« ¿Cómo celebrar mi satisfacción de ser tu médico? | Main | Pastel de Zanahoria (Pastel del superhéroe) »
Colágeno: ¿cómo tomar proteínas para la piel?
By Dr. Salomón Jakubowicz | Agosto 10, 2009
El colágeno es la proteína más abundante y su función principal es la protección del cuerpo al formar la piel.
¿Cuál es la función del colágeno?
La proteína colágeno mantiene aislado al cuerpo evitando casi totalmente la entrada y salida a través de la piel.
¿Qué ocurre cuando hay una disminución de la proteína colágeno?
- Disminución de la elasticidad de la piel: Arrugas y envejecimiento prematuro.
- Fragilidad capilar: Formación de hematomas (moretones) con más facilidad.
¿Dónde se almacenan las proteínas?
Los azúcares o Carbohidratos se almacenan en el hígado y la grasa en el tejido graso de la barriga pero las proteínas no son almacenadas por el cuerpo. Cuando una persona no ingiere suficientes proteínas es necesario destruir algún órgano para obtener las proteínas necesarias para funciones vitales.
La piel es el tejido menos importante donde se puede encontrar gran cantidad de proteína. Lamentablemente las personas que no ingieren los 50 gr de proteína indispensables en el desayuno necesitan obtener las proteínas de la destrucción del colágeno de la piel.
¿Por qué ocurre la fragilidad capilar?
También el colágeno forma las paredes de los capilares por donde viaja la sangre. La disminución del consumo de proteínas aumenta la fragilidad de estos capilares y con pequeños golpes es suficiente para que se formen los hematomas o moretones.
¿Cómo se fabrica el colágeno de la piel?
Las células fabricantes de colágeno se llaman Fibroblastos. Los alimentos ricos en proteína son el ingrediente utilizado para la formación de colágeno.
¿Cómo mejorar el colágeno?
Debido a la organización en forma de trenza del colágeno la piel es casi totalmente impenetrable por cremas y cosméticos.
La única vía para aumentar la fabricación de colágeno en la piel es consumiendo alimentos ricos en proteína.
¿Qué ocurre en la piel de las personas que no consumen suficientes proteínas?
En las personas que no ingieren alimentos ricos en proteínas tienen disminución en la formación de colágeno en la piel.
- Envejecimiento de la piel (arrugas)
- Aumento de la fragilidad capilar (moretones)
Recomendaciones médicas para mejorar el colágeno de la piel
- Ingiere alimentos ricos en proteínas
- Evita períodos prologados de ayuna
- Incluye proteínas en todas las comidas
- Evita hacer ejercicio en ayuna
Dr Salomon Jakubowicz
Artículos relacionados
Carboxiterapia: ¿La recomiendo a mis pacientes?
Retención de líquidos: ¿Qué le recomiendo a mis pacientes?
Medicinas naturales (Lipograsil, Cáscara sagrada, Redugras y Centella asiática): ¿Son buenas?
Topics: Artículos |
Agosto 10th, 2009 at 12:30 pm
Dr Salomon
Muy interesante el artículo, sera que por tomar tantos batidos Ni Una Dieta Más te ves más jovén?
Karina
Agosto 10th, 2009 at 12:46 pm
Karina,
Sinceramente creo que si, no me estoy colocando ninguna de tus 100 cremas con colágeno.
Dr Salomon
Agosto 10th, 2009 at 1:10 pm
DR.
SOY DE PERU COMO HAGO PARA CONSEGUIR SUS BATIDOS POR FAVOR, TENGO RESISTENCIA INSULINICA OVARIOS POLIQUISTICOS Y ESTOY TRATANDO DE QUEDAR EMBARZADA PERO EL DOCTOR ME HA DICHO QUE DEBO BAJAR D E PESO SI O SI
Agosto 10th, 2009 at 1:10 pm
Hola Salomon y Karina… una duda.. esto afecta en la caida del cabello? solo es la piel?
Agosto 10th, 2009 at 1:17 pm
Dr. Salomon
Lo felicito excelente articulo, de verdad no sabia lo del colageno y la asociacion con la proteina, pense que solo con cremas bastaba.
Besos a su familia y su hijo bello
Maria Elena Flores
Agosto 10th, 2009 at 1:29 pm
María Elena,
El colágeno en la dieta es fundamental pero las cremas con colágeno no pueden penetrar la piel para ayudarla.
Dr Salomon
Agosto 10th, 2009 at 1:31 pm
Excelente artículo!!! Gracias Dr. por compartir sus conocimientos con nosotros. Yo se que Dios le está bendiciendo por dar tanta ayuda a las personas con problemas de sobrepeso. Saludos a Karina y cariños al bebé.
Agosto 10th, 2009 at 1:31 pm
Jalitze,
Excelente observación! Eres una experta de Ni Una Dieta Más
La proteína y el colágeno también afectan en la caída del cabello, tienes toda la razón
Gracias por tu contribución
Dr Salomon
Agosto 10th, 2009 at 1:32 pm
Dr Salomon
Yo luzco más joven cada día es por el batido Ni Una Dieta Más que me tomo todos los días, menos mal que no usas mis 100 cremas porque se me acabarian igual de rapido que el champú.
Por cierto la textura del cabello, también mejora con el colageno?
Karina
Agosto 10th, 2009 at 1:39 pm
excelente articulo Dr Salo felicitaciones!! Kari por eso es q quiero tanto a su esposo, hasta nos ayuda a envejecer con dignidad! cariños y Dios los bendiga!!!
Agosto 10th, 2009 at 1:49 pm
Dr. Salomón y Karina:
La verdad que ustedes son una pareja chula!!!!!!mira que difundiendo sus intimidades por esta vía, jajajaja!!!
Que bien que lo hagan, los lectores nos sentimos más unidos y compenetrados con ustedes, es mi pensar.
Muchas Felicidades y Bendiciones
ahh pero también quería decirle al Dr. que este artículo es excelente, ya que no sabía que las proteínas también tenían que ver con la piel. Bueno mujeres a consumir proteinas se ha dicho.
Bye, cariños
Joselin
Agosto 10th, 2009 at 1:54 pm
Hola Doctor! Excelente su artÍculo… QuerÍa saber si el acné también es causado por la falta de proteínas??? Es que tengo 30 años y mi cara y pecho parecen el de una adolescente, full de acné. Gracias!!!
Agosto 10th, 2009 at 2:02 pm
Estoy consumiendo colageno desde hace un mes y mi piel y mi cabello lucen mucho mejor. Tenia estrias en la piel y ya casi han desaparecido, y eso que soy como Karina, que tengo 100 cremas que me aplico en el dia. Pero la noticia de que los batidos regeneran el colageno es maravillosa! Dios les bendiga Dr Uds son lo maximo.
Agosto 10th, 2009 at 2:10 pm
Joselin,
No me había dado cuenta que Karina acaba de revelar que uso champú de mujer porque le quito el suyo.
Me encanta que te sientas compenetrada porque todas las lectoras de mi blog son una familia
Dr Salomon
Agosto 10th, 2009 at 2:12 pm
hola kerry en que consumes el colageno porfa danos el tips gracias que estes bien . doc exelente articulo como siempre saludos
Agosto 10th, 2009 at 2:14 pm
Marianela,
El acné no tiene relación con el colágeno. Voy a escribirte un artículo especial sobre el acné, mientras tanto puedes leer este artículo: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1261
Dr Salomon
Agosto 10th, 2009 at 2:20 pm
Doc. una pregunta… ya tomo sus merengadas, ya baje de peso, peroooo tengo mucho acné y se me cae mucho el cabello, de hecho me lo corte (cambie de look) para ver si mejoraba pero nada… tendre que asistir a un endocrino?
Agosto 10th, 2009 at 2:30 pm
Gracias Doctor! Usted es un SOL!!! Dios lo bendiga y lo siga llenando de mucho exito porque definitivamente usted es el MEJOR!!! MUAK.
Agosto 10th, 2009 at 2:39 pm
Buenas tardes Dr Salomon
que artículo más “pura vida” interesante y novedoso, nos esnseña que debemos hacer para conservar nuestra piel tersa y bella, remedio al alcance de todas, consumiendo proteínas, desconocía esto, que bueno que podemos contar con sus sabios consejos.
Gracias Doctor, saludos a Karina y a Joshua,
bendiciones
Agosto 10th, 2009 at 2:43 pm
Hola Dr./Karina… tengo una niña de 11 años y tiene muchas estrias, considero demasiadas para su edad, podrian hablar mas de este tema!!! se los agradeceria, en cuanto al batido le pedire que lo retome a ver si mejora el aspecto de su piel, ella no toma pastillas, por lo tanto, me gustaria saber de que otras formas puede aumentar el consumo de colageno. Gracias
Agosto 10th, 2009 at 2:52 pm
Excelente información! además una noticia genial para todas las personas que nos gastábamos un dineral en cremas y tratamientos corporales… Ahora verse bien es bastante más económico y solo con la alimentación basta. Me quedaré de por vida con las merengadas, porque la relación precio-valor de las merengadas en comparación con las cremas es superior!
Que increible descubrir que toda la gran industria de la belleza y cosmética está basada en telas de araña y solo los alimentos son la mejor cura para la mayoría de las afecciones!
Gracias Dr. Por eso yo me sigo comiendo mis heladitos tooooodas las tardes!!!
Agosto 10th, 2009 at 3:19 pm
hola doctor , la verdad que eres un genio y estas dotado por dios , me necanta todo los comentarios, que haces , y es una maravilla este ultimo, me interesasaber sobre lo que dijo adri , pues yo tambien tengo una sobrina de 14 años que tiene muchas estrias y me gustaria saber que es bueno para eliminar esas marcas en la piel , , y yo doctor y karina esperando todavia mis batidos , no me llegan , no se que pas a, peor les dejo saber que he bajado 8 libras, ya , pero necesito las merengadas, paar que me aydue abajar mas rrapido, bendicione sy que dios lso bendiga , muchicimo un beso para el bebe
perdon doctor ,y karina no quiero ser indiscret apero , tienen alguna religion , cual es l a que practican , eso s i puedes estar seguro que la mano d e dios esta en ti , porque tienes una sabiduria increible, besos y muchas bendiciones, hasta pronto
Agosto 10th, 2009 at 3:22 pm
Dr. Salomon:
Esto ayudaria a la psoriasi? el aumento de consumo de proteinas? Bendiciones.
Agosto 10th, 2009 at 3:24 pm
Hola, me gustaria saber si estos productos se pueden conseguir en Argentina o si en algun momento llegaran aqui. Gracias
Agosto 10th, 2009 at 3:27 pm
Carolina,
La psoriasis no ocurre por falta de colágeno en la dieta aunque hay algunos estudios que muestran como mejorando la alimentación se puede controlar la psoriasis. La psoriasis tiene alguna relación con la ansiedad.
Dr Salomon
Agosto 10th, 2009 at 3:29 pm
Dr., Tengo una amiga que me trae de Venezuela sus batidos y estoy notando una gran diferencia en los ataques de ansiedad. Me veo muy bien la piel, y ahora creo que debe ser por èsto!!!
Tengo otra consulta, yo leì atentamente su pàgina y veo que tengo todos los sìntomas de la resistencia a la insulina, pero al hacerme los estudios, el mèdico me dijo que mi isnulina sube al ingerir azùcar y baja mi glicemia, pero que los niveles no llegan a los de la resistencia a la insulina. Por ese motivo no me recetò Metformina, aunque al leer sus artìculos me queda muy claroq ue los sìntomas que tengo son todos los que ustede menciona.
Podrìa orientarme y decirme si tengo que insistir para tomar metformina?
Saludos y muchas gracias!!!
Agosto 10th, 2009 at 3:30 pm
Excelente!!! Todos vamos a lucir muy jovenes, delgados y sin arruguitas: tomando Ni Una Dieta Más… que éxito!!
Gracias Doctor Salomón!!!
Jimnela Stavisky
Agosto 10th, 2009 at 3:31 pm
Dianet,
Definitivamente consumir suficiente colágeno con la dieta es lo que ayuda a que no se formen estrías. Además al lograr adelgazar comiendo suficiente colágeno se previene la flacidez. Mejorar la elasticidad comiendo suficiente colágeno ayuda a prevenir la flacidez.
Estoy de acuerdo que lo que tu llamas “la mano de Dios” me ha permitido ayudar a tanta gente a través de la ciencia.
Dr Salomon
Agosto 10th, 2009 at 3:34 pm
Luisa,
Totalmente de acuerdo contigo, en vez de gastar dinero en cremas y medicamentos costosos es preferible llevar un estilo de vida sano.
Te acabas de dar cuenta que comer sano es más barato que no cuidar la salud.
Todos deberían leer tu comentario con detenimiento.
Dr Salomon
Agosto 10th, 2009 at 3:45 pm
Dr. Salomon, nuevamente quiero felicitarlo por sus articulos tan interesantes… quiero comentarle.. que estoy a punto de lograr mi meta.. ya he bajado 20 KILOS en 9 meses y me siento muy muy felizzzzzzzzzzzzzzzz!!!!!!!!!!!!!!!!!! gracias a sus consejos, su apoyo, su merengada.. sus libros.. de verdad mil gracias.. quiero bajar 5 kilitos mas y paro. Solo queria agradecerle por esta vía… ojala pueda publicar una foto mia de antes y depues se sorprenderá!!!! Muchas gracias por todo a usted a Karina y a su bebe.
Un Abrazo.
Natali.
Agosto 10th, 2009 at 3:52 pm
Dr. ayudeme por favor
es muy importante para mi que responda a esta pregunta.
tengo 6 meses con el plan de dieta de ni una dieta mas, sin embargo no he logrado poder dormir, tengo resistencia a la insulina y SOP, pero como no duermo, ne he logrado sentirme mejor, me levanto muy cansada y adolorida.
estoy pensando renunciar porque mi trabajo es de 7 de la mañana a 3 de la tarde, por lo que desayuno en la oficina y apurada y si por algo me acuesto tarde tengo que levantarme muy temprano.
Usted cree que si renuncio y trato de llevar una vida mas tranquila me ayudaria a mejorar mi calidad de vida?
gracias pore todo
Agosto 10th, 2009 at 4:00 pm
De verdad me agrada mucho saber de tantas personas que gracias a su ayuda han logrado bajar de peso, tengo 23 años, hago ejercicios de lunes a viernes (2 horas diarias) mido 1.67, y peso 60 kg . Tengo varias dudas, 1ero. deseo empezar a tomar el batido y quiero saber por cuanto tiempo puedo tomarlo, y si luego que lo deje recuperare rapidamente peso?, 2do: quiero rebajar especificamente solo un poco de barriga, lo que me preocupa es la celulitis que aunque no es muy visible esta localizada en abdomen y gluteos. Es primera vez que entro a esta pagina, he visto los batidos en farmatodo pero no he querido comprarlos hasta estar bien asesorada por ud. 3ero: tengo muy elevados niveles de prolactina, que puedo hacer al respecto? no me han mandado ninguna medicacion. 4to: sufro de estreñimiento, al punto que solo tomando dos pastillas de dulcolax en la noche es que puedo ir al baño a la mañana siguiente. Sino tomo eso no voy e incluso he pasado hasta 4 dias, lo que me parece muy grave.
Gracias de antemano por su ayuda y tomarse el tiempo para responder todas las inquietudes,
disculpe lo extenso
Agosto 10th, 2009 at 4:30 pm
Ahhh… ahora entiendo porque después de mi embarazo no me quedo ni una sola estría!!!!
Me quedo el abdomen perfecto!!!
Que maravilla.. Dios bendice Ni Una Dieta Más!!
Jimnela Stavisky
Agosto 10th, 2009 at 4:43 pm
hola Dr. estoy haciendo su tratamiento pero voy muy lento, hay semanas que no veo resultados será que me puedo ayudar tomando glucofage, que cantidad además tengo muchos años tomando pastillas anticonceptivas, que debo hacer
Agosto 10th, 2009 at 4:53 pm
Jimnela,
Es correcto, la razón por la cual no te salieron estrias durante el embarazo es porque tomaste suficiente colágeno con las proteínas de Ni Una Dieta Más
Dr Salomon
Agosto 10th, 2009 at 4:59 pm
Mar,
Voy a escribirte un artículo sobre estreñimiento. No creo que estas haciendo lo correcto.
Puedes revisar mi artículo sobre la grasa de la barriga para que aprendas cómo solucionarla: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=926
La prolactina alta puede tener varias causas como hipotiroidismo: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1001
También las pastillas anticonceptivas pueden subir la prolactina
Dr Salomon
Agosto 10th, 2009 at 5:01 pm
Maril,
Algunas veces no es posible tener la salud como prioridad por culpa del trabajo. Antes de renunciar intanta tomar el batido antes de salir al trabajo y termina de desayunar en la oficina.
Avísame cuál es tu decisión
Dr Salomon
Agosto 10th, 2009 at 5:04 pm
Natali,
Que maravilla!!!! 20 kilos en 9 meses es impresionante pero más aún es llegar al peso ideal en tan poco tiempo.
Por favor mándame tus fotos y más detalles de tu historia al correo drsalomonjakubowicz@gmail.com
Gracias por dejarme saber todo lo que te he ayudado por esta vía
Dr Salomon
Agosto 10th, 2009 at 5:13 pm
Interesante articulo dr. muchas gracias, lograremos 2 cosas: el peso deseado y vernos mas joven gracias a sus merengadas y a los sabios consejos.
Agosto 10th, 2009 at 5:32 pm
Dr. pero como asi que la piel no absorve???, entonces las hormonas en aerosol que se emplean para mejorar los sintomas de la menopausia, como se absorven????
Siempre he oido y leido de que nos debemos proteger al usar productos toxicos porque la piel los absorve, entonces???
Gracias por sus respuestas.
Agosto 10th, 2009 at 5:39 pm
Lucy,
Excelente pregunta. La estaba esperando.
La absorción de medicamentos es posible porque solo se necesita una pequeña cantidad (micro gramos) para que tengan su efecto. En cambio para ver algún cambio en el colágeno sería necesario dosis tan altas que solo algunos alimentos pueden tener suficiente colágenos.
Dr Salomon
Agosto 10th, 2009 at 5:40 pm
Marbella,
Cuando uno cuida la salud todos los beneficios vienen juntos, no solo bajar de peso y prevenir las arrugas también se evitan muchas otras enfermedades
Dr Salomon
Agosto 10th, 2009 at 5:57 pm
Buenas tardes DR. Me podria informar en donde encontrar el articulo sobre el higado graso.
Y por favor no olvide el articulo sobre el estrenimiento me interesa mucho!!
Muchas gracias por todos sus consejos y por su respuesta.
Agosto 10th, 2009 at 6:23 pm
Doctor Buenas Tardes
Que buen articulo, lo unico malo es que no he podido probar las merengadas espero pronto poderlas probar y confirmarlo.
Me da mucho gusto entrar a su pagina y ver este articulo, quiero agradecerle de corazòn ya que gracias a su pagina he podido ir conociendo las reacciones de mi cuerpo a buen estilo de vida y gracias a esto he bajado 6 kilos en 22 dìas lo cual me ayudado mucho ya que me siento superrrrrr bien y espero que mi cuerpo comienze a regularizarse de todo lo que se descontrolo con las pastillas anticonceptivas porque aumente 15 kilos y sentia que hasta el agua me engordaba estaba hinchada y sin autoestima.
Muchas gracias por sus consejos, y espero pronto estar escribiendole para confirmarle que ya llegue a mi peso ideal y que estoy lista para encargar a mi primer Bebe.
Saludos y Besos a Karina y a Usted Doctor por todo su apoyo.
Agosto 10th, 2009 at 6:29 pm
Mi pregunta es si en Argentina tienen algún médico que me recomienden y si en este país se vende el batido que mencionan. Gracias.
Agosto 10th, 2009 at 6:43 pm
Dr.. Yo consumo la merengada, pero no soporto las carnes, que otro alimento es rico en proteínas????????… Muchas gracias por su ayuda…¡¡¡¡¡¡¡¡
Agosto 10th, 2009 at 6:47 pm
que maravilla, ,bueno doctor y nos puedes decir cuales son los alimentos,que se deben comer ricos en colageno , diganos cuales son las proteinas paar empesar a consuirlas, ya ,
felicitaciones y que dios lo bendiga,
Agosto 10th, 2009 at 6:48 pm
Dr. Salomon y Karina: Me encanta cuando empiezan a contestarse los comentarios me hacen morir de risa!!
Es impresionante como incluir proteinas ayudan a la piel, mi piel esta fantastica no se nota que he perdido peso, fue como cuando lavas un sueter de lana en el lavarropas y se encoje y queda durito jajaj igualito, antes cuando adelgazaba me quedaba la piel flacida y arrugada!
Agosto 10th, 2009 at 8:12 pm
HACE TRES MESES ESTOY SIGUIENDO SUS INSTRUCCIONES Y TOMO EL BATIDO HASTA TRES VECES AL DÍA, ESTOY COMIENDO LAS TORTAS (CUANDO LLEGAN A VALENCIA), LOS HELADOS, PERO NO SE ME QUITAN LAS GANAS DE COMER DULCES Y CABOHIDRATOS. NO SOY MUY AMIGA DE LOS VEGETALES. CAMINO DE VEZ EN CUANDO Y ESTOY SUPER HARTA DE HACER DIETAS. TENGO 7 KILOS DE MAS Y TENGO MAS DE 40 AÑOS. SIN EMBARGO COMO ME RESISTO A HACER DIETAS DE HAMBRE SIGO INSISTIENDO CON LOS BATIDOS A VER QUE PASA!!!
Agosto 10th, 2009 at 8:32 pm
HOLA, DOCTOR ME ENCANTO SU ARTICULO YA QUE YO SOY FAN DE LAS CREMAS PARA LAS ARRUGAS PERO CON ESTA INFORMACION QUEDAN EN SEGUNDO TERMINO EN MI LIMPIEZA PERSONAL, Y ME ENCANTARIA QUE SE VENDIERAN LAS MERENGADAS AQUI EN LORETO B.C.S. YA QUE NECESITO BAJAR 15 KILOS PORFA AYUDEME Y DIGAME COMO EMPEZAR HACE 3 SEMANAS QUE EMPECE A TOMAR GLUCOPHAGE Y TENGO DEMASIADA ANSIEDAD. ME ENCANTARIA QUE ME DE UNA RESPUESTA GRACIAS. Y SIGA HACIENDO COSAS MUY BUENAS PARA LOS QUE TENEMOS PROBLEMAS CON EL SOBREPESO. NUEVAMENTE MUCHISIMAS GRACIAS.
Agosto 10th, 2009 at 8:46 pm
Dr. primero qu todo que Dios lo bendiga por llenar de esperanza a tanta gente que como yo quiere ser una persona mas sana cada dia y perder esos kilos que tanto nos preocupan y nos hacen sentir mal, ya que no solo pesan en el cuerpo sino tambien en el autoestima
mi caso es el siguiente: tengo 26 años una bebe de 9 meses, resistencia insulinica y 15 kilos de sobrepeso. me recetaron glucofaje de 1mg pero me produce muchas nauseas no puedo tomarlo a diario, he hecho muchas dietas pero no logro perder ni un kilogramo.
mis ultimos analisis fueon los siguientes
insulina basal: 63
insulina post pandrial: 59.3
T3 (inmulite): 3.10
t4 libre: 1.06
glicemia postprandrial: 85
hemoglobina glicosilada: 5.35
le pido si esta en sus manos me ayude dr. yo era una persona de 47 kilos y fui ganando kilos cada vez mas, el embarazo fue la guinda de la torta que me dejo el abdomen flacido y el autoestima por el suelo.
me gustaria ser nuevamente la persona que un dia fui, segura de si misma, sana y comprometida con dios y con la vida
de antemano le agradezco Dr salomon
Agattha
Agosto 10th, 2009 at 11:13 pm
Dr. una consulta,…soy Venezolana pero no vivo en Venezuela por eso es dificil tomar la merengada,..tengo los sintomas que usted menciona (resistencia a la insulina) y he seguido la dieta q usted indica, y tambien he hecho ejercicios,…una sola vez me sali de la dieta y aumente 2 kilos en un dia,…
Que debo hacer para saber que le ocurre a mi organismos?
A parte el cabello se me cae muchisimo y ahora me esta empezando a picar el cuero cabelludo.
Algun consejo para esto?
Gracias
Alejandra
Agosto 10th, 2009 at 11:59 pm
hola doc buenas noches gracias por seguir informandonos de acuerdo alos seguimientos doc tengo 8 dias tomando el medicamento glucophage hasia muchos años no tenia un periodo de acuerdo a cada 28 dias como normalmente deben deser pero ya hasta mi periodo me vino exactamente a los 28 dias esero seguir contando con su valioso esfuerzo y soy de queretaro donde puedo conseguir su malteada espero y mediga por su atencion muchas gracias bye.
Agosto 11th, 2009 at 7:13 am
Dr. excelente artículo!! Como siempre Ud. pensando en todos. Pero POR FAVOOOORRR en URUGUAY necesitamos sus merengadas!!!!!!!!! no quiero arrugarme jajajaj. Besos para su familia
Agosto 11th, 2009 at 8:08 am
DR.
POR FAVOR CUAL SON LOS ALIMENTOS RICOS EN COLAGENOS QUE DEBEMOS CONSUMIR, GARCIAS ESTOY MUY ATENTA A SUS ARTICULOS , LO QUE ME HA DADO BUENOS RESULTADOS EL NUEVO ESTILO DE VIDA, HE BAJADO EN KILOS Y MAS EN MEDIDAS
BESOS
Agosto 11th, 2009 at 8:25 am
Doctor y Karina ustedes nos alientan a seguir y nos gusta su relación porque se hace familiar.
Gracias por el artículo. No tenía ni idea. Lo que si sé ahora es que mis piernas tienen más fuerza que hace tres meses, antes de empezar con la proteina. GRACIAS!!
Leny
Agosto 11th, 2009 at 8:56 am
hola escelente artículo y comentarios éxito y saludos a su familia Doctor.
Agosto 11th, 2009 at 8:57 am
Leny,
Me alegra que te sientas mejor ahora que estas siguiendo mis consejos y Ni Una DIeta Más
Dr Salomon
Agosto 11th, 2009 at 8:59 am
Myriam,
Me emociona saber que haz bajado de peso y de medidas. Conocer testimonios exitosos como el tuyo me llena de felicidad.
Los alimentos que tienen colágeno son las proteínas.
Te felicito!
Dr Salomon
Agosto 11th, 2009 at 9:00 am
Angelita,
Eres demasiado cómica.
Espero algún día llevar los batidos a Uruguay para ayudarte
Dr Salomon
Agosto 11th, 2009 at 9:03 am
Si !!! Queremos las merengadas en Uruguay Doccccccc!!!!!!!!
Agosto 11th, 2009 at 9:04 am
Khaila,
Estas curada!!!!
Creo que tu insulina está mucho mejor gracias a la llevar un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más. No tanto por el medicamento que acabas de empezar.
Me alegra haberte ayudado tanto
Dr Salomon
Agosto 11th, 2009 at 9:09 am
Agattha,
Encantado de darte buenas noticias.
La resistencia a la insulina es curable sin necesidad de tomar medicamentos. Puedes bajar la dosis de Glucofage para que puedas tolerarlo mejor y empieza a seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más para controlar tu insulina alta.
No tienes mucho sobrepeso así que será fácil que logres tu peso ideal
Dr Salomon
Agosto 11th, 2009 at 9:10 am
Una vez más Dr. Salomón y Karina gracias por este Artículo y sus recomendaciones….Dios los Bendiga en gran manera…Besos y Abrazos…!!!
Hilda Vega
Agosto 11th, 2009 at 9:13 am
Luz Mara,
Tienes solo un poquito de sobrepeso.
Estoy seguro que vas a poder lograr tu peso ideal muy pronto. Recuerda no sustituir la comida por el batido Ni Una Dieta Más.
Cuétame más detalles de tu estilo de vida para corregirte
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Agosto 11th, 2009 at 9:16 am
Vanesa,
Me encanta saber los detalles de tu cambio. Conocer tu testimonio me alegra porque ha sido un placer ayudarte tanto.
Cuenta conmigo siempre.
Sigue contándome todo.
Dr Salomon
Agosto 11th, 2009 at 9:55 am
Buen dia Dr. aun no he comenzado con ningun plan para bajar de peso, he leido todos sus articulos desde que me inscribi en su pagina y he decidido a comenzar con sus merengadas pero quisiera que me orientara mas de como tomarlas en cuestion de horarios y cantidades.
Agosto 11th, 2009 at 9:56 am
Hola Dr. Salomón, por favor necesito que me informe si en Ecuador se puede ya conseguir el producto Ni una dieta más, o como puedo adquirirlo desde Cuenca-Ecuador.
Ademas, solicito de la manera más comedida información, sobre la caspa, tengo un adolescente de 13 años, y estos ultimos meses su cabecita esta llena de caspa, e intentado ayudarlo, utilizando algunos shampos naturales anticaspa, pero ninguno da efecto, antes utilizaba gel para su peinado, pero dejó de hacerlo por este problema.
Recomiendeme algo por favor.
Graciela.
Cuenca - Ecuador
Agosto 11th, 2009 at 10:18 am
Dr Salomon ya le mande el correo a Gmail. Gracias.
Agosto 11th, 2009 at 11:28 am
Hola Doc.. como esta? le queria comentar para saber su opinion al respecto me vendieron una bebida llamada forever living ultra y me la estoy tomando solo para la cena queria saber su opinion si las conoces contiene lo siguiente aminoacidos, vitaminas y proteinas
Agosto 11th, 2009 at 11:45 am
Gracias por su respuesta doctor… esperare su articulo acerca del estreñimineto, que me tiene muy preocupada, no quiero seguir tomando laxantes porque me imagino que eso puede dañar mi salud. Ah y de la prolactina, yo tome por bastante tiempo pastillas anticonceptivas, y actualmente tengo 8 meses sin tomarlas.
Agosto 11th, 2009 at 11:52 am
Mezcla de Proteína de Forever Living (Consistente de Proteína de Suero, Isolato de Proteína de Soja y Caseinato de Calcio), Cacao, Fructosa, Sabores naturales y artificiales, Goma de Guar, Aceite de Frijol de Soja, Vitamina A Palmitato, Pantotenato de Calcio, Vitamina D3, Ácido Ascórbico, Acetato Tocoferil D-alfa, Lecitina de Soja, Niacinamida,Oxido de Zinc, Hidrocloruro de Piridoxina, Hidrocloruro de Tiamina, Riboflavina, ÁcidoFólico, Biotina, Ioduro de Potasio, Beta Carotina, Levadura de Cerveza, Levadura Gtf de Cromo, Levadura de Selenio, Espirulina,Cianocobalamina
ESTO CONTIENE LA BEBIDA
Agosto 11th, 2009 at 12:34 pm
Hola Dr.:
Excelente artículo.
Por favor Dr. le he escrito varia veces estas dudas, le agradecería si pueda aclararlas.
¿Se puede comer proteínas en la noche con el estilo de NUDM mientras uno quiera adelgazar?
¿Es posible comer caraotas y otros granos en el almuerzo y con qué frecuencia semanal?
Muchas gracias.
Agosto 11th, 2009 at 1:35 pm
Carmina,
Gracias por volver a escribirme tus dudas para poder responderte y ayudarte.
Si debes cenar proteínas en la noche para adelgazar, no es bueno dejar de cenar.
Las caraotas y otros granos al igual que las frutas son carbohidratos que no suben tanto el azúcar así que puedes comerlos algunas veces en el almuerzo o la cena sin que sea tan grave.
No es necesario eliminar totalmente los carbohidratos para empezar a bajar de peso.
Dr Salomon
Agosto 11th, 2009 at 1:49 pm
Hola Dr Salomón Dios lo bendiga y proteja x siempre, llevo 8kg menos y gracias a Dios primeramente y a usted q lo puso en mi camino deje de sangrar y mi menstruación se regulo ahora mi pregunta es Dr sigo gordita aún así puedo quedar embarazada? tengo ovarios poliquistico y tengo miedo x si salgo embarazada si eso afectará, Dios lo bendiga esa mente y sus manos que llenan de salud al mundo y x ser orgullo venezolano
Agosto 11th, 2009 at 2:35 pm
DR…….. Pienso de todas formas que las cremas siempre sirven para humectar la piel cuando la tenemos seca, yo vivo en USA y en invierno es inevitable usar cremas tanto en el rostro como en todo el cuerpo o sino no resistimos la resequedad.
Agosto 11th, 2009 at 3:15 pm
Buenas tardes dr. quisiera saber si una nina de 10 de edad es recomendable para ella no consumir carbohidratos en la cena.
Gracias por sus sabios consejos.
Agosto 11th, 2009 at 5:10 pm
Hola Dr. Salomon buenas tardes!!
Lo felicito excelente artículo la verdad no sabía que comer proteinas aumentaba el colageno..
Dr. le cuento que el domingo 9 cumpli 2 meses haciendo la dieta y el primer mes solo baje 3k 500gr, y estoy sorprendida porque ayer me pese y baje 11k en un mes en total he bajado 14k 500gr en solo dos meses y sin pasar hambre.. Todos me preguntan que hice para estar tan flaca y lo mejor no tengo estrias ni flacidez en ninguna parte de mi cuerpo..
Dr. lo único que me preocupa son los sistomas de insulina no se me han quitado; si han mejorado yo nunca he tomado el metformin solo la merengada o será porque aun estoy tomando anticonceptivas? tendra algo que ver? pero aún no las puedo dejar no estoy en condiciones de tener bebes.
Muchas gracias Dr. por su apoyo incondicional Dios lo bendiga grandemente espero su pronta respuesta.. Abrazos!
Agosto 11th, 2009 at 7:08 pm
buenas noches me gustaria aclarar una duda porque me mandaron a hacer los examenes de curva de insulina pero no entiendo los resultados que son insulina basal en 6,1uIU/ml, a los 60 minutos en 18,1 uIU/ml y a los 120 minutos en 13,4 uIU/ml. muchisimas gracias y exelente articulo.
Agosto 12th, 2009 at 12:22 am
hola doctor como esta?? soy Carmen he aumentado de peso gradualmente desde que cumpli 18 y tengo 20 años…mido 1.62 y peso 74.95…estoy muy preocupada porque mi indice de masa corporal es de 28.55 ¿Que hago ayudeme por favor?
Agosto 12th, 2009 at 2:15 am
Hola Dr.
Lo felicito por su excelente trabajo, usted es una calidad de persona, mil gracias por compartir con todas las personas su experiencia.. Yo estoy por empesar con su dieta, pero me gustaria saber si las bebidas las venden en algun sitio al mayor, ya que yo soy de Barinas-Venezuela, en Farmatodo de aqui las venden pero es normal, seria muy bueno que las vendan al mayor y asi saldria mas economico ya que su tamaño es pequeño y son varias veces al dia que se necesita del batido, asi como tambien me encantaria que pudieran traer los helados para aca, ya que solo estan los batidos..
Y otra preguntica mas, yo tengo 14 años esta bien que una niña a mi edad tome este tipo de dietas, y no influye en nada que uno tome las bebidas tan diariamente? le agradeceria mucho su ayuda… Exitos, Saludos.. Graciias!
Agosto 12th, 2009 at 6:08 am
No me canso de sorprenderme y repetir que usted, doctor, es un ser de Luz muy grande…Gracias por enseñarnos y ayudarnos, al igual que Karina. M e he reído mucho con vuestras conversaciones, jaja.
Yo aun me resisto a darle prioridad a bajar de peso pero es que tengo ahora mismo tantas responsabilidades, presión y trabajo que apenas tiempo, ni motivación para darme el cambio a esta nueva manera. Espero que pronto tenga la fuerza e ilusión para darle prioridad a lo q tanto me está dañando no solo a niveles físicos sino ,tb, psicologicamente…habrá algun truco para pillar fuerza y motivación,Doctor Salomón? jeje… Saludos para ud y Karina.
Agosto 12th, 2009 at 9:20 am
Hola Dr.
Tengo na pregunta: Qué tan buena fuente de proteínas es la gelatina? claro sin sabor y preparada con splenda…
Es que leí en una revista que es muy recomendable comer gelatina para mantener la elasticidad de la piel, y me recordé de su artículo y pensé que podría tener una explicación similar.
Gracias!
Agosto 12th, 2009 at 10:21 am
“Excelente artículo”, no sabia que la proteína nos abastece de colageno, yo soy de las personas que nunca uso cremas, porque me lleno de granitos la cara y para que se me quiten necesito hacer muchas cosas, por eso cero cremas, y se nota en la piel, pero ahora consumire mas proteínas, auque sea de origen animal, oiga dr. aunque sea yo de aqui de México, podemos pedir los batidos por este medio?
mil gracias Saludos.
Agosto 12th, 2009 at 10:21 am
Buen día Dr, mi horario de trabajo es de 8 a 12 y de 1 a 6, según su libro es preferible hacer ejercicios en la mañana ( no en ayunas) para acelerar el metabolismo, me levanto a las 5:45 am me tomo un vaso de yogourt y empiezo a hacer ejercicio a las 6:15, con esto contribuyo a la destrucción del colágeno? porque si desayuno al levantarme por lo menos debo esperar 1 hr para poder hacer ejercicio y no me da chance para estar en la oficina a las 8
Qué me recomienda?
Muchas gracias
Agosto 12th, 2009 at 10:24 am
queeeeee !!!!!!!!! es un record 14 kilos en dos meses como hiciste ?
Agosto 12th, 2009 at 10:53 am
Buenos días
Karina, que pasa, sorprendenos una vez más con una exquisita receta.
Saludos al Doc Salo y besitos a Joshua
Bendiciones
Agosto 12th, 2009 at 11:22 am
Buenos Dias al Super Doctor Salomòn!!!
espero q estè muy bien tanto ud como su bella familia…
Doctor que artìculo tan bueno, de verdad q le agradecemos mucho todos los conocimientos q nos esta transmitiendo.. dejeme contarle q desde hace tiempo q me acostumbre a desayunar con proteìnas gracias a sus consejos,y que desde hace meses q tomo la merengada de NUDM me siento bien y me veo bien. soy una mujer de 32 años pero me siento de muchos años menos, y hay personas q me dicen que parezco de 25 años .. q tal? estoy segura q esto se debe a este estilo de vida maravilloso, y a la manera de alimentarnos como ud lo aconseja. es evidente q es el mejor estilo de vida ya q nos ayuda a estar bien por dentro y por fuera…
gracias doctor !!
Besos y abrazos para ud y su familia!!!
Agosto 12th, 2009 at 11:50 am
me gusta saber como debo cuidar mi organismo y le agradezco sus consejos. los felicito y que Dios los bendiga
Agosto 12th, 2009 at 12:15 pm
Hola Dr.
Lo felicito por su excelente trabajo, usted es una calidad de persona, mil gracias por compartir con todas las personas su experiencia.. Yo estoy por empesar con su dieta, pero me gustaria saber si las bebidas las venden en algun sitio al mayor, ya que yo soy de Barinas-Venezuela, en Farmatodo de aqui las venden pero es normal, seria muy bueno que las vendan al mayor y asi saldria mas economico ya que su tamaño es pequeño y son varias veces al dia que se necesita del batido, asi como tambien me encantaria que pudieran traer los helados para aca, ya que solo estan los batidos..
Y otra preguntica mas, yo tengo 14 años esta bien que una niña a mi edad tome este tipo de dietas, y no influye en nada que uno tome las bebidas tan diariamente? le agradeceria mucho su ayuda… Exitos, Saludos.. Graciias!
Agosto 12th, 2009 at 1:18 pm
cARMEN HIDALGO
TE ENVIO UN EJEMPLO DE DIETA QUE TE AYUDA ACELERAR TU METABOLISMO Y A QUEMAR LA GRASA CORPORAL PERO TODO DEPENDE DE TI Y DEL ENTUSIASMO QUE LE PONGAS, BAJAS TODA LA GRASA DE TU CUERPO Y POCO A POCO EL PESO LA ORGANIZE DE ACUERDO A LA TABLA DE ALIMENTOS DEL DOCTOR
EL TIPS ES QUE TU DESAYUNO SEA PRIMERO QUE TODO, ES DECIR LEVANTANDOTE Y A LA MESA
DIA/HORARIO 6.3 HRS
LUNES 1 VASO CON AGUA, OMELLEE DE 1 HUEVO + 2 CLARAS+1 REBANADA DE PAN BIMBO INTEGRAL+1TE VERDE+1 KIWI
MARTES 1 VASO CON AGUA, OMELLEE DE 1 HUEVO + 2 CLARAS+REBANADA DE PAN BIMBO INTEGRAL+1TE VERDE+1 DURAZNO
MIÉRCOLES 1 VASO CON AGUA, OMELLEE DE 1 HUEVO + 2 CLARAS+REBANADA DE PAN BIMBO INTEGRAL+1TE VERDE+1 KIWI
JUEVES 1 VASO CON AGUA, OMELLEE DE 1 HUEVO + 2 CLARAS+REBANADA DE PAN BIMBO INTEGRAL+1TE VERDE+1 KIWI
VIERNES 1 VASO CON AGUA, OMELLEE DE 1 HUEVO + 2 CLARAS+REBANADA DE PAN BIMBO INTEGRAL+1TE VERDE+1 DURAZNO
SÁBADO 1 VASO CON AGUA, OMELLEE DE 1 HUEVO + 2 CLARAS+REBANADA DE PAN BIMBO INTEGRAL+1TE VERDE+1 KIWI
DOMINGO 1 VASO CON AGUA, OMELLEE DE 1 HUEVO + 2 CLARAS+REBANADA DE PAN BIMBO INTEGRAL+1TE VERDE+1 DURAZNO
Agosto 12th, 2009 at 1:23 pm
NO SE DONDE ERES, YO SOY DE MEXICO Y BUSQUE PRODUCTOS QUE NO TENGAN MUCHO SODIO Y GRASA, TU PUEDES HACER TU LISTADO Y ORGANIZARLO DE ACUERDO ALA LISTA Y A LO QUE TE GUSTE, PERO QUE SEA ALIMENTOS SANOS.
DIA/HORARIO 10:00 a.m.
LUNES VASO CON AGUA+90 GRA JAMON YORK DE SWAN+HOJA DE LECHUGA+POCO DE GUACAMOLE+5 UVAS
MARTES VASO CON AGUA+1 YOGURT VITALINEA 0% NATURAL+4 NUECES+1/2 MANZANA
MIÉRCOLES VASO CON AGUA +90 GRA JAMON YORK DE SWAN+HOJA DE LECHUGA+POCO DE GUACAMOLE+5 UVAS
JUEVES VASO CON AGUA +1 YOGURT VITALINEA 0% NATURAL+4 NUECES+1/2 NARANJA
VIERNES VASO CON AGUA +90 GRA JAMON YORK DE SWAN+HOJA DE LECHUGA+POCO DE GUACAMOLE+5 UVAS
SÁBADO VASO CON AGUA+1 YOGURT VITALINEA 0% NATURAL+4 NUECES+1/2 MANZANA
DOMINGO VASO CON AGUA+90 GRA JAMON YORK DE SWAN+HOJA DE LECHUGA+POCO DE GUACAMOLE+5 UVAS
Agosto 12th, 2009 at 1:26 pm
DIA/HORARIO 2.3 HRS PM
LUNES VASO DE AGUA+PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA O AL HORNO 110 GRS+ENSALADA DE 1 JITOMATE+LECHUGA+POCO DE CEBOLLA+TE VERDE
MARTES VASO DE AGUA + PARGO A LA PANCHA 130 GRS+ COLIFLOR 300 GRS+1 NARANJA
MIÉRCOLES VASO DE AGUA+FILETE DE CERDO BIEN LIMPIO A LA PLANCHA 105 GR+BROCOLI AL VAPOR180GR+3 REBANADA DE PIÑA NATURAL
JUEVES VASO DE AGUA + FILETE DE RES A LA PLANCHA 110 GRS+CHAMPIÑON EN TROCITOS CON TOMATE NATURAL TRITURADO Y ESPECIAS+QUESO PARMESANO RAYADO+290 GR DE MELON
VIERNES VASO DE AGUA + PARGO A LA PANCHA 130 GRS+190 GRS DE MANZANA+1/2 PERA+1 RODAJA DE PIÑA
SÁBADO VASO DE AGUA + SALMON A LA PLANCHA 125GR+ ENSALADA ANTERIOR
DOMINGO VASO DE AGUA+PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA O AL HORNO 110 GRS+ ENSALADA ANTERIOR
Agosto 12th, 2009 at 1:30 pm
AHH YO ME DESPIERTO DE 6 A 6.3 AM X ESO EMPIEZO MI DESAYUNO A ESA HORA, PUEDES ORGANIZARLO A PARTIR DE LA HORA QUE TE LEVANTAS TIENES QUE COMER CADA 2 HORAS Y MEDIA O 3 PARA QUE ACELERES TU METABOLISMO
DIA/HORARIO 9PM
LUNES VASO DE AGUA+90 GRS PECHUGA DE PAVO SAN RAFAEL+6 NUECES
MARTES VASO DE AGUA + FILETE DE PECHUGA DE POLLO 70 GR+PLATOCALDO DE VERDURAS+1 PERA
MIÉRCOLES VASO DE AGUA+CAMARONES COCIDOS AL GUSTO
JUEVES VASO DE AGUA+ENSALADA DE QUESO PANELA 80 GR+1TOMATE+LECHUGA+CEBOLLA+CILANTRO+1 MANZANA(VINAGRE+SAL+ACEITE OLIVA)
VIERNES VASO DE AGUA+80 GRS QUESO PANELA+6 NUECES
SÁBADO VASO DE AGUA+1TAZA DE UVAS+50GR DE QUESO MANCHEGO
DOMINGO VASO DE AGUA + FILETE DE PECHUGA DE POLLO 70 GR+PLATOCALDO DE VERDURAS+1 PERA
Agosto 12th, 2009 at 1:35 pm
DOCTOR
ACLARO QUE NO SOY NUTRIOLOGA NI ENDICRONOLOGA, PERO ME LEI TODOS LOS ARTICULOS A DETALLE Y SAQUE MIS CONCLUSIONES Y ME ORGANIZE, A MI ME ESTA DANDO RESULTADO MI DIETA ASI COMO ME ORGANIZE, POR FAVOR ME GUSTARIA SABER SU OPINION SI LE QUITO O LE PONGO ALGO, AUN NO HAGO EJERCICIO SOLO UN POCO DE BAILE 2 VECES X SEMANA, ESTOY BAJANDO DE TALLA, ME IMAGINO QUE DE PESO TAMBIEN PERO NO ME HE PESADO, AUN NO QUIERO SABER, PARA NO ESTRESARME
Agosto 12th, 2009 at 2:16 pm
Hola Dr.:
Muchas gracias por aclarar mis dudas. Mi esposo y yo ya tenemos un mes con el estilo de alimentación de NUDM y nos sentimos muy bien. Mi esposo está emocionado porque ha adelgazado 4 kilos, así que en lugar de engordar con el matrimonio ha rebajado!!! Eso es buenísimo :-).
Saludos.
Carmina.
Agosto 12th, 2009 at 3:51 pm
Dr. acaban de diagnosticar a mi hija con ovalio poliquistico, y me dicen que le mandaran anticonceptivos, pero eso la engordará más seguramente. ¿qué hago? la llevo a su consulta, la de su mamá? o le compro los anticonceptivos que le indican?
oriénteme por favor?
Gracias anticipadas
Agosto 12th, 2009 at 10:34 pm
Saludos Dr. lo saludo con cariño, estoy de acuerdo con Nathaly . por favor diganos si es posible adquirir la Mere
ngada al mayor si nos puede dar una direccion o telèfono donde la podamos adquirir al mayor porque tenga en cuenta su precio, y el alto costo de la vida. son de 8 a10 Merengadas al mes.- entonces mucho nos podria ayudar con esta peticiòn porque todos queremos adelgazar sanamente, de la mano con su merengada .
Agosto 13th, 2009 at 1:28 pm
Debo agregar que también las uñas se ponen espectaculares, dejan de partirse y comienzan a crecer, cuando llevas un estilo de vida sano y una alimentación que incluya suficientes proteinas. Mary, no es recomendable que le des anticonceptivos a tu hija, porque a la larga solo agravaran el problema en lugar de mejorarlo y esto te lo digo por experiencia propia, pues a mi en un momento me recetaron anticonceptivos para regular la menstruación, y luego de un par de años agravaron mi problema de resistencia a la insulina. Mi recomendación es que ayudes a tu hija a llevar y estilo de vida sano y ese problema de los ovarios poliquisticos se resuelve solito. Ademas esos quistesitos muchas veces son normales en las niñas en los primeros años de inicio de la menstruación. A mi con el estilo sano de ni una dieta mas mi ginecologo dice que parece que nunca hubiese tenido los ovarios poliquisticos.
Agosto 13th, 2009 at 2:57 pm
Tere Martinez Mexico
Hola Tere buenas tardes! me parece que eres una persona muy especial por querer ayudar a todos los que leemos este blog..
Te voy a hacer una critica construcctiva espero no te moleste, pero me parece q en tu estilo de dieta estás comiendo mucho pan y frutas y te lo digo con propiedad yo solo tengo 2mese haciendo la dieta y he bajado 14Kilos 500gramos.
En el desayuno me tomo mi merengada y luego me preparo mi desayuno con cualquiera de estos carbohidratos (arepas, arroz, granos, pasta, platano, auyama) pero solo uno de ellos y lo acompaño con una ración grande de proteinas y media ración de fruta de vez en cuando. los carbohidratos y las frutas las como hasta las 9am.
En el almuerzo solo como una ración grande de proteinas y muchos vegetales gratinados al vapor o frescos. lo acompaño con bebidas dieteticas, leche descremada o agua.
En la cena muchas proteinas o sopas de vegetales.
Mis meriendas son yogurt descremado, gelatina, galletas, torta, brownies, pie de limón, mani, almedras, nueces, jamón con una cuharadita de mermelada, ect ect. (Todos los dulces que como son de las recetas del libro NUDM y las q nos da Karina)
La verdad nunca he pasado hambre no me siento a dieta yo pienso que este es el mejor estilo de dietas q existe muchas gracias Dr. Salomon y a Karina también por todo el apoyo q nos brindan..
BEsos y muchas bendiciones!!!
Agosto 14th, 2009 at 5:26 am
De verdad muchas gracias chicas por ayudarme….disculpen si no son tan chicas, PERO no se su edad; gracias DE CORAZON!!!! A tere un beso y un abrazo y Anne muchas gracias por tu apoyo besos y abrazos..mandame su correo para escribirles y estar en contacto.
Agosto 14th, 2009 at 11:52 am
Dr. acaban de diagnosticar a mi hija con ovalio poliquistico, y me dicen que le mandaran anticonceptivos, pero eso la engordará más seguramente. ¿qué hago? la llevo a su consulta, la de su mamá? o le compro los anticonceptivos que le indican?
oriénteme por favor?
Gracias anticipadas
Agosto 14th, 2009 at 2:30 pm
Dr. me gustaria consumir el batido, donde puedo conseguirlo, Chiapas, Mexico.
Agosto 14th, 2009 at 3:36 pm
Rommy Biester,
Falta muy poco para que el batido Ni Una Dieta Más llegue a México y puedas adelgazar sin ansiedad.
Cuenta con mi apoyo incondicional
Dr Salomon
Agosto 14th, 2009 at 3:39 pm
Sirama,
Esas pastillas anticonceptivas engordan y empeoran la causa de los ovarios poliquísticos.
Cuéntame, tu hija desayuna? duerme suficiente? hace ejercicios?
Entiendo como te sientes, pero no quiero que estés preocupada, ahora me tienes a mí
Dr Salomon
Agosto 14th, 2009 at 3:43 pm
Paulina,
Que bueno que gracias a mis consejos y a Ni Una Dieta Más luzcas y te sientas más joven. Que éxito!
Te felicito!
Dr Salomon
Agosto 14th, 2009 at 3:45 pm
Anne,
Creo que tienes todo bajo control!
Te felicito por adelgazar casi 15 kilos en 2 meses y sin sentir ansiedad por la comida.
Eres admirable.
Cuál es tu sabor favorito de los batidos Ni Una Dieta Más?
El mio es el de chocolate!
Dr Salomon
Agosto 15th, 2009 at 11:37 am
hola doctor, encantada en saludarle, estoy tomanda glucofaje de 850mg y me ha caido muy bien, he bajado 9 kilos en 6 meses, pero tengo 2 meses sin tomar mi rico batido y no he seguido bajando, en mexico no lo encuentro que me recomienda, estoy siguendo el mismo estilo de vida, pero me hace falta la merengada me da ansiedad. tengo cutis muy grasoso eso tiene que ver con el colageno tambien???? otra pregunta cree usted que he bajado poco en tanto tiempo? en relacion con los demas comentarios veo que bajan mucho mas en menos tiempo.
mil gracias por toda su ayuda.
Agosto 15th, 2009 at 11:40 am
Olvide decirle que soy venezolana, pero tengo 3 meses y medio viviendo en mexico. es por esa razon que tengo dos meses sin tomar mi rica merengada de chocalate mi preferida.
saludos… bendiciones.
Agosto 15th, 2009 at 11:41 am
DR. YO TOMO EL BATIDO PARA LA CENA PERO NO COMO MAS NADA, ES DECIR MI CENA ES EL PURO BATIDO, Y UD DICE QUE NO SE DEBE SUSTITUIR LA COMIDA. ESTO QUIERE DECIR QUE DEBO COMER Y ADEMAS TOMAR EL BATIDO, NO LE PARECE QUE ES MUCHO, LA VERDAD NO ME CABE. POR FAVOR DIGAME QUE HAGO, OTRA COSA MANDAN 4 CURADAS DEL BATIDO YO LE PONGO 2, PORQUE SINO ME QUEDA MUY DULCE. AYUDEME POR FAVOR
Agosto 15th, 2009 at 11:42 am
DR. YO TOMO EL BATIDO PARA LA CENA PERO NO COMO MAS NADA, ES DECIR MI CENA ES EL PURO BATIDO, Y UD DICE QUE NO SE DEBE SUSTITUIR LA COMIDA. ESTO QUIERE DECIR QUE DEBO COMER Y ADEMAS TOMAR EL BATIDO, NO LE PARECE QUE ES MUCHO, LA VERDAD NO ME CABE. POR FAVOR DIGAME QUE HAGO, OTRA COSA MANDAN 4 CUCHARADAS DEL BATIDO YO LE PONGO 2, PORQUE SINO ME QUEDA MUY DULCE. AYUDEME POR FAVOR
Agosto 15th, 2009 at 12:12 pm
Hola Dr. Tengo casi 5 meses de embarazo, 30 añitos y estoy consumiendo gelatina para ayudar a prevenir las estrias, además de las cremas (solo 2, no 100 jejeje).
Quisiera saber si un vaso diario de la merengada seria sufuciente como fuente proteica para el mismo fin, y que momento del día sería el mejor para consumirlo. No tengo problemas de peso, de hecho casi no he aumentado nada y todo esta perfecto en mi y en mi bebe.
Gracias
Agosto 15th, 2009 at 6:15 pm
DR. SALOMON
SOLO EN SU BATIDA SE ENCUENTRA PROTEINA???……OBVIAMENTE NO, CREO QUE ES MAS INTELIGENTE Y SENSATO, DECIR CUALES ALIMENTOS SON RICOS EN PROTEINAS (QUE SERIA, LO VERDADERAMENTE SANO), CUANDO CONSUMIRLOS Y SI NO LE ES POSIBLE DESAYUNAR ESTO O AQUELLO, ENTONCES EL MEJOR SUSTITUTO SERIA (SEGUN USTED)SU FAMOSA BATIDA, SI USTED ES MEDICO, SERIA MAS RESPONSABLE RECOMENDAR LOS NUTRIENTES DE MANERA NATURAL.
SALUDOS
Agosto 15th, 2009 at 6:26 pm
DR. SALOMON
DONDE ENCONTRAR SU BATIDA EN REPUBLICA DOMINICANA?
Agosto 16th, 2009 at 7:39 pm
SALUDOS DR. Salomom. llevo solo 11 dias con la merengada me tomo una taza al levantarme desayuno bien, almuerzo vegetales proteinas de merienda un puñado de mani con pasitas y de cena una taza de 2 cucharadas de merengada.sigo las instrucciones .consejos, alimentacion sana, duermo bien,no tengo stress y no hago ejercicios. AYUDEME POR FAVOR NO BAJO DE PESO PORQUE QUE ESTOY HACIENDO MAL QUE DEBO HACER BIEN.
Comments
Agosto 17th, 2009 at 8:19 am
Yanet,
Acabas de empezar hace solo unos días a llevar un estilo de vida sano. Te felicito.
Cuéntame si ya estas sintiendo el primer cambio: disminución de la ansiedad.
Cuéntame cómo era tu dieta antes de empezar a mejorarla, cuánto necesitas adelgazar y si estas tomando algún medicamentos como pastilllas anticonceptivas
Estoy seguro que vas a poder bajar de peso con mi ayuda.
Dr Salomon
Agosto 19th, 2009 at 6:17 pm
doc ¿cuándo será que van a abrir una tienda de heladitos en maracaibo…..pooooofaaaaaaa
saludos
Agosto 19th, 2009 at 7:45 pm
hola doctor, porq no bajo de peso…. me he quedado ayiiiii estoy preocupada no quiero seguir gorda….
Agosto 22nd, 2009 at 12:07 am
gracias dr.siempre estoy pendiente de sus consejos, y de todas la publicacuones. yo soy fiel seguidora de ni una dieta mas, me cuesta muchisimo bajar de peso,necesito su consejo ,me hice los examenes y me salio alterada la hormona t3 que me aconseja, tambien sufro de grasa en el cuero cabelludo, de nuevo muchas gracias, dr.
Agosto 22nd, 2009 at 12:06 pm
[...] Colágeno: ¿cómo tomar proteínas para la piel? [...]
Agosto 22nd, 2009 at 1:41 pm
Dr. Vivo en Greensboro, Norte Carolina, EE.UU., donde podria yo encontrar la merengada ni una dieta mas……….2da pregunta……. soy un paciente que sugre de tension Alta y hipotiroidimo……. Puedo tomar la merengada………. 3ra pregunta. lo unico que tengo que rebajar son 3 kilos…… puedo tmar la mrengada………………………………..Estoy muy interesada ya que veo que esta merengada nos ayuda mucho con el colageno…..le agradeceria mucho su orientacion si la puedo tomar y como lo debo tamor…… muchas gracias por todas sus atenciones.
Agosto 24th, 2009 at 9:33 am
hola doctor por favor es URGENTE que traiga las merengadas a uruguay aqui tiene mucha clientela y claro gente que lo ayude a distribuir tambien jeje.. a la orden.. pero por favor haga las diligencias para enviar las merengadas y todo el tratamiento para aca.. gracias y que Dios lo bendiga!!!!
Agosto 24th, 2009 at 10:24 am
Monica,
Gracias por tu apoyo. Que linda!
El batido primero va a llegar a México, después estaré también en Uruguay.
Sigue contando conmigo
Dr Salomon
Agosto 24th, 2009 at 10:31 am
Maria Marin,
Revisa mi artículo sobre la Tiroides a través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1001
Envíame detalles de tu estilo de vida para ayudarte a bajar de peso y a eliminar la grasa en el cabello.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Agosto 24th, 2009 at 4:28 pm
Muy Buenas Tardes Dr. una preguntica tengo mucha celulitis las merengadas me ayudarian a contrarrestarlas y a mejorar la piel de naranja…..otra cosita he escuchado de la radiofrecuencia accent para eliminar celulitis me gustaria su opiniòn como medico en este tratamiento
Agosto 26th, 2009 at 11:58 pm
Hola Dr. mucho gusto, primera vez que leo un articulo suyo, y dejeme decirle que estoy fascinada, de vedad estoy muy complacida de saber que pueda tener este medio como ayuda a nuestros problemas de salud y poder mejorarlos, es una manera muy buena la interacción que existe, lo felicito de corazon…
Una de mis inquietudes es la siguiente, he tenido el nivel de azucar bajo, y no se si por esa razón tengo mucha ansiedad de consumir checherias y golosinas, tanto q he llegado al punto q cambio alguna de mis comidad de sal por dulces y checherias, mi peso creo q esta elevado solo unos 3 kilos, tengo 32 años, mido 1.66 y peso 62.800 kgs, ahora bien mi preocupación es él porque de tanda anciedad de consumir checherias o dulces?? tendra algo que ver con mi nivel de azucar bajo???
Disculpe por haberme extendido tanto, espero que me pueda asesorary me diga que debo hacer, gracias y que Dios lo bendiga…
Agosto 28th, 2009 at 8:09 am
DR. compré el libro de la Dra. Daniela y lo puse en práctica. Ahora en su página me entero que existe un batido proteínico que ayuda mucho a la dieta. Esto significa que sólo la dieta no es suficiente. En Uruguay no existen estos batidos, si consumo más proteinas podría llegar a igualar a las merengadas? Gracias
Septiembre 3rd, 2009 at 12:23 pm
Vicky,
El batido Ni Una Dieta Más es muy útil para las personas que les cuesta mucho comer suficientes proteínas en la mañana, además tienen un gran poder de saciedad que elimina los ataques de ansiedad.
Todavía no lo encuentras en Uruguay pero igualmente cuenta con mi ayuda para bajar de peso.
Que bueno que te gustó el libro de mi mamá la Dra Daniela Jakubowicz.
Besos
Dr Salomon
Septiembre 5th, 2009 at 10:13 am
TENGO UNA PIEL BASTANTE RESECA Y ME DICEN QUE ES POR QUE BEBO POCA AGUA QUISIERA SABER SI ESO ES VERDAD’,CON LA MERENGADA DE NI UNA DIETA MAS PUEDO ESTO MEJORARIA,OTRA COSA ME LA PASO CON LA HEMOGLOBINA BAJA.NECESITO SABER COMO DEBO DE TOMAR LA MERENGADA,SI DESPUES DE TOMARLA PUEDO COMER O CON LA MERENGADA ES SUFICIENTE.ESPERO SU RESPUESTA,GRACIAS.COMO HARIA PARA IR A UNA CONSULTA CON EL DOCTOR SALOMON
Septiembre 6th, 2009 at 11:41 am
Dr.. . Tengo 44 años y mi piel está muy flácida, pero 57 Kg. En estos días he estado leyendo sobre el colágeno y al parecer entre otros beneficios éste ayuda a disminuirla, pero en un artículo que leí, decía que el consumo de colágeno da mayores posibilidades de cáncer de seno… Que me recomienda para mi problema y si puede ud aondar más sobre el tema del colágeno Vs. cáncer de senos
Gracias
Septiembre 6th, 2009 at 11:45 am
Dr… Tengo 44 años y mi piel está muy fácida, peso 57 Kg. En estos días he estado leyendo sobre el colágeno y al parecer entre otros beneficios éste ayuda a disminuirla, pero, en el artículo que leí, decia que el consumo de colágeno da mayores posibilidades de cáncer de seno… Que me recomienda para mi problema y si puede ud ahondar más sobre el tema del colágeno Vs cáncer de seno
Septiembre 6th, 2009 at 4:01 pm
hola Dr. salomon gracias a dios y a usted he rebajado 12kg fui al ginecologo y me hicieron un eco intravaginal y cual es mi sorpresa q ya no tengo ovarios poliquisticos, la menstruacion me vino el 27/08/09 y el 27/09/09 me debia venir y no me vino solo manchas rosadas y he tenido mareos, ansias y vomito, dolor de pecho, osea los sintomas de un embarazo quisiera saber sin con mi problema de resistencia a la insulina igual podria salir embarazada… dios lo bendiga siempre =)
Septiembre 7th, 2009 at 12:18 pm
buenos dias dr salomon quisiera saber si la merengada me ayudaria a reducir la celulitis y si es asi en cuanto tiempo seria la verdad tengo muchas y tambien 25 kilos de sobrepeso ademas sera que si rebajo tambien los senos me bajarian la verdad soy talla 40 y me dan muchos dolores de espalda espero respuesta por favor doctor gracias…
Septiembre 16th, 2009 at 11:37 am
Nagly,
Es importante tomar el batido Ni Una Dieta Más al levantarte y además desayunar
Aquí http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1375 te envío mis indicaciones sobre cómo tomar Ni Una Dieta Más para adelgazar rápido y sin ansiedad
Que bueno que con mis consejos tu piel va a mejorar, excelente!
Dr Salomon
Septiembre 16th, 2009 at 12:03 pm
Yecsa,
Aquí http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1874 te explico cómo el batido Ni Una Dieta Más te va a ayudar a bajar esos 25 kilos de sobrepeso para siempre
Cuéntame, duermes bien durante la noche?
Dormir es lo más importante para eliminar los depósitos de grasas
Cuenta con mi ayuda siempre
Dr Salomon
Septiembre 16th, 2009 at 12:07 pm
Vanessa Sanchez,
Que bueno que gracias a mis consejos mejoraste tu insulina, bajaste de peso y eliminaste los quistes en los ovarios. Te felicito muchísimo
Al curar el hiperinsulinismo es más probable quedar embarazada
Cuéntame, crees que estás embarazada?
Cuenta con mi apoyo
Dr Salomon
Septiembre 17th, 2009 at 8:44 am
estimado dr.
un saludo para usted y toda su familia, su pagina es excelente y fuera de serie nos ayuda bastante en todas nuestras dudas, ahora me gustaria hacerle una pregunta a proposito del articulo de estreñimiento que iva a realizar.
tengo una nena que tiene un mes y algo mas, pero resulta que que todos los dias esta con estreñimiento y me resulta penoso tener que ayudarla a hacer sus deposisiones, podria ser lo que come mi esposa ya que mi bebe toma solo leche materna por favor ayudame
Septiembre 17th, 2009 at 12:18 pm
Buenos días doctor. Estoy decidida a bajar de peso y quiero contar con su orientación y la de todos aquellos q han obtenido resultados, tengo 30 años estoy pesando 75 kilos y mido 1.65 aprox. Estoy tomando Jazmin desde hace casi 3 años y la verdad me siento como un elefante. Sobre todo la grasa en cintura y abdomen y la celulitis en las piernas horrible. Le agradeceria mucho q me indicara cual es el primer paso para lograr mi meta y cual seria mi peso ideal. Quiero comenzar lo antes posible. Gracias
Septiembre 17th, 2009 at 12:21 pm
Ah otra cosita. Como hago para descargar el libro??? Gracias
Septiembre 17th, 2009 at 2:47 pm
Buenas tardes Dr. lo felicito por el excelente artículo.
Soy de Guatemala y me gustaría saber como puedo conseguir el batido.
Tengo la mayoría de los síntomas de la resistencia a la insulina, he bajado y subido de peso varias veces en el útlimo año, la mayoría han sido cambios ràpidos lo cual me ha creado flácidez facial por los cambios repentinos de peso, hay alguna forma de revertir esto?
Gracias de antemano por su respuesta.
Septiembre 22nd, 2009 at 11:01 am
Sandi,
No tienes mucho sobrepeso, así que creo que vas a lograr adelgazar muy fácil
Recuerda que esas Pastillas Anticonceptivas engordan
Puedes revisar mis indicaciones sobre cómo eliminar la grasa del Abdomen
Cuenta con mi apoyo incondicional
Dr Salomon
Septiembre 24th, 2009 at 3:08 am
Hola,Dr Salomon, tengo 54 años y una piel muy envejecida a causa de problema genetico, puede su dieta ayudarme aminorar este problema????
Septiembre 25th, 2009 at 1:29 pm
significa que tomando las proteinas requeridas diarias, no tengo que comprar ni echarme mas esas cremas cariiiisimas de marcas reconocidas que siempre he comprado???
Septiembre 26th, 2009 at 4:03 pm
Hace 4 anos me diagnostcaron fibromialgia estuve dos anos en cama y he adquirido mucho peso por los medicamentos . Me gustaria saber si tiene alguna tabla con menu sugeridos de desayuno ,almuerzo y cena con sus porciones recomendada para bajar de peso.
Gracias por su ayuda
Septiembre 28th, 2009 at 12:19 pm
Yolanda,
Entiendo como te sientes y quiero que cuentes con mi ayuda siempre
Te envío por aquí: Recomendaciones para eliminar los dolores musculares y bajar de peso
Besos
Dr Salomon
Septiembre 30th, 2009 at 12:49 pm
Estimado Doctor actualemnte estoy bien de peso pero le escribo porque a ultimas fechas tengo grasa en el vientre bajo, anteiormente no tenía y porque además me interesa mucho atrasar el envejecimiento prematuro. Esto lo ayudaria la merengada o que puedo hacer al respecto.
Muchos saludos.
Octubre 1st, 2009 at 11:30 am
Perla,
Quiero compartir contigo mis recomendaciones a través de este link: Cómo eliminar la grasa del abdomen
No quiero que te preocupes mucho porque ahora cuentas con mi ayuda
Dr Salomon
Octubre 8th, 2009 at 4:39 pm
A que hora del dia entonces es recomendable hacer ejercicio? Por que no en ayunas?
Octubre 12th, 2009 at 10:57 am
Dr. Salomón, Ud. Ha sido muy inteligente en hacer de la web su consultorio, creo que ha ganado muchos mas pacientes que cualquier otro Dr. Me parece una forma muy original y efectiva, recientemente estoy usando sus merengadas y ya siento que he rebajado. Con respecto al artículo sobre el colageno, esta muy interesante pero no dice nada sobre los medicamentos que venden en tabletas las casas naturistas, quisiera saber si son efectivos y como se deben tomar
Octubre 14th, 2009 at 11:13 am
Letty,
Puedes hacer ejercicios en la mañana o en la tarde, como prefieras, lo importante es que no sea en ayunas
Hacer ejercicios en ayunas engorda porque enlentece el metabolismo
Revisa este artículo: Trucos para que el ejercicio sea más efectivo y logres bajar de peso más rápido y para siempre
Gracias por consultar tus dudas conmigo
Dr Salomon
Octubre 14th, 2009 at 5:37 pm
Hola dr. salomon, sabes que yo soy operarada de bay pass gastrico y a partir de ahi no he podido consumir azucar porque tengo rechaso a la misma, yo soy de puerto ordaz y me comi un helado de la heladeria ni una dieta mas y me cayo muy mal no se si es porque contiene azucar, me podria ayudar en esto, yo quiero consumir la merengada pero no se si contiene azucar, es para consumir proteinas mediante las merengadas porque me siento muy debil, espero su respuesta por favor.
Octubre 17th, 2009 at 1:06 pm
Dr. Salomon estoy comenzando a practicar su enseñanza nutricional NI UNA DIETA MAS, pero solo consigo una dificultad, que se usted me resolvera
soy vegetariana y en ninguna de sus listas nutricionales veo como sustituir las proteinas animales, solo la leche y el queso, que otra proteina no animal puedo utilizar para mi alimentacion, pues como le comento soy vegetariana
Octubre 26th, 2009 at 8:46 am
Adriana,
Los vegetarianos deben tener cuidado porque fácilmente pueden comer carbohidratos en exceso sin saberlo.
Los vegetarianos adelgazan rápidamente con la merengada Ni Una Dieta Más porque generalmente comen muy pocas proteínas.
La proteína de soya no es tan buena.
Tampoco comes huevo ni pescado?
Dr Salomon
Octubre 28th, 2009 at 4:35 pm
Estimado Dr. Jakubovics,
Puedo dar fe que “NI UNA DIETA MAS” es un sistema muy efectivo y creo que es una forma de vida, algunos la llaman dieta, mejor en el mundo.
Tengo 56 años y siempre he sufrido de YOYO con muchos altibajos. He llegado a pesar 165 Kgs. y hoy peso 144 Kgs y mido 172.
Como Ud puede ver sufro de obesidad morbida, he querido operarme de manga gastrica, pero mi familia se opone rotundamente.
Quisiera su opinión en cuanto a si Ud. cree que en unas condiciones como las mías yo podria llegar a un peso por lo menos cercano al ideal con su dieta, y que me puede recomendar para que logre mejores resultados.
Le quedo muy agradecida por su amable atención.
Muchos saludos,
Octubre 29th, 2009 at 8:33 am
Beamecha,
Es un placer darte una buena noticia.
En tu caso estoy seguro que si puedes lograr llegar a tu peso ideal, solo te pido que te tomes fotos actuales para compararlas con las fotos en unos meses.
Dr Salomon
Octubre 29th, 2009 at 9:14 am
[...] Colágeno: ¿cómo tomar proteínas para la piel? [...]
Octubre 29th, 2009 at 10:21 am
hola Dr, sufro de estreñimiento severo, su producto me podran ayudar?? ademas de eso mi piel tiene una apariencia muy opaca reseca aun cuando ingiero mucha agua.. nose si es debido a mi problema. Gracias espero puedan ayudarme
Octubre 29th, 2009 at 10:53 am
Eilen,
Ya leiste mi artículo sobre estreñimiento?
Dr Salomon
Octubre 29th, 2009 at 7:10 pm
Muchas gracias por tu pronta y atenta respuesta.
Mi cardiologo me recetó GLUCOFAGE RX DE 750 mg. a tomarlo por la noche.
Leí su informe sobre este medicamento y realmente me llamó la atención. Lo complementé con informes del Laboratorio que lo fabrica y ahora entiendo un poco mas. Dice que una de sus funciones es disminuir la absorción de carbohidratos a traves de los intestinos y reducir la producción de glucosa por el higado.
MI PREGUNTA: Mi glicemia en ayunas era 130-160, con el GLUCOFAGE despues de usarlo 2 meses está en 105-120. por mi elevado peso y la necesidad de rebajar muchos quilos que opina Ud. puedo aumentar la dosis y si es asi a cuanto?.
Un saludo y muy agradecida por su respuesta,
BEAMECHA
NOTA: DESPUÉS DE LEER SU INFORME ESTOY TOMANDO EL GLOCOFAGE EN LA MAÑANA Y SIENTO QUE ME SIENTO MEJOR.,
Noviembre 1st, 2009 at 8:03 pm
Será cierto que comer gelatina diariamente, la que viene en láminas, es bueno porque es colágeno!
Noviembre 1st, 2009 at 8:06 pm
Yo combino una lámina de gelatina sin sabor, sin azúcar, con un paquetico de gelatina light de la que venden en el super con 2 tazas de agua hirviendo y una de fría la dejo reposar y luego la meto en la nevera y a la hora de la merienda es super deliciosa con yogourt o sola!
Doctor, está bien?
Mary
Noviembre 2nd, 2009 at 11:03 am
Buenos dias Dr.
Despues de observar y leer muchos de sus consejos decidi optar por Ni una dieta mas. Compre el libro y las merengadas. Tengo 21 años, peso aproximadamente 100 Kg, mido 1.80. Toda la vida he sido tendente a engordar a consecuencia de una pesima alimentacion infantil, estoy temeroso, a la edad de los 18 y 19 años tuve una especie de desorden alimenticio, comia muy poco (nunca ayunando, nunca vomitando) pero si sufri mucho porque pasaba hambre y comia practimente una vez al dia, llegue a pesar 76 kilos pero despues engorde de nuevo. Estoy muy frustrado porque me gustaria poder salir a comprar ropa sin tener que pensar que no entrare en ella. Tomare todos sus consejos y activare mas mi vida, estoy tratando de hacer pequeños cambios como no usar tanto el carro, no comer frente al TV, tener mas movimiento…creo que comenzare a correr por las mañanas. El problema que tengo es que obviamente me siento inseguro, sufro de los ataques de ansiedad nocturnos, mi autoestima esta por el piso y tengo niveles de estres inimaginables. Para comenzar con el estilo de vida que Ud. plantea, que me recomienda? por favor deme algunos consejos que pueda seguir!
Noviembre 2nd, 2009 at 5:34 pm
BUENAS TARDE MI DOCTOR LO FELICITO UNA VEZ MAS EXCELENTE ARTICULO,ME HA AYUDADO A CLARAR ALGUNAS DUDAS.
Noviembre 6th, 2009 at 3:35 pm
Griselda,
Gracias por felicitarme y por brindarme tanto cariño
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Noviembre 9th, 2009 at 8:30 pm
Hola buenas tardes dr. salomon, he quedadoamarrada a su pagina de internet, no puedo dejar de leer todos sus articulos son muy interesantes, ademas de motivantes, soy de mexico y encontre su pagina por error pero gracias a este error empeze el dia de hoy a comer como lo indica usted, A MI ME DIAGNOSTICARON HACE YA VARIOS AÑOS RESISTENCIA ALA INSULINA y me pusieron a dieta, despues mi ginecologa me dio metfomin, para ayudarme a la resistencia a la insulina y no se para que mas, ahora quiero pensar que era por mi problema para bajar de peso y mi irregularidad de mis periodos. en fin segui un buen tiempo siguiendo las indicacion y me fue bien, pero despues no segui sintiendo mejoria, y andube saltando de dieta en dieta y producto en pructo sin mejoria ya que mi peso no cambia y mi salud empeoro aun mas, aveces se me sube la presion y siento que sigo teniendo resitencia a la insulina, me sale un bello muy obscuro en la cara aunque no es grueso es negro muy feo, mi cara se deteriora con facilidad a causa de el acne, me canso con facilidad, y me enojo con mas facilidad etc etc.
me gustaria saber que recomendaciones me da para seguir su metodo de alimentacion y me interesa mucho comprar las merengadas pero no veo la manera, ya que no hay esta opcion, me podria ayudar con la informacion para comprarlas desde mexico, le agradesco muchisimo.
atte:
liz su amiga en mexico
Noviembre 11th, 2009 at 12:10 pm
Liz,
Que bueno que te gusten tanto mis artículos, es un honor ser tan importante para ti y contar con tu amistad
Todavía el batido Ni Una Dieta Más no ha llegado a México, pero falta muy poco
Quiero compartir mis recomendaciones para curar la resistencia la insulina y todos sus síntomas, revisa este link: Síntomas de Hiperinsulinismo
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Noviembre 14th, 2009 at 7:39 am
Hola doctor soy de colombia,como hago para atquirir las proteinas ni una dieta mas ??????
Noviembre 16th, 2009 at 11:22 pm
Dr mi pregunta es la siguiente en el caso de las personas delgadas que deseamos mantener nuestro peso y además cuidar nuestra piel, es recomendable tomar ni una dieta mas? y qué dósis?… ya tengo 34 años, se que no soy una niña, pero ya veo arrugas especialmente bajo mis ojos y alrededor de mi boca, quisiera mejorar el aspecto disminuirlas y evitar que se hagan mas profundas y salgan otras! Gracias!
Noviembre 17th, 2009 at 7:34 pm
Susy,
Ni Una Dieta Más además de ayudar a bajar de peso, elimina la ansiedad por los dulces, previene las arrugas y las estrias al proteger el colágeno de la piel
Revisa por este link: Cómo tomar Ni Una Dieta Más
Cuenta con todo mi apoyo
Dr Salomon
Diciembre 18th, 2009 at 11:55 am
Dr,
Estoy bajando de peso de una manera muy natural, comiendo proteínas, disminuyendo los carbohidratos y haciendo ejercicios, pero mi piel esta empezando a sufrir un poco además de los daños de las anteriores subidas y bajadas de peso, estrías full full full. Me recomendaron tomar colágeno mediante un suplemento, es decir pastillas, desde que inicie esta etapa de renovar mi vida estoy en contra de cualquier tipo de pastilla para la bajada de peso, quiero hacerlo natural y que sea para toda la vida. Necesito que me aconseje sobre este tipo de suplementos y cual usted recomedaria.
Muchas gracias.
Diciembre 22nd, 2009 at 9:59 am
María,
Te felicito muchísimo por cuidar tu salud, eres ejemplo a seguir.
La vía para aumentar la fabricación de colágeno en la piel es consumiendo alimentos ricos en proteína, puedes ayudarte con el batido Ni Una Dieta Más.
Cuéntame, comes suficientes proteínas?
Dr Salomon
Diciembre 28th, 2009 at 2:50 am
Hola Dr. Salomon, Muy interesante el articulo! Una pregunta : Es verdad que el exceso de proteina se convierte en grasa ? …..es por eso que debemos saber nuestro porcentaje de masa magra para no excedernos de comer proteinas, hay una tabla como calcular ese porcentaje, un entrenador en el gym lo puede sacar… Dr. un favor usted puede decirme algun web-site donde podamos encontrar una lista de alimentos con su cantidad de proteinas ?…..sabe usted cuanta cantidad de proteinas tiene una clara de huevo ?.
Dr. mil gracias por su respuesta
Enero 2nd, 2010 at 12:03 am
Nuevamente hola Dr. Salomon, he estado leyendo otro de sus articulos y en una respuesta que usted dio dijo que lo malo de comer muchas claras de huevo es que tienen mucha sal (sodio)……doctor puede usted explicarme mejor, porque justo le pregunte sobre las claras de huevo (esta arriba de este)…..cuantas claras al dia se puede comer?… Yo no como sal solo uso sustituto de sal o sea potasio. Y Dr. no se olvide de enviarme usted tiene mi e-mail la lista de alimientos con su respectivo porcentaje de proteinas…… mil mil gracias doctor por responder a mi pregunta.
Enero 2nd, 2010 at 8:46 am
Olga,
El único problema de comer mucha sal es la retención de líquidos, pero la sal no engorda.
Puedes seguir comiendo tus claras de huevo sin tanta preocupación.
Dr Salomon
Enero 24th, 2010 at 2:32 pm
Hola doctor,quería decirle que no estoy de acuerdo con lo que dice de los cosméticos referido al colágeno,se que hay estudios clínicos con diferentes pieles en las cuales obtubieron un resultado favorable ,muchas mujeres lo han comprobado.
Enero 25th, 2010 at 8:41 am
Xena,
Gracias por escribir tan respetuosamente tu comentario aunque no estemos de acuerdo.
Por favor envíame esos estudios.
Cuenta con mi ayuda
Dr Salomon
Enero 31st, 2010 at 9:41 pm
porfavor que beneficio tiene el aceite colageno, ajonjoli, aguacate , coco , cejo… porfavor con urgencia yo se que ustedes saben de aceites cualquier cosa agreguen mi correo rafaelcastillo93@hotmail.com es para un trabajo mejor dicho para un proyecto cientifico lo mas urgente posible si porfavor… gracias
Febrero 1st, 2010 at 7:09 pm
Estoy gratamente sorprendida Dr. Salomon con todos los comentarios sobre este articulo que me toca directamente ya que estoy presentando desde hace 5 años problemas graves de resequedad de la pìel hace 4 años que no veo menstruación y ha agravado mi problema ..me interesa muchisimo su producto porque tengo 47 años pero aparento 57 y esto me ha llevado a un estado depresivo grave….Reciba un gran abrazo de mi parte y saludos a su linda familia..ah y tambien soy
VENEZOLANA………….