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Receta de cocina: Pizza (rica en Proteínas)
Dr. Salomón Jakubowicz
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¿Cómo confiar en mi misma para adelgazar? En el Concurso de Ensaladas no utilicé mis habilidades para crear una receta rica en proteínas y por eso mi ensalada no se diferenciaba mucho. Obviamente perdí el concurso pero aprendí que debo confiar más en mi misma para lograr mis metas. Si deseamos que los demás crean en nosotros, tenemos que ser nosotros los primeros en transmitir esa confianza creyendo en nosotros mismos y en nuestras posibilidades.
- Si estamos convencidos de nuestra valía personal, los demás también creerán en ella.
- Si la proyectamos según el concepto o la opinión que los demás tengan de nosotros, estaremos debilitando y destruyendo la confianza en nosotros mismos y, por tanto, nunca conseguiremos transmitirla.
La confianza nunca viene desde afuera, depende de nosotros, de lo valioso que nos consideremos para llevar a cabo nuestras metas como mejorar el estilo de vida para adelgazar. En lo profesional, en la vida familiar o entre amigos, no podemos estar dudando siempre de los que hacemos o de las decisiones que tomamos. Tenemos que superar ciertas barreras y no temer a nuestro propio juicio, ser prudentes pero decididos y lograr el convencimiento de que nadie mejor que nosotros para dirigir nuestra propia vida. De esta forma, los demás nos verán seguros en nuestras decisiones y forma de actuar, porque así lo sentimos nosotros
Receta de cocina: Pizza (rica en Proteínas)
Ingredientes de la Receta
- 200 gr de Queso
- 1/2 taza de Batido Ni Una Dieta Más sabor a vainilla
- 1 taza de harina de trigo
- 3 cucharas de levadura fresca
- 2 cucharadas de mantequilla ligera
- 1 taza de agua
- 4 cucharas de Splenda
- 1/2 cucharadita de sal
- 1 cucharada de aceite para untar los moldes
- 1 taza de salsa natural de tomates frescos
Preparación de la Receta
- Coloca en un tazón la harina con el batido Ni Una Dieta Más, splenda y la sal.
- Mezcla, haz un hoyo en el centro y esparce la levadura fresca.
- Vierte la mantequilla y el agua.
- Integra los ingredientes desde el centro hacia los costados.
- Amasa hasta que tenga consistencia suave.
- Deja que la masa crezca en un lugar cá¡lido.
- Estira la masa y colócala en los moldes untados con aceite.
- Presiona en el centro con los nudillos para formar el borde.
- Cúbrelos con papel adherente y dejá que la masa crezca en un lugar frío.
- Esparce la salsa de tomate sobre la superficie de la masa y hornea 220° C durante 8 minutos.
- Cubre la superficie con queso y los complementos elegidos.
- Lleva al horno para calentar y derretir el queso.
Secretos de Karina
- Para que la masa sea más crocante, estírala, colócale salsa de tomate y llévala al horno sin dejar crecer.
- Esta receta vuelve loco a los hombres amantes de las pizzas que además les interesa cuidar su salud. Cuando quiero que mi esposo Salomon me consienta le preparo su Pizza de Proteína
Karina de Jakubowicz
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cuantos mg tomas al dia y de que manera los repartes,en q comidas”
Hola dr realmente estoy muy interesada en cambiar mis habitos alimenticios y lograr asi ser delgada par siempre donde compro su libro y su recetRio
quiero saber que es ni un dieta mas soy de chile con que se remplaza.
Hola,despues de felicitarles enormemente quiero hacerle una pregunta en cuanto a las recetas, cuando se refiere a echarle la batida ni una dieta mas, se refiere al polvo o a la batida ya preparada?
mis felicitaciones dr. me encanta su blog, estoy anhelando que abra una heladeria en barquisimeto que quiero probar sus ricos helados ya que en los farmatodos de lara no los e visto gracias y espero la buena noticia.
Cheryl,
Cuenta conmigo.
Avísame la cantidad de carbohidratos y azúcar que tiene esa bebida.
Dr Salomon
Dr. Gracias por esta informacion, tanto asi que sali a comprar mi Whey protein. 100% de Nueva Zalanda. Tiene varios aminoacidos, el primero es Alanine y el segundo es Lysine. Hay alguna contra indicacion para personas con resistencia a la insulina? Usted recomendaria dos tomas de esta proteina al dia? ( cada scoop es de 35 mg).
Gracias.
Hola los batidos cuando llegan a Uruguay porque no puedo preparar ni una receta de las que usted muestra gracias viviana.
Hola Dr. Tengo 22 años tengo una niña de 10 meses y tomo diane 35 como anticonceptivo antes de salir embarazada era mas delgada me sentia bien con mi peso pero ahora he subido mas de 10 kilos y es mas notorio en mi abdomen tengo una panza horrible y casi ni como solo desayuno y almuerzo quisiera comenzar a ser parte del estilo de vida de ni una dieta mas donde consigo la merengada en valencia Edo carabobo venezuela de antemano muchas gracias x preocuoparse del problema de salud q es la obesidad y el mal comer
Dr. Salomón:
Le recomiendo que se de una vuelta por el grupo de recetas de Facebook porque la gente pregunta y los demás les responden sin autoridad.
He leído comentarios contrarios a los que usted dice:
eJ. Una persona dice que toma la metformina de noche porque es mejor.
Otra recomienda no tomar metformina porque la hizo enfermar del colon y recomienda que usen terapias naturales…
Nadie controla el grupo?.
Gracias!
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!