El vinagre es uno de los tres alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar. Se lo acabo de recomendar a una paciente que tomaba esta dosis de Metformina para bajar de peso.

Quién debe tomarlo: el vinagre adelgaza a las que engordan en el abdomen, sienten ansiedad en la tarde y tienen caída del cabello (síntomas de resistencia a la insulina)

A través de mi Facebook hoy en la noche voy a realizar el siguiente truco casero para que puedan sentir los efectos de tomar vinagre para adelgazar (INSTRUCCIONES).

dietas para adelgazarLes recomiendo esta calculadora de dietas para aumentar los efectos del vinagre. Muchos médicos y nutricionistas lo recomiendan. Estos son algunos de los mejores médicos y nutricionistas de cada país

DOSIS DE VINAGRE PARA ADELGAZAR

  • 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 1,2 kg
  • 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 1,7 kg

TRUCO CON VINAGRE PARA ADELGAZAR

Instrucciones antes de desayunar:

  1. come varias espinacas con vinagre de manzana
  2. toma un batido de proteína whey
  3. haz ejercicio intenso por solo 5 min (subir escaleras rápido)
  4. espera sentir como se quema la grasa

RESULTADOS:

  • mucho calor y sudoración – SIGNIFICADO: se quema la grasa
  • No sentí nada – SIGNIFICADO: engordas por resistencia a la insulina

La mayoría sentirá mucho calor y sudoración. Los que no sientan nada es porque tienen herencia familiar de resistencia a la insulina.

DIAGNÓSTICO: Estos son los síntomas de resistencia a la insulina

INTERPRETACIÓN: el vinagre y la proteína whey “abren la puerta” para que los músculos utilicen azúcar, al realizar ejercicio sin haber consumido azúcar el cuerpo debe “quemar” la grasa para mantener los niveles de azúcar.

Beneficios del vinagre de manzana (tomar vinagre es como hacer ejercicio)
Tomar vinagre causa los mismos beneficios que ocurren al realizar ejercicio. Aún siendo sedentarios los que toman vinagre tienen menor incidencia de diabetes, hígado graso e hipertensión. El vinagre evita que los dulces engorden y que los carbohidratos suban el azúcar en la sangre (1). Normalmente al comer 25 gr de azúcar la glicemia sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al tomar vinagre la glicemia sólo llega hasta 108 mg/dL.

Numerosos estudios han demostrado las propiedades del vinagre para adelgazar, mejorar la resistencia a la insulina y prevenir la diabetes.

Cuál es el mejor vinagre?

Aunque cada tipo de vinagre tiene un aroma diferente sus beneficios provienen del mismo ácido acético. No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:

  • vinagre blanco
  • vinagre de manzana
  • vinagre de sidra de manzana
  • vinagre balsámico

Dr Salomon Jakubowicz