« Los carbohidratos: ¿Cuáles son estos alimentos? | Main | Glucofage (Metformin): ¿Cómo tomarlo para adelgazar? »
Dietas para niños gordos: ¿Cómo ayudarlos a bajar de peso?
By Dr. Salomón Jakubowicz | Noviembre 16, 2008
La cantidad de niños gordos han aumentado tanto que se ha convertido en una de las enfermedades más frecuentes en la población por eso se hace cada vez más importante buscar soluciones para este problema tan común.
¿Qué hacer para ayudar a un niño gordo?
ATENCIÓN: Lo más importante es ver el problema del niño gordo a largo plazo. Si un día lograron que el niño gordo coma sano al convencerlo con un regalo entonces siempre van a tener que ofrecerle un regalo para que el niño gordo coma sano.
¿Cómo ayudar a tu niño gordo a bajar de peso?
Más nunca deberías pelear con tus niños por la comida. La ayuda que los padres tienen a través de la educación nutricional determina si los niños gordos serán adultos obesos e inclusive si tendrán problemas más graves como bulimia o anorexia.
- No a las recompensas con alimentos a los niños gordos
Es muy frecuente que todos niños eviten probar nuevos alimentos. Especialmente los vegetales son difíciles.
Recuerdo que cuando era niño decía que no me gustaba el huevo ni el brócoli aunque nunca los había probado. Muchos padres hacen grandes esfuerzos para darle alimentos sanos a sus niños y comenten el error de ofrecer recompensas:
“Si te comes la carne puedes ver TV”
Una vez puede funcionar pero a largo plazo el niño gordo va a aprender a manipular a sus padres y terminará repugnando los alimentos sanos que requieren de incentivos para comerlos.
- No Obligarlos
A largo plazo los niños gordos van a terminar odiando los alimentos que los obligan a comer
- Meter a los niños gordos en la cocina
Una cocina con sartenes hirviendo y cuchillos afilados no es un lugar seguro para los niños gordos pero incluirlos en la preparación de sus comidas trae grandes resultados. Cortar el queso va a ayudar a que los niños gordos les guste más y lo prefieran por encima de la comida chatarra.
- No esconder las chucherías
Los padres se preocupan que los niños gordos se arrebaten de chucherías y por eso las esconden. Cuando le prohíbes alguna comida a un niño gordo solo aumentas su deseo. Restringir unas galletas en una gaveta cerrada triplica su consumo en comparación a cuando están accesibles servidas en un plato.
Los padres no deben traer comida a la casa que sientan debería estar restringida. En cambio traigan meriendas sanas y accesibles.
- No hacer dietas locas frente a los niños gordos. Los niños gordos aprender los comportamientos como pasar un día comiendo solo piña
- No servir vegetales aburridos. Agregarle queso, salsas y aderezos a los vegetales puede ayudar a hacerlos más apetitosos. Comer vegetales al vapor sin más nada tiene menos calorías pero nadie los disfruta tanto.
- Rendirse muy rápido. Se debería seguir intentando darle alimentos sanos a los niños gordos aún después de que los hayan rechazado varias veces. Sin obligarlos
Ejemplo de dieta
Desayuno (debe ingerirse no más de 60 min después de haber despertado)
Una vaso de malteada de proteína Ni Una Dieta Más de Vainilla, prepárala con ¾ de un vaso con leche descremada, 4 cucharadas de polvo de malteada y 4 cubitos de hielo
Una arepa de proteínas rellena de atún. Prepara la arepa con ½ taza de harina de maíz, ¾ de taza de agua y dos cucharadas de malteada Ni Una Dieta Más de Vainilla. El atún debe ser natural y lo puedes aderezar con 1 cucharadita de mayonesa ligera y pimienta al gusto .
De premio un chocolate de leche u oscuro sin azúcar
(Puedes acompañar tu desayuno con café con leche descremada y/o té frio, debes endulzar tus bebidas con Splenda o Equal pero no fructosa)
Merienda en la mañana
Un puño de maní o merey
Almuerzo
Lomito a la plancha o a la parrilla con brócolis gratinados con queso parmesano (recuerda que los brócolis deben aderezarse con un poco de sal, pimienta y queso al gusto)
Postre una ración gelatina sin azúcar del sabor de tu preferencia
Refresco dietético o bebidas saborizadas sin azúcar
Merienda en la tarde
2 lonjas de jamón de pavo con una cucharadita de mermelada de fresa sin azúcar
Cena
Sopita de pollo y vegetales (recuerda que la papa y el maíz no son buenos para adelgazar)
Revisa la nueva sección de recetas para que puedas tener más ideas sobre que prepararle a tu niño gordo
Haz clic en Comentarios para enviarme los problemas de tu niño para que te pueda ayudar
Artículos relacionados
Apoya la Ley contra la Obesidad Infantil
Lista de compra para el mercado con más proteína, menos azúcar y sin grasa
Noviembre 16th, 2008 at 2:32 pm
Bueno muy bueno y necesario este articulo, yo tengo una bebe de 14 meses, que aunque tiene su peso y medidas ideales para un niño de su edad, me preocupa que no quiera consumir alimentos distintos al tetero y al pecho que todavia toma, y que se vaya a inclinar por los alimentos que son dañinos para su salud, no se que hacer, usted me puede ayudar a este respecto?, yo he tratado de darle huevos, queso, y demas proteinas, pero nada, no se si es la edad y el crecimiento, supongo que debo tener paciencia, pero si me gustaria me orientara respecto a esto Dr.
Noviembre 16th, 2008 at 4:28 pm
MI HIJO TIENE 8 AÑOS ESTE AÑO HA ENGORDADO DEMASIADO , TIENE UNA ANSIEDAD POR COMER , SE DESVIVE POR COMER , YO SOY OBESA QUE ESTOY HACIENDO DIETA HE BAJADO 8 KILOS , EL VE QUE HAGO DIETA Y QUE HE CAMBIADO MI ALIMETACION , CUANDO HAGO TRAMPA EL ME LLAMA LA ATENCION MAS EL COME CADA DIA MAS Y MAS . YO LE DIGO YA NO COMAS TANTO , MI MAMA QUE ES FLACA , LE PARA DICIENDO A CADA RATO NO COMAS , NO COMAS , CREO QUE ESO LE GENERA MAS ANSIEDAD , HEMOS VISTO PROGRAMAS COMO SUPER SIZE ME , ESE DIA TRATA DE COMER MENOS PERO AL SIGUIENTE , SIGUE IGUAL.
QUE CONSEJOS ME DA PARA QUE BAJE D EPESO , NO HACE DEPORTE SOLO JUEGA WII Y PLAYSTATION , COMO DEBERIA SER SU ALIMENTACION , EL DESAYUNA SOLO UN VASO DE LECHE , EN EL COLEGIO SE LLEVA LIMONADA UNAS GALLETAS , YOGURT YFRUTA
ALMUERZA PORCIONES ENORMES Y EN LA NOCHE LE VIENE UNA ANSIEDAD TERRIBLE POR COMER Y COME RAPIDO
NECESITO AYUDA NO QUIERO QUE SE CONVIERTA EN DIABETICO Y QUE SE SIENTA ACOMPLEJADO POR SU PESO , POR EJEMPLO NO QUIERE SACARSE LA CHOMPA PARA QUE NO VEAN SU BARRIGA , EL TIENE 8 AÑOS Y PESA 42 KILOS Y MIDO 135 CM
GRACIAS , COMO SERIA UN REGIMEN DIARIO PARA EL DE ALIMENTACION Y COMO PUEDO CONSEGUIR LAS MALTEADAS EN PERU , DONDE HAGO PEDIDO PARA SU ENVIO
MUCHAS GRACIAS
Noviembre 16th, 2008 at 5:51 pm
Muy bueno su articulo doctor Salomon y muy noble su labor en ayudar a los ninos.
Que este muy bien y que siga ayudando a mucha gente,
Saludos,
Albena
Noviembre 16th, 2008 at 10:25 pm
Yinet,
Educar a un niño es muy difícil. Es necesario ser más inteligente que el niño lo cuál no es fácil porque los niños son expertos para dominar a los padres sin paciencia
Dr Salomon
Noviembre 16th, 2008 at 10:25 pm
Albena,
Gracias por participar. Aprecio mucho tu apoyo
Besos
Dr Salomon
Noviembre 16th, 2008 at 10:29 pm
Ale,
Tu niño necesita unas malteadas o batidos de proteína para controlar la ansiedad. Busca algún batido de whey y me escribes los ingredientes para avisarte si funciona
Los batidos Ni Una Dieta Mas te saldrían muy caros enviarlos a Perú
Dr Salomon
Noviembre 17th, 2008 at 9:42 am
Buenos días. Dr. Salomón. Toda mi vida de niñez fui gordita, me gustaba comer de todo, claro que dulces también. Es importante tener conocimento del papel que juegan los padres en la alimentación de sus hijos, ciertamente hay “momentos de debilidad” por así decirlo, donde las madres y padres cansado de la jornada laboral optan por la opción de comprar comida chatarra para sus hijos en ves de cocinar algo sano, sin embargo, nunca hay que bajar la guardia cuando de trata de la salud de nuestros hijos.
Noviembre 17th, 2008 at 9:51 am
Buenos dias Dr. Mi hija sufre de ovario poliquistico eso me preocupa mucho xq tiene 12 años y peso casi 70 kilos y su mestruacion no aparece, vivo en Valera estado Trujillo y me gustaria que ella pusiera en practica el metodo ni una dieta mas. Pero aca no se donde puedo encontara sus productos los batidos y helados.
Noviembre 17th, 2008 at 10:17 am
aquí en Perú hay herbalife , eso tien batido de whey?
Noviembre 17th, 2008 at 10:36 am
Ale,
Herbalife tiene proteína de soya pero no aislado de proteina de whey
Dr Salomon
Noviembre 17th, 2008 at 10:39 am
Blanca,
Estoy seguro que tu hija se va a curar de los ovarios poliquísticos al leer este artículo:
http://www.niunadietamas.com/blog/?p=401
Saludos a tu niña
Dr Salomon
Noviembre 17th, 2008 at 1:34 pm
Grracias Dr Salomon por el articulo que me recomendó sobre los niños gorditos. Mi niña hoy se invento darle un cambio de sabor a la malteada de vainilla y le agregó una cucharada de vainilla líquida y de verdad el sabor se acentuó, ella dice que sabe a chicha. Por lo menos está buscando ya la forma de aceptar su nuevo cambio en el estilo de la alimentación. Nuevamente gracias por tan importante apoyo.
Noviembre 17th, 2008 at 4:15 pm
Buenas tardes Dr. Salomon, fijese le escribo pues estoy preocupada por mi situacion, pues hace 3 años día a luz y en este embarazo engorde 28 kilos aproximadamente. Lo normal hubiera sido que ya estuviera en mi peso ( entre 57 y 60 kilos), pues el hecho es que me mude a Margarita y mi vida ha cambiado muchisimo y me encuentro sumamente anciosa y aunque he tratado hacer dieta, no tengo fuerza de voluntad. Prove con la dieta de los puntos, pero me dió una baja de potacio y termine desmayada en un baño y aunque habia adelgazado ya no quise seguir con esa dieta pues realmente me sentia muy mareda. Ahora ya estoy comenzando a comprar ropa de “GORDA” y me da mucha tristeza, pues estoy en la mejor edad de mi vida (33años) y no me siento conforme con mi cuerpo. Ojala y usted me pueda guiar, y mil gracias de antemano.
Adriana Cortés
Noviembre 17th, 2008 at 6:37 pm
mi hijo era un niño delgado entrenaba capoeira pero por motivos x dejo de practicar ahora solo nada 2 veces ala semana y subio mucho de peso tiene 12 añosy pesa 55 kilos mide 1.46
trato de que coma sano pero a el le gusta mucho el pan no se lo prohibo pero no se como hacer para que ya no coma tanto ¿me puede ayudar? gracias
Noviembre 18th, 2008 at 1:52 am
Dr. Mi hija y yo estamos pasadas de peso, yo tengo 30 años mido 1.56 cm y peso 79kilos; y la niña tiene 8 años y mide 1.36cm y pesa 51kilos, me gustaria sabes si podemos usar su merengada, vivimos en Venezuela y aca se consigue facil, y de poder usar la merengada ambas para poder hacer las dos la dieta y asi acompañarnos, como debemos tomarla. Gracias
Noviembre 18th, 2008 at 12:23 pm
hola Dr. gracias por su articulo yo le escribe en estos dias con respecto a mi niña de 6 años, ahora tengo otra duda yo he escuchado que los edulcorantes son dañinos para los niños podria yo hacre dulces con edulcorante para mi niña o realmente son dañinos, y lo otro mi hija puede siendo tan pequeña tomar merengadas proteicas el problema para mi hija es que yo tengo otra hija muy delgada y ella vota los minerales y es de mal comer y ella la gordita espera q me mueva de la mesa para comerse la comida de la q no come esta situacion es muy compleja y gracias tqm
Noviembre 18th, 2008 at 7:17 pm
MI HIJO TIENE 9 AÑOS Y PESA 63 KILOS, LO QUE ME PREOCUPA ES QUE EL NO COME NADA QUE LO ALIMENTE, LE GUSTAN MUCHO LOS CARBOHIDRATOS Y LOS DULCES. AUNQUE PREFIERE COMER MAS DULCES Q NADA. QUISIERA Q ME AYUDE CON EL, YA QUE EN MI FAMILIA HAY DIABETES Y SI EL SIGUE ASI TEMO QUE TERMINE DIABETICO. LE AGRADEZCO SUS SUGERENCIAS YA QUE NO LE GUSTA NINGUN TIPO DE VEGETALES Y YA NOSE QUE HACER.
EL PUEDE TOMAR LAS MERENGADAS?
Y QUE OTRAS COMIDAS LE PUEDO DAR.
DE ANTEMANO GRACIAS.
Noviembre 19th, 2008 at 5:26 am
Involucrar a los niños en las compras también los ayudará a comer sano.
Algunos juegos que puedes implementar son:
- Hacer que los niños ayuden a sus padres a encontrar productos en el mercado.
- Describrir el color y la forma de diversas frutas y vegetales
- Contar el número de vegetales de una clase particular.
- Retarlos a encontrar frutas y vegetales que nunca hayan probado.
Noviembre 19th, 2008 at 1:31 pm
Dr, Salomon mi hermano tiene 14 años, antes solia hacer deportes pero ahora solo come y come, le regale 2 latas de sus productos y vigilo a diario todo lo que come ya que estamos juntos casi todo el dia, y note que desde que toma las merengadas ha subido un poco de peso, quisiera saber por que sucede eso o que esta haciendo mal.
Gracias.
Noviembre 21st, 2008 at 1:19 pm
Buenos dias Dr. Salomon, tengo una bebe de tres años y dos meses que nacio de 34 semanas con un peso de 2,400 y midio 48 centimetros; sin embargo y aunque le di solo pecho hasta los 6 meses ella ha crecido muchisimo y ahora pesa 18 kilos y mide casi un metro. su pediatra el Dr. Nicolas Cardenas, me ha dicho que no me alarme, pero me da temor que siga engordando porque ama con locura los carbohidratos. Que puedo hacer Doctor para controlarle el apetito,porque la comida se la controlo, le doy mucho yogurt y compro chucherias sin azucar, igual que los jugos son todos light.
Por favor ayudeme, siento que debo estar atenta con ella.
Gracias
Adri
Noviembre 22nd, 2008 at 1:36 am
Encontre un capitulo en el libro La Dieta del Gordo de Raul de Molina donde habla de como ha enseñado a su hija a comer saludable. El secreto es no hacer que la comida sana sea vista como un castigo y el junk food como un premio. Ademas nos dice que hay que hacer muy comprensivos y pensar esto como un proceso a largo plazo.
Noviembre 23rd, 2008 at 12:56 am
Doctor no sabe lo importante que ha sido ni una dieta mas para mi salud y mis estudios, tanto que mi proyecto de grado es referido a los niños, formulare ante el consejo universitario de la universidad del zulia que se implemente un plan alimenticio en los planteles del zulia, ya que como sabe gran mayoria de nuestros niños son obesos debido a la forma de alimentacion que se lleva aca, con tantas frituras y grasas saturadas.
Por lo cual buscare financiamiento del estado para que funcione este plan en las cantinas de los colegios para evitar esta mal nutricion desde la niñez, sus consejos y el libro me han ayudado mucho doctor, dios lo bendiga, deseeme suerte gracias
Noviembre 23rd, 2008 at 1:37 am
Me gustaria tambien que me diera alguna sugerencia con respecto al tipo de desayuno que se pueda implementar en las escuelas, con respecto a las proteinas ya que como sabra trabajar con los niños en cuanto a sus gustos y preferencias es un poco complicado, espero su p0ronta respuesta gracias doctor
Noviembre 23rd, 2008 at 11:51 pm
mi hijo tiene 11 años, pesa 67 kg, y mide 1.45 mts de estatura. es sano hace muchos deportes como futbol, natacion. ademas de educ fisica en su escuela. es muy activopero se desespera por la comida. he provado varias dietas sin resultado,se cansa de esas comidas, se pone de mal humor, y odia tomar el yogurt y comer verduras y frutas. la cantidad que ingiere es MUCHA. que hago??????????
Noviembre 24th, 2008 at 8:14 am
Hola doctor, mi papá es diabético, yo tengo hiperinsulinismo, tengo un hijo de 14 años que ya ha presentado subidas de azúcar, a esa edad es bastante complicado frenarlo para que no coma chatarra, el pesa 56 kilos y mide 1.70. Que me aconseja para ir controlando poco a poco. Saludos y gracias
Noviembre 24th, 2008 at 4:06 pm
hola doctor, muchas gracias por sus respuestas el día de hoy respecto a mi salud, voy a tratar de recuperar más músculos para no engordar más, ya que aún estoy en mi peso ideal. Esta vez, quisiera consultarle una vez mas el caso de mi hijo de 2 años. El desde su nacimineto no duerme bien por las noches, yo viví un embarazo muy ansioso y varios meses me despertaba también asustada como lo hace el por las noches. En la actualidad el pesa 12.30 no recuerdo su medida pero el pediatra me dice que está en el peso y medida ideal para su edad, ni más ni menos, desde bebé el se alimenta cada dos horas, (7 am) toma un tete de jugo de fruta natural, toma su desayuno con jugo de fruta natural y le alterno entre arepa, cachapas, pan o arepa de trigo, rellenos de queso mozarella con mantequilla o mayonesa light, ly a veces perico, la masa de estos carbohidratos se los preparo muy nutritivo ya que a la masa le añado fibra, afrecho, avena, leche en polvo, y harina de trigo integral. Todo es preparado por mi en casa con mucho esmero en realidad. (9 am) merienda a media mañana una galleta dulce maría, honey bran, suity bran o barras de cereal o granola. (12:30) come su almuerzo en la guardería y el menú me parece bastante balanceado y nutritivo, ellos tienen un nutricionista que los asesora, se toma su tete de fruta con leche después del almuerzo y despues toma una siesta de 2 hrs. (3pm) toma la merienda de la guarderia, galletas dulces o ponqué o gelatina, (5 pm) se toma un tete de fruta con leche. Cuando lo busco en la guardería a las 6:15 pm debo correr a casa porque esta hambriento y a las 9 pm se duerme con un tete de fruta con leche a veces casi tengo que obligarlo a dormirse. Mi preocupación es que el despierta muy seguido de noche y no duerme profundo continuamente, se despierta como asustado llorando y dando gritos al menos cada dos hrs en la noche. Será producto de su alimentación del día????el peditara le ha colocado para parásitos, tiene todas sus vacunas al día, solo una anemia muy leve para lo cual toma intaferfol (13gotas en la mañana fuera de desayuno), es super extremadamente activo (a veces creo q no se cansa), he probado colocando un vaporizador x indicación del pediatra por si es problemas de falta de humedad en el cuarto que le obstruya la nariz, le hago su rutina de noche antes de irse a la cama (ducha, masajes, empillamarlo), ya no se que hacerle AÚN SE DESPIERTA!!!!AUXILIO!!!Gracias Doc
Noviembre 26th, 2008 at 1:01 pm
MI HIJO TIENE 7 AÑOS , Y ASIMILA MUCHO SU GORDURA ES EN LA BARRIGA , NO QUIERO SE OBESO ES MUY LINDO DE CARA PERO SU ABDOMEN ESTA MUY GRANDE METE TALLA30 QUE HAGO
Noviembre 27th, 2008 at 5:40 pm
HOLA DR. ME PARECE MUY ACERTADO SU ARTICULO EN MI CASO PERSONAL YA QUE MI MÉDICO ME DIAGNÓSTICO RESISTENCIA A LA INSULINA Y MUY PROBABLEMENTE SE LO HAYA TRANSMITIDO A MI HIJA DURANTE EL EMBARAZO, PUES IMAGINISE QUE ELLA TIENE 7 AÑOS PESA 35Kg. Y APENAS VELLO PÚBICO EN SU VULVA, ESTOY DESESPERADA PUES MI DRA ME RECOMENDO QUE LE HICIERA LA MISMA DIETA QUE YO REALIZO PERO LO QUE MÁS ME PREOCUPA ES QUE NO SE COMO DARLE DE COMER VEGETALES Y COMIDA SANA SI LO QUE MÁS LE GUSTA A ELLA ES LA COMIDA POCO NUTIRTIVA.
Noviembre 29th, 2008 at 8:56 am
Me preocupa mucho mi hijo de 15 años. Mide 1.83, pesa 116 Kgs. Come mucho sobre todo lo que no debe. Pocos vegetales, mucha carne. Hace ejercicio moderado pero está mucho tiempo también frente al computador. Necesito paciencia para no acosarlo con indicaciones acerca de lo que debe hacer. Una vez probé dejarlo actuar por su propia cuenta y aumentó 10 Kg en poco tiempo. Ha hecho dietas con nutricionistas pero al poco la deja. Es muy ansioso. Agradezco sus consejos.
Noviembre 29th, 2008 at 9:09 am
Buenas Dr. espero Ud. si me pueda ayudar, tengo 1 niña de 10 años y mide 1.58 que a pesar de ser activa y cuidarle lo que come en la medide de mis posibilidades y rebaja algunos gramos siempre tiene mucha barriga, la he desparasitado a ver si es poreso y nada, que puedo hacer para ayudarla ella cursa 5to grado y a veces llora por los comentarios que le hacen, y, tengo una adolescente de 15 años que mide 1.79 y pesa 90 Kg ya no se que hacer con ellas por favor ayudeme trate de darle la merengada pero me era dificil comprarla por el costo.
Noviembre 29th, 2008 at 9:28 am
Hola Dc. Tengo varias preguntas por hacerte, 1.- Es que mi hijo tiene 10 años, y pesa 37kilos y es bajito, el está traumatizado por que en el colegio lo llaman Mamut el gordito, comenzó por iniciativa propia a relizar dietas, y yo lo apoye, en mi paso en eso, pero mis dietas son de pasar hambre, es decir, he tenido una mala orientación, ya que hace tiempo atrás fuí modelo y lo que comia era atún con galletas de sodas, eso se me creo ya como hábito y es lo que el ha visto, ha pasado hambre y en las noches solo quiere comer atún, pero en el colegio no me desayuna, ha tenido mareo y se la pasa de mal humor, concidero yo que es por eso!!! Yo vivo en San cristóbal y no consigo sus productos.. En donde podría yo conseguirlos??? O que me recomienda en este caso, ya que me preocupa la salud física y mental de mi hijo.. Y la 3era pregunta como hago yo para cambiar mi metabolizmo, he notado que a pesar de las diferentes dietas que hago mantengo el mismo peso ya que me gustaría adelgazar 5 kilos, necesito saber que me enseñe a comer sano, por que el atún y la lechuga ya no causan efecto en mi!!! Gracias
Noviembre 29th, 2008 at 8:32 pm
Mi hija tiene 5 anos y medio, pesa 32 kilos y mide 1,20. Su pediatra me recomienda controlarle el peso. Ella es de muy mal comer. No ha probado el pescado por ejemplo, pero si come alcachofas, aceitunas y nueces. Se muere por el azucar y he notado que se altera cuando come mucho dulce. Le hice el post pandrial y tiene la insulina alta en ayunas inclusive. Con la dieta los valores le han mejorado pero me duele que desde ahora tenga que comenzar a cuidar su peso. Sufre de alergias, cuando entra en crisis le suministran meticortilone y antialergicos. Es la unica forma de mejorarle el pechito.
Estoy poniendo toda mi esperanza en sus recomendaciones. Como puedo ayudar a mi bebe? Gracias anticipadas
Noviembre 30th, 2008 at 9:01 pm
Hola, Doctor es maggiori quisiera recetas sanas para mi hija que tiene 13 años y es gordita, no le gustan lo vegetales. Ella se siente mal cuando vamos a comprar ropa y las tallas son de adulto y no estan a la moda.
Me gustaria que me ayudara.
Gracias
Diciembre 5th, 2008 at 12:44 pm
Diciembre 5 del 2008
Hola Doctor Salomon, tengo una niña muy linda de 8 años, pero es gordita le encantan las golosinas y ademàs tiene buen apetito, yo quiero ayudarla a bajar de peso porque ella es muy vanidosa le fascina modelar, claro que yo tambien soy gorda pero armoniosa osea tengo buena reparticiòn de grasa en el cuerpo, bueno Doc me encantaria que me ayudara a bajar de peso a sofy
muchas gracias y que Dios lo bendiga por ayudar a tantas mamas como yo que no sabemos que hacer un abrazo adios
Diciembre 14th, 2008 at 3:05 am
hola, doctor tendo una niña de trece años con 160 de estatura y pesa 70 kilos, recientemnte le relaice todos los exámenes y todo está bien, yo le hago dieta y ella la cumple pero no puede con la ansiedad qeu me recomienda será que puedo darle el glucofage
Diciembre 14th, 2008 at 8:22 am
[...] ¿Cómo ayudar a un niño gordo a bajar de peso? [...]
Diciembre 14th, 2008 at 9:50 am
Cecilia,
El Glucofage no es la mejor manera de controlar la ansiedad.
Espacialmente en los niños es necesario que mejoren su nutrición aumentando las proteínas.
La malteada de proteína Ni Una Dieta Mas tiene la proteína con mayor poder de saciedad por eso le va a ayudar a controlar el apetito
Besos a tu niña
Dr Salomon
Diciembre 18th, 2008 at 2:26 pm
[...] ¿Cómo ayudar a un niño gordo a bajar de peso? [...]
Diciembre 19th, 2008 at 7:11 pm
Gracias por ofrecer esta oportunidad a nosotros los obesos, ya he visto su recomendacion del ejemplo de dieta, el caso es que quisiera llevar a mi hijo de 5 años a la consulta de caracas por que aqui en valencia no he oido de ni una dieta mas.aprovechar para controlarme tambien por que sufo desde el 2005 que aparecio de un pseudo tumor cerebri que es una inflamacion cerebral y el neurologo me indico que la unica manera de curarme es bajando de peso, pues gracias al sobre peso mi sistema inmune esta desbalanceado o un poco loco: esto es lo que puedo entender.
Mucho sabria agradecer su ayuda … mari de valencia
Diciembre 29th, 2008 at 12:56 am
DR MI HIJO TIENE 7 AÑOS CUANDO NACIO LO OPERARON DEL PILORO Y ME COMENTARON QUE ERA PROBABLE QUE TUVIERA ANSIEDAD POR COMER, FUE MUY ESTREÑIDO HASTA QUE DEJO EL PAÑAL, AHORA TIENE 7 AÑOS Y PESA CASI 40 KILOS TIENE UNA BARRIGITA MUY GRANDE, EL DECIRLE QUE COMA MENOS O QUE NO COMA TANTO LO PONE TRISTE, NO LE GUSTAN LAS VERDURAS, NO SE QUE HACER ESTABA LEYENDO QUE EL GLUCOFAGE ES BUENA MEDICINA SE LE PUEDE DAR A EL QUE ES UN NIÑO?? Y SI NO LE AFECTA ESO EN SU CRECIMIENTO, O QUE PUEDO DARLE O QUE HACER LE AGRADEZCO MUCHO
Enero 5th, 2009 at 7:58 pm
hacer algo para que en las escuelas no se venda comida chatarra
Enero 13th, 2009 at 1:40 pm
mira para esos ñiño que comen mucho no es recomenege los dulñce malditos dulaces
Febrero 6th, 2009 at 12:24 am
hola, buenas noche! le escribo x que ya no se que hacer para que mi hija baje la barriga, real mente no esta gorda pero la barriga la tiene muy fea la e desparasitado pero ningun desparasitante le hace efecto y sinceramente ya no se que mas hacer, le agradeceria que x favor me de su opinion hacerca de que es lo que debo hacer para que se le baje. muchisimas gracias! espero su respuesta lo antes posible.
Febrero 6th, 2009 at 9:07 am
Yurbis,
Es muy fácil bajar la barriga y más aún en las niñas. Cuéntame más detalles: cuántos años tiene? cómo duerme? qué come? toma algún medicamento? etc
Avísale a tu niñita que la voy a ayudar por esta vía y por eso no debe estar triste por su barriguita
Dr Salomon
Febrero 6th, 2009 at 4:18 pm
[...] ¿Cómo ayudar a un niño gordo a bajar de peso? [...]
Febrero 8th, 2009 at 7:03 pm
Hola, Buenas tarde Dr. gracias x responderme. la nina tiene 5 anos y come muy bien, ensaladas, granos, carne sopas,crema de verduras,no es de mal comer, trato de que no coma mucha chucheria. pero lo malo de ella es que siempre tiene hambre y la he desparasitado y nunca le ha echo efecto. cuando duerme le trillan lo dientes, me han dicho que tal vez tenga envolsados los parasitos x que le hago examen y no le aparece nada. me gustaria que me diera alguna idea. hace unos dias le di ABENDASOL de 200mg la 1er toma se la di el veinte de enero luego a los quince dias le di la 2da pero no le iso nada. espero su respuesta. gracias!
Febrero 9th, 2009 at 2:57 pm
Buenas tardes dr. Primero que nada lo felicito por ayudar a las personas en especial a los niños.
Le cuento que tengo un hijo de 10 años pesa 53 kilos y mide 1.47. Esta medianamente obeso y su autoestima esta bajisima porque tiene mucha guatita y le sobresalen demasiado sus tetillas eso lo tiene demasiado acomplejado. Estoy muy desorientada doctor necesito de su consejo.
Gracias.
Febrero 9th, 2009 at 4:54 pm
Rocio,
Tu hijo te necesita. Debes empezar a mejorar tu estilo de vida para apoyarlo y junto hacer la dieta para bajar de peso.
A los niños les encantan las merengadas Ni Una Dieta Más
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Febrero 17th, 2009 at 12:21 am
hola! te agradesco si me ayudas, tengo un niño de 11 años y presenta hiperinsulina. de sobre peso tiene 5 kilos, la endocrinologo le formulo glucofage de 500 mili pero yo no le querido dar eso le tengo miedo a esa droga pues mi hijo no es obeso y todo lo que eh leido sobre el gucofage es para bajar de peso y pienso que con dieta de azucar el baja que me aconseja se la doy? estoy dandole una fruta que baja la azucar se la dare por un mes y le hago de nuevo el examen, esto se lo diagnostico de casualidad yo lo lleve por que esta en la puvertad un abrazo dios les pague
Febrero 17th, 2009 at 1:12 am
doctor yasmin otra ves es para decirle que me olvide contarle que mi hijo de 11 años fue operado dos veces de los adenoide y todavia respira mal ya lo lleve al otorrino y dice que tiene los cornetes grande tambien me olvide que mide 1,49 y pesa 51 kilo le rueso me recomiende si le doy el glucofage un millon de gacias
Febrero 18th, 2009 at 7:14 pm
LE CUENTO TENGO U BEBE DE 7 MESE Y ESTA PESANDO 10 KILOS Y MIDE 65 CM ME PREOCUPA MXO QE ESTE TAN GORDITO EL SE ALIMENTA DE LACTANCIA MATERNA Y DESDE HACE UN MES QE LE ESTOY DANDO COMIDA LE HAGO PURAS VERDURAS MOLIDAS PERO AUN HACI IGUAL SUBE DE PESO Y EL PECHO LE DOY EN LA MANANA Y EN LA HORA DE TOMAR ONCE NO SE QE HACER MI DOCTOR ME DICE QE LE DE FRUTAS PERO NO SE TENGO MIEDO DE QE SIGA ENGORDANDO EL ES MUY CHICO QE HAGO DOCTOR
Febrero 19th, 2009 at 10:31 am
Lorena,
Cuéntame más detalles de tu bebé: Cómo fue el embarazo? Cuánto peso? Estabas tomando pastillas anticonceptivas antes del embarazo? Tuviste preclampsia o diabetes durante el embarazo?
Dr Salomon
Marzo 3rd, 2009 at 11:29 am
mi hija de 9 años es obesa y siempre tiene hambre– que hago como la ayudo a que baje de peso- cuando son vacaciones la meto a una actividad como natacion . Pero no veo que baje. Como la ayudo? la familia de mi esposo es robusta pero la mia no, ni yo ni los demas niños somos robustos y eso hace que ella se sienta mal. ella quiere bajar y yo; sin traumarla a ella deseo lo mismo. Como la ayudo ?
Marzo 4th, 2009 at 2:46 am
hola dr: salomon un abrazo le dire leo todo el iempo para ver cuando me responde a mi inquietud, sobre mi hijo de 11 años que presenta hiperinsulina, mide 146 y pesaba 51kilo y ahora creo que bajo como 2 ya bajo la barriga pero es un problema con las comidas el quiere comer arepa todo el tiempo y pan asi sea de afrecho q usan para la dieta y que me dice del glucofaje no se lo eh dado sera necesario darselo? y donde puedo comprar sus batidos ni una dieta mas vivo en venezuela en el estado tachira dios le pague x todo lo que nos ayuda besos
Marzo 5th, 2009 at 9:43 pm
Buenas noches Dr. Mi hija tiene 13 años mide 1.73 y pesa 71 quisiera que me informara cuanto tiene de sobre-peso. Me cuesta mucho ponerla a dieta.
Marzo 6th, 2009 at 10:18 pm
Hola Dr Salomon, le cuento:
Mi hijo al nacer peso 4.3 Kg pero al paso del tiempo fue bajando de peso y se convirtio en un niño delgado, hasta los 5 años, alli le detectaron Ausencia y le mandaron acido valproico (Valpron), desde que empezo el tratamiento fue engordando, ahorita tiene 11 años, ya dejo el tratamiento hace como tres meses, pero sigue siendo muy gordo, tiene como 20 Kg de sobrepeso y eso le causa muchos trauma, es un niño aislado porque le da pena que se burlen de el por ser gordo y el dice que quiere hacer algo para bajar de peso.
Doctor de verdad quisiera que me ayudara, es por la salud tanto fisica y mental de mi hijo, digame que hago¡¡¡
Muchas gracias de antemano
Marzo 7th, 2009 at 9:57 am
Mery,
No te preocupes demasiado por la salud física y mental de tu hijo.
Al seguir mis consejos los niños bajan de peso rápido. Además nunca se salen de la dieta porque la entienden y les gusta la merengada Ni Una Dieta Más
Dr Salomon
Marzo 19th, 2009 at 6:13 pm
[...] ¿Cómo ayudar a un niño gordo a bajar de peso? Comparte este artículo en Facebook [...]
Marzo 24th, 2009 at 8:24 am
dr.muy buenos dias, quisiera su ayuda para mi hijo y para mi, mi embarazo fue normal, el niño peso 4kilos y tomo pecho hasta los dos años, su padre era de contextura bien robusta, yo tengo problemas de toroides tomo eutyrox 150mcg diarios, luego de dos años de este embarazo, mihijo tieme 13 años y me pesa 66 kilos, le escondo las cosas sobroto las chucherias en casa no tiene, nop las compro, pero como mucho pan, pasta sobretodo cuando va donde su abuela, ella lo consiente con comida ya q le recuerda asu hijo (mi esposo fallecio el era medico), dr, le hago sus controles de colesterol, glisemia y tigliceriodos, siempre me a preocupado su peso, a el no le gusta hacer deporte xq le duele sus pies, cuando pequeño tenia pie plano pero eso fue corregido con sus botas ortopedicas, ya el traumatologo le mando placas se sospecha de un espuelon.
Dr. por favor ayudeme!!!!!!!!!!!!!!!
Marzo 28th, 2009 at 8:40 am
[...] Niño gordo: ¿Cómo ayudarlo a bajar de peso? Comparte este artículo en Facebook [...]
Abril 1st, 2009 at 4:32 pm
hola.
lo que pasa es que tengo una ñiña que va acumplir 2 años y pesa 19kg. y no se que hacer para que ya no suba de peso, muchos me dicen que esta asi por que todos en mi familia somos asi de gordos pero me preocupa por que es muy pequeña.
ella no come comida chatarra es muy raro que la coma, pero lo que si toma es mucho refresco de cola.
Ayudeme para poder ponerla a dieta o algo por el estilo.
de antemano muchas grasias.
Abril 2nd, 2009 at 6:04 pm
Hola Doctor Salomón, mucho agradeceria que me comentara sobre lo siguiente: tengo un hijo entrando a los 8 años hiperactivo, con deficit de atencion,y problemas de tiroides por lo que toma trileptal 10cc diarios y eutirox la de 0,05 microgramos diarios, y por supuesto una dieta que nunca cumpli porque nunca entendi como un nutricionista puede poner hoy en dia una dieta tan estricta y retardataria a un niño en epata de crecimiento ademas como si fuera un adulto exageramente pasado de peso teniendo 5 kilos de mas y siendo de familia paterna de consistencia robusta sin llegar al exceso de peso y por el lado materno todos flacos (normales). mi hijo come de todo lo sano, le gusta es de muy buen diente pero tambien todo lo malo tambien es muy buen diente para eso, a mi me parece que come una cantidad incorrecta (de mas) y a cada rato esta pidiendo comida fruta o galleta lo que sea, ¿Es eso anciedad? yo tengo como 8 meses bajandole las porciones de comida (pero es dificil), puedo darle la merengada? Cuales serian sus beneficios?, sirven las recetas que me consigo aqui para niños?
Le agradeceria algunos consejos para alimentar a los niños en estos tiempos tan complicados donde la comida chatarra pareciera que la regalaran.
Gracias Doctor por su respuesta.
Dianorak
Abril 6th, 2009 at 12:11 am
reciba ante todo un cordial saludo, estimado doctor ojala me pueda ayudar, tengo un hijo de 10 años que pesa 60 kg, en el colegio lo molestan mucho y quiere adelgazar, tambien estoy preocupada pues en la familia paterna hay diabetes tipo I y II, necesito saber que cantidad de comida le debo dar al niño? se deberia pesar la comida? yo tome de sus batidos, muy buenos debo decir, pero en la dieta que seguia no la aguante por mas de 3 meses, me descompense mucho,no tenia fuerzas y muy mareada, me da miedo que mi niño se sienta asi, el es adicto al pan, su cena consta de; media canilla con jamon y queso y un vaso de jugo, pero en ocaciones es mas de media canilla, se que esta mal pero no se que otra cosa le puedo dar, bueno le agradezco pronta respuesta y su amable atención
Abril 24th, 2009 at 5:13 pm
Hola Dr. mido 1.73 y peso 80 kilos la verdad ya he probado todo incluyendo hasta las merengadas suyas y las de herba life.. subo y bajo.. ya estoy aburrida de las dietas …. ya no se que hacer. y en tal caso que vuelva a tomar las meregadas suyas tendra que ser para toda la vida?
Abril 24th, 2009 at 5:17 pm
Por cierto las recetas son muy limitadas con su merengada publiquen mas recetas y sencillas…. porque por el ritmo de vida de mucha gente no hay tiempo para tantas cosas elaboradas..
Mayo 21st, 2009 at 7:55 pm
Patricia Turén,
Tranquila que yo te voy a ayudar para que tu niño adelgace y no sea molestado por su peso nunca más.
Tampoco va a sufrir de diabetes porque estamos corrigiendo la situación a tiempo.
No es importante la cantidad de comida, ni mucho menos es necesario que la peses, lo más importante es la clase de alimentos que consume.
En la cena puedes darle lácteos, proteínas y vegetales. Puedes prepararlos de forma creativa y así sera más divertido para tu niñito.
Cuéntame que dieta llevabas cuando te descompensaste?
Estoy seguro que si siguen un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más pronto los dos estarán en su peso ideal y muy saludables
Estoy con ustedes
Dr Salomon
Mayo 27th, 2009 at 11:55 am
hola dr. tengo un nino de 8 años y medio,pesa 115 lb y mide 55.nose ya q hacer con el. el doctor cada q lo llevo me regana y me die q el debe de bajar de peso.tiene una ansiedad super fuerte por comida y cuando le hablo y le digo q vamos a hcer dietas se pone muy enojado y a llorar,come super rapido,y no le gustan casi los vegetales, ya no se q hacer con el como hablarle y decirle q no debe de comer tanto,no se llena con nada y siempre quiere estar comiendo… necesito q usted me oriente para ayudarlo a el y como hacerle mas facil a el para q se anime.gracias. (espero su respuesta)
Junio 9th, 2009 at 8:59 pm
Sheila,
Para eliminar los ataques de ansiedad en tu niñito, es importante que consuma alimentos ricos en proteínas, así se va a sentir satisfecho y nunca más va a volver a sentir hambre descontrolada.
Como es tan pequeño no es justo someterlo a dietas, eso lo va a presionar más, convierte su alimentación en un estilo de vida sano y pronto va a adelgazar.
Bajar de peso a esa edad es muy fácil, así que tranquila. Yo te ayudo
Dr Salomon
Junio 19th, 2009 at 12:13 am
gracias por sus consejos sobre los alimentos, las dietas y experiencias. y las recetas he entendido mejor, leí el libro hace un año, gracias a ello todos en mi familia desayunamos bien temprano 6:30am antes de salir a cumplir con nuestra responsabilidades. creo que el siguiente paso sera incluir el batido porque ya los vegetales los amamos
Junio 22nd, 2009 at 2:40 pm
Nohemi,
Que bueno que mis consejos te han ayudado y que todos en tu familia desayunan bien temprano. Los felicito!
Ahora con el batido Ni Una Dieta Más van a bajar de peso mucho más rápido y así como a los vegetales, también van a amar la Merengada.
Besos
Dr Salomon
Junio 30th, 2009 at 11:22 am
Buen día Dr. Jakubowicz, soy periodista y llevo la sección de salud del Diario de Caracas y me gustaría que me hablara sobre estadísticas de niños obesos en Venezuela y algunos consejos para sus padres, pues mi próximo artículo abordará este tema.
Agradeciendo su atención, se despide cordialmente
Lic. Victoria Aguirre Campbell
Junio 30th, 2009 at 12:14 pm
Buenos dìas Dr.
Tengo un hijo de 11 años y pesa 79 kilos, lo he llevado a muchos mèdicos para que lo ayuden a perder peso, los examenes de laboratorios siempre salen bien, al principio sigue las reglas correctamente de la dieta pero ya despues se fastidia y no quiere hacerla màs, es muy ansioso de verdad que ya se me espaca de mis manos ¿Que me recomienda usted Dr.?
Junio 30th, 2009 at 12:27 pm
Gabriela Salazar,
Es normal que tu niñito se fastidie de hacer dietas, mejor practiquen un estilo de vida sano que adelgace como Ni Una Dieta Más que los involucre a todos para que él no se sienta solito.
Para eliminar la ansiedad es importante que coma alimentos ricos en proteínas.
Qué desayuna tu hijo?
Puedes contar con mi ayuda
Dr Salomon
Julio 2nd, 2009 at 6:55 pm
GRACIAS POR SUS CONSEJOS DOCTOR VOY A PONERLO EN PRACTICA… CLARO Q EL DOCTOR DE EL ME DICE Q NO LE DE NADA DE JUGOS Y Q SOLAMENTE LE DE AGUA,PERO AMI ESO NO ME PARECE JUSTO.SERA Q TU ME PUEDES DAR UNA LISTA DE LOS ALIMENTOS CON PROTEINA Q YO PUEDA DARLE A EL???
Julio 3rd, 2009 at 2:57 pm
Sheila,
Aquí http://www.niunadietamas.com/blog/?p=446 está la lista de alimentos con más proteínas, menos azúcar y sin grasas.
Besos
Dr Salomon
Julio 16th, 2009 at 3:52 pm
buenos dias tengo una amiga k tene 14 años y kere adelgazar pero nose si aun puede acer dieta
me podrian decir si puede acer dieta con 14 años?
gracias por la ayuda
Julio 29th, 2009 at 11:19 am
Buenos dìas Dr. Salomón, tengo un hijo obeso pesa 83 kilos y tiene 12 años de verdad no se que hacer lo he llevado a muchos mèdicos psicologos, nutricionista, homeopata, etc. Sera que usted me puede dar algun consejo para el……….Por favor no deje de escribirme, estoy desesperada, estare pendiente de su comentario.
Muchas gracias.
Agosto 3rd, 2009 at 5:18 pm
Gabriela Salazar,
Entiendo como te sientes.
Ahora puedes estar tranquila porque yo te voy a ayudar con tu niñito.
Por favor envíame detalles de su estilo de vida para guiarte.
Cuenta con mi apoyo incondicional
Dr Salomon
Agosto 5th, 2009 at 2:07 pm
Buenas tardes Dr. gracias por leer mi testimonio.
GABRIEL es un niño super imperactivo muy ancioso, siempre esta pensando en lo que vamos a comer màs tarde, lo que tambien ayudo mucho a que el engordara tanto es que el se queda solo en la casa mientras su papa y yo trabajamos, no tenia a nadie a su lado para que lo corrigiera su mal habito y asi fue pasando el tiempo. Algo si le puedo decir siempre estoy pendiente de hacerle examenes como: perfil 20 perfil tiroideo para descartar cualquier cosa y gracias a dios todo le sale bien, a pesar de su gordura yo cocino muy sano el se alimenta bien, la gordura de el es por las cantidad que come.
Ahorita lo tengo a dieta y a rebajado dos kilo, no muy extricta pero si esta poniendo mucho de su parte.
Bueno doctor si le hace falta alguna otra cosa que quiera saber me lo notifica.
Mil gracias por su mensaje estare pendiente de su nuevo mensaje .
Agosto 5th, 2009 at 9:43 pm
buenas noches doctor le escribo xq tengo una niña de 11 años y pesa 57nacio con mielomeningocele e hidrocefalea desde los 6 años empezo a ponerse obesa le han hechos los estudios hormonales los cuales le salen bien ella come poco y le encantan los vegetales pero no edelgaza ahorita tiene una dieta mas extricta ya que tiene problemas con sus riñones quisiera que me aconsejara si le hace falta algo le an hecho el examen de insulina y tsh t4 y otros
Agosto 5th, 2009 at 9:45 pm
buenas noches doctor le escribo xq tengo una niña de 11 años y pesa 57nacio con mielomeningocele e hidrocefalea desde los 6 años empezo a ponerse obesa le han hechos los estudios hormonales los cuales le salen bien ella come poco y le encantan los vegetales pero no edelgaza ahorita tiene una dieta mas extricta ya que tiene problemas con sus riñones quisiera que me aconsejara si le hace falta algo le han hecho el examen de insulina y tsh t4 y otros
Agosto 6th, 2009 at 6:38 pm
Doctor, tengo un hijo con un poco de sobrepeso y deseo ayudarlo a rebajar. Nació siendo un niño macrosómico (4.300 kl, 59 cm) y sigue siendo un niño robusto. Pero me asusta un poco darle merengada NUDM, es 100% seguro? Qué actividad física puede ayudarlo?
Agosto 6th, 2009 at 9:58 pm
Buenas noches Doc, le cuento que tengo una hermosa princes ade casi años (10 de sep) mide 1.05 y pesa 20 kilos, ella es grande sus pies, su cabeza, su pediatra me dice que va ser una mujer grande, pero mi aunque es muy activa es muy ansiosa le encanta comer, sobretodo carbohidratos y enlas oras de la tarde, hemos negociado y lo cambiamos por las frutas; sin embargo pregunto ella puede tomar las merengadas? Yo las tomo solo en la tarde cuando siento ansiedad y he adelgazado desde el placer por primera vez en mi vida!!!. Me gustaria apoyar a mi bebe pues aunque es lo mas lindo de Margarita, quiero evitarle un sobrepeso mayor. Ella hace dos horas de natacion diarias.
Agosto 10th, 2009 at 12:22 pm
excelente articulo, Dr…dios lo bendiga por su labor..tengo un niño de 9 años que, hace deporte 4 dias a la semana, pero, le confieso que, aunque no es gordo, come muy mal y pocas cosas naturales le gustan…tratarè de seguir su consejo, ya veo que si se les puede dar el batido, tratrè de ayudarlo mientras esta pequeño pues, yo he sufrido mucho con esto de la gordura y no quiero que a el le pase lo que a mi…mil gracias, seguire en contacto con usted…gracias anticipadas
Agosto 18th, 2009 at 11:38 am
Adriana,
Las frutas también son carbohidratos y como tienen un poco de azúcar intenten comerlas sobretodo en las mañanas y no tanto en las tardes para adelgazar más rápido.
Me alegra mucho que el batido Ni Una Dieta Más haya controlado tu ansiedad por los dulces. Te felicito por tener todo bajo control y por ayudar a tu niñita.
Estoy seguro que con mis recomendaciones va a estar en su peso ideal y muy saludable.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Agosto 25th, 2009 at 9:41 am
´Buenos Días Doctor Salomón: le escribo porque realmente estoy preocupada por mi hijo que tiene 5 años recién cumplidos y tiene un peso de 28 kilos, estoy cansada que todo el mundo le diga que está gordo y yo lo sé me dicen que le de esto o aquello y de verdad que ya estoy cansada de tanto. El es un niño muy ansioso, lo bueno que tiene es que desayuna tan pronto se despierta, al terminar su desayuna me pide galleta oreo todo el tiempo. Al terminar de almorzar me la vuelve a pedir y en el transcurso del día me dice mami tengo hambre. Realmente ya no se que hacer y necesito de su consejo y saber si a esta edad ya él puede tomar las merengadas de NI UNA DIETA MÁS. Mucho le agradeceré su pronta respuesta. Gracias y saludos…
Agosto 27th, 2009 at 4:31 pm
Omaira,
Quiero que te sientas tranquila porque yo te voy a ayudar.
El batido Ni Una Dieta Más de chocolate es el preferido de los niños porque sabe a Toddy.
Cuéntame, tu hijo duerme suficiente?
Cuenta con mi apoyo incondicional
Dr Salomon
Agosto 27th, 2009 at 5:11 pm
Hola Dr Salomón.
Gracias por transmitirme un poco de tranquilidad y su apoyo incondicional porque de verdad que lo necesito, le cuanto que mi niño se acuesta entre las 8.00 y 9.00 pm y a las 6.00 am ya está despierto, y diciendome que tiene hambre. En las tardes es raro que duerma su siesta. Le cuento que dos tardes por semana va a terapia de lenguaje para mejorar su pronunciación y lo estoy llevando al psicólogo porque la terapista me pidió un informe y así aproveché y también le comente lo de la ansiedad por la comida pero la verdad que la psicólogono me ha dado estrategias para ayudarlo, por eso tomé esta vía porque se que usted si me va a ayudar.
Muchísimas gracias por su tiempo.
Omaira.
Septiembre 3rd, 2009 at 3:53 pm
[...] Dietas para niños gordos: ¿Cómo ayudarlos a bajar de peso? [...]
Septiembre 4th, 2009 at 5:45 pm
buenas tardes doctor le escribo xq tengo una niña de 11 años y pesa 57nacio con mielomeningocele e hidrocefalea desde los 6 años empezo a ponerse obesa le han hechos los estudios hormonales los cuales le salen bien ella come poco y le encantan los vegetales pero no edelgaza ahorita tiene una dieta mas extricta ya que tiene problemas con sus renales quisiera que me aconsejara si ella puede tomar la merengada para sustituir alguna comida y que otro medicamento se le puede dar la nutricionista no le quita nada xq esta en periodo de desarrollo en verdad eya come muy poco y no veo que rebaje mucho tambien puede que sea por su inactividad ya que no camina
Septiembre 7th, 2009 at 8:29 am
Omaira,
Te felicito porque tu niño duerme bien durante la noche y que se levante con apetito es muy buena señal.
Cuáles alimentos come en el desayuno?
Cuenta con mi ayuda siempre
Dr Salomon
Septiembre 8th, 2009 at 3:51 pm
Hola Doctor, gracias por sus felicitaciones, mi hijo le encanta desayunar arepa por su puesto se la hago asada, él prefiere rellenarla con chezz wiz y a veces lo engaño diciendo que no hay y se la relleno con queso blanco palmita, le encanta los pastelitos pero evito dárselo muy seguido por lo menos 1 vez a la semana, le agrada sandwich con queso blanco y me pide que le coloque salsa de tomate, ni la mostaza ni la mayonesa no le gustan, lo acompaña con: leche descremada y le encanta el clight sobre todo el de té con limón, eso es lo que realmente desayuna. Me gustaría saber si lo estoy haciendo bien y cualquier sugerencia me gustaría que me la hiciera llegar. Una vez más muchísimas gracias…
Saludos.
Septiembre 10th, 2009 at 10:53 am
Hola doctor buenos días. Tengo una hija de 8 años. Nació con un peso de 4.200 y midió 57 cm. El día de su nacimiento le hicieron los exámenes de insulina por su gordura y todo salió bien, su crecimiento ha sido excelente y había adelgazado a medida que transcurria el tiempo. Pero de un año para acá ha ido engordando. Le ha crecido más que todo es la barriga que hasta celulitis tiene. Ella pesa 33 kilos pero todo el mundo me dice que está gorda que tiene que hacer dieta, el problema es que ella no come. Pero sí le gusta mucho los refrescos y la chuchería, yo no se los doy y le explico lo perjudicial que es para ella. Todos los días es una lucha mañana tarde y noche para que se coma por lo menos la mitad del plato que le sirvo. Por favor necesito su ayuda… Muchísimas gracias.
Septiembre 14th, 2009 at 10:39 am
Omaira,
Al incluir suficientes proteínas en el desayuno de tu hijo va a adelgazar más rápido y no va a sentir ansiedad durante el día
Te envío a través de este enlace http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1874 una lista con alimentos ricos en proteínas para ayudarte
Besos
Dr Salomon
Septiembre 16th, 2009 at 4:11 pm
Dr SALOMÓN; le agradezco su tiempo con mis dudas y muchísimas gracias por la lista de alimentos que ayudará a mi hijo, comenzaré desde mañana mismo y ya le contaré los resultados.
Saludos… Besos…
Omaira.
Septiembre 18th, 2009 at 3:21 pm
Omaira,
Para mi es un placer ayudarte
Mantenme al tanto de los progresos de tu hijo
Cuenta con mi apoyo
Dr Salomon
Septiembre 21st, 2009 at 10:21 pm
hola soy de Costa Rica ,mi nombre es monic tengo un niño de 8 años ,el es gordito mas que todo con mucha pancita,yo soy delgada ,el papa si es gordito con el mismo problema de pancita,yo no se q hacer le gusta mucho la comida frita como las papas fritas y los embutidos,cuando hago picadillos prefiere comer solo arroz y frijoles,le gusta solo el fresco aunq no le hecho azucar,todo le da pereza no le gusta el ejercicio exepto andar en bicicleta,come tambien muchas harinas como pan y galletas,apesar de que le gustan mucho las ensaladas pero con mayonesa,necesito que me ayude mis medios economicos no me dan para tenerlo en control con un nutricionista,el tambien se acompleja mucho y a mi me duele.
Gracias agradecere sus consejos.
Septiembre 23rd, 2009 at 11:36 am
Monik,
Te envío por este enlace: Alimentos ricos en Proteínas para que los incluyas en la alimentación de tu hijito
Estos alimentos le van a eliminar la ansiedad y lo van a ayudar muchísimo a bajar de peso
Cuenta con mi ayuda siempre
Saludo enorme a toda Costa Rica
Dr Salomon
Octubre 8th, 2009 at 1:58 pm
antes que nada mis saludos para usted doctor ,lo felicito por todos esos articulos tan interesantes ,quisiera un consejo de usted tengo mi hijo mayor que tiene 6 años y a esa edad no come nada estoy preocupa lo mantego con puro pediasure que usted me recomienda sera que tengo que llevarlo con algun especilista?????espero su respuesta……
Octubre 8th, 2009 at 8:07 pm
buenas noches doctor, apartir de que edad pueden comenzan a tomar la merengada los niños, tengo una nena de 4 años y ama comer, ella mide un metro 8 centimetros y pesa 21 kilos. Toda la familia es alta y de contextura grande pero no gordos. Please help me
Octubre 9th, 2009 at 2:11 am
Que tal Doctor..soy asidua a su web desde Madrid.
Dos preguntas:
1.- Donde consigo sus productos en España/ madrid¿?
2.- El Pan en la dieta es posible?¿
Muchas gracias por su atención y por todos sus consejos de nutrición y salud.
Por favor, ruego sus respuestas al email
saludos
Hilianova
Octubre 14th, 2009 at 3:51 pm
Hilian,
Que bueno que te gusta tanto mi blog, es un honor muy grande para mi ayudarte
Todavía el batido Ni Una Dieta Más no ha llegado a España, pero igualmente puedes contar con mis consejos para adelgazar
En Ni Una Dieta Más no hay alimentos prohibidos, para adelgazar rápido puedes incluir el pan en el desayuno y evitarlo en las tardes
Recuerda incluir suficientes proteínas en todas las comidas
Gracias por consultar tus dudas conmigo
Dr Salomon
Octubre 16th, 2009 at 6:39 pm
por favor doctor responda a mi comentario,se lo agradesco estoy pendiente,saludos y mucho exito ……………
Octubre 19th, 2009 at 7:42 pm
le ase falta las resetas a la informasion de arriba
para que los niños adelgasen …………..
bien
Noviembre 3rd, 2009 at 4:07 pm
Hola dr, ya le escribi en el blog de la lista de compras, pero por si acaso le escribo aqui tambien. Tengo una hija de 10 años y tiene sobre peso, segun la nutricionista q la vio, 10 kilos de mas. estoy muy preocupada porq la veo triste porq sufre cuando le voy a comprar ropa y en las clases de danzas porq ella siente q no la toman en cuenta por ser gordita. m la e cuesta que siga la dieta que le puso la nutricionista porq le quitan muchas cosas y no me dan otras alternativas. Por favor ayudeme, ya que quiero verla feliz, es mi unica hija hembra y la menor. Mil gracias y que Dios lo bendiga siempre.
Noviembre 4th, 2009 at 5:10 pm
buenas tardes doctor soy de Coro Estado Falcon Venezuela le escribo xq tengo una niña de 11 años y pesa 57nacio con mielomeningocele e hidrocefalea desde los 6 años empezo a ponerse obesa le han hechos los estudios hormonales los cuales le salen bien ella come poco y le encantan los vegetales pero no edelgaza ahorita tiene una dieta mas extricta ya que tiene problemas con sus renales quisiera que me aconsejara si ella puede tomar la merengada para sustituir alguna comida y que otro medicamento se le puede dar la nutricionista no le quita nada xq esta en periodo de desarrollo actualmente como carboidrato en la mañana y por las tardes no solo proteinas ella no camina pero ahoriata hace bailoterapia mueve todo lo que es de la cintura para arriba en verdad eya come muy poco y no veo que rebaje mucho tambien sera porq ella no camina
Noviembre 10th, 2009 at 9:35 am
Yanira,
Siento mucho que tu hija de 11 años tenga que pasar por tantos problemas. Por favor cuéntame qué problemas tiene en los riñones?
Estoy seguro que con mi ayuda vamos a lograr que pueda adelgazar.
Cuenta conmigo y te admiro por ser tan valiente con los problemas de la vida.
Dr Salomon
Noviembre 10th, 2009 at 2:23 pm
gracias xresponderme Dr actualmete tiene insuficiencia renal cronica estadium 2 y una hidronefrosis izquierda que ya se le fue operada y le volvio a salir y ahora la tiene de nuevo pero en el nivel severo pero como le dije q desde los 6 empezo a ponerse obesa actualmente la puse en bailoterapia para ver si asi quema un poco de caloria aunque sea de la cintura para arriba ya que no camina y en verdad muchas gracias por ayudarme
Noviembre 18th, 2009 at 1:01 pm
[...] mi consultorio eran frecuentes las peleas entre madres y niños con sobrepeso, hasta que decidí llamar a los fabricantes de golosinas para concientazarlos del exceso de azúcar [...]
Noviembre 30th, 2009 at 11:31 pm
doctor tengo un niño de 9 años que es gordito auque le he quitado un poco las grasas siempre tiene que comer un poco y le gusta las gaseosas pero ya se loo quite y ahora toma nectar de durazno y no puede bajar su barriga que puedo cual es el problema de que no pueda bajar su barriga
Diciembre 10th, 2009 at 3:38 pm
Cecilia,
Creo que eres una excelente madre y te felicito mucho por cuidar la salud de tu niñito
Revisa este importante artículo que escribí sobre: Jugos de Frutas
Cuenta con mi ayuda para que tu hijo baje de peso
Un abrazo
Dr Salomon
Diciembre 29th, 2009 at 4:18 am
doctor tengo una niña de 13 años que pesa mas o menos casi 90kg y ella quiere bajar de peso pero le da miedo hacerse la dieta sola pk ella lo mas probable ella quiere dejar comer por lo menos 3 meses pero yo le digo no pero ella ya tiene metido eso en la cabeza y no se que se puede hacer para sacarle esa idea de la cabeza pk ella igual leva varios meses intentando hacer dieta pero no puede y llego a ese resultado no comer mas pero a ella igual le va adar mareos vomitos pk va estar con las defensas bajas por es le pregunto doctor q se puede hacer y porfavor respondame aqui mismo pk necesito ayuda para mi hija saludos no se olvide
Enero 4th, 2010 at 11:59 am
buenas saludos.
mi pregunta es la siguienta tengo una niña de 10 años y es gordita pero quiero que la niña baje de peso rapito ustede me pueden recomentar algun medicamento naturista para que, se le quite la anciedad.
gracias.
DIOS los bendiga
Enero 13th, 2010 at 11:45 am
me gustaria saber si tienes recetas para meriendas saludables para que los niños lleven a la escuela, por otra parte estoy subiendo de peso como la espuma y me preocupa mucho, como hago para frenar y bajar son 30 kilos, soy de C.R.
Enero 16th, 2010 at 10:32 pm
hola, soy emma, tengo 10 años y peso 46 kilos, no se como bajar de peso! el doctor dice que tengo unos kilos de mas y eso me preocupa porque si no lo resuelvo ahora cuando sea mas grande sera mas dificil, pero me dijeron que no tengo que dejar de comer lo que como, (vitaminas y todo eso) porque podria desnutrirme, y entonces que hago?, que recomiendan?
Enero 17th, 2010 at 9:39 am
Emma,
Gracias por escribirme, me encantan los comentarios de las niñas de solo 10 años.
Tu médico tiene razón, adelgazar no es tan difícil.
Aveces sientes ansiedad por los dulces en las tardes?
Dr Salomon
Enero 25th, 2010 at 2:37 pm
hola soy manuel tengo 13 años y peso 62 kilos tengo sobre peso ? yo pienso q si porque tengo rollos jajaj. que tengo q hacer para bajr de peso ya q es verano y en la playa no e gusta q todos me mirenn!!!
me podria dar una explicacion gracias…
Enero 25th, 2010 at 5:41 pm
Manuel,
Eliminar la grasa del abdomen no es difícil, revisa mis consejos por este enlace: Cómo mis pacientes disminuyen la grasa del abdomen
Envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Cuenta con mi apoyo
Dr Salomon
Enero 25th, 2010 at 6:05 pm
aqui te envio mis detalles :
yo manuel tengo 13 años soy alto mido 1,72 . soy chileno
mi menu de cada dia : desajuno :unas tostadas con un bolo de chocapiccon leche y yougourt .
almuerzo : cada dia va variando .algunas veces pastas aroz como mucha fruta verduras.sopas,pures y cosas asi
cena: igual q el almuezoo
Febrero 2nd, 2010 at 6:22 pm
Dr Salomon aqui en Mexico aun no hay sus productos entonces que puedo hacer mientras empiezan a surtirlos ya que segun se eso sera pronto, mi hija de 14 años tiene obecidad obviamente higual que yo pero estamos dispuestas a seguir todos sus consejos empezando por desayunar cosa que rara ves hacemos podria ayudarnos dandonos consejos mientras los productos llegan a Mexico?
Esperamos pronto los productos de ni una dieta mas. otra pregunta como puedo tomar la metformina mi medico me la recomendo por unos quistes y aun no la empece a tomar asta recibir su consejo ya que me gustaria aprovecharla para bajar de peso gracias