La experiencia con mis pacientes me ha impresionado como el tratamiento correcto para los dolores musculares (fibromialgia) tiene resultados tan inmediatos al mejorar la Serotonina.
¿Qué enfermedades pueden causar dolores musculares?
Aunque la mayoría de la personas que presentan dolores de espalda no sufre de ninguna enfermedad existen algunos problemas no tan frecuentes que pueden causar dolor muscular como el hipotiroidismo y la Insulina alta o resistencia a la insulina.
¿Cuál es el origen de los dolores de espalda?
Cuando el desayuno no tiene alimentos con proteínas el cuerpo se auto-devora o se desayuna sus propios músculos. Esta destrucción muscular es dolorosa especialmente en los músculos grandes: la espalda, la cintura, las piernas y los brazos.
A diferencia de los azúcares o Carbohidratos que se almacenan en el hígado y de la grasa que se almacena en el tejido graso de la barriga las proteínas no pueden ser almacenadas por el cuerpo. Los músculos son el tejido menos importante donde se puede encontrar gran cantidad de proteína. Lamentablemente las personas que no ingieren los 50 gr. de proteína indispensables en el desayuno necesitan obtener las proteínas de la destrucción de los músculos.
¿Qué hacer para curar los dolores de espalda?
Desayunar!
Alimentos que Disminuyen los Dolores de Espalda
| Alimentos con Proteína | Poder de Saciedad | Características principales |
| Whey protein (Batidos y Helados Ni Una Dieta Más) | 99 | La mejor proteína para disminuir el apetito |
| Yogurt y Quesos (Ricota, Blanco, Mozarella) | 81 | Difícil digestión en personas con estómago inflamado Indispensable para controlar el apetito |
| Pescados (Sardinas, Atún, Salmón, Bacalao) | 79 | Ricos en proteínas Altísimo poder de saciedad |
| Carnes magras: Pavo, Pollo, Res y Cerdo | 75 | Excelentes proteínas sin grasa Alto poder de saciedad |
| Huevos | 75 | Excelentes proteínas y ricos en vitaminas |
| Mariscos | 74 | Alto contenido de proteína y grasa buena |
| Gelatina sin azúcar | 73 | Bueno para prevenir la ansiedad por dulces |
| Proteína de Soya (batido Herbalife) | 70 | Proteína de origen vegetal, bajo poder de saciedad |
| Lentejas, Caraotas, Guisantes | 64 | Bueno para el estreñimiento Bajo en proteínas y con carbohidratos de bajo índice glicémico |
| Leche de soya | 61 | Bajo contenido de proteínas Alto en carbohidratos |
¿Cuál es el pronóstico de los dolores de espalda?
Pocas enfermedades tienen resultados tan inmediatos. Muchos de mis pacientes sienten que los dolores musculares desaparecen solo en dos días una vez que empiezan el tratamiento. El pronóstico es excelente cuando se cumple el tratamiento adecuado
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Buen dia doc tengo 52 años y desde hace como 9 o 10 años empece a enfermarme pero a hoy en dia e ido a todos los medicos traumatologos, reumatologos internista y otros e tomado de todo, pero ya no aguanto mi salud es muy pobre tengo dolores fuertes a nivel de todo el cuerpo y se me hionchan las coyunturas, ayudame por fabor guieme e leido una gran parte de las preguntas que hacen aqui y me e visto reflejada en algunos de ellos de antemano GRTACIAS GUANARE-PORTUGUESA-VENEZUELA DIOS LO BENDIGA…
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!
Hola buenas tardes desde que tenia 10 años padesco de mucho dolor de espalda me acuesto y me levanto con dolor de espalda es inaguantable, cuando estaba pequeña me cai de un arbol de una altura como de 5mtrs desde ese momento no tengo vida. Sera doc a consecuencia de esa caida que sufro tanto de este dolor he visitado traumatologos me han realizado placas y todo parece estar bien que me recomienda usted doc ?
HOLA HACE UNOS DIAS QUE ANDO CON DOLORES CRE QUE SON MOSCULARES EN LAS MANOS EN LAS PIERNA Y EN TODA LA ESPALDA AGUNAS VECES ME A AGARADO ESTA UNA RARA SENSACIOEN EN EL PECHO Y SUELO TENER MUCHAS CONTRACTUR EN MIS HOMBROS POR ESTRES YA QUE SOY MAMA LA VERDAD QUE ESTO YA ES MUY MOLESTO PERO NO SE A QUE SE DEBE SI SERA LA SIRCULACION DE SANDRE ODOLOR DE HUESOS YO TENGO 32 AÑOS ESPERO ALGUNA RESPUESTA ATTE PAULA
doctor buenas tardes tengo 53 años desearia saber si tengo dos hernias discales en L4 y L5y hace 6 meses me realizaron dos bloqueos puedo hacer ejercicios en el multifuerza con peso o con el minimo? cuales puedo hacer si sera bueno pues lo q hago es caminar una hora minimo y luego hago estiramiento para sentirme mejor pero ahora tengo la opcion del multifuerza le agradezco su respuesta me despido muy atentamente dany
Hola doctor, vivo en colombia, tengo 59 años, hace muchos años sufro de dolor de espalda, cronico, recien me hice un tratamiento alternativo y me sirvio solo unos dias, pero el dolor volvio, me duele tanto la espalda baja como media y alta, a veces con mas intecidad que otras, temo que sea fibromialgia, que me recomienda doctor. Mil gracias por su respuesta. Atte. Consuelo
Hola doctor, vivo en Perú, le escribo para consultarle por que mi mama esta muy mal, quiero saber como es que se puede curar el dolor de columna ya que a ella le duele mucho la columna pero el dolor le pasaba, ahora llego a un extremo de que no se podía mover por el dolor dice que le duele mucho, que siente como si su columna no soportara su peso, aunque no se si sera eso o si eso se complicara por su colesterol pero ami me preocupa, por favor que podría hacer esto me preocupa y quiero que se sane lo mas pronto posible no me gusta verla así. le agradecería un montón que nos ayudara.
Juan Quiroz,
Ya llegaste al lugar correcto para recibir ayuda. Ahora cuentas conmigo.
Cuéntame más detalles del estilo de vida y alimentación de tu mamá.
Dr Salomon
hola dr. mi pregunta es la siguiente. estoy sufriendo de mucho dolor muscular mas q todo en el hombro izq , cuello y part d la cabeza, me han hecho cantidad de estudios y no me encuentran nada. q podria ustd recomendar porfavor y gracias.
A mi me duelen mucho las cervicales y lumbares, estoy cansada de tomar ibuprofeno, me han dicho que tomando vitamina b se mejora, es verdad? yque vitamina b?
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Mi trabajo es fuerte soy tornero tengo mucho tiempo trabajando esa especialidad tengo fuertes dolores musculares en brazos , piernas , espalda no quiero dieta para rebajar tengo un peso acorde tomo mucho ibuprofeno que me recomienda para estos dolores gracias Hugo fuenmayor
DR, SALOMON, BUENAS TARDES, DE HACE BUEN TIEMPO SIENTO CASI SIEMPRE AL DEPERTAME DOLOR DE CINTURA, QUE SE PROLONGA AL CUELLO Y ESPALDA, HACE UN MES NO PODIA MOVER NI EL CUELLO , RIGIDEZ, DOLOR A NIVEL DEL CUELLO Y ESPALDA, ME SACARON UNA PLACA DE LA COLUMNA CERVICAL Y DIJERON QUE TENIA LAS VERTEBRAS CERVICALES DESVIADAA, ME RECETARON RELAJANTES , ANTIINFLAMATORIOS, Y COLLARIN MEJORE PERO NO DEL TODO, HE QUEDADO CON MIEDO, ME DESPIERTO CON ESE DOLOR DE CINTURA QUE VA PASANDO DURTANTE EL DIA. QUE PUEDO HACER? LAS CAMILLAS RELAJANTES ME PUEDEN AYUDAR? GRACIAS
buenas tarde Dr. salomón quisiera me ayudara con mi padecimiento tengo 26 anos y no me siento nada bien tengo problema de memoria me siento como una anciana sin ofender a la gente mayor siento desvanecimiento y cansancio mental quiero que me ayude ya que me he echo varios exámenes de rutina y salgo bien