Acabo de atender a una paciente que vino con el pantalón que había guardado por años para cuando adelgace.
- es mejor adelgazar de medidas o de kilos?
- es bueno bajar de peso rápidamente?
Adelgazar rápido es definitivamente una gran motivación y por lo tanto muy recomendable pero al dejar de comer las proteínas necesarias, el cuerpo tiene que recurrir a “auto-devorarse” los músculos.
Al perder músculos se baja de peso pero no tanto de medidas. En cambio disminuir de medidas evidencia la reducción de grasa. El metabolismo se afecta al perder los músculos que funcionan como los “hornos” donde se queman los alimentos.
El Cerebro
La mayoría de las personas con sobrepeso despiertan sin hambre y no desayunan suficiente, pero en la tarde sienten fuertes ataques de ansiedad, es lo que se conoce como Cerebro de Gordo.
La fuerza de voluntad no es suficiente para controlar el apetito. Las dietas para bajar de peso rápidamente que no incluyan un desayuno con suficientes proteínas no se pueden adoptar como un estilo de vida.
Dietas para bajar de peso rápidamente
| Dietas Sacrificadas | Hormonas | Estilo de Vida Sano |
| Solo se puede mantener por unas semanas Resultados lentos y fuerte efecto rebote Necesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito | Todas | Se puede seguir para toda la vida Resultados rápidos y Sin efecto rebote La sensación de bienestar hace que sea fácil continuar |
| Grandes deseos de comer carbohidratos Empeoran los dolores musculares | Cortisol | Menos ataques de ansiedad por carbohidratos Disminución de los dolores musculares de la fibromialgia |
| Aumento del apetito | Incretinas | Mayor sensación de saciedad |
| Frena el Metabolismo por pérdida de músculos | Glucagon | Disminuye la grasa abdominal |
| Depresión | Endorfinas | Sensación de felicidad Disminuye el Insomnio |
| Frena el Metabolismo | Hormonas Tiroideas | Acelera el metabolismo |
| Aumenta la caída de cabello y acné | Insulina | Disminuye los Triglicéridos y el colesterol Disminuye la caída del cabello |
| Adelgazar con Flacidez | Colágeno | Previene la flacidez Envejecimiento de la piel |
El metabolismo
Comer 5 veces al día, dormir y solo cinco minutos de ejercicio intenso producen los cambios hormonales que llevan a bajar de peso rápidamente. En cambio los beneficios para bajar de peso del ejercicio con menor intensidad puede que ni ocurran. Peor aún, el ejercicio en ayunas, no dormir o saltarse el desayuno frenan el metabolismo y aumentan el apetito llevando a engordar.
Recientemente la dieta Dukan ha resaltado la importancia de los alimentos ricos en proteínas.
Trucos especiales para empezar a mejorar tu estilo de vida
- Desayuna (aún sin hambre) al levantarte y cuando estés satisfecho come un poco más.
- Desayuna suficientes proteínas.
- Guarda tu carbohidrato favorito para el desayuno
- Desayuna con un carbohidrato (no un montón de carbohidratos)
- No tengas comida en de tu escritorio de trabajo y utiliza platos pequeños
- Cuando sientas ansiedad busca alimentos ricos en proteínas con mayor poder de saciedad
- Come mínimo 4-5 veces al día para Acelerar el Metabolismo.
- No dejes de cenar proteínas (aunque no tengas hambre)
- Nunca realices ejercicios en ayuna
- Duerme de 12 a 5 AM (mínimo)
Modo de Empleo:
- Adelgazar: Un vaso de Ni Una Dieta Más en el desayuno y otro en la cena (sin sustituir las comidas)
- Control de la Ansiedad: Un vaso de Ni Una Dieta Más cuando sienta Ansiedad
Dr Salomon Jakubowicz
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¿Quieres recibir mi ayuda por email?
dr. quiero una sita con usted…
DOCTOR:
ME GUSTARIA MUCHISIMO QUE SUS PRODUCTOS SE VENDIERAN EN MI PAIS (CHILE) SE QUE SERIA UN EXITO PORQUE NOS PREOCUPA MUCHO EL TEMA DE SALUD, GRACIAS POR TODO
en verdad apreciaria mucho que lo vendieran en peru, rayaria, la mayoria de las personaspensaba qe comer de noche engordaba pero te ayuda, doctor tengo una consulta, soy intolerante a la lactosa, tomar yogurt deslactosado te sube los trigliceridos?, mi otra duda es que yo no como arroz pero de vez en cuando como un poco de yuca sancochada eso engordara?, quisiera tener las respuestas se lo agradeceria mucho
necesito bajar de peso urgente soy una paciente insulina resistente y es toy muy subida de peso me puede ayudar por favor necesito su respuesta lo mas rapido posible pliss de ante manso muchas gracias adios
Hola Doctor soy del Zulia Venezuela quisiera preguntarle que dieta me recomienda para bajar de peso tengo 45 años hace unos pocos meses mi Doctor me coloco como tratamiento Glucofage desde que di a luz a mis 3 hijos no he podido deshacerme de la grasa abdominal estoy padeciendo algo parecido a una hipoglicemia y me digeron que si no pongo de mi parte puedo contraer diabetes en este momento tengo el colesterol y los trigliceridos altos de verdad necesito su ayuda ……gracias de ante mano
Dr. Tengo 17 años y e estado obsesionada con el peso desdes los 16 empese a hacer dieta alos 16 he bajdo considerable mente de peso paso creo q la dieta q he estado haciendo esta muy mal q puedo hacer para perder peso y medidas sin tener la anciedad de comer y sin temor de comer las cosa x temor a q me engorde espero q me ayude gracias.
hola Dr. por favor digame si debo tomar en el desayuno sòlamente un vaso de merengada NUDM ó lo acompaño con otros alimentos? Tambien debo hacer 5 minutos de ejercicios como subir y bajar escaleras o trotar despues de dicho desayuno? por favor oriénteme. gracias.
Hola doctor, digame como puedo bajar de peso si soy resistente a la insulina segun su test? ayudeme por favor
Yolanda,
Cuenta conmigo.
Creo que necesitas leer esto: Resistencia a la insulina: ¿qué tratamiento recomiendo?
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Estimado Dr. le informo que en mi pais no tenemos la oportunidad y dicha de comprar su batido.Nos podria decir cuando podremos obtenerlo y en que lugares,gracias.
Necesito adelagazar y es dificilicimo para mi… ayuda plissssss
Buenos días… Tengo un problema con mi peso soy mujer tengo 21 años mido 1.73 y peso como 90 y tengo quiste de ovario todos los kilos los aumente de 3 años para acá… Por que antes estaba en mi peso ideal el caso es que no se que dieta seguir que ejercicios acer y nadie me da respuesta estoy encerio preocupada por mi peso … Encero espero me pueda ayudar mil gracias…
Muy buenas tardes,
quisiera saber donde puedo comprar el batido de Ni una dieta más y como consumirlo para bajar de peso. Leí que hay q tomarlo en el desayuno y en la cena, entonces sólo será el batido mi desayuno y mi cena, no debo de comer nada más.
Por otro al comprar el batido lo debo tomar con leche o sólo con agua?
Espero su pronta respuesta ya que necesito bajar de peso URGENTE!!!
Mil gracias de antemano.
bueno hola tengo 17 años y peso 100 kilos quisiera q me ayudaras a perder peso porq no quiero estar asiii porfavor creo q mi metabolismo es lento me da demasiada anciedad al comer y como barbaramente y no puedo controlar mis ganas de comer ayudame porfavor si¡
Yunexis,
No te preocupes mucho porque adelgazar a tu edad no es tan difícil.
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Doctor. Hace menos de una semana inicie con el batido… Padezco de fibromialgia y en los ultimos años la tendencia a sido a subir de peso, en los ultimos meses he tenido el dolor mas frecuente hasta el punto de no tolerarlo, en mi vida llevo 5 intervenciones quirurgicas producidas por un osticondroma… que consejo me puede dar?
Adriana,
No te preocupes tanto. Te prometo que lo vas a lograr con mi ayuda.
Revisa esto: Fibromialgia: como curarse (antes de ir al médico)
Sigue contándome tus avances para ayudarte.
Dr Salomon
Dr me la paso leyendo.sus articulos nunca he sido gorda, mido 1.60 en. mi pais comia muchisimo nunca controle mis alimentos hacia ejercicio y pesaba 50k maximo.52. Hace 6 meses vivo en suiza a pesar que como mucho memos q en mi pais, vigilo mis comidas y hago ej3rcicio peso 57.5 me siento.mal la ropa no me qda y estoy cachetona . Tomo diane 35 tambn x el acne que se me kito. X completo. Se q no estoy en sobrepeso pero no kiero aumentar y aumentar y sentirme mal como ahora. Digame x favor que puedo hacr ud cree q diane 35 me hace mal?
Gracias
Doctor había logrado bajar a 55 mg mido 1.68 pero empece a subir de peso estoy en 59.2 y me da miedo subir mas x que he pesado hasta 70 kg por lo que decidí empezar a tomar redotex que me había funcionado y lo tome y lo sigo tomando junto con la metformina
… Pero ahora el redotex ya no me hace efecto y no puedo bajar ni con el redotex ni con la metformina que ahora es de 800 mg por favor digame que hago x que ya estoy desesperada
Hola doctor!! En primer lugar darle mis más sincera enhorabuena por lo que está haciendo poruqe de verdad que me parece estupendo. Ahora le cuento. Yo tengo hipotiroidismo y por más que hago ejercicio, (aunque me cuesta porque tengo depresión) a veces me dá por comer bollería, o cosas ricas en grasa. Y lo que me pasa es que cada día me noto más gorda y sobre todo en el abdomen y cintura. Estoy casi todo el día con mucho sueño y al verme así me deprimo más. Ahora estoy buscando un bebé, y tengo miedo de que por culpa mía, mi bebe tenga problemas, o simplemente no nazca. Porfavor, ¿que hago? Ya no me importa por mi, pero si me importa por la del futuro bebe que pueda llegar a tener. Gracias.
Hola Dr. Buenos días, primera vez que estoy por aqui y he leído mucho su libro y he hecho el test hormonal, y me dice que mi metabolismo es lento por resistencia a la insulina
tengo 10 kg de más y la verdad no quiero verme mas gordita me gustaria que me ayudara con sus consejos, cabe destacar que tengo una vida un poco ajetreada y una de las cosas que me cuesta es poder dormir las 8 hr y desayunar tan temprano… tengo mucha ansiedad por los carbohidratos…
Ana,
Sentir ansiedad en la tarde es una señal que a tu desayuno le faltan más proteínas.
Revisa esto: Mi recomendación para la Ansiedad por Comer (carbohidratos)
Un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Buenas noche doctor yo tengo problemas hormonales y nesecito bajar de peso estoy pesando 87 kilos y mido 1,80 que me recomienda a parte de la merengada
Buenas Noches doctor Salomón! tengo una inmensa inquietud y es sobre el medicamento SIBUTRAMINA pregunte en las farmacias y me dijeron que la sanidad lo saco del mercado.
Y ahora como podemos hacer para poderlo adquirir, se que es excelente y de verdad no se si exista otro medicamento que se pueda usar y tenga el mismo efecto.
atte. gracias
Gata,
El medicamento para adelgazar Sibutramina (Reductil) no reemplaza un estilo de vida sano.
Revisa esto: IMPORTANTE: La Sibutramina ha sido Prohibida
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Hola Doctor.. Ojalá me pueda responder. Llevo tratando de hacer el estilo de vida ni una dieta más! Me gusta Pero…. la buena noticia es que ya paré de subir de peso.. Ya que subì de peso 14 kilos después de mi segundo embarazo en menos de 2 meses y cada dìa me levantaba más y más gorda.Ahora entiendo por que era… Pero Será que hay algo que no estè haciendo bien?
Me levanto 5:00am, inmediatamente tomo merengada hiperproteica, (Otra marca por que colombia no encuentro las suyas), a esta hora tambien tomo simultáneamente metformina 850 Mg y tiroxin de 25 MG. desayuno 5:30am normalmente incluye, huevos cocinados, pedazo de queso, un sanduche de pollo, carbohidrato favorito que es un chococrispis con leche descremada. y un vaso de leche adicional. A veces me acuesto nuevamente y vuelvo a despertar a las 8:00am. A esta hora como un pedazo de queso o un vaso de leche. Almuerzo entre 12:00m y 2:00m, un pedazo de proteina y a veces un carbohidrato. Creo que este carbohidrato me lo pide el cuerpo por que me falta proteina al desayuno, pero pues mi situacion económica no me permite tomar más proteinas de origen animal.(Hay alguna otra? Frijoles o de origen vegetal? Quizàs el agua de linaza ampliarìa el efecto de sin hambre?) A las 4:00pm ya como algo como un pedazo de pollo o queso fresco y no vuelvo a comer nada hasta el proximo dìa. A las 7:00pm me voy a entrenar taekwondo, que es un ejercicio corto pero muy intenso por 1 hora. Las preguntas son: Por que algunos dias sigo sintiendo ansiedad en las noches?, aunque es minima la siento.. 2. Puedo hacer ejercicio a las 7:00pm sin haber comido una proteina inmediatamente antes? o igual devoraré mis mùsculos, por haber almorzado tanto tiempo atrás? 3. He bajado 1 kilo en 3 semanas, esto es normal? 4. Estoy en lactancia y no duermo bien, además mi cuarto es bastante claro por que la luz de la luna entra en todo su esplendor, cuando salga de lactar mi metabolismo se terminarà de ajustar con el sueño? Ayudarìa oscurecer el cuarto? 4. A veces me pasa todo lo contrario a la ansiedad, no quiero comer nada, y duro desde las 4:00pm sin comer nada hasta el dìa siguiente. Es esto malo¿? Ah!!! Y todavìa no se consigue la merengada en Colombia? o què médicos puedo ver? Llamé a algunos endocrinos de su lista y por ser especialistas las consultas son muy costosas para mi en este momento.. Llamé a las nutricionistas que quizàs son un poquito más económicas pero sus teléfonos estàn desactualizados. Tiene algùn nutricionista que me pueda recomendar en bogotá Colombia? Doctor, he encontrado en usted un angel, no puedo creer que haya alguien que ayude a la gente en la forma en que usted lo hace. Me parece increible que alguien entienda que no comemos por gusto, sino por una adiccion incontrolable y que no somos malos y perezosos como nos tilda mucha gente.Hasta conseguir trabajo resulta dificil estando gordita….. espero poder sentirme bien nuevamente. Ya que tengo 29 años, peso 85 kilos y mido 1.55 mt..
NiniJohanna,
Te prometo que no es necesario ir al médico para empezar a mejorar tu estilo de vida.
Omitir las comidas no te asegura rebajar de peso y estar saludable.
No deberías comer carbohidratos en el almuerzo.
Revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Escríbeme tus preguntas para que pueda ayudarte.
Dr Salomon
Dr soy de caracas me llamo neuyuris y peso 90 kilos tengo 22 años y tres niños me siento muy mal con mi cuerpo ya que no se que hacer para rebajar me canso mucho y lo peor es que no se como hacer para dejar de comer porque me da mucha hambre ya que estoy amamantando
Neuyuris,
A tu edad no es difícil adelgazar, estoy seguro que podrás lograrlo sin problemas pero de todas maneras cuentas conmigo.
Revisa esto: Alimentos para Adelgazar (durante la lactancia)
Dr Salomon
buenos dias vivo en valle de la pascua donde puedo consuguir la merengada
Estimado Dr
Me encanta sus articulos pero estoy interesada en comprar su producto soy de Peru de la merengada yo peso 85 kilo y medio 1.65 m, despues de mi segunda hija ya no puedo bajar de peso y todo el dia estoy en oficina por favor digame donde puedo conseguirla y seguir las dietas que usted pone
Gracias
hola doctor hoy a la mañana encontre su pagina despues de tanto buscar articulos,para que me ayuden abajar de peso, mi estatura es de 1,65 y estoy pesando 80 kilos tengo 20 años, tengo este peso por que hace un año tube familia y me quede con muchos kilos demas, y hize dietas pero ninguna me ayudo abajar, lei de su articulo que ahyque tomar el desayuno y comer bien, quiero saber si al comer bien y todo se puede acompar con alguna pastilla, espero su respuesta gracias doctor.
Hola doc yo quisiera saber si se puede tomar la sibutramina con la carnitina o es una o la otra gracias
Hola Dr. Le cuento yo desayuno super bien, incluso lo que hago es poner los pies en el piso y ya siento hambre, almuerzo bien, pero le digo que lo mio debe ser una super gula, por que de igual manera ceno xq me da hambre mucha mucha mucha hambre no se que hacer. So, que me recomienda?
Yucelys,
Cuéntame més detalles de tu estilo de vida y alimentación para detectar en donde estas fallando y aconsejarte que hacer para adelgazar.
Dr Salomon
HOLA BUENAS TARDES DOCTOR. ESTOY INTERESADA EN COMENZAR EL ESTILO DE VIDA INDICADO PERO HE COMENZADO EN VARIAS OPORTUNIDADES Y NO LOGRO SEGUIRLA MAS DE 3 DIAS. ME GUSTARIA SU CONSEJO SOBRE LA MANERA DE COMENZAR Y LAS COMIDAS QUE DEBO SEGUIR. SE QUE ES MUY EFECTIVA PORQUE EN POCO TIEMPO QUE LA HE REALIZADO HE VISTO ALGUNOS CAMBIOS. ADEMAS QUE SUFRO DE GASTRITIS Y SIN LUGAR A DUDAS DEBO CAMBIAR MI ESTILO DE ALIMENTACION. CUALES ALIMENTOS NO DEBO COMER EN MI CASO PARA EVITAR EL ESTOMAGO INFLAMADO. ESPERO SU RESPUESTA.
Lenida,
No te preocupes tanto. Te prometo que lo vas a lograr con mi ayuda.
Revisa esto: Alimentos que no engordan y alimentos para adelgazar
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
tengo 45 años y no rebajo con nada como menos q antes y me veo mas gordo como me puede ayudar
hola! hace una semana me vine a vivir con mi novio y los dos queremos cuidarnos me encantaria si nos pudiera dar una lista e cosas que comer o una lista de que comprar en el super para no descarrilarnos y comprar cualquier cosa! gracias!
Patricia,
Te felicito por seguir tu estilo de vida Ni Una Dieta Más.
Revisa esto: Lista para Supermercado (con más Proteínas)
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
ola doctor e estado viendo sus comentarios soy de mexico tengo 28 años y peso 96 kilos he tomado algunos tratamientos para bajar de peso y lo unico que logro es ganar kilos de mas tengo 9 años que tuve una hija y no me puedo embarazar porque tengo quistes y el ginecologo dice que devo bajar de peso me dio metformina de 850mg y antes de la comida y no estoy cenando y camini de 30 min a 1 hora y no veo ningun resultado por favor digame que es lo que devo hacer y donde consigo las merengadas le agradeceria muchisisisimo me orientara sobre que devo hacer
Maria Muñoz,
Omitir las comidas no te asegura rebajar de peso y estar saludable.
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
Dr Salomón Buen día! le escribo para notificarle mis avances, Ud me diagnostico resistencia a la insulina, tenia 66 kg ya llevo 15 dias equilibrando mi alimentación y tomando la bebida ni una dieta mas en el desayuno y cena! mis medidas eran 104 de busto, cintura: 99 y caderas 104, Actualmente peso 63 kg y mis medidas son: 96, 86, y 102. He visto que he mejorado la parte del abdomen aunque aun tengo bastante acumulación de grasa en la parte media de mi abdomen ero si noto que mis caderas son mas difíciles de adelgazar, también estoy haciendo 5 min de bicicleta 3 veces por semana xq muy poco tengo tiempo. Mi consulta es la siguiente No tengo mucho apetito y aunque desayuno casi antes de los 60 min ya a la noche no tengo hambre solo me apetece la bebida, no me gusta comer comidas pesadas a la noche, quisiera sus recomendaciones si solo puedo tomar la bebida y la gelatina ligth q es lo q normalmente me apetece aparte que llego casi a las 10 pm a casa x la universidad. Otra consulta Dr tomaba metformina 500 mg después de almuerzo! como no consigo de 500 solo conseguí 850 empece a tomar esa. Esta bien?? puedo luego volver a mi dosis cuando las encuentre? Ademas quería darle las gracias y felicitarlo por todos sus éxitos y por preocuparse por cada una de nosotras, para mi es excelente que nos podamos comunicar por este medio y estoy feliz de ser su paciente! espero su pronta respuesta. Que Dios le siga dando sabiduría para que continué haciéndole honor a su nombre. Feliz dia Dr se le quiere.
Dr olvide decirle la metformina la estoy tomando después del desayuno! como le dije 850 mg esta bien?? espero sus recomendaciones.
Hola dr.
Quisiera saber como recibir una dieta personalizada, sobre todo con los alimentos mas comunes de mi pais y ademas como adquirir los batidos yo soy de Paraguay.
hola dr. quisiera saber como recibir una dieta personalizada soy de venezuela, y estoy tomando la pastilla crisplus pero no he logrado bajar de peso, he leido sus consejos sobre el desayuno y yo realizaba lo contrario, tambien sufro de mucha ansiedad por el dulce…dios te bendiga me parece excelente tu espacio y recomendaciones espero puedas ayudarme
hola dr. quisiera saber como recibir una dieta personalizada soy de venezuela, y estoy tomando la pastilla crisplus pero no he logrado bajar de peso, he leido sus consejos sobre el desayuno y yo realizaba lo contrario, tambien sufro de mucha ansiedad por el dulce…dios te bendiga me parece excelente tu espacio y recomendaciones espero puedas ayudarme
hola Dr. quisiera que me ayudara a adelgasar. pero a mi no me gusta ningún tipo de vejetales. si me podria ayudarme con una dieta le agradeceria..
gracias
Hola Dr. No me ha diagnosticado diabetes pero el tes hormonal me da como resultado que soy resistente a la insulina y estuve tomando las pastillas chinas y estoy subiendo mucho de peso? Me recomendaría Ud.tomar metformina? Y cual seri la dosis diaria? Aqui en Mexico no encuentro la proteína lactocerica que podrIa ingerir en su lugar?
quisiera una dieta estoy confundidaaaaaa por favor doctor respondame para rebajar o tomo merengada en el desayuno y en la cena con comida de las que menciona aca como opcion o se toma en la manana almuerzo y cena con las comidas expliqueme
hola, ay ye mira tengo amenorrea desde enero e subido ya doce kilos de pesar 58 estoy pensado mas de 70, no entiendo prque fue te voy a decir.
yo adelgace ocn fruta plata perdi mucho como 12 ilos jajajaja, pero igual me mantenia es que td empezo desde que me dejo de venir la mestruacion, que me empece a engordar, yo me cuidaba con mesigyna asi dure cuidandome como año y medio despues la deja y me coloco tampones td el tiempo qu eme viene la mestruaicon ya vieron y no son quistes ni es la gladula tiroides dime porfavor que puedo hacer porque sigo iendo al gym sigo haciendo td lo que hacia antes y no veo ningun cambio y la verdad me siento muy deprimida y mal,mi ultima mestruacion fue el 16 de diciembre pero yo ahi ya llevaba, mas de 3 meses sin aplicarm ela mesigyna.
Buenas noches doctor, estoy leyendo alguno de sus tratamiento pero tengo muchas verrugas en el cuello unas grandes y otras muy pequeñas, pero no leo cual es el tratamiento que debo usar para eliminarlas, yo pense ir a un dermatologo para quemarlas, pero usted dice que hay otro metodo?? me indica por favor, gracias
BUENOS DIAS, LE CUENTO MUY POR ENCIMA MI CASO, HACE DOS AÑOS Y MEDIO NACIO MI HIJO Y A RAIZ DE ELLO MI METABOLISMO HA CAMBIADO TOTALMENTE, ANTES DEL EMBARAZO HACE MUCHOS AÑOS LOGRÉ HACER LA DIETA DE LOS PLOMITOS EN LA OREJA Y LOGRE ADELGAZAR 17 KILOS ME FUÉ DE MARAVILLA, LAMENTABLEMENTE YA NO ESTAN EN EL PAIS Y RECURRI ADEMAS DE OTROS A UNA DIETA DONDE TE INYECTAN AMINOÁCIDOS CON LO CUAL LOGRE ADELGAZAR 6 KILOS PERO ENTANCANDOME Y YA NO BAJANDO MÁS, POR MUCHAS DOSIS SOBRECARGADAS Y NADA. LO CIERTO QUE TENGO UN MENINGIOMA Y DE POCO PARA ACA HUBO UN CRECIMIENTO Y ESO ME HIZO DUDAR DE DICHAS INYECCIONES Y DEJE DE APLICARMELAS, AHORA RECURRI A EL BATIDO DE NI UNA DIETA MAS Y A PESAR DE QUE LLEVO UNA SEMANA TOMANDOLO NOTO QUE NADA DE NADA, LO QUE SI NOTO ES QUE ESTOY DESMOTIVADA A TODO Y SI ES DE COMERME UN TROZO DE PAN EN LA TARDE LO HAGO, SE QUE LOS MENINGIOMAS CAUSAN ESE TIPO DE DESGANE PARA TODO, PROXIMAMENTE ME OPERO PROBABLEMENTE EN UNA SEMANA Y ESPERO SALIR BIEN Y QUE AL RETIRARLO PUES MI ENTUSIASMO CAMBIE, YA NI PARA HACER EJERCICIO Y EL DIA QUE LO DESEO HACER PUES PIENSO EN EL TRILLON DE COSAS QUE DEBO HACER Y SINO MI HIJO ME DISTRAE DE MI PROPOSITO. (HACER EJERCICIOS), ADEMAS SUFRO DE ESTREÑIMIENTO Y TOMO MUY POCA AGUA, ADEMAS SE ME HA REPETIDO EN MUCHAS OCACIONES UNA INFECCION EN LA ORINA HAGO EL TRATAMIENTO QUE ME ENVIA EL MEDICO Y A LA SEMANA O QUINCE DIAS OTRA VEZ SE REPITE. COMO MUY FRECUENTEMENTE, PERAS Y ALGUNAS MANZANAS PERO PARA MI EXTREÑIMIENTO NO ME AYUDA. EVENTUALMENTE A LA SEMANA DOS O TRES DIAS HAGO BATIDO DE LECHOZA O MELOS, ALGUN CAMBUR. ETC. REALMENTE SE QUE HAGO ALGUNAS COSAS MAL, PERO HAY OTRAS QUE SI LAS HAGO MAS NO VEO DIFERENCIA ALGUNA. QUE PUEDO HACER? GRACIAS DE ANTEMANO
Hola Dr… Mi nombre es laumna tengo 20 años peso 258 y mido 5″4 .. Quisiera saber k es lo mejor para mi .. Ya k ago muchas dietas y ningunas me funcionan.. E entrado en una deprecion horrible me la paso llorando todos los dias… E pensado en aserme la operacion del estpmago pero tengo mucho miedo.. Dr k me aconseja
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Laumna,
A tu edad no es difícil adelgazar, estoy seguro que podrás lograrlo sin problemas.
Me gustaría saber mas sobre tu alimentación, así podré ayudarte más.
Dr Salomon
CUANDO LLEGARAN SUS PRODUCTOS A MÉXICO O COMO PUEDO COMPRARLOS AUNQUE TENGA QUE PAGAR ENVÍO?
a mi no me gustan los vegetales
a mi no me gustan ningun vegetal como hago para adelgazar tengo solo 5 kilos de mas y el abdomen se me inflama demasiado, pero cuando no como mi abdomen esta normal
Hola Doctor….mi pregunta es estoy empezando esta nueva forma de alimentarme y ayudarme tambien a bajar de peso ya que pesaba 160 lbs y ahora estoy en 140 y he logrado bajar 20 lbs en dos meses gracias a su pagina y mi pregunta es tengo una niña de 9 años que pesa 104 lbs y mide 4.3. puedo darle a ella la merengada de proteinas junto con el desayuno,puede ella tener lamismadieta que yo.
Quiero saber si la gelatina sin sabor engorda, porque yo la tomo tres horas después de comer antes de ir a dormir disuelta en agua, que quiero bajar de peso, que hay de el extracto de semillas de uvas? que debo comer que sea muy económico y que me quite la ansiedad.
buenas mucho gusto Dr. soy de argentina y la verdad sus paginas me han dejado helada asi que mañana mismo empiezo una dieta aca no tengo posibilidades de comprar o conseguir su batido, ya que carezco de recursos economicos. pero hoy me ha motivado mucho todo lo que he leido en sus paginas. tengo 30 años y tengo sobrepeso de 20 kg mido 1,73 de altura y peso 95 kg. buen Dr. espero que le llegue mi correo lo saludo atentamente desde Misiones Argentina.
COMO S LLM L MERENGADAAA
Hola Dr. Tengo 31 años de edad y, tengo un hijito de un año de edad. cuando empece me embarazo pesaba 52 kilos, o sea115 libras, actualmente estoy en 61 kilos que son como 133 libras. Me siento gorda, aunque no soy de comer mucho mis porciones son las misma que de antes del embarazo. Me ha quedo un abdomen extremadamente abultado, es increible, porque yo no era asi, tenia el abdomen plano antes de mi embarazo, todo el mundo me dice que eso con el tiempo se bajo, pero por mas dietas o pastillas adelgazantes que tomo no he logrado bajar ese abdomen. Me gustaria me recomendara que hacer, porque lamentablemente soy una figura publica y cada vez que salgo en los medios de comunicacion paso tremenda pena por mi actual sobrepeso. Ayudame!!!!
hola doctor tengo hipotiroidismo tomo levo de 88 y tomo islotin 1000 porq tengo insulinarresistencia hace ya un mes que empece con islotin pero no he bajado nada pero tampoco hago dieta estricta trato de cuidarme en las comidas pero a veces se me complica q puedo hacer?
hola recién me realizaron una histerectomia y me dejaron los ovarios me preocupa que presento sobre peso de mas de 25 kilos debo adelgazar ahora ya que me han dicho que luego de esta operación se sube de peso , me agradaría recibir su orientación
Sol,
Te tengo buenas noticias: no eres un caso difícil.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Que tal doctor!
He visto su pagina y me ha interesado mucho, creo que mi sobrepeso se debe a que no desayuno y tengo malos habitos alimenticios, quisiera saber si las malteadas que mencionan se venden en México y donde puedo conseguirlas.
Gracias!
soy de montevideo uruguay.tengo de cabezera el libro de su madre ni una dieta mas.hace dos meses empese la dieta.en kilos no he bajado mucho,pero esto muy feliz porque siento que el cuerpo me cambio igual tengo menos grasa celulits casi no me queda.en estos momentos no hago mcho ejersicio hace mucho frio aqui jaja!!!el desayuno lo hago perfecto.luego durante el dia como muy poco porque no siento mucha hambre.dr.salomon me podria aconsejar para bajar mas rapido.se lo agradesco de todo corazon.muchas gracias.espero anciosa su respuerta.
Andrea,
Claro que te ayudo, envíame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para corregirte y vas comenzar a bajar de peso de inmediato.
Dr Salomon
Buenas Noches Dr. Salomon como esta tengo 10 años y me siento q estoy gorda mi familia me dice q estoy muy bn quisiera poder bajar un poco de peso deme algun truco xfavor
hola dr, no he recibido ninguna ayuda, tengo cerebro de gordo porque de noche no me da hambre, como al levantarme, como poco hago ejercicios mas de media hora y no bajo ni un gramo, no se si es por la menopausia, aunado a un microadenoma hipofisiario, tmapoco tengo problemas de tiroides ni resistencia a la insulina, necesito ayuda no logro rebajar
Luz,
No te sientas sin apoyo, cuenta conmigo.
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
hola doctor en lo personal me cuesta bajar de peso debido a que casi no tomo agua horino muy poco soy estitica y me da anciedad de comer por las tardes que dieta me recomienda
Dr. Salomon buenas perdon que moleste pero he estado un poco desesperada tengo 25 años y peso 95 kg. toda mi vida he sido gordita y he luchado mucho haciendo muchas dietas y comiendo poco pero aun asi engordo. incluso tengo una banda gastrica la cual no me ayudo, pero aun asi no logro bajar de peso, soy de Guatemala asi que realmente no se donde podria obtener su batido, aparte de esto, estoy en silla de ruedas y no puedo hacer ejercicio, nado para poder hacer un poco pero me doy cuenta q en vez de bajar de peso, subo por favor ayudeme
Necesito bajar de peso, estoy muy complejada, ayudeme por favor, que medicamento puedo tomar soy de chile y lo necesito urgente, tan solo quiero bajar 10 kilos gracias
Carol,
Te tengo buenas noticias: adelgazar 10 kilos no es tan difícil.
Por favor cuéntame más detalles de tu estilo de vida para saber que debes corregir.
Dr Salomon
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!
hola doctor!!
mi caso es el siguiente tengo 23 kilos de mas y apenas tengo 20 años quisiera q me ayudara urgente para adelgazar por favor q me dice de las pastillas chinas??? como consigo sus merengadas??? soy de estado miranda venezuela.
hola dr.
mi situacion es la siguente:
como 3 veces al dia, al desayuno como un pieza de pan y un cafe o un yogurt, eso sacia mi apetito, al almuerzo como arroz una sola porcion, 2 de ensalada y la proteina y de noche tomo yogurt con fruta. no me criaron con eso de comer onces ni merienda y no me da hambre a esas horas. aun asi subi a 80 kg, mido 1.68 kg. y hace cosa de 3 meses voy al gym haciendo 1: 45 minutos de cardio controlado y muy pocas pesas para tonificar. aun asi, no he bajado un solo kilogramo. que hago?
soy de medellin colombia
Katherine,
Tu desayuno es MUY pobre en proteínas.
No deberías comer esos carbohidratos en el almuerzo.
Revisa esto: Menú de Ni Una Dieta Más
Frutas es la peor opción para la noche.
Comer 5 veces al día es bueno para adelgazar. La merienda te ayudará a acelerar tu metabolismo y así perder peso y medidas.
Dr Salomon
Hola buenos dias doctor mire he seguido sus consejos y no noto q vaje de peso q me recomienda no se si se deba a algo hormonal o q . mire ya hace año y 3 meses me hicieron una recanalizacion de trompas para volver a tener bebes y apartir de esa fecha hago dietas, camino 45 minutos diarios dedicados, y aveces hago ejercicio si no me siento cansada pues de esa fecha a cambiado entre otras hasta mi periodo antes y durante me empiezan a doler las piernas y eso me impide haces ejercicio pues lo q mas me gusta y disfruto es el sumba le comento todo esto por q anteriormente antes de mi recanalizacion hacia dieta y bajaba de paso satisfactoriamente y ya despues de esto no y e seguido sus consejos tomo mis malteadas (ni una dieta mas) pero no se q es lo q este pasando, sabe me gustaria darle un hermanit@ a mi hija pero mi principal problema es el sobre peso tengo como 11 kilos demas y estoy desesperada dr. por favor de me sus consejos. espero y me entienda x su atencion GRACIAS.
Mary,
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Doctor,
Soy de Guayaquil-Ecuador. Aqui no venden sus productos verdad? Toda mi vida he sido delgada nunca me preocupe de lo que comia aunque nunca me gustaron las cosas fritas, mi peso era 100 libras. tuve mi primer hijo a los 24 años y despues que deje de darle de lactar , engorde ,ahora todo me engorda.Estoy tratando de comer proteinas en el desayuno y comer las 5 veces y me esta funcionando.pero siento que si un dia como en la noche lo que engorda ya me siento la panza. O si voy a una reunion . Es que aqui en mi pais hay muchas cosas ricas de comer y cuesta decir no en alguna reunion. ahora tengo 29 años. mido 160cm .. estoy pesando actulamente 121libras . cuanto tengo que pesar? gracias
Hola Doctor Salomon.
Mi caso es el sgte,tengo 44años,estatura1.55aprox,he aumentado 15kilos rápidamente,me hicieron varios exámenes,me dijeron que dentro del útero no tengo miomas pero si fuera de el ,tengo muchos de 5,6y el mas grande de 14 cms aproximadamente.no me quisiera operar porque son reproducibles y quisiera alguna alternativa no invasiva si es posible.Leí que colocarse barro de arcilla los disminuye y elimina y haciendo dieta especial.Le pido su ayuda,que mevrecomienda,y si Glucofage y su batido me ayudarían,desesperada y agradecida de antemano su admiradora.
Adriana,
Sospecho que tus síntomas se deben a la resistencia de la insulina.
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Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
hola Dr le escribo nuevamente, espero este bien, voy para 3 semanas tomando las merengadas junto al desayuno y almuerzo, algunas veces cambio y la tomo en la cena, mi desayuno consiste en arepas, o pan acompanada con jamon, queso, huevos, o a veces solo una galleta de soda,mis almuerzos son completos no me falta proteinas, pollo, carne, pescado acompanados con ensaladas, pure, yuca trato de evitar el arroz y la pasta y he tratado de hacer unos minutos de bicicleta pero me canso mucho duro apenas 5 minutos!!tengo 42a y estoy en 78 kgs y mido 1,55…mi pregunta es cuanto tiempo debo tomar las merengadas si quiereo bajar de peso y digame que estoy haciendo mal…pliisss…gracias
Yuramagda,
Creo que deberías dejar de almorzar con carbohidratos: papa, yuca.
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Sigue contándome tus avances para ayudarte.
Dr Salomon
y la merengada me la tomo con leche descremada? lo digo por los carbohidratos.
tengo 14 años peso 96 kilos quiero sabes como puedo bajar de peso y todavía no fui a un nutricionista
HOLA DOCTOR FUI AL MEDICO MIDO 1.57 Y ESTOY PESANDO 79 KILOS ESTOY COMENZANDO A TROTAR EN UN PARQUE Y QUIERO SABER COMO HAGO PARA BAJAR LOS KILOS TOMANDO LA MERENGADA, MI PREGUNTA ES SI AL TOMARLA EN LAS MA;ANAS PUEDO DESAYUNAR O SOLO TENGO QUE TOMAR LA MERENGADA UNICAMENTE EN LAS MA;ANAS MUCHAS GRACIAS ESPERANDO SU PRONTA RESPUESTA..
Hola Doctor!
Soy de Costa Rica y tengo 22 años. Tengo sobre peso y por lo tanto he tratado de tener una buena alimentacion. Leyendo sus articulos me di cuenta de quye
Hola Doctor!
Soy de Costa Rica y tengo 22 años. Tengo sobre peso y por lo tanto he tratado de tener una buena alimentacion, sin embargo no he tenido exito. Leyendo sus articulos me di cuenta de que tengo lo que usted llama “cerebro de gordo” no me da hambre por las mañanas y me da una ansiedad extrema en la tarde hacia las horas de la noche. No practico mucho ejercicio fisico y no duermo unas 4 horas por dia. Creo que toda mi situacion se debe al horario de trabajo que he tenido ya casi por 3 años. Trabajo desde las 00:00horas (media noche) hasta las 6 u 8 de mañana. Se me dificulta mucho dormir de dia, aparte de que tambien voy a la universidad de 2 a 6 de la tarde. Estoy desesperada! siempre me siento cansada, siento frustracion de ver el exceso de grasa en mi cuerpo. Que puedo hacer? Que dieta me recomienda para este horario nocturno y que puedo hacer para bajar de peso y vencer el insomnio? Ayudeme por favor, ya no se que hacer….
Buen dia!
Mis preguntas son estas:
¿UNA PERSONA QUE SUFRE DE HIPOTIROIDISMO PUEDE ACELERAR SU METABOLISMO PARA QUEMAR GRASA?
Nota= Pregunto esto porque siempre he tenido una confusion en cuanto a que como el hipo se asocia con metabolismo lento y quema lenta de calorias, como se podria poner rápido si no funciona la tiroide.
Gracias de antemano!
si dejo de tomar la malteada, pero sigo con buenos habitos alimenticios voy a sufrir del efecto rebote??????’
Buenas tardes Dr. Salomón, aquí en mi país Honduras no venden ni una dieta mas que puedo tomar necesito bajar 10 libras, dígame donde la puedo comprar pero de ves en cuando tomo lansoprazol porque me da acidez tiene algo que ver eso.
Gracias doctor espero su respuesta.
Hola: el Wey protein que venden en wall mart tiene sucralosa!!!!!
Hola a todos!!! una pregunta alguna de ustedes ha sentido que al tomar la merengada batallen un poco para ir al baño, osea que les produzca un podo de estreñimiento? les pregunto por que también estoy tomando un medicamento y tengo la duda si es el medicamento o la malteada lo que me tiene asi.
Muchas gracias por su ayuda!!
saludos
Buenas tardes doctor por favor dígame si el colageno hidrolizado engorda, muchas gracias por su respuesta……lo estoy tomando por mi dolor de rodillas y cadera..tengo 36 años y siento que me estoy subiendo de peso….gracias por ayudarme.
Dr. en argentina, en mi provincia san luis hay un wallmart, alli consigo sus proteinas??? gracias!!
Dr como esta? .. peso aproximadamente unos 60kg! Me gustaria bajar un poco de peso, incluso he logrado bajar de peso pero engordo muy facil! y de paso yo sufro de gastritis y no puedo pasar hambre Que me recomienda? Muchas gracias !
hola doc ..tengo 21 años peso 74 kilos y mido 1.65 tngo un gran problema m siento muy gorda dspues dl mbarazo nada volvio a la normalidad soy feliz pero qiero bajar pero soy muy ansiosa q puedo acr?
no puedo adelgazar tengo colitis estoy tomando omeprazol, clonacepan y otros 2 medicamentos para la colotis crep que mi metabolismo esta muy lento que hago porque tengo tres meses con dieta y solo he bajado 5 kilos,