. Es un error creer que los gordos engordan por comer mucho. El problema es que tienen cerebro de gordo
Muchos de mis pacientes se levantan en la mañana sin hambre, pero en la tarde es cuando los ataques de ansiedad son terribles. Eso es tener cerebro de gordo!
El desayuno logra prevenir los ataques de ansiedad de la tarde si ocurre menos de 1 hora después de levantarse. Desayunar 2 horas después de despertar no sirve para bajar de peso.
Aveces el desayuno solo es un cafecito o un juguito. Llega el almuerzo y todavía no tienen hambre pero los ataques de ansiedad son incontrolables en la tarde.
Eso es tener Cerebro de Gordo
Cuando le explico la dieta para bajar de peso a mis pacientes les parece muy fácil pero al llegar la hora del desayuno les cuesta desayunar suficiente.
El tratamiento para curar el Cerebro de Gordo es desayunar aún sin hambre hasta estar más que satisfecho. Buscando prevenir con el desayuno tener hambre-ansiedad en la tarde.
Es buena idea desayunar Proteínas porque son los alimentos que más producen saciedad (que más quitan el hambre)
A los dichosos que tienen Cerebro de Flaco se les olvida cenar! Se te ha olvidado cenar alguna vez?
En cambio, los que tienen Cerebro de Gordo salen de la casa sin desayunar con la excusa que no tienen tiempo para desayunar, a mitad de la mañana todavía no tienen hambre y almuerzan también sin hambre pero… en la tarde viene lo difícil: el ataque de ansiedad es tan fuerte que los lleva a comer directo de la nevera mucha comida hasta lograr disminuir la ansiedad. Eso es tener cerebro de gordo.
Un buen desayuno para prevenir los ataques de ansiedad puede ser: una arepa con atún, más rebanadas de pavo y un vaso de leche descremada.
A mis pacientes les digo “Sí tienes hambre-ansiedad en la tarde es que desayunaste: POCO!”
Ni Una Dieta Más www.niunadietamas.com
Topics: Artículos |
Abril 3rd, 2008 at 1:13 pm
Hola Salomón!
Muchas personas han pasado por mi sitio buscando tu ayuda. Específicamente en el enlace:
http://vidasana.com.ve/blog/descarga-el-libro-ni-una-dieta-mas-de-salomon-jakubowicz/
Sería interesante que pudieras contestar algunas de sus preguntas.
Saludos y gracias,
Ivan de Leon.
Abril 4th, 2008 at 8:22 am
Buenos días
Dr. que dieta recomienda usted a una persona que sufre de Hipotiroiditis?
Gracias
Abril 25th, 2008 at 12:25 pm
hola, buenos dias, una pregunta que queria hacerle .. usted dr, habla de una mentalidad de gordo y de mentalidad flaca. ahora bien yo tengo un problema yo me levanto sin hambre pero a mitad de la mañana estoy que me muero de hambre, pero mi problema es que no puedo dejar de cenar, en el almuerzo no puedo comer tanto pero para la noche se me despierta un hambre feroz, que no puedo controlar quisiera que me recomendara algo para poder evitar comer tanto de noche.. muchas gracias..
Septiembre 23rd, 2008 at 1:16 pm
QUERIDOS AMIGOS LE CUENTO MI EXPERIENCIA CUANDO COMENSE EL PROGRAMA CON EL DR EN REALIDAD ME SORPRENDIO MUCHO EL METODO YO PENSE QUE NO HIBA A PODER HACERLO IMAGINENSE COMER CARNE POLLO EN LA MAÑANA Y ENCIMA EL VASITO DE MERENGADA QUE HORROR PERO ME EQUIVOQUE FUE LO MAS FACIL YA QUE CREO QUE CUANDO LO HACES DOS VECES SEGUIDAS NO SE ME PARECE QUE AUN QUEDA EFECTO DEL DIA ANTERIOR DE LA PROTEINAS Y CONTINUAS SIN HAMBNRE PERO LOGICO QUE HAY QUE ALIMENTARSE PERO BAJAS LA PORCION Y ESO TE AYUDA A REDUCIR EL PESO PERO POR MI EXPERIENCIA LES DIGO QUE COMO HAY QUE CONSUMIR PROTEINA EN LA MAÑANA PUEDES COMERTE TU PANCITO NORMAL, TU AREPITA HASTA TU EMPANADITA REGALATE ESE PECADITO EN LA MAÑANA Y POR SUPUESTO TUS DOS VASOS DE MERENGADA EN LA MAÑANA Y AUN SIN PROVOCARTE TU OTRO VASITO A MEDIA MAÑANA Y DESPUES VERAS QUE CUANDO VEAS E RELOJ YA SON DOS TRES DE LA TARDE Y AUN NO TIENES HAMBRE PERO POR SUPUESTO COMO HAY QUE HACER LAS COMIDAS COMPLETAS VERAS QUE REDUCIRAS LAS PORCIONES Y EL SECRETO MUCHA MERENGADA ESO ES LO QUE TE AYUDA A NO DARTE HAMBRE Y TE ALIMENTA YA QUE ES PROTEINA RECUERDA NO VAS A ESTAR MAL ALIMENTADA PORQUE LO QUE NECESITAS ES PROTEINAS Y QUE MAS QUE LA MERENGADA.
MI SECRETO ES TOMAR MERENGADA AUN SIN GANAS PARA SENTIRME SASTIFECHA
LERS HABLO CON PROPIEDAD YA QUE HE BAJADO DE PESO SIN ESFUERZO….
Septiembre 23rd, 2008 at 5:23 pm
hola doc., me gustaria saber cuando viene a valencia a pasar alguna consulta, ya que de verdad estoy muuuuy interesada en tomar una cita con usted… muchas gracias de antemano.
Septiembre 23rd, 2008 at 9:11 pm
Deseo que esté muy bien Dr. Salomón, extensivo a los lectores de sus artículos. En realidad no debo perder peso, más bien necesito “ganar” peso, lo que se me ha hecho muy difícil, por ello siempre estoy buscando información y así llegué hasta ustedes… Yo diría que su método no es EXACTAMENTE para PERDER PESO… Sino para lograr un EQUILIBRIO en nuestro organismo, de manera que nos permita LOGRAR el PESO IDEAL… Pues desde que comencé a seguir su consejo de alimentarme con abundante cantidad de PROTEÍNA en el DESAYUNO, antes de que pasen 30 minutos de haberme levantado, y hasta quedar más que satisfecha, en dos meses, he logrado aumentar 2 kgs. Gracias por la conciencia que usted está sembrando en nosotros aceca de la importancia de las cantidades adecuadas de proteínas en la dieta diaria… Saludos… Y FELIZ DÍA…
Septiembre 24th, 2008 at 8:07 pm
BUENO K PUEDO HACER SOY NI FLAKA NI GORGA PERO ME DEO MUYY GORDA AGO EJERCICIOS Y TODO PERO ME SIGO VIENDO GORDA Y ME DISEN ESTAS FLAKA Y ASI PERO YO ME VEO GORDA TIENEN UNA DIETA PARA ESO O ALGO ASI¿?????
GREXIAS!!!n_n
Septiembre 25th, 2008 at 10:20 am
hola, bueno que les puedo decir, tengo 32 años, mido 1,72, peso 80 kilos, me conformaria con bajar 10 kilos y no volverlos a engordar, a partir de hoy mejorare mi alimentacion y tomare todas las recomomendaciones posible para bajar de peso, les agradeceria toda la ayuda posible, gracias
Septiembre 25th, 2008 at 1:09 pm
GREIS DEBES BUSCAR AYUDA URGENTE POR QUE SI ERES FLACA Y TE VEZ GORDA HAY UN DESCONTROL ALLI UN POCO DELICADO VISITA A UN ESPECIALISTA YA QUE EL TE PODRA ACONSEJAR MEJOR PODRIA SER ANOREXIA AMIGA… MUCHO CIUIDADO.
Septiembre 26th, 2008 at 7:40 pm
HOLA, ANTES NO ME PROVOCABA DESAYUNAR Y YA HE BAJADO 8 KILOS CON LA DIETA DE DESAYUNAR APENAS ME LEVANTO PERO ESO SI NADA DE CARBOHIDRATOS PERO ANTES ME LLENABA UN YOGURT O CUALQUIER COSITA PERO AHORA ME DA MUCHISIMA HAMBRE A PENAS ME DESPIERTO PERO DEMASIADO Y ME PROVOCA COMERME UNA SUPER AREPA O UN SANDWISH BIEN RELLENO Y ME DA MIEDO VOLVER A ENGORDAR SI HAGO ESTO AUNQUE SEA AL LEVANTARME ME DA MUCHO MIEDO SIENTO QUE VOY A VOLVER A ENGORDAR… DOCTOR DEME LA SEGURIDAD DE QUE NO VOY A ENGORDAR SI AL LEVANTARME ME COMO UNA AREPA BIEN RESUELTA
Septiembre 26th, 2008 at 7:53 pm
Hola, mi querido doctor…
Al ver este artículo, me identifique muchisimo y me hizo recordar cuando fui a su consulta por primera vez, efectivamente yo era una de esas personas que tenía cerebro de gordo, no desayunaba nunca pasaba todo el dia sin comer y a eso de las 5 de la tarde es que me daba hambre y cada dia engordaba más y más.
Pero, gracias al doctor Salomón y al programa Ni una dieta más he logrado bajar 35 kilos, estoy super feliz y bueno queria compartir esto con todos sus lectores, debido a que yo soy una prueba real de que comer bien controlando los carbohidratos y comer muchas proteinas se puede adelgazar facilmente… Siempre a donde quiera que voy les explico a las personas para que sirve el programa ni una dieta más y cabe destacar que he tenido seguidores.
Me complace mucho saber Dr. que esto ha llegado a mucha gente que lo necesita.
Saludos y una abrazo gigante….
Septiembre 29th, 2008 at 10:54 am
Buenos Dias Dr,
Le escribo nuevamente porque tengo una gran inquietud, le he escrito otro email y no he recibido respuesta suya, me imagino que debe estar full pero se me ha presentado otra duda, llevo 3 semanas tomando sus merengadas y he notado que he rebajado solo de masa muscular, es decir de volumen pero en peso me mantengo igual, sera que tengo algun problema adicional, de verdad no se que me esta pasando, desayuno muy bien como usted lo indica y casi siempre ceno unicamente con su merengada porque no me da hambre pero me preocupa enormemente que no baje de peso sino de volumen unicamente, me podria ayudar con este tema mil gracias
Septiembre 29th, 2008 at 11:49 am
Mariana,
Creo que te curaste del “Crebro de Gordo”
Felicitaciones
Dr Salomon
Septiembre 29th, 2008 at 11:50 am
Virginia,
Te felicito por compartir tu éxito de haber adelgazado 35 kg.
Eres un modelo a seguir. Estoy seguro que muchos se sienten inspirados por ti
Dr Salomon
Septiembre 29th, 2008 at 12:19 pm
DR. CONTESTEME A MI POR FAVOR QUE NO SE QUE HACER VEO ESTOS LOGROS DE LOS DEMAS Y NO SE PORQUE A MI NO ME RESULTA O ES QUE ESTOY HACIENDO ALGO MALO QUE NO VEO LOS RESULTADOS
Septiembre 29th, 2008 at 2:57 pm
Iris,
Por favor lee el capítulo del libro “Cómo bajar de peso” que tiene acceso libro por esta vía´: http://www.niunadietamas.com/metodo
Avísame que parte estabas haciendo mal para poder ayudarte más
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Septiembre 29th, 2008 at 3:46 pm
Gracias Dr. por su pronta respuesta
Lei el capitulo que me recomendo que son los 5 motores para rebajar, yo durante estas 3 semanas he desayunado mi arepita en la mañana con mucho atun pero le explico yo me levanto a las 5.45 am y me tomo la merengada antes de la media hora de haberme despertado pero el desayuno es decir la arepita me la como a las 8 am por falta de tiempo, usted cree que esto estaria mal ……..ademas de decirle que en el almuerzo como muy poco de verdad pero me como al menos 1 cucharada de arroz porque no puedo comer solo la carne y los vegetales, eso me produce nauceas, por lo que como solo una cucharada de arroz y en la cena a veces hago una ensalada de atun con mi merengada o en la mayoria de los casos solo me tomo la merengada. Espero sus comentarios al respecto, y mil gracias por su valiosa ayuda
Octubre 1st, 2008 at 10:08 am
dr salomon estoy comenzando la dieta y bueno me siento saciada, pero, me preocupan mis ansiedades son por dulces que puedo comer para calmarla ya que estoy en maracaibo y no se si aqui vendan sus helados creo que no ! necesitamos heladerias pronto!
Octubre 5th, 2008 at 9:26 pm
BUENAS DR HE LEIDO DE MUCHAS PERSONAS QUE HA REBAJADO CON SU PLAN Y SUS MERENGADAS, PESO ACTUALMENTE 67 KILOS Y ME GUSTARIA BAJAR 9 KILOS NECESITO SU AYUDA EMOCIONALMENTE ESTO ME TIENE MAL TENGO 31 AÑOS Y MIDO 1.63. POR LO QUE HE LEIDO TENGO CEREBRO DE GORDO Y EN LAS TARDES ME DAN UNAS ANSIEDADES HORRIBLES COMO Y COMO Y SIGO CON GANAS DE COMER AUNQUE ME SIENTA QUE EXPLOTO ESTO ME PREOCUPA MUCHO. ESPERO PUES SU AYUDA MIL GRACIAS
Octubre 6th, 2008 at 1:00 am
Un afectuoso y cariñoso saludo Dr Salomon, de verdad es grandioso este nuevo sistema para ayudarnos a adelgazar no solo por una merengada sino tambien para aprender a comer…De una vez le planteo mis condiciones de salud y habitos alimenticios para que asi me pueda dar los consejos y diagnostico apropiado en lo mas breve que pueda por su valioso tiempo. Soy una chica de 25 años, con un estilo de vida sedentario, peso 85 kilos, mido 1.56, desde los 5 años he tenido sobrepeso, hago una acotacion ya que entre el año 2006 y 2007 logre adelgazar 10 kilos aproximandamente, que me senti excelentemente, porque fue por mis propios metodos….logre hacerlo gracias a ejercicios aerobicos y dejaba de cenar o unicamente cenaba galletas integrales con algun jugo. Estoy consciente de que el ejercicio diario me ayuda a bajar un kilo por semana, he tomado el tiempo y el peso. Dr recupere lo que perdi, ahh es importante comentar que en ese tiempo estaba trabajando y sufro de estress facilmente, tambien tengo periodos muy irregulares y tengo vellos en la cara, senos y acne. Aqui en mi casa se come en cierta forma cuidadosamente por lo informado que esta mi papa y su habito alimenticio, como pollo sancochado o guisado, atun, pescado, muy pero muy poco la carne, para desayunar siempre jamones de pavo o pollo, queso paisa, galletas integrales, azucar morena, aceite oliva, casabe, papas, ensaladas siempre, frutas muy poco, la piña me fermenta, melon, lechoza. En fin mi rutina de habito es arepa, pan (de pecar hasta dos unidades), les hecho mantequilla pero se compra ligera o suave, no como mucho huevo porque mi papa dice que es dañino por la yema pero nos gusta el huevo y por contrariedad vengo comiendo uno solo o sino en revoltillo. Como mucho casabe…Dr en fin no se si tengo cerebro de gordo, pero mi forma es que apenas me paro quiero comer y desayuno pero no tengo las opciones de proteinas…almorzamos y me da mucha ansiedad cuando llega la tarde….ultimamente estoy bebiendo mucho jugo a cada momento( jugo de carton o plastico), y a veces refresco, bebo poca agua. Si salgo como chatarra pero como salgo muy poco es de decir que rara vez como eso. En cuanto a dulces no soy muy dulcera. Pico entre comidas, a veces me da por picar en las noches…como puedo sustituir esto? Es muy descontrolado, tengo poca voluntad, a veces he querido ingerir los remedios naturales o que si 4,3,2,1 o alguno de esos, pero me he cohibido porque oigo que puede traer consecuencias negativas, se que necesito de algun compuesto o suplemento que me ayude sobre todo con la ansiedad. Mi pregunta es Dr, esto tambien entra en tener cerebro de gordo? De que se trata? Como seria mi dieta segun ud? Del ejercicio no se preocupe que estoy dispuesta a cumplirlo voluntariamente pero necesito saber como sera mi habito alimenticio correspondiente a mi caso Dr? Ahh se me pasaba por alto decirle que, sin la opinion de un medico, se que soy intolerante a la leche, no me gusta el yogurt natural, sufro de inflamacion de colon, estreñimiento, tengo familiares asi, y tambien de diabetes e hipertension. He sufrido de dolores de cabezas super altos muy dolorosos, y hemos visto que se me sube la tension, colesterol alto y trigliceridos. Todo esto se lo digo para que me ayude Dr. Gracias….
Octubre 6th, 2008 at 10:40 am
hola dr i caso es el siguiente hace un año y medio me realice una liposuccion pero sali embarazada muy rapido durante el embarazo engorde nuevamente mas que todos las piernas y el pompis cosa que me tiene super mal ahorita tengo mes y medio que di a luz y quisiera saber que puedo hacer para bjar de peso sin que afecte a mi bebe ya que lo estoy amamantando. Espero que me ueda ayudar….. Espero su repuesta
Octubre 7th, 2008 at 1:19 am
hola doctor… soy bulimica, y quiero llegar a un peso de 56 peso 66… tengo miedo pero me ha funcionado… no me diga q no lo haga xq ya muchas personas lo dicen pero cuando ven el cmabio en mi me dicen que me veo bien…
Octubre 7th, 2008 at 5:31 pm
hola doctor de verdad es muy interesante compre la merengada para mantenerme ,, yo pesaba 67 kilos , y baje 18.5 kilos y me siento muy contenta y no quisiera volver aumentar …..
Octubre 7th, 2008 at 5:34 pm
Hola Doctor. Mi pregunta es la siguiente. Hace un tiempo cuando aumente de peso me realice unos examenes de laboratorio y todos los resultados fueron normales, sin embargo, se me cae el cabello de un tiempo para aca se me puso grasoso y en fin tengo dos o tres tips del test que aparece en mi pagina web. Tengo problemas hormonales, se por su libro que tengo cerebro de gordo. Hoy decidi comprar su merengada y empezar en el nombre de Dios.. Que Dios lo bendiga..seguimos en contacto…
Octubre 9th, 2008 at 3:39 pm
hola, de verdad que a mi me preocupa mucho algo que no he visto en estos comentarios y es referente a los familiares de los gordos…. en mi caso dr., cada vez que empiezo una dieta o el gym mis familiares hacen comentarios burlones que me hacen deprimir muchisimo y termino comiendo… tengo cerebro de gordo y me preocupa que de 57 llegue a 86kg.
Octubre 22nd, 2008 at 3:26 pm
hola doctor este articulo me parecio muy bueno yo no entendia lo que usted queria decir con esto pero ya entendi yo me di cuenta que yo tengo ceredro de gordo con su metodo lo he superado y espero seguir haci me parecen muy buenas su recomendaciones para aquellas personas que tenemos esta debilidad yo estoy en proceso de superal esta emfermedad por que lo considero asi en lo particular me gustan todos sus articulos y le doy gracias a usted por aclarar muchas de muestras duda asi como yo hay muchas gente y me alegra que se preocupe por eso en estos monento no estoy consumiendo la merengada por problemas de enfermedad a mi se me duerme las parte izquierda de mi cuerpo y me da mucho dolor espero este bien y siga asi muchas suerte
Octubre 22nd, 2008 at 3:28 pm
hola doctor este articulo me parecio muy bueno yo no entendia lo que usted queria decir con esto pero ya entendi yo me di cuenta que yo tengo ceredro de gordo con su metodo lo he superado y espero seguir haci me parecen muy buenas su recomendaciones para aquellas personas que tenemos esta debilidad yo estoy en proceso de superal esta enfermedad por que lo considero asi en lo particular me gustan todos sus articulos y le doy gracias a usted por aclarar muchas de muestras duda asi como yo hay muchas gente y me alegra que se preocupe por eso en estos momento no estoy consumiendo la merengada por problemas de enfermedad a mi se me duerme las parte izquierda de mi cuerpo y me da mucho dolor espero este bien y siga asi muchas suerte
Octubre 25th, 2008 at 8:15 am
hola Doc!!! mi nombre es Andreina y tengo 15 años, tengo cerebro de gordo!! debido a que en vacaciones me dedique a comer y ahora tengon 5 kilos de sobre peso. la verdad es que estoy traumada y se que estoy en pleno desarrollo pero no me siento bien con mi apariencia!!! por favor espero una respuesta…….graxx chauuu XD
Febrero 20th, 2009 at 2:04 pm
[...] mayoría de las personas con resistencia a la insulina tienen “Cerebro de Gordo“.? Es decir: se levantan sin hambre y? desayunan poco pero en la tarde es cuando los ataques [...]
Marzo 19th, 2009 at 10:13 am
DR..!
soy vegetariana, hace un buen tiempo.. desde que decidi tener este cambio he subido mas de peso, ya que como mas hidrato de carbono, no puedo dejar el pan ni las galletitas.
queiro saber que me recomendas para poder equilibrar mi dieta diaria.
atte
agiapal..
le agradeceria por su respuesta.
Marzo 19th, 2009 at 1:20 pm
Agiapal,
Eres totalmente vegetariana o comes lácteos y huevos?
Creo que tienes una dieta muy pobre en proteínas y por eso debes tener ansiedad todo el día
Dr Salomon
Abril 16th, 2009 at 12:48 pm
[...] ¿Tienes cerebro de gordo? [...]
Abril 27th, 2009 at 10:38 am
[...] ataques de ansiedad por dulces salieron de control. No estoy seguro si se debió a que mi “Cerebro de Gordo” ayer estuvo más difícil de controlar, la preocupación por? la propagación de la? [...]
Mayo 14th, 2009 at 3:54 pm
Hola Doctor. Quisiera preguntarle, que puede reemplazar a laa merengada ya que soy de Argentina, y aqui no se encuentra.
Existe un Polvo de Proteina sin sabor SECALBUM, ¿puedo tomarlo a la mañana como Ud aconseja y luego la comida. Gracias. SUSY
Mayo 30th, 2009 at 5:53 pm
Susy,
No conozco la proteína SECALBUM.
Por favor envíame sus ingredientes y con gusto te ayudo.
Cuéntame, ya practicas un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más?
Recuerda que cuentas conmigo
Un saludo enorme y cariñoso a toda la gente de Argentina!
Dr Salomon
Junio 2nd, 2009 at 6:15 pm
Buenas tardes doctor queria preguntarle algo solo tengo 19 años y tengo 12kg de mas estoy motando sibutramina y no llevo una dieta normal desayuno normal almuerzo normal y no ceno… Usted podria decirme si esta bien o si necesito una dieta si estan bien las pastillas… Muchas gracias espero su pronta respuesta
Junio 11th, 2009 at 10:53 am
Marianny,
Adelgazar siendo tan joven es muy fácil.
Puedes estar tranquila porque yo te voy a ayudar.
Dices que desayunas normal, envíame por favor más detalles de tu desayuno para corregirte y así ver resultados más rápido.
Dejar de cenar no es buena idea. Enlentece el metabolismo. Una excelente opción para la noche puede ser un batido Ni Una Dieta Más, incluso vas a dormir mejor.
Estoy seguro que con un estilo de vida sano no vas a necesitar ningún medicamento para ser delgada para siempre.
Además de Sibutramina, tomas algún otro medicamento?
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Junio 14th, 2009 at 4:12 pm
Hola doctor mi desayuno es un pan o a veces 2 o una arepa con queso sin salsas.. Y aparte de la sibutramina no tomo ningun otro medicamento una amiga m la recomento hace cmo un mes q empeze dieta y es todo lo q ago mi almuerzo es normal pollo o carne con arroz… Digame esta bien o tengo q cambiar algo? Gracias y espero su pronta respuesta
Junio 17th, 2009 at 6:17 pm
Lo del desayuno y el cerebro de gordo es muy cierto. Cuando inicié la dieta me daba náuseas comer tan temprano. Mi cerebro de gordo me ataca, sin embargo, cuando estoy comiendo y me dice come más, a pesar de que ya me siento satisfecha. En eso momento, me levanto rápidamente y me voy a otro lugar
Junio 22nd, 2009 at 1:52 pm
Hola Dr. he notado que he rebajado haciendo lo del desayuno despues de media hora al levantarse y no he tomado la merengada, ya que nunca me han gustado las merengadas, estas me dan fatiga. pero lo que me da miedo es que no consumo casi para no decir nada de azúcar y eso me da miedo.
Que me recomienda usted? detesto hacer dietas forzosas y sé que hay que aprender a comer, además siento que tendo cerebro de gordo y lo estoy controlando.
Junio 25th, 2009 at 5:01 pm
Egdamar,
Incluye alimentos ricos en proteínas sobretodo en el desayuno, así vas a eliminar los ataques de ansiedad por los dulces y tu apetito va a estar controlado.
Cuéntame, qué desayunas?
Yo te voy a ayudar
Dr Salomon
Agosto 3rd, 2009 at 2:40 pm
Hola buenas tardes doctor quisiera que me recomendara una buena dieta tngo 9kilos d mas y tengo 19 años.. Que tipo de dieta puedo hacer…! Espero su respuesta..!!!
Agosto 4th, 2009 at 11:20 am
Marianny,
Adelgazar a tu edad es muy fácil.
Por favor envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte y logres eliminar para siempre esos 9 kilos de más.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Septiembre 12th, 2009 at 6:01 pm
Buenas tarde doctor..!!! No llevo una dieta solo desayuno pan y almuerzo la comida normal arroz,carne o pollo y trato d no cenar.. Quisiera q me recomendara una dieta.. Muchas gracias y espero su respuesta doctor…!!!
Septiembre 15th, 2009 at 9:46 am
Marianny,
Incluir suficientes proteínas en tu desayuno te va a ayudar a adelgazar más rápido
Dejar de cenar no es buena idea, enlentece el metabolismo
Sigue contando conmigo
Dr Salomon
Septiembre 20th, 2009 at 6:46 pm
Buenas Tardes Doctor:
Ante todo reciba un cordial saludo, tengo 25 años, mido 1.55 y peso 51kg, hace 2 años aproximadamente mi peso era de 45 kg, quizas hasta menos, pero a raiz de la pérdida de un ser querido (mi unico hermano), estuve muy sedentaria, comia sin cuidarme, el dolor tan fuerte por la perdida, y problemas para dormir bien, tambien es importante mencionar que hace un año trabajo y estoy casi siempre sentada, (es un trabajo de oficina), ademas comenze a tomar la pastilla anticonceptiva diane 35 por protección y para eliminar unos quistes (la cual deje hace 4 meses aproximadamente); pienso que todas estas situaciones han causado el aumento de peso y que en el area del abdomen haya aumentado y esta flacido, tengo un poco de celulitis en las piernas y creo tener problemas de circulacion ya que me estan saliendo una que otra varices, le agradezco su ayuda para con mi caso, que productos usar que comida comer y que ejercicios hacer.
Ademas sufro de gastritis y reflujo gastrico¡¡
Le agradezco su pronta respuesta gracias de antemano
Septiembre 30th, 2009 at 5:13 pm
hola dr. mire tengo una duda soy muy gorda pero no como nada, que hago?
Octubre 1st, 2009 at 9:50 am
Pepe,
Revisa por este link: Por qué hacer dietas hipocalóricas Engorda
Estoy seguro que con un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más vas a bajar de peso rápido y sin ansiedad por la comida como todas mis pacientes
Confía en mí
Dr Salomon
Octubre 1st, 2009 at 4:26 pm
Dr. me coloque el balon hace un mes pero solo he bajado 2 kg. y el ultimo mes no baje de peso solo de talla que puede ser, y que significa bajar de talla pero no de peso?
Octubre 4th, 2009 at 9:12 am
Laura,
Revisa por este link: Cómo adelgazar rápido allí puedes saber si estás adelgazando eliminando grasa o perdiendo músculos
Cuéntame, cómo te sientes después de la operación? cómo es tu rutina?
Envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte
Yo voy a ayudarte
Dr Salomon
Octubre 17th, 2009 at 6:56 pm
hola doctor ¿como se encuentra usted? otra vez le vuelvo a escribir, ya que hace poco le dije escribi que despues de tanto esfuerzo pude comprar por primera vez la merengada NUDM iba a empezar a adelgazar, ya que tengo 18 años y me siento muy mal x ser gorda, peso 65 kilos y mido 1:61, pero le comento que me dan muchas náuseas tomar la merengada, siento ganas de vomitar y no se si es por el sabor, ya que no me gusta la vainilla y la compre de ese sabor porque no habian mas en la farmacia. Tambien le cuento que no se que habitos puedo tomar para adelgazar rapidamente, yo se que las dietas relámpagos no son buenas, pero estoy muy triste porque este viernes iba para un evento y ninguna de la ropa me quedaba bien, me quedaba apretada y hasta los pantalones se me están ronpiendo por los costados, estoy muy ancha de piernas, de caderas y de barriga ni se diga…! quiero un buen régimen alimenticio y otro estilo de vida, me estreso mucho y tengo cerebro de “gordo” xq tiendo a no desayunar porque las clases en la universidad son en las mañanas y tiendo a comer demasiado en las tardes y en las noches. Por favor, le vuelvo a pedir que me ayude porque no tengo tiempo para hacer ejercicios, tengo un desorden alimenticio. Y yo quisiera una cita con usted pero es que soy de Mérida y usted debe ser de otra parte, yo quiero que me aconseje porque aveces no tengo la fuerza de voluntad para dejar de comer dulces ó comer en exceso de noche. Ah y tambien digame por que es que yo tengo tantas náuseas al tomar la merengada! Será por el sabor????? Por favor respondame.
Éxitos doctor, siga ayudando a mucha gente con el problema del sobrepeso.
Octubre 21st, 2009 at 5:25 pm
Lisseth,
Con Ni Una Dieta Más lo primero que adelgazas es la cintura y las caderas
Puedes estar tranquila porque con un estilo de vida sano vas a adelgazar muy rápido y todos tus pantalones te van a quedar muy lindos
La comida más importante para bajar de peso es el desayuno
Revisa este enlace: Cómo debe ser el Desayuno
Gracias por tus lindos deseos
Dr Salomon
Octubre 22nd, 2009 at 9:43 pm
Doctor Muchísimas gracias…! Ya revise el enlace y todos sus consejos voy a ponerlos en practica para mejorar mi salud y sentirme bien!! No sabe la fuerza de voluntad que usted tiene para hacerlo cambiar a uno!!! Le iré escribiendo para decirle como he evolucionado porque estoy segurísima que con NUDM voy a cambiar y todo va a ser gracias a Usted.
Que Dios lo Bendiga….
Octubre 22nd, 2009 at 9:59 pm
Ahhh Doctor una preguntica… despues de comer cuanto tiempo hay que esperar para hacer ejercicios??? Es decir cuanto tiempo hay que esperar para reposar la comida y hacer ejercicios???
Octubre 26th, 2009 at 2:57 pm
Lisseth,
Me hace feliz ser tan importante para ti, gracias!
Sígueme contando tus avances
Dr Salomon
Octubre 27th, 2009 at 7:21 pm
Buscando en la red alguna opción para bajar de peso saludable y efectivamente enconte esta página, pero también muchas otras que prometen maravillas y señalan algunos otros metodos criticandolos severamente y asegurando que “solo ellos ” tienen la respuesta correcta a los problemas de peso… francamente yo ya estoy desesperada, tengo cerebro de gorda y además si necesito fuerza de voluntad creo que no la tengo. Yo soy de México, especificamente de la Cd. de Chihuahua y consultando su directorio menciona al Dr. Juan Manuel Esparza (de quién ya habia escuchado referencias buenas) y estoy pensando en ir a consultarlo, pero antes me gustaria saber si el maneja su metodo o algún otro? y también si el tener problemas serios de estreñimiento puede afectar la perdida de peso y como corregirlo. Gracias por su tiempo.
Octubre 27th, 2009 at 9:55 pm
buenas tardes doctor espero se encuentre muy bien,permitame felicitarle por cada uno de sus maravillosos artículos y consejos, gracias a ellos y su merengada e perdido 10 kilos y gracias a ello mi esposo se decidió a empezar el régimen alimenticio que usted recomienda y a perdido algunos kilos también. Mi nombre es Carli Puentes tengo algunas dudas que me gustaría que usted me ayudara a clarar
Quiero quedar embarazada pero por los métodos naturales llevo mas de 6 meses intentando y no e quedado en estado por lo que hace dos meses fui a mi ginecólogo y me receto un medicamento pero siento un poco de temor de tomarlo por que e escuchado que este tipo de tratamientos engordan ( ovestin y serophene) y crean problemas hormonales ademas de que e visto muchos casos donde nacen trillisos y hasta mas y yo solo quiero uno (jajaja) por favor doctor me gustaria saber si usted puede recomendarme algún otro método o medicamento que me favorezcan
de ante mano muchas gracias por su ayuda
atentamente
Carli A. Puentes
Octubre 28th, 2009 at 9:43 am
Carli,
Te tengo muy buenas noticias!
Solo por haber adelgazado esos 10 kilos tomando Ni Una Dieta Más ya debes estar muy cerca de quedar embarazada.
Adelgazar es lo más importante para mejorar la infertilidad y tu ya lo lograste. Deberías nombrarme padrino del bebé.
Creo que no deberías tomar Ovestin porque te podría hacer engordar.
Dr Salomon
Noviembre 5th, 2009 at 7:05 pm
Hola: Definitivamente esa soy yo, reconozco que tengo cerebro de gorgo, pero peor porque a veces no ceno por miedo a lo que me va a causar la cena y estoy desesperada……Como empezar el primer día la recuperación???
Gracias Dr.
Noviembre 5th, 2009 at 9:00 pm
Mi doc me leo todos sus artículos todos los días, estoy pesando casi 87 kilos, tengo cerebro de gordo, pero mi ansiedad por la tarde es tanta que tengo atracones seguidos de vómitos, ya no quiero seguir así, no quiero ser bulimica ni tener depresión ni sentimientos de culpa
Noviembre 5th, 2009 at 10:08 pm
Ante todo muchas felicitaciones por ser tan especial y tomar en cuenta nuestras preocupaciones por adelgazar ya q es una enfermedad hoy en dia la obecidad, doctor soy d venezuela exactamente del estdo boliva, por aca le falta mas publisidad y q coloquen heladeria D NI UNA DIETA MAS. Me siento muy atraida d su labor la cual e venido cada dia tomando sus consejos y poniendolos en practica ya q se m hacia difil tener fuerza d voluntad para bajar unos cuantos kilos, tengo 25 anos tengo apenas 15 dias q empece con la dieta, stoy combatiendo lo d cerebro d gordo, xq no desayunaba y ahora me stoy tomando todas las mananas y cuando m ataca la ansiedad mi merengada d vainilla, por cierto q rica! Tomo las pastillas siluval d 15 mg, ya no ceno e venido elinando las grasas la harina los helados y los dulces mis malos habitos alimenticios los stoy controlando, pero aun no veo q rebajo stoy igual por favor tomeme en cuenta y ayudeme, ya q siento muchas fe en ustd en los testimonios y ganas d adelgasar mi peso actual es d 72
Noviembre 5th, 2009 at 10:13 pm
Y mi peso normal era d 58 a 60 y quiero llegar a rebajar 10 kilitos nada mas , llegar a pesar 60 o 62 por favorsito oriente ayudeme si ? No m deje por fuera, y q dios m lo bendiga
Noviembre 6th, 2009 at 11:05 am
Estoy desesperada, mi peso normal era 60 a 62 kgs, al tiempo del divorcio engorde unos 5 kilos preocupada tome la desicion de colocarme los plomitos de acupuntura los cuales eran molestos para mi y a los 2 meses de tenerlos me los retire yo misma, al poco tiempo de ello engorde unos 5 kilos mas hasta llehar el punto que tengo un peso de 84 kilos, se puede imaginar cambio de ropa y el malestar que esto me ha dado ocacionandome fuerte depresiones. NECESITO URGENTE ORIENTACION Y AYUDA. YA QUE TENGO EL CEREBRO GORDO .
Noviembre 6th, 2009 at 11:05 am
Estoy desesperada, mi peso normal era 60 a 62 kgs, al tiempo del divorcio engorde unos 5 kilos preocupada tome la desicion de colocarme los plomitos de acupuntura los cuales eran molestos para mi y a los 2 meses de tenerlos me los retire yo misma, al poco tiempo de ello engorde unos 5 kilos mas hasta llehar el punto que tengo un peso de 84 kilos, se puede imaginar cambio de ropa y el malestar que esto me ha dado ocacionandome fuerte depresiones. NECESITO URGENTE ORIENTACION Y AYUDA. YA QUE TENGO EL CEREBRO GORDO .
Noviembre 11th, 2009 at 10:06 am
Honey,
No tienes que preocuparte mucho porque el cerebro de gordo se cura
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte y ayudarte
Cuenta con mi apoyo para adelgazar
Dr Salomon
Noviembre 25th, 2009 at 12:26 am
Saludos Dr. Mi nombre es Ginette de Republica Dominicana.
Buscando dietas encontré su pagina y me suscribí para recibir informacion me llamo mucho la antecion ya que usted es endocrinologo y yo estoy pasando por un problema hormonal he tenido este problema desde los 17 años, sobre peso, mestruaciones irregulares, quistes poliquisticos, depresión y un sin fin de problemas mas, gracias a Dios pude embarazarme y tengo un bebe hermoso y saludable de 7 meses.
Hace un mes visite una edocrinologa y me envio hacer las siguientes pruebas TSH, T3, T4, cuyo resultado fue el siguente
TSH= 5.280 T3=119.00 y T4= 6.24 me dijo que tengo Hipotiroidismo que por esa razon es que aumento facilmente de peso, me puse a dieta por mi cuenta y he rebajado 17 libras ya estoy en 158 libras…pero quisiera llegar a un peso donde no tenga que ponerme fajas para poder sentirme comoda soy super acomplejada. La Dra. me indico Eurotirox pero yo no quiero tomar ya este medicamento ya que tengo tanto tiempo tomandolo y no he visto ningun resultado, por tal razon visite un Dr. Naturista y me indico Thyroid Activator de los productos Nature´s Sunshine aun sigo tomandola.
Quisiera que me ayudara a encontrar la solución a este problema hormonal, tambien quisiera saber si en mi pais esta de venta su batido de ni una dieta mas o si puedo comprar otro.
Ayume a rebajar por favor.
Gracias anticipadas.
–
Ginette
Diciembre 15th, 2009 at 9:02 am
Ginette,
Te felicito mucho por tu bebito de 7 meses, debes sentirte muy orgullosa de tenerlo
Todavía el batido Ni Una Dieta Más no ha llegado a República Dominicana
El hipotiroidismo solo aumenta 3 kilos, revisa este artículo: Hipotiroidismo
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Diciembre 21st, 2009 at 10:10 pm
Hola Dr.
Gracias por responderme, lei el articulo…pero no entiendo porque comiendo poca cantidades y cenando a las 6pm aumento tan facilmente de peso.
Estuve haciendo dieta como le comente anteriormente y rebaje 17 libras, pero ya no he vuelto a rebajar ni una mas todo lo contrario me pese y ya aumente 2 libras usando el mismo metodo comiendo frutas en la manana, desayunando algo a las 9 comiendo a la 1pm y cenando a las 6.
Tengo el estomago pequeno me lleno con cualquier cosa, necesito rebajar y llegar a mi peso ideal, esto me tiene muy depresiva y no quiero que se me note ya que el bebe siempre esta conmigo.
Con mi esposo estoy teniendo problemas ya que solo hablo de mi obesidad…aunque no estoy obesa pero asi lo siento. estoy pesando 157 libras y mido 5-4.
Ayudeme a rebajar por favor.
Envieme una dieta o algun metodo para poder tener una vida normal por favor.
Diciembre 22nd, 2009 at 8:42 am
Ginette,
El desayuno es la comida más importante para bajar de peso y debe incluir suficientes proteínas para acelerar el metabolismo y controlar los ataques de ansiedad durante todo el día. Desayunar solo frutas no es buena idea para adelgazar.
Te envío por este link: Lista de alimentos ricos en Proteínas
Quiero que te sientas tranquila porque con mi ayuda vas a adelgazar y estoy seguro que la relación con tu esposo va a mejorar muchísimo.
Un abrazo
Dr Salomon
Diciembre 27th, 2009 at 4:24 pm
Saludos Dr. gracias por escribirme nuevamente, estuve leyendo el articulo y tambien sobre la paciente que rebajo 38 kilos, queria preguntarle si es posible que puedan publicar una idea con algunas opciones de desayuno, comida y cena…para poder comenzar estoy estancada y no se por donde empezar necesito rebajar 22 libras.
Cuando van a empezar a vender sus batidos aqui, Rep.Dom.
Gracias
Enero 26th, 2010 at 3:18 pm
Ginette,
Ahora voy a poder ayudarte con ideas para tus comidas.
Me hace feliz darte tan buena noticia,
Besos
Dr Salomon
Febrero 7th, 2010 at 1:59 pm
Dr. queria preguntarle en que tiempo y por que via me va hacer llegar las ideas para mis comidas. Gracias
Ginette
Febrero 9th, 2010 at 9:15 am
Ginette,
Desde este momento puedo ayudarte con tus comidas, revisa esta aplicación: Consulta con el Dr Salomon: ¿Qué alimentos comer para adelgazar?
Es un placer ayudarte.
Dr Salomon