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Special K + Ni Una Dieta Mas
Dr. Salomón Jakubowicz
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Consecuencias de no desayunar proteína:
– Ansiedad en la tarde: Si no desayunas suficiente vas a sufrir ataques de ansiedad. Las proteínas son mucho mejores para controlar el apetito que los carbohidratos o las grasas.
– Metabolismo lento: Al comerte tus propios músculos estás perdiendo el lugar donde se queman las calorías de la comida que ingieres.
Máximo 1 hora después de levantarse ya deberías haber desayunado.
Las personas que hacen ejercicio no necesitan tantas proteínas porque solo con el ejercicio es suficiente para tener músculos quemando la grasa pero aquellos que no hacen ejercicios deben comer más proteínas para no perder los músculos que aún tienen.
Si te levantas sin hambre es bueno no desayunar?
La mayoría de las personas con sobrepeso tienen “Cerebro de Gordo”. Esto significa que se levantan sin hambre pero en la tarde es cuando sienten ataques de ansiedad por comer.
A los pacientes que me piden ayuda por tener ataques de ansiedad en la tarde les explico “Si tienes ansiedad en la tarde es porque desayunaste poco” Debes desayunar hasta estar más que satisfecho
Las proteínas del desayuno es la “medicina” para controlar los ataques de ansiedad.
El desayuno modelo para adelgazar debe tener suficiente proteína y algún carbohidrato.
Ejemplos de desayunos para cumplir una dieta sin pasar hambre:
– arepa con atún + rebanadas de queso
– huevos revueltos + rebanadas de pavo
– Special K *En Venezuela todavía no tenemos el Special K con proteínas por eso pueden agregar en la leche la merengada Ni Una Dieta Más de vainilla o chocolate
Un vaso de leche con merengada de proteína puede ayudarte a evitar tener ansiedad en la tarde
Revisa el Método para Adelgazar en el libro Ni Una Dieta Más y busca entre los Mejores Médicos y Nutricionistas
Dr Salomon Jakubowicz
Ni Una Dieta Más www.niunadietamas.com
Hola elvira y como lo iso? yo quisiera perder peso. Como yeba la dieta de special k? come puro eso?
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com
Dr. por más de 5 años agregué a mi dieta diaria el special K como cena permanente. Me sentía super cómoda, sin embargo, ando buscando un especialista para que me revise porque el vientre se me inflama mucho y me da dolores bajo en la parte derecha. La ginecóloga me reviso y me dijo que tengo el colón inflamado y me eliminó el cereal. Qué hago? yo lo comía no por adelgazar porque soy delgada sino porque me hacia ir al baño
doctor,
quisiera saber en donde conseguir los batidos aqui en guadalajara, jalisco, mexico,
gracias
Yo tengo 6 meses usando la dieta Special K ya he perdido 45 libras y hago una hora de ejercicio todos los dias usando el airclimber!!! En la parte de atras del cereal Special K tiene los pasos ha seguir,de verdad k se las recomiendo la vida le cambia a uno x completo 🙂
hola Dr… queria perdile que por favor me diga donde comprar las merengadas aqui en estados unidos y quisiera ser su pasiente on line (claro si se puede) espero me responda muy pronto.. graciasss
Hola! Soy de México y he leído muy buenos comentarios sobre la malteada y los beneficios de tomar metformina tanto para prevenir la diabetes como para adelgazar (en mi caso puedo correr el riesgo porque mi papá es diabético y yo sufro de sobrepeso). Sin embargo, por lo que he leído también, creo que aún no llega el producto a mi país. Si aún tardara ¿hay manera de conseguirlo pidiendo el envío desde otro país? De verdad me encantaría sumarme a todas las chicas que se han beneficiado con su consumo!
Que tal Dr.Salomon es espero y este muy bien.
Me gustari que nos pusieramos en contacto para platicar sobre la posibilidad de alguna franquicia.
Saludos.
La malteada no interfiere con el desarrollo en niños, el mío tiene 9 años y tiende ala obesidad, al igual que la familia y nos cuesta mucho trabajo estar en forma
Buenas noches Doctor Salomon, soy una chica de 24 años peso actualmente 95,200Kg y mido 1,67… Necesito urgentemente de su ayuda; ademas vivo con mi hermana y mi cuñado.. Los tres necesitamos ayuda para mantenernos en una dieta o una alimentación adecuada ya q no podemos compartir con el bebe como quisieramos y como él lo pide dado a q no resistimos su ritmo en los juegos debido al sobrepeso… Por favor espero su pronta respuesta..
GRACIAS
hola doctora hace 6 meses tuve mi niña pero fui cesareada quisiera saber q tiempo debo esperar para ir a gimnacio para complementa mi dieta. hago la de especial k y me esta dando resultados pero quisiera saberlo por favor responda
SOY DE MEXICO EN DONDE PUEDO ENCONTRAR LA MALTEADA ACA, EN FARMACIAS O A DONDE SE PIDE??? URGE INFORMACION. MIL GRACIAS
Buenos dias Dr.
Tengo una pregunta. Yo me desayunot odo los dias una taza del cereal special k con proteina, vivo en Estados unidos pero soy venezolana. Me tengo que tomar la protina y luego comerme el cereal. O hecharle al cereal el batido de proteina?
estoy un poco confundida. Tambien queria pregutnarle cual es la medida de la proteina 1 cucharada? es que por gramos no se.
gracias
POR FAVOR ME URGE CONSEGUIR LAS MALTEADAS Y TAMBIEN ME INTERSA DISTRIBUIRLAS AQUI, YA QUE ESTE PROBLEMA SE ESTA GENERALIZANDO CADA VEZ MAS.
OLVIDE MENCIONAR MI EDAD, TENGO 48 AÑOS, MIDO 1.65 Y PESO 80 KGS. MI PESO SIEMPRE FUE DE 50 A 55 KGS. POR FAVOR ENVIEME INFORMACION DE DONDE PUEDO CONTACTARLE. MUCHAS GRACIAS
HOLA DR. SALOMON, SOY DE UNA PROVINCIA DE MEXICO, Y ESTOY SUPER INTERSADA EN SU BATIDO, ME SIENTO IDENTIFICADA CON LOS SINTOMAS Y CASOS QUE UD. PRESENTA, POR FIN ENTIENDO MI REPENTINO AUMENTO DE PESO, HABIENDO SIDO YO UNA PERSONA SUPER DELGADA TODA MI VIDA. HE ESTADO TOMANDO ANTIDEPRESIVOS POR MAS DE 10 AÑOS Y CUANDO PREGUNTE A MI MEDICO SI TENIA ALGUNA RELACION CON MI SOBREPESO ME DIJO QUE SI, PERO AHORA LEYENDO SUS ARTICULOS E INFORMACION, CREO QUE SE DEBE AL PROBLEMA QUE UD. MENCIONA.ME URGE CONSEGUIR SUS MALTEADAS, DEBO ADELGAZAR 20 KGS Y PRONTO PÓRQUE ME SIENTO MUY MAL ADEMAS ME ESTA AFECTANDO EN MI AUTOESTIMA PORQUE AHORA ME SIENTO ESPANTOSA Y NO ME QUIERO VER EN EL ESPEJO. AYUDEME!
hola doctor soy de venezuela y despues de mi embarazdo quede super gorda tengo que rebajar 20 kilo y e probado mil y una dieta rebajo pero una vez que la dejo vuelvo a recuperar el peso perdido que hago ayudeme por favor
Hola Dr aparte de las merngadas y un almuerzo bajo en grasas se puede combinar desayuno y cena con el ceral Special K
HOLA DOCTOR, LA SEMANA PASADA LLEVAMOS A MI NIÑA DE CASI 8 AÑOS A LA DOCTORA Y ME DIJO QUE TENGO QUE CAMBIARLE A UNA DIETA RICA EN PROTEINA. ELLA NO ES OBESA PERO TIENE UN POCO DE SOBREPESO, MIDE 138.5 Y PESA 38 KG. DEBE BAJAR TRES KILOS PERO PRINCIPALMENTE CAMBIAR ELLA Y TODOS NOSOTROS LOS HABITOS ALIMENTICIOS, COMER MAS PROTEINAS Y MENOS CARBOHIDRATOS. VEMOS SUS MALTEADAS Y SU GUIA DE ALIMENTACION COMO OPCION. ¿PUEDE SU MALTEADA DÀRSELA A MIS NIÑAS? DONDE LA CONSIGO EN MEXICO?
GRACIAS Y FELICIDADES POR SU PAGINA, APRENDI MUCHO EN ELLA DE LOS ERRORES ALIMENTICIOS QUE COMETIA.