« Tristeza: ¿Cuál es la dieta? | Main | Dieta para bajar de peso: ¿Cómo empezar por mi cuenta? »
Sobrepeso y depresión: ¿Cuál es la dieta?
By Dr. Salomón Jakubowicz | Diciembre 5, 2008
La dieta tiene una influencia tan importante en la depresión que en la mayoría de los casos no es necesario usar ningún otro tratamiento cuando se mejora la dieta. La depresión tiene gran impacto porque cada vez hay más adultos y niños con profundos problemas de ánimo.
DESCUBRIEMIENTO: Aún ni los médicos sabemos si los anti-depresivos realmente funcionan
Algunos estudios con anti-depresivos son escondidos para que los médicos no seamos notificados de sus malos resultados. Además nuevos estudios en las revista JAMA y Diabetes Care han demostrado que algunos anti-depresivos engordan porque causan resistencia a la insulina haciendo que sea más difícil bajar de peso. Inclusive se ha visto como los anti-depresivos pueden causar diabetes pero lo más impresionante es que solo algunos estudios con anti-depresivos son publicados.
¿Cuáles antidepresivos pueden causar resistencia a la insulina y diabetes?
¿Cómo mejorar mi estado de ánimo?
La mejor evidencia de que la dieta tiene gran influencia sobre el estado de ánimo es el fracaso de los anti-depresivos. Cuando médicos y pacientes confían solo en el tratamiento con anti-depresivos sin mejorar el estilo de vida el resultado es muy descepcionante. Además los efectos secundarios de algunos anti-depresivos son muy importantes y lamentablemente frecuentes.
¿Funcionan los anti-depresivos para mejorar el ánimo?
Una nueva investigación en la prestigiosa revista New England Journal of Medicine ha descubierto que aproximadamente la mitad de los estudios con anti-depresivos que encuentran poco o ningún efecto no han son publicados NUNCA.
Esto significa que solo los estudios con efectos positivos son los que se publican en las revistas científicas, haciendo que los médicos sientan que los anti-depresivos funcionan. La preferencia en la publicación de estudios sólo con brillantes resultados da un falso sentido de la eficacia de estos fármacos, señaló un informe del Wall Street Journal.
¿Es posible que los médicos piensen (equivocadamente) que los anti-depresivos son efectivos?
De los 74 estudios presentados por las empresas farmacéuticas a la FDA entre 1987 y 2004, 36 encontrado resultados negativos. De ellos, ninguno, excepto tres, fueron publicados.
El informe de la autora principal de esta investigación dijo incluso que los médicos no tenían conocimiento de la literatura negativa. “Existe la opinión de que estos fármacos son eficaces en todo momento”, dijo. “Yo diría que sólo trabajan el 40% y el 50% de las veces.” Comentó la autora de este estudio médico.
¿Cuáles anti-depresivos no funcionan?
De los siete estudios negativos realizados sobre Paxil, medicamento fabricado por Glaxo Smith Kline, cinco nunca se publicaron. Los investigadores encontraron tres estudios para el fármaco Wellbutrin SR de Glaxo, pero ninguno de los dos que arrojaron resultados negativos llegaron a la prensa. Además, se hallaron cinco estudios para Zoloft de Pfizer, pero los tres que presentaban al medicamento como ineficaz no se publicaron.
¿Cómo curar la tristeza y la depresión?
En vez de medicamentos para poder controlar los síntomas de tristeza y depresión los pacientes y especialmente los médicos deben aprender que la comida tiene efectos en el estado de ánimo muy importantes y para mejorar la depresión es indispensable seguir una dieta sana
Inclusive en los casos donde se necesite utilizar anti-depresivos también es necesario que vayan acompañados de ayuda nutricional para poder obtener buenos resultados.
Ejemplo de una dieta ideal para depresión
Desayuno
Debe ingerirse no más de 60min después de haber despertado.
Dos panquecas de proteína, prepáralas con un huevo, cuatro cucharadas de leche descremada, cuatro cucharadas del batido de proteína Ni Una Dieta Mas sabor a vainilla, dos cucharadas de Splenda, una cucharadita de aceite de canola, ¼ de cucharadita de polvo de hornear, una pizca de sal. Licua todos los ingredientes y prepáralas en un sartén de teflón. Acompaña las panquecas con queso blanco y jamón de pavo.
Puedes acompañar tu desayuno con yogur descremado y/o té frío, debes endulzar tus bebidas con sustitutos del azúcar como Stevia, Isomalt o Splenda.
Merienda en la mañana
Una taza de gelatina sin azúcar.
Almuerzo
Berenjenas a la parmesana. Prepáralas con 140gr de berenjenas rebanadas, 4 tomates maduros, media cebolla, dos hojita de albahaca, 80gr de queso mozarella, dos cucharadas de queso parmesano, sal y pimienta. Corta las berenjenas en tajadas. En un sartén de teflón cocina las tajadas de berenjenas hasta que se doren. Para hacer la salsa con la ayuda de la licuadora mezcla los tomates, la cebolla, el albaca. En un molde refractario coloca las berenjenas, la salsa, el queso mozarella, otra vez las berenjenas y los siguientes ingredientes sucesivamente hasta coronar con el queso parmesano rallado.
Postre dos trocitos de chocolate negro sin azúcar.
Refresco dietético o bebidas saborizadas sin azúcar.
Merienda en la tarde
Un puño de almendras.
Cena
Ensalada de Pollo a la Plancha, prepárala con lechuga romana, tomate, zanahoria rallada, una pechuga de pollo a la plancha cortada en tiras. Aderézala con mostaza, una cucharita de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto
Conclusión
La comida puede ser causante o curadora de la tristeza dependiendo de cómo es la dieta de una persona. Si una persona elige alimentos inadecuados pronto tendrá depresión pero al contrario si una persona lleva una dieta sana en pocos días verá como su tristeza y depresión se curan.
Dr Salomon Jakubowicz
Ni Una Dieta Mas www.niunadietamas.com
Artículos relacionados
Medicinas que no ayudan a adelgazar
Insulina alta o resistencia a la insulina
Topics: Artículos |
Diciembre 5th, 2008 at 3:10 pm
Hola Dr. Salomón. Particularmente, hasta la presente fecha no he tenido la necesidad de tomar esta clase de medicamentos, que por lo visto son un fracaso porque en su mayoria no cura ni ayudan en nada y para rematar aún así permiten que sean vendidos, que horror. Por ahora le deseo aUd. y atodos los adicto a este Blog un Feliz Fin de Semana. BYE!!!
Diciembre 5th, 2008 at 4:11 pm
hola ..buenas tardes Dr, tengo dos inquietudes, la primera es saber que dosis es la mas recomendable para aquellos pacientes q deseen comenzar a tomar el GLUCOFAGE y si éste se puede combinar con el reductil. segunda inquietud por cuánto tiempo debo tomar el glucofage como tto para la obesidad?
Diciembre 5th, 2008 at 4:18 pm
Kamila,
MIentras menor sea la dosis inicial de Glucofage mejor porque muy frecuentemente produce náuseas.
Si lo puedes combinar con Reductil pero todo eso con ayuda de algún médico.
Puedes tomar el Glucofage de por vida
Dr Salomon
Diciembre 5th, 2008 at 4:20 pm
Alerit,
Crees que estoy ayudando a mucha gente con este blog?
Me encanta saber que existen tantos adictos a este blog.
Besos
Dr Salomon
Diciembre 5th, 2008 at 4:25 pm
hola doctor me encata ser su paciente he realizado muchas dietas ahora mismo estoy con una a base de proteina me siento bien pero no puedo con el estrenimiento digame que puedo hacer ?
Diciembre 5th, 2008 at 4:30 pm
Hola,
Doctor desde hace una semana me he vuelto asidua de su pagina por insistencia de mi mamá. Esto me ayudó a dejar mis antidepresivos (Tialin) y la sibutramina, sin embargo aun no he tenido la voluntad de ir a comprar las merengadas. He tratado de ser muy constante con el Glucofage el cual me habian mandado desde hace casi un año. He notado cambios aunque parezca absurdo señalarlo a tan poco tiempo. Pero aun no he tenido ni voluntad para hacer ejercicio. Me siento muy mal conmigo misma y a veces pienso que me quiero hacer daño.
A raiz de graves problemas en mi matrimonio, estoy en proceso de divorcio. No he logrado levantar cabeza, debo conversar conmigo constantemente para no dejarme caer y hacer las cosas como se deben. Incluso bañarme es un gran esfuerzo.
No se por qué les cuento esto, creo que es parte de lo que muy dentro de mi me dice que tengo que cambiar.
YIRP
Diciembre 5th, 2008 at 4:35 pm
Por cierto, la sibutramina de 15 mg diario me la recomendó el endocrino… No fue automedicada, pero leí una entrada de su blog y me lo quité de raiz.
Diciembre 5th, 2008 at 4:41 pm
NECESITO SU AYUDA, QIERO SABER SI PUEDO USAR LOS PRODUCTOS DE NI UNA DIETA MAS E INFORMACION SOBRE ELLOS, YA QUE SOY UNA PERSONA DIABETICA INSULINODEPENDIENTE, CON SOBREPESO Y AHORA CON RESISTENCIA A LA INSULINA POR FAVOR SI ESTA A SU ALCANCE NECESITO CONCEJO
Diciembre 5th, 2008 at 4:46 pm
Buenas Tardes Estimado Dr. Salomón,
Tengo la misma inquietud que Marisol, tengo una dieta alta en proteínas, y desde que la empecé estoy padeciendo de pequeños episodios de estrenimiento, a qué se deberá? Dejeme comentarle que eso no me pasaba antes, soy una persona que voy todos los días, porque acostumbro comer muchas ensaladas y mucha fibra, pero ahora no, porque?
Lo felicito por su trabajo y dedicación. Es impresionante como nos ayudan estos Blogs, Felicidades
Saludos,
Zeneida
Diciembre 5th, 2008 at 4:46 pm
Yayita,
Es bueno que compartas con todos nostros tus penas para que dejes salir tu tristeza.
Gracias por desahogar tus penas aquí.
Estoy seguro que este blog es el hogar de muchos.
Cariños
Dr Salomon
Diciembre 5th, 2008 at 4:49 pm
Marisol,
Para el estreñimiento el ejercicio es indispensable.
Te aseguro que el mismo día que inicies los ejercicios vas a poder ir al baño con menos problemas
Besos
Dr Salomon
Diciembre 5th, 2008 at 4:58 pm
Raquel,
Las malteadas y los helados Ni Una Dieta Mas son especiales para los diabéticos porque no tienen azúcar y ayudan a adelgazar
Disfrútalos sin remordimiento
Dr Salomon
Diciembre 5th, 2008 at 5:13 pm
Buenas Tardes!!
Dr. una preunta que contiene el Glucofage que lo hace tan seguro??, se lo pregunto, por lo que ud dice que se puede tomar por toda la vida??
Gracias!!
un abrazo y mil bendiciones!!
Diciembre 5th, 2008 at 5:14 pm
el glucofage como debe tomarse, es decir, durante o antes de las comidas? y muchas gracias por haber creado este blog,me siento feliz cada vez que me llegan sus correos con informacion y comentarios tan acertados
cariños para ud.,
Josefina
Diciembre 5th, 2008 at 5:17 pm
GRACIAS DR. MIL BENDICIONES BUSCARE LA MERENGADA PARA POBAR, ELLAS TRAEN LAS INDICACIONES DE USO?
Diciembre 5th, 2008 at 5:37 pm
yo tomab pozaC??àfecta en mi alimentacion? da ansiedD??
la deje de tomar ya ke necesita receta medica, pero en particular me sentia mucho mejor tomadola?
Diciembre 5th, 2008 at 5:43 pm
Gracias Dr. por sus sabios consejos, los cuales nos son de gran ayuda a todos sus fieles seguidores, diariamente estoy pendiente de leer el correo, para ver que hay en el, me parece rica la dieta para la depresión, la seguire al pie de la letra, por que a veces tengo estados depresivos y me indicarón la fluoxitina, pero me sentiá mas angustiada y nerviosa y la suspendí, ahora recurro a la nevera cada vez que tengo depresión, sabiendo que nos es hambre lo que siento.
Diciembre 5th, 2008 at 5:44 pm
Buenas tardes doc… esta muy interesante su lectura de hoy. Pero le comento ahora yo algo, estoy pasando por lo que piezo yo es una gran depresion y lo unico que hago es comer y comer… no se, creo que estoy auntodestuyendome porque al verme mas y mas gorda me siento peor. Que puedo hacer???? Ademas soy chef de cocina y para ser sincera me refugio en eso para justificar mi gordura, como ando con ropa ancha todo el dia no le hago gran caso. Pero el problema esta cuando quiero salir y arreglarme, al verme lo gorda que me he puesto me siento mal y no salgo a la final. Prefiero quedarme en casa llorando con mi soledad
Diciembre 5th, 2008 at 6:27 pm
Apreciado Dr. Salomón. Gracias por los temas y la oportunidad que tenemos de interactuar mendiante el blog, y su interes en responder a las interrogantes, dudas que tenemos las FANS de la pagina. FELICITACIONES
Dios lo bendiga. Aura
Diciembre 5th, 2008 at 7:05 pm
Doc, estoy persiguiendolo por todas partes, es decir por tods los artículos, sorry : ( es que necesito que me dé una respuesta a una duda que tengo, yo de los ejercicios por los momentos solo puedo hacer natación y caminatas cortas de no más de 20 min, por una cuestión en los discos de la columna L4 y L5, esto de acuerdo a lo que determinó el traumatólogo, mi horario y ritmo de vida, el hecho de que no tengo carrito y las colas de Valencia, me indican que de hacer ejercicio solo podría hacerlo a las 6 de la mañana y a esa hora solo tengo la opción de la natación, y por experiencia propia sé que no es bueno comer antes de nadar, le comento que en las noches de 7 a 8 y media estoy en un curso de inglés por lo que en la noche no puedo hacer ejercicio… Yo estaba jugando kickimball los fines de semana pero me lo prohibió el doctor…
Entonces Doc, que me recomienda, será que puedo tomarme la merengada e irme a nadar y luego desayunar a las siete de la mañana cuando llegue al trabajo??? Ud. que me indica, la cosa sería más o menos así, yo me levantaría a las 5 am y me alisto para ir a la natación, me tomo la merengada, llegar al club me debe tomar cuando mucho media hora y a las 6am, pum a la piscina… desde las 6 hasta las 7, y luego para el trabajo y a esa hora desayunaría… Le parece???
Diciembre 5th, 2008 at 8:36 pm
Buenas noches dr Salomon espero este usted bien, quisiera preguntarle si es cierto que para poder dejar mi antidepresivo Anafranil de 25 mg yo debo ir donde mi psiquiatra que me medico por estar muy depresiva anteriormente. tengo como 2 años tomandolo y creo que desde alli comence a engordar mas de lo nirmal porque me da mucha hambre. Se despide carmen y esperando su respuesta
Diciembre 5th, 2008 at 9:19 pm
Como leva Dr. Salomon
mi esposo esta pasando por una situacion de depresion desde hace 4 mese a asitido con consultas con psicologo spiquiatras y un sin fin de medicos que van a cabar con su vida y su bolsillo y no deja de tener malos pensamientos y llantos de cada rato el tiene un sobre peso antes del cuadro depresivo pesaba 175 ahora se a propuesto en adelgazar y ya lleva 152 es un buen promedio para el aparte que su mama y una cuñada no se cansan de decirle que se ve mas gordo y eso lo agovia mas, me imagino que habra un menu para todos los dias por que hay vegetales o verduras que le producen flatulencias y dolor abdominal el esta muy interezado en probar sus productos pero no sabemos si aqui en ciudad ojeda estado zulia los venden, si usted nos puede ayudar por que este problemas es de ambos si no sere yo quien termine en el spiquiatra.
saludos Dr. salomon que tenga un excelente fin de semana
Diciembre 5th, 2008 at 10:18 pm
HOLA DR:Creo que es muy riesgoso recomendar tomar GLUCOFAGE para el resto de la vida, tomando en cuenta los riesgos que conlleva la ingesta de este;puede generar una condicion peligrosa para la vida:ACIDOCIS LACTICA, ademas provoca:NAUSEAS,VOMITOS,DOLOR DE CABEZA,HINCHAMIENTO,FIEBRE,DOLOR TOTAL DEL CUERPO,SINTOMAS DE GRIPE,DIARREA,GAS,DOLOR ESTOMACAL ETC. Y NUNCA COMBINARLO CON:DIURETICOS,HORMONAS,PILDORAS DE CONTROL NATAL,PREDNIZONA O ESTERIODES,MEDICINA P/ASMA,ALERGIAS,PRODUCTOS HERBOLARIOS,VITAMINAS Y MINERALES. Como ven amigas(os) ESTO PUEDE SER ¡¡ ALTAMENTE PELIGROSO !! CUIDADO, PRIMERO INFORMENSE CON SU MEDICO Y EN LA RED.-
Diciembre 5th, 2008 at 11:17 pm
buenas noches doctor la verdad me gustaria primero felicitarlo por esta opotunida que me da de poder aclarar mis duda acerca de que no tengo un sobre peso alto sin embargo me preocupa el hecho de que
aunque me coma una arepita muy pequeña
en el desayuno mi estomago o abdomen se note inflamado sera que puede decirme a que se debe este pronlema y que hacer para mejorarlo o que desaparesca gracias y nuevamente felicitaciones
Diciembre 6th, 2008 at 6:34 am
Hola Dr., Gracias por recomendar esa dieta tan sana, la verdad es que la voy a seguir, ese articulo sobre la depresiòn me gustò muchisimo, que bueno contar con el apoyo de personas como usted, adelante, y que Dios le siga dando esa sabidurìa como al Salomòn Biblico.
Diciembre 6th, 2008 at 7:20 am
Hola Dr. Yo hice una dieta con una nutricionista, m fue super bien logré adelgazar 13Kg me faltó adelgazar 2 para estar en mi peso ideal y caminaba 1 hora diaria . La dieta me fascina inclusive continúo llevandola a cabo, pero luego de un año de mantener mi peso a partir del mes de octubre comence a subir y he aumentado 6 kg. Por atender a las actividades complementarias de mis hijos tuve que cambiar mi turno en el trabajo, soy Docente y trabajaba en el turno vespertino y ahora lo hago en el matutino, me doy cuenta que estoy de muy mal humor, me levanto a las 5 de la mañana, me acuesto en muchas ocasiones a las 10 u 11 de la noche, a la hora del almuerzo como salgo a las 12 del medio día y mis niños llegan a la 1 de la tarde trato de hacer las cosas rápido para que ellos se sientan bien. Pero yo no me doy el tiempo para almorzar como debe ser. Este nuevo horario ha influido en que yo esté subiendo de peso nuevamente? Me la mantengo así como estresada por levantarme temprano, por hacer las tareas con mis niños, por llevarles a las actividades extras y tampoco me queda el tiempo para mi.. Para caminar por ejemplo, los horarios de mi comida se han alterado.. Estoy haciendo la dieta pero me da miedo seguir aumentando de peso. Que hago?
Diciembre 6th, 2008 at 7:37 am
Unado a todo lo anteriormente expuesto luego de leer un articulo de su libro sobre las manchas oscuras en la piel, debo notificarle que yo tengo mi cara manchada desde la edad de los 17 años, luego de que un ginecólogo me colocara unas pastillas para regularme la menstruación. Llevo años de años asistiendo a dermatólogos y untandome cuanta crema para las manchas encuentro en el mercado. Durante el tiempo en el que estuve bajando de peso y me mantuve en él mis manchas se aclararon tanto que ya estba pensando en que iban a desaparecer.. por fiin.. pero en lo que empecé a aumentar de nuevo se volvieron a tornar oscuras de nuevo. Eso tiene que ver algo con el azúcar? y normalmente cuando me hacen examens de laboratorio mi azucar es baja y al tomarme la tensión regularmente también me la encuentran baja? Usted podría darme una respuesta sobre esto? Ahora si me estoy asustando un poquito??????
Diciembre 6th, 2008 at 8:52 am
porque me borran mi mensaje?
LA LECHE SUBE DRASTICAMENTE LA INSULINA PILAS COIN ESTO
Diciembre 6th, 2008 at 9:26 am
Claudia,
El efecto de los lácteos descremados como la leche descremada es muy importante para bajar de peso. Gracias por escribir tus opiniones aunque no sean exactas a las mías. Nadie borró tu mensaje está en el artículo anterior.
Aunque la leche descremada no engorda puedes tomarla con agua. La de chocolate queda sabrosa
Besos
Dr Salomon
Diciembre 6th, 2008 at 9:29 am
Mary,
Esas manchas se llaman acantosis nigricans y ocurren porque las pastillas anticonceptivas causan insulina alta.
No deberías volverlas a tomarlas.
Revisa este artículo: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=356
Dr Salomon
Diciembre 6th, 2008 at 9:30 am
Carmen,
Gracias por tus felicitaciones, me emocionan
Dr Salomon
Diciembre 6th, 2008 at 9:32 am
Ad,
Revisa este artículo sobre los gases y el estómago inflamado: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=380
Probablemente la leche no la puedes digerir tan fácil
Besos
Dr Salomon
Diciembre 6th, 2008 at 9:35 am
Laura,
Estoy de acuerdo contigo que todos deberían tener ayuda de algún médico antes de tomar ninguna medicina.
En cuanto al Glucofage si algún médico te lo recomienda significa que heredaste tener resistencia a la insulina y como los genes no cambian tu herencia siempre será igual.
Dr Salomon
Diciembre 6th, 2008 at 9:37 am
Yoselis,
Te felicito por ayudar a tu esposo. Siempre las mujeres colaboran más.
Estoy seguro que tu esposo se va a curar de la depresión con tu ayuda y al adelgazar.
Envíale un abrazo de mi parte para que se alegre
Dr Salomon
Diciembre 6th, 2008 at 9:39 am
Carmen,
Si es cierto! Para dejar de tomar los antidepresivos también es necesario consultar con tu médico.
Nadie debería empezar o descontinuar ninguna medicina sin seguir las indicaciones médicas
Dr Salomon
Diciembre 6th, 2008 at 9:42 am
Angel,
Si me parece bien tu plan de desayunar solo la malteada de proteína Ni Una Dieta Mas y al volver de la natación terminas el desayuno.
Nunca vayas a hacer ejercicios en ayunas
Te felicito por lograr pararte a las 5 am para hacer ejercicios. Admirable!!!
Cualquier otra pregunta me avisas
Dr Salomon
Diciembre 6th, 2008 at 9:45 am
Yenny,
Gracias por compartir tu depresión con nosotros. Estoy seguro que siguiendo mis consejos vas a poder ser la chess más flaca del mundo.
No dejes de luchar, levántate y empieza a buscar tu éxito hoy
Cuéntanos cada paso
Dr Salomon
Diciembre 6th, 2008 at 9:48 am
Marbella,
Gracias por confiar en mi al compartir tus sentimientos íntimos de depresión. Puedes estar segura que vas a lograr curarte al seguir mis cosnejos.
Solo tienes que decidir la fecha para empezar
Dr Salomon
Diciembre 6th, 2008 at 9:52 am
Diana y Josefina,
El Glucofage es una medicina con muchos efectos secundarios poco peligrosos como náuseas y dolor de barriga pero casi no tiene efectos secundarios peligrosos.
Aún así (como todas las medicinas) se debe tomar siguiendo las indicaciones de sus médicos.
Dr Salomon
Diciembre 6th, 2008 at 10:49 am
hola Doctor
En realidad no estoy gorda ni delgada pero quiero saber si estas dietas me ayudan a ¿mantener mi peso?, de todos modos tengo una alimentacion sana y balanceada y voy al gym, Gracias
Diciembre 6th, 2008 at 11:06 am
hola muy buenos dias,
DR, salomon soy nueva en ni una dieta mas me encanta su pagina pero no se como empezar mi dieta nunca e hecho una tengo 15 kilos de sobrepeso y tengo 19 años.
me gustaria saber que me puede recomendar para empezar mi dieta ya que estoy estudiando y siempre estoy de un lado a otro.
gracias y feliz fin de semana.
Diciembre 6th, 2008 at 2:40 pm
Hola dr tenia 20 kg de sobrepeso he rebajado 8 kg pero me he estancado ya no rebajo mas que puedo hacer, puedo tomar glucofage xr de cuantos mgs como y por cuanto tiempo se debe tomar.
Diciembre 6th, 2008 at 4:30 pm
buenas tardes lo mio no es depresion por que yo me pongo es muy gruesa tampoco exagerada de gorda yo pregumnte es si aparte de la merengada uno puede tomar alguna pawstilla para cque te calme la ansiedad o si con el batido es suficiente”??????
Diciembre 6th, 2008 at 5:23 pm
Buenas tardes Dr. Salomon, creo que la depresión en muchos casos viene de la mano con la obesidad, a las personas con sobrepeso nos humillan mucho, yo siempre lo he considerado como una forma de racismo, yo les voy a contar mi historia a ver si se animan un poco. Desde que nací he sido gorda, pero mi autoestima NUNCA me ha permitifo estar deprimida, en mi adolescencia fui a todas las fiestas que quise (y me dejaron ir) tuve los noviecitos que quise y jamas demostré sentirme inferior a nadie, yo creo que lo que me ha ayudado en la vida es primero creer en Dios y segundo creer en mí, siempre aparecen personas que se creen superiores por el hecho de tener un peso normal, o ser jefes, o tener conocimientos amplios, que le gustan humillar a los demás, pero a esas personas debemos considerarlas simples obstáculos faciles de superar, preguntense amigo(a) que está deprimido(a) si esas personas tuvieran sobrepeso como se comportarían, ¿¿serían iguales de humilladoras??
Gente animense sigan los consejos de nuestro querido Doctor y veanse al espejo, disfruten y resalten sus bellezas los mejor que tengan: ojos, cabello, piel, labios, senos, piernas. Sientanse bien con ustedes mismos primero y por supuesto cuiden su salud. Espero que mis palabras le ayuden, yo he bajado seis kilos y sigo bajando por mi salud.
Besos
Diciembre 6th, 2008 at 8:28 pm
DR SALOMON LO FELICITO Y LE DOY GRACIAS A DIOS POR TENER A PERSONAS COMO USTED….
Alerit Weffer TE COMENTO QUE EL DR HA AYUDADO INCONDICIONALMENTE A TODOS LOS QUE NECESITAMOS DE SU CONSEJO Y TE PREGUNTO ¿no seras tu una de esas adictas al blog? porque si no te importara este blog no entrarias a realizar ningun tipo de comentario y menos tan picante como el que realizaste….
SI NO TE INTERESA ESTE BLOG NI SUS COMENTARIOS AQUI EMITIDOS POR FAVOR RESPETA A LOS QUE SOMOS ADICTOS Y A LOS QUE SI AYUDA….
Diciembre 6th, 2008 at 9:18 pm
Buenas noches DR.Muy buenos sus articulos quisiera empezar a tomar las merengadas quiero bajar de peso como debo empezar que me recomienda x fa tambien lo felicito y siga adelante sus consejos son muy buenos que dios lo cuide FELIZ NAVIDAD
Diciembre 7th, 2008 at 11:17 am
mi hija tiene 12 años y pesa 155 lbs que puedo hacer para ayudarla a tener un paso normalpara su edad
Diciembre 7th, 2008 at 9:08 pm
QUERIDO DR. SALOMON NO HE TENIDO RESPUESTA A MI PREGUNTA COMO TOMAR LA METFORMINA, CONSULTE CON UNA DOCTORA LE COMENTE DEL ARTICULO DE LA INSULINA ALTA Y RESISTENCIA A LA INSULINA QUE LEI EN TU BLOG, LE DIJE LOS SINTOMAS QUE ME DAN COMO LA ANCIEDAD DE COMER ALGO DULCE EN LAS TARDES-NOCHES, ME HIZO LA PRUEBA DE GLUCOSA Y ME DIJO QUE ESTABA BIEN Y QUE NO NECESITABA TOMAR NADA DE METFORMINA COMO VEZ, Y POR ESO NUEVAMENTE TE VUELVO A ESCRIBIR, A OTRA COSA EN ALGUNO DE TUS COMENTARIOS DICES QUE PRONTO VA A LLEGAR LA MALTEADA DE NI UNA DIETA MAS; MAS O MENOS PARA CUANDO, OYE SERIA BUENO QUE PUDIESE HABER UNA FRANQUISIA parèntesis (PERO QUE NO SE PASARAN CON EL PRECIO YO SE QUE ES UN PRODUCTO DE IMPORTACION PERO LUEGO EXISTE GENTE QUE LUCRA CON LA GORDURA DE LOS DEMAS Y ESO NO SE VALE YA QUE SI HAY PROBLEMAS DE OBECIDAD, PERO LUEGO EL PROBLEMA MAS GRAVE NO ES QUE UNO NO QUIERA PONERSE A DIETA O TENER BUENOS HABITOS DE ALIMENTACION , SINO QUE EL COSTO DE LOS PRODUCTOS ES EN ALGUNAS OCACIONES ES UN FACTOR DETERMIANTE PARA QUE EXISTA LA POSTERGACION EN EMPEZAR CON UN NUEVO PLAN DE REDCUCCION DE PESO) continua DE LAS HELADERIAS DE NI UNA DIETA MAS Y SI ESO FUERA POSIBLE ME GUSTARIA SABER CON CUANTO CAPITAL SE NECESITA CONTAR PARA PODER OBTENERLA, AQUI EN LA CD. DE TOLUCA, MEXICO AHY MUCHOS GORDIS EMPEZANDO CON MIGO, MI FAMILIA Y AMIGOS SERIA GENIAL CONTAR CON PRODUCTOS AQUI,SI EXISTE LA POSIBILIDAD ME GUSTARIA QUE ME LO HICIERAS SABER OK
Diciembre 7th, 2008 at 9:21 pm
DOCTOR SALOMON, lo felicito por todos los consejos
y la buena disponibilidad para con las personas que
buscamos su ayuda .
Que Dios lo bendiga y pase FELIZ NAVIDAD.
UN ABRAZO CIRA PINEDA
Diciembre 8th, 2008 at 9:39 am
Buenos dias Dr. Salomon, muchas gracias por haberme recomendado a leer este articulo lo felicito porq es de mucha ayuda para quienes como yo desconociamos al respecto, gracias a Dios mi depresion no ha llegado al extremo de tener que tomarlos pero ya estoy informada en cuanto a ellos, en cuanto a que debo hacer ya hoy compre la merengada pero me gustaria saber como tomarla (cuantas cucharadas) que otro medicamento o algo asi me recomienda para acelerar mi perdida de peso. Me han recomendado las pastillas de centella asiatica, cree sea buena idea tomarlas?? Le Felicito realmente en menos de una semana me he vuelto adicta a sus paginas y por medio de los consejos y experiencias de otros se va aprendiendo un poco mas en esta batalla contra los kilos… No deje de ayudarnos.. Gracias
Diciembre 8th, 2008 at 10:00 am
Hola Doc, espero estes muy bien, te comento que es muy raro ver a un gordo feliz, desde el día 27 de octubre fui a la consulta con su mama y me receto el glucofage, ya he rebajado 7 kilos y 13 cm, he tomado su merengada a diario me ayuda mucho por que no me da hambre y ademas en muy rica, he seguido al pie de la letra sus consejos del libro y me ha ido muy bien. Agradesco mucho su ayuda y lo felicito por permitir a muchas personas un cambio de vida para contribuir con su felicidad. Besos y lo quiero mucho.
Diciembre 8th, 2008 at 11:33 am
hola doctor salomon
lo que dice en su articulo es muy pero muy cierto, durante mi periodo fuerte de salud por sintomas como de lupus,pero hasta el sol de hoy me han hecho miles de veces los exámenes de diagnóstico de alguna enfermedad del tejido conectivo y NADA SALE, me colocó tantos medicamentos el reumatólogo que no se cual de todos me causó más daño, no solo a mis emociones sino a mi salud, tomé pranex LP para el dolor articular, fluoxetina para la depresión, calcort para mitigar el dolor e inflamación articular y calcio por deficinecia del mismo, NINGUNO RESULTÓ, me volvieron adicta y mi mente se condicionó a que viviría condenada y enferma toda la vida, yo al contrario de lo que usted sugiere (cosa que me parece lo correcto por supuesto), no consulté a ninguna de esos dres q casi me quitan mi juventud a punta de medicinas, yo creo q a muchos médicos les falta hoy día preparación en la parte más importante del ser humano, y es su psiquis, es tan importane q un médico te dedique tiempo y te mire a los ojos y puedas tu sentirte seguro que sabe quien eres, que está disupuesto a ayudarte y a sanar. Ahora solo se limitan a escribir en un papel un récipe sin ni siquiera prepocuparse por tu salud, solo “cumplen” como médicos de consultorio y ya, pero no se les ve ética, entran y salen visitadores médicos y son mejor atentidos que tu como paciente, eso también te deprime, sabe que doc?desde NOVIEMBRE 2007 decidí por mi cuenta NO tomar más ningún medicamento, comencé a alimentarme bien, a hacer orbitrec para no hacer ejercicios de impacto, solo tomaba vitamina b12 en las mañanas, deje de comer comida chatarra y más proteinas, renové todo mi closet comprando ropa más juvenil, zapatos altos y elegantes, y además de bajar de peso me veo más joven, lozana. Pero lo más importante fué MI DECISIÓN, yo creo q uno decide si sanas o vives enfermo toda la vida, o al menos puedes lograr mitigar muchos males de tu cuerpo. Dejé de preocuparme por “la anfermedad” y me empecé a preocupar y ACTUAR por ” la salud”. Dios creó la naturaleza perfecta, pero nosotros mismo la destruimos con nuestro actuar, si tenemos un sistema inmonológico capaz de destruir tantas cosas, vamos a fortalecerlo de manera correcta y como debe ser para que nos siga defendiendo, vamos a ayudar naturalmente a todos nuestros sistemas a funcionar de esa manera tal y como fué creado, tenemos mucha información como este blog, muchos tips, muchas estrategias, y suplementos que nos pueden ayudar en este camino de querernos a nostros mismos…
saluditos
Diciembre 8th, 2008 at 1:15 pm
Hola Dr.
Durante años pensé que la depresión en mi vida era un estado natural, o una predisposición genética. Hacia trabajos emocionales que me ayudaban a estar bien algunos meses, sin embargo, la depresión volvía, aún con la disposición mental de estar bien. Tengo dos meses siguiendo el programa de alimentación Ni Una Dieta Más y mi cambio de humor y estado de ánimo ha mejorado notablemente. Mis familiares y amigos dicen que me veo más alegre, y la verdad me siento muy bien.
Diciembre 9th, 2008 at 12:38 pm
Hola Dr. Salomón. Con respecto a su pregunta, yo creo que si, Ud. ayuda a muchas personas, claro, no a tantas como usted quisiera, ya que no todos los venezolanos tiene acceso a internet y mucho menos tienen una computadora. Sólo basta ver los comentarios en cada artículo que usted publica, la participación es eminente. Muchas personas con preguntas, dudas, salutaciones, agradecimientos, entre otros, y a eso le sumamos los que tiene posibilidades de asistir a su consultorio, mas los consultorios de los médicos y Doctores que Ud. recomienda por cada Estado, bueno, y que me dice de las merengadas de varios sabores, mas los helados y postres, y el libro. O sea, Dr. creo que le he dado suficientes argumentos. Bueno, también hay otras opciones si quiere ayudar mas, lo cual seria crear una jornada de labor social, pero para eso se necesita una planificación y organización, porque uno sólo no hace montañas, se requiere la participación y asistencia de todo un equipo de trabajo que quiera hacer labor social con usted. Gracias por responderme y por su pregunta.
Diciembre 9th, 2008 at 3:01 pm
hola Dr Salomon!!!!
Si tiene un chance de investigar sobre las anticonceptivas “Mipil Suave” me cuenta please… Otra cosita, mido 1.55 y me gustarìa saber cuàl deberìa ser mi peso??? ahora peso 61 kilos. Mil Gracias por su trabajo!!! EXITOS!!! Bye.
Diciembre 9th, 2008 at 5:23 pm
¡Hola dr. SALOMON
DIOS me diò la oportunidad de verlo en una entrevista que le hicieron en globovisiòn. Hace 2 años me puse en control con un endocrinòlogo el me dtectò un nòdulo tiroideo del cual ya fuì operada hace 1 año el tratamiento fue: repentil d 15mg, eutiroc y lipascor me fue muy bien para ese entonces pesaba 99k y rebaje 25k me fue chevere pero hace 1 año dje todo y recupere lo q habia perdido y vuelvo a tener la ansiedad tengo 1 hija d 16 años y tiene los mismos sìntomas q yo a yo retengo mucho lìquido . hasta luego espero su respuesta. LO FELICITO
Diciembre 9th, 2008 at 8:30 pm
hola doctor, fui diagnosticada con desordenes de panico y ansiedad desde hace 5 años aproximadamente me han recetado tafil, diazepam, clonacepam,sertralina y paroxetina. tengo 4 meses que no tomo la paroxetina por mi propia decision y el rivotril tambien lo deje desde esa fecha. durante estos años con esos medicamentos me ha sido imposible bajar de peso a pesar de comer lo mas sano posible. desde que los deje de tomar he bajado diez kilos sin hacer siquiera ejercicio y teniendo la misma dieta. ahora comenzare a seguir sus consejos comprare la malteada y espero llegar a mi peso ideal con su ayuda. que Dios lo bendiga JUNTO A TODA SU FAMILIA!
Diciembre 9th, 2008 at 10:40 pm
hola Dr, de verdad me satisface leer tantas preguntas y las respuestas presisa que da
En varios blogs le he preguntado sobre lo que me a pasado ultimamente y no he tenido la dicha de respuesta, incluso le escribi a su correo y nada
pues es referente a que estoy tomando la merengada mañana y noche y en los ultimos analisis de laboratorio me salio la urea un poquito alta aun cuando la creatinina me salio normal y el acido urico normal, queria saber si sera por exeso de la merengada no sabe cuanto le agradeceria la respuesta
Diciembre 10th, 2008 at 9:20 am
Hola a Todos los asiduos de este magnífico Blog:
¡EXCELENTE NOTICIA!
Chicas corran a comprar su merengada. ¡¡¡¡¡Farmatodo bajó el precio de las merengadas a Bs. 59!!!!! Apúrense a comprarlas ya!!!!!!
Saludos,
Rosy
Diciembre 10th, 2008 at 11:55 am
Buenos dias, Doctor.. muy buenas sus merengada me han resultado he bajado pero no lo suficiente..estoy pesando 100 kl y mido 1.70 en estos momentos estoy embarazada y queria saber si puedo seguir con las merengadas, se que tengo que comer ahora mas sano por lo del embarazo.. que dieta me recomendaria.
Esperando sus comentarios me despido..
Diciembre 13th, 2008 at 2:34 am
He estado leyendo los mail que me envia y estoy ubicada en San Carlos del Estado Cojedes y deseo saber que requiero para comercializar sus afamadas merengadas ya que en mi Estado no se expenden y quisiera ser su representante en la zona. gracias anticipadas
Diciembre 13th, 2008 at 6:07 pm
Muy buenas tardes Doctor, un saludo, mi problema es la mala alimentación quiciera saber si podría orientarme, creo que soy adicta a la comida o que me he vuelto adicta, y realmente tengo miedo, mi miedo se basa en que mido 1:63 y peso 100 kilos, tengo una gran grasa localizada en mis piernas y gluteos, he entrado en un cuadro de obesidad y tengo miedo de que cuando me de cuenta este peor cada vez…y considero que soy adicta porque como todo el tiempo, si estoy triste como, si estoy felíz como, todo gira en torno a la comida, mi insulina es alta, siempre lo ha sido asi desde niña, he pasado por michos endocrinos quienes me daban reductil, yo siempre he odiado esas pastillas, poprque me dan un dolor de cabeza tremendo, asi que siempre las abandono, tomo glucofage de 500 mg, y como le digo tengo miedo a pesar de hace rejercicios temo que para mi sea tarde por lo localizada de la grasa en mi cuerpo y mi exceso de piel de naranja, como puedo dejar de ser adicta? y lo peor del caso Doctor es que cuando hay en casa una adicta se corre peligro de que sean dos…mi hijo de 8 años ha empezado a copiar mi conducta y me da más miedo de lo normal, no quiero que mi niño pase por esto, quiero que mis hijos sean sanos de niños y de adultos, Doctor cree usted que la merengada me ayude?..pueden mis niños tomarla? como ayudo a mis hijos a ser niños sanos libres de obecidad? gracias de antemano Doctor.
Diciembre 15th, 2008 at 1:09 am
Hola Dr salomon, Buenas Noches…. Espero q se encuentre bien, nuevamente yo por aki. Dr salomon he logrado bajar casi 3 kilos en casi 4 semanas pero tengo una preguntica en las noches como mas q otra cosa es un yogurt y en la mañana si desayuno fuerte, pero tengo una duda la leche engorda o sea q si tomo yogurt podria engordar???
Diciembre 15th, 2008 at 3:28 pm
Hola Dr. qué debo hacer o que tratamiento debo seguir para que desaparezca la acantosis nigricans? porfa respondame … Gracias…
Diciembre 21st, 2008 at 1:02 am
Saludos, veo que su libro se puede conseguir en amazon pero cuando tendra disponible la batida de proteinas de ni una dieta mas via internet, esto, para las personas que viven fuera de Venezuela y desean adquirirla. Gracias
Diciembre 21st, 2008 at 10:24 pm
saludos dr, salomon soy una persona que quiere rebajar pronto de peso ya que me encuentro con una ansiedad sobre los alimentos y soy una persona que sufre de hinpertension y me siento aconplejada con mi cuerpo y mi salud por favor que me podria consejar ya que soy muy joven que me recomendaria para la ansiedad y tener una dieta balanceada. GRACIAS Dr……….
Diciembre 23rd, 2008 at 9:25 pm
HOLA DR. SOY UNA PERSONA QUE HA SUBIDO DE PESO CREO YO PORQUE DEJE EL CIGARRO HACE 5 AÑOS SIN NINGUNA AYUDA LA ANCIEDAD ES LO QUE ME HA SUBIDO DE PESO SOY ADICTO, A LAS GALLETAS,CHOCOLATES, PANES Y EN LA NOCHE ES CUANDO MAS E ME ANTOAJAN,ME DIJERON QUE TOMARA EL GLUCOFAJE NO SE CUANTAS DOSIS PUEDA YO TOMAR ME DIJERON UNA POR LA MAÑANA , ESTOY INTERESADO EN SUS PRODUCTOS, Y TENGO UNA DUDA ESTO SE TOMA ADEMAS DE LO QUE YO VAYA A DESAYUNAR NO ES LO MISMO QUE SLIM FAST QUE SI CONSUMES ALIMENTOS CON ESTE LICUADO SUBES DE PESO?
Diciembre 30th, 2008 at 12:13 am
Dr.
A mi me diagnosticaron Biapolar Maniatic Depression y en un ano aumentado 100 libras oh mas. Sinceramente estaba en una medicacion bajando de peso con un dietista … deje las pastillas de el para tomarme la dosis increible para mi tratamiento.
Sinceramente yo creo que mejor me cadaba con mi enfermedad y sin los quimicos… que ahora con esta gordura que me da mas depresion y mas ganas de matarme que hantes. Ahora casi ni caminar puedo …y la enfermedad esta en su mismo lugar.
Desesperada escribo para ver si tengo luz.
Gracias
Enero 2nd, 2009 at 12:40 pm
Dr.
Estoy en tratamiento para la depresión tomando Cipramil, puedo tomar Reduictil? se produce alguna interacción adversa entre estos dos medicamentos?.
Gracias, espero su respuesta.
Enero 5th, 2009 at 5:57 pm
Hola Dr.
Lo felicito por tan dedicado trabajo, he leido sus comentarios, ayudas y de verdad lo admiro. Gracias!!!
Fui hace unos 15 años paciente de su mamá, siempre he sido gorda, el tratamiento con ella fue un exito y baje 7 kilos en un mes, pero tal vez mi inmadurez hizo que lo dejara y luego aumente el doble, asi dietas por aqui y por alla siempre con el mismo resultado, hoy en dia, me siento deprimida y muy preocupada con mi salud, tengo mucho sobrepeso y a consecuencia tension alta, varices, etc., lo peor es que mi hijo adolescente tambien tiene sobrepeso. Estoy preparando todo para comenzar mi dieta junto con mi hijo y mi esposo, asi que todos comeremos sano a partir del lunes, estoy animada y espero contar con su ayuda por este medio. Quiero preguntarle aunque he leido varias veces que la merengada no tiene contraindicaciones, puedo tomarla a pesar de mis pastillas para la hipertension?. Espero su respuesta y mil gracias!!!
Febrero 7th, 2009 at 9:06 pm
Dr. espero este muy bien. Mi problema es que estoy muy deprimida, tengo sobre peso, peso 90 Kilos, dicen que no soy fea que si lograra rebajar estaría mejor, Tengo tendencia hereditaria a la azucar alta, pero tambien soy hipertensa, pero controlada…No quiero hacer más largo esto , pero estoy muy pero muy deprimida, a veces quisierano vivir más, necesito ayuda urgente, ojalá Usted me pueda orientar.
Febrero 17th, 2009 at 9:15 pm
pero porque es tan dificil bajar de peso, por lo menos me consuela saber q no soy la unica q paso por esto, parece mentira uno se siente gordo y lo unico q hace es comer mas y mas, y que gana seguirse sintiendo mal, pero creo q es un modo de autocastigo, es un circulo vicioso del cual uno sale solo, si porque la verdad que la desicion la toma uno solo y no depende de nadie mas. yo solo quiero bajar 40 libras, tuve dos bebes seguidos y es horrible verse diferente que antes, bueno animos a todos igual sus consejos doctor son buenisimos..gracias
Febrero 17th, 2009 at 9:17 pm
ah por cierto es un vicio mas, asi como el alcohol, las drogas, y cualquier vicio que exista, la comida es uno mas.
Febrero 24th, 2009 at 3:54 pm
[...] en exceso que inclusive puede llevar a sentir pérdida de la memoria, dolores musculares, depresión,? y problemas para dormir [...]
Febrero 26th, 2009 at 4:30 pm
[...] estado de ánimo (elimina la depresión o [...]
Febrero 27th, 2009 at 4:31 pm
[...] en exceso que inclusive puede llevar a sentir? pérdida de la memoria,? dolores musculares,? depresión,? y problemas para? dormir [...]
Febrero 27th, 2009 at 4:31 pm
[...] en exceso que inclusive puede llevar a sentir? pérdida de la memoria,? dolores musculares,? depresión,? y problemas para? dormir [...]
Marzo 16th, 2009 at 8:18 pm
Hola muy buenas noches, he entrado por casualidad a este blog y me ha gustado mucho, veo muy buena aceptacion de parte de los integrantes y las buenas respuestas del Dr. Salomon , mi pregunta es la siguiente yo tengo antecedentes de diabetes mis abuelas son diabeticas, mas sin embargo me he hecho siempre mis chequeos medicos para cuidarme de esa terrible diabetes, kisiera saber como puedo tomar el glucofaje, como lo debo tomar y cuantos miligramos necesito, yo mido 1.50 y peso 69 kilos y de antemano muchas gracias.
Marzo 25th, 2009 at 7:26 pm
Dr. SUPER ADICTA A SU BLOG DE ESTE ARTICULO SAQUE LAS RECETAS QUE LE ESTABA PIDIENDO DE LAS PANQUECAS, MUCHAS GRACIAS.
ESTABA LEYENDO EL DEL EMBARAZO QUE HABLA DE VIVIANA PERO AHORA NO LO ENCUENTRO.
LE CUENTO QUE AYER ESTABA SUPER DEPRIMIDA POR QUE ESTOY ESTANCADA PERO NO DEJE LA DIETA A PESAR DE QUE LO PENSE PERO MIS GANAS PUDIERON MAS QUE LA DEPRE AL VER EL PESO
DR YA QUE ME CUESTA TANTO PIENSA QUE DEBERIA TOMAR EL GLUCOFAGE PARA AVANZAR UN POQUITO MAS?
Abril 13th, 2009 at 10:12 am
Saludos doctor, mi situacion es que yo tuve un tiempo problemas con el higado graso, gracias a Dios pude controlar eso pero por mas dietas y pastillas que tomo para bajar de peso y eliminar la grasa de mi cuerpo no logro conseguirlo ya no se que mas pastillas comprar pues no tengo ningun resultado positivo con ellas por favor digame que puedo hacer para bajar de peso pues por momentos me siento muy depresiva quiero salir de esto y poder regresar a mi vida de antes pues ya no salgo de mi casa por causa de la depresion que me ha ocasionado por favor ayudeme
Abril 17th, 2009 at 10:53 pm
hola doc. soy de reynosa tamps. y no se donde conseguir las fibras y las malteadas me haria un gran favor si me ayuda :
jana R. EME
TENGO 42 AÑOS
PESO 67 KILOS
MIDO 1.52
TENGO UN MES HACIENDO HASTA 2 HORA Y MEDIA DE EJERCICIO Y NO HE BAJADO NADA AL CONTRARIO CREO KE SUBO MAS ESTOY DESESPERADA ESPERO ME CONTESTE MI COM. DOC. LO ESTARE ESPERNDO GRACIAS.
Mayo 11th, 2009 at 1:14 am
Dr. le he esrito este comentario en varias ocasiones, imagino lo dificil que debe ser responder a todos pero seguiré insistiendo ya que necesito de su consejo, ojalá lo encuentre y me rsponda pronto, necesito con urgencia su consejo y ayuda. Estoy bastante preocupada x mi salud ya que teno 37 años siempre fui gordita y he pasado x el efecto yoyo, pero esta vez me he descuidado muhísimo peso 102 Kg, y mido 1,63 cms. tengo sintomas de hiperinsulinismo desd hace muhos años, pero nunca los he tratado. Ultimamente me ha venido preoupando sobre manera q pueda originarse una diabetes x mi malos hábitos alimenticios, asi como en mi hijo q tambien está gordito y tiene un abdomen muy pronunciado aun cuando el resto de su cuerpo es flaco. Comenzamos a mejorar nuestros hábitos compre las merengadas y tengo 15 dias tratando d ajustarme a sus recomendaiones nutricionales, me hice los examenes la semana pasada y me salió:
hemoglobina 14
Glicemia 102,6
acido úrico 7,6
colesterol 190
trigliceridos 98
cómo podrá ver el nivel de glicemia está muy cerca del valor máximo. Por favor dígame q puedo hacer para mejorar esto y cuales son sus recomendaiones para optimizar mi dieta y bajar d peso más rápido. Comence a tomar el glucofage sin indicación médica sólo por lo que he leído de lo que recomienda a sus pacientes por esta vía. Tomo media en la mañana y media en la noche de la de 500 mgs. Estará bien? Por favor respondame cuando pueda. Mil Gracias Q Dios le de mucha vida y salud. Ud ha revolucionado el mundo d las dietas. De antemano gracias x su respuesta
Junio 22nd, 2009 at 12:46 pm
Jackie,
Quiero que te sientas bien. Ahora tienes mi apoyo incondicional.
Ningún medicamento sustituye un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más.
Envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte y acabar con esa grasa acumulada de una vez por todas.
Hoy es un día para celebrar, cuenta con mi ayuda
Dr Salomon
Julio 4th, 2009 at 2:10 am
es lo contrario.por comer cosas sanas le viene a una la depresion. hace unos dias que deje los carbohidratos como pan y papas y ningun chocolate. resultado…ganas de nada. un par de pasas me como para tener algo de azucar. pero ni las verduras y las frutas reemplzan las endorfinas que dan los cabohidratos y los azucares si no no habrian tantos obesos. peso 75 kilos para 1,78, pero por motivos de trebajo debo reducir en un corto tiempo 2 kilos..
la ensalada me sale por las narices y eso si es saludable para el cuerpo para la cabeza no..
artrosis
Julio 5th, 2009 at 12:12 am
Hola Doctor, espero este bien junto con su familia. Tambien espero pueda leer mi comentario.
Ya he escrito en otro de los articulos, pero por mas que me busco no lo encuentro, asi que no puedo saber si ya me habia respondido antes.
Leyendo todos sus articulos y por los sintomas que presento, parece que mi cuadro tambien esta relacionado con resistencia a la insulina:
*Caida de cabello
*Sobrepeso de unos 10 kg al peso ideal
*Verrugitas en el cuello y cara
*Mestruaciones abundantes
*Dolores de cabeza especialmente cuando se acerca la menstruaciòn.
*No bajo de peso a pesar de haber ido ya a tres nutricionistas y hecho dieta hipocalorica de plomitos.
*Nunca tuve grasa en el abdomen y ahora despues del embarazo de mi primer bb, no puedo quitarmela de encima.
*Bajo livido, rara vez se le deja sentir.
*Axilas e ingle oscuras
Dado que todos mis examenes rutinarios de quìmica sanguinea y metabolicos arrojan resultados normales, decidi ir a un endocrinologo aca en Bqto, motivada con todas las explicaciones que nos da a traves de este medio.
Tenia muchas expectativas con esta visita medica pero ahora no me siento satisfecha con el trato recibido.
Durante la consulta, que fue bastante breve, el doctor apenas menciono por alla levemente que lo de la piel oscura, son sintomas de resistencia a la insulina, pero no me mando nada para eso.
Solo me mando tomar ANOXEN de 20 mg, MODURETIC, OMEZ y splenda. El primero entiendo que me lo indico cuando le dije que me sentia con depresiòn y lloraba al sentir mi vida vacia.
Ahora con lo que he leido aca, siento temor de tomar esos medicamentos.
SERIA TAN AMABLE EN DARME SU PUNTO DE VISTA MEDICO Y SOBRE LO QUE DEBO HACER.
Si hay algun examen medico que me pueda servir para comprobar que tengo, por favor indiquemelo.
Yo he tomado el batido de vainilla, a pesar de que me siento como con nauseas cuando lo tomo pues lo siento algo dulce, ya me he hido acostumbrando, tambien habia comenzado hace una semana a tomar el glucofage de 500 mg pero no senti ningun cambio.
Estoy tratando de dormir suficientes horas y profundamente, estoy elevando el consumo de proteinas por encima de los carbohidratos, tambien entendi lo de los carbohidratos de alto indice glicemico y trato de desayunar antes de 1 hora despues de levantarme.
De todos los sintomas que mencione uno de los mas preocupantes es el del Libido, pues estoy casada y ya he tenido problemas por esto con mi esposo y realmente es muy triste vivir casada asì, pues no sientes nada, al contrario sientes repulsiòn. Todo esto hace que me sienta muy deprimida y cansada sin animos de hacer nada ni siquiera ejercicios.
Doctor le agradezco su buena pro para con todos los que le escribimos aca. Hasta ahora a mostrado ser muy diferente a algunos medicos populares que pierden la humildad al tratar a sus pacientes.
Saludos
Wendy de Bqto.
Julio 11th, 2009 at 4:55 pm
hola doctor queria hacer unas preguntas…pasa que hace un mes estoy tomando prozac, ravotril y anticonceptivos queria saber que tan peligroso sea que conmience a tomar sibutramina (ipogras), es muy peligroso? me quitara el efecto del prozac?
espero una respuesta porfavor
besos
Julio 25th, 2009 at 10:56 am
HOLA DR. SALOMON, ES PRIMERA VES QUE INGRESO A ESTE BLOG Y ME LLAMO LA ATENCIÓN EL QUE USTED SE TOME LA MOLESTIA DE RESPONDER, QUISIERA PREGUNTARLE SOBRE EL ANOXEN DE 20 MGS, ALGUIEN ME DIJO QUE AYUDABA A ADELGAZAR, TIENE EL MISMO EFECTO QUE EL SULIVAL, TENGO 45 AÑOS, MIDO 1,60 Y PESO 68 KG. NECESITO ORIENTACIÓN. GRACIAS