« Cáncer: riesgos de la mamografía y el examen de próstata | Main | Receta de cocina light: Torta de Navidad (baja en carbohidratos) »
Frutas: ¿ayudan a adelgazar o engordan?
By Dr. Salomón Jakubowicz | Octubre 28, 2009
Comer frutas es muy diferente a tomar jugo de frutas.
¿Las frutas tienen azúcar?
Aún sin añadir azúcar, un vaso de jugo de frutas tiene 140 calorías al igual que un refresco. Además ambos contienen el peor de los carbohidratos: la fructosa.
La fructosa es el tipo de azúcar que más engorda, sube los triglicéridos y el colesterol, causa retención de líquidos, dolores de cabeza y caída del cabello. La mayoría de los jugos de frutas son sólo bebidas azucaradas, brindando más calorías y sin saciar el apetito no ayudan a adelgazar.
¿Cuáles frutas tienen azúcar?
Todas los jugos tienen fructosa (azúcar). Tanto los jugos de manzana y naranja como también los nuevos jugos de moda como acai berry o jugo de granada engordan.
¿Qué significa azúcar refinado?
El término “refinado” significa remover otros ingredientes. Refinar azúcar es el proceso de extraer o separar el azúcar de los otros componente de la fruta. Algunas substancias removidas son perjudiciales como insectos, bacterias y hongos pero otras son muy beneficiosas como: la fibra de la fruta y las vitaminas.
El azúcar refinado no tiene ningún elemento nutritivo como: proteínas, vitaminas, minerales o fibras. Por eso se llama comida chatarra o alimentos con calorías vacías.
¿Cuáles frutas engordan?
Al extraer el jugo de la fruta se está obteniendo azúcar refinado porque las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta y el jugo realmente solo tiene el azúcar que engorda.
La mayoría de los nutrientes de las frutas se encuentran en la piel especialmente en la pera, manzana (buena para el estómago inflamado) melocotón, nectarín y uva.
¿Cuáles son las mejores frutas?
| Frutas |
Calidad |
Características principales |
| Aguacate | 20 | Rico en grasas buenas (no engordan)
Alto en fibra, vitamina B1, vitamina B2 y ácido fólico Bajo en carbohidratos |
| Fresa | 15 | Extremadamente rico en Vitamina C Alto en fibra
Buena para el estreñimiento, puede causar gases y dolor de estómago |
| Lechoza | 15 | Rico en Carotenoides (antioxidante) |
| Guayaba | 14 | Rico en fibra
Alto en vitamina E |
| Melón | 12 | Mediano contenido en fibra
Rico en Carotenoides (antioxidante) |
| Naranja (incluyendo la membrana blanca bajo la piel) | 11 | Rico en Vitamina C, ácido fólico y fibra
Mediano contenido de azúcar |
| Durazno | 11 | Rico en potasio y fibra |
| Mango | 11 | Muy rico en fibra
Alto contenido de azúcar |
| Kiwi | 11 | Rico en vitamina C |
| Toronja | 11 | Alto en fibra
Rico en vitamina C |
| Uva (con la piel) | 11 | Rico en revestrol (poderoso antioxidante)
Bajo en fibra |
| Tomate | 11 | Rico en licopeno (prevención del cáncer)
Bajo en fibra |
Recomendaciones médicas para Adelgazar
No es necesario eliminar los carbohidratos para bajar de peso rápidamente. Sólo se necesita evitar comerlos en exceso. Comer frutas puede ser parte de un estilo de vida sano para adelgazar.
Las frutas pueden ser consumidas en moderación a cualquier hora. No existe la fruta prohibida. Los alimentos con azúcar engordan igual a cualquier hora pero aquellos carbohidratos que pueden ser adictivos (como el chocolate) deben ser evitados en la tarde o en la noche.
En los pacientes que están tomando Metformina (Glucofage) el consumo de los carbohidratos de la fruta suele empeorar sus efectos secundarios.
Aquí tienen un impresionante video de frutas decoradas.
Dr Salomon Jakubowicz
Artículos relacionados
Colágeno: ¿cómo tomar proteínas para la piel?
Sucralosa (Splenda) y Equal: ¿Cómo tomarlos para adelgazar?
El Insomnio: ¿Cómo dormir ayuda a adelgazar?
Topics: Artículos |
Octubre 28th, 2009 at 7:50 pm
GRACIAS DR SALOMON POR TODOS SUS ARTICULOS YO CUANDO ME COMO ALGUNA FRUTICA LO HAGO EN LA MANANA SI NO ESTOY EN CASA TOMO MI GLUCOFAGE DE 850 MANANA Y LA MITAD EN LA NOCHE A PESAR DE TODO ESTOY UN POCO ESTANCADA DEBE SER POR EL EJERCICIO YA TENGO DOS MESES DE LA ARTROSCOPIA DE RODILLA Y SOLO VOY A MIS TERAPIAS PERO BUENO A PESAR DE LOS MEDICAMENTOS HE ADELGAZADO POCO A POCO.
MI TRAUMATOLOGO INSISTE EN LA GLUCOSAMINA
Y YO LE INSISTO EN QUE NO LA TOMARE QUE ENGORDA PERO NO ME ENTIENDE DR
ESPERO ME PUEDA DAR UN CONSEJITO COMO SIEMPRE LO HACE YO SE QUE ESTOY BIEN ENCAMINADA TENGO 72 KILOS Y 1.70 Y LE RECUERDO TENGO 27 ANOS
GRACIAS DR POR TODO Y A SU ESPOSA POR LAS RECETAS
Octubre 28th, 2009 at 7:51 pm
FUI LA PRIMERA QUE BIENNNN!!! NO ME HABIA DADO CUENTA!!! MI MERENGADA SIEMPRE LA TOMO DR!!!!
Octubre 28th, 2009 at 10:49 pm
Hola dr excelente articulo !! Me encanta su blog es muy completo !! Sigo sus consejos al pie de la letra , dr una pregunta que tanta agua debemos consumir para ayudar a bajar de peso es cierto que deben ser 8 vasos? Yo lo he intentado anteriormente y voy tan seguido al bano que siento debilidad y hasta me duele la cabeza ! Que es lo que sucede?
Muchas gracias por tan valiosa informacion !! Dios le bendiga inmensamente
Octubre 28th, 2009 at 10:52 pm
Doctor Salomón estoy asombrada, hasta para mi que me considero una experta Ni Una Dieta Más este artículo me ha asombrado, me alegro mucho de no tomar jugos de frutas, pero no sabía que se podía comer frutas a cualquier hora, pensé que solo en la mañana era apropiado!!
Igual ahora aprendí que no se deben comer en exceso para bajar de peso!!
Le cuento que sigo cenando con mi merengadita de choco y los kilos siguen bajando… me encanta mi cintura y mis caderas y mis piernas están más delgadas.. creo que tengo ahora una talla menos..Todo Gracias a usted y a sus consejos Doctor.
Excelente artículo!!
Octubre 28th, 2009 at 11:14 pm
Increíble que un jugo de fruta tenga las mismas calorías que un refresco.
A lo mejor es por eso que mi esposo tiene los triglicéridos altos: toma mucho jugo de fruta porque supuestamente es más sano.
Definitivamente toda la información que usted publica es demasiado buena y diferente a lo que muchos creen, lo felicito y lo admiro por sus investigaciones, pero sobretodo le agradezco que las comparta con nosotras
Cero jugo de frutas: pura azúcar!
Octubre 28th, 2009 at 11:25 pm
Me encanta esta pieza y la de la fructosa
Doctor Jakubowicz yo he adelgazado más de 20 kilos con el batido NI UNA DIETA MÁS
Gracias por esta información de los jugos, se lo pedí en la DIETA FACEBOOK y de una vez me complació.
Ya me sospechaba que los juguitos engordan. horror.
Octubre 28th, 2009 at 11:32 pm
YO TAMBIÉN ME HE QUITADO LOS KILOS QUE TENÍA CON LA MERENGADA Y SU AYUDA
COMO LOS JUGOS ENGORDAN COMO UN REFRESCO Y QUE CONFÍO EN USTED PLENAMENTE CON TODO MI CORAZÓN, SOLO ME VOY A COMER LAS FRUTAS EN LA MAÑANA, TIENEN VITAMINAS Y FIBRAS, PERO IGUAL TIENEN AZÚCAR. POR SI ACASO SOLO LAS VOY A INCLUIR COMO POSTRE EN EL DESAYUNO. CREO QUE ASÍ VOY A SEGUIR ADELGAZANDO. BESOS MI ADORADO DOCTOR.
Octubre 29th, 2009 at 8:04 am
Vanessa,
Gracias por tus felicitaciones.
No creo que tu debilidad y dolor de cabeza se deban a que estás tomando mucha agua ni a que vas mucho al baño.
La única forma de tomar agua no es tomando un vaso con agua, los alimentos y las bebidas tienen bastante agua.
Dr Salomon
Octubre 29th, 2009 at 8:19 am
Fabiola,
Te felicito por escribir tu comentario de primera.
Te felicito por adelgazar inclusive durante tu reposo post-operatorio, impresionante!
No creo que deberías tomar Glucosamina porque engordarías. Estás tomándola?
Estas muy cerca de llegar a tu peso ideal, solo necesitas más tiempo.
Dr Salomon
Octubre 29th, 2009 at 8:31 am
Gracias por este artículo me fue muy util pero mi interes es otro en este momento. Me recomendaron tomar vinagre de manzana para bajar de peso. ¿Realmente es efectivo? Agradezco su respuesta
Octubre 29th, 2009 at 8:49 am
Milagros,
El vinagre normal es muy sano. Todos los alimentos sanos ayudan a adelgazar.
Voy a investigar si el vinagre de manzana tiene mucho azúcar y te aviso por esta vía.
Dr Salomon
Octubre 29th, 2009 at 9:16 am
buenos dia doctor es un placer saludarle.. queria haerl una consulta sera posible q yo pueda tomar la merengada amamantando a mi bebe el tiene 8 meses solo de noche se la doy…gracias por su pronta respuesta q feliz dia QUE DIOS LE BENDIGA
Octubre 29th, 2009 at 9:33 am
Eliza,
Tomar la merengada Ni Una Dieta Más durante la lactancia es muy importante porque en esta época los ataques de ansiedad son difíciles de controlar.
Mi esposa logró amamantar a nuestro bebé hasta el sexto, no es fácil.
Dr Salomon
Octubre 29th, 2009 at 9:49 am
MUCHASS GRACIASS VOY CORRIENDO A COMPRARL…
Octubre 29th, 2009 at 10:23 am
Hola Doctor Salomon: he venido leyendo hace una semana sus articulos y testimonios y estoy bastante entusiasmada con ni una dieta mas. Lo que necesito es que ud me guie para iniciar mi tratamiento con su producto ya que soy una persona de 48 años peso 92 kilos mido 1.65 y siempre he estado pegada a una dieta y a cuanta pastilla sale al mercado. con la que mejor me fue es con herbalife pero igualito ya me engorde nuevamente baje a 81 kls . y si es necesario acudir a un med por favor indiqueme a donde ir o guieme a iniciar mi tratamiento.
Tambien le informo que le he transmitdo por medio de mis hijas a muchas personas en Barranquilla Colombia y estan esperando por mi q quede en llevarles el producto y los libros. tambien le agradezco y me de una informacion donde comprar al mayor su producto para llevarlo a Colombia.Claro esta que tengo q inicar yo mi tratamiento para darles testimono. Un abrazo y espero su pronta respuesta Doctor Salomon.
Octubre 29th, 2009 at 10:40 am
Hola Dr. Salomon… felicidades por tan buen articulo!…yo consumo la fruta en la mañana unicamente… estoy tomando la merengada, de chocolate que es mi favorita!!, en las mañanas y por las noches despues de llegar del gimnasio…
Todavia espero ver resultados, porque me ha costado mucho bajar de peso… creo que es porque estoy tomando pastillas anticonceptivas para mis ovarios!… usted que me recomienda que otra cosa pueda hacer?… ademas de eso tomo glucofage XR de 750 mg en la mañana y aldactone.
Saludos y un beso enorme desde Venezuela.
Octubre 29th, 2009 at 10:42 am
Doctor esta pregunta se la he venido haciendo hace tiempito, pues mi caso es que a veces siento que las proteinas al desayuno me tienden a hinchar, no se porque, me encantaria que usted me ayudara, pues lo que he hecho es comer solo fruta y trato de comerla a lo larrgo del dia para deshincharme, pero como tomo metformina no aguanto despues el malestar y debo comer proteina despues. Doctor por favor indiqueme que debo hacer ante estas inflamaciones?? puede ser que este sufriendo de la tiroides???? que opina usted!!
LE agradezco mucho! un abrazo!
Octubre 29th, 2009 at 10:47 am
Dr yo como muchas frutas mas el durazno y la fresa pero no sabia que engordaban entonces la tengo que comer solo en la mañana.
Octubre 29th, 2009 at 10:51 am
Buenos Dias Dr, Gracias por este articulo tan interesante, desde que lo vi en una entrevista y luego de realizar miles y miles de dietas decidi probar Ni una dieta Mas ya llevo casi un mes con el tratamiento y los primeros 15 dias baje 6 Kg solo haciendo lo que usted recomendaba, le estoy muyyyy agradecida porque me siento FANTASTICA y estoy SEGURA que esta vez si recuperare mi vida, de veras muchas muchas Gracias
Octubre 29th, 2009 at 11:22 am
Me encanta la palabra que usa el Dr. “Moderación”. Ahí está la clave que tanto nos quiere enseñar… Definitivamente la moderación se alcanza cuando no se siente ansiedad, es el único momento en que las porciones y cantidades pueden ser controladas para que los alimentos sean la mejor medicina y no la causa de nuestros males.
Y bueno para no sentir ansiedad seguimos el estilo de vida de Ni Una Dieta Mas y listoooo tenemos moderación asegurada el resto de nuestros días!!!
Por eso yo meriendo todas las tardes en la heladería! Dr. le juro que no sé qué haría sin estos productos maravillosos y sin mi heladito de las tardes… Hoy me lo comeré de Coco y Toblerone!!!! Buenísimo.
Gracias Totales.
Octubre 29th, 2009 at 11:25 am
Isabel,
Me hace sentir muy feliz saber que te he ayudado a adelgazar 6 kilos en los primeros 15 días después de haber ealizado miles de dietas.
Lo que más me hace sentir orgulloso es que aprendiste a llevar un estilo de vida sano con Ni Una Dieta Más
Dr Salomon
Octubre 29th, 2009 at 11:27 am
Sandra,
Explícame mejor cómo te sientes? Tienes las manos y pies hinchados o sientes el abdomen inflamado?
Es muy probable que el azúcar de las frutas sea la causa de tu retención de líquidos
Dr Salomon
Octubre 29th, 2009 at 11:28 am
buen dia dr. me encantas sus recomendaciones, yo e intentado de todo para bajar de peso; esta vez me voy a atrver empezar a tomar sus meregandas porque de evrdad estoy desesperada!!! tengo 21 años peso 98 kilos y mido 1.59, tomo glucofage XR en las noches xq asi me lo indico el medico y tomo repentil de 15 mg a las 2: pm ya q me da mucha ansiedad en las tardes, tomo eutirox de 50 Mg tengo hipotiroidismo y retension de insulima me gustaria q usted me ayudara a perder peso de una manera muy sana porque ya q cuando rebajo ngordo el trple xfa indiqueme como debo tomarme los medicamentos y todo lo que deba hacer para cambiar mi estilo ya q de todo me canso y me la paso deprimida por mi peso!!! mil grax doctor escucharme y se que usted es la unica persona me puede ayudar!!!! dr. soy adicta a la torta y a las gaseosas y me encanta la comida chatarra porfa ayudeme xfavor ya no se que hacer para bajar de peso no queiro pisar los 100
Octubre 29th, 2009 at 11:30 am
Dayana,
Las pastillas anticonceptivas son un método anticonceptivo muy útil pero No estoy de acuerdo en tomar pastillas anticonceptivas para los ovarios poliquísticos.
Las pastillas anticonceptivas empeoran la causa de los ovarios poliquísticos: el hiperinsulinismo. Además hacen que sea un poco más lento adelgazar.
Dr Salomon
Octubre 29th, 2009 at 11:45 am
Lyda,
Me alegra que te sientas tan entusiasmada por empezar a mejorar tu estilo de vida Ni Una Dieta Más.
No es necesario acudir a un médico para empezar a mejorar tu alimentación pero el apoyo de los médicos siempre es útil. Aqui tienes la lista de los que te recomiendo: Mejores Médicos y Nutricionistas
Dr Salomon
Octubre 29th, 2009 at 12:09 pm
Gracias doctor por contestar!!! pues mis manos y mi cara se inflaman cuando desayuno proteinas, hinchazon que comienza al poco tiempo despues y se intensifica hasta la manana siguiente donde la retencion es mayor aumentando mi peso. No sera la tiroides doctor??? Y sabe que ha sido curioso? que cuando a veces como fruta o algun que otro cereal, pero este ultimo no es que me guste mucho pues no me gustan mucho, me he sentido mejor.. Por favor ayudeme a entender que le pasa a mi cuerpo, pues aun debo bjar 6kilos, y deseo sentirme mejor!!!
Un abrazo
Octubre 29th, 2009 at 12:17 pm
Buenos Dìas Doctor que buen articulo, tengo ya 4 meses siguiendo su pagina y los articulos que usted publica me parecen excelentes porque la realidad que ningun medico los da tan detallamente una explicacion sobre como debe de comer, a mi me acostado mucho bajar de peso el doctor me dice que tambien se debe a que estoy un poco obsecionada con lo de bajar de peso y yo tambien creo que si, Cuando va a mandar sus batidos a Mexico lo esperamos con muchas ansias.
Gracias y Saludos
Octubre 29th, 2009 at 12:54 pm
Por favor dr, yo tenia que realizarme un bay pass gastrico pero por el costo me es imposible, me siento mal fisica y moralmente, vivo deprimida al tener que vivir encerrada ya que no me gusta salir porque te critican por tanto sobrepeso, al tener que andar con unos monos espantosos, franelones, zapatos deportivos, y la cara lavada ya que me suda mucho la cabeza y la cara y se me ha manchado. ya no aguanto mas, en mi caso podre rebajar con la merengada y las pastillas?? no quiero estar asi para la graduacion de mi hijo, peso 136k y mido 1.58. no fui una niña ni adolecente gorda pesaba 54 k. osea que tengo como 70 k de mas, siguiendo su dieta como usted la indica y segun su experiencia en cuanto tiempo cree usted que me podria quitar todos esos 70 k.?? por favor espero su respuesta… ayudeme..
Octubre 29th, 2009 at 1:07 pm
Dr.mis saludos…me gustaria y me informara como inicio el tratamiento para bajar de peso ,que alimentos debo consumir y las merengadas.Le agradeceria muchisimo que me ofrezca informacion al respecto la verdad estoy interesada en bajar de peso
Octubre 29th, 2009 at 1:22 pm
Doctor, estoy desesperada, cada día tengo más hambre, me da hambre a toda hora, independientemente de lo que coma en el desayuno, de hecho, a veces cuando como mucho en el desayuno paso el día con malestar estomacal. Como proteínas, empecé a tomar la merengada, tal vez lo estoy haciendo todo mal. Me caso en diciembre y creo que ya no me sirve el vestido. Por favor, dígame qué puedo hacer, deme una cita para que me explique que hacer para bajar aunque sea tres kilos antes de diciembre. Muchas gracias
Octubre 29th, 2009 at 1:30 pm
Buenos dias dr, quiero comentarle que esta semana empeze a tomar la merengadas ,me tomo un vaso en la mañana y otro en la noche.. al medio dia no puedo tomarlas puesto que trabajo corrido y no puedo prepararlas..unas de mis dudas ¿es que las merengadas aceleran mi metabolismo o solo quitan el apetito?? porque creo que mi problema es que tengo el metabolismo super lento..todo lo que como lo asimilo:-( , ¿puedo tomar repentil junto con las merengadas?? otra duda es¿ mas o menos a que tiempo empiezo a ver los resultados tomando las merengadas??
esperando su cordial respuesta, gracias..
Octubre 29th, 2009 at 1:32 pm
Buenas tardes doctor Salomon…estoy muy confindida los jugos que engordan son los que uno prepara en su casa utilizando solo agua ? la fruta???? De verdad me quedo muy asombrada…me cuesta mucho comer sin tomar nada…aparte del agua cual pudiera ser un sustituto del jugo para comer…claro que no engorde…gracias ? saludos
Octubre 29th, 2009 at 1:39 pm
DR COMO ESTA QUIERO QUE ME DIGA POR FAVOR QUE ES LA LECHOSA ACA EN ACUADOR NO CONOCEMOS NADA CON ESE NOMBRE Y OTRA CONSULTA DR LA PIÑA QUE TAN BUENA ES PARA ADELGAZR Y COMO FRUTA BUENA O MALA POR QUE AMI ME ENCANTA LA PIÑA ES MI FAVORITA Y ME COMO UNA DIARAI QUIERO SABER SI ES BUEN AO MALA GRACIAS DR
Octubre 29th, 2009 at 1:39 pm
Mayra,
Les tengo una sorpresita a los Mexicanos, probablemente mañana pueda suceder un gran paso para poder enviarles sus batidos Ni Una Dieta Más.
Tengo los dedos cruzados, espero avisarles las buenas noticias mañana.
Dr Salomon
Octubre 29th, 2009 at 1:40 pm
hola Dr Salomon,
gracias por todo el apoyo que nos brinda con estos excelentes artículos, sacar parte de su valioso tiempo para investigar y hacerlo llegar a todas (os) porr medio del blog, no cualquiera lo hace, por eso siempre tendrá abundancia, porque “manos que dan, vacías nunca están” abundantes personas agradecidas, pidiendo siempre a Diosito que lo tenga lleno de salud junto a Karina y el lindo Joshua,
graciasssssssss doctorcito
bendiciones
Octubre 29th, 2009 at 1:43 pm
Dr. yo también lo sigo y me han servido muchos sus consejos he logrado bajar 8 kilos y me faltan otros 8 por lo menos, igual soy de México y cuándo llegará su batido para poder ayudarnos con este nuevo estilo de vida, saludos y me encanta leerlo en el periódico y los consejos que tan amablemente envia. Muchas gracias por todo.
Octubre 29th, 2009 at 1:45 pm
Milena,
Te estás presionando demasiado. Tu ya sabes cómo lograrlo! Solo tienes que buscar el momento en tu vida en el que puedas realmente tener como prioridad tu salud, no lo deberías hacer por la fiesta de graduación de tu hijo.
Dr Salomon
Octubre 29th, 2009 at 1:47 pm
Gracias Yadira,
Me encanta el cariño que recibo de tantas Mexicanas.
Gracias por apreciar mi esfuerzo por educar
Dr Salomon
Octubre 29th, 2009 at 1:48 pm
Moniluz,
Te felicito por adelgazar esos 8 kilos, pronto vas a llegar a tu peso ideal.
Espero tambien poder darte la buena noticia para México mañana.
Dr Salomon
Octubre 29th, 2009 at 2:07 pm
hola.soy uvaldo tengo 42 años hago ejercicios,poco pero hago y quiero rebajar la barriga y no veo resultados,no como mucho pero me da mucha ansiedad,leagradeceria su ayuda
Octubre 29th, 2009 at 2:08 pm
ah!!!y peso 75 kilos
Octubre 29th, 2009 at 2:09 pm
Buenas tardes doctor salomon hace un tiempo le escribi sobre sufro de una adenomiosis, bueno cambien de medico (ginecologo) y lo unico que me calma el dolor y el sangramiento son las pastillas anticonceptivas logre bajar de peso con las merengadas, pero actualmente tengo mucha retencion de liquido. tome la desicion ya de operarme, me van a realizar una hesterectomia (solo el utero). estoy un poco nerviosa pero la verdad prefiero eso a seguir con estos dolores espantosos, y a seguir tomando pastillas. si tiene alguna recomendacion doctor le agradezco su comentario.
Gracias por sus comentarios tan interesantes
karina
Octubre 29th, 2009 at 2:13 pm
ola doc,no sabe el gusto q m da d saber q pronto llegara a mexico el batido d ni una dieta mas ,no sabe el exito tan grande q tendra x aca ,muchas gracias d todo corazon.
oiga doc,hace 2 semanas q estoy llendo a caminar y he notado q en las tardes -noches me da mucha hambre trato d no cenar pesado m tomo un yogurth d activia o un vaso d cereal d allbran .esta bien lo q hago? x las mañanas m tomo la metformina d 500
espero su respuesta doc,d antemano gracias d corazon.
saluditos dsd tabasco,mexico.
Octubre 29th, 2009 at 2:17 pm
muchas gracias doc. por todados sus consejos y de verdad estoy ansiosa para que el dia de mañana nos de esa buena noticia q estamos esperando, saludos y muy buen articulo como siempre muchas gracias doc.
saludos.
Octubre 29th, 2009 at 2:19 pm
Gracias doctor por contestar!!! pues mis manos y mi cara se inflaman cuando desayuno proteinas, hinchazon que comienza al poco tiempo despues y se intensifica hasta la manana siguiente donde la retencion es mayor aumentando mi peso. No sera la tiroides doctor??? Y sabe que ha sido curioso? que cuando a veces como fruta o algun que otro cereal, pero este ultimo no es que me guste mucho pues no me gustan mucho, me he sentido mejor.. Por favor ayudeme a entender que le pasa a mi cuerpo, pues aun debo bjar 6kilos, y deseo sentirme mejor!!!
Un abrazo
POR FAVOR DOCTOR NO OLVIDE MI COMENTARIO ME HE SENTIDO MUY MAL CON MI INFLAMACION!!
Octubre 29th, 2009 at 2:20 pm
ADEMAS QUIERO SEGUIR CON MI ESTILO DE VIDA PUES ME ENCANTAN LAS PROTEINAS!!!
MUCHAS GRACIAS!!
Octubre 29th, 2009 at 2:38 pm
HOLA, ME ENCANTO ESTE ARTICULO PERO MAS LA IDEA QUE PRONTO TENDREMOS EN MEXICO LAS MERENGADAS DE NI UNA DIETA MAS.
SALUDOS A TODOS!!!
Octubre 29th, 2009 at 2:41 pm
AHORA ENTIENDO MIS KILITOS DE MAS, ME ENCANTAN LAS FRUTAS Y PUEDO COMERLAS TODOS EL DIA INCLUSO CAMBIARLAS POR LO ALIMENTOS…. PERO DESDE HOY FUERA FRUTAS!!!!! NO LAS QUIERO MAS!!!
Octubre 29th, 2009 at 2:46 pm
Buenas Tardes Dr.
Antes que nada quiero felicitarlo por tan excelente articulo, soy fiel amante de la lectura y me encanta leer todos los articulos que publica, de verdad lo felicito por su labor, es una persona admirable, espero siga teniendo mucho exito como hasta ahora. Mi única inquietud, no se si me pueda ayudar, es que tomo glucofage de 1000mg y a la vez pastillas anticonceptivas Yaz, por otra parte quiero bajar de peso pero no se si las pastillas paralicen el proceso, tengo 27 años, mido 1.56 cm y peso 59 kg, le agradeceria si esta a su alcance me diera su opinión al respecto y una vez más lo felicito por sus articulos.
Saludos.
Octubre 29th, 2009 at 2:53 pm
buenas tardes Dc. me gustaria saber como adquiris sus productos la verdad cada dia voy mas gorda y eso empiesa a preocupàrme tengo 19 años y peso 63 kilo mido 1,69
Octubre 29th, 2009 at 2:58 pm
BuenAS TRADES dr, quiero comentarle que esta semana empeze a tomar la merengadas ,me tomo un vaso en la mañana y otro en la noche.. al medio dia no puedo tomarlas puesto que trabajo corrido y no puedo prepararlas..unas de mis dudas ¿es que las merengadas aceleran mi metabolismo o solo quitan el apetito?? porque creo que mi problema es que tengo el metabolismo super lento..todo lo que como lo asimilo:-( , ¿puedo tomar repentil junto con las merengadas?? otra duda es¿ mas o menos a que tiempo empiezo a ver los resultados tomando las merengadas??
Le agradeceria su respuesta, ya que en varias oportuniddes he escrito y no recibo respuestas..gracias
Octubre 29th, 2009 at 3:06 pm
Dr!!! quería darle las infinitas gracias por su trabajo en pro de la salud!!! Hoy fui a la heladería a comerme mi respectivo helado diario y me conseguí con un nuevo postre!!!!!!!! Pie de Coco… que cosa mas deliciosa!!!! creo que es mi nueva adicción!!!!
Gracias por seguir innovando y demostrarnos que se puede disfrutar de las cosas que tanto nos gustan dentro de un estilo de vida muy saludable.
Por cierto me comí el pie de coco con una bolita de helado de toblerone al lado… la mejor combinación del mundo se los recomiendo a todos!!!!
Octubre 29th, 2009 at 3:11 pm
Hola DR….. Me encantan todos su articulos se aprende mucho de ellos…… Muchas gracias!!!!
Dr. continuo esperando el articulo sobre la flacidez jejejeje….. aunque pienso que para ello lo unico eficaz es la cirugia!!!!!!…..o no??????
Octubre 29th, 2009 at 3:22 pm
hola buenas tardes dr. tengo una duda hace como 3 años operaron a mi hija en 2 ocaciones de un ojo es una niña de 8 años actualmente por un accidente el dr. que la opero me dijo que le administraron cortisona que engordaria un poco y asi fue efectivamente quisiera saber cuanto dura el efecto porque aun no logra adelgazar aunque practica natacion y lleva una buena alimentacion inluso el maestro de natacion dice que tendria que estar delgada por tanto ejercicio que me recomienda, saludos para usted y su esposa.
Octubre 29th, 2009 at 3:29 pm
Hola Doc….. Mi preg es yo como frutas picadas la mayoria de las veces ( melon, patilla, lechoza, piña) en las tardes copmo merienda… Esto es recomendable o no? no se pense que me ayudaban para asi no tener tanto apetito en las noches o bien par4a tambien comer mas de 3 veces al dia.. por fis indiqueme que es lo mejor ::: GRACIAS
Octubre 29th, 2009 at 4:24 pm
Hola doctor, yo tomo muchos jugos de frutas y mis hijas tambien pues es la costumbre en mi familia comer con jugo con q puedo sustituirlos o cuando puedo tomarlos?
otra hasta q cantidad de proteinas es sufiente en la mañana para no tener ansiedad en la noche? yo tengo 2 dias desayunando una arepa 2 huevos 2 lonjas de queso y medio bistek mi mama dice q estoy loca si creo q bajare asi. estare exediendome?
Octubre 29th, 2009 at 5:07 pm
Hola Dr. gracias por sus articulos….Son sorprendentes por la cantidad de información errada que nos han mostrado…de verdad gracias como le dice mi esposo gustavo Yo cumplo al pie de la letra todos sus consejos, por eso cada dia ya tengo menos grasa abdominal,,,me siento muy bien…Claro todavia me falta que se me controle el periodo, para ver si logro salir embarazada…Por eso le hacia la pregunta si ya deberia de tomar Glucofage? y si será que ya debo ir a una consulta ya sea con ud o con un medico que ud. me recomiende???. recuerde que no tengo sobre peso…mil Gracias y que Dios lo siga Bendiciendo para ayudar a más y más personas…
Octubre 29th, 2009 at 5:29 pm
Hola Dr. lo felicito porque es muy buen profesional, yo estoy en un plan de adelgazamiento y las primeras semanas perdí 5 kilos pero ahora estoy estancada. Tengo mucho estreñimiento a pesar de tomar lecitina de soya y sabila. Aparte de Fluoxetina para la ansiedad. Quisiera saber si al tomar ni una dieta más me quitará el hambre porque la ansiedad me la calma la fluoxetina, pero no el hambre no, ni las ganas de comer carbohidratos y azúcar. Necesito rebajar más de 20 kilos, porque peso 78 kilos, mido 1.59 y sufro de la columna y de colon irritable. Gracias por su ayuda. que Dios le continúe bendiciendo a usted y a su familia
Octubre 29th, 2009 at 5:57 pm
no me gusto la comparaciòn que hacen de las frutas con algunos animales,me paracio desagradable
Octubre 29th, 2009 at 5:58 pm
DOCTOR ESCRIBA SOBRE LOS LICORES Y LAS DIETAS.
CUALES SON LOS QUE MENOS ENGORDAN.
Octubre 29th, 2009 at 6:11 pm
HOLA DR Q BUEN ARTICULO PERO NO ENTENDI ES DE Q LOS Q TOMAMOS GLUCOFAGE EL CONSUMO DE LOS CARBOIDRATOS DE LAS FRUTAS NOS EMPEORA OSEA NO ENTIENDO ¿CUALES Y EN Q CANTIDAD ? DEBEMOS COMER DICHAS FRUTAS. POR FA PODRIA ACLRAR ESO . GRACIAS
Octubre 29th, 2009 at 6:19 pm
Hola quien quiera me agrega en el facebook, mi nombre es Miguel Ferreira y mi correo miguelaferreirab@hotmail
Octubre 29th, 2009 at 6:37 pm
hola doctor mil felicitaciones…y gracias por sus articulos.. doctor soy una chica de 26 años y mido 1.53 peso 70 kilos… he intentado con infinidades de dietas… comence a tomar ni una dietamas de vainilla, pero note que tengo mucho estreñimiento…. que me recomienda deberia de cambiar de sabor de merengada? haa doctor,, puedo tomar Glucofage?
Octubre 29th, 2009 at 7:38 pm
hola doctor Salomon;esparo se encuentrwe muy bien al igual que esposa e hijo. EStoy preocupada porque habia logrado perder 4 kg, y ya los recupere nuevamente. en dias pasados tuve un evento de hipertension con dolor en el pecho. me hice examenes de laboratorio y todos los valores estan dentro del rango normal, aparte del colesterol que esta en 254. comence a comer mas sano, sin grasa ni mucha sal. necesito bajar de peso. digame que hagooo. gracias. dios le bendiga por todos sus buenos consejos.
Octubre 29th, 2009 at 10:15 pm
Buenas noches doctor Salomon tengo dudas con respecto a este articulo y el de que cenar… en este dice que no es muy recomendable comer frutas ni jugos pues engordan… en el de que cenar dice que es bueno cenar pescados y proteinas, bien pero y las personas que no comemos carnes?… yo solia comer fruta en la cena y no me iba mal pero gracias a sus articulos me he ido dando cuenta que no esta muy bien hacer estas cenas con frutas solamente… podria ser fruta acompañado de la merengada?… tomo sus merengadas y son excelentes… de verdad pueden con la andsiedad… tengo problemas a la hora de la cena Doctor pues la ansiedad es terrible a eso de las 6, 7 de la noche… como le dije con la fruta no me iba mal… ojala me pueda orientar pues como le dije no como carnes y a veces es dificil conseguir que comer y no engordar =)… muchas gracias de antemano por su orientacion…
Octubre 30th, 2009 at 6:28 am
Gracias por todos sus consejos, de verdad son de gran utilidad, estoy tratando de seguirlos todos y ya veo los resultados
Mil Gracias por tan bella labor
Ayudar a los demas!!!
Octubre 30th, 2009 at 8:18 am
Ada,
Me hace muy feliz que ya veas resultados al seguir mis consejos
Te felicito por tener la salud como prioridad
Dr Salomon
Octubre 30th, 2009 at 8:25 am
Gaby,
No es necesario eliminar los carbohidratos pero para adelgazar más rápido No es bueno cenar con azúcar (frutas).
Por favor revisa mi artículo: Qué cenar para Adelgazar
Si tienes ansiedad en la tarde significa que a tu desayuno le están faltando más proteínas.
Dr Salomon
Octubre 30th, 2009 at 8:31 am
Maryan,
Creo que deberías mejorar tu dieta siguiendo mis indicaciones.
Tu colesterol alto y la hipertensión creo que se deben a que estás comiendo mucho azúcar sin saberlo. Cuéntame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Dr Salomon
Octubre 30th, 2009 at 8:37 am
doctor excelente su publicacion…
no sabia que el aguacate era considerado como una fruta… trataré de comerlo mas seguido…
pero yo tengo una GRAN DUDA!
eh venido leyendo su blog desde hace meses y eh seguido todos sus consejos que me han ayudado de MARAVILLA!
eh adelgazado muchisimo… de la cintura para arriba estoy perfecta, hasta abdominales tengo!!
pero nose que pasa con mis piernas que no me adelgazan, parece grasa localizada, exactamente debajo del muslo y en la entrepierna… tengo como un bulto… NO SE QUE HACER!!! si seguir con los cardios? o levantar pesas, no hará que se me pongan mas gruesas? ayudeme por favor…
es cierto lo que dicen que lo primero que se gano es lo ultimo que se pierde?
con besos Martha
………………………………………………………
………………………………………………………
………………………………………………………
………………………………………………………
………………………………………………………
Octubre 30th, 2009 at 8:38 am
Carolina,
Creo que deberías tomarla con agua en vez de leche. A tu edad es fácil adelgazar y solo tienes pocos kilos de más, estoy seguro que también lo lograrás.
Dr Salomon
Octubre 30th, 2009 at 8:42 am
Carmen,
Los efectos adversos del Glucofage (náuseas, mareos, dolor de barriga, etc) empeoran al comer cualquier carbohidrato como frutas.
Ahora si me entiendes?
Dr Salomon
Octubre 30th, 2009 at 8:42 am
Marina,
Gracias por sugerirme un tema nuevo, el alcohol es un tema muy importante.
Dr Salomon
Octubre 30th, 2009 at 8:44 am
Yasmin,
A mi el video mi impresionó y me pareció muy artístico.
No me pareció una comparación de las frutas con los animales,
Dr Salomon
Octubre 30th, 2009 at 8:48 am
Joanglis,
Frecuentemente la Fluoxetina puede disminuir la libido y causar insomnio.
Revisaste mi capítulo sobre estreñimiento?
Debes tomar la merengada con agua en vez de leche para evitar problemas con tu colon irritable.
Seguramente vas a curarte de los ataques de comer carbohidratos con la merengada Ni Una Dieta Más.
Dr Salomon
Octubre 30th, 2009 at 9:06 am
Yayi,
Gustavo me solicitó recomendarte un consejo muy saludable para la pareja y “científicamente” creo que debes cumplirlo.
Lo más importante para controlar tus períodos y ayudarte a curar la infertilidad es que bajes de peso aunque no tengas sobrepeso. Debes estár más flaca aunque no tengas sobrepeso. Según mi experiencia las mujeres sin sobrepeso con infertilidad se curan al adelgazar unos pocos kilos.
Si deberías tomar Glucofage después de acudir al médico. Deberías tomarlo desde ya y durante todo el embarazo.
Ese bebé ya tiene padrino
Dr Salomon
Octubre 30th, 2009 at 11:03 am
BUENOS DIAS DR.SALOMON. EN UN ARTICULO PUBLICADO EN SU PAGINA WEB,MENCIONA EL NOMBRE DE VARIAS FRUTAS EN DONDE TITULA EN UN CUADRO “CUALES SON LAS MEJORES FRUTAS” Y ENTRE ELLAS INCLUYE EL MANGO Y LE DA UN PUNTAJE DE CALIDAD DE 11. RESULTA QUE EN MI CASA Y EN LA DE MI PADRE EXISTEN VARIOS ARBOLES DE MANGO Y A MI ME ENCANTA EN TEMPORADA, COMER MANGO EN LONJAS, PUES SON DE MUY BUENA CALIDAD Y ME DIJERON QUE ESA FRUTA ENGORDABA. YO ME COMIA 2 O TRES MANGOS DIARIOS Y DEJE DE HACERLO. MI PREGUNTA ES: ¿EL MANGO ENGORDA? ¿CUANTOS MANGOS DIARIOS PODRIA COMER?
Octubre 30th, 2009 at 11:19 am
hola dr. salomon yo tomo glucofage de 500 y la meremgada pero en estos ultimo dia la deje de tomar por me da demaciada ansiedad por el dia y noche no estoy cenando y almuerzo vegatales ya que no m provoca comer mas nada … ya stoy en 59.900 m falta bajar un poquito de barriga que m qda. recomiendeme algo??????????’
Octubre 30th, 2009 at 11:33 am
Dr. mil gracias por hacernos llegar sus conocimientos de gran ayuda en esta tarea tan dificil como es bajar de peso, llevo 2 meses tomando disgracil recetado por un endocrino, hago ejercicio, me alimento lo mas natural posible, pero no veo resultados yeso me desanima mucho, peso 80kg, mido 1.70 tengo 32 años.
Deseo saber si en Bogota es posible conseguir este maginifco producto, puesto que aca he escuchado de un producto similar de herbalife pero me llama la atencion Ni una dieta mas , gracias doc por su pronta respuesta .
Octubre 30th, 2009 at 3:34 pm
Buenas tardes Dr. Salomon, he seguido sus publicaciones y los concejos que da a traves de este medio. voy a comenzar a tomar el batido porque deseo bajar de peso y mejorar mi calidad de vida, le comento que soy estreñida y se me hace dificil eliminar sino tomo un suplemento para ese fin. Me gustaria que me orientara para hacer lo correcto tengo 42 años y peso 70 kilos soy de pequeña estatura.. he probado muchas dietas y nada me funciona, agradecere mucho su ayuda..
Octubre 30th, 2009 at 5:03 pm
Hola Dr. he escuchado maravillas de la merengada, me gustaria saber como comienzo el trtamiento, tengo 45 años peso 90 kg y mido 1,66, tomo eutirox 50mg, me da mucha ansiedad en la tarde y en la noche,he intentado varios metodos, adelgazo pero luego aumento mas y de esta manera he ido acumulando mas kilos; por favor agradezco su ayuda.
Octubre 30th, 2009 at 6:56 pm
Dr.
Actualmente tomo glucofage 500 XR, una tableta en la mañana y una en la noche, sin embargo estoy estancada, hago ejercicios diarios y aun asi rebajo muy poco, también estoy tomando eutirox 75 mg, podría mejorar de alguna manera mi metabolismo???
Octubre 30th, 2009 at 10:43 pm
Graciasss por contestarme dr como siempre, le tengo mucho aprecio y eso no es virtual
No he tomado la glucosamina no la quiero para nada pero no se si en realidad necesito algun medicamento como ese si me pudiera recomendar alguno que no engorde.
mi rodilla esta mucho mejor y ya estoy caminando sin muletas ni nada jeje
solo estoy tomando glucofage de 850
y colfene para el dolor
a veces me ponen mobic intramuscular interdiario
por lo demas siguiendo sus recomendaciones lo mejor que puedooo se que pronto alcanzare mi peso estoy en 72 me gustaria bajar 10 kilos creo q adelgazar tambien le hace bien a mis rodillas
siempre agradecida dr
Octubre 31st, 2009 at 11:10 am
ola doc,no sabe el gusto q m da d saber q pronto llegara a mexico el batido d ni una dieta mas ,no sabe el exito tan grande q tendra x aca ,muchas gracias d todo corazon.
oiga doc,hace 2 semanas q estoy llendo a caminar y he notado q en las tardes -noches me da mucha hambre trato d no cenar pesado m tomo un yogurth d activia o un vaso d cereal d allbran .esta bien lo q hago? x las mañanas m tomo la metformina d 500
espero su respuesta doc,d antemano gracias d corazon.
saluditos dsd tabasco,mexico
Octubre 31st, 2009 at 12:41 pm
dr. Salomon quisiera saber si tomando 100 mcs. de euthyrox diarios puedo hacer la dieta, y donde la puedo conseguir paso a paso tengo 59 anos, mido 1,50 y peso 54 kgs. espero su respuesta
Octubre 31st, 2009 at 3:59 pm
Hola, Dr. un afectuoso saludo, Gracias por existir!.Le cuento tengo 46 años,desde niña con problemas de sobre peso,desde los 15 años he estado sometida ha un gran numero de dietas con nutricionistas endocrinologos y otras de revistas.Algunas veces funcionaron pero con el tiempo engordaba cada vez mas,sobre todo desde que tuve mis hijos.Hacen 2años viví el peor momento emocional de mi existencia para ese entonces pesaba 98 kilos(mido 1m,60cm).Mi estado emocional me llevo a adelgazar 12 kilos en 15 dias en los cuales practicamente no comia,al mismo tiempo supe de su existencia compre el libro y comence ha alimentarme segun sus consejos actualmente peso 84 k.desde hace un año estoy en ese peso no logro bajar mas y he empesado ha frustarme, aun sigo sus consejos y tomo las merengadas.que puede estar pasando conmigo, que me aconseja ,deseo seguir bajando de peso
Octubre 31st, 2009 at 4:02 pm
hola doctor ,deseo que Dios continue bendiciendolo ,hace unos dias le envie mis inquietudes y todavia no me ha contestado quiero saber que usted piensa que hay estudios que confirman que la sucralose (splenda )al igual que el aspartame son causantes de varios tipos de cancer ,por fa digame su opinion yo estoy usando stevia y quiero saber su opinion .aqui en usa hay 6 estados que estan prohiviendo el asparta me,y hay un laboratorio en inglaterra que tiene un estudio sobre la sucralose que puede actuar como carcinogeno.por fa doctor quiro saber su opinion.
Octubre 31st, 2009 at 8:30 pm
Saludos, Doctor entonces la fructosa que venden en los supermercados y otras tiendas no es apropiada porque engorda?
Gracias.
Octubre 31st, 2009 at 11:30 pm
DOCTOR MEDIO LOCO,PROQUE NUNCA DICE NADA DEL ESTRENIIENTO O CONSTIPACION DE LAS PROTEINAS.
DE ESTO NUNCA HABLA NO LE CONVIENE. SOLO OFRECE SUS MALTEADAS.
Noviembre 1st, 2009 at 9:23 am
Pili,
Aunque eres odiosamente irrespetuosa. Afortunadamente recibo suficiente cariño como para que tus insultos no me afecten tanto.
Por favor escribe tus preguntas con un poquito de respeto para merecer mi ayuda y con mucho cariño te podré contestar.
Dr Salomon
Noviembre 1st, 2009 at 9:24 am
Nick,
Así es, la fructosa no es apropiada para adelgazar y menos aún para los diabéticos
Dr Salomon
Noviembre 1st, 2009 at 9:27 am
Ana,
Todos los estudios científicos han demostrado que Splenda (Sucralosa) y Equal (Aspartame) son beneficiosos porque reemplazan el peligro de consumir azúcar sin causar ningún problema. Puedes usarlos con confianza para reemplazar el azúcar que si es peligroso.
Dr Salomon
Noviembre 1st, 2009 at 9:29 am
Alis,
En la ocasión que bajaste 12 kilos en 15 días muy probablemente perdiste tus músculos que necesitas para adelgazar. Es recomendable que aumentes el consumo de proteínas para prevenir que pierdas más músculos.
Los músculos son los “hornos” para quemar la comida.
Dr Salomon
Noviembre 1st, 2009 at 1:43 pm
Dr: me gusta mucho sus articulos y sus consejos pero realmente no se mucho de dietas y no se que mas hacer soy de puerto rico y me gustaria saber si aqui en puerto rico puedo conseguir su merengada porque he tratado con pastillas y no bajo de peso ahora mismo mido 4 con 11 y peso 180 libras y le hablo de libras porque no se de kilos y jamas en mi vida habia pesado eso y no se que mas hacer esto es terrible para mi porque ha llegado al punto de afectar mi matrimonio porque yo no me siento plena y no quiero tener sexo con mi esposo porque el complejo es enorme horrible al punto que he querido quitarme la vida porque yo con 4 pies y 11 pulgadas de estatura y pesando 180 libras es horripilante para mi que jamas he tenido sobre peso y no es diabetes ni alta presion porque ya me hice analisis de eso debido a que soy enfermera y me las hice yo misma en el hospital, estoy reteniendo liquido y cambio de peso facilmente porque puedo pesar hoy 180 y hago 3 dias de ejercicio y bajo 5 pero rapido engordo 6 esto es terrible doctor voy a enloquecer tengo miedo de seguir subiendo de peso ayudeme porfavor y digame como consigo su merengada
Noviembre 1st, 2009 at 2:39 pm
Muy buen dia Dr. tengo una pregunta en todas partes que leo acerca de la dieta de la embarazadas dicen que debo comer fruta pero yo se que la fruta es carbohidrato deme una recomendacion para que hacer dieta no afecte a mi bebe todo el mundo me regaña si pido un refresco light y me dicen toma un jugo de frutas que estas embarazda…explequeme eso por favor para poder luchar contra mi familia y amigos
Noviembre 1st, 2009 at 3:25 pm
Hola mi querido doctor Salomon, estoy muy feliz por haber seguido sus consejos, comence a tomar mi merengada el 5 de octubre y hasta la presente fecha he logrado rebajar 8 kilos, esto es maravilloso, le quiero muchisimo por su disposición para ayudar a los demas, Dios le bendiga.
Noviembre 1st, 2009 at 3:34 pm
BUENAS TARDES DR. LA VERDAD NO ES QUE ME QUIERA FORZAR PERO SE SUPONE QUE SIEMPRE HAY UN APROX DE CUANTO SE DEBE REBAJAR POR SEMANA ALHACER LA DIETA TAL COMO USTED DA EL EJM Y TOMANDO LAS 2 PASTILLAS, YA ESTOY CANSADA DE VIVIR EN 4 PAREDES COMO UNA VACA CON SOLO UN TV, UNA COMPUTADORA Y UN ORBITRECK PARA NO OXIDARME ES PATETICO VIVIR ASI, YA PARESCO UN FANTASMA DE BLANCA, PORQUE NO SALGO NI AL JARDIN DE MI CASA, MI VIDA TRANCURRE LA MAYOR PARTE DE EL TIEMPO ENCERRADA, ESTO NO ES VIDA. YA NO QUIERO NI VIVIR Y NO ME DIGA QUE SALGA PORQUE NO SOPORTO SER PAYASO DE NADIE, DE VERDAD QUISIERA SABER QUIEN FUE EL IDIOTA QUE DIJO QUE LOS GORDITOS SON FELICES SEGURO QUE FUE UNO BIEM GORDO QUE PREFERIA NO REBAJAR, AL IGUAL QUE NO HAY MUJERES FEAS, ESO SEGURO LO INVENTO UNA BIEN FEA…
POR FAVOR DIGAGME DR SEGUN SUS CASOS, SU EXPERIENCIA CUANTO CREE USTED QUE SE PUEDE BAJAR APROX SEMANAL…. SON 70 K QUE TENGO DE MAS, ARTROSIS, VIVO HINCHADA, LA ROPA APARTE DE NO CONSEGUIR ME MOLESTA, NO PUEDO SALIR A NINGUN LADO , NI A UNA CONSULTA MEDICA, POR LO HORRIBLE Y MAL ARREGLADA QUE VIVO YA NO AGUANTO MAS, HA VECES PIENSO QUE SI HASTA EL SUICIDIO NO SERIA MEJOR QUE ESTAR LLORANDO TODOS LOS DIAS CON DIETAS FALLIDAS… ESPERO SU RESPUESTA, Y MUCHAS GRACIAS
Noviembre 1st, 2009 at 4:02 pm
HOLA DOC, MUCHOS SALUDOS PARA USTED Y SU FAMILIA!!!!!….SERIA POSIBLE QUE UD , SU ESPOSA O ALGUIEN QUE ESTE BIEN INFORMADO ME ACLARE DOS DUDAS QUE TENGO, QUE A LO MEJOR YA HAN HABLADO DE ESTO PERO HAY DEMASIADOS POST Y NO HE PODIDO LEER TODOS JEJEJ : UNO SE REFIERE A QUE TIPO DE GRASAS SE PUEDE COMER EN QUE CANTIDAD Y A QUE HORARIO. POR EJEMPLO QUE TAL LA MARGARINA??? HAY UNA IMPORTADA QUE ME GUSTA , DE REPENTE PUEDO PONERLE UN POCO A UNOS VEGETALES.??? DE SER ASI SOLO PUDE SER EN ALMUERZO??? O TAMBIEN CENA.Y LAS ENSALADAS QUE TIPO DE DRESSING SE LES PUEDE ECHAR???? .VINAGRE Y ACEITE DE QUE TIPO Y SI VALE PARA ALMUERZO , CENA O AMBOS??? ME ENCANTA LA ENSALADA PERO NO ME ANIMO A COMERLA SIN NADA…QUE TAL ESOS DRESSING LIGHT QUE VIENEN COMERCIALIZADOS?? CONOCEN ALGUNO Q PUEDA RECOMENDAR???? MIL GRACIAS POR SUS RESPUESTAS Y BENDICIONES A TODOS!!!!!
Noviembre 1st, 2009 at 4:18 pm
AHHHHHHH.Y SE ME OLVIDABA..¿QUE ACEITES Y EN QUE PROPORCIONES SE PUEDE USAR PARA COCINAR?’.POR EJEMPLO A UNA CREMA DE AUYAMA SE LE PUEDE SOFREIR UNA CEBOLLA??. O AGREGAR UNA CUCHARADITA DE ACEITE DE OLIVA A UNOS VEGETALES AL VAPOR??? ….GRACIAS POR TANTA GENEROSIDAD , DIOS SE LO RETRIBUYA EN BENDICIONES!!!
Noviembre 1st, 2009 at 6:49 pm
Magaly me senti plenamente identificada contigo pero lo mio no fue un matrimonio sino un noviazgo, era repulsivo lo uqe sentia por mi al ver tanta grasa que rodeaba mi cuerpo, yo he rebajado muy lentamente 20kilos en un año pero es porque asi lo he decidido, preferi tomarmelo tranquilamente y dejar de estresar mi cuerpo, me faltan 15 kg más pero los primeros 20kg no los he vuelto a recuperar ni un gramo.
Noviembre 1st, 2009 at 9:27 pm
Hola. Cómo está? Estoy tomando capsulas de vinagre de manzana de now. Solamente he perdido tres kilos, pesaba 60. Usted cree que este medicamento pueda hacerme daño a la larga?
Noviembre 1st, 2009 at 9:53 pm
Buenas noches dr,Salomon ante todo deseo que tenga muchos exitos siempre, y mi consulta es que como puedo hacer para adelgazar tengo 50 años peso 75 y mido 1.59 hace poco me opere de la rodilla derecha por una fisura,necesito bajar de peso porq siento que mis rodillas reciben todo mi peso y eso me hace sentir mucho dolor asisto a mis terapias pero aun asi las tengo inflamadas ya tengo un mes de operada y no veo cambios necesito de su ayuda por favor,le dire que siento mucha ansiedad y he estado tomando tonatrin que son capsulas compuestas de te verde para absorber la grasa pero aun asi no bajo nada .dr gracias de antemano por su respuesta ahhh me gustaria saber que es la merengada lo he leido en varios comentarios
Noviembre 1st, 2009 at 10:22 pm
Buenas noches dr. saludos para ud. y los suyos… me siento feliz feliz, gracias por su labor, quiero decirle que sus consejos unidos a la merengada me han hecho sentir que es posible perder peso sin es estress de las dietas…hace cuarenta dias que comencè mis nuevos habitos alimenticios sin sentir que paso hambre y he perdido 10 kilos guao no sabe lo que siento gracias gracias y mil gracias dr. todo lo mejor para ud. y muchos muchos èxitos.
Jaqueline
Noviembre 2nd, 2009 at 8:59 am
Hola Dr. Lei hace poco que la barriga, puede ser producto de un higado que genera mucha grasa… He pensado en tomar glucofage para ayudar al organismo y hacer una dieta mas balanceada…
Sera de ayuda tomar el glucofage?
Es la manzana una buena fruta para la dieta?
Saludos y Gracias
Noviembre 2nd, 2009 at 2:24 pm
Hola de nuevo, Dr., necesito su orientación, por favor, tengo hambre a toda hora y tengo adicción a los carbohidratos, necesito bajar de peso, no tengo mucho sobre peso, pero mi papá era diabético y tanto mi mamá como yo somos hiperinsulinémicas. Me voy a casar en diciembre y no quiero lucir como una nevera, además independientemente de la boda, quiero mejorar mi salud, por favor, deme una cita, escríbame a mi correo, deme alguna orientación. Gracias
Noviembre 2nd, 2009 at 7:00 pm
Holaaaaaaaaaaaaaa Doc… muy buenas nochesss :)!!! saludos desde Monagas, Vzla!!! Soy una chica de 18 a#os, peso 46kg y mido 1.54 metros… esta bien mi peso??? mi problema es que mi tendencia a engordar es muy alta yo logre rebajar unos kilos por mis estudios pero ahora los estoy recuperando y me he dado cuenta que estoy sufriendo mucho de antojos a mitad de la tarde.. hoy comence con su producto Ni una dieta mas de chocolate por los mismos antojos… podre mentener mi peso con la merengada??? es posible que rebaje mas??? ah esto ultimo es muy importante para mi xq ya no se como enfrentarlo y me da un poco de temor:y o sufro de estre#imiento su merengada me ayudara con este problema o mas bien me empeorara??? espero con ansias su respuesta ya que es primera vez que me atrevo a escribirle a alguien de su categoria… saludosss
Noviembre 3rd, 2009 at 7:17 am
gracias, doctor por su respuesta y no le de nada de importancia a pili ,ella no necesita de sus sabios consejos como medico que gracias a JESUCRISTO usted tiene ,el necesita una operacion urgente de transformacion y restauracion de su corazon y esa operacion solo la puede hacer JESUCRISTO .Porque de la abundancia del corazon habla la lengua.cuidece mucho que usted si ya jesucristo es su salvador usted tiene ya muchas coronas en el cielo,que DIOS continue llenanadolo de muchas bendiciones a usted y a su esposa .
Noviembre 3rd, 2009 at 11:21 am
ola doc,buen inicio d semana !!
oiga para cuando vendran las merengadas d ni una ideta mas a mexico ??? nos urge tenerlas x aqui ya x fa!!!
doc llevo 2 semanas caminando y tomo la metformina d 500 diario una vez al dia y he notado q en la tarde-noche m da mucha hambre trato d no cenar pesado,ceno un vaso d cereal o un yogurth activia ,esta bien ???
saluditos dsd mexico doc y q dios lo bendiga a uud y su familia… y grax x la ayuda desinteresada q nos brinda .)
Noviembre 3rd, 2009 at 4:26 pm
gracias por su pronta respuesta…vivo en el estado trujillo a muchas horas de Caracas pero mi meta es ir a su consulta me gustaria saber su direccion y telefono para pedir la cita tal vez en mi caso amerite examenes ? ademas tal vez seria recomendable tomar el glucofage ya que mi problema de grasa es muy marcado en el abdomen?.En verdad tengo muchas interrogantes…lo que mas deseo con todas mis fuerzas es seguir adelgazando …me he sentido identificada con su enfoque y creo eso es importante para tener exito mas no puedo dejar de sentir miedo por el estancamiento que he observado desde hace un año,ademas ya tengo 46 años y me queda menos tiempo para ver mi sueño de adelgazar hecho realidad.Finalmente quiero darle las gracias citando a CARLYLE :”verdaderamente triunfa quien por la nobleza de su ejemplo contribuye al mejoramiento de la vida humana”Mil gracias Dios lo bendice!
Noviembre 3rd, 2009 at 5:52 pm
Buenas tardes Dr. soy de El Vigìa-Edo. Mèrida y hace una semana que no encuentro la merengada en nìnguna farmacia, por favor no quiero dejar de tomarla por nada del mundo ya que me ha dado muy buenos resultados….
Gracias y Èxito en sus labores….
Noviembre 3rd, 2009 at 10:15 pm
Hola Dr….Ja,ja,ja,ja….Gracias por contestarme…Bueno voy a tratar de bajar mas de peso y ponerme mas delgada….Digame a que medico voy para así comenzar a tomar Glucofage?. Y le tomo su palabra será el padrino de mi bebé….
Noviembre 4th, 2009 at 11:21 am
ola doc,buen inicio d semana !!
oiga para cuando vendran las merengadas d ni una ideta mas a mexico ??? nos urge tenerlas x aqui ya x fa!!!
doc llevo 2 semanas caminando y tomo la metformina d 500 diario una vez al dia y he notado q en la tarde-noche m da mucha hambre trato d no cenar pesado,ceno un vaso d cereal o un yogurth activia ,esta bien ???
saluditos dsd mexico doc y q dios lo bendiga a uud y su familia… y grax x la ayuda desinteresada q nos brinda .)
Noviembre 4th, 2009 at 4:04 pm
[...] Frutas: ¿ayudan a adelgazar o engordan? [...]
Noviembre 5th, 2009 at 12:13 am
Buenas Noches. Dr. realmente primera vez que reviso su pag. he leido algunos comentarios y realmente quiero dar el paso para adelgazar, me parecen interesante, todo inicio por mi inquietud de que se me cae el cabello en cantidades y tambien tengo raiz grasa. Me acabo de comer un manzana, hice mal?? me dio ansiedad y preferi comer eso.. en este caso si no debo comerla por q alimento puedo sustituirla?? Gracias espero su recomendacion..
Noviembre 5th, 2009 at 1:15 pm
BUENAS TARDES DR. SALOMON SU PAGINA ES EXCELENTE. MI SITUACION ES LA SIGUIENTE TENGO 50AÑOS MI CABELLO NO ES GRASOSO ME PREOCUPA QUE TODOS LOS DIAS SE ME CAE BASTANTE, ME TIENE PREOCUPADA. HACE DOS MESES ME SALIO EN EL CUERO CABELLUDO COMO UNA ERUPSION Y E HA EXTENDIDO. NO SE SI ES EL AGUA O ALGUN QUIMICO. ME PASO LAS UÑAS ME LIMPIO CON ALCOHOL VINAGRE PERO TODAVIA LAS TENGO. QUE PUEDO HACER?? AGRADEZCO SU AYUDA.
Noviembre 6th, 2009 at 2:52 pm
ola doc,buen fin d semana !!
oiga para cuando vendran las merengadas d ni una ideta mas a mexico ??? nos urge tenerlas x aqui ya x fa!!!
doc llevo 2 semanas caminando y tomo la metformina d 500 diario una vez al dia y he notado q en la tarde-noche m da mucha hambre trato d no cenar pesado,ceno un vaso d cereal o un yogurth activia ,esta bien ???
saluditos dsd mexico doc y q dios lo bendiga a uud y su familia… y grax x la ayuda desinteresada q nos brinda .)
contestemeeeee x faaaaaaaa doooccc!!:)
Noviembre 6th, 2009 at 5:15 pm
BUENAS TARDES DR. LA VERDAD NO ES QUE ME QUIERA FORZAR PERO SE SUPONE QUE SIEMPRE HAY UN APROX DE CUANTO SE DEBE REBAJAR POR SEMANA ALHACER LA DIETA TAL COMO USTED DA EL EJM Y TOMANDO LAS 2 PASTILLAS, YA ESTOY CANSADA DE VIVIR EN 4 PAREDES COMO UNA VACA CON SOLO UN TV, UNA COMPUTADORA Y UN ORBITRECK PARA NO OXIDARME ES PATETICO VIVIR ASI, YA PARESCO UN FANTASMA DE BLANCA, PORQUE NO SALGO NI AL JARDIN DE MI CASA, MI VIDA TRANCURRE LA MAYOR PARTE DE EL TIEMPO ENCERRADA, ESTO NO ES VIDA. YA NO QUIERO NI VIVIR Y NO ME DIGA QUE SALGA PORQUE NO SOPORTO SER PAYASO DE NADIE, DE VERDAD QUISIERA SABER QUIEN FUE EL IDIOTA QUE DIJO QUE LOS GORDITOS SON FELICES SEGURO QUE FUE UNO BIEM GORDO QUE PREFERIA NO REBAJAR, AL IGUAL QUE NO HAY MUJERES FEAS, ESO SEGURO LO INVENTO UNA BIEN FEA…
POR FAVOR DIGAGME DR SEGUN SUS CASOS, SU EXPERIENCIA CUANTO CREE USTED QUE SE PUEDE BAJAR APROX SEMANAL…. SON 70 K QUE TENGO DE MAS, ARTROSIS, VIVO HINCHADA, LA ROPA APARTE DE NO CONSEGUIR ME MOLESTA, NO PUEDO SALIR A NINGUN LADO , NI A UNA CONSULTA MEDICA, POR LO HORRIBLE Y MAL ARREGLADA QUE VIVO YA NO AGUANTO MAS, HA VECES PIENSO QUE SI HASTA EL SUICIDIO NO SERIA MEJOR QUE ESTAR LLORANDO TODOS LOS DIAS CON DIETAS FALLIDAS… ESPERO SU RESPUESTA, Y MUCHAS GRACIAS
Noviembre 7th, 2009 at 4:45 pm
[...] Frutas: ¿ayudan a adelgazar o engordan? [...]
Noviembre 9th, 2009 at 11:29 pm
hola a todos… =) mis deseos de salud y bienestar..quiero comentar sobre el vídeo de las frutas…es impresionante…me dio cierta de sensación de no querer comer ciertas frutas hahahahaa….que cosas… la creatividad es como la salud la mejor vibra…NUDM los adoro =)
Noviembre 10th, 2009 at 5:57 am
Hola Dr. Salomón….. mi historia es parecida a la de Milena Bracho. Desde hace aproximadamente 15 años estoy luchando con mi exceso de peso, tengo 40 años, peso 128 Kg. y mido 1.68 mts, de pequeña nunca fui gorda y comencé a engordar a los 24 años aproximadamente. Realmente estoy cansada de hacer dietas y de no lograr llegar a mi peso. Hace mucho tiempo estuve 1 año en tratamiento con la Dra. Daniela Jakubowics me fue muy bien rebaje 22 Kg. y después de varios años solicite una cita con usted, me realice todos los exámenes pertinentes y también logre rebajar mucho. En realidad en aquella época deje de acudir a su consulta por que tenia que ir cada 15 días y se me complicaba un poco pedir en mi trabajo los dos permisos mensuales. También quiero manifestarle que creo muchísimo en ustedes como Endocrinos y en Ni una Dieta Más. Lamentablemente aunque en estos momentos no poseo del dinero necesario para operarme, he llegado a la conclusión de que la solución a mi problema es el de hacerme un Bypass o la Manga Gástrica.
Le confieso que tengo mucho miedo a cualquiera de las dos operaciones, por que no todos los pacientes salen perfectos y algunos se complican mucho en dicha intervención o en el post-operatorio. Por favor es muy importante para mi su opinión al respecto: Sinceramente Dr. que opina usted de este tipo de operaciones? De ser positiva su respuesta, a que pacientes usted le recomendaría hacérsela? De antemano muchísimas gracias por su atención y espero por su prontísima respuesta.
Noviembre 10th, 2009 at 5:33 pm
ola doc,buen fin d semana !!
oiga para cuando vendran las merengadas d ni una ideta mas a mexico ??? nos urge tenerlas x aqui ya x fa!!!
doc llevo 3 semanas caminando y tomo la metformina d 500 diario una vez al dia y he notado q en la tarde-noche m da mucha hambre trato d no cenar pesado,ceno un vaso d cereal o un yogurth activia ,esta bien ???
saluditos dsd mexico doc y q dios lo bendiga a uud y su familia… y grax x la ayuda desinteresada q nos brinda .)
contestemeeeee x faaaaaaaa doooccc!!:)
Noviembre 11th, 2009 at 11:36 pm
Doctor me parecen excelentes sus consejos!! Solamente tengo una duda! El cambur o banana engordan??? Es q es mi fruta preferida y me gusta consumirla porq me ayuda a ir al baÑo ya q sufro de estreÑimiento? Cuanto puedo consumir diario o cada cuanto? Q beneficio me aporta esta fruta o para adelgazar debo dejarla de comer? En pocas palabras engorda el cambur? Por fa resp
Noviembre 12th, 2009 at 6:41 am
Mariam,
El cambur o banana tiene un poco de azúcar. El tipo de azúcar del cambuar es Fructosa. Por favor lee mi artículo: Fructosa
Dr Salomon
Noviembre 14th, 2009 at 11:01 am
hola Dr.Salomon
Le escribo porque quisiera mantener mi peso, soy joven tengo 22 años peso 52kg y mido 1.60 cm.. lo que mas me molesta es la grasa en el abdomen y piernas, me gustaria tener un regimen basado en sus consejos. Esperare de Ud., la ayuda de antemano Gracias
Noreiza
Noviembre 15th, 2009 at 5:38 pm
BUENAS DOCTOR TAL VEZ ME PODRIA INFORMAR PARA QUE SIRVE EL MEDICAMENTO BIOEGLUCOM GRACIAS LO EH VENIDO TOMANDO PERO NO SE QUE EFECTOS REALIZA
Noviembre 15th, 2009 at 9:09 pm
Buenas noches doctor acabo de comprar el batido he realizado muchas dietas bajo de peso y luego aumento yo mido 1.74 y peso 80 Kg tengo 27 años me da mucha ansiedad en las tardes quisiera que me orientara para no volver aumentar de peso.
Noviembre 16th, 2009 at 10:55 pm
Saludos Dr.
Quisera saber que opina usted acerca del colageno
tengo un tiempo tomandolo, si quiero bajar de peso debo seguir tomandolo o no?
Gracias por todos sus consejos.
Noviembre 20th, 2009 at 7:05 pm
hola..aunque trato..no entiendo mucho este artículo..
Noviembre 20th, 2009 at 8:49 pm
Hola doctor, yo tengo 26 años, mido 1,70 y peso 95 kg nunca habia llegado a este peso antes siempre fui rellenita pero no tanto pero viv un año en inglaterra y engorde como 10kg, bueno yo soy un poco nueva en esto me ha ido super bien con la merengada he rebajado 3 kg en la primera semana me siento feliz pues ninguna dieta me habia funcionado antes, ahora luego de leer los comentarios me he dado cuenta puedo estar cometiendo un error y eso me dejo un poco preocupada, yo estoy tomando pastillas anticonceptivas (yasmin) me las recetaron porque a pesar de no tener ningun problema con mis ovarios y mis periodos son super exactos el sangrado era muy abundante y el dolor de vientre insoportable, realmente las pastillas me lo han regulado esos malestares muchisimo, mi SPM era terrible y ahora no, pero mi meta ahora es adelgazar y quisiera saber si eso me va a retrasar, muchas gracias Dr, de verdad estoy super animada y apesar de que apenas estoy comenzandito me siento muy bien, Gracias.
Noviembre 20th, 2009 at 10:59 pm
Buenas tardes Dr.es la primera ves que leo esta pagina y estoy fascinada de ver que jamás uno sabe comer si no pide ayuda, yo desayuno con jugo de mandarina, arepita y un huevo tibio mas café en leche algunas mañanas y no tenia idea que el jugo engordara. Muchas gracias por sus consejos, dígame si le puedo escribir para pedirle una dieta pues estoy con sobre peso y tengo mucho dolor de piernas además una gastritis que se da mas en las noches cuando como algo de dulce o algo asido, espero poder consultarlo..muchas gracias es usted admirable.
Noviembre 20th, 2009 at 11:00 pm
Dr. yo vivo en Bogota(Colombia) me gustaria saber como consigo su merengada. gracias.
Noviembre 20th, 2009 at 11:40 pm
QUE TAL DR.?
LE CUENTO QUE DI A LUZ HACE 7 MESES Y MI BEBE TODAVIA TOMA PECHO DIA Y NOCHE QUIERO ADELGAZAR PORQUE TENGO COMO 20 KG DE MAS…AUXILIEME POR FAVOR QUIERO SENTIRME BIEN…SERA QUE PUEDO TOMAR LAS MERENGADAS SIN QUE ESTO LE AFECTE A MI BEBE…PRIMERO ESTA EL QUE YO…AHHHH PIENSO AMAMANTARLO HASTA EL AñO…
ESPERO SU RESPUESTA CON URGENCIA…
BESOS Y SALUDOS.
Noviembre 21st, 2009 at 6:14 am
Hola Dr Salomon. Lo saludo y felicito por su labor. He estado tomando la merengada durante alrededor de un mes y no he bajado tanto. Algo debo estar haciendo mal. Tengo 165 m peso 72 kilos. 48 años. Al comienzo me comia mi postre por la mañana pero deje de hacerlo para potenciar el efecto de las proteinas. No se que hacer. ademas, ya no consigo la merengada en Locatel. Donde puedo comprarla?
algo estoy haciendo mal. He estado tomando la merengada por ma
De s
Noviembre 21st, 2009 at 9:21 pm
Hola Doctor, de verdad usted es impresionante! Creo que esta demas decirlo. Todos estamos muy agradecidos con usted por tan excelente labor, por tan excelentes articulos que cada vez impresionan mas, a su esposa por esas recetas tan divinas, por estar tan pendiente de todos y querer mantenernos sanos! Le mando infinitas gracias, infinitos besos. Siga asi. Muchos saludos:)
Noviembre 23rd, 2009 at 10:24 pm
hola, como estais doc? un saludo maracucho desde Lima,Perú estoy enpilandome y adoptando su estilo de vida sano, estoy tan entusiasmada, a todo el mundo le hablo de ni una dieta mas, aca no se consiguen sus merengadas pero mi hija va de vacaciones de verano a Venezuela y me va a traer, me encantan sus articulos, son tan claritos y concretos que uno entiende al toque, y por ahi lei un coment de unos amigos ecuatorianos, que no saben lo que es la lechoza, es la fruta llamada papaya por estos lares, y cambur o guineo es el platano, el aguacate es la palta, auyama es zapallo y cualquier cosita que necesiten traducir, jejejejeje!! no mas diganme y estare para servirles, ademas queria decirle tambien a Pili que fue muy descortes por cierto, de lo que se trata es cambiar esas creencias que a medida que corre el tiempo y las investigaciones, pues se va aprendiendo, y si se decia que si comias mucha proteina era malo por el acido no se que producido por los musculos ,bueno mi doc usted lo puede explicar mejor que yo, es el experto,porque a los que le he comentado sobre niunadietamas me han dicho eso mismo, incluyendo a mi esposo, que a toda hora come montones de fruta para no engordar y sigue engordando, ademas aca no se trata de solo comer proteinas sobre proteinas, es la moderacion con calidad, yo le tengo fé mi doc, y voy a seguir hasta llegar al cuerpecito que tenia hace 27 años y tres hijos atras, jajajajaja muchos besos para ud, su esposa y joshua
Noviembre 25th, 2009 at 12:03 am
Hola Dr. Salomón….. mi historia es parecida a la de Milena Bracho. Desde hace aproximadamente 15 años estoy luchando con mi exceso de peso, tengo 40 años, peso 128 Kg. y mido 1.68 mts, de pequeña nunca fui gorda y comencé a engordar a los 24 años aproximadamente. Realmente estoy cansada de hacer dietas y de no lograr llegar a mi peso. Hace mucho tiempo estuve 1 año en tratamiento con la Dra. Daniela Jakubowics me fue muy bien rebaje 22 Kg. y después de varios años solicite una cita con usted, me realice todos los exámenes pertinentes y también logre rebajar mucho. En realidad en aquella época deje de acudir a su consulta por que tenia que ir cada 15 días y se me complicaba un poco pedir en mi trabajo los dos permisos mensuales. También quiero manifestarle que creo muchísimo en ustedes como Endocrinos y en Ni una Dieta Más. Lamentablemente aunque en estos momentos no poseo del dinero necesario para operarme, he llegado a la conclusión de que la solución a mi problema es el de hacerme un Bypass o la Manga Gástrica.
Le confieso que tengo mucho miedo a cualquiera de las dos operaciones, por que no todos los pacientes salen perfectos y algunos se complican mucho en dicha intervención o en el post-operatorio. Por favor es muy importante para mi su opinión al respecto: Sinceramente Dr. que opina usted de este tipo de operaciones? De ser positiva su respuesta, a que pacientes usted le recomendaría hacérsela? De antemano muchísimas gracias por su atención y espero por su prontísima respuesta.
Noviembre 25th, 2009 at 7:55 pm
Dr. por primera vez le escribo, esta semana es q estoy en su página y tengo 3 días leyendo sus tips y tengo una duda sobre los medicamentos:METFORMINA y GLUCOFAGE, tengo entendido q eso es para la gente q sufre d diabetes, y no me explico por q lo toman para adelgazar. yo voy a seguir leyendo sobre sus tip por quiero adelgazar 5 kilos q tengo d mas y yo pienso q los aumente a raiz d tomar hormonas, ya q estoy en proceso d la menospausa.y ultimamente me siento deprimida por q me siento y me veo gorda.
Noviembre 26th, 2009 at 5:01 pm
Hola Dr. Buenas Tardes, quisiera saber como hago para conseguir su libro de ni una dieta mas, quiero comenzar por primera una dieta y quiero que sea la que ud recomienda, quisiera q ud me recomendara como hacerlo, nunca habia sido obesa pero ahora tengo 8 kilos de mas y realmente me estan afectando muchisimo ya que soy operada de una escoliosis dorsolumbar desde hace 18 años y por el sobrepeso me estan dando muchos dolores, realmente me da miedo hacer una dieta por eso del efecto rebote, pero leyendo los comentarios que le envian me ha dado mucha confianza y quiero ponerme en sus manos para lograr rebajar estos kilos que me estan haciendo verdadero daño.
gracias y mil bendiciones!!!!!
Noviembre 27th, 2009 at 9:52 am
hola yo quiro bajar de peso donde se colpra eso
Noviembre 27th, 2009 at 9:53 am
donde se compra
Diciembre 1st, 2009 at 9:54 pm
Buenas noches, queria preguntar si no es apropiado tomar jugo de noche, yo generalmente tomo una que me gusta mucho que es de naranja (o grape fruit) manzana y piña, no le coloco azucar, queria saber si tomarlo de noche me perjudica para rebajar.
gracias
Diciembre 2nd, 2009 at 8:54 am
Consuelo,
Los jugos de naranja, manzana y piña tienen el azúcar que más engorda (fructosa) aún sin añadirle más azúcar.
Dr Salomon
Diciembre 4th, 2009 at 11:23 am
hola dr. yo tengo hiperinsulinismo gracias a dios y sus consejos ya la tengo controlada, yo tomo janumet contiene januvia y glucofaje , yo trato de controlar mi ansiedad con frutas, eso malo para mi insulina,estoy en control con el dr pascuale en san cristobal uno de sus medicos recomendados ya he adelgasado 30 kilos y aun me falta esto orita un poco estancada y eso me afana que me recomienda
Diciembre 9th, 2009 at 10:20 am
hola,soy elsi…estuve leyendo todos los comentarios y me anime a escribirle a ver si puede ayudarme…tengo un peso de 96 kilos y mi estatura es de 1.70…tengo 46 años…yo siempre he cuidado mi figura y hacia dietas..pero en estos ultimos años me cuesta mucho bajar de peso. que me recomienda…gracias de antemano..
Diciembre 9th, 2009 at 7:01 pm
hola Dr. garcias a este comentario creo que ya se porq me esta costando adelgazar tengo como semana y media en dieta y no he lagrado bajar mas de 2 k, mis cenas eran frutas (manzana, fresa y/o patilla) pensaba q era lo mejor ahora segun esto creo que no, estoy confundida, ayudeme! que es lo mejor para cenar entonces?
Diciembre 10th, 2009 at 2:55 pm
Laybel,
Te felicito por adelgazar 2 kilos!
Revisa por este link: ¿Qué cenar para bajar de peso?
Cuenta con mi ayuda incondicional
Dr Salomon
Diciembre 10th, 2009 at 7:27 pm
hola Dr gracias por responder mi mensaje, el enlace no lo pude seguir no se porq pero doy click sobre el y no lleva a ningun lado. si podria reenviarlo otra vez se lo agradeceria ya que estoy muy interesda en saber q cenar. gracias de antemano y disculpe la molestia
Diciembre 10th, 2009 at 7:42 pm
ya lo consegui Dr. muy bueno gracias…
Diciembre 23rd, 2009 at 9:54 am
Drm salomon. Cualquier persona puede tomar glucoface para adelgasar y si es asi como de toma gracias
Diciembre 23rd, 2009 at 3:13 pm
buenas trdes doctor ,ya me compre tres potes de una dieta mas, mas mi voluntad jjaja tengo 32 años peso 75 kilos mido 1metro,y 51 cms. (chiquita pero proporcionadita ajaj). gracias a DIOS muy sana…pero me miro al espejo y me veo gordita …..como le empiezo para tener exito en todo esto ….pero le sere sincera prefiero empezar en enero usted sabe estamos en navidad y no quiero flaquear…… y me gustaria comenzar con la merengada y comenzar con aerobicos en el g y m….y por supuesto con comiendo bien…..pero quiero sus orientaciones
Enero 7th, 2010 at 1:45 pm
Buenas tardes Doctor estoy impresionada por todo lo que leido, y por eso le pido me ayude a bajar de peso, tengo 39 años y necesito controlar la ancidad como hago ayudeme……………
Enero 8th, 2010 at 9:24 am
Paola,
Controlar la ansiedad por la comida es súper fácil, así que puedes estar tranquila.
Revisa mis trucos por este link: Cómo controlar la ansiedad por la comida
Puedes ayudarte con el batido Ni Una Dieta Más
Besos
Dr Salomon
Enero 20th, 2010 at 10:45 am
hola dr, quiesiera saber si las manzanas o peras tambien puedo comerlas a media mañana o tarde gracias,,
Enero 24th, 2010 at 6:54 pm
Dr.resulta q como mucha fruta en especial naranjas ..y por la mañana me tomo un vasito de jugo de naranja natural y medio limon luego me tomo una tasita de leche desnatada con una tostada con jamon de pavo todos los dias q me dijeron q con eso bajaria los trigliceridos q los tengo a 221 ..y durante el dia me como 5 frutas de las cuales 3 son naranjas peras y manzanas y mandarinas y una mitad de platano …y x lo q estoy leyendo los comentarios eso me va fatal para los trigliceridos x favor estoy asustada y nesesito q me ayude con una dieta …espero desesperadamente su respuestas ,,gracias
Enero 24th, 2010 at 7:04 pm
DR…resulta q tomo todos los dias un vasito de zumo de naranja con medio limon pero anteriormente tomaba un vasito de pomelo o toronjas ..luego me tomaba una tasita de leche desnatada y una tosstada con jamon y me dijeron q con eso bajaria los trigliceridos q los tengo a 221…pero durante el dia me como 5 frutas de las cuales 2 o 3 son naranjas luego medio pltano y una pera o manzana ..pero estoy leyendo los comentarios y dicen q lo q estoy asiendo me va fatal para los trigliceridos …por favor ayudeme y respondame mi pregunta ya q me estoy muy asustada…x cierto como pescado 5 veses a la semana y sobre tdo como mucho salmon ,,,respondame x favor q estoy asustada
Enero 25th, 2010 at 12:27 pm
buenas tarde,…. ante todo lo felicito..sabe estoy embaraza de 35 semanas y tengo la insulina basal en 9.97uiu´..ml y la insulins post prandial en 92…87 tomo glafornil rx una tableta en la cena pero no me hace nada la insulina sigue alta que puedo hacer puedu aumentar la dosis gracias
Enero 25th, 2010 at 12:33 pm
hola muchas felicitaciones muy bueno sus consejo… tengo la insulina alta la pos prandial en 92.87 y estoy embaraza de 35 semanas tomo glafornil rx una vez en la cena pero no se me controla estoy angustiada porfi aconsejeme
Enero 25th, 2010 at 5:14 pm
Lenny,
Te felicito mucho por tu embarazo, debes sentirte feliz.
Más importante que los medicamentos para mejorar la insulina, es perfeccionar el estilo de vida.
Revisa este artículo: Dieta durante el embarazo
Cuéntame, duermes bien?
Un abrazo
Dr Salomon
Enero 25th, 2010 at 5:17 pm
Buenas Tardes Dr. Le comento Tengo 31 años hace un año y medio acudi al ginecologo por reglas irregulares ya que mi esposo y yo queremos un bebe en la consulta me diagnosticaron ovarios multifoliculares;su causa Hiper insulisnimo,hipotiroidismo, y hiperprolactinemia, de inmediato me puse en control endocrino me receto leer su libro de Ni una Dieta mas para comprender mi problema, ademas eutirox de 25 mg solo de lunes a viernes y las dosis de glucofage la fue adaptando hasta tomar 500 mg diarios , inmediatamente mis valores se fueron controlando y mis sintomas de malestar retencion de liquido, aturdimiento etc han desaparecido por completo recupere mi peso normal de 52 kg, nunca aumente mas de 8 kg… hoy despues de un año me siento excelente y mis ovarios ha mejorado mucho… pero mis reglas siguen siendo muy irregulares y dolorosas, cada vez mas . Hace un mes deje de tomar el glucofage porque cada vez pierdo mas peso y note que cuando lo tomaba me causaba aturdimiento. Cada dia el sueño de ser Madre lo veo mas lejano y he sido una paciente tan comprometida con mis tratamientos para mejorar que el no poder lograr la regularidad de mis ciclos me tiene altamente desmotivada y desorientada , ya no se a que medico acudir, he hecho dietas, ejercicio , acupuntura, mil y un examenes de sangre,histerosalpingografias, yoga, he tomado flores de bach ,etc…Agradeceria su orientacion en mi caso pues me siento tan desorientada que creo que mi situacion no tiene remedio …Auxilio
Febrero 3rd, 2010 at 1:36 pm
Sofia,
Entiendo como te sientes, quiero que estés tranquila, estoy seguro que sí vas a lograr tener el bebé que deseas. Seguro!
Revisa este testimonio inspirador: Infertilidad
Juntos vamos a lograrlo.
Dr Salomon