¿Por qué disminuye el colágeno de la piel?
Suena el despertador y el cuerpo se preocupa: “Ya hay que despertarse y nos comimos todo”. El cerebro descubre la gravedad cuando la chica decide (equivocadamente) evitar el desayuno porque quiere bajar de peso con una dieta.
En total no hay sino cerca de 290 gramos, es decir, alcanza para 45 minutos, tiempo en el cual el cerebro ha estado rogándole a todos los santos a ver si a la chica se le ocurre desayunar proteínas.
¿Cómo se pierde el colágeno?
Quien cree que no desayuna se está engañando. Se se auto devora sus propias proteínas en la piel, las artículaciones y los músculos.
Al comerse la proteína de la piel, el colágeno, ocurre:
- Disminución de la elasticidad de la piel: Estrías, arrugas, flacidez y envejecimiento prematuro.
- Fragilidad capilar: Formación de hematomas (moretones) con más facilidad.
- Dolores musculares (Fibromialgia)
- Dolores articulares (Artrosis)
Cambios generados por el desayuno con proteínas
| Ayuno | Hormona | Desayuno con Proteínas |
| Solo se puede mantener por unas semanas. Resultados lentos y fuerte efecto rebote Necesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito | Todas | Se puede seguir para toda la vida Resultados rápidos y Sin efecto rebote La sensación de bienestar hace que sea fácil continuar |
| Grandes deseos de comer carbohidratos Empeoran los dolores musculares | Cortisol | Menos ataques de ansiedad por carbohidratos Disminución de los dolores musculares de la fibromialgia |
| Aumento del apetito | Incretinas | Mayor sensación de saciedad |
| Frena el Metabolismo por pérdida de músculos | Glucagon | Disminuye la grasa abdominal |
| Depresión | Endorfinas y Serotonina | Sensación de felicidad Disminuye el Insomnio |
| Frena el Metabolismo | Hormonas Tiroideas | Acelera el metabolismo |
| Aumenta la caída de cabello de raíz grasa, acné | Insulina | Disminuye los Triglicéridos y el colesterol Disminuye la caída del cabello |
| Adelgazar con Flacidez | Colágeno | Previene las estrías y la flacidez Envejecimiento de la piel |
El colágeno es la proteína más abundante y su función principal es la protección del cuerpo al formar la piel.
¿Cuál es la función del colágeno?
La proteína colágeno mantiene aislado al cuerpo evitando casi totalmente la entrada y salida a través de la piel.
Las cremas y cosméticos que se aplican en la piel no logran entrar debido a la capa aislante que forma el colágeno. La piel está conformada por fibras de colágeno tan organizadas que hacen muy difícil poder traspasarla.
¿Por que aparecen la arrugas en la piel?
La elasticidad de la piel se pierde cuando la ingesta de proteínas en la dieta está comprometida.
¿Por qué ocurre la fragilidad capilar?
También el colágeno forma las paredes de los capilares por donde viaja la sangre. La disminución del consumo de proteínas aumenta la fragilidad de estos capilares y con pequeños golpes es suficiente para que se formen los hematomas o moretones.
¿Dónde se almacenan las proteínas?
Los azúcares o Carbohidratos se almacenan en el hígado y la grasa en el tejido graso de la barriga pero las proteínas no son almacenadas por el cuerpo. Cuando una persona no ingiere suficientes proteínas es necesario destruir algún órgano para obtener las proteínas necesarias para funciones vitales.
La piel es el tejido menos importante donde se puede encontrar gran cantidad de proteína. Lamentablemente las personas que no ingieren los 25 gr de proteína indispensables en el desayuno necesitan obtener las proteínas de la destrucción del colágeno de la piel.
Recomendaciones médicas para mejorar el colágeno de la piel
- Ingiere alimentos ricos en proteínas
- Evita períodos prologados de ayuna
- Evita hacer ejercicio en ayunas
Dr Salomon Jakubowicz
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ojala hubiera visto antes esta pagina :_( fue muy util para descubrir la mayor razon de pq tengo estrias, asi q para las q aun no tengan, tomen siempre desayuno!! lo dice alguien q sabe
muchas gracias
Hola Dr. ojalá me pueda asesorar. Yo fui muy delgada hasta que tomé tratamientos hormonales para embarazarme. Ahora 8 años después no he podido recuperar mi peso. Mido 1.59 y peso 66kgs pero me veo más llenita porque tengo inflamado el estomago siempre. Desayuno al levantarme, no como mucho pero sí son más carbohidratos. No tuve vello pronto, no tengo verruguitas, salí bien en exámen tiroidal. No duermo profundo, no tengo sueño reparador y siempre tengo excesivo sueño por la tarde.Podría decirme cuál es el mejor medicamento para recobrar mi peso?…y algún consejo extra se lo agradeceré infinitamente.
Hola Dr. mido 1.60, tengo 44 años y dos hijos uno de 16 años y uno de 9 años, mi peso era de 53 kg la verdad yo no podia subier de peso asi comiera lo que fuera siempre he senado y como de todo hace 2 años empeze a subir de peso por que no ingenia nada de agua llegando a pesar 57 kg, se que no tengo exceso de peso, mi problema es que yo no desalluno despues de 2 a 3 horas despues de despertarme pero simepre me siento debil yo he padecido anemia de tercer grado desde hace 27 años mas o menos, tengo migraña y siempre que salgo de compras o viajo en camion o metro cuando llego a su pobre casa me empieza el dolor de cabeza o migraña siempre son muy intensos los dolores, otro problemas es que siento ansiedad en todo el dia pues no puedo dejar de comer pan o galletas y desde niña he tenido el estomago abultado, no tuve vello pronto, no tengo verrugas, de mi colesterol y de mis trigliseridos he salido bien, no duermo profundo hace 3 meses me hice una quimica sanguinea de 12 elementos y presente 8.5 de emoglobina quiero saber si tomar tomar Ni Una Dieta Má me ayudaria, tambien si se las puedo dar a mis hijos como proteina ninguno de ellos tiene sobre peso , quisiera sus consejos.
gracias que Dios lo Bendiga
no se como di con su pagina ,se lee agradable lo que ponen ,saludos
Dr. quisiera saber si El colagenoque se recomienda tonar luego de ka cena lo podria yo tomar Durante el dia? Es que cuando lo tomo de noche no logro dormir
Doctor un cordial saludo.
Yo soy una mujer con 50 , nunca tuve demasiado gusto por las carnes. Siempre trato de reemplazarlas por leguminosas y demás.
Pero, resulta que hace ya unos 7 meses he tenido demasiado dolor en mis manos, inflamación y la piel me duele, siento, como si estuviese cortada por que arde hasta con el agua.
Estoy tomando colágeno tres diarias.
Por favor aconséjeme. Gracias.
Rochy
buenas tardes, el colageno es solo para mujeres? q efectos secundarios tendría para un hombre si toma pastillas de colageno, con el fin de verse mas joven, gracias
Hola buenas tardes que colageno me recomienda tomar yo soy de pel muy blanca y tomo vitemina e de 400 pero me gustaria saber si lo puedo tomar tengo 29 años
y me cuido muchisimo gracias por su respuesta
quisiera saber donde se consiguen sus productos en colombia y en N. YORK.
Muy interesante esta página, al leer el texto creo que tendré qué desayunar temprano siempre por qué por las prisas nunca desayuno.
El objetivo de saber los beneficios de consumir colágeno me llevó a esta página hoy que tengo 40 años me ocupo por no perder mi cabello y el ya no tener acné en mi rostro. También me agradaría saber qué tipo de colágeno puedo consumir qué dosis cada cuando y si es antes o después de los alimentos. También saber cuándo es la hora ideal de consumirla si en la mañana o en la noche o andes de dormir.
Saludos.