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(nunca al despertar) A qué hora tomar café para la memoria, depresión y adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
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Todos deberíamos tomar café, pero no al despertar. Es uno de los pocos placeres en la vida que no engorda.
Al tomar café al despertar se pierde su efecto y se desarrolla tolerancia. En cambio, tomarlo en el momento correcto resalta los beneficios de la cafeína, especialmente para mejorar la memoria, evitar la depresión y adelgazar.
| Bebida | Cafeína en una taza (mg) |
| Café expreso | 240 |
| Chocolate | 60 |
| Té negro | 60 |
| Coca-cola y Pepsi | 40 |
| Té Oolong | 40 |
| Té verde | 30 |
| Café descafeinado | 5 |
Estoy terminando un artículo importantísimo sobre la cafeína. Avísame cual es tu bebida con cafeína preferida y cuantas tazas tomas al día. Mientras tanto conozcan cuales son sus días fértiles.
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Dr Salomon Jakubowicz
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January 17, 2014
Al desayunar, una taza con leche o crema y edulcorante, una más igual con leche o crema durante el día…..
solo tomo un poco en la mañana
Para que si no hay respuesta
general mente tomo cafe con leche pero tomo leche latosa free y cafe solo para dar un poquito de color haci es mas leche que cafe hago 2 horas de ejercicios zumba , pesas pilates yoga todos los dias algo diferente e notado que he bajado porque lo siento en las ropa pero la barriga esta muy flacida que hago por favor aconsejeme grasias
general mente tomo cafe con leche pero tomo leche latosa free y cafe solo para dar un poquito de color haci es mas leche que cafe hago 2 horas de ejercicios zumba , pesas pilates yoga todos los dias algo diferente e notado que he bajado porque lo siento en las ropa pero la barriga esta muy flagida que hago por favor aconsejeme grasias
Dos tazas de cafe expreso, 1 con leche en el desayuno y 1 en la tarde.
Saludos,
Entonces a que hora se debe tomar?
tomo una tasa pequeña a las 9 am, algunas veces otra a las 11 am y a las 4 pm. Algunas veces en el desayuno tomo cafe con leche descremada.
Diógenes Jiménez.
me gusta mucho el café negro y el chocolate..y de café como 3 tazas al día..y chocolate casualmente lo como..
doctor lo quiro muchoooo….. por todos sus conocimientos ycomo nos los da a conocer yo no tomo cafe tomo el te de herbalife a las 4.40 a.m pues alas 5 estoy en el gimnasio haciendo aerobicos y pesas hasta las6.45 la proteina NUDM la tomo con el desayuno no se que comer aesa hora antes de ir al gim por favor ayudeme gracias.
Hola Doc. Yo creo q tomo hasta litro, me gusta demaciado desde pequeña, quizás sera q soy adicta? Q tanto me afecta eso a mi peso y mi fertilidad?
¿Cómo debo tomar el café para adelgazar y en qué momento debo tomarlo?
Tomo un expresso después de comer para que me de energía. Nunca en el desayuno o en la cena. En la noche no me deja descansar. En la mañana me pone nerviosa. Saludos
todos los dias una tacita de negro claro y dulce! algunas vecs con leche solo en las mañanas
A que hora se debe tomar la taza de cafe para acelerar el metabolismo y cuantas son beneficiosas al día y cuantas de té verde. gracias
HOLA DR. SALOMON YO TOMO CAFÉ EN LA MAÑANA COMO A LAS 5 AM. ANTES TOMABA EN LAS TARDES PERO CUANDO LO HACIA NO PODÍA DORMIR, NO SE POR QUE? ME PONIA MUY ACTIVA…
Doctor porfavor díganos las horas correctas para tomar el café pues nos dice que debe tenerun horario pero no cual gracias de antemano por su ansiada respuesta
Buenas tardes Dr.!!, Tomo café con leche en las mañana al levantarme; Una taza de café con leche diaria y cuando me provoca tomo una taza de café con lehe en las tarde, aproximadamente dentro de las 4:30 pm.
Buen dia Dr. Muy interesante que escriba sobre la cafeina.
Una sorpresa para mi su indicación que no se debe tomar al despertar.
Yo tomo por lo general 2 tazas una en la mañana sin azucar ambas y otra como a las 2 o 3 pm
Gracias como siempre por su dedicación
Bebo es cafe con leche por la tarde a y a veces chocolate tambien
Buenas tardes dr, tomo 7 tazas de café al dia aproximadamente q me recomienda a q horas debo comenzar a tomar y cuantas
dos tazas de café con leche demañana y coca light durante el día
Yo tomo cafe que contiene polinicotinato de cromo diario 3 hora despues de levantarme y por la noche cafe con leche,.. es correcto
hola, yo tomo una taza de cafe (pero guayoyo), clarito pues..! no me gusta cafe tan cargado, generalmente con estevia y si no tengo estevia con azucar pero poca.. gracias..! además me encanta el cafecito me da placer y me despierta el animo
hola Dr.
mi cafe preferido es expreso cargado doble y sin azucar ni edulcorantes varias veces al dia por lo menos 6 tazas y cuando tomo coca cola o alguna otra bebida cola no puedo parar. tengo 30 años 2 cesareas y resistencia a la insulina.
gracias