« Medicamentos: ¿Por qué te cuesta adelgazar? | Main | Dieta de Stefanía Fernández: “me tomo una merengada Ni Una Dieta Más en la tarde” »
Las proteínas: ¿Cómo ayudan a bajar de peso? (Lista de Proteínas)
By Dr. Salomón Jakubowicz | Agosto 22, 2009
Las proteínas han permitido que todos los médicos y nutricionistas estemos de acuerdo en cuál es la mejor dieta para adelgazar.
¿Por qué las proteínas son la clave para adelgazar?
Las personas con sobrepeso no son muy conscientes que están comiendo más. El control del apetito es totalmente involuntario y sin ayuda de las proteínas no podrían dejar de seguir los impulsos que los llevan a comer.
¿Cómo las proteínas ayudan a bajar de peso?
Recientemente el Departamento de Nutrición de la Universidad de Harvard hizo una revisión de todos los estudios científicos sobre el rol fundamental de las proteínas para bajar de peso. En esta revisión se determino que las proteínas son mejores para:
- disminuir el hambre, el apetito e inclusive los ataques de ansiedad por comer dulces
- acelerar el metabolismo
- adelgazar sin efecto rebote
- disminuir la grasa del abdomen
- adelgazar sin flacidez
¿Cómo las proteínas disminuyen el apetito?
En general todas las proteínas son mejores para controlar el hambre que los alimentos con azúcar (Carbohidratos: harinas, dulces, galletas, cereales, frutas, bebidas azucaradas y alcohol) y mucho mejores que los alimentos con grasa (Lípidos: aceite, alimentos fritos, manteca y grasa de las carnes)
La presencia en algunas proteínas del aminoácido Leucina y otros aminoacidos de cadena ramificada produce un control aún más efectivo para disminuir el apetito, el hambre y especialmente los ataques de ansiedad por dulces.
Es un error creer que los gordos engordan por comer mucho. Las personas con sobrepeso no comen más, casi nunca desayunan. Muchos de mis pacientes se levantan en la mañana sin hambre, pero en la tarde es cuando los ataques de ansiedad son terribles. La fuerza de voluntad ha demostrado ser inútil especialmente cuando tienes hambre o ansiedad.
¿Cuál es la mejor Proteína?
La proteína lactosérica del batido Ni Una Dieta Más. En un estudio los pacientes que consumieron un vaso del batido Ni Una Dieta Más antes de salir a cenar con sus amigos comieron 50% menos que los que tomaron agua.
Lista de Proteínas
Clasificación de Alimentos según su capacidad producir Saciedad
| Alimentos con Proteína |
Poder de Saciedad |
Características principales |
| Helados de proteína Ni Una Dieta Más | 100 | Gran capacidad de quitar la ansiedad por dulces |
| Proteína lactosérica (batido Ni Una Dieta Más) | 99 | La mejor proteína para disminuir el apetito |
| Leche descremada o deslactosada, Yogurt y Quesos (Ricota, Blanco, Mozarella) | 81 | Difícil digestión en personas con intolerancia a la lactosa
Indispensable para controlar el apetito |
| Pescados (Sardinas, Atún, Salmón, Bacalao) | 79 | Ricos en proteínas
Altísimo poder de saciedad |
| Carnes magras: Pavo, Pollo, Res y Cerdo | 75 | Excelentes proteínas sin grasa
Alto poder de saciedad |
| Huevos | 75 | Excelentes proteínas y ricos en vitaminas |
| Mariscos | 74 | Alto contenido de proteína y grasa buena |
| Gelatina sin azúcar | 73 | Bueno para prevenir la ansiedad por dulces |
| Proteína de Soya (batido Herbalife) | 70 | Proteína de origen vegetal, bajo poder de saciedad |
| Lentejas, Caraotas, Guisantes | 64 | Bueno para el estreñimiento
Bajo en proteínas y con carbohidratos |
| Leche de soya | 61 | Bajo contenido de proteínas
Alto en carbohidratos |
¿Cómo las proteínas evitan el efecto rebote?
Especialmente las personas que no realizan ejercicio necesitan más proteínas para prevenir la pérdida de músculos. Los músculos son los “hornos” donde se queman las calorías. Las proteínas logran evitar la pérdida muscular en las personas que están a dieta. La pérdida de músculos que ocurre en las personas que no realizan suficiente ejercicio lleva tener el metabolismo más lento.
Las proteínas ayudan a adelgazar sin el efecto rebote que ocurre en las dietas de hambre. Algunas personas deciden, equivocadamente, dejar de comer para bajar de peso. Esta disminución de kilos se debe a una pérdida muscular, lo cual lleva al enlentecimiento del metabolismo. Realizar una dieta con las proteínas necesarias previene el efecto rebote debido al mantenimiento del metabolismo acelerado.
¿Cómo las proteínas disminuyen la grasa abdominal?
Las proteínas son capaces de aumentar los niveles de Glucagon y mejorar la acción de la Insulina. Mientras se pueda lograr mantener estos cambios hormonales el cuerpo va a utilizar la grasa como fuente de energía. En cambio, al consumir alimentos con azúcar en exceso, las mujeres pueden presentar síntomas masculinos:
- aumento de la grasa del abdomen
- cansancio y dolores musculares
- caída de cabello de raíz grasosa
- hirsutismo (vellos) y acné
- infertilidad y abortos en el primer trimestre
- ganas de comer dulces (carbohidratos) en las tardes
- pérdida de la memoria
Síntomas de exceso de carbohidratos en hombres
- aumento de la grasa del abdomen
- ronquidos al dormir
- colesterol y triglicéridos altos
- verruguitas en el cuello y las axilas
- retención de líquidos
- dolores de cabeza, ataques de irritabilidad e insomnio
- pérdida de la memoria
¿Cómo las proteínas ayudan a adelgazar sin flacidez?
La piel está formada principalmente por una proteína llamada Colágeno. Las dietas sin suficientes proteínas obligan al cuerpo a obtenerlas del colágeno, ocasionando flacidez en la piel.
Adelgazar acelerando el metabolismo (sin perder músculos) permite “romper la dieta” sin volver a engordar.
Dr Salomon Jakubowicz
Artículos relacionados
Libro Ni Una Dieta Más, capítulo: Cómo Adelgazar
Bajar de peso rápidamente: ¿Cómo lo logran mis pacientes?
Topics: Artículos |
Agosto 22nd, 2009 at 7:48 am
Hola Dr. muy buenos días, espero que se encuentre muy bien, mi problema es que tengo meses tratando de quitarme solo 4 kilos y no lo he logrado; mido 1,55 y peso 54 kg anteriormente pesaba 50 kg, he llegado a pensar que son los anticonceptivos actualmente tomo Yazmin; será ese el motivo? pero es el unico método que mejor me ha prestado para cuidarme de un embarazo, ah tengo 28 años…
Agosto 22nd, 2009 at 9:05 am
Anna,
Adelgazar 4 kilos con Ni Una Dieta Más es muy fácil.
Esas pastillas anticonceptivas son un método cómodo y efectivo para prevenir embarazos, pero engordan. Cuándo tienes planificado quedar en estado?
Cuenta con mi ayuda incondicional
Dr Salomon
Agosto 22nd, 2009 at 9:08 am
Muy buenos dias Dr.
Excelente y muy completo articulo.
Le doy gracias a Dios a diario por haberlo puesto en mi camino. Sus consejos y recomendaciones nos dan fuerza y ánimo para seguir batallando con la gordura. Ni una dieta mas es el mejor método para estar en salud.
Gracias mil!!!!!!
Saludos a Karina y Besos a Josha.
Joselin
Agosto 22nd, 2009 at 9:13 am
Excelente artículo, Doctor Salomón, muy cierto.
Ya llevo 17 kilos menos y me he mantenido desde que consumo suficientes proteínas como usted recomienda.
Tomo la merengada en las mañanas y en la noche, con eso es suficiente para eliminar la ansiedad por completo y cuando me salgo de la dieta algunos dias sigo siendo delgada, no engordo nada.
Gracias por sus aportes.
Agosto 22nd, 2009 at 9:35 am
Gracias doctor por esas palabras tan motivadoras, tenemos planificado a finales del año que viene, aunque eso llega cuando Dios quiera; bueno ayer fui a farmatodo y me compre la merengada Ni Una Dieta Más sabor a chocolate y el sabor es super agradable me encanto!!!!!!!
Agosto 22nd, 2009 at 12:03 pm
[...] Descubren la clave para adelgazar: las proteínas [...]
Agosto 22nd, 2009 at 12:04 pm
[...] Descubren la clave para adelgazar: las proteínas [...]
Agosto 22nd, 2009 at 12:30 pm
Buen Dia Dr. me encanta el articulo ya que asi todos tomamos conciencia de la importancia de las proteinas en nuestra alimentación…Dr. tengo una duda si yo salgo embarazada y aun tengo sobrepeso…y continuo con mi estilo de vida nudm puedo seguir adelganzando o me estanco ya que con los embarazos normalmente se engorda un kilo por mes
Agosto 22nd, 2009 at 1:27 pm
Buenas tardes: He aumentado unos 10 kilos de peso, recientemente he perdido mi embarazo de 12 semanas, quiero volver a mi peso ya que deben operarme de una miomectomia…que me recomienda
Agosto 22nd, 2009 at 1:39 pm
Excelente articulo Dr. (como todos los q publica) esto es un dato super importante para las que queremos bajar de peso (y muchos)… cada dia es mas dificil luchar contra los ataques de ansiedad bueno el ver q uno sube y sube de peso es mas triste aun. Doctor en lo q le pido ayuda es en consejos para comenzar una dieta efectiva con un bajo presupuesto, soy madre soltera y gano sueldo minimo.
Agosto 22nd, 2009 at 2:01 pm
HOLA DR ME PODRIA DECIR SI ES BUENO EL ATUN Y LA SARDINA ENLATADAS EN AGUA Y SI PUEDO TOMAR EL BATIDO DE NUDM CON EL BATIDO HERBALIFE RESPONDAME POR FAVOR
Agosto 22nd, 2009 at 2:29 pm
hola dr quiero saber le podemos dar las merengadas a los niños sin un sobre peso pero con esa grasa abdominal para q empiensen a llevar un regimen sano, ademas de esas bebidas polivitaminicas especificamente pediasur………… las pueden tomar..les pregunto mi beba tiene 9 años es de mal comer no es gordita solo es la grasa abdominal…
Agosto 22nd, 2009 at 2:45 pm
Hola Doctor, desde hace tiempo intento adelgazar y no consigo bajar ni un gramo, no tomo medicación y hago poco ejercicio. Aqui en España no puedo conseguir sus batidos y lo más parecido que he encontrado son unos polvos de proteinas llamados APTONIA 90, no se si me serviran, ¿usted que opina? ojala pudiera comprar los suyos….también me gustaría saber exactamente como es su dieta.
Gracias por todo el bien que hace con su consultorio.
Un saludo.
Lourdes.
Agosto 22nd, 2009 at 4:28 pm
permitame felicitarlo por su excelente labor y su gran desempeño, doctor soy una mujer musulman con un sobrepeso de 30kilos despues de un embarazo, mi bebe tiene un año de edad y yo inutilmente he tratado de adelgazar pero sin resultados muy positivos quisiera saber dos cosas primero si el hecho de darle pecho a mi bebe evita q adelgaze y si esta bien tomar la merengada con leche descremada tanto en la mañana como en la noche. este es el mes de ayuno de nosotros y me he propuesto comer puras proteinas en la mañana y en la noche, comemos a las 3:30am y luego a las 6pm
por favor ayudeme y digame si necesito hacer un examen de hormonas ademas yo soy operada de la vesicula y me han dicho q las personas q no tienen vesicula tienden mas rapido a engordar es cierto?
Agosto 22nd, 2009 at 5:17 pm
Dr. Salomón, excelente artículo, recién he encontrado su sitio y estoy encantada mi tiempo libre me la paso checando tema por tema,me ha sido de gran utilidad sus consejos. he suspendido las hormonas y mi dolor de cabeza a disminuido, espero no tener otras consecuencias por esto. Le platico también que estoy tomando una capsula de triptofano de 100 mg. por las noches y por las mañanas dhea de 10 mg. dirios por la mañana, además de la levotiroxina de 75 mcg. que ya le habia comentado antes. quiero saber cual es opinión al respecto, tengo 48 años. También quiero información sobre donde puedo encontrar los batidos de proteína en los E.U, yo vivo en méxico, pero igual podría conseguirlos allá.
Agosto 22nd, 2009 at 5:18 pm
hola doc. tengo 42 años mido 1.56 y necesito bajar 8 kilos me podria decir una dieta para bajar esos kilitos
Agosto 22nd, 2009 at 5:38 pm
Buenas tardes Dr. soy de San Cristóbal y quisiera saber que distribuidores venden sus productos, en estos días fui al CADA y no habia, gracias
Agosto 22nd, 2009 at 6:03 pm
Dr por favor , le escribo desde SanCristóbal, y me gustaria saber ,, donde encuentro aqui las merengadas por favor conteste,,, es urgente,,,,,,,
Agosto 22nd, 2009 at 6:22 pm
Buenas tardes Doctor Jakubowicz, me da mucho gusto leer sus artículos día a día. Lo felicito por eso. Mi caso es que he tenido crisis hipertensiva, así como por resultados de exámenes el cardiólog me informó que tenía síndrome metabólico. Me he sometido a un régimen alimenticio que me permite de alguna forma comer lo que me gusta más restringir ciertos alimentos tal como grasas y dulces. Bien, he estado tomando la merengada y quisiera que me informara si puedo tomar solamente la merengada en el desayuno y la cena o tengo que acompañarla de comida sólida. Mi peso es de 118 kilos y mi estatura de 1.57 cms. Soy menopáusica.
Muchas gracias por su atención
Agosto 22nd, 2009 at 6:25 pm
sALUDO DR. al igual que la amiga me interesa su opinion yo consumo todas las noches de cena una lata de atun al natural o una lata de sardinas al limon y cafe con leche, mas nada eso es todos los dias, le agradezco su opinion. gracias.
Agosto 22nd, 2009 at 7:18 pm
A las amigas de san Cristobal…les digo que en todos los farmatodos y locatel las venden tambien en los makros..
Agosto 22nd, 2009 at 7:21 pm
exelente sus articulos dr. y las recomendaciones que usted da pero si aqui en uruguay no se encuentras sus batidos ni las merengadas, en todas sus recetas y consejos paraadelgazar son en base a esos batidos, y al no poderlos conseguir de alguna forma, terminamos en estas dietas que te moris de hambre y despues engordas mucho mas. le agradesco su respuesta, o alguna forma de ayuda lo saludo y lo felicito.ojala viviera mas cerca donde esta usted. gracias
Agosto 22nd, 2009 at 8:11 pm
Saludos Dr. Salomón,
Qué es lo más cercano a su dieta que podemos hacer quienes nos encontramos fuera y no tenemos aún acceso a los productos NUDM?
Tiene previsto en algún futuro cercano exportar sus productos a España? Aquí hay muchísimos Venezolanos que seguro estarian encantados de poderlos adquirir.
Gracias de antemano.
Agosto 22nd, 2009 at 9:14 pm
Hola Doctor Salomon.
Deseo saber donde puedo comprar el batido ni una dieta más en chile,con que nombre lo puedo encontrar en mi pais.es muy importante ya que por razones de salud debo bajar20 kilos.
muchas gracias de ante manos Atte Any
Agosto 23rd, 2009 at 6:09 am
Dr. Salomon:
Cuantas calorias debemos consumir diariamente? es verdad que al final lo importante de una dieta aunq sea con alimentos buenos como indica una dieta mas, podemos exceder las calorias totales en el dia y engordar? tomar mucha leche al dia te puede engordar ya que cada 100g de una lata de leche semidescremada contiene 82kcal que x 400g serian 1088kcal q tomariamos a parte de las calorias q consumimos en el desayuno, almuerzo y cena
Gracias x su respuestas.
Bendiciones.
Agosto 23rd, 2009 at 9:28 am
Carolina,
Todo lo contrario. Lo más importante es consumir los alimentos que te ayuden a disminuir el apetito: las proteínas.
En vez de contar las calorías es mejor evitar los alimentos que más engordan aunque no tengan muchas calorías: los carbohidratos.
Hacer una dieta de comer pocas calorías frna el metabolismo.
Según tus cálculos te estas tomando 100 vasos de leche al día. Debes multiplicar 82 x 4 en vez de 400.
Dr Salomon
Agosto 23rd, 2009 at 9:35 am
María,
Gracias por ayudarme a contestar las preguntas. Eres muy generosa.
También gracias por compartir mis artículos en Facebook
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Agosto 23rd, 2009 at 9:39 am
Yanet,
Tu cena tiene suficientes proteínas, baja en grasa y baja en carbohidratos. Me parece muy buena. Recuerda preparar las proteínas sabrosas.
Espero que no tengas problemas para dormir por culpa del café en la noche.
Te felicito por llevar un estilo de vida sano, estoy orgulloso de ti
Dr Salomon
Agosto 23rd, 2009 at 9:44 am
Ana María,
Voy a tratar de llevar el batido de proteínas Ni Una Dieta Más a Chile lo antes posible pero primero va a llegar a México.
Te felicito por decidir llevar un estilo de vida sano y tener como prioridad tu salud.
Cuenta conmigo aunque estés en Chile
Dr Salomon
Agosto 23rd, 2009 at 9:48 am
Metxe,
Algún día Ni Una Dieta Más llegarán a España. Muchos médicos venezolanos han tenido que inmigrar a España y muchos recomendaban los batidos de proteína cuando estaban en Venezuela.
Después de México y Venezuela, cuál crees que debería ser el tercer país?
Dr Salomon
Agosto 23rd, 2009 at 9:53 am
Juana,
No deberías sustituir la comida por Ni Una Dieta Más. Deberías tomarla junto con la comida del desayuno y si algún día sientes ansiedad puedes tomarte otra en la tarde o noche
Es un placer darte tan buena noticia:
Al bajar de peso vas a curarte de la hipertensión. El síndrome metabólico o hiperinsulinismo es curable llevando un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Agosto 23rd, 2009 at 9:56 am
Alicia,
Ya tienes tu respuesta y el apoyo de nuevas amigas.
María te contesto muy generosamente.
Dr Salomon
Agosto 23rd, 2009 at 10:07 am
Lennys,
Adelgazar solo 8 kilos es mucho más fácil de lo que pensabas, no tendrás problema en lograrlo siguiendo mis consejos.
Cuenta conmigo
Envíame más detallesde tu estilo de vida para corregirte, estas comiendo suficientes proteínas?
Si sufres de ataques de ansiedad es probablemete por no comer las proteínas necesarias para controlar el apetito?
Dr Salomon
Agosto 23rd, 2009 at 10:11 am
Angelina,
Por favor cuéntame más detalles. Por qué estas tomando triptófano, DHEA y levotiroxina?
Deberías confirmar con tu médico la decisión de suspender las hormonas.
Dr Salomon
Agosto 23rd, 2009 at 10:16 am
Rosmilita,
Te felicito por cuidar la salud de tus niños perfeccionando su alimentación
Seguro que le puedes mejorar la alimentación a tu niña de 9 años con Ni Una Dieta Más. El sabor de chocolate le encanta a los niños porque sabe a Toddy
Pediasure tiene bastante azúcar así que no es buena idea si tu niña tiene un poco de grasa abdominal.
Dr Salomon
Agosto 23rd, 2009 at 10:21 am
Abiguey,
El atún y la sardinas son excelentes proteínas. Los enlatados son prácticos, muy buena opción.
Puedes revisar mi artículo sobre Herbalife: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1176
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Agosto 23rd, 2009 at 10:22 am
Alejandra,
Me alegra que hayas entendido mi mensaje principal: las proteínas ayudan a adelgazar porque controlan los ataques de ansiedad.
Te felicito
Gracias por compartir mis artículos en Facebook, eres muy generosa.
Dr Salomon
Agosto 23rd, 2009 at 10:27 am
Rocio,
Lamento mucho tu pérdida del embarazo. No creo que la causa haya sido el mioma. Los abortos en el primer trimestre del embarazo no son causados por miomas.
Deberías revisar estos artículos sobre hiperinsulinismo: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=401 y sobre infertilidad: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1382
Cuenta conmigo en estos momentos difíciles
Dr Salomon
Agosto 23rd, 2009 at 10:31 am
María,
Es muy buena idea seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más durante el embarazo.
Durante los embarazos es frecuente engordar mucho pero eso no te va a pasar a ti.
Te felicito por tener tu salud como prioridad. Recuerda comer proteínas para que no sientas ansiedad.
Dr Salomon
Agosto 23rd, 2009 at 12:27 pm
Dr. por qué les respondio a todas y a mi NOP??? Estoy triste por eso….
Agosto 23rd, 2009 at 12:29 pm
hola doc! un placer hablar con ud. de verdd necesito su ayuda tengo 17 años me faltan 4meses para cumplir los 18 y hace aproximadamente 3meses engorde 8kilos de los cuales fue practicamente de la noche a la manana solia pesar 50 o 51 y me veia y me sientia muy bien pero deje de hacer pesar y solo hacia pilates y yoga con cardio y comia como de costumbre(me cuido mucho) pero engorde asi drasticamente he ido a dos de los mejores nutricionistas uno n ccs y otro en mcy hice la dieta por un mes y apenas consegui perder un kilo aun cuand staba entrenando duro en l gym y ya no se q hacer para recuperar mi peso sobretodo en las piernas me salio celulitis la cual no tenia antes d eso. hace 2meses comence a tomar pastillas anticonceptivas “belara” no he visto aumento de los 8kilos pero tampoco cnsigo como bajarlos. por favor ayudeme, saludos.
Agosto 23rd, 2009 at 1:29 pm
Dr. Salomón, conforme a su petición le detallo más sobre el consumo de triptofano y dhea que estoy tomando, fue por recomendación de médicos de una clínica sobre menopausia que existe aquí en méxico. Incluso ya había dejado de tomar y que a raíz de leer su articulo sobre dolor de cabeza y la relación con el triptofano lo volvi a retomar y habiendo suspendido las hormonas consideré retomar el dhea. Le comento también que el ginecologo ya me había hecho la recomendación de suspender las hormonas y lo intenté antes, pero por ciertas molestias, como bochornos y dolores articulares, las retomé. Digame si siguiendo la dieta y una vez que consiga los batidos ni una dieta mas no será necesario tomar tanto suplemento, que me preocupa bastante. Disculpe Dr. si soy insistente y hasta repetitiva, pero estoy muy preocupada. Primero. dolores de cabeza; segundo. peso; tercero, consecuencias de dejar hormonas; y la relacion entre todo esto y la levotiroxina.
Agosto 23rd, 2009 at 5:23 pm
HOLA BUEN DÍA!!! SÓLO QUIERO SABER CUANDO NOS LLEGARAN SUS MERENGADAS A MEXICO PUES SOMOS MILES DE PERSONAS QUE LAS QUEREMOS TOMAR, GRACIAS POR PENSAR EN NOSOTROS!!!
Agosto 23rd, 2009 at 7:35 pm
No estes triste Anna Sophia, a mi tampoco me ha respondido.
Agosto 23rd, 2009 at 8:40 pm
Edith,
No estoy seguro cuando empezar a enviar el batido de proteínas Ni Una Dieta Más a México, solo estoy esperando que sean un poco más conocidas.
Me alegra que me estés esperando
Dr Salomon
Agosto 23rd, 2009 at 9:14 pm
Excelente articulo!! LAS BENDITAS PROTEINAS!!! Pensar que antes me pasaba contando calorias y evitaba las proteinas, ahora como muchisimo y me mantengo en mi peso nunca volví a engordar inclusive los fines de semana me doy mis gustos!!
Muchas gracias por sus consejos!!
Agosto 23rd, 2009 at 10:24 pm
Hola Doctor!!!
Me da gusto saludarlo a usted y a todas aunque cada vez tengo menos tiempo para entrar al blog.
Brinqué la barrera de los cinco que ya me traían loca, porqque eran como un columpio. Ya llegué a 7 y estoy en el camino de los 8 y la verdad me siento FELIZ y si como dicen todas, es gracias a usted, porque encontré una voz que tiene lógica.
Cuando llegue a México voy a ser más feliz todavía, porque sé que podré comprar NIUDM y dejar las proteinas de otros laboratorios que aunque me han servido no estan ayudando a la gente como usted lo hace.
Saludeme a la Dra. Daniela porque su libro me ayudó infinitamente.
Gracias!!!
Agosto 23rd, 2009 at 11:56 pm
Buenas noches doctor, yo estoy muy interesada en sus consejos, e incluso quisiera hacer mi tesis sobre la obesidad. en realidad me gusta mucho este tema y he comprado los 2 libros que he visto sobre este tema. Queria preguntarle, como haria para bajar aproximadamente 10 kilos? mido 1.52 aproximadamente y estoy pesando 59 kg. y tengo 16 años quisiera saber como hago para bajar de peso? espero su respuesta.. muchas gracias
Agosto 24th, 2009 at 1:31 am
buenos dias dr.me gustaria que me contara cuando van a llegar sus merengadas a la ARGENTINA,nosotras aqui no podemos seguirle sus consejos ,puesto que aqui no tenemos sus batidos tengo 63 años y peso 104 kg.de peso y por mas dieta que hago,apenas llego a bajar de 3 a 4 kg,me tengo ke cuidar muchisimo para no volverlo aumentar ..espero respuesta …desde ya muchas gracias.
Agosto 24th, 2009 at 2:58 am
Hola Doctor. Soy Melina desde San Francisco. Tengo una pregunta en relacion a mi hora de levantarme.
Vivo a una hora de mi trabajo y debo tomar el tren para llegar. Su libro dice que uno debe desayunar maximo una hora despues de levantarse. Yo me levanto a las 6:00 am. Tomo el tren a las 7:00 llego a mi trabajo y desayuno de immediato a eso de las 8:30. Yo siempre duermo en el tren por una hora. Intente desayunar en la casa pero si como no puedo dormir en el tren y necesito esa hora de para competar mi sueño.
Esta bien en este caso desayunar en mi oficina 20 Min despues que me levanto del tren? Cuenta ese sueño como parte de mi sueño?
Por ultimo, sabe de algun doctor en esta area? Vi en su lista uno en Sacramento pero es muy lejos para mi.
Muchisimas gracias de antemano por sus valiosisimos consejos.
Su amiga Melina
Agosto 24th, 2009 at 7:28 am
hola doctor,yo quisiera saber si aqui en los estados unidos existen sus batidos porque me ha interesado muchisimo ,ya que hace dos meses estoy en la batalla contra la obesidad pero me hace falta algo asi como los batidos de ni una dieta mas pues se que tienen proteinas,si fuera tan amable de responderme se lo agradeceria ,y gracias por sus consejos.
Agosto 24th, 2009 at 8:36 am
Muy buenos dias Dr.
“FELICIDAAAADES A TODOS LOS VENEZOLANOS POR SU C0RONA DE ANOCHE!!!!!!
ME SENTI MUY FELIZ AL GANAR UNO DE NUESTROS PAISES, MUY BIEN HECHO DE VERDAD. Y LA DOMINICANA NO SE QUEDO ATRAS, NOS SENTIMOS MUY ORGULLOSOS DE ESO.
FELICIDADES DE VERDAD!!!
Joselin
Agosto 24th, 2009 at 8:38 am
buenos dias doctor, ciertamente la dieta rica en proteinas es la mas efectiva, tengo un hijo de 24 años q ha rebajado 12 kilos, ahora esta en el gimnasio se notan los cambios , yo tambien lo he comprobado comiendo mas proteinas y menos carbohidratos y azucares , gracias por sus consejos y siga con sus articulos , que dia a dia nos enseñan algo nuevo.
Agosto 24th, 2009 at 8:47 am
hola Dr. seria bueno tomar ni una dieta mas aun si he bajado de peso seguir tomandolo como costumbre me queda barriga todavia lo podria tomar, el unico ejercicio que hago es correr, agradeceria sus consejos
Agosto 24th, 2009 at 9:46 am
Buenos dias
Joselin gracias como dirian un jonron con las bases llenas, no podria ser mejor .
ESTEFANIA ESTUVO FENOMENAL PRECIOSAAA…. y las latinas estupendas si…no nos cabe el corazon en el pecho….
FELICIDADES ESTEFANIA TE LA COMISTES……
Agosto 24th, 2009 at 10:03 am
Dr. Salomón:
Son sencillamente extraordinarios los resultado que he obtenido con Ni una Dieta más. Logré rebajar todos los kilos que quise, en el tiemnpo que quise. Definitivamente soy yo quien decido sobre mi dieta.
Dr. Tengo dos preguntas: 1) Ésta proteina se puede preparar caliente, es decir como en atol o algo así? 2) Cómo puedo adquir el producto directamente, y no a trevés de terceros como las cadenas de farmacia, etc?.
Saludos.
Agosto 24th, 2009 at 12:57 pm
buenas tardes dr. me encanto toda la informacion q tiene en su pagina, tengo 36 años con tendencia desde la niñez a engordar mido 1. 62 cm. y peso 107 kg. empeze el lunes de la semana pasada una dieta por mi cuenta compre sibutramina de 10 mg. la tomo en la mañana 1/2 hora despues de desayunar y almorzar. soy hipertensa senti algunos efectos secundarios como ciertos mareos nada alarmante pero pienso q es normal la reaccion. Aparte estoy tomando las pastillas out- fat dos en la mañana y 2 en la tarde, desayuno unos dias con yogurt firme de ciruela, otros con piña fresca en rodajas, o cereal fitness. Almuerzo bien sin frituras no como mas nada y de cena o cereal, piña o nada. Mi trabajo es sedentario ( secretaria) y casi no me permite mobilidad, lei sobre la merengada, la probare a ver si me va bien. Suprimi de mi dieta, pan tortas, harinas, nada de galletas, dulces o frituras, si me da hambre tomo agua, digame si esta bien asi, corrijame los errores y asesoreme, no dispongo de tiempo para ir a un especialista, al menos por este medio le agradeceria su opinion sobre mi caso. Gracias.
Agosto 24th, 2009 at 1:27 pm
Estimado Dr. Salomón:
Tengo 34 años, mido 1.55 y peso 70kg, hace un par de años pesaba igual y logré bajar 10kg llevando una dieta sana y sobretodo haciendo mucho ejercicio pero cuando empecé un tratamiento hormonal para lograr embarazarme subí nuevamente de peso y aunque haga ejercicio y dieta no logro bajar esos kilos demás, lo que me desmotiva mucho. Estado tratando de todo pero nada resulta y me siento super incómoda con mi sobrepeso, he seguido varias dietas que me han prescrito nutricionistas pero al paso de un mes NADA!!!. Buscando en Internet encontré su página que me resultó muy interesante y por lo que he podido leer sus batidos son muy efectivos. ¿Cómo los consigo en Ecuador?¿Hay manera de comprarlos vía Internet?.
Agosto 24th, 2009 at 2:26 pm
Buenas tardes doctor, al leer tanto sobre usted tome la decision de comenzar esta dieta a base de proteinas me ha ido excelente, fui atleta de alta competencia toda me vida. tengo un problema hormonal y me estoy inyectando DEPO-PROVERA mensualmente, estaba engordandome cada vez mas llevo tres semanas con la dieta y las merengadas y me siento mejor. quisiera saber que tipo de licor se puede tomar en esos dias donde hay que compartir en grupos. de verdad gracias y un abrazo.
Agosto 24th, 2009 at 2:52 pm
Buenas Tardes doctor, mi pregunta es si mi hijo de 5 años puede tomar la marengada tiene sobrepeso, es barrigóncito y tiene muchisima ansiedad, he comenzado a darle mucha proteína en el desayuno y ha mejorado algo. Quñe otras sugerencias me podría dar para ayudarlo. Gracias…
Agosto 24th, 2009 at 4:34 pm
Dr. Salomòn, yo se que ud no debe hacerle propaganda a la competencia, pero me podria decir cuales otros batidos de proteina existen (sòlo para cambiar un poquito de sabor) ya tengo un año con los suyos, estoy en 97 kgs de 134 que tenia cuando comencè, y los he seguido tomando como ayuda para la ansiedad, hanbre a deshoras, y sobre todo para mantenimiento.,
Gracias Julio Leon.
Agosto 24th, 2009 at 8:00 pm
Sera doctor que no recibio mi escrito porfa ayudeme
Agosto 25th, 2009 at 6:38 am
Hola doctor podria sugerirme algun menu para hacer comenzar hacer su dieta, estoy un poco desorientada.
En su pagina solo habla del desayuno, Arepa con atun y el Batido, es posible comer arepa con atun todos los dias.
Agosto 25th, 2009 at 9:24 am
Hola!!! Excelente nota Dr.!!!Mi nota es para apoyar a Alba, con todo el respeto del Dr.. Es cierto que nos hace falta las merengadas en Uruguay, pero mientras no llegan Alba, debes comer pollo, mucho, y lacteos.Yo tomo yogur descremado Biotop, agregale atún a tus comidas.Son todas proteínas que podemos comer, que tenemos y nos hace bien. Probá y vas a ver como comenzas a “afinarte” y quedar “mas durita”, probá y nos contás. Besos para todos y MUCHA PROTEINA!!!!!
Agosto 25th, 2009 at 9:29 am
Omaira,
Seguro que si le va a ayudar mucho la merengada Ni Una Dieta Más a tu hijo. Su grasa abdominal va a mejorar porque sus ataques de ansiedad van a estar bajo control.
Te recomiendo la merengada sabor a chocolate porque sabe a Toddy y a los niños les encanta
Dr Salomon
Agosto 25th, 2009 at 9:31 am
Julio León,
Eres mi obra de arte! Cómo voy a recomendarte otra opción diferente a la mejor: Ni Una Dieta Más
Estoy muy feliz de saber que ya tienes casi 30 kilos menos.
Sigue contándome tus avances cada semana
Dr Salomon
Agosto 25th, 2009 at 9:32 am
María,
Puedes encontrar más detalles de cómo debería ser tu alimentación en este link: http://www.niunadietamas.com/metodo.html
Cuenta conmigo cualquier otra duda
Dr Salomon
Agosto 25th, 2009 at 9:34 am
Karina,
Cuéntame más detalles de por qué estas tomando Depo-Provera? Estas hormonas engordan y algunas veces no curan la causa del problema.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Agosto 25th, 2009 at 10:29 am
doc contestemee me quede esperando su respuesta!
Agosto 25th, 2009 at 12:24 pm
Julie,
No quiero que te preocupes mucho porque adelgazar a tu edad es muy fácil.
Esas pastillas anticonceptivas engordan.
Por favor envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte y cuenta conmigo para eliminar esos 8 kilos. Seguro!
Dr Salomon
Agosto 25th, 2009 at 12:28 pm
Irma,
Todavía el batido Ni Una Dieta Más no ha llegado a Ecuador. Igualmente puedes contar con mis recomendaciones para bajar de peso que son también muy efectivas.
Cuéntame, sigues tomando hormonas?
Cuenta con mi apoyo
Dr Salomon
Agosto 25th, 2009 at 12:44 pm
Adriana,
Por tu hipertensión es realmente peligroso que utilices esos medicamentos para intentar adelgazar.
Con un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más no necesitas medicinas para inhibir el apetito, vas a bajar de peso rápido y para siempre, además tu tensión también va a mejorar.
Estás cenando alimentos con mucha azúcar. Aquí http://www.niunadietamas.com/blog/?p=428 te envío una lista de los alimentos que debes evitar consumir en exceso para adelgazar más rápido.
Cuenta con mi ayuda siempre
Dr Salomon
Agosto 25th, 2009 at 12:48 pm
J.C. Rodrígueza,
Que bueno que los resultados que obtienes con Ni Una Dieta Más son extraordinarios y que ya estás en tu peso ideal. Te felicito!
El batido Ni Una Dieta Más de chocolate puedes prepararlo caliente, el de vainilla es mejor frío.
Besos
Dr Salomon
Agosto 25th, 2009 at 12:51 pm
Maria,
Correr es un excelente ejercicio.
Puedes revisar mis recomendaciones para eliminar la grasa del abdomen a través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=926
Te admiro por cuidar tu salud!
Dr Salomon
Agosto 25th, 2009 at 12:54 pm
Carolina,
Gracias por tu lindo comentario!
Te felicito a ti y a tu hijo por adelgazar 12 kilos y por cuidar su salud. Excelente!
Sigan contando conmigo
Dr Salomon
Agosto 25th, 2009 at 1:07 pm
Dr. muy agradecida de usted su merengada y las recetas de Karina…tengo una duda…y quiero su opinión acerca de las fajas….podria hablarme de ellas muchas chicas dicen que bajan centimetros con ellas pero que hay de cierto en eso yo no las soporto pero si usted me dice que las use las usare…espero su comentario acertado como siempre
Agosto 25th, 2009 at 1:28 pm
Melina,
Desayunar justo al levantarte te va a acelerar el metabolismo y vas a eliminar los ataques de ansiedad por los dulces en la tarde. Puedes ayudarte con el batido Ni Una Dieta Más y después completar tu desayuno cuando bajes del tren.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Agosto 25th, 2009 at 1:31 pm
Maria Fernandez,
Me hace sentir bien que en Argentina estén esperando el batido Ni Una Dieta Más.
Quiero que te sientas tranquila porque yo te voy a ayudar a bajar de peso.
Por favor envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Agosto 25th, 2009 at 1:34 pm
Fatima,
Te felicito por cuidar tu salud siendo tan joven. Excelente!
Cuéntame, desayunas? duermes suficiente durante la noche?
A través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=345 puedes ver los trucos que les doy a las pacientes en mi consultorio para adelgazar rápido.
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Agosto 25th, 2009 at 1:37 pm
Leny,
Felicitaciones por adelgazar 8 kilos!
Me alegra que te sientas Feliz. Estoy orgulloso de ti!
Con gusto le extiendo tus saludos a mi mamá la Dra. Daniela.
Besos
Dr Salomon
Agosto 25th, 2009 at 1:39 pm
Vanesa,
Gracias por tu apoyo siempre!
Que bueno que ahora comes suficientes proteínas y te mantienes delgada. Buen trabajo!
Dr Salomon
Agosto 25th, 2009 at 3:15 pm
Hola Doctor! qué bueno que existe este espacio para contar con su ayuda valiosa!
Durante 5 años consumí medicamentos para el asma y actualmente presento alrededor de 25 Kgs. de sobrepeso. Comencé a ejercitarme y poco a poco los he dejado gracias a Dios! También logré bajar de peso hasta 104Kg pero estoy estancada allí. Por recomendación de mi nutricionista comencé la siguiente dieta de 1500 Kcal, la cual le remito para que por favor me ayude con sus recomendaciones, y si se ajusta al plan NUDM:
Desayuno (8am) Leche descremada con merengada NUDM, Requesón y vegetales cocidos.
Merienda (10am): Yogurth descremado sin fruta
Almuerzo(12pm) Sopa de vegetales, pechuga de pollo a la plancha, ensalada de vegetales.
Merienda (3pm) leche descremada con merengada
Cena (6pm) pescado mechado, vegetales al vapor.
Diariamente hago una hora de ejercicios cardio con baile y tomo hasta 3 Lts de agua al día. Por favor ayúdeme! mido 1,64 y tengo 28 años. Su ayuda es importante para mí, ojalá pueda responder este mensaje y ayudarme con sus consejos . Gracias, muchas gracias!
Agosto 25th, 2009 at 7:05 pm
Dr. esperaré pacientemente sus opiniones, mientras trato de ajustarme dentro de las posibilidades a las recomendaciones de llevar una dieta con suficientes proteinas, esperamos pronto el batido de ni una dieta más en México, ya le he hecho promoción con toda mi familia, y somos bastantes preocupadas por el peso y la salud.(actualmente consumimos una maltada que se llama nutra vit light), hace mucho tiempo me la recomendaron junto con un plan de la dieta de la zona, pero que hace tiempo no la llevo estrictamente, solo tomo la malteada y en lo posible trato de limitar el consumo de carbohidratos y azúcares.
Agosto 26th, 2009 at 12:21 am
Gracias por la sugerencia. Asi lo hare. Su amiga Melina
Agosto 26th, 2009 at 7:49 am
quiciera me ayudara, tengo 43 años mido 1.65 y peso 88Kgs quiero bajar por lo menos 20 kgs ya empese a tomar sus merengadas quiero saber si puedo tomar meformin y de ser asi como tomarlo, no padesco de ninguna enfermedad,leo siempre sus paginas y de verdad me facinan,espero me responda,un saludo
rosario
Agosto 26th, 2009 at 9:28 am
Buen Dia Doctor me gustaria que me ayudara sufro de ovario poliquistico y resistencia a la insulina, actualmente mi peso es de 84 kilos, tomo glucofage desde hace bastante tiempo. tengo un niño de 6 años y me gustaria tener otro bebe pero me ha costado quedar embaraza. por favor que me aconseja para poder concebir lo mas pronto posible. gracias doctor espero su respuesta.
Agosto 26th, 2009 at 12:20 pm
hola doctor, es karina de nuevo bueno mi problema es que tengo una edenomiosis y tengo este tratamiento de DEPO-PROVERA por 8 meses, llevo 5 mi ginecologo me va a operar pronto, he bajado bastante de peso con sus dietas y la merengada pero en realidad, ya no quiero saber mas nada de inyectarme, quiero salir de este problema lo antes posible.
Gracias un abrazo
Agosto 26th, 2009 at 12:57 pm
Dc. espero q me responda hace poco lei esta noticia y la verdad me dejo intrigado q me dice sobre eso
Peligro de las dietas bajas en carbohidratos
Aunque logran reducir peso rápidamente, estos regímenes pueden dañar las arterias y aumentar el riesgo de infartos.
Las dietas bajas en carbohidratos pueden obstruir las arterias y aumentar el riesgo de infartos y derrame cerebral, revela un estudio.
, Dc. soy de Peru necesito adelgazar por favor despues de esto enseñeme como
atte. marco
Agosto 26th, 2009 at 3:17 pm
Dr. Salomón, le agradezco su respuesta tan rápida a mi inquietud, empezaré a darle la merengada de chocolate y le comentaré los cambios.
Muchísimas gracias.
Saludos.
Omaira
Agosto 27th, 2009 at 9:50 am
esta muy bueno este blog sobre todo en mi q tengo un metabolismo muy lento…los batidos me ayudaron mucho pero tengo q llegar hasta otro estado para comprarlo…y x eso no lo tomo muy seguido..q lastima nop!
Agosto 27th, 2009 at 11:29 am
Dr. Salomon, en este semana en un noticiero de Univision, pasaron una noticia diciendo que las dietas bajas en carbohidratos y ricas en proteina, podian causar infartos y derrames cerebrales con mas frecuencia, segun un estudio que se habia hecho con ratones. UD QUE OPINA ???? esto me alarmo mucho pues yo sigo sus consejos sobre la alimentacion.
Gracias por su pronta respuesta…..
Agosto 27th, 2009 at 2:30 pm
Hola a todas y todos
Recuerden, próxima Dieta Facebook, es mañana 28 de agosto, el Dr Salomon, responde preguntas y aclara las dudas que podemos tener
Saludos y muchas bendiciones
Agosto 27th, 2009 at 9:46 pm
Buenas noches doctor. GRACIAS por responderme realmente me alegro muchisimo leer su respuesta, ultimamente como estoy de vacaciones no desayuno, solo almuerzo y ceno, pues duermo toda la mañana y parte de la tarde, de noche y madrugada estoy despierta. Ultimamente estoy intentando cambiar eso para hacer mi alimentacion completa. Ahora estoy tomando la merengada de vainilla, al principio no me gusto xq no tolero la lactosa, pero ya mi cuerpo lo asimila. gracias por sus consejos. cualquier otra cosa en que me pueda aconsejar se lo agradezco. por cierto.. ADMIRO MUCHISIMO su trabjo!
Agosto 27th, 2009 at 9:48 pm
Buenas noches doctor. GRACIAS por responderme realmente me alegro muchisimo leer su respuesta, ultimamente como estoy de vacaciones no desayuno, solo almuerzo y ceno, pues duermo toda la mañana y parte de la tarde, de noche y madrugada estoy despierta. Ultimamente estoy intentando cambiar eso para hacer mi alimentacion completa. Ahora estoy tomando la merengada de vainilla, al principio no me gusto xq no tolero la lactosa, pero ya mi cuerpo lo asimila. gracias por sus consejos. cualquier otra cosa en que me pueda aconsejar se lo agradezco. por cierto.. ADMIRO MUCHISIMO su trabjo! FELICITACIONES!
Agosto 27th, 2009 at 10:06 pm
Buenas noches Dr. tengo 45 años y hace 5 años adelgacé 15 kgs. siguiendo sus consejos pero es el caso que en estos momentos estoy pesando 80kgs.luego de pasar por una fuerte depresion AYUDEME DR.quero perder este monton de kgs. solo mido 1.60 y estoy desesperada.
DIOS LO BENDIGA.
Agosto 27th, 2009 at 10:06 pm
Buenas noches Dr. tengo 45 años y hace 5 años adelgacé 15 kgs. siguiendo sus consejos pero es el caso que en estos momentos estoy pesando 80kgs.luego de pasar por una fuerte depresion AYUDEME DR.quero perder este monton de kgs. solo mido 1.60 y estoy desesperada.
DIOS LO BENDIGA.
Agosto 27th, 2009 at 11:06 pm
Dc. espero q me responda hace poco lei esta noticia y la verdad me dejo intrigado q me dice sobre eso
Peligro de las dietas bajas en carbohidratos
Aunque logran reducir peso rápidamente, estos regímenes pueden dañar las arterias y aumentar el riesgo de infartos.
Las dietas bajas en carbohidratos pueden obstruir las arterias y aumentar el riesgo de infartos y derrame cerebral, revela un estudio.
, Dc. soy de Peru necesito adelgazar por favor despues de esto enseñeme como
atte. marco
ojala y esta vez me conteste
Agosto 28th, 2009 at 7:12 am
Marco,
Las dietas bajas en carbohidratos pueden causar problemas cuando son acompañadas de muchos alimentos con grasas. Comer carbohidratos (azúcar) no te va a ayudar a prevenir problemas en el corazón.
Además no es necesario eliminar los carbohidratos, yo recomiendo evitar comerlos en exceso. Una gaseosa tiene 10 cucharadas de azúcar, eso es un exceso de carbohidratos.
Adicionalmente comer alimentos ricos en proteínas ayuda a disminuir el hambre por lo tanto no se puede comerlos en exceso porque no tendrás hambre. En cambio, es fácil comer carbohidratos en exceso porque no quitan el hambre.
Gracias por consultarme todas tus dudas
Dr Salomon
Agosto 28th, 2009 at 11:46 am
Rosa,
Te felicito por cuidar tu salud. Muy bien!
Recuerda que en la mañana además de comer suficiente proteínas puedes incluir tu carbohidrato preferido.
A qué hora haces ejercicios?
Creo que tienes todo bajo control y vas a adelgazar muy rápido.
Cuenta con mi ayuda siempre
Dr Salomon
Agosto 28th, 2009 at 7:37 pm
Hola Dr, muchas gracias por responder, la verdad me emociona mucho contar con su ayuda, hago mis ejercicios en la tarde cuando regreso del trabajo, la hora es importante? y lo del carbohidrato no lo sabía! Dios lo oiga porque la verdad siento que son muchos Kg pero ya comenzar a hacer ejercicios y dejar las medicinas para el asma ha sido un paso muy grande. Una pregunta: el uso de medicinas para el asma como Becotide o Salburol por largo tiempo (5 años) hacen que la pérdida de peso sea lenta? esos medicamentos cambiaron drásticamente mi peso y ahora estoy luchando con ello. Abrazos y gracias nuevamente!
Agosto 29th, 2009 at 11:51 am
HOLA DR SALOMON YA EMPECE LA PROTEINA,Y LA DIETA ESPERO VER PRONTO RESULTADOS ME HE SENTIDO BIEN CON MAS FUERZA AGILIDAD Y DUERMO MEJOR, ESPERO CONOCERLO ALGUN DIA GRACIAS POR CREAR ESTA MERENGADA EN SANCRISTOBAL NECESITAMOS UNA HELADERIA COMO LA QUE TIENES EN CARACAS, ESPERO QUE LA ABRA PRONTO.DIOS LO BENDIGA.
Agosto 29th, 2009 at 4:00 pm
Buenos dias Dr, me gusta mucho tomar sus merengadas me calma la ansiedad, sin embargo no habia podido salir embarazada y para mi sorpresa estoy ahora embarazada, sufro de Hipotiroidismo e hiperinsulinismo de los cuales gracias a Dios tengo 2 anos en control pero mi peso es de 102kg mido 1.70, mi tension siempre ha sido buena, hasta este momento que esta comenzando a elevarse un poquito quizas producto del embarazo… por un lado me siento muy contenta pero por el otro siento miedo estoy consiente que tengo bastante sobrepeso..Dr, Que puedo hacer para no adicionar mas elementos de riesgo? puedo seguir tomando los batidos? con precaucion en estos detalles puedo llegar a feliz termino de mi embarazo? Tengo 35 Anos y 6 semanas de gestacion, saludos mucho me reconfortaria saber su opinion…
Agosto 29th, 2009 at 5:21 pm
Dr. Salomon
Estoy desesperada…no rebajo nada pero la verdad no duro mas de cinco dias co la dieta siempre abandono y continuo…que puedo hacer tomo gucofage de 1000 grs me ODIO por eso…no es posible que no tenga fuerza de voluntad para llevar mi dieta bien…comienzo bien el dia pero al final como y luego viene el remordimiento y el sentimiento de culpa mi esposo se burla de mi y dice que hasta cuando voy a botar plata en dietas que yo son muy tragona…voy a ir a uno de los medico que usted recomienda a ver y esta sera mi ultima oportunidad si no rebajo con el morire gorda
Agosto 29th, 2009 at 9:06 pm
DOCTOR SALOMON DESDE HACE TIEMPO TENGO BASTANTE INQUIETUD ASERCA DE LAS MERENGADAS , TENGO 27 AÑOS Y 20 KILOS DE SOBREPESO MIDO 1,68 Y PESO 80 KILOS, HE INTENTADO MIL DIETAS Y EN REALIDAD YA ESTOY DESESPERADA NO SE CON QUE QUITARME ESTOS KILOS, ACTUALMENTE ESTOY HACE UN MES CON HERBALIFE LO HE CUMPLIDO AL PIE DE LA LETRA Y NO HE TENIDO AVANCES, NO SE SI TENGA QUE VER QUE TOMO PASTILLAS ANTICONCEPTIVAS HACE 6 AÑOS, LAS CUALES SUSPENDI HACE UNA SEMANA, COMO PODRIA YO UTILIZAR LAS MERENGADAS NI UNA DIETA MAS??? COMO SE TOMAN CUANTAS COMIDAS DEBO REEMPLAZAR??? LE AGRADECERIA INMENSAMENTE SU AYUDA!!!! GRACIAS
Agosto 29th, 2009 at 11:20 pm
hola tengo 17 años mido 1.64 y peso 104 kilos, he hecho muchas dietas pero ninguna me ha dado resultado, he leido los comentarios y la dieta y la verdad me interesa hacerla pero yo soy de uruguay y aqui no han llegado las malteadas, me gustaria saber si las puedo sustituir por otra cosa o si saben si hay algun producto semejante aqui en uruguay gracias
Agosto 30th, 2009 at 5:38 pm
Hola Dr. Tengo 37 años mido 1.56 y peso 110 kilos, deseo bajar de peso ya que despues de mis embarazos aumente de peso y he hecho miles de dietas y no he podido bajar de peso. He bajado y asi como los bajo vuelvo aumentar el doble
Agosto 31st, 2009 at 12:36 am
Buenas dr.estoy desesperada luego de mi embarazo quede con 10 kg de sobrepeso, y no se q hacer,tengo el libro de su mama y aunq he seguido sus recomendaciones no he podido bajar sino 2 kg en 2 meses,sigo sus consejos y nada.no tomo ningun medicamento.mido 1.50 y peso 63 kg.quiero volver a embarazarme,pero primero quisiera adelgazar.Ayudeme por favor
Agosto 31st, 2009 at 11:56 am
saludos! hace 3 meses estoy operada por una cesarea tuve un bebé. mi preocupación es que no quiero engordar trato de comer lo necesario, mi problema es que si puedo tomar ni una dieta más estando amamantando a mi bebe?y si esto no causará baja nutrición o adelgazamiento también en el?
Agosto 31st, 2009 at 1:15 pm
Buenas tardes Dr. Salomon.
Tengo varios meses leyendo sus comentarios y los que le hacen los paciente. pero por pena no he querido escribirle hasta que hoy me decide.
Tengo 24 años mido 1.60 y peso 103 kilos. yo siempre me he controlado con el Dr. Ricardo Perez en la AV. Bolivar y con el he obtenidos buenos resultados en una oprtunidad adelgaze 25 kilos, pero me descuide y aumente muchos mas, pase por ciertos problemas emosionales y decai mucho (separacion de mis padre) eso me afecto muchisimo y comia en cantidad chocolate, bueno y pare de contar. el sabado 30 fui nuevamente a mi querido doctor y bueno empeze con dieta otra vez, lei en los Dr que usted recomienda y el Dr. Ricardo Perez esta alli, eso me alegra mucho. Hoy voy a comprar Ni Una Dieta Mas por el tambien me la recomienda.
Quiero poner todo lo que este a mi alcanze para rebajar y ser la muchacha que siempre fui, le confiezo que el sabado despues que sali del nutricionista entre en un ataque de depresion porque nunca habia estado asi de gorda. claro ya me siento mejor y con muchas ganas de continuar el programa de mi Doctor Ricardo Perez, me manda a comer 6 veces al dia o mas. (Puras Proteinas).
Si usted me puede ayudar en estos momento se lo agradezere eternamente.
Lo felicito por su extraordinario Blog.
y tambien gracias por confiar en mi nutricionista de verdad es excelente.
besitos. Espero su respuesta
Geraldine Fernandez
Agosto 31st, 2009 at 1:30 pm
oks doc muchisimas gracias no sabe cuant le agradezco!… todas las mananas me como un sandwich d pan integral o una arepa fina con keso blanco claras d huevo o jamon d pavo y te voy al gym practico diariamento alguna actividad d cardio mas pesas o pilates alterno interdiarios… meriendo frutas citricas x lo general y a la hora d almuerzo como nsalada verde o vegetales con alguna carne o pescado a la plancha y 1 taza d arroz meriendo d nuevo n la tarde frutas frutos secos o batido d proteina q venden en el gym igual alterno las meriendas y ceno nsalada verde con alguna proteina o bien solo nsalada… n ls noches siempre me dan atakes d ansiedad asi q cuand s posible (ntre semana) me tomo un te y ya… los fines si s mas dificil x la misma vida social y me da muchisimaa hambre n las madrugadas xq x lo general salgo hasta tarde ntnces cmo una parrilla cn ensalada mixta o pido un shawarma sin salsa y solo me cmo lo d adentro n la universidad si me cmpro algo s cuando mucho un cafe o frutos secos si se me hace tarde mientras llego a la ksa a comer y bueno eso s todo espero me ayude d verdd! Gracias…
Agosto 31st, 2009 at 9:45 pm
hola doc. buen dia…. tengo 19 años y tengo tendencia a engordar muy facil, a de parte de eso mis caderas no me ayudan mucho ya q tengo bastante…. necesito bajar la pansa q me salio y no se como hacerlo… necesito de su ayuda debe una dieta o una rutina diaria… espero su respuesta lo mas pronto..
gracias!!!!
Septiembre 1st, 2009 at 9:26 am
Hola Doc, tengo 21 añitos y actualmente tengo tiroiditis.. Mi tratamiento consiste en Eutirox antes del desayuno y Glucofage despues de la cena para bajar de peso… Mi pregunta es: ¿ puedo tomar las merengadas como cena a pesar de los medicamentos que tomo?..
Thanx in advance!
Septiembre 1st, 2009 at 10:30 am
Buenos Días , he leído el artículo y me parece muy interesante pero tengo algunas dudas de como hacerlo . Tengo una hija de (7) años que pesa 40 Kg.; según los nutricionistas por la altura y la edad debería pesar 27 kg . Yo quiero ayudarla a que este sana y que ella este bien con ella misma igual , que me recomendaría al respecto . La vida es muy sedentaria aca donde vivimos , practicamente es casa -escuela , escuela-casa , Un dato importante es que duerme a la mañana y no desayuna ,Muchas Gracias .
Septiembre 1st, 2009 at 11:46 pm
hola doctor tengo 22 años mido 1.60 y estoy pesando 77 kilos he hechos miles de dieta he bebido muchas pastillas estoy en el gym me hago masajes hay ya no se que hacer y nada que bajo de peso!! por favor necesito que me ayude!!!
Septiembre 3rd, 2009 at 11:10 am
Buenos Días Doctor…
Quiero felicitarlo, soy otra de las seguidoras de su régimen alimenticio llamado Ni Una Dieta Más…
Llevo tan solo un mes siguiendo sus lineamientos alimenticios y me ha ido súper chévere a mi y a mi esposo, nos estamos apoyando en esto mutuamente!!!
Tengo una beba de 7 meses y pensé mucho en comenzar a tomar el batido por esto de la lactancia materna pero en uno de sus tantas respuestas de preguntas realizadas por sus seguidores los meses anteriores encontré la respuesta de que no había ningún problema en tomarla aun amamantando a mi beba.
Soy de Caracas pero fue hasta hace algunos días atrás que visite una de sus heladerías en el C.C San Ignacio, me pareció riquísimo los sabores de los helados aunque debo mencionar que la atención no estuvo del todo bien, considero que hace falta un equipo detrás del mostrador con el animo bien arriba y con compromiso en lo que hace.
Considero que este es una vía de comunicación con usted y que si mi comentario es leído e implementando correctivos se puede contribuir a mejorar teniendo valor agregado en sus productos.
Finalmente comencé a leer un libro llamado “la dieta de la Dra. Jakubowicz”, posee sus mismos lineamientos pero amplia la gama de alimentos permitidos y quería saber si comparte lo que ella allí comenta en cuanto a alimentos.
Bueno me despido agradeciéndole inmensamente en hacer llegar sus repuestas a mis comentarios y dudas…
Felicitaciones por todo su éxito que esta bien ganado!!!
Septiembre 3rd, 2009 at 5:49 pm
Hola Dr. recien encontre este sitio el dia de hoy y quiero confesar que estoy fascinada. Muchas felicidades por su trabajo. Yo soy de Mexico y me encantaria que su producto llegue lo mas pronto posible para empezar a tomarlo.
Yo rebaje casi 30 kg. (pesaba 94 kg) hace dos años, pero no fue a base de una dieta rica en proteínas fue mas bien por dieta hipocalorica y ahora comprendo que esta es la causa de mi metabolismo lento.
Tengo muchos problemas para conservar mi peso, ya que no puedo dejar la dieta ni una semana cuando ya he subido hasta 2 o 3 kilos.
Me da miedo cambiar mis habitos alimenticios e incluir mas la proteina ya que intente cambiar la dieta una vez y subi de peso. Actualmente estoy en 66 kg. y mido 1.65 mt. quisiera bajar unos 6 kilitos y poderme mantener ahi sin tanto subir y bajar. Hago ejercicio todos los dias salvo los dias que de verdad no tengo tiempo. Usted que me recomienda que cambie la dieta? Es normal que cuando cambie de dieta suba de peso? Ojala que Ni una dieta mas llegue pronto a Mexico y probar sus resultados. Gracias Dr. Salomón Jakubowicz
Septiembre 4th, 2009 at 9:43 am
hola Dr. tego 2 meses tomando la merengada y contrlando un poco mi alimentación, mido 1.59 cm y peso 51 kg, he rebajado 10 kg, pero estoy estancada en este peso, no sigo rebajando, que debo hacer????????
Septiembre 5th, 2009 at 10:26 am
DOCTOR TENGO UN NIÑO DE 10 ANOS Y PESA 55 KG ESTOY DESESPERADA EL NO ES AMANTE AL DULCE SINO MAS BIEN A LAS COMIDA LO UNICO QUE PIENSA ES EN COMER,EL ESTA EN NATACION ,ESTUVO EN BEITSBOL,FUTBOL Y NADA .POR FA NECESITO DE SUS CONSEJO DIGAME QUE HACER CON EL .GRACIAS ESPERO SU RESPUESTA
Septiembre 5th, 2009 at 9:00 pm
COMO ESTA DOCTOR? ME INTERESAN MUCHO SUS CONSEJOS.. ES POR ESO Q QUISIERA SABER SI PUEDO TOMARM EL BATIDO AUN CUANDO ESTOY TOMANDO LAS OUT FAT, AUNQ YA M HE TOMADO 1CAJA LA VERDAD Q NO VEO MUCHOS RESULTADOS Q M ACONSEJA?
Septiembre 6th, 2009 at 6:16 pm
Buenas tardes doctor..,,..Acabo de hacerme una Manga gástrica( 26 días de operada), y quisiera saber si puedo tomar sin problemas la merengada Ni una dieta mas???…en mi dieta actual estoy tomando enterex…éste engorda??..o es casi lo mismo??
Le agradezco su orientación.
Septiembre 6th, 2009 at 7:49 pm
hola doctor mi nombre es yoseline soy enfermera y e tratado mil manera para bajar de peso con algunos resultado satifactorios pero e tomado herbalife y no e subido mucho de peso voy al gimnacio me cuido pero tengo mucha flacide y me desespero por que trato de consumir mas proteina vegetales no me gusta el dulce pero tambien me proboca de ves en cuando que debo hacer para que esta flacides termine
Septiembre 6th, 2009 at 7:55 pm
hola doctor tengo problema de columna 8 veltebras dañada y una ernia quiero baja hasta mi peso mido 165, cual debe ser mi peso por que estoy harta de los nuticionista que te quitan todo ayudeme por favor
Septiembre 6th, 2009 at 7:58 pm
cual es el libro por fin yo compre el libro de reseta de ni una dieta mas hay otro libro que me diga como prepara la mererengada digame por favor de ante mano gracias por el apollo
un besote saludos a su esposa
Septiembre 7th, 2009 at 6:01 pm
Hola Dr Salomon, que gusto saludarlo, quiero saber cual es el mejor horario para hacer ejercicios y con cuantas horas de separacion de las comidas (antes y despues de ellas).Le cuento que compre una maquina de ejercicios de pilates (PILATES POWER GYM), y otra que tiene una plataforma que vibra (ENERGYM TURBO CHARGER) las venden en http://www.A3D.cl, solo las tengo hace 1 semana aprox. y las he usado muy poco. Quiero saber si Ud tiene informacion de ellas, y si funcionan como quemadores de grasa abdominal. Soy de Chile y no venden sus productos. Espero que lleguen pronto. Contesteme por favor.
Septiembre 8th, 2009 at 12:58 am
Hola doctor:soy Yaquelin de uruguay,hasta hoy me doy cuenta y gracias a esta pagina,que mal estaba haciendo todoooo!!De lunes a viernes hago picina,camino 6 kilometros menos martes y juves camino menos pero hago tonificacion,y no adelgazo nadaaa!!Me cuido en las comidas, no como dulces me prohibo de todo.Me paso el dia mirando las calorias,y me olvide de las PROTEINAS, que decir de los CARBOHIDRATOS,me los desayuno y meriendo…Lei algunas recetas,y mantequilla ligera(piza) no se si es manteca?y con que suplanto en las panqueq su batido?desde ya muchas gracias y perdon por mi IGNORANCIA.Deje mi correo o por medio de FACEBOOK
Septiembre 8th, 2009 at 2:03 am
hola dr.
contare mi historia. hace dos años me operaron de la vesicula y 6 meses despues me inyecte depoporvera en canada mi periodo se fue por 6 meses despues me inyecte para que regresara un año despues use parches evra, mi problema esque he subido mas de 10 kg, nose si algo de esto afecto mi metabolismo o que me paso pero no puedo regresar a mi talla.
encontre esta pagina y me parece wow, si el batido me puede ayudar? , ahora quisiera saber cual fue el motivo de mis kilos y que me pueda ayudar. gracias
saludos
Septiembre 8th, 2009 at 10:48 am
Blanca,
Esas inyecciones y parches engordan muchísimo.
No quiero que te preocupes mucho porque después de un tiempo sin utilizar hormonas el efecto desaparece y logras bajar de peso.
Envíame detalles de tu estilo de vida para ayudarte.
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Septiembre 8th, 2009 at 10:54 am
Yaquelin,
Que bueno que gracias a mis consejos te sientes más segura para mejorar tu estilo de vida.
Confío que vas a bajar de peso muy rápido y sin sacrificios.
Besos a todos en Uruguay
Dr Salomon
Septiembre 8th, 2009 at 10:57 am
Yessy,
Aquí http://www.niunadietamas.com/blog/?p=926 te envío las recomendaciones más efectivas para eliminar la grasa del abdomen.
Saludos a todas las personas de Perú, sigan contando conmigo
Dr Salomon
Septiembre 8th, 2009 at 10:58 am
Buenas Dr, leo y leo sus blogs y me preocupa mucho cada vez que veo que las pastillas que tomo tienen efecto taaaaan negativos!! le cuento; yo tomé Minigynon desde los 20 años hasta hace 1 año, luego las cambié a Belara (siempre recomendado por mi médico) porque me comentaron esas son muy fuertes para mi, pero veo que igualmente las Belara producen esos problemas??? que hago???????????
Ya cumplo 30 en 2 meses y he ido aumentando de peso progresivamente con el tiempo, además tomé antialergicos durante mucho tiempo sin descansar (Sirtec D, Loratadina y Cetiricina) creo que todo lo que he tomado me ha hecho daño! ya tengo 3 semanas tomando la merengada y me ha ido bien, hasta se la hago a mi esposo! me tomo una apenas me levanto y otra como cena.
Que pastilla me recomienda???? cual pudiera tomar???me desespera saber que estoy arando en el mar haciendo dieta si las pastillas me engordan!!! también me han aparecido unas venitas pequeñas pero feas en las piernas y cuando voy a la playa se me hinchan las piernas!!! estoy recien casada y por ahora no deseo bebes.
Espero su recomendación Dr, nuevamente le agradezco muchisimo por tener estos blogs y por ayudar tanto!!!!!! he aprendido mucho sólo leyendolos, espero ansiosa me ayude a poder limpiar mi cuerpo de todos esos efectos secuendarios que me causan las pastillas.
Muchas Gracias!!!!!
Septiembre 8th, 2009 at 10:59 am
Coromoto,
A través de este enlace http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1375 encuentras cómo preparar el batido Ni Una Dieta Más para bajar de peso rápido y sin ansiedad
Cuéntame, has preparado alguna de las recetas sanas y ricas en proteínas del libro de mi esposa?
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Septiembre 8th, 2009 at 11:03 am
Maria Alejandra,
Te felicito por cuidar tu salud.
Esas pastillas anticonceptivas y los medicamentos antialérgicos están entre los medicamentos que engordan.
Las pastillas anticonceptivas son un método cómodo y efectivo para prevenir embarazos, pero también empeoran las varices.
Cuándo tienes planificado quedar en estado?
Cuál es tu sabor favorito de Ni Una Dieta Más?
Cuenta con mi apoyo
Dr Salomon
Septiembre 8th, 2009 at 11:08 am
Nathy,
El batido Ni Una Dieta Más te va a ayudar muchísimo a cubrir las proteínas que tu cuerpo necesita para adelgazar evitando la flacidez y en este momento para ti es ideal porque es muy fácil de digerir.
Cuéntame, cómo te sientes después de la operación?
Te apoyo en todo
Dr Salomon
Septiembre 8th, 2009 at 11:11 am
Evelyn,
Con Ni Una Dieta Más no necesitas ningún medicamento (ni sus efectos adversos) para bajar de peso rápido y sin ansiedad.
Por favor envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte
Cuenta conmigo incondicionalmente
Dr Salomon
Septiembre 8th, 2009 at 11:13 am
Nagly Carolina,
Entiendo como te sientes, pero quiero que estés tranquila, yo te voy a ayudar
Aquí http://www.niunadietamas.com/blog/?p=432 te envío mis sencillas recomendaciones para que tu niñito logre bajar de peso sin esfuerzo
Besos
Dr Salomon
Septiembre 8th, 2009 at 11:15 am
Karla,
Te felicito por adelgazar 10 kilos con Ni Una Dieta Más. Te admiro!
Envíame más detalles de tu estilo de vida para seguirte ayudando
Besos
Dr Salomon
Septiembre 8th, 2009 at 11:18 am
Danni,
Gracias por felicitarme por mi trabajo. Me haces sentir bien.
Puedes incluir con confianza suficientes proteínas en tu alimentación, así vas a adelgazar más rápido.
Falta muy poco para que Ni Una Dieta Más llegue a México, te aviso.
Cuenta con mi apoyo
Dr Salomon
Septiembre 8th, 2009 at 11:23 am
Yesenia,
Que bueno que tu esposo te acompañe en el estilo de vida sano Ni Una Dieta Más, son afortunados por estar juntos.
Te felicito por tu bebé de 7 meses, el batido te va a ayudar a controlar los ataques de ansiedad tan característicos en esta etapa.
Buenísimo que estás leyendo el libro de mi mamá la Dra Daniela Jakubowicz, allí también están todos nuestros trucos para adelgazar.
Cuenta conmigo para siempre
Dr Salomon
Septiembre 8th, 2009 at 12:27 pm
Dr. sé que esas pastillas son malas!!
que hago??? cuales me recomienda?????? quiero evitar empeorar el problema de la circulación.
Tengo 3 meses de casada y más o menos en 2 años es que pensamos tener bebes.
La merengada de chocolate es la que he comprado porque amo el chocolate, la verdad me encanta!!!!!!!!!!!! también se la hago a mi esposo de cena! la tomamos cuando nos paramos en la mañana (como usted dice es bueno para acelerar el metabolismo) y como cena.
Los antialergicos ya los paré hace tiempo pero no sé si aún pueda tener algunos efectos por consecuencia de ellos.
Me urge es cambiar de pastillas ya que también he pasado los últimos meses con reglas más largas, antes me duraba 3 días ahora me dura 5, eso es malo? ayudeme por favor!!!!! muchas gracias por haberme contestado, me encantan estos blog, lo felicito porque ayuda a tantas mujeres, no sé como no había acudido a usted antes…
Mil gracias, espero de verdad me pueda ayudar con lo de las pastillas.
Septiembre 9th, 2009 at 8:47 am
Dr. Salomón:
He estado leyendo todos los artículos de NUDM pero aún no me he iniciado en esta dieta. Tengo 18 años y soy ovo-lacto vegetariana, no como ningún tipo de carne ni pescado… Aún así ¿puedo consumir el batido NUDM?. ¿Cuáles recetas me recomienda?. Me gusta hacer ejercicios pero mi metabolismo es muy lento.
De antemano, gracias por su respuesta!
Septiembre 9th, 2009 at 9:41 am
hasta ahoro e preparado algunas pero sin la las merengada es nesesario comprarla. tengo problema con mi columna ya e perdido 25 kilo pero me faltan 15 y es muy duro estar a dientas contanstemente el problema es que tengo mucha flasides en mi adomen que debo hacer soy una persona que cuida demaciado pero los nutricionista son muy malos por que te quitan todo
Septiembre 9th, 2009 at 9:42 am
hasta ahora e preparado algunas pero sin la las merengada es nesesario comprarla. tengo problema con mi columna ya e perdido 25 kilo pero me faltan 15 y es muy duro estar a dientas contanstemente el problema es que tengo mucha flasides en mi adomen que debo hacer soy una persona que cuida demaciado pero los nutricionista son muy malos por que te quitan todo
Septiembre 9th, 2009 at 10:33 am
Dr. Salomon. De verdad asombrada xq a traves d todos stos comentarios me stoy dando cuenta d donde viene mi gordura y los problemas q tengo para bajar esos kilos cuando me propongo. Apenas dandome cuenta d ste programa ace pocos dias y stoy muy segura q dios lo puso en mi camino x lo mal q me e sentido ultimamente. Desd mi desarrollo tomo abticonseptivos recetados x el ginecologo x problemas q presentaba con mestruaciones muy largas y x ausencias tambien muy largas, pero no las tomaba con tanta frecuencia, pero desd ace como 7 anos no las e parado y aparte sufro de alergias y tambien tomo antialergicos, pesaba 60 kilo y aumente a 70 y en los ultimos 3 anos e aumentado a 90 y stoy orrorisada, aparate d eso el ano pasado me comensaron a salir en las piernas barises negras, tambien me hice examenes d glicemia y mis niveles stan x la en lo maximo q lo podria tener la mujer, me recetaron glucofaje xr pero no lo segui tomando xq me da dolor d cabeza y mareos. Voy a medico y rebajo 5 kilo y me stanco me deprimo y abandono. Hace 1 mes deje los anticonceptivo xq mi sposo y yo para el ano q viene ya queremos encargar y ace 2 semanas empece a comer sano, hago 5 comidas diarias en la manana mucha proteinas al medio dia carnes pescado en la tarde aten, pan dietetico binbo o paqra biabetico queso mosarrela, entre las comidas yogur, manzana. Y aparte de eso me e sentido muy bien con las alergias xq un medico me diagnostico una vez una enfermedad llamada atopia me salian arucpciones en la piel feas parecia escabiosis tos alergia y stornudos. Quiero saber si puedo tomar la merenguegadas entre comidas y si el hecho q deje d tomar anticopsentivos me stoy desintoxicando.
Septiembre 9th, 2009 at 12:04 pm
Dr. Estoy triste no contesto mi comentario. soy el comentario 109 geraldine fernandez.
que este bien. feliz dia
Septiembre 9th, 2009 at 12:21 pm
Geraldine,
Por favor vuelve a escribirme tu comentario para que te pueda responder. Probablemente lo salté sin querer
Dr Salomon
Septiembre 10th, 2009 at 9:17 am
Hola dr. he estado leyendo los articulos y me parecen muy interesante, yo estoy un poco desconteta con mi aspecto hace 6meses q tuve a mi bebe pesaba 70kilos mas o menos y subi hasta 92kilos en estos meses porq comence a usar una inyección anticonceptiva ahora quisiera q me aconsejara q hacer, quisisiera bajar los 22kilos q subi no quiero verme asi, espero q pueda contestarme y ayudarme gracias…
Septiembre 10th, 2009 at 1:39 pm
hola Dr. como se llama la merengada? he leido que se encuentra en farmatodo…espero su pronta respuesta.
Septiembre 10th, 2009 at 7:15 pm
hola Dr. quisiera ayuda tengo 15 kilos demas estoy asistiendo a una dra. y nada que rebado de verdad estoy urgida en rebajar por estetica y cuestiones de salud ayudeme
Septiembre 10th, 2009 at 7:36 pm
Hola dr. yo quiero bajar 10 kilos y para planificar mi bebe ya que con un poco de sobre peso me costara mas que debo hacer gracias
Septiembre 10th, 2009 at 8:38 pm
..Doctor Salomón!..muchas gracias por responder, la verdad me emociona mucho contar con su ayuda, hago mis ejercicios en la tarde cuando regreso del trabajo, la hora es importante? y lo del carbohidrato no lo sabía! Dios lo oiga porque la verdad siento que son muchos Kg pero ya comenzar a hacer ejercicios y dejar las medicinas para el asma ha sido un paso muy grande. Una pregunta: el uso de medicinas para el asma como Becotide o Salburol por largo tiempo (5 años) hacen que la pérdida de peso sea lenta? esos medicamentos cambiaron drásticamente mi peso y ahora estoy luchando con ello. Abrazos y gracias nuevamente!
Septiembre 11th, 2009 at 7:59 am
Hola dr. he estado leyendo los articulos y me parecen muy interesante, yo estoy un poco desconteta con mi aspecto hace 6meses q tuve a mi bebe pesaba 70kilos mas o menos y subi hasta 92kilos en estos meses porq comence a usar una inyección anticonceptiva ahora quisiera q me aconsejara q hacer, quisisiera bajar los 22kilos q subi no quiero verme asi, espero q pueda contestarme y ayudarme gracias… Doctor estoy repitiendo mi comentario esperando su respuesta muchisimas gracias…
Septiembre 12th, 2009 at 8:55 pm
hola ..dr buenas noches ..gracias por responderme…ya le escribi un correo explicandole mi caso..porfa reviselo ,..necesito de su ayuda urgente….mil gracias
Septiembre 14th, 2009 at 12:14 pm
Dr. Salomon:
Estoy desesperada y muy deprimida. En el último año, me volvi adicta a los carbohidratos, sufro de mucha ansiedad en la noche y ya aumente más de 15 kilos. Como soy muy bajita, me veo el doble de gorda. Ya no se que hacer. Me cuesta sobremanera mantener una dieta y rutina de ejercicios. He estado leyendo sobre su dieta, y ya me anime a comprar las merengadas. Vivo en Miami, y estoy esperando a que me lleguen. Pero necesito orientacion. Que debo hacer exactamente para bajar todos esos kilos. Es posible, bajar 15 kilos en 4 meses? Digame que tengo que hacer. Por favor, necesito su ayuda.
Septiembre 14th, 2009 at 12:14 pm
Dr. Salomon:
Estoy desesperada y muy deprimida. En el último año, me volvi adicta a los carbohidratos, sufro de mucha ansiedad en la noche y ya aumente más de 15 kilos. Como soy muy bajita, me veo el doble de gorda. Ya no se que hacer. Me cuesta sobremanera mantener una dieta y rutina de ejercicios. He estado leyendo sobre su dieta, y ya me anime a comprar las merengadas. Vivo en Miami, y estoy esperando a que me lleguen. Pero necesito orientacion. Que debo hacer exactamente para bajar todos esos kilos. Es posible, bajar 15 kilos en 4 meses? Digame que tengo que hacer. Por favor, necesito su ayuda.
Septiembre 15th, 2009 at 8:58 am
Rocio,
Quiero que te sientas feliz, ahora me tienes a mí y con mis consejos y Ni Una Dieta Más no necesitas fuerza de voluntad para bajar de peso
Puedes estar tranquila porque la adicción a los carbohidratos se corrige con estas sencillas recomendaciones http://www.niunadietamas.com/NUDM_ingles/blog/?p=1289
Cuenta conmigo para adelgazar esos 15 kilos muy rápido
Dr Salomon
Septiembre 15th, 2009 at 9:02 am
Paola,
Te felicito por tu bebita de 6 meses!
Adelgazar es no es tan difícil, yo te voy a ayudar
Cuéntame, desayunas? todavía utilizas ese anticonceptivo? duermes bien?
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Septiembre 15th, 2009 at 9:04 am
Luisana,
Envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte
Todas mis pacientes adelgazan rápido, tú también lo vas a lograr
Besos
Dr Salomon
Septiembre 15th, 2009 at 7:08 pm
Dr
soy una joven de 19 años y peso 175 libras , me siento desesperada porque siento que cada vez aumento de peso , he tratado bajar de peso muchas veces , hago dietas y nada me resulta , y nesecito bajar de peso … ayudame doctor
Septiembre 16th, 2009 at 3:19 am
DR. Hola como esta? tengo 34 years he tomado de todo para mantenerme tomo todas las noches un te chino para limpiarme el estomago me da mucha ansiedad he tomado por 3 years y medio phenthermine de 37 mg, para controlar la ansiedad, ya casi no me hace efecto como al principio, peso 120lbs pero no vivo sin esa pastilla el doctor ya no me la da y no estoy feliz con mi peso yo quiero pesar 105 a108 me hize la liposupccio hace 2 years y mi cintura era como de una avisva y ya no se mira asi.Ayudeme por favor yo vivo en miami florida. GRACIAS.
Septiembre 17th, 2009 at 11:14 am
Hola Dr. tengo 29 años y tengo problemas de insulina, mi cabello se cae y de raiz muy grasosa, mi grasa se localiza en la cintura (cauchos) y me duele mucho la cabeza. Evito mucho consumir grasas pero me encantan las harinas y por la noche me da mucha ansiedad.
Hace un año paso un acontecimiento en mi vida doloroso y he notado q desde ese momento mis triglicerios estan mas altos, mi azucar baja, se cae mucho el cabello y me duele mucho la cabeza. Por favor respondame quiero una cita con usted por favor
Septiembre 19th, 2009 at 8:12 am
tengo 44 años y sufro de colesterol y trigliceridos elevados 198 de colesterol y 276 los trigliceridos , soy hipertenso mido 1.66 y peso 80 Kg me cueta mucho bajar de peso. Que me recomienda. Venezuela estado Nueva Esparta
Septiembre 20th, 2009 at 1:21 am
..Hola Doctor Salomón!..muchas gracias por responder, la verdad me emociona mucho contar con su ayuda, hago mis ejercicios en la tarde cuando regreso del trabajo, la hora es importante? y lo del carbohidrato no lo sabía! Dios lo oiga porque la verdad siento que son muchos Kg pero ya comenzar a hacer ejercicios y dejar las medicinas para el asma ha sido un paso muy grande. Una pregunta: el uso de medicinas para el asma como Becotide o Salburol por largo tiempo (5 años) hacen que la pérdida de peso sea lenta? esos medicamentos cambiaron drásticamente mi peso y ahora estoy luchando con ello. Abrazos y gracias nuevamente!
Septiembre 20th, 2009 at 11:37 am
Dr. le pido por favooor!!! me conteste. Tengo 44 años, peso 57 Kg. Mi problema es la flacídez que tengo en todo el cuerpo, mi abdomen y los rollitos que se me hacen de los lados del abdomen. Soy la persona que le ha preguntado sobre los efectos negativos del consumo de colágeno, ya que leí que estaba asociado con el cáncer de seno, pero, es recomendado para la piel. Orienteme por favor, me siento muy mal conmigo misma.. Ayudemeeee…
Septiembre 20th, 2009 at 2:58 pm
Hola Buenas Tardes Doctor:
Ante todo reciba un cordial saludo, tengo 25 años, mido 1.55 y peso 51kg, hace 2 años aproximadamente mi peso era de 45 kg, quizas hasta menos, pero a raiz de la pérdida de un ser querido (mi unico hermano), estuve muy sedentaria, comia sin cuidarme, el dolor tan fuerte por la perdida, y problemas para dormir bien, tambien es importante mencionar que hace un año trabajo y estoy casi siempre sentada, (es un trabajo de oficina), ademas comenze a tomar la pastilla anticonceptiva diane 35 por protección y para eliminar unos quistes (la cual deje hace 4 meses aproximadamente); pienso que todas estas situaciones han causado el aumento de peso y que en el area del abdomen haya aumentado y esta flacido, tengo un poco de celulitis en las piernas y creo tener problemas de circulacion ya que me estan saliendo una que otra varices, le agradezco su ayuda para con mi caso, que productos usar que comida comer y que ejercicios hacer.
Ademas sufro de gastritis y reflujo gastrico¡¡
Le agradezco su pronta respuesta gracias de antemano
un placer
Septiembre 21st, 2009 at 3:25 pm
Adri,
Lamento mucho tu pérdida, puedes contar con mi apoyo siempre
Te felicito por dejar esas pastillas anticonceptivas
Creo que siguiendo mis consejos http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1433 para dormir bien durante la noche vas a comenzar a adelgazar
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Septiembre 21st, 2009 at 11:07 pm
Buenas noches Dr. Hace unos meses decidi dejar los carbohidratos (a excepcion de las galletas, son mi debilidad) y logre bajar mucho de peso pero tenia flacidez y comence a tener problemas con el colon por lo cual comence a ingerirlos nuevamente pero en poca cantidad.. Hace dos meses comence a hacer ejercicios por la flacidez y cuando comence pesaba 57kgs y yo mido 160 y la entrenadora me dijo q estaba perfecta.. Pero quiero quitarme unos rollitos de mas, pero en estos dos meses no lo he hecho, no se por que.? si trato de cuidar la comida y hago ejercicios… Ahh yo tomo diane 35 pero tengo justo 2 meses q las interrumpi… Q me recomienda..??
Septiembre 23rd, 2009 at 5:39 pm
Hola doctor.Tengo un problemita y espero me pueda aconsejar, resulta que estoy intentando bajar de peso desde hace mucho y no lo logro incluso ya estoy yendo a un nutricionista pero aun asi siento que bajo de peso muy lento me ha costado mucho, yo tengo 25 años mido 1.62 y peso 66kg. tengo mas o menos 10 kg de sobre peso, pense que ese aumento de peso se debió a que prácticamente llevo una vide sedentaria porque mi trabajo es sentada en la computadora todo el dia y no tengo mucha actividad física, pero en estos dias lei un artículo suyo acerca de las pastillas anticonceptivas yo tomo Belara y como no note un aumento de peso brusco y mas bien hubo mejoras en cuanto a unos quister que tenia no me imagine que podria ser eso, pero sera muy difícil bajar de peso aún tomando las pastillas? me aconseja que debo cambiarlas?
Septiembre 23rd, 2009 at 8:30 pm
Muchas gracias por sus palabras doctor, que lindo, le cuento que voy a comenzar a tomar la merengada y a seguir sus consejos alimenticios, pronto le estare contando mis progresos¡ Un placer
Septiembre 24th, 2009 at 10:56 am
Nays,
Esas pastillas anticonceptivas engordan y empeoran la causa de los quistes en los ovarios, cuándo tienes planificado quedar en estado?
En tu caso que no haces ejercicios es más importante el consumo de proteínas para bajar de peso
Te envío mis consejos por aquí: Cómo adelgazar rápido
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Septiembre 24th, 2009 at 1:59 pm
hola dr. ante todo espero se encuentre bien he empezado a tomar la merengada y si me quita la ansiedad pero en horas de la tarde me da por comer dulces mi estilo de habito alimenticio es en la mañana desayuno con carbohidratos quesos y mi batido al mediodia como un solo carbohidrato con vegetales y proteínas y en la noche proteinas y vegetal y suelo comer un pedazo de fruta a media mañana y media tarde necesito quitarme nueve kilos ahi doctor sera q lo estoy haciendo bien ??? gracias y felicitaciones excelente ayuda
Septiembre 24th, 2009 at 5:40 pm
hola estoy disfrutando mi merengada jajaja que rico como la disfruto yo pongo la leche en el frezer y que divino pero tengo un problema doc yo no duermo es mas a veces tengo sueño y no se por que me resisto soy emnfermera pero ya no trabajo de noche sera que me que con la maña que tomo para dormir? estoy caminando 1 hora diaria o mejor casi diario y como muy sano despues de la merengada he notado que no tengo mucha ansiedad mas bien me siento llena un beso a usted y su esposa
Septiembre 24th, 2009 at 7:22 pm
Hola Doctor.tengo una duda y deseo enormement me pueda orientar yo estoy yendo al gimnacio en las noches salgo de alli entre 7:30 y 8:00; pero noce en realidad que tipo de comida puedo ingerir a esa hora q no me engorde.Mi peso es 55 kilos, de cintura tengo 81 y de caderas tengo 91.Estoy desesperada porque tengo bastante tiempo en el gimnacio haciendo mis ejercicios aerobicos y anaerobicos pero siento que tengo demaciada grasa en la parte abdominal y no he podido bajarla ya no se que hacer ¡¡¡¡AUXIIIILIOOOOO!!!!
Septiembre 27th, 2009 at 12:59 am
y este producto es como otros licuados de proteinas que generan muchos gases??
Septiembre 28th, 2009 at 9:48 am
quiero rebajar tengo 44 años mide 165 y peso 76 kilos y tengo problemas con mi familia por estar gorda
Septiembre 28th, 2009 at 2:49 pm
Hola Doctor,
Llegue a su pagina por coincidencia y lei varios de sus articulos, la verdad ya note que he caido en vairios de los erroreres que comentan, pero quiero embarazarme para finales de este año, el problema es que tengo varios kilos de mas, he tomado gotas homeopaticas, pastillas naturistas pero nada me ayuda. Voy a intentar lo de las proteinas solo me gustaria saber donde pudo checar que cantidades tego que comer y de que, ademas necesito saber que estudio me puedo hacer detectar lo del hiperinsulinismo.
Gracias.
Septiembre 28th, 2009 at 3:31 pm
Maria,
El diagnostico de resistencia a la insulina se hacen según los síntomas y los exámenes de laboratorio solo sirven de poca ayuda
Revisa por este link: Síntomas de Hiperinsulinismo
Es importante curar la insulina para lograr ese bebito que deseas
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Octubre 1st, 2009 at 8:55 pm
Hola Dr. es un placer y un gusto saludarlo por aqui; queria saber si a mi hija de 14 años le puedo dar su merengada…? la pregunta surge debido a que ella no sufre de sobrepeso pero me gustaria inculcarle el hábito desde ahorita para que pueda mantener su peso para siempre ya que esta en una edad de pleno desarrollo y no se hasta que punto eso seria beneficioso.
Gracias!!!
Octubre 3rd, 2009 at 3:10 pm
buenas tardes, lo felcito por los excelentes consejos que nos ha puesto a la orden , pero sabe que e presentado un problema todas las veces que empiezo a bajar de peso, anteriormente tome reductil y baje 17 kilos en solo 3 meses, pero los efectos secundarios fueron muy fuertes, las taquicardias eran constantes y tuve que suspender el proceso, ahora estoy bajando nuevamente de peso por que estoy haciendo ejercicios y spinnig, pero estoy sintiendo nuevamente los sintomas de las taquicardias, en aquella oportunidad me realice todos los examenes medicos cardiovasculares pero sali sana, que podria estar pasando?? tengo 29 años y tengo resistencia a la insulina, por eso es que me gusta mucho sus comentarios por que el glucofage me ayuda con ese problema!!! gracias
Octubre 4th, 2009 at 9:04 am
Zoila,
Te felicito por cuidar la salud de tu hijita, creo que debe sentirse muy feliz y agradecida por tener una madre como tú
Ni Una Dieta Más la va a ayudar a mantenerse delgada y saludable en esta etapa tan importante
Cuenta con mi ayuda siempre
Dr Salomon
Octubre 4th, 2009 at 5:25 pm
hola dr.yo queria pedirle un consejo y ayuda pq quiero comprar el batido yo estoy en usa, y quiero comprar solo un taro para probar pero la web de( ni una dieta mas) no me lo permite solo me permite comprar cuatro sera q me puede ayudar en eso como puedo hacer? y dr. yo hace mucho tiempo tome batidos de proteina y lo q me paso fue q me engordo mas por eso tengo un poco de miedo y quiero su consejo ya q tengo sobre peso y me urje bajar desde q tube mis hijos ya no puedo bajar bajo 3 oh 4 lb y ah el mes subo otra vez y tengo 25 aÑos solo pero prubo de todo y nada bueno dr le ruego me conteste muchas gracias
Octubre 5th, 2009 at 12:04 pm
Buenas tardes Dr. Quisiera saber donde puedo conseguir las merengadas en la ciudad de san cristobal, ya q solo la e comprado en locatel y en este momento no hay… y tengo 2 semanas buscandola y no la consigo por ninguna parte!!!
Octubre 7th, 2009 at 10:39 pm
Buenas noche Dr. soy de Venezuela Maracay Estado Aragua. tengo 31 años y tengo 18 kilos de mas y aparte de esos kilos de mas que tengo.. tengo mucha cerulitis y me gustaria saber que es bueno para eliminar un poco esa cerulitis y me encantaria ser una mas de sus pasiente la verda es que quiero bajar de peso y eliminar esa horrible cerulis………
Octubre 8th, 2009 at 11:03 am
BUENOS Dr. LO FELICITO POR SU INICIATIVA DE QUERER AYUDAR A LAS PERSONAS A LLEVAR UN ESTILO DE VIDA MAS SANO…BUENO MI CONSULTA ES LA SIGUIENTE HACE 1 SEMANA COMENCE A TOMAR EL BATIDO NUDM DE CHOCOLATE Q ME ENCANTA…TENGO 27 AÑOS MIDO 1,50 Y TENGO 10 KILOS DE MAS SIEMPRE TRATO D DESAYUNAR ANTES DE Q PASE UNA HORA DESPUES DE LEVANTARME GENERALMENTE COMO AREPA YA SEA CON HUEVO O JAMON Y QUESO Y MI VASO DE MERENGADA ESTO ES ANTES D LAS 8:30am..EN EL ALMUERZO COMO MILANESA DE POLLO A LA PLANCHA CON ALGUNA ENSALADA LUEGO EN LA CENA ME TOMO UN VASO DE MERENGADA Y SIEMPRE TRATO ENTRE COMIDAS MERENDAR…NO HAGO EJERCICIO PORQ APARTE DE Q ME DA LAGO DE FLOJERA NO TENGO MUCHO TIEMPO SOLO CAMINO ENLAS MAÑASA DE MI CASA LA TRABAJO Y LUEGO D REGRESO…MI INQUIETUD ES SI CON ESTE REGIMEN Q ESTOY LLEVANDO TENDRE RESULTADOS O SI FALTA QUE HAGA ALGO MAS…BUENO DE NATEMANO MUCHAS GRACIAS POR LA ORIENTACION QUE ME PUEDA DAR…BESOS
Octubre 8th, 2009 at 4:08 pm
Rosa,
Gracias por felicitarme, me haces sentir bien!
A mi también me encanta el batido Ni Una Dieta Más de chocolate, sabe a Toddy, estoy seguro que ya no sientes ansiedad, cierto?
Recuerda que en tu caso que no haces ejercicios es más importante aún el consumo de suficientes proteínas
Eres admirable por mejorar tu estilo de vida, tienes todo bajo control
Vas a adelgazar esos 10 kilos muy rápido, que bueno!
Dr Salomon
Octubre 10th, 2009 at 3:16 pm
Hola Dr. tengo 19 años de edad actualmente sufro de sobrepeso, no puedo negar que tengo un ritmo de vida agitado ya qie actualmente trabajo y estudio, normamelmente como mucha comida chatarra, o comida que no es muy sana, peso casi 90 kilos y mido 1,62, ya no me siento a gusto, quiero bajar de pero, pero como haria, cual es su recomendacion, actualmente mi situacion economica no me permite comprar sus batidos con regularidad, pero quisiera mucho su ayuda.
Muchas Graacias…
Octubre 10th, 2009 at 7:02 pm
HOLA DR SALOMON
le escribo para pedirle un consejo, empeze a tomarme el glucofaje despues de leer varios articulos de uds y tener tantas caracteristicas para necesitarlo
Tengo una niña de 3 años y desde que nacio no tomo pastillas y no he quedado en estado, tengo casi dos meses tomandome el glucofaje 500gms en la mañana, ningun efecto secundario
Mi dieta, como ud recomienda ( he logrado bajar algo no mucho pero por fin siento que estoy bajando)
Pero se me sigue cayendo el pelo que da miedo y estoy en mi dia 52 del periodo y nada que me baja
Me mandaron a tomar provera pero no quiero
Cree que debo aumentar la dosis de glucofaje?
Octubre 12th, 2009 at 8:42 pm
hola dr muy bueno su articulo doctor yo soi una paciente ke me realize un baypass gastrico hace 10 meses ya e vajado casi 60 kilos de peso soy una persona nueva pero kiero consejos para no recuperar de nuevo pesos , ya ke el doctor me dice ke despues de 1 año si no me cuido es posible recuerar pesos , tengo mucho miedo por ke no kiero volover a estar como antes por favor doctor respondame si gracias
Octubre 13th, 2009 at 12:55 pm
Gracias por su respuesta Dr…y tiene razon la ansiedad a dismninuido considerablemente y ya empece a bajar de peso no me he pesado pero me lo han dicho q me veo mas delgada…Gracias de verdad por sus palabras son un gran aliciente…Besos
Octubre 14th, 2009 at 9:22 am
Deismery,
No quiero que sientas miedo, yo estoy contigo
Te felicito muchísimo por adelgazar 60 kilos, con Ni Una Dieta Más vas a mantenerte en tu peso ideal, puedes estar tranquila
Cuenta con mi apoyo siempre
Dr Salomon
Octubre 14th, 2009 at 10:31 am
Su articulo es muy interesante,mi problema es el siguiente:anteriormente pesaba 49kg,mido 1.50, me embarace y me separe del padre de mi hijo.,entre en depresion y empece a comer de mas, ahora peso 65kg estoy desesperada por que no puedo bajar de peso, actualmente estoy tomando sibutramina,llevo poco tomandola me han dicho que funciona bien,. peroquisiera bajar de una manera mas segura y sin rebote por favor aconsejeme., mi hijo tiene tres años y no quiero que llegue alos 10 y siga teniendo una mamâ gorda.
Octubre 14th, 2009 at 5:37 pm
hola doctor me parecen de mucha importancia su informaciones..! le comento que yo mido 1.74 tengo 19 años anteriormente era modelo y pesaba 70 kg pero despues de ciertos problemitas emocionales que tuve aumente y ahora peso 85 kg..! sinceramente no me gusta para nada como me veo y hago dietas pero nada, creo que mi metabolismo se ha vuelto algo lento…! tambien empeze a tomar esas pastillas sibutramina 10 mg y me causaron un mal efecto no se porque!
espero su pronta ayuda doctor muchisimas gracias!
yennY!
Octubre 15th, 2009 at 9:48 am
Hola Dr. mi pregunta es la siguiente hace 2 semanas empece a seguir sus concejos y de verdad me ha ido buenisimo pero por ninguna parte he visto q hable sobre las frutas y cuales serian adecuadas comer y a que horas. Espero pueda ayudarme y gracias por todo…es el mejor Doctor
Octubre 15th, 2009 at 9:58 am
Buen Día Dr. Jakubowicz,
Tomo Benicar (tensión alta), Blokium (corazón) y ahora Hiperlipem para los triglicéridos, es recomendable bajo estos medicamentos tomar sus Merengadas para bajar de peso? (Actualmente 1.80cm, 125Kgs. 30años)
Gracias de antemano por su respuesta,
Alejandro.
Octubre 15th, 2009 at 4:58 pm
buenas tarde doctor … dr tengo 30 anos cumplido tengo 38 kilos de mas desde los 17 años estoy haciendo dieta rebajo y luego que la dejo siempre engordo el doble…ya no quiero esta asi me da mucho dolor de cabeza , me da mucho mareo… DR,sera que usted me puede ayudad…?
Octubre 16th, 2009 at 4:04 pm
Doctor Salomón, vuelvo a leer este artículo y me vuelve a encantar, amo las proteínas, sobretodo Ni Una Dieta Más, amo como adelgazan, producen felicidad, controlan la ansiedad y evitan el efecto rebote. Lo mejor!!
Lo felicito muchísimo!!
Jimnela Stavisky
Octubre 16th, 2009 at 4:11 pm
Hohemy,
Con Ni Una Dieta Más adelgazas para siempre y sin esfuerzo, por favor envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte
Aquí tienes el mismo tratamiento que les indico a los pacientes en mi consultorio: Tratamiento sin medicamentos para curar los Dolores de Cabeza
Cuenta con mi ayuda para adelgazar esos 38 kilos
Dr Salomon
Octubre 16th, 2009 at 4:34 pm
Hola! Dr. Tengo 30 anos y peso 71 kilos, me siento horriblemente gorda y no se que hacer para bajar de peso, sobre todo eso de la ansiedad es un problema grave para mi, no puedo controlarme. Mido 1.65 y siempre que me peso me sale que tengo sobrepeso, eso lo veo mas que todo en mi ropa, nada me queda bien. Dr. como puedo hacer para adelgazar y cuanto tengo que adelgazar para estar bien? Ayudaaa por favor….
Octubre 16th, 2009 at 6:10 pm
Hola Dr. Salomón.. ya llevo 15 Kgs perdidos!, doy muchas gracias a Dios por usted y sus consejos.. aquí le van algunas preguntas:
1. Cuál medicamento recomienda en caso de asma?..yo uso el Salburol, aunque desde que estoy en NUDM y hago ejercicios ha bajado el consumo, no sé si afecta mi dieta, por cuál puedo cambiarlo?, siempre cargo una bomba en la cartera =0(, quisiera me recomendara otro medicamento que no engorde en caso de presentarse alguna crisis?
2. Cuál es la hora recomendable para hacer ejercicios y acelerar el metabolismo?
3. Qué recomienda en caso de estreñimiento? la falta de grasas en mi dieta me ha afectado, no sé si hago bien pero coloco aceite de oliva a mis ensaladas..qué me recomienda usted por favor?
Muchas gracias mi Doc,, me he sentido mucho mejor y comienzo a verme muy linda.. espero su respuesta..abrazos!
Octubre 17th, 2009 at 6:20 pm
buenas tardes doctor mi problema es de trigleceridos y colestero.¿ esta proteina me ayudara a controlar este problema?
Octubre 18th, 2009 at 11:46 pm
Excelente artículo Dr. Quiero consultar que consecuencia tiene en vez de colocar cuatro cucharadas de la merengada, si solo coloco dos por cada vaso?
Octubre 18th, 2009 at 11:52 pm
Buenas Noches Dr. quisiera dar una sugerencia: por que no ofrecen una presentación de la merengada en un tamaño más grande? y quisiera preguntarle cómo haría para obtener la franquicia de la heladería Ni Una Dieta Más (Excelente producto!!). Además y aprovechando el mail, cómo lucho con la flacidez (celulitis principalmente en las piernas)
Octubre 19th, 2009 at 6:04 pm
hola doc,gracias x contestar y m da gusto q este todo bien con ud.
mi pregunta es para saber si puedo tomar glucophage no soy diabetica pero soy obesa mi madre si es diabetica y la vdd antes d q yo lo sea quiero bajar d peso lo he intentado pero no logro bajar mucho aunq trato d cuidarm.espero q este medicament m ayude a lograr bajar d peso para llevar una vida mas saludable.espero su respuesta,gracias.
saluditos dsd mexico
Octubre 21st, 2009 at 4:56 pm
Monica,
No tienes mucho sobrepeso así que tu caso es muy sencillo
La ansiedad que sientes indica que no desayunas suficientes proteínas
Revisa por este link: Cómo controlar la ansiedad por los dulces
Cuenta con mi ayuda siempre
Dr Salomon
Octubre 22nd, 2009 at 9:28 am
buenos dias dr necesito que por favor me aconseje t engo sobre peso y me esta afectando la cervical se me estan durmiendo las manos. estoy en cumana y hoy es mi prinera cita con la doctora celis nutricionista, la conoce el sobrepeso me esta afectando mi vida familiar que hago? necesito de su ayuda
Octubre 23rd, 2009 at 9:54 am
buen dia dr. salomon le escribo de michelena estado tachira, y mi inquietud es la siguiente: hace 3 años tuve a mi bebe y desde que la tuve no pude bajar de peso estoy en 85 y mi talla es de 1.65, expliqueme los pasos que debo seguir para eliminar estos kilos ya que tengo flacidez y tengo extreñimiento casi cronico porfabor ayudeme se lo suplico se lo sabria agradecer toda la vida.
Octubre 24th, 2009 at 4:55 pm
hola doc. veo q no ha respondido mi duda espero c tome el tiempo y pueda contestarme,de antemano gracias.
mi pregunta es para saber si puedo tomar glucophage no soy diabetica pero soy obesa mi madre si es diabetica y la vdd antes d q yo lo sea quiero bajar d peso lo he intentado pero no logro bajar mucho aunq trato d cuidarm.espero q este medicament m ayude a lograr bajar d peso para llevar una vida mas saludable.espero su respuesta,gracias.
saluditos dsd mexico
Octubre 24th, 2009 at 6:15 pm
Paola,
El Glucophage si puede ayudarte a prevenir la diabetes. Además de la herencia familiar me gustaría saber si tienes síntomas de hiperinsulinismo?
Dr Salomon
Octubre 24th, 2009 at 11:57 pm
gracias x responder doc.
he notado q c m cae el cabello,cansancio aveces,cutis graso y m sale uno q otro vello en el cuello no se si eso es el hiperinsulinismo!!
saludos.
Octubre 25th, 2009 at 10:40 am
doctor estoy en sobrepeso y acabo de descubrir el libro, no se si aca a chile llegan los batidos, pero bueno mi pregunta es que yo me inyectaba anticonceptivos, pero engorde mucho de los 60 pese 78 y ahora fui donde otro medico y el me reseto yasmin porque es baja en hormonas pero igual me va a engordar?? y que hago entonces… como bajo los 18 kilos extras!!! que angustia, ojala me pueda responder gracias.!!!
Octubre 25th, 2009 at 11:31 am
dR LOS HIPERTENSOS PUEDEN TOMAR GLUCOFAGE.GRACIAS
Octubre 25th, 2009 at 7:34 pm
Hola, Dr. los llamados aminoacidos de cadena que vienen en forma de suplementos o capsulas son seguros
En la etiqueta solo dicen que son 4 compuestos y que se toman para no quemar los musculos al hacer ejercicios
Espero pueda responderme
gracias
Octubre 26th, 2009 at 8:21 am
Amada,
Si, los aminoácidos de cadena ramificada son muy seguros y útiles para adelgazar previniendo la pérdida de músculos.
Dr Salomon
Octubre 26th, 2009 at 12:37 pm
gracias x responder doc.
he notado q c m cae el cabello,cansancio aveces,cutis graso y m sale uno q otro vello en el cuello no se si eso es el hiperinsulinismo!!
saludos
Octubre 26th, 2009 at 2:47 pm
Paola,
No tienes nada de que preocuparte, la resistencia a la insulina se cura y todos sus fastidiosos síntomas desaparecen practicando el estilo de vida sano que yo recomiendo
Revisa este artículo: Hiperinsulinismo
Besos
Dr Salomon
Octubre 26th, 2009 at 3:14 pm
Buen Día Dr. Jakubowicz,
Tomo Benicar (tensión alta), Blokium (corazón) y ahora Hiperlipem para los triglicéridos, es recomendable bajo estos medicamentos tomar sus Merengadas para bajar de peso? (Actualmente 1.80cm, 125Kgs. 30años)
Gracias de antemano por su respuesta,
Alejandro.
Octubre 26th, 2009 at 6:36 pm
hola doc!! ya leei el articulo de hiperinsulinismo,q es muy bueno x cierto.espero con sus consejos y mi esfuerzo x llevar una vida sana m den muy buenos resultados y grax d nuevo x contestarm y despejar todas mis dudas doc.
oiga una ultima pregunta x el dia d hoy!! cuando vendra a mexico el batido q veo q tanto exito tiene doc,m urgeee!!!
grax d nuevo doc.
dios lo bendiga a ud. y su familia.
saludos.
Octubre 27th, 2009 at 4:34 pm
Doc..nada q contesta mi mensaje..por fis..es el número 198..entiendo que entre tantos mensjes se le hace difícil responder..gracias! abrazitos!
Octubre 29th, 2009 at 4:47 pm
[...] medicamentos formados por proteínas no pueden ser administradas por vía oral, porque se degradarían en el ambiente ácido del [...]
Octubre 30th, 2009 at 11:24 am
Dr. Salomón Jakubowicz
Doctor ante todo buenos dias. mi nombre es jaime ortiz. licenciado en contaduria publica docente universitario. padezco de obesidad morbida, diabetes e hipertension arterial, quiero rebajar me incapacitaron del trabajo prematuramente del trabajo por este problema. dorcto quiere rebajar por lo menos unos cuantos kilos para movilizarme mejor casi no camino por que me canso mucho y me duelen mucho las pìernas y pies creo pesar como 230 kilogramos. dr. podria ayudarme usted. vivo en venezuela en el estado falcon. por favor yo quiero vivir muchos años más y alcanzar metas que no he logrado por el problema antes mecionado. sera que usted me puede ayudar esdriba a mi correo.
lo que usted haga por mi dios se lo recompensara
atentamente Jaime Daniel Ortiz
Noviembre 2nd, 2009 at 12:55 pm
[...] Descubren la clave para adelgazar: las proteínas [...]
Noviembre 3rd, 2009 at 11:10 am
hola doc!! ya leei el articulo de hiperinsulinismo,q es muy bueno x cierto.espero con sus consejos y mi esfuerzo x llevar una vida sana m den muy buenos resultados y grax d nuevo x contestarm y despejar todas mis dudas doc.
oiga una ultima pregunta x el dia d hoy!! cuando vendra a mexico el batido q veo q tanto exito tiene doc,m urgeee!!!
grax d nuevo doc.
dios lo bendiga a ud. y su familia.
saludos
Noviembre 3rd, 2009 at 3:17 pm
Buenas tardes Dr. Les he hablado de su método para adelgazar (el cual he probado con éxito) a familiares que tengo en Colombia. Ellos están realmente interesados en los batidos y desean que les envíe varias cajas del producto. Donde puedo adquirir este producto al mayor? Gracias.
Noviembre 3rd, 2009 at 3:42 pm
Buenas tardes Dr. le voy hacer otra pregunta porque hace unos dias le pregunte al go pero aun no me ha respondido…hace dos dias empece con la merengada puedo tomarlo caliente? y otra pregunta cuando llegue a mi peso ideal y dejo de tomar NI UNA DIETA MAS ,me volveria a engordar? porque si dejo de tomarlo es porque no quiero seguir rebajando y entonces el metabolismo ya no estaria acelerado que debo hacer?
Noviembre 3rd, 2009 at 11:12 pm
hola dr.tengo 28 años 3 niños y peso 79 kilos y mido 1.62 tengo bastante sobrepeso. de niña me acostumbraron a comer mucho en el dia mas que todo meriendas ricas en azucar y ahora vivo luchando en contra de esa cultura que me inculcaron y la adiccion a las harinas cada quez que empiezo la dieta, empiezo muy enusiasmada pero luego de algunas semanas vuelvo a mi antigua mala manera de alimentarme… ayudeme por favor… Dios le bendiga.
Noviembre 4th, 2009 at 11:25 am
hola doc!! ya leei el articulo de hiperinsulinismo,q es muy bueno x cierto.espero con sus consejos y mi esfuerzo x llevar una vida sana m den muy buenos resultados y grax d nuevo x contestarm y despejar todas mis dudas doc.
oiga una ultima pregunta x el dia d hoy!! cuando vendra a mexico el batido q veo q tanto exito tiene doc,m urgeee!!!
grax d nuevo doc.
dios lo bendiga a ud. y su familia.
saludos
Noviembre 4th, 2009 at 2:32 pm
Buenas tardes Dr: compre la merengada de NUDM quiero bajar de peso porque estoy muy gorda, pero me puede decir como debo tomarla antes del desayuno y almuerzo o junto con ellos? por favor contesteme. gracias
Noviembre 4th, 2009 at 8:18 pm
hola doc, buenas tardes antes que nada mil bendiciones para usted y su hermosa familia, doc me intereso mucho el hecho de que comenta que esta por llegar a Mexico las merengadas, seria tan amable de decirme para cuando tiene planeado que el pueblo mexicano ya este disfrutando de los beneficios de los batidos, le agradezco me informe. de antemano mil gracias
Noviembre 4th, 2009 at 8:19 pm
oiga doc, de nuevo soy yo, digo por si no quedo muy claro soy de la ciudad de Mexico, me encantaria me pudiera contestar. mil besos y abrazos para usted y su familia.
Noviembre 5th, 2009 at 5:13 pm
Laura,
Falta muy poco para que el batido Ni Una Dieta Más llegue a México y puedas adelgazar sin ansiedad, yo te aviso
Gracias por tus bendiciones
Dr Salomon
Noviembre 6th, 2009 at 9:52 pm
hola otra vez yo sus articulos son muy interesantes dr ud se gano el cielo con esto que esta haciendo por tanta gente como yo muchas gracias . Ahora estoy entendiendo el porque estoy gorda y sus articulos me han ayudado a calmar mi ansiedad por bajar de peso rapidamente ya estoy entendiendo como reacciona mi cuerpo gracias otra vez.Oiga una pregunta mientras de que llega a mexico sus batidos los podre sustituir por la de proteina que venden en herbalife, gracias dr espero su respuesta
Noviembre 7th, 2009 at 11:25 am
Hola doctor salmón, tengo 24 años y quiero rebajar 9 kilos Por tengo planificado quedar embarazada y quiero que antes de eso este con mi peso ideal, peso 68 y mido 1,68 , quiero que usted me mande una dieta porque ya compre la merecida y no se que tomar con la merecida en las mañana y a parte quiero que me explique si la tengo que tomar junto con la comida, envite
por favor una dieta desayuno, almuerzo y cena , se lo pido gracias.
Noviembre 7th, 2009 at 11:36 am
Hola doctor Salomon disculpe el msj de arriba no lo escribi bien ya que las teclas de mi tlf se dañaron, quiero rebajar 9 kilo poque tengo planificado quedar embarazada y quisiera lograr estar en un buen peso antes de salir en estado. Solo le pido que me envie una buena receta para rebajar con la merengada que compre, y que me explique como tomarla si es junto con la comida? Y cuales son los alimentos que no puedo comer cuando tomo la merengada? Por favor, saludos y gracias por ayudarme.
Noviembre 10th, 2009 at 3:25 pm
buenas tardes doctor salomon
empece a tomar su merengada de chocolate pero me e sentido mal e tenido jaquecas dolores de cabeza yo sufro de migraña, tengo 2 dias tomando la merengada xq estoy gorda y quiero bajar de peso,mi peso actual es 83kg y mido 1.58 le agradeceria su respuesta a que se debe el malestar
Noviembre 11th, 2009 at 9:38 am
Marleni,
Te admiro por tener tu salud como prioridad, mi sabor preferido del batido Ni Una Dieta Más también es chocolate, sabe a toddy cierto?
Yo voy a ayudarte a curar tus migrañas, cuéntame, tomas pastillas anticonceptivas? desayunas? comes suficientes proteínas?
Te envío por este enlace: Tratamiento sin medicamentos para curar los Dolores de Cabeza
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Noviembre 11th, 2009 at 4:48 pm
hola doctor
soy estudiante de nutricion en mexico estoy muy interesado en su metodo de reduccion de peso .. pero quisiera comentarle que en la escuela nos enseñan que solo una persona normal puede consumir .8/kg de su peso y ami se me hace poco y yo hago ejercicio (gimnacio) y corro media hora 3 veces por semana y me comentan que solo puedo aumentar como maximo 2.5/kg de peso de proteina lo que se le da a una persona con quemaduras. nos dicen que tenemos que moderar mucho el uso de proteinas por el daño al riñon usted que me recomienda yo peso 68kg y mido 1.70 espero recibir su respuesta por el momento yo estoy recomendando su pagina y en cuanto llegen sus productos a mexico creame que lo voy a recomendar
Noviembre 12th, 2009 at 7:14 am
Jesus,
Que bueno que me haces tus preguntas tan buenas.
Las proteínas no son aconsejables en las personas en dialisis. Las personas con insuficiencia renal no deben tomar ni un vaso de leche. Eso no significa que la leche causa insuficiencia renal. Las proteínas no dañan los riñones.
Avísame si entiendes la diferencia.
La causa más frecuente de problemas en los riñones es tener el azúcar alto. Por eso es recomendable evitar el consumo excesivo de carbohidratos (cereales, arroz, pasta, granola, alcohol, frutas, golosinas, harinas)
Dr Salomon
Noviembre 12th, 2009 at 11:13 pm
HOLA DOCTOR GRACIAS POR SU CONTESTACION TAN RAPIDA
Y SI ME QUEDO CLARO SU RESPUESTA, YO SE QUE SU BATIDO TAMBIEN AYUDA ALOS DEPORTISTAS A GANAR MASA MUSCULAR POR SU CONTENIDO DE PROTEINA PERO MI PREGUNTA ES ¿PUEDE UNO AUMENTAR MASA MUSCULAR Y DISMINUIR GRASA AL MISMO TIEMPO?
porque hasta lo que se para una dieta hipoenergetica es recomendable disminuir 500 kcal de acuerdo al get y para un aumento de masa muscular hay que aumentar 400kcal
Noviembre 14th, 2009 at 9:24 am
BUENOS DIAS DOCTOR SALOMON
DESDE HACE 5 AÑOS NO TOMO ANTICONCEPTIVAS POR Q LAS DEJE PARA SALIR EMBARAZADA TUBE EN TRATAMIENTO PARA SALIR EMBARAZADA Y ME ICIERON CESARIAS PARA MANDARME A CORTAR TROMPAS (ME LIGARON) Y SI DESAYUNO, Y NO COMIA SUFICIENTES PROTEINAS HASTA AHORA CON SU MERENGADA GRACIAS X SU RESPUESTA SI HAY ALGUNA OTRO RESPUESTA PARA MI SE LO AGRADECERIA Y TOMARE EN CUENTA TODOS SUS RECOMENDACIONES Q TNGA BUEN DIA
Noviembre 14th, 2009 at 10:22 pm
Hola doctor consulta: Como es mi paìs no existen las merengadas que usted recomienda, desayuno lo siguiente: Un vaso de yougur, una taza de leche descremada a la cual le agrego una cucharada de leche en polvo descremada, acompaño con un emparedado de pan integral con una milanesa de soja y queso de untar. A veces intercalo con alguna milanesa de pollo, Usted cree que sean suficientes proteínas o debo agregar un poco mas? Espero su respuesta, muchas gracias.
Noviembre 16th, 2009 at 2:27 pm
HOLA!!!!! Una pregunta A MI LAS “fulanas” proteinas me EXTRIÑEN…..eso es normal o es una reaccion PARTICULAR de mi organismo?
Noviembre 16th, 2009 at 4:54 pm
Carola,
Te recomiendo tomar la merengada con agua en vez de leche para no tener estreñimiento
Quiero compartir contigo por este link: Estreñimiento: ¿Cuál es el único tratamiento efectivo?
Con mis recomendaciones vas a curar el estreñimiento para siempre, como todos mis pacientes
Dr Salomon
Noviembre 19th, 2009 at 8:29 pm
hola doctor
YO SE QUE SU BATIDO TAMBIEN AYUDA ALOS DEPORTISTAS A GANAR MASA MUSCULAR POR SU CONTENIDO DE PROTEINA PERO MI PREGUNTA ES ¿PUEDE UNO AUMENTAR MASA MUSCULAR Y DISMINUIR GRASA AL MISMO TIEMPO?
Noviembre 22nd, 2009 at 11:43 am
Buenos dias DR, tengo 44 años mido 1.55 y peso 78 kilos no como dulces pero ceno tarde quisiera poder quitarme unos 15 kilos.
tambien tomo unos medicamentos los cuales x problemas en mi sistema inmunologico no puedo parar y debo comer para tomarlos tengo muchisima barriga el medico tratante siempre me dice q no debo dejar de comer a pesar q me manda a rebajar es infectologo la dra. ya q se de sus conocimientos x favor indiqueme q puedo hacer me siento muy mal x q nunca habia estado tan obesa. gracias.
Noviembre 23rd, 2009 at 4:18 pm
Ely,
Entiendo como te sientes, no quiero que te preocupes mucho porque yo estoy contigo
Tu médico tiene razón, dejar de comer no es buena idea
Revisa este artículo muy útil: ¿Qué cenar para adelgazar?
Cuenta conmigo para eliminar esos 15 kilos
Dr Salomon
Noviembre 27th, 2009 at 12:31 am
Hola!! doc,salomon primero que nada espero que este muy bien,le envio un cordial saludo.
espero contar con su ayuda,mi situacion es asi: estoy pasada por 10 kilos lo cual me preocupa muchisimo, no se como bajarlos, siento que entre mas me preocupo en bajar mas subo,siento mucha ansiedad por comer en ratos,ademas tengo periodos irregulares y ultimamente se me cae mucho cabello no se si este relacionado,me gustaria que me orientara.xfa gracias
Diciembre 2nd, 2009 at 3:02 pm
Mar,
Adelgazar no es difícil así que puedes estar tranquila
La ansiedad que sientes indica que a tu desayuno le faltan proteínas, cuéntame, qué desayunas?
Quiero compartir mis recomendaciones contigo por este link: Menstruaciones irregulares: ¿Qué le recomiendo a mis pacientes?
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Diciembre 2nd, 2009 at 3:16 pm
dr. soy de tabasco, donde puedo comprar el batido de una dieta mas
Diciembre 2nd, 2009 at 3:18 pm
dr. soy de tabasco donde puedo comprar el batido para adelgasar
Diciembre 4th, 2009 at 11:45 am
Hola dr. Salomon, estoy comenzando con ni una dieta mas y estoy tratando de seguir algunas recomendaciones que ha hecho por facebook y leyendo sus respuestas a las preguntas que le han realizado, queria comentarle que mido 1.56 y peso 59 kg, tengo una beba y anterirmente era muy flaca y me siento ahora muy gorda, quisiera por lo menos rebajar unos 7 u 8 kilos pero tambien tomo pastillas anticonceptivas (belara), sera que esto tiene algo que ver? mi gordura tiene que ver mas que todo en el abdomen. Mi esposo ya habia comprado el libro de su mama pero me parece que la merengada es genial, no soy muy amante de las ensaladas y creo que ese es mi mayor problema, puede recomendarme algunas cenas por favor… gracias de antemano
Diciembre 4th, 2009 at 2:37 pm
HOLA DOCTOR BUENAS TARDES, LE CUENTO QUE HACE DOCE DIAS ESTOY HACIENDO LA DIETA NO CONSUMO AZUCAR EN LO ABSOLUTO, COMO PROTEINAS EN EL DESAYUNO, ALMUERZO Y CENA MAS LA MERENGADA EN LA MAÑANA, COMO CARBOHIDRATOS SOLO EN EL DESAYUNO DE VEZ EN CUANDO ME COMO UN TROZO DE CHOCOLATE NEGRO SIN AZUCAR EN EL DESAYUNO MERIENDO CON YOUGURT DESCREMADO SIN AZUCAR O MANÍ ETC Y NO HE BAJADO NI UN GRAMO ME SIENTO FRUSTRADA, NO ME DAN ATAQUES DE ANSIEDAD NO ME PROVOCAN LOS DULCES EN LAS TARDES LA PROTEINA COMO USTED DICE ME HACE SENTIR MUY SATISFECHA PERO HOY ME PESE Y SIGO IGUAL SERÁ QUE DEBO TOMAR ALGUN MEDICAMENTO ??? TAMBIEN ESTOY HACIENDO EJERCICIOS CARDIVASCULARES, SERA QUE LAS PRIMERAS SEMANAS SON DIFICILES BUENO UN SALUDO NUEVAMENTE.-
Diciembre 12th, 2009 at 4:07 pm
Saludos ?Doctor.
Tengo problemas de tiroide (hypertiroidismo) contralada con medicamentos y tambien tengo hipoglicemia. Cuando beneficioso son las batidas para mi?
Gracias por su contestacion
Diciembre 15th, 2009 at 8:43 am
Gina,
La proteína del batido Ni Una Dieta Más mantiene el azúcar estable evitando episodios de falta de energía
Revisa este artículo: Hipoglicemia
Gracias por consultar tus dudas conmigo
Dr Salomon
Diciembre 17th, 2009 at 10:50 pm
Que tal doctor, Peso 107 kilos, mido 1.80, mi contextura es gruesa, pero no soy un gordo!!!, estoy tomando la merengada de herbalife + 100% de la marca GNC en las mañanas y en la noche desde hace aproximadamente un mes. solamente como en el almuerzo. realmente noto una minuscula disminucion de masa pero mi pregunta es si puedo seguir tomando ese tipo de proteina ó cual proteina ud. me recomienda para rebajar? Que debo hacer para rebajar extremamente? algún dato? gracias y espero su respuesta
Diciembre 19th, 2009 at 1:08 pm
Doctor Salomon, me es grato poder saludarlo y ponerme en contacto con usted al mismo tiempo. Quisiera que me respondiera si es posible seguir una dieta con herbalife si se sufre de presion y glicemia alta. Que me recomienda…Espero me pueda responder, y se lo agradecere por siempre.
Diciembre 22nd, 2009 at 8:30 am
Belkys,
Para mí también es grato recibir tu comentario y ayudarte.
Revisa este importante artículo que escribí: Herbalife
Gracias por consultar tus dudas conmigo
Dr Salomon
Diciembre 25th, 2009 at 4:21 pm
buen dia dr…
anoche en vispera de noche buena me reencontre con un primo que sigue su dieta desde el mes de octubre y los resultados han sido magnificos pues ha logrado bajar 18 kg y eso que de vez en cuando se toma sus cercezas… me gustaria iniciar el mismo tratamiento ya que peso actualmente 110kg y mido 1.75 y tengo 32 años, pero vivo en el sur del lago y por aca no hay farmatodo para poder comprar la merengueda y lo otro es que me gustaria tener un ejemplo de dieta a seguir…
p.d. soy hipertenso con tratamiento desde los 22 años
gracias infinitas
Diciembre 29th, 2009 at 2:28 pm
Me gustara la idea y quisiera probar ese metodo de adelgazamiento y que a la vez me enseñará a comer bien, porque soy de las personas que se despierta por la mañana y no come nada sino hasta las 15 ó 16 pm, sólo lo que hago es picar tontería y al llegar a mi casa en la noche me como hasta lo que no me entra en mi estomago… es un ambre desaforado que despues me hace sentir mal…. digame como puedo ir a su consultorio.
saludos,….
Diciembre 29th, 2009 at 5:42 pm
yo es que alucino con este doctor que parte de todo me parece un poco tontin, hace unas preguntas que ni pa que.
tengo 1 ano preguntandole por el estrenimiento de las proteinas producen y nada aun..
Enero 4th, 2010 at 7:25 am
Claudia,
A pesar que no me tratas con mucho respeto igual voy a ayudarte con mucho cariño.
Revisa este artículo: Estreñimiento
Puedes seguir contando conmigo
Dr Salomon
Enero 4th, 2010 at 5:04 pm
Soy hipertenso de 49 años de edad y no logro controlar los trigliceridos. Que me recomienda para bajarlos?
saludos
Enero 11th, 2010 at 4:23 pm
DR. mi problema es que en las tardes me da mucha ansiedad y no he podido bajar de peso, actualmente peso 78 y mido 1.61. que puedo hacer para bajar de peso
Enero 12th, 2010 at 12:21 pm
Hanitzia,
Controlar la ansiedad no es tan difícil.
Cuéntame, qué desayunas?
Revisa mis recomendaciones por este enlace: Cómo controlar la ansiedad por la comida para adelgazar fácilmente
Juntos vamos a lograrlo
Dr Salomon
Enero 12th, 2010 at 7:40 pm
Dr. Salomon excelente por sus cobsejos y mucho Exito…! mi Pregunta es mido 1.55 y peso 59.300 kg, e hecho de todo para bajar si quiera 4 kilos y no lo he logrado claro estube hace 3 años en 68 kg, y desde que baje esos 9 kilos me he mantenido, hago ejercicios 3 veces por semana, pero en realidad no he encontrado la manera de bajar esos 4 kilos que me recomienda…!
Enero 13th, 2010 at 9:26 am
Que clase de medico es este que dice que los anticonceptivos engordan?
Enero 13th, 2010 at 10:19 am
Estimada Maite: Deberias corregir tu comentario, dice que LOS ANTICONCEPTIVOS HORMONALES ENGORDAN, hasta las contraindicaciones de los mismos lo dicen claramente tanto en la caja como en sus libritos de posibles efectos secundarios, deberias meditar las cosas antes de decirlas para no quedar como una ignorante
Enero 13th, 2010 at 4:01 pm
Dr. Salomón, hace ocho días tomé la decisión de alimentarme según sus consejos, nunca fuí gorda y sin embargo cuidaba mi alimentación pero, hace año y medio subí 8 Kg. que no he podido bajar con ninguna dieta, mido 1,60 y en este momento peso 60 Kg., sufro de insomío, me siento sin energía y fátigada todo el día, mis uñas se quiebran fácilmente y olvido todo por lo que sospecho que tengo algunos de los síntomas de hiperinsulinismo que usted menciona
Hace aproximadamente cinco años y luego de tener a mi segundo hijo mis períodos menstruales desaparecieron pero no tomo hormonas, aunque he tenido deseos de pedirle a mi médico que me las prescriba pues creo esa puede ser la causa de mi insomnío, fátiga y metabolismo lento.
Dr Salomon como puede ver necesito su ayuda estoy muy desubicada con estos kilos adicionales que no me hacen sentir nada bien y para colmo de males al país donde vivo no llegan sus batidos, ¿Dr., por favor usted me puede indicarme o darme el nombre de otros batidos con los que yo pueda probar?
Luego de leer el comentario de todas sus pacientes que por cierto lo quieren y respetan mucho me dan unas ganas inmensas de ser una de ellas, que envidía de todas esas chicas Venezolanas que lo pueden consultar directamente.
Necesito su apoyo, cuando me miro al espejo no me reconozco con esa pancita que tengo…
Muchas gracias por sus consejos, en verdad que usted es un médico desinterezado y bueno como ningún otro
Enero 19th, 2010 at 5:28 pm
Hola Doctor Salomón al fin consigo donde escribirle, honestamente le digo que ya no aguanto mas, he hecho de todo para bajar de peso y no consigo como lograrlo al contrario siento que he aumentado cada vez mas de peso de hecho hice un año entero dieta continua de alimentos sanos y solo logre bajar un kilogramo de peso realmente estoy desesperada ya que es casi imposible caminar bien puesto que mis pies se incha demaciado y me producen dolores que en oportunidades me hacen llorar, la verdad he leido mucho su pagina y tiene buenos consejos pero no se como empezar realmente a cambiar mi estilo de vida necesito de su ayuda Doctor pues mi vida esta muy afectada estos dias casi no puedo dormir y me canso al respirar o caminar hice su tes y me dice que tengo altas probabilidades de sufrir desordenes hormonales y eas son algunas de las cosas que realmente no entiendo necesito su ayuda doctor, que libro debo comprar o como debo empezar realemtne necesito la respuesta!!!!.. mi mail meytaty@hotmail.com graucas de antemano doctor espero su respuesta.
Enero 20th, 2010 at 1:58 pm
Buenos tardes Doctor, primero que todo el ariticulo me parecio muyy bueno felicitaciones, mi pregunta seria cuantas veces al día uno puede tomar la merengada ” Ni una Doeta mas”? y por cuanto tiempo? yo lo que quiero rebajar son 3 kilitos que se me ha hecho imposible, peso 49 mido 1,50 y tengo 26 años. esperare su repuesta doctor gracias
Enero 21st, 2010 at 2:34 pm
Buenas Tardes Doctor,
He visto con mucha atencion esta importantisima pagina de NI UNA DIETA MAS. Sin embargo, que posibilidad existe de ser atendido aqui en Caracas por la Doctora Daniela (Endocrinologo). He estado llamando al telefono que está en esta pagina y no lo atienden. Hay otros medicos con sus telefonos, a los cuales he llamado, y ellos dicen que no saben de que les estoy hablando. Ellos dicen que no pertenecen al programa de Ni una dieta mas.
Le agradezco me informe por este medio o a mi e-mail.
Enero 26th, 2010 at 3:07 pm
Carolina,
Adelgazar 3 kilitos se logra rápidamente con mis consejos.
Cuéntame, sientes ataques de ansiedad por la comida?
Yo te ayudo
Dr Salomon
Febrero 6th, 2010 at 3:13 am
Dr.Recientemente he tomado la decisiòn de bajar de peso en serio. siempre lo intente pero no lo hacia bien. Ahora se q lo más importante son los indices glucèmicos màs que las caloricas. Sin embargo, ahora estoy en una dieta hipocalòrica, pero trato de comer suficiente proteinas. He bajado como 6 kilos pero no estoy segura si seguir con la dieta porque es hipocalorica aunque no me privan de muchas cosas. Por otro lado, me mandaron Sibutramina pero tambièn tomo pastillas anticonceptivas para los ovarios poliquisticos. No se si eso esta reteniendo mi pèdida de peso. Con todas las cosas nuevas que se estoy muy confundida no se que tomar o q no??Por favor ayudemeGraciaskarla
Febrero 9th, 2010 at 8:53 am
Karla,
Las dietas hipocalóricas no disminuyen el apetito.
Revisa este artículo: Cómo adelgazar para siempre
Te felicito por la motivación y la determinación para adelgazar, apóyate en mí.
Dr Salomon