Algunas pacientes engordan aún sin comer mucho y sienten fatiga crónica, frecuentemente sólo tienen el Metabolismo lento (un problema que se soluciona).

Realicen este test para encontrar la causa de su fatiga crónica.

Este es el mismo test que realizan médicos y nutricionistas cuando nos llega un paciente que engorda aún sin comer mucho y con fatiga crónica.

RESULTADOS

  • Prueba positiva: significa que estás sano
  • Prueba negativa: significa que tienes fatiga crónica y que engordas más fácilmente por tener el metabolismo lento

Los que tengan la prueba negativa no sentirán nada. Eso significa que engordan aún sin comer mucho por tener el metabolismo lento probablemente por culpa de tener resistencia a la insulina.

Causa y tratamiento del cansancio crónico

La resistencia a la insulina causa cansancio crónico. Generalmente los pacientes despiertan sin hambre pero en la tarde sientan ansiedad por comer (1).

La Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba energía. Algunas personas tienen esa puerta más pesada y requieren más insulina para compensar esa resistencia.

¿Cómo se diagnostica la Resistencia a la Insulina?

El diagnóstico se hace con estos síntomas y los exámenes de laboratorio solo sirven de poca ayuda. Tienes síntomas de Resistencia a la Insulina?

¿Cuál es la causa de la resistencia a la Insulina?

  • Herencia famiiar
  • No desayunar suficientes proteínas
  • No dormir
  • Consumir exceso de carbohidratos (arroz, pan)

Recomendaciones para los pacientes con el metabolismo lento y fatiga crónica

Recomendaciones Hormonas Consecuencias
Desayuna aún sin hambre, hasta estar más que satisfecho

Incluye proteínas en tu desayuno

Dopamina Control de la Ansiedad por comer

Ni Una Dieta Más no es para sustituir la comida

Desayuna al levantarte (<60 min) Cortisol Control del apetito

Previene la Fibromialgia, el colesterol, los triglicéridos y el ácido úrico alto

Incluye tu Carbohidrato favorito en el Desayuno Incretinas Control del Cerebro de Gordo

Ayuda a adoptar el estilo de vida para siempre

Nunca realizar Ejercicios en Ayunas Adrenalina Evita sentir ansiedaden la tarde

Evita “auto-devorarse” los músculos y perder Colágeno

Previene la artrosis

Ejercicio Intenso (mínimo 5 min al día) Endorfinas Acelera el Metabolismo
Merienda dulces sin azúcar Insulina Disminuye el apetito
Dormir mucho Serotonina Mejora tu Metabolismo

Previene la grasa abdominal, el hígado graso

Es más fácil curar la fatiga crónica y mejorar el metabolismo con ayuda de un profesional. Por eso preparé esta lista con los mejores médicos y nutricionistas de cada país. Suscríbanse a mi canal de YouTube para responder sus dudas.

Es un placer ser su médico por YouTube.

Dr Salomon Jakubowicz