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Dietas para niños gordos: ¿Cómo ayudarlos a bajar de peso?
By Dr. Salomón Jakubowicz | Noviembre 16, 2008
La cantidad de niños gordos han aumentado tanto que se ha convertido en una de las enfermedades más frecuentes.
¿Qué hacer para ayudar a un niño gordo?
Lo más importante es ver el problema del niño gordo a largo plazo. Si un día lograron que el niño gordo coma sano al convencerlo con un regalo entonces siempre van a tener que ofrecerle otro regalo cada vez que el niño coma.
¿Cómo ayudar a tu niño gordo a bajar de peso?
Más nunca deberías pelear con tus niños por la comida. La ayuda que los padres tienen a través de la educación nutricional determina si los niños gordos serán adultos obesos e inclusive si tendrán problemas más graves como bulimia o anorexia.
- No a las recompensas con alimentos a los niños gordos
Es muy frecuente que todos niños eviten probar nuevos alimentos. Especialmente los vegetales son difíciles.
Muchos padres hacen grandes esfuerzos para darles alimentos sanos a sus niños y comenten el error de ofrecer recompensas:
“Si te comes la carne puedes ver TV”
Una vez puede funcionar pero a largo plazo el niño gordo va a aprender a manipular a sus padres y terminará repugnando los alimentos sanos que requieren de incentivos para comerlos.
- No Obligarlos
A largo plazo los niños gordos van a terminar odiando los alimentos que los obligan a comer
- Meter a los niños gordos en la cocina
Cortar el queso, pelar las frutas o inclusive cocinar un huevo va a ayudar a que los niños les guste más los alimentos sanos y lo prefieran por encima de la comida chatarra. Una cocina con sartenes hirviendo y cuchillos afilados no es un lugar seguro para los niños gordos pero incluirlos en la preparación de sus comidas trae grandes resultados.
- No esconder las golosinas
Los padres se preocupan que los niños gordos se arrebaten de chucherías y por eso las esconden. Cuando le prohíbes alguna comida a un niño gordo solo aumentas su deseo. Restringir unas galletas en una gaveta cerrada triplica su consumo en comparación a cuando están accesibles servidas en un plato.
Los padres no deben traer comida a la casa que sientan debería estar restringida. En cambio traigan meriendas sanas y accesibles.
- No hacer dietas locas frente a los niños gordos. Los niños aprender los comportamientos como pasar un día comiendo solo piña
- No servir vegetales aburridos. Agregarle queso, salsas y aderezos a los vegetales puede ayudar a hacerlos más apetitosos. Comer vegetales al vapor sin más nada tiene menos calorías pero nadie los disfruta tanto.
- Rendirse muy rápido. Se debería seguir intentando darle alimentos sanos a los niños aún después de que los hayan rechazado varias veces. Sin obligarlos
Ejemplo de dieta
Desayuno (debe ingerirse no más de 60 min después de haber despertado)
Una vaso de malteada de proteína Ni Una Dieta Más de Vainilla, prepárala con ¾ de un vaso con leche descremada, 4 cucharadas de polvo de malteada y 4 cubitos de hielo
Una arepa de proteínas rellena de atún. Prepara la arepa con ½ taza de harina de maíz, ¾ de taza de agua y dos cucharadas de malteada Ni Una Dieta Más de Vainilla. El atún debe ser natural y lo puedes aderezar con 1 cucharadita de mayonesa ligera y pimienta al gusto .
De premio un chocolate de leche u oscuro sin azúcar
(Puedes acompañar tu desayuno con café con leche descremada y/o té frio, debes endulzar tus bebidas con Splenda o Equal pero no fructosa)
Merienda en la mañana
Un puño de maní o merey
Almuerzo
Lomito a la plancha o a la parrilla con brócolis gratinados con queso parmesano (recuerda que los brócolis deben aderezarse con un poco de sal, pimienta y queso al gusto)
Postre una ración gelatina sin azúcar del sabor de tu preferencia
Refresco dietético o bebidas saborizadas sin azúcar
Merienda en la tarde
2 lonjas de jamón de pavo con una cucharadita de mermelada de fresa sin azúcar
Cena
Sopita de pollo y vegetales (recuerda que la papa y el maíz no son buenos para adelgazar)
Revisa la nueva sección de recetas para que puedas tener más ideas sobre que prepararle a tu niño gordo
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Noviembre 16th, 2008 at 2:32 pm
Bueno muy bueno y necesario este articulo, yo tengo una bebe de 14 meses, que aunque tiene su peso y medidas ideales para un niño de su edad, me preocupa que no quiera consumir alimentos distintos al tetero y al pecho que todavia toma, y que se vaya a inclinar por los alimentos que son dañinos para su salud, no se que hacer, usted me puede ayudar a este respecto?, yo he tratado de darle huevos, queso, y demas proteinas, pero nada, no se si es la edad y el crecimiento, supongo que debo tener paciencia, pero si me gustaria me orientara respecto a esto Dr.
Noviembre 16th, 2008 at 4:28 pm
MI HIJO TIENE 8 AÑOS ESTE AÑO HA ENGORDADO DEMASIADO , TIENE UNA ANSIEDAD POR COMER , SE DESVIVE POR COMER , YO SOY OBESA QUE ESTOY HACIENDO DIETA HE BAJADO 8 KILOS , EL VE QUE HAGO DIETA Y QUE HE CAMBIADO MI ALIMETACION , CUANDO HAGO TRAMPA EL ME LLAMA LA ATENCION MAS EL COME CADA DIA MAS Y MAS . YO LE DIGO YA NO COMAS TANTO , MI MAMA QUE ES FLACA , LE PARA DICIENDO A CADA RATO NO COMAS , NO COMAS , CREO QUE ESO LE GENERA MAS ANSIEDAD , HEMOS VISTO PROGRAMAS COMO SUPER SIZE ME , ESE DIA TRATA DE COMER MENOS PERO AL SIGUIENTE , SIGUE IGUAL.
QUE CONSEJOS ME DA PARA QUE BAJE D EPESO , NO HACE DEPORTE SOLO JUEGA WII Y PLAYSTATION , COMO DEBERIA SER SU ALIMENTACION , EL DESAYUNA SOLO UN VASO DE LECHE , EN EL COLEGIO SE LLEVA LIMONADA UNAS GALLETAS , YOGURT YFRUTA
ALMUERZA PORCIONES ENORMES Y EN LA NOCHE LE VIENE UNA ANSIEDAD TERRIBLE POR COMER Y COME RAPIDO
NECESITO AYUDA NO QUIERO QUE SE CONVIERTA EN DIABETICO Y QUE SE SIENTA ACOMPLEJADO POR SU PESO , POR EJEMPLO NO QUIERE SACARSE LA CHOMPA PARA QUE NO VEAN SU BARRIGA , EL TIENE 8 AÑOS Y PESA 42 KILOS Y MIDO 135 CM
GRACIAS , COMO SERIA UN REGIMEN DIARIO PARA EL DE ALIMENTACION Y COMO PUEDO CONSEGUIR LAS MALTEADAS EN PERU , DONDE HAGO PEDIDO PARA SU ENVIO
MUCHAS GRACIAS
Noviembre 16th, 2008 at 5:51 pm
Muy bueno su articulo doctor Salomon y muy noble su labor en ayudar a los ninos.
Que este muy bien y que siga ayudando a mucha gente,
Saludos,
Albena
Noviembre 16th, 2008 at 10:25 pm
Yinet,
Educar a un niño es muy difÃcil. Es necesario ser más inteligente que el niño lo cuál no es fácil porque los niños son expertos para dominar a los padres sin paciencia
Dr Salomon
Noviembre 16th, 2008 at 10:25 pm
Albena,
Gracias por participar. Aprecio mucho tu apoyo
Besos
Dr Salomon
Noviembre 17th, 2008 at 9:42 am
Buenos dÃas. Dr. Salomón. Toda mi vida de niñez fui gordita, me gustaba comer de todo, claro que dulces también. Es importante tener conocimento del papel que juegan los padres en la alimentación de sus hijos, ciertamente hay “momentos de debilidad” por asà decirlo, donde las madres y padres cansado de la jornada laboral optan por la opción de comprar comida chatarra para sus hijos en ves de cocinar algo sano, sin embargo, nunca hay que bajar la guardia cuando de trata de la salud de nuestros hijos.
Noviembre 17th, 2008 at 9:51 am
Buenos dias Dr. Mi hija sufre de ovario poliquistico eso me preocupa mucho xq tiene 12 años y peso casi 70 kilos y su mestruacion no aparece, vivo en Valera estado Trujillo y me gustaria que ella pusiera en practica el metodo ni una dieta mas. Pero aca no se donde puedo encontara sus productos los batidos y helados.
Noviembre 17th, 2008 at 10:39 am
Blanca,
Estoy seguro que tu hija se va a curar de los ovarios poliquÃsticos al leer este artÃculo:
http://www.niunadietamas.com/blog/?p=401
Saludos a tu niña
Dr Salomon
Noviembre 17th, 2008 at 1:34 pm
Grracias Dr Salomon por el articulo que me recomendó sobre los niños gorditos. Mi niña hoy se invento darle un cambio de sabor a la malteada de vainilla y le agregó una cucharada de vainilla lÃquida y de verdad el sabor se acentuó, ella dice que sabe a chicha. Por lo menos está buscando ya la forma de aceptar su nuevo cambio en el estilo de la alimentación. Nuevamente gracias por tan importante apoyo.
Noviembre 17th, 2008 at 4:15 pm
Buenas tardes Dr. Salomon, fijese le escribo pues estoy preocupada por mi situacion, pues hace 3 años dÃa a luz y en este embarazo engorde 28 kilos aproximadamente. Lo normal hubiera sido que ya estuviera en mi peso ( entre 57 y 60 kilos), pues el hecho es que me mude a Margarita y mi vida ha cambiado muchisimo y me encuentro sumamente anciosa y aunque he tratado hacer dieta, no tengo fuerza de voluntad. Prove con la dieta de los puntos, pero me dió una baja de potacio y termine desmayada en un baño y aunque habia adelgazado ya no quise seguir con esa dieta pues realmente me sentia muy mareda. Ahora ya estoy comenzando a comprar ropa de “GORDA” y me da mucha tristeza, pues estoy en la mejor edad de mi vida (33años) y no me siento conforme con mi cuerpo. Ojala y usted me pueda guiar, y mil gracias de antemano.
Adriana Cortés
Noviembre 17th, 2008 at 6:37 pm
mi hijo era un niño delgado entrenaba capoeira pero por motivos x dejo de practicar ahora solo nada 2 veces ala semana y subio mucho de peso tiene 12 añosy pesa 55 kilos mide 1.46
trato de que coma sano pero a el le gusta mucho el pan no se lo prohibo pero no se como hacer para que ya no coma tanto ¿me puede ayudar? gracias
Noviembre 18th, 2008 at 1:52 am
Dr. Mi hija y yo estamos pasadas de peso, yo tengo 30 años mido 1.56 cm y peso 79kilos; y la niña tiene 8 años y mide 1.36cm y pesa 51kilos, me gustaria sabes si podemos usar su merengada, vivimos en Venezuela y aca se consigue facil, y de poder usar la merengada ambas para poder hacer las dos la dieta y asi acompañarnos, como debemos tomarla. Gracias
Noviembre 18th, 2008 at 12:23 pm
hola Dr. gracias por su articulo yo le escribe en estos dias con respecto a mi niña de 6 años, ahora tengo otra duda yo he escuchado que los edulcorantes son dañinos para los niños podria yo hacre dulces con edulcorante para mi niña o realmente son dañinos, y lo otro mi hija puede siendo tan pequeña tomar merengadas proteicas el problema para mi hija es que yo tengo otra hija muy delgada y ella vota los minerales y es de mal comer y ella la gordita espera q me mueva de la mesa para comerse la comida de la q no come esta situacion es muy compleja y gracias tqm
Noviembre 18th, 2008 at 7:17 pm
MI HIJO TIENE 9 AÑOS Y PESA 63 KILOS, LO QUE ME PREOCUPA ES QUE EL NO COME NADA QUE LO ALIMENTE, LE GUSTAN MUCHO LOS CARBOHIDRATOS Y LOS DULCES. AUNQUE PREFIERE COMER MAS DULCES Q NADA. QUISIERA Q ME AYUDE CON EL, YA QUE EN MI FAMILIA HAY DIABETES Y SI EL SIGUE ASI TEMO QUE TERMINE DIABETICO. LE AGRADEZCO SUS SUGERENCIAS YA QUE NO LE GUSTA NINGUN TIPO DE VEGETALES Y YA NOSE QUE HACER.
EL PUEDE TOMAR LAS MERENGADAS?
Y QUE OTRAS COMIDAS LE PUEDO DAR.
DE ANTEMANO GRACIAS.
Noviembre 19th, 2008 at 5:26 am
Involucrar a los niños en las compras también los ayudará a comer sano.
Algunos juegos que puedes implementar son:
- Hacer que los niños ayuden a sus padres a encontrar productos en el mercado.
- Describrir el color y la forma de diversas frutas y vegetales
- Contar el número de vegetales de una clase particular.
- Retarlos a encontrar frutas y vegetales que nunca hayan probado.
Noviembre 19th, 2008 at 1:31 pm
Dr, Salomon mi hermano tiene 14 años, antes solia hacer deportes pero ahora solo come y come, le regale 2 latas de sus productos y vigilo a diario todo lo que come ya que estamos juntos casi todo el dia, y note que desde que toma las merengadas ha subido un poco de peso, quisiera saber por que sucede eso o que esta haciendo mal.
Gracias.
Noviembre 21st, 2008 at 1:19 pm
Buenos dias Dr. Salomon, tengo una bebe de tres años y dos meses que nacio de 34 semanas con un peso de 2,400 y midio 48 centimetros; sin embargo y aunque le di solo pecho hasta los 6 meses ella ha crecido muchisimo y ahora pesa 18 kilos y mide casi un metro. su pediatra el Dr. Nicolas Cardenas, me ha dicho que no me alarme, pero me da temor que siga engordando porque ama con locura los carbohidratos. Que puedo hacer Doctor para controlarle el apetito,porque la comida se la controlo, le doy mucho yogurt y compro chucherias sin azucar, igual que los jugos son todos light.
Por favor ayudeme, siento que debo estar atenta con ella.
Gracias
Adri
Noviembre 22nd, 2008 at 1:36 am
Encontre un capitulo en el libro La Dieta del Gordo de Raul de Molina donde habla de como ha enseñado a su hija a comer saludable. El secreto es no hacer que la comida sana sea vista como un castigo y el junk food como un premio. Ademas nos dice que hay que hacer muy comprensivos y pensar esto como un proceso a largo plazo.
Noviembre 23rd, 2008 at 12:56 am
Doctor no sabe lo importante que ha sido ni una dieta mas para mi salud y mis estudios, tanto que mi proyecto de grado es referido a los niños, formulare ante el consejo universitario de la universidad del zulia que se implemente un plan alimenticio en los planteles del zulia, ya que como sabe gran mayoria de nuestros niños son obesos debido a la forma de alimentacion que se lleva aca, con tantas frituras y grasas saturadas.
Por lo cual buscare financiamiento del estado para que funcione este plan en las cantinas de los colegios para evitar esta mal nutricion desde la niñez, sus consejos y el libro me han ayudado mucho doctor, dios lo bendiga, deseeme suerte gracias
Noviembre 23rd, 2008 at 1:37 am
Me gustaria tambien que me diera alguna sugerencia con respecto al tipo de desayuno que se pueda implementar en las escuelas, con respecto a las proteinas ya que como sabra trabajar con los niños en cuanto a sus gustos y preferencias es un poco complicado, espero su p0ronta respuesta gracias doctor
Noviembre 23rd, 2008 at 11:51 pm
mi hijo tiene 11 años, pesa 67 kg, y mide 1.45 mts de estatura. es sano hace muchos deportes como futbol, natacion. ademas de educ fisica en su escuela. es muy activopero se desespera por la comida. he provado varias dietas sin resultado,se cansa de esas comidas, se pone de mal humor, y odia tomar el yogurt y comer verduras y frutas. la cantidad que ingiere es MUCHA. que hago??????????
Noviembre 24th, 2008 at 8:14 am
Hola doctor, mi papá es diabético, yo tengo hiperinsulinismo, tengo un hijo de 14 años que ya ha presentado subidas de azúcar, a esa edad es bastante complicado frenarlo para que no coma chatarra, el pesa 56 kilos y mide 1.70. Que me aconseja para ir controlando poco a poco. Saludos y gracias
Noviembre 24th, 2008 at 4:06 pm
hola doctor, muchas gracias por sus respuestas el dÃa de hoy respecto a mi salud, voy a tratar de recuperar más músculos para no engordar más, ya que aún estoy en mi peso ideal. Esta vez, quisiera consultarle una vez mas el caso de mi hijo de 2 años. El desde su nacimineto no duerme bien por las noches, yo vivà un embarazo muy ansioso y varios meses me despertaba también asustada como lo hace el por las noches. En la actualidad el pesa 12.30 no recuerdo su medida pero el pediatra me dice que está en el peso y medida ideal para su edad, ni más ni menos, desde bebé el se alimenta cada dos horas, (7 am) toma un tete de jugo de fruta natural, toma su desayuno con jugo de fruta natural y le alterno entre arepa, cachapas, pan o arepa de trigo, rellenos de queso mozarella con mantequilla o mayonesa light, ly a veces perico, la masa de estos carbohidratos se los preparo muy nutritivo ya que a la masa le añado fibra, afrecho, avena, leche en polvo, y harina de trigo integral. Todo es preparado por mi en casa con mucho esmero en realidad. (9 am) merienda a media mañana una galleta dulce marÃa, honey bran, suity bran o barras de cereal o granola. (12:30) come su almuerzo en la guarderÃa y el menú me parece bastante balanceado y nutritivo, ellos tienen un nutricionista que los asesora, se toma su tete de fruta con leche después del almuerzo y despues toma una siesta de 2 hrs. (3pm) toma la merienda de la guarderia, galletas dulces o ponqué o gelatina, (5 pm) se toma un tete de fruta con leche. Cuando lo busco en la guarderÃa a las 6:15 pm debo correr a casa porque esta hambriento y a las 9 pm se duerme con un tete de fruta con leche a veces casi tengo que obligarlo a dormirse. Mi preocupación es que el despierta muy seguido de noche y no duerme profundo continuamente, se despierta como asustado llorando y dando gritos al menos cada dos hrs en la noche. Será producto de su alimentación del dÃa????el peditara le ha colocado para parásitos, tiene todas sus vacunas al dÃa, solo una anemia muy leve para lo cual toma intaferfol (13gotas en la mañana fuera de desayuno), es super extremadamente activo (a veces creo q no se cansa), he probado colocando un vaporizador x indicación del pediatra por si es problemas de falta de humedad en el cuarto que le obstruya la nariz, le hago su rutina de noche antes de irse a la cama (ducha, masajes, empillamarlo), ya no se que hacerle AÚN SE DESPIERTA!!!!AUXILIO!!!Gracias Doc
Noviembre 26th, 2008 at 1:01 pm
MI HIJO TIENE 7 AÑOS , Y ASIMILA MUCHO SU GORDURA ES EN LA BARRIGA , NO QUIERO SE OBESO ES MUY LINDO DE CARA PERO SU ABDOMEN ESTA MUY GRANDE METE TALLA30 QUE HAGO
Noviembre 27th, 2008 at 5:40 pm
HOLA DR. ME PARECE MUY ACERTADO SU ARTICULO EN MI CASO PERSONAL YA QUE MI MÉDICO ME DIAGNÓSTICO RESISTENCIA A LA INSULINA Y MUY PROBABLEMENTE SE LO HAYA TRANSMITIDO A MI HIJA DURANTE EL EMBARAZO, PUES IMAGINISE QUE ELLA TIENE 7 AÑOS PESA 35Kg. Y APENAS VELLO PÚBICO EN SU VULVA, ESTOY DESESPERADA PUES MI DRA ME RECOMENDO QUE LE HICIERA LA MISMA DIETA QUE YO REALIZO PERO LO QUE MÃS ME PREOCUPA ES QUE NO SE COMO DARLE DE COMER VEGETALES Y COMIDA SANA SI LO QUE MÃS LE GUSTA A ELLA ES LA COMIDA POCO NUTIRTIVA.
Noviembre 29th, 2008 at 8:56 am
Me preocupa mucho mi hijo de 15 años. Mide 1.83, pesa 116 Kgs. Come mucho sobre todo lo que no debe. Pocos vegetales, mucha carne. Hace ejercicio moderado pero está mucho tiempo también frente al computador. Necesito paciencia para no acosarlo con indicaciones acerca de lo que debe hacer. Una vez probé dejarlo actuar por su propia cuenta y aumentó 10 Kg en poco tiempo. Ha hecho dietas con nutricionistas pero al poco la deja. Es muy ansioso. Agradezco sus consejos.
Noviembre 29th, 2008 at 9:09 am
Buenas Dr. espero Ud. si me pueda ayudar, tengo 1 niña de 10 años y mide 1.58 que a pesar de ser activa y cuidarle lo que come en la medide de mis posibilidades y rebaja algunos gramos siempre tiene mucha barriga, la he desparasitado a ver si es poreso y nada, que puedo hacer para ayudarla ella cursa 5to grado y a veces llora por los comentarios que le hacen, y, tengo una adolescente de 15 años que mide 1.79 y pesa 90 Kg ya no se que hacer con ellas por favor ayudeme trate de darle la merengada pero me era dificil comprarla por el costo.
Noviembre 29th, 2008 at 9:28 am
Hola Dc. Tengo varias preguntas por hacerte, 1.- Es que mi hijo tiene 10 años, y pesa 37kilos y es bajito, el está traumatizado por que en el colegio lo llaman Mamut el gordito, comenzó por iniciativa propia a relizar dietas, y yo lo apoye, en mi paso en eso, pero mis dietas son de pasar hambre, es decir, he tenido una mala orientación, ya que hace tiempo atrás fuà modelo y lo que comia era atún con galletas de sodas, eso se me creo ya como hábito y es lo que el ha visto, ha pasado hambre y en las noches solo quiere comer atún, pero en el colegio no me desayuna, ha tenido mareo y se la pasa de mal humor, concidero yo que es por eso!!! Yo vivo en San cristóbal y no consigo sus productos.. En donde podrÃa yo conseguirlos??? O que me recomienda en este caso, ya que me preocupa la salud fÃsica y mental de mi hijo.. Y la 3era pregunta como hago yo para cambiar mi metabolizmo, he notado que a pesar de las diferentes dietas que hago mantengo el mismo peso ya que me gustarÃa adelgazar 5 kilos, necesito saber que me enseñe a comer sano, por que el atún y la lechuga ya no causan efecto en mi!!! Gracias
Noviembre 29th, 2008 at 8:32 pm
Mi hija tiene 5 anos y medio, pesa 32 kilos y mide 1,20. Su pediatra me recomienda controlarle el peso. Ella es de muy mal comer. No ha probado el pescado por ejemplo, pero si come alcachofas, aceitunas y nueces. Se muere por el azucar y he notado que se altera cuando come mucho dulce. Le hice el post pandrial y tiene la insulina alta en ayunas inclusive. Con la dieta los valores le han mejorado pero me duele que desde ahora tenga que comenzar a cuidar su peso. Sufre de alergias, cuando entra en crisis le suministran meticortilone y antialergicos. Es la unica forma de mejorarle el pechito.
Estoy poniendo toda mi esperanza en sus recomendaciones. Como puedo ayudar a mi bebe? Gracias anticipadas
Noviembre 30th, 2008 at 9:01 pm
Hola, Doctor es maggiori quisiera recetas sanas para mi hija que tiene 13 años y es gordita, no le gustan lo vegetales. Ella se siente mal cuando vamos a comprar ropa y las tallas son de adulto y no estan a la moda.
Me gustaria que me ayudara.
Gracias
Diciembre 5th, 2008 at 12:44 pm
Diciembre 5 del 2008
Hola Doctor Salomon, tengo una niña muy linda de 8 años, pero es gordita le encantan las golosinas y ademàs tiene buen apetito, yo quiero ayudarla a bajar de peso porque ella es muy vanidosa le fascina modelar, claro que yo tambien soy gorda pero armoniosa osea tengo buena reparticiòn de grasa en el cuerpo, bueno Doc me encantaria que me ayudara a bajar de peso a sofy
muchas gracias y que Dios lo bendiga por ayudar a tantas mamas como yo que no sabemos que hacer un abrazo adios
Diciembre 14th, 2008 at 3:05 am
hola, doctor tendo una niña de trece años con 160 de estatura y pesa 70 kilos, recientemnte le relaice todos los exámenes y todo está bien, yo le hago dieta y ella la cumple pero no puede con la ansiedad qeu me recomienda será que puedo darle el glucofage
Diciembre 14th, 2008 at 8:22 am
[...] ¿Cómo ayudar a un niño gordo a bajar de peso? [...]
Diciembre 14th, 2008 at 9:50 am
Cecilia,
El Glucofage no es la mejor manera de controlar la ansiedad.
Espacialmente en los niños es necesario que mejoren su nutrición aumentando las proteÃnas.
La malteada de proteÃna Ni Una Dieta Mas tiene la proteÃna con mayor poder de saciedad por eso le va a ayudar a controlar el apetito
Besos a tu niña
Dr Salomon
Diciembre 18th, 2008 at 2:26 pm
[...] ¿Cómo ayudar a un niño gordo a bajar de peso? [...]
Diciembre 19th, 2008 at 7:11 pm
Gracias por ofrecer esta oportunidad a nosotros los obesos, ya he visto su recomendacion del ejemplo de dieta, el caso es que quisiera llevar a mi hijo de 5 años a la consulta de caracas por que aqui en valencia no he oido de ni una dieta mas.aprovechar para controlarme tambien por que sufo desde el 2005 que aparecio de un pseudo tumor cerebri que es una inflamacion cerebral y el neurologo me indico que la unica manera de curarme es bajando de peso, pues gracias al sobre peso mi sistema inmune esta desbalanceado o un poco loco: esto es lo que puedo entender.
Mucho sabria agradecer su ayuda … mari de valencia
Diciembre 29th, 2008 at 12:56 am
DR MI HIJO TIENE 7 AÑOS CUANDO NACIO LO OPERARON DEL PILORO Y ME COMENTARON QUE ERA PROBABLE QUE TUVIERA ANSIEDAD POR COMER, FUE MUY ESTREÑIDO HASTA QUE DEJO EL PAÑAL, AHORA TIENE 7 AÑOS Y PESA CASI 40 KILOS TIENE UNA BARRIGITA MUY GRANDE, EL DECIRLE QUE COMA MENOS O QUE NO COMA TANTO LO PONE TRISTE, NO LE GUSTAN LAS VERDURAS, NO SE QUE HACER ESTABA LEYENDO QUE EL GLUCOFAGE ES BUENA MEDICINA SE LE PUEDE DAR A EL QUE ES UN NIÑO?? Y SI NO LE AFECTA ESO EN SU CRECIMIENTO, O QUE PUEDO DARLE O QUE HACER LE AGRADEZCO MUCHO
Enero 5th, 2009 at 7:58 pm
hacer algo para que en las escuelas no se venda comida chatarra
Enero 13th, 2009 at 1:40 pm
mira para esos ñiño que comen mucho no es recomenege los dulñce malditos dulaces
Febrero 6th, 2009 at 12:24 am
hola, buenas noche! le escribo x que ya no se que hacer para que mi hija baje la barriga, real mente no esta gorda pero la barriga la tiene muy fea la e desparasitado pero ningun desparasitante le hace efecto y sinceramente ya no se que mas hacer, le agradeceria que x favor me de su opinion hacerca de que es lo que debo hacer para que se le baje. muchisimas gracias! espero su respuesta lo antes posible.
Febrero 6th, 2009 at 9:07 am
Yurbis,
Es muy fácil bajar la barriga y más aún en las niñas. Cuéntame más detalles: cuántos años tiene? cómo duerme? qué come? toma algún medicamento? etc
AvÃsale a tu niñita que la voy a ayudar por esta vÃa y por eso no debe estar triste por su barriguita
Dr Salomon
Febrero 6th, 2009 at 4:18 pm
[...] ¿Cómo ayudar a un niño gordo a bajar de peso? [...]
Febrero 8th, 2009 at 7:03 pm
Hola, Buenas tarde Dr. gracias x responderme. la nina tiene 5 anos y come muy bien, ensaladas, granos, carne sopas,crema de verduras,no es de mal comer, trato de que no coma mucha chucheria. pero lo malo de ella es que siempre tiene hambre y la he desparasitado y nunca le ha echo efecto. cuando duerme le trillan lo dientes, me han dicho que tal vez tenga envolsados los parasitos x que le hago examen y no le aparece nada. me gustaria que me diera alguna idea. hace unos dias le di ABENDASOL de 200mg la 1er toma se la di el veinte de enero luego a los quince dias le di la 2da pero no le iso nada. espero su respuesta. gracias!
Febrero 9th, 2009 at 2:57 pm
Buenas tardes dr. Primero que nada lo felicito por ayudar a las personas en especial a los niños.
Le cuento que tengo un hijo de 10 años pesa 53 kilos y mide 1.47. Esta medianamente obeso y su autoestima esta bajisima porque tiene mucha guatita y le sobresalen demasiado sus tetillas eso lo tiene demasiado acomplejado. Estoy muy desorientada doctor necesito de su consejo.
Gracias.
Febrero 9th, 2009 at 4:54 pm
Rocio,
Tu hijo te necesita. Debes empezar a mejorar tu estilo de vida para apoyarlo y junto hacer la dieta para bajar de peso.
A los niños les encantan las merengadas Ni Una Dieta Más
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Febrero 17th, 2009 at 12:21 am
hola! te agradesco si me ayudas, tengo un niño de 11 años y presenta hiperinsulina. de sobre peso tiene 5 kilos, la endocrinologo le formulo glucofage de 500 mili pero yo no le querido dar eso le tengo miedo a esa droga pues mi hijo no es obeso y todo lo que eh leido sobre el gucofage es para bajar de peso y pienso que con dieta de azucar el baja que me aconseja se la doy? estoy dandole una fruta que baja la azucar se la dare por un mes y le hago de nuevo el examen, esto se lo diagnostico de casualidad yo lo lleve por que esta en la puvertad un abrazo dios les pague
Febrero 17th, 2009 at 1:12 am
doctor yasmin otra ves es para decirle que me olvide contarle que mi hijo de 11 años fue operado dos veces de los adenoide y todavia respira mal ya lo lleve al otorrino y dice que tiene los cornetes grande tambien me olvide que mide 1,49 y pesa 51 kilo le rueso me recomiende si le doy el glucofage un millon de gacias
Febrero 18th, 2009 at 7:14 pm
LE CUENTO TENGO U BEBE DE 7 MESE Y ESTA PESANDO 10 KILOS Y MIDE 65 CM ME PREOCUPA MXO QE ESTE TAN GORDITO EL SE ALIMENTA DE LACTANCIA MATERNA Y DESDE HACE UN MES QE LE ESTOY DANDO COMIDA LE HAGO PURAS VERDURAS MOLIDAS PERO AUN HACI IGUAL SUBE DE PESO Y EL PECHO LE DOY EN LA MANANA Y EN LA HORA DE TOMAR ONCE NO SE QE HACER MI DOCTOR ME DICE QE LE DE FRUTAS PERO NO SE TENGO MIEDO DE QE SIGA ENGORDANDO EL ES MUY CHICO QE HAGO DOCTOR
Febrero 19th, 2009 at 10:31 am
Lorena,
Cuéntame más detalles de tu bebé: Cómo fue el embarazo? Cuánto peso? Estabas tomando pastillas anticonceptivas antes del embarazo? Tuviste preclampsia o diabetes durante el embarazo?
Dr Salomon
Marzo 3rd, 2009 at 11:29 am
mi hija de 9 a̱os es obesa y siempre tiene hambreРque hago como la ayudo a que baje de peso- cuando son vacaciones la meto a una actividad como natacion . Pero no veo que baje. Como la ayudo? la familia de mi esposo es robusta pero la mia no, ni yo ni los demas ni̱os somos robustos y eso hace que ella se sienta mal. ella quiere bajar y yo; sin traumarla a ella deseo lo mismo. Como la ayudo ?
Marzo 4th, 2009 at 2:46 am
hola dr: salomon un abrazo le dire leo todo el iempo para ver cuando me responde a mi inquietud, sobre mi hijo de 11 años que presenta hiperinsulina, mide 146 y pesaba 51kilo y ahora creo que bajo como 2 ya bajo la barriga pero es un problema con las comidas el quiere comer arepa todo el tiempo y pan asi sea de afrecho q usan para la dieta y que me dice del glucofaje no se lo eh dado sera necesario darselo? y donde puedo comprar sus batidos ni una dieta mas vivo en venezuela en el estado tachira dios le pague x todo lo que nos ayuda besos
Marzo 5th, 2009 at 9:43 pm
Buenas noches Dr. Mi hija tiene 13 años mide 1.73 y pesa 71 quisiera que me informara cuanto tiene de sobre-peso. Me cuesta mucho ponerla a dieta.
Marzo 6th, 2009 at 10:18 pm
Hola Dr Salomon, le cuento:
Mi hijo al nacer peso 4.3 Kg pero al paso del tiempo fue bajando de peso y se convirtio en un niño delgado, hasta los 5 años, alli le detectaron Ausencia y le mandaron acido valproico (Valpron), desde que empezo el tratamiento fue engordando, ahorita tiene 11 años, ya dejo el tratamiento hace como tres meses, pero sigue siendo muy gordo, tiene como 20 Kg de sobrepeso y eso le causa muchos trauma, es un niño aislado porque le da pena que se burlen de el por ser gordo y el dice que quiere hacer algo para bajar de peso.
Doctor de verdad quisiera que me ayudara, es por la salud tanto fisica y mental de mi hijo, digame que hago¡¡¡
Muchas gracias de antemano
Marzo 7th, 2009 at 9:57 am
Mery,
No te preocupes demasiado por la salud fÃsica y mental de tu hijo.
Al seguir mis consejos los niños bajan de peso rápido. Además nunca se salen de la dieta porque la entienden y les gusta la merengada Ni Una Dieta Más
Dr Salomon
Marzo 19th, 2009 at 6:13 pm
[...] ¿Cómo ayudar a un niño gordo a bajar de peso? Comparte este artÃculo en Facebook [...]
Marzo 24th, 2009 at 8:24 am
dr.muy buenos dias, quisiera su ayuda para mi hijo y para mi, mi embarazo fue normal, el niño peso 4kilos y tomo pecho hasta los dos años, su padre era de contextura bien robusta, yo tengo problemas de toroides tomo eutyrox 150mcg diarios, luego de dos años de este embarazo, mihijo tieme 13 años y me pesa 66 kilos, le escondo las cosas sobroto las chucherias en casa no tiene, nop las compro, pero como mucho pan, pasta sobretodo cuando va donde su abuela, ella lo consiente con comida ya q le recuerda asu hijo (mi esposo fallecio el era medico), dr, le hago sus controles de colesterol, glisemia y tigliceriodos, siempre me a preocupado su peso, a el no le gusta hacer deporte xq le duele sus pies, cuando pequeño tenia pie plano pero eso fue corregido con sus botas ortopedicas, ya el traumatologo le mando placas se sospecha de un espuelon.
Dr. por favor ayudeme!!!!!!!!!!!!!!!
Marzo 28th, 2009 at 8:40 am
[...] Niño gordo: ¿Cómo ayudarlo a bajar de peso? Comparte este artÃculo en Facebook [...]
Abril 1st, 2009 at 4:32 pm
hola.
lo que pasa es que tengo una ñiña que va acumplir 2 años y pesa 19kg. y no se que hacer para que ya no suba de peso, muchos me dicen que esta asi por que todos en mi familia somos asi de gordos pero me preocupa por que es muy pequeña.
ella no come comida chatarra es muy raro que la coma, pero lo que si toma es mucho refresco de cola.
Ayudeme para poder ponerla a dieta o algo por el estilo.
de antemano muchas grasias.
Abril 2nd, 2009 at 6:04 pm
Hola Doctor Salomón, mucho agradeceria que me comentara sobre lo siguiente: tengo un hijo entrando a los 8 años hiperactivo, con deficit de atencion,y problemas de tiroides por lo que toma trileptal 10cc diarios y eutirox la de 0,05 microgramos diarios, y por supuesto una dieta que nunca cumpli porque nunca entendi como un nutricionista puede poner hoy en dia una dieta tan estricta y retardataria a un niño en epata de crecimiento ademas como si fuera un adulto exageramente pasado de peso teniendo 5 kilos de mas y siendo de familia paterna de consistencia robusta sin llegar al exceso de peso y por el lado materno todos flacos (normales). mi hijo come de todo lo sano, le gusta es de muy buen diente pero tambien todo lo malo tambien es muy buen diente para eso, a mi me parece que come una cantidad incorrecta (de mas) y a cada rato esta pidiendo comida fruta o galleta lo que sea, ¿Es eso anciedad? yo tengo como 8 meses bajandole las porciones de comida (pero es dificil), puedo darle la merengada? Cuales serian sus beneficios?, sirven las recetas que me consigo aqui para niños?
Le agradeceria algunos consejos para alimentar a los niños en estos tiempos tan complicados donde la comida chatarra pareciera que la regalaran.
Gracias Doctor por su respuesta.
Dianorak
Abril 6th, 2009 at 12:11 am
reciba ante todo un cordial saludo, estimado doctor ojala me pueda ayudar, tengo un hijo de 10 años que pesa 60 kg, en el colegio lo molestan mucho y quiere adelgazar, tambien estoy preocupada pues en la familia paterna hay diabetes tipo I y II, necesito saber que cantidad de comida le debo dar al niño? se deberia pesar la comida? yo tome de sus batidos, muy buenos debo decir, pero en la dieta que seguia no la aguante por mas de 3 meses, me descompense mucho,no tenia fuerzas y muy mareada, me da miedo que mi niño se sienta asi, el es adicto al pan, su cena consta de; media canilla con jamon y queso y un vaso de jugo, pero en ocaciones es mas de media canilla, se que esta mal pero no se que otra cosa le puedo dar, bueno le agradezco pronta respuesta y su amable atención
Abril 24th, 2009 at 5:13 pm
Hola Dr. mido 1.73 y peso 80 kilos la verdad ya he probado todo incluyendo hasta las merengadas suyas y las de herba life.. subo y bajo.. ya estoy aburrida de las dietas …. ya no se que hacer. y en tal caso que vuelva a tomar las meregadas suyas tendra que ser para toda la vida?
Abril 24th, 2009 at 5:17 pm
Por cierto las recetas son muy limitadas con su merengada publiquen mas recetas y sencillas…. porque por el ritmo de vida de mucha gente no hay tiempo para tantas cosas elaboradas..
Mayo 21st, 2009 at 7:55 pm
Patricia Turén,
Tranquila que yo te voy a ayudar para que tu niño adelgace y no sea molestado por su peso nunca más.
Tampoco va a sufrir de diabetes porque estamos corrigiendo la situación a tiempo.
No es importante la cantidad de comida, ni mucho menos es necesario que la peses, lo más importante es la clase de alimentos que consume.
En la cena puedes darle lácteos, proteÃnas y vegetales. Puedes prepararlos de forma creativa y asà sera más divertido para tu niñito.
Cuéntame que dieta llevabas cuando te descompensaste?
Estoy seguro que si siguen un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más pronto los dos estarán en su peso ideal y muy saludables
Estoy con ustedes
Dr Salomon
Mayo 27th, 2009 at 11:55 am
hola dr. tengo un nino de 8 años y medio,pesa 115 lb y mide 55.nose ya q hacer con el. el doctor cada q lo llevo me regana y me die q el debe de bajar de peso.tiene una ansiedad super fuerte por comida y cuando le hablo y le digo q vamos a hcer dietas se pone muy enojado y a llorar,come super rapido,y no le gustan casi los vegetales, ya no se q hacer con el como hablarle y decirle q no debe de comer tanto,no se llena con nada y siempre quiere estar comiendo… necesito q usted me oriente para ayudarlo a el y como hacerle mas facil a el para q se anime.gracias. (espero su respuesta)
Junio 9th, 2009 at 8:59 pm
Sheila,
Para eliminar los ataques de ansiedad en tu niñito, es importante que consuma alimentos ricos en proteÃnas, asà se va a sentir satisfecho y nunca más va a volver a sentir hambre descontrolada.
Como es tan pequeño no es justo someterlo a dietas, eso lo va a presionar más, convierte su alimentación en un estilo de vida sano y pronto va a adelgazar.
Bajar de peso a esa edad es muy fácil, asà que tranquila. Yo te ayudo
Dr Salomon
Junio 19th, 2009 at 12:13 am
gracias por sus consejos sobre los alimentos, las dietas y experiencias. y las recetas he entendido mejor, leà el libro hace un año, gracias a ello todos en mi familia desayunamos bien temprano 6:30am antes de salir a cumplir con nuestra responsabilidades. creo que el siguiente paso sera incluir el batido porque ya los vegetales los amamos
Junio 22nd, 2009 at 2:40 pm
Nohemi,
Que bueno que mis consejos te han ayudado y que todos en tu familia desayunan bien temprano. Los felicito!
Ahora con el batido Ni Una Dieta Más van a bajar de peso mucho más rápido y asà como a los vegetales, también van a amar la Merengada.
Besos
Dr Salomon
Junio 30th, 2009 at 11:22 am
Buen dÃa Dr. Jakubowicz, soy periodista y llevo la sección de salud del Diario de Caracas y me gustarÃa que me hablara sobre estadÃsticas de niños obesos en Venezuela y algunos consejos para sus padres, pues mi próximo artÃculo abordará este tema.
Agradeciendo su atención, se despide cordialmente
Lic. Victoria Aguirre Campbell
Junio 30th, 2009 at 12:14 pm
Buenos dìas Dr.
Tengo un hijo de 11 años y pesa 79 kilos, lo he llevado a muchos mèdicos para que lo ayuden a perder peso, los examenes de laboratorios siempre salen bien, al principio sigue las reglas correctamente de la dieta pero ya despues se fastidia y no quiere hacerla mà s, es muy ansioso de verdad que ya se me espaca de mis manos ¿Que me recomienda usted Dr.?
Junio 30th, 2009 at 12:27 pm
Gabriela Salazar,
Es normal que tu niñito se fastidie de hacer dietas, mejor practiquen un estilo de vida sano que adelgace como Ni Una Dieta Más que los involucre a todos para que él no se sienta solito.
Para eliminar la ansiedad es importante que coma alimentos ricos en proteÃnas.
Qué desayuna tu hijo?
Puedes contar con mi ayuda
Dr Salomon
Julio 2nd, 2009 at 6:55 pm
GRACIAS POR SUS CONSEJOS DOCTOR VOY A PONERLO EN PRACTICA… CLARO Q EL DOCTOR DE EL ME DICE Q NO LE DE NADA DE JUGOS Y Q SOLAMENTE LE DE AGUA,PERO AMI ESO NO ME PARECE JUSTO.SERA Q TU ME PUEDES DAR UNA LISTA DE LOS ALIMENTOS CON PROTEINA Q YO PUEDA DARLE A EL???
Julio 3rd, 2009 at 2:57 pm
Sheila,
Aquà http://www.niunadietamas.com/blog/?p=446 está la lista de alimentos con más proteÃnas, menos azúcar y sin grasas.
Besos
Dr Salomon
Abril 19th, 2010 at 10:16 am
q tal doctor tengo una niña de 9 años con problemas de sobre peso cual seria la dieta indicada sin hacerla pasar hambre cuanta agua es adecuada q consuma por q le esta saliendo estrias en los brasos y piernas pocas pero me parece malo para su corta edad
Abril 26th, 2010 at 9:23 pm
soy un niño de 13 años tengo mucha fuerza y musculo pero mi barriga es grande y no quiero que la gente vea como soy de gordo demen consejos por favor!!!!!!!!!!
como bajar de peso rapidamente
Mayo 2nd, 2010 at 10:45 am
hola pues con esta pag rebaje mucho ahora soi flaca como un palillo soi mui flaca gracias a dios y a esta pag le doi gracias a el doctor y ala pag pero principal mente dios
Mayo 13th, 2010 at 1:39 pm
stan muy buenos estos consejos pa bajar d peso ojala le ayuden a mi hermano.
q por supuesto los va a poner en practik…
Mayo 14th, 2010 at 4:56 pm
hola
soy de colombia .
soy un niño de 13 años y peso 74 kilos
como puedo bajar
Mayo 17th, 2010 at 8:52 pm
mi hermano esta gordo mide 137 y pesa 45 pero le desimos q no coma tanto y lo toma a gracia y a el no le importa
Mayo 21st, 2010 at 11:43 pm
ai d0octo0r y0o kier0o k me ayude esk pes0o 45 i medio0 i t0od0os se burlan de mi co0o0m0o puedo0 bajar ese peso0 yesk miermana pesa 32 asi kiero0 estar co0m0 ella
Mayo 25th, 2010 at 12:30 am
hola a todos yo tengo 12 años, peso 63 kilos, si estoy gordo pero antes pesava 73 kilos en 2 meses baje 10 kilos lo unico que hice fue hacer 125 abdomiles por dia, y estoy en un equipo de futbool boy casi todos los dias a correr y eso me funciona!! y todo esto gracias al amor!! que nos da ganas y atus amigos y amigas que te apollan en cada momento!!
Mayo 26th, 2010 at 2:15 pm
hola soy de España y tengo 11 y peso 63 kilos y mido 1 50 no me gustaria que mis amigas flacas yo sea la unica chica gorda porfa os agradeceria mucho si me acosejaran como bajar de peso .
gracias.
Mayo 26th, 2010 at 2:18 pm
hola mi madre pesa 68 y mi madre quiere pesar entre 55 y 56 os agradecería mucho que me den consejos para ella ya que le preocupa mucho.
Mayo 26th, 2010 at 3:25 pm
hola a todos soy un niño canario y tengo trece años pero peso 66k y mido 163 cm.
Me gustaria saber si es muy gordo o no, si lo es, ¿ que puedo hacer para bajar la barriga?
ayudenme por favor
Mayo 28th, 2010 at 2:34 am
hola antonella lo que puedes hacer es cenar menos eso te alludara mucho, hacer más ejercisio ami me funciona!! pero la diferencia esk yo voy al parque a jugar casi todos los dias y eso me ayuda mucho tambien te sirve tomas mucha agua yo baje 10 kilos!! y casi no seme nota!!
espero que te funcione!!
Junio 3rd, 2010 at 11:45 pm
Hola dr tengo un niño de 10 años pesa 53. 500 kg y mide 1.49 esta medianamente gordito. lo lleve a su medico y dice q tiene q bajar 19 kg. puede ser tanto! que puedo hacer necesito ayuda. gracias por este espacio.
Junio 5th, 2010 at 8:37 pm
que es esto ah ?
Junio 30th, 2010 at 8:46 pm
holaaaa
tengoo 13 años y alos 12 años
enflaque peroo no hize ada solo enflaquee ahora
mis pades dicen que como muchas chucherias
y que me estoi poniendo gordaaa
por eso ehe decidido no comer chatarra peroo es
imposoble para una niña de 13 años
y la verdad nose como haserlee
buenoo asta luegoooo!!
Julio 12th, 2010 at 3:30 pm
soy la hermana de un niño que tiene 8 años de edad el pesa actualmente 46 kilos el segun el medico tiene sobre peso de 21 kilos mi querido hermano es el menor el cuando nacion tenia problemas de azucar lo que digieron los pediatras en su diagnostico indicaba que el estaba mal el esta sus 2 años y algo mas estaba en el hopital por las pocas defensas que tenia nosotros como familiares de el decidimos alimentar a nuestra manera el el sufre de displacia la cual tambien es un inpedimento para su salud o su peso no camina mucho quiero una dieta que sea simple pero con un gran resultado
Julio 14th, 2010 at 9:30 pm
hola, buue estoi escribiiendo xq tengo 13 años i mido 1.56 m i peso entre 57 kg i 60 kg , la verdad qe me siiiento taan goorda, i no soporto ver a otras chikas mas flakas qe yoo, las envidio x tener ese cuerpo, la verdad qe mis compañeras me dicen qe no soi gorda ni flaka, rellenita, pro yo me veo panzona i temgo unas piernas mui grandes, bueno tmb hago patin, pro patiin no creo qe haga qe yo tenga ese cuerpo, kisiiera bajar unos 10 kilos en unos 2 meses, si alguiien me puuede ayuudar habiise deje comentariio!
bso
espro qe puuedan ayudarme!
Julio 21st, 2010 at 12:32 pm
Camila,
Te felicito que siendo tan joven quieras cuidar tu salud, pero es bueno tener mucho cuidado.
Revisa esto: Anorexia: causa y tratamiento
Envíame detalles de tu estilo de vida para ayudarte
Dr Salomon
Julio 22nd, 2010 at 6:21 pm
GRACIAS POR LOS CONCEJOS PERO AORA SOY ANOREXICA PERO DE FLCA POR SU CULPA CREO QUE ME GUSTO ESTA PAG WED
GRACIAS
Julio 22nd, 2010 at 6:23 pm
PORQUE ADELGACE GRACIAS A LOS QUE CREARON ESTA PAG LOS QUIERO UN BESO YO SOY YULIANA
GRACIAS MUCHAS GRACIAS
Julio 29th, 2010 at 1:46 am
hola quiero k medigan como le hago para bajarle el estomago k tiene mi niña de ocho años es muy grande y pesa 50 kilos endonde compro la malteada ayudenme gracias
Julio 30th, 2010 at 11:32 am
hola soy brenda y tengo un problema de peso peso 90 kilos y me obligan a comer vegetales y sopa nada mas pero yo no me la como se la doy a mi perro y me como tres panes en la madrugada
Julio 31st, 2010 at 11:03 am
hola yo soy yasna mi mama siempre pelea con migo i no se k aser igual ella aveses me entiende pero aveses despues de aser cualquier comida me da anciadad k puedo aser alludenme peso 78 y tengo 13 años