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Recetas de cocina: la comida de Ni Una Dieta Más
By Dr. Salomón Jakubowicz | Julio 30, 2009
Al finalizar su consulta para adelgazar, una paciente me advirtió: “necesito Recetas de cocina”. En ese momento me pregunté ¿por qué no tuve clases de recetas cocina en la universidad?
¿Es necesario saber recetas de cocina?
Un grupo de estudiantes de medicina sale del laboratorio de endocrinología, se dirige a la cocina del Hospital Universitario para presentar el examen: Recetas de cocina.
Aunque la alimentación es fundamental en el tratamiento de muchas enfermedades, esta escena no sucede. Los médicos nunca recibimos clases de cocina y por lo tanto cuando el paciente necesita recetas de cocina light no sabemos cómo ayudarlo. Inclusive muchas veces los pacientes saben cocinar mejor la comida.
¿Por qué son importantes las recetas de cocina?
Además de tener gran influencia en la salud, la comida es uno de los placeres más grandes de la vida. Saber cómo preparar platos de comida fáciles, sabrosos y saludables ayuda a prevenir enfermedades.
¿Quién cocina las recetas de comida?
Las mujeres tienen una influencia trascendental en la salud en el hogar, generalmente las mujeres se encargan de la alimentación de toda la familia. Son más saludables los hijos de las mujeres que saben cómo preparar comidas con recetas de cocina.
Índice del Libro de Recetas de cocina
Receta de cocina: Brownie de chocolate (sin azúcar). Deliciosa receta que enseña a reemplazar la harina por la merengada Ni Una Dieta Más y cómo sustituir el azúcar. Además tiene un mensaje sobre cómo “hasta los mejores cometen errores”.
Recetas de cocina: Pizza de Proteína Especial para los niños que disfrutan las pizzas. Es una receta suculenta de pizza sin harina, rica en proteínas y con un mensaje para confiar más en ti misma
Recetas de cocina: Panquecas ricas en proteínas Una receta sin carbohidratos, rica en proteína
Recetas de cocina: Dulce de Leche. Increíblemente deliciosa. Una suculenta fuente de proteínas y placer para los más dulceros. En la receta se resalta la importancia de controlar los ataques de ansiedad en las personas con Cerebro de Gordo.
Recetas de cocina: Pastel de Atún. Esta exquisita y sencilla receta para el almuerzo y la cena es una excelente forma de comer proteínas sin exceso de carbohidratos. En mi mesa es uno de los platos que nunca falta.
Receta de cocina: Ponquecitos de proteína. Una receta sencilla y divina con muy pocos carbohidratos y llena de proteínas. Es una excelente opción para la merienda.
Recetas de cocina: Suspiros. Suculentos suspiritos o merengues sin azúcar y ricos en proteínas. Ideales para los postres y las meriendas de los niños dulceros. La receta relata qué tal me fue aprendiendo a cocinar.
Recetas de cocina: Frapuccino. Para los amantes del café esta receta es casi adictiva. Es muy rica para acompañar el desayuno, así como en las tardes calientes, es refrescante y llena de proteínas. Además la receta relata los inicios de la Dieta Facebook
Recetas de cocina: Pie de Limón Una receta rica en proteína y muy baja en carbohidratos. La mezcla del toque cítrico del limón combinado con el dulce enamoran a cualquiera. Esa era la intención de Karina cuando la preparaba cuando recién éramos novios. No estoy seguro que tanta influencia tuvo el Pie de Limón pero unos años más tarde me puse de rodillas para pedirle matrimonio y a la vez el Pie de Limón se ha convertido en uno de los postres con más éxito en las Heladerías Ni Una Dieta Más.
Recetas de cocina: Arepas de proteína. Esta receta forma parte de los desayunos de todos los Venezolanos. Las proteínas le brinda un sabor y textura muy agradables a las arepas.
Recetas de cocina: Torta de chocolate. Es increíble cómo una receta tan común se puede hacer reemplazando los carbohidratos por proteínas. Es la torta favorita de los amantes del chocolate.
Recetas de cocina: Pastel de Brócoli. Muchos niños odian consumir sus vegetales porque sus padres los preparan sin imaginación. Esta receta es especialmente útil para lograr vegetales más sabrosos. Este pastel es un acompañante ideal.
Receta de cocina: Yogurt Excelente opción para la merienda. La receta de cocina del yogurt está acompañada de un mensaje: Las mujeres tienen la responsabilidad de cuidar la salud de toda la familia porque deciden cómo es la alimentación en el hogar.
Recetas de cocina: Galletas de chocolate chip. Esta receta se ha convertido en una de las más populares debido a que es fácil de preparar. Estas galletas son ricas en proteínas, baja en carbohidratos y sin grasas malas. La merienda perfecta para incluir en la lonchera de los niños.
Recetas de cocina: Torta de queso. Es sencillo reemplazar el azúcar por proteínas con esta receta tan sabrosa. Perfecta para acompañar el café o té en la merienda.
Recetas de cocina: Pasticho de berenjenas sin carbohidratos. Una demostración que el amor entra por la boca. Debo admitir que con esta receta me atraparon, es uno de mis platos favoritos y puedo asegurar que nunca me cansare de disfrutarlo, una excelete opción para el almuerzo, cena y puede ser un platillo exquisito para ofrecerlo en una ocasión especial a los invitados.
Recetas de cocina: barra de proteínas Un verídica historia sobre las niñas con sobrepeso acompaña a esta receta. Ideal para llevarlas en el bolso y comerla en cualquier lugar para combatir la ansiedad.
Dr Salomon Jakubowicz
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Julio 30th, 2009 at 12:25 pm
Buenos Dias doctor salo!!
que artìculo tan bueno, coloca todas las recetas q nos ha
recomendado, y q tienen una variedad espectacular
donde podemos elegir la q nos provoque en cualquier
momento de dia, y sabiendo q estamos comiendo muy
sano. un abrazo para ud y su bella familia!!
Julio 30th, 2009 at 12:28 pm
Ah!! mi receta favorita es el pasticho de berenjena!!
Julio 30th, 2009 at 12:31 pm
Paulina,
Mi receta favorita es la pizza de proteínas.
Gracias por contarme cuál es tu receta favorita
Dr Salomon
Julio 30th, 2009 at 12:41 pm
hola doctor mmm primero q todo se ven deliciosas
esas recetas todas se ven deliciooosaass! como le va? disculpe doctor salomon yo queria sabr si usted me podria decir cuales son las horas exactas que debo comer?????
Julio 30th, 2009 at 12:49 pm
DOCTOR DICULPE,,,,,,,,,,, PERO SOY DE MARACAIBO Y NO SE DONDE VENDEN LA LECHE DESCREMADA EN POLVO ,,,,,,,,,,, NO LA ENCUENTRO X NINGUN LADO,,,,, ME PODRIA DECIR DONDE LA CONSIGO???,,,ES QUE QUIERO HACER LA RECETA DEL AREQUIPE,,,,,,, GRACIAS
Julio 30th, 2009 at 12:58 pm
patricia!
leche descremada en polvo??
la puedes conseguir en cualquier supermercado de tu
localidad.
Julio 30th, 2009 at 1:10 pm
Lorena,
Puedes comer a cualquier hora, lo importante es que no sientas ansiedad gracias a Ni Una Dieta Más
Te faltó contarme cuál es tu receta favorita
Dr Salomon
Julio 30th, 2009 at 1:15 pm
PARA MI LA BARRA DE PROTEINA ES GENIAL
BOSO
Julio 30th, 2009 at 1:18 pm
sii disculpe jaja son dos la torta de chocolate y la pizza mmmmmm deliciosas
Julio 30th, 2009 at 1:22 pm
Hola Dr.
Exclente artículo, pues da muy buenas ideas para comer rico y saludable!!!
Mi esposo y yo iniciamos hace tres semanas el estilo de alimentación Ni una Dieta Más, nos va muy bien. yo la la había seguido antes, pero la suspendí por las vacaciones y ahora la retomé. Le quería preguntar si se toma la merengada en la noche con leche ¿igual se rebaja o se mantiene el peso? Mi duda viene porque se está consumiendo proteína en la noche y según el libro no se debería cuando uno quiere adelgazar.
Otra pregunta es que a mí no me provoca comer pollo en el almuerzo y el pescado no me gusta, entonces me está costando mucho pensar qué preparar para el almuerzo. Las caraotas son consideradas carbohidratos? o ¿puedo comerlas en el almuerzo o sólo en el desayuno?
Por último, he bajado muy lento, hay días que no rebajo pero no me desanimo, es normal bajar lento de peso? Mido 1.59 cms y peso actualmente 59.4 Kgs., quiero pesas 55
Saludos y lo felicito por su blog, es muy bueno y ya animé a mi hermana y a mi mamá y están haciendo Ni una dieta más!!!
Julio 30th, 2009 at 1:29 pm
Carmina,
No deberías comer carbohidratos en la noche y tampoco saltarte la cena. Aún sin hambre debes cenar proteínas.
La leche descremada también la puedes tomar en la noche porque no tiene tantos carbohidratos, en cambio las frutas en la noche no son la mejor opción.
Los granos (caraotas) si son considerados carbohidratos pero tienen un índice glicémico muy bajo (lo cual es bueno)
Estoy seguro que podrás adelgazar esos 4 kilitos
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Julio 30th, 2009 at 1:30 pm
Please necesito ayuda intente consumir la merengada ni una dieta mas pero me da un dolor en la boca del estomago lo preparo con leche descremada y no tomo ningun tipo de medicina
Julio 30th, 2009 at 1:30 pm
Hola Doctor Salomón
Que gusto saludarle nuevamente, pues para mi todas las recetas son magnificas, pero hay un detalle como no tenemos los batidos nudm acá, le hago una pregunta que puedo agregar en lugar de la proteína NUDM? pueden ir sin la proteína o no quedan igual las recetas?
Nos podría dar otras opciones de comida light?
Ah por cierto no se desanime y envíe de una vez sus productos NUDM le aseguro que mucha gente las esta esperando, además la eficacia y la calidad de sus productos por sí solos se promocionan. animese
Me saluda a karina y al bebe.
Sofía
Julio 30th, 2009 at 1:31 pm
Myriam,
A mi también me gusta la barra de proteína, es útil cuando no se puede comer en la casa
Dr Salomo
Julio 30th, 2009 at 1:32 pm
Lorena,
Tienes buen gusto. La torta de chocolate y la pizza son divinas
Dr Salomon
Julio 30th, 2009 at 1:34 pm
Romina,
Deberías preparar la merengada Ni Una Dieta Más con agua en vez de leche para que no tengas esos malestares.
Probablemente tienes el estómago inflamado porque eres intolerante a la lactosa
Dr Salomon
Julio 30th, 2009 at 1:40 pm
OTRA VEZ YO MIL DISCULPAS DR.ESTOY DESESPERADA PORFAVOR ESPERO ME CONTESTE NECESITO ME ACONSEJEN DR. ME GUSTARIA SABER SI PUEDO TOMAR LA MERENGENA NI UNA DIETA MAS ,YA QUE TOMO PREDNISONA 2.5 GMS.,DICLOFENACO 1 AL DIA Y METROTEXATE; 5 LOS FINES DE SEMANA,QUIERO SABER SI NO ME PERJUDICA CON LOS MEDICAMENTOS TIENE MAS DE 2 AÑOS QUE ME DIAGNOSTICARON ARTRITIS REUMATOIDE LA VERDAD ME INTERESA BAJAR DE PESO NO QUIERO SUFRIR DE DOLORES EN RODILLAS HE SUBIDO 10 KILOS Y MIDO 1.60 AHORA PESO 78 POR LO QUE ESTOY PASADA DE PESO ME GUSTARIA ME ACONSEJE COMO PUEDO EMPEZAR A BAJAR Y SI PUEDO CONSUMIR LAS MALTEADAS CUANDO LLEGUEN A MEXICO SE QUE ESTA MUY OCUPADO PERO,ESPERO ME AYUDE ACONSEJANDOME,PORFAVORRRRRRRRRR, GRACIAS.ESPERO SU RESPUESTA BAYYYYYYYYYYYYYYYY.
Julio 30th, 2009 at 1:45 pm
LA LECHE SI NO CONSIGUEN LA DESCREMADA PUEDEN HERVIR LA LECHE COMPLETA DE 2 A 3 VECES SACANDOLE LA NATILLA DE ARRIBA Y QUEDA DESCREMADA TOTAL!!!!!! Y LO OTRO QUE QUERIA COMENTAR ES QUE LA VENTAJA EN NUTRICION ES QUE SI SE RECIBEN ESAS CLASES DE COCINA Y LA MATERIA SE LLAMA TECNICA DIETETICA, LA CUAL ES FABULOSA, PERO ES VERDAD SALOMON EN MEDICINA HACE FALTA ESA MATERIA!!! EXITOS
Julio 30th, 2009 at 1:50 pm
Buenos días Dr Salomon
excelente idea, así juntas, sobretodo para las personas que ingresan por primera vez se les facilita el trabajo de encontrarlas.
Me encanta el pastel de brócoli, como no tengo el batido de proteína NUDM, utilizo un sustituto lo más liviano posible, me queda delicioso, lo hago minimo 2 veces por semana, gracias Karina por todas estas recetas.
Saludos y besitos a Joshua
bendiciones
Julio 30th, 2009 at 1:55 pm
Salomé,
Las personas que están tomando medicamentos que engordan necesitan aún más tomar el batido Ni Una Dieta Más. Además para tu artritis reumatoide también es buena idea que bajes de peso.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Julio 30th, 2009 at 1:56 pm
Hola Dr., cómo se siente?^Espero que bien, porque con todas esas recetas que Karina sabe preparar, no diria yo.
Ahora si estarán contentas todas las pacientes, ya que les ha mandado todas las recetas juntas. De verdad que usted es especial. Gracias mill por darnos seguimiento todos los dias.
Voy a reenviar este artículo a mis amigas, les va a encantar.
Bendiciones
Joselin
Julio 30th, 2009 at 1:57 pm
otra cosita se puede comer nutella en el desayuno??? es que un amigo me regalo una y no se que hacer con ella …
Julio 30th, 2009 at 1:58 pm
Que bueno tener otra vez los comentarios del mejor para bajar de peso en Venezuela: el Dr Oscar Gil
Gracias por resaltar la importancia de la materia Técnica Dietética.
Por favor escribe tu teléfono para que los pacientes te puedan contactar más fácilmente
Dr Salomon
Julio 30th, 2009 at 2:17 pm
Gracias por su respuesta Dr., pero estoy un poco confundida porque tengo el libro de Ni una Dieta Más el cual indica que mientras uno quiera adelgazar no debería consumir proteínas en la noche, sólo en la cena de emergencia, pero Ud. me indica en su respuesta que aun sin hambre debo cenar proteínas, y eso me confunde. Entonces: Puedo cenar proteínas y aun así adelgazo? porque según el libro, como le indiqué, es mejor cenar ensaladas sin proteínas hasta que uno alcance el peso ideal.
Y la otra duda: ¿Puedo almorzar granos como caraotas, lentejas, etc.? y si es positivo, cuántas veces en la semana.
Le agradezco me aclare estas dudas.
Saludos y muchas gracias
Julio 30th, 2009 at 2:27 pm
Hola Dr. Salomon
Le escribo para decirle que me encanta la merengada y el estilo de vida de NUDM…. Gracias por compartir las recetas, ayudan mucho, a mi me encantan las arepas con proteina. Ya voy a hacer las otras recetas poco a poco……
Tengo unas preguntas, en que momento es bueno comer queso???? y cual es mas recomendado????? Estoy en USA y son muy diferentes a los que se consiguen en Vzla.
Muchos saludos a su esposa Karina y carino a su lindo bebe…… ella y yo estamos con metas muy parecidas actualmente.
Muchisimas gracias
Julio 30th, 2009 at 2:31 pm
buenos dias doctor salomon una amiga me dijo que sustituya la CENA y el DESAYUNO por la merengada NUDM?? y que solo desayunar y cenar es para las personas que ya bajaron de peso y que su estilo de vida sano es solo para las personas que quieran mantenerce y yo de verdad necesito ayuda porque hace 2 dias comence su estilo de vida sano porque quiero sentirme bien conmigo misma y verme bien… tengo 17 años y de verdad no se que hacer porque estoy gorda y no tomo ningun tipo de medicamento pero si llevo un estilo de vida muy feo como demasiado feo osea aveces no como y paso todo el dia sin comer porque no me da hambre y solo ceno ayudeme.. no he comprado su libro pero la proxima semana lo compro! Gracias espero sus respuestas…
Julio 30th, 2009 at 2:31 pm
Hola Yadira,
Me puedes decir el ó los ingredientes que pones en las recetas en lugar de la proteína NUDM
te lo agradecería mucho, es lo único que me detiene para empezar a hacer las recetas.
Saludos para ti y espero me puedas ayudar
Sofía
Julio 30th, 2009 at 2:44 pm
Sophia,
No deberías sustituir la comida por la merengada Ni Una Dieta Más. Aún sin hambre deberías desayunar y cenar. No debes saltarte ninguna de estas comidas.
Además de la comida te puedes tomar la merengada en el desayuno. Si algún día tienes ansiedad en la tarde o en la noche puedes tomarla otra vez.
No necesitas comprar mi libro porque lo puedes leer en esta página web gratis
Dr Salomon
Julio 30th, 2009 at 2:47 pm
Ruth,
Las arepas de proteínas son las preferidas de los Venezolanos.
Puedes comer queso a cualquier hora, especialmente en la cena es buena idea. El queso ricota o cottage es muy bueno para adelgazar
Dr Salomon
Julio 30th, 2009 at 2:50 pm
hola doc. Muchisimas gracias por esas recetas estan espectaculares .Decirle cual es mi preferida es un imposible porq todas me gustan ,pero si hay que elegir alguna me encanta la torta de chocolate…..una pregunta doc. mis hijas son delgadas estan en 13 y 11 años si hago alguna receta de estas ellas las pueden comer tambien.espero su respuesta muchas gracias.Y Dios lo Bendiga.
Julio 30th, 2009 at 2:56 pm
hola dr como esta mi pregunta es la siguiente q puedo hacer aparte de abdominales para bajar el abdomen por los dos embarazos ago dietas lo bajo y luego lo aumento ya no se que hacer le agradesco me de alguna solucion gracias…..
Julio 30th, 2009 at 3:00 pm
Rosine,
Claro que puedes invitar a tus hijas a comer saludablemente. No es bueno que ellas coman postres que engordan aún sin sobrepeso. Es preferible comer postres sin exceso de azúcar.
Gracias por decirme cuál es tu receta favorita aunque sea difícil escoger
Dr Salomon
Julio 30th, 2009 at 3:01 pm
Hola Doctor..
acabo de salir de un embarazo y quede con 30 kilos de más. No he podido rebajar a parte que estoy amamantando a mi bebe. Quireo hacer una dieta.. Pero necesito su orientación.. Porfavor ayudeme.
Julio 30th, 2009 at 3:02 pm
DR MUCHISIMAS GRACIAS POR CONTESTAR ME PODRIA DECIR COMO PUEDO EMPEZAR LA DIETA NO SE COMO EMPEZARLA,NO TENGO IDEA Y DE VERDAD GRÁCIAS POR SU RESPUESTA SABE CON LOS MEDICAMENTOS QUE TOMO PARA LA ARTRITIS REUMATOIDE A VECES NO SE SI PUEDA TOMAR OTRA COSA,QUE ME RECOMIENDA HACER PRIMERO,BAYYYYYYY Y BENDICIONES.
Julio 30th, 2009 at 3:09 pm
Por favor Doctor Necesito su orientación, de verdad disculpe necesito una respuesta porque el sobrepeso me esta generando consecuencias… Gracias..
Julio 30th, 2009 at 3:24 pm
Doctor le cuento que he copiado todas las recetas y las he guardado en un bonito recetario, pronto le hare saber cual es mi preferido, sin embargo todas se leen ummmmm!
aprovecho para hacerle una consulta, tengo 43 años y tomo utrogestan y estrogel(TH) y en 2 años he engordado casi 8 kilos(72 Kilos) estoy ANGUSTIADA por eso, antes de comenzar a tomar TH(No queria), los malestares eran horribles y la depresión por querer ser mamá , tenía cuadros de Hipoglicemias frecuentes un desastre, hoy en día me siento mejor de animo pero estoy gordita y no me queda la ropa, tomo Glucofage XR, hago ejercicio, tengo una barriga que no se que hacer con ella osea doctor en pocas palabras la vida me cambio AUXILIO…..por cierto en la cena me quiero comer muchos dulces (no era dulcera )me pasa despues de proteina a pesar que desayuno…AUXILIO……..
Julio 30th, 2009 at 3:25 pm
doctor aqui en maracaibo venden su merengada pero no venden los helados y no se que hacer porque me provoca un helado aqui venden uno de EFE que dice que esta endulzado con SPLENDA y trae sirope light … es que estoy en su estilo de vida sano y llevo como 2 meses que me provoca un helado…. usted deberia de sacar una receta para hacer helados ricos en proteiinas … hagala porfaaa …… o digale a su esposa karina Saludos.. aah mi receta favorita es la pizza es divina
Julio 30th, 2009 at 3:25 pm
Hola Dr. usted siempre tan espectacular!!! q bien todas las recetas me voy a seguir deleitando y manteniendome. cariños a su kari a su bb y a el perritos. no me canso!! Dios los bendiga a todos se les quiere. estoy feliz con este blog.
es sincero.
Julio 30th, 2009 at 3:28 pm
doc nose donde se puede leer su libro me daria el LINK porfaaaaa…..,,,,,,,,
Julio 30th, 2009 at 3:29 pm
Hola Sofía,
cuando es poco lo que se necesita como en el pastel de brócoli que es una cucharada, utilizo una galleta integral la muelo y la agrego y me queda divino. cuando las cantidades son mayoresentonces trato de usar harina integra o de maiz, eso si le pongo un poco menos de la cantidad que nos indica la receta de Karina.
igual tenemos otras opciones deliciosas como son el pastel de atún y el pasticho de berenjena, comemos rico y saludable.
en lo personal me encanta cocinar entonces yo inventó y asi vario mis comidas.
las que no tenemos los batidos NUDM, debemos inventar pero no privarnos de esas deliciosas recetas.
Sofía,estamos para apoyarnos
bendiciones
Julio 30th, 2009 at 3:38 pm
Hola Dr. si puede por favor aclarar mis dudas:
¿Se puede comer proteínas en la noche con el estilo de NUDM mientras uno quiera adelgazar?
¿Es posible comer caraotas y otros granos en el almuerzo y con qué frecuencia semanal?
Muchas gracias.
Julio 30th, 2009 at 3:38 pm
Hola Dr. sigo la dieta NUDM hace tres meses rebaje 3 Kg., yo me tomo la merengada en la mañana y como a las 5-6 de la tarde todos los dias además como un solo carbohidrato al dia, solo en el desayuno y almuerzo y ceno como Ud. recomienda ¿ que estoy haciendo mal?. Estoy a punto de tirar la toalla
Julio 30th, 2009 at 3:46 pm
hola doc quiero saber si un hombre diabetico tipo 1 puede comer su dieta y productos ni una dieta mas y si no que alimentos puede el tiene 58 se inyecta dos veces al dia y no se que darle que le haga bien ayudeme ud por favor y gracias me gusto la receta de berenjena
Julio 30th, 2009 at 4:19 pm
Hola Doctor gusto en saludarle una vez mas, como hago para poder obtener la merengada que usted vende necesito saber donde puedo conseguirla estoy en una etapa que me siento cada dia mas gorda y eso me tiene un poco deprimida y me siento sola me duele todo, si me siento me canso, si me acuesto me duele el cuerpo en fin muchas cosas le agradezco y me informe a la mayor brevedad posible, que este bien y muchas gracias.
Julio 30th, 2009 at 4:27 pm
Yadira, bendiciones para ti y los tuyos tambien, gracias me has dado grandes ideas para preparar alguna de las recetas, pero tendras otros tips para las recetas de los postres, son los que más me llaman la atención, ya sabes los dulces son nuestro pecado.
Gracias otra vez.
Saludos
Sofía
Julio 30th, 2009 at 4:53 pm
yadira:
Hola mi amiga, ya lei por ahi que has rebajado 8 kilos. FELICIDADES!!!!!!!!
Gracias por esa ayuda que le diste a Sofia, que tambien a mi me ayudó.
Gracias amiga
Bendiciones
Joselin
Julio 30th, 2009 at 4:55 pm
Doctor mis sinceras felicitaciones y mis mejores deseos para usted y todos los que le rodean.
Dio lo guíe siempre en esta bella labor .doctor mi problema es el siguiente : tengo un trtamiento para la alergia de immunisacion por unos dos años mi alergia me dijo el médico que es como la fiebre del heno y además todas cosas crudas sea vejetales o frutas me hacen daño . Se podrá imaginar que casi no puedo comer nada y cada día engordó mas voy por 75 y mido155. Tengo también una condromalasia en la rodilla y necesito bajar el peso los dolores son insoportables. Agadesco en lo que usted me pueda ayudar. Saludos y la bendición de dios !!
Julio 30th, 2009 at 4:57 pm
Mercedes;
Si notas que has rebajado poco, has la prueba de dejar los carbohidratos por una semana y notarás la diferencia.
Bendiciones
Joselin
Julio 30th, 2009 at 5:01 pm
Dr. Excelentes las recetas, la torta de chocolate ya la he preparado queda superrrr buena,
Queria preguntarle xq no tienen la tienda de NUDM en el recreo abierta, hace tiempooo que no he podido comprar alli
Julio 30th, 2009 at 6:01 pm
Cuando abriran una tienda NUDM en Puerto La Cruz, Edo. Anzoategui Doctor??? Solo se consiguen las merengadas, pero no tenemos los helados, ni los postres ni los chocolates que se mencionan aqui, creame somos muchos los que esperamos esa tienda, abrazotesssss
Julio 30th, 2009 at 6:11 pm
Quisiera saber si es cierto que los componentes de que esta hecho el endulzante Spleda es danino para la salud disque por que esta hecho con los mismos componentes que se hace el plastico por favor le agradeceria doctor me aclarara este punto .
gracias y que Dios todo Poderoso le bendiga a usted y su familia gracias mil.
Julio 30th, 2009 at 6:19 pm
Anónimo,
Puedes utilizar Splenda (Sucralosa) sin miedo. Es muy bueno para reemplazar el azúcar y sus efectos nocivos. Te lo recomiendo
Dr Salomon
Julio 30th, 2009 at 6:21 pm
Daye,
Voy a pedirle a mi esposa Karina que te escriba una receta de helado de proteína para que la puedas hacer con la merengada mientras llega una heladería Ni Una Dieta más a Puerto La Cruz
Dr Salomon
Julio 30th, 2009 at 6:39 pm
Dr. muy buenas recetas para los que queremos adelgazar comiendo saludable y delicioso.
aqui le van mis dudas:
*Cuanto tiempo aprox. toma adelgazar de 5 a 6 kg; ya compre la merengada y la voy a comenzar a tomar la prox. semana, cuantas veces al dia la debo tomar?
*Su estilo de vida ayuda a las personas con ovarios poliquisticos, cierto… ya que mi periodo tiene 6 meses que no llega.?
Muchisimas gracias por todo el apoyo que nos brinda.
Julio 30th, 2009 at 6:55 pm
Buenas tardes querido dr Salomon es un placer inmenso poder saludarlo y decirle que mi Dios todo Poderoso le bendiga austed a su esposa ya su bebe tengo para decirleque tengo 48 anos y que desde el dia 17 del mes junio soy otra personaporque ese dia comence una nueva vida con el estilode nudm he bajado 10 libras y desde que era una adolecente estoy a dieta sin ningun resultadopero gracias a Dios y austed soy otra persona ya no tengo ansiedad por los dulces ni los carbohidratos
gracias de todo corazon. que Dios lo bendiga por siempre.
Julio 30th, 2009 at 6:58 pm
buenas tardes dr. salomon. saludos para toda la familia. que bueno que ha publicado ese lote de recetas. las he copiado y voy a comenzar su preparacion , pronto le dire mis preferidas. gracias por estar con los y las super pesadas. abrazos.
Julio 30th, 2009 at 7:31 pm
Querido Dor le cuento que aparte de estar tomando las merengada y de estar comiendo sano y haciendo ejercicios me he metido en un tratamiento que es masajes reductores y la cosmetologa que me lo hace me esta colocando unas apoyas y un masaje que me lo hace con una maquina como si me estubiera chupando la grasa, digame si eso que estoy haciendo es bueno y me sirve com para rebajar mas rapido y si en realidad no quedare cuerua, ya que soy una mujer de 50 años pero como mido 1.60 y peso 75 kilos sera bueno que me quite solo cinco kilos o podre quitarme un poco mas que me recomiendo usted.
Julio 30th, 2009 at 8:07 pm
Hola, Dr como esta me encantan todas sus recetas sobre todo las arepas para mi han sido un gran solucion porq al fin las puedo comer sin remordimiento. Una pregunta me interesa muchisimo su respuesta: mi mamà es diabetica y me quisiera saber si ella puede comer de cada una las recetas q nos da? Sobre todo los dulces porq hace tiempo no los come a ver si le puedo preparar alguno
Julio 30th, 2009 at 8:17 pm
buenas noches doctor Salomon, desde que estoy por proguntarle si no hay problema que una persona que tiene un tratamiento para la hipertension (adalat oros de 10 mg y Di-eudrin de 25mg) tome el glucofage para adelgazar? soy ama de casa y honestamente soy muy peresoza para los ejercicios, no sufro mde ninguna otra enfermedad pero me gustaria saber si las puedo tomar y como? espero su respuesta, gracias y hasta pronto.
Julio 30th, 2009 at 8:51 pm
doctor el mismo comentario ejejejeje……. aqui en maracaibo venden su merengada pero no venden los helados y no se que hacer porque me provoca un helado aqui venden uno de EFE que dice que esta endulzado con SPLENDA y trae sirope light … es que estoy en su estilo de vida sano y llevo como 2 meses que me provoca un helado…. usted deberia de sacar una receta para hacer HELADOS ricos en proteina buena idea jejeje ..… hagala porfaaa …… o digale a su esposa karina Saludos.. aah mi receta favorita es la pizza es divina!!!!!!
Julio 30th, 2009 at 9:00 pm
hola doctor que bueno todos sus articulos , doctor usted me puede sacarme de una duda por favor. tengo el colesterol alto trigliceridos, acido urico, y la glicemia, yo estoy yendo a centro de nutricion, alli me recomendaron glucofage por 2 meses el cual le pregunte a la doctora para que sirve y me dijo que era para bajar la azucar. mi pregunta es ¿solo sirve para eso o me ayuda a contolar la anciedad? doctor me da mucha ambre y me provoca comer mucho ya que ahora como racionado. por fa doctor cuando pueda y tenga tiempo respondame, mil gracias y que dios me lo acompañe siempre.
Julio 30th, 2009 at 10:50 pm
Buenas noches dr. soy de san carlos cojedes, y aqui no consigo las merengadas, tengo que comprarlas en Valencia a Maracay, quisiera saber si tiene un metodo de venta por paginas de internet, porque no he podido viajar por razones familiares y no he podido seguir tomando mi merengada.
Le comento que estoy inventando unas recetas, en cuanto las tenga lista se las envio con los ingredientes para ver si estan bien para que las publique y asi poder variar la comida, que es lo que realmente cansa cuando uno esta a “dieta”,
gracias
Julio 31st, 2009 at 3:19 am
Hola Dr.
Espero que se encuentre bien junto a su hermosa familia.
Como el tema de hoy es la comida light estoy aqui porque quiero que me saque de dudas y me explique que es en realidad comida light. Porque como tengo entendido y creo es comida baja en azucar. He probado en el pasado productos light como yogurt o jugos y lo he tenido que votar porque saben horribles supuestamente son bajos en azucar y saben mas dulces que los regulares, Por que? sera porque usan endulsantes artificiales de esos que causan adiccion. Y por ultimo que endulsante ud. nos recomendaria usar que no sea adictivo osea que no cause ansiedad y que no sea perjudicial para la salud. Ah! y si lo podrian usar las personas que tienen diabetes porque a mi mama hace unos dias se la diagnosticaron.
Muchisimas gracias Dr. y me gustaria recibir pronto respuesta suya sobre este tema de la comida light, los enduzantes, etc. para educarnos y estar al tanto de los (cuales) que nos puedan beneficiar y tambien de los que nos puedan perjudicar.
Muchisimas gracias nuevamente y que Dios lo vendiga.
Julio 31st, 2009 at 6:27 am
Por favor me podrian decir despues de hacer las arepas que se hace se llevan al horno porque no se como cocinarlas .Perdon por mi ignorancia . gracias
Julio 31st, 2009 at 8:32 am
Hola,mi bello doctor virtual.Aunque no me gusta el chocolate( raro,verdad?),sus recetas son fabulosas.Aprendi a hacer las arepas como usted indica y mis nietos estas felices.Otra vez,miles de felicitaciones!!!!!!!Besos a Karina y a Joshua. Dios los bendiga!!!!!
Julio 31st, 2009 at 8:34 am
hola Dr.
aqui en el tigre se consigue la merengada pero los helados no quisiera saber cuando llegan. mi receta favorita es la torta de chocolate y la pizza son divinas. Que dios lo bendiga a usted y su famiia
Julio 31st, 2009 at 8:43 am
Huy Dr. estas recetas son lo maximo, gracias por estar siempre ayudandonos, esta página es lo maximo.
Julio 31st, 2009 at 9:10 am
hola buenos dias, muy buenas las recetas, a mi particularmente me gusta las galletas con chip de chocolate, me da mucha anciedad y sobre todo cuando estoy sola en mi casa. gracias a Dios en su libro tambien hay muchas opciones para degustar estas ricas recetas.
Julio 31st, 2009 at 9:56 am
Buenos Dias Dr. Queria preguntarle si es normal que no baje de peso con facilidad. Mido 1,64 y peso 58 y quiero llegar a pesar al menos 55. Nose si es normal que no baje de peso. Llevo 3 semanas de dieta y solo he bajado 1 kilo, voy al gym y nada tampoco. Necesito que me ayude a saber si es normal o no. Muchas gracias de antemano
Julio 31st, 2009 at 11:57 am
Dr.
Le habia consultado anteriormente en el post sobre las pastillas anticonceptivas. Pero se como debe de estar ocupado asi que le pregunto, yo soy de chile, y no tenemos a disposicion sus batidos de proteina, para realizar una dieta para adelgazar y suplir el consumo de proteinas, puedo tomar cualquier batido de proteinas? o debe de tener algo en especial. Sobre lo que he buscado aca la mayoria de los batidos presenta 24gr de proteina por porcion, es esto ideal?
agradezco su respuesta y su blog, ya no pasa dia en que no lo revise!!
saludos.
Julio 31st, 2009 at 3:31 pm
Un cordial saludo
Quiero compartir mis receta contigo.
Pimientos rellenos de atún
4 Pimientos grandes
200 grs. de Atún natural
1 Cebolla finamente picada
2 Tomates bien maduritos
Frijoles germinados
1 /2 taza de Aceite de Oliva
1 pizca de Orégano
Sal y Pimienta
Queso Parmesano rallado
Pon a hervir dos tazas de agua y reserva.
Asa ligeramente los pimientos, desvena con cuidado, lava bajo el chorro de agua
y sumérgelos durante dos minutos en el agua hirviendo, escurre.
Mezcla el aceite de oliva, el orégano, la sal, pimienta y cebolla.
Prepara el atún mezclando todos los ingredientes. Rellena los pimentones y sirve caliente.
espolvorea con el queso parmesano
Julio 31st, 2009 at 4:25 pm
Por favor necesito saber despues de hacer las arepas de proteinas que hago las pongo al horno que hago por favor contestenme,
gracias.
Julio 31st, 2009 at 5:09 pm
hola mis queridos amigos salomon y karina,deseando para ustedes y el precioso bebe y el resto de la familia millones de bendiciones de paz salud y prosperidad en todos sus planes y proyectos. soy la dra beatriz de puerto la cruz y merida mil gracias por su amabilidad para traer a merida los postres tan ricos inventados por karina y ademas de la excelentes recetas light. que han publicado
este articulo es excelente acerca de la comidas light, estoy de acuerdo que todos los medicos nos deberian haber dado cursos de cocina sana como parte de las materias de el pensum.
aqui los pacientes estan super contentos con la idea de hacer grupos para practicar las recetas. les aviso como nos quedan y ademas como funciona esta dinamica de grupos de apoyo para adelgazar sin sufrir de ansiedad con los maravillosos platos light de NI UNA DIETA MAS.
reciban un gran abrazo y beso dios les bendiga por tan bella labor es un honor trabajar bajo sus principios dieteticos de vanguardia, beatriz mihalik
Julio 31st, 2009 at 7:11 pm
exelentes y ricas todas las recetas las merengadas son deliciosas ,mi preferida el pasticho de berengena voy a preparar el pastel de atun,pero una cosa si le digo sale caro aqui en mi casa todos no solo quieren probar exigen su parte en el banquete,he bajado muy poco peso en esta oportunidad de 87 actual 83 en 30 dias relice hace dos años NUDM baje de 94 a 68 en5meses tanto que tube más bien que subir pero a mis 48 años me siento bién,camino mas subo y bajo escaleras sin dolor ni cansancio,estoy equipando mi propio gim ,full motivación
Julio 31st, 2009 at 8:18 pm
excelente el cafe con las merengadas invite a unas amiga y comparti este cafecito con proteinas y se quedaron encantadas ahora quiero saber algo mas fuerte a la hora del almuerzo
Agosto 1st, 2009 at 6:46 am
Hola Karina te preguntare ati que debo hacer despues que hago las arepas la llevo al horno , se hierven o que se hace porque estoy seguraaaaaa que no se frien ,por favor lo he estado preguntando y nadie me contesta .
que Dios te bendiga .Gracias
Agosto 1st, 2009 at 8:56 am
Anónimo: Las arepas se cocinan en una sarten de teflon sin aceite puedes ponerle un poco de rocio vegetal.
Saludos
Agosto 1st, 2009 at 4:17 pm
Dr. disculpe se puede consumir ginebra tengo entendido que esta bebida es baja en carbohidrato de hecho en la dieta de los puntos es cero puntos y tomarla con polvo para hacer bebidas sin azucar digame si puedo es que voy a la playa y me gustaria tomarme algo
Agosto 1st, 2009 at 4:21 pm
Dr. Gracias Dios los bendiga por compartir este maravilloso estilo de vida. Tengo una pregunta, estoy super anciosa de empezar con mi nuevo estilo, vivo en USA y ordene el batido NI UNA DIETA MAS hace solo unos dias, cuantos dias dura el proceso del delivery???. Siempre he sido gordita desde pequeña subo y bajo todo el tiempo hasta que hice una dieta de puntos con la que aprendi un poco a comer de 197 lbrs que pesaba baje a 130 y tengo 3 años manteniendome entre las 130 y las 140 pero soy una loca amante de los postres y TODO lo DUlce, ultimamente me ha costado mucho, pero tengo mucha determinacion y se que con sus consejos y ayuda lo lograre. Gracias de nuevo.
Agosto 1st, 2009 at 4:26 pm
Dr. esa proteina que estan vendiendo dice que es de huevo y cero carbohidrato y la lata se parece mucho a la que usted vende
Agosto 1st, 2009 at 9:03 pm
Hola Dr. Le cuento que he bajado en 2 meses y medio 8,8 kgs y mejor aun 10 cms. en la cintura Mido 1,62 pesaba 67,8. estoy en 59 ahorita.
me faltan 4 kgs
A veces hago **heladitos con el batido**, ósea preparo el batido con leche descremada, le agrego un poco mas de splenda y lo meto en vasos desechables en el refrigerador, porque me encanta.
Agosto 2nd, 2009 at 1:13 am
Dr Salomon:
Splenda tiene efectos nocivos para nuestra salud?, he escuchado q si se usa en grandes cantidades pueden causarnos daños, cuanto es demasiado? Tambien lei q la marca sucaryl tiene ciclimato q es una sustancia q produce cancer.. lo mismo sucede con splenda.. a largo plazo nos puede causar problemas q nos lleven a la muerte como el cancer???
Gracias por su ayuda.
Bendiciones.
Agosto 2nd, 2009 at 9:29 am
Carolina,
El endulzante Splenda (Sucralos) no causa ningún daño a la salud. Al contrario es muy bueno para sustituir el nocivo azúcar sin dejar de comer dulces.
No causa ningún efectos secundario, te lo recomiendo para que puedas seguir disfrutando de las bebidas dulces y comidas sin azúcar
Dr Salomon
Agosto 2nd, 2009 at 9:40 am
Cloris,
Adelgazar 8,8 kgs está excelente pero disminuir 10 cm de cintura en 2 meses es casi un milagro de Ni Una Dieta Más. Creo que ya estas a punto de llegar a tu peso ideal (en solo 2 meses).
Te felicito por hacer helados de proteína usando el batido Ni Una Dieta Más. Por favor escríbenos tu receta para que todos te podamos imitar
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Agosto 2nd, 2009 at 9:45 am
Claudia,
Te felicito por adelgazar tanto con la dieta de los puntos.
Estoy seguro que pronto te llegará tu batido Ni Una Dieta Más por correo.
El batido Ni Una Dieta Más te va a ayudar a controlar tus ataques de ansiedad por dulces, me alegra que conozcas la importancia de tu determinación y entiendas que cuentas con mi ayuda.
Dr Salomon
Agosto 2nd, 2009 at 9:52 am
Alida,
Lamento decirte que el alcohol es lo que más engorda en la vida. Puedes tomar Ginebra pero evitando tomarla en exceso
Dr Salomon
Agosto 2nd, 2009 at 10:00 am
Pepita,
Gracias por la notificación.
Tomando la merengada con agua en vez de leche te sientes mejor? Ahora que descubriste un estilo de vida sano estas lista para quedar embarazada. Durante tu embarazo debes seguir el mismo estilo de vida Ni Una Dieta Más
Cuando vas a retirarte el DIU? Tus amigos de Ni Una Dieta Más queremos que estés embarazada pronto
Dr Salomon
Agosto 2nd, 2009 at 11:04 am
Hola Dr. o Karina me gustaría saber cuantas veces a la semana se puede comer caraotas y arroz para no subir de peso… Gracias
Agosto 2nd, 2009 at 11:29 am
buenas, dr. este es mi ficha médica. antecedentes Hígado graso, Gastritis y colitis funcional, diverticulosis, Y HERNIA hIATAL, peso 80 kg. (64 años) TA: 130/90. Lab: Colesteros 246, Trigliceridos 301 Glicemia 102 al(16/07/2009) tratamiento Dieta de Protección GASTRO DUODENAL, con fibras y Liquidos. (he bajado 6.50Kg) TRATAMIENTO. COFALAN, BENUTREX, ADACAI Y BISMUTOL, uso Splenda y fructosa. aparte de eso, tengo OSTOPENIA, y ARTRISTIS ,sacrolización de la 5L. mas desmineralizción de las rodillas, tomo GLUICOSAMINE, CALCIO CON VITAMINA D, SELENE VITA E, y PROPALOLOL DE 10mg, pero lei su articulo referente a la Glucosamina es por lo que le escribo me mantengo activa pero con muchos dolores, asisto al gym
para estiramiento. deseo
Agosto 2nd, 2009 at 11:31 am
saber, si puedo tomar el batido y donde puedo compralo , vivo en MARGARITA, FELICITACIONES POR SUS CONCEJOS. GRACIAS
Agosto 2nd, 2009 at 11:38 am
Si doctor yo también estoy sorprendida, antes tenia cerebro de gordo, ahora me da mucha hambre en la mañana, estoy contenta, y ha disminuido muchisimo la ansiedad. Gracias
Bueno los helados son muy sencillos, consiste en preparar el batido (con leche descremada) y meterlo al congelador en vasos desechables, lo adicional que le pongo es un poquito de splenda para que cuando se congelen no queden simples, los hago de NUDM sabor de chocolate y como quedan duritos me los voy comiendo raspándolos con una cuchara poco a poco y me llenan mucho más, a veces los meto 10 seg. al microondas cuando están muy duros.
Agosto 2nd, 2009 at 5:46 pm
cloris te felicito que buena idea gracias por compartirla con todos nosotros besos. amiguita.
Agosto 2nd, 2009 at 10:24 pm
Hola doctor, me encanto el site de todo lo referente a la dieta, soy del norte de México tengo 50 años, desde la adolescencia tengo que cuidar mi alimentacion porque tengo tendencia a engordar. Si aumentaba me ponía a dieta y lo bajaba rapido, inclusive despues de mis embarazos. Mi problema empezo cuando deje de fumar. Me fumaba mas de una cajetilla diaria durante mas de 20 años. Desde que lo deje, empecé a aumentar mucho de peso comiendo lo mismo, haciendo dieta, (parecida a lo que aconseja) no bajo casi nada y me desespero. Ya me hice estudios de tiroides y todo esta bien. El colesterol lo tengo un poco alto. No se si sea algo referente a la resistencia a la insulina.
Mi pregunta es si el ya no tener nicotina tiene algo que ver con la insulina? que me recomienda aparte del ejercicio, la dieta y dormir bien? De antemano agradezco mucho su respuesta.
Agosto 3rd, 2009 at 4:08 am
hola doc en esta dieta se puede comer queso PARMESANO??????
Agosto 3rd, 2009 at 4:09 am
ahh invente una receta agarre el queso parmesano y lo licue con leche descremada y una cucharada de NUDM y quedo como una pastaa bueniisimaa!
Agosto 3rd, 2009 at 9:26 am
Buen Día
Dr. Salo qué es El aspartame?… Es nocivo?…
Gracias!!
Saludos Cordiales,
Diana N.
Agosto 3rd, 2009 at 9:54 am
Diana,
El Aspartame (Equal) es también un endulzante que ayuda a reemplazar el azúcar de las bebidas. Es muy beneficioso porque un refresco light tiene cero azúcar en comparación a una lata de refresco pequeña que tiene 10 cucharadas de azúcar.
Te felicito por reemplazar el peligroso azúcar sin dejar de dejar de disfrutar bebidas dulces
Dr Salomon
Agosto 3rd, 2009 at 10:19 am
Hola Doctor Salomón, aqui estoy de nuevo, quiero confesarle que el fin de semana comí muchas tortillas de maíz, como sabe la comida aca en méxico la base principal es la tortilla deliciosa y no resistí……pero bueno lo que si es noticia es que también hice el pastel de brocoli y me quedo riquisimo y delicioso y lo mejor sencillo y barato, claro que si hubiere tenido la proteína de NUDM hubiera quedado espectacular.
Se los recomiendo muchisimo, ah por cierto gracias a Yadira por su tip me sirvió mucho.
Doctor me afectará el que haya comido mucha tortilla???
Saludos ´
Sofía
Agosto 3rd, 2009 at 10:34 am
Le comento que ahorita lo estoy desayunando, y yo le agregue queso cotija y queso parmesano, Usted cree que está bien???
Podría comentarnos cuales son los quesos que podemos consumir sin que tengamos remordimiento
Gracias
Digale a karina que son fantasticas sus recetas ummmm!!!!!!
Agosto 3rd, 2009 at 1:31 pm
Hola Sofia yo estoy igual que tù los fines de semana me cuesta mucho trabajo no comer tortillas de maìz y la verdad siempre me como 1 ò 2 tortillas tratando de controlarme lo que pasa que las comidas con la familia los fines de semana es dificil controlarse y no darse atrancones de comida y de postres porque es cuando màs comida hay en casa pero el tener voluntad y diciplina vaya que cuesta.
Doctor queremos NUDM en Mexico ojala pronto nos lo pueda enviar.
Saludos
Agosto 3rd, 2009 at 2:27 pm
Gracias!!
Q tenga buen dia Dr. Salo
Agosto 3rd, 2009 at 2:39 pm
Si Dr. con agua me siento mucho mejor…ya he bajado ocho kilos gracias a nudm pero no me quitare ya el DIU porque sospecho que mi esposo me es infiel y mejor me quedo tranquila…
Agosto 3rd, 2009 at 3:24 pm
Pepita,
Gracias por compartir con nosotros tus problemas más íntimos.
Estoy seguro que vas a recibir apoyo sincero de amigas que te quieren aunque sea por esta vía.
Ahora que ya lograste adelgazar debes sentirte más segura para poder enfrentar este tipo de problemas con tu esposo. Debes valorarte mucho pero también valorar los años que han tenido juntos
Si te sientes mejor puedes contarnos más detalles.
Dr Salomon
Agosto 3rd, 2009 at 3:42 pm
Dr….. gracias por todos sus consejos, especialmente por el que le da a Pepita, me parece muy acertado y estoy totalmente de acuerdo con ud.
Quisiera me informara donde encontrar su articulo donde habla del higado graso.
De antemano gracias y muchas bendiciones para ud. y su familia.
Agosto 3rd, 2009 at 4:49 pm
Hola
Sofía (México)
que bueno que te sirvieran mis tips, así como el Dr Salomon y Karina comparten con nosotras este maravilloso estilo de vida sano, igual haré cada vez que pueda,lo ideal es apoyarnos mutuamente.
Gracias a Diosito, que me brindó la oportunidad de “conocer” al Dr a Karina y a todas (os) los que ingresamos al blog.
Bendiciones
Agosto 3rd, 2009 at 4:53 pm
HOLA MI DOC FAVORITO COMO ESTAA??????………,,QUERIA SABER SI PUEDO COMER
QUESO ROQUEFORT????
Agosto 3rd, 2009 at 9:45 pm
holaKarina buenas noches gracias por llamarme te dire que me va muy bien con los batidos he bajado 10 libras dejulio 17 a la fecha gracias a Dios porcasualidad consegui esta pagina y note imaginas lo feliz que estoy de haberlos encontrado al doctor Salomon y a ti gracias de todo corazon.
Que mi Dios Todo Poderoso los bendiga y los llene de bendiciones para seguir teniendo al dr Salmon y ati pormucho rato.
Agosto 4th, 2009 at 6:18 am
Perdon Karina no fue julio 17 si no junio17 de nuevo gracias de todo corazon por maravillosa ayuda para que este mundo este un poco mas sano .
Que Dios les bendiga hoy manana y siempre.
Gracias mil.
Agosto 4th, 2009 at 9:04 am
Doctor Salomon:
La diabetes 1 puede ser curada o al menos controlada con dieta adecuada como el de Ni una dieta mas?. Tengo una primita de 14 años que tiene esta enfermedad, la padece desde los 9 añosm cuando era pequeña se alimentaba bien, pero ahora tiene un descontrol ha empezado a engordar cada vez mas y en su ultima visita médica le han dicho que en 5 años quedara ciega, tengo mucho miedo de que eso suceda, quiero ayudarla y quiero q sepa q en la alimentacion esta la cura, quiero saber si eso puede ser asi, o si esta enfermedad es tan terrible y degenerativa q la llevará a la muerte, los diagnosticos de los doctores no son nada positivos, dicen que en caso de llegar a la edad adulta no podra tener hijos, estoy muy triste por ello. Doctor le agradeceria que pueda brindarme la informacion q pueda con sus explicaciones que cierto son tan buenas, ayudeme con mi primita por favor. Que Dios lo bendiga.
Agosto 4th, 2009 at 2:37 pm
Sofía (México)
debes decirle al Dr las cantidades por porción de los ingredientes, para que te indique si sirve, ya que unas traen muchos carbohidratos y por lo consiguiente no te van a ayudar,
Bendiciones
Agosto 4th, 2009 at 4:13 pm
Gracias Yadira lo tomaré en cuenta y le enviare de nueva cuenta la pregunta al Doctor Salomón,
Por cierto te agradezco mucho tu tiempo que te tomas para contestarme, de donde eres Yadira?
Sólo para saber que ya cuenta con amigas en alguna parte del mundo
Saludos y Bendiciones
Sofía
Agosto 4th, 2009 at 5:40 pm
Hola
Sofía (México) con mucho gusto lo hago, de eso se trata de apoyarnos, soy de Costa Rica con mucho orgullo, un país pequeño en territorio pero con un calor humano increíble para acoger a todo el que nos visita, amiga el país del ” pura vida”
Bendiciones
Agosto 4th, 2009 at 5:44 pm
gracias dr.salomon por sus mensajes yo venia teniendo muchos dolores de estomago pero no me habia dado cuenta que me los ocasionaba tomo leche descremada desde hace mucho tiempo hasta que me envio el mensaje de la intolerancia a la lactosa y tengo tres dias sin tomar leche me tomo las merengadas sin leche ya que aqui en yaracuy no se consigue la leche deslactosada pero realmente me agrada mucho los batidos con leche desde que empece mi nuevo estilo de vida a comer comida light y hacer ejercicios me siento muy bien de salud me encantan las panquecas para cenar ya que no hay muchas alternativas para la cen a y los domingo como arepas con proteinas aqui no se consiguenlos helados de nium , a veces consigo los helados de efe light pero graciias a dios si tenemos las merengadas nium en farmatodo dr. las merengadas en LOCATEL tienen el mismo precio que en farmatodo . que dios lo bendiga a usted y a su familia por tan importante ayuda a sus pacientes virtuales estamos inmensamente agradecidos por dejar atras tanta ignorancia.
Agosto 4th, 2009 at 7:02 pm
Doctor Buenas Tardes una pregunta usted cre que pueda tomar un batido (malteada) natural que una amiga me recomendo para calmar la ansiedad que se toma en la mañana con un desayuno rico en proteinas y en la noche es proteina aislada 100% soya y contiene:
Grasa Monoinsaturada 0g.
Grasa Polinsaturada 0g.
Sodio 50 mg.
Carbohidratos Totales 13g.
Fibra dietetica 0g
Azucares 8g
Proteina 13 g
Calorias/Contenido Energetico 459.8kj (110kcal)
Mi pregunta es si puedo tomar este batido en lo que consigo los de NUDM ya que me regalaron un poco pero no quiero fustrar mi proceso de bajar de peso.
Saludos y Muchas Gracias.
Agosto 4th, 2009 at 8:14 pm
Hola Dr. Feliz noche a ud y su familia. Dios abrigue a su familia son un ejemplo de unión como debe ser… Gracias por sus consejos voy a comenzar ayudar a mi hijo deseo en dios me de resultado ya que no he logrado que baje de peso ni con su endocrino y eso que es excelente médico pero mi hijo es muy terco para la palabra DIETA espero que con las merengadas y recetas que ustedes publicaron lo pueda ayudar y no sienta esa palabra que lo atormenta gracias de todo corazón. Después le escribo los resultados….
Agosto 5th, 2009 at 12:49 am
Doctor un saludo muy cordial para usted.
Quiero preguntarle si puedo agregarle a la merengada algun componente de fibra y cual puede ser y que sea muy efectivo, usted mas que nadie puede saber. Pues resulta que me puse estitica con la merengada y no la quiero dejar de tomar porque me ha ido demasiado bien y he adelgazado abdomen y cintura y estoy muy contenta, es una merengada maravillosa. Le agradezco me conteste lo mas pronto posible pues de lo contrario tendre que dejar de tomarla, ayudeme. Yo como almendras , mani, merey , vegetales verdes entre ellos el brocoli y otros, pero no me ayuda. De repente creo yo agregando alguna fibra a la merengada que no altere el efecto de sus componentes. O alguna otra cosa bien efectiva. Porfa, no deje de contestarme. Gracias.
Agosto 6th, 2009 at 10:09 pm
marlene Says:
Agosto 2nd, 2009 at 11:29 am
buenas, dr. este es mi ficha médica. antecedentes Hígado graso, Gastritis y colitis funcional, diverticulosis, Y HERNIA hIATAL, peso 80 kg. (64 años) TA: 130/90. Lab: Colesteros 246, Trigliceridos 301 Glicemia 102 al(16/07/2009) tratamiento Dieta de Protección GASTRO DUODENAL, con fibras y Liquidos. (he bajado 6.50Kg) TRATAMIENTO. COFALAN, BENUTREX, ADACAI Y BISMUTOL, uso Splenda y fructosa. aparte de eso, tengo OSTOPENIA, y ARTRISTIS ,sacrolización de la 5L. mas desmineralizción de las rodillas, tomo GLUICOSAMINE, CALCIO CON VITAMINA D, SELENE VITA E, y PROPALOLOL DE 10mg, pero lei su articulo referente a la Glucosamina es por lo que le escribo me mantengo activa pero con muchos dolores, asisto al gym
para estiramiento. deseo
marlene Says:
Agosto 2nd, 2009 at 11:31 am
saber, si puedo tomar el batido y donde puedo compralo , vivo en MARGARITA, FELICITACIONES POR SUS CONCEJOS. GRACIAS
Agosto 7th, 2009 at 11:06 pm
HOLA DOCTOR LA VERDAD ESTOY TRATANDO DE ADELGAZAR Y VIENDO SU PAGINA ENCONTRE MUCHOS CONSEJOS UTILES, ÈRO MI GRAN PROBLEMA ES COMER MUCHO DULCE ME DA DEMASIADA ANSIEDAD POR COMERLOS, QUE PUEDO HACER?…
SALUDOS…
MI EXITOS MAS…
Agosto 8th, 2009 at 2:14 pm
hola Dr. estoy a la espera de su RESPUESTA, mensajes
89 del 2/8 y 118 del 6/8. los 6,50kg, los he bajado desde el 20/05/2009, q comence la dieta gastro-duodenal. agradeciendo su pronta respuesta.
Agosto 9th, 2009 at 2:11 pm
Dr. por favor una heladeria para Barquisimeto…o que tal vender los helados y postres en neveras de locatel y farmatodo o en neveras como las de las marquesas (esas asesinas full de azucar y carbohidrato que matan y enseñan a nuestros niños a tener cerebro de gordo) por fis dr. Barquisimeto ya no es un pueblo hemos crecido mucho le aseguro que sera un buen mercado.
Agosto 10th, 2009 at 4:28 pm
HOLA DR BUENAS TARDES, MI DUDA ES LA SIGUIENTE YO QUIERO COMENZAR EL REGIMEN DE NI UNA DIETA MAS PERO MI DUDA ES QUE YO TOMO PASTILLAS ANTICONCEPTIVAS(EXPECIFICAMENTE JAZMIN ) Y QUISIERA SABER SI ESO PUEDE LLEGAR A HACER QUE NO PIERDA PESO TAN RAPIDO O IMPEDIR EN EFECTO ACELERADOR DE LA MERENGADA…? QUE ME RECOMIENDA SEGUIR TOMANDO LAS MISMA PASTILLAS O BUSCAR DE CAMBIARLA? ESPERO SU PRONTA RESPUESTA Y MIL GRACIAS DE ANTEMANO
Agosto 11th, 2009 at 8:15 pm
La pizza es mi favorita!!! Por mas que quiero poner la dieta como preoridad no puedo. Tengo miles de cosas que no puedo dejar de hacer pues son parte de mis estudios y trabajo que hago??? estoy desperada y subiendo de nuevo de peso. Ya me checaron todo y esta todo bien…
Agosto 12th, 2009 at 3:04 pm
Hola Dr.
He pensado en iniciar la dieta ya que tengo 15 kilos de sobrepeso y creo qu e10 de ellos estan en mi panza tengo forma de manzana, pero soy nueva no tengo ni idea de como usar el blog.
Si pudieran ayudarme se los agradeceria mucho
Agosto 13th, 2009 at 10:45 am
Hola CATE,
Si estás decidida empieza ya, lee el libro del Doctor, lo puedes bajar sin costo alguno, si eres Venezolana adquiere las merengadas y si no igual comienza hoy mismo este estilo de vida sano de NUDM, el libro te guías y si necesitas más ayuda escribe y alguna de todas te apoyaremos, muy importante lee los comentarios y encontrarás respuesta a tus preguntas, y no desesperes si el Doctor no responde ya que por sus múltiples ocupaciones se le dificulta responder a todas una por una, y El sabe que aquí todas nos apoyamos.
Bendiciones
Agosto 13th, 2009 at 12:12 pm
Gracias Dr. por compartir las recetas. Es necesario para no caer en tentaciones .Saludos
Agosto 13th, 2009 at 12:47 pm
Dr. Salomon, Saludos!! es recomendable tomar Te Verde despues del almuerzo todos los dias??? o dentro del regimen dietetico???
Agosto 13th, 2009 at 3:39 pm
[...] Recetas de comida light: la cocina de Ni Una Dieta Más [...]
Agosto 13th, 2009 at 7:01 pm
DR.SALOMON, SALUDOS!!!! YO SOY IGUAL UNA NUTRICIONISTA Y DIATETICA PERO ME FALTA POCO PARA Q TERMINE PERO PARA LA TORTA DE ZANAHORIA POR QUE LE PONE 8 YEMAS YO LE PONGO 3 Y SUFICIENTE….
Agosto 14th, 2009 at 1:51 pm
Esto es para todas aquellas persona que como yo sufren de problemas de peso e hiperinsulinismo y tienen restringido el consumo de carbohidratos.
Ayer decidí que si voy a cambiar mi estilo de vida, esto me tiene que hacer FELIZ, para así mantenerlo para siempre.
Por ello busque en Internet y consegui algunas recetas con poco o nada de carbohidrato, por supuesto tambien coloqué las del blog NI UNA DIETA MAS.
Algunas tienen un poco de grasa, que puede ser sustituida segun su gusto.
Espero que le sirva y GRACIAS A EL Dr. Salomón Jakubowicz que a parte de ser mi medico, siempre ha sido un apoyo y una ayuda en todo.
Salo esto es para ti y para que sigas ayudando a tantas personas.
Espero que estas recetas sigan creciendo cada día.
Aqui les dejo el LINK para que se las bajen
http://vasuarte.net.accuwebhosting.biz/recetasproteina.doc
Agosto 15th, 2009 at 3:14 am
dr salomon necesito que por favor me diga en lima peru donde poder conseguir la merengada no puedo hacer sus recetas para mi niña con sobre peso porque no la consigo ya le he preguntado muchas veces y no me responde por favor digame como la consigo en mi pais y donde
Agosto 17th, 2009 at 2:50 pm
Estimado Doctor
Mucho gusto de conocerlo y saludarlo.
Buenas tarde Mi nombre es Lissethe Castillo tengo 30 años peso 77 mido 1.53
Tuve problemas de tiroides (Híper), hace un tiempo, siempre con triglicéridos y colesterol alto, adicional a esto tengo un cálculo en la vesícula. Mi mama sufre de Hipertensión, mi papa de Osteoporosis, una tía de diabetes.
Mi problema es que he realizado muchas dietas, en las cuales he perdido mucho peso, sin embargo lo recupero muy rápido, estas dietas han sido extremadamente estrictas, con ayunos de solo agua durante 3 días completos.
He leído un poco sobre la merengada sin embargo no me atrevo a comprarla por el miedo de seguir engordando, y de hacer mas dietas que siento que han deteriorado mi salud de a poquito.
Mis preguntas:
Puedo tomarla
Como tomarla
Bajare rápido de peso
Las dietas son muy torturantes
Algún efecto secundario
Son tantas las dudas me siento enferma, agobiada deprimida, por mi apariencia y por muy preocupada por mi salud.
Dr. Espero de corazón que pueda ayudarme. Deseo confiar en alguien que me de la formula para poder mantener el peso.
Como debo comer mis desayuno almuerzo y cenas Dr. Ayudeme le Grito un gran AUUUUUUXIIIILIOOOOOO
Agosto 17th, 2009 at 8:36 pm
ya conseguí donde venden la merengada pero sigo esperando q vea mi ficha medica y me conteste. marlene desde Margarita
Agosto 18th, 2009 at 7:15 pm
Dr, me entusiasma el saber que pronto llegara a mexico los batidos y podremos conseguirlo. le agradesco su respuesta.
si ud. necesita me gustaria que cuando empiece a introducir su producto me tomara en cuenta soy de Tuxtla Gtz, Chiapas. tal vez podria hacerme cargo en el estado. gracias
Agosto 25th, 2009 at 11:27 am
hola dr. buen dia: para cuando llegará su producto a Mexico, la verdad estoy muy urgida por empezar a consumirlo, y me encanta la idea de la pizza y el pastel de chocolate, ojala sea pronto que llegue al pais, yo quisiera preguntarle si conoce el producto lipo 6 de GENERAL NUTRITION CENTER, o GNC, lo comence a tomar hace una semana y he procurado hacer cambio en lo que respecta a las proteinas. pero lo principal es la malteada y no la puedo conseguir que podria hacer? y por cierto se me esta cayendo mucho el cabello.
Agosto 28th, 2009 at 3:02 pm
buenas tarde doctor mi pregunta seria si algun medicamento que usted recomiende para la flojera o pereza es que debido a mi sobre peso experimento mucho sueño y flojera, algo que me de mas enegias para poder hacer una actividad fisica para adelgasar gracias
Agosto 30th, 2009 at 8:44 pm
hola feliitaciones por darnos recetas rica y faciles de hacer pero quisiera saber donde puedo conseguir mas recetas de usted si si tiene algun libro me recomiende porque aqui salen solo unas recetas gracias
Agosto 30th, 2009 at 9:35 pm
Estimado Dr. SUFRO DE ESTREÑIMIENTO EXTREMO….. A VECES PUEDO PASAR 1 SEMANA SIN EVACUAR COMO DEBE SER… ESO PIENSO PUEDE SER EN GRAN PARTE MI AUMENTO DE PESO ESTE AÑO COMO NUNCA.. FAVOR RECUERDE DARNOS RECETAS PARA ESTO TAL Y COMO LO COMENTARA EN DIAS PASADOS…
Agosto 31st, 2009 at 11:57 am
BUENOS DIAS DR. USTED ME CONOCIO POR ESTA VIA HACE ALGUNOS MESES YO LE PEDI UN NUMERO DE CONTACTO PARA IR A SU CONSULTORIO PERO USTED ME DIJO QUE POR ESTA MISMA VÍA ME PODÍA AYUDAR, EL CASO ES QUE MI AUTOESTIMA YA MURIÓ YA NO ME IMPORTA MI APARIENCIA, MI ABDOMEN ES CASI EL DE UNA MUJER DE 6 MESES DE EMBARAZO, ME HA MATADO DE HAMBRE, HE HECHO CARDIOVASCULAR, DE TODO Y POR MI CONDICION DE HIPERINSULINISMO, NO SE GENERA NINGUN CAMBIO EN MI, MI PAREJA ME DEJO, PUES NO SOPORTABA VERME DESNUDA, MI RENDIMIENTO EN LA UNIVERSIDAD CAYO ESTREPITOSAMENTE, PORQUE REALMENTE A YO TAMBIÉN DETESTO LO QUE VEO EN EL ESPEJO, SI BIEN USTED NO PUEDE AYUDARME, RECOMIENDEME UN MEDICO SERIO QUE SEA TAN COSTOSO Y QUE PUEDA AYUDAR, YO NO PIDO UN CUERPO DE MODELO, SOLO QUIERO SENTIRME BIEN. MUCHAS SI LLEGA A LEER ESTO Y MIL GRACIAS SI PUEDE AYUDARME.
Agosto 31st, 2009 at 12:03 pm
SOLO LE PIDO ME ORIENTE, YA NO SOPORTO SENTIRME ASÍ, SE QUE TODOS LOS TRATAMIENTOS SON COSTOSOS Y LOS MÉDICOS IGUAL, PERO DEBE HABER UNO POR LO MENOS UNO QUE NO SEA TAN COSTOSO Y QUE PUEDA AYUDAR EN MI PROBLEMA, NO SE SI EXISTE EN ESTE PAÍS ALGO CENTRO DE CONTROL PARA OBESOS O ALGO ASÍ, SIENTO QUE ESTOY CAYENDO EN UN HUECO PROFUNDO Y TEMO ESTAR AL BORDE DE UNA DEPRESIÓN, MI FAMILIA NO SOSPECHA MI MALESTAR, NO SE QUE HACER
Agosto 31st, 2009 at 12:15 pm
UN ENDOCRINOLOGO ME MEDICO GLUCOFAGE DE POR VIDA, IMAGINESE TENGO 34 AÑOS Y PESO 92 KILOS Y MIDO 1.56, SOY UNA MASA SIN FORMA, MI PROBLEMA DE PESO, ESTA ACABANDO CON MI VIDA, ME CLAUSTRE EN MI CASA, SE QUE TENGO LA FUERZA PARA SALIR DE ESTO, PERO ME SIENTO CANSADA DE TANTO INTENTAR Y NO CONSEGUIR ABSOLUTAMENTE NADA
Septiembre 2nd, 2009 at 4:11 pm
hola es verdad q la pastilla yasmin en gorda, a veces me pasa q todo el dia no como pero en la tarde me da mucha hambre y no se q hacer ya no quiero estar gorda q me recomienda para rebajar de peso ayudame teng 23 años espero rapido su respuesta
Septiembre 2nd, 2009 at 4:21 pm
hola quiero me rspuesta
Septiembre 4th, 2009 at 8:19 am
[...] Recetas de cocina [...]
Septiembre 7th, 2009 at 6:09 pm
ME GUSTARIA SI UDS,ME LO PERMITEN PODER PUBLICAR ALGUNAS RECETAS NUTRITIVAS,SABROSAS,Y FACILES DE HACER, OK GRACIAS,
Septiembre 8th, 2009 at 11:07 am
dr. quisiera hacerle una pregunta yo tengo palpitaciones aceleradas de corazon lo que le llaman taquicardia y algunos productos me hacen mal como el slim fast entre otros quisiera saber si su batido no me afecta y sobre todo quisiera saber los ingredientes de este batido para mi es muy importante saberlo y tener una respuesta suya asi que le agradeceria si me contesta por favor gracias
Septiembre 8th, 2009 at 12:25 pm
Buenos dias dr. porque cuando tomo la merengada deni una dieta mas siento resequedad en la boca y mucha sed?
Saludos…
Septiembre 20th, 2009 at 2:43 am
Hola Dr. Disculpe me gustaria saber a que hora me puedo tomar el glucofage, para eliminar la sibutramina que me quita el hambre pero no duermo en las noches y ando a veces de mal humor, estoy tomando la merengada y me gustaria saber si la puedo combinar con el glucofage… gracias.
Septiembre 21st, 2009 at 12:29 am
Tengo fibromialgia y engordado mucho, no bajo con nada, ni con ejercicio, tengo tomando mas de 3 años medicina para esto(lyrica, y gamadol). Y me siento a parte mal por la enfermedad deprimida con la gordura peso 82 kg y mido, 1 72. Algun consejo magico para bajar de peso o dieta a seguir….
Septiembre 22nd, 2009 at 7:28 pm
Dr. Salomón tengo 55 años y peso 130 kgs., he pasado toda mi vida haciendo dietas, unas más malas que otras y todas con efecto yoyo; fuí a un gastroenterologo para hacerme un baipass gastrico pero tengo que rebajar por lo menos el 20% de lo que peso y me es tan difícil; también porque todos los vegetales me producen irritabilidad en el colón y ahora la lactosa, de verdad quisiera que me ayudara, con tantos casos que he leído en su página, me di cuenta que si se puede, ayudeme por favor.
Gracias.
Septiembre 22nd, 2009 at 9:13 pm
Dr muy buenas sus recetas me encanta la del pastel de atun, ahora digame alg es muy pesado para una cena???
Septiembre 24th, 2009 at 9:16 pm
Hola Karina,
yo te conoci en jumping jellybeans y he tratado de hacer las chocolate chip cookies pero no he podido!! queria saber si te las puedo comprar a ti directamente por q ya trate como 3 veces y no he podido.
gracias,
Natalie
Septiembre 26th, 2009 at 8:30 am
Hola Dr. Salomon necesito su ayuda para con mi esposo es que el quiere rebejar pero la menera que el lo hece no me agrada por que el deja de comer casi todo el dia para poder rebajar y eso me preocupa y no quiero que se me enferme, su trabajo es un poco complicado el es oficial del ejercito y quiero saber como hago o que opinion me da usted para yo poder ayudar a mi esposo para que rebaje sin que el deje de comer…
Octubre 3rd, 2009 at 1:17 am
Estimado doctor, gracias por toda la información de su web.
Quisiera que publicasen más información médica y últimos avances científicos, y recetas para la Diabetes Tipo 1 o Insulinodependientes.
Vivo en Caracas, agradeciendo sus comentarios, le saluda,
Cristina
Octubre 5th, 2009 at 9:54 am
Hola Doc. tengo un sobre peso de 25 kilos, mi situacion es precaria no tengo parea pagar gimnacio me gustaria tomar su merengada por que sufro de ansiedad me recomendaron usar reductil, sufro de hipertension y retencion de liquido pero aqui en Venezuela la mediciana gratis no funciona y no tengo dinero para para un tratamiento. Ayudeme por favor esta en riesgo mi vida.
gracias.
Octubre 6th, 2009 at 4:22 pm
Hola doc….
Yo tengo 24 años y despues de mi embarazo que de muy muy gorda, barigona y con mucha ansiedad que puedo hacer…………
a y para Patricia la leche Karla es descremada y en polvo se consige en todos los super de maracaibo
Octubre 9th, 2009 at 7:06 pm
Dr. Salomon quisiera saber si puedo combinar metformina y sibutramina de 15 mg.?
Ocupo bajar de peso urgentemente
no soy diabetica ni hipertensa ni tengo ninguna enfermedad cardiovascular, mi Salud esta en buenas condiciones pero necesito bajar de peso lo mas pronto posible, Agradecería su pronta Respuesta!
Por su Atención Gracias!
Octubre 9th, 2009 at 7:07 pm
Soy miembro de Ni una dieta mas en Facebook, agradecerìa su pronta REspuesta!
Atte. Rosa Orduño Robles
Octubre 13th, 2009 at 12:24 pm
hola tengo 47 años estatura 1.65 cms peso 89 kilos no tomo ningun medicamento quisiera saber cuanto tengo que rebajar, me gusto es pasticho de berenjenas buenissismo
Octubre 14th, 2009 at 12:32 pm
Hola, tengo 24 años y estoy interesada en subir de peso, me recomendaron tomar la merengada como merienda en media mañana y media tarde, yo como normal no me prohibo comer nada solo que como poco porque me lleno rapido y trato de hacerlo sanamente, es cierto que pueda aumentar de peso si uso de esa manera la merengada? espero su respuesta, gracias.
Octubre 15th, 2009 at 2:42 pm
Hola dr.buenas tardes a todos porfa como puedo empezar a tomar la merengada ya la compre pero no se como es es mecanismo porfa ayudenme
Octubre 16th, 2009 at 2:45 pm
HOLA COROLINA….. si tomas la merengada vas a adelgazar mas porque la merengada llena muchisimo,entonces comeras menos, asi que no es para las personas delgadas.
Octubre 16th, 2009 at 2:53 pm
Hola de los angeles…. toma la merengada en el desayuno y en la cena o cuando sientas ansiedad pero sin sustituir las comidas.
Te recomiendo hacer clic arriba de esta pagina a la derecha donde esta el libro de niunadietamas alli encontraras todos los rticulos del dr. y sus recomendaciones.
Octubre 18th, 2009 at 2:19 pm
Hola buenas tarde Dr. me gustaria me recetara una dieta tengo un peso de 60kilos y mido 1,53. No consigo que hacer para bajar de peso y me siento muy gorda por favor ayudeme, vivo en Apure y se me hace un poco dificir conseguir sus merengadas, mi problema es que en las tarde me da mucha ansiedad de comer, Que puedo hacer ayudeme.
Octubre 19th, 2009 at 3:04 pm
Hola, me gustaria compartir esta receta que encontre y que me parace ideal para estos dias en los que esta haciendo tanto calor. A mi me parece deliciosa.
Helado de Durazno
Para: 8 a 12 porciones
Ingredientes:
600 gramos de duraznos maduros en mitades y sin hueso
1 limón (su jugo)
¼ de taza de jugo de naranja fresca
¼ de taza de splenda
¼ de cucharadita de extracto de vainilla
Elaboración:
Pica finamente los duraznos en el procesador de alimentos. Lleva una taza de durazno a un recipiente mediano y reserva.
Agrega el jugo de limón y de naranja junto con el splenda al procesador, bate hasta que tenga una consistencia suave, vierte al recipiente con los trozos de durazno y agrega la vainilla. Divide la preparación en 8 o 12 moldes para paleta o vasos de plastico y congela hasta que estén muy firmes; cerca de una hora o más.
Octubre 19th, 2009 at 3:06 pm
[...] Recetas de cocina [...]
Octubre 21st, 2009 at 3:14 pm
Hola Dr….saludos..mi problema es que tengo 53 años y ya estoy menopausica…no me gusta hacer dietas estrictas..solo he podido dejar de cenar pero actualmento tomo en las noches la merengada de Herbalife…¿que hay de cierto que las terapias de reemplazo nos hace engordar más?…necesito su ayuda please….gracias…
Octubre 22nd, 2009 at 11:43 am
Glexy,
Dejar de cenar engorda porque enlentece el metabolismo
Revisa este artículo especial que escribí: ¿Qué cenar para adelgazar?
Gracias por consultar tus dudas conmigo
Dr Salomon
Octubre 23rd, 2009 at 10:01 am
[...] Recetas de cocina [...]
Octubre 25th, 2009 at 4:13 pm
buenas tardes, conoci el producto gracias a una amiga, lo compre de inmediato porq vi los resultados en ella, ya llevo un mes y he bajado de peso pero tengo una pregunta.
Mi desayuno es la merengada, almuerzo sano y no ceno, aunque algunas noches siento mucha hambre pero no ceno, yo tomo sibutramina de 15 ml, me siento bien y no me da ansiedad sin enbargo ya estoy cansada de comer lo mismo ya que no se que puedo comer porq me da miedo recuperar los kilos q he perdido, me gustaria contar con su ayuda para saber que puedo comer, y seguir perdiendo peso, mil felicidades
Octubre 29th, 2009 at 3:41 pm
Hola Dr.
Encontré información sobre su merengada de NUDM buscando recetas por internet para mi mamá. Ella tiene 57 años y tiene unos cuantos kilitos de más, los cuales como es lógico la ponen de muy mal humor. Toma pastillas para la tensión (atacand de 8mg). Quería saber si podía tomar la merengada sin problema alguno o tiene alguna contraindicación para su problema de tensión y el medicamente que toma. Tambien quería saber si mi papá puede tomarla, tiene problemitas de cálculos en los riñones y está tomando medicamentos para disolverlos, además sufre de triglicéridos y colesterol. Gracias por su pronta respuesta Dr Salomón.
Octubre 29th, 2009 at 3:48 pm
Dr Salomón, olvidé preguntar por mi caso. Tengo 26 años y solo tengo 3 kilos de más pero me gusta estar en forma. Sufro de gastritis por stress. Actualmente tomo diclofenac sódico porque tengo una radiculitis de la cual voy a ser operada en las próximas semanas. Puedo empezar a tomar la merengada antes de la operación o luego?. Gracias de nuevo por su pronta respuesta Dr Salomón
Noviembre 2nd, 2009 at 12:44 pm
[...] Recetas de cocina [...]
Noviembre 3rd, 2009 at 11:18 pm
Hola, aca desde Uruguay, que obviamente no se encuentran los batidosesos famoss que todos nombran. También he leído mucho acerca de los desayunos proteicos. Que cantidad de proteina se debe ingerir en el desayuno para que sea fundamentalmente proteico? Yo generalmente desayuno primero un yogur de leche cultivada (6gr de proteina) al cual le agrego cereales como girasol, sésamo y germen de trigo, luego mas tarde una taza de café con leche descremada y alguna galletita que ande en la vuelta. El Que mas debería agregarle para aumentar el contenido proteico, o asi esta bien???? Muchas gracias.
Noviembre 4th, 2009 at 3:14 pm
BUEN DIA MI DOCTOR Y A SU ESPOSA SALUDO ME ENCANTAN SUS RECETAS, LQ UIERO COMENTAR QUE AYER FUI A COMPRAR LA MERENGADA DE VAINILLA LA QUE ME GUSTA EN FARMA TODO , NO HABIA Y COMPRE DE NARANJA LA VERDA ES QUE NO ME GUSTA PARA NADA EL SABOR EN QUE RECETA LA PUEDO UTILIZAR, RECIBA MIS BENDICIONES.
Noviembre 5th, 2009 at 10:02 am
Buenas Dr Salomón
Mi esposo y yo tenemos 1 semana tomando la merengada. Ya tomamos un envase completo de la merengada de vainilla y hoy empezamos con la de chocolate. Sentimos en el estómago como un vacío raro desde ayer, pero a pesar de ese vacío la comida no nos provoca… Estamos tomando la merengada solo en la mañana porque en la noche nos cae muy muy pesada (la tomamos con leche descremada en polvo). En la noche comemos proteínas… a que se deberá esta sensación desagradable en el estómago?. Gracias por su pronta respuesta Dr. Saludos.
Noviembre 7th, 2009 at 8:37 pm
Hola Dr. Salomon. Le escribo desde Maracaibo. Hace algun tiempo compre su libro y me parecio bastante interesante, inclusive inicie el programa con la merengada NUDM. Tengo hiperinsulinismo y se me indico tomar glucofage, lo cual tambien hago, Llegue a pesar 125 kilos, actualmente peso 98, pero me siento como estancada y he pensado inclusive en colocarme un balón gastrico (aunque no es mi opcion favorita). Soy médico y llevo una vida un poco acelerada, sin embargo procuro hacer ejercicio. El asunto es que no he podido seguir el programa, porque ya no consigo las merengadas en Maracaibo. Anteriormente las compraba en locatel o en farmatodo, pero ya no hay! Hay alguna otra forma de adquirirlas? o sabe usted si van a volver a traerlas a estas cadenas de tiendas? porque de verdad quisiera retomarlas. Muchisimas gracias por su respuesta y felicidades por sus aportes. Son muy valiosos para nosotros.
Noviembre 7th, 2009 at 10:31 pm
HOLA A TODOS LOS FANATICOS DE ESTE SITIO!!!. Pregunta ustedes que consiguen las famosas merengadas, ya que aqui en Uruguay no hay nada de eso: pregunta: Cada porción preparada de cuanta proteina estamos hablando, o sea si desayunan una merengada que cantidad de proteìna y carbohidratos se consumen por porción? Yo para ver si con lo que hay por aqui se puede sustituir de alguna manera. GRACIAS!!!
Noviembre 11th, 2009 at 10:37 am
Hola Dr. Salomón al igual que la mayoría de quienes le escriben estoy muy agradecida por la forma tan desinteresada en que brinda sus consejos a quienes hemos tenido que luchar con sobrepeso a lo largo de nuestras vidas, mil gracias a usted y a su esposa por las recetas ligth.
Necesito con urgencia saber como encargar las merengadas NUDM, vivo en Higuerote y las últimas veces que he ido a caracas no he conseguido las merengadas en locatel y realmente deseo no tener que depender de viajar a caracas para adquirirlas.
Dios le bendiga rica y grandemente.
Saludos
Ingrid de Jiménez
Noviembre 18th, 2009 at 12:17 pm
hola doctor yo peso 74 kilos y mido 1.60 quisiera saber cual es mi peso ideal muchas gracias y felicitaciones por su grandioza carrera.
Noviembre 18th, 2009 at 1:05 pm
Buenas tardes, doctor yo estoy empezando esta semana con la merengada de vainilla, y me gustaria saber a q horas es mas recomendada tomarla si al desayuno en la tarde o la noche, si solo me la fuera a tomar una sola vez al dia… gracias…
Noviembre 22nd, 2009 at 4:40 pm
[...] Recetas de cocina [...]
Noviembre 23rd, 2009 at 7:14 pm
hola doc es primera vez que le escribo. hoy tambien le escribi a su encantadora esposa y la felicite por su cumpleaños le pedi un favor pero se lo pregunto a usted directamente y es si puedo tomar el vintix de 15 y el glucofage a la vez en distintas horas por supuesto. hace mucho tiempo fui paciente de su mama y me fue muy bien. le agradezco su atencion y si me puede contestar a mi correo agradecida reciba mucho cariño y mua mua y lo mas importante felicitarlo por la cantidad de gente que esta ayudando gracias milllllllllllllllllll
Noviembre 27th, 2009 at 1:36 pm
hola buenas tardes.. dr. lo escucho en la emisora aqui en coro, da muy buenos consejos..
mi pregunta es, que puedo comer en el dia para que no me de tanta hambre??
Diciembre 1st, 2009 at 3:02 pm
[...] Recetas de cocina [...]
Diciembre 3rd, 2009 at 6:36 pm
hola dr mi receta favorita es las arepas de proteinas . dotor me gustaria q me ayudara voy a empezar una dieta y me gustaria saber como la puedo empezar gracias
Diciembre 4th, 2009 at 9:37 pm
Hola Doctor buenas Noches, soy una chica de 19 años de edad con una estatura de 1.68cm, mi peso es de 53 kilos. Recientemente he notado que estoy aumentando de peso, la verdad no sé cual es mi peso idel para mi edad y estatura. Antes pesaba 52 kilos y ahora tengo 53. Pero mi problema es que a pesar de ser una chica de contextura delgada tengo como una especie de pancita o rollitos a nivel del abdomen no sé porque se ha brotado de un tiempito para acá, necesito que me de unos consejos para rebajar solo esa parte de mi cuerpo.. Yo soy delgada de brazos, piernas y la gordura la tengo solo en el abdomen. Mil gracias si me puede ayudar..
Diciembre 5th, 2009 at 9:04 pm
Hola buenas noches doctor, primera vez que escribo. Soy una joven de 19 años de edad con una estatura de 1.68cm, relamente no sé cual es mi peso ideal, pero actualmente peso 53 kilos. Mi problema se debe a que ultimamente he notado que en la parte del abdomen he engordado un poco es decir tengo 76cm de cintura y me siento mal por ello. Yo no soy una chica obesa, mas bien mi contextura es delgada en piernas, muslos, y brazos, no se porque precisamente la parte del abdomen estoy engordando, que me recomienda usted, quisiera tener una cintura de 60cm muchas gracias.
Diciembre 9th, 2009 at 2:32 pm
DR SALOMON ANTE TODO BUENAS TARDES DEJAR DE CENAR Y COMER GALLETAS DISMINUYE EL METABOLISMO O LO ACELERA?
Diciembre 10th, 2009 at 12:34 am
HELLO DOCTOR PS YO SOY UNA DE SUS FANS JIJI PS SOLO KIERO SABER K HACER PARA BAJAR DE PESO OR K A VECES DEJO DE COMOER Y SE K ESO ES TA MAL PERO ES K ME TRAUMO MUCHO POR K ESTOY UN POKO MUY GORDA Y PS NO ME GUSTO Y KISIERA SABER K HAGO PARA ASELERAR MI METABOLISMO PS NO SE K HACER ESPERO SU RESPUESTA MUY PRONTO Y GRACIAS
Diciembre 10th, 2009 at 12:37 am
HOLA SE ME OLVIDO ALGO K HAGO PARA BAJAR MIS BRAZOS OSEA DE PESO Y MIS DEDOS Y PIERNAS
Diciembre 18th, 2009 at 8:45 am
hola, por favor, porque no debo tomar sibutramina (reductil) al mismo tiempo q la glucosamina?. para mis cartílagos debo tomar glucosamina conchomdroitin….
gracias!!!! Milin
Diciembre 18th, 2009 at 9:57 am
Connie,
No es muy lógico tomar Glucosamina si deseas adelgazar. Además no ayuda a mejorar los cartílagos.
Dr Salomon
Diciembre 19th, 2009 at 10:49 am
Buenos Dias Dr. hoy decidi buscar la manera de adelgazar porque estoy en 68 kg y mido 1.56, el problema es que no tengo un regimen de alimentacion organizado y muchas veces el trabajo y la rutina del dia hacen que comamos lo que este a la mano.
Me gustarìa obtener su consejo como debo iniciar para hacerlo correctamente, primero debo realizarme algun examen médico? o puedo empezar a tomar las merengadas y seguir sus consejos y con eso funcionarà…me preocupa desanimarme si no veo resultados rápidos porque soy muy inpaciente y que esto me genere mayor ansiedad y ganas de comer lo que no debo.
De antemano agradecida por sus comentarios.
Diciembre 22nd, 2009 at 6:05 pm
Dr. Salomón,
Un gusto saludarle, le comento sobre mis problemas de salud, tengo 25 años con sobrepeso, tengo un adenoma hipofisiario, lo he tratado con dostinex pero aun asi los sintomas persisten en cuanto aumento de peso, no he presentado problemas de insulina en mis ultimos chequeos pero tengo miedo llegar a tenerlos, he adelgazado significativamente, pero asimismo vuelvo a aumentar de peso mucho mas rapido de lo que adelgacé, en este momento estoy en el peso mas alto que he tenido. Como hago para conseguir una cita con ud?. Que otros metodos existen para eliminar el adenoma?
Muchas gracias.
Diciembre 29th, 2009 at 2:02 pm
Dr Salomon quiero hacerle unas preguntas, en cuanto pueda por favor conteste mis dudas:
1.- ¿En el nuevo estilo de vida que quiero iniciar con Ni Una Dieta Mas, puedo comer arroz integral? Si la respuesta es afirmativa digame por favor ¿Cual es la mejor hora y combinado con que otros alimentos?
2.- Aunque no soy amante de las bebidas alcoholicas, a veces voy a una fiesta o a un compartir con amigos(as), en ese caso, ¿Que bebida es mas recomendable? Es solo para socializar no para embriagarme jejejeje
3.- ¿A la arepa con proteina puedo agregarle salvado de trigo y germen? O ¿No es recomendable? Lo que pasa es que una vez estuve con una endocrinologo y nutricionista en control para bajar de peso, y a veces los cambios de habito en la comida me producen estreñimiento por un tiempo corto, mientras el estomago se acostumbra al cambio y la Dra Goncalves me dijo que le agregara esto a la arepa para evitar el estreñimiento. Ud. Que me aconseja? Por cierto la ración que ella me mando era: Por cada media taza de harina de maiz, 1/4 de taza de germen y 1/4 de taza de salvado de trigo eso completa 1 taza que es la ración por persona, una vez al dia o en la semana cuando me provocara, puesto que no soy muy amante de las arepas.. Es ilógico verdad? Siendo venezolana!!!
Le agradezco sus respuestas… Sabrá pronto de mi en mis avances, asi como lo hacen muchos entusiastas de Ni UNa Dieta Mas… Por cierto, estoy tratando de que mi familia tambien entre y se deshaga de muchos kilos ya que todos somos obesos… Pero por algun lado hay que iniciar y yo como la mayor de ellos estoy dando los primeros pasos.. Esa es mi resolución para este año 2010!! Estoy haciendo un Postgrado que culmina en Diciembre de 2010, espero que terminando el postgrado, termine con los kilos demas… Y porque no? Consiga un novio!!!! Por fin!!!!!! jajajajajajaja. Gracias por todo Dr Salomón!!!! Feliz día!!!
Enero 8th, 2010 at 8:48 pm
Dr. a mi esposo (70 años) le subio el azucar a 320, y no se que cocinarle, necesito una receta aunque sea para bajarle el azucar.
que me puede decir ud. al respecto.
Gracias, le agradezco su comentario.
Enero 10th, 2010 at 10:34 am
Buenos dias Dr. Salomon mi pregunta es cuando va a abrir una heladería en la Isla de Margarita estamos urgidos por aqui lo felicito por su trabajo no me pierdo ni uno de sus articulos.
Enero 12th, 2010 at 11:00 pm
Hola Dr. Salomon.
Tengo una inquietud, lei su libro, tengo dudas porque estoy embarazada y tengo resistencia a la insulina.
Hasta q hora puedo comer frutas, y en la noche q debo cenar preferiblemente.
Me gustan las nueces, mani y almendras, puedo consumirlas sin ningun problema para calmar ansiedad?
Gracias por su atención.
Enero 21st, 2010 at 9:12 am
hola Dr. Salomon es primera vez que visito su pagina y tengo muchas dudas a cerca de las dietas le cuento tengo 21 años de edad y peso 91 kilos empece a engordar despues que tube a mi bebe y emgordo cada vez mas no puedo controlar mi peso quisiera perder peso pero no se como empesar que me aconseja.
Enero 23rd, 2010 at 9:41 am
Hola buenas tardes,
quiero saber donde se consige este producto en venezuela, ni una dieta mas,si en las farmacias o donde?, mi mama vive en venezuela y me los puede comprar. Mi historia es asi.Durante toda mi vida he comido bastante y sin problemas, mido 1,74 y estuve pesando 68 kilos hasta los 41 anos, ahora tengo 43 y peso 105 kilos, estos dos ultumos anos han sido terribles para mi, con esta gordura que tengo, me veo mal,tengo ropa muy linda y se me ve fea por ese estomago tan grande que se desfigura una, y es que he subido 37 kilos en 2 anos, y ahora como poco. y sigo subiendo de peso, he estado en medicos especialistas y me han hecho cantidad de examenes han estudiado y valorado, todo mi organismo,glandulas, y todo esta normal, no se que hacer, por favor, si usted, puede a ayudarme, se lo agradecere toda mi vida, indique que debo de hacer, que debo de comprar y que pasos debo de seguir, muchas pero muchas gracias por su ayuda, espero me pueda responder. asta luego y que este bien Graciela Sarmiento
Enero 31st, 2010 at 3:20 pm
estan muy buenas las recetas gracias de verdad ya he echo mucha …. quiero hacer mas me las puede enviar a mi correo
Febrero 8th, 2010 at 5:21 pm
EN MCALLEN VENDE EL PRODUCTO?? SI LO VENDEN DONDE LO PUEDO COMPRAR ????