Hoy una paciente me preguntó ¿cuál es el mejor método anticonceptivo? Le preparé la aplicación “Métodos Anticonceptivos“ para poder darle una recomendación antes de Carnaval.
Inclusive sin revisar si estaban en sus días fértiles hoy muchas endulzaron su café con Postinor por celebrar el día de los Enamorados sin utilizar un método anticonceptivo.
Mi consultorio antes de Carnaval
Antes de empezar mis consultas médicas tuve que responderle a un Ginecólogo que preguntaba porque las mujeres con acné o caída del cabello, menstruaciones irregulares u Ovarios Poliquísticos no debían tomar pastillas anticonceptivas. Le expliqué que esos síntomas reaparecen peor al dejarlas porque las pastillas anticonceptivas causan Resistencia a la Insulina.
Por fin iba a atender a la primera paciente pero una llamada urgente me interrumpió. Era una niña de 15 años que había tenido relaciones sin protección y no deseaba quedar embarazada. Le recomendé tomar Postinor y cruzar los dedos porque no es tan efectiva.
Una pareja entró sin avisar porque tenían una duda. Me preguntaron agarrados de la mano ¿el preservativo es el único método anticonceptivo que evita las enfermedades de transmisión sexual? Le respondí afirmativamente pero el no parecía satisfecho. Por lo cual le dije: el placer está en el cerebro, sean románticos y usen el condón.
Cuando sean una pareja estable les recomiendo calcular tus días fértiles o utilizar pastillas anticonceptivas pero suspenderlas +6 meses antes de quedar embarazada. De lo contrario durante el embarazo puedes tener diabetes gestacional, preeclapsia y tu hijo quedaría programado para tener sobrepeso cuando crezca. Le prometió a su hijo dejarle un buen metabolismo como herencia y cerró la puerta convencida de saber como cuidarse.
Por fin la primera paciente del día pudo contarme que sufría de migrañas y disminución del deseo de tener relaciones sexuales. Al ver sus várices y el colesterol alto sospeché que utilizaba un método anticonceptivo hormonal como: pastillas anticonceptivas, inyección anticonceptiva, implante anticonceptivo o el parche anticonceptivo.
No es bueno tomar pastillas anticonceptivas por más de 5 años, así que decidió colocarse un Dispositivo Intrauterino. A los pocos meses pudo adelgazar, las migrañas desaparecieron y su líbido tardó en mejorar pero sus menstruaciones se hicieron más abundantes y dolorosas.
Después de su cumpleaños 35 decidió no tener más embarazos. Conversó con su miedoso esposo sobre la fácil vasectomía pero tuvo que ligarse las trompas. Le prometí que era solo un mito que esa operación engordaba. Me abrazó y se fue a disfrutar su fin de semana largo.
Dr Salomon Jakubowicz
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Ayer compre el libro de recetas de ni una dieta mas, y ya me estoy haciendo toda una cheff
Milli,
Puedes pedirle a mi esposa que escriba más recetas sin azúcar de tus dulces favoritos.
Dr Salomon
Buen día Doctor!
Quería comentarle algo que me estuvo sucediendo estos días…
Me había estado sintiendo un poco cansada por las tardes y a veces me agarraba un poco de ansiedad aunque no lo suficientemente grande como para romper la dieta, pero en fin esa sensación estaba…
Finalmente preocupada me puse a pensar qué fue lo que había cambiado en mi dieta por que había empezado a terner estas sensaciones, me asusté realmente…
Y hoy buscando entre sus artículos leo precisamente el que se titula “Serotonina: como aumentarla (antes de ir al médico)
” (http://www.niunadietamas.com/blog/?p=4847) y descubro que la serotonina baja durante la menstruación…
Precisamente esta semana estoy menstruando, así que ya le he encontrado una explicación…
A alguien del foro le ha pasado?
Giselda,
Mientras otros personas te contestan te puedo asegurar que a todas las mujeres les baja la Serotonina durante la menstruación y sienten más ansiedad por comer dulces. Te gustó ese artículo?
Dr Salomon
Gracias doctor por su pronta respuesta!
Me gustó mucho su artículo, todos sus artículos contienen información muy importante y es muy recomendable releerlos cada cierto tiempo… siempre te vuelven a recordar algo, en este caso que mi serotonina está baja debido a la menstruación.
Le mando un saludo desde Argentina, espero que algún día el batido de Ni Una Dieta Más pueda llegar aquí!!!!
Hola Dr. Salomón:
Tengo 52 años de edad, de joven menstruaba, me deprimia mucho, todavia no estaba informada de lo que es serotonina, ahora sé, que tarde, ayer apenas cumpli un año de menopausia, pero gracias a Dios, me siento mucho mejor, ya nunca mas dejo de desayunar, para no bajarme la serotonina, por supuesto sigo el estilo de vida ni una dieta mas. Gracias a Ud. Saludos desde México.
Dr. me da algo de pena, nunca le he hablado de este tema a usted. pero en mi caso que ya adelgacé los 50kgs. que me mantengo en mi peso, que no tengo pareja y me cuido con pastillas anticonceptivas cúal es su recomendación? Mi ginecólogo me mantiene las pastillas aún sin pareja, por el tema de tener mis menstruaciones controladas; usted que opina.
Dr Buenas tardes,
Yo tomo pastillas anticonceptivas y ultimamente me estoy sintiendo hinchada pero igual , con ansiedad,,,a pesar que trato d comer proteinas en el desayuno, etc etc…Entonces? el mejor metodo es el condon o dispositivo intrauterino?. Yo nunca he tenido hijos y sé que los dispositivos son para mujeres que ya han tenido hijos, entonces lo más recomendable es solo condon?
Gracias,
Liche
¿Ya notaron la notita tipo post-it que ha sido colocada arriba a la izquierda de la página? ¿Cuánto más falta? Saludos.
Dr. Salomón Jakubowicz Says:
January 17th, 2012 at 9:59 pm
David,
Los mexicanos han esperado demasiado por Ni Una Dieta Más pero ya están remodelando la primera heladería y solo falta escoger la farmacia para los batidos. Cuál preferies: Farmacias Guadalajara, Soriana, Farmacias San Pablo u otro? Es suficiente con habilitar los pedidos a domicilio?
Creo que en 3-4 semanas los tendrás en tus manos
Dr Salomon
Doctor, recién acabo de descubrir su página web y estoy fascinada! Muchas gracias por los consejos. Yo le comento que tengo un bebe de casi 1 año y hasta el momento no logro regresar a mi peso antes de quedar embarazada. Yo pesaba 65 kilos, con el embarazo subí, y luego bajé, pero a las 2 semanas de dar de lactar empezé a sentir mucha hambre y me descuidé comiendo demasiados dulces (tortas, helados, etc). He tratado de hacer muchas dietas (malas) que me mataban de hambre, y lograba bajar un par de kilos, pero volvía a subir.
Desde hace 1 mes estoy tomando metformina de 850 en las mañanas, y hace 2 semanas empezé con su dieta (lamentablemente sin los batidos, ya que no los venden en Europa, desde donde le escribo). Mi desayuno consiste en un omelette con jamon y queso, un te verde. Camino a mi trabajo como un pedazo de chocolate negro y entre mañana un puñado de maní o nueces. Es verdad, llego al almuerzo satisfecha y puedo comer sin ningún problema un pedazo de pollo o carne (o pescado) con verduras. En la tarde como una fruta y nueces, y en la noche nuevamente proteína con verduras cocidas… a veces en las noches (pero muy pocas veces) peco de tomar mi te con unas galletas de vainilla.
Pero lo cierto Dr. es que no he bajado de peso, tampoco he subido. Con el frío que está haciendo en Europa no me dan ganas de hacer ejercicios, pero a la hora de mi “break” salgo a caminar unos 10 minutos. Siento que a comparación de antes estoy comiendo mucho más, pero lo cierto es que como más “sano”…en vez de estar picando cosas no tan saludables (como dulces) pero no logro bajar de peso. Que más puedo hacer? Qué ejercicios me podría recomendar para dentro de la casa, yo recién me desocupo en la noche, cuando aquí bajamos a menos 10 grados. Muchas gracias y lo vuelvo a felicitar (y también un beso a sus hijitos!!)
Maca,
Frutas no es la mejor opción para la cena.
Revisa esto:
Gracias por consultar tus dudas médicas conmigo.
Dr Salomon
Hola doctor por fin soy una de las primeras ojala pueda responder mis dudas.
Tome siempre pastillas con estrogenos pero me venian unas jaquecas horrendas y me las cambiaron por pastillas solo con progestagenos las que les dan a las mujeres que amamantan pero engorde 5 kilos.
Tengo 34 años, ovario microquistico y uno de ellos mucho mas pequeño, además se me cae el pelo…empece hace un mes metmorfina de 500 pues es de venta libre para ver como me ayuda
Respecto al anticonceptivo fui nuevamente al gine y me dieron el anillo vaginal….no se si ponermelo o no…ayudaaa
Hola Doctor! Encantada de saludarle.
Verá, acabo de iniciar su dieta según el libro de la señora Daniela.
Yo necesito perder menos de 10 kg.
Me gustaría saber qué opina usted del cromo, ya que mi médico me lo ha recomendado en lugar de la metformina. Me dice que tiene las mismas propiedades. Qué me dice usted, Doctor? Es posible adelgazar unos 8 kg en 1 mes, ya que me caso? Qué podría hacer para perder peso mas rápidamente?
Muchas gracias y muchas bendiciones, Doctor…por su sabiduría.
Hola Doctor! Encantada de saludarle.
Verá, acabo de iniciar su dieta según el libro de la señora Daniela.
Yo necesito perder menos de 10 kg.
Me gustaría saber qué opina usted del cromo, ya que mi médico me lo ha recomendado en lugar de la metformina. Me dice que tiene las mismas propiedades. Qué me dice usted, Doctor? Es posible adelgazar unos 8 kg en 1 mes, ya que me caso? Qué podría hacer para perder peso mas rápidamente?
Muchas gracias y muchas bendiciones, Doctor…por su sabiduría.
Alisha,
Creo que con un estilo de vida sano como el de Ni Una Dieta Más vas a lograr bajar esos 10kg sin necesidad de ningún medicamento.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Hola …Dr ayúdeme por favor, fíjese que cuando me viene la menstrual la sangre es de color casi negro y de una textura ligosa(baba) , me salen bastantes coágulos de sangre y me da dolor de vientre …mi ginecóloga me dice que es normal…tengo 35 años,un hijo.
le agradeceré mucho
Patu…TMI!!! TOO MUCH INFORMATION
Hola doctor,
Cada vez que leo sus post me siento descrita. Tengo 30 años mido 1,54 y peso 78 kilos, quisiera una consulta con usted. Como debo hacer
Doctor acabo de ver el post it estoy super mega emocionada por fin NUDM en México¡ Super WOW¡
Pues en Querétaro las Farmacias Guadalajara son la onda porque están en casi cada esquina…pero para que tenga proyección nacional La Soriana es la elección.
Yo le comento que en mi periodo me dan muchas ganas de dulce así que en el desayuno como chocolate 85% cacao y me ayuda muchisimo.
No uso métodos anticonceptivos ya que pienso que al tomar hormonas “de fuera” desbalanceas tu equilibrio natural así que mi pareja y yo aplicamos el coito interrumpido y los condones y nos ha funcionado bien en 7 años juntos.
Saludos y aqui esperando saber en donde estará la heladeria y si va a venir a inaugurarla para ir a pedirle su autógrafo
Doctor podría por favor hablar del tamoxifeno lo debo tomar por cinco años para prevención del cáncer de mama. Pero me produce unas diarreas horribles con solo doce días tomando tanto el taxus como el nolvadex. De mas esta decirle que soy intolerante a la lactosa.
DONDE DICE QUE YA LLEGO A MEXICO? NO VEO ESA INFORMACION.
Dr xfa ayudeme no quiero seguir tomando pastillas llevo 5 a*os tomando y empecé a tener un problema q cuando voy a estar con mi pareja no siento
DOC MI COMENTARIO ES EL Nº11 PLIS SI ME PUEDE ORIENTAR
Doctor podría por favor hablar del tamoxifeno lo debo tomar por cinco años para prevención del cáncer de mama. Pero me produce unas diarreas horribles con solo doce días tomando tanto el taxus como el nolvadex. De mas esta decirle que soy intolerante a la lactosa.
byKarolina on Feb 17, 2012 at 2:06 am
Definitivamente es el mejor Doc yo estoy siempre al pendiente de los email de ni una dieta mas son muy interesante y aprendo muchoooooooo gracias y al decir esto creo que no solo hablo por mi muchas personas mas le estamos muy agradecidas.
hola buenos dias, dr. tome la pastilla de emergencia y mis ciclos mestruales cambiaron, estoy manchando unos dias antes de tener la menstruación, y no me estoy cuidando con ningún metodo anticonceptivo, cuando tiempo tarda en regularse la menstruación.
hola, quiero saber si me sirven los parches anticonceptivos si tengo resistencia ala insulina?, los dispositivos me dan mucha desconfianza ya que quede embarazada con uno de ellos.
que otro metodo me puede servir?
Hola! Buenos dias! Escribo para preguntar si los batidos Ni una dieta mas pueden ser ingeridos durante la lactancia. Mi bebe tiene 3 meses de nacida. Pero antes del embarazo los tome y me calleron muy bien!
¿Ya conocen éstos ejercicios del método de entrenamiento triángulo del brasileño Leandro Carvalho´s? Este fin de semana pasado los vi por primera vez en la tv (México) y me parecieron muy buenos, pueden echarle un vistazo aquí:
http://www.brazilbuttliftespanol.com/
Y no olviden mis favoritos del entrenador Shaun T. (para quienes puedan hacerlo según sus circunstancias):
http://www.insanityespanol.com
En casa, en un cuadrante de 2×2 o 3×3, podemos hacer circuitos de ejercicios que incluyan esto:
Jumping jacks = ejercicio físico consistente en saltar sin desplazarse abriendo y cerrando las piernas y juntando y separando los brazos y manos sobre la cabeza.
Footing (sin desplazamiento) = trotar suavemente (amortiguando el impacto) y sin desplazamiento.
Brincar la cuerda (con una cuerda o simulandola, si es sin, podemos subir y bajar las manos o al frente de la cara abrir y cerrar)
Sentadillas, intercalar series de 10-12-14 repeticiones.
Baile, sobre todo hay que mover la cintura izquierda-derecha (en México resultan muy buenos los sonidos de la música de banda o el del popular tema del Sonidito de Hechizeros Band o del tipo dance o techno dance)
Subir y bajar las escaleras de casa (12 a 14 escalones)
Cada uno por tres minutos y descanso de no más de uno o combinar sucesivamente cada uno durante los tres minutos.
Y que tal el fin de semana jugar baloncesto o que tal el popular y clásico juego infantil de “Quemados” en el cual se forman dos grupos con la misma cantidad de chica(o)s en una cancha como de volleyball, se elige un capitán de cada equipo que se queda afuera y no juega hasta la final, van tirando una pelota y tratando de con ella tocar a los participantes del otro equipo, los del equipo contrario tienen que tratar de agarrar la pelotoa sin que se caiga al suelo. Cada jugador tiene que ir evitando que la pelota la toque, si la pelota se va afuera la puede agarrar el capitan o quienes van saliendo, asi se juega hasta que no queda ningun participante que es cuando entra el capitán, el equipo que logra sacar a todo el equipo contrario, capitan incluido gana. O simplemente juegen a tocarse con la pelota unos a otras.
Doctor es bien sabido que a veces los “amigos” son nuestros peores enemigos…yo super feliz de mis 5 kilos menos y llega mi “supuesto” amigo uy amiga pues si pero todavia te faltan un buen de kilos…
…es un hecho que hay que alejarnos de esas personas negativas que en vez de valorar los logros solo ven cuan largo es el camino porque si nos dejamos si son capaces de sabotearnos.
Animo a todos.
Gracias Doctor por responderme pero le comento que no ceno fruta, la fruta la como en la tarde y solo es una manzana. En las noches ceno una presa de pollo al horno, o care en estofado (o atún o pescado) con verduras, a veces en ensalada, a veces cocidas (brocoli, vainitas, etc). Qué está pasando entonces? por qué no logro bajar?
Gracias
Hola dr Salomon, quisiera saber si puedo tomar metformina, me he hecho el tes hormonal suyo y dice que mi metabolismo es lento por culpa de resistencia a la insulina. Mi glicemia en ayunas llega a 60 (baja). En uruguay hay merengada ni una dieta mas? Desde ya muchas gracias. Daniela.
Hola Maca
Si me permitís te doy mi opinión, creo que te están faltando proteínas en el desayuno, porque debes transformarla en la comida más importante del día. Trata de comer pollo además del omelette y tómate un vaso de leche descremada (Yo tomo leche deslactosada para evitar inconvenientes con la lactosa)…
No es necesario que ingieras todo de un solo jalón, yo por ejemplo voy tomando la leche mientras preparo el pollo, además de esta manera te puedes asegurar de estar ingiriendo proteínas antes de que hayan pasado 15 minutos desde que despertaste… así irás logrando que tu metabolismo aumente…
Luego el chocolate que comes camino a tu trabajo en vez de comerlo en ese momento comelo justo cuando hayas terminado de desayunar, también puedes incluir algo de hidratos, yo como una magdalena o unas galletitas dulces o dos rodajas de pan… eso lo decides tu
No estoy segura del maní y la fruta a media tarde, eso si preguntaselo al doctor, a mi también me gustaría aclarar mis dudas de cuándo sería el mejor momento para comer frutas jajajaja
Espero te sea de ayuda mi consejo y saludos desde Argentina!
Muchas gracias Giselda, a ver probaré que tal me va comiendo algo de pollo, mi omelette contiene jamón de chancho, o pollo o pavo y queso, y de verdad me quedo satisfecha. Más bien el pedacito de chocolate lo guardo para 1 hora después, quizás entonces me lo tenga que comer después del omelette.
Seguiré esperando paciente la respuesta del doctor en cuento al por qué no logro perder peso.
Gracias!
Maca,
Por favor vuelve a escribir tu pregunta para que te pueda responder.
Dr Salomon
David (29) quieres levantar tus gluteos? jajajajajajajaja perdooooon pero es que me ha hecho muchisima gracia el encabezamiento del articulo que recomiendas. Un abracito
Hola Mariem ¿cómo te va? Mira que están por conseguirme los dvds del Insanity en español y mientras hago lo que se le parezca además de jugar baloncesto los domingos (no tiros a la canasta, un partido entre jóvenes y adultos, hombres y mujeres). Del Brazil Butt Life pues…….únicamente sus ejercicios de cardio (ji-ji), eso de las pompis lo charlé con mi esposa quien ya conocía algo de eso. Saludos.
Hola dr.. Compre las merengadas, la comida sana. Me leí casi todos sus artículos entre ayer y hoy y estoy lista para empezar a curarme de mi cerebro de gorda. Estoy muy entusiasmada porque creo que esta vez si cambiare mi estilo de vida gracias a usted. hace algún tiempo rebaje 7 kg en un mes pero la dieta me mataba de hambre y era totalmente infeliz haciéndola.. En unos días le cuento que tal.. Es impresionante que nunca lo haya visto, ni escrito, ni siquiera se si esto funcionara y ya siento la necesidad de darle un gran abrazo. Desde Valencia se lo mando. Un gusto haber encontrado su pagina web.
Ruddy,
Gracias por tenerme tanto cariño.
Cuenta conmigo, envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte y ayudarte un poco más.
Dr Salomon
Hola Doc.! Tengo 25 años y llevo tomando pastillas anticonceptivas por 5 años, me lo recomendo mi dermatologa por mi problema de acné. El acné se fue, pero resulta q en un año tengo pensado dejar de tomarlas para quedar embarazada. Ahora tengo mucho miedo por lo que ud dice de que vuelve peor despues de dejarlas, no quiero volverme un monstruo nuevamente! Que me recomienda para que esto no suceda???????? Agradezco su apreciada respuesta
Hola doctor no es una pregunta que tiene que ver con el tema expuesto aquí, por eso disculpe, pero ahorita estoy saliendo con un hombre de 40 años que me dice que ha tomado cialis ¿Esto es necesario a esa edad?? ¿Todos los hombres que toman eso tiene problemas????
Eespero pronto su respuesta
Doctor! Que puedo hacer si soy alergica a la proteina de la leche?? Por lo de la malteada
Dr gracias por responderme. Tengo 23 años y estaba acostumbrada a comer de tooooodo y nunca engordaba. A los 19 tuve a mi hijo y todo cambio. Ya mii bebe tiene 4 años y yo debo tener como 12 kilos de sobrepeso. Ya la situación me tiene deprimida porque soy muy joven y mi cuerpo se ve como de doña jeje. Odio hacer dieta, creo que ese era mi problema, pero ahora que apareció usted con sus malteadas y la comida sabrosa espero poder cambiar mi vida y la de mi familia!!
Mil bendiciones! Y muuuchas gracias!
Doctor! Que puedo hacer si soy alergica a la proteina de la leche??
Doctor, con mucho gusto le vuelvo a formular mi pregunta.
Estoy siguiendo la siguiente dieta.
Desayuno: Omelette a base de 2 huevos con jamonada de pavo, pollo o chancho más una rebanada de queso. A veces ingiero un poco de yougurt light (cero colesterol, cero azucar) A la hora como un pedazo de chocolate negro puro (aprox. 70% cacao).
Como a las 11 am como un puñado de maní o almendras y una manzana.
Almuerzo un pedazo de pollo, o atún, o carne acompañado de ensalada (lechuga, etc), seguido por una fruta (manzana) o un yougurt. A media tarde vuelvo a comer un puñado de maní o almendras y solo si tengo hambre como una manzana.
En la noche, como cena, a las 7 pm, ceno un pedazo de pollo, carne, o pescado (algo similar al almuerzo) y tal como usted lo indica, casi una llega sin hambre, es decir, la ansiedad por lo dulce ya no me ataca (tomo metformina de 850 gr en las mañanas).
Mi problema es que NO logro bajar de peso. No estoy ejercitándome, pero si camino todos los días unos 10 a 15 minutos (a paso rápido). Qué está pasando entonces? Los fines de semana desayuno algo dulce, pero a pesar que siento que como más, y no he engordado, igual no logro bajar de peso (estoy aún unos 8 kilos más de lo que debería pesar). Muchas gracias Doctor.
hola doctor, tengo un grave problema hace poco subi de peso y fue por tener cerbro de gordo, pero por mas que queria bajar de peso no podia por que estaba muy estresada, enojada, con mucha depresion y siempre de mal humor. al paso del tiempo en pocos meses de agosto a ultimos de enero seguia igual, pero a finales de enero mi hermano se puso muy grave y lo tuvieron que internar 2 dias estuvo muy grave, le hicieron una biopsia de la medula osea y le detectaron leusemia linfoblastica aguda.
yo senti que me moria al saber que mi unico hermano estaba gravemente enfermo y los doctores nos dijeron que como mi hermano y yo eramos ciudadanos de estados unidos nos fueramos para uno de los hospitales especializados en cancer ya que esta mas avanzada la ciencia alli y no estaria tan caro el tratamiento por ser ciudadanos, y decidimos irnos a san diego california y el estuvo internado recibiendo el tratamiento de las quimioterapias durante 22 dias estuvo internado, y yo pues no podia dormir bien, no comia bien y cuando comia era solo comida chatarra como pizzas y hamburguesas por que no teniamos un lugar fijo para vivir todavia.
despues empezamos a kedarnos con una prima y alli empeze medio a dormir un poco mejor pero no del todo, y sufriendo por ke la subida de peso cada vez es mas y la verdad estoy muy desesperada nose que HACER!!! dr. salomon por favor ayudemmmeeee no kiero estar asi, y de hecho hace unos dias pedi la merengada de ni una dieta mas de chocolate, la pedi de la de florida de las farmacias navarro y a la fecha no me ha llegado la merengada, y estoy muy deprimida por ke necesiti bajar de peso por que mi autoestima esta muy mal y aparte de todo kiero saber tambien sobre algunos alimentos para mi hermano ke tiene leusemia que puede comer? que puede mejorar su buen humor? y si tambien el puede comer la merengada? por que esta bajando de peso y quiero saber que alimentos puedo darle para nutrirlo bien. gracias doctor espero su repuesta. saludos desde san diego california.
Ahley,
No te sientas sola nunca más, yo estoy contigo.
Incluye proteínas en el desayuno, para que te ayude a controlar la ansiedad durante el día.
Revisa esto: El Desayuno de mis Pacientes
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Ahley,
La merengada Ni Una Dieta Más no sirve para engordar. Por eso tu hermano no la debe tomar.
Estoy seguro que a ti si te va a ayudar a controlar tu ansiedad por comer.
Ya revisaste mi menú para adelgazar? Revisa esto: Como bajar de peso: libro Ni Una Dieta Más (gratis)
Cuenta conmigo. Te prometo que lo vas a lograr.
Dr Salomon
Por favor que cantida tiene cada lata de merengada? Cuantas latas al mes necesito comprar de las merengadas? al menos un aproximado Estoy fuera de su pais y pienso encargar a una conocida que viaja para alla.
Gracias
Dr. Salomon, Gracias por sus informaciones de cada día, no lo conozco pero se deja ver que es un usted una gran persona, Doctor, sufro de caida de cabello, y despues de mi embarazo se fue mi deseo sexual, actualmente peso 82 kilos he rebajado 12 kgs tomando xerograx, sin embargo mi abdomen esta grande, es decir tengo mucha barriga, y cuando dejo de tomar xerograx siento que me inflamo mas que engordo, quisiera seguir bajando de peso mejorar la caida del cabello y mi apetito sexual, ya no lubrico tampoco, estoy desesperada, ah y tambien tengo mucho sueño, mi trabajo es bastante estresante mas sin embargo pienso que no deberia sentirme asi cuando me acuesto no duro ni 5 minutos y ya estoy dormida. No se si seguir tomando xerograx, Por favor aconsejeme. Mi metodo anticonceptivo es Nuvaring y tengo varices, QUE DEBO HACER? POR FAVOR AYUDEME!
hola buenos dis doctora
una pregunta q pastilla anticonceptiva me recomendaria para mi pareja q tiene 15 años nosotros queremos empezar una relacion sexual pero no sabemos q pastilla puede tomar para cuidarse y q no le perjudique su salus??????????
hola buenos dis doctor
una pregunta q pastilla anticonceptiva me recomendaria para mi pareja q tiene 15 años nosotros queremos empezar una relacion sexual pero no sabemos q pastilla puede tomar para cuidarse y q no le perjudique su salus??????????
Añadidura al comentario No. 30, Es muy importante considerar que para evitar la fatiga muscular después del ejercicio de intensidad, de mucho trabajo, esfuerzo e impacto hagamos calentamientos y estiramientos antes. Para los ejercicios indicados del footing, jumping jacks, el trote y brincar la cuerda hay varios músculos involucrados, sobretodo los de la parte inferior de las piernas y cerca de las rodillas: Los Gastrocnemios (conocidos como gemelos o pantorrillas) los sóleos, los tibiales anteriores, los peroneos laterales y cerca de las rodillas los músculos poplíteos y por detrás del muslo el tendón de la corva. Una buena sugerencia para calentamientos serián los levantamientos de talones de pie y sentados. De cada uno, una o dos series de 8 a 10 repeticiones. Para los músculos poplíteos (que permiten la rotación de las rodillas), ya sea de pie o sentado, estirar las piernas y hacer movimientos circulares hacia adentro y hacia afuera, 10 de cada uno y para cada pierna.
Buenas tardes Doctor !!!! Perdon que lo distraiga de sus multiples ocupacion pero tengo muchas dudas con el post-it que aparecio en esta pagina acerca de: Malteada de Proteina muy pronto y esta la bandera de México y una dirección de internet. Usted me puede decir que significa ????
Muchas gracias por todo su apoyo
¡Hola! doc buen día gracias por contestar nuestras dudas
quisiera saber cuando llegara a méxico su malteada, espero qeue sea en muy poco tiempo para poder adquirirla le deseo un buen inicio de semana
Doctor! Que puedo hacer si soy alergica a la proteina de la leche? Hay otro tipo de proteina q pueda tomar aparte de los alimentos?
Elizabeth (58) Saludos. ¿No querrás decir que eres intolerante a la lactosa y que te produce flatulencias, dolor estomacal o algo así cada vez que tomas leche o el suero de leche? Si así es, entonces puedes buscar como fuente de proteinas de las carnes como el pollo atún (en lata en agua) u otros pescados. Del huevo natural o albúmina de huevo en polvo. De los frijoles (aunque tmbn puede producir flatulencias), de los cacahuates naturales y las nueces. Saludos.
Qué buena noticia! ya va a estar en México. Cuándo llegan? dónde estará la heladería? Creo que las Farmacias Guadalajara sí están en todo México, pero para ir a la segura lo mejor serían las de Soriana. Las San Pablo, en el DF (donde yo vivo) sí hay, pero he estado en varias ciudades en el interior de la República y hay muy poquitas. Mil gracias Doc!
David.. Gracias, pero no, no soy intolerante, soy alergica a la proteina de leche, aparte de otros alimentos.. Gracias
Hola Doctor, sigo esperando su respuesta. Gracias
Maca,
no debes comer frutas despues de mrdio dia, yo la como en la merienda a media mañana, y olvidate de las galletas de vainilla en las noches, aunque sean pocas las veces que las comes, comelas en la mañana y eso muy contadas las veces, a mi me funciono muy bien.
El ejercicio es muy importante, ponte a bailar en tu casa, y veras como comienzas a perder kilos y lo mas importante a reducir medidas.
Ah otra cosa, duerme bien y desayuna proteina antes de cumplirse 60 minutos de haberte levantado.
Saludos!
hola Dr. salomon =)
mire Dr. yo sigo desesperada por que tengo mucho estres mucha preocupacion, aunque yo se que mi hermano esta recibiendo bien el medicamento de la quimioterapia, de todas maneras no dejo de preocuparme sino todo lo contrario, pero tengo Fe en que Dios nos va a ayudar.
nose por ke demoraran tanto digame ke haceer por favor. y quiero preguntarle si lo del menu de comidas de proteinas que me enseño de su libro de ni una dieta mas gratis de eso puede comer mi hermano? claro sin tomarse la malteada. gracias por todo Dr. saludos desde san diego ca.
el punto es que encargue la merengada de ni una dietas mas la semana pasada y quedaron de mandarla a casa de mi primo pero no ha llegado, nosotros estamos en san diego california y de aqui fue donde la mandamos pedir, desde florida pero todavia no no la mandan.
y por eso estoy desesperada tambien por que yo quiero bajar de peso. por que hasta ya me estan saliendo venitas en mis piernas, y tengo mucho miedo que con el paso del tiempo se me hagan varices.
Dr. yo se que usted tiene muchos pacientes, pero por favor digame que hago!!!!!
y mi reloj interno esta mal ahorita por que no he podido dormir bien, apenas acaban de meter al hospital a mi hermano para hacerle la segunda ronda de quimioterapias y solo durara 5 dias y despues lo daran de alta y asi estaremos llendo al hospital cada 3 semenas para su tratamiento que durara 6 meses.
y como vera cuando vivia en guadalaja mexico alla son 2 horas mas tarde que en san diego california, asi que me esta afectando mucho el cambio de horario y mas por que casi no duermo y tampoco tengo mucho tiempo para comer bien, por que en hospital pues la comida sabe muy mal, y la que nos llevan nuestros amigos son comida como pizzas, burritos, hamburguesas, osea pura comida rapida y ya no quiero comer asi por eso quiero la merengada, pero no me la mandan y ya la pague.
gracias Rocelys!
Dr Salomon
Mi pregunta es la siguiente tengo 23 años de los cuales ya tengo 5 años tomando anticonceptivos ( belara), pudiera combinarlo con el glucogafe?
Gaby201088,
Te tengo buenas noticias: La Metformina no disminuye el efecto anticonceptivo de las pastillas anticonceptivas. No quedarías embarazada por tomar Metformina mientras sigas tomando las pastillas anticonceptivas.
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Hola Dr., queria comentar mi caso..ya baje 18 kilos estos ultimos 10 meses, cuidandome yo sola, pero no pude bajar mas y aun me quedan por lo menos 7 kilos mas por adelgazar, ahora estoy en 59 kgr. y mido 1,56 m. Inicie un tratamiento de auriculoterapia que se acompaña con una dieta que cambia el metabolismo…debería bajar entre 3 a 6 kilos cada quince dias pero solo baje tres y algo en dos meses…es muy estricta en el sentido de que no se puede consumir nada pero nada de lo prohibido, carnes es ilimitado, verduras limitadisimas, nada de dulces y frutas solo una por dia, yogur y leche solo un vaso al dia, y una vez a la semana se hace un ayuno que consiste en una fruta la cantidad deseada entre manzana, melon, sandia sin mezclar…tengo mucha ansiedad sobre todo lo dulce me puede!!! peque varias veces las ultimas etapas pero solo alguna comida no todos los dias, y dicen q por eso no adelgazo como debería..mi pregunta es…sirve lo que estoy haciendo o me sacrifico en vano??? gracias!!
Natalia Argentina,
Sospecho que tu desayuno le faltan más proteínas. No deberías sentir hambre en la tarde-noche gracias al desayuno.
Revisa esto: El Desayuno de mis Pacientes
Es un placer seguir siendo tu médico.
Dr Salomon
Hola dr soy nueva aqui pero queria preg q puedo hacer para disminuir mi ansiedad por comer aun sin tener hambre! Tengo mucha grasa en el abdomen y no puedo hacer ejercicios pues soy babysitter y me la paso todo el dia en la Casa cuidando niños! Tampoco soy buena con las dietas! Tomaba las pastillas chinas pero me ponian muy nerviosa y las deje!! Gracias por su ayuda!!
Yahaira,
Cuéntame que desayunas para corregirte. El desayuno es lo más importante para no sentir ansiedad en el día.
Dr Salomon
Hola quiero saber q tan efectiva es la inyeccion prevepost contiene noretisterona y estradiol, y cuando puedo dejar d usar el preservativo, a partir d q dia ciando m la aplique.
hola tengo 22 años y padezco de sindrome de ovarios poliquisticos he tomado metodos anticonceptivos hormonales orales y desde q comence con ls dixi 35 he notado la aparicion de varices que se me estan haciendo mas pronunciadas no se q metodo utilizar xq aunq no tengo relaciones sexuales la menstruaccion no me llega sino tomo algun metodo anticonceptivo. Q metodo puedo usar ya acudi al dr y me dice q continue tomandola por un 2 meses mas.
hola: Tengo 26 años peso 85 kg y mido 1,60 tengo tres hijos..en general soy muy sana jamad me he operado ni soy alergica..no tengo antecedentes de familia con ningun tipo de enfermedad…soy muy sana mi presion es excelente… mi consulta es que metodo anticonceptivo puedo usar por mi sobrepeso ..una vez tome anulett y mi cara se lleno de acne … me.gustaria provar con la inyeccion cual puede ser…estoy muy confundida..no tengo tiempo para ir a medico…hoy es mi primer dia de regla cualquiera que sea tiene que ser hoy…espero su respuesta a la brevedad…gracias!! haaa!! y en general fumo aprox 2 cigarros diarios.