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Receta de cocina: Barra de proteínas (receta casera)
By Dr. Salomón Jakubowicz | Abril 29, 2010
Cada 20 minutos, mi esposo (Dr Salomon), vuelve a picar un poquito más de la bara de proteínas. Por eso es una de las recetas que más disfruto.
Con esta receta puedes preparar la barra de proteínas en tu casa, sin necesidad de visitar las Heladerías Ni Una Dieta Más:
- Caracas: Centro San Ignacio / Cuadra Gastronómica / Boleíta Center
- Valencia: C. C. Cristal Naguanagua
- Maracay: Las Américas
- Maracaibo: Av Santa Rita (frente Hotel Kristoff)
Receta de cocina: Barra de proteínas
- 100 gr de chocolate negro sin azúcar (endulzado con Isomalt, Maltitol o Sorbitol)
- 2 cucharas de Batido Ni Una Dieta Más, sabor a chocolate
- 1 taza de frutos secos (nueces, almendras, avellanas, merey, maní)
- 1/4 taza de uvas pasas
Preparación:
- derrite el chocolate en el microhondas
- agrega las cucharadas de batido Ni Una Dieta Más con movimientos envolventes
- agrega los frutos secos
- sirve la pasta en un molde plano recubierto de papel de cera
- refrigera durante una hora
Si te encuentras con una niña con sobrepeso no permitas que se sienta sola. Ayúdala, ella te necesita.
Desde pequeña mi papá me apoyaba para hacer ejercicios y mi mamá me llevaba de médico en médico para adelgazar.
¿Se debe ayudar a una niña con sobrepeso o es preferible esperar?
Crecer sin aceptar tu cuerpo es uno de los problemas más graves para las niñas. Es preferible no ignorar el problema y actuar.
¿Cómo ayudar a una niña con sobrepeso?
La clave para ayudar a una niña con sobrepeso es hacerte su amiga. Felicítala aún por los pequeños triunfos. Nunca le reclames por comer más y menos aún le recuerdes que tiene sobrepeso.
- Invítala a participar en la Dieta Facebook
- Explícale cómo controlar los ataques de ansiedad por carbohidratos
- Abrázála: tu cariño será una gran diferencia
- Nunca reclamarle por comer mucho
- Nunca recordarle su sobrepeso
- Nunca obligarla a comer sano ni premiarla con postres
- Nunca obligarla a hacer ejercicios
- Enseñándole a cocinar
- No traer comida chatarra a la casa y menos con juguetes
Mi esposo (Dr Salomon) me ha enseñado que el sobrepeso en las niñas puede adelantar la pubertad. Revisa si le aparecen antes de los 10 años los pelitos del pubis para actuar a tiempo.
Karina de Jakubowicz
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Topics: Artículos | 62 Comments »
Abril 29th, 2010 at 7:41 pm
AWW..QUE BONITO
YO HE TENIDO SOBREPESO CASI TODA LA VIDA 
Y SI ES MUY TRISTE QUE LA GENTE NO TE ENTIENDA QUE TRATES Y TRATES PARA BAJAR Y NO LO PUEDES LOGRAR…
HOY TENGO 25 AÑOS Y ESPERO LOGRARLO CON NUDM!! Y GRACIAS A USTEDES Y SU APOYO!! GRACIAS KARI
MY PAPA ME DECIA QUE HICIERA EJERCICIO PERO ME CANSABA RAPIDO Y MI MAMA TAMBIEN INTENTO AYUDARME CON LA ALIMENTACION PERO ES DIFICIL MANTENERTE VIVIENDO SANAMENTE EN UN MUNDO DE CARBOHIDRATOS POR DOQUIER
PERO AHORA GRACIAS A NUDM COMIENZO HA ENTENDER COMO FUNCION AMI METABOLISMO Y COMO COMER MEJOR
BENDICIONES PARA LA FAMILIA JAKUBOWCZ!!! Y PARA LOS COMPAÑEROS DE NUDM
BESOS Y ABRAZOS!!
P.D. LLEVO MENOS DE UN MES CON NUDM, PERO MI ABDOMEN A DISMINUIDO Y ME SIENTO MEJOR
Abril 29th, 2010 at 7:49 pm
Hola Kari,
Mi hija es gordita y todo el mundo me dice que la deje comer lo que quiera, ama los refrescos y las harinas, toma muchos teteros de leche completa, voy a utilizar tus útiles recetas para controlarle la ansiedad.
Un abrazo para los 3, tu bebé esta bello!
Abril 29th, 2010 at 7:50 pm
Que riiica receta, Gracias por compartirla con nosostras tus fans!!!!!
Sara
Abril 30th, 2010 at 6:47 am
Hola Karina y Dr,
Saben que a mi hija le encanta la Merengada, jaja, todos los días antes de ir al cole se toma su vasito, es que esta pendiente cuando la voy a preparar para que compartamos! jaja,
Creo que en cualquier momento va a serguir los consejos del Dr Salomon ella misma, jaja, Buenísimo! =)
Abril 30th, 2010 at 9:16 am
Hola Karina! Que rica esta idea me parece una opción perfecta para la merienda o la lonchera de las niñas en el colegio y así evitar que coman otras chucherías perjudiciales.
Lamento mucho el secuestro de la página, pero entre todos vamos alograr recomponerla porque estamos comprometidos enormemente con este estilo de vida!!!
Te quería recordar que porfa porfa porfa te acuerdes de la receta de torta muchos besos blanca que tanto me fascinó y no tengo la oprtunidad de comerla aquí en Puerto ordaz…
Muchiiiiisimas gracias por tu compromiso y dedicación.
Abril 30th, 2010 at 11:42 am
Seguimos esperando en Puerto Rico. La espera a sido extremadamente larga. ¿Cuándo llegará su producto?
Saludos
Abril 30th, 2010 at 12:03 pm
Saludos a la familia, rica barra la hare en la tarde luego te cuento como me quedo.
muchos besos.
Abril 30th, 2010 at 12:13 pm
Buenos días Kari,
amiguita espero estes ” pura vida” y que todos los días de tu vida sean llenos del amor de Dios junto a tu esposo y lindo hijito, gracias por seguir compartiendo estas deliciosas recetas que nos ayudan a estar cada día más felices
bendiciones
Abril 30th, 2010 at 12:45 pm
Kary que rica receta un gran abrazo a tu esposo adorable y a tu bello bebe, gracias por compartir tus exquisitas recetas y ayudar a quienes te leen besos
Abril 30th, 2010 at 1:05 pm
Doctor estoy tomando las merengada que son ricas y Gracias a Dios estoy saliendo del estancamiento
Tengo una pregunta mi padre es diabetico con insulina que se la inyecta dos veces al dia. 45unidades en la mañana y 25 en la noche. Puede el tomar la merengada ? Tiene mucha ansiedad
Abril 30th, 2010 at 2:27 pm
Yo fui una niña gordita; a los 7 años creo que hice mi primera dieta!! Terrible! Fue total y absolutamente traumatico porque con los años se determino que tenia problemas de la tiroides que se acrecentaron cuando me desarrollè! Posteriormente cuando tenia 26 años debieron operarme de la tiroides por lo que solo tengo como 3gramos!! Nunca conseguia ropa de mi talla! Ya hace 15 años aproximadamente que finalmente entendi que debia hacer ejercicios de forma permanente y aceptar un estilo de vida en cuando a comidas se refiere mas sano con mas vegetales y proteinas y agua, mucha agua!! Desde hace unos dos años tomo la merengada de Ni una Dieta Mas y mantengo la ansiedad a raya!! Muy buenas las recetas; ya he hecho algunas de ellas!!
saludos y gracias por estar alli!!
Abril 30th, 2010 at 3:00 pm
PONGO NUEVAMENTE MIS DUDAS
Hola Dr. Salomón
Me da gusto ver que se encuentra usted de mejor ánimo. Estoy segura que lDios permite que as cosas pasen para algo, y aqui pasará algo muy grande, ya verá!
En una de mis consultas virtuales, le comentaba que yo hice dietas hipocalóricas, y que de acuerdo a sus artículos, tengo síntomas de hiperinsulinismo. En una de sus apreciables respuestas, me comentó que con un estilo de vida de NUDM, no bajaría de peso tan rápido, por lo de las dietas y al principio fue así, no baje, ni subí; pero ahora estoy subiendo y no sé porqué, qué es lo que esté haciendo mal. ¿Podría ayudarme por favor?
Mil gracias, y que Dios lo colme de bendiciones.
Abril 30th, 2010 at 3:01 pm
Hola, Karina. Excelente receta, ¿estas barras se pueden merendar por las tardes? y si las como en la cena con leche descremada estaría bien, que me aconseja. Saludos y gracias.
Abril 30th, 2010 at 3:05 pm
Carmen Mendoza
Te felicito por haberle ganado la batalla al sobrepeso y tener como prioridad llevar un estilo de vida sano!
Para mi es muy especial que disfrutes y prepares mis recetas.
Cuenta conmigo siempre, tu amiga
Karina
Abril 30th, 2010 at 3:06 pm
RECETA DE TORTA DE CHOCOLATE NI UNA DIETA MAS
Ingredientes de la receta Ni Una Dieta Mas:
160gr de Chocolate Oscuro sin azúcar
100gr de Mantequilla
2 Huevos enteros
2 Yemas de huevo adicionales
½ Taza de Splenda
2 Cucharadas de Merengada de proteína Ni Una Dieta Mas sabor a chocolate
Preparación de la receta Ni Una Dieta Mas
1. calentar el horno a 230grados
2. engrasar los moldes individuales con mantequilla
3. derretir a baño de maría el chocolate y la mantequilla, dejar enfriar la mezcla ligeramente
4. batir los huevos, las yemas y el splenda hasta tener una mezcla cremosa
5. añadir la mezcla con el chocolate y seguir batiendo vigorosamente
6. agregar la merengada de proteína Ni Una Dieta Mas y mezclar haciendo movimientos envolventes con una espátula de goma
7. servir la pasta en los moldecitos
8. hornear durante 9 minutos o hasta que tenga una consistencia dura la corteza de afuera
Abril 30th, 2010 at 3:08 pm
Mariana P.
Si puedes merendar en las tardes estas deliciosas barras de proteína y también son una buena cena compañadas de más proteínas como: la leche descremada.
Tu amiga
Karina
Abril 30th, 2010 at 3:13 pm
Yoly
Tu papi sí puede tomar las merengadas Ni Una Dieta Más, porque no tienen azúcar, estoy segura que lo van ayudar a controlar la ansiedad.
También lo puedes consentir con las recetas que he publicado aquí ya que no tienen nada de azúcar.
Cariños
Karina
Abril 30th, 2010 at 3:15 pm
Dalida
Mil gracias por tu generosidad en publicar esta rica receta de Torta de Chocolate Ni Una Dieta Más!
Me emocina mucho contar con amigas tan lindas como TU
Un gran abrazo
Karina
Abril 30th, 2010 at 3:17 pm
karii porfa respondemee que opinas sobre cenar yogurt?????
Abril 30th, 2010 at 3:46 pm
Yadira
Amiga linda PURA VIDA!
Es muy bello simpre contar con el amor y cariño de ustedes mis hermanas blogueras!
Un gran abrazo cargado de buena vibra
Karina
Abril 30th, 2010 at 3:48 pm
Veronica Reyes
Un gran abrazo y muchos besos para ti!!
Estaré muy pendiente de que me cuentes cómo te quedo la barrita de proteínas
Tu amiga
Karina
Abril 30th, 2010 at 3:53 pm
Alejandra Vargas
Ahora sí te doy mi palabra, que publicaré la receta de Torta Muchos Besos Blanca, especial para TI, mi linda amiga de Pto. Ordaz.
Cariños
Karina
Abril 30th, 2010 at 4:26 pm
Hola amiga Karina: ya te extrañabamos mucho, que bueno que regresas con esta receta que es una de mis favoritas. Un gran abrazo y muchos besos a Josh que esta de un hermoso para comerselo. No te pierdas, tus recetas son mi motivacion para innovar en la cocina diariamente.
Muchos saludos
Abril 30th, 2010 at 4:39 pm
Maria de Leal
Amiga linda, te prometo que me dejaré ver más seguido con mis recetas!
Tus palabras y cariño son de gran motivación para mi, así que pronto les estaré publicando nuevas sorpresas deliciosas y sanas
Te quiero
Karina
Abril 30th, 2010 at 4:54 pm
Hola Karina,estoy muy anciosa por ver llegar a mi tierra Mexicana,los batidos NUDM. vivo en Ciudad Chihuahua y mis amigas estan muy emocionadas por probar pues yo ya tuve la fortuna de tomar NUDM mandandola traer desde Estados Unidos pero me es dificil seguir comprandola desde alla pue no tengo visa y tengo que contactar a otras personas para q me la traigan.
Yo baje 10 kg con sus batidos pero actualmente estoy teniendo problemas de salud a pesar de estar en mi peso ideal debido a una alimentacion baja en proteinas asi que me urge que llegue NUDM a Mexico. saludos para ti,tu bebe y esposo espero tu respuesta.
Abril 30th, 2010 at 7:09 pm
Hola karina, es primera vez q te escribo ya q siempre le escribo al dr pero sigo todos los comentarios q hacen sobre ti anoto tus recetas q son una maravilla .Te felicito por tener una hermosa flia, Dios te la bendiga Gracias por ser como tu esposo humilde de corazon y grande en sentimientos son la pareja perfecta. Desde Cabimas Edo Zulia te mando un beso y un gran abrazo alos 3.
Abril 30th, 2010 at 9:02 pm
Dr. y Karina buenas noches gracias por compartir tus recetas , me encuentro en El Vigia Edo. Mèrida y se me ha hecho imposible encontrar las merengadas…quisiera saber si puedo hacer un pedido por este medio por favor dr. espero su respuesta….y es cierto NUDM lo mejooooooor…
Abril 30th, 2010 at 11:11 pm
Me siento muy mal ya que he logrado bajar 4 kilos en 22 dias, pero ahorita me acabo de comer un helado de chocolate y siento que hice mal
después de tanto esfuerzo!!!
Mayo 1st, 2010 at 11:25 am
Mari,
El yogurt es una excelente cena, siempre que sea descremado y sin azúcar
Espero haberte ayudado, tu amiga!
Karina
Mayo 1st, 2010 at 11:30 am
Milagros
Primero te felicito por haber bajado 4 kilos, eso demuestra tu determinación para estar más sana.
Para que no tengas ataques de ansiedad debes comer suficientes proteínas al desayuno, además puedes comer tu postre favorito en la mañana.
Yo como helado en el desayuno y eso me quita la ansiedad por los dulces en horas de la tarde.
Cuenta conmigo, tu amiga
Karina
Mayo 1st, 2010 at 11:34 am
Jaquelune,
Muchas gracias por tu cariño y bellas palabras!
De igual modo, recibe un fuerte abrazo y caluroso saludo para ti y para todas las personas de mi amado estado Mérida!
Karina
Mayo 1st, 2010 at 2:22 pm
Buen artículo, pero yo no expondría a una niña a una cuenta Facebook por su seguridad.
Mayo 1st, 2010 at 2:33 pm
Hola Karina
Yo tengo un sobrepeso de 30lbs pero es solo en el abdomen. Que pedo hacer para bajar esas libras? No puedo conseguir sus batidos aqui en Tx que otro batido me recomiendas? Muchas Gracias
Mayo 1st, 2010 at 3:26 pm
Buenas tardes, siempre estoy pendiente de sus consejos y sus excelentes rectas, quisiera preguntarle al dr Jakubowicz
sobre el acnè en la adolecencia, he leido que ud. le ha recomendado a las niñas un medicamento, que es efectivo para el acne, pero yo tengo mi nieto de 14 años que desde hace 2 años le ha salido un acné muy fuerte y a pesar de que ha estado con dermatòlogo y últimamente una nutricionista y a la vez la cosmetólogo, desde hace 3 meses, aproximadamente, no le hemos visto mejoría. Por favor que nos recomendaría. Muchas gracias por su apoyo.
Emilsen.
Mayo 1st, 2010 at 7:51 pm
Hola, como estan todos?, que tal Dr. Salomon?. Quien me puede decir cuanta proteina aporta un vaso de NUDM?, es decir las cuatro cucharadas de polvo. Gracias!
Mayo 1st, 2010 at 11:02 pm
Hola!! la niña que el Dr describe es como mi hija. La llevé de medico en médico y siempre mal diagnósticada. Ambas lloramos el dia que la Dra Daniela la diagnosticó y entendimos porque tenía quistes, obesidad y otras cosas más. Yo fui incomprensiva con mi propia hija cuando comezó a ganar peso y yo ayudé a crear su problema dejandola comer de todo antes de eso. Gracias a Dios hoy está mucho mejor y ha aprendido a controlarse ella misma. Me parece hermosa su labor compartiendo recetas, palabras de apoyo y motivación. Sigan asi!!!!
Mayo 2nd, 2010 at 11:27 am
Dr. tengo 13 ños mi mama y yo somos gordas con sobre peso…mi mama quiere saber cuales son los carbohidratos que mas engordan y cuales suben la azucar por favor respondame
Mayo 2nd, 2010 at 9:23 pm
Buena noche Doctor, hace bastante tiempo que no le escribìa, en esta oportunidad, es para preguntar, si hay una forma de adelgazar y dejar atràs la celulitis, la verdad es que hace 2 años alcancè un buen peso, gracias a la bailoterapia que ya no puedo hacer por mis meniscos, pero me seguia mirando la celulitis en mis piernas y en mis nalgas, a pesar de mi alimentacion abundante en vegetales, frutas y poca fritura, tengo 46 años de los cuales trotè desde los 14 hasta los 42, ahora solo puedo caminar un poco por las tardes, he alcanzado un peso de 70 kilos, mido 1.50mt, mi ansiedad empieza a las 5 de la tarde cuando mi vecino hornea el pan, soy viuda hace 10 años y me da verguenza tener intimidad solo por la celulitis de mis piernas, eso me ha causado depresion. Muy bueno el articulo SOBRE EL SUEÑO, un saludo especial a su esposa, su bebè y un gran abrazo para usted, gracias por leerme.
Mayo 3rd, 2010 at 11:08 am
muchas gracias por el articulo…, siempre fui una niña con sobrepeso…., hoy dia tengo 29 años y ahora es cuando tengo muchos sobrepeso ya he bajado 8 kilos…, gracias a Dios me ha puesto gente que me ha ayudado como mi cuñi Lulu, que fue la que primero me hablo sobre ni una dieta mas…, hoy por hoy todavia me faltan muchas cosas por aprender y muchas otras por poner en practica…., Gracias a Ustedes por estar alli…, espero juntas podamos lograr muchas cosas.., por una calidad de vida mejor… Dios le bendiga a todos… en especial a Usted y a su familia Dr.
Mayo 3rd, 2010 at 11:15 am
Q buena receta para calmar mis ataques de ansiedad, tengo 40 años y peso 98kilos, desde hace mas de una semana comence a tomar L-carnitine, sufro de tension alta para ello tomo diovan de 85mg, quiero saber si puedo tomar glucofage, en examenes recientes saque los niveles altos de trigliceridos, colesterol y azucar. Muchas dietas he echo pero solo logro bajar unos kilos, ayudeme porfa…puedo tomar el glucofage…gracias dios los bendiga a ambos
Mayo 3rd, 2010 at 2:08 pm
Hola, Quiero saber si en merida van a colocar una heladeria…
Mayo 3rd, 2010 at 2:09 pm
HOLA BUENAS TARDES
DR. QUIERO SABER SI PUEDO TOMAR EL GLUCOFAGE YO NO SUFRO DE NADA LE CONSULTE A UN FARMACEUTA Y ME DIJO QUE LAS PODIA TOMAR QUE NO TENIA NINGUN PROBLEMA QUE ME DICE USTED?
Mayo 3rd, 2010 at 3:00 pm
BUENAS TARDES DR.
FELICIDADES POR ESTE ESPACIO MARAVILLO Y AYUDAR A TANTA GENTE A MEJORAR SU ESTILO DE VIDA.
ESTOY EMPEZANDO A TOMAR SUS CONSEJOS Y EN EFECTO YA NO ESTOY SINTIENDO TANTA ANSIEDAD POR LAS TARDES …
PERO TENGO UNA INQUIETUD
¿LA MERENGADA NUDM CAUSA ALGUN TIPO DE EFECTO EN EL ORGANISMO (COMO VOLVER A ENGORDAR)SI SE DEJA DE TOMAR?
LE PREGUNTO PORQUE BEBIDAS COMO HERBALIFE CUANDO YA NO PUEDES SEGUIR COMPRANDOLA VUELVES A ENGORDAR INMEDIATAMENTE… GRACIAS Y OJALA PUEDA ACLARAR MI INQUIETUD……
Mayo 3rd, 2010 at 3:41 pm
Buenas tardes doctor, hace algun tiempo vi por televisión que su esposo habia sacado un libro de recetas, basadas en los principios de ni una dieta más. Me gustaría compralo pero no sé donde conseguirlo. Muchas gracias por existir!!!!
Mayo 3rd, 2010 at 5:49 pm
Hola buenas tardes
cuando habrá una heladería de NUDM en Puerto Ordaz?
Mayo 3rd, 2010 at 9:17 pm
Dayanara
Cuenta con mi apoyo para estar más sana, para mi es muy importante ser tu amiga y apoyarte!
Por favor dime en qué tiendas sueles comprar en TX, tus medicamentos y alimentos?
Seguimos en contacto por esta aquí
Tu amiga
Karina
Mayo 4th, 2010 at 4:47 am
Bueno Días Dr. Salomon,
Queria saber si hay planes de distribuis los Batidos NUDM, en España o Europa
Gracias
Mayo 6th, 2010 at 1:22 pm
Hola Karina, quiero hacerte una pregunta pero respecto a la receta de GALLETAS de CHOCOLATE Chip Ricas en PROTEINA que publicaste hace ya un año y por cierto se ve riquisima!
Me preguntaba si puedo sustituir la harina de almendras por harina de MANI, aqui en Caracas un supermercado muy famoso vende el mani sin concha al natural, y sin sal. ¿Servira? no se que tal quedara de sabor. El mani es mucho mas economico que la almendra y supongo que tambien se puede moler. Saludos y Mil Gracias!!!!
Mayo 6th, 2010 at 9:16 pm
Hola mi Dr. Salomon mi niña tambien tiene un poquito de sobrepeso yo la estimulo hacer ejercicios y le encanta estamos caminando hacemos ejercicios una hora diaria come las comidas que yo hago para dietas con muchos vegetales pero cuando ella quiere comer algo que no sea de dieta yo la dejo sin reclamarle la llevo a la Peluqueria le hacen pedicure y manicure le secan el cabello la premio por su esfuerzo por que es muy buena estudiante tiene 8 años le manda besitos porque tambien lo ha visto por TV gracias por existir Dr. Salomon.
Mayo 7th, 2010 at 10:03 am
Hola Karina.
Puedo sustituir el chocolate negro por delight que tambie es sin azucar???
Mayo 10th, 2010 at 9:44 am
buenos dias Dr. necesito que me ayude tengo algunos sintomas como grasa en el abdomen, caida del cabello, cabello de raiz grasa,hirsutismo(vello) y acne, pero el examen de glicemia me salio normal, puedo tomar glucofage.. que me recomienta y que cantidad.. muchas gracias espero su pronta respuesta.. saludos
Mayo 15th, 2010 at 6:10 pm
hola karina…
yo tengo 13 año quiero saber si puedo tomar la meregada y por favor mi mama quiere saber donde vende la meregada en venezuela-margarita estado nueva esparta???
Mayo 16th, 2010 at 9:47 pm
Saludos Dr Salomon: Tengo una hija que cumple 14 años en agosto 2010 tiene unos 10 kilos de sobrepeso; principalmente de abdomen muy pronunciado (COMO MUY INFLAMADO) y aun no le ha venido su primera menstruacion (cosa que la tiene frustrada porque todas sus compañeras ya tienen su menstruacion) su mama y yo le decimos que no se preocupe que ya le llegara su turno; el caso es que esta en clases de tenis para combatir el sobrepeso pero le da mucha anciedad de comer dulces, ¿PUEDE ELLA TOMAR LA MERENGADA Y HACER LA DIETA QUE USTED RECOMIENDA?
Mayo 17th, 2010 at 1:09 pm
Carlos Alberto,
Definitivamente a tu hija le va a ayudar mucho la merengada Ni Una Dieta Más a adelagzar porque ayuda a controlar esos ataques de ansiedad.
Sigue contándome sus avances por esta vía.
A los niños les encanta la de sabor a chocolate. También es mi preferida.
Dr Salomon
Mayo 21st, 2010 at 8:16 pm
Reciban un caluroso saludo desde Maracaibo, donde tienen muchos fans. Me imagino lo dificil de responder tantos mails y los felicito por tomarse las molestías de ayudar a tanta gente que como yo, andamos atientas buscando una solución al grave problema de la obesidad. Tengo 40 años y desde niña he sido un yoyo bajando y subiendo de peso. Actualmente peso 97 kg pero he bajado 17 desde octubre, tratando de seguir sus consejos de no comer carbohidratos de noche. Tomo glucofage porque precisamente en octubre tuve neumonia y se me disparó la glicemia por los medicamentos y desde entonces me recetaron el glucofage y me ha ayudado a bajar de peso. Pero tambien se necesita mucho apoyo psicológico, porque me identifico con muchas de las mujeres que escriben en esta y otras páginas de ayudas para bajar de peso y veo que la mayoría buscamos formulas o varitas mágicas para arreglar lo que nos ha tomado tantos años en desarreglar. Pero no hay que ser pesimistas, al menos lo estamos intentando y nuestros intentos pueden ayudar a futuras generaciones a aprender de nosotros. Mil gracias por este medio donde encontramos comprensión ante un problema que no todos se molestan en estudiar.
Julio 8th, 2010 at 7:46 pm
Yo estoy ansiosa por comenzar, de echo ya comence a comer pura proteía, pero me hace falta la malteada NUDM… CUANDO LA VENDERAN EN MEXICO? Por favor traigan esa malteada pronto.
Julio 12th, 2010 at 11:11 am
Gabriela,
Me alegra mucho ayudarte tanto con mis consejos médicos.
No es necesario que elimines por completo los carbohidratos, es suficiente que evites comerlos en exceso. Puedes incluir tu carbohidrato preferido en la mañana.
Revisa esto: Carbohidratos: ¿cuáles son y por qué engordan?
Sigue contándome tus avances
Dr Salomon
Julio 12th, 2010 at 7:26 pm
Gracias Dr. Salomon…El unico carbohidrato que coma, será entonces por la mañana. Muy amable en responder. Saludos desde Baja California México.
Julio 19th, 2010 at 3:08 pm
Doctor, Karina.
Urgen sus productos en Mexico.
Cuando los tendremos por aca??
principalmente en Monterrey, N.L.
Saludos
Julio 19th, 2010 at 3:11 pm
Estoy siguiendo sus consejos, dentro de lo que puedo, ya almuerzo, antes no lo hacia, deje refrescos, golosinas y demas. Estoy tomando 2 lts. de agua diariamente, llevo una semana, aqui no he encontrado sus productos, solo trato de comer adecuadamente. Espero en DIos y en sus consejos pronto ver resultados.
Saludos y Dios los bendiga
Julio 22nd, 2010 at 10:26 pm
buenas noche señora karina, le doy gracias por ese comentario que consegui en una de las recetas , sobre la obesidad en las niñas,dejeme decirle que mi hija apenas tiene 9 años su cumpleaños sera en octubre pero desde hace tiempo ella presenta pelitos en el pubis, yo pense que era normal pero leyendo su articulo realmente me preocupa, ya que es una niña de mucho comer y lo que mas le encanta es comer carbohidrato, realmente nesecito de su concejo, que es lo primero que debo hacer, a otra cosa yo tengo una hermana que es obesa y un hermano tambien y segun mi mamà esa obesidad es hereditaria, le digo que yo estoy pasada de mi peso normal pero estoy rebajando con el programa NI UNA DIETA MAS. Espero pronto su respuesta ya que yo no quiero que mi hija sea obesa.
Julio 31st, 2010 at 3:25 pm
Amiga Karina, mis saludos cordiales.
Anoche preparé está barra de proteinas, pero no queda nada parecida a la foto referencial que tienen,, parece más bien un turron de chocolate.. Sin embargo queda deliciosa, tiene un sabor muy parecido al edicion especial carre, nada q envidiarle y a mi novio q le encantó, con está receta ya no comerá tanta azúcar q contiene el chocolate, sin embargo a mi no me gusta mucho el chocolate, no habrá una forma de hacer una barra de proteinas sin chocolate? Agradecería mucho sí publicas una receta así..