Dieta paleo, dieta sin gluten o dieta sin fructosa: cual adelgaza más

dieta paleo sin glutenSegún tus síntomas una de estas 3 dietas para adelgazar te conviene más. Escoger la dieta correcta es crucial pero la decisión no siempre es fácil. Todas estas dietas ayudan a adelgazar pero para cada paciente es mejor empezar con la más adecuada.

Avísame sobre cual de estas dietas quieres que escriba un artículo.

A veces los pacientes que más necesitan una dieta especial tienen varios de los síntomas que revelan que la comida no es la culpable de su sobrepeso. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando hay más de estos 2-3 síntomas:

  • Tienes verrugas en el cuello?
  • Tienes gases y el estómago inflamado?
  • Tu dedo índice es más corto que tu 4to dedo?
  • Tienes caída del cabello y raíz grasosa?
  • Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM?

dietaSi tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para determinar cual dieta te conviene y avísame sobre cual quieres que escriba un artículo.

Dr Salomon Jakubowicz

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Comentarios

  1. Yo quiero dieta paleo!!!!!!!!!!!!!!!!!

  2. A mi me gustaría saber como es la dieta sin gluten, y cuáles alimentos lo contienen???? siempre aprendo tanto en este blog, usted es mi médico favorito del mundo

  3. Hola dr mi bebe come sin gluten ya q es hiperactiva! Quería saber si yo podía también iniciarla! Tengo hiperinsulinismo y todos y cada uno de los síntomas de los q usted siempre refiere gracias!

  4. cambie mi dieta a como la dice SaschaFitness baje 3 tallas. tomaba Elite shake y cambien a sun warrior y me estanque y hasta creo subi un poco. no me quita el hambre, mi dedeo indice es mas peque que el 4, se me cae el pelo, tengo verruguitas en el cuello. aclarando ninguna dieta me habia bajado hasta que empece con su dieta y la de saschafitness ninguna.

  5. me gustaria que escribiera sobre la paleo y la alkalina gracias doctor.

  6. Hola doctor!! Yo quisiera saber sobre la dieta Paleo, además estaría muy agradecida si me ayudara, tengo piedras en la vesícula y estoy preocupada no quisiera que me operaran ayuda por favor, gracias

  7. Jessica de Mexico :

    Dr, yo quisera que escribiera sobre la fructosa y lacteos, estoy embarazada y me dicen que consuma muchos de ambos, pero se dicen tantas cosas malas de los lacteos que empiezo a asustarme…mil gracias

  8. la paleo!!! por la fruta y el alto consumo de nueces y semillas!!…doctor que opina del coco?

  9. Hola Dr. me gustaría saber la diferencia de las 3, yo soy celiaca, ya me quitaron el gluten, la caseina, la lactosa,
    muchas gracias

  10. Cindy Campbell :

    Tengo meses escribiendole sin obtener respuesta y lo he hecho por todos los medios.
    Tengo espondilitis anquilosante y uveitis y no debo exacerbar aun mas mi sistema autoinmune y por eso queria saber si el Whey Protein serviria en mi caso o no. tambien se supone que no debiera comer almidon. No se si este producto lo tiene. Yo he comprado en Peru el Concentrado de Whey Protein Sport Life. Yo tengo hipotiroidismo y tomo eutirox de 100 mgs. Ahora ocmo tomo Arava, 2 celecoxib, Acido Folico y Calcio, ya no puedo tomar mas pastillas como Metformina y necesito bajar de peso. Por favor ayudeme. Mi correo es cindyleec7@gmail.com

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Cindy,
      Gracias por volver a escribir tu pregunta hasta que te responda. Si puedes tomar whey protein. Cualquier persona puede tomarlo pero en tu caso es muy importante porque debes adelgazar por razones de salud.
      Escríbeme los ingredientes de esa whey protein para decirte si es buena.
      Dr Salomon

  11. Hola doctor!! Yo quisiera saber sobre la dieta Paleo, además estaría muy agradecida si me ayudara, tengo piedras en la vesícula y estoy preocupada no quisiera que me operaran ayuda por favor, gracias

  12. carla garcia cano :

    PALEO

  13. Hola Dr. yo tengo todos los sintomas que pone…asi que no se que dieta seguir ultimamente se me esta subiendo mucho la presión y los medicamentos no me la bajan…en estos dos meses pasados he subido de peso aun sin comer mucho….que hago? sollicito su ayuda urgentemente…DLB por ser tan lindo

    Saludos cordiales

    • veronica segun lo que yo he leido para bajar la presion tienes que caminar diariamente por lo menos de 10 a 15 minutos en subida y consumir carbohidratos solo al desayuno a mi me funciono muy bien y tenia ya 7 años temando pastillas para la presion gracias a eso tengo 3 años con mi presion normal y sin tomar pastillas

  14. Hola doctor, siempre estoy inflamada y llena de gases… Como poco e igual engordo. Aparte tengo el colón inflamado… Me gustaría saber cual dieta debo iniciar. No se sí tengo problemas hormonales

  15. Yo de los síntomas tengo SI en 3 de ellos

  16. Estimado doctor,
    Con tristeza veo que en tus articulos ultimamente no respondes la pregunta que tu mismo planteas en el titulo o que el tema ni siquiera se relaciona con el mismo. Ya no disfruto leyendo tus posts tanto como antes, pero sigo respetando lo que planteas como medico. Un comentario bien intencionado :)

  17. Tengo los cuatro primeros síntomas. QuiSiera q me. Recomendara lA dIETA peRfectA Según mis síntomas

  18. Cual es entonces la cantidad de fruta recomendada? yo tengo entendido que por ejemplo la cereza, la fresa, el kiwi, la manzana, la naranja y la pera no tienen un índice glicémico alto. Si por ejemplo como una a mitad de manana está bien?

  19. Ah! se me olvidó ahora solo tengo como síntoma el cabello grasoso, que ha mejorado y la caída del cabello que aun continúa…pero si me gustaría saber cual es la porción segura de fruta, no quiero perder mi esfuerzo

    Gracias :)

  20. me gustaria saber sobre la dieta sin gluten

  21. daniela de dios :

    dr salo, hable de la dieta paleo, como es, es buena?

  22. Me gustaria que pudieras escribir una dieta para estos sintomas gases y estómago inflamado…adiconalmente recomendaciones para bajar de peso. Gracias

  23. ESCRIBAME LA MAS SENCILLA Y QUE MEJOR ME CONVENGA . TRABAJO TODOS LOS DIAS . FRENTE A UNA COMPUTADORA Y ATENCION AL CLIENTE .. SOY MADRE TENGO 29 AÑOS Y VIVO EL TRAJIN DEL DIA A DIA… GRACIAS POR LA AYUDA

  24. Hola doctor:

    sufro de gases y el estómago inflamado.

  25. dalia ramos fernandez :

    quisiera la dieta paleo, grs

  26. Y cual es la dieta paleo?? Nunca había oido de esa y la verdad me precio de conocer un montón! Saludos doctor es usted excelente

  27. Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!

  28. Buena satrdes Doctor, necesito me ayude…. tengo 32 años y desde hace seis meses padezco de ovarios poliquisticos, mido 1.65 y peso 57kilos, el cabello se mecae demasiado esta fragil y quebradizo, tengo hisurtismo me colocaron Etaconil (la endocrino, ese medicamento me quito el acne y el exceso de grasa en el cabello) y la ginecologo me coloco belara(aunque mis periodos eran normales pq nunca fallaban, lo unico era q me venia abundante el primer dia ya luego era normal), pero tuve problemas pq me salieron varices y me cambiaron a Noal, pero no soporto ese tratamiento porque me causa problemas de circulación y el dolor en las piernas es insoportable, aparte de salirme moretones, estoy desesperada, que me recomienda para dejar de padecer de ovarios poliquisticos y no seguir perdiendo mi cabello, estoy aterrada ya no quiero volver a peinarme. ayudeme porfavorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

  29. lilian ruberto :

    buenas dr, yo he leido sobre la dieta paleo pero de verdad yo pudiera dejar de comer algunas cosas pero??? lacteos granos y arroz es muy dificil yo quisiera su opinion,gracias

    • Hola Lilian disculpa que te responda antes que el Dr pero te cuento que no es dificil, yo era como tu en negativa a dejar los lácteos, granos y pastas, pero cuando se tiene fuerza de voluntad se logra. por la leche (aunque sea descremada) la cambie por leche de almendras, en internet te explican fácil como prepararla, granos sólo dos cuharadas cuando me provoca y por arroz blanco cambié al integral o por la quinoa que es una gran fuente de proteinas y no es carbohidrato y se prepara como el arroz, nada de pan blanco solo el bimbo integral y sólo en las mañanas, nada de refrescos ni jugos sólo agua y te(el que prefieras) y por supuesto cero azúcar, uso truvia o te de stevia. Espero te sirva de ayuda mi comentario.

  30. Hola doctor yo vivo en Argentina y no consigo la proteína ,con que marca la puedo reemplazar gracias.

  31. maribel bonilla :

    buen dia doc mi pregunta es yo no tengo diabetes pero tomo la metformina 850 g pero no siento que me este haciendo mucho efecto no se si tengo que aumentar la dosis una en la mañana y una en la noche. por la mañana no me da hambre y por la tardes me da mas y tengo ganas de cosas dulses yo por lo regular no tomo cosas dulces no me gusta el azucar pero desde que tomo metformina me da por comerlas que me sugiere usted pues mi problema es hormonal pues tengo miomas o quistes agradezco su interes saludos siempre estoy al pendiente de sus respuestas a otras pacientes y aveces me quiero reflejar en una de ella pero si me gustaria que constestara.

  32. Dr.estoy sorprendido con lo que mi espisita y yo hemos aprendido con ud.ella lee Todo lo que ud.publica.Lo hemos compartido con sus hermanos y con toda la fam.y estan unidos bajamdo de peso.Me gustatia escrib.sobre Dr.Aatkins Dieta. GRACIAS. Mil GRACIAS. Baje 7 kgs.1mes.3.5 2nd.mes y en este 3.rstamos estancados.Como salir de este hoyo?tebgo 58 a.y presipn y todo en orden.pero mis ult.tests de azuc.salieron un poco altos.me receto mi Endocrinologa metformina cuando le enseñe sus arts.no queria pero ya accedip.tono 500mgs.x la man.500 x la tarde.Espero su respuesta.No quiero petder la esp.pero nunca me ha contestado.De todos modos me gusta verlo con sus niños.Me cae ud.bien kol

  33. DESDE PTO. ORDAZ EDO. BOLIVAR VENEZUELA

    SOY FERVIENTE, A SU PROGRAMA..GRACIAS POR TENERME EN SU CORREO..

    YO, SUFRO DE TINITUS Y NO PUEDO COMER ALIMENTOS QUE CONTEGAN GLUTEN, SERIA TAN AMBABLE X FAVOR INDICAR UNA DIETA SIN GLUTEN..

    MUCHA GRACIAS

    ROSA AMELIA. C.V.G. CARBONES DEL ORINCO..

  34. No tengo verruguitas en el Cuello
    Si tengo gases y el estómago inflamado?
    Si mi dedo índice es mas largo que el 4to.
    Si tengo caída del cabello y raíz grasosa
    Si Despierto sin hambre pero siento ansiedad a las 4:30 PM

  35. Ola doctor un saludo me gustaria saber la dieta tengo verrugitas lineaa del cuello marcadas se mw cae el cabello y grasa abdiminal

  36. Buenas tardes dr. me encantaria que escribieras sobre la dieta PALEO, yo la
    sigo y me encanta y me siento estupendamente, que Dios te bendiga
    saludos

  37. Hola dr.
    me gustaria que escribas sobre la dieta
    PALEO, yo la sigo y me cae estupendamente bien. que Dios lo bendiga y lo cuide.
    saludos

  38. Lei su articulo sobre la dieta poleo, de las 5 caracteristicas una sola no tengo, y es la que me levanto con mucha hambre y luego de almorzar es seguro q a las 2 horas me da un hambre terrible. Empece a tomar su merengada y es increible como mi cabello se dejo de caer, la pare 2 semanas y empezo de nuevo a caer el cabello y a tener una necesidad de dulces increible. Dr definitivamente esa merengada es magica y es super dulce lo cual ayuda a no querer consumir dulce, creo jejeje que engaña al cerebro. Por favor, envieme la dieta poleo. Recuerde de las 5 caracteristicas, solo la ultima de levantarce sin hambre no la tengo.

  39. Dieta PALEO Dr!!!!!!!!!

  40. smiramis fernandez :

    Gracias, por todos sus buenos deseos , lo vi en CALA ,muy corta la presentacion, comparto la opinion de que el titulo del articulo no coinCide con el contenido del mismo, me gustaria que comentara sobre la dieta del PALEO

  41. Sonia Alpuche :

    buenas tardes, quisiera saber como puedo tener una consulta con usted, soy de México.

  42. Buens tardes Doc. Tengo pequenas y pocas verruguitas, gases y el 4to dedo mas largo q el indice hace 3 meses empece a comer bastante sano logre bajar 4 kilos aun mantengo la dieta pero no pierdo ni un gramo mas… Quisiera saber q puedo hacer

  43. Doctor puede escribir sobre la dieta sin gluten, le agradezco

  44. Dr. Salomón ,
    Yo tengo 32 años y desde los 27 me Dx TB , he tomado por 4 años litocarb y desde hace 4 meses he comenzado a tomar valprax ,y durante ese tiempo he aumentado de peso cerca de 30 kilos he ido a la endócrinologa , mis análisis salieron bien dentro de los niveles normales, no soy diabética solo me recetado tomar metformina una vez al día .
    Me enteraría saber sobre su dieta sin fructuosa ,presento el siguiente síntoma: Tengo gases e inflamado el estómago
    Consumo Stevia
    Espero tener noticias pronto
    Saludos Cordiales
    Victoria

  45. Paolis Venezuela :

    Dr. Buen dia… necesito ir a verme con usted….. Estoy cansada de hacer dietas, incluso altas en proteinas y lamentablemente no consigo dejar los niveles de ansiedad…. aunque si se me cae mucho el cabello, tengo lineas marcadas en el cuello y todo lo demas, pero no consigo bajar de peso y dejar la ansiedad por los dulces y carbohidratos…. ayudeme por favor.

  46. Paolis Venezuela :

    Ah… por cierto… dieta paleo Dr… como el Dr. Ludwig Jhonson

  47. Dr. Buenas tardes, gracias por su información y en espera de respuestas. presentó todas las síntomas con excepción de la última, qué debo hacer. Por favor escriba a mi Correo. Gracias y mi dios le bendiga.

  48. me parece interesante saber acerca de la dieta Paleo.!!!
    gracias.

  49. COLOMBIA ¡!!

    Las Malteadas Ni Una Dieta Mas del Dr. Salomon Ya las pueden conseguir aqui COLOMBIA, se las suministro a muy buen precio vivo en Bogota – Sector Norte.

    Solo escribe a comercial.ninosdeamerica@gmail.com

    Comienzas ya a adelgazar, a preparar las recetas y los deliciosos postres con los Batidos de Proteina Ni Una Dieta Mas.

    ENVIOS GRATIS A TODO EL PAIS ¡!!!!!

  50. Hola, se de la dieta paleo y trato de aplicarla pero me cuesta a veces, segun los sintomas
    que menciona tengo resistencia a la insulina. Tales como ovarios poliquisticos, ansiedad
    de comer dulce, grasa abdominal, colesterol un poco alto. Cual Dieta me Recomienda.Gracias

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