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Frutas: ¿ayudan a adelgazar o engordan?
By Dr. Salomón Jakubowicz | Julio 26, 2010
¿Cuáles frutas engordan?
Al extraer el jugo de la fruta se obteniene agua con azúcar porque las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta.
Comer frutas es muy diferente a tomar jugo de frutas. La mayoría de los nutrientes de las frutas se encuentran en la piel especialmente en la pera, manzana, naranja y uva.
¿Las frutas tienen azúcar?
Aún sin añadirle azúcar, un vaso de jugo tiene 140 calorías, al igual que un refresco. Además ambos contienen el peor de los carbohidratos: la fructosa.
La fructosa es el tipo de azúcar que más engorda, sube los triglicéridos, aumenta la grasa del abdomen, causa fibromialgia, diabetes y ronquidos.
Los jugos de frutas son simplemente bebidas azucaradas. En cambio, la fruta entera tiene más vitaminas y no tanto azúcar como la harina, el arroz o los cereales.
¿Cuáles son las mejores frutas?
| Frutas | Calidad | Características principales |
| Aguacate | 20 | Rico en grasas buenas (no engordan)
Alto en fibra, vitamina B1, vitamina B2 y ácido fólico Bajo en carbohidratos |
| Fresa | 15 | Extremadamente rico en Vitamina C
Alto en fibra Buena para el estreñimiento, puede causar gases y dolor de estómago |
| Lechoza | 15 | Rico en Carotenoides (antioxidante) |
| Guayaba | 14 | Rico en fibra
Alto en vitamina E |
| Melón | 12 | Mediano contenido en fibra
Rico en Carotenoides (antioxidante) |
| Naranja (incluyendo la membrana blanca bajo la piel) | 11 | Rico en Vitamina C, ácido fólico y fibra
Mediano contenido de azúcar |
| Durazno | 11 | Rico en potasio y fibra |
| Mango | 11 | Muy rico en fibra
Alto contenido de azúcar |
| Kiwi | 11 | Rico en vitamina C |
| Toronja | 11 | Alto en fibra
Rico en vitamina C |
| Uva (con la piel) | 11 | Rico en revestrol (poderoso antioxidante)
Bajo en fibra |
| Tomate | 11 | Rico en licopeno (prevención del cáncer)
Bajo en fibra |
Recomendaciones médicas para Adelgazar
No es necesario eliminar los carbohidratos para bajar de peso rápidamente. Sólo se necesita evitar comerlos en exceso. Comer frutas puede ser parte de un estilo de vida sano para adelgazar rápido.
Las frutas pueden ser consumidas en moderación a cualquier hora.
Adivina a quién le gustan las frutas:
Dr Salomon Jakubowicz
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Topics: Artículos | 131 Comments »
Julio 26th, 2010 at 9:42 am
Doctor Salomon y Karina,
Su bebé es bellooooo.
Voy a compartir mi comida con mi perro para ver si adelgazo más rápido. Su hijo me dió esa gran idea.
Lourdes
Julio 26th, 2010 at 9:43 am
Su hijo Joshua está grande!!!!
Verónica
Julio 26th, 2010 at 10:45 am
Buen día Doctor!! Excelent artículo aunq un poco confuso el tema d las frutas ya q para muchos especialistas la hora y el tipo d frutas es esencial y el consumo d aguacat impensable en algunas dietas! Consumir carbohidratos a mediodia es un error o un acierto ejemplo 3 cdas d arroz, 1 reb d pan integral? Se pued tomar la merengada en el desayuno y adelgazar o deb ser 2 vcs al día? Gracias
Julio 26th, 2010 at 10:58 am
Ana MAría,
El aguacate es la fruta que menos azúcar tiene.
Es suficiente para adelgazar tomar la merengada solo en la mañana y tenerla guardada en caso de sentir ansiedad en la noche.
No te recomiendo almorzar con pan integral.
Dr Salomon
Julio 26th, 2010 at 11:22 am
Gracias Doc! En pocas ocasions como carbohidrats al mediodía pero le confieso m cuesta dejar d consumirlos y quiero realment serle fiel al método! Gracias amigo!!
Julio 26th, 2010 at 11:40 am
1.Buenos dias. Doctor un placer volver a escribirle. Comencé hace dos semanas con el estilo de vida NUDM. Compré las merengadas (Mi preferida es la de vainilla, la mezclo en las mañanas con trozos de lechoza y queda DIVINA) Pero tengo un inconveniente y no sé si es normal. Las merengadas me producen una sed excesiva, lo que en la noche no es muy conveniente porque me llevan a consumir mucha agua, y esto ocasiona que me levante varias veces a orinar, por lo tanto siento que no duermo bien. Es esto normal? Que las merengadas me produzcan tanta sed? Saludos y gracias.
Julio 26th, 2010 at 12:26 pm
HOLA DOCTOR SALOMON Y KARINA
SIMPLEMENTE ME CAUSO TANTA TERNURA JOSHUA ES TAN ENCANTADOR Y LA MASCOTA INCREIBLE
LE DA UN SUPER BESO A JOSH, Y QUE SIGA ASÍ DE HERMOSO.
UN ABRAZO ESPECIAL PARA KARINA Y POR SUPUESTO TODAS LAS BENDICONES PARA USTED MI QUERIDO DOCTOR SALOMON.
SON PARTE DE MI VIDA
SOFIA
Julio 26th, 2010 at 12:30 pm
Hola doc buen día, solo para preguntar que paso con sus merengadas, las seguimos esperando ak en México, la verdad es q stoy ansiosa x probarlas, aunq intento seguir un estilo d vida sano se que las merengadas me serian de gran ayuda.
Espero que pronto nos de la noticia de q ya las tnemos x ak, le mando muchoss saludos y besos a ud. y su familia.
Julio 26th, 2010 at 1:30 pm
Hola doctor… buen día…. Espero se encuentre bien…
Ya keremos tener las merengadas en villahermosa tabasco mexico…
ojala pueda venderlas x aka!!! En walt mart estaria stupendo o sams club!!! o farmacias del ahorro, para que puedan distribuirse por toda la republica mexicana y todas las que keremos un estilo de vida mas saludables tengamos el privilegio de probarlas!!!!
esperamos us pronta ayuuda en villahermosa, tabasco, mexico.
Saludos a su linda familia.
Pd. Aún no consigo su libro y estoy esperando su opinion acerca del libro como adelgazar en 25 dias y sin dejar de comer y sin hacer ejercicio! le dejo un link para que
entre a la pagina http://www.eskiny.com/MetaliM-1.asp
Ojalá pueda darse el tiempo para checarlo!!!
De antemano le agradezco. dios lo bendiaga.
Julio 26th, 2010 at 2:00 pm
Magie,
Le tengo una sorpresa a los Mexicanos ya los Colombianos. Ni te imaginas la buena noticia. No sólo van a tener los batidos pronto sino además algo más.
Dr Salomon
Julio 26th, 2010 at 2:02 pm
Martha,
Gracias por tener tanta paciencia por las merengadas en México. Pronto les voy a dar una sopresa sabrosísima.
Dr Salomon
Julio 26th, 2010 at 2:05 pm
Hola Dr gusto en saludarlo.quiero comentarle que ya comence hace una semana con la merengada pero quiero al mismo tiempo tomar glucofaje pues he leido los beneficios a la hora de querer adelgazar,aunque aqui me confunden ya que he ido a varias farmacias y me dicen que eso es solo para controlar el azucar que no es para adelgazar.quisiera que ud me aclare esa duda ya que usted en varios articulos recomienda tomarla sobre todo para disminuir la grasa del abdomen….muchas gracias espero que me puedas ayudar con esto
Julio 26th, 2010 at 2:05 pm
Gracias Sofía
Dr Salomon
Julio 26th, 2010 at 2:08 pm
Eunice,
La merengada de vainilla es sabrosa pero es divina al mezclarla con frutas como: lechoza, fresas y cambur (banana)
Puedes tomar las merengadas con agua en vez de leche para no sentir esa sed.
Es un placer ser tu médico por esta vía
Dr Salomon
Julio 26th, 2010 at 2:11 pm
Zuleima,
En las farmacias tienen razón: el Glucofage (Metformin) es una medicina que previene la diabetes pero adicionalmente ayuda a adelgazar la grasa del abdomen. Muy frecuentemente causa náuseas y mareos. Puedes leer esto: Glucofage (Metformin): ¿Cómo tomarlo para adelgazar?
Dr Salomon
Julio 26th, 2010 at 2:56 pm
Que liiiiindooo!!!
jaja, me encanta como la última uva no se la da y el perrito lo mira frente a frente… jaja, bello!
Julio 26th, 2010 at 3:17 pm
Hola de nuevo
Cual es esa sorpresa Doctor Salomón, por favor me puede dar un “adelantico” (como dicen por alla en venezuela) ande digame ya.
Le prometo que todo México se va a enterar
Julio 26th, 2010 at 4:58 pm
hola Doctor SAlomon.. excelente articulo.. q bello
joshua, dios lo bendig.
Que bueno q pronto los mexicanos y los colombianos
disfruten la merengada de NUDM !
besos y saludos a todos
Julio 26th, 2010 at 7:10 pm
Ojala que esa sorpresa que nos tiene el Dr. Salomon para los mexicanos, llegue tambien para los mexicanos que vivimos muy al Norte… Tijuana, Baja Calif.
Saludos Dr. Precioso su hijo, y divino su mascota, me encantan los animalitos.
Julio 26th, 2010 at 10:16 pm
Dr. Salomon, esta muy hermoso su hijo…yo creia que era la unica que le daba de comer a mi perrita con la misma mano con la que yo como, pero ya me di cuenta que su bb tambien lo hace…quiero felicitarlo desde Maracaibo le envio muchos saludos, la heladeria que tenemos en esta ciudad es Magnifica las tortas, los helados y las merengadas super ricas y muy accesible, la atencion es espectacular la encargada de la heladeria es un encanto lleva Ni Una dieta mas en la sangre y es super amable…mi hija y yo estamos siguiendo sus consejos para aprender a llevar una vida sana y perder peso, yo tengo 40 años y mi peso inicial es de 127 kilos he bajado en un mes 5 kilos y mi hija tiene 15 y su peso inicial es de 76 ha bajado en un mes 3 kilos, estamos tomando las merengadas en el desayuno y la cena…bueno esperamos contar con su apoyo virtual y que algun dia podamos conocernos.
Un besote
Soledad San Martin de Soto
Julio 27th, 2010 at 7:16 am
Soledad,
Me alegra que te haya gustado tanto la heladería Ni Una Dieta Más en Maracaibo. Cuál es el helado favorito de tu hija?
Felicitaciones por esos 5 kilos menos en un mes
Sigue contándome tus avances para ayudarte
Dr Salomon
Julio 27th, 2010 at 7:18 am
Gabriela,
Voy a intentar enviarle las malteadas a todos los Mexicanos pero por lo menos a Ciudad de México llegarán muy pronto
Dr Salomon
Julio 27th, 2010 at 7:19 am
Gracias Paulina por tenerme tanto cariño
Dr Salomon
Julio 27th, 2010 at 7:21 am
Sofía,
Gracias por NO guardar mis secretos.
Creo que deberíamos hacer una Dieta Facebook para darle las sorpresas en persona
Dr Salomon
Julio 27th, 2010 at 10:40 am
Según esta lista aquí no aparecen las manzanas ni las peras ¿Significa eso que engordan?
Julio 27th, 2010 at 10:54 am
Doctor
pero por supuesto que me parece fabuloso que por facebook se de la noticia, se imagina el impacto??? ya lo creo, Usted vendrá a revolucionar la vida de los mexicanos.
Lo estamos esperando, creame, con mucho cariño y con la necesidad grande de alimentarnos con NUDM.
Seguimos en contacto
Saludos cariñosos
Sofia
Julio 27th, 2010 at 11:23 am
Hola, Doc me encanta cada artículo que compartes. Y el bebé esta bellisimoooo esta grande, pero se parece bastante a karina, no se parece mucho a ti jaku jejeje…
Leyendo el artículo, me doy cuenta que nunca fue descabellado de mi parte que nunca le colocaba azúcar a los jugos de frutas ni al café con leche, aún todavía se sorprenden cuándo tomo algún jugo sin azúcar sobretodo cuando es una fruta tan dulce como el melón o la patilla…
Otra cosa que quería compartir, tengo una prima que se fascinó con el sistema de alimentación de NUDM, yo tenía mucho tiempo que no la veía, pero ya forma parte y ya ha bajado 4 kilos.
La persona que pregunto lo del Glucofage, también a mi aún me pregunta que si tengo azúcar y ya llevo 4 años tomandolo y recuerdo las palabras del doctor cuándo me dijo lo vas a tomar hasta el 2100 o sea de por vida. Y es justamente eso para prevenir algún problema en el futuro y así estar sanos.
FEliz día para todos!!!
Julio 27th, 2010 at 11:45 am
Hola doctor, como esta?… mi inquietud es la siguiente: que cantidad de proteínas debemos consumir, para que no se vea afectada nuestra salud. Pues leí en un articulo de Internet que El exceso de proteínas carga los riñones y el hígado, pues el cuerpo gasta pocas y según nuestra dieta, consumimos demasiadas proteína. Espero su respuesta¡¡¡
Julio 27th, 2010 at 1:06 pm
Doctor mido 1.57 y peso 140 libras deseo bajar 20 libras por lo menos que em sugiere?
Julio 27th, 2010 at 1:14 pm
Hola Doctor:
Se me esta cayendo mucho el cabello!!!! llevo un estilo de vida de NUDM y he rebajado 15 kilos,. quisiera saber que examen me recomienda para saber si es un problema hormonal u otro..
Tomo Zinc para la caida del cabello y me compre las pastillas Nuricap. que es para cabello y uñas tengo dos meses tomandolo tambien tomo en la mañana Acido Folico, Vitamina C y E….espero su respuesta
Julio 27th, 2010 at 1:28 pm
es malo o bueno tomar splenda ?
Julio 27th, 2010 at 1:34 pm
doc. es la mejor noticia q he recibido me estoy riendo sola d la alegra.q DIOS lo siga bendiciendo a usted y a su linda familia
Julio 27th, 2010 at 1:39 pm
hola doctor! como esta? mi pregunta es la siguiente: no se debe hacer ejercicio en ayunas. que puedo comer para una practica de baloncesto por la mañana y cuanto tiempo después de la ingesta del alimento debo esperar para comenzar dicha practica? de antemano gracias y lo felicito por sus aportaciones a la sociedad latinoamericana y en especial a los mexicanos. gracias y lo mejor para ud. u su familia.
Julio 27th, 2010 at 1:42 pm
Dr. primero que nada dejeme decirle que hermoso Joshua, Dios se lo bendiga siempre, y ahora digameeee, cuando llegan las merengadas acá a México, que barbaroooo, ya no nos tenga en suspenso, ya diganos la sorpresaaaa, no sea malito, yo vivo a 2 hrs. de la ciudad de México, solo van a llegar a Ciudad de México????, y otra cosita mi fruta preferida es la piña, muero por la piña, engorda mucho???? que cantidad de piña puedo comer al día y de preferencia a que hora??? contesteme plisss, ahhh y me puede decir si Joshua ya no muerde??? jajajaj, mi hijo ya solo les abre la boca pero no los muerde!!!! jajaja, mi ángel del cielo, me costó trabajo pero lo entendio, les mando un gran abrazo desde MEXICO….
Julio 27th, 2010 at 1:43 pm
hola Doctor:
He dejado varios mensajes creo q este es el numero 4, ya me inicie con el estilo de vida NUDM con las merengadas y todo. Doctor yo en particular me aburro demasiado de comer pollo y ensaladas hasta llegar al limite q me dan ganas de vomitarlo y me repugna, digame si yo podria consumir carne roja claro sin frituras ni grasas, y si el almuerzo puede ir acompañado de algun carbohidrato por lo menos una cucharada de arroz blanco que es lo mas comun. Que tipo de bebidas puedo tomar aparte de las merengadas q por cierto son divinas…¡¡¡ otra cosa las chuletras ahumadas a la plancha estan pèrmitidas para el almuerzo??? Le agradezco su respuesta por favor
Julio 27th, 2010 at 1:44 pm
Muy bien Dr. Salomon, por algo se comienza. Que sus merengadas lleguen primeramente aL D.F. esta genial,. Y mientras se distribuye al resto de la Republica Mexicana, yo vere la forma de que alguien me las haga llegar a mi. Nada mas nos informa quién las estará vendiendo en D.F.
Le dejo mis saludos y le deseo un excelente dia.
Gabriela (Baja California)
Julio 27th, 2010 at 1:47 pm
que hay de la papaya doc?? las uvas y las manzana que son las que mas consumo
Julio 27th, 2010 at 1:57 pm
Mi familia y yo somos seguidores de todos los consejos. hace muchos anos estuve en control con su mama daniela con ella adelgaze mas de 10 kilos comiendo todo lo q en realidad nunca podia dejar actualmente recupere mas de esos 10 kilos me a costado quitarmelos hace mas de un mes inicie nuevamente ese estilo de vida y he adelgadado como unos 5 kilos lo unico doctor q no tomo la merengada y tampoco me da chance de hacer ejercicios por el factor tiempo mido 1.65 y estaba pesando 80 kilos y ya estoy en 75 aun me hacen falta como unos 13 kilos tengo resistencia a la insulina la doctora daniela en aquel entonces me receto glucofage de 850mg la mitad en la mañana y una entera en la noche en la mañana me caia algo mal porq me daba nausea y como sueño tengo 32 años y quiero q me recomiende algo personalizado para acelerar un poco mas mi adelgazamiento me siento desesperada por adelgazar mas..
Julio 27th, 2010 at 2:01 pm
Hola Dr.
Julio 27th, 2010 at 2:05 pm
Buenas Doc!! Hermosisimo su bebe, y mas lindo aun compartiendo con su mascota!! Yo le escribo pues he experimentado una hinchazon en mi cuerpo cuando como algo salado en la noche (proteinas y verduras) razon por la cual me he inclinado a comer, sobre todo, pina en la noche, o si no tengo alguna manzana o pera, luego mi pregunta es si eso esta mal, pues la verdad si bien se que son carbohidratos, al menos son los unicos alimentos que no tienen sal y no me inflaman. Gracias doc y feliz dia!!!!
Julio 27th, 2010 at 2:06 pm
hola!!! ya me entere que las merengadas llegan a mexico,diga por lo menos cuando, vivo en guadalajara pero yo las consigo dondelas vendan.saludos y graciaas
Julio 27th, 2010 at 2:06 pm
Buenas tardes Dr. Salomón. Muy gracioso el video de las uvas..yo tengo una perra de esa raza, se llama pequita. Yo voy a empezar a tomar sus merengadas aunque no estoy tan gorda, solo unos 3 o 4 kilos demás, los cuales me cuestan rebajar aunque hago ejercicio. Quisiera saber si estas merengadas me pueden ayudar a sentirme mejor, ya que siempre tengo mucha flojera, no tengo energías para nada o si tambien tengo que tomar vitaminas. Tomo pastillas anticonceptivas. Tengo 40 años. Saludos.
Julio 27th, 2010 at 2:07 pm
hola Dr.. un placer poder comunicarme con usted…. tomando en cuenta el articulo… solo se deben hacer jugos con extractores……????
espero pueda responderme la inquietud.. gracias
Julio 27th, 2010 at 2:08 pm
saludo Doctor y besos hace poco le escribi.. pero ahorita mi tia quiere saber ella sufre de la tension y de migraña y que si ella puede tomar el glucofage? que de cuantos mg? y que dosis? esperamos su pronta respuesta besos y que Dios lo bendiga
Julio 27th, 2010 at 2:16 pm
Doc….. cenar solo frutas en la noche es recomendable?????
Julio 27th, 2010 at 2:17 pm
Dr Salomon,
que buena noticia para las amigas mexicanas, también las colombianas, pero me alegra mucho lleguen las batidos a Mexico, porque así tenemos más facilidad de adquirirlos, nosotras las de Centroamerica,
Dr Salo y Kari, mis felicitaciones por ese muñeco precioso Joshua, todo feliz con su perro, gracias por dejarnos compartir su familia, que siempre esten ” pura vida” y llenos de bendiciones
Julio 27th, 2010 at 2:20 pm
doc!!!! digame que va a mandar eso heladitos que tantas ganas tengo de probar!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Julio 27th, 2010 at 2:20 pm
saludos desde mexico!!!!!!!!!!!!
Julio 27th, 2010 at 2:21 pm
HOLA DOR, BUENAS TARDES ESPERO SE ENCUENTRE BIEN Y Q DIOS LE BENDIGA Y LE CUIDE SU HIJO HERMOSO…MI PREGUNTA ES SI PUEDO TOMAR GLUCOFAGE TENGO 28 AÑOS Y ESTOY TRATANDO DE QUEDAR EMBARAZADA PERO NADA Q LOGRO CONSEGUIRLO MIDO 1,57 Y PESO 66 KILOS….QUISIERA ME ORIENTE POR FAVOR
Q DIOS LO BENDIGA…ABRAZOS
Julio 27th, 2010 at 2:25 pm
Hola doctor necesito de su ayuda! Tengo 28 años mido 1.60 y peso 70 kilos y no tengo hijos..La doctora me dijo que debo bajar 6 kilos.. pero no se por donde y como empesar..? Me mando hacerme varios examenes tiroide, prueba de insulina perfil20, pero a mi no me cuesta bajar de peso.. cuando yo hago dieta bajo de peso sin problemas,quiero aprender a comer bien ayudeme doctor como puedo hacerlo? como debo comenzar? me gustaria poder tener una cita con usted para que me ayude.. Por favor espero su pronta respuesta.. Que Dios lo bendiga y de antemano gracias..!!
Julio 27th, 2010 at 2:44 pm
DR que alegria que ya llegan a colombia, me toco encargarlas malteadas a una tia que viene a colombia de estados unidos, por que la verdad a pesar de que trato de seguir una alimentacion saludable no he podido bajar de peso, ya llevo 15 dias tomando glucophage 500mg gracias a Dios no me ha dado ningun sintoma y ya estoy empezando a sentir que me disminuye el apetito, pero de bajar peso todavia nada, debe ser por las pastillas anticonceptivas??
tengo un problema me esta dando reflujo , que es bueno para eso doctor??
Julio 27th, 2010 at 2:46 pm
Hola doctor hace una semana aproximadamente compre ni una dieta mas pero a los 2 dias de haberlo tomado me comenzo un dolor de cabeza con ganas de vomitar y no se porq’ ? Necesito q’me diga el porq’ deesa anomalia…
Julio 27th, 2010 at 2:47 pm
Jessica,
Tu dolor en el estómago es causado por el Glucofage. Creo que deberías dejar de tomarlo unos días.
Dr Salomon
Julio 27th, 2010 at 2:48 pm
Ludi,
Tienes problemas para quedar embarazada?
Dr Salomon
Julio 27th, 2010 at 2:49 pm
Buenas Tardes Doctor, soy una fans muy fiel a sus articulos y consejos, que me han ayudado muchisimo… Este artículo aclara muy bien el misterio de comer o no frutas en periodos de baja de peso….
Dr. Que opina Usted de la banda Gastrica Virtual???? podría conversarnos algo de eso??? Muchas bendiciones para usted y su hermosa familia
Julio 27th, 2010 at 2:50 pm
Marielena,
Los más importante para curar la infertilidad es adelgazar para mejorar la insulina. El Glucofage ayuda a mejorar la insulina pero más importante es tener un estilo de vida sano.
Revisa esto: Infertilidad: causa y tratamiento (Testimonio Real)
Dr Salomon
Julio 27th, 2010 at 2:51 pm
Ross,
Creo que adivinaste pero guarda el secreto.
Dr Salomon
Julio 27th, 2010 at 2:51 pm
Gracias Yadira,
Dr Salomon
Julio 27th, 2010 at 2:52 pm
Margory,
Es un placer ser tu médico por esta vía
Cenar solo frutas no es una buena idea para adelgazar. Las frutas tienen azúcar. Es preferible cenar proteínas.
Aún sin hambre es necesario cenar
Dr Salomon
Julio 27th, 2010 at 2:56 pm
hola, cuando habra una sucursal de heladerias nudm en ORIENTe, Pto la cruz, lecherias y barcelona???
deseo mucho probarlos!!!
Julio 27th, 2010 at 2:58 pm
la verdad todavia no he hecho el intento de tener bebe..!! Yo hasta octubre del año pasado tome pastillas inticonceptivas.. porque tenia mucho tiempo tomandolas y tengo entendido que el dia que vaya a tener un bebe tengo que tener la sangre limpia… me cuido con otro metodo, ah doctor el cabello tambien se me cae bastante..!! Ayudeme doctor por favor
Julio 27th, 2010 at 3:09 pm
Hola Doctor
Gracias por su noticia y espero lleguen pronto las merengadas y la sorpresa a Colombia.
Alicia
Julio 27th, 2010 at 3:14 pm
Doctor por favor conteste mis preguntas quiero estar bien informada para tener buenos resultados….¡¡¡ Por faaaaaaaaaaaa
Julio 27th, 2010 at 3:21 pm
Hola Dr. Salomón le doy gracias a Dios de haberlo entrado en internet y haber conocido y poder contactar con Nell ella me ha ayudado mucho es encantadora.
Soy colombiana pero nacionalizada en España.
Le envíe por el facebook mi historia pero no recibi respuesta.
Soy operada de tiroides hace 20 años y tengo 42 años tomo 150 mg de Euthirox y me cuesta mucho bajar de peso y retengo liquidos,no desayunaba solo un café y 6 horas sin comer nada ,hasta la comida que es el almuerzo aqui,reconosco que he llevado una vida sedentaria y ahora he comenzado hacer ejercicio.
Empece a desayunar desde el día 5 de Junio pesaba 87 kilos mido 1.68 y ahora tengo 82 pero me siento estancada no se si sera que he comido más dulces en el desayuno que proteina,yo a partir de las 12 del medio día me olvido de frutas.dulces e hidratos de carbono y la verdad es que no apetece comer nada de esto.
Mi desayuno con arepa con atún,con jamón de pavo o pollo o una tortilla de un solo huevo y hasta dos pasteles que me gustan y hasta 2 vasos de leche.
Si me puede hacer alguna recomendación se lo agradecere ok.Yo le ire contando como voy evolucionando.
Necesitamos que venga a España porque no encontramos el batido puede contar conmigo para realizar los contactos necesarios y ayudar a mucha gente a que se sientan bien y felices,igual en colombia que no lo hay y a todas las personas de mi entorno voy informandoles de NI UNA DIETA MAS.
Un abrazo y gracias por su ayuda que nos brinda a miles de personas en el mundo.
El video del niño es fabuloso,tiene un niño precioso,que Dios se lo bendiga siempre y colme de muchas bendiciones su bello hogar.
muchas gracias por su atención.
Julio 27th, 2010 at 3:22 pm
GRACIAS DR POR RESPONDER EN REALIDAD NO ME HE HECHO EXAMENES PARA SABER SI SUFRO DE INFERTILIDAD ASUMI Q ERA POR EL TIEMPO( 9 AÑOS) SEGUIDOS TOMANDO ANTICONCEPTIVOS(YASMIN) DE HECHO ASISTI A MI GINECOLOGO Y ME DIJO Q ESTOY BIEN HAST MIS OVARIOS SOLO M DIJO Q TOMARA ACIDO FOLICO Y POR SUPUESTO Q DEBIA BAJAR DE PESO, AHORA MI DUDA NUEVAMENTE DR Y DISCULPE Q DEBO HACER PARA CONFIRMAR SI SUFRO DE INFERTILIDAD??? YA TENGO 9 MESES Q SUSPENDI LAS PASTILLAS(YASMIN) Y DE VERDAD NO ME HE TOMADO EL ACIDO FOLICO….M GUSTARIA Q ME DIERA SU OPINION Y ME AYUDARA ENORMEMENTE DE VERDAD ME HE DEPRIMIDO MUCHO EL NO PODER LOGRAR QUEDAR EMBARAZADA….
Q DIOS LO BENDIGA
Julio 27th, 2010 at 3:22 pm
Marisela,
Voy a pedirle a mi esposa Karina que te prepare más recetas sabrosas.
Puedes tomar cualquier bebida sin azúcar a cualquier hora: refrescos, té, café, agua saborizada, leche descremada, etc.
Dr Salomon
Julio 27th, 2010 at 3:28 pm
Buenas Tardes Doctor, soy una fans muy fiel a sus articulos y consejos, que me han ayudado muchisimo… Este artículo aclara muy bien el misterio de comer o no frutas en periodos de baja de peso….
Dr. Que opina Usted de la banda Gastrica Virtual???? podría conversarnos algo de eso??? Muchas bendiciones para usted y su hermosa familia
Julio 27th, 2010 at 3:41 pm
Me alegro este orientando positivamente a los lectores de como nutrirse mejor cada día.
Siga, asi, eso es lo productivo de una carrera que es nutrición. Y si a usted le hacen caso, pues empiece por allí.
Muchisima suerte.
PD: No se les olvide hacer ejercicio, de nada sirve hacer dieta y sin ejercicio.
Suerte a todos.-
Julio 27th, 2010 at 3:43 pm
GRACIAS DR POR RESPONDER EN REALIDAD NO ME HE HECHO EXAMENES PARA SABER SI SUFRO DE INFERTILIDAD ASUMI Q ERA POR EL TIEMPO( 9 AÑOS) SEGUIDOS TOMANDO ANTICONCEPTIVOS(YASMIN) DE HECHO ASISTI A MI GINECOLOGO Y ME DIJO Q ESTOY BIEN HAST MIS OVARIOS SOLO M DIJO Q TOMARA ACIDO FOLICO Y POR SUPUESTO Q DEBIA BAJAR DE PESO, AHORA MI DUDA NUEVAMENTE DR Y DISCULPE Q DEBO HACER PARA CONFIRMAR SI SUFRO DE INFERTILIDAD??? YA TENGO 9 MESES Q SUSPENDI LAS PASTILLAS(YASMIN) Y DE VERDAD NO ME HE TOMADO EL ACIDO FOLICO….M GUSTARIA Q ME DIERA SU OPINION Y ME AYUDARA ENORMEMENTE DE VERDAD ME HE DEPRIMIDO MUCHO EL NO PODER LOGRAR QUEDAR EMBARAZADA….
Q DIOS LO BENDIGA
ESPERO SU PRNTA RESPUESTA DR…..
Julio 27th, 2010 at 4:07 pm
Dr. salomon le he escrito varias veces por favor donde
encuentro en bogota colombia la malteada la he buscado por muchas ppartes y no la encuentro elproximo mes ire a miami y a new York sera que las encunetro allí muchisisimas gracias
Julio 27th, 2010 at 4:17 pm
TOME LAS MERENGADAS SEGUN LAS INSTRUCCIONES ESTABLECIDAS EN EL ENVASE, PERO AL PRACTICARME UN EXAMEN DE LABORATORIO LA PROTEINURIA EN 24 HORAS SALIO EXAGERADAMENTE ALTA, ASPECTO QUE NUNCA HABIA SUCEDIDO EN EXAMENES ANTERIORES, VISITE UN NEFROLOGO, ME REALICE ECO RENAL(SALIO NORMAL ), Y ME ORDENO SUSPENDER ESAS MERENGADAS PORQUE EL EXCESO DE PROTEINAS HACEN TRABAJAR LOS RIÑONES DE MANERA FORZADA, LA PROTEINURIA SE ESTA NORMALIZANDO SEGUN EXAMENES POSTERIORES.
QUE PODRIA UD DECIRME AL RESPECTO ?. GRACIAS POR SUS RECOMENDACIONES
Julio 27th, 2010 at 4:40 pm
hola doctor me encantan todos sus articulos y siempre los pongo en practica bueno casi todo. pero tengo mucha barriguita y he intentado salir embarazada hacen tres años y no he podido ademas me parece raro porque tengo una niña de 9 años. me gustaria que me ayudara que me diera una cita y asi ir a su consultorio.
espero su respuesta y de antemano muchisimas gracias
Julio 27th, 2010 at 4:41 pm
Betulio,
Los problemas en los riñones ocurren por tener sobrepeso, diabetes o hipertensión.
Llevar un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más te va a ayudar a prevenir problemas renales.
En las personas con dialisis no deberían tomar ni las proteínas de la leche.
Es un placer aclarar tus dudas médicas.
Dr Salomon
Julio 27th, 2010 at 4:42 pm
Ana Mari,
Es un placer ayudarte a quedar embarazada y bajar la grasa del abdomen.
Por favor revisa esto: Infertilidad: causa y tratamiento (Testimonio Real)
Sigue contándome tus avances por esta vía
Dr Salomon
Julio 27th, 2010 at 4:55 pm
buenas tardes, quisiera saber si cenar lechoza es bueno para adelgazar
Julio 27th, 2010 at 4:56 pm
Doctor respondi su pregunta es la numero 61, estoy a la espera de su comentario, necesito de su ayuda..!!Gracias
Julio 27th, 2010 at 5:17 pm
DR. Q EXCELENTE NOTICIA!!!ESTOY FELIZ PRONTO TENDREMOS SU MALTEADA, ANDE DIGANOS PARA CUANDO?????MUCHAS GRACIAS POR PENSAR EN NOSOTRAS..Y BUENO HACE ALGUN TIEMPO PREGUNTE SI PODRIA CONSULTARME POR MAIL O DE ALGUNA FORMA Y ME CONTESTE A MI MAIL Y DECIRME CUANTO ME CUESTA Y MANDARSELO JUNTO CON MIS ANALISIS Y TODO LO QUE UD. MEDIGA CON SUS MALTEADAS ACA, SERA MARAVILLOSO TENERLO COMO MI MEDICO..Y DIOS LO BENDIGA A USTED Y A SU LINDA FAMILIA POR PENSAR EN NOSOTRAS LAS GORDITAS …..GRACIAS..ESPERO SU RESPUESTA A MI MAIL. dglety@hotmail.com
Mèxico , Puebla
Julio 27th, 2010 at 5:19 pm
Hola Dr. ojala pueda contestarme por favor, un medico me dijo k deberia un dia a la semana solo tomar licuado de jugo de naranja con guayaba, papaya, platano y piña; solo debia tomar este licuado hasta 4 litros ese dia, nada mas. Se supone es para depurar el organismo y ayudar a bajar de peso. Esto es cierto? es correcto hacerlo? me ayudara a bajar de peso?
Julio 27th, 2010 at 6:04 pm
hola doctor. espero se encuentre muy bien al igual que su esposa y Josua. queria consultarle si no hay con traindicacion en que tome Glucofage y Redugrass. necesito rebajar unos cuantos kilos;estoy comenzando una dieta. ya he tomado glucofage pero deseo agregar el redugras si es posible para bajar de peso mas rapido…..gracias y mil bendiciones.
Julio 27th, 2010 at 6:05 pm
hola doctor. espero se encuentre muy bien al igual que su esposa y Josua. queria consultarle si no hay contraindicacion en que tome Glucofage y Redugrass. necesito rebajar unos cuantos kilos;estoy comenzando una dieta. ya he tomado glucofage pero deseo agregar el redugras si es posible para bajar de peso mas rapido…..gracias y mil bendiciones.
Julio 27th, 2010 at 6:05 pm
Hola Dr. salomon,
Estamos ansiosos esperando la malteada en Mexico. Cuando esta llegue a la Cd. de Mexico usted tambien venga a visitarnos y lo llevamos a escuchar mariachis y a tomarnos unos tequilas, jajaj noo, no dijo unas ricas malteadas NUM para celebrar.
Saludos
Pilar
Julio 27th, 2010 at 6:44 pm
Doctor:
Una pregunta, desde hace dos años vengo tomando antidepresivos, ahora no lo hago mucho por propia voluntad, porque experimento cambios de ánimo, tengo mucho sueño, mucha ansiedad, y he engordado como 15 kilos, qué me puede recomendar, por prescripción médica debo seguir tomando esas pastillas. Creo que también tengo cerebro de gordo, porque no me provca desayunar, pero en la tarde estoy come y come.
Julio 27th, 2010 at 7:40 pm
Doctooooorrr… U R G E N T E! Espero recuerde mi caso, resulta que deje de tomar las anticonceptivas y comence con el glucofage, me ha ido muy bien pero hoy fui al ginecologo y como no me ha bajado la menstruacion y ya ven 32 dias del ciclo, me indico provera, no quiero tomarla sin saber su opinion respecto a esa pastilla! Ya he bajado 6 kilos no quisiera volver a engordar o lo q es peor ser atacada de nuevo por el acne! Por fis doctor le agradezco su respuestaaa… Dios lo bendiga!
Julio 27th, 2010 at 8:48 pm
MUY BUENAS NOCHES DR SALOMON ESTOY AGRADECIDO POR SUS CONSEJOS.MI PREGUNTA ES : REFERENTE A LA MORA YO TOMO MUCHO JUGO DE MORA CON FRESA CON SPLENDA . ESE JUGO ENGORDA? O ES DAÑINO AL CUERPO .?
Julio 27th, 2010 at 9:33 pm
Ok doctor muchas gracias le agradecefia bastante a usted y a su esposa karina. le cuento mi historia completa para q me diga q esta bien y q no.
Quisiera saber a que se refieren con la maquina para hacer helados??? ya que en casa normalmente no tenemos ninguna y si se pueden cpgelar normalmente en a nevera.
quiseira tener un contacto mas directo con usted para que me ayude a adelgazar pero de por vida no solo por unas semanas. Peso 100kg y mido 1.68 y tengo 22 años de edad. tomo pastillas anticonceptivas(nordette, son las unicas q no me hacen sangrar fuera de fecha) ya que mi menstruacion no es regular ( puede durarme un mes completo o desaparecer por 2 meses) y a parte de esto tengo o tenia quistes en los ovarios y a su vez un problemita en el utero debido a que tuve un parto a los 14 años. Me gustaria contar con su ayuda y con su RESPUESTA ya que estas cosas mas que todos a nosotras las mujeres sulen restarnos seguridad en nosotras mismas y ademas ya casi es dicembre y es HORRIBLE no encontrar nada bonito que comprar. De verdad creo q no sufro de nada pero en mi familia hay casos de diabietes, hipertension, tiroides y enfermedades cardiacas y esto me preocupa.
Duermo normalmente hasta de mas creo yo jejejeje no hago actividad fisica pero empezare a caminar una hora diaria y competar con ejercicios en el orbitreck esta bien????
Quiero saber si estas recetas pueden comerse a diario, si estos dulces o heladops se pueden comer a cualquier hora, si se consumen carnes rojas, y si en caso de sentir hambre puedo tomar el batido NUDM ya que nomalmnente me da una ansiedad terrible en las tardes y noches por dulces y carbohidratos( mas que todo pan blanco)
desde este lunes comence con lasmerengadas y me ha ido muy bien en el desayuno trato de variar y tomar mi merenngada pero no se hasta q cantidad comer. En el almuerzo me cuesta un poco por el pollo y las ensaladas como lo comente. En la cena mas uqe todo me tomo un vaso de merengada mada mas, esta bien esto o debo ingerir algun alimento?? la piña puede onsumirse en el dia y hasta q hora seria la ingesta de los postres.
Espero su respuesta por favor y muchas gracias por la atencion se q con su ayuda lo voy a lograr
Julio 27th, 2010 at 9:37 pm
Ah y estoy tomando redicres(orlistat) se me olvido decirle. Esta bien o debo dejarlas???
Julio 27th, 2010 at 10:43 pm
Hola Dr. que excelentes todos sus articulos, la verdad que cada uno que saca me gusta que el anterior, tengo una consulta para usted. Desde el mes de febrero he estado, con el estilo NUDM, y tomo glucophage XR, repentil, xerograss, lansovax y senokot, nunca he sufrido de acne, pero ultimamente me han salido muchos barros y espinillas y no he consmido nada que lo cause. Quero saber a que se debe???????
A por cierto que precioso su bebe… Yo quiero uno y aun no he podido!!!!!!
Julio 27th, 2010 at 11:54 pm
Hola Dr. Dios lo bendiga a ud y su bella familia.
le cuento llevo ya 2 mes y medio siguiendo sus recomendaciones, (Tomo las merengadas, ricas todas mi favorita Chocolate, glocofage 500mg en la mañana) he bajado aprox. 8 kg. pero lo mejor es que ya baje una talla de pantalon.
Mi familia no creia en mis palabras, asi que cuando los sente conmigo a ver la dieta facebook, se dieron cuenta de que no lo decia yo sino ud, lo de desayunar suficiente y cenar poco.
Admito que no hago la dieta a la perfeccion, pero no consumo nada de carbohidratos despues de las 12, mis cenas son ensaladas de atun, de pollo, pollo a la plancha con ensaladas, albondigas hechas al horno sin harina, pescado al vapor, al horno etc. croquetas de pescado asadas, en fin trato de comer solo proteinas en las noches.
En mis meriendas de la tarde, no se si estara bien, a veces, me provoca comer algo saladito y me como un par de rebanadas de jamon de pavo o pollo con queso gratinados, como enrolladitos.
Hago ejercicios 4 veces por semana con una duracion de 30 a 45 min, me siento bien, ya no se me hinchan las piernas.
Voy a enviarle a Karina una receta que me dieron de sustituto del pan (pan sin harina) para ver como le queda y si es saludable. Para ver si de esa manera podemos ayudar a los amantes del pan.
Saludos
Julio 28th, 2010 at 1:52 am
QUE HERMOSO ES JOSHUA, GUERITO COMO USTED, SUS OJOTES DE KARINA, PRUEBA DE QUE LO HICIERON CON MUCHO AMOR. DE LOS DOS TIENE MUCHO , VAMOS A VER CUANDO NOS DA LA SORPRESA CON LA NIÑA, ESA VA A PARECERSE MAS A USTED,BUENO ESO DICEN, A VECES FALLA, MI HIJA SE PARECE MUCHO A MI Y MI HIJO A MI ESPOSO, ELLA BLANCA COMO SU PAPI, EL MORENITO COMO YO, DIOS LO BENDIGA DOCTOR POR SU LOABLE LABOR….DA GUSTO VERLO EN SU FACE DE PAPA, GRACIAS POR COMPARTIRLO CON NOSOTRAS…..BESOS A JOSHUA, GUAPOTE.
Julio 28th, 2010 at 3:02 am
ola doctor salomon mi metabolismo e s demasiado lento e intentado aceleralo de diferentes maneras lo mas que e logrado bajar en 9 dias son 2 kilos comiendo arroz 3 dias,pollo 3dias,manzana3dias y mucha agua y NADA!!!
tengo sobrepeso mas no obesidad mido 1.48 y peso 58 kilos soy talla 7 hago ejercicios toda la semana no tengo azucar no tengo colesterol no tengo trigliceridos ni presion alta siempre he sido de presion baja mi doctor dice qe mi presion en mi es normal tengo 48 años gozoo de buena salud pero me gusaria eliminar una grasilla qe me esta molestando aunqe haga ejercicios
adecuados no se va qe hago Doc estoy desesperada!!!!!!
le agradeceria mi conteste GRACIAS(:
Julio 28th, 2010 at 6:11 am
María Guadalupe,
Para qué comes arroz solamente por 3 días????
Creo que tu estilo de vida es un desastre.
Revisa esto: Dieta rápida: ¿Cómo adelgazar en una semana?
Dr Salomon
Julio 28th, 2010 at 6:13 am
Gracias Samantha,
Ayer fuimos al parque y se llenó totalmente de arena. Creo que Joshua tendrá arena por un mes.
Dr Salomon
Julio 28th, 2010 at 6:17 am
Liz,
Sigue así. Lo estás haciendo perfecto.
Te felicito por adelgazar 8 kilos en dos meses.
Me hace feliz ser tu médico
Dr Salomon
Julio 28th, 2010 at 6:21 am
Anyela,
Por qué estás tomando: xerograss, lansovax y senokot?
Puedes revisar esto para tu acné: Tratamiento para el Acné: ¿Roacutan, anticonceptivas o Glucofage?
Dr Salomon
Julio 28th, 2010 at 6:28 am
Aury, URGENTE
No deberías tomar Progesterona porque engorda, empeora tu insulina y por lo tanto el acné.
Solo tienes unos pocos días de retraso.
Me alegra haberte avisado a tiempo.
Dr Salomon
Julio 28th, 2010 at 6:36 am
Pilar,
Seguro que yo voy a Cdad de México junto con las malteadas para dar entrevistas.
Voy a estar pendiente de tu invitación para los Mariachis y aunque no tomo voy a aceptarte los tequilas.
Avísame cuando estés lista.
Dr Salomon
Julio 28th, 2010 at 6:39 am
Mariang,
Para bajar de peso rápido necesitas leer esto: Dietas para bajar de peso rápidamente: ¿qué recomiendo?. Revisa mis recomendaciones y cuéntame tus avances.
Dr Salomon
Julio 28th, 2010 at 6:44 am
Luz,
Pasar un día tomando solamente jugos (azucarados) de frutas. Las frutas son muy saludables pero no sirven para “depurar”.
Es totalmente incorrecto ese consejo para bajar de peso.
Me alegra haberte avisado a tiempo.
Dr Salomon
Julio 28th, 2010 at 6:46 am
Letty,
Lograr una cita en mi consultorio tarda mucho y es MUY caro.
Puedes hacerme todas tus preguntas por esta vía (GRATIS) y escribirme todos los resultados de tus exámenes.
Dr Salomon
Julio 28th, 2010 at 7:06 am
Dr. Salomon, un gusto saludarle nuevamente, desde que empece con el estilo de vida de NUDM me ha ido de maravilla de talla xl ya estoy en M solo en 5 meses, ya no lo cambio por nada, estoy muy agradecida con Dios por haberlo puesto en mi camino, lo adoro, muchas gracias…
Dios y la virgen lo bendigan siempre a Ud y a su hermosa familia, su bebe esta hermoso!!! provoca comerselo,jajaja.
Dr. ya que no se consigue leche descremada me han recomendado que ponga a hervir la leche, la deje reposar y le quite la nata que queda encima y segun queda descremada, sera cierto? aun no me atrevo a hacerlo.
Julio 28th, 2010 at 7:48 am
Buen días Dr.
Tengo una inquietud, usted recalca que no debemos sustituir un desayuno por el batido, pero que sucede si lo hacemos por alguna razon?, por ejemplo a veces ando de viaje y en lugar de desayunar en un lugar donde no se como preparan la comida prefiero tomarme mi batido con leche descremada. Tambien podria combinarlo con una rebanada de pán integral (lo cual me llena mucho) pero me cuesta mucho tomar el batido y mi acostumbrado pan con jamon de pavo y queso ricota (mi desayuno habitual cuando no tomo el batido). Entonces que me recomienda usted? y porque advierte tanto sobre no sustituir el desayuno.
Gracias
Saludos.
Julio 28th, 2010 at 8:24 am
Buenos dias DR.
Dios lo bendiga!
Estoy a la espera de su comentario respondi su pregunta es la numero 61 necesito de su ayuda..!!Gracias
Julio 28th, 2010 at 8:36 am
l
Julio 28th, 2010 at 9:21 am
Ok doctor muchas gracias le agradecefia bastante a usted y a su esposa karina. le cuento mi historia completa para q me diga q esta bien y q no.
Quisiera saber a que se refieren con la maquina para hacer helados??? ya que en casa normalmente no tenemos ninguna y si se pueden cpgelar normalmente en a nevera.
quiseira tener un contacto mas directo con usted para que me ayude a adelgazar pero de por vida no solo por unas semanas. Peso 100kg y mido 1.68 y tengo 22 años de edad. tomo pastillas anticonceptivas(nordette, son las unicas q no me hacen sangrar fuera de fecha) ya que mi menstruacion no es regular ( puede durarme un mes completo o desaparecer por 2 meses) y a parte de esto tengo o tenia quistes en los ovarios y a su vez un problemita en el utero debido a que tuve un parto a los 14 años. Me gustaria contar con su ayuda y con su RESPUESTA ya que estas cosas mas que todos a nosotras las mujeres sulen restarnos seguridad en nosotras mismas y ademas ya casi es dicembre y es HORRIBLE no encontrar nada bonito que comprar. De verdad creo q no sufro de nada pero en mi familia hay casos de diabietes, hipertension, tiroides y enfermedades cardiacas y esto me preocupa.
Duermo normalmente hasta de mas creo yo jejejeje no hago actividad fisica pero empezare a caminar una hora diaria y competar con ejercicios en el orbitreck esta bien????
Quiero saber si estas recetas pueden comerse a diario, si estos dulces o heladops se pueden comer a cualquier hora, si se consumen carnes rojas, y si en caso de sentir hambre puedo tomar el batido NUDM ya que nomalmnente me da una ansiedad terrible en las tardes y noches por dulces y carbohidratos( mas que todo pan blanco)
desde este lunes comence con lasmerengadas y me ha ido muy bien en el desayuno trato de variar y tomar mi merenngada pero no se hasta q cantidad comer. En el almuerzo me cuesta un poco por el pollo y las ensaladas como lo comente. En la cena mas uqe todo me tomo un vaso de merengada mada mas, esta bien esto o debo ingerir algun alimento?? la piña puede onsumirse en el dia y hasta q hora seria la ingesta de los postres.
Espero su respuesta por favor y muchas gracias por la atencion se q con su ayuda lo voy a lograr
Ah y estoy tomando redicres(orlistat) se me olvido decirle. Esta bien o debo dejarlas???
Julio 28th, 2010 at 9:38 am
Buenas días Doctor, soy una fans muy fiel a sus artículos y consejos, que me han ayudado muchísimo…
Tengo resistencia a la insulina, además de hipotiroidismo, tomo glucofage xr 750 y Euthirox de 100mg… y logré bajar 5kilos con este nuevo estilo de vida NUDM, mi endocrino en conjunto con mi ginecóloga llegaron a la conclusión de recomendarme como método anticonceptivo el NOVIAL 21 días, voy por la segunda caja, me siento muy bien, pero estoy en el mismo peso, no he bajado nada, y ahora tengo estreñimiento, me he estado apoyando en tomar jugos de frutas en la mañana y sigo con estreñimiento y sin bajar de peso…. me faltan 6 kilos
Que opina del Novial en mi caso de hiperinsulinica e hipotiroidea ademas del estreñimiento ¿???
Mil gracias y muchas felicidades
Julio 28th, 2010 at 10:15 am
Hola MARISELA!!,,.
Leí tú comentario, y me voy a atrever a darte unas respuesta en base a lo tanto q he leído y aprendido con el Dr Salomon mientras este te de su comentario como médico. El dice q en la lucha por adelgazar es mejor sí estamos acompañadas y sentimos el apoyo de alguien, espero poder ayudarte.
En primer lugar te hablo desde mi experiencia, empecé a tomar anticonceptivos xq tenía el mismo problema menstrual q tú, la ginecóloga me lo médico, y luego me di cuenta q lo q me había hecho era ocultar mi verdadero problema q es hormonal, fui a otro ginecólogo y me recomendó q dejara los anticonceptivos y esperará 6 para regresar a hacerme las pruebas hormonales, te recomiendo q hagas lo mismo q yo..
Julio 28th, 2010 at 10:54 am
MARISELA!!
El Dr Salomon dice q 5min de ejercicios intensivos (subir escaleras, correr, saltar la cuerda, entre otros) da lo mismo q matarse 1 hora con cualquier otra actividad, sí empiezas caminando 1 hora y luego trabajar en la máquina poco a poco te iras cansando y seguramente llegará un momento en q pondrás como excusa q los ejercicios te quitan mucho tiempo y terminaras por dejarlos..
Los postres y helados de NUDM los puedes comer a cualquier hora!! porque sí los haces tal y como lo indican las recetas no contienen azúcar, ni grasa y te ayudarán a controlar la ansiedad ya q contienen proteínas..
El batido debes tomar 1 vaso en la mañana, y dejar para tomar 1 vaso en la tarde sí te da mucha ansiedad, aunque sí sientes ansiedad en la tarde es porque le faltaron proteínas a tú desayuno así q en la próxima mañana come más!! Sí! Come más! Pero eso sí más proteína y menos carbohidratos, come, y cuando quedes satisfecha come un poco más! Un secreto mío es q junto al desayuno todos los días me como un postre, lo q me gusté! Torta, dulce, donas, lo compro el día anterior y digo esto me lo como mañana temprano!, en la mañana no engorda! Y en la tarde no tendrás esa ansiedad por un dulce..
Almuerza así no tengas apetito, esto te ayudará a comer menos,. Come una merienda a media tarde, un puñado de maní, nueces, gelatina ligera, y cena una ensalada de vegetales o alguna proteína, puede ser un vaso de merengada..
Espero mis consejos te sirvan de algo mientras esperas respuesta del Dr! Suerte y ánimos q sí podrás lograrlo,. Espero poder saber de ti y tus progresos..
Julio 28th, 2010 at 11:15 am
De verdad michas gracias Eliana es bueno contar con ayuda y apoyo ya q ue estoy nueva en esto y aun un poco confundida…¡¡ esos dulces q dices q compras son legeros osea sin azucar o cualquier duclce???? en las noches solo lo q me tomo es la merengada xq es lo q me provocA…¡¡ Caminar me gusta por que quiero adelagazar un poco las piernas ya q es lo mas me cuesta y las tengo muy anchas…. Creo q aun me falta a`render mas sobre el desayuno si tienes algunas opciones q dfarme te lo agradezco aparte de las q da el doctor y su esposa,
Las pastillas aparte las tomo para cuidarme y porque segun me dijeron era lo q le daria regularidad a mi periodo y nose xq ningun doctor me ha pedido cambiarlo…¡¡¡
gracias por tu ayuda espero sigamos en contacto…¡¡¡
PD: no se q hacer con el pollo q no lo tolero
Julio 28th, 2010 at 11:19 am
hola doc….!!! he preguntado muchas veces ( sin respuesta) si puedo tomar las merengadas y el glucofage…. por favor… pleaaaseee… digame…porke kede con muchisimos kilos demas y kiero bajarlos…lento…rapido…como sea…pwero kiero algun dia ser como era antes!!! pooorrr fiiissss
Julio 28th, 2010 at 11:21 am
ahhh!!! la pregunta es porke estoy amamantando a mi bebe!!1 ke tiene 3 meses!!! poooorrrr faaaaaa :p
Julio 28th, 2010 at 11:45 am
Hola Dr en otra ocacion le hice una pregunta y me respondio positivamente sobre el glucofage. Pero tengo una duda:se puede usar el glucofage aun cuanto este usando pastillas anticonceptivas??? Se lo pregunto porque lei el prospecto del glucofage y entre los medicamentos que causan interaccion con esta pastilla aparece el Anticonceptivo oral. le agradezco si me puede sacar de esta duda
Julio 28th, 2010 at 12:08 pm
Hola Dr. Buenos dias! Doc tengo una inquietud ud dice q solo 5 min d ejercicios son suficients esto funciona en realidad disculp mi atrevimiento es q vengo sufriendo desde hace mucho tiempo dolores generalizados en mi cuerpo, una especie d ardor en mis musculos, lo cual m lleva a pensar q puedo estar sufriendo d fibromialgia tamb m salio el asto alto, m gusta el ejercicio lo practico d 4 a 5 dias por 1 hora pero los dollores luego m imposibilitan d hecho estar mucho tiempo sentada o parada m cansa bastant y si 5 min m benefician no dudare y realizarlo por esa cantidad d tiempo. Gracias por su respuesta
Julio 28th, 2010 at 3:13 pm
Hola Doctor, cada dia estoy mas gorda y cada dia como menos, solo aveces me salgo dela dieta que no es una dieta sino comer sano, me salgo por motivos de estres y busco chocolates, tortas, helados y supongo que lo que me tiene gorda es que desayuno todos los dias una arepa o pan, siento que voy a reventar, hasta tengo un prolapso de la vàlvula mitral y debo rebajar urgente…… pero que hago ya he probado sus merengadas y las dejè porque las aumentaron y tenia unas deudas por la cantidad de examenes que me he tenido que hacer, la glucofage no se consigue, me la enviaron una vez pero solo me daba efectos secundarios como diarrea y ganas de vomitar, las dejè, serà ue por este medio me informa que pudeo desayunar para rebajar ya que es donde como mas carbohidratos y tengo resistencia a ellos… Gracis y muchas felicitaciones es lo mejor que he encontrado en la web siempre le los foros..
Julio 28th, 2010 at 5:57 pm
Hola Dr. muchas gracias por contestarme
Tengo otra dudita, tambien me han recomendado el chitosan, que un extracto del caparazon de los crustaceos para absorber grasas de las comidas, funciona? puede causar daños a algun organo como riñones o higado por el consumo constante de chitosan?
Julio 28th, 2010 at 7:04 pm
Doctor muchisimas gracias de corazon! Me siento muy tranquila de poder contar con usted, es increible como sin conocerlo me inspira tanta tanta confianza, cuando el ginecologo me receto provera lo primero que hice fue pensar “debo preguntarle al doctor salomon” ya no quiero saber mas nada de hormonaaasss!!! De nuevo muchas gracias doctor!!
Julio 28th, 2010 at 9:06 pm
Hola Dr. yo por la mas mañanas me tomo un licuado de fresa con 2 claras de huevo y azucar splenda ¿esta bien?
Julio 28th, 2010 at 9:23 pm
Buenas noches doc, espero esté bien. Que me dice de frutas como la manzana, cambur, patilla? éstas me gustan mucho. Cuando habla de moderación se refiere a comer solamente una fruta al día?? o se puede una por cada comida??
Julio 28th, 2010 at 11:44 pm
Hay Que lindo esta Joshua!!!!! felicidades por su hermoso bebé…….y el perrito ya veo también porque esta en forma jejejejejejejej
Julio 29th, 2010 at 5:47 am
Paulina,
Me encanta tu licuado de fresa. Puedes seguir tomándolo pero compártelo conmigo
Dr Salomon
Julio 29th, 2010 at 5:48 am
Anónimo,
No es bueno comer carbohidratos (frutas) en todas las comidas. Es mejor comerla una vez al día máximo.
Es un placer ser tu médico por esta vía
Dr Salomon
Julio 29th, 2010 at 5:54 am
Aury,
Fué una gran satisfacción haberte avisado a tiempo. Tomar Progesterona hubiese causado que engordes en 15 días los 6 kilos que tanto te esforzaste por adelgazar.
Dr Salomon
Julio 29th, 2010 at 8:30 am
Hola doctor,vivo en argentina por lo cual se me hace dificil acudir a su consultorio, tengo fibromialgia desde hace 24 años es decir casi toda mi vida, tengo 39 años,nunca me dieron un tratamiento que me satisfaga ya que las recaidas son frecuentes,por prescripcion médica practico natacion y gimnacia y estoy medicada, pero no estoy conforme con estos tratamientos,me gustaria obtener mas informacion sobre los desayunos con proteínas y el tratamiento que usted ofrece, desde ya le agradezco por tomarse la molestia de leer me consulta.
saludos cordiales
Julio 29th, 2010 at 10:31 am
Buenos dias DR.
Dios lo bendiga!
Estoy a la espera de su comentario respondi su pregunta es la numero 61 necesito de su ayuda..!!Gracias
Julio 29th, 2010 at 12:50 pm
estoy haciendo una dieta en base a naranjas y mandarinas, pero no obtuve ningun respuesta, quisieram Dr. que me ayudara necesito bajar 20 kg. de peso. Dios lo Bendicga. Maria Zulema Berg
Julio 29th, 2010 at 12:52 pm
Angelica Villalba Says:
Julio 28th, 2010 at 11:45 am
Hola Dr en otra ocacion le hice una pregunta y me respondio positivamente sobre el glucofage. Pero tengo una duda:se puede usar el glucofage aun cuanto este usando pastillas anticonceptivas??? Se lo pregunto porque lei el prospecto del glucofage y entre los medicamentos que causan interaccion con esta pastilla aparece el Anticonceptivo oral. le agradezco si me puede sacar de esta duda
Julio 29th, 2010 at 8:54 pm
Hola doctor, como está? queria saber si el Cerelac engorda y si no es recomendable tomarlo duante la dieta? en caso de poder tomarlo cuanto seria como maximo por semana? Muchas gracias, Catherin
Julio 29th, 2010 at 11:07 pm
hola doctor, mi pregunta es sencilla,
tengo casi 20 años bajo tratamiento anticuagulante, tomo sintron 8 mg diarios, tengo sobrepeso y he visto que su metodo con las malteadas es exitoso, le pregunto, hay contraindicaciones. Me alteraria mis niveles de inr??? Gracias
Julio 30th, 2010 at 11:54 am
Buenos dias doctor!! yo kisiera saber como puede eliminar mas rapidamente la grasa del abdomen!! qe tipo de ejercicios es mas recomensable? y qe alimentos m favorecen mas?? gracias espero su pronta respuesta! qe tenga un buen diia!
Julio 30th, 2010 at 12:34 pm
necesito ayuda peso 107 kg mido 1.55, no he podido bajar con dieta, ni ejercicio.
Julio 31st, 2010 at 10:51 am
Gracias por sus consejos por favor cuando podre obtener merengadas en Guatemala, me han ofrecido unos batidos en Herbalife pero no se si se le parescan a las merengadas…..Que Dios le bendiga.
Julio 31st, 2010 at 11:21 am
MARISELA!!
Contactame escríbeme a mi correo y así junto con la ayuda del doctor yo también te puedo colaborar en lo q necesites con todo lo q he leído y aprendido con el.. Yo leí el libro también de la Dra Jacubowitz (madre de Salomon) q me prestó mi adorada prima q también sigue este método, te puedo colaborar en lo q necesites. Es mejor acompañada q sola! Mileon_a@hotmail.com