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Las mujeres necesitan comer chocolate (en el desayuno)
Dr. Salomón Jakubowicz
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La mayoría de las personas con Obesidad despiertan sin apetito y no les provoca desayunar, llegan al almuerzo todavía sin hambre pero en la tarde la ansiedad por comer carbohidratos es incontrolable.
Qué es tener Cerebro de Gordo? Despertar sin hambre y sufrir de Ansiedad en la tarde.
La importancia del chocolate en el Desayuno
Un chocolate oscuro en el desayuno tiene efecto antidepresivo. En cambio, al comerlo en la noche es fácil convertirse en adicto.
Si algún día te provoca una pizza en la tarde, debes guardarla para la mañana del día siguiente. Eso te ayudará a que no te provoque en la tarde. Al comer carbohidratos en la tarde es frecuente comerse una pizza entera y quedar insatisfecho. En cambio, una porción de pizza en el desayuno ayuda a no sentir ansiedad durante el resto del día.
En el desayuno es obligatorio comer tu carbohidrato favorito (arroz, pasta, chocolate, torta o cualquier otro) para que no te provoque en la tarde. Aunque a esa hora no te provoque debes incluir tu comida favorita en el desayuno.
Una dieta se termina cuando ya el pan integral y los cereales cansan. En cambio, si tu desayuno incluye un chocolate es más probable que continúes con tu estilo de vida sano por más tiempo.
Recomendación Médica
Después de comer las proteínas del desayuno es importante comer tu carbohidrato favorito. Cualquier carbohidrato pero no varios. Utilicen esta calculadora de dietas para avisarles cual dieta les conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
felicidades, y gracias dr. Salomon, tengo 56 años, me diagnosticaron cancer de mama insitu , 2 pequeños tumores uno de 1.5 cms. y otro infiltrante de .56 cms, en pezon derecho,me practicaron una mastectomia radical en mayo de 2016, y tuve 4 quimoterapias, la ultima en octubre
hice dieta de jugos verdes en el desayuno, consumo poca carne, estoy en menopausia y no tomo lacteos, tengo un mes con dolor de articulaciones en manos, y piquetes en brazos, antebrazos, y a veces rodillas y pies, mis dedos pulgar e indice si los doblo se me devuelven con bastante dolor, usted cree que sea para mi la dieta paleo, y que me aconseja tomar para que no vuelva el cancer., gracias de antemano
Tengo gastritis y hernia hiatal, puedo tomar vinagre igual diluido en agua con almuerzo y cena , por ejemplo
Hola, antes que nada¡¡¡ Felicitaciones por su hijo !!!todas las bendiciones del mundo para Uds.Vivo en Chile, y me gustaria saber que tipo de chocolate puedo comer, estoy haciendo dieta Paleo, pero realmente me limita muchisimo, y estoy un poco desorientada, estoy con un problema serio en las arterias, estan tapadas, ybueno ya llevo20 dias y he bajado 4 kgs. Acepto todas sus sugerencias Desde ya muchas gracias
Dr mi pregunta es , tengo gastritis, hernia iatal, puedo tomar vinagre de manzana en ayunas?, espero su respuesta, gracias.
Cuando estará su proteína en Waltmart México?
tengo higado graso como puedo ayudar a limpiarlo de esta grasa?
Hola Dr Salomon como esta?
Deseo que muy bien,la ultima vez que conversamos fue para la venta de sus productos en Miami pero se me hizo muy dificil concretar lo de la franquicia ya que a mi esposo lo mataron para robarle su carro ya sabe lo que estamos viviendo los Venezolanos…..cuando logre concretar algo que esto solucionando le aviso…. cambiando de tema quisiera que me orientara sobre la diabetes en relacion a mi madre de 85 que la padece todos sus comentarios siempre son de que la meformina es para adelgazar, hace mucho enfacis en las personas que son obesas o que quieren adelgazar, mi mama es todo lo contrario esta muy pero muy delgada yo quisiera que engordara un poco ya que los huesos los tiene forrados solo de piel me explico casi no tiene musculo debe ser por la meformina quisiera una orientacion haber que puedo hacer o darle de menu para engordar un poquito ….no todos somos obesos o gordos y yo me incluyo porque yo tambien estoy muy delgada. Muchas gracias por su atencion.
Su publicidad dice 2 semanas en México pero ya pasaron más de dos semanas y no sé dónde las venden
Hola Dr quisiera saber si puedo cocinar con mantequilla mi desayuno o es malo y y tambien si puedo desayunar pancakes gracias por todos sus consejos
Dr en Paraguay deberían estar disponibles sus batidos! 🙂 mi pregunta es la siguiente: tengo resistencia a la insulina y SOP, me dieron metformina de 500 más diane 35 peeero la doctora quiere que evite bajar de peso (peso máximo 50 y fácilmente llego a pesar 45 o menos y mido 1,60) ella dice que pesar menos de 50 también puede afectar mi sistema endocrino pero no sé cómo mantener mi peso! Entre las limitaciones alimenticias, el vomito y diarrea de metformina y la obvia falta de apetito no veo probable mantenerme en ese peso 🙁 ya sé que aquí hablan principalmente de perder peso pero en realidad no encuentro mucha información sobre resistentes a la insulina delgados ni SOP delgadas y si tiene alguna información realmente me ayudaría, gracias
Solo quiero saber donde puedo conseguir los batidos ni una Dieta mas en Puerto Rico.?? Donde lo venden.??
Hola buen día, quiero saber para cuando llegara su proteina a México, estoy ansiosa por probarla 🙂
hola tengo problemas de insulina y no logro bajar de peso
Doctor empecé a tomar mettmorfina, una de 500 mg al día, me siento llena todo el tiempo, y me ha dado un poco de diarrea, a penas la he tomado dos días.. se acostumbrará mi organismo a la pastilla, la debería dejar? Un abrazo. Ana
BUENOS DIAS DR. SALOMON. COMO SIEMPRE LEYENDO Y PONIENDO EN PRACTICA LO QUE UD RECOMIENDA. QUISIERA POR FAVOR QUE ME AYUDARA INDICANDOME QUE PUEDO HACER, TOMAR O COLOCAR PARA LA CAIDA DEL CABELLO. ESTO ES PARA MI ESPOSO, QUE ESTO SE LE HA CONVERTIDO EN UN VERDADERO PROBLEMA DE AUTOESTIMA. EL ES DIABETICO. DE ANTEMANO AGRADECIDA Y MIL GRACIAS
Buenos días Doctor, los productos Herbalife los puedo consumir? Tengo obesidad, estoy con fibromialgia, depresión, hipotiroidismo, no realizo ningún tipo de actividad física, me duermo por la madrugada y después duermo todo el día. Que me aconseja? Muy buena la aplicación y sus artículos. Muchas gracias. Lujan
BUenos días Doctor,le escribo desde España,sigo atentamente sus videos y recomendaciones,quisiera preguntarle que snack aconseja tomar a media mañana,para no llegar con mucha hambre a la comida del mediodía si esta se hace sobre las 3 de la tarde.Gracias
Doctor en Venezuela siempre tomaba ni una dieta mas de vainilla.. Pero ahora estoy viviendo en Puerto Rico aqui las venden.?? En que tiendas porque no las he visto
Doctor. Felicidades por su nuevo bebe. Solo quiero preguntarle la mayonesa debemos comerla y la Quinoa?
Buenas tardes Dr. Salomon, mi pregunta es qué opina Ud. sobre los batidos de frutas frescas? Pueden tomarse junto con la proteína whey? Son saludables para los niños?
Gracias