No es fácil ser papá, médico y luchar contra la comida chatarra. No tengo mucho tiempo para cocinar, pero para llegar sin hambre a la cena necesito 2 meriendas al día.
Cuando mi merienda de las 11 AM tiene azúcar, siento más ansiedad en la tarde y tengo que comer chocolate negro. Peor es cuando la merienda de las 4 PM tiene azúcar, al día siguiente mi Cerebro de Gordo sale de control, mi apetito es voraz y sufro para dejar de comer.
En cambio, cuando la merienda es de proteínas es más fácil comer sano porque no siento ansiedad. Pronto tendrán una presentación de Ni Una Dieta Más lista para tomar pero por ahora les preparé rápidas meriendas de proteínas. Aquí tienen la primera:
Mis meriendas de Proteínas (para preparar en 1 min)
Almendras achocolatadas
Ingredientes
Ingredientes si no tienes Ni Una Dieta Más
Preparación
Uff.. acabo de revelar porque mi consultorio tiene olor a chocolate.
Quieren más meriendas de proteínas? Les gustaría una con mantequilla de maní u otra con chocolate?
Dr Salomon Jakubowicz
Ver: Menú de las heladerías Ni Una Dieta Más