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Torta de Zanahoria con batido de proteína, cumpleaños Dr. Salomon
By Dr. Salomón Jakubowicz | Junio 29, 2009
Hace pocos días Joshua empezó a comer zanahorias y como el y su papá se aman tanto la torta de cumpleaños de nuestro querido Dr. Salomon fue la Torta de Zanahoria rica en proteínas.
Se veían lindos papá e hijo comiendo juntos.
Al bebé le costó un poquito porque solo tiene 5 meses pero al papá parece que si le gustó su Torta rica en proteína.
Cada vez que se va la electricidad en la noche recuerdo la importancia de comer zanahorias porque la deficiencia de Vitamina A causa problemas con la visión nocturna. Las zanahorias tienen ß-carotenos que se convierten en Vitamina A
Receta de Torta de Zanahoria rica en proteínas
Ingredientes:
- 2 tazas de zanahoria rallada
- 1 taza de batido de proteínas Ni Una Dieta Más sabor a vainilla
- ½ taza de harina integral
- ¼ taza de afrecho
- ¾ de taza de aceite de canola
- 1½ taza de Splenda
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 1 cucharadita de bicarbonato
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- ¼ de cucharadita de clavos
- ½ taza de jugo de naranja
- 4 huevos
- 2 cucharadas de color de caramelo
Preparación:
Torta de zanahorias rica en proteínas
- Mezcle el aceite y la zanahoria en la licuadora hasta que tengan consistencia de puré.
- Lleve la mezcla a una taza, añada los ingredientes y revuelva hasta que todo esté incorporado.
- Prepare el molde para tortas con una hoja de papel de cera en el fondo. Vierta la mezcla sobre el papel,
- Hornear a 400 Fº por 12 minutos o hasta que al chuzar el cuchillo salga limpio.
Para la crema rica en proteínas
- ½ taza de queso crema ligero
- ½ taza de crema para batir ligera
- 3 cucharas del batido de proteína Ni Una Dieta Más sabor a vainilla
- Mezclar con ayuda de la batidora todos los ingredientes y rellenar la torta de zanahoria
- cubrirla con la dedicatoria: FELIZ CUMPLEAÑOS, TE AMO!
- darle un beso después de apagar sus velitas
Karina de Jakubowicz
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Junio 29th, 2009 at 7:49 pm
gracias por la receta Karina!! felicidades doctor!! xD
Junio 29th, 2009 at 7:49 pm
Que lindo Joshua dios lo bendiga, las sonrisa de un niño le alegra la vida hasta al más triste….me agrado mucho verlo, en cuanto a la torta de zanahoria se ve deliciosa voy a hacerla a ver que tal! saludos karina y gracias por tus ricas recetas
Junio 29th, 2009 at 7:55 pm
Karelia
Amen por tus bendiciones para Joshua.
Por favor me escribes para saber como te quedo la torta de zanahorias con proteínas
Tu amiga
Karina
Junio 29th, 2009 at 8:25 pm
Hola Karina:
Que rico se el esa tora de zanahoria, tengo muchas ganas de prepararla, lo malo es que en peru no puedo conseguir el batido de proteinas con que puedo reemplazar ese ingrediente?
Felicidades para el Dr. Salomón y muchas bendiciones para ti y el bebe.
Carolina
Junio 29th, 2009 at 8:52 pm
BUENAS NOCHES KARINA DIOS BENDIGA TU HERMOSO BEBE. Y MUCHAS GRACIAS POR ESTA RICA TORTA ESPERO HACERLA PRONTO SE VE MUY RICA. ESTOY CONTENTA CON TODAS ESAS RECETEAS QUE HAS DADO
Junio 29th, 2009 at 8:58 pm
Q ricoooooo.. Gracias Karina creo q me leiste el pensamiento, hoy precisamente veia un prog de unas tortas lamentablemente altas en calorias xD pero me tenian la boca echa agua.. Y tu nos colocas esta deliciosa torta de zanahoria.. Ahh ya quiero salir a comprar la zanahoria para hacerla..
Junio 29th, 2009 at 9:01 pm
Y ademas q lindo ta Joshua.. el oir sus risas contagia.. Son una hermosa flia q Dios los bendiga..
Y aprovechando a ver si tu o el Dr me saca de mi duda les coloco de nuevo mi preguntita =) en q momento es mejor tomarme la merengada si antes del ejercicio o despues del mismo?…
Y lo otro es en relacion a las calorias, tengo entendido q 1000calorias equivale a 1kcaloria, bien si es asi no comprendo como algunos yogures q dicen ser descremados y light colocan en la etiqueta 70kcal se refieren a kilocaloria o a caloria? xq de ser kilocaloria me parece una locura.. o.0 y si es caloria entonces no comprendo la señalizacion de los mismo se supone q el lenguaje de la quimica es universal 1kg, 1ton, 1 gr vale lo mismo en cualquier pais..
Junio 29th, 2009 at 9:38 pm
Alice: Caloria con mayuscula es lo mismo que Kcal, imaginate si no fuera asi cuantas cal tendria el yogur jajajaj Besos!!!
Junio 29th, 2009 at 10:22 pm
Karina: Muy rica la receta!! Cuando consiga merengada de vainilla la voy a probar! Y el gordo atrevido matandose de la risa!! Me lo como!! Es un atrevido!!
Besitos Amiga!!
Junio 29th, 2009 at 11:14 pm
feliz cumpleaño dr.salomon que dios lo siga iluminando y le de lluvias de bendiciones para usted, su hijo y su esposa que dios lo bendiga su hijo tiene un nombre muy hermoso igual que mi nieto de tres años joshua.le hare a mi esposo esta torta rica y nutritiva le regalo esta linda rosa
Junio 29th, 2009 at 11:22 pm
Hola Karina!!!
Primero quiero felicitarte por ese gordo lindo y por tu hermosa familia, además de agradecerte por compartir algo tan hermoso con todos nosotros… y darte un consejito: disfruta mucho a tu hijo… trata de memorizar sus risas, sus gestos, sus primeras palabras… ellos crecen muy rápido… hoy están tomándose un tetero y dependiendo totalmente de nosotras y cuando tú menos lo piensas te están pidiendo llaves del carro!!!! jejeje
Tambien quisiera felicitarte por esta receta, por lo que veo todo un exito al igual que todas las demás…
Me encantó participar en la dieta facebook por primera vez, me sentí acompañada…pronto voy a publicar mis resultados, pero voy bien, aunque voy a corregir unos detalles a ver si despego como quisiera…
De nuevo gracias y mil felicidades a MI doctor!!!!
Abrazos!!!!
Junio 30th, 2009 at 9:18 am
Muy Buenos Dias Karina:
Que bello esta Josha, esta precioso, Dios lo bendice.
Gracias por esta receta, la habia comido pero normal, ahora puedo hacerla con puras proteinas. Ustedes dos son un amor.
Gracias mil.
Bendiciones para toda la familia.
Joselin
Junio 30th, 2009 at 10:17 am
Joselin
Muchas gracias por el cariño, por favor me escribes para saber que tal te quedo la torta de zanahorias con proteínas
Un gran abrazo
Karina
Junio 30th, 2009 at 10:23 am
Hislamar
Que lindas tus palabaras y muchas gracias por tus consejos de verdad creo que Joshua va creciendo muy rapido.
También te felicito por participar en la Dieta Facebook y empezar un estilo de vida sano, cuentas conmigo hoy y siempre
Tu amiga
Karina
Junio 30th, 2009 at 10:56 am
Vanesa,
Vamos a tener que organizar una gran Dieta Facebook preparando meriendas para compartir las recetas de postres ricos en proteínas!
Una vez más gracias por tu amistad y lindas palabras
Karina
Junio 30th, 2009 at 10:57 am
Amarilis
Amen por tus bendiciones y bellas palabras!
Cuenta siempre conmigo
Tu amiga
Karina
Junio 30th, 2009 at 11:10 am
Betty
Felicidades por tu nietecito Joshua, debe ser muy lindo y simpatico como mi Joshua, jajjaja!
Cariños para ti y te deseo mucho exito cuando sorprendas a tu esposo con esta rica torta
Karina
Junio 30th, 2009 at 11:43 am
HOLA KARINA, GRACIAS POR LA RECETA LASTIMA QUE SEA TAN MALA PARA HACER TORTAS… NUNCA ME QUEDAN BIEN…. PERO QUIZAS LE PUEDO DECIR A ALGUIEN QUE ME LA HAGA…. QUE HERMOSO SU NIÑO… ELLOS SON LO MAS HERMOSO DE NUESTRAS VIDAS, ESAS SONRISAS SON PARA NUNCA OLVIDAR YO TENGO UN NIÑO DE 2 AÑOS, POR ESO LO DIGO. SALUDOS
Junio 30th, 2009 at 11:52 am
Andreina
Tienes razon Joshua y el amor que siento es el motor que me impulsa para crear ricas recetas y compartirlas con ustdes!
Es muy buena idea que involucres a una amiga o familiar a llevar un estilo de vida sano que incluya preparar las recetas
Cuenta conmigo
Karina
Junio 30th, 2009 at 12:14 pm
Buenos días Karina, felicidades por el precioso Joshua y por el esposo que tienes y porque estás llena de amor para ellos y compartes con nosotras tu felicidad preparando estas deliciosas recetas que nos ayudan a tener mejor calidad de vida.
Estamos de acuerdo contigo de hacer una gran dieta facebook de recetas,
Desde Costa Rica mi eterno agradecimiento
Bendiciones
Junio 30th, 2009 at 12:43 pm
Yadira
Que bonito contar con tu amistad y sentir tu cariño.
Cuentas conmigo para llevar un estilo de vida sano y muchos saludos para la gente de linda de Costa Rica (San Jose y Tamarindo) PURA VIDA!
Karina
Junio 30th, 2009 at 1:25 pm
Hola Karina te felicito por la hermosa familia que tienes que dios los bendiga siempre y gracias por compartir con nosotros tu familia, tus consejos, recetas y el gran apoyo. Confieso que no he preparado ninguna recetas, no me gusta cocinar,sin embargo leo todo lo que escribes y aportas a las personas. Por supuesto tu esposo tambien con su articulos y consejos. Gracias por todo.
Junio 30th, 2009 at 2:39 pm
Buen día, Karina O Dr. Salomon:
En la mañana puedo desayunar platano asado o en tajadas?….
Pan Blanco?
a veces me aburro de la arepa…
y se puede amlmorzar una crema de apio o auyama???
Junio 30th, 2009 at 3:13 pm
Hola Karina
Te felicito por la receta.
En cuanto a Josh, no hay palabras para describir tanta ternura y belleza, Dios los bendiga.
Maria Elena Flores
Junio 30th, 2009 at 3:27 pm
Hola Karina, se ve muy rica tu receta, es una excelente opcion para los niños, a los mios les encantan las tortas y poco las zanahorias…asi q esa es la mejor manera de hacer q las coman…jajajaja, voy a intentar, por otro lado quisiera saber si las merengadas puedo mezclarlas con frutas y de ser asi, cuales me recomiendas…gracias, un beso grande, q Dios los bendiga!!!
Junio 30th, 2009 at 3:31 pm
Hola Dr./Karina:
Primero mis Felicitaciones para ambos, por el cumpleaños y por la receta. Tengo dos preguntas para ustedes:
1- ¿Donde puedo conseguir los helados en Maracaibo?
2- Envien recetas con la merengada de manzana pues es la que mas se consigue en Maracaibo, ahh queria saber si se puede adicionar avena a esta última para adicionar fibra.
Gracias y que sigan disfrutando este día
Junio 30th, 2009 at 3:46 pm
Buenas tardes Dr. Salomon y Karina,
Felicidades Doctor y a Karina felicitaciones por tan maravillosa receta!!! Que hermoso esta su bebé! Tengo una inquietud desde hace tiempo pero nunca me han respondido, quisiera saber si la cena puedo sustituirla con el batido ya que en las noches no me da mucha hambre. Espero puedan responderme
Junio 30th, 2009 at 3:48 pm
Carolina en el perú la sra. frida vende la merengada su telf 3824310 y el cel. por si no está en casa 986004406. llamala!!!!
Junio 30th, 2009 at 3:58 pm
Yo pregunto a q horas se puede comer esta RIQUISIMA torta???A CUALQUIER HORA asi como las tortas y dulces q venden en ORINOKIA???
Y pregunté a ud. dr. q opina sobre el programa de JUMP START q es a base de estractos de frutas y verduras????
porfa me encantaria su resp.
DIOS BENDIGA LO BUENO DE UD. Y DEL PEQÑO JOSHUA
Junio 30th, 2009 at 3:59 pm
Muy buenas tardes , tengo 1 duda inquietante sobre que son las palpitaciones ya que aveces durante el dia me dan palpitaciones sin haber tenido alguna actividad fisica o sentirme nerviosa, includo antes de empezar a tomar el lipascor y el redicres que me mando el endocrino (claro como usted me dijo en los resultados de examenes hormonales- progesterona: 0,22 ng/dl y testosterona: 1,7 pg/nl(normal 0,1 a 1,0 pg/nl) en el dia 17 del ciclo- no habia ovulado me rectifico lo mismo que ustede) pero a pesar de estar tomando medicamentos en la noche me da mas gana de comer, y los retrasos se han estado alargando. volviendo a las palpitaciones esto no se puede deber al colesterol alto ( aunque lo tengo en 168 mg/dl) o la glicemia (lo tengo en 62 mg/dl en ayunas)? es que nunca habia sentido palpitaciones solo puntadas leves del pecho tanto del lado izquierdo como el derecho y como mi familia por parte de madre han sido cardiopatas, diabeticos e hipertensos (por los 2 lados) realmente me preocupa ya que solo tengo 25 añitos… por otro lado podria poner algun di la receta de la torta de auyama, es realmente buena….
Junio 30th, 2009 at 4:33 pm
Hola karina!
Felicidades por idear tantas recetas riquisimas (al menos asi se ven) jajaja es que no he podido hacerlas me gusta cocinar y sobre todo que sean recetas faciles y economicas pero necesito de tu ayuda Podrías incluir en los ingredientes algunos similares o semejantes o mejor dicho los nombres con los que se conocen aca, ya que los que utilizas aca no son conocidos , si las pudieras incluir en todas tus recetas, sería fantástico o porque no hacen un glosario de ingredientes o alimento con sus varios de los nombres con los que se conozcan en otras partes del mundo.
Te lo agradeceriamos bastante.
Saludo al bebé,
Espero contar contigo
Sofia
Junio 30th, 2009 at 4:40 pm
Que es afrecho?????????
Junio 30th, 2009 at 5:53 pm
Hola que tal ?
queria preguntar una duda que tengo
¿ a que hora debe ser la ulima comida del dia ,es decir la cena?
yo por lo general ceno a las 5 :30 pm puesto que yo hago ejercicios de 6 pm hasta las 8:30 de la noche y no como mas nada hasta que me levanto a las 6 am.
quisiera saver si estoy en lo correcto …
Saludos y espero su respuesta.
Junio 30th, 2009 at 6:27 pm
Hola Karina, como estas? donde compras tu todos los productos ligth que utilizas en tus recetas???? Harina y queso crema??? que yo nunco los he visto en un supermercado????
Junio 30th, 2009 at 6:42 pm
Estimada Sofia.Soy de Venezuela y aqui llamamos afrecho a la parte integral del trigo,es decir que el producto lo puedes encontrar en una tienda naturista.Si lo consigus tostado,muy bien.Si no,tu misma lo puedes tostar en una sarten de teflon,sin nada de grasa,por 15 minutos.Asi,la torta queda requete riquisima.
Que te guste y !Viva Mexico lindo y querido!
Junio 30th, 2009 at 6:52 pm
Gracias Karina por la receta!
Me parece una maravilla que complazcas a tu esposo con postres sanos, yo estoy tratando todavía con el mío que se niega rotundamente pero poco a poco se va acostumbrando…jejeje…
Junio 30th, 2009 at 6:59 pm
felicidades Karina, gracias por compartir sus talentos con nosostros…
Junio 30th, 2009 at 7:29 pm
DR.
CUANDO VOY A TENER HAMBRE,AL LEVANTARME DESAYUNO PROTEINAS SIN HAMBRE, LLEGO AL ALMUERZO SIN HAMBRE Y LA CENA SIN HAMBRE.
COMO ES ESO ?
AVECES EN LA MERIENDA TENGO ALGUITO DE HAMBRE PERO NO MUCHO
DEJO ALGO RICO DEL DIA PARA COMERLO EN EL DESAYUNO, PERO LO VEO AL DESAYUNO Y NO ME PROVOCA COMERLO.
QUISIERA COMER ALGO CON HAMBRE.
GRACIAS POR LO QUE USTED HACE POR TODAS NOSOTRAS
BESO
Junio 30th, 2009 at 7:35 pm
Hola Karina te felicito por todas tus recetas y por tener una familia tan linda… Que el señor la bendiga hoy y siempre… Cualquier duda que tenga de salud me puede preguntar… Soy Enfermera y con mucho gusto le ayudaria….
Junio 30th, 2009 at 7:42 pm
Hola Irene espero que te encuentres bien… Mira madre te aconsejo que vayas para un medico Internista para que te pongas en control ya que tienes un 90% de riesgo de sufrir Cardiopatia y de Diabetes Mellitus tipo 2 por lo elevado de la glicemia en ayunas….
Junio 30th, 2009 at 8:34 pm
ah, creo que ya entendí afrecho=salvado de trigo
Junio 30th, 2009 at 8:39 pm
Myriam, yo también como sin hambre, casi me tengo que obligar a comer porque nada me provoca. A mi no parece tan malo, así como sólo lo que necesito y no en exceso, que a estas alturas del camino sería un gran éxito. Sería cuestión de probar alguna receta a ver si te abre el apetito.
Karina, las recetas me parecen fantásticas, super sencillas y se ven y suenan riquísimas. No he tenido la oportunidad de ejecutar ninguna y lamentablemente aún no consigo tu libro. Tu bebé un ángel, mil bendiciones para su familia!!!!
Junio 30th, 2009 at 11:17 pm
felicidades!!! y muchisimas bendiciones para la familia.
Junio 30th, 2009 at 11:40 pm
Hola a todas!!
Karina y Doctor, el bebé es una chulada.
Gracias por la receta, seguro que la prepararé para el fin de semana que tengo más tiempo para probar.
Gracias por contestarle a Sofia del afrecho, yo no tenía ni idea. Es una buena sugerencia eso de hacer un libro de términos, para la próxima edición del libro de recetas.
Una pregunta… hay días que estoy muy extreñida y he comido igual que otros días, paro creo que mi intestino es flojo, ¿como lo ayudo?
Julio 1st, 2009 at 3:24 am
hola como estan.. quisiera hacerle una pregunta a karina y(o Dr. salomon???
que si yo hago la dieta que sale en la lata de ni una dieta mas..osea las indicaciones que dice… y tambien en su paginaweb?? osea las comidas como dice alli… de veras se adelgaa???
lo que pasa que uno o yo la verdad no estoy acostumbrada a comer en la manana. y /o como veo que diga alli…
pero en fin..
quisiera que me ayudaran a saber si de veras de verdad!! uno puede adelgazar como dice en la dieta de la pag web de ni una dieta mas.. y seguir las indicaciones de la lata??? ni una dieta mas??
lo digo porque se que en el consultorio del dr. hay muchisima gente y te dan cita como pata 3 meses loseaaaaaaa…. y o sino nunca logro que me atiendan..
como puedo hacer para ir a su consultorio y pedir una cita con el?/
Gracias
Julio 1st, 2009 at 8:30 am
Muchas Gracias Maria Vargas por tu consejo, lo tomare en cuenta, a ver si me doy un tiempito para hacer un tour medico….
Julio 1st, 2009 at 8:49 am
Buenos días Karina: La receta se ve divina. Se me ha hecho dificil conseguir el batido, pero en cuanto lo consiga, la voy a preparar y te cuento..
Julio 1st, 2009 at 8:50 am
Maria Vargas e Irene
Las felicito por darse apoyo mutuamente a traves del foro!
Lo más imporatante para lograr un estilo de vida sano es contar con la ayuda de familiares y amigos.
Cuenten conmigo para todo su amiga
Karina
Julio 1st, 2009 at 8:52 am
Lourdest
Que bueno que te gusten las recetas, no es necesario que compres el libro, ya que a traves del blog hemos publicado muchismas recetas.
Cuenta conmigo y estare muy pendiente de saber como te quedo la torta de zanahorias con proteínas
Karina
Julio 1st, 2009 at 8:55 am
Vero,
De nada sabes que puedes contar conmigo para todo!
Cuentame como vas con tus batidos y la dieta?
Cariños
Karina
Julio 1st, 2009 at 9:00 am
Lucy,
Si, esta riquisma torta así como las tortas que venden en las Heladerías Ni Una Dieta Más, las puedes comer a toda hora.
Sobre tu pregunta de los productos de extracto de frutas no los conozco, pero te recomiendo que revises sus etiquetas para conocer sus valores nutricionales y sobre todo la cantidad de azúcar
Cuenta conmigo
Karina
Julio 1st, 2009 at 10:02 am
Hola Karina, estpy recien operada y no puedo cocinar, pero me provocaste con esa delicioso torta de zanahoria. Además es super sana… Voy a buscar que alguien me la haga… qué rica… Y a tu bebe, Dios lo bendiga. Con tanto amor y buena comida ese bebecito será un niño ejemplar. Cariños, Lourdes Rojas
Julio 1st, 2009 at 10:22 am
Hola Dr. Feliz cumpleaños, la torta exquisita felicidades tambien a Karina. el bebe esta hermoso y sus risas son muy lindas. Que le continue el exito en sus vidas… Saludos…
Julio 1st, 2009 at 10:46 am
Joselinnnnnnnnnnnnnnnn
amiga esas bien? como vas con un estilo de vida sano?
bendiciones
Julio 1st, 2009 at 11:06 am
hola dr. le felicito por su hermoso hijo el es que provoca comerselo como la torta de zanahoria jajaja y por su cumpleaños espero cumplas muchos años más…… tengo la duda de saber que tipo de alimentacion debe tener las mujeres imagino que no es la misma que la de los caballeros ojala me puedas ayudar…. gracias!!!!!
Julio 1st, 2009 at 11:14 am
Hola Yadira:
Te cuento que estoy recomenzando la dieta, porque la habia dejado un poco por el nacimiento de mi sobrino, nacio con problemas y tuve que dar mucho apoyo a mi sobrina (hija de mi hermana), pero comence este lunes de nuevo. Me pese y no he aumentado, gracias a Dios, solo que al dejarla por unos dias, se paralizo el rebajar.
Espero que al comenzar nueva vez, se active el metabolismo.
Cuenta conmigo siempre, como yo lo hago contigo.
Un Fuerte Abrazo,
Joselin
Julio 1st, 2009 at 11:37 am
Hola yadira sera posible que me cuentes como te fue cuando estabas haciendo la dieta, estabas tomando la merengada nudm que tal te fue y como te sentiste , mi curiosidad es por que llevo cinco dias tomandola y la verdad no siento ansiedad y como poco y me lleno super rapido estoy feliz por que en otras dietas que hice siempre tenia mucha hambre….
Julio 1st, 2009 at 1:02 pm
HOLA KARINA QUISIERA SABER COMO HAGO PARA CONSEGUIR LAS MERENGADAS AQUI EN ESTADOS UNIDOS POR FAVOR DIGANME O SI HAY ALGO QUEPUEDA COMPRAR AQUI EN ESTADOS UNIDOS QUE TENGA LAMISMAFUNCION DE LAS MERENGADAS.
GRACIAS MUCHAS BENDICIONES PARA TI Y TU BEBE HERMOSO.
Julio 1st, 2009 at 2:35 pm
Hola Karina…
Que hermoso bebe tienes, que Dios y la Virgen María lo bendigan y lo protejan cada segundo de su vida y le guíen en cada paso que dé….. Un besito y y un abrazo inmenso para los tres…
Con respecto a esa torta se ve demasiado divina, pero no creo que me quede como esa que hiciste tu, jajaja, se ve muy buena…… hare el intento a ver que tal me queda…..
Me he estancado un poquito pero es que a veces no desayuno bien porque me toca salir rapido y no me da chance y pues pico lo que no debo, y los viernes y sabado ni te cuento, sin embargo en 2 meses he bajado casi 8 kilos y para mi ha sido un gran logro…. Le pondre mas empeño para salir de estos kilos de mas…..
Muchos saludos y cariños para ustedes, gracias por motivarnos cada dia, con recetas y consejos, a cambiar nuestros malos habitos alimenticios por un estilo de vida sano con Ni Una Dieta Mas.. Besito…..
Julio 1st, 2009 at 2:53 pm
Hola Dr. Feliz cumpleaños que Dios le de el triple de lo que usted nos da a todos nosotros, un abrazo
Julio 1st, 2009 at 3:21 pm
que tan bueno es comer chocolate “CANDEREL DELIGHTS”.
TABLA NUTRIMENTAL: PORCION BARRA 30GRS.
CONTENIDO ENERGETICO 724 KJ (171KCAL)
PROTEINAS 2G
GRASAS 11 G
CARBOHIDRATOS 16 G
SODIO 21 MG
Y LOS INGREDIENTES SON LOS SIGUIENTES:
FIBRAS ALIMENTICIAS, MANTECA DE CACAO, EDULCORANTE (MALTITOL 20G/100G PRODUCTO, ASPARTANE 0.12G/100G DE PRODUCTO, LECHE ENTERA EN POLVO, LICOR DE CACAO, MANTEQUILLA CONCENTRADA, EMULSIONANTE (LECITINA DE SOYA) Y AROMATIZANTE (VAINILLINA)
ES QUE ACABO DE PECAR
ME COMI UNO HACE UNOS MOMENTO NO LO RESISTI
HICE MAL? LOPUEDO COMER?
O DEFINITIVAMENTE LO DESCARTO
Julio 1st, 2009 at 4:10 pm
hola doctor como está, quiero felicitarlo por sus excelentes artículos que ha escrito en este blog, como lo acabo de encontrar, estoy leyendo todos los años anteriores, creame que toda la información me está sirviendo de mucho, ojala existieran en el mundo tantas personas como Usted que ayudan al projimo
Mil Felicidades!!!
Sofia
P:D: No nos abandone nunca, que yo nunca lo voy a olvidar.
Julio 1st, 2009 at 4:22 pm
Buenas tardes Dr. Salomon y Karina,
Felicidades Doctor y a Karina felicitaciones por tan maravillosa receta!!! Que hermoso esta su bebé! Tengo una inquietud desde hace tiempo pero nunca me han respondido, quisiera saber si la cena puedo sustituirla con el batido ya que en las noches no me da mucha hambre. Por favor respondan!! Gracias
Julio 1st, 2009 at 5:37 pm
Hola Karelia
dejame decirte que yo no tomo los batidos, en mi país no se venden, si embargo sigo todos los consejos y mira si me va super bien, que en tres semanas he bajado casi los 5 kls, o sea mi metabolismo se aceleró y por tanto estoy encantada, esperando a ver si algún día consigo los batidos, eso si soy muy perseverante y disciplinada y hago todo como lo indica el Dr Salomon,aunque no tenga hambre hago mis 5 tiempos de comidas, mi meta era perder 10 kls , voy por la mitad, imagina si tuviera los batidos, ah y no solo el peso duermo muy bien, cero ansiedad, no retengo liquido, una maravilla este estilo de vida sano, te digo estoy super agradecida con Diosito por haberme puesto en el camino al Dr y a Karina con sus recetas.y también a todas las del blog.
Me alegra mucho también te de resultado, sigue adelante.
Bendiciones
Julio 1st, 2009 at 5:39 pm
Hola que tal ?
queria preguntar una duda que tengo
¿ a que hora debe ser la ulima comida del dia ,es decir la cena?
yo por lo general ceno a las 5 :30 pm puesto que yo hago ejercicios de 6 pm hasta las 8:30 de la noche y no como mas nada hasta que me levanto a las 6 am.
quisiera saver si estoy en lo correcto …
Saludos y espero su respuesta.
Julio 1st, 2009 at 5:43 pm
Joselin,
amiga, que bueno ayudes a tu sobrina con el bb, espero se encuentren bien, y más me alegra estes de nuevo con un estilo de vida sano con NUDM.
Bendiciones
Julio 1st, 2009 at 7:49 pm
hola doctor Salomón, espero todo este bien,
quisiera saber si es normal que el batido de ni una dieta mas den ganas de vomitar, le explico: lo tomo en la mañana y a la media hora comienzo a sentir muchas nauseas y se me pasan al rato…. que sera eso, gracias de antemano
Julio 1st, 2009 at 8:19 pm
Hola Irene espero que te encuentres bien… Madre no es a ver si te das u tiempo para tu salud NOOOO… Es que es obligatorio que veas por tu salud que es lo primordial por que sin salud como puedes trabajar o como quieres cambiar tu estilo de vida??? Para cambar tu estilo de vida debes comenzar primero desde adentro hacia afuera… Mira yo hoy fui a buscar una cita con un endocrino por que tengo la sospecha de estar sufriendo del sindrome metabolico que no es mas que la resistencia a la insulina que produce el pancreas…. y como se me metio esa espinita en la cabeza me la voy a sacar yendo para el medico y haciendome los examenes respectivos… Asi que amiga no hay nada mas valioso que la vida y para mantenerla tenemos que cuidar de nuestra salud… Por que Dios dijo: ¡¡Ayudate que yo te Ayudare!!!… Cuidate…
Julio 1st, 2009 at 8:38 pm
HOLA, POR FAVOR DIGANME DONDE PUEDO CONSEGUIR LAS FAMOSAS MERENGADAS EN MEXICO, ESPECIFICAMENTE EN LA PROVINCIA DE PUEBLA, PUE.
GRACIAS.
SALUDOS A TODAS
Julio 1st, 2009 at 9:12 pm
Gracias yadira por responder espero estemos en contacto asi nos damos animos, que bueno que has bajado de peso y me parece que has bajado mucho en poco tiempo te felicito yo cumplo una semana de tomar nudm el sabado y no se si pesarme por que tengo miedo de no naber bajado nada y no quiero desanimarme he seguido los consejos del doctor, y estoy contenta por que he mantenido mi dieta sin pasar nada de hambre pero aun no se si pesarme, cada cuanto debo hacerlo? que me dices yadira, y karina , el doctor que opinan cada cuanto debo pesarme…..
Julio 1st, 2009 at 9:28 pm
A mi también me encanta la Torta de Zanahoria. Nunca la he hecho, seguire tu receta. Gracias por compartirla y Felicidades por tan hermoso bebé. Que Dios lo Guarde¡¡¡¡
Julio 1st, 2009 at 10:12 pm
Gracias Maria Vargas, tu consejo es bueno, yo tambien sospecho que tengo resistencia a la insulina por los quistes que he tenido en los ovarios mas los sintomas que mencione anteriormente (progesterona en 0,22 ng/dl y testosteron en 1,7 pg/nl en el dia 17 del ciclo) y mi dificultad para bajar de peso desde los 15 años que fue que empece aumentar, y ahorita despues de 8 meses de haber dejado las diane 35 para controlar mi menstruacion que estan empezando los problemas nuevamente con la diferencia que el cabello se me empezo a caer en banda, ahorita ya no tanto pero si se me ha alborotado las espinillas en la cara y en el pecho sin contar los vellos que me salen en la barbilla, son pocos pero como uno es mujer igual incomoda. Ya fui al endocrino pero no me ha dado un diagnostico fijo, solo me mando la medicacion que ya mencione (lipascor y redicress) y un eco pelvico y otra cita para agosto. Lo que pasa tambien es que vivo en Cagua edo. Aragua y muchas veces es dificil conseguir un buen medico… sin mas que decir me despido y muchisimas gracias por el consejo que nunca esta demas…..
Julio 2nd, 2009 at 8:36 am
Lourdes Rojas
Recuperate muy pronto de tu operación!
Seria buenisimo que involucres a una amiga o familar para que te preparen la torta de zanahorias con proteínas, así tendras un reposo más sabroso y sano!
Cuenta comnigo
Karina
Julio 2nd, 2009 at 8:43 am
Deisy
Los niños, las niñas, las chichas, los chicos, los padres, las madres TODOS deben llevar un estilo de vida sano, que incluya: dormir bien (7 horas minimo), hacer ejercicios intenso (5 minutos minimo), comer abundantes proteínas al despertarse (lacteos, huevos, pescados, pavo)
Muchas gracias por tus lindas palabras y cuenta con mi apoyo para empezar un estilo de vida sano!
Karina
Julio 2nd, 2009 at 8:46 am
Joselin
Espero que todo con tu sobrina vaya bien!
Y te felicito por haber logrado acelerar tu metabolismo, de tal forma que aun sin llevar un estilo de vida sano, por varios dias, te has mantenido en tu peso.
Sigue adelante y cuenta con el apoyo de todas nosotras
Karina
Julio 2nd, 2009 at 8:49 am
BARBARA,
Un gusto saludarte y te felicito por querer empezar a llevar un estilo de vida sano!
Respecto a tu pregunta por favor revisa este link:
http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1294
Cuenta con mi apoyo y amistad
Karina
Julio 2nd, 2009 at 8:55 am
Ingrid Albarran
Amen por tus lindas palabras y cariño para mi famila!
Dejame FELICITARTE por tus 8 kilos menos, es un éxito.
Imaginate si afinas el plan y comes más proteínas al desayuno hiras a desaparcer de lo flaquita que ta vas a poner.
Sigue adelante y cuenta conmigo
Karina
Julio 2nd, 2009 at 8:58 am
SOFIA
Cuenta con nosotros siempre, tus palabras son muy motivadoras y nos impulsan a seguir trabajando para acompañarles a llevar un estilo de viada sano!
Cariños
Karina
Julio 2nd, 2009 at 9:16 am
Miriam Cecilia Gonzalez
Te felicito por llevar un estilo de vida sano!
Si, puedes cenar con el batido de proteínas, aunque no es un sustituto de la comida, sobre todo al desayuno es un complemento muy sabroso y alto en proreínas
Espero haberte ayudado
Karina
Julio 2nd, 2009 at 9:22 am
Gretty,
Por favor cuentanos mas detalles para poder ayudarte, estas mezclando el batido con leche o agua?
Mientras tanto te recomiendo que leas este artículo: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=380
Cuenta conmigo
Karina
Julio 2nd, 2009 at 9:46 am
Buenos días!! Karina Soy nueva por aqui p comencé hace una semana con las merengadas, he leído casi todo el blog de la pagina, con la idea de cambiar a un estilo de vida sano, quisiera que me ayudara porque tengo 2 inconvenientes, el 1ero es que por el ritmo de vida que llevo “bastante complicado” sufro de estresss ademas de tener a mi mama y hermano enfermos. Entendí que debo dormir profundamente, pero al acostarme no puedo concentrarme sino pienso en las cosas del día y como hacer para resolverlas mañana. incluso hoy cuando me levante de la cama tenia dolor de cabeza, sera que puedo tomar tilo o manzanilla en la noche. que puedo hacer???
y lo 2do es q no hago ejercicio, realmente es por el tiempo. Sera que si compro un orbitrek para la casa puedo lograr hacer “ejercicio con intensidad”.
Bendiciones para el Dr., para ti y muchas mas para joshua, te cuento yo tambien tengo un bebe de 2 añitos se llama Jhosue..
Julio 2nd, 2009 at 10:03 am
Luz Parra
Cariños y besitos para Jhosue.
Me parece excelente idea que hagas orbitrek, aqui te doy otras ideas para que hagas ejercicios: subir las escaleras de tu edificio o casa, caminar hasta tu trabajo o para hacer las compras de tu casa.
Con solo 5 minutos intensos de ejercicio basta para que puedas dormir y lleves un estilo de vida sano.
Yo para relajarme en las noches también me tomo un tilo con manzanilla.
Espero haberte ayudado
Karina
Julio 2nd, 2009 at 10:35 am
Primero que nada “FELIZ CUMPLE AÑOS” para el Dr. aunque un poco tarde, y agradecer por la gran labor que hace con todas nosotras, soy su mas ferbiente admiradora y seguidora de su block.
Felicidades tambien por ese hermoso bebe, es una bendicion para el hogar, esta chulo, re grandote.
y Karina muchas gracias por la receta, a mi en particular me encantan las recetas de pasteles, yo soy de las personas que cada dia vierne hago una para toda la semana, y esta me parece exelente, mil gracias.
Ademas quiero informarles al Dr. y a ti, que llevo un mes y medio comiendo sano (sin merengadas porque todabia no las hay) procurando llevar la dieta que dieron, comiendo mas o menos lo que dicen y llevo 9 Kgr abajo, es increible, ya duermo mas aunque algunos dias me acuesto hasta las 2 de la mañana, pero procuro dormir a las 10 o las 11, y levantarme a las 6 o 6.30, “MUCHAS PERO MUCHAS GRACIAS” por la labor que estan haciendo
felicidades y que Dios los llene de bendiciones a toda su familia
Julio 2nd, 2009 at 11:29 am
Karelia,
amiga, haz como yo, me peso los lunes, y no me estreso, porque unas veces se pierde peso y otras bajas medidas. continuemos con este estilo de vida sanoy apoyandonos mutuamente.
Bendiciones
Julio 2nd, 2009 at 11:38 am
Josefina
El Dr Salomon anteriormente, ha dicho que muy pronto llegaran a México, pero no esperes más, comienza un estilo de vida sano de NUDM desde ya y cuando lleguen los batidos los agregas a tu nuevo estilo de vida sano.
saludos
Julio 2nd, 2009 at 12:14 pm
Hola yadira,
gracias por tu consejo voy a pesarme los lunes, y no voy a estresarme con la idea del peso mientras continue comiendo sano voy viendo reflejada la perdida de peso, gracias por tu consejo, espero estemos siempre apoyandonos , que dios te cuide …. feliz día
Julio 2nd, 2009 at 3:17 pm
Yadira:
Hola amiga. FELICITACIONEEESS!!! 5 KILOS ESTA MUY BIEN EN TRES SEMANAS.
MI sobrino esta mejorando, gracias por preocuparte. El bb duro 5 dias con oxigeno, ya que cuando la madre tenia 6 centimetros dilatados, el bb se hizo caca y hubo que operar de emergencia. Luego que le dieron de alta, él quedó como que se le aceleraba el corazón por ratos, pero ya es menos frecuente que le pase esto. El Dr. dijo que era normal despues de lo que pasó, y que con el tiempo todo sera normal. Confiamos en Dios que será así.
Gracias Karina por preocuparte y por mandarme los mejores deseos.
Gracias a las dos.
Bendiciones,
Joselin
Julio 2nd, 2009 at 3:29 pm
Hola Karina, me encantaria hacer tu receta pero no tengo ni idea donde puedo encontar la harina integral y el queso crema light, por favor ayudame para poder hacerla, me muero de ganas por comerla…
Gracias
Julio 2nd, 2009 at 4:09 pm
Karina, por que no nos pasas una receta de galletas con chispa de chocolate rica en proteina y baja en carbohidratos, yo tengo varias recetas de galletas pero no se que cantidad de harina quitar para agregar la proteina, te agradecere de todo corazón, es para compartir con las amigas con un cafecito, “Gracias”, saludos al Dr. y al Bebe muchos besos.
Julio 3rd, 2009 at 9:37 pm
Q bello esta Josh, Dios lo bendiga y la virgen lo proteja!! tarde Dr. Pero feliz Cumpleaños!!! en mi familia los queremos, los respetamos, los admiramos y le damos gracias a dios por ustedes!!! Q siempre tan acertados con todos sus consejos. Un abrazo fuerte su fiel seguidora
Julio 5th, 2009 at 1:06 pm
Mary Carmen Diaz
Que orgullo que vas a preparar mi receta!
Donde vives? en Venezuela la harina integral la puedes comprar en las tiendas naturistas o mercados artesanales.
El queso crema ligero lo venden en el supermercado (marca Gaby o Kraft)
Espero haberte ayudado y por favor me cuenrtas como te quedo la receta
Karina
Julio 5th, 2009 at 1:08 pm
Veronica Reyes
Te felicito por llevar un estilo de vida sano y por esos kilos menos!!!
Cuenta con que en unos días estaremos publicando una rica receta de galletas de choco chip con full proteínas!
Cariños
Karina
Julio 5th, 2009 at 1:09 pm
Joselin
Que alegria saber que tu sobrinito esta bien!!
Cuenta con nosotras, tus amigas del blog siempre!
Cariños
Karina
Julio 5th, 2009 at 1:10 pm
Susan
Amén por tus palabras y bendiciones para Joshua!
Cuenta siempre con el cariño y apoyo de la familia de Ni Una Dieta Más
Tu amiga
Karina
Julio 6th, 2009 at 1:54 pm
Hola Karina, gracias por tu respuesta, si vivo en venezuela…. ya encontre la harina, pero no encontre el queso crema, asi que la voy a hacer sin la cubierta, tambien voy a aprovechar para hacer la de chocolate tambien y luego te cuento que tal…. que cantidad diaria de torta puedo comer????
Gracias
Julio 7th, 2009 at 12:25 pm
“Gracias” Karina por contestar, estare pendiente de tus recetas, hasta pronto
Julio 9th, 2009 at 11:19 am
HOLA DOCTOR, GRACIAS POR LA RECETA, FELICIDADES. AH ALGIEN SABE DONDE CONSIGO LA HARINA INTEGRAL PARA HACER LA TORTA, SI SABEN DIGAMEN, SALUDOS
Julio 11th, 2009 at 2:57 pm
ola dr salomón estuve leyendo su receta de la torta de zanahoria se ve exquisita yo la he hecho pero de otra forma voy a prepararla para ver como me queda. Mi hijo y yo retomamos elconsumo de la merengada mi hijo sufre de estreñimiento igual yo y lamerengada nos activa el funcionamiento del colonmotivopor el cualconsume el batidoinmediatamente evacua.Esperé su respuesta en relación conle hipoglicemia pero no obtuve respuesta no sé si fue que no recibió el mensaje .Mi médico aquí en san CRISTÓBAL es elDr.Santucci tengo consulta Dios mediante en agostovoya plantearle de todas maneras para saber su opinión.
Julio 11th, 2009 at 3:03 pm
Ola dr.espero esté bien juntoa su familia la torta se ve exquisita la he hechopero de otra manera no con la merengada sino de la manera tradicional esperé su respuesta de la consulta que le hice en relación con la hipoglicemia no sé sino recibió el mensaje de todas maneras mi hijo y yocomenzamos a consumirla ya ymi hijo con la toma de la merengada acomoda mucho su estómago ya que el sufre de estreñimiento y con lamerengada evacú hasta 2 vecees al dis.Gracias
Julio 12th, 2009 at 1:11 am
Hola a todos los lectores..
karina por favor tengo todos lo ingredientes para hacer la torta pero cuando fui a la tienda naturista por la harina integral me dijeron que la que tenían era para hacer arepas, esa me sirve??? o hay una harina integral para reposteria???
porfa ayudame no aguanto las ganas de comerme esta torta…
Julio 15th, 2009 at 10:47 pm
Hola Karina, te felicito por tu bebé de verdad que es hermoso !!!! La Receta se ve buenísima pero la crema de leche que tu dices GABY , yo creo que no es light, porque tiene estos ingredientes, que yo tengo el pote al lado = Leche entera, Crema de Leche con Goma Vegetal Agregada, Grasa sobre base seca 65% y entonces ? Aqui Karina por la situación económica ,los productos light cada vez se ven mas escasos, sobretodo la crema de leche light Nestlé que era la única que se conseguia, no se podrán cambiar por Ricotta o Yogourt ? Saludos !! Y Dios Bendiga a ese Bebe !!!!
Julio 16th, 2009 at 5:36 pm
Podrías algún día publicar alguna receta de postre light con manzanas ?? Es una fruta de bajas calorías. Saludos y Gracias.
Julio 19th, 2009 at 6:33 pm
Apreciado doctor un saludo cordial quisiera explicarle q me dio dengue hemorragico y las transaminasas me llegaron a 430 actualmente de reposo y tomando solo sopas me han bajado a 108 pero aun altas mi consulta es q si sigo con la merengada o la suspendo y q si podria orientarme algo sobre dietas en cuanto a este problema gracias y q dios lo bendiga
Julio 23rd, 2009 at 12:40 am
Buenas Doctor, yo quisiera que usted me pudiera ayudar, a diferencia de muchas consultas que usted recibe mi promebla esta en que quiero subir de peso tengo 20 años peso 52 kilos mido 1,76 y mi indice de masa corporal es de 21, yo trato de llevar una vida saludable trato de llevar un rol alimenticio saludable, pero lo que quisiera es aumentar mi masa muscular un poco el peso usted me podria dar alguna recomendacion Gracias..
Julio 26th, 2009 at 11:27 am
hola karina deseo saber en lima peru donde puedo encontrar el batido ni una diera mas y se le puedo dar este batido a mi hija de 7 años y como se lo puedo dar por favor aconsejame
Julio 28th, 2009 at 12:54 pm
tu bebe es ermoso y muy buena tu torta ya la ise y es esquisita besitos maca
Julio 30th, 2009 at 9:37 am
Hola!!!
Acaba de leer acerca de la receta y me parece deliciosa. La unica duda que tengo es con respecto a la harina integral. Si no me equivoco, el Dr. Salomon no recomienda comer productos basados en harina integral. Me podria por favor aclarar este punto.
Muchas gracias