¿Por qué ocurre la flacidez?
Suena el despertador y el cerebro se preocupa: “Ya hay que despertarse y nos comimos todo”. El cerebro descubre la gravedad cuando la chica decide (equivocadamente) evitar el desayuno porque quiere bajar de peso.
Desde la sangre le responden: “Aquí hay azúcar para unos 15 a 20 minutos, nada más”.
¿Cuál es la causa de la flacidez?
Quien cree que no desayuna se está engañando. Se come sus propias proteínas, se auto-devora. Al comerse la proteína de la piel, el colágeno, ocurre: la flacidez.
Consecuencias de la pérdida de colágeno:
- Disminución de la elasticidad de la piel: Estrías, Arrugas, flacidez y envejecimiento prematuro.
- Fragilidad capilar: Formación de hematomas (moretones) con más facilidad.
- Destrucción de las articulaciones (Artrosis)
Cambios generados por el desayuno con proteínas para evitar la flacidez
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Ghrelina | Disminución | Reducción de la ansiedad por carbohidratos Cura del insomnio |
| Insulina | Disminución | Mejora el hiperinsulinismo y la Diabetes Tratamiento para la infertilidad, caída del cabello, acné e hirsutismo. Menor retención de líquidos |
| Leptina | Aumento | Reducción del apetito Producción de colágeno |
| Cortisol | Disminución | Reducción de los dolores musculares (fibromialgia) Reducción de la grasa abdominal Disminución de la flacidez Disminución del ácido úrico, colesterol y los triglicéridos |
Lo peor ocurre cuando llega la tarde. El cerebro decide provocar los ataques de hambre que más engordan. Comer por ansiedad hace que, en la mañana del día siguiente, no provoque desayunar. Volviendo a al principio de este círculo vicioso.
- Desayuna al levantarte (máximo 60 min)
- Ingiere alimentos ricos en proteínas
- Evita hacer ejercicio en ayuna
- Merienda dulces sin azúcar que ayudan a dismiuir el apetito
Dr Salomon Jakubowicz
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Dr. Yo era obesa, perdi 30 kilos hace 15 anos no los recupere, hasta tengo un bb de un ano, la flacidez me mata, pero tengo otro problema yo me paro 2;30 3 de la manana comer…, Como muchas proteinas con galletas o pan pero no mucho. Gracias
hola dr Salomon estaba buscando por internet respuesta a lo que me esta pasando y vengo con dolor en los brazos las piernas la espalda la cadera desde hace 3 semanas ya me esta preocupando porque siento como si me hubiera golpeado y me duele sobre todo cuando me levando en las mañanas o cuando estoy sentada y me levanto empece a hacer un poco de ejercicio por estos dias, le cuento que estuve tomando una pastillas para adelgazar quemadoras de grasa y baje unos kilos pesaba 60 kilos y estoy en 55 mido 1.60aunque no he estaba gorda tenia un poco de grasa en la barriga, tengo 39 años y estoy pasando en este momento por una separacion tal vez pense que estos dolores eran como de lo mismo por tanta presion que he tenido… pensaba consultar con el medico y me dio por buscar estos sintomas y lo encontre a usted… que me sugiere?? estoy leyendo eso de la fibromalgia la estare padeciendo…por su atencion muchas gracias
Pat,
Entiendo tu sufrimiento.
Estoy seguro que perfeccionando tu alimentación tu Fibromialgia va a mejorar en pocos días.
Por favor revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Dr, que tal Buen día vuelvo a hacer mi pregunta:
Estoy por empezar a asistir al gumnasio solo que iré por las mañanas que debo de comer antes de ir al gimnasio ya que por lo que veo es malo hacer ejercicio sin comer algo antes y cuanto tiempo debo de dejar pasar para hacer ejercicio.
Saludos!
dr puedo tomat sucaryl no dicen que da cencer)
Dr Salomón saludos desde Bogotá, Colombia!
Tengo una duda, mido 1,87 cm y peso 74 kilos, sin embargo tengo exceso de flacidez ya que hace algunos años era bastante gordo y logré adelgazar, y hasta ahora me di cuenta gracias a ud acerca del tema de “cerebro de gordo” con el cual me siento plenamente identificado. Hago ejercicio regularmente y puedo bajar de peso con facilidad (y subir con mas facilidad) sin embargo bajo kilos pero no medidas, ya que no suelo desayunar. Mi pregunta es la siguiente; si tomo medio litro de leche descremada-deslacotasada a la mañana, q aporta 14 gramos de proteina, es suficiente? y a veces lo combino con galletas dieteticas. Quiero mantener mi peso pero bajar la grasa! Muchas gracias Dr y quedo pendiente de sus comentarios.
scarlet Says:
Septiembre 21st, 2010 at 9:50 pm
Buenas noche,Dr Salomon.
gusto en saludarle.y formar parte de miles de pacientes a los cuales ,ha ayudado a llevar una vida sana.
tengo 45 años,peso 63 kg y mido 1.60.
quisiera realizar algunas pregunta.
a) puedo tomar las merengadas ,sin haberme realizado un chequeo
b) estaba tomando,vitamina c, glucosamine,lecitina de soya.estas pastillas pueden tener algun efecto con las merengadas.
c)las comidas tienen un horario especifico.
ya que realice una dieta,hace dos años y la misma tenian los sigientes horarios:
desayuno antes de las 8
almuerzo entre 12 y 2
cena antes de las 8
mi alimentacion ha sido algo sano ,ya que deje de comer comida chatarra.
fui operada de la rodilla y estoy preocupada,ya que no debo subir de peso,porque esto me afectaria .
agradeciendo de antemano los consejos que pueda darme y contar con usted ,como lo dice al final de sus comentarios.
felicidades por todos los comentarios que hacen que tengamos el animo de llevar una vida sana..
Scarlet,
Gracias por volver a escribirme tu consulta.
La glucosamina engorda, revisa esto: Glucosamina
El batido Ni Una Dieta Más va a ayudarte con tu ansiedad por la comida.
Tómate fotos porque creo que vas a adelgazar rápido
Dr Salomon
Dr Salomón saludos desde Bogotá, Colombia!
Tengo una duda, mido 1,87 cm y peso 74 kilos, sin embargo tengo exceso de flacidez ya que hace algunos años era bastante gordo y logré adelgazar, y hasta ahora me di cuenta gracias a ud acerca del tema de “cerebro de gordo” con el cual me siento plenamente identificado. Hago ejercicio regularmente y puedo bajar de peso con facilidad (y subir con mas facilidad) sin embargo bajo kilos pero no medidas, ya que no suelo desayunar. Mi pregunta es la siguiente; si tomo medio litro de leche descremada-deslacotasada a la mañana, q aporta 14 gramos de proteina, es suficiente? y a veces lo combino con galletas dieteticas. Quiero mantener mi peso pero bajar la grasa! Muchas gracias Dr y quedo pendiente de sus comentarios.
Buenas noches.
Dr.salomon ,gracias por su consejo, una pregunta ya que sigo teniendo una duda, como afecta la vitamina C , y la lecitina de soya, con los batidos.
y felicidades por todos los exitos cosechados.
Buenas Tardes Dr Salomos:
le cuento, soy estudiante con muy poco tiempo para realizar trabajos fisicos como lo es el ejercicio. Resulta que peso 61 kg y quisiera saber que metodos utilizar para adelgazar ordenando mis comidas; si es que hay algun medicamento que me ayude a controlar mi ansiedad porque cuando entro en periodo de pruebas es impresionante el hambre que me da.
Espero que ud. pueda ayudarme, de antemano muchisimas gracias y felicidades por el exito de sus consejos.
Atte. Pamela
Hola Doctor, debo darle gracias a Dios por existir un medico como usted , que da consultas on line y sin esperar nada a cambio.
Tengo 44 años , enviudé hace 4 años ,sufro de depresión y tomé medicamenteos como ser amitriptilina, fluoxetina y clonazepam, hace 6 meses que deje de tomarlos sin autorizacion medica , ya que que hicieron que subiera mas de peso por retencion de liquidos , digo mas aya que he sisdo alergica y me han tratao cuando he tenido crisis con antialergico que con tienen esteroides y eso me ha afectado con sobrepeso.
hace muchos dias me encontre con esta pagina y comenzé a tomar Metformina hace 3 meses y ha disminuido mi cabello graso, ya no me salen baros y espinillas y he bajado un poquito de peso, pero no como quisiera ya que no puedo hacer ejercicio por lo esclavizado que es mi trabajo entro a las 6:00 am y salgo a las 9:00 pm y llego a cenar a mi casa y no precisamente proteinas, sino la mayoria de las noches, huevo , frijoles , queso y tortilla ( aqui en Honduras es lo tipico en las cenas ) por las mañanas trato de desayunar lo mas pronto al levantarme .
Aqui no hay de sus merengadas y si hubiesen no se si podria comprarlas ya que ahora que enviudé pues es mas dificil para mi la parte economica, como puedo hacer para poder tomar batidos que se semejen alos suyos y bajar de peso mas rapido ?
Dios siga bendiciendo su vida y la de toda su familia
hola dr. le escribo desde San juan de Colon estado tachira es q quiero empezar una dieta con usted pero no se donde aqdquirir sus productos, tengo 28 años y peso 75 kilos sufro de hipotiroidismo y tomo cosas naturales para rebajar como reductil y ya no se q hacer en las tardes me da un ataque de hambre.. y me siento mal todas las personas me dicen estas gorda estas gorda.. y me siento traumatizada
Dr. Salomon primeramente, le quiero dar las gracias por dedicar un poco de su tiempo a personas necesitadas de orientación, yo soy nueva en su red de Pacientes, y de verdad que estoy maravillada con la MERENGADA NI UNA DIETA MAS, ahora no sufro de anciedad, y hasta me ha mejorado el estreñimiento que de por vida he tenido que cargar con el, y lo mejor del caso es que es muy practica la dieta, ya que yo estaba en otro regimen para rebajar y me quitaba mucho tiempo y por motivos Laborales, a veces no podia cumplir con el al 100%, y también estoy tomando METFORMIN (Glucofage) de 500 mg, ahora bien, ¿POR CUANTO TIEMPO DEBO TOMARLA POR 500mg, y cuando puedo aumentarle los gramos?…!
soy de VENEZUELA…. Saludos……espero que me responda….Gracias.
BUENAS DOCTOR E ESUCHACO HABLAR MUCHO DE SU PAGINA, Y QUISIERA SABER SI PUEDE AYUDARME ESTOY DESESPERADA PERO POR LO CONTRARIO POR SUBIR DE PESO APARENTEMENTE SUFRO DE HIPERTIROIDISMO SUBCLINICO PERO CREO Q YA PASO A SER AGUDO, NO ESTABA CONFORME CON MI ENDOCRINO Y NO ASISTI MAS AHORA E BAJADO DEMASIADO DE PESO ELLA ME RECETO EUTHYROX Y GLUCOFACE SUPE Q HACIA PERDER PESO Y LO SUSPENDI EL EUTHYROX NO SOY CONSTANTE YA NO SE Q VITAMINAS PROVAR Y NO LOGRO SUBIR DE PESO NI RECUPERAR LOS KILOS Q E PERDIDO EN MES Y MEDIO, QUISIERA SABER Q MEDICAMENTO PUEDO TOMAR YA Q ME INDICARON Q NO PODIA SER EL GLUCOFACE PESO 40 KILOS Y LA FLACIDEZ SE APODERO DE MI CUERPO HACIENDOME PERDER MI FIGURA
Y ESTOY MUY DEPRIMIDA, YA NO SOY LA MISMA…
BUENAS DOCTOR E ESCUCHADO HABLAR MUCHO DE SU PAGINA, Y QUISIERA SABER SI PUEDE AYUDARME ESTOY DESESPERADA PERO POR LO CONTRARIO POR SUBIR DE PESO APARENTEMENTE SUFRO DE HIPERTIROIDISMO SUBCLINICO PERO CREO Q YA PASO A SER AGUDO, NO ESTABA CONFORME CON MI ENDOCRINO Y NO ASISTI MAS AHORA E BAJADO DEMASIADO DE PESO ELLA ME RECETO EUTHYROX Y GLUCOFACE SUPE Q HACIA PERDER PESO Y LO SUSPENDI EL EUTHYROX NO SOY CONSTANTE YA NO SE Q VITAMINAS PROVAR Y NO LOGRO SUBIR DE PESO NI RECUPERAR LOS KILOS Q E PERDIDO EN MES Y MEDIO, QUISIERA SABER Q MEDICAMENTO PUEDO TOMAR YA Q ME INDICARON Q NO PODIA SER EL GLUCOFACE PESO 40 KILOS Y LA FLACIDEZ SE APODERO DE MI CUERPO
HACIENDOME PERDER MI FIGURA Y ESTOY MUY DEPRIMIDA, YA NO SOY LA MISMA…
como esta doctor salomon mi inquietud es saber si la merengueda de ervalay es igual a la suya osea si se puede tomar y comer al mismo tiempo
BUENAS DOCTOR E ESCUCHADO HABLAR MUCHO DE SU PAGINA, Y QUISIERA SABER SI PUEDE AYUDARME ESTOY DESESPERADA PERO POR LO CONTRARIO POR SUBIR DE PESO APARENTEMENTE SUFRO DE HIPERTIROIDISMO SUBCLINICO PERO CREO Q YA PASO A SER AGUDO, NO ESTABA CONFORME CON MI ENDOCRINO Y NO ASISTI MAS AHORA E BAJADO DEMASIADO DE PESO ELLA ME RECETO EUTHYROX Y GLUCOFACE SUPE Q HACIA PERDER PESO Y LO SUSPENDI EL EUTHYROX NO SOY CONSTANTE YA NO SE Q VITAMINAS PROVAR Y NO LOGRO SUBIR DE PESO NI RECUPERAR LOS KILOS Q E PERDIDO EN MES Y MEDIO, QUISIERA SABER Q MEDICAMENTO PUEDO TOMAR YA Q ME INDICARON Q NO PODIA SER EL GLUCOFACE PESO 40 KILOS Y LA FLACIDEZ SE APODERO DE MI CUERPO
HACIENDOME PERDER MI FIGURA Y ESTOY MUY DEPRIMIDA, YA NO SOY LA MISMA…
hola doc sabe desde que tuve mi primer bebe aumente mucho de peso son 73 kilos actuamente y mido 1.60 apenas tengo 28 años y antes de ser mama era bien proporcionada llegue a tomar sibutramina pero no las tolere fui a una naturista y me mando solo productos de forever que no los pude consumir porque son muy costosos… ayudeme doctor quiero volver a sentirme bien no hay un dia que no llore al ver como a cambiado mi cuerpo de 10 años para aca
DOCTOR AGRADECIDA DE TAN ESPECTACULAR INVENTO..
NUNCA FUE TAN FACIL HACER DIETA Y MANTENERLA Y SOBRE TODO SABER QUE PUEDES COMER SANO, DE VEZ EN CUANDO COMER LO QUE NOS GUSTA Y MANTENER UN PESO IDEAL PARA LA SALUD…ADICTA A SUS NUDM 
buenas tardes dr, por favor escriba un aartículo sobre el ácido úrico alto, me dicen que disminuya el consumo de proteínas ,entonces como hago para continuar mi nuevo estilo de vida que me fascina… espero su respuesta por favor
Dr entre por que me enpezo a doler la rodilla mi maestro de artes marciales me dijo k tenia k consumir glocosomina pero en eso lo busque en wikipedia me salio algo de flacides y eso x no desayunar peor mi porblema es que si desayuno y bien como lo hace un deportista y como y luego ceno pero solo ago 3 comidas al dia y no entincede pk estoy flacido entonces y no sigo ninguna dieta si no me auto controloa solo comer 3 veces x dia
Dr Buen día
Si desayuno 60 minutos, yo me levanto temprano en semana por el cuidado de los niños 5:30, despues a las 9:30 10:00 de la mañana tengo hambre como controlo eso…….. Muchas gracias por su pagina es de una gran ayuda
MUY BUENAS TARDES ME ACABAN DE RECETAR EL MEDICAMENTO METFORMINA YA QUE HE SALIDO UN POQUITO ALTA EN AZUCAR COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS ADEMAS TENGO UN SOPBREPESO COMO DE 30 KILOS USTED CREE QUE PUEDA BAJAR DE PESO CON ESTE MEDICAMENTO APARTE DE CONTROLAR MS NIVELES………HACE 2 AÑOS TERMINE MI TRATAMIENTO DE CANCER Y GRACIAS A DIOS ESTOY LIBRE DEL MAL PERO CMO ME ESTUBIERON DANDO CORTISONA AUMENTE MUCHO DE PESO Y MAS EN EN ABDOMEN Y UN POQUITO MAS ARRIBA.
MIL GRACIAS.
DR quisiera saber si es importante comer en las mañanas aunq no m de hambre al levantarm, pero pudiera desayunar con una fruta ? mi pregunta es corta pero quisera q m respondiera gracias.y quisiera saber q cree usted q es mejor para q los bb menores d 3 años desayunar? y cm puedo hacer q mi bb coma granos porq no le usta y eso m procupa…
buenos dias, dr le agradezco me ayude. tengo 30 años, dos hijos,segun el test hormonal soy de metabolismo lento,me la paso en dietas y me cuesta bajar de peso, trato de caminar cuarenta minutos todos los dias, no me gusta tomar refresco por lo general no ceno, y si lo hago es con special y leche descremada. mi estatura es de 1,62 y peso 71Kg, soy de piernas gordas tengo mucha celulitis y flacidez el cual me acompleja mucho. de antemano muchas gracias, espero una pronta repuesta…
Buen día Dr. Salomón en varias oportunidades le he escrito sobre mi gran problema que es la Flacidez en mi abdomen después del embarazo. Dicen que la única solución es operarme porque esta muy caído, yo guardo la esperanza que no sea así por eso le escribo haber que me recomienda, a pesar de todo soy una persona que adelgaza fácil pero cada vez que adelgazo la flacidez se hace mas presente… ayúdeme por favor….
hola dr tengo 16 años y a esta edad mis piernas son completamente celuliticas no es una exageracion lo que paso fue que entrene toda mi vida tenis y hace tres años tuve un accidente me enyesaron una pierna
Hola Dr. salomo. ¿ Por qué cuesta tanto rebajar el abdomen? Adelgazo con facilidad, pero esa parte, “la barriguita” es muy difícil de quitar…. ¿Qué recomienda?
¡Oh disculpe…escribí mal el nombre!..Dr. Salomón….
Buenas tardes Doctor, le felicito por tener ese corazón generoso, compartir sus conocimientos y hacerlos accesibles a la mayor cantidad posible de personas, eso dice mucho de Usted.
Tengo varios meses leyendo con atención todas sus publicaciones y he decidido tener la buena salud que tuve hace algunos años, así que estaré comentándole por esta vía y planteándole mis dudas.
Por lo pronto, para empezar le comento que tengo 41 años, mido 1,55 mts. de estatura, peso 90 Kg., no consumo anticonceptivos, no fumo hace 8 años, no hago ejercicios, no desayuno, como cualquier cosa a cualquier hora, igual que si me toca hago una única comida a las 5 o 6 de la tarde (a veces) o mayormente 2 una entre las 12y30 y las 2 de la tarde y la otra luego de las 7 hasta las 10 de la noche, casi no tomo líquidos (ni agua), solo jugos cuando como; tengo dolores musculares, pérdida acentuada de la memoria, no duermo profundo porque ahora tengo ronquidos fuertes que me despiertan y de paso me he despertado ahogada con un líquido amargo que repentinamente sube por mi esófado mientras duermo, vivo con acidez diariamente, y para mas señas me levanto adolorida y este malestar va disminuyendo a medida que pasan la horas, tengo pequeños lunarcitos rojos casi imperceptibles, la piel grasosa y se me cae el cabello abundantemente, estoy absolutamente decaida físicamente, pues vivo cansada, y hasta tengo pérdida del deseo sexual. Bueno he tratado de ser precisa con los síntomas en espera de que pueda ayudarme a mi también, por ahora, acabo de comprar la merengada Ni Una Dieta Mas de Chocolate y este fin voy al super a hacer compras adecuadas de alimentos y lo voy a intentar; también me haré análisis de laboratorio, como hematología completa y algo mas y bueno pues nada, gracias por leerme, por existir y ser como es. Llevaré un registro detallado de todo.
buenas tardes doctor Salomon… quisiera que me ayude para bajar mi barriga .. tengo gordo es la parte del abdomen y el lado de las caderas lo demas soy delgada peso 45 kg y mido 1,47 pero mi barriga si es gorda.. y tengo flacidez en ella.. me gustaria tener una consulta con usted pero yo vivo en caracas venezuela y la verdad no se donde esta usted… un abrazo y que dios le bendiga por la ayuda a todas las personas que ayuda…
Doc, que medicamentos o complemento seria bueno que tomemos para comatir la flacidez aparte de las proteinas….??? por ejemplo capsulas de colageno?? pero cuales??? como las puedo conseguir??? o si existe otro medicamento que nos ayude.. gracias!!
HOLA DOC TENGO 43 AÑOS Y TODA LA VIDA HE ECHO EJERCICIOS PERO POR UNA CAUSA O LA OTRA DEJO POR UN TIEMPO. A PESAR QUE TENGO CERVICOARTROSIS CON DISCOPATIA LUMBAR TENGO MUCHOS DOLORES Y ME LIMITA EL HACER ERJECICIOS DE ECHO SIEMPRE ME ACOMPAÑA LA DEPRESIONES Y SIENTO QUE NO TENGO FUERZAS TRATO EN LO POSIBLE DE COMER SANO CLARO SIEMPRE Y CUANDO EL DINERO ME ALCANZE CUANDO NO PELO POR LA PASTA JEJEJEJE Y ULTIMAMENTE MA DA MUCHA HAMBRE A VECES TOMO OXINORM ACID. FOLICO. GLUCOSAMINE AYUDA POR FAVOR QUE PUEDO HACER AUN ME SIENTO CON GANAS DE VIVIR PERO ME GANA LS DEPRESIONES POR LAS LIMITACIONES GRACIAS OJALA Y PUEDAS AYUDARME DE ECHO TUVE UNA CESAREA POR MOROCHOS TE PUEDES IMAGINAR COMO QUEDO MI BARRIGA PESO 69 Y MIDO 1.68 GRACIAS
Hola doctor!!!
fui a un endocrino y casi que se rio en mi cara el desgraciado diciendo que era mi destino tener el hirsutismo y que no me podia recetar nada porq se destruia el pancreas….el glucofage destruye pancreas??? hay una nutricionista en su lista que esta en mi seguro, sera que ella se sabe su metodo y me podra indicar una dieta seguro a ver si cambia mi “destino!???? dra bustamente tovar? AUXILIOOOOOOOO…. mi linea materne y paterna es diabetica por obesidad.
su pagina e maravillosa realmente.
yo fui diagnosticada de sop a los 19, ya yo me imaginaba que lo tenia mucho antes, pero el hecho es que tome y pare y retome varias veces las pastillas anticonceptivas y tal como usted dice mis sintomas empeoran al punto que mi cabello es horrible d grasoso, la cara espantosa de acne y ya tengo 25, sabe edad en q ya no deberia tenerlo, miles de lunares rojos, vello en miles de partes….es horrible, me deprime mucho. me he dado cuenta que todo esto ha sido efecto de la mala alimentacion desde niña.
Hola Dr. es un placer saludarlo
Quiero hacerle una consulta hace como 7 años me diagnosticaron hipertiroidismo pero me dieron a tomar yodo radiactivo me invirtieron el hipertiroidismo en hipotiroidismo y a raiz de eso tomo la levotiroxina sodica en ayuna el de talle es que el endocrino me receto 3 tab de 100 mcg, pero me mandaron hacer recientemente el perfil para modificar la dosis y antes de ir al medico me gustaría que usted vieras mis resultados y me dijera si sigo con la misma dosis o la modifico, a continuación le detallos los resultado
Hormona estimulante de la toroides (THS 0.33 uUI/mL
Triyodotironina total T3 (T3 total) 1.06 ng/mL
T-Uptake (TU ) 1.19 Uptake
Tiroxina total (T4 ) 8.75 ug/dL
T4 yodo 5.69 ug/dL
Indice de Tiroxina libre (ITL) 7.35 ug/dL
Yodo proteico ( IP) 4.38 ug/dL
Yodo Butanolico (IB ) 5.26 ug/dL
Hola Dr. acabo de encontrar esta pagina, tengo años y mi vida entera ha sido cambiar de dieta sin verdaderos resultados cada cierto tiempo subo tres a cinco libras q no puedo volver a bajar, solo una vez baje alrededor de 20 kilos con untratamiento con un endocrinologo donde me mando duromine y eutirox, han pasado cuatro años y recupere el peso y aun subi un poco mas. Me gustaria que me de consejos para bajar de peso ya q aunque he vuelto a hacer la dieta y baje 10 lbs en unos dias, me he estancado y estoy volviendo a subir, aun sin comer carbohidratos ni azucares, ademas tengo un vientre voluminoso y me cuelga y los muslos como si la piel se cayera, veo personas mayores que yo con buena tonicidad y me gustaria saber si esto se puede arreglar sin tratamientos costosos y sin cirugia.
De antemano muchas gracias doctor por el tiempo que dedica a sus pacientes y esperare su ayuda.
Esther,
Bajar de peso no es difícil, sólo necesitas seguir mis consejos.
Envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte y ayudarte un poco más.
Dr Salomon
lo siento no puse la edad, son 39 años y peso 205 lbs
¡No desayunar causa flacidez!? Eso no lo sabia y lo peor es que siempre lo hago x falta de apetito y algunas veces de tiempo, sumado a que en Paraguay tomamos x la mañana mate y x lo menos a mi se me quita el hambre hasta la media mañana, cuando recupero el tiempo perdido comiendo lo que me antoje en la hora…
No soy gorda, pero veo que estoy aumentando medidas q x ahora otros no veen. Compre la sibutramina para quemar grasas, ahora me entero que no lo hace… Menos mal no altera el funcionamento de la pastilla, pero ojala no me agarre un avc o cosa peor. Ya pagué, ahora voy a tomar con miedo, cuando termine buscaré algo q queme la grasa. Que podria ser que no interfiera con el anticonceptivo, ni ponga mi salud en riesgo? No quiero hacer dieta. Para que quiero la vida si me privo de sus placeres? x la misma razon correre el riesgo y no parare con la pastilla.
Yo no como demasiado, hasta dicen que como poco, solo que me encanta la chatarra. Tb no me gusta cocinar tds los dias.
Y para completar, compre el de 15 miligramas!! no sabia elprincipio activo solo la marca. Pesquisaré mas la proxima vez… Me deje llevar x la propaganda. Muchos tomaron y adelgazaron mucho, yo he visto.
Tb tomo resveratrol. No encontre nd a respesto de la mezcla en la red
yo para la flacidez uso Effigy Bust Serum que me surte efecto en seguida. Es la crema que más efecto me ha hecho, a parte de notar un ligero aumento del busto al aplicarlo en el escote y senos. Me parece la mejor solución si estás, al igual que yo hace tiempo, desesperada y no tienes tiempo para hacer ejercicio ni aplicar otros métodos
Espero que os sirva de ayuda!
UN BESOTE!
Dr. Gracias por sus consejo! Nunca he desayunado y padezco de flaccidez, mañana mismo comienzo a desayunar con proteínas!
Respecto a su batido, vivo en Argentina, cómo lo puedo reemplazar?
Gracias nuevamente y que esté Ud. muy bien!
Hola doctor! me encanta su blog y me parece que hay mucha informacion. Me diagnosticaron recientemente hiperinsulinismo y me mandaron…. Glucofage. Soy distribuidor Herbalife y a pesar de tomarlo manana y noche, no habia podido recuperar mi peso. Estuve en mi peso antes de salir embarazada, pero no me podido perder entre 6 y 7 kilos. Durante muchos anos no desayune sino que me tomaba una taza grandisima de cafe y me comia una galleta de soda cerca de las 11 de la manana. Ahora entiendo mi flacidez por lo que escribe en su blog. Aunq he sido delgada la mayor parte de mi vida y mi aspecto en general no dice la edad que tengo (43) me preguntaba por que mis piernas y mi cara es tan flacida. Ahora entiendo, pero ademas de desayunar temprano y con mucha proteina deberia hacer algo mas? Para hacer las recetas de las que habla debo utilizar el polvo de proteinas de Herbalife? Deberia utilizar solo el polvo de proteinas o tambien el batido? estaria agradecida si me da una orientacion sobre estas interrogantes. Gracias mil y que siga estando bien.
Mariunck,
Estás desayunando poco. Necesitas más proteínas en tu desayuno para no sentir ansiedad en la tarde. Curarse del Cerebro de Gordo no es tan difícil y ahora cuentas conmigo.
Revisa esto: El batido Herbalife: ¿tiene medicamentos para bajar de peso?
Me gustaría saber mas sobre tu alimentación, así podré ayudarte más.
Dr Salomon
buenas tardes dr salomon, quisiera que me ayudara mi problema es que empece a asistir al gym hace 3 meses, hago 45 min de cardio. y luego pesas, pero he notado que he bajado de peso pero no estoy tonificando los musculos, los siento muy flacidos, aparte estoy tomando l carnitina en pastillas y comiendo sano, es decir nada de grasas, todo a la plancha, verduras, etc. Sera que consumiendo la merengada ni una dieta mas, me ayudaria a combatir la flacidez
Sol,
Cuenta conmigo, envíame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para corregirte y ayudarte un poco más.
Dr Salomon
estoy pesando 57 kilos y mido 1,58 m, creo que estoy dentro del rango normal. Lo que quisera es aparte de eliminar la flacidez es incrementar mi energia ya que ultimamente me he sentido debil sin ganas de nada. Espero pueda darme un consejo para que me ayude con mi problema
Hola
Hola Dr quisiera preguntarle porque no puedo bajar de peso voy al gym hago hora y media o dos horas de ejercicio hago mucho cardio , me alimento bien no como carne como frutas verduras y tomo mucha agua y esto me pone mal porque ya Tengo 2 años yendo al gym y no encuentro la razon peso150 libras tengo24 años y Estoy desesperada ayuda porfavor gracias
Ruth,
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para detectar en donde estas fallando y aconsejarte que hacer para adelgazar.
Dr Salomon
Dr. bendiciones gracias por todos los artículos que me ha enviado. Soy de Cuernavaca, Morelos; México y no he encontrado algún lugar donde comprar los batidos ¿podría sugerirme algo semejante o donde puedo comprarlos? GRACIAS
hola doctor mira doctor es que tengo un sobrepeso de 20 kilos y quiero bajarlos me siento super mal muy pesada soy de colombia y quisiera q me ayudara gracias
Hola Dr. Muy buen blog! Quisiera preguntarle cuál es la mejor hora para tomar las cápsulas de colágeno con vitamina C. Soy hipertiroides controlada desde hace más de 20 años, tomo eutirox 100 mcg o tirax 0,1 mg.
Soy delgada -mido 1,67 y peso 58 Kg- pero muy flácida desde jovencita (ahora tengo 51) aunque siempre me he alimentado bien y no dejo de desayunar jamás porque me encanta comer. Estoy sufriendo de artrosis y ya he tenido varias operaciones de rodillas por lo cual no puedo hacer mucho ejercicio.
Empezaré a nadar próximamente y quiero ayudarme con el colágeno. ¿Es efectivo también consumir galatina natural (de las que venden en láminas)? Gracias y disculpe la perorata.
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!
se puede eliminar flacidez del vientre despues de 2 anios de haber dado a luz? Y tmbn estoy bajando de peso poco a poco! Q me recomienda?
Dr. yo tomo levotiroxina 50mg. mi medico me recomendo bajar la dosis a 25 mg. que problema puedo tener si cambio de marca y tomo Eutirox 25mcg.
Tengo sobrepeso, barriga, hígado graso y tensión alta, y en un examen que me hice, la glicemia salió bien, pero el después de desayunar jugo de naranja y sándwich de queso, salio alterada y el medico determinó que era hiperglicemia postpandrial, puedo tomar el glucofage, que alimentos debo disminuir o evitar. Por favor ayúdeme. Gracias.