En este video pueden ver lo que me hizo una famosa doctora cuando era niño.
Es un experimento para adelgazar que muchos realizan todos los días al tomarse un jugo de naranja, sin saber que tiene 10 cucharadas de azúcar, cero fibra y ninguna proteína.
A través de este experimento van a aprender que bebidas tomar para adelgazar. Hoy tuve una paciente que engordaba por las bebidas. Sin saberlo estaba tomando mucho azúcar. Se cuidaba mucho de los peores carbohidratos pero se tomaba 10 cucharadas de azúcar sin darse cuenta.
Necesito tu ayuda para terminar este experimento para adelgazar. Escríbeme: qué bebida tomas en el desayuno?
Dr Salomon Jakubowicz
SALUDOS DR. SALOMON, PREPARO EN LAS MAÑANAS JUGO DE TOMATE CON APIO.
Hola, yo tomo cafe negro, antes lo tomaba con azucar pero ahora lo tomo con adulvorante.
buenas tardes yo tomo cafe negro me lo tomo con poca azucar de la normal ya que no tolero el edulcorante y algunas veces jugo de naranja
Hola, yo tomo café y leche o café con leche
solo cafe con leche con edulcorane….
Yo tomo por las mañanas casi siempre jugo de lehoza, piña con pepino o jugo de melon, todos sin azucar
y por lo general me como una arepita pequeña con un huevo o con queso, esta bien?
hola doctor soy de mexico y aca no tenemos la malteada pero tengp sobrepeso mido 1,65 y peso 82kg acabo de tener de 4 meses t me da ansiedad de dulces, y panes tome anteriormente la metmorfima para embarazarme y mi regla es irregulat actualmente doy pecho necesito una dieta balanceada ´para recuperar mi peso normal por favor ayudenme
Por favor por favor contesteme sip?
Doc. buenos dias le voy a escribir hasta que me conteste… quiero ser una de las afortunadas que reciben sus comentarios
EL ViDEO ME PARECE, MUY PERO MUY INTERESANTE,
sobre todo para lo que tenemos niños con TDAH, por favor doctor puede publicar algunos tips para la alimentación de estos niños????
Le voy a escribir hasta que me responda por que creo que es muy importante que nos de su opinión para ayudar a los niños que sufren de hiperactividad, sin tener que utilizar el Ritalin!!!!!
Gracias!!!!
hola dortor yo en la manana me desanuno un litro de agua unos 3 huevos solamente la clara con vejetales que me rocomienda usted
buenas noches doctor se que tal vez mi pregunta no viene al tema pero mi bebe de 16 meses no le gusta tomar tetero su pediatra dice que debería tomar como 3 diarios pero no le gusta…. aun toma de mi leche materna y no la quiere dejar, usted piensa que es indispensable el tetero, afectaria su crecimiento y su desarrollo fisico y mental??? gracias!! espero su respuesta esto me tiene preocupada.
doctor, tomo jugo de melon, lechoza , piña , sin azucar, natural. es malo o bueno ¿
yo desayuno 1 o 2 panes pequeños y una taza de chocolate en agua
buenos dias desayuno un cafe con leche sin azucar o jugo de piña
Saludos, Doctor. Yo tomo té verde sin azúcar, mientras preparo el desayuno, con el desayuno tomo Merengada Ni Una Dieta Más. Sus vídeos y artículos me han ayudado a conocerme y a cambiar hábitos. GRACIAS.DIOS LO GUARDE
Buenas tardes doctor. He visto su video y me impresiono mucho. Yo tengo un gran problema con el peso. Hago 2 horas de ejercicio todos los dias aparte de una dieta de 1300 kcal. Siempre bajo la vigilancia de mi nutriologo. Pero si me salgo un poco de ella consumiendo carbohidratos subo inmediatamente de peso.
Lo que yo tomo en el desayuno siempre es un cafe endulzado con splenda. Digame por favor que me recomienda.
Linda,
Estás desayunando poco y le falta proteínas.
Revisa esto: El Desayuno de mis Pacientes
Avísame si tienes alguna duda para corregirte.
Dr Salomon
Hola Salomón. Impresionante el vídeo, toma mi vida he luchado con el peso, actualmente con sobrepeso, mi desayuno es leche sin lactosa, descremada, sin azúcar, tampoco endulzante, 3 o 4galletas de soda y mermelada. Llegué a tu página por casualidad y he comenzado a comer proteínas al desayuno, espero controlar mi ansiedad, en mi país no llega tu producto. Espero tus comentarios.
Maria Isabel,
Cuenta conmigo, envíame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para corregirte y ayudarte un poco más.
Dr Salomon
Hola Dr. bueno yo desayuno un te y galletas eso tiene mucha azucar?
Desayuno un licuado de 2 cicharadas soperas de avena cruda, 1 cucharada de miel de abeja y una manzana chica verde y agua para molerla, regularmente lo tomo antes del ejercicio
BUENAS TARDES DOCTOR ESTOY DESESPERADA NO SE QUE TENGO Y ESO ME DEPRIME EN DOS AÑOS SOLO UNA VEZ ME HA BAJADO LA REGLA MIDO 1.60 Y PESO 84, TENGO 32 AÑOS Y POR MAS QUE ME PONGO A DIETA NO VEO QUE BAJE NI UN GRAMO, SE ME CAE DEMASIADO EL CABELLO ME SALE MUCHO VELLO EN EL ROSTRO SIENTO DOLOR EN TODO EL ABDOMEN Y PUNZADAS FUERTES ALOS COSTADOS SE ME VA ALA CADERA HE HIDO CON VARIOS MEDICOS PERO NO ME HAN HECHO ESTUDIOS COMO LOS QUE HE LEIDO EN SU PAGINA, POR FAVOR DEME UNA SUGERENCIA A SEGUIR. GRACIAS POR SU ATENCION
Hola mi doctor, mi bebida favorita de la mañana es el café con leche descremada, siempre ha sido así, y ahora hace un año para acá le añado 2 cucharadas de cacao en polvo, y me ayuda muchísimo porque no pasa mucho tiempo y estoy sudando. Saludos
ah por cierto, antes le añadía azúcar, hoy uso sucralosa. chaito
sólo café , en realidad bebo demasiado café y debido a su articulo me acabo de dar cuenta que hace mucho no bebo agua , sólo agua , rayos , creo que ello incentiva a que fume tanto y duerma poco.
Para el desayuno empiezo con un cafe y luego con la
Para el desayuno empiezo con un cafe y luego con lo que desayuno que por lo general son claras de huevo o huevos tomo coca de dieta descafeinada
cafe con leche sin azucar ,jugo de naranja pan,queso.
Tomo mate cocido con leche descremada, endulzada con edulcorante, y como 4 galletitas de agua
Dr. yo tomo 3 vasos de agua en ayuna, y luego con el desayuno, un vaso de jugo de frutas, de la que tenga pero sin azucar, que me dice esta bien ?
ola doctor qeria saber que es lo que debo comer en la mañana antes de aser ejercicios si yo qiero aumentar masa muscular y bajar la grasa del abdomen
tomo cafe con leche, sin azucar.
Hola Dr.
tengo una pregunta muy importante, mi novio y yo estamos planeando tener nuestra primera vez el 10 de agosto del 2012, y quisiera saber, ¿Cuáles son mis días fértiles?, es que no me gustaría quedar embarazada, mi ciclo menstrual es de 28 días y sólo un mes fue de 26 días.
El 24 de julio comenzó mi periodo menstrual de este mes, y quisiera saber si para el 10 de agosto puedo tener relaciones sexuales con él, claro nos vamos a cuidar, él usará condón, pero aun así tengo dudas de si puedo quedar embarazada porque no me gustaría.
Y aparte él quiere eyacular dentro de mí aun con el condón puesto, y quisiera saber si es mejor que eyacule afuera o si está bien que lo haga adentro de mí aun con el condón y no corremos riesgo.
Por favor espero que solucione mis dudas, y muchas gracias!
dr. buenas tardes por favor ayudeme, tomo glucofage 500gr en el desayuno e igual en el almuerzo porque mi ginecólogo me lo recomendó y ni una dieta mas la acabo de comenzar, pero no adelgazo pero sobre todo no logro quedar embarazada, me acabo de hacer las hormonas t3 libre 3.1, t4 libre 1.3, tsh 4.6, estradiol 73.0, insulina basal 35.0, fsh 1.4, lh 1.2, prolactina 16.8, progesterona0.3, testosterona libre 1.3.
que tal usted ve los resultados de los exámenes y que me recomienda usted porque me sigue dando mucha ansiedad?
por favor ayudeme…. GRACIASSSS..
yo tomo leche con el desayuno… casi siempre…
Café con leche descremada y endulzo con edulcorante
Hola Dr. yo tomo cafè con leche y me voy al gym, luego al salir desayuno, esta bien eso? o me recomienda antes de ir al gym (voy muy temprano a las 6 am) tomar un vaso de merengada ni una dieta mas?
Karelys,
Si prefieres hacer ejercicio muy temprano puedes tomar Ni Una Dieta Más al despertar y terminar de desayunar después de los ejercicios.
Revisa esto: Ejercicios para bajar de peso: ¿cuál recomiendo?
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
yo tomo leche con galletas y no allo q hacer para adelgazar no me da tiempo para hecer ejercicios trabajo y estudio y de paso atiendo a mi hijo que me puede aconsejar para poder adelgazar..
Please Doc. por favor contesteme sip?
Doc. buenos dias le voy a escribir hasta que me conteste… quiero ser una de las afortunadas que reciben sus comentarios
EL ViDEO ME PARECE, MUY PERO MUY INTERESANTE,
sobre todo para lo que tenemos niños con TDAH, por favor doctor puede publicar algunos tips para la alimentación de estos niños????
Le voy a escribir hasta que me responda por que creo que es muy importante que nos de su opinión para ayudar a los niños que sufren de hiperactividad, sin tener que utilizar el Ritalin!!!!!
Gracias!!!!
buenas tarde doc. e leido muchos comentarios de ustd y sus pacientes y me gustan mucho, tengo 44 años y peso82 kilos y mido 167. hace 2 años baje a 71 kilos con los plomitos son los q ponen en la oreja y claro conuna dieta muy vigilada x el doc eso lo hice en 5 semanas y qede muy bien pero…. ahora volvi a recuperr el peso. mi pregunta es, cun la merengada puedo controlar mi ansiedad??? se q tengo q eliminar los carbohidratos pero mi problemas son los rollitos q se hacen en la parte de la cintura y mi abdomen me esta engordando tambien. ayudemeeeeee x faaaaaa no me gusta como me qedan las blusasss. graciasssss un besooo… linda
Si la miel de abejas, la splenda y/o la sucralosa no es beneficiosa… Me gustaría saber según su opinión si es recomendable endulzar algunas bebidas como el café (es a lo único que yo bebo endulzado), con estevia?… hay alguna otra alternativa en los que padecemos de resisntencia a la insulina?
Andreína,
Claro que puedes utilizar la estevia.
Revisa esto: Cuál es mejor: Splenda, Stevia, Fructosa o Acesulfame k
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
por fis. por favor contesteme sip?
Doc. buenos dias le voy a escribir hasta que me conteste… quiero ser una de las afortunadas que reciben sus comentarios
EL ViDEO ME PARECE, MUY PERO MUY INTERESANTE,
sobre todo para lo que tenemos niños con TDAH, por favor doctor puede publicar algunos tips para la alimentación de estos niños????
Le voy a escribir hasta que me responda por que creo que es muy importante que nos de su opinión para ayudar a los niños que sufren de hiperactividad, sin tener que utilizar el Ritalin!!!!!
Gracias!!!!
tomo un vaso de piña con pepino, me gustaría saber si esta bien tomar eso.
doctor yo tomo jugo natural los fines d semana pero de lunes a viernes en el trabajo jugos de esos envasados naranja normalmente
Mi desayuno consiste en tomar una taza de café con leche descremada y endulzado con splenda y una arepa, tortilla o queso.
Mi desayuno consiste en tomar una taza de café con leche descremada y endulzado con splenda y una arepa, tortilla o queso. No tomo jugos.
mi desayuno es aveces cafe con leche y 4 tostadas con mantequilla. o cafe con leche y claras de huevo con nopalitos. ahora empece a tomar solo en el desayuno un vatido de proteinas. pero en la comida no puedo dejar de tomar la soda. digame doctor k puedo tomar si aca no encuentro los productos de NI UNA DIETA MAS?
hola doctor , yo tomo cafe con leche y galletas por la mañana
Ilzet,
Tu desayuno es muy pequeño y por eso estoy seguro sientes ansiedad en la tarde.
Revisa esto: El Desayuno de mis Pacientes
Un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Donde compro la merengada de chocolate
tomo cafe con azucar antes y despues del desayuno
Buenos días! me tomó una taza de café negro con leche descremada con dulkre, sucaryl o cualquier saborizante, son los que he probado, actualmente estoy en dieta y he bajado como 11 kilos, creo que ya alcance la meta, pero me darán una dieta de mantenimiento y bueno, he estado viendo y leyendo algunos de sus consejos en el blog y facebook y es interesante, tengo una hija de 14 años que tiene como 15 o 20 kilos de más y pienso ponerla con la doctora que me veo pero también quiero que se mantenga y he pensado continuar el mantenimiento con usted, lo de los desayunos me parecen geniales aunque veo que son como mucha comida, pero nada quita probar…
Miriam Milena,
Te felicito por adelgazar esos 11 kilos. Lo más importante es adelgazar de medidas en el abdomen.
En el estilo de vida sano Ni Una Dieta Más no existen alimentos prohibidos.
Revisa esto: El Desayuno de mis Pacientes
En el desayuno es obligatorio comer tu carbohidrato favorito, para que no te provoque en la tarde. Aunque a esa hora no te provoque debes incluir tu comida favorita en el desayuno.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para detectar en donde está fallando tu hija y aconsejarla que hacer para adelgazar.
Dr Salomon
A ambas nos gustan los dulces, y he estado pensando como hacer para poder comerlos y que no volvamos a subir de peso, por eso sigo su blog… y viendo como hacen los dulces y hacerlos nosotras mismas para todos en la familia! probaremos!
pues por veces como avena menos cafe y lo que sentido con la avena es mas energetico y sustentable que el cafe incluyendo un desayuno tipico de lo que huevos y frijoles con tortilla
Dr. le cuento rápido cuando me embaracé pesaba 56kg, subi 8 kilos y ahora peso 45k mi bebe tiene ya un año, pero peso los 45 desde que tiene él 4 meses, desayuno la malteada de herbalife, pero quiero aunque estoy muy delgada tengo llantitas o grasa abdominal, qué hago? ojala me responda, mil gracias y Dios lo ilumine siempre para que nos comparta tu sabiduría
Dr yo en el desayuno tomo cafe negro o cafe con leche endulzado con splenda
dr yo tomo en el desayuno cafe negro y cafe con leche endulzado con splenda
dr yo tomo cafe con leche descremada con estevia una arepa pequeña. y una fruta un abrazo
Tomo cafe con poca leche ( marron Oscuro) y arepa con quesito blanco o atun o perico
to
tomo chocolate los fines de semana y entre se mana yogur muchas veces nada de liquido sino un pastel o un jugo de botella
Doctor Salomon , siempre para el desayono tomo cocoa, cafe rara vez avena,despues cuando almuerzo temprano me da mas hambvre de comer solo dulces, estoy usando la ampolla de mes para cuidarme, y puedo tomar metformina de 850 asi nada mas la encuentro en peru.
Carmen,
Sientes ansiedad en la tarde porque a tu desayuno le faltan más proteínas.
Revisa esto: El Desayuno de mis Pacientes
Un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Hola Dr Salomon! me gustaría me ayudara, tengo 35 años y luego del parto quede con 15 kilos de mas. he hecho de todo para rebajar y no puedo,que me recomienda según su experimento de los dedos mi dedo indice es mas corto. y mi mayor gordura refleja es mi abdomen .
hola DR. como esta bueno doctor lo que mas bebo es leche entera en la mañana y cuando no hay tomo yogurt. como una arepa fininta con pechuga y una ensalada gruda, suelo variar de proteinas, avese como carne, salchichas, atun, entre otros, ah y cuando no hay leche ni yogurth tomo un jugo de lechoza
yo tomo un vaso de agua natural y luego una taza de cafe con leche….luego no desayuno porque no me da hambre almuerzo algo y en la tarde me da ansiedad….
Jully,
Estás desayunando poco. Necesitas más proteínas en tu desayuno para no sentir ansiedad en la tarde.
Revisa esto: El Desayuno de mis Pacientes
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
hola, dr. tengo un mal habito en las comidas pero mas en el desayuno, como muchos carbohidratos, arepas rellenas con huevos sofreidos, queso, o con lo que haya, cafe negro con azucar, cafe con leche, a veces jugos con azucar refinada, desayuno cuando me da hambre nunca a un mismo horario. almuerzo granos, arroz, pastas, carnes blanca, poca ensaladas y carnes rojas 2 veces por mes.
Hola Dr.
Estoy asombrada de como una compañera le ha resultado el tratamiento de la metformina, pero ahora me dicen que hay un tratamiento de vingre con canela para las personas que hacen ejercicio yo voy al gym todos lo dias despues de mi trabajo, y tengo problemas con los trigliceridos y colestrol y acido urico, cual de los tratamientos me aconseja. Gracias
Tomo un batido de quinua sancochada con panela, canela molida. Si hay leche de soya le agrego un poquito. Todo es hecho en casa, nada es procesado, a veces le pongo una cucharadita de ajonjolí o 4 semillas de girasol. Me da saciedad natural. Ah, soy vegetariana y feliz. Besos!
Cereal con leche light..?
….Estoy fatal doctor Help me pliss,…tengo s.o.p y ya intente de todo.
Buenas noches Doctor.
Desayuno casualmente como la ultima persona que escribió: cereales con leche descremada.
Tengo TSH 3.81
T4 Libre 0.82
Colesterol total 231
HDL 57
LDL 157
ACS. tiroglobulinicos 18.7
ACS Anti-tipo(Microsomal) 10.3
Hice su test y creo que caigo en el grupo que tiene los seis sintomas.
por favor sus comentarios.
Saludos
Gracias
mi desayuno es un arepa con queso paisa y jamon de pechuga de pavo y una taza de cafe con leche endulzado con splenda
Buenas tardes dr. yo bebo un vaso de agua y uno de avena sin azucar y sin leche dejada de la noche, q video impresionante
tomo una buena taza de cafe y los domingo te preparado esos de bolsitas con un buen desayuno americano
En el desayuno, tomo leche con toddy… y galletas salvado…
hola estoy pesando 85 kl siempre y quiero bajar de peso pero no se como hacer una dieta baja en calorías QUE ME PERMITA DE BAJAR DE PESO he comenzado una en cero carbohidratos ya que tengo todos los valores altos y me duele y pesa mucho mi cuerpo por favor ayúdeme a seguir un buen régimen de comidas para poder bajar de peso gracias
hola, yo tomo cafe negro con 2 de azucar.
Doctor, yo tomo café sin azúcar con un huevo, otro día tomo jugo de zanahoria y galletas de soda.
Doctor, no se a través de que medio puedo obtener las malteadas, acá en Colombia no las venden. Gracias y Dios le Bendiga .
Maria Isabel,
Tu desayuno es muy pobre en proteínas. Seguro sientes ansiedad en las tardes, cierto?
Dr Salomon
yo tomo regularmente nescafe o refresco( coca cola )
Buenas tardes saludos dor¿ctor Salomon ya en varias oportunidades he leido su pagina, en este momento me encuentro por un momento determinante en mi vida soy una persona obesa con gran cerebro de gordo pues tengo un gran peso corporal tanto que deberia operarme pero no cuento con los recursos para hacerlo por lo cual estoy buscando varias alternativas, realmente yo solo yo soy la culpable de mi estado pues dia tras dia he dejado correr el tiempo hasta llegar a este punto pero hoy reconozco que necesito ayuda pues sola no puedo y usted me parece un gran profesional y por ese motivo recurro a este espacio mido 163 y peso 320 kilos
las bebidas q tomo al desayuno es el cafe con leche
HOLA DOCTOR, ME LLAMO MARCIA MORENO. VI LOS VIDEOS EN YOUTUBE Y ME CAMBIO LA FORMA DE PENSAR CON RESPECTO A LAS DIETAS QUE FRACASAN Y LOS POR QUE… LE COMENTO MI SITUACION:
TENGO 34 AÑOS Y DESDE QUE T4ENGO USO DE RAZON VENGO LUCHANDO POR NO AUMENTAR KILITOS QUE SE ME LOCALIZABAN EN LA ZONA DE GLUTEOS, CADERAS Y PIERNAS. PERO GRACIAS A DIOS NUNCA TUVE UN SOBREPESO IMPORTANTE Y MI ABDOMEN FUE PLANO.
EL PROBLEMA EMPEZO EN MI EMBARAZO. HASTA LOS 7 MESES YO HABIA AUMENTADO 7,5KG PERO CAI INTERNADA CON UNA HIPOGLUCEMIA Y ME HICIERON AUMENTAR DE PESO, A ESO TUVE QUE SUMARLE QUE EL ULTIMO MES LO PASE CON COMIDA DE RESTAURANTE Y METIDA EN UN HOTEL YA QUE TUVE QUE TRASLADARME PARA TENER AL BEBE EN OTRA CIUDAD. AUMENTE ALGO MAS DE 20KG (106 KG ACTUALMENTE). HOY, CON MI METRO SETENTA Y OCHO DE ESTATURA, Y DESPUES DE HABER PASADO ALGO MAS DE 3 AÑOS Y MEDIO DEL PARTO, SIGO MANTENIENDO EL SOBREPESO Y AHORA SI TENGO TAMBIEN EN LA ZONA ABDOMINAL.
EL TEMA PASA QUE ME GUSTARIA ADELGAZAR YA QUE QUIERO QUEDAR EMBARAZADA EN LOS PROXIMOS MESES Y ME GUSTARIA QUE ME AGARRE LO MAS SALUDABLE Y FLACA POSIBLE.
CON RESPECTO A MI, SOY SALUDABLE… EL UNICO PROBLEMA QUE TENGO ES LA ENFERMEDAD DE VON WILLERBRAUND EN LA SANGRE, PERO MIS NIVELES DE COLESTEROOL SON PERFECTOS. EN EL MES DE MARZO ME HICIERON UN LEGRADO POR UN EMBARAZO ANEMBRIONARIO CUANDO, SUPUESTAMENTE, ESTABA POR ENTRAR A LA SEMANA 12. ESTANDO EMBARAZADA ME HICIERON LOS ANALISIS DE LA GLUCEMIA POS PRANDIAL Y DIO PERFECTO.
TENGO UNA VIDA NO DEMASIADO ACTIVA CON RESPECTO AL EJERCICIO YA QUE MI TRABAJO ES MUY SEDENTARIO.
YO ME ACUESTO Y ME LEVANTO BASTANTE TARDE A LA MAÑANA. CENAMOS TIPO 10 O 10:30 DE LA NOCHE YA QUE TERMINO DE TRABAJAR TIPO 9y30 DE LA NOCHE APROX. NO DESCANSO BIEN A LA NOCHE YA QUE TENGO EL SUEÑO MUY LIVIANO Y ME LEVANTO AL BAÑO POR LO MENOS UNA O DOS VECES EN LA MADRUGADA. DESAYUNO TIPO 10 DE LA MAÑANA (ANTES DE LOS 60 MINUTOS) ANTES DESAYUNABA CAFE CON LECHE CON 4 GALLETITAS CON QUESO CREMA Y MERMELADA DIET PERO ME QUEDABA CON HAMBRE, AHORA ESTOY COMIENDO ENSALADA DE LECHUGA Y TOMATE CON MUCHO VINAGRE COMO DIJO USTED Y UN VASO DE YOGURT LIGHT YA QUE NO TENGO LA MERENGADA, ME DA BASTANTE SACIEDAD, PERO A LA TARDE TENGO HABMBRE IGUAL. ME LEVANTO CON HABMRE, Y A LA HORA DE LA SIESTA, DESPUES DEL ALMUERZO ME DA MUCHA ANSIEDAD, Y A VECES (MENOS) POR LAS NOCHES TAMBIEN. LO PEOR DE TODO ES QUE A LA HORA DE LA CENA NO LLEGO SATISFECHA…
ME GUSTARIA QUE ME ACONSEJEN QUE DEBO HACER Y DONDE PODRIA COMPRAR LOS BATIDOS YA QUE YO VIVO EN LA PROVINCIA DE SANTA CRUZ, PATAGONIA ARGENTINA Y ACA NO SE CONSIGUEN…
POR FAVOR, NECESITO AYUDA PORQUE QUIERO QUEDAR EMBARAZADA EN NO MAS DE DOS MESES Y DESEO ADELGAZAR ANTES EN FORMA SALUDABLE!!!
MUCHAS GRACIAS!!!!!
Marcia,
Estás desayunando poco. Necesitas más proteínas en tu desayuno para no sentir ansiedad en la tarde.
Revisa esto: El Desayuno de mis Pacientes
Dormir es muy importante para bajar de peso.
Creo que necesitas leer esto: El Insomnio: como curarse (sin ir al médico)
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
hola doctor he sabido de usted por ser un gran investigador y doctor soy una persona de 31 años y desde q me acuerdo siempre tuve problemas con la gordura pues no era tanto….pero era muy gruesa .de pequeña me mandaban al ginecologo por q sufria amenorrea y cuando me llegaba ya se imaginara …..ahora tengo unas gemelas de 11 años y me diagnosticaron ovarios poliquisticos me gustaria quedar en embarazo nuevamente …pero se q es dificil el doctor me mando a tomar la metformina de 850 gr pero me da mareos , nauseas,mal del estomago…..debido al desespero de los sintomas …no se si ha escuchado sobre los protectores con anion las estoy usando y hace 1 mes llevo manchando algo cafe y constante muy fuerte…pues no se q significa ni q hacer..
normalmente sólo desayuno un vaso de leche con chocolate
y así me voy a la escuela
Hola Doctor Salomón, Buenas noches! intentado volver a escribirle para darle más comentarios acerca de mi estilo de vida, que aún no lo he hecho, claro está! pues pasa que como le dije estoy terminando el tratamiento para bajar de peso y llevando a mi hija y en una disyuntiva, porque no sé si iniciar el estilo de NI UNA DIETA MÁS con mi hija, pues tengo que gastar alguito llevándola semanalmente para tomarle el peso y cambiar la dieta y como ya inicie no quería interrumpir, no sé en realidad que hacer?, por ahora en la segunda consulta le fue bien, pues bajo 1,700 kgs de peso y está feliz mi loquita, a diferencia de la primera que bajo sólo 300 gms. y aunque ella esta como aceptando el hecho de que tiene que dejar de comer ciertas cosas que le gustan, yo le he dicho que tengo pensado seriamente seguir nuestro mantenimiento y el estilo de vida de todos si es posible con NUDM… me parece una forma genial, la verdad no sé qué hacer que me recomienda? Lo que pasa también es que el tratamiento es con gotas homeopáticas y le están tratando otras cosas que la doctora le vio. Por eso mi duda!… Ella le mando hacer exámenes y placas porque entre otras cosas tiene algo en la cervical, grasa dijo la doctora y ella quiere verificar el diagnóstico y la otra fue de los senos paranasales porque el varón que es el mayor, la niña mayor y yo sufrimos de sinusitis y somos asmáticos, aunque el varón no tiene episodios de asma hace mucho tiempo, si casi se saca la nariz cuando le da gripe o se le alebresta la alergia fuera de que fuma, pues es un chico de 20 años con el que me ha tocado lidiar mucha rebeldía y ese es otro caso que le planteare más adelante. Por otro lado, sigo con la niña, a continuación le escribo todos sus datos y los resultados de los exámenes y si es posible me guíe en qué decisión tomar, como sigue:
Paciente: Ana Victoria Aquino Nadales
Fecha de Nacimiento: 19/09/1987 Edad: 14 años Peso inicial: 66 kgs. Peso al 20/08/2012: 64,300 kgs. Estatura: 1,64 cms
HEMATOLOGIA COMPLETA: Fecha: 17/08/2012
Hemoglobina: 13,5 gr %
Leucocitos: 9.500 cel/mm3
Hematocritos: 43 %
Segmentados: 49 %
CHCM: 31,4
Linfocitos: 46 %
Plaquetas: 295.000 mm3
Eosinófilos: 5 %
QUIMICA:
Glicemia: 72 mg/dl
Acido Úrico: 6,4 mg/dl
Creatinina: 0,85 mg/dl
Urea: 21 mg/dl
Triglicéridos: 73
Colesterol Total: 185 mg/dl
Estos son los resultados por ahora, en cuanto tenga los que faltan se los comunico por esta vía, cabe destacar que siempre de pequeña fue una niña de contextura normal, ni tan delgada ni tan gorda, de hecho tenía un cuerpo muy lindo, pero imagino que a raíz del desarrollo, fue aumentando de peso, se le ensancharon las caderas herencia mía y de la cintura para arriba es delgada, pero tiene un caucho a la altura del abdomen, que se lo he achacado a los pantalones a las caderas y es de piernas muy gordas desde el muslo hasta los tobillos, no era así pequeña. También el cabello es muy reseco y se le cae bastante, una nota que tuvo la doctora es que se le ponen las manos en las palmas amarillas al igual que a mí y su tez en el rostro es un rosado apio jejeje así decimos aquí cuando la persona es algo pálida, también le salieron parásitos y puso tratamiento y se lo mando a repetir… Hace algún tiempo se le estuvieron hinchando los pies, pensamos que era retención de líquido, pero según la doctora dice que no, y también le daban dolores en un lado de la cara, cada vez que llegaba del liceo y de noche, pero por esos síntomas no tuve oportunidad de llevarla al médico y se le desaparecieron, por ello, en lo que tuve oportunidad se la lleve a la doctora por ahora.
Miriam Milena,
Los resultados de laboratorio de tu hija están perfectos.
En el estilo de vida sano Ni Una Dieta Más no existen alimentos prohibidos.
Creo que con un estilo de vida sano como el de Ni Una Dieta Más va a lograr adelgazar sin necesidad de ningún medicamento.
Es un placer seguir siendo tu médico.
Dr Salomon
Dr. soy de mexico, y le he enviado muchos mensajes, y nada no me contesta, puedo yo tambien hacer la dieta, o tan solo decirme porque mi abdomen no lo puedo bajar, haga de cuenta que estoy embarazada, ya no se que hacer, soy delgada, pero mi abdomen super abultado, ya no se que hacer, mi cintura es de 88, y eos estudios que le presentan todas, que son, me los puedo hacer tambien o que hago, quisiera poder comprar la malteada, pero en mexico todabia no llega o ya?. contesteme por favor y digame que puedo hacer. mi colesterol y trigliceridos esta super alto, no logro bajarlo con nada, tratamiento, dieta sin grasa, mucho atun y salmon, verduras y no tomo jamas refresco, nunca, no se me antoja, pero si me da ansiedad por comer algo dulce, creo que hasta me baja la presion si no tomo algo endulzado, que hago doctor.
Anónimo,
Gracias por volver a escribirme tus preguntas hasta que te responda.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
hola dr. me gustaria saber si la merengada la puedo consumir como parte de mi regimen alimenticio no necesito bajar de peso hago 35 minutos de eliptica puedo consumir la merengada para que me allude a tener definicion en el cuerpo?
Buenas NOCHES saludos dor¿ctor Salomon nuevamente vuelvo a escribirle, en este momento me encuentro por un momento determinante en mi vida soy una persona obesa con gran cerebro de gordo pues tengo un gran peso corporal tanto que deberia operarme pero no cuento con los recursos para hacerlo por lo cual estoy buscando varias alternativas, realmente yo solo yo soy la culpable de mi estado pues dia tras dia he dejado correr el tiempo hasta llegar a este punto pero hoy reconozco que necesito ayuda pues sola no puedo y usted me parece un gran profesional y por ese motivo recurro a este espacio mido 163 y peso 320 kilos
Neni,
No te sientas tan triste. Ya llegaste al lugar correcto para recibir ayuda. Ahora cuentas conmigo.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Buen dia Dr. Salomon el articulo esta muy bueno e instructivo yo tengo 53 años con un sobre peso de 40 K aunque en estos momentos estay haciendo una medio dieta y le he visto el resultado pero necesito quitarme unos cuantos kilos x mi salud yo tengo la mayoria de esos sintomas lo que es cabello seco y retension de liquido, dolores musculares, y pare de contar hace 4 años me operaron haciendome una esterectomia total x menospausia prematura y tenia un mioma sin mas que decirle espero su respuesta gracias. que dios lo bendiga
le voy ha ser muy sincera . ya que necesito ayuda . tengo una semana que empeze a caminar una hora diaria y un dia de zumba. y llegando a mi casa por mas que me preparo un cafe con splenda. pan tostado .caigo al final con el refreso. para sentirme satisfecha.
Leticia,
A que hora estás realizando ejercicios?
Ya estás haciendo el estilo de vida Ni Una Dieta Más?
Dr Salomon
Tomo 1 vaso de jugo de fruta a veces con leche y a veces en agua y también una taza de café con splenda
buenas tardes, yo desayuno con una arepa mediana rellena con pollo, o jamon, o carne mechada, no com queso no me gusta, y la bebida casi siempre es cafe negro con muy poca azucar o agua, posiblemente si estoy fuera tome avena
Hola Dr. Salomón, el año pasado me puse el balón intragastrico y baje 14 kg. Pero nunca hice ejercicio aunque me lo indicaron, por supuesto cuando me lo retiraron empece a subir nuevamente de peso y no solo recupere los 14 sino 2 mas, tengo 62 años mido 1.64 y peso 85 kg. Tengo el colesterol alto 264 vi lo de las cápsulas de dabex y las compre, para empezar a tomarlas también me han recomendado la dieta de los asteriscos, por favor dígame que hago pues me urge volver a bajar los kilos extras por salud y también por verme bien.
Espero noticias suyas, yo vivo en Mexico
Dr. POr lo general en el desayuno me tomo hasta 2 tazas de cafe con leche.
DR. YO TENGO RESISTENCIA A LA INSULINA TENGO UNA FAJA EN EL ABDOMEN DE GRASA QUE PARECE QUE TUVIERA 6 MESES DE EMBARAZO….Y SI ME SIENTO MAS CANSADA..Y TODO LO QUE EXPLICO… ME GUSTARIA SABER SI PUEDO TOMAR ESE MEDICAMENTO,,,QUE ES PARA LA RESITENCIA A LAINSULINA PARA MEJOR ESTA CONDICION SIN PELIGRO? SALUDOS CORDIALES
Hola Dr Salomon podría por favor recomendarme an Tampico-México a un Endocrinologo estoy batallando para bajar de peso y estoy reteniendo demasiados liquidos
saludos y muchas Gracias
Ana,
Puedes considerarme tu médico aunque sea por esta vía.
Yo te considero mi paciente.
Dr Salomon
Doctor en verdad era usted cuando niño??? jajaja que bebé tan hermoso!!!… Yo tomo jugos naturales hechos en casa (con azúcar) :$ y a veces café con leche (con azúcar) :$ Beso y que Dios le bendiga!!! ?
Buenas tardes. Yo tomo 1 taza de agua, café o leche de almendras sin azúcar con 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar mas 2 sobres de truvía y a veces Ni Una Dieta Mas
Yo tomo un vaso de jugo de toronja con una cucharada de linaza molida, está bien?
Cordial saludo
Desayuno con te en leche o avena, todo sin azúcar.
casi todos los dias es cafe con leche de vez en cuando jugo de naranja o leche sola y siempre tengo ganas de comer todo el tiempo ansiedad y mas cuando me estreso
Hola Dr. Salomón, yo soy hiperinsulinica y tengo 100 kilos y el peso me esta lesionando las rodillas tengo muchos años haciendo dietas con fracaso y no se que mas hacer
Hola Dr.
He tomado ls merengadas y eltiempo que las tome me fue bien, recientemente me he enterado que estoy en estado y el embarazo me vino estando algo pasada de peso mido 1.68 y peso 76 kilos,tengo hipotiroidismo, me gustaria saber si puedo seguir tomando las merengadas y de que manera.
Gracias.
Desayuno
Yo tomo café con leche con estevia
a veces tomo jugo de naranja, pero a veces.
Pero no sé como dejar de tomar omeprazol, porqué lo reemplazo si aquí no se consigue la bebida ni una dieta más
Mi Dr., yo desayuno 2 arepas con jamon y queso, bebida normalmente es jugo, bien sea naranja, piña, lechoza, etc; soy deportista y NO muy amante de las bebidas gaseosas, pero tango una barriga que a pesar de mis actividades deportiva, es dificil bajar su tamaño. Mido 1.75cm, peso 77 kg y tengo 36 años. saludos mi Doc…
Erk,
Estás desayunando poco. Necesitas más proteínas en tu desayuno para no sentir ansiedad.
Revisa esto: El Desayuno de mis Pacientes
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon