Bajar de peso rápidamente: ¿es bueno o malo?
Adelgazar rápido es recomendable para aumentar la confianza de haber encontrado la mejor dieta. Su influencia es tan importante para mantener la motivación que todos los médicos y sus pacientes deben acordar un plan para bajar de peso rápido.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho, le expliqué antes de recomendarle este Test Hormonal para descubrir la causa de su sobrepeso.
¿Por qué engordo aún sin comer?
La mayoría de las personas con sobrepeso sufren de Cerebro de Gordo, despiertan sin hambre y no desayunan suficiente, pero en la tarde sienten incontrolables ataques de ansiedad.
¿Cuándo es malo bajar de peso rápidamente?
Al hacer dietas de hambre la paciente logra bajar de peso inicialmente al perder los músculos aunque no esté quemando mucha grasa. Inclusive después de seis horas de ayuno el azúcar en la sangre empieza a subir (aún sin haber comido), es la destrucción muscular que se ha activado para evitar quedarnos sin energía.
¿Qué ocurre cuando la dieta de hambre continúa varios días?
La hormona Leptina baja y la Ghrelina sube ocasionando que la sensación de hambre sea cada vez más intensa. A partir de este momento los ataques de ansiedad son cada vez más graves y ningún medicamento puede disminuir el apetito.
Consecuencias de hacer dietas de hambre
Metabolismo Lento: La destrucción muscular se ha profundizado y cada vez es más difícil encontrar músculos disponible para llevar los escasos alimentos ingeridos. En este momento aún comiendo poco ya no se logra seguir bajando de peso y el efecto rebote (volver a engordar) es inminente.
Cuando la Leptina se encuentra baja y la Ghrelina alta cualquier alimento dulce produce un placer tan intenso que el riesgo de quedar adicto a los carbohidratos es realmente peligroso.
¿Cuándo es bueno bajar de peso rápidamente?
Al empezar un estilo de vida sano con suficientes proteínas el proceso de adelgazamiento ocurre aún más rápido que con una dieta hipocalórica pero la principal diferencia es que en vez de perder los músculos es la grasa la que se está disminuyendo. Además los ataques de ansiedad disminuyen hasta desaparecer.
¿Cómo reconocer si estoy perdiendo principalmente grasa o músculo?
Si la pérdida de peso está asociada a disminución en la medida de la cintura (al cerrar el pantalón) significa que el proceso de adelgazamiento está funcionando correctamente disminuyendo la grasa.
Beneficios de llevar un estilo de vida sano
- Bajar de peso rápido y para siempre.
- Disminución de los ataques de ansiedad
¿Qué puede inhibir que logres bajar de peso rápidamente?
- Tomar medicamentos que engordan
- Estar sufriendo el efecto rebote de la dieta anterior
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- Comer exceso de carbohidratos sin saberlo
- Comer solo dos veces al día.
Según recientes estudios publicados en la prestidos revista NEJM cuándo el proceso de adelgazamiento ocurre con rapidez es posible predecir si la paciente ha sido curada (bajar de peso para siempre) o si al contrario el efecto rebote (volver a engordar) es inminente.
Medicamentos para bajar de peso rápidamente
En algunos casos es recomendable tomar el medicamento Metformin (Glucofage) para bajar de peso rápidamente. En cambio, otros medicamentos para adelgazar solo deben ser utilizados en ciertos casos: Sibutramina, Xenical, Carnitina, pastillas chinas o Fruta Planta
Dr Salomon Jakubowicz
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Elena,
Excelente consulta.
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Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
Hola Doctor Salomon.
Desde hace 1 semana empece a comprar sus batidos, tengo una hija de 14 años con hiperinsulinismo y pesa 60 kilos, ayudeme, que glucogage, debe tomar cuantas veces al dia, con que dieta empieezo, por favor ayudeme quiero ayudarle a adelgazar minimo diez kilos. No se por donde empezar, ayudeme con un menu semanal o quincenal.
Buenas Doctor, podria explicar con mas detalle que ejercicios se pueden hacer que sean intensos y tengan una duracion corta como usted recomienda. Yo hago caminatas y busco trotar asi me muera del cansancio pero siempre prefiero los ejercicios mas intensos porque caminar me parece super aburrido.
Agradeceria muchisimo su ayuda e informacion
nesecito k me ayuden a bajar de peso ya estoy cansada de k me critiquen por mi gordura
Doctor, buenas tardes.
Leyendo su articulo el cual me parece muy interesante, me surgió una duda, mi doctor me receto GALVUS para vajar de peso y me gustaría saber su opinión ya que, al ser medicamento para diavetes.. obtengo los mismos resultados que los medicamentos que usted recomienda?
Reciba cordiales saludos,
x favor cm debo hacer xa bajar 5 kilos?¿ y si soy d España cm hago xa hacerm con los batidos?¿ y cuanto m costarian ? espero respuestas gracias
Rous,
Aunque aún los batidos Ni Una Dieta Más no han llegado a España igualmente puedes contar con mi ayuda.
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Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
18 AÑOS NO TOMES CALORIAS
Buenas tardes doctor, desde hace un par de dias ingrese a este portal y comence a leer acerca del cerebro gordo que es exactamente lo que me sucede, en la mañana no desayuno por no tener hambre, muchas veces no almuerzo y en la noche acostumbraba a cenar con comida chatarra tengo un par de días sin hacerlo desde que ingrese a leer sus publicaciones. Estoy preocupada porque siento que esta ansiedad cada día me va a poner peor, ademas de tener grasa en el abdomen, en la espalda, los cachetes cada dia mas redondos tambien me duele la columna, los hombros y me han dado muchos dolores de cabeza supongo que es por toda la grasa que tengo en el organismo. Mi cabello es muy graso, ahora entiendo las razones. Le escribo para preguntarle si puedo tomar Glocofage porque actualmente tomo pastillas anticopceptivas aun no tengo planificado tener un bebe por eso las uso y ademas quisiera saber que efectos tienen las POSTINOR en mi organismo con respecto a el sobrepeso, he tomado esa pastillas en varias oportunidades. De verdad agradezco su respuesta, desde que ingrese a este portal todos los dias he leido una entrada de blog nueva y a partir de esta semana empece a tomar en cuenta todas sus recomendaciones, excelentes consejos, excelente ayuda. Buenas tardes, muchas gracias.
hola! tengo una duda yo tomo fruta planta, pero con toda la informacion que he ido leyendo de ud.Dr. hasta el libro me compre; me gustaria comenzar con sus merengadas ……..debo dejar las fruta planta? q efectos secundarios tienen?.
Hola, vivo en Texas quisiera saber como puedo comprar tus productos aqui y como obtener las pastillas glucophage ya que aqui solo se pueden vender con receta medica??? Realmente si necesito bajar de paso mido 4’9 y peso 145 lb estoy 25 libras arriba de mi peso normal y desde que tuve mi ultimo bebe no eh podido adelgazar ya que cuando me hicieron las puntadas de la cesarea se me abrieron las puntadas 3 cm de profundidad y 3 cm de ancho y tarde mucho para recuperarme y tuve que esperar 2 anos y medio para empesar mis ejercisios, ya que cuando trate hace un ano atras esos puntos me dolian mucho. He empesado a caminar y correr y estoy empesando hacer levemente abdominales ahora no siento dolor en lo absoluto, y estoy siguiendo hacerlos continuamente. Que me sugiere Dr Salomon que pueda ayudarme.. Tambien estoy aprendiendo a comer mas proteinas, frutas, vegetales, y menos carbohidratos.
vaje 5 kilos con fruta y ejercisios
doctor hacer dieta de solo proteinas es malo? que consecuencias tiene el comer demasiada proteina?
María,
No es necesario eliminar por completo los carbohidratos para adelgazar rápido, es suficiente evitar comerlos en exceso.
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Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
HOLA DOCTOR MUY BUENAS TARDES NECESITO SUAYUDAQUIERO SABER CULES SON LOS ALIMENTOS CORRECTOS QUE SE PUEDEN CONSUMIR EN EL DESAYUNO, ALMUERZO Y CENA PORQUE ME CUESTA BAJARDE PESO CREO QUE ESTOY HACIENDO ALGO MAL…….. POR FAVOR AYUDEME GRACIAS
Maryhelyn,
Excelente consulta.
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Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
buenas tarde necesito ayuda no se q hacer estoy demaciada gorda tengo 27 años mido 1.60 y 90 kilos estuve en tratamiento de fertilidad hace 4 años y he tenido una aborto y 2 cesarias despues de mi 1bb comense a engordar no se si debe al estres ya q mi bb naco con una cardiopatia congenita muy compleja y estuvimos internados en un hospital por 3 meses y luego q nos dieron de alta no comia a las hora ni dormia por la preocupacion ya q el no habia quedado bien del todo el fallecio hace 2 años y quede nuevamente en estado y luego de esa cesaria engorde mas y la barriga me cae hago dieta y me desanimo porq no veo resultados por favor ayudeme q puedo hacer. saludos
ME INTERESA MUCHO, ME DIERA INFORMES ACERCA DE COMO DEBO ALIMENTARME Y QUE ALIMENTOS COMER DURANTE EL DIA, DESDE EL INICIO QUE ES EL DESAYUNO.
MIS FELCITACIONES PARA EL DR. POR AYUDAR A COMO Y QUE COMER.
ME PUEE DECIR COMO PUEDO ADQUIRIR TODOS OS ALIMENTOS SIN AZUCAR. MIL GRACIAS.
FELICIDADES AL DR. SALOMON JAKUBOWICZ
Hola doctor Salomon, le escribo para pedirle ayuda, sabe me hicieron un escaner cerebral para poder detectar una posible anomalia, ya que sufro de intensos dolores de cabeza, que comienzana en el lado izquierdo y me toma el ojo y luego se extiende por toda la cara y la fontanela es un dolor tan agudo que me provoca vomitos, perdida de conciencia a ratos y dearreas, son de muy larga duracion.
El examen arrojo una ARACNOIDOCELE SELAR y el neurologo termino diciendome que esta patologia no esta relacionada con mis cefaleas, por favor doctor ayudeme a enterder, ya que lo que he leido en internet esta patologia si proboca esta sintomatologia, expliqueme por favor.
Contesteme pro favor gracias.
hola estoy muy asombrada por los comentarios k e leido mi probrema es k kiero adelgazar y hago dieta y me estanco no pierdo peso mi cuerpo se acostumbra a las dieta y luego me dan mucha ansiedad de ver el esfuerzo k hago y luego no sirve de nada espero de k me den una respuesta gracias
hola doctor le escribo para preguntarle si puedo tomar las merengadas ya que estoy amamantando y nose si puedo tomarlas porfavor responda gracias. un abraso
necesito la ayuda de alguien capaz doctor nose q2ue hacer ayudeme!!!!!!!!!!!1111
hola doctor le escribo de nuevo ya que no ha respondido mi pregunta, ya compre las merengadas pero nose si puedo tomarlas por favor que alguien me responda, ya q estoy amamantando a mi bebe y nose si debo esperar o puedo tomarlas.
Hola dr. tengo 38 anos y hace dos anos me diagnosticaron hiperinsulinismo, ademas de tener higado graso y menospausia precoz y me indicaron actos 15mg y una dieta sin azucar y sin grasas, hacer ejercicios y tratar de llevar una vida tranquila. me fue muy bien (solo tome el medicamento 6 meses) perdi peso grasa abdominal y hoy en dia la insulina esta totalmente controlada pero aun y cuando hago una hora de ejercicios y mi dieta no puedo bajar mas de peso, mido 1.62 y peso 63.5 kilos. quisiera saber como debo tomar la merengada para bajar por lo menos 5 kilos mas. gracias
Hola Francia,
Siempre buscamos formas rápidas para perder peso, pero si bajas lenta y continuamente será menos probable que los kilos regresen.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida.
Dr Salomon
Hola doctor, yo duermo poco y sufro de ansiendad, a partir de las cuatro de la tarde, por querer comer mucho dulce y en las noches tambien comer comida chatarra, a veces siento mareo nauseas, mucho malestar en el estomago, Ayudeme por favor a controlar esto por favor apenas tengo 24 años mido 1.70, y peso 75kilos, espero poder contar con usted, gracias
Orlaidys,
Cuenta conmigo.
Cuéntame que desayunas para corregirte.
El desayuno es lo más importante para no sentir ansiedad en la tarde.
Dr Salomon
hola dr le quiero preguntar que si yo adelgaso no engordo rapidamente si o no
HOLA DOCTOR: SOY DE GUATEMALA, Y ESTOY DECEPCIONADA QUE DESPUES DE TENER A MIS 2 HIJAS TENGO DEMACIADO ESTOMAGO Y MUCHOS ME DICEN SI TENGO 4 MESES DE EMBARAZO QUE MAL QUE PUEDO HACER NO ME GUSTA QUITARME LA COMIDA PERO TAMPOCO COMO CON EXCESO,,, QUIERO TOMAR ALGO ,ALGO QUE ME AYUDE VERDADERAMENTE, QUE TENGA RESULTADOS SIEMPRE HE SIDO MUY DELGADA DESDE PEQUEÑA Y NO SE SI ACONSECUENCIAS DE ESO ME DUELEN SIEMPRE LO TOBILLOS Y LA RODILLAS,,, GRACIAS ESPERO TU RESPUESTA
Nancy,
No te sientas tan triste. Ya llegaste al lugar correcto para recibir ayuda. Ahora cuentas conmigo.
Recuerda que lo mas importante es llevar un estilo de vida sano.
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Dr Salomon
Muy Buenos Días Dr. Salomon me llamo Roselis Salazar tengo 30 años y una bebé de 18 meses, durante el embarazo aumente 18 kilos de los cuales perdí 10 y aún no logro bajar los 8 restantes, que me recomienda? yo tomo anticonceptivos y por mas que trato de no evitar la ansiedad se me hace muy dificil.
Doctor, necesito su ayuda por favor en el test resulte con resistencia a la insulina estaba tomando glucofage 500 mg pero lo suspendi por la interaccion con antibioticos por infeccion urinaria y bronquitis.
en menos de 1 año de 117 pase a 130Kg, soy muy ansiosa y tengo debilidad para comer en las noches sobre todo antes de dormir. desde mayo padezco de insomnio, me siento debil y agotada estos son los resultados de mis examenes
TRIGLICERIDOS 311
vldl 62
ldl 32
T3 2.87
T4 1.14
TSH 2.98
tome la merengada, pero igual me da hambre, con usted aprendi que lo mas importante es el desayuno asi que trato de comer apenas al levantarme, le pido su ayuda pues estaba caminando haciendo ejercicio y no veo mejoria, ahora no quiero comer y creo que es peor.
hola Dr. terngo un peso de 75kg usted cree que debo de tomar redicres.
hola buen dia dr. soy una persona que no me da mucha ambre mas sin embargo estoy gorda, esto pasa porque? usted cre que debo de tomar redicres, peso 75kg.
hola buen dia soy persona que pesa 75kg. Usted cree que debo de tomar redicres
hola buen dia peso 75kg usted cree que debo tomar redicres
dr salomon no soy obesa pero tengo sobrepeso y soy de baja estatura ademas de ser una mujer con poco sueldo no se que hacer para bajar de peso ayudeme porfavor y gracias
medidas d cintura 89 cms
dr salomon tengo 33 años y mido 1.54 me da pena q mi esposo me vea tan gorda tengo los brazos muy gruesos ayudeme dr salomon
A veces nos centramos tanto en los métodos y sistemas mas complicados y costosos que pasamos por alto la idea siquiera de pensar que podemos bajar todos esos kilos que tenemos de màs con el Mètodo màs natural que existe, el de comer. Si escuchò bien, existe la manera natural de bajar de peso aplicando la técnica que mas amamos en este mundo la de comer.
Hola DR Salomon,es una bendicion que usted se ocupe de tanta gente q padecemos por no poder o no saber como bajar de peso,que posibilidad hay de tener una consulta con usted personalmente , vivo en venezuela maracay, hay algun telf para hacer la cita? compre metformina clorhidrato de 500mg la caja trae 30 comprimidos recubiertos sera lo mismo q el glucofage? y si es asi como se toma una en las manana por cuanto tiempo? tengo bocio multinodular y soy sobreviciente de cancer y en este momento padesco de vitiligo lo que al unirse a mi problema de sobrepeso a acabado con mi autoestima ayudeme por favor,este medicamento no es riesgoso para mi?
Dr peso 64 kilos y mido 1.65 quiero perder peso, cual seria mi peso ideal, no fumo no bebo, endulzo con sustituto de azucar, no como comida chatarra, no tengo acceso a la merengada, vivo en un pais donde no las vende, ni la importan, desayuno ,almuerzo y ceno, pordria darme unos tips adicionales, tengo 40 años y de verdad no soy de comer chucherias ni frituras ni refresco, no se que estoy haciendo mal, pero estoy estancada en ese peso desde ahce tiempo, y sobre todo tengo panzita, desayuno cafe sin azucar pan tostado con mermela y mantequilla, un compota o yogurt y un gran vaso de agua con limon. almuerzo normal, ensalada, a veces pasta, arroz, carne, y de cena sopas pero siempre como ensalada, y uan merienda a las 4 de la tarde puede ser un cafe con un galleta o un trozo de torta casera, sin crema. que puedo hacer.
Alemana,
A tú desayuno le faltan proteínas.
Creo que deberías dejar de merendar con los peores carbohidratos: torta y galleta.
Revisa esto: Estilo de vida para Adelgazar (Menú para una semana)
Dr Salomon
y cual seria mi peso ideal para la estatura que tengo?
ah otra cosa podria preparar los suspiros con splenda esa seruia una buena opcion de proteinas sin azucar, para el desayuno y la merienda, y gracias.
ahhh y disculpe como se puede controlar la ansiedad, que tenemos las mujeres antes de los dias de menstruacion, yo no sufro de ansiedad, pero 5 o 7 dias antes de la menstruacion, me provoca comer chocolate o nutella, claro no en exageracion, y se me altera un poco el humor. Podria dar un tips en relacion a ello.
hola mi nombre es freda le comento que quiero adelgazar las piernas ya que siempre he sido de contextura gruesa y hoy sufro de mala circulación debido al sobrepeso. que me aconceja y como hago para una cita
peso actualmente 68 kilos y soy de 1.60 de estatura
Doctor mi caso es el siguiente yo no he tenido una buena alimentacion mas bien a sido poca por es me aparecio una ulcera gastrica que cuando comia era muy poco y casi no sentia hambre luego empece con problemas de gastritis y esto me llevo a un colon irritable lo que no se es porq cada mes subo de peso y la verdad no soy adicta a los dulces, ni a la comida yo tome sibutramina por unos 2 mese y alcance a bajar unos 7 kilos pero al ver que despues de un tiempo no tenia efectos la suspendi y ahora como le cuento no se como bajar de peso ayudeme por favor yo mido 1.50 y peso 71 kls la verdad me canso mucho de las piernas y los pies y los medicos no me ayudan
hola dr. le cuento q me he identificado mucho con tu lo que usted dice, sobre todo con todo lo que uno como mujer a probado y a hecho para adelgazar, lo sigo por el facebook y ahora estoy siguiendo su metodo en todo lo que se puede, tomo la merengada y glucofage,,, pero quien me asegura que no es un comercio mas, como los que usted dice de otros metodos,
Yina,
Te aseguro que tu lo vas a comprobar.
Escríbeme tus preguntas para que pueda ayudarte.
Dr Salomon
Hola Dr. Espero se encuentre muy bien. Lo felicito por su apoyo a todos los que necesitamos mejorar nuestra calidad de vida. Mi nombre es carla tengo 29 años y peso 124 Kg a principios de año en enero estaba en 135Kg he rebajado 11kg nada mas. Estoy muy preocupada porque se ha hehco muy lento a pesar de que voy al gimnasio 2 o 3 dias a la semana realizo 20 min de caminadora y 1 hora de baile por dia hago 3 comidas y 1 o 2 meriendas. Me siento frustrada pq no he bajado mucho. Necesito su ayuda, que me sugiere? Mi desayuno suele ser una dia si un dia no GlucernaSR (4 mdidas) los otros dias una arepa de 40 g con queso alfalfa y una fruta entera, o un sanswiuch con tomate alfalfa queso y una fruta. Mis meriendas en la manana una fruta entera al igual que la merienda d ela tarde 1 taza de frutas. en el almuierzo media taza de tuberculo media de vegetales pollo 120 g jugo de frutas en la cena una crema de auyama calabacin con queso y un vaso de agua. Que pudiese estara haciendo mal y la ansiedad me mata. me han recomendado las flores de bach o sibutramina.Necesito su consejo. Gracias!
Hola dr. me gustaria saber que debo hacer para no retener liquidos en mi cuerpo y siento que me incho tomo verengena que me digieron que es buena para eso pero no veo mucho resultados me gustaria que me aconsejara por favor se lo boy agradecer que dios lo Bendiga gracias
Hola Dr. me gustaria saber cm recomienda tomar las pastillas glucofage?
Buenas noches Dr, he probado tomar la merengada cuando lo hago que es generalmente en la mañana con el desayuno; ya en horas del medio día a la tarde comienzo a sentirme mareada y con nauseas, lo mismo me pasa con las glucofage… ?usted que piensa que pueda ser?.. pues he leído mucho sus artículos y comentarios de personas a quien les cae de maravilla, por lo tanto a mi me frustra pensar que no me haga bien.
Mariene,
Debes bajar la dosis de Metformina (Glucofage) porque estoy seguro que es l causa de tus náuseas.
Dr Salomon
hola, buenos consejos, lo mejor si creo yo es haciendo ejercicio y llevado una dieta balanceada, saludos!!!
Hola;; ME LLAMO KEISHLA Y ME SIENTO MAL PORQUE DESDE EL ANO 2008 HE SUBIDO BASTANTE DE PESO,ACONSECUENCIA DE ESO TENGO PROBLEMAS DE SALUD TANTO FISICA COMO MENTAL YA QUE MIS COMPANEROS DE LA UNIVERSIDAD SE BURLAN DE MI YO HE INTENTADO MUCHAS DIETAS Y NINGUNA ME FUNCIONA INCLUSO ME HE QUEDADO SIN COMER UN DIA ENTERO PONIENDO EN RISGO MI SALUD YA QUE SOY IPOCLISEMICA ,, NO PUEDO ESTAR MUCHAS HORAS SIN COMER POR QUE ME DESMAYO ,,BUENO YO QUISIERA SABER QUE CONSEJO ME PUEDEN DAR ,, ESQUE YA NO AGUANTO MAS ESTE PESO Y LAS BURLAS DE LAS PERSONAS POR FAVOR AYUDENME PORFAVOR.. ESTARE ESPERANDO SUS RESPUESTAS Y SUS CONSEJOS GRACIAS POR SU ATENCION … ATT.KEISHLA
Keishla,
Omitir comidas no es una opción saludable.
Cuéntame más detalles de tu desayuno para llegar a tu diagnóstico correcto. Qué desayunas? Desayunas al levantarte?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Hola buenos dioas que me sugiere. mi mama me trajo unas pastillas qu se llaman redicres, y que me las puedo tomar para bajar de peso, no tengo muchos conocimientos nunca he tomado pástillas para rebajar…
Estoy triste,desesperada y con poca confianza en mi misma.
Cada mañana despierto con el mismo objetivo, adelgazar! Como según yo poco, y al llegar la tarde me dan ansias por comer dulces y carbohidratos, creo que hasta soy adicta, pues voy y los busco hasta encontrarlos, porque solo como un tipo de dulces y tortillas de maíz tostadas marca santísimo de bimbo, pero me acabo dos paquetes! Ayer encontré su pagina, y supe lo que me pasa, tengo cerebro de gorda, además me siento triste y decaída, me duelen los músculos, sobretodo el cuello, no duermo bien, tengo un horario horrible, por la noche duermo tres horas y después cuando termino mis labores por la mañana duermo otras dos, pero estoy cansada todo el día, el ultimo año ha sido así, a raíz de que deje de trabajar. Tengo 41años, vivo en México, y me gustaría poner fin a este circulo vicioso que no me deja salir. No tengo músculos, estoy muy flácida, y se me cae el cabello, tuve anemia y si embargo engordeee!!! Ayudeme por favor doctor,
Tania,
No te sientas sola nunca más, yo estoy contigo.
Sientes ansiedad en la tarde-noche porque a tu desayuno le faltan más proteínas.
Revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Perdón se corto mi correo. doctor, donde puedo conseguir sus productos en México? Como puedo encontrar una ayuda enfocada en mi caso? Tiene usted algún colega en mi país que yo pueda visitar y a quien pueda consultar? Hoy al despertar desayune un cafe, un huevo asado, dos tortillas de maíz, después de hacer mis actividades de la mañana me dio un sueño terrible, es como sentirme fatigada de verdad, no puedo controlarlo, y me dormí dos horas, después desperté y comí otro huevo , otro cafe y otras dos tortillas, mas un pan dulce. Que puedo hacer para dejar de desear sin control el comer esos dulces que adoro que son de Chile picante y azúcar? Dice que tiene 40kcal el paquete y como en promedio 7 al día. Espero de verdad una respuesta suya, le agradezco de antemano su atención, desde ayer que lo leí por primera vez, se que no estoy sola, que esto que me pasa a mi, les pasa a otros y que usted es el camino de regreso a la salud. Mido 1.58 y peso 60kgs. Subí 7 kgs el ultimo año, antes siempre estaba entre 51 – 53 . Además soy estreñidisima. No hago ejercicio por la anemia, pero ya tengo 10 de hemoglobina, llegue a tener 5 , no podía ni estar de pie. Gracias doctor, espero su respuesta.
Doctor el glucofage lo puede tomar una persona que no tiene ningun problema de insulina solo el de bajar de peso?
Doctor.. en mi pais no hay aun las merengadas.. que puedo comer o tomar en vez de ellas.. me cuesta muuucho adelgazar..
HOLA ! NECESITO AYUDA YA QUE TENGO ATAQUES TERRIBLES DE HAMBRE PERO EN LA TARDE Y SOBRE TODO EN LA NOCHE. TUVE HACE 5 AÑOS CA DE MAMA Y AUN TEMO EL TAMOXIFENODE 20MG. ME FALTA UN MES Y YA LO VOY A DEJAR , AUMENTE UNA BARBARIDAD.ESTO ME DEPRIME , MI ESPOSO EL ES NRO 1 Y YO EL 0 ASI QUE SOMOS EL 10 !!! PERO ESTO TAMBIEN NOS TRAE PROBLEMAS. Y MI AUTOESTIMA SE DECAE MUCHO , TE AGRADEZCO SI PODES AYUDARME !! GRACIAS
hola doctor como esta usted que deberia hacer yo me estan saluiendo muchos puntitos rojos en casi todo el cuerpo y además el cuello color negro
hola quiero que me ayude para tener un vientre plano estoy adelgazando mi esomago pero el ientre no que puedo hacer por que eso me esta traumando ayudeme por favor
hola tengo 19 años peso 62.8 kg y mido 1.52… realmente tengo un problema creo que sufro el problema de efecto rebota de la dieta de los puntos… actualmente troto dos veces a la semana y hago aerobics o cualquier ejercicio 4 dias a la semana, me fajo y no como dulces y aun asi no bajo de peso… se supone que segun mi baja estatura mi pero ideal es d 50 o 52kg. que debo hacer?
Dr. ojala pueda contestar a las dudas de todos los pacientes… mi duda, se puede tomar el batido solo y luego salir hacer el ejercicio y al regresar terminar de desayunar? porque en la manana es la única hora que puedo hacer el ejercicio y por lo que se, hacer ejercicio al terminar una comida puede causar una embolia?
Hola Dr. mis bendiciones para usted necesito de su ayuda por favor quisiera saber si la METFORMINA la venden en la farmacia sin un recipe autorizado por un dr,quisiera empezar a tomarla tengo sobrepeso y ese peso me hace doler la columna y me deprime verme así tengo 33 años peso 77 y mido 1.50 imagínese usted, ya compre la merengada de ni una dieta mas para controlar la ansiedad quisiera me recomendara un plan de alimentación para bajar rápido de peso muchisimas gracias por tener este espacio que dios lo bendiga siempre. le agradecería su respuesta por favor.
hola doctor salomon,mil gracias por todo esto q hace por nosotras (os) que no tenemos posibilidades de ir a su consulta… de verdad mil gracias!!!
le cuento q tengo 24 años, mido 1.63 y peso 67k sufro de Quiste en los ovarios, tomo pastillas anticonceptivas desde hace 4 años(diane 35) al principio no tenia malestares ni nada, pero desde hace 8 meses me da mareo, dolor de cabeza y amunte 10k en 3 meses… mas q todo el abdomen… no sufro de cerebro de gordo como lo mas temprano posible q puedo, sufro de ansiedad todo el dia, desde q comence a leer sus articulos hago ejercicios por lo menos 5 veces a la semana en las tardes(trote y saltar cuerda) pero nada q bajo el abdomen. Que me recomienda dejo de tomar las diane 35? que metodo anticonceptivo puedo tomar? feliz dia…
Excelente este artículo porque describe exactamente lo que nos pasa cuando tratamos de bajar de peso sin la supervisión adecuada. En mi caso deseo perder unos cuantos kilos pero en zonas específicas del cuerpo, no quiero disminuir todo, solo los brazos y el abdomen.
Gracias!
Hola doctor, estoy diagnosticada con hiperisnulinismo, y tengo todos los síntomas que usted menciona, caída de cabellos, acné, grasa abdominal,aumento de vello corporal, insomnio entre otros, hace 5 días empece con una dieta donde solo se come vegetales, proteinas magras y mucha agua,he sido muy juiciosa y no he bajado un gramo, esa dieta me la recomendo una doctora que me esta haciendo un tratamientoy me coloca unos balines en la oreja para disminuir la ansiedad , si ha bajado la ansiedad y la ingesta de carbohidratos, ella dice que en la primera semana se baja hasta 4 kilos, creo que tengo efecto rebote, tengo 31 años y desde 16 años me la he pasado de dieta en dieta, aveces estoy gorda y otras veces muy delgada ahora peso 70 kilos lo mas gorda que he estado em toda mi vida =(, mido 1:63 y aun no tengo hijos, y estoy desesperada, pero se que tengo culpa por haber jugado con mi cuerpo todo este tiempo, estoy asustada sera que no voy a bajar mas de peso? soy de cartagena de indias, Colombia.
Paola,
Lo más importante adelgazar es perfeccionar tu estilo de vida con mis consejos.
Revisa esto: Mi recomendación para la Ansiedad por Comer (carbohidratos)
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
por favor dr salomon necesito rebajar estoy muyy gorda ayudame por favor he tomado esteroides por problema de lupus sistemico, aller sali a comprar un pntalon y ni siquiera la talla 16 me sirve por favor quiero rebajar ya no tomo esteroides, me desayuno muy ien almuerzo poco y trato de no cenar pero me duermo con dolor de cabeza ahy veces que ceno con galleta o cereal pero no rebajo nada ayudame por favro como hago gacias
Un saludo Dr. Salomón.
Para aportar respecto al tema:
Existe confusión entre gordura y lo que es tener agrandado el estomago (panzudos en México) al parecer los dos problemas son provocados por alimentos de distinta índole, así también las formas de eliminarlos pueden ser tratados de forma distinta y completamente natural. El consumo de los siguientes productos nos da idea del origen de la gordura y aumento del abdomen:
Industrializados no aptos para consumo humano: aceites de cocina.
Sintéticos: colorantes, edulcorantes.
Tóxicos: plaguicidas adsorbidos en frutas (manzanas), legumbres y semillas.
Hormonales: Clembuterol en carnes semillas como la soya.
Calóricos: Pastas y harinas refinadas, bebidas embotelladas.
Grasos: Jamón, salchichas, embutidos, etc, etc.
Al parecer los órganos como el hígado se ven afectados en su funcionamiento de estos productos. Por eso algunos métodos son inútiles para lograr el objetivo deseado. La solución está más allá de una dieta, de la administración de un medicamento o de un estilo de vida.
Atte. Ing. en Biotecnología Raúl Barrera. cafeinanet arroba hotmail.com
Hola Doctor! escribo desde México, y he leeido como gente ha logrado perder y mantenerse en el peso ideal de cada quien, sufro obesidad desde niña, he hecho un sin fin de dieta y logra bajar, pero cuando la dejo viene el efecto rebote…quisiera saber cuando va a estar disponible su producto en México…espero su respuestra, de antemano GRACIAS!
Hola Doctor, tengo 28 años y durante estos últimos años he engordado aproximadamente 20 kilos y no como mucho … voy al gimnasio, pero no soy constante en ir y sé que lo más malo es que no tomo desayuno y, al llegar del trabajo me baja todo el hambre y como … sé que es pésimo, pero necesito saber qué alimentos son mejores para tomar en el desayuno, almuerzo y once … muchas gracias
Buenas tardes Dr. siempre veo sus recetas por facebook queria comentarle mi caso tengo 27 años tengo ovarios poliquisticos estoy en tratamiento con glucofage porque me llego la glicemia a 116 y me envio este tratamiento por tres meses y utilizo el anillo vaginal por recomendación del ginecologo ya que quiero salir en estado empece a tomar recientemente ni una dieta mas he bajado tres kilos en 2 meses pero me preocupada sufrir de diabetes ya que el medico me comento que estoy pre diabetica me suprimio los carbohidratos y las frutas dulces pero a veces siento ansiedad y me hace falta comer carbohidratos que me puede recomendar para controlar la ansiedad.
a la espera de sus comentarios gracias
dr. salomon quisiera saber que opina usted sobre el medicamento REDICRES…. ME LO RECOMENDARON PARA BAJAR DE PESO PERO NO TENGO IDEAS SOBRE ESE MEDICAMENTO
HOLA DR. SALOMÓN QUIERO DECIRLE QUE LO ADMIRO MUCHO YA QUE TIENE USTED MUCHA PACIENCIA PARA ATENDER Y ORIENTAR USTED A TANTAS PERSONAS,.. YO SUFRO DE HIPOTIROIDISMO DESDE HACE MUCHOS AÑOS, Y PUES CREO QUE YO SUFRO DE ESO QUE USTED LLAMA CEREBRO GORDO YA QUE NO ME DA HAMBRE PARA NADA EN LA MAÑANA Y AVECES PASO TODO EL DÍA SIN COMER NADA SINO HASTA LAS CUATRO DE LA TARDE CUANDO ME DAN ESAS GANAS DE COMER ALGO. CREO QUE USTED TIENE RAZÓN EN TODO LO QUE EXPLICA.
DISCULPE SE ME ACABO EL ESPACIO, QUISIERA QUE POR FAVOR ME ORIENTARA A VER SI USTED ME PUEDE ORIENTAR ACERCA DEL GLOCUFAGE SERA QUE YO PUEDO TOMAR LAS PASTILLAS GRACIAS….
BUENAS TARDES DOC POR MEDIO DEL TEST DESCUBRI QUE SOY RESISTENTE A LA INSULINA ESTOY HACIENDO TRATAMIENTO PARA QUEDAR EMBARAZXADA TUVE ENDOMETRIOSIS ENGORDE 15KG NECESITO BNAJARLOS ESTOY TOMANDO METFORMINA Y DESAYUNANDO TODOS LOS DIAS NO ME QUEDA CLARO TENGO QUE COMER FRUTAS Y VERDURAS?
Elypa,
Te felicito por intentar adelgazar antes de salir en estado.
Revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Sigue contándome tus avances.
Dr Salomon
ESTOY TRATANDO DE CONTROLAR LOS ATAQUES DE ANSIEDAD POR EL HELADO, ME CUIDO BASTANTE Y CADA VEZ ESTOY MAS GORDA HOY COMENCE CON LA METFORMINA EN ESTE MOMENTO ESTOY TOMANDO UN MEDICAMENTO PARA EL COLESTEROL PORQUE ME SALIO ALTO CUAL ES LA DIETA Q DEBO SEGUIR PARA VER LOS RESULTADOS??GRACIAS DOCTOR”"
ELY DE ARGENTINA BS AS
Buenos dias , doctor me ha llamado mucho la atencion de su pagina ,ni una dieta mas.quisiera que me orientara sobre el problema que estoy padeciendo, actualmente mis cifras de glucosa han aumentado,mis padres son diabetis tipo 2, ya tengo 56 años soy bioanalista y siempre me hago mis chequeos ,nunca me habia aumentado la glucosa,y no se si debo tomar medicamnetos insulinicos.
espero su respuesta .
gracias
Magdaly Pererira,
Te tengo buenas noticias: no vas a sufrir de diabetes al seguir el estilo de vida Ni Una Dieta Más.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
buenas tardes doctor, he seguido sus consejos he empezado a comer a la hora, elimine dulces, grasas estoy comiendo mucha fruta… el desayuno lo como normal, el almuerzo poco carbohidratos, igual la cena… y no rebajo digame x favor que debo hacer…
Hace aproximadamente tres años que empece a recuperar peso y tener ansiedad de comer, así comenzó mi odisea,hice dietas de varias empresas sin lograr resultados,incluso acudí a mi medico para explicarle el problema que tenia,entonces me hizo una analítica para revisar las tiroides y un examen generalizado,saliendo todo negativo,con excepción del colesterol para lo cual inicie un tratamiento que todavía hago,pero yo sigo engordando,teniendo cada vez mas ansiedad,he hecho variedad de tratamientos de adelgazamiento sin resultados,por favor ayúdeme.saludos
Gracias por esta información,yo soy una persona q padezco de tiroides,artritis en los huesos de los pies y padezco de diabetis tipo 2,queria saber a q se debe esta condición,hacen unos meses se me durmió la cintura y las piernas,no me podía mover y estuve asi creo q por unos 35 a 45 minutos.
¿A q se debe esto?
Mi peso normal es de 120lb y estoy pensando 208lb,como le haga para bajar todas las libras,aunq estoy haciendo ejercicios,pero bajo y luego vuelvo a aumentar,y eso q casi no me da hambre,q puedo hacer.
Por favor necesitó una respuesta de inmediato.Gracias
Lucy,
No te sientas sin apoyo, cuenta conmigo.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida para detectar en donde estas fallando y aconsejarte que hacer para adelgazar.
Dr Salomon
Disculpame,es q también estoy viendo a una psicóloga y a una psiquiatra,ya q estoy en tratamiento,padezco de depresión,soy una persona vipolar,no me avergüenzo en decirlo,y tomó tantos medicamentos,q me estoy volviendo loca.necesitó q me expliqué a que se debe estos cambio,si es q son cambios por favor.Gracias
Trato de cuidarme mucho porque padeci de diabetes gestional engorde 23 kg durante mi embarazo los cuales no baje muchos sigo como con quince kilos demas y necesito bajarlos me gustaria que em ayude muchooooo…
Zulegny,
Bajar de peso no es difícil, sólo necesitas seguir mis consejos.
Por favor cuéntame más detalles de tu estilo de vida para saber que debes corregir.
Dr Salomon
Buenas tardes, en estos momentos me hallo muy preocupada me diagnosticaron ovarios poliquisticos, se detecto por una revisión que me hicieron porque no podia quedar embaraza por lo cual debo bajar de paso por salud. Le agradezco por favor me confirme si puedo tomar fruta planta como lo menciona en el articulo ya que algunas personas que conozco la han tomado y han podido bajar de peso satisfactoriamente, me harían daño por los quistes? le agradezco su colaboración.
Leslie,
Que tratamiento recibes para tus ovarios poliquísticos?
Dr Salomon
Estimado dr:
tengo 48 años y estoy notando un incremento de peso por año aprx 5 kilos, tengo algunas verrugitas alrrededor del cuello y un poco de acné, cómo puedo perder quince kilos que traigo de más? le agradezco infinitamente su ayuda y preguntarle dónde compro su malteada en mexico? Ah olvido comentarle que no tengo alto el colesterol ni los trigliceridos, mido 1:65 y peso 79 kilos muy agradecida por el seguimiento que le de a mi caso
Romy,
Bajar de peso no es difícil, sólo necesitas seguir mis consejos.
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
hola Dr soy de venezuela quisiera preguntarle si la NUDM es igual que la herbolite o si no donde lapuedo conseguir
Hola Dr.Salomon hace casi un mes que comencé a tomar ni una dieta ademas, ademas a tomar las pastillas redicres, y he podido bajar son 2 kilos lo cual es muy, tengo 18 años, voy al spinning unas dos veces por semana, a veces me levanto temprano y como unas 4 veces al dia, otras no lo hago, aun si no he bajado mucho, necesito perder unos 15 kilos, las pastillas ayudan? que estoy haciendo mal? quisiera que me ayudar, sufro de mucha ansiedad, y de cerebro gordo, y se me esta siendo muy dificil bajar de paso…
tiene algun conocimiento sobre las pastillas y si en realidad me ayudaran? Ni una dieta mas es increible pero creo que no lo estoy haciendo como debo… Espero su respuesta, por favor. estoy desesperada. Buenas noches.
Sarai,
Necesitas comer 5 veces al día para adelgazar y aumentar el metabolismo.
Revisa esto: Menú de Ni Una Dieta Más
Un placer ser tu médico.
Dr Salomon
hola doctor salomon ire necesito q me ayude a adelgazarr soy un joven de apenas 15 añoss y estoyy gordoo digamee usted q puedoo hacerr cntacteme al msg q es the_ander_96@hotmail.com xfaa necesitoo su ayudaa lo esperaree ayudemeee xfaa…. y haberr si puedoo tomarr la glucofajee q tantoo me las recomientaa.esperoo su pronta respuesta.!
Voy a tratar de explicar mi caso, mi alimentación era normal, 1 cafe y 1 tostada; Ensalada, fruta y café; carne o pescado, fruta y algo de pan, llegué a los 117 kg, mido 1,70. Comenzé un regimen, prescindiendo totalmente de las grasas, animales y vegetales, derivados de la harina en todas sus formas, productos derivados del cerdo, productos lácteos, mi dieta: 1 vaso de soja con café; carne(ternera o pollo) o pescado y verduras plancha o hervida y una fruta(Manzana o platano); verduras o leguminosas o hervido, alguna vez un pescado plancha, una fruta y un café. a la semana no hacia de cuerpo, me recetaron un laxante “Sen” 2 capsulas de noche, 2 capsulas por la mañana yun vaso de agua, he mejorado poco, el único aliño que uso es el limon, peso 114, tiempo 25 dias. Es normal? camino una hora, + bicicleta estática.
hola doctoryo sufro de ipoteroidismo sera que las puedo tomar gracias
estimado DR SALOMON
tengo 12 años peso 78 kilos mi madre y yo estamos haciendo el esfuerzo de inscribirme en natacion que dieta me recomendaria mi correo es richardxgordo@hotmail.com
doctor que opina de la dieta de la canela con miel?? sera buena.. gracias
Hola Dr. Salomón, actualmente estoy llevando una vida sana me estoy ejercitando (solo trotando) realizo mis tres comidas a veces co meriendad y estoy tomando redicres. Pero la verdad yo no siento que estoy rebajando de peso ya no se que puedo hacer, ya tengo 4 meses con esta rutina pero con las pastillas solo poco semanas
Génesis,
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para detectar en donde estas fallando y aconsejarte que hacer para adelgazar.
Dr Salomon
hola hace muxo tiempo me detectaron higado graso, deje de ir al consultorio x k me decian dieta lo unico k puede hacer ,me costaba muxisimo paso el tiempo y me dieron el dato de un endocrinologo x k un ginecologo me mando ,,fui y me encontro tiroiditis resistencia a la insulina y estoy con metformina y levotiroxina ,el animo y cansancio fatiga muscular a mejorado pero me dan unos dolores de cabeza horrorosos ,no se k dieta hacer ni k comer s k tengo k hacer regimen yo no puedo bajar de pso ahora noto k me he desinchado un poko seran las pastillas me dijo el medico k las tomara en la mañana esta bien ,ahora la resistencia a la insulina es deabetes
graciasme alegra k hayan profecionales como ud k ayuden a la gente sin nada a cambio eso habla muy bien de ud dios lo ayudara gracias
Buenas noches tengo 36 años mido 1.63 y peso 67 k tengo sobrepeso y siento q mi metabolismo es muy lento. A veces hago dieta con special 2 veces al dia y almuerzo arros pasta acompañada de pescado o pollo o carne y ensalada de varios tipos, camino 1 h en las tardes por 15 dias y no rebajo ni 1k.me podrian ayudar de alguna manera no soy gorda pero al pasar el tiempo he adquirido kilos de mas y no m siento bien con mi cuerpo. Otra pregunta la diabetes es curable?
Hola, me interesan mucho sus comentarios lo que pasa es que en costa rica no tenemos sus batidos. tengo una consulta, en mi caso estuve en un programa para pérdida de peso, la empresa se llama LAIN, pero luego de perder peso con ellos se me descontrolaron los ovarios y volví a ganar peso, tomé anticonceptivos para controlarlo supuestamente. tengo hipotiroidismo y ahora tomo 2000 mg de glisulin XR. me cuesta demasiado bajar de peso.
gracias.
Hola, yo quisiera que ud. fuera mi médico, estoy segura de que mis problemas desaparecerían. Toda la vida, hasta los 20 años, fui delgada sin esfuerzos. A esa edad me diagnosticaron diabetes tipo 1, soy insulinodependiente y utilizo dos tipos de insulina desde entonces, una ultrarrápida y una basal. Desde entonces gané peso pero no fue hasta mis dos embarazos que ya no pude adelgazar mas. Tengo 38 años y peso 167lbs y tengo gran ansiedad por la comida. Tanto por estética como por salud, realmente quisiera bajar 40 libras pero eso se me hace casi platónico. No consigo sus batidos en Panamá. Tomo un anticonceptivo llamado Femiane desde que me casé hace casi 10 años, solo lo interrumí en dos ocasiones cuando estaba buscando bebés. He pensado que la insulina me ayuda a ganar peso pero no quiero usar eso como excusa, la verdad es que me gusta la comida, y amo los chocolates. Gracias por su ayuda!! Ojalá pueda contestarme!