Antes se pensaba que los obesos engordaban por comer mucho y hacer poco ejercicio.

Estas son las mismas recomendaciones médicas que le doy a mis pacientes que engordan aún sin comer mucho. Nunca volverás a engordar. Te lo prometo.

Primero necesito corregirte. Selecciona si haces uno de estos errores?
evitas los quesos
comes arroz
tomas jugo de naranja
botas la yema del huevo
desayunas poco

Necesitas una lista de compras para el supermercado?
Si
No

Sientes ansiedad por comer?
Si
No

Tienes estos síntomas?
engordas en el abdomen (aún sin comer mucho)
caída del cabello y raíz grasosa
verrugas en el cuello y axilas
triglicéridos altos e hígado graso
ronquidos al dormir


Sabes medirte el metabolismo en casa?
Si
No

Muchos médicos recomendamos proteína whey, vinagre y (en casos especiales) Metformina para tener un cuerpo fitness. Sobre cuál quieres aprender?
batidos de proteína whey
vinagre
Metformina

Estos son los menús que le recomiendo a mis pacientes. Cuál necesitas?
desayunos
almuerzos
cenas

Engordas aún sin comer mucho? (causas)
tengo resistencia a la insulina
tengo hipotiroidismo
tomo pastillas anticonceptivas