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Adelgazar rápido: ¿quién lo va a lograr?
By Dr. Salomón Jakubowicz | Septiembre 9, 2009
Cuando lo visito a su consultorio, mi esposo me recibe con una predicción:
- Que felicidad! La paciente que acaba de salir va a adelgazar rápido
- La paciente que acaba de salir no va a adelgazar rápido, ni va a empezar a mejorar su estilo de vida.
Al principio no le prestaba atención a sus pronósticos, hasta que su enfermera me dijo: “nunca se equivoca, siempre sabe el futuro de las pacientes”
Hace unos días cumplimos 7 años juntos y por fin logré que admita cómo sabía cuáles lograrían bajar de peso rápidamente.
Muchas veces los pacientes le preguntan ¿Cómo puedo adelgazar rápido? pero en algunos casos esa pregunta significa ¿Cómo puedo adelgazar rápido sin mejorar mi dieta, ni hacer ejercicios, ni dejar de comer comida chatarra?
Además muy frecuentemente la pregunta ¿Cómo puedo bajar de peso? realmente significa que tienen un evento pronto y por eso “necesitan” adelgazar en una semana.
También existen los pacientes que llegan a su consultorio preguntando ¿Cómo puedo adelgazar rápido? explicándole que no tienen tiempo para mejorar su dieta porque siempre tienen trabajo pendiente o se tienen que ocupar de su pareja o tienen que realizar algún viaje.
Esto fue lo que aprendí de la conversación con mi esposo:
Es admirable que algunas personas tengan que dejar de tener la salud como prioridad para dedicarse a otras labores, como el trabajo o la familia. En esos momentos es mejor no empezar una dieta para adelgazar.
Cuando no se puede tener la salud como prioridad es preferible mejorar el estilo de vida más tarde.
Lo más importante para empezar a adelgazar es decidir cuando la salud puede ser la prioridad
No es necesario empezar inmediatamente los cambios para mejorar el estilo de vida que él recomienda. Solo es necesario escoger cual es la fecha para empezar. Ese día puede ser en un mes o un año después pero cuando llegue esa fecha el cambio debe ser determinante. En vez de hacer pequeños cambios para mejorar el estilo de vida es mejor estar bien decidido a lograrlo.
Le contesté ”Tienes razón” pero entonces pensé: ¿por qué tus pacientes te necesitan tanto? y le pregunté: ¿Es obligatorio asistir a algún consultorio médico para adelgazar?
En realidad no es necesario asistir a ningún especialista para empezar a comer sano, me dijo. No es necesario realizar ningún examen antes de empezar a bajar de peso.
Las personas que necesitan exámenes de laboratorio son aquellos que comen comida chatarra pero aquellos que están mejorando su estilo de vida no necesitan ningún permiso médico pero tener el apoyo de médicos y nutricionistas ayuda a lograrlo. Puedes hacer clic aquí para revisar la lista de los mejores médicos y nutricionistas que recomienda en Venezuela y otros países.
Karina de Jakubowicz
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Septiembre 7th, 2009 at 1:15 pm
Excelente artículo Karina:
Lo primero que hay que tener para comenzar esta dieta es la decisión de hacerlo. Luego todo fluye solo.
Una pregunta Karina:
Si tomo leche deslatosada, estaría tomando la grasa de la leche, porque esta no es descremada?
Gracias por la respuesta.
Bendiciones y Besos a Josha
Septiembre 7th, 2009 at 1:37 pm
Joselin
Gracias por escribir tu comentario
La leche deslactosada generalmente también es descremada o baja en grasa.
Cuando la leche es sólo deslactosada y no descremada definitivamente estas consumiendo la grasa de la leche
Besos para ti de parte de mi bebé Joshua
Tu amiga
Karina
Septiembre 7th, 2009 at 1:48 pm
hoola doctor:D.
me llamo laura; soy de maracaibo.
tengo 15 años. y siempre estuve en mi peso ideal.
peroo desde hace un año he estado subiendo de peso.
mido 1.55 y ya estoi pesando 57 kg.
mi peso ideal me han dicho qe seria 50. o por lo menos ese es el qe qiero obtener. ya qe soi bailarina pero llevo 6 meses sin bailar.
tengo muchos de los sintomas del sindrome del ovario poliquistico; tengo mucho vello en todo el cuerpo. se me esta cayendo el cabello; tenga el cuero cabelludo grasoso y tengo irregularidades con las menstruaciones.
mi mama si sigue su dieta; tiene su libro y el de su hermana y si toma la merengada y todo. pero me dice que estoi mui pequeña para segir esa dieta. qe mi problema soolo son los carbohidratos. pero sigo creyendo qe es un problema del siendrome de ovario poliquistico o hiperinsulinismo ya qe mi papa padece de diabetes. y familia por parte de mi mama tambien.
me gustaria qe me dijera qe puedo hacer; o qe medico de aca de maracaibo me recomienda. en la lista vi muchos pero por la cuestion de qe soy mui joven y de qe siempre ge tenido una menstruacion inconstante me parece qe talvez haya alguno en especial que me pueda recomendar. espero qe me responda:) gracias?
Septiembre 7th, 2009 at 1:54 pm
Gracias Karina por sacarme de la duda con respecto a la leche deslatosada.
Septiembre 7th, 2009 at 2:30 pm
Muy buen día el lunes pasado comence con nudm pesaba 78 kgs mido 1.64 y tengo 34 años un niño de 8 años y me cuido con diu ademas tomo glucofage de 1grs en la mañana…hoy me pese como decidi llevar mi control yo misma y peso 76kgs. baje dos kilos en una semana me parece exclente….estoy feliz y quize compartir con ustedes mi felicidad….Gracias Dr. Salonon
Septiembre 7th, 2009 at 2:31 pm
Laura,
Nadie es muy joven para empezar a mejorar su alimentación.
Es recomendable seguir un estilo de vida sano especialmente cuando ocurren esos síntomas de hiperinsulinismo: caída de cabello de raíz grasosa, vellos. Tienes exceso de grasa en el abdomen?
Puedes decirle a tu mamá de mi parte que te recomendé mejorar tu alimentación.
Dr Salomon
Septiembre 7th, 2009 at 2:34 pm
Lorena,
Muy pronto vas a llegar a tu peso ideal porque no tienes mucho sobrepeso.
Te felicito por tener la salud como prioridad.
Cuál es tu sabor favorito de Ni Una Dieta Más?
Dr Salomon
Septiembre 7th, 2009 at 2:37 pm
la de chocolate me encanta es una delicia no parece que una esta a dieta…y la de vainilla la preparo con yogurt del alpina que es endulzado con splenda y queda muy delicioso me llena mas porque es muy espeso y lo tomo asi en la cena duermo como una bebe y me duermo pensando que mañana amanecere mas delgada y asi sucede relamente
Septiembre 7th, 2009 at 2:42 pm
Excelente articulo es muy cierto yo antes hacia la dieta una semana y me salia el fin de semana no estaba haciendo nada realmente desde que decidi que voy a cambiar mi estilo de vida ha sido un exito total…no parece que estuviera a dieta como bien siempre estoy ful y feliz que es lo importante…Dr. quiero que me hable del agua la semana pasada hizo mucho calor y yo tome muuuucha agua y senti que baje mas eso me inquieto un poco y me gustaria sus sabios conocimientos acerca del agua…
Septiembre 7th, 2009 at 2:57 pm
Lorena,
Creo que estoy haciendo tus sueños realidad, cierto?
Dr Salomon
Septiembre 7th, 2009 at 2:59 pm
María,
Se han controlado tus ataques de ansiedad?
Puede ser que tomar agua ayude un poquito a adelgazar. Quieres que te escriba un artículo especial sobre el agua para adelgazar?
Dr Salomon
Septiembre 7th, 2009 at 3:06 pm
Si realmente me encantaria que escribiera acerca del agua le tengo otra duda hace tiempo yo fui a viate una estetica aca en barquisimeto muy fashion, alla usan la dieta de los puntos y venden unas pastillas por colores a mi me toco las rosadas, me mandaron media pastilla esa pastilla me quitaba el hambre y me daba mucha sed, solo tomaba agua y no comia casi porque no me daba hambre tambien me aceleraba el corazon como si estuviera haciendo ejercicios y me daban escalofrios…por supuesto baje de peso muy muy rapido pero los subi igual…esa pastilla tendria un efecto engordador a largo plazo?? despues de eso me ha cosatdo mucho adelgazar
Septiembre 7th, 2009 at 4:26 pm
Excelente artículo!!! Es impresionante ver cuánto esfuerzo ha hecho el Dr. porque todos los que lo rodean entiendan lo que es llevar un buen estilo de vida! Karina te felicito por tu gran y profundo aprendizaje. Te has convertido en una excelente chef y doctora… Dr. que maravilla, ya se puede tomar unas vacaciones en casita y enviar a Karina a hacerle la suplencia en el consultorio!!! jejejeje.
Dr. una pregunta. Ultimamente me ha dado una de comer helados a toda hora (debe ser por el calor que está haciendo) pero es que me voy a la heladería NIUDM y me compro 5 potes de helado para la casa, y me puedo comer 1 pote diario entre desayuno y cena, y claro también me meriendo religiosamente mis dos bolitas de helado con topping. Será que me estoy pasando??? porqué me dan tantos antojos de comer tanto helado de proteína??? Ud. qué me aconseja? debo limitar la ingesta del helado o puedo satisfacer mis antojos??? es que me da pánico engordar!!!! aunque me he mantenido en mi peso no se si después de 1 mes comiendo esas cantidades de helado, aunque sea proteínas me pudiera hacer subir de peso…
Mil gracias por su respuesta y por ser mi doctor virtual preferido!
Cariños.
Septiembre 7th, 2009 at 4:45 pm
Muy buen articulo! Doctor primero que nada quiero saludarle y contarle que con su estilo de vida logre adelgazar 11 kgs. y eso me tiene muy feliz, adoro el helado de toblerone NUDM y mi sabor de batido favorito es el de vainilla… Dr. necesito su ayuda, me diagnosticaron ovarios poliquisticos pero mi ginecologa no esta de acuerdo con los tratamientos hormonales, y por lo que he leido ud tampoco y entiendo por que, pero ya no se que hacer porque yo llevo un estilo de vida sano y tengo un año con este problema. Tambien he leido que el glucofage(metmorfin) es bueno en estos casos. Ud que opina?
Muchas gracias por ayudarnos y preocuparse por nosotros! Bendiciones
Septiembre 7th, 2009 at 9:06 pm
Hola Dr esta es la primera vez que le escribo, pero ya tengo tiempo leyendo su pag. quiero decirle que lo felicito y ademas que le agradezco muchisimo por todos sus consejos, gracias a NUDM y toda su experiencia he logrado lo que con tanto esfuerzo en otras oportunidades no habia podido, ya tengo un mes tomando las merengadas y he logrado bajar 4k,800g y me siento realmente feliz aunque yo se que todavia me falta bastante ya que peso actualmente 88k,600g mido 1,56 y tengo 33 años.
Que Dios y la Virgen los bendiga saludos a karina y besos para joshua…
Septiembre 7th, 2009 at 11:09 pm
buenas noches, es cierto lo de este articulo lo que hace falta es decision…queria saber si algun alimento ayuda a mejorar la concentración y la memoria ya que estar tomando medicamentos no me gustaria y mas si estoy empezando a llevar un estilo de alimentacion mas sana… gracias por sus consejos siempre los leo y poco a poco he logrado bajar de peso claro aun me falta un poco mas pero por lo menos no he vuelto aumentar y eso tambien es un logro porque he escuchado del rebote y a mi no me ha pasado..
Septiembre 8th, 2009 at 1:08 am
Dr. Salomon:
La L-Carnitina ayuda a bajar de peso? cuanto debemos consumir?
Septiembre 8th, 2009 at 7:10 am
Carolina,
Quieres que te escriba un artículo especial sobre la L-Carnitina? Gracias por sugerir un tema tan interesante.
La L-Carnitina es un aminoácido que se encuentra abundantemente en la proteína del batido Ni Una Dieta Más: la proteína lactosérica.
Al tomar Ni Una Dieta Más ya estas tomando L-Carnitina también
Dr Salomon
Septiembre 8th, 2009 at 7:13 am
Almydra,
Me alegra saber que haz adelgazado sin volver a engordar.
Tomar la merengada Ni Una Dieta Más no ayuda a la memoria sino a controlar la ansiedad y el apetito.
Deberías encontrar la causa de por qué estas teniendo problemas de memoria, en vez de buscar algún medicamento.
Dr Salomon
Septiembre 8th, 2009 at 7:17 am
Iris,
Te felicito por haber logrado con Ni Una Dieta Más lo que no habías podido en otras oportunidades.
Me alegra que hayas sentido la confianza de escribirme tus preguntas, cuenta con mi ayuda y el apoyo de tus nuevos amigos por este blog.
Estoy orgulloso de que hayas podido tener la salud como prioridad
Dr Salomon
Septiembre 8th, 2009 at 7:21 am
Mary,
Te felicito por haber adelgazado tanto. Deberías escribir tu email para que todos podamos ser tus amigos en Facebook.
Me alegra que hayas encontrado una excelente ginecóloga que no está de acuerdo con las pastillas anticonceptivas para el tratamiento de los ovarios poliquísticos. También deberías escribir su nombre para que otras chicas puedan contactarla.
Solo por haber adelgazado 11 kilos es probable que ya estés curada, debes esperar un poquito para ver si los síntomas mejoran.
Dr Salomon
Septiembre 8th, 2009 at 9:13 am
Hola doctor es la primera vez que escribo, encontre su pagina y he leido algunos de sus articulos, muy interesantes, muchas gracias por su aportacion.
Soy de Mexico.
me gustaria hacerle una pregunta, yo estoy delgada tengo peso ideal, pero he tenido algunos problemas de salud?, fui al ginecologo y me mandaron algunos estudios de lo cual saque la prolactina alta, pero la verdad no entendi a la doctora su explicacion sobre esto, tardo hasta un año en menstruar, no tomo anticonceptivo mi ultimo niño tiene 8 años tengo 32 años, tengo algo de abdomen la doctora me informo que tengo algunos quistes en mis senos. Doctor podria ser tan amable de explicarme las causas y concecuencias de la prolactina alta y los quistes se deberan a eso?, tengo mucho miedo y estoy muy preocupada. Cual es la mejor manera de controlar esto, es cierto que es malo no mestruar por un año? siempre desde mi adolescencia he sido asi.
Ojala pueda contstarme, que tenga un bonito dia
Septiembre 8th, 2009 at 9:34 am
Estimado Dr. Muchas gracias por su generosidad al ayudarnos por esta via.
Yo quisiera ir a su consultorio pero no tengo forma de obtener su telefono para hacer una cita, asi es que me conformare con hacerle la consulta por este medio y gracias de antemano por su gran generosidad de ayudarnos!.
Esta nota se la he escrito otros díass pero aún no he tenido suerte con una respuesta, por eso se la envio de nuevo:
Tengo 65 años, mido 1,65 y peso 87 kilos. Como ve Dr. tengo un gran sobrepeso.
Hace tiempo me hice los examenes y me diagnosticaron Diabetes 2. He estado tomando Glucofage desde hace mucho tiempo (de 850 mg. en la mañana y en la noche), hace poco comence con las merengadas en la noche, desayuno con mucha proteina y hago ejercicios en la mañana y en la tarde (30 minutos cada vez), al almuerzo y cena como proteina con ensalada. Las frutas solo en las mañanas. Sin embargo no estoy rebajando!!.
Quizas sea que estoy tomando Atenolol y Cozaar para la tension.
Por favor ayudeme Dr. porque esto me produce mucha frustracion y depresion!
Un gran abrazo! y que Dios lo bendiga!
Septiembre 8th, 2009 at 9:41 am
Emily,
En los pacientes con Diabetes tomar el medicamento Atenolol puede subir el azúcar y engordar. ATENCIÓN: No debes dejar de tomar Atenolol por tu cuenta porque sería peligroso. Debes dejarlo poco a poco con ayuda de tu médico.
Estoy seguro que pronto te vas a curar de la diabetes con mi ayuda
Dr Salomon
Septiembre 8th, 2009 at 9:46 am
Ana Sofia,
Me alegra que me escribas por primera vez y que tengas la confianza para consultarme tus dudas desde México.
Es poco probable que la causa de tus irregularidades con la menstruación se deban a la prolactina alta porque las menstruaciones irregulares la tienes desde pequeña.
Puede ser que tu prolactina alta se deba a el uso de medicamentos hace años para producirte sangramientos similares a la menstruación. En cuánto tienes la prolactina?
Dr Salomon
Septiembre 8th, 2009 at 9:50 am
Siempre me he cuidado y preocupado por mi salud, pero en el ultimo año las preocupaciones me causaban mucha hambre y ansiedad de dulces…Es maravilloso sentir como han desaparecido las ganas de comer dulces y chocolates en las tardes, sin mencionar que no tener hambre por las noches significa llegar del gimnasio a bañarme y dormir lo cual es UN EXITO!!! ya comencé a bajar de peso y estoy segura de poder cambiar la forma de alimentarme por mi salud ya que es muy fácil cuando esto no representa un “sacrificio tan grande” ahora bien, me gustaría saber sobre el vino para acompañar el almuerzo y sobre las bebidas alcoholicas para las salidas de fines de semana, pienso en ello sobre todo porque en el mes de diciembre suelen ser frecuentes dichos “Eventos”…
Septiembre 8th, 2009 at 9:54 am
Dr muy buenos dias excelente articulo, dejeme comentarle que yo siempre he pasado a un segundo plano hasta hace poco, que me dije ya no mas lo he hecho solo por mi cuenta estoy tomando la merengada y comiendo sano y por fin he agregado ejercicios, espero realmente esta vez lograr mis objetivos, siempre he querido tener una consulta con usted pero me ha sido imposible, tengo 40 anos, sufro de la tension y quiero tener un bebe y tengo q rebajar por mi salud y para poder salir embarazada, por favor como hago para contactarlo? Gracias
Septiembre 8th, 2009 at 10:10 am
Es cierto siempre necesitamos alguien que nos motive y nos apoye y nos diga lo bien que nos vemos asi no hayamos rebajado pero ni un gramo, pero no saben como ayuda a motivarnos, y el apoyo de un medico siempre ayuda. Pero en la lista de médicos no recomienda ningun nutricionista en Maturin Dr Salomón.
Hoy los Orientales estamos de fiesta porque es el día de nuestra patrona La Virgen del Valle!!!
Y que la Virgencita del Valle los bendigas a todos!!! y a usted y su familia Dr Salomón.
Septiembre 8th, 2009 at 10:15 am
hola doctor estoy un poco mal no se si se acuerda que le dije que yo pesaba 64kg.
Ahora estoy pesando 66.800, estoy un poco deprimida por lo que me esta sucediendo yo creo que es en el descontrol alimenticio que yo tengo, quisiera que me ayudara para salir de esta tortura DR. Ayudame de verdad a veces pierdo como el sentido no se si es la hora mia de comenzar una dieta o es que tengo el autoestima baja pero muy baja. Tanto que cuanto me miro en un espejo solo veo gordura y fea persona que se refleja
Septiembre 8th, 2009 at 10:22 am
Buenos días,
como siempre excelente artículo , con el cual estoy de acuerdo debemos tene como prioridad nuesta salud, con buena salud podemos trabajar mejor y realizar nuestras actividdes diarias, mientras que si le damos prioridad al trabajo, estudios etc etcen cualquier momento enfermaríamos y entonces ni trabajo ni estudios ni actividades diarias.
Que bueno poder contar con el Dr Salomon, con Karina y todas las blogueras,bendiciones para todas y todos y sigamos adelante
Besitos para Joshua
Septiembre 8th, 2009 at 10:33 am
Dr. Salomon:
Gracias por responder, me encantaria que escribiese un articulo sobre L-Carnitina, pero me encantaria mas poder tener mas sus batidos en Peru, hay alguna forma de obtenerlos?.
Bendiciones
Septiembre 8th, 2009 at 10:41 am
Donde me puedo informar donde se consiguen los batidos sin ser en Venezuela?? Se venden en otros paises?? Gracias
Septiembre 8th, 2009 at 10:45 am
Buen dia Dr Antes de Yo tomar una decision me gustaria saber su opinion de las cirugias bariatricas como la Manga Gastrica. Gracias y saludos
Septiembre 8th, 2009 at 10:54 am
gracias doctor por responderme
la prolactina la tengo en 61 ng/ml, la verdad es la primera vez que me hago estudios sobre esto y mas bien fue porque senti unas bolitas en mis senos y la ginecologa me mando todo estos estudios. No he tomado ningun medicamento para menstruar, xq se me hacia comodo que me tardara en llegar.
Septiembre 8th, 2009 at 11:04 am
HOLA! SOY ENFERMERA Y TRABAJO EN EL TURNO NOCTURNO EN UN IMPORTANTE CENTRO DE ATENCION MEDICA EN MONTEVIDEO-URUGUAY.
YO ME PREGUNTO SI HAY UNA FORMA DE REALIZAR UNA DIETA EFECTIVA DURMIENDO DE DIA COMO YO LO HAGO SABIENDO LUEGO DE LEER SU LIBRO LA IMPORTANCIA DE DORMIR BIEN EN LAS NOCHES PARA PODER BAJAR DE PESO.
Septiembre 8th, 2009 at 11:16 am
hola confieso que yo era asi, siempre colocaba el trabajo y la familia como escuza para dedicarme a pensar y hacer algo para mi salud, hasta no hace un poco mas de 15 dias que pensando en esto tome la desicion de hacer un cambio en mi vida pensando en mi trabajo y en la familia me dije si no tengo buena salud no podre ir a trabajar y puedo correr el riesgo de morir y eso afectaria a mi familia, ahora coloco como prioridad mi salud para poder suplir y preocuparme por lo demas. la verdad es muy acertado lo que dice este articulo, aunque tengo poco tiempo con este nuevo cambio de vida, he visto muy buenos resultados y les aconsejo a todos nunca es tarde `para pensar en nuestra salud.
Septiembre 8th, 2009 at 11:57 am
hola buenos dias soy elizabeth desde anzoategui vanezuela ahora estpy en contol acon un doc donde tengo 1 mes y he baja 10 kilos me he sentido mucho mejor de salud gracias a sus recomendaciones es un regimen donde el carbohidrato se consume en la mañana muchas frutas a las 11 una capsula de SIBUTRAMINA el almuerzo la proteina y mucha ensaladas verde media tarde frutas y la cena solo frutas ella son la lechosa el melon la pina y patilla
mi pregunta seria es bueno qtenga q tomar esta cpsula para el control de apetito y anciedad? gracias espero su respuesta
Septiembre 8th, 2009 at 11:57 am
HOLA SALOMOM:
ESPERO TODOS ESTEN BIEN POR ALLA…QUERIA HACERTE UNA PREGUNTA:TENGO UNA PASTILLAS TOTAL CONTROL DE HERBALIFE Y UN TE DE LA MISMA MARCA QUE TE AYUDAN A REGULAR EL APETITO QUE ME LAS REGALO UNA PRIMA QUE VENDE LOS PRODUCTOS..AUNQUE HACE MESES ATRAS ESTABA SUPER ENTUSIASMADA PARA RETOMAR NUDM,COMPRE LAS MERENGADAS Y TODO NO HE COMENZADO EL ASUNTO COMO ES.HE TENIDO MUCHAS SITUACIONES PERSONALES QUE ME HAN TENIDO ANSIOSA Y DISTRAIDA Y NO LO HE PODIDO CONTROLAR.DE HECHO ME HA PASADO ALGO CURIOSO CUANDO ME HE DESAYUNADO COMO TU INDICAS CON MERENGADA Y TODO ME DA HAMBRE IGUAL EN LA TARDE Y LOS DIAS QUE NO DASAYUNO NO ME DA ANSIEDAD..PIENSO QUE NECESITO AYUDA EXTRA…SERA QUE PUEDO TOMAR ESE TE POR UNOS DIAS???A MI NO ME GUSTAN LOS SUPRESORES DE APETITO Y ESAS COSAS PORQUE ME DAN MIEDO PERO TRATANDOSE DE ESTA MARCA SERA QUE PUEDO???ES QUE LA VERDAD NECESITO ARREGLAR MUCHAS AREAS DE MI VIDA QUE ESTAN REVUELTAS Y QUE NO DEPENDEN DE MI Y LO UNICO QUE ESTA EN MIS MANOS ES ADELGAZAR ASI QUE DEBO EMPEZAR POR ALLI…NO TE PARECE???PARA SENTIRME “BIEN” POR LO MENOS EN UN ASPECTO…PERO ME ESTA COSTANDO MUCHO…ME ENTIENDES???..PLEASE AYUDAME…ENSENAME TUS TRUCOS…ESTOY MUY DEPRIMIDA!!!BESOS A KARINA Y A JOSHUA
Septiembre 8th, 2009 at 12:32 pm
Hace 6 meses me mude a Chile, gracias a la alimentacion comence hace año y medio atras pude bajar 25 kl, pero para estar en mi peso ideal por mi escaso tamaño es necesario q adelgace 10 kl, sy muy feliz desde cambie mi estilo de vida pero acaen chile no he conseguido la proteina de ni una dieta mas el cual es un gran aliado en mi cambio de vida, realmente necesito apoyo y orientacion para saber que protina puedo comprar, o que otros aliados puedo tener en mi alimentacion el cual he cuidado con esmero, pero producto del fuerte invierno (asumo yo que es la razon) he tenido mucha ansiedad por carbohidratos, mucho agradecria orientacion e informacion al respecto.
Gracias y besos a todas las personas q una vez escogimos la salud por la obesisdad….
Besos Adriana
Septiembre 8th, 2009 at 12:41 pm
DR.Salomon un abrzo. quiero ser sincera tome la merengada por15 dias, Dios sabe que de poder seguir comprandola lo haria, pero dr. no puedo por fueza Mayor. usted cree que puedo bajar solo 10 k. peso 68 no sufro de ansiedad, a raiz de sus consejos, llevo una dieta saludable, pero no puedo bajar de peso porque ? eso si no hago ejercicios. usted cree que si me pongo a bailar en casa quemo calorias.? AYUDEME ABRAME EL CAMINO- GRACIAS.
Septiembre 8th, 2009 at 12:54 pm
HOLA DOCTOR SALOMON
A MI TAMBIEN ME INTERESA EL ARTICULO SOBRE L-CARNITINA OJALA PRONTO NOS TENGA NOTICIAS.
LEVOCARNITINA ES LO MISMO QUE LA L-CARNITINA?????
QUE OPINA DEL MEDICAMENTO CARDISPAN???
OJALA ME PUDIERA COMENTAR AL RESPECTO.
POR ULTIMO DOCTOR SALOMON NOS SIGUE DEBIENDO LAS MERENGADAS….
LE ENVÍO UN CARIÑOSO SALUDO
SOFIA
Septiembre 8th, 2009 at 12:55 pm
Buenas tardes Dr. ESpero que se encuentre muy bien. Le cuento que fui para el endocrino y me encontro muy bien de mis hormonas y me mando a tomar Reductil de 10 mg y me refirio para un nutricionista pero como a mi me gusta su metodo escogi a una Dra. de las que usted recomienda y ella es la Dra, Jannet Barbosa de Barquisimeto fui ayer con ella y me gusto mucho hoy comence el regimen de desintoxicación y me compre la meengada de vainilla pero me sigue gustando la de chocolate… Bueno queri comentarle esto y que me apoye asi como me va a apoyar mi nutricionista… Gracias doc y mil bendiones para Ud su esposa e hijo… Besos…
Septiembre 8th, 2009 at 1:00 pm
Hola, Vivo en estados unidos y queria compartir este website que me parece que tiene productos buenos incluyendo bebidas de proteinas sin azucar
http://www.healthwisenri.com/products.htm
saludos
lorena
Septiembre 8th, 2009 at 1:08 pm
Dr. lo he seguido ya desde varios meses, soy de venezuela, zulia, y de verdad me parece un ser maravilloso que ha logrado que miles de personas, como yo cambiemos de habitos alimenticios y logremos tener primero una buena salud y con ello, una buena apariencia fisica, yo he rebajado 13 kilos, de 76 kgs. estoy en 63 y me siento de maravilla, hago ejercicios, y por supuesto no dejo me merengada NI UNA DIETA MAS de vainilla, me encanta.. Besos soy su admiradora No.1 tqm.. Que Dios te bendiga siempre
Septiembre 8th, 2009 at 1:09 pm
Estoy totalmente de acuerdo con este artículo. Uno tiene que tener dos dedos de frente para saber qué tengo que comer para que sea considerada una alimentación sana, pero más que ser racional, todas y todos tenemos que tener la verdadera confianza y fuerza de voluntad para lograrlo. Indudablemente esto suele no lograrse solo, por eso es que muchas mujeres recurrimos a un especialista para así sentir a “un superior” que “nos jale las orejas” metafóricamente hablando.
Hace 4 años mi peso era de 47kg porque mi estatura es de 1.55 mt, luego aumenté de peso hasta llegar a los 64kg. Yo comía sano y de eso estaba más que clara, pero también estaba clara que cuando quería comer mal, pues lo hacía. Deje de hacer esos desarreglos porque mi estado de salud se vio un poco mal y tan solo tengo 22 años. Visité a un nutricionista y a un ginecólogo y me hice todos los exámenes pertinentes y el resultado fue catastrófico. Mis niveles por las nubes, hiperinsulinica, ovarios poliquísticos, es decir, cosas en las que jamás me había detenido a pensar porque uno piensa que por ser joven la salud está en perfecto estado a pesar del daño que le causes a tu cuerpo. Gracias a estos artículos y a los consejos de mis médicos, mi dieta es muchísimo más sana y una buena porción de ensalada no falta en el almuerzo y en la cena y eso sin contar que tengo alimentos prohibidos como los cereales por el alto contenido de azúcar que al consumirlo me da mareos y otros síntomas.
Una dieta puede ser lo mejor del mundo, pero si no contamos con el apoyo de familiares, amigos y nuestros especialistas, pues es muy probable que no de resultado, ya que estimular la confianza y la autoestima es vital un funcionamiento óptimo de nuestra mente.
Apoyo estos artículos, porque ustedes son nuestros especialistas cercanos “ONLINE”.
¡Cuídense mucho y gracias!
Septiembre 8th, 2009 at 1:27 pm
Hola buenas tardes! aunque entre a su pagina sin interes alguno, mas que el de la curiosidad, pensando que eso de las merengadas era un producto mas para adelgazar con muy buena publicidad, los comentarios de las personas me hicieron cambiar de idea y sus articulos me fascinaron, llamaron mucho mi atencion y algunos me alertaron!!!! Por ejemplo el articulo de las pastillas anticonceptivas me dejo muy preocupada pq desde mi adolescencia los ginecologos me han recetado pastillas ya que mi periodo siempre ha sido irregular, de hecho para esta fecha llevo casi tres meses sin ver periodo y eso es porque de verdad me harte de tener que recurrir a unas pastillas para que pase algo que por naturaleza deberia pasar o sea mi mestruacion.
Lo peor del caso Dr es que no se el motivo aun de pq a mi no me baja mi periodo regularmente, he pasado por dos ginecologos y una ginecologa y ninguno de los tres especialistas me han dicho si tengo ovarios poliquisticos (segun ellos mis ovarios estan bien) o si es problema hormonal, o de resistencia a insulina como lei en su articulo. Para resumir Dr, pq ya me he extendido demasiado:
1) Mi periodo es irregular como ya se lo dije, tomaba pastillas anticonceptivas Yasmin, las deje hace tres meses, tomaba tambien Provera por cinco dias para que me bajara el periodo.
1)Subo y bajo de peso constantemente, claro que cuando bajo es pq he casi matado con dietas bajas en carbohidratos, ejercicios y tratamientos esteticos, como masajes y mesoterapia. Justo en estos meses estoy con un doctor que me mando una dieta baja en carbohidratos y me receto reductil, he bajado 7 kilos, pero sigo con mi grasa abdominal y no me siento comoda.
3) Para colmos de males Dr sufri y sufro nuevamente de acne y debido a eso voy a una dermatologa que va a recetarme Roacutane y por ende me recomendo ir al ginecologo para saber si tengo ovarios poliquisticos y por las pastillas (ya que se tienen que tomar por prevencion con el roacutane).
4) No tengo vellos en exceso, peso ahorita 62 kilos mido 1;62, tengo 25 años y quiero cambiar mi estilo de vida, sentirme bien con mi cuerpo, no estar en un eterno proceso de rebote con mi peso, y sobretodo quiero sentirme una mujer normallllll, que mensualmente me baje mi periodo sin tener que provocarlo! AYUDEME! Agradecere con el corazon sus consejos!
Septiembre 8th, 2009 at 1:52 pm
Hola Dr. y Karina, auxilio porfa, AYUDENME, tengo 48 años, mido 1.61 y peso 90 kgs, necesito rebajar por:
- salud (tengo una hernia discal y problemas en una rodilla, sufro de tensión alta emocional para lo cual tomo de por vida atenolol, por supuesto que casi siempre tengo el colesterol y los trigliceridos altos…)
- por mi misma para verme y sentirme mejor, aumentar mi autoestima (creo que la tengo muy baja), me deprimo constantemente y peleo conmigo misma por no tener la suficiente fuerza de voluntad para rebajar.
Tengo un hijo adolescente que se cuida muchisimo y me insiste en que tengo que rebajar y que me cuide, el sufre mucho viendo que no hago nada por mi, tomar la decision de ponerme a dieta me cuesta muchisimo, la tomo y puede que la cumpla un dia, pero enseguida vuelvo para atras y la dejo o si agarro una rabia o me molesto por algo enseguida como todo lo que no debo comer, sobre todo despues de las 3 de la tarde la ansiedad es horrible.
A veces logro controlarme bien todo el dia, pero al llegar a mi casa (despues de las 6 pm) como de todo un poquito, sobre todo chucherias (galletas, dulces, soy adicta al chocolate…), no suelo comprar ni refrescos ni pan porque son irresistibles para mi.
He probado las mil y una dieta y me cuesta mucho rebajar y cuando la dejo engordo el doble. creo que una de las mas graves cosas que no me ayudan es que no como ensaladas (solo tomate y a veces pepino y lechuga) ni vegetales, los preparo en casa y no me saben a nada.
Por supuesto que entonces me aburro mucho comiendo solo pollo y tomate o atun y tomate…. en el almuerzo. en el desayuno suelo comer dos rebanadas de pan de sandwich o las conchas de una arepa (no me gusta la masa) con jamon de pavo. Suelo acompañar mi desayuno con medio vaso de leche descremada o de jugo de naranja santal, en el almuerzo usualmente lo que tomo es agua.
Cuando estoy trabajando suelo tomar muchisima agua, entre 2 y 2,5 litros al dia, en casa tomo muy poca. Se me olvidaba comentarle que sudo muchisimo, hasta sentada sin hacer nada. toda mi vida ha sido asi. Antes solia caminar ahora no consigo ni tiempo para hacerlo, creo que por lo desmotivada que estoy. Mi trabajo es casi todo el tiempo sentada.
He comprado las merengadas que ud recomienda pero siento que no me hacen nada (a lo mejor no las tomo como es) y en la tarde las he tomado y no me ayudan para nada con la ansiedad.
Por favor necesito urgente que me aconseje y que me ayude que DEBO HACER o DONDE DEBO IR.
Mil gracias a los dos por la atencion prestada, que la Virgen de Coromoto hoy en su dia, derrame mil bendiciones sobre uds y su bb, un abrazo y espero ansiosamente su respuesta…. GRACIAS….
Septiembre 8th, 2009 at 2:19 pm
al nacer mi hijo hace tres años, mi salud se deterioró mucho y eso me lelvó a cambiar mis hábitos alimenticios, he notado que al implementar todas las estrategias NUDM, aun sin tomar las merengadas, me siento muhco mejor, más enérgica y bajo de peso, imaginenese si las tomara muchisimo como lo recomienda el dr. Pero lamentablemente si es verdad que la falta de tiempo y las múltiples ocupoaciones te generan mucha ansiedad, el stres, las emociones, el pasar por períodos fuertes d stres y de despanimo afectan tus hormonas y tu metabolismo (a mi c me pone super lento), se lo efectivo de las merengadas, pero el pblema es que uno de las grandes dificultades que hemos pasado en mi casa han sido económicas y por lo tanto, es cuesta arriba poder comprarlas, ojalá en este país apoyaran más la alimentación sana, porque adoptar el estilo de NUDM es muy costoso (aunque muy beneficioso), y no todos tenemos las mismas posibilidades económicas, por ej, yo trabajo todo el día y llego a casa en la noche, debo preparar cena, desayunos y almuerzos del otro día (para mi, mi esposo y mi hijo que va a la guardería), quedo exhausta y aunque trato de preparar lo mas que pueda comida con protéinas para evitar la ansiedad de la tarde, se me hace IMPOSIBLE desayunar max 60 min despues de haberme despertado, ya que antes de partir al tbjo debo hacer miles de cosas que consumen ese lapso de tiempo. Cuanto desearía poder tener esas posibilidades económicas, pero en estos momentos es bastante difícil, ya que los alimentos que me ayudan a mantener un régimen de metabolismo acelerado son bastantes costosos, por eso en este país hay tanta obesidad, xq las harinas y carbohidratos son más baratos que la comida sana…
Septiembre 8th, 2009 at 2:23 pm
“”"”Es admirable que algunas personas tengan que dejar de tener la salud como prioridad para dedicarse a otras labores, como el trabajo o la familia. En esos momentos es mejor no empezar una dieta para adelgazar”"”, si que es admirable, pero entonces CUANDO???y si a las responsabildiades se le adiciona las grandes dificultades económicas por las que muchos estamos pasando???
Septiembre 8th, 2009 at 2:38 pm
Hola Dr. Salomon un saludo desde México, espero que ya pronto podamios tener acceso a sus productos en Mexico, M UUUUUrge pero en tanto he tratado de mejorar mi alimentacion, para empezar estoy tratando de hacer las 5 comidas en vez de tres, desayunar bien si siento que me ha ayudado tomo agua mis 2 litros, estoy nadando x lo menos tres veces ala semana y ya empezare a hacer sesiones pequeñas pero que aceleran el ritmo, para la proxima semna ya como para subir la quema de calorias, y doctor estoy tomando lipo 6 estos son sus complementos : tengo grasa abdominal, y sobre peso.
Contenido energético 5,95 kj (1,4 kcal)
Grasa total (lípidos) 0g
Carbohidratos (hidratos de carbono) 0,25g
Proteínas 0,1g
Sodio 0g
Extracto de Naranja Agria (Citrus aurantium) 100mg
Cafeína 100mg
Extracto de Salvia Romana (Salvia sclarea) 50mg
Extracto de Garcinia (Garcinia cambogia) 10mg
Bioperina® 2,5mg
Extracto de Pimienta Negra (Piper nigrum)
por favor digame si es recomendable, y con que puedo suplir la malteada momentaneamente ya que en mexico no tenemos acceso POR FAVOR o un plan alimenticio, tengo 35 años, tengo endometriosis y un quiste derivado de la misma, no he tenido hijos, se me cae mucho el cabello, y sufro de migrañas, ayuda!!
Septiembre 8th, 2009 at 3:13 pm
MI QUERIDISIMO DOCTOR!!!!TENGO TRES MESES TOMANDO LA MERENGADA, GLUCOFAGE DE 500, POR LAS MAÑANAS, CAMINO TRES VECES A LA SEMANA, HE REDUCIDO LOS CARBOHIDRATOS Y DULCES, TOMO AGUA Y NO HE LOGRADO REBAJAR TANTO. pESO 63 KILOS CUANDO MI PESO DEBE SER 54 O 55 Kg. Estoy a punto de desertar!!!!!
Septiembre 8th, 2009 at 3:16 pm
Buenas tardes doctor necesito de su ayuda yo hace como dos meses q habia comenzado con la dieta en realidad no me habia pesado por que no queria saver mi peso pero me daba cuenta que si estaba bajando por que la ropa me quedaba mas suelta hace un mes me entere que estaba embarazada fui al medico para el control del embarazo y estoy pesando 103kg osea la vaca mariposa me siento horrible estoy feliz por el embarzo pero no puedo evitar deprimirme ya no quiero ni verme al espejo la doctora me dice que tengo que comer sano para que como maximo aumente 9kg en todo el embarazo pero el hambre que me da es inmensa y se me antoja pura cosas acidas y frituras no se que hacer ayudeme porfa
Septiembre 8th, 2009 at 3:53 pm
Hola Doc!
Estoy muuuy felíz porque he descubierto una nueva faceta en mi vida, el deporte! Una vez Ud por esta vía me sugirió que realizara más actividad física, pues mi hiperinsulinismo e hipotiroidismo ya estaban tratados con medicamentos. Ahora corro entre 8 y 10k diarios, he bajado 7kg y muuuuchos minutos en mis tiempos! Y tan sólo en 3 meses y sin mayores sacrificios.
Hace poco fui con mi endocrino, me realicé todos los exámenes y la insulina por 1era vez en 7 años la tengo super controlada (3 la basal, imagínese), igualmente los valores tiroideos. Por tanto mi dr me recomendó continuar con las dosis actuales (2000 mgrs metformin, 50mcgr levotiroxina).
Pero desde hace un par de meses me cuesta un poco dormir y en las noches me dan algo como golpes de calor (y sólo tengo 37, no aplica menopausia). Es posible que al acelerar mi metabolismo con el ejercicio mi tiroides necesite una dosis menor de hormona sintética?
Gracias por su orientación!
Yalitza López
Septiembre 8th, 2009 at 4:05 pm
Hola Dr. Salomon! Disculpeme si es un poco largo el texto pero estoy desesperadaaaaaa…. y he leido que usted es el mejor Doctor del mundo!
Tengo ya un tiempito tratando de bajar de peso nuevamente, ya que siempre he sido gordita! mi peso maximo ha sido de 102kg y mi estatura 1.60mt. he bajado de peso hasta 65kg. me sentia super genial, linda, fue lo mejor que me paso en la vida.
Me mantuve 5 años desde el 2003, en un peso saludable pero ahora estoy gorda nuevamente, debo estar pesando como 92kg. He empezado dieta pero no la hago por mas de una semana, no se que me pasa, trato! trato! pero no puedo, compre la merengada “ni una dieta mas” ayer pero no la he abierto aun, Quisiera que por favor me ayudara y me diera unos consejos! Que hago? compro el libro? necesito un plan para comenzar… Estoy medio perdida! Desesperada! Necesito bajar de peso! mis tobillos estan sufriendo, mi autoestima esta por el piso! a veces pienso en vomitar luego de comer pero no lo hago porque se que me enfermaria luego. Por Favor Dr. Necesito su ayuda. Tambien tengo 3 años tratando de tener bebes y aun nada, he seguido la recomendacion de mi ginecologo, Dostinex 1 vez por semana y Glucofaje de 850 una vez al dia. Pero aun nada! Ud tendra algun consultorio en Lecheria Barcelona o algo cerca para ir…? PLEASE DOC. muchas gracias de antemano si puede ayudarme.
Mely
Septiembre 8th, 2009 at 4:29 pm
Maria Vargas
Hola yo soy de barquisimeto y quiero verm con un nutricionista de los que recomienda el dr. salomon cunetame que tal es la dra. Barboza donde ve y si realmente trabaja con este metodo nudm…y cuanto cuesta la consula si es previa cita u orden de legada
Septiembre 8th, 2009 at 4:45 pm
Muy buenas tardes DR. siempre sigo su agina hasta qu hoy decidi escribir por lo siguiente, peso 76 kgs tengo 4 y quiero tener otro hijo mi ginecologa me dice que debo rebajar para salir embarazada porque sino sufrire de la tension y todo eso…me dijo que rebajara y luego me quitaba el DIU pero de eso ya hace 6 meses y no he logrado adelgazar porque me encantan los dulces y cada vez que me viene el periodo mestrul que es cuando debo quitarme el aparato DIU y veo que aun sigo gorda me deprimo mucho usted cree que pueda salir embarazada asi gorda y cuidarme mucho durante el embarazo como yo he visto algunos testimonios aqui que mas bien rebajan estando embarazadas….espero su respuesta quiero tener mi hijo pero sin riesgos en mi salud ni la del bebe y tampoco quedar despus como una marrana de gorda
Septiembre 8th, 2009 at 4:52 pm
tengo 34 años en el comentario anterior coloque 4 es 34
Septiembre 8th, 2009 at 5:08 pm
Hola Doc. Cuenteme es totalmente necesario el ejercicio para ver el resultado de NUDM, es lo único que no he seguido de sus indicaciones y no veo resultados. Saludos
Septiembre 8th, 2009 at 5:19 pm
Que excelente blog…de verdad que estoy anonadada de las cosas tan claras que habla el Dr. si la mitad de los medicos con los que una se ve fueran tan sinceros aqui no hubiese tanta obesidad yo me veia con un dr. que solo me dejaba desayunar un jugo de piña que horror…bueno leyendo estoy fascinada mañana si dios quiere me compro la merengada y comienzo aunque yo tengo 8 años haciendo dietas quiero decir he hecho todas las que existen pero muy rapido abandono por comerme una cachapa un dulce un pan o cualquier cosa quisiera tener una gran motivacion para adelgazar simpre me escondo y evito ir a fiestas porque en mi entorno todas mis amistades son delgadas y se h operado o se matan de hambre una no cena y hace demasiado ejercicios otra se hizo la lipo otra vomita lo que se come y a mi no me parece ninguno de esos metodos pero malos o buenos su metodos mis amigas son flacas y yo goooorda. tampoco tengo la voluntad de dejar de cenar porque me da hambre y vomitar no puedo me da asco, someterme a una lipo me da miedo morirme., por eso creo que ahora si consegui mi verdadera dieta creo nudm cambiara mi vida. y decidido que a partir de mañana 9 9 09 renacere y volvere a ser la de antes ya que mi atributo era mi cuerpo y ahora soy una gooorda tragona que cena y no vomita como sus amigas
Septiembre 8th, 2009 at 5:27 pm
Dr. Salomon: Muchas gracias por su respuesta. Ire al cardiologo para que me cambie el Atenolol. Seguire con sus recomendaciones ejercicios, la dieta y las merengadas!
Le contaré por este medio como me va con el cardiólogo y le consultaré si me cambia el Atenolol para conocer su opinion antes de comenzar a tomarlo!Un gran abrazo!
Septiembre 8th, 2009 at 5:38 pm
HOLA DR ESPERO Q ME CONTESTE YA Q ES TARDE PERO AHORA VOY A CLASES Y CUANDO PUEDO ES Q LEO MIS CORREOS,SABE DR TENGO TANTAS PREGUNTAS Y SOLO ESPERABA Q LLEGARA ALGUN CORREO PARA HACERSELAS ESTA SEMANA COMENSE CON LAS MERENGADAS Y LA DIETA PERO COMPRE LA DE CHOCOLATE Y ME CAE MUY MAL ME DA MUCHO REFLUJO Y SOLO LA HAGO CON AGUA, SERA POR MI GASTRITIS? QUISIERA SABER Q FRUTAS SE PUEDEN COMER Y SI LOS ALIMENTOS Q NO SE PUEDEN COMER DE SU LISTA LO PUEDO HACER UNA VEZ A LA SEMANA.GRACIAS DOC ESPERO SU RESPUESTA YA Q NO CUENTO CON SUFICIENTE DINERO Y TENGO Q COMER LO Q HAYA PARA TODOS PERO GUARDO LO DE MI MERENGADA Q AQUI EN BARQUISIMETO NO ES MUY CARA RESPONDAME POR FAVOR
Septiembre 8th, 2009 at 6:24 pm
Doctor, como se puede conseguir sus productos desde PERU???
Septiembre 8th, 2009 at 7:00 pm
hola doctor soy una persona desesperada por bajar de peso y ahora preocupada por todo lo q he leido en su pagina, tengo 48 años mido 1.58 y peso 89 kilos, tengo presion alta he hecho todas las dietas sin resultado alguno, hago ejerciocio y no logro bajar , inclusive tome los productos herbalife sin resultado, bueno si gane 4 kilos mas, el doctor me acaba de recetar sibutramina de 15mg., pero con todo lo q he leido ya tengo la duda de si tomarla o no? usted q me recomienda, ademas tengo 2 años q se me retiro mi periodo no se si eso tambien sea factor para mi sobre peso, me gustaria mucho q me ayudara y tambien saber cuando llegan NUDM a Mexico o si lo puedo pedir por internet mi sobre peso me ha causado muchos estragos en mi persona y como sano pero como lo dice en sus articulos tengo ansiedad en las tardes o noches por lo dulce, le pido q me ayude y espero me responfda gracias doctor por su ayuda.
Septiembre 8th, 2009 at 7:11 pm
Hola Tocaya para mi es un placer poder ayudarte… La doctora se llama Janneth Barbosa y tiene el consultorio en Barquicenter nivel sotano por las escaleras que estan por el pasillo del banco Banesco y es por previa cita la primera consulta es a 140 y sus tlf son: 0414-523-58-99…
Septiembre 8th, 2009 at 9:24 pm
Buenas noches Dr. Salomón yo sufría de ovarios poliquisticos ya se me han mejorados mucho, tengo un niño de 8 años y cuando salí embarazada pesaba 70 kilos a lo largo de estos ocho años he tenido que tomar muchas hormonas entre las cuales esta La Provera Y Novial, para controlar el problema de los ovarios y he ganado muchos kilos ahora peso 100 kilos, hoy empece a tomar las merengadas que me aconseja usted por favor ayúdeme quiero bajar de peso, muchas gracias por la ayuda que me pueda dar.
Septiembre 8th, 2009 at 9:43 pm
dr. salomon soy de minatitlan,veracruz. y entre a su pagina x curiosidad pero he visto comentarios positivos de su dieta, tengo 45 años peso 83.5 mido 1.58 me hicieron hace 5 años la hesterectomia creo q asi se escribe x problemas de quistes en los ovarios empeze a sentir muy mal insonmio,nervios,mucho llanto,tristeza etc. consulte un neurologo y he estado en tratamiento con lexotan de 3mg. para dormir y xerenex de 20mg. antidepresivo me siento bien pero he subido mucho de peso y mi autoestima esta x los suelos he probado mil cosas y nada me funciona lo malo es q aki no se vende en ningun lado las merengadas q puedo hacer ayudeme x favor espero su contestacion gracias y bendiciones.
Septiembre 8th, 2009 at 10:05 pm
DR. SALOMOM PRIMERO QUE TODO MI CORDIAL SALUDO, QUIERO DECIRLE QUE ESTOY HACIENDO LA DIETA TAL CUAL COMO USTED LA COLOCA EN EL BLOQUE. DESEO INFORMARLE QUE ME RETIRARON LA MITAD DE LA TIROIDE( EL LADO IZQUIEDO), TENIA UN NODULO BENIGNO HACE CINCO AñOS. AHORA ESTOY LUCHANDO CON MI PESO TODAS LAS DIETAS QUE HAGO SON UN FRACASO NINGUNA RESULTAN. TENGO TRES SEMANAS DE HABER COMENZADO A TOMAR NUDM, ME GUSTARIA SABER DR. EN CUANTO TIEMPO EMPIEZA UNO A VER LOS RESULTADOS , MI METABOLISMO ESTA DEMASIADO LENTO, POR ESO ESTOY COMIENDO TAL CUAL USTED DICE EN SUS COMENTARIOS Y ADEMAS ESTOY HACIENDO DEPORTE EN LA CAMINADORA. LE MANIFIESTO LO QUE USTED DEBE DE ESCUACHAR A DIARIO ,ESTOY TOTALMENTE TRAUMATIZADA CON MI PESO, Y NO QUIERO SEGUIR SINTIENDOME ASI. POR FAVOR DR. RESPONDAME ESTE COMENTARIO, GRACIAS MARIA.
Septiembre 8th, 2009 at 10:33 pm
Hola Dr. Salomon, desde hace una semana estoy tomando la merengada ni una dieta más, me parece un excelente producto ya que no me da hambre en las mañanas y que además es muy sabroso. Tengo una duda, será que puedo tomarlo en las mañanas sin consumir otro alimento hasta el almuerzo? si solo desayuno con la merengada Ni una dieta más, me hará bajar de peso o necesariamente tengo que acompañar la merengada con otros alimentos? y si lo preparo con agua se tiene el mismo resultado que al prepararlo con leche descremada? Espero su respuesta! muchas gracias!!!!
Septiembre 8th, 2009 at 10:53 pm
hola doc q buen comentario me encanto. necesito ayuda tengo 23 años peso 60 kilos quiero bajar a 55 kilos llevo una alimentacion sana frutas vegetales y proteinas y voy al gim 4 veces x semana y aun n veo resultados sobre todo en mi abdomen q luce hinchado y hago abdominales te toda clase y mucho cardio xq me dicen q es excelente ya nose q hacer ni q tomar ayudame xfa espero tu respuesta gracias besitos feliz noche gracias
de nuevo x todo
Septiembre 9th, 2009 at 12:52 am
Hola Dr. Salomon
Recien di con su sitio web y le confieso que estoy encantada con todos los articulos que he leido!! Muchas felicidades por su trabajo y por la ayuda incondicional que nos ofrece.
Le cuento yo rebaje en una año casi 30 kg (pesaba 94) pero fue a base de una dieta hipocalorica (jugos, frutas, yogurt, verduras, cereales) y tengo ya casi un año queriendo mantenerme en mi peso y me cuesta mucho trabajo. Ahora me doy cuenta (muy tarde por cierto) del por qué, ya que dicha dieta me causó un metabolismo lento
¿Habrá una forma de acelerar mi metabolismo despues de tanto tiempo (casi dos años) a base de esta dieta de pocas calorias pero sin subir los kilos que ya he bajado? Una vez lo intente (con la dieta de los asteriscos) y en efecto empecé a subir de peso y no continué con eso por miedo a seguir subiendo. ¿Es normal al cambiar de habitos alimenticios se suba de peso? Hago 3 comidas al dia y No tengo mucho problema con la ansiedad y cuando me dan como algo de gelatina pero si tengo problemas en mantener el peso. Ya que si con un dia que me salgo de la dieta siento que voy subiendo. Necesito de sus sabios consejos, doc.
Me inclino mas por lo natural que por medicamentos y en la última semana inclui dos cucharadas diarias de linaza a mi alimentación por que lei que es buena para el estreñimiento y si me ha estado ayudando tambien he leido que las pastillas de alga espirulina son buenas para perder peso ¿Me las recomienda?
Ahora yo tengo un peso de 66 kg (nunca he bajado mas, me estanco) mido 1.65 mt no tengo mucho sobrepeso pero si quisiera rebajarme unos 6 u 8 kilitos ya que mi problema es el abdomen flacido y abultado pero sobretodo mantenerme en mi peso sin estar como yoyo subiendo y bajando. Hago una hora de ejercicio (bicicleta y un poco de aerobics) de 4 a 5 veces a la semana por las tardes. Otra cosa que hago desde que empecé la dieta es tomar antes del desayuno un licuado natural de naranja, piña, nopal, apio y perejil.
Espero no haberlo mareado con tanto rollo pero me desespera el estarcarme y el efecto yoyo. Ojala pronto lleguen sus merengadas a Mexico para poder probar sus resultados. Hay otros batidos de proteina de leche pero no me he animado a comprarlos. ¿Que hago? Saludos y Muchas Gracias por tomarse el tiempo de leerme.
Daniela
Septiembre 9th, 2009 at 8:31 am
Danni,
Entiendo tu preocupación.
Evitar el efecto rebote es más fácil con un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más que con una dieta de comer poquito como la que hiciste.
Creo que ahora que vas a perfeccionar tu dieta vas a poder evitar volver a engordar e inclusive adelgazar un poco más.
Para qué estas tomando el medicamento Spirulina?
Dr Salomon
Septiembre 9th, 2009 at 8:34 am
Claudia,
Te felicito por tener tu salud como prioridad.
Creo que puedes perfeccionar tu dieta con mis consejos para bajar esos 5 kilitos en tu abdomen.
Cuéntame algunos detalles de tu alimentación para corregirte.
Recuerda que no deberías hacer ejercicios en ayuna porque te engordarían
Dr Salomon
Septiembre 9th, 2009 at 8:36 am
María (Valencia),
Me alegra saber que las merengadas Ni Una Dieta Más te han ayudado a controlar el apetito.
No deberías sustituir la comida por la merengada en el desayuno.
A mi también me parecen muy sabrosas, cuál es tu sabor favorito?
Dr Salomon
Septiembre 9th, 2009 at 8:38 am
Maria Ávila,
Desde el primer día que empieces a llevar un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más verás resultados especialmente al controlar el apetito y los ataques de ansiedad de la tarde.
No quiero que sigas tan preocupada y traumatizada por tu peso prque adelgazar no es tan difícil.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Septiembre 9th, 2009 at 8:41 am
maria leticia pavon suarez,
Es indispensable para que puedas curarte de tu insomnio y la depresión que sigas estos consejos: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1433
Además por tus síntomas deberías investigar si tienes hiperinsulinismo.
Creo que llegaste al lugar indicado, te voy a poder ayudar mucho con mis consejos
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Septiembre 9th, 2009 at 8:46 am
Rosalin,
Nunca debiste haber tomado esas pastillas anticonceptivas. Te han hecho engordar esos 30 kilos.
La causa de los ovarios poliquísticos debe estar mucho peor que cuando pesabas solo 70 kilos. Alguna ves te explicaron cuál es la causa de tus ovarios poliquísticos?
Dr Salomon
Septiembre 9th, 2009 at 8:48 am
Maria Vargas (Bqto, Vzla),
Gracias por compartir el nombre y el teléfono de tu excelente doctora, eres muy generosa.
Yo también recomiendo a la Dra. Janneth Barbosa, (0414)523 5899 en Barquisimeto
Dr Salomon
Septiembre 9th, 2009 at 9:09 am
Buenos dias DR. siempre sigo su pagina primera vez que escribo, mi caso es el siguiente deseo salir embarazada tengo el Diu y peso 76 kgs mi ginecologa no me lo quiere quitar porque dice que estoy muy gorda y si me embarazo asi de gorda sufrire de a tension diabetes y todo eso…yo quiero otro hijo pero no quieron poner en riesgo su salud ni la mia, yo le prometia la dra adelgazar y no lo he logrado, usted que opina podre salir embarazada gorda y cuidarme mucho esos 9 meses o de verdad tengo que al menos llegar a 68 kgs ya que mido 1,63
Septiembre 9th, 2009 at 9:16 am
Lulu,
Adelgazar no es tan difícil. Creo que puedes empezar por perfeccionar tu dieta con mis consejos antes de tomar Sibutramina a tu edad y siendo hipertensa.
Estoy confiado que vas a poder adelgazar con Ni Una Dieta Más
Encantado de darte tan buena noticia.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Septiembre 9th, 2009 at 9:18 am
Susana,
Ya tienes hijos? Cuántos años tienes?
Creo que deberías de seguir los consejos de tu ginecóloga especialmente porque adelgazar no es tan difícil.
Estoy seguro que no vas a tener diabetes ni hipertensión si empiezas a seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más.
Dr Salomon
Septiembre 9th, 2009 at 9:24 am
Dr. tengo 34 años y tengo un niño de 7 años…Dr. he decidido buscar ayuda medica para poder perder peso…el Dr. Crstian Gonzalez en Barquisimeto es uno de los que usted recomienda…pero tengo miedo digame si de verdad es tan bueno como usted poruqe yo oido decir que las dietas del Dr. Cristian son muy estrictas
Septiembre 9th, 2009 at 9:29 am
Lidhea,
Gracias por tus bonitas palabras, hace una gran diferencia recibir tus felicitaciones. Aveces me impresiona el gran impacto que estoy logrando a través de esta vía.
Te felicito por comprometerte contigo misma a renacer.
Estoy seguro que con mi ayuda vas a lograr adelgazar porque no es muy difícil.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Septiembre 9th, 2009 at 9:43 am
muy buen articulo eso me da animo para seguir adelgazando, voy a seguir sus recomendaciones dios los bendiga a los dos. que tengan buen dia……….
Septiembre 9th, 2009 at 9:49 am
Hola Dr, Salomón pues no me explicaron solo que eran poliquisticos y tenia que tomar esos anticoceptivos para mejorarlos y la Provera para que me pudiera bajar la mestruacion porq he durado hasta 4 meses sin period, las pastillas las deje de tomar en enero y empese a tomar Fem de los productos omnilife y hace una semana fui a mi Doctora y en el ecosonograma me salio que los ovarios estaban normales ya me mandaron a realizarme un perfil hormonal a ver que arroja, voy a seguir tomando las merengadas a ver como me va, que me dice usted que me aconseja. me siento mal al ver como era yo antes y como estoy ahora.
Septiembre 9th, 2009 at 11:57 am
Buen dia! le escribi hace dos dias creo, explicandole mi estado. Mis preguntas puntuales son: Se puede disminuir el efecto nocivo de las pastillas anticonceptivas a pesar de tomarlas por tanto tiempo? Como? Como podria llegar a regular mi periodo sin recurrir a las pastillas? si tomo Roaccutane eso tambien me afectara para bajar de peso? Me estoy animando a probar con su dieta Dr y sus merengadas, pero estoy en un regimen de dieta bajo en carbohidratos he bajado 7 kilos, puedo empezar con su plan sin ningun problema? Si empiezo su dieta y llego a mi peso deseado y no quiero consumir mas las merengadas aumentare de peso otra vez? Espero sus respuestas Dr, Gracias!!!
Septiembre 9th, 2009 at 4:53 pm
HOLA SALOMOM:
ESPERO TODOS ESTEN BIEN POR ALLA…QUERIA HACERTE UNA PREGUNTA:TENGO UNA PASTILLAS TOTAL CONTROL DE HERBALIFE Y UN TE DE LA MISMA MARCA QUE TE AYUDAN A REGULAR EL APETITO QUE ME LAS REGALO UNA PRIMA QUE VENDE LOS PRODUCTOS..AUNQUE HACE MESES ATRAS ESTABA SUPER ENTUSIASMADA PARA RETOMAR NUDM,COMPRE LAS MERENGADAS Y TODO NO HE COMENZADO EL ASUNTO COMO ES.HE TENIDO MUCHAS SITUACIONES PERSONALES QUE ME HAN TENIDO ANSIOSA Y DISTRAIDA Y NO LO HE PODIDO CONTROLAR.DE HECHO ME HA PASADO ALGO CURIOSO CUANDO ME HE DESAYUNADO COMO TU INDICAS CON MERENGADA Y TODO ME DA HAMBRE IGUAL EN LA TARDE Y LOS DIAS QUE NO DASAYUNO NO ME DA ANSIEDAD..PIENSO QUE NECESITO AYUDA EXTRA…SERA QUE PUEDO TOMAR ESE TE POR UNOS DIAS???A MI NO ME GUSTAN LOS SUPRESORES DE APETITO Y ESAS COSAS PORQUE ME DAN MIEDO PERO TRATANDOSE DE ESTA MARCA SERA QUE PUEDO???ES QUE LA VERDAD NECESITO ARREGLAR MUCHAS AREAS DE MI VIDA QUE ESTAN REVUELTAS Y QUE NO DEPENDEN DE MI Y LO UNICO QUE ESTA EN MIS MANOS ES ADELGAZAR ASI QUE DEBO EMPEZAR POR ALLI…NO TE PARECE???PARA SENTIRME “BIEN” POR LO MENOS EN UN ASPECTO…PERO ME ESTA COSTANDO MUCHO…ME ENTIENDES???..PLEASE AYUDAME…ENSENAME TUS TRUCOS…ESTOY MUY DEPRIMIDA!!!BESOS A KARINA Y A JOSHUA
Septiembre 9th, 2009 at 6:02 pm
Doctor, como se puede conseguir sus productos desde PERU??? porfavor hagalo llegar
Septiembre 9th, 2009 at 9:05 pm
HOLA DOC: COMO ESTAS??….
BUENAS NOCHES, DOCTOR ESTOY SUPER DESESPERADA AHORITA ESTOY SUFRIENDO DE TIROIDES, Y DESDE Q M DIERON ESE DIAGNOSTICO E AMENTADO MUCHISIMO DE PESO TENGO 20 AÑOS Y PESO 95KG Y DE VERDAD NECESITO Q ME AYUDE SI ESTA EN SUS MANOS.. MUCHAS GRACIAS!!… ATTE: SORELIS
Septiembre 10th, 2009 at 12:29 pm
hola a todos por alla .doctor tengo una pregun ; mire tengo 24 años y esto tomando las pastillas repentil pues comense hoy sera que son muy buenas o son malas para el organismo
Septiembre 10th, 2009 at 12:33 pm
Hola doc, gracias por responder a mis dudas, y voy perfeccionar mi dieta con sus cvonsejos.
me podria decir como y/o donde puedo adquirir sus libros, me interesa demasiado mi salud y ademas tengo mucho dolor de cabeza, pero me voy a seguir apoyando con sus consejos q pone en este medio, y sobre todo poder controlar mi obesidad q ya me preocupa con todos los sintomas q tengo y espero la llegada de NUDM a mexico, saludos a su familia y a Joshua esta lindisimo.
Septiembre 10th, 2009 at 1:21 pm
HOLA DOCTOR, HOY COMENCE A TOMAR EL BATIDO NI UNA DIETA MAS CON SABOR A CHOCOLATE, LA PREPARE COMO SE INDICA ( 4 CUCHARADAS DE POLVO POR CADA VASO DE LIQUIDO, YO LA TOME CON AGUA) ME GUSTO EL SABOR AUNQ ME PARECE QUE ESTABA BASTANTE FUERTE, EL VASO ERA UNA MEDIDA NORMAL, PUEDO BAJAR LA CANTIDAD DE CUCHARADAS HASTA LLEGAR AL PUNTO MENOS FUERTE? POR QUE AL FINAL ME CAUSO UN POCO DE RECHAZO LA MERENAGDA PORQUE ESTABA MUY FUERTE, EN CUANTO TIEMPO MAS O MENOS PUEDO NOTAR RESULTADOS? ADEMAS DE LA MERENGADA ESTOY COMIENDO SANO, POCA GRASA Y CARBOHIDRATOS Y BASTANTE PROTEINAS QUE OTRA COSA ME RECOMIENDA DOCTOR, RESPONDA POR FA. GRACIAS
Septiembre 10th, 2009 at 2:34 pm
Dr. Salomón: Le cuento, mi problema es el siguiente, tengo 48 años y en 2 meses más ó menos, he subido alrededor de 8 kilos. mido 1,60 mt y estoy pesando 70,6 kg. Quiero que me aconseje deseo tomar Ipogras, estoy terriblemente ansiosa, como todo el día como una verdadera glotona, no descanso hasta que veo que la comida se acabó, además que desde alrededor de 14 años, vivo hinchada del estómago día y noche, incluso en ayunas. Cuando me he tenido que hacer ecotomografías abdominales, siempre , pero siempre el informe médico, dice: meteorismo en gran cantidad, aún así no coma nada. Es tanto lo que me hincho, que aunque parezca gracioso, ya ni siquiera controlo los gases. Es un desagrado, sólo tomo leche descremada, pero el resto de los alimentos, queso, yogurth y sus derivados son normales. El otro problema que tengo es que tomo Amitriptilina exclusivamente para dormir, se que estos 2 fármacos jamás se deben mezclar, me pregunto: ¿ y si tomo Ipogras, pero para dormir Clordiazepoxido 10 mg. también sería contraproducente ó existe otro fármaco para conciliar el sueño, que ud. me pudiese recomendar?.
Esperando su respuesta, le agradece de antemano
Carmen
Septiembre 10th, 2009 at 2:41 pm
Dr. el comentario anterior es mío, sólo para agregarle que consumo cero comida chatarra, frituras, bebidas gaseosas y pan.
Como mucha, pero mucha fruta y verduras, más ó menos de agua y muchos frutos secos especialmente maní sin sal e igual sufro de estreñimiento.
Muchas gracias.
Carmen
Septiembre 10th, 2009 at 4:15 pm
Hola Dr. tengo problemas de ansiedad como podria controlarlos.
Septiembre 10th, 2009 at 4:25 pm
hola doctor, le esribo porq estoy preocupada,hace un mes inicie un nuevo estilo de vida siguiendo sus consejos y noto q he rebajado poco,solo 2 kilos. no se q me estara sucediendo, q estare haciendo mal. he pensado q puede ser a causa del estreñimiento q sufro, trato de tomar mas agua pero cuando lo hago se me quita el hambre y no puedo comer a las horas, ademas son pocos los dias en que puedo dormir la noche completa pues tengo un niño de 3 años con autismo y se despierta mucho por las noches, a veces me siento muy deprimida y con insomnio.
no se si deba buscar ayuda profesional para mejorar mis depresiones, que usted me recomienda?
que puedo hacer para mejorar el estreñimiento.
NECESITO SU AYUDA, gracias…
Septiembre 10th, 2009 at 5:11 pm
Buenas tardes Doctor.
Quisiera consultarle sobre el problema de mi hija la cual tiene 21 años, le diagnosticaron una endometriosisl la cual fue operada y la trataron por un año con lupon depot cada 3 meses , esto le ocasiono un aumento de peso, el cual no ha podido bajarlo, visitamos a un nutricionista y recomendo eliminar los carbohidratos y no ha surgido el efecto deseado, que me puede recomendar en este caso, de antemano mil gracias,
saludos
Septiembre 10th, 2009 at 5:35 pm
hola Dr
Temgo 22 años sufro de ovarios polisquiticos desde que tenia 13 años me los diacnosticaron. ahora temgo 6 meses de casada y he aumentado mucho de peso pasaba 63 y voy por 82.. ultimamente eh estado tomando PROGESTERONA para poder ver mi mestruacion.. quiciera saber si es por esa hormona que he aumentado de peso.. siempre he luchado con la gordura siempre ago dieta y rebajo mucho pero buelvo a engordar. quisiera que me ayudara…
saludos
Septiembre 10th, 2009 at 7:42 pm
Doctor, como se puede conseguir sus productos desde PERU??? porfavor hagalo llegar plis
Septiembre 11th, 2009 at 11:45 am
DOCTOR POR FAVOR AYUDEME A CONSEGUIR EL LIBRO DE SU MAMA Y LOS SUYOS EN INGLES, INDIQUEME A DONDE DIRIGIRME! GRACIAS!
Septiembre 11th, 2009 at 4:16 pm
lulu:
Amiga puedes abrir el libro del Dr. en esta misma página, arriba a la derecha donde dice libro gratis, encontrarás todos los artículos que el Dr. ha escrito.
Cualquier duda, puedes volver a preguntar.
Bendiciones
Joselin
Septiembre 11th, 2009 at 6:52 pm
saludos para todos,EN EL PERÚ ….para Susana NUDM PUEDES CONSEGUIRLO CON LA SRA. FRIDA TELF. 986004406 le llegó de chocolate………………..
Septiembre 11th, 2009 at 6:55 pm
EN EL PERÚ CONSIGUES LA MERENGADA EN ESTE No. 986004406 sra. Frida, le llegó de chocolate……….besos
Septiembre 12th, 2009 at 8:19 am
Hola como esta el mejor doc del mundo? jeje espero que bien doc una preguntilla cuando vienen los helados para maracaibo?? podria hacer una receta de helado porfaaaa una amiga que vive en barquisimeto me dijo que alla venden helado de toblerone NUDM y me iba a morir QUE RIICOO! podria hacer una receta de el helado de toblerone NUDM por este blog? se le quiere besos a su bb a karina y a usted espero me responda
Septiembre 12th, 2009 at 8:44 am
buenos dias, queria saber como en 2 meses cuanto se adelgaza con NUDM porque estoy empezando con su estilo de vida sano.
pd: lucia:
yo hago mi propio helado de toblerone NUDM:
Helado de toblerone con NUDM
1 porcion
Ingredientes:
-Leche o crema de leche DESCREMADA. 1.taza
-Vainilla 1.cda
-NUDM chocolate 1.cda
-media barra de chocolate negro TOBLERONE
-Azucar Splenda 2.cdas
Utensilios:
1 bolsa Siploc pequeña y una Grande
5 tazas de Hielo
1 taza de sal.
1 taza de agua.
Preparacion:
Agarras la leche o la crema de leche DESCREMADA junto con la vainilla,la cda de NUDM chocolate,las 2 cdas de
Splenda lo agregas en la licuadora hasta mezclar bien
luego le hechas a la mezcla el chocolate derretido lo derrites en el microondas o si no a baño maria,y se lo
agregas y lo licuas,lo hechas en la bolsa pequeña
y la cierras tratando de que no le entre aire a la bolsa
luego hechas los hielos en la bolsa grande con taza de
sal y meter la bolsa dentro de la bolsa grande que quede dentro de los hielos y la sal,a los 3 minutos le hechas
la taza de agua a la bolsa grande obviamente dejando
dentro la bolsa pequeña muy cerrada lo dejas 15 o 10
min y tendras listo tu helado de toblerone Ni Una Dieta Más es lo maximo.
tambien en vez de toblerone le puedes poner fruta,
para que sea helado de fruta! obviamente cambiandole
el batido por el de vainilla, espero te halla servido!
Doc le parece que lo hice bien??
Septiembre 12th, 2009 at 12:23 pm
HOLA DOCTOR. COMENCE A TOMAR NDM EL DIA 10 DE SEPTIEMBRE DE ESTE AÑO, APENAS VOY COMENZANDO PERO ME SIENTO BIEN, NO HE TENIDO ATAQUES DE ANSIEDAD, ADEMAS DE LA MERENGADA DISMINUI EL CONSUMO DE GRASAS TOTALMENTE Y BAJE EL CONSUMO DE CARBOHIDRATOS, POR MI TRABAJO ES DIFICIL HACER EJERCICIO PORQUE NO ME QUEDA TIEMPO PERO SOY BASTANTE ACTIVA Y CAMINO CONSTANTEMENTE AUN ASI QUISIERA SABER QUE OTRA COSA ME RECOMIENDA PARA BAJAR RAPIDO Y DEFINITIVAMENTE DE PESO AYUDEME Y RESPONDAME DOCTOR. GRACIAS.
Septiembre 12th, 2009 at 2:28 pm
hola doctor :soy de argentina y queria saber si se pueden conseguir los productios aca en mi pais y sino con que puedo sustituirlos ya que tengo 29 años y mido 163 y peso 97 kilos y tengo muchas ganas de empezar a cambiar un poco mis malos habitos desde ya le agradesco su respuesta ya que hace un tiempo que los leo pero es la primera vez que me animo a escribirle .
Septiembre 12th, 2009 at 3:03 pm
Dr. salomon:
He leido con atencion los comentarios de su blog, y puedo entender que puedo estar padeciendo de hiperinsulinismo sin saberlo, pues tomo belara para control de natalidad,para el acne y lapiel grasosa que poseo. Cuando interrumpo las pastillas vuelven los problemas, ademas siempre he sido delgada pues, mido 1.63 y pasaba 58 kilos; ahora peso 65 y me ha salido mucha celulitis en mis piernas….. ayudeme por favor q puedo hacer?? a quien debo acudir a un endorino? nutricionista?? ginecologo??? help tengo 35 años y dos hijos, el ultimo tiene dos años y desde alli sedesataron mis problemas
Septiembre 14th, 2009 at 9:53 am
doctor por favor necesito saber cual es la dieta que debo seguir,mi hijo de 10 años y yo podemos desayunar con erepa ,almorzar con carne guisada y arroz quiero saber si tenemos que eliminar los carbohidratos por completo,a nosotros nos encanta las arepa y el arroz,pasta,quiero saber si podemos comer pescado frito,por fa respondame .ya compre el libro y la merengada pero estoy como pajarito en grama sin saber como comenzar
Septiembre 14th, 2009 at 11:02 am
Hola le escribo en esta oportunidad, porque necesito su consejo, tengo 24 años mido 1.57 y peso 60 kilos tengo entendido que mi peso deberia ser entre 50 y 54 kilos, de verdad quisiera llegar a los 54 -55 aunque son pocos los kilos por perder tengo el detalle que tengo muchos ataques de ansiedad y eso me hace perder el entusiasmo al comenzar una dieta o ejercicios fisicos, hace 2 meses comence en un gimnasio y perdi algunos kilos estaba en 64 y llege a los 58 pero los tome de nuevo y estoy tratando de mantener en los 60 pero me cuesta por esos ataques. mi punto debil es la azucar y como su sistema trata de controlar esos ataques de azucar. quisiera saber que me aconseja. Quisiera como ya le comente llegar a los 54 kilos y nunca volver a engordarlos. espero su pronta respuesta.
Septiembre 14th, 2009 at 11:07 am
Hola Dr. Salomon,
Soy nueva revisando esta pagina me uni gracias a una vecina que cree en usted ciegamente.
tengo 31 años y hace 11 mese que tengo un bebe durante mi embarazo aumente 17 kilos y despues que nacio mi bebe me quede con 10 kgs de sobre peso y quisiera adelgazarlos, aun estoy amamantando a mi bebe y quisiera saber que debo hacer para bajar de peso sin que afecte a mi bebe.
De antemano gracias por su tiempo.
saludos.
Septiembre 14th, 2009 at 8:50 pm
DR. NECESITO SUS CONSEJOS YA LE HE ESCRITO MUCHAS VECES Y NO ME CONTESTA AYUDEME POR FAVOR ESTOY TOMANDO SU MERENGADA PERO NO SE SI LO ESTOY HACIENDO BIEN. RESPONDAME POR FA.
Septiembre 14th, 2009 at 10:09 pm
Hola Dr.
Le escribo en esta oportudiad solicitando su consejo a cerca de lo que me esta sucediendo:
El 17 de agosto fui operada de un quiste de bartholino y esperaba mi periodo para el 21 de septiembre este dia sangre un poquito y luego no sangre mas.
Al pasar una semana la dra. penso que podria estar embarazada, me hicieron un eco transvaginal y encontraron quistes foliculares
OD: 27.5mm x 17.9mm x 17.6mm V=4.2cc
OIZQ: 34.8mm x 19.3mm x 18.6mm no liquido en fondo de saco
Luego de una semana mas me hicieron un hcg que dio resultado 0, la dra. me indico tomar anticonceptivo mercilon por cinco dias para que me viniera el periodo pero cada vez que los tomo me da nauseas.
De que manera puedo tratar esto?
le recuerdo que tengo hipotiroidismo
Gracias de antemano
Septiembre 15th, 2009 at 9:07 am
Jan,
Cuéntame que dudas tienes?
Aquí http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1375 te envío mis indicaciones sobre cómo tomar el batido Ni Una Dieta Más para adelgazar rápido y sin ansiedad
Besos
Dr Salomon
Septiembre 15th, 2009 at 9:11 am
María Eugenia,
Te felicito muchísimo por utilizar Ni Una Dieta Más para preparar recetas ricas en proteínas y por compartirlas con las otras lectoras del blog. Excelente!
Dr Salomon
Septiembre 15th, 2009 at 9:18 am
Desiree,
Te deseo un matrimonio lleno de mucho cariño y respeto
Esas hormonas engordan y empeoran la causa de tus menstruaciones irregulares y de los ovarios poliquísticos
Aquí te envío http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1354 las razones por las que engordas aún haciendo dietas para que puedas corregirlas
Besos
Dr Salomon
Septiembre 15th, 2009 at 9:09 pm
GRACIAS DOCTOR POR CONTESTARME. BUENO PRINCIPALMENTE MI DUDA ES LA SIGUIENTE EN EL ENVASE DE LA MERENGADA TIENE LA INDICACION DE AGREGARLE 4 CUCHARADAS DE MERENGADA POR VASO DE AGUA YO LO HICE ASI PERO ME PARECIO DEMASIADO FUERTE, LE ESTOY AGREGANDO 3 CUCHARADAS NADA MAS Y ES ASI COMO ME GUSTA QUISIERA SABER SI OBLIGATORIAMENTE DEBEN SER 4 CUACHARADAS PARA QUE ME HAGA EFECTO? YO SOLO TENGO 8 KILOS DE SOBREPESO PERO ESTAN CASI TOTALMENTE REFLEJADOS EN MI ABDOMEN Y MIS BRAZOS COMO PUEDO CONTRIBUIR A REBAJAR ESAS ZONAS APARTE DEL EJERCICIO QUE NO ME RESULTA POR CIERTO. YO HE ECHO MIL DIETAS Y PIERDO PESO CON MUCHA MUCHA LENTITUD A PESAR DE MATARME DEL HAMBRE DE LA UNICA MANERA QUE PIERDO PESO RAPIDAMENTE ES DEJANDO DE CENAR O SEA HACIENDO MI ULTIMA INGESTA DE ALIMENTOS A LA 1PM Y NO COMIENDO MAS HASTA EL OTRO DIA ESO LO HICE POR 6 AÑOS Y ME FUNCIONO ME MANTUVE EN MI PESO IDEAL Y ME SENTIA BIEN PERO SE QUE NO ES CORRECTO Y QUE ESTOY EN UN GRAVE ERROR QUE ME ACONSEJA DOC YA ME ESTOY TOMANDO EL 2 ENVASE DE MERENGADA LO COMPRE DE VAINILLA ME ENCANTA EL SABOR CUANTO TIEMPO DEBO ESPERAR PARA VER RESULTADOS? GRACIAS POR AYUDARNOS A LLEVAR UNA VIDA SANA
Septiembre 16th, 2009 at 11:51 am
Hola a todos, me gustaria compartir con uds mi experiencia con los consejos y la merengada NUDM, hace 2 meses que comencé a tomar los batidos, solo lo hago acompañando la cena ya que es en horas de la noche cuando mas me atacaba la ansiedad por comer carbohidratos, además de ello he seguido los consejos que el Dr Salomon publica en sus articulos y en el blog (a quien por cierto quiero agradecerle enormemente por ellos) referidos a los hábitos alimenticios y ejercicios, realmente me ha funcionado, he decidido cambiar mi estilo de vida sin que ello implique pasar hambre o hacer exagerados sacrificios para bajar de peso, he avanzado bastante y me siento muy bien además de que mi autoestima ha mejorado notablemente.
Septiembre 16th, 2009 at 11:56 am
Buenos días Dr. Salomon.
Quería preguntarle algunas cosas sobre su dieta “Ni una dieta mas”.
Yo soy una penosa normal que no presenta ninguna enfermedad de sobre peso, sin embargo me gustaría bajar unos kilitos demás. Es por ello las siguientes preguntas que le planteo:
• En el enlace de “como adelgazar” debo de consumir los alimentos que indica el recuadro de los que son para adelgazar?. Pero en que cantidades y si solo debo de comer por ejemplo carne sola, pescado?? O acompañarlos con los alimentos que no engordan y ayudan a bajar de peso? Que es lo q debo de comer a la hora de almorzar? O simplemente sigo los menús que aparecen mas abajo?
• Doctor es necesario que un especialista en la materia me examine, ya bien sea un nutricionista o con solo seguir estas opciones de menús que usted recomienda y publica en su pagina es suficiente para bajar de peso junto con la merengada tomándomela dos veces al día?
• Lo que yo quisiera perder son unos 5 kilos aproximadamente, en cuanto tiempo según lo que conoce usted se pueden perder?
Muchísimas gracias si me pudiera aclarar estas inquietudes
Septiembre 16th, 2009 at 1:21 pm
[...] Adelgazar rápido: ¿quién lo va a lograr? [...]
Septiembre 18th, 2009 at 9:51 am
Buenos dias, Es la primera vez que escribo y tengo una pregunta para los doctores ;¡ como puedo adelgazar sanamente o que pasos deberia seguir para hacerlo? yo hace un año tuve una bebe y e intentado bajar de peso pero no e podido la anciedad que me da es horrible de comer y comer y de verdad necesito con urgencia bajar de peso; quisiera si fuera posible me recomendaran un lubro en donde yo pueda ver las instruciones que debo seguir para adelgazar yo peso 62 kilos y mido 1.54 quisiera adelgazar por lo menos unos 8 kilos !! ayudande por favor
Septiembre 18th, 2009 at 1:37 pm
hola mis saludos ambos doctores estuve leyendo los comentarios enviados por la doctora karina sobre conversaciones con su esposo yo creo que si es importante lo que ella dice pero hay que tomar en cuenta que a veces tenemos la mejor de las inteciones para hacer una dieta y rebajar pero a veces no se toma el estado de animo de la persona yo vivo haciendo dieta he probado de todo y sigo igual y hora más mi autoestima ha bajado ya que quede sin empleo y me es imposible continuar por el alto costo de la vida yo comienzo bien y a veces me dejo caer porque no se preparar comidas para dieta las merengadas no las he podido comprar he escuchado que si son buenas ojala de verdad existiera un milagro para el sobre peso para mi es super traumatico cuando voy a salir nada me queda a veces no me provoca salir para ningun lado me invitan a una fiesta y no voy por lo fea que me veo y me deprimo mucho cuando veo una buena figura que bien se ven con un vestido bueno en este momento estoy en un imnasio tengo 2 semanas y no quiero flaquear quiero seguir quiero verme bien estoy pesando 101 kilo y mido 1.65 soy de piel blanca la gente me dice que soy linda pero que tengo que adelgazar ayudenme por favor….gracias saludos
Septiembre 20th, 2009 at 3:02 pm
Hola Buenas Tardes Doctora:
Ante todo reciba un cordial saludo, tengo 25 años, mido 1.55 y peso 51kg, hace 2 años aproximadamente mi peso era de 45 kg, quizas hasta menos, pero a raiz de la pérdida de un ser querido (mi unico hermano), estuve muy sedentaria, comia sin cuidarme, el dolor tan fuerte por la perdida, y problemas para dormir bien, tambien es importante mencionar que hace un año trabajo y estoy casi siempre sentada, (es un trabajo de oficina), ademas comenze a tomar la pastilla anticonceptiva diane 35 por protección y para eliminar unos quistes (la cual deje hace 4 meses aproximadamente); pienso que todas estas situaciones han causado el aumento de peso y que en el area del abdomen haya aumentado y esta flacido, tengo un poco de celulitis en las piernas y creo tener problemas de circulacion ya que me estan saliendo una que otra varices, le agradezco su ayuda para con mi caso, que productos usar que comida comer y que ejercicios hacer.
Ademas sufro de gastritis y reflujo gastrico¡¡
Le agradezco su pronta respuesta gracias de antemano
un placer
Septiembre 21st, 2009 at 10:26 am
Dr. Salomón: Le cuento, mi problema es el siguiente, tengo 48 años y en 2 meses más ó menos, he subido alrededor de 8 kilos. mido 1,60 mt y estoy pesando 70,6 kg. Quiero que me aconseje deseo tomar Ipogras, estoy terriblemente ansiosa, como todo el día como una verdadera glotona, no descanso hasta que veo que la comida se acabó, además que desde alrededor de 14 años, vivo hinchada del estómago día y noche, incluso en ayunas. Cuando me he tenido que hacer ecotomografías abdominales, siempre , pero siempre el informe médico, dice: meteorismo en gran cantidad, aún así no coma nada. Es tanto lo que me hincho, que aunque parezca gracioso, ya ni siquiera controlo los gases. Es un desagrado, sólo tomo leche descremada, pero el resto de los alimentos, queso, yogurth y sus derivados son normales. El otro problema que tengo es que tomo Amitriptilina exclusivamente para dormir, se que estos 2 fármacos jamás se deben mezclar, me pregunto: ¿ y si tomo Ipogras, pero para dormir Clordiazepoxido 10 mg. también sería contraproducente ó existe otro fármaco para conciliar el sueño, que ud. me pudiese recomendar?.
Le comento que además no consumo nada de comida chatarra, pero sí harta fruta y verduras y ahora último mucha agua.
Se despide muy agradecida
Xime
Septiembre 21st, 2009 at 3:31 pm
Angie,
Aquí http://www.niunadietamas.com/blog/?p=345 tienes los pasos que siguen mis pacientes para bajar de peso para siempre y sin ansiedad por la comida
Es un placer ayudarte
Dr Salomon
Septiembre 22nd, 2009 at 1:14 pm
Dr. Salomón, tengo 39 años y peso actualmente 73 Kilos y siempre me la paso en una dieta, rebajo 5 a 8 kilos y enseguida los aumento, lei su libro considero que tengo problemas de ansiedad y ovario poliquistico, empece hace dos dias con la dieta, pero tengo una duda de como se toman las merengadas, por ejemplo en el desayuno se toma una merengada en compañia de los alimentos sugeridos o nada mas la merengada, ademas cuantas veces en el dia las puedo tomar y cuantos vasos de agua al dia puedo tomar.
Muchas gracias por responderme.
Septiembre 22nd, 2009 at 7:29 pm
hola doctor tengo 19 años mido 2.50 y peso 79 k es normal ese peso??? y que tengo que comer toy tomando el vidacol de la serenissima es bueno para el colesterol tengo colesterol alto!!!!
Septiembre 23rd, 2009 at 5:21 pm
Hola doctor yo tengo 25 años y estoy pesando alrederdor de los 85 kilos quisiera bajar de peso para planificar un embarazo
Septiembre 23rd, 2009 at 6:34 pm
Hola Dr. Buenas Tardes he estado leyendo todos los articulos de su pagina web y 90% de los sintomas del hiperinsulismo los tengo yo es decir, cabello graso, caida del cabello, hirsutismo, acne y ademas he consultado otras paginas referente al hiperinsulinismo y enfermedades de la tiroideas y me he dado cuenta que la sombra que tengo alrededor del cuello tambien puede ser producto de estas enfermedades; yo tengo 32 años y peso 85 kg los he ido ganando con los años a pesar que siempre pensaba que yo no como tanto como para lo gorda que estoy y al leer sus articulos ya he conseguido la respuesta a esto… Le consulto porque quisiera que por favor me dijera cuales son especificamente los examenes que tengo que hacerme para comprobar su sufro algunas de estas enfermedades hiperinsulinismo y problemas con tiroides ya que a pesar que tengo todos los sintomas me da un poco de temor tomar el glucofage sin consultar primero… Le agradezco su pronta respuesta y ayuda Dr…. Que pase buenas tardes.. Por fa responda..
Septiembre 24th, 2009 at 11:01 am
Yusmelys,
El diagnostico de hiperinsulinismo se hace según los síntomas y los exámenes de laboratorio son de poca ayuda. El examen más útil se llama Curva de Insulina: basal, 30 min y 60min.
Por todos los síntomas que presentas estoy seguro que tienes la insulina alta, pero no quiero que te preocupes mucho porque la resistencia a la insulina se cura con un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más
Cuenta con mi ayuda incondicional
Dr Salomon
Septiembre 24th, 2009 at 11:17 am
hola dr soy maria de maracaibo, tengo 24 años y muchisima grasa en el abdomen estoy leyendo todos sus consejos desde hace tres dias para empaparme bien de todod para poder cambiar mi estilo de vida q es muy sedentaria y como muchos carbohidratos y nada de vegetales pues no me gusta ninguno, pero voy a poner toda la voluntad del mundo es este cambio , ya q tengo familia diabetica, y yo puedo correr la misma suerte, y tengo 24 años y dos bebes de 3 y 2 años.
gracias por todo y si puede darme un consejo se lo agradeceria de corazon
Septiembre 25th, 2009 at 12:38 pm
Hola Dr.
Soy de México y la pregunta es saber cuando podermos contar con su producto en nuestro país. Además eh consultado su lista de nuticionistas en este país y no aparece alguna recomendación para el estado de Guanajuato de donde yo soy, podría darme alguna orientación sobre algún médico aquí. Ahora estoy leyendo muchos de sus consejos para poder bajar de peso ya que soy casada tengo 29 años y aun no tengo hijos y por supuesto que los quiero tener, mi marido y yo somos gorditos y no queremos que nuestros hijos pierdan de disfrutar de sus padres por el sobre peso.
Reciba un saludo
Septiembre 25th, 2009 at 4:09 pm
hola, me gustaria saber si en Margarita puedo conseguir sus merengadas y como debo tomarlas… muchas gracias
Septiembre 27th, 2009 at 6:23 pm
Mis saludos cordiales Dr. Le escribo ya que recientemente dejé de fumar y engordé 2 kg. Mido 1.56 tengo 38 años y peso actualmente 50 Kg, mi peso siempre fué entre 47 y 48 Kg. Compré la merengada ya que leí que es muy buena para bajar de peso. Mi pregunta concreta es: ¿Debo necesariamente desayunar? ¿no basta con 1 vaso de merengada? Jamás he desayunado y hacerlo me provoca unas nauseas horribles. ¿Puedo cenar solamente 1 vaso de merengada? ¿Puedo cenar con galletas de soda?Nunca he sido ansiosa y no como dulces ni golosinas. Pienso que engordé porque al dejar de fumar el metabolismo se pone más lento, no cometí el error de calmar la ansiedad de los primeros días con comida.Gracias por su atención y en espera de su respuesta.
Septiembre 28th, 2009 at 12:26 pm
hola tengo 22 años y peso 84 mi peso ideal era 65 y mido 173 me puede ayugar gracia
Septiembre 28th, 2009 at 3:27 pm
Maria,
Te felicito por tus dos bebes, creo que eres muy responsable
Con Ni Una Dieta Más no necesitas fuerza de voluntad para bajar de peso porque no tendrás esos ataques de ansiedad
Quiero compartir contigo mis consejos por este link: Cómo eliminar la grasa del abdomen
Besos
Dr Salomon
Septiembre 28th, 2009 at 4:24 pm
Hola Dr. para mi es un placer poder tener un contacto mas cercano con usted, soy de punto fijo le cuento tengo una niña de 10 años que pesa 47 kg actualmente…. el año pasado visite a unos de sus médicos aquí en la ciudad la Dra. Maria Trompiz excelente profesional y brinda un excelente trato a sus pacientes a mi hija le fue muy bien con ella en 3 meses bajo 7 kg y yo acompañándola en su dieta también baje de peso… pero la dra por motivos ajenos a su voluntad no pudo seguir pasando consulta aqui en punto fijo….mi hija se mantuvo por mucho tiempo pero después no quiso seguir con la dieta ni tomando la merengada y ahora no quiere por nada del mundo volver con la merengada ni la dieta. Como hago para que cambie de actitud porque me preocupa verla tan gordita… Le agradezco su asesoría por favor…..
Septiembre 28th, 2009 at 6:39 pm
hola dr salomon quisiera saber si teniendo un solo sabor de la bebida de proteinas puedo hacer cualquiera de os menus q usted recomienda en el dasayuno almuerzo y cena no tienen q ser exactamente los q usted coloca alli o si? atte hellen piñero y antemano gracias
Septiembre 30th, 2009 at 12:01 am
BUENAS NOCHES DOC. SOY UNA JOVEN DE 23 AÑOS DE EDAD, MIDO APROX 1, 66 Y MI PESO ES 70 KG. SOY ESTUDIANTE Y DOCENTE A LA VEZ LO CUAL ME MANTIENE OCUPADA A DIARIO. HACE APROX. 8 MESES ME DIAGNOSTICARON SINDROME DE OVARIOS POLIQUISTICOS ASI COMO HIPERINSULINISMO ADEMAS DE HIRSUTISMO. RAZON POR LA CUAL EL MEDICO INTERNISTA ME RECOMENDO TOMAR GLUCOFAGE, SPORANOX ( PARA MEJORAR UMA AFECCION POR HONGOS EN MIS MANOS), E HIPERLIPEN PARA CONTROLAR LOS TRIGLICERIDOS QUE LOS MANTENGO ELEVADOS Y PRACTICAR EJERCICIOS ASI COMO MANEJAR UNA DIETA ESTRICTA PARA BAJAR DE PESO. SIN EMBARGO, DADAS LAS OCUPACIONES QUE A DIARIO TENGO NO PUEDO MANTENER LA DIETA.
LO MAS FUERTE ES QUE EL PROBLEMA HA EMPEORADO YA QUE MENSTRUO CADA 3 A 4 MESES LO QUE ME PRODUCE UN CRECIMIENTO EXCESIVO DEL VIENTRE COMO SI ESTUVIERA EMBARAZADA, ADEMAS DE PRODUCIRME GRANDES DOLORES A NIVEL PELVICO Y UNA SENSACION DE CANSANCIO EXTREMO, INCLUSO SIENTO A VECES QUE LLEVO UNA ENORME CARGA EN MI ABDOMEN. UN GINECOLOGO ME RECOMENDO TOMAR UNA PASTILLA QUE ME PODRIA AYUDAR A MENSTRUAR CADA MES SI LA TOMABA 5 DIAS ANTES DE LA FECHA PAUTADA PARA EL PERIODO, NO OBSTANTE NO LA HABIA CONSUMIDO POR TEMOR A QUE PRODUJERAN EL MISMO EFECTO QUE LAS ANTICONCEPTIVAS EN QUIENES SUFRIMOS DE INSULINA ALTA. FUE HASTA ESTA SEMANA QUE SUPE QUE PODIA TOMARLA SIN PROBLEMA, PERO AUN NO SE COMO PORQUE COMO LE MENCIONE ANTES MI CICLO ES IRREGULAR. COMO VERA USTED TENGO MUCHAS DUDAS RESPECTO A ESTE INCONVENIENTE. ADEMAS ME SIENTO MUY TEMEROSA DE LOS PROBLEMAS QUE OCASINAN LOS OVARIOS POLIQUISTICOS SOBRE MI PARTE FERTIL.
´POR LAS RAZONES QUE ANTERIORMENTE LE MENCIONO ESTOY ANSIOSA DE RECIBIR SUS CONSEJOS YA QUE ESPERO Y CONFIO EN QUE SU PROFESIONALISMO Y SU BUENA VOLUNTAD, GUIADAS DE LA MANO DE DIOS, ME SERAN DE GRAN AYUDA PARA MI SALUD Y LA DE MUCHAS COMO YO.
EN VISTA DE QUE HE ESTADO LEYENDO SUS CONSEJOS Y QUE HABLA USTED DE UNA MERENGADA Y ALGUNOS FARMACOS QUE ME PODRIAN AYUDAR RAPIDAMENTE CON MI PROBLEMA, LE SUPLICO ME ENVIE SUS RECOMENDACIONES POR ESTE MEDIO .
DE ANTEMANO LE GRADEZCO SU REPUESTA. LISBETH
Octubre 1st, 2009 at 8:34 am
Mis saludos cordiales Dr. Le escribo ya que recientemente dejé de fumar y engordé 2 kg. Mido 1.56 tengo 38 años y peso actualmente 50 Kg, mi peso siempre fué entre 47 y 48 Kg. Compré la merengada ya que leí que es muy buena para bajar de peso. Mi pregunta concreta es: ¿Debo necesariamente desayunar? ¿no basta con 1 vaso de merengada? Jamás he desayunado y hacerlo me provoca unas nauseas horribles. ¿Puedo cenar solamente 1 vaso de merengada? ¿Puedo cenar con galletas de soda?Nunca he sido ansiosa y no como dulces ni golosinas. Pienso que engordé porque al dejar de fumar el metabolismo se pone más lento, no cometí el error de calmar la ansiedad de los primeros días con comida. Por otra parte preparar la merengada de chocolate con 4 cucharadas es muy fuerte y me repugna ¿puedo ponerle menos? Gracias por su atención y en espera de su respuesta. POR FAVOR ALGUIEN QUE SEPA DE ESTO QUE ME RESPONDA, PUEDO YO TOMAR LAS MERENGADAS PARA REBAJAR 2 KG?? O ESTO ES PARA PERSONAS CON SOBREPESO SOLAMENTE??
Octubre 1st, 2009 at 9:08 am
Blanca,
Te felicito por dejar de fumar, que bueno que valoras y respetas tu cuerpo y tu salud, eres ejemplo a seguir
En la mañana es muy importante no sustituir la comida por el batido Ni Una Dieta Más, en la noche si puedes tomar solo el batido
Para adelgazar más rápido es preferible comer carbohidratos como galletas de soda en la mañana y no tanto en las noches
Revisa este enlace: Cómo curar el cerebro de gordo
Con Ni Una Dieta Más nunca más vas a sentir ansiedad
Cuenta con mi apoyo
Dr Salomon
Octubre 1st, 2009 at 3:18 pm
Gracias por su respuesta doctor, le cuento que estoy tomando la merengada desde el dia 27 de Septiembre junto con el desayuno que pueda comer y desde el lunes 28 de Septiembre hago 30 min de escaladora en la tarde, mis almuerzo son los de siempre (confieso que como arroz y platano frito a diario) ceno solamente proteinas, no meriendo porque no siento hambre ni ansiedad. Y hoy en la mañana sorpresa… ya rebajé 1 kg. Espero seguir a este ritmo hasta que logre quitarme 1 o 2 kg mas. Gracias nuevamente por su atención…
Octubre 4th, 2009 at 9:06 am
Blanca,
Te felicito por comenzar a adelgazar, me alegro mucho por ti!
Que bueno que ya no sientes ansiedad por la comida
Sigue contando con mi apoyo
Dr Salomon
Octubre 4th, 2009 at 11:04 am
HOLA DOCTOR, DE VERDAD QUE ME SIENTO DECEPCIONADA YA NO HAYO QUE HACER PARA PERDER PESO YA ME HE TOMADO 7 ENVASES DE LAS MERENGADAS DESDE EL 10 DE SEPTIEMBRE EN EL DESAYUNO Y EN LA CENA NO COMO CASI CARBOHIDRATOS ME DESAYUNO PURA PROTEINAS APARTE DEL BATIDO Y CENO CEREAL INTEGRAL CON LECHE DECREMADA SIN AZUCAR. NO COMO DULCES NI FRITURAS Y AUN ASI NO HE PERDIDO NI UN GRAMO AL CONTRARIO AUNQ NO HE AUMENTADO DE PESO VEO MI ESTOMAGO MAS INFLADITO ESTOY DESESPERADA DOCTOR AYUDEME QUE DEBO HACER.?
Octubre 4th, 2009 at 2:13 pm
Hola, buenas tardes Dr. Salomon
Tengo 17 años, mido 1.62, peso 55kg pero quiero tener un régimen de alimentación sano, tengo mucha ansiedad en las tardes y en la noche, en las tardes la mayoria de las veces siento que debo comerme un dulce ultimamente lo he cambiado por agua, pero llega un momento que ya no quiero beber más. como típico venezolano, como muchos carbohidratos, pan, arroz, platano, arepa y sobretodo dulces (tarde y noche). ¿Qué debo hacer para combatir la ansiedad? Deseo que usted me recomiende alguna dieta o mejor dicho a ayudarme a mejorar mi alimentación. Gracias, espero su pronta respuesta.
Octubre 4th, 2009 at 6:27 pm
solo quiero saber si sale mi tsh 4.2 significa que ya soy hipotiroidea, aun que los valores del t3 y t4 son normales?
Por favor Dr. Salomón, help me
Gracias, muchas.
Octubre 7th, 2009 at 2:30 pm
Hola dr salomon felicidades sus articulos son de lo mejor tengo 27 anos fui diagnosticada con una emfermedad llamada Fibromialgia es horrible me duele todo el cuerpo y siempre m siento mal y deprimida tengo sobre peso y siento q mi metavolismo es super lento porq como poco y subo de peso el reumatologo me receto sibutramina 10mg 1 diaria por 2 meses aparte de eso tomo los siguientes medicamentos azulfidine de 500mg y remeron d 30 por las noches para dormir bien mi peso es 90kg y mi estatura 1,65 nesecito de su ayuda para bajar de peso xq mi dr me dijo q mientras menos peso era mejor para mis articulaciones y musculos q d verdad me duelen mucho q me aconseja tomar y q dieta dbo llevar para lograr bajar gracias de antemano espero su respuesta…
Octubre 7th, 2009 at 3:40 pm
hola buen dia tengo 31 años mido 165 y peso 70 kilos llegue a pesar 78 los baje haciendo dietas hipocaloricas pero me estanque hace una semana decidi probar con herbalife y en una semana no baje ni un gramo no se si sera por que tuve el periodo la hice al pie de la letra y nada … buscando informacion lei de ni una dieta mas y me interesa como funciona y que tengo que hacer para obtener el producto
Octubre 7th, 2009 at 4:36 pm
Saludos doctor.. He leido mucha informacion de su pagina y me parece muy interesante.. anteriormente solia hacer muchisima actividad fisica en la univarsidad (2 horas diarias) de artes marciales y entrenaba bomberos los fines de semana, comia de todo y mi peso era estable 65-67 kg (1,65 mt, contextura mediana) ahora trabajo 8 horas en una oficina como un poco menos (mas en las horas prohibidas) y duermo menos, estres, presion en el trabajo, etc. mi peso actual es 81kg, ronco como un leon (antes no) y no puedo correr 15 metros porque hiperventilo. que plan permanente y sano de alimentacion me recomienda
Octubre 7th, 2009 at 4:41 pm
Ahhh luego del bebe mi esposa aumento 15 kg, pesa 84 kg (1,63 mt), esta irritable, se deprime, no es muy dada para los ejercicios, compre un envase de Niunadietamas (Chocolate, mUY RICA) pero creo que su uso debe estar enmarcado dentro de un programa de alimentacion o mejor dicho una cultura de alimentacion, no una dieta majica de 15 dias (probe una y me dejo una gastritis de paso)… Quisiera de verdad nos ayudara, con alguna orientacion
Octubre 7th, 2009 at 6:52 pm
Buenas tardes, lo felicito x este espacio que a creado para aquellos que no hemos encontrado ayuda en ninguna otra parte o que no nos han sabido orientar los medicos a los que hemos acudido.
De verdad que usted es como la voz que escucho todas las mañanas al levantarme diciemdome que lo puedo, lo voy a lograr y lo estoy logrando. Le comento mi historia: tengo 28 años mido aprox 1.63 y peso actualmente 87,4 kg hace 3 semanas pasaba 89.6 kg, me decidi hacerlo x mi y xq necesito sentirme bien, hace 10 años pesaba 65 kg desde mi desarollo e tenido que tomar anticonceptivos por en ausencia de mestruacion y tambien lo contrario me duraba hasta mas de 15 dias, llegue aumentar 79 pero desde hace 6 años para aca engorde lo actual hago dietas y comienzo rebajando bien pero despues me estanco y abandono xq me da mucha rabia, e tomado marvelon, mesigyna, jasmin y ultimamente belara pero en estos momentos tengo ya 3 meses sin tomarlas, tengo pareja estable y no nos gusta el uso de preservativos ya el esta que me va a matar tenemos mucho tiempo sin estar juntos y aunque x una parte me siento bien xq estoy adelgazando por otra parte mi novio me hace mucha falta y esta renuente a usar ese otro tipo de metodo, no quiero volver a tomar pastillas, aunque actualmente no buscamos bebes pero ya para el proximo año si queremos.
Necesito que me ayude que puedo tomar para cuidarme siento que voy a perder a mi pareja si seguimos asi, ya peleamos mucho y a veces hasta pienso que me engaña.
Estoy aplicando sus metodos de comida y me a funcionado muy bien aunque no e comenzado a tomar la merenguada, hace ya 1 año me hicieron pruebas de azucar y los resultados fueron preocupantes porque esta en los nivles maximos de la mujer, tambien trigliceros y colesterol un poco altos, me has salido muchas varices negras en mis piernas y antes eran hermosas.
Le agradezco mucho su recomendacion.
Gracias……… DIOS LO BENDIGA Y PROTEJA SIEMPRE
Octubre 7th, 2009 at 7:42 pm
Estimado doctor:
Tengo 23 años y peso 90 kilos. Además mido 1.50 y la verdad que me sé casi de memoria todas las dietas pero no tengo constancia ni fuerza de voluntad para hacerlo. Cada vez que empiezo una dieta al otro dia ya no la sigo. Me gustaría recibir ayuda pero la verdad que nadie es mago , si no me ayudo yo misma nadie podrá hacerlo.
Quería felicitarlo por todas las ideas , yo las leo para ver si me ¨impregno¨ de ellas.
Saludos
Octubre 8th, 2009 at 10:30 am
Doctor buenos dias porque nunca me responde, lea mis dudas por favor y respondame please.
Octubre 8th, 2009 at 4:12 pm
Jan,
Quiero que te sientas tranquila, yo estoy contigo
Cenar cereal engorda, sería bueno que revises este link: Carbohidratos ¿Cuáles son y por qué evitarlos para bajar de peso?
Cuéntame, duermes bien? tomas algún medicamento?
Los alimentos más importantes para bajar de peso para siempre son las proteínas
Cuenta con mi ayuda siempre
Dr Salomon
Octubre 10th, 2009 at 8:24 pm
HOLA DOCTOR, SI YO DUERMO BIEN ENTRE 6 Y OCHO HORAS DIARIAS SIN PROBLEMAS, EL CEREAL QUE COMO ES INTEGRAL CON LECHE DESCREMADA Y ES MAXIMO 3 VECES A LA SEMANA EL RESTO DE LOS DIAS CENO ATUN CON PAN ARABE INTEGRAL O CON VERDURAS EN ENSALADA, NO TOMO REFRESCOS Y TODO LO QUE TOMO CON LECHE (CAFE CON LECHE 1 VEZ AL DIA) ES CON LECHE DESCREMADA, DE VERDAD ESTOY DESESPERADA DOCTOR, ME SIENTO EL ESTOMAGO MAS INFLADITO COMO SI UBIESE AUMENTADO DE PESO AUNQUE ESTOY IGUAL QUE CUANDO COMENCE PESO 64 KILOS Y MIDO 1, 57 TENGO MUCHO ABDOMEN Y MIS PIERNAS TAMBIEN TIENDEN A ENGORDAR CON MUCHA RAPIDEZ AYUDEME DOCTOR GRACIAS.
Octubre 14th, 2009 at 9:25 am
Jan,
Te felicito por dormir bien!
Aunque el pan y el cereal sean integrales hacen engordar, si quieres adelgazar más rápido puedes comerlos sobretodo en la mañana
Quiero compartir contigo mis trucos por este link: Cómo eliminar la grasa del abdomen
Besos
Dr Salomon
Octubre 14th, 2009 at 2:59 pm
[...] ¿Cómo es la evolución de la mujer? A los 15 quiere adelgazar en una semana, con una dieta rápida. [...]
Octubre 14th, 2009 at 5:34 pm
GRACIAS DOCTOR. SI YA LEI SU TEMA SOBRE LA GRASA DEL ABDOMEN Y ESO ES JUSTAMENTE LO QUE ME SUCEDE A MI POR MAS QUE CONSIDERO QUE COMO POCO IGUAL MI ABDOMEN SIEMPRE ESTA INFLADITO, TOMARE EN CUENTA SUS CONSEJOS Y APENAS LOGRE BAJAR AL MENOS UN KILO LE INFORMO MUCHAS GRACIAS. LAMENTABLEMENTE DEJE DE TOMAR SU MERENGADA POR QUE EL MEDICO CARDIOLOGO ME LO PROHIBIO TEMPORALMENTE MIENTRAS ME HACE UN ESTUDIO Y DEPENDE DE LOS RESULTADOS PODRE CONTINUAR MIENTRAS TANTO CONTINUARE COMIENDO SALUDABLE.
Octubre 19th, 2009 at 9:24 pm
[...] ayudar a controlar la ansiedad para adelgazar rápido [...]
Octubre 22nd, 2009 at 2:51 pm
Hola, Dr Salomón le saludo y a la vez le felicito por su excelente sitio web, todos sus consejos son muy útiles e importantes.Soy una mujer de 34 años con 1,55 mts de altura y 70 Kg.Actualmente consumo Eutirox de 100 mg y Glucofage de 500 mg, deseo perder 13 kg y no logro, hago dieta, casi no consumo harinas, pero bastantes vegetales si como, aunque no todos los dìas camino con regularidad, solicito su asesoria, la verdad voy para un año de estar tomando los medicamentos y con dieta, pero no veo resultados, ayudeme, tambien se me cae mucho el cabello, se me cae el pelo, y tengo un poco de acne. Por favor necesito sus asesoria, quiero saber si me puedo tomar su merengada?
atte Liliberh
Octubre 22nd, 2009 at 9:29 pm
Buenas Noches Dr.
Me gustaria saber cual seria mi peso ideal ya que mido 1,57 y estoy pesando 64
la verdad me gustaria adelagazar hace mes y medio tuve una bebe y estoy un tanto gordita…. Me gustaria que me diera unos consejos para lograr desacerme de los kilitos demas…
Muchas gracias!!!
Octubre 22nd, 2009 at 9:31 pm
ME GUSTARIA SABER EL COSTO Y DONDE LO PUEDO CONSEGUIR SOY DE PUERTO LA CRUZ
Octubre 22nd, 2009 at 9:32 pm
YO MIDO 1,58 , PESO 50 Y TENGO 25 AÑOS. ESTA BIEN ESE PESO PARA MI???
Octubre 22nd, 2009 at 9:33 pm
hola dr.
necesito que me diga que hago mientras espero sus productos, he intentado en el ultimo ano mas de 10 doctores y sus dietas diferentes y con ninguno he podido tener resultados, tengo un hambre incontrolable y un deseo permanente de azucar… ademas tomo antidepresivos y desde ke los tomo subi como unos 20 kilos…
he pensado en el suicidio porke toda la vida siempre he sido gorda, y ultimamente a raiz de que subi tanto de peso, actualmente estoy en 110 y mido 1.70 me he sentido totalmente deprimida, hay gente cruel ke se burla de mi, y ya no kiero vivir asi, digame a quien acudo por mientras aqui en mi ciudad monterrey mexico, necesito avanzar algo antes de que sus productos lleguen aki…
gracias
Octubre 22nd, 2009 at 10:01 pm
Holis…Blangel las merengadas las venden en farmatodo, buscalas son ricas en especial la de chocolate =)..
Liliana no pienses en el suicidio, =(… ya veras q con el Doc, obtendras poco a poco tus metas.. Revisa la pag y lee los diversos articulos donde te indican como alimentarte, y ademas puedes descargar el libro del doctor desde esta misma pagina.. Sigue sus consejos.. Para los dulcitos trata de hacer los tuyos bien light no uses fructosa y asi te das un gustico sin culpa; ademas aqui hay muchas recetas q hace Karina y se q te gustaran mucho… Estamos para apoyarte =)
Octubre 23rd, 2009 at 4:55 am
Doctor buenas noches, yo soy mexicana y estoy interesadísima en su sistema, tengo 29 años, mido 1.60 y peso 74 kg aproximadamente, estoy muy pasada de peso.
Estoy más que decidida a cambiar mi estilo de vida, pues definitivamente mi autoestima está muy mal y además no quiero ser una mujer de 35 años toda enferma y sin energía para nada.
Mi problema es que no se donde comprar su malteada en México, no podría pagar un envío.
Espero si respuesta. muchísimas gracias.
Octubre 23rd, 2009 at 8:26 am
Buenos dias Doctor, es la primera vez q le escribo pero leo todos los articulos que publica en su pagina y son super interesantes y de gran ayuda para muchas personas… Tengo 38 años y tres niños y con el paso de los años he ido aumentando de peso cada vez mas hasta y para serle sincera no me importaba, pero hace unos dias tuve un reencuentro con unas viejas amigas del colegio y todas estan en muy buena forma… y en ese momento de dije q porq yo no puedo estar asi tambien… asi q a partir de ese momento decidi q mi salud va a ser prioridad para mi… voy a comenzar a tomar las merengadas y a seguir todas las recomendaciones y consejos q da en su pagina… a medida q vaya progresando le ire informando de mis avances… muchas gracias….
Octubre 24th, 2009 at 6:33 pm
hola dr. buenas tarde.!!!! quisiera que usted me guiara a perder por lomenos unos 10 kilos.!!! ya que hice una dieta y me funciono… pero la deje por aburrirme de las comidas.!!! y que ademas me cuesta mucha ya.!!! porque le agarrado idea tanto al pollo como a la carne y el pescado.!!! sus consejos son muy buenos pero me cuesta mucha ya hacer dieta.!!! por la fuerza de voluntad… que me recomienda usted.!!! espero su pronta respuesta!!!!!
Octubre 26th, 2009 at 2:52 pm
Sthefanie,
Adelgazar 10 kilos no es difícil, además ahora me tienes a mí
Con Ni Una Dieta Más no necesitas fuerza de voluntad para bajar de peso
Revisa mis indicaciones por este enlace: Cómo tomar Ni Una Dieta Más para adelgazar rápido y sin ansiedad
Creo que juntos lo vamos a lograr
Dr Salomon
Octubre 29th, 2009 at 8:03 pm
hola tengo casi 5 meses de embarazo y estoy notando que me estoy poniendo gruesisima,,,ustedes tienen una dieta o metodo creo que es ideal para aprovechar la progesterona y moldear la silueta durante el embarazo haganme una idea de que se trata para iniciar el programa yaaaaaaaaaaa, gracias,,, desde venezuela
Octubre 29th, 2009 at 8:19 pm
Hola … Doctor tengo 17 años y mido 168 y pero 75 kg tengo 10 kg de mas ….
Hago dietas y rebajo para al dejarlas engorda horriblemente, necesito su ayuda en donde esta ubicado para ir a una consulta? … Quiero adelgazar estoy cansada de que todos me digas que estoy gorda …
Por Favor doctor Ayudemeeeeeeee =)
Espero su respuesta Pronto
Octubre 30th, 2009 at 8:28 am
Susan,
Tienes toda la razón. Durante el embarazo se puede “aprovechar la progesterona” para mejorar tu metabolismo con un estilo de vida sano.
Empieza a seguir mis consejos durante el embarazo incluyendo la merengada Ni Una Dieta Más para controlar la ansiedad.
Estás haciendo ejercicios?
Dr Salomon
Noviembre 1st, 2009 at 2:07 pm
Hola, soy de Maracaibo. Tengo 44 años, mido 1,50 mts, y estoy tratando de bajar de peso ya que de unos años para acá he estado alrededor de 59 kls. He comprado su libro hace poco y estoy por comprar las merengadas. Hago ejercicio diario cardiovascular (caminar o eliptica media hora) desde hace dos meses. He comenzado hace unas dos semanas a consumir más proteinas en el desayuno y almuerzo y a bajar drásticamente el consumo de carbohidratos. Quisiera saber si los embutidos, es decir jamon, salchichas, etc. son buena fuente de proteinas. También cuanto máximo puedo consumir de queso mozzarella o gouda en el desayuno. Cuantos huevos son considerados excesivos. En la cena no tengo hambre, si acaso ansiedad por dulces o carbohidratos pero totalmente sicológica pues no me las pide el cuerpo. No he estado merendando porque no siento hambre y quisiera saber si debo obligarme cual cuantas horas despues de come sería.
Disculpe tantas preguntas.
Noviembre 3rd, 2009 at 3:27 pm
[...] de vida. Arturo estaba lleno de alegría pero solo viviría unos años más a menos que logre adelgazar rápido 40 [...]
Noviembre 3rd, 2009 at 5:47 pm
hola doctor mi nombre es erika vivo en maracay tengo 37 años de edad una hija de tres años mido 1.50 de estatura antes de salir embarazada pesaba 52 kg durante el embarazo engorde 20kg quede pesando 72 kl en estos tres años adelgace hasta 62 pero he notado que estoy estancada no he podido adelgazar no hecho dieta solo que reduje la cantidad pero ahora e tratado de reducir la cantidad de alimentos entonces paso hambre todo el tiempo digame que debo hacer????? por favor ayudeme
Noviembre 3rd, 2009 at 6:48 pm
Hola doctor, hace 10 años que estoy ganando peso, y este ultimo año he ganado 10 kilos! mido 1,73 y peso 99kgs y soy muy sedentaria. Hace 5 años un endocrinologo me diagnostico una resistencia a la insulina y me mandó un medicamento para diabeticos pero me dió miedo y no lo tomé. Me identifico con todo lo que ud. habla en su pagina sobre la resistencia a la insulina, incluyendo que tengo 4 años sin salir embarazada. Los vasitos capilares de las piernas me estan matando y la celulitis me duele mucho, estoy desesperada porque tengo 36 años y estoy consciente de que debo de cambiar esto, he empezado a caminar 1 hora diaria y trato de hacer dieta, como muy sano y equilibrado pero me cuesta hacerla estricta porque pico entre horas, sobretodo en las tardes que tengo mucha ansiedad y no paro de comer dulces y carbohidratos. ENTIENDO QUE DEBO HACERLO Y QUIERO, PERO QUE HAGO CON ESTA ANGUSTIA TAN GRANDE POR COMER DE TARDE? Hasta me duele la cabeza si no lo hago.
Agradeceria mucho su ayuda. Y felicidades por tanto exito!
Noviembre 4th, 2009 at 3:21 pm
hola buenos dias,, yo vivo en guadalajara, jalisco. mexico y he leido bastantes articulos de ni una dieta mas q estoy ansiosa por q llegue a mexico,, tambien queria pedirles si pueden hablar de las ampolletas de alcachofa para adelgazar ya que ahorita estan de moda y decir si es cierto q la alcachofa tienen tantas propiedades curativas ya que hablan q limpia el riñon el higado y el pancreas y q hasta quita el diabetes y regula la presion arterial, trigliceridos y colesterol… me gustaria saber si es verdad ya q por internet todos dicen lo mismo.. en espera de sus comentarios, quedo a sus ordenes
Noviembre 5th, 2009 at 4:46 am
por favor dr. puede recomendarme a un medico endocrino, en la ciudad de ccs. que no sea tan complicados con las citas, digo de corto tiempo para darlas……..realmente no conosco…..y prefiero preguntarle….garcias………..
Noviembre 5th, 2009 at 5:14 pm
Kenny,
Aquí te envío: Los mejores médicos y nutricionistas
Gracias por consultar tus dudas conmigo
Dr Salomon
Noviembre 9th, 2009 at 6:26 pm
hola,dr Salomon, quisiera saber como puedo hacer para bajar de peso,hace un año exactamente estaba pesando 64kg hoy dia peso 74kg me siento mal animicamente, en mi desespero por adelgazar e tomado figurel y fat attraction pero no veo resultado soy de poco comer de noche casi no almerzo y de vez en cuando desayuno.cuando como las tres comidas son los fines de semana pero lo hago con culpa.necesito su consejo.Gracias
Noviembre 11th, 2009 at 9:53 am
Yoise,
Dejar de comer no es buena idea, enlentece el metabolismo y engorda
Revisa este artículo: Ayuno: ¿Por qué no lo recomiendo a mis pacientes?
Adelgazar 10 kilos es fácil, cuenta conmigo
Dr Salomon
Noviembre 11th, 2009 at 1:01 pm
APRECIADO DOCTOR SALOMON:
SOY UNA MUJER DE 45 AGNOS Y NECESITO SU AYUDA URGENTEMENTE.HACE UN AGNO ME HICIERON UNA HISTERECTOMIA TOTAL POR MOTIVO DE MULTIPLES FIBROMAS BENIGNOS Y OVARIOS POLIQUISTICOS.LOS PRIMEROS CUATRO MESES ENGORDE 10 KILOS Y YA VOY POR 15 KILOS DEMAS.NO SOY GOLOSA,SOY DE POCO COMER PERO ES HORRIBLE
EN LO QUE ME ESTOY CONVIRTIENDO.MIDO 1,58mts Y PESO 70 KILOS.USTED PUEDE HACER ALGO POR MI?PODRIA SER SU PACIENTE?VIVO EN LOS ALTOS MIRANDINOS.LE AGRADECERIA MUCHO UNA RESPUESTA SUYA.TODA RABA, GISELLE
Noviembre 16th, 2009 at 4:57 pm
Gisselle,
Puedes considerarme tu médico, aunque sea por esta vía yo te considero mi paciente
No quiero que sientas miedo porque yo te voy a ayudar
Cuéntame, cuál medicamento tomas? desayunas? duermes bien?
Cuenta con mi ayuda incondicional
Dr Salomon
Noviembre 16th, 2009 at 6:28 pm
Hola.
Buenas tardes dr. acudo a usted porque necesito mucho de su ayuda, tengo 22 años mido 1,64 cm y peso 87kg, estoy muy desesperada porque quiero bajar de peso, tengo problemas, sufro de ovarios poliquisticos y tengo descontrol en la mestruación, siento que este cuerpo no es mio, el sobrepeso me ha afectado tanto que he tenidos problemas con mi pareja por ello. Necesito de su ayuda.
Noviembre 17th, 2009 at 2:10 pm
hola, donde puedo conseguir sus productos en mexico, no quiero bajar de peso, pero si quiero mantenerlo, eso es lo que me esta costando mas trabajo, ya baje 30 kilos solo con una vida sana pero los ultimos meses siento que estoy perdiendo la batalla a la ansiedad por los carbohidratos, no quiero recuperarlos… ayuda por favor… me serviria usar slim fast de mientras ? o algun otro producto?
Noviembre 17th, 2009 at 2:22 pm
HOLA, YO NO PUEDO COMER NADA PORQ ESO PARA REVENTAR YA HE TOAMDO MUCHAS PASTILLAS Y NADA TOMO TÉ Y MENOS… KIERO ESTAR DELGADA PORQ VOY PARA LA PLAYA EN ENERO Y NO KIERO SER LAUNICA GOSRDA DELANTE DE MIS AMIGAS. POR FIS.
Noviembre 18th, 2009 at 1:49 pm
buenas tardes Dr.quiero rebajar 10Kg y mejorar mi estilo de vida, sufro de ansiedad sobretodo en las tardes por comer dulce, mis desayunos son pan integlar o arepa con quedo blanco o jamón de pavo, a media mañana me como una galleta integral, al mediodia como normal carne, pollo o pescado, granos acompañado de arroz despues de almorzar me dan los ataques de ansiedad me compre la merengada de herbalife pero me cae mal vomito y no quiero tomarla más, tambien compre la proteina q me indicaron q debia echarla a la merengada si compro su merengada me recomienda echarle esa proteina adicional, espero sus respuestas de verdad quiero quitarme esos kilitos, y que me haga correcciones, gracias
Noviembre 18th, 2009 at 1:51 pm
debido a que no tengo tiempo de hacer ejercicios, subo 8 pisos todos los dias
Noviembre 23rd, 2009 at 4:22 pm
Johanna,
Controlar la ansiedad por los dulces es muy fácil, revisa mis recomendaciones por este link: Cómo controlar la ansiedad por los dulces para lograr adelgazar
En tu caso que no haces ejercicio es más importante aún el consumo de suficientes proteínas, puedes ayudarte con el batido Ni Una Dieta Más, no tienes que adicionarle nada.
Puedes estar tranquila porque con mis consejos vas a eliminar esos 10 kilos para siempre
Dr Salomon
Noviembre 24th, 2009 at 11:07 am
Muchas gracias!!!!!!!!!!!!!!
Noviembre 30th, 2009 at 10:46 am
Dr. tengo una duda subir escaleras (8 pisos diarios) no me sirve como ejercicio?
Diciembre 2nd, 2009 at 3:06 pm
Johanna,
Subir escaleras intensamente es un excelente ejercicio
Te admiro por tener tu salud como prioridad
Revisa mis trucos por este link: Ejercicio ¿Cómo lograr que sean más efectivos para bajar de peso?
Gracias por consultar tus dudas conmigo
Dr Salomon
Diciembre 3rd, 2009 at 11:49 am
Gracias por darme animo!!!!!!!!!!!!
Diciembre 4th, 2009 at 11:07 pm
Hola, soy de Guatemala y me encontre con esta pagina tengo 25 años mido 1.60 y peso 59kl me preocupa un poco que no puedo bajar de peso no tengo bebes uso el parche evra y quiero empezar con Ni una dieta mas me intersa mucho pero aca en Guatemala donde la encuentro y si me pueden decir si el parche me afecta en algo que no pueda bajar de peso
Diciembre 13th, 2009 at 10:08 pm
Cuando llegan las batidas a Puerto Rico?
Diciembre 13th, 2009 at 10:12 pm
Licia,
Estoy tratando de contactar a El Amal y a Walgreens. El que primero responda se gana las batidas para Puerto Rico.
No olvides que puedes preguntarme cualquier duda y me puedes considerar tu médico, aunque sea por esta vía.
Dr Salomon
Diciembre 26th, 2009 at 5:26 pm
dr salomono buenas tardes, le felicito por tan buenas noticias q nos tiene a las personas q sufrimos de obesidad.
le cuento mi caso tengo 33 año peso 92 kg, y mido 1.73, se q tengo sobrepeso y estoy mut preocupada por eso, no se si usted me puede ayudar estoy corriendo contra el tiempo por q en mas o menos un mes tengo una cita muyyy importante para mii y no quiero estar asi, dr. le ruego q me diga donde puedo encontrar el batido aqui en bogota y si me puede ayudar con un regimen alimentario para poder bajar peso cuanto antes, le agradezco su colaboracion. gracias
Diciembre 28th, 2009 at 3:20 pm
Dr salomon,
soy una mujer de 33 años, no tengo hijos, no fumo, ni bebo, ni padezco de ninguna enfermedad, pero estoy un poco pasadita de kilos, mido 1,60 y estoy pesando 63 kilos, me veo muy rellena, mi alimentacion no es muy grasosa, pero soy adicta a los dulces, sobretodo el chocolate, en las tardes me dan unos ataques de ansiedad horribles, quiero que por favor me aconseje para ver si logro bajar esos kilos demas, pense en comenzar a comer sano, caminar todos los dias aunque sea 1 hora, y tomar la merengada ni una dieta mas, ud cree que seria un buen comienzo?
Diciembre 28th, 2009 at 10:27 pm
hola dr soy de florida uruguay tengo 29 anos peso 110 k y mido 1.65 y no puedo bajar me mata la anciedad le pido ayuda y consegir el merengado gracias
Enero 4th, 2010 at 7:28 am
Alejandra,
Muy pronto en Uruguay también van a poder adelgazar sin ansiedad con Ni Una Dieta Más.
Mientras puedes utilizar mis efectivos trucos, te los envío por este enlace: Cómo controlar la ansiedad por la comida
Cuenta conmigo para siempre
Dr Salomon
Enero 11th, 2010 at 8:40 am
gracias DR y espero sus trucos con mucho gusto ya que no se q hacer para bajar de peso intento comer fruta y verduras y me comienza a doler la cabeza camino todos los dias 1 hora y esto me esta deprimiendo mucho espero sus consejos gracias
Enero 26th, 2010 at 3:09 pm
Alejandra,
Revisa mis consejos haciendo clic aquí: Tratamiento sin medicamentos para curar los Dolores de Cabeza
Cuenta conmigo siempre.
Un abrazo a todo Uruguay
Dr Salomon
Enero 27th, 2010 at 3:30 pm
hola soy sandra tengo 20 años tengo mucho sobrepeso mido 1.54 y peso 70 kilos lo q pasa es q no puedo bajar de peso y le pregunto q si me recomienda tomar las pastillas de sibutramina sin ser bajo obserbacion de un medico pero consulto con una quimica y mimama tambien las quiere tomar pero mi mama es pre diabetica que me recomienda a mi y ami mama le ruego que me responda lo mas rapido posible graciasss
Enero 30th, 2010 at 1:03 pm
mido 1.54 y peso 76 k. tengo sobrepeso y quisiera bajar maximo en un mes, mas de 10 kilis si fuera posible. q pastillas naturales puedo tomar, ne han dicho q hay otras mejores q las sibutraminas, cual podrias recomendarme. gracias.
Enero 30th, 2010 at 1:06 pm
xfa quiero bajar de peso yaaaa lo necesito, q pastillas naturales puedo tomar, gracias.
Febrero 9th, 2010 at 8:55 am
Karen,
Más importante que los medicamentos para bajar de peso es perfeccionar tu estilo de vida.
Te envío este importante artículo: Medicinas Naturales: ¿Son buenas para adelgazar?
Cuéntame, qué desayunas?
Dr Salomon