Cuando la extremadamente delgada Miss Universo Stefania Fernández admitió como era su alimentación muchos se sorprendieron. Esperaban que admitiera su anorexia. En cambio, reveló que comía seís veces al día y tomaba la merengada de proteínas.
Satisfacer los exigentes requerimientos del Miss Venezuela llevaba a la desesperación a todas las adolecentes. La anorexia era el camino para adelgazar rápido, pensaban angustiadas, mientras tomaban varias medicinas para bajar de peso como: Sibutramina (Reductil), Pastillas chinas, Xenical, Carnitina o Metformin (Glucofage).
¿Cuándo disminuyó la Anorexia?
Atrás quedaron las concursantes que hacían dietas peligrosas para adelgazar, actualmente son más comunes las dietas con suficientes proteínas para controlar el apetito. Osmel Sousa ha disminuido los casos de anorexia, en toda Latinoamérica, gracias al ejemplo que dan sus modelos.
Educando a adelgazar saludablemente, también el instructor del Miss Venezuela Richard Linares, el entrenador de AFO Leo Bernhardt y actores famosos como Mónica Paqualotto y Alejandro Chabán (autor del Libro De Gordo a Galán) han evitado los intentos de bajar de peso sin saber hacerlo.
Aunque médicos y nutricionistas también han mejorado el tratamiento de la anorexia más importante ha sido la influencia de actores y modelos famosos.
¿Cuál es la causa de la anorexia?
Antiguamente las adolecentes pensaban que para bajar de peso rápidamente lo mejor era dejar de comer. No es falta de cariño ni la presión social, intentar adelgazar sin saber como es la causa principal de la anorexia.
Frecuentemente la falta conocimiento de las niñas las lleva a cometer errores inútiles y peligrosos para su salud como: hacer ejercicios envueltas en plástico para sudar, no dormir las horas correctas para adelgazar y lo peor de todo es separarse de sus padres para esconder su anorexia.
¿Cómo es la anorexia?
Todas las mujeres que empiezan una dieta de hambre, bajan de peso, pero sólo el primer mes; el siguiente mes engordan el doble de lo que habían adelgazado.
Las mujeres con anorexia descubren que al comer menos, el cuerpo se adapta para sobrevivir con menos alimentos. Saben que su metabolismo es tan lento que aún comiendo poco no logran bajar de peso. En ese momento para seguir adelgazando tienen que dejar de comer.
Las consecuencias de la Anorexia
Solo con cuatro horas de ayuno el cuerpo empieza a obtener energía “comiendo” nuestros propios músculos. Al hacer dietas de hambre, aumentan las hormonas de las emergencias (cortisol y adrenalina). Estas hormonas provocan que los músculos sean convertidos en azúcar para que el resto del cuerpo pueda seguir funcionando.
Después de seis horas de ayuno, el azúcar en la sangre empieza a subir (aun sin haber comido), es la destrucción muscular que se ha activado para evitar que nos quedemos sin energía.
Si la anorexia continúa por varios días, la hormona leptina baja y la ghrelina sube, ocasionando que la sensación de hambre sea cada vez más intensa. A partir de este momento no sienten apetito al levantarse, casi no desayunan e inclusive almuerzan poco, pero en la tarde sienten una ansiedad incontrolable por comer.
Nunca la fuerza de voluntad es suficiente para controlar el Cerebro de Gordo y aparecen los atracones, seguidos de remordimiento y aveces se inducen el vómito. (Bulimia)
Tratamiento de la Anorexia
Convencer a una niña con anorexia que sería más bella y saludable con unos kilos adicionales es la peor recomendación. Su deseo es: adelgazar aún más, por lo tanto, cualquiera que intente impedirlo, es considerado un enemigo.
Aunque parezca sorpresivo el tratamiento de la anorexia es ayudarla a adelgazar, pero utilizando métodos que no pongan en peligro su salud.
Enseñarle a reemplazar las dietas de hambre por un estilo de vida sano, como Ni Una Dieta Más, que logre disminuir sus ataques de ansiedad, es fundamental en el tratamiento de la anorexia.
| Anorexia | Hormonas | Estilo de Vida Sano |
| Solo se puede mantener por unas semanasResultados lentos y fuerte efecto rebote Necesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito | Todas | Se puede seguir para toda la vidaResultados rápidos y Sin efecto rebote La sensación de bienestar hace que sea fácil continuar |
| Grandes deseos de comer carbohidratosEmpeoran los dolores musculares | Cortisol | Menos ataques de ansiedad por carbohidratosDisminución de los dolores musculares de la fibromialgia |
| Aumento del apetito | Incretinas | Mayor sensación de saciedad |
| Frena el Metabolismo por pérdida de músculos | Glucagon | Disminuye la grasa abdominal |
| Depresión | Endorfinas | Sensación de felicidadDisminuye el Insomnio |
| Frena el Metabolismo | Hormonas Tiroideas | Acelera el metabolismo |
| Aumenta la caída de cabello y acné | Insulina | Disminuye los Triglicéridos y el colesterolDisminuye la caída del cabello |
| Adelgazar con Flacidez | Colágeno | Previene la flacidez |
La anorexia es un problema de educación y por eso es tan necesario que otros médicos y especialistas en adelgazar escriban en Internet para combatir contra las páginas que promueven la anorexia.
Espero que Alice siga mis consejos e involucre a su madre para tener el apoyo necesario para curarse de la anorexia.
Dr Salomon Jakubowicz
Artículos relacionados
Que importante y útil es que Osmel ayude a disminuir los casos de anorexia con el ejemplo de sus modelos.
Que bueno que existe un doctor combatiendo a las páginas que promueven la anorexia,
Carmela,
Gracias a que compartes mis artículos en Facebook es posible vencer a taaantas páginas que promueven la anorexia.
Dr Salomon
Doctor Salomon,
Que orgullo que la Miss Universo se tome la merengada Ni Una Dieta Más.
MS
Miriam,
Si, fue una bella sorpresa descubrir que la Miss Universo se tomaba la merengada.
Dr Salomon
Dr. graciaaaas por su gran apoyo a esta su comunidad de ni una dieta mas…tengo ocho meses tomando la merengada y he bajado 17 kilos me faltan 10, quiero escribirle sobre mi alimentación por que no me quiero estancar..
desayuno carne mechada, huevos revueltos, queso y nudm, almuerzo ensalada con lechuga y tomate y pollo o carne a la plancha y nudm ceno solo fruta por que no me da hambre en la tarde… a las 10 de la mañana meriendo un vasito de ajonjoli y en la tarde unas ciruelas-…
que mas me hara falta para no estancarme necesito bajar 10 mas doctor
Carmen,
Te felicito por adelgazar tanto. Me hace muuy feiz leer tu testimonio.
Creo que no deberías cenar solo carbohidratos (frutas)
Te prometo escribir un artículo sobre las frutas, te parece?
Dr Salomon
Gracias Dr. salomon he seguido todos sus consejos y por eso he alcanzado parte de mi meta ..que puedo cenar entonces ya que en la noche no me provoca cenar comidas…podria cenar con solo un vasito de ajonjoli..??
espero ansiosa el articulo sobre las frutas he leido lo que ha escrito y es preferible comerla como fruta en vez de jugos…las frutas que como en la cena por lo regular es melon, patiila o piña…de todos modos a la espera de su consejo sobre la cena????
puedo continuar asi con los desayunos, almuerzos y meriendas????
Hola doctor:
Hoy despues de año y medio estoy feliz pk estoy flaquita y sin flacidez, adelgaze 15 kilos que para mi estatura de 1:53 es bastanteeeeeeeeeeee!!!!!! hoy estoy en 47 kilitos nada mas y super plana..gracias al estilo de vida de ni una dieta mas, tampoco paso nada de hambre y como hasta 5o 6 veces al dia, mi metabolismo esta tan acelerado que nada de lo que como me engorda!!!!! de vez en cuando me doy mi gustico de salirme de la dieta sin mayores consecuencias……y simplemente me veo espectacularrrrrrrrrr de talla 11/12 ahora estoy en 5/6….no me veo anorexica, ya que como bien….
Besos Doctor y dejeme decirle que anoche soñe con ud….jajajajajaja no me deja en paz ni en mis sueños……conversamos muchisimooooooooooo, sera pk me cene una torta de queso de la heladería Ni Una Dieta Mas?….
Hola, mi querido doctor Jaku. Quiero preguntarle algo que en los ultimos días me ha preocupado muchisimo información que circula a través de mails. Es sobre el ASPARTAME, que está es casi todos los productos dieteticos, según produce esclerosis multiple y lupus, esa información tiene tiempo circulando, pero a mi ultimamente me han bombardeado con eso, porque mis amigos saben que siempre tomo pepsi ligh y todo los productos dieteticos… por favor digame con sinceridad si yo al igual que todas las personas queremos bajar de peso o mantenernos lo que hacemos es perjudicar nuestra salud con estos productos que tienen ASPARTAME.
Un abrazo mi querido Jaku
Virginia,
Deberías contar más frecuentemente sobre tu adelgazamiento y el término que investaste: efecto Jaku
Los sustitutos del azúcar son muy útiles para las personas como yo que disfrutamos los dulces pero le tenemos miedo a comer exceso de azúcar. No causan esclerosis múltiple ni Lupus sino ayudan a prevenir la diabetes y especialmente a adelgazar.
Revisa esto: Isomalt, Sorbitol y Maltitol: ¿Adelgazar sin dieta?
Dr Salomon
Excelente artículo como siempre Dr. Salomón, muchas gracias es bueno conocer de este tema y de todo lo relacionado con lo opuesto al estilo de vida sano. Dios le cotinúe bendiciendo.
Saludos,
Ingrid de Jiménez
Hola Dr. que gusto saludarle de nuevo, mire a mi me interesa el artículo de las frutas, yo por las noches ceno un poco de piña con yogurt natural sin azúcar, no es recomendable????? me lo puede decir, porfa, desde ya gracias y sigo en la espera del vatido aca en México.
Hola Dr.
Estoy en mi peso ideal despues de un año con tratamiento hormonal con Dostinex para controlar la prolactina, pk no podia salir embarazada, total es que en pleno tratamiento tuve un Embarazo ectopico roto y perdi una trompa, luego que pase por esto pare el tratamiento hormonal para recuperarme y comenze una dieta pk habia subido 15 kilos, ya feliz con mi peso ahora y sin tratamientos hormonales estoy esperando salir embarazada, llevando un estilo de vida sano.. y casi eliminando los carhobidratos…lei un artuculo de una paciente suya que pudo salir en estado, despues de su regimen, AHORA no estoy en tratamiento pero espero poder salir pronto en estado tengo 41 años y ya el tiempo se agota para mi!!!!! si tiene alguna recomendacion o tratamiento que me pueda indicar, se lo agradezco
María,
En cuánto tienes la Prolactina actualmente.
Es un placer ser tu médico para ayudarte a quedar embarazada
Dr Salomon
buenas tardes Dr. gusto en saludarlo realmente estoy desesperada en bajar de peso, tengo 6 meses de haber dado a luz y peso 68 kilos y desearia bajar 13, me gustaria que me orientara ya que no se cuales alimentos ingerir y cuales no, y me gustaria probar las merengadas de ni una Dieta mas, donde las puedo conseguir…. en espera de su respuesta saludos cordiales!!!!
doctor he aumentado la proteina en mi desayuno pero me da muchas agriegas cuando como queso,
y sufro de estreñimiento..que me recomienda para eso
y como puedo hacer para tener su batido..por internet lo puedo ordenar??? es que me da ansiedad en la mañana y tengo q comer chicle para controlarla
ademas me esta dando mucho sueño y a veces mareo aunque hace un mes me tome examenes y salieron bien ecepto la hemoglobina que me salio en 10.6
Gracias Dr. salomon he seguido todos sus consejos y por eso he alcanzado parte de mi meta ..que puedo cenar entonces ya que en la noche no me provoca cenar comidas…podria cenar con solo un vasito de ajonjoli..??
espero ansiosa el articulo sobre las frutas he leido lo que ha escrito y es preferible comerla como fruta en vez de jugos…las frutas que como en la cena por lo regular es melon, patiila o piña…de todos modos a la espera de su consejo sobre la cena????
puedo continuar asi con los desayunos, almuerzos y meriendas????
Cuando van a vender NIDM en España?, o dónde la venden? Se puede tomar la metformina de 850 gr. si no se padece de diabetes
Gracias doctor por su respuesta ..no se que dia del mes es el mas indicado para realizarme el examen de la prolactina antes del periodo? despues?…si me puede ayudar la ultima vez que me hice el examen la tenia en 91 posteriormete cuando tomo el tratamiento con dostinex (media pastilla 2 veces por semana) me baja a 3. O sea la tengo muy descontrolada
Me gustaria si me puede ayudar a decirme en que momento es mejor para repetirme el examen..
ESpero su respuesta….gracias
Buenos tardes Dr. Se me olvido ayer desearle un feliz dia del padre. Espero que la haya pasado super en compañia de su hermosa familia.
Le voy a repetir el ultimo mensaje de ayer para ver si me ayuda con lo de mi mami…
Buenos Tardes Dr. gracias por responderme aun cuando este foro es de otro tema. Le cuento que el sabado a las doce de la noche a mi mama se le volvio a reventar eso y fue horrible, afortunadamente ella todavia no se habia acostado a dormir, porque sino posiblemente hoy hubiera amanecido seca y tiesa y eso me da un panico terrible, la sangre que boto era renegrida y muy espesa y se coagulo de una vez. Quisiera que me dijera un medicamento o algo que le mejore la circulacion o un anticoagulante no se si eso se pueda. Pero el Dr. es usted y por eso pido su ayuda. Gracias por estar aqui siempre pendiente de sus pacientes, y quisiera que me ayudara. Esto no nos deja dormir tranquilas..
Anyela,
Gracias por volver a escribir tus preguntas para que te responda.
Todavía tu mamá tiene los efectos de haber tomado hormonas por tanto tiempo.
Tu mamá es hipertensa? Ya está empezando a mejorar su estilo de vida?
Dr Salomon
Hola Dr. Salomon, Felicidades por su trayectoria en poco tiempo a llegado a miles de personas.
La pregunta es cuando y dónde va a llegar la merengada NI UNA DIETA MAS a Puerto Rico, vivo aqui y la necesito. La probé cuando viajé a Venezuela, pero no he podido conseguirla de nuevo.
Actualmente, estoy con una merengada que se llama Metabolic protein de un programa aqui, (Puerto Rico) que se llama Natural Slim, quisiera que me aconsejara porque dentro de los ingredientes tiene azúcar. ademas de eso tiene algunas vitaminas, leche y soya etc. y se mezcla nada mas con agua. Cuando la tomo me siento satisfecha, y sólo se toma en la mañana sin desayuno, este programa dice si uno siente hambre entonces comer algo.
Gracias y espero su pronta respuesta.
1.Muchas Gracias Dr. Salomon he seguido todos sus consejos no me pierdo ni una de sus publicaciones y por eso he alcanzado parte de mi meta ..
2.que me sugiere que pueda cenar ya que en la noche no me provoca comer comidas…podria cenar con solo un vasito de ajonjoli..??
3.espero ansiosa el articulo sobre las frutas he leido lo que ha escrito y es preferible comerla como fruta en vez de jugos…las frutas que como en la cena por lo regular es melon, patilla o piña…de todos modos a la espera de su consejo sobre la cena????
4.puedo continuar asi con los desayunos, almuerzos y meriendas????
Gracias por su respuestas.
Ella en la operacion de las varices llego a tener la tension en 66 y la semana pasada le tomaron la tension y dijeron que la tenia un poco baja pero no dijeron cuanto.
Como podria mejorar su estilo de vida???? tiene 50 años, mide 1.54 y pesa 86 kg.
Le Agradezco su paciencia y su tiempo Dr. Y le pido disculpas por molestarlo tanto!
Espero su respuesta!!!!!!!!!!!
Hola Dr. me gustaría que me recomendara algo para el estomago, ayer por el día del padre (Feliz día del padre para ud!!) hicimos una comida especial y me cayó, pero lo que se llama mal… Horrible, yo nunca vomito (Gracias a Dios), me parece la cosa más desagradable y horrible, prefiero 1000 inyeccíones a un vómito… Luego del vómito me quedó la sensación horrible en el estomago y el día de hoy no he comido nada… por que me da miedo vomitar de nuevo…. no tengo hambre por el malestar, pero me imagino que debo estar desihdratada y media….
Agradecería mucho sus comentarios!!!
`LASTIMA QUE EL DIA DEL PAPA PASE GRIS Y SIN TANTAS FANFARRIAS, CUANDO HAY PADRES TAN EXCELENTES, AMOROSOS, DEDICADOS, TIERNOS,COMPRENSIVOS, COMPLICES SIN DEJAR DE MANTENER ESA POSTURA DEL JEFE DE LA CASA…DIOS BENDIGA A TODOS LOS PADRES DEL MUNDO Y SOBRE TODO A NUESTRO MUY QUERIDO Y AMADO DOCTOR SALOMON….NO LE HABLO DEL TEMA….PORQUE POR MI MENOPAUSIA TENGO MUCHA DEPRESION Y PARA NO PRESIONARME TANTO…ME HE DESENFRENADO COMIENDO….UN PARENTISIS A LA LOCURA, CALORES, CAMBIOS EMOCIONALES QUE ENFRENTO…..BESOS….
Holaaaaaa
Dr. Salomón
tengo mucho tiempo registrada en su pagina de Ni una Dieta Mas, pero parecer ser que no le llegan mis comentarios, me urge que me ayude por favor.
Ojala que ahora si mire mi comentario, vivo en hermosillo, Sonora., quisiera que me dijera como puedo conseguir sus malteadas sufro de depresión. ansiedad e insomnio, se que usted me puede ayudar.
Espero su respuesta.
Dr. Salomon
Soy de nuevo Margarita, en mi anterior comentario le informo que sufro de Ansiedad, Depresión e Insomnio lo que no le comente fue de que me ayudo para controlar estas tres enfermedades con antidepresivos y pastillas para dormir, a consecuencia de el tiempo que tengo tomandolas e tenido muchas reacciones secundarias y entre mas pasa el tiempo mas siento la ansiedad, en ocasiones he dejado de tomarlas pero de un día y al día siguiente recaigo con un fuerte dolor en el pecho, sensación de ahogo, dolor de cabeza y muchos mas malestares., ojala que ahora tenga suerte y vea usted mi comentario y asi me ayude y vea la urgencia de mi necesidad de obtener sus consejos y la malteada. Recibo todos los dias los consejos que le brinda a las gentes lo necesitan, y estoy segura de que a mi tambien me podra ayudar.
Le pido a dios que ahora si vea mi comentario y me lo pueda contestar.
gracias
Hola Dr. buenas tardes, primero felicitarlos por la labor que realizan con su website, es dificil encontrar paginas que promuevan el adelgazar de manera saludable en estos tiempo, si me permite quisiera contarle un poco de mi.
Tengo 29 años y desde los 14 me diagnosticaron anorexia nerviosa, los primeros años fue restrictiva, pero cuando tenia 20 años mas o menos empece a combinala con purgativa, ademas de no comer nada, mi dieta era una cucharadita de yogurht por la mañana y media manzana por la tarde y 3 litros de agua, ademas tome distintas pastillas para adelgazar desde naturistas hasta itravil, reductil, sibutramina, redotex, y tambien laxantes. Hacia 3 horas diarias de ejercicio y era un esqueleto, cuando me gradue de la facultad hace 6 años pesaba 40 kg (23 kg menos que ahora) y aun asi me sentia gorda, era una desesperacion terible. Empece un tratamiento ambulatorio pero no pude pagarlo y no lo termine, por lo que segui teniendo recaidas.
Me sentia muy sola, no tenia animos de nada, no tenia un sentido de vida, no tenia amigos o nadie que entendiera realmente por lo que estaba pasando, la ansiedad y la desesperacion eran tan fuertes que me lesionaba y tuve varios intentos de suicidio, incluso estuve internada en emergencias psiquiatricas por cortarme las venas.
Con la ayuda de mi pareja fui saliendo adelante poco a poco, y ahora que parecia que todo estaba mejorando empezaron a salir las consecuencias de tanto daño que le hice a mi cuerpo: arritmias, daño gastrointestinal, migrañas, metabolismo lento, problemas de presion arterial, anemia, etc, la lista es muy larga… y cuando ya parecia que todo se acomodaba me han diagnosticado esclerosis multiple, no se si tenga relacion con la anorexia, puesto que he conocido a otras chicas que tambien les ha pasado esto, aunque son solo dos o tres.
Yo se, porque pase por eso, que cuando quieres bajar de peso no te importa nada, cuando estas en ese punto lo que te digan te entra por una oreja y te sale por la otra, pero ahora me arrepiento de tanto tiempo que perdi, personas a las que dañe, amistades a las que aleje con mis actitudes, quisiera poder tener la salud de antes y cuidarla y disfrutar lo que tenia, porque realmente la vida cambia de un dia a otro.
Gracias por hacer la diferencia, ojala muchas personas se salven de las garras de los TCA y tengan estilos de vida saludables leyendo sus consejos y articulos.
Ariel
Ariel,
Es IMPRESIONANTE tu testimonio. Todos deberían leerlo con detenidmiento para aprender de tu experiencia y de las concecuencias que todavía siguen apareciendo.
Estoy tan conmovido que voy a buscar a mi esposa y a mi hijo para darles un besito aunque todavía no se hayan despertado
Dr Salomon
Si como no, le digo algo con todo respeto doctor, no creo en nada d lo q dice, porq es muy facil decir q la anorexia es mala, pero en todas las revistas se muestran miles d modelos flaquisimas, la mayoria d las famosas internacionales padecen d anorexia y ellas tienen muchisimo dinero para comprar cualquier merengada y contratar a una persona q les cocine sanamente, la diferencia entre la miss universo y yo esq ella tiene un super metabolismo (ojo si es verdad eso q dic q come, porq vamos a estar claros yo he bajado 20 kilos y cuando me preg q hic digo q comer sanamente y ejercicios y obvio q es mentira, lo unico q he hecho son ayunos y mas ayunos, asi q si yo miento porq la miss no mentiria??) En fin la anorexia no es el mejor camino a seguir, pero si el q nos empuja la sociedad a seguir.
Aqui anexo de nuevo el mensaje esperando resouestas muchas gracias mi doctor!!!!
1.Muchas Gracias Dr. Salomon he seguido todos sus consejos no me pierdo ni una de sus publicaciones y por eso he alcanzado parte de mi meta ..
2.que me sugiere que pueda cenar ya que en la noche no me provoca comer comidas…podria cenar con solo un vasito de ajonjoli..??
3.espero ansiosa el articulo sobre las frutas he leido lo que ha escrito y es preferible comerla como fruta en vez de jugos…las frutas que como en la cena por lo regular es melon, patilla o piña…de todos modos a la espera de su consejo sobre la cena????
4.puedo continuar asi con los desayunos, almuerzos y meriendas????
carmen n;
te sugiero que veas este link:
http://www.niunadietamas.com/blog/?p=530
al final del cuadro de los alimentos recomendados, el Dr. Salomon publicó ideas para el desayuno, almuerzo y cena.
Espero te sirva de ayuda!
Saludos,
Marielis
Dr. solo para decirle que Ud es un ser humano excepcional ..que le estimo mucho aun sin tener el placer de conocerle personalmente, que estoy mas que segrua que Dios le retribuye en salud y amor todos sus gestos y la ayuda que nos presta..por favor nunca pare, creo que ni se imagina todo cuanto ayuda a tanta gente ..Dioslo bendiga .. Se le quiere !!!
buen dia doctor …he estado leyendo estos articulos con mucho interes..le cuento…yo era una mujer delgada y atletica..del todo deportista…solo que despues de dos embarazos seguidos al inyectarme anticonceptivos jamas volvi a mi peso ideal..mido 1.67 pesaba 55 kg ..llegue a pesar 89 kg..deje lo de los anticonceptivos y con una alimentacion equilibrada y algo de pesas logre bajar a 68…pero y aqui esta el asunto por motivos de mis estudios..abandone mi estilo de vida..ahora he recuperado peso..estoy en los 76 kg..y no quiero subir de nuevo….ya encontre algo parecido a su merengada en mexico …pero tengo algo de dudas acerca de la cena …puedo cenar solo la merengada de proteinas con agua o leche ligth o tengo que cenar puros vegetales …??? gracias doc.espero su respuesta
Buenos dias doc: por favor espero que pueda responder a esta duda que tenga, mi ginecologo en el 2007 me diagnostico resistencia a la insulina y me mando glucofage durante todo el embarazo, ahora mi endocrino me dice que no tengo, glicemia: 72/ 120 minutos: 80; insulina basal: 2,0/ 120 minutos: 26,2 y no quizo mandarme gluco, pero como tengo ovarios poliquisticos me refirio al ginecologo recomendando que me recetara diane 35. Por favor deme su opinion……..
NO ME VOY A TOMAR NADA HASTA QUE ME RESPONDA
jajaja no en serio, espero su opinion….
gracias de antemano…
Hola Ross, me puedes decir porfavor, el nombre de la merengada que encontraste acá en México, y donde la compras??? yo soy de Puebla, te agradecere mucho si me lo informas me urgeeeeeee, muchas gracias.
Dr. muy buenas tardes necesito de su ayuda con respecto a este problema que presento, tengo aproximadamente 6 kilos demas, esto para mi es muy preocupante ademas de eso subro de estriñimiento, eso no me ayuda a eliminar diariamente todo lo que consumo ya que me da mucha ansiedad…
Que me recomienda para mi problema?
Espero su respuesta por favor gracias…
Hola Dr. Salomon, Felicidades por su trayectoria en poco tiempo a llegado a miles de personas.
La pregunta es cuando y dónde va a llegar la merengada NI UNA DIETA MAS a Puerto Rico, vivo aqui y la necesito. La probé cuando viajé a Venezuela, pero no he podido conseguirla de nuevo.
Actualmente, estoy con una merengada que se llama Metabolic protein de un programa aqui, (Puerto Rico) que se llama Natural Slim, quisiera que me aconsejara porque dentro de los ingredientes tiene azúcar. ademas de eso tiene algunas vitaminas, leche y soya etc. y se mezcla nada mas con agua. Cuando la tomo me siento satisfecha, y sólo se toma en la mañana sin desayuno, este programa dice si uno siente hambre entonces comer algo.
Gracias y espero su pronta respuesta.
hola ..pues mira lizet..yo he tomado 2 una la consegui en la zona con la doctora silvia orozco..no se si tenga sucursales en puebla ..y tambien he tomado la que tiene gnc …checale a ver cual consigues…saludos!!
doctor salomon..sigo en espera de sus consejos..sobre la merengada en la noche ..o solo vegetales …me sobran muchos kilos!!! …gracias
Hola, doc si tiene razón no escribo con mucha frecuencia,
muchiiiiisimas gracias por responder mi pregunta estaba muy preocupada. porque me cree el hábito de comprar todo ligh, de hecho siempre voy a un mismo local a comprar y todo lo pido así, de hecho el chico que atiende ya sabe que mi mamá y yo compramos todo ligh jajaja… de hecho cuando voy yo me dice mira llego el chocolate que tu mami compra por que ella compra todo ligh… por eso quería que usted me aclarara la duda sobre el aspartame que traen muchos de estos productos. Y si usted mi querido Jaku dice que no nos hace daño pues yo confio en su palabra y conocimiento.
Doctor no lo pude ver cuando estuvo en Don Francisco, cuando lo inviten otra vez avisa y lo vemos. AAAh Saludos a su esposa esta muy linda y muy talentosa en la cocina me encantaria aprender a cocinar para prepararme yo misma mis cosas.
Un abrazo y saludos a todos su seguidores
Hola Doc, disculpe, pero otra vez aqui estoy repitiendole mis comentarios.
“Gracias por su respuestas.
Ella en la operacion de las varices llego a tener la tension en 66 y la semana pasada le tomaron la tension y dijeron que la tenia un poco baja pero no dijeron cuanto.
Como podria mejorar su estilo de vida???? tiene 50 años, mide 1.54 y pesa 86 kg.
Le Agradezco su paciencia y su tiempo Dr. Y le pido disculpas por molestarlo tanto!
Espero su respuesta!!!!!!!!!!!”
hola, tengo dias leyendo los comentarios de todos ustedes, y creanme, estoy fascinada! les cuento un poco de mi…
tengo 37 años, peso 85 kilos, en varias oportunidades he tratado de hacer dieta, pero es imposible continuar,quiero llegar a mi peso ideal, es mi mayor sueño. pero con todos los fracasos que he tenido en lograrlo, tengo mucha depre y realmente estoy casi segura que nunca lo lograre!
a todos ustedes mil felicitaciones por la fuerza de voluntad que tienen! adelante! ojala algun dia yo lo pueda lograr!
besitos…
HOLA VIVO EN GUATEMALA Y QUISIERA SABER COMO OBTENER LA MERENGADA PLEASE
GRACIAS ROSS, PERO QUE ES LA ZONA ???? NO SE QUE ES TU DE DONDE ERES???, SI HE VISTO UNOS EN GNC, PERO TAMBIEN SON PARA INCREMENTAR MASA MUSCULAR Y YO NO QUIERO ESO, COM O SE LLAMA EL QUE VENDEN EN GNC???? PERDON POR LA LATA PERO LA VERDAD ME SUPER URGE.
Excelente artículo!!!!! Muchas felicidades y que siga cosechando exitos Dr. Salomon
hola doc estoy empezando un tratamiento de nuevo con un doctor muy bueno y excelente pero todavia sufro de ataques de ansiedad . estoy tomando sibutramina dos veces al dia y glucofage en la manana tengo 110 kilos de peso cuanto deberia pesar y que hago para la ansiedad ???????????????????????????????”
hola liz..yo vivo en jalisco …la zona es una estilo de alimentacion como el de ni una dieta mas ..de hecho el doc ,,tiene un comentario en su blog acerca de este…suerte!!
Dr. Salomon, espero que este bien, esta es la tercera vez que le escribo, mi preguntas estaban primero que las de Ariel y tu le responde primero a él o ella.
Deseo saber lo mas pronto posible, por favor contesteme para no desanimarme, mas de lo que estoy ya. Gracias, abajo esta el mensaje original:
Hola Dr. Salomon, Felicidades por su trayectoria en poco tiempo a llegado a miles de personas.
La pregunta es cuando y dónde va a llegar la merengada NI UNA DIETA MAS a Puerto Rico, vivo aqui y la necesito. La probé cuando viajé a Venezuela, pero no he podido conseguirla de nuevo.
Actualmente, estoy con una merengada que se llama Metabolic protein de un programa aqui, (Puerto Rico) que se llama Natural Slim, quisiera que me aconsejara porque dentro de los ingredientes tiene azúcar. ademas de eso tiene algunas vitaminas, leche y soya etc. y se mezcla nada mas con agua. Cuando la tomo me siento satisfecha, y sólo se toma en la mañana sin desayuno, este programa dice si uno siente hambre entonces comer algo.
Gracias y espero su pronta respuesta.
Dr. Salomon, espero que este bien, esta es la tercera vez que le escribo, mi preguntas estaban primero que las de Ariel y usted le responde primero a él o ella.
Deseo saber lo mas pronto posible, por favor contesteme para no desanimarme, mas de lo que estoy ya. Gracias, abajo esta el mensaje original:
La pregunta es cuando y dónde va a llegar la merengada NI UNA DIETA MAS a Puerto Rico, vivo aqui y la necesito. La probé cuando viajé a Venezuela, pero no he podido conseguirla de nuevo.
Actualmente, estoy con una merengada que se llama Metabolic protein de un programa aqui, (Puerto Rico) que se llama Natural Slim, quisiera que me aconsejara porque dentro de los ingredientes tiene azúcar. ademas de eso tiene algunas vitaminas, leche y soya etc. y se mezcla nada mas con agua. Cuando la tomo me siento satisfecha, y sólo se toma en la mañana sin desayuno, este programa dice si uno siente hambre entonces comer algo.
Gracias y espero su pronta respuesta.
hola Dr como esta quisiera que si por favor me diga donde puedo conseguir la merengada en estados unidos si me puede contestar pofis
hola Dr Salomon queria saber como hacer o comprar las merengadas para venderlas soy encargada d compras d una farmacia y nos gustaria tenerla ya q nos preguntan mucho…
es verdad q las cotufas sirven para la ansiedad………
espero su pronta respuesta Felicidades a ud y su flia…….
Hola Doc.
Soy venezolana y adquirí las merengadas, pero en las instrucciones del envase me indican que las debo tomar un vaso en el desayuno y otro en el almuerzo sin sustituir alimentos, y ahora tengo una confusión porque leyendo los artículos publicados indica que se debe tomar un vaso en el desayuno y otro en la cena sin sustituir alimentos, por favor indiqueme cual es la forma correcta de tomar la merengada.
Gracias
Buenas noches Dr,
Le escribo porque a pesar de que soy delgada, mido 172 cm y peso 54 kg actualmente, mi peso siempre ha estado entre 51 y 52 kg sin dejar de alimentarme bien o lo que sea, pero ultimamente me he dejado ir un poco y he acumulado el peso (los 2 o 3 kg) en la zona abdominal y en las caderas. Me gustaria volver a tener el abdomen plano como antes y queria saber como proceder con su dieta ya que las porciones para las comidas me parecen un poco grandes. Muchas gracias de antemano por su ayuda
hola, el solo escuchar estos testimonio me alegran mucho. pero igual caigo en depresion por a ver quedador tan gorda de mi embarazo. soy madre soltera vivo solo por mi hijo y para mi hijo,tanto es asi q mis deseos de bajar de peso me estan convirtiendo en anorexica ya casi no como veo la comida y no me provoca sufro de mareos y quiero comer pero me da miedo ya he bajado 10 kilos. yo quisiera comprar la merengada pero de verdad es imposible para mi, mi situacion no me lo permite, le pregunto a usted como haria yo sin tomar la merengada para bajar de peso y no sentir remordimiento por comer
Doc Felicitaciones su merengada es todo un exito estoy extremadamente feliz mis valores de insulina y mi peso ha bajado con su ayuda GRACIAS de corazon ahora si me siento con salud empese a tomarla el 22 de abril 2010 hoy 06 julio 2010 me entregaron los resultados y todos mi valores bajaron sobre todo la insulina de 18% a 10 y a la 2 Horas de 197 a 49 que exito doctor me siento super orgullosa de poder contasr con su ayuda electronica pero segui paso a paso sus consejos saludos a su bebe y a su esposa que sin ellos se no podria ayudarnos a todas.
Mariabella,
Ser madre es una tarea muy importante. Te admiro mucho por ser tan responsable con tu bebito.
Quiero que te sientas tranquila, con mis consejos puedes llevar un estilo de vida sano que te permite bajar de peso.
Cuéntame, desayunas?
Revisa este artículo: Lista de alimentos con más proteínas, menos azúcar y sin grasas
Dr Salomon
soy bulimica desde hace años
todo lo q leia lo veia como un “ellos no saben” “los musculos se ven gordos” o cosas asi…..
pero esta es la primera vez q leo algo asi q me hace cambiar de pensar, hace 3 dias q me tope con este foro y desde hace 3 dias q no eh vomitado ni me eh atracado de comida
ESTA PAGINA ES BUENISIMA OJALA MAS CHICAS COMO YO LA ENCUENTREN
dr.salomon
es asii ya t escribi .pero la verdad es q tengo miedo
mi familia no sabe pero ya estan notando.. mi mama ya esta desesperada d cada dia verma mas delgada.
mido 1.63 y peso 44 kg comenze por la pagina ana y mia q estas apoyan ( anorexia y bulimia ) nunca pense q todo lo q decian era verdad pero me estoi dando cuenta q enrealidad lo padesco.
hace dias q miro el foro y tus respuestas y todos los sintomas se relacionan,
no duermo o lo maximo es 1 hora me acuesto y me da un poco de sueño tipo 6: 30 am me levanto alas 9 y todo el dia me siento cansada , micabello se cae mucho estoy muy depresiva y no me gusta estar con nadie solo pienso en q estoy gorda y todo el mundo me presiona diciendome q estoy muy flaka q busque ayuda pero no se dan cuenta q tengo un estomago grandisimo
soy gorda d estomago..y todo el mundo lo niega ( estoy sintiendo miedo de q sea verdad y q enrealidad tenga un problema psicologico )
Me asusta mi mama pues ya q ella no sabe q tomo sibutramina y le he mantenido oculto mi peso para no preocuparla .
Solo quiero e mejor consejo para bajar abdomen
q no tenga q dejar d comer y no aumentar de peso qse yo.
solo pido q me ayudes o tan siquiera leas mi coemntario .
gracias
viico
Viico,
Aunque te parezca impresionante tu vida está en peligro. En vez de arriesgarte tanto con la anorexia deberías reemplazarla por un estilo de vida sano para adelgazar que no sea peligroso.
Te recomiendo que revises esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Es un placer salvarte la vida por esta vía.
Dr Salomon
hola que tal doctor, soy de mexcio
me encanta todos sus consejor doc.
quisiera que me ayudara en algo muy importante que necesito saber, para que sirve la metfomina? cual es su función? y desde que edad uno la puede tomar?
cuales son sus contradicciones. por favor espero su respuesta ya que mi mamá se la esta tomando y ella tiene 69 años, y yo que tengo 20 años quisiera tomarmela tambien pero necesito saber para que es? gracias doc espero su respuesta.
holaaa a todosss ps necesito ayudaa urgente soy modelo mido 1.70 peso 58 kilos me dijieron que tengo que llegar a pesar de 50 a 52 kilos sino no me eligirian para las pasarelas estoy empesando a dejar de comer y de verdad fusciona deje todo la comida chatarra la chucheria haora solo como a las 2 pm y al rato cuando me da mucha anciedad de comer me tomo un vaso completo de agua y ps me calma ps mis amigos me dicen que estoy mas flacaa y me veo bn pero yo no me veo de ese modo mi miedo es que si llego a la delgades maxima y no lo veo y sigo viendome gorda llegaria a la muerte por solo ser una modela bella y delgada
Rhosmir,
Dejar de comer no va a curar tu Cerebro de Gordo.
Gracias por acudir a mi para ayudarte
Por favor revisa esto (Urgente): Proteínas: ¿cómo ayudan a bajar de peso?
Con mis consejos si vas a estar bien flaquita y saludable, te lo prometo
Avísame que estás bien
Dr Salomon
hola Dr soy yo de nuevoo pss ya he vajadomucho de kilo los pantalones me quedan flojos meto talla 12 astes metia 16 pues segui sus aconsegos de desayunar proteinas y pss me ha disminuido la ansiendad tomo un vaso de ni una dieta mass y ps me funciona haora como mas sanoo dejee todo tipo de comida chatarra ps sigo creyendo que soy anorexica ya peso 56 kiloss
Todo partió cuando una amiga me invito a un curso de herbalife (cosas para bajar de peso); resulta que aparte de eso hicieron una charla del buen comer y quedo como rayada altiro yo pesaba 83 kilos y comia todo lo supuestamente malo, al otro día me peso y yo juraba que pesaba a lo mas 70 kilos; pero cuando voy viendo que eran 83 KILOOOS !! me quize moriir; me acuerdo que ese mismo dia empeze una dieta normal y equilibrada; resulta que una semana con suerte me baje 900 grs. ni siquiera un kilo y me dio rabia de que yo me sacara literalmente la cresta para bajar eso. A la otra semana se me ocurrio ir a un gimnasio (con la unica mentalidad de bajar todo lo que me comia durante el día); asi en otra semana baje 1 kilo y medio; y así de nuevo senti que era muy poco !! y cada día sacaba lo que para mi; supuestamente tenia un exceso de “Grasa”; llegaba a bajar casi 3 kilos por semana; y me sentia feliz
Porque porfin podia ser como yo queria; con el pasar del tiempo me termine comiendo tan solo dos barritas de cereal y un yoghurt al dia y seria; de 2000 calorias que alguien se debe comer diariamente yo no alcanzaba a las 200 diarias. Después habian noches que ni dormia porque se me acalambraban las piernas enteras, empeze a sufrir de insomnio, y la menstruación se me cortó; todos me decían que tuviera cuidado pero nunca quize escuchar; yo era feliz con lo que hacia; despues empeze a ir a la practica; y decia voy a pasar todo el día sentada y voy a engordar; asi que me caminaba del centro a baquedano de ida y vuelta, y en mi hora de colación. Cuando e obligaban a comer consumia laxantes; vomitaba o le daba la comida a mi perro a la descuidada de todos. de pesar 83 kilos; voy en 57.8 kilos. Un día en la practica me corte el dedo (el segundo día de clases en el preu); era una cortada pequeña; pero me desangre totalmente; los medicos nose explicaban como tanto; tenia la presion por haya bajo; asi que los doctores llamaron a mi mamá; y le preguntaron que que comia para tener tan bajas las defensas; mi mama le dijo que no comia casi nada; cada vez que me tomaba un yoghurt corriendo a mirarme el espejo por si me salia un rollo demas; sintiendome gorda; y gastandome luca diaria en pesarme; asi fue como el medico me palpo el estomago y se dio cuenta de que se me habia caido el esofago y tenia anorexia; ese dia me desmaye y no em acuerdo de nada más. Asi partio mi pesadilla; sin poder parar; fui a un medico general, me dijo que tenia anorexia nerviosa; que es el miedo obsesivo a engordar; ella me derivo a la ginecologa por la falta de la menstruación; me dio 20 examenes y una visita el psiquiatra… los examenes me salieron pesimo el colesterol en el limite de una baja de azucar y tengo un ovario de 4cc (lo normal) y otro de 12cc. bueno el psiquiatra me dijo que en 2 semanas lo tenia que ver y que si seguia bajando de peso me iban a hospitalizar (estoy aterrada por eso) tuve que ir a terapia familiar; con una psicoterapeuta; a un nutriologo; a un endocrinologo; y asi me lo he pasado; sin vida; sin ganas de nada; solo no querer despertar; porque eres anormal; en la practica !! Esa es mi historia
Hola dr, muchas felicidades por sus articulos, de excelente ayuda para una de las principales enfermedades mundiales, LA OBESIDAD, se que usted no es psicologo pero como medico me comprendera, aconsejara o ayudara.. soy una joven de 23, casada, 0 partos, practico deportes 3-4 veces a la semana, tengo un peso sano, tengo algo de conocimientos de alimentacion, trato de comer sano pero…. padesco de bulimia..los atracones, estoy muy cansada y quiero salir de esa enfermedad pero no se como???? sufro de atracones,todos los dias y luego vienen el vomito provocado,no sabe cuanto sufro porq me alimento bien en el dia pero por las tardes o noches vienen los ataques y los atracones, el vomito, quiero salir de eso y tener una vida normal, pero mi ansiedad por los dulce y carbohidratos es enorme, quiero ver la comida con naturilidad, es una enfermedad muy dolorosa que muy pocos comprenderan, y no saben la lucha que sufro a diario en silencio, pero no puedo mas, quiero salir de esto!! necesito ayuda mucha ayuda!! gracias dr por tomarse el tiempo de contestarme si puede.
Nazife,
No te sientas sola nunca más, yo estoy contigo.
Claro que te ayudo, envíame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Para mas información sobre los tratamientos alternativos en Venezuela: Anorexia Venezuela
Podrian poner una forma de dieta saludable? he intentado dejar de comer varias veces, prefiero la dieta saludable que no me mata por momentos, pero no tngo ninguna dietaa! y no se que hacer! porque no se que comer para adelgazar asi que lo que hago es no comer, tengo 13 años mido 1,55 aprox. y peso 51
Hola,
Necesito ayuda. Antes pesaba 76 y ahora peso 55-54 kilos. Tengo miedo. Mi menstruación me viene poca. Yo quiero curarme ,¿El motivo? Mis padres son médicos y mi madre me dijo que al tener el colesterol medio-bajo por eso es. Además cuando me hicieron pruebas las proteínas me salieron bajas. Yo quiero comer bien pero un sentimiento de culpabilidad me consume . En el colegio , yo quiero comerme un bocata , pero mi estúpida mente me lo impide y me como una pequeña mandarina. Quiero mantenerme no bajar mas. Voy a un gimnasio y cuando voy me pego una matada y me canso demasiado. Digame que he de comer , quiero dejar de contar las calorías y no estresarme mas . Quiero volver a mi vida anterior
Soy la de antes. La informo de que los días que voy al gimnasio , al anochecer y al haber comido y dormido, tengo -1.700 calorías de media , y un día normal , entre -850 y -1.200. Enserio , le necesito