síntomas de intestino irritableAcabo de atender a una paciente con gases, acidez y el estómago inflamado. Primero le recomendé tomar esta dosis de Glutamina para aliviarla rápido, le enseñé este truco casero para eliminar la lactosa de la leche y después le mostré esta Calculadora de Colon Irritable para descubrir el origen de sus síntomas.

Al colocar mi mano para examinar su abdomen, admitió sentír acidez, gases y dolor de estómago por mucho tiempo y sin saber cuál es la causa. Algunas veces con estreñimiento y otras diarrea.

Rivotril Tafil medicamentos para dormirPor culpa de su colon irritable tenía problemas para dormir. Por eso le preparé esta Aplicación para dormir para llegar a los niveles más profundos del sueño.

Equivocadamente a muchos pacientes le han diagnosticado colon irritable por nervios, estrés o baja Serotonina. Pero, ¿cuál es la verdadera causa del Colon Irritable? Casi todos los pacientes que presentan estos síntomas tienen un problema muy común y de fácil tratamiento.

Cuando todos los exámenes salen bien y el médico no encuentra el origen de los síntomas el diagnóstico es generalmente: colon irritable.

Colon Irritable: ¿cuál es la causa?

Los alimentos recorren los 10 metros del intestino durante las 24-48 horas que dura la digestión. Por eso los síntomas que tienes hoy son producidos por los alimentos que comiste ayer o hace dos días. Eso hace que determinar cuales son los alimentos culpables sea difícil.

Cuales Alimentos causan Colon Irritable

Lentamente a los 20-30 años el estómago y los intestinos pierden la capacidad de digerir dos alimentos: los que tienen lactosa y los que son ricos en fructosa.

Alimentos causantes del Síndrome de Colon Irritable

Alimento Culpables Mejor opción:
Frutas Agave, manzana, uva, pera, mango, patilla, melocotón, ciruela Aguacate y coco (poca cantidad)
Vegetales Cebolla, espárrago, alcachofa, ajo, remolacha, apio, zanahoria, tomate, celeri, brócoli, coliflor Espinaca, hongos, zucchini, albahaca, vainita o ejote, alfalfa
Lácteos Leche, yogurt, queso, mantequilla, helado dosis de Lactasa con c/lácteo
Proteínas Rebanadas de pavo con miel, salchichas Carnes, pescado, pollo, huevo, cerdo, tofu
Granos Maíz, quinoa papa, arroz o avena
Nueces y semillas maní, merey, pistachos pacana, almendra, semillas de calabaza y girasol
Condimentos Ajo Pimienta, sal
Endulzantes Agave, miel, azúcar Sucralosa, Aspartame, Stevia y Acesulfame k
Chicles, caramelos y chocolates sin azúcar Maltitol, Sorbitol o Isomalt Gelatina sin azúcar y Polidextrosa (helados Ni Una Dieta Más)
Bebidas Jugos, Gatorade, bebidas con azúcar, camomila, agua de jamaica, alcohol Agua, café, té, refrescos sin azúcar

Síntomas de Colon Irritable

Después de comer algún alimento que tenga lactosa o fructosa, los síntomas de Colon Irritable no aparecen inmediatamente, sino como 6 horas después, como en el siguiente caso:

Una persona de 25 años desayuna un café con leche y una fruta, sin presentar ningún síntoma, pasan las seis horas y, justo después de almorzar, siente el estómago inflamado, no por la comida del almuerzo, sino por el desayuno. Como los síntomas aparecen tanto tiempo después, nadie piensa en el desayuno, sino que los relacionan con los alimentos del almuerzo.

Tratamiento del Colon Irritable

No sólo los lácteos contienen leche, también la lactosa es un sorpresivo ingrediente en el pan, las galletas, golosinas, chocolates, tortas, cereales e inclusive en muchos medicamentos.

La gran ayuda para solucionar el síndrome de colon irritable son los suplementos con la enzima para digerir la leche. Pide en cualquier farmacia un suplemento para la Intolerancia a la lactosa y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche. Es probable que después puedas bajar la dosis, pero recuerda tomarlo junto con el alimento.

Nombre del Medicamento País Presentación y Laboratorio
Lactbet Venezuela 3.000 UI por Biotech
2Defense México 9.000 UI por Assper
Enzime Lactase Puerto Rico y EE.UU. 9.000 UI por Kirkland
Lactas Argentina 9.000 UI por Dominguez
Diolasa Chile 9.000 UI por Silesa
Lactodigest Colombia 9.000 UI por Lafrancol
Intolac Uruguay 4.500 UI por Roemmers
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Dr Salomon Jakubowicz