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Bajar de peso rápidamente: ¿Cómo lo logran mis pacientes?
By Dr. Salomón Jakubowicz | Junio 2, 2009
¿Cuándo es bueno bajar de peso rápidamente?
Al empezar un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más el proceso de adelgazamiento ocurre aún más rápido que con una dieta pero la principal diferencia es que en vez de perder los músculos es la grasa la que se está disminuyendo.
En la mayoría de mis pacientes bajar de peso rápidamente es recomendable para aumentar la confianza de haber encontrado la mejor dieta. Su influencia es tan importante para mantener la motivación que todos los médicos y sus pacientes deben acordar un plan para bajar de peso rápido.
Bajar de peso rápidamente: ¿es bueno o malo?
Según recientes estudios publicados en la prestidos revista NEJM cuándo el proceso de adelgazamiento ocurre rápido es posible predecir si la paciente ha sido curada (bajar de peso para siempre) o si al contrario el efecto rebote (volver a engordar) es inminente.
¿Cuándo es malo bajar de peso rápidamente?
Al hacer dietas de hambre la paciente logra bajar de peso inicialmente al perder los músculos aunque no esté quemando mucha grasa. Inclusive después de seis horas de ayuno el azúcar en la sangre empieza a subir (aún sin haber comido), es la destrucción muscular que se ha activado para evitar quedarnos sin energía.
¿Qué ocurre cuando la dieta de hambre continúa varios días?
La hormona Leptina baja y la Ghrelina sube ocasionando que la sensación de hambre sea cada vez más intensa. A partir de este momento los ataques de ansiedad son cada vez más graves y ningún medicamento puede disminuir el apetito.
Consecuencias de hacer dietas de hambre
- Metabolismo Lento: La destrucción muscular se ha profundizado y cada vez es más difícil encontrar músculos disponible para llevar los escasos alimentos ingeridos. En este momento aún comiendo poco ya no se logra seguir bajando de peso y el efecto rebote (volver a engordar) es inminente.
- Cuando la Leptina se encuentra baja y la Ghrelina alta cualquier alimento dulce produce un placer tan intenso que el riesgo de quedar adicto a los carbohidratos es realmente peligroso.
¿Cómo reconocer si estoy perdiendo principalmente grasa o músculo?
Si la pérdida de peso está asociada a disminución en la medida de la cintura (al cerrar el pantalón) significa que el proceso de adelgazamiento está funcionando correctamente disminuyendo la grasa.
Beneficios de llevar un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más
- Bajar de peso rápido y para siempre.
- Disminución de los ataques de ansiedad
¿Qué puede inhibir que logres bajar de peso rápidamente?
- Tomar medicamentos que engordan
- Estar sufriendo el efecto rebote de tu dieta anterior
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- Comer exceso de carbohidratos sin saberlo
- Comer solo dos veces al día.
Dr Salomon Jakubowicz
Ni Una Dieta Más
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Junio 2nd, 2009 at 11:38 am
HOLA DR.
ESTOY CAMBIANDO MI SANO, Y ME IBA MUY BIEN PERO UN DIA SUFRI UN ATAQUE DE ANSIEDAD QUE NO PUEDE CONTROLAR Y COMI TODO, TODO, TODO, TODO, LO QUE SE ME APARECIO POR EL FRENTE DULCE SALADO CARBOHIDRATOS ETC, DESDE ALLI HE SENTIDO EL QUE COMIENZO A RELLNARME, ¿SERA QUE ESTOY PADECIENDO EL EFECTO REBOTE DE LO ANTERIOR,¿COMO PUEDO MEDIR MI METABOLISMO?.
Junio 2nd, 2009 at 12:05 pm
buenas Dr.
yo estoy haciendo ni una dieta mas ,pero tengo un problema,en las tardes cuando llego de mis estudios de la universidad a las 4pm ,aun si comí a las 12 mi almuerzo ,me dan muchísimas ganas de comer ,evito los carbohidratos,pero entonces como de 2 a 3 frutas mas 2 o 3 yogurts ….como puedo evitar esa ansiedad que me da al llegar ??? por que creo q por causa de ese problema es que estoy no estoy adelgazando tanto, tan bien quería preguntarle que cuantas veces al dia se me esta permitido picar frutas o verduras…..x favor ayudeme que estoy desesperada ya no se que hacer de verdad…x cierto me gusta mucho la dieta facebook y todas sus recetas…
Junio 2nd, 2009 at 12:19 pm
Rebecca
Te felicito por llevar un estilo de vida sano, te recomiendo en las tardes en lugar de comer frutas (carbohidratos), comas proteínas como: queso, yogurt sin azúcar, gelatia sin azúcar, jamón de pavo, etc., estos aliemntos te van quitar el hambre! También el batido Ni Una Dieta Más ayuda muchísimo a calmar la ansiedad, te lo prometo
Espero haberte ayudado, cariños
Karina
Junio 2nd, 2009 at 12:20 pm
Rebeca,
Estas comiendo carbohidratos sin saberlo,
Estas tratando de evitar los carbohidratos pero comes frutas en la merienda?
Si tienes ataques de ansiedad es porque desayunaste poco y duermes menos de lo que necesitas
Cuenta con mi ayuda
Dr Salomon
Junio 2nd, 2009 at 12:21 pm
Dr Salomon
Excelente artículo, porque explica las nefastas consecuencias de hacer dietas de pasar hambre.
Karina
Junio 2nd, 2009 at 12:23 pm
Mari,
Si llevas un estilo de vida sano te puedes salir de tu dieta sin volver a engordar, creo que todavía no estas curada de tu adicción a los dulces pero no te preocupes demasiado porque un día difícil le ocurre a cualquiera. Creo que eres muy severa contigo y te molesta no tener el control de tu alimentación
Dr Salomon
Junio 2nd, 2009 at 1:09 pm
Dr. Salomon, que pena molestarlo de nuevo, pero es que he leido que personas que compraron los batidos por internet, ya recibieron su compra, pero aun yo no lo he recibido.
Ahora, tengo unas preguntas: cuando usted dice que con este nuevo estilo de vida, fabuloso para mi, se baja igual que una dieta hipocalorica, se refiere a que en una o dos semanas se puede obtener una rebaja de peso considerable?, cuantos kilos en promedio, pues soy consciente de que depende de cada persona, pero puede hablarse de un promedio?
Otra pregunta, aun me siento hinchada en razon a que hace dos semanas me quite un dispositivo intrauterino,el cual tenia hormonas, pero igual empece una rutina de ejercicio aerobico que me hace sentir bien, pero no se si tres kilos que tengo de mas, de los 8 que ya tenia, son producto de la hinchazon, o que de todos modos el ejercicio en la elaboracion de los musculos puede llegar a representar un aumento de peso, que creame, que no me tiene muy contenta!
Un abrazo, y estare atenta a su amable respuesta!
Gracias!!!!!!!
Junio 2nd, 2009 at 1:40 pm
OK. Doctor, le cuento…lSoy paciente pariatrico, me realice un bypast gastrico hace 3 años,mido 1,52 y pesaba 145 kilos y ahora estoy en 67, no he podido rebajar mas. y ultimamente me han dado muchisimos mareos, comienzo a sudar, siento que no puedo respirar, me pongo fria, palida y pierdo el conocimiento, me desmayo de tal manera que nadie puede conmigo, al despertar me asusto mucho y comienzo a llorar de la desesperacion. La pregunta es, esto que me da es hipoglicemia??? Como la puedo controlar??? Un paciente como yo puede tomar NUDM??.
Quisiera saber su comentario al respecto.
Felicitaciones por la pagina y muchos exitos!!! Gracias.
Excelentes Articulos.!!!!!Todos!!
Pd: Ayudeme doctor, a veces me pongo a leer muchas cosas en internet de diabetes y esas cosas y me da miedo, Quisas no las entiendo bien y me preocupo de mas….
Disculpe Doc, otra cosita cuando me dan esos desmayos salgo a inyectarme complejo B, a tomar hierro y acido folico..eso esta bien???
Ayudeme…gracias gracias gracias…
Junio 2nd, 2009 at 1:41 pm
Hola. Dr. Excelente artículo. Lo digo con propiedad por que lo he hecho y lo he vivido con su metodo. Aunque en este momento esté paraliza en mi proceso, por motivo de fuerza mayor, me he mantenido. Los quilo que perdí no los he recuperado y para mí esto es bastante. Espero retomar a la brevedad la meta. Yo le digo que con Salomón, Yes We Can.
Junio 2nd, 2009 at 1:41 pm
Sabe doctor….como mucho mucho dulce…=(
Junio 2nd, 2009 at 1:46 pm
Bibiana,
Yo no dije que con este estilo de vida se baja a la misma velocidad que siguiendo una dieta hipocalórica, con el estilo de vida Ni Una Dieta Más se baja aún más rápido.
Todavía estas bajo el efecto engordador de las hormonas anticonceptivas. Cuánto tiempo usaste ese dispositivo intrauterino con hormonas?
Estoy seguro que tu pedido por Internet también te va a llegar rápido. Qué sabor pediste? Mi preferido es chocolate pero las de vainilla han tenido muchísimo éxito
Dr Salomon
Junio 2nd, 2009 at 1:48 pm
Mi vida ha cambiado mucho, pero estas son las consecuencias de una cirugia…delgada pero enferma???? Tengo miedo….
Nuevamente muchisimas Gracias!!!
Junio 2nd, 2009 at 1:48 pm
Mi vida ha cambiado mucho, pero estas son las consecuencias de una cirugia…delgada pero enferma???? Tengo miedo….
Nuevamente muchisimas Gracias!!!
Junio 2nd, 2009 at 1:51 pm
María Celeste,
No pareciera que tus desmayos se deben a una hipoglicemia reactiva. Por favor lee mi artículo sobre Hipoglicemia reactiva para que me puedas explicar si tus síntomas son parecidos.
Las pacientes con by pass gástrico se benefician aún más de los batido Ni Una Dieta Más porque son fáciles de digerir.
Cuenta conmigo.
Dr Salomon
Junio 2nd, 2009 at 1:55 pm
Alerit,
Me alegra mucho conocer casos como el tuyo que después de adelgazar han interrumpido su dieta sin volver a engordar.
Estoy seguro que cuando puedas reiniciar tu estilo de vida sano otra vez vas a seguir adelgazando.
Lo importante es adelgazar para siempre, no te preocupes si ahora no puedes cumplir el tratamiento perfectamente, pronto llegarán momentos más fáciles
Sigue contando conmigo y no dejes de escribir tus comentarios aunque no estés cumpliendo todo actualmente
Dr Salomon
Junio 2nd, 2009 at 1:56 pm
hola dr. estoy tomando glucofage de 500mg en la mañana… he bajado 3kgs, sera necesario aumentar la dosis o esta bien asi??
nunca me causo malestar solo cuando como pan o arroz me hace mal en el estomago.
Junio 2nd, 2009 at 2:00 pm
Doctor muchas gracias por responder! Solicite los dos sabores, pues siempre me ha gustado la vainilla, pero quiero probar la de chocolate, y de una vez insentivar a mi esposo a que tambien se una a este nuevo estilo de vida, pues el ama el chocolate, pero tiene el cerebro gordo, y el es gordito tambien!!!
Ah entonces con NUDM se baja con mas rapidez que con las dietas hipocaloricas? fabuloso!!! Doctor con ese dispositivo dure casi dos anos, desde que estoy viviendo aqui. Pero la situacion de mi vida anterior fue peor pues tuve el implante, por casi un ano hasta que no lo aguante mas, y con anterioridad tomaba pastillas, terrible no doc?
Ahora, es cierto doctor que puede uno subir algo de peso si uno comienza a hacer ejercicio, pues los musculos pesan mas que la grasa? pues en ese caso, la verdad desearia perder mas bien peso, pues ya serian 8+3, y pues la verdad no estoy muy contenta, como le comente anteriormente!
Muchas gracias! y por favor enviele un saludo cordial a su esposa y un beso a su bebito!
Junio 2nd, 2009 at 2:02 pm
Karina y Dr salomon ,muchisimas gracias por su alluda.
Junio 2nd, 2009 at 2:06 pm
Incluso doctor, estoy esperando que llegue el batido de chocolate y una vez se lo prepare a mi esposo, y lo incentive en bajar de peso con esa deliciosa bebida y cambiando su estilo de alimentacion, le estare haciendo el proximo pedido!!!!
GRACIAS!!!!!!!!!!!
Junio 2nd, 2009 at 2:36 pm
Buenas tardes Doctor.
Este artículo me causa una duda: quiere decir que sus postres que venden en las heladerías no son bajos en calorías? osea que una persona siguiendo una dieta hipocalórica no podría o no debería consumirlos?
Porque el chocolate sin azucar que se usa en el topping y en los helados aunque sea sin azúcar sigue teniendo grasas ya que son un componente natural del mismo, independientemente de que sean insaturadas son grasas al fin que aportan todas las calorias de este tipo de alimentos.
Gracias por su aclaratoria.
Junio 2nd, 2009 at 3:18 pm
hola Doctor, sigo insistiendo algún día me responderá, soy tica y como en mi bello país no se consiguen los batidos trato de seguir los otros pasos como comer dulce si apetece solo en las mañanas etc y si no he rebajado tampoco he subido de peso, vuelvo a preguntar se puede solicitar los batidos por internet?
Saludos a su esposa y bebecito, ymuchas gracias por su ayuda desinteresada.
Yadira
Junio 2nd, 2009 at 3:35 pm
Un saludo enorme Dr., espero este muy bien…
EXCELENTE ARTICULO!!
Dr. Tengo un problema, como le comente ya estoy tomando.. Pero estoy notando que no estoy asistiendo regularmente al baño, estoy estreñida y estoy teniendo problemas de celulitis que nunca habia tenido..
Que me recomienda mi querido Doctor,… Gracias, muchas bendiciones….
Junio 2nd, 2009 at 3:38 pm
jajaja.. Tomando el batido Ni una Dieta mas…..
Junio 2nd, 2009 at 3:49 pm
Hola Doct. Mis Saludos tengo 2 preguntas la primera que incidencia tiene en el peso ser donante de sangre por una vez. Y la segunda cual es la diferencia entre el glucofaje normal y el Xr? Puede publicar un articulo sobre esto? Gracias de antemano.
Junio 2nd, 2009 at 4:02 pm
Buenas tardes querido Dr.
Excelente e instructivo artículo. Gracias mil.
Mujeres!!!!!!, Dios nos ha premiado con el Dr. Salomón, es un ángel en la tierra.
Dr. me pasó igual que a Mari, el domingo pasado era el día de las madres aquí en Rep. Dominicana, imagínese toda la comida. Antes de llegar al pasadía me propuse solo comer ensalada con carne de chivo, pero había tanta variedad de comida que tuve q. probar de todo y me pasé. Al otro día (ayer) me he sentido hinchada alrededor de la barriga, ya que en esa parte es que se me notaba más lo que había rebajado. Retomé la dieta ayer, pero todavía hoy me siento hinchada. Voy a seguir
al pie de la letra sus instrucciones y esperar que pasa mañana.
Saludos a Karina y el bebé.
Un Abrazoote!!!
Joselin
Junio 2nd, 2009 at 4:03 pm
hola doctor e seguido sus recomendaciones pero no he tenido resultados favolables mi metabolismo a acelerado un poco por que ahora voy mas seguido al baño incluso estoy tomando un diuretico llamado sentella asiatica en capsulas antes de las comidas ademas de tomar el batido y no estoy bajando de peso
Junio 2nd, 2009 at 4:19 pm
Buenas tardes Doctor: primero que todo quiero felicitarlo porque me parece que es excelente. Ahora bien le comento que me gustaria bajar de peso pero mi metabolismo es muy lento,estoy haciendo ejercicios desde el mes de diciembre en las tardes, mi cuerpo ha mejorado pero no como quisiera. Mi peso es de 64 kilos y mi estatura de 1,55cm. ¿Que me recomienda?Gracias
Junio 2nd, 2009 at 4:23 pm
Buenas tardes doctor, fui al endocrino para llevarle mis resultados hormonales (TSH: 0,49 ng/dl, prolactina: 5,48 ng/dl, testosterona: 1,7 pg/nl- mujer 0,1 a 1,0 pg/nl- y la progesterona en el dia 18 del ciclo 0,22 ng/dl) a la cual me verifico la respuesta que usted me dio que efectivamente no ovule, me mando hacerme un eco pelvico para ver si regresaron los quistes, por supuesto dieta para bajar los 4 kilos de mas y me mando 2 medicamentos entre ellos el Redicres 120 mg y el Lipascor en grageas. Para que sirve estos medicamentos? que beneficios y efectos secundarios puedo tener con estos medicamentos?? muchisimas gracias.
Junio 2nd, 2009 at 4:24 pm
buenas tardes Doctor:
fue al endocrino el mes pasado, especificamente el 19 de mayo. porque tenia los valores muy alto de glicemia y otro. y mi era de 71 kgm. la cual la doctora me dijo que estaba gorda para mi estatura y debia controlar la glicemia etc. me indico glucofege de 750 rx despues de la cena y lipascr de 150 mg. ante del almuero y ante de la cena. ahora bien, hasta la fecha he rebajador 3 k. ella me mando una dieta, la cual no la hice al pie de la letra ya que, empece desde entonce con NUDM. ya que me es mas practico para mi estilo de vida. saldo muy temprano de casa y llego muy tarde, entoce desayuno con el batido en mi casa. y en el trabajo, cereal con leche descremada. hago el almueroz y cena tal como usted lo recomienda. hasta qui. toda iva bien. me tocaba venir la metrucion el 25 de mayo. y no me vino. tengo 43 año de edad. por favor, me urge sus comentarios al repecto.
y una vez mas, MUCHAS GRACIAS.
Junio 2nd, 2009 at 4:27 pm
hola doctor como puedo comprar sus libros y batidos a traves de interne
Junio 2nd, 2009 at 4:30 pm
Hola Dr.
Yo estoy haciendo la dieta del libro de su mamá, pero por lo que he leido en internet es un poco distinta a la que Ud. propone, yo quisiera conseguir su libro pero lamentablemente en Chile no lo venden y se me hace complicado leerlo en internet. Además hacen mucha mencion a las proteinas ni una dieta mas que en Chile tampoco se consiguen. Mi otra duda es que en el listado de alimentos aparecen muchas frutas y verduras que en Chile no existen y obviamente no nombran algunas que si tenemos, entonces la cantidad de estas que sé que puedo comer se reducen.
Yo preferiria hacer la dieta que Ud propone pero tengo dudas porque no tengo donde conseguir la proteina ni una dieta más. Por favor orienteme como poder hacerlo.
Gracias
Junio 2nd, 2009 at 4:32 pm
Dr. Salomon, mucho me ha ayudado la informacion de su pagina; aqui en El SalVador aun no tenemos sus batidos, la pregunta especifica es …que podria sustituir este batido ??
Espero con ansias sus respuestas.
Junio 2nd, 2009 at 4:45 pm
hola buenas tardes dr., sabe tengo casi 10 meses que tuve mi primer bebe, y aumente 19 kilos y hasta ahora no lo he podido rebajar, me da mucha ansiedad. a parte de eso trabajo en una escuela donde sirven comida (comedor) y tengo que comerla para dar el ejemplo a mis alumnos ya no quiero estar mas gordita me siento mal y deprimida. y le cuento que aun estoy amamantando.
Junio 2nd, 2009 at 5:01 pm
Hola Doctor Salomon!!!Usted recomienda NUDM al desayunar y al almorzar y dice que si hay ataques de ansiedad se puede tomar la merengada, pero mi pregunta es si por ejemplo me dan 10 ataques de ansiedad en la tarde despues de almorzar (por decir un numero nada mas) puedo tomar 10 veces la merengada con leche?Otra cosa Dr, al despertarme hago muuuchas cosas antes de desyunar es muy importante para adelgazar que desayune al despertarme? Gracias Doctor, espero su respuesta, un abrazo y que Dios lo bendiga siempre.
Junio 2nd, 2009 at 5:01 pm
Hola Dr. quisiera saber si en Uruguay hay batido NUDM? En donde lo consigo y cuanto sale?
Espero su contestación. Ya comencé la dieta y se me nota en el abdomen, pero sería mejor con el batido- Gracias
Junio 2nd, 2009 at 5:04 pm
Dr. Salomon: Lo felicito por sus excelntes arículos.
Trato de que mi bebé de 1 año y 2 meses siga el estilo que usted nos enseña, comer mas proteinas y no consumir esos dulces llenos de grasa y azúcar. Sin embargo, tengo la inquietud si por su edad puede consumir edulcorantes tales como sucralosa. Mi bebé pesa 11kilos y mide 76cm, pero como tiene tan buen apetito no quisiera que se acostumbre a comer dulces con azúcar. Gracias y un fuerte abrazo.
Junio 2nd, 2009 at 5:10 pm
Hola Dr. y Hola Karina:
Me encanta ver cuando se contestan y se hablan rn rl chat.
Bueno pues, vamos en la segunda semana y con buenos, buenisisisisimos resultados.
Necesito más ejemplos de menús (específicamente desayunos y cenas) porque me están volviendo loca, como que no se qué mas hacer.
Mil gracias por los dos.
Junio 2nd, 2009 at 5:21 pm
Gracias por este excelente artículo Dr.
Desde hace poco más de 2 meses he venido bajando de peso y medidas con Ni una Dieta Más, disfruto mucho ver como mis pantalones y blusas ya me van quedando holgadas.
Cariños para Usted y su hermosa familia!!
Junio 2nd, 2009 at 5:26 pm
Dr.. si yo no tengo ataques de anciedad.. tengo que tomar el batido obligatoriamente en el desayuno y en el almuerzo?. Yo tambien quisiera mas ejemplos de desayunos y cenas.. pero de facil preparacion.. necesito rebajar 7 kilosss =(. espero su respuesta
Junio 2nd, 2009 at 5:37 pm
Buenas tardes Dr. le cuento q comencé con el estilo de vida NUDM hace una semana y es impresionante como han bajado mis ataques de ansiedad!
El sábado fui a la heladería NUDM de Valencia y probé sus postres y el Sr. que la atiende es muy amable, así que fue una excelente experiencia!
Mi pregunta es que si sus postres y helados se pueden consumir a cualquier hora del día????? Ese día cené con una torta de queso con fresa muy rica de la heladería…
Muchas gracias por sus consejos y espero su respuesta!
Saludos!!!
Junio 2nd, 2009 at 5:52 pm
Hola Dr, yo tenia resitencia a la insulina, me recetaron glucofage de 500 mg en el desayuno, y comer sano, y he rebajado bastante, ya se me regularizo la insulina, mi pregunta es puedo seguir tomando glucofage asi se me halla normalizado la insulina y por cuanto tiempo, gracias Dr. y espero su repuesta…
Junio 2nd, 2009 at 6:01 pm
Dr. Salomón:
Muy buen artículo. Tengo una consulta: cuantas claras de huevo se pueden comer al día sin que esto sea perjudicial, pueden comerce entre comidas desayuno-almuerzo, almuerzo-cena?
Bendiciones
Junio 2nd, 2009 at 6:09 pm
HOLA DOCTOR TOMO GLUCOFAGE 500 MGS EN EL ALMUERZO Y LA MERENGADA EN LA MAÑANA Y EN LA NOCHE! TENGO PROBLEMAS HORMONALES Y CUENDO ME TOCA OVULAR MANCHO UN POCO, ME INFLAMO, RETENGO LIQUIDO (ME CUESTA ORINAR) Y TENGO EXTREÑIMIENTO. QUE PUEDO HACER DOCTOR!!!
Junio 2nd, 2009 at 6:17 pm
Doc…muy bunas tardes estoy con niudm desde hace 15 dias me siento muy bien tomo glafornil de 500 mg en el desayuno pero me preocupa que mi metodo anticonceptivo es el DIU EL MULTILOCK yo pense que no tenia hormonas pero al leer algunos articulos me vino la duda mi Doctora me dijo cuando nacio mi hijo que ya tiene 8 años que era mejor el DIU ya que tomar pastillas era tomar hormonas y no eran buenas porque engordan y por eso me puso el diu ya llevo dos a los cinco años me lo cambie y me puse uno nuevo
Junio 2nd, 2009 at 6:29 pm
DR SALOMON , ME GUSTARIA SABER DONDE COMPRAR NUDM EN PERU , O COMO LO ORDENO , O ALGUNO PARECIDO QUE NO HE VISTO EN PERU Y FORMA DE TOMARLO.
NO HAY DISTRIBUIDORES AUTORIZADOS EN PERU?
Junio 2nd, 2009 at 6:33 pm
Buenas tardes Doctor, he estado leyendo su blog y me parece maravilloso lo que está haciendo con pacientes con problemas de peso como yo. Quería consultarle algo, hace una semana me diagnosticaron hiperinsulinismo (detectado por los sintomas que presentaba y por curvas de glicemia que reflejaban valores de basal 100, 30´ 135, 60´172 y 120´136 e insulina en ayunas de 12,2, 30´75.40, 60´ 123 y 120´de 116), adicionalmente se me detecto bocio nodular (un nodulo de 0,91 x 0,56 y un quiste en la tiroides) y en consulta con el cardiólogo y con ayuda de un holter se me presento palpitaciones de hasta 157 x min y en promedio 94. Obviamente tengo sobrepeso mido 1,56 y peso 68 kilos, mi medico me receto galvus, euthirox y glucofagen xr. Por favor deseo una segunda opinion con respecto a este tratamiento y saber si merenguedas como “ni una dieta mas” son beneficiosas en mi caso. Mil gracias!!!
Junio 2nd, 2009 at 6:35 pm
buenas tardes doctor salomon.. ya hoy llevo una semana tomando nudm y realmente me ha quitado la ansiedad de comer dulces en las tardes..
pero yo tengo un pequeño problema la pastilla anticonceptiva que yo tomo es diane 35 y por lo que lei en su libro esas pastillas me ayudan a engordar 
y puede ser cierto porque de un año para aca he aumentado un aproximado de 10kg 
y he hablado con mi ginecologo y me dice que eso no tiene que ver.. que no me engordan.. estoy algo desesperada.. que me recomienda..
graciasss
Junio 2nd, 2009 at 6:41 pm
Excelente artículo Dr., artículos como este nos ayudan a entender porq hemos hecho tantas dietas y siempre volvemos a engordar…Gracias por estar presente.
Junio 2nd, 2009 at 6:42 pm
BUENAS TARDE DOCTOR SALOMON, TENGO 38 AÑOS Y SUFRO DE ACNE, SUDORACION EXCESIVA, CABELLO GRASOSO, ME SALEN PELOS GRUESO EN LA BARBILLA, QUE MEDICAMENTO PUEDO TOMAR PARA ESTOS SINTOMAS QUE PRESENTO POR FAVOR AYUDEME Y GRACIAS ESPERO SU PRONTA RESPUESTA
Junio 2nd, 2009 at 7:26 pm
Asi es doc!! La dieta ideal, bajas rapido, perdes grasa ganas musculo te sentis maravilloso y no sufris mas ataques de ansiedad !! ES EL PARAISO JAJAJAJAJA
Este es el estilo de vida ideal yo no lo cambio mas porque me cambio la vida y nunca me voy a cansar de repetirlo!!!
besooosss
Junio 2nd, 2009 at 7:38 pm
DOCTOR SALOMON Y KARINA!!! GRACIAS MI ESPOSO YA RECIBIO EL ENVIO EN SU OFICINA, LUEGO ESTA NOCHE VAMOS A PROBAR EL BATIDO DE CHOCOLATE!!!! ASI QUE PRONTO ESTARE HACIENDO OTRO PEDIDO!!!
DOCTOR, EN LOS COMENTARIOS 17 Y 19 LE RESPONDI SU PREGUNTA, PUES LA VERDAD ESTOY UN POCO EXTRANADA POR MI RETENCION DE LIQUIDOS, ACUERDESE DEL ARTICULO QUE SERIA PARA NOSOTRAS DE GRAN AYUDA, PERO BUENO PRONTO ESTARE DE NUEVO EN FORMA!!!
UN ABRAZO! Y NUEVAMENTE GRACIAS!!!!!!
BIBIANA
Junio 2nd, 2009 at 7:50 pm
quisiera saber el precio de NUDM
Junio 2nd, 2009 at 7:51 pm
SOY DE VENEZUELA
Junio 2nd, 2009 at 8:19 pm
A estas alturas no me mortifica bajar rapido lo unico que necesito es empezar a bajar y vivir feliz el nuevo estilo de vida…. No nos dejen.
Junio 2nd, 2009 at 8:20 pm
Buenas noches doctor, fui al endocrino para llevarle mis resultados hormonales (TSH: 0,49 ng/dl, prolactina: 5,48 ng/dl, testosterona: 1,7 pg/nl- mujer 0,1 a 1,0 pg/nl- y la progesterona en el dia 18 del ciclo 0,22 ng/dl) a la cual me verifico la respuesta que usted me dio que efectivamente no ovule, me mando hacerme un eco pelvico para ver si regresaron los quistes, por supuesto dieta para bajar los 4 kilos de mas y me mando 2 medicamentos entre ellos el Redicres 120 mg y el Lipascor en grageas. Para que sirve estos medicamentos? que beneficios y efectos secundarios puedo tener con estos medicamentos?? muchisimas gracias.
Junio 2nd, 2009 at 8:35 pm
Buen Dia Doctor, quisiera hacerle una gran consulta, primero en donde puedo adquirir la Glucophage porque en realidad me gustaria y se que necesito tomarla. Mi esposo y yo tenemos mas de u;o tratando de tener un bebe, pero no nos ha sido posible y estamos en tratamiento pero un gran problema que tengo es mi peso, soy bajita y estoy excedida por 25 kgs. mas de peso, en realidad quiero embarazarme mi problema es que entre mas estresada me encuentro mas como de forma combulsiva… por favor en realidad le pido me ayude, y ojala pueda responderme pronto. Muchas gracias
Junio 2nd, 2009 at 8:37 pm
doc…excelente resultados cero ansiedad y la ropa me queda floja estoy feliz segui su consejo de tomar la merengada con agua y ha sido espectacular….la de chocolate es lo maximo y la de vainilla es como tomar chicha la adoro esa pegunta acerca de diu me interesa yo tambien me cuido con el DIU…hace engordar???? de ser positiva su respuesta digame que metodo anticonceptivo usar no deseo salir en estado aun pero si en un futuro de seis meses mas o menos
Junio 2nd, 2009 at 9:04 pm
Muy buen articulo Dr Salomon…
Le cuento que rebaje 7 klg y no he bajado mas no se si sera porque hubo un tiempo que me sali de la dieta y comi mucho carbohidratos, pero a pesar de todo solo he aumentado unos 800 gramos y la barriga me ha crecido un poquito, me la siento dura…. Tambien estuve un tiempo sin tomar la merengada x falta de recursos economicos pero cuando me daban los ataques de ansiedad que eran muy poco frecuentes comia mani salado mezclado con merey y se me quitaba la ansiedad, sobre todo en las noches….Actualmente volvi a seguir consumiendo proteinas; en las mañanas proteina con un solo carbohidrato al mediodia un carbohidrato de porcentaje bajo con ful proteinas y en la cena como una gelatina o mani salado y la merengada nudm; duermo mis 7 horas desde las 9pm hasta las 4am… Digame Dr. si estoy haciendo bien o tadavia me falta cumplir con algo pq la verdad me falta rebajar 3 klgs mas y no lo he logrado????…. Por favor contesteme lo antes posible pq me provoca no seguir con este habito nuevo de comer pura proteina????…
Lo que si he notado Dr. es que cuando consumo mucho carbohidratos me vienen dolores de articulaciones y cuando consumo proteinas se me quitas los achaques, pero mi situacion economica algunas veces no me permite seguir con la dieta, soy jubilada de cantv y como comprendera no cobro mucho de la pension….
En espera de su pronta respuesta Doctor le sabria agradecer mucho
Mary Martinez
Junio 2nd, 2009 at 9:08 pm
doctor me gustaria que explicara la diferencia entre glucofage y glucofage rx cual de los dos es mas recomendable?? gracias…= )
Junio 2nd, 2009 at 9:13 pm
Buenas noches doctor tengo varias preguntas que me gustaria me respondiera por favor…….asi como el tomar las merengadas es igual de importante merendar para mantener activo el metabolismo???que pasa si me olvido de merendar por no tener hambre el metabolismo se desacelera??? y si en la cena no tengo hambre basta con tomar la merengada o a juro hay que cenar algo mas para poder seguir adelgazando???? espero ansiosa sus respuestas….muchiiiisimas gracias doc!!!
Junio 2nd, 2009 at 9:32 pm
Hola Doctor, primeramente lo felicito por esta excelente ayuda a traves de la pagina, le comento que siempre fui delgada, hasta que me case, primero engorde unos 10 kg, fui a una nutricionista y los baje con dieta sana y ejercicio, luego fui sometida a 2 intervenciones quirurgicas apendicitis y una complicacion obstruccion intestinal (2 dias despues de la operacion de apendicitis), luego sali embarazada un año despues, luego de haber dado a luz volvi con la nutricionista y baje un poco de peso, luego comenzo a aburrirme el tipo de menu y no continue el regimen, despues de eso (han pasado 6 años) he visitado diversos sitios y he intentado varios regimenes alimenticios, sin lograr bajar de peso, cuando comienzo lo hago muy animada y luego al no ver resultados inmediatos me decepciono y dejo el plan, recientemente fui sometida a una laparatomia ginecologica por un quiste funcional, en dicha intervencion me perforaron el intestino delgado, fue necesaria otra intervención, con reseccion y anastomosis de 11 cm de intestino delgado a nivel de yeyuno-ileon. esto ocurrio en septiembre 2008. olvide mencionarle que he tomado sibutramina, me han realizado examenes para verificar si sufro hiperinsulinismo y no lo padezco gracias a dios, tampoco tengo problemas de diabetes, colesterol, hioertensión etc. Hoy dia ya tengo 23 kilos de mas y cada vez me siento peor, no he vuelto a visitar ningun nutricionista, alguien me comento sobre su blog me dijo que ha bajado 15 kg siguiendo sus consejos. he leido sus articulos y me parecen muy buenos, necesito su ayuda en mi caso quisiera saber que tipo de menu debo comer, por lo pronto comenzare a tomar la merengada. Saludos, espero su respuesta.
Junio 2nd, 2009 at 9:55 pm
Hola Dr. Peso 110 kilos… quisiera rebajar 50!!!!! pero se que eso no será fácil. Ya yo le comenté que bajé 14 tomando NUDM… Estoy notando que mi gordura es sobre todo abdominal… tiene que ver esto con el hígado?… Le recuerdo que tomo glucofage. La doctora me colocó porque tengo la insulina baja… y porque le pregunté si podía tomarlo luego de ller sus artículos y los comentarios de los lectores. Un abrazo a usted y a su familia.
Junio 2nd, 2009 at 9:56 pm
buenas noches dr salomon espero me pueda responder mis inquietudes tengo ovarios poliquisticos tengo un año sin menstruar un sobrepeso de 18 kilos tengo 30 años y dos hijos sufro de resistencia a la insulina y padezco de todos los sintomas que usted ha mencionado necesito ayuda estoy desesperada no se como comenzar la dieta que debo comer aparte de la merengada espero me pueda responder a la brevedad estoy desesperada quisiera salir embarazada nuevamente pero con este problema me parece que estoy esteril y esto me tiene muy mal muchas gracias de antemano.
Junio 2nd, 2009 at 10:06 pm
Doctor, otra vez… Le coloqué en el artículo anterior que no estaba bajando de peso rápidamente, apenas 3kg en un mes, eso me tiene un poco desilusionada.
Junio 3rd, 2009 at 12:15 am
saludos para todos,para ti ALE en el perú compré la merengada a la sra Frida su telf es 3824310, me dijo q le llegan para el 6 de junio,llamala.
Junio 3rd, 2009 at 1:41 am
Dr. Salomón:
Muy buen artículo. Tengo una consulta: cuantas claras de huevo se pueden comer al día sin que esto sea perjudicial, pueden comerce entre comidas desayuno-almuerzo, almuerzo-cena?
Bendiciones
Carolina
Junio 3rd, 2009 at 8:14 am
Carolina,
Las claras de huevo no tienen colesterol, ni carbohidratos. Son ricas en proteínas. Si puedes prepararlas para las meriendas entre comidas. El único problema de comer muchas claras de huevo es que tienen mucha sal (sodio).
Te felicito por tener tu salud como prioridad.
Dr Salomon
Junio 3rd, 2009 at 8:18 am
Hola Doctor espero que este muy bien y su familia tambien. Le informo quesigocon mi estilode Vida de NUDM y he bajado de peso, siento quemis pantalones ya me cierran bien sin forzarlos y me siento animicamente feliz feliz… gracias a usted y dios y a mi fuerza de voluntad!!!… se lo seguire agradesiendo toda mi vida. Saludos y que la siga pasando muy bien…
Junio 3rd, 2009 at 8:26 am
BUEN DIA DOCTOR, MUY INTERESANTE LA PREGUNTA QUE HACE LA YUS 59,Y ESTEFANI 60 PODRIA RESPONDERLAS DOCTOR
GRACIAS
Junio 3rd, 2009 at 8:28 am
A MI ME PASA LO MISMO NO MERIENDO, PORQUE A VECES NO ME PROVOCA,Y ME PREOCUPA QUE ESTO AFECTE MI METABOLISMO Y MI PERDIDA DE PESO
Junio 3rd, 2009 at 8:29 am
Hola Dr. Salomón y familia. Mi consulta es la siguiente, soy de Uruguay y si quisiera hacer un pedido de merengada a donde tendría que dirigirme? Gracias por toda la buena onda que irradian sus palabras siempre.
Junio 3rd, 2009 at 8:35 am
IGUAL ME GUSTARIA SABER LA DIFERENCIA ENTRE EL GLUCOFAGE XR Y GLUCOFAGE. CUAL DE LOS DOS TIENES MENOS EFECTOS SECUNDARIOS.
YO TOMO EL GLUCOFAGE XR Y COMENCE CON UNAS DOSIS MUY BAJA, Y A MEDIDA QUE FUERON PASANDO LAS SEMANAS LAS FUI INCREMENTANDO COMO ME DIJO LA DOCTORA. DEBO TOMAR 3 DIARIAS,PERO TODAVIA ESTOY CON DOS PORQUE ME HA COSTADO TOLERARLA UN POQUITO POR LAS NAUSEAS QUE ME DAN EN LAS NOCHES.
PREGUNTA TIENE ALGO QUE VER PORQUE LA GLUCOFAGE XR ES DE LIBERACION RETARDADA,Y LO MAS PROBABLE ES QUE EN LAS NOCHES SEA QUE CAUSAN EL EFECTO,Y A ESO DE DEBEN LAS NAUSEAS?
ESPERAMOS SU RESPUESTA
YA QUE TENEMOS INQUIETUD
GRACIAS SE LE QUIERE……..
Junio 3rd, 2009 at 8:42 am
Yetza,
Adelgazar 3 kilos en un mes es poco pero no debes sentirte presionada por el tiempo. Envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte
Dr Salomon
Junio 3rd, 2009 at 8:46 am
Isi,
No deberías sentirte tan desesperada porque acabas de encontrar la solución a tu resistencia a la insulina.
Estoy seguro que siguiendo un estilo d vida sano como Ni Una Dieta Más pronto tus síntomas de hiperinsulinismo van a empezar a mejorar. Seguro vas a quedar embarazada en unos meses.
Recuerda durante el embarazo seguir con Ni Una Dieta Más
Encantado de darte tan buena noticia
Dr Salomon
Junio 3rd, 2009 at 8:48 am
Auve,
Me emociona que me sigas contando tus avances para adelgazar 50 kilos. Te felicito por tus primeros 14.
Debes seguir contándome todos los detalles para ayudarte y apoyarte junto a los otros lectores del blog
Dr Salomon
Junio 3rd, 2009 at 8:56 am
Bueno doctor, mi día es de las 6:00a.m hasta las 10:30 u 11:00p.m
Apenas me levanto me tomo la merengada, en agua porque los lácteos me caen mal. Desyuno a las 6:30 carbohidrato con proteina (una arepa con atún o jamón, o sandwich). Luego almuerzo proteínas y vegetales, meriendo gelatina o maní y ceno la merengada. Nada de aceite, nada de grasa. Tomo mucha agua y hago 15 min de orbitrex con la máxima resistencia. Hago esto desde hace un mes, y apenas llevo 3 kg.
Mis exámenes de sangre están bien, sólo tengo un bocio recrecido, pero aún me están haciendo exámenes para ver que tratamiento tomo. Pero las T, en los exámenes (T4, TSH y la otra) están en los valores normales.
Tengo ovarios poliquísticos, pero no he querido tomar pastillas anticonceptivas, pues leì el artículo suyo donde decía que con NIDM, podían mejorar.
Doctor, por favor ayúdeme, dígame qué puedo hacer.
Por favor, respóndame, le he escrito varias veces.
Junio 3rd, 2009 at 8:56 am
Girixol,
Me alegra que tu amiga con 15 kilos menos te hya recomendado mi blog
Tienes todo lo necesario para adelgazar porque ya entendiste como seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta más en vez de seguir haciendo dietas hipocalóricas que te hacen quedar más adicta a los carbohidratos.
Puedes confiar en mi ayuda y alegrarte porque adelgazar no es tan difícil
Dr Salomon
Junio 3rd, 2009 at 9:04 am
Estefany,
Me alegra que tus ataques de ansiedad se hayan controlado tanto que ahora se te olvide merender. Es útil comer 5 veces al día para mantener el metabolismo acelerado por eso trata de comer aunque sea algo muy pequeño en la merienda.
Si puedes tomar la merengada Ni Una Dieta Más en la noche y no cenar más nada.
Sigue así, creo que pronto estarás muy delgada
Te felicito
Dr Salomon
Junio 3rd, 2009 at 9:08 am
Yus,
El Glucofage XR puedes tomarlo de la misma forma que el Glucofage.
XR siginifica extended release o liberación prolongada. En vez de hacer efecto en dos horas el Glucofage XR hace efectos en 12 horas pero esto no tiene ninguna importancia porque después de varios días tomando Glucofage el efecto permanece durante 24 horas.
Me entiendes?
Dr Salomon
Junio 3rd, 2009 at 9:12 am
dr no he podido beberme la merenagda y stoy subiendo de peso x q si ustedes dicen q uno no vuelve a recuperar el peso
Junio 3rd, 2009 at 9:17 am
Luisa,
Esa es la maravilla de los postres de la heladería Ni Una Dieta Más. Además de que el principal ingrediente es proteína los postres de la heladería también son bajos en calorías porque no tienen grasa ni azúcar. Inclusive el topping de los helados tiene mucha menos grasa y calorías. De todas maneras la principal ventaja es que son de proteínas.
Buenísima observación
Dr Salomon
Junio 3rd, 2009 at 9:24 am
Yetza,
Cuánto estas pesando actualmente?
En vez de comer solo tres veces al día te podría ayudar comer 5 veces porciones más pequeñas para mantener el metabolismo acelerado
Antes de empezar a mejorar tu estilo de vida cómo era tu alimentación?
Dr Salomon
Junio 3rd, 2009 at 9:38 am
Hola!
Dr Comenc a tomar la merengada en el desayuno y en el amuerzo, pero tengo una duda con el procedimiento, la merengada se toma antes, durante o despues del desayuno o almuerzo??? Y q carboidratos puedo consumir y a q hora?
Junio 3rd, 2009 at 9:40 am
Rosa,
Después de adelgazar de 122 kilos a 100 es necesario que mejores tu estilo de vida.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para poder corregirte.
Confía en mi ayuda para bajar de peso y alégrate porque no es tan difícil pero no deberías presionarte tanto
Cómo está tu mamá diabética?
Dr Salomon
Junio 3rd, 2009 at 10:01 am
Hola Dr, yo tenia resitencia a la insulina, me recetaron glucofage de 500 mg en el desayuno, y comer sano, y he rebajado bastante, ya se me regularizo la insulina, mi pregunta es puedo seguir tomando glucofage asi se me halla normalizado la insulina y por cuanto tiempo, gracias Dr. y espero su repuesta…
Junio 3rd, 2009 at 10:05 am
Hola Doctor Salomon!!!Usted recomienda NUDM al desayunar y al almorzar y dice que si hay ataques de ansiedad se puede tomar la merengada, pero mi pregunta es si por ejemplo me dan 10 ataques de ansiedad en la tarde despues de almorzar (por decir un numero nada mas) puedo tomar 10 veces la merengada con leche?, es decir, la puedo tomar muchas veces al dia sin que me haga engordar o es recomendable solo 3 veces diarias???
Otra cosa Dr, al despertarme hago muuuchas cosas antes de desyunar es muy importante para adelgazar que desayune al despertarme? Gracias Doctor, espero su respuesta, un abrazo y que Dios lo bendiga siempre.
Junio 3rd, 2009 at 10:08 am
Buenas tardes Doctor, he estado leyendo su blog y me parece maravilloso lo que está haciendo con pacientes con problemas de peso como yo. Quería consultarle algo, hace una semana me diagnosticaron hiperinsulinismo (detectado por los sintomas que presentaba y por curvas de glicemia que reflejaban valores de basal 100, 30´ 135, 60´172 y 120´136 e insulina en ayunas de 12,2, 30´75.40, 60´ 123 y 120´de 116), adicionalmente se me detecto bocio nodular (un nodulo de 0,91 x 0,56 y un quiste en la tiroides) y en consulta con el cardiólogo y con ayuda de un holter se me presento palpitaciones de hasta 157 x min y en promedio 94. Obviamente tengo sobrepeso mido 1,56 y peso 68 kilos, mi medico me receto galvus, euthirox y glucofagen xr. Por favor deseo una segunda opinion con respecto a este tratamiento y saber si merenguedas como “ni una dieta mas” son beneficiosas en mi caso. Mil gracias!!!
Junio 3rd, 2009 at 10:10 am
Lynda,
Al seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más los ataques de ansiedad van a disminuir hasta desaparecer así que solo con tomar la merengada Ni Una Dieta Más 1-2 veces al día es suficiente. Nunca he visto un caso de alguien que necesite tomarla tantas veces para disminuir la ansiedad.
Es muy importante para prevenir los ataques de ansiedad de la tarde que desayunes antes de que pasen 60 minutos
Dr Salomon
Junio 3rd, 2009 at 10:18 am
ANNIE , hola cuanto tiempo tienes tomando glucofage? gracias
Junio 3rd, 2009 at 10:27 am
Buen día Dr.
Hace un Año tomo Glucophage XR y lo tomo en la noche segun me receto mi medico, quiero empezar con la merengada pero queria preguntarle si puedo tomar el Glucophage en la mañana en esta presentacion XR como usted lo recomienda ?
Saludos
Junio 3rd, 2009 at 10:30 am
Hola Dr. Salomón,
Espero se encuentre bien al igual que su familia, agradecida por su respuesta del articulo del “mejor ejercicio para adelgazar” tengo otra consulta, estoy tomando la merengada tal como usted la recomienda en las mañanas y a las 4:30 pm antes de hacer ejercicios (bailoterapia), trato de comer carbohidratos solo en las mañanas, pero he observado algo, al levantarme preparo mi vaso de merengada y cuando voy a desayunar unos 30 minutos despues de tomar la merengada no logro comer casi, ya que me siento satisfecha, por tal motivo a las 8 o 9 de la mañana tengo hambre otra vez, trato de esperar hasta las 9:30a.m. y tomarme un vaso de yogurt sin azucar o media barra de chocolate o gelatina sin azucar, quisiera saber como puedo resolver esta situación porque tengo la impresion de que por esa razón lo lograre bajar de peso tan rapido como quisiera.
Tengo dos semanas con mi nuevo estilo de vida sano trato de hacer lo que puedo ya que trabajo de 7am a 7pm y he logrado bajar solo 1.5Kg, espero seguir bajando de peso hasta llegar donde quiero llegar.
Esperando su respuesta y alguna solucion a mi inquietud me despido y agradeciende de antemano la ayuda prestada. Dr. Salomon sabe que cuenta conmigo.
Junio 3rd, 2009 at 11:22 am
doctor Tengo 50 años y deje de fumar hace 1 año y 6 meses, he aumentado 10 kilos, estoy tomando glucofage Xr de 500 mg una en la mañana, desayuno con mi familia pero me da mucha hambre y no he rebajado nada. me puede indicar que debo hacer aumento el glucofage. Mi herman me recomendo este blog que usted , su hermana son muy bueno consejeros.
Junio 3rd, 2009 at 11:23 am
Hola Doctor, comencé su dieta pero tengo un gran problema, le pido por favor me ayude, de verdad lo necesito doctor, hace algun tiempo comence a tomar diureticos pues padecia de bulimia, y ahora estoy curada de la bulimia pero tengo adiccion a los diureticos y laxantes aunque los quiero dejar me hace efecto rebote, me hincho toda, por ello aun no veo los efectos de su dieta, nose que hacer, no como con sal, ni nada pero a penas la como tengo que tomar el diuretico porq sino me hincho horrible, sobre todo la cara. Sufro de hipotiroidismo e hiperinsulinismo. Que hago Doctor, como los dejo para comenzar a bajar de peso. Ah y no sabia que el huevo contiene sodio!
gracias doctor
Junio 3rd, 2009 at 11:29 am
Hola quisiera una dieta para bajar de peso tengo 17 años y tengo 10kg de mas soy de estatura baja y quisiera saber que podria hacer ya que no consumo poca grasa y demasida carne y pollo.
Junio 3rd, 2009 at 11:49 am
Doctor: el DIU hace engordar???? doc…yo no he rebajado nada ya tengo dos semanas con las merengadas desayuno full proteinas y un arepa mas la merengada, almuerzo proteina meriendo merengada y ceno proteinas tomo mucha agua ojo no hago ejercicios y duermo bien simpre soy dormilona y lo raro es que en vez de tener eneria cargo una flojera horrible a tambien debo destacar que vengo de hacer dietas hipocaloricas horribles de pasar hambre y al dia siguiente volverme loca comiendo lo que se me atravesara….me siento triste por eso hoy me puse un blue jean que me quedaba apretado y me sigue quedando igual es horrible ahh tambien tomo glucofage ya que tengo barriga pelos en la cara ombligo cabello graso cansancio depresion y algo de acne ayudeme….en que estoy fallando sera el DIU??? o la falta de ejercicio???? y porque la flojera????
Junio 3rd, 2009 at 11:59 am
Hola Dr, por fa me puedes contestar, yo tenia resitencia a la insulina, me recetaron glucofage de 500 mg en el desayuno, y comer sano, y he rebajado bastante, ya se me regularizo la insulina, mi pregunta es puedo seguir tomando glucofage asi se me halla normalizado la insulina y por cuanto tiempo, gracias Dr. y espero su repuesta yo se que usted, esta ocupado Dr, pero dime si debo seguir tomando el glucofage xr.
Junio 3rd, 2009 at 12:22 pm
Buenos dias doctor, fui al endocrino para llevarle mis resultados hormonales (TSH: 0,49 ng/dl, prolactina: 5,48 ng/dl, testosterona: 1,7 pg/nl- mujer 0,1 a 1,0 pg/nl- y la progesterona en el dia 18 del ciclo 0,22 ng/dl) a la cual me verifico la respuesta que usted me dio que efectivamente no ovule, me mando hacerme un eco pelvico para ver si regresaron los quistes, por supuesto dieta para bajar los 4 kilos de mas y me mando 2 medicamentos entre ellos el Redicres 120 mg y el Lipascor en grageas. Para que sirve estos medicamentos? que beneficios y efectos secundarios puedo tener con estos medicamentos?? muchisimas gracias.
Junio 3rd, 2009 at 1:31 pm
Hola mi querido Doctor:
Le he escrito ya varias veces pero no me responde, me inquieta y quisiera que me ayudara, estoy tomando las merengadas desde septiembre, solo al desayuno, he rebajado 8 kg no hago dietas estrictas porque sufro de migrañas y ese ha sido uno de mis grandes obstaculos al hacer dietas que las migrañas se acentuan, mido 1,74 y peso 85 kg, no me veo exageradamente gorda pero quiero rebajar mas, el problema es que no puedo hacer ejercicios ni caminar pues tengo un problema en un pie que me lo impide, combino las merengadas con un adelgazante natural (adelgazante Victoria), me ha ayudado mucho pero estoy estancada no he rebajado mas y me preocupa, no se que mas hacer. Contesteme porfa, un gran abrazo
luz mary
Junio 3rd, 2009 at 1:39 pm
Hola Dr. Salomon, he estado leyendo los blog durante mucho tiempo, y he decidido continuar con la merengada ya que una vez la tomé y me gustó mucho el de chocolate, ahora bien, trabajo en San Cristóbal y aca no encuentro el batido de chocolate (estoy tomando el de vainilla), me gustaría que me ayudara a conseguir el batido de chocolate, hace unos días ví una foto suya por este blog donde aparecías con un pote más grande de los que se encuentran en locatel y otros lugares, ¿se puede conseguir de ese tamaño?, por favor digame como conseguirlo para poder así comprarlo. GRACIAS.
Junio 3rd, 2009 at 2:03 pm
dr no he podido bajar mas de tres kilos, ya cumpli el mes con glucofage y siguendo sus consejos de alimentacion, pero 3 kg es muy poquito, estoy pesando 83kgs y mido 1.60m…. sera que estoy haciendo algo mal
Junio 3rd, 2009 at 2:27 pm
Buenas tardes doctor, estoy haciendo la dieta y bajé un kilo y medio en a primera semana y luego me estanqué. ¿Debo seguir haciendo la dieta o no tengo chance? Necesito bajar 4 kilos mas pero veo que no lo estoy logrando.
Hago un buen desayuno con muchas proteínas y almuerzo de acuerdo a la dieta.
Saludos
Junio 3rd, 2009 at 2:47 pm
hola Dr.. interesante y constructiva como siempre sus notas.. si bien reducir de peso varia de una persona a otra, quisiera saber cual es el promedio mayor de perdida de peso en un mes.. almens en una persona que ademas de reducir se sienta en buen estado fisico.. le pregunto porq nos reunimos un grupo de amigas para competir,a modo de motivacion fijamos un premio para la que mas elimine peso..de ahi que quisiera saber el peso maximo que se pueda perder en el mes sin sentirse mal..con una buena y nutritiva dieta por supuesto.. desde ya gracias por su ayuda.. cariños..
Junio 3rd, 2009 at 2:53 pm
buenas tarde doctor Salomon,quisiera que me ayudara con respecto a mi peso (55 k) y he sido siempre delgada,no tengo sobre peso,no soy una persona adicta a los carbohidratos, pero me estoy dando cuenta que he estado aumentando de peso poco a poco, en la cena no como nada, tomo mi desayuno y mi almuerzo normal, trato de no comer muchos dulces, en fin no se que estara pasando pienso que puede ser el sedentarismo, trabajo en una oficina, quisiera que me orientara como hago para acelerar mi metabolismo, por favor, si es este el problema
gracias, espero su pronta reespuesta.
Junio 3rd, 2009 at 3:17 pm
Hola Dr. Salomon, hoy quiero hacerle una consulta, vivo en un pueblo de Jalisco México, aqui no se consiguen sus merengadas, entonses decidi visitar a una Dra. para que me ayude con mi sobre peso, ya que estoy desesperada y algo tengo que hacer, en la visita la Dra. me dijo que estaba muy gorda, y me puso una dieta a base de frutas y verduras, en la mañana solo un jugo de toronja, 6 cuc. de salvado y un te verde, luego fruta la que yo quiera, hasta la hora de la comida, solo verduras de las que yo quiera, sin sal, hervidas, asadas o crudas, y condimentos solo mostaza, vinagre, aceite de oliva solo 3 gotitas, y otraves fruta y un te verde para en la noche, mi consulta es Utd. que opina sobre mi dieta, yo sigo tomando el glucofage 850 por la mañana y de 500 por la noche, tengo 3 semanas y he bajado 3 kilos, kilo por semana, espero me conteste, lo felicito por sus artículos
Junio 3rd, 2009 at 3:50 pm
¡¡Un saludo enorme Dr., espero este muy bien…
EXCELENTE ARTICULO!!
Dr. Tengo un problema, como le comente ya estoy tomando el batido.. Pero estoy notando que no estoy asistiendo regularmente al baño, estoy estreñida y estoy teniendo problemas de celulitis que nunca habia tenido..
Que me recomienda para solucionar el estreñimiento,…
Gracias, muchas bendiciones….
Junio 3rd, 2009 at 4:12 pm
Buenas Tardes Dr. Salomon, la presente es para solicitar sus buenos oficios a fin me indique como hago para ponerme en tratamiento con usted, tengo 34 años, soy de caracas, padezco de hiperinsulinismo e hirsutismo, he estado en control endocrinologico con medicos reconocidos en el area, y las veces que he podido bajar de peso, engordo el doble posterior a la dieta, tomo glucofage y sibutramina, mi ultimo medico me los indico de por vida, y como sano. Ya mi exceso de peso esta afectando seriamente mi autoestima y mis relaciones interpersonales, usted es mi ultima esperanza, por favor indiqueme el numero de su consultorio o la direccion o en su defecto como hago contacto por esta via, le agradezco de antemano. Muchas gracias.
Junio 3rd, 2009 at 4:23 pm
Hola doctor Salomon, como todos los días leo su blog, me encantay esperoentre todas las personas participantes si alguna en algún momento sabe si se distribuye en Costa Rica o como se puede comprar por internet nos de el aviso, porque he visto que hay más centroamericanas deseando conseguir sus productos para así tener una mejor calidad de vida, por el momento seguiré tomando de los comentarios y respuestas lo que me pueda ayudar, tal vez nos pueda decir que suplemeto podemos tomar en lugar de las merengadas NUDM, ESPERO SU RESPUESTA, gracias Doctor Salomon
Yadira
Junio 3rd, 2009 at 5:14 pm
Dr. estoy pesando 81 kg. y mido 1.60.
Antes de comenzar con Ni una dieta mas, tenía un estilo de vida muy malo. Harinas, harinas y harinas.
Comenzaré a comer 5 veces al día a ver si bajo más rápido.
Por favor, no me abandone.
Junio 3rd, 2009 at 5:27 pm
Doc. Salomon:
tengo solo dos semanas tomando las merengadas apenas me levanto.
Desayuno una arepa con atun o con jamon, queso, huevo, ricota, no meriendo en la mañana almuerzo sin nada de hambre proteina y a media tarde me tomo una merengada o como mani en la noche no me da hambre ysi sucede tomo una merengada… hoy me dio un dolor de cabeza tan fuerte que hasta vomite fue horrible ya se me calmo tome ivangan forte dos pastillas….que estare haciendo mal, duermo bien pero no hago ejercicios….Doctor desde que me case he engordado y rebajado con todas las dietas que existen en el mundo con todas sin excepcion….cual sera mi problema….ah tambien tomo glafornil de 500 mgs con el desayuno….sera falta de ejercicios ???? yo tengo una amiga que rebajo 15 kilos con este metodo y no hacia ejercicios ayudeme Doc….quiero volver a ser delgada y para siempre
Junio 3rd, 2009 at 6:49 pm
Buenas tardes Doc, mi inquietud es porq desde hace algunos meses tiendo a roncar al dormir por las noches, no quisiera que esto afectara mi vida de pareja, pues se que esto de los ronquidos es mas comun en los hombres que las mujeres y cuando sucede es por algun motivo de salud.. quisiera saber que puedo hacer para mejorar pues me averguenza mucho.. tengo un peso de 95 kilos y tengo los valores de mi Insulina altos, estoy siguiento la dieta con sus merengadas y el glucofage tal cual como usted lo indica..
Y gracias por sus sabios consejos..
Junio 3rd, 2009 at 7:41 pm
Estoy muy contenta y todo gracias a usted Doctor!!!!!
Hoy recibi una linda sorpresa al leer mis nuevos examenes de laboratorio ya que no solo hago la dieta por cuestiones de estetica sino que me importa muchisimo cuidar mi salud, de todas formas voy a poner las tres etapas para que noten la diferencia,
Los primeros son de cuando pesaba 47 kilos utilizando una dieta hipocalorica de 600 cal, era muy similar a la del Dr. Ravena (pero nunca me atendi con el) y realizando 11 hrs de ejercicio semanales.
Era una dieta muy exigente, estaba de mal humor y aguantando unos ataques de ansiedad terribles,
Col total 175 mg/dl
Col HDL 72 mg/dl
Col LDL 85 mg/dl
Trigliceridos 90 mg/dl
TSH 1.14 uUI/ml
T4 libre 1.14 ug/ml
Glicemia 90 mg/dl
Los siguientes son pesando 51 kg realizando 5 hrs de ejercicio y una dieta de 750 Kcal aprox.
Col total 205 mg/dl
Col HDL 81 mg/dl
Col LDL 96 mg/dl
Trigliceridos 141 mg/dl
TSH 1.55 uUI/ml
T4 libre 1.20 ug/ml
Glicemia 87 mg/dl
Luego de esto aumente 4 kg mas sin cambiar la dieta ni el ejercicio pero no me realize examenes lamentablemente, porque seguro los valores deben haber aumentado en ese periodo.
El 1 de Marzo comenze con el estilo de vida NUDM y gracias a la ayuda incondicional del Dr. Salomon los valores son estos,
Col total 152 mg/dl
Col HDL 65 mg/dl
Col LDL 77 mg/dl
Trigliceridos 50 mg/dl !!!!!!!!!!!!
TSH 0.68 uUI/ml
T4 libre 1.17 ug/ml
Glicemia 92 mg/dl
Actualmente peso 48,500 y hago 3 horas de ejercicio semanales (body pump). No tengo mas ataques de ansiedad!!! y soy muy muy feliz!!
Ahh la Creatininemia 0.7 mg/dl para los que dicen de la sobrecarga renal (la tengo igual de cuando no consumia nada de proteinas).
Que opina de la TSH tan baja?? actualmente tomo 75 ug de Levotiroxina??
NUDM y el Dr. Salomon cambiaron mi vida!!
Los invito a hacer la prueba!
Gracias doc voy a estar eternamente agradecida!!!
Junio 3rd, 2009 at 7:44 pm
Dr Salomon, yo siempre comía de todo y nunca engordaba, siempre estaba flaquita (1.68 mt/57 kg) hasta que descubrí que sufría de HIPERTIROIDISMO. Por supuesto, mi metabolismo era super rapido a causa de la enfermedad y después que empecé el tratamiento con TAPAZOL e INDERAL he engordado muchísimo (10 kg en 2 años).
También tomo YASMIN, pero como ya había empezado a engordad cuando la comencé, no podría discernir si me ha hecho engordar o no.
Qué me recomienda? Su método logrará aumentar mi metabolismo aunque se encuentra afectado por los medicamentos de la TIROIDES?
Gracias
Junio 3rd, 2009 at 8:07 pm
hola dr. de verdad todos los articulos estan interesantes, tengo tiempo visitando la pagina y me ha llamado la atencion lo de la insulina ya que presento todos los sintomas (caida del cabello, cabello graso, ovarios poliquisticos, ansiedad por los carbohidratos), gracias a su blog por primera vez me he realizado los examenes pertinentes arrojando los siguientes resultados:
glicemia basal: 76 mg/dl
glicemia postpandrial: 71 mg/dl
insulina basal: 16 mIU/ml
insulina postpandrial: 55 mIU/ml
desde febrero 2.009 no uso ningun metodo anticonceptivo ya que usaba mesigyna y engorde 5kgrs en 3 meses, mi ginecologo luego de estos resultados me recomendo glucofage (1 tableta almuerzo, 1/2 cena), me gustaria me ayudara ya que de verdad me siento obesa mido 1,65 y peso 70 kgrs.
de antemano muchas gracias Dr. agradezco su respuesta. ML
Junio 3rd, 2009 at 8:23 pm
hola dr, hace un mes que he venido sintiendome mal, tanto que habia perdio full el apetito y tenia un dolor de estomago pero lo asociaba tambien con un dolor que comenzaba en la espalda y salia hacia el pecho, de verda que me sentia muy mal, fui al medico general y en los analisis de sangre todo salio bien excepto la glicemia que la tenia en 101 pero tenia mucho tiempo en ayunas fue lo que me dijo la bioanalista, fui al gastoenterologo por el dolor y la inapetencia y sugirio los ecos sobre todo de vesicula por el cuadro de dolor, pero todo estaba bien, y me pregunto que estaba tomando recorde que no deje de tomar glucofage, el me dijo que lo suspendiera y asi he estado ya por 5 dias y he mejorado mucho, pero baje de peso 9 kilos, solo queria preguntarle que efectos secundarios tiene el consumo de glucofage aparte de lo que le estoy contando, hoy ya me siento bien gracias a dios pero quiero que me responda estas inquietudes, que tenga un buen dia.
Junio 3rd, 2009 at 8:52 pm
Dr.. Si yo no tengo ataques de anciedad cuando deberia tomar las merengadas?.. Cuantas veces al dia?. Espero su respuesta por favor..
Junio 3rd, 2009 at 9:23 pm
Excelente articulo dr, gracias
doctor me tomo el atrevimiento de subir este mensaje el otro dia lei aqui, que alguien preguntaba de cuanta agua es recomendable tomar al dia, me acorde que hace tiempo recibi un email con esta informacion, ya lo encontre y si les sirve de ayuda a alguien ahi lo tienen.
Doctor ojala pueda comentar sobre esto, de nuevo garcais por su ayuda
Importante para mantenerse hidratadas
La sensación de sed es un mecanismo natural y fisiológico, innato en el ser humano y regulado a nivel cerebral, que nos insta a buscar algún tipo de líquido qué ingerir, para recuperar el agua que hemos perdido de una u otra manera a lo largo del día; sea por el sudor, la respiración, las lágrimas, la orina o las heces. Es importante recordar que estamos conformados por un 65% a 70% de agua, sin embargo, no siempre el consumo de este líquido vital es el adecuado, ya sea por la falta de costumbre, los inadecuados hábitos alimentarios o el auge tan grande que han adquirido otro tipo de bebidas procesadas y embotelladas en la sociedad actual, logrando que el ésta sea desplazada a último lugar en la lista.
Ahora, ¿cuánta cantidad de líquido es importante tomar al día para mantenerse bien hidratado?.
Algunas personas requieren hasta 15 vasos al día, y si es agua, mucho mejor; otras requieren 4 solamente. Varía según la edad, el género, el metabolismo, la práctica de actividad física y la presencia de algunas patologías. Sin embargo, se ha establecido una recomendación general de 8 vasos diarios para el ser humano promedio.
¿Qué tipo de líquidos son mejores de ingerir?
Sin duda alguna, el agua pura y potable, encabeza la lista. Por otra parte, las bebidas como jugos y refrescos naturales (sin azúcar añadida), la leche baja en grasa, las sopas caseras (no de paquete ni enlatadas) y los tés de hierbas, constituyen buenas alternativas complementarias en la dieta, por su alto contenido de agua, para aquellos individuos que no gustan de consumir un líquido incoloro e insaboro.
No se incluyen el café regular, las bebidas gaseosas, las bebidas para deportistas o las “energéticas”, ni las bebidas alcohólicas, por múltiples razones, entre ellas, la cantidad de cafeína o taurina presente, el azúcar añadido que implica grandes cantidades de calorías o la concentración de alcohol, nocivo para la salud.
¿Qué sucede si no se consume suficiente líquido?
A largo plazo, puede provocarse algún daño en los riñones como la aparición de piedras, e incluso, una deshidratación crónica continua, puede conllevar a un mayor riesgo de cáncer de vejiga. No debe quedar de lado, el hecho que la deshidratación a corto plazo, ocasiona dolores de cabeza, cambios de humor, fatiga, sueño y alteraciones en el metabolismo.
¿Qué hay de las bebidas dietéticas o sin azúcar?
Si bien, la gran mayoría son libres de azúcar, lo que se traduce como bajas en calorías, muchas mantienen la concentración de preservantes, colorantes y químicos que contienen sus homólogas azucaradas. Por ello, es muy importante consultar con una especialista en Nutrición sobre el consumo de éstas antes de incluirlas en la dieta usual como alternativas.
Finalmente recuerde, que la humilde y simple agua de nuestras casas, es suficiente para lograr mantener el organismo bien hidratado y que la necesitamos en todos las funciones corporales, por lo que tiene el justo y merecido nombre de “líquido vital”.
Junio 3rd, 2009 at 9:57 pm
SALUDOS Y MUCHOS ABRAZOS!!!
Dr. que me recomienda para mejorar mi digestion?, es que sufro de estreñimiento y eso me pone muy mal…
ADEMAS, QUE ME RECOMIENDA PARA LA CELULITIS? ultimamente estoy notando unos huequitos horribles en los muslos y abdomen!!!!!
BESOS Y BENDICIONES!!!!!!!!!!!!!
Junio 3rd, 2009 at 11:18 pm
Ay mi doctor le he escrito dos veces y no he logrado su respuesta, pero tambien comprendo que hay muchas personas que al igual que yo le escriben contandole sus penurias del peso; sin embargo no desistirè, asi que aqui voy de nuevo: Doc, mi altura es 1.65 y actualmente peso 80 kilos (me pesan de solo nombrarlos) he seguido su plan durante dos meses completos, he bajado bastante, honestamente no me peso para no presionarme, prefiero ver como la ropa me queda mas floja cada dia, sin embargo pienso que mi baja de peso es muy lenta (tal vez mediocre), no se a que se debe, le describo mi dia normal para ver en que estoy fallando: Me levanto a las 6:30 cada dia y a las 7 tomo mi desayuno con la merengada (desayuno una arepa de proteinas o granos sin grasa ni azucar con tortillas de claras y atun o jamon de pollo o pavo y tambien le pongo queso) en el transcurso de la mañana tomo mucha agua, almuerzo proteinas a la plancha o al horno con vegetales crudos o cocidos (o el graten de su esposa que es ESPECTACULAR) en la tarde no como nada porque estoy full en la oficina, y al llegar a casa a las 7 me tomo mi merengada y un yogur o un trozo de queso, no hago ejercicios, me es muy dificil sacar tiempo para ir a un gimnasio ¿si troto 1 o 2 veces a la semana sera suficiente actividad fisica? De antemano mil gracias mi doc, usted ha sido una gran ayuda para mi, hoy senti deseos de comprarme ropa nueva y ultimamente me he sentido mejor del autoestima ya que antes ni bonita me sentia, un abrazo inmenso para usted y su familia
Junio 4th, 2009 at 12:20 am
Doctor muchas gracias por responderme, estoy segura que con sus consejos voy a mejorar mis ataques de ansiedad y mi estilo de vida por uno mas sano.
Creo que hablo por casi todos aqui cuando le digo que usted ha sido la bendición mas grande que ha llegado a nuestras vidas… Gracias por dedicarnos gran parte de su valioso tiempo, estoy segurisima que Dios se lo reintegrará con miles y miles de bendiciones para usted y toda su bella familia… GRACIAS!!!
Junio 4th, 2009 at 1:03 am
!Hola Doctor Salomon, Yo comia de todo pero poca cantidad hasta dulces y no engordaba, me mantenía delgada ( 1.65 mt/ 58 kg. pero deje de fumar y la ansiedad me llevo comer chocolates y aumente 10 kilos que no he podido rebajar ni aun con NUDM ¿ Será porque tomo ALENDRONATO SODICO de 70 mg. Doc. que me recomienda ? Por favor respondame cuanto antes.
Saludos y Gracias de antemano por sus consejos.
Junio 4th, 2009 at 8:29 am
Hola doc. saludos.
Una merienda puede ser solo un vaso de leche? y cual seria la hora ideal para cenar antes de acostarse. es decir; se puede cenar a las 10:30 pm y acostarse?
Junio 4th, 2009 at 8:32 am
Doc. para mi es mas facil seguir una dieta o un esquema de dieta que tratar de hacerla yo misma. algunas veces no se que comer y termino comiendo lo más facil, (pan) si puede colocar una seria muy útil.
gracias por su ayuda, siempre estoy leyendo para seguir sus consejos.
Junio 4th, 2009 at 9:01 am
otra cosa doc. en el libro de su mamá dice que si uno no tiene resistencia a la insulina, no va a tener ningun efecto tomar la pastilla glucofage, por otro lado segun los sintomas solo presento cabello de raíz grasa, no tengo acne ni ovarios poliquistico, ni exceso de bellos. tome la pastilla metformina de 500 mg, pero me da unos dolores de cabeza horrible, que nunca habia presentado. y supongo q son las pastillas porq no tomo ningun tipo de medicamento.
Junio 4th, 2009 at 9:19 am
Doctor muy buenos dias
tengo una pregunta cuando uno tiene problemas de RESISTENCIA A LA INSULINA puede afectarte en los ojos, por ejemplo yo tengo miopia 4 dioptrias en cada ojo, me di cuenta que la tenia a los 24 años despues de haber terminado mi carrera y de haber tenido mi primer hijo, pero siempre me ha parecido extraño que empezara a tener esa deficiencia y lo mas dudoso que al paso de los años ha hido en aumento, ahora tengo 35 años.
Puede ser la causa de mi miopia, que dieta me recomienda?, estare propensa a padecer diabetes? por parte de mi familia paterna, mi abuelo y sus hermanos todos han sido diabeticos
Es que al leer los articulos, empieza una a reflexionar y pues salen las dudas. gracias doctor.
Junio 4th, 2009 at 9:38 am
Hola doctor Salomon y a todas las personas que día a día se suman a esta lista, tratando de tener un estilo de vida más saludable y gracias a sus consejos lo podemos lograr sobre todo las que pueden conseguir sus productos, yo seguiré esperando que un día cercano me responda que ya se distribuyen en Costa Rica y crealo seré la primera en adquirirlos, por el momento seguiré tomando los consejos que da a las demás personas.
Saludos para su esposa, su bebé , de una costarricense asidua lectora de sus comentarios.
Yadira
Junio 4th, 2009 at 9:41 am
Que bueno este espacio, me gustaria tener mayor informacion acerca del tema, por donde puedo tener acceso para poderlo revisar
por favor me pueden informar
Dialexca
Junio 4th, 2009 at 10:09 am
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Por favor Dr. que me recomienda para mejorar mi digestion?, es que sufro de estreñimiento y eso me pone muy mal…
ADEMAS, QUE ME RECOMIENDA PARA LA CELULITIS? ultimamente estoy notando unos huequitos horribles en los muslos y abdomen!!!!!
BESOS Y BENDICIONES!!!!!!!!!!!!!
Junio 4th, 2009 at 11:30 am
Para Dialexca:
Si quieres leer todos los artículos del Dr. sólo tienes que darle un clip a los que aparecen a la izquierda arriba y si prefieres leer el libro le das un clip a la derecha, donde aparece una rubia y dice libro gratis.
Espero lo encuentres. Cualquier duda, vuelve a preguntar.
Un Abrazo.
Joselin
Junio 4th, 2009 at 11:33 am
Doc. Salomón:
Definitivamente algo estoy haciendo mal desayuno con la merengada con agua una arepa y full proteina dos huevo jamon queso ricota atun….no meriendo y almuerzo sin hambre proteina meriendo en la tarde con mani o media barra de chocolate oscuro sin azucar o una merengada casi no me da hambre en la cena pero me tomo una merengada, tomo agua no estaba haciendo ejercicios hoy comence con el wii fit tomo glucofage de 500mg en el desayuno me cuido con el DIU…duermo bien aunque me levanto en la madrugada a hacer pipi por tanta agua que tomo…que sera doc….siempre hago dietas y rebajo la primera semana y me vuelvo loca a comer dulce y todo lo prohibido…me siento como inflamada ahhh y tengo el periodo mestrual….odio ser gorda
Junio 4th, 2009 at 11:41 am
ahhh y me siento con mucha flojera….tambien soy operada de vesicula y muchas cosas me dan gases que puedo tomar de eso ya hace ocho años adelgace mucho y despues de la operacion poco a poco fui engodando hasta llegar a lo que soy ahora mido 1,64 y peso 77 kgs. tengo 34 años
Junio 4th, 2009 at 1:03 pm
HOLA DIALEXCA….. ES MUY FACIL TENER TODA LA INFORMACION QUE DESEAS, AQUI MISMO, EN LA PARTE DE ARRIBA A LA DERECHA TIENES ACCESO AL LIBRO DE NUDM. SOLAMENTE HAZ CLIC. Y PODRAS LEERLO GRATUITAMENTE.
Junio 4th, 2009 at 1:23 pm
HOLA BETZY…… YO COMO TU TAMBIEN SUFRO DE ESTRENIMIENTO…. HE OPTADO POR CONSUMIR FRUTA COMO LOS CARBOHIDRATOS QUE CONSUMO EN LA MANANA, PUEDE SER : PAPAYA, MANGO,PINA,NARANJA, LA FRUTA ENTERA PORQUE CONTIENE MAS FIBRA, NO EN JUGO, TAMBIEN AVENA EN HOJUELAS Y SALVADO DE TRIGO, HIDRATADOS EN AGUA CON ANTELACION, ASI EVITO EL ESTRENIMIENTO…… PREFIERO ADELGAZAR MAS LENTAMENTE PERO SIN PADECERLO….. ALGO QUE NO LO ENTIENDEN SINO LOS QUE LO SUFRIMOS…..
Junio 4th, 2009 at 1:27 pm
…..Y TAL VEZ TAMBIEN TE MEJORE DE LA CELULITIS TOMAR AGUA PARA ELIMINAR TOXINAS…..
Junio 4th, 2009 at 2:29 pm
MARCELA,
Muchisimas gracias amiga, lo pondré en practica…
Dios te bendiga!!!!
Junio 4th, 2009 at 5:29 pm
Hola Doctor
le comento que hace 3 años me recetaron glucophage y realmente me resisti a tomar pensando que podia bajar de peso solo con ejercicio, le cuentoque no fue asi he pasado tres años terribles buscando aldelgazar, yo pesaba 110 lb y llegue a pesar 174 lb mido 161cm sobre todo es el estomago que se me hizo grande como embarazada..pero en fin una amiga me trajo sus malteadas a ECuador y los ataques de ansiedad se me estan yendo… quisiera saber si hay algun distribuidor de su malteada en ECUADor para adquirirlo
Junio 4th, 2009 at 6:18 pm
Hola Dr. ! Muy buenas tardes, primero que nada debo agradecerle ya que gracias a usted ya baje los kilos que queria quitarme. Solo tomo la merengada de chocolate en la cena y camino diariamente.. ya baje 9 kilos y me siento satisfecha.Aunque sigo con mis problemas de estreñimiento! siempre estoy tomando algo nuevo pero bueno..! Sin embargo, queria su opinion con respecto.. a los tratamientos esteticos como la carboxiterapia y vacuumterapia. Quisiera saber si eso me coloca la piel flacida? quiero mejorar un poco mas la apariencia de mis piernas con respecto a la entrepierna y un poco de celulitis. Tambien quisiera saber si debo seguir tomandome el glucofage! yo lo tomo desde hace 4 meses.. 500mg en el desayuno y almuerzo.. y no se si dejarlo o puedo seguir tomandolo de por vida. Por favor, espero pueda responder. Muchas gracias!
Gabriela–
Junio 4th, 2009 at 8:07 pm
hola dr. me gustaria que me respondiera por los sintomas que le dije arriba que presente por tomar glucofage, tiene efectos secundarios o no muchas gracias
Junio 4th, 2009 at 9:18 pm
Virginia,
Es MUY frecuente que el medicamento Metformin cause dolor de estómago y que te sientas como embarazada (mareos y náuseas). Estos síntomas no son peligrosos pero ocurren siempre. Debes bajar la dosis para evitarlos.
Dr Salomon
Junio 4th, 2009 at 9:19 pm
buenas noches doctor salomon.. ya hoy llevo una semana tomando nudm y realmente me ha quitado la ansiedad de comer dulces en las tardes.. pero yo tengo un pequeño problema la pastilla anticonceptiva que yo tomo es diane 35 y por lo que lei en su libro esas pastillas me ayudan a engordar y puede ser cierto porque de un año para aca he aumentado un aproximado de 10kg y he hablado con mi ginecologo y me dice que eso no tiene que ver.. que no me engordan.. estoy algo desesperada.. que me recomienda..
graciasss
Junio 4th, 2009 at 9:31 pm
Adriana,
Me enorgullece saber que (como a todas) tus ataques de ansiedad han mejorado gracias al batido Ni Una Dieta Más.
Me duele contradecir a tu ginecólogo pero puedes confiar en mi sincero consejo. Aunque son un método anticonceptivo muy cómodo las pastillas anticonceptivas Diane 35 engordan
Dr Salomon
Junio 4th, 2009 at 9:42 pm
muchas gracias doctor por su consejo.. tomare cartas en el asunto.. Buenas noches
Junio 4th, 2009 at 9:49 pm
Gabriels,
Te felicito! Adelgazar todos los kilos que querías quitarte es un gran éxito. Me siento muy orgulloso de que digas que es gracias a mi pero yo opino que tu eres la que tiene más mérito por haber seguido mis consejos.
Puedes bajar la dosis del Metformin.
Voy a escribirte un artículo especial sobre la carboxiterapia a la vacumterapia
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Junio 4th, 2009 at 9:52 pm
Paola,
Me siento muy orgulloso de saber que mis batidos han llegado a Ecuador. Todavía no han llegado a las farmacias de Ecuador pero espero que algún día lleguen.
Me alegra que tus ataques de ansiedad hayan mejorado, estoy seguro que seguirás adelgazando
Dr Salomon
Junio 5th, 2009 at 9:25 am
Buenos dias Dr. interesante articulo. Muy buenas todas sus publicaciones. En esta oportunidad quisiera enviarle una serie de resultados de varios examenes practicados. En una oportunidad me anime a realizar la dieta recomendada por usted y vi buenos resultados, pero ahora no es cuetion de estetica si no de salud.
Hematologia 10.5 Hematocrito 34% leucocitos 5.500 neutrofilo segmentado 64% linfocitos 35% eosinofilos01% glicemia 81 urea 20 creatinina 0.60 acido urico 4.0 colesterol 200 trigliceridos hdl 46 ldl 144 vldl 10 irc 4.3 T3 0.9 T4 7.3 TSH 1.1………. ORINA.: aspecto turbio color amarillo densidad 1.020 olor s/g ph 5 proteinas- glucosa - hemoglobina- nitritos -cetona- bilirrubina- celulas epit. planas escasa leucocitos 2-6 hematies 2-3 bacterias moderadas mucina moderadas cristales moderados cilindros acido urico abundante.
Eco renal: litiasis -Eco adominal: higado graso -Eco pelvico quistes ovaricos. Tengo 39 años y un peso 85 kg y dos embarazos.
Junio 5th, 2009 at 11:21 am
Doctor Salomon!
Buenos dias! quisiera hacerle una pregunta que espero me la responda de la manera mas honesta, de acuerdo a los estudios por usted realizados. Le comento, he comenzado su regimen desde el lunes doctor, soy una mujer de 34 anos, mido 162 y en la actualidad tengo 9 kilos de mas, pero no he bajado ni un solo gramo. Asi mismo, he hecho ejercicio cada dia, que me hace sudar por lo menos en media hora, he seguido la alimentacion sugeridad, estoy tomando Metformin una en las mananas. Luego mi pregunta doctor, es normal que aun no haya bajado ni un gramo, y antes he subido algunos, o es que por alguna razon dificil de explicar sin tanto estudios, hay cuerpos como el mio que no bajamos con regimenes como el suyo, que por cierto me encanta, pero no bajo, luego doctor, simpletemente aclareme esto y digame honestamente si puedo seguir guardando esperanza o mejor trato de recurrir a otro regimen, pues ese sobrepeso me tiene muy desmotivada en este moemento, pues como usted sabe, el hacer tanto esfuerzo y no tener resultados es frustrante!!!!
Junio 5th, 2009 at 2:00 pm
le doy las gracias. doctor le comento porque fui para que la nutricionista y me recomendo glucofage 750 rx en la cena y lipascor de 150 almediodia y en la cena. y una dieta. la cual la sustitui por la merengada acompañada de ejercicio. desde el 16 de mayo la cual he rebajador 5kgm. por eso doctor muchas gracias. en los actuales momento tengo un sobre peso de 6 kg. la cual estoy muy segura que lo voy a rebajar. Por todo eso Muchas gracias.
aida
Junio 5th, 2009 at 5:39 pm
DR. SALOMON NECESITO DE SU AYUDA POR FAVOR!!!!
soy mary de uruguay, yo le habia contado me habian hecho punciones por nodulos en tiroides, dio en suma: nodulo coloido quistico. citologicamente se presenta como bocio multinodular.
EL PROBLEMA es que despues de 5 dias empece con dolor en el lado izq. del cuello, inflamacion, me duele tragar, toser bostezar tengo como puntadas en el oido y fiebre.fui a ver al dr. que me hico las punciones y me dijo que rara vez se da pero que era como una TIROIDITIS, que fuera a mi endocrinologa , fui, confirmo la tiroiditis y me mando 2 cajas antibioticos, aspirina, hielo y analisis.cuando parecia que de ese lado iba a menos el dolor aunque sigue inflamado hoy empece con el otro lado, es muy doloroso. la dra aun no sabe que me paso esto hoy y hasta el miercoles no esta.QUIERO SABER SU OPINION, por que me paso a mi? es por bajas defensas?se cura facilmente?
por que me habre hecho ese analisis?
POR FAVOR ESPERO SU RESPUESTA, CUENTO CON SU APOYO.
siempre agradecida:
mary de uruguay
Junio 5th, 2009 at 7:43 pm
hola doctor que de sierto ahi que el agua con la concha de piña, pepino y challota adelgaza? y porque luego uno de balar de peso aunmenta nuevamante y muchas veces el doble
Junio 5th, 2009 at 7:46 pm
nuevamente le escribo soy de venezuela como que puedo consumir de forma natural para adelgasar y no volver aumentar tengo solo 21 un año y me preocupa el peso que tengo..
Junio 6th, 2009 at 1:14 pm
Desiree,
No deberías tomar pastillas anticonceptivas ni para el acné ni para los ovarios poliquísticos.
Tienes que averiguar cuál es la causa de tu acné y tus ovarios poliquísticos por que en caso que sea hiperinsulinismo no deberías estar tomando esas pastillas anticonceptivas.
Cuántos años más quieres seguir tomando las hormonas anticonceptivas para prevenir un embarazo?
El agua con concha de piña, pepino y challota adelgaza no ayuda a adelgazar ni debe ser muy sabroso tampoco.
Dr Salomon
Junio 6th, 2009 at 1:36 pm
Mary,
Es muy raro pero tienes una infección bacteriana en la tiroides, debes seguir tomando los antibióticos y en 2 días debes sentirte mucho mejor.
Creo que te pasó a ti por mala suerte no creo que sea por tener las defensas bajas,
Sigue contándome cómo te sientas cada día.
Voy a estar muy pendiente, suerte
Dr Salomon
Junio 6th, 2009 at 2:05 pm
Aida,
Estoy muy orguloso de haberte ayudado a adelgazar. Todas mis pacientes lo logran y tu también.
Te queda muy poquito para llegar a tu peso ideal
Flicitaciones y cuenta conmigo aunque ya seas flaquita
Dr Salomon
Junio 6th, 2009 at 4:05 pm
hola doctor mil felicitaciones por ser tan humano y tener el don de ayudar.soy katiuska tengo 27 años mido 1-78 y peso 95 kgs vivo en cua venezuela estoy muy interesada en que me ayude por favor me siento horrible fea y acomplejada no me provoca salir deseo estar encerrada para que nadie me vea estoy sufriendo mucho susede que asimilo hasta el agua que tomo perdi la cuenta de la cantidad de dietas que ago horita estoy tomando herbalif pongo mi corazon y mi empeño y nada ayudeme porfavor tengo mucha fe en mi pero mas que todo en usted voy a comenzar con ni una dieta mas digame que hacer espero su respuesta junto a ella su ayuda gracias por existir besos
Junio 6th, 2009 at 4:11 pm
GRACIAS DR. SALOMON,
le cuento, del primer lado donde empezo la tiroiditis va mejor,por lo menos me toco y no me duele, del lado derecho, que empezo a inflamarse ayer, esta bravisimo el dolor, hoy todavia sigo haciendo un poquito de fiebre, por lo que me duele todo el cuerpo y lo unico que quiero es estar acostada, al tomar la aspirina mejoro , no se porque aspirina y no otro desinflamante, lei en internet que se recomienda el acido acetilsalisico tambien.
le voy a seguir escribiendo para contarle mi evolucion como me pidio. como empece con todo este tema , creo no le conte que en 2 semanas baje 3 kilos ( ya tomando metformina y haciendo NUDM), y me mandaron 1/4 t4 de 100mg.ME SIENTO APOYADA POR USTED y eso me da fuerzas para seguir, porque este problema me bajoneo bastante.
con mucho agradecimiento , hasta prontito.
mary, de uruguay
Junio 6th, 2009 at 8:17 pm
HOLA DOCTOR HE BAJADO 15 KILOS EN 3 MESES Y 15 DIAS,SIGUIENDO SUS CONCEJOS ,PERO TODAVIA TENGO GRASA LOCALIZADA EN LOS PECTORALES,NO CREO QUE SEA GINECOMASTIA,PARECE SER GRASA QUE PUEDO HACER PARA ELIMINAR ESA GRASA
Junio 7th, 2009 at 6:15 pm
Hola Dr.quiciera saber con que puedo reemplazar la merengada ya que en Uruguay no a llegado aun
le agradeceria mucho
gracias y beso
Junio 8th, 2009 at 2:20 pm
Buenos dias Dr. Soy una Joven venezolana de 22 años tengo un sx metabolico desde hace años,mido 1.60 y peso 96kg mi IMC es mas de 36 (obesidad) queria saber su opinio hacerca de las inyeccions byetta ylasmerengadas de herbalife como completmento de ni una dieta mas??? Me mandaron a tomar glucofage wr de 750 pero no puedo pasar las pastillas (nunca he tomado enmi vida) y la caja dice no masticar, ademas son amarguisimas. puedo sustituir el glucofage por otro medicamento inyectable o jarabe??´porfa responde.. y si puedo tener una consulta personalizada con usted. vivo en la frontera con colombia. mil gracias y muchas felicitaciones por su ayuda a todos los que tenemos exceso de belleza..
Junio 8th, 2009 at 2:28 pm
Hola, doctor con que se puede sustituir la merengada, que clase de proteína,nunca me ha respondido porque se tiene demasiado trabajo y lo entiendo, pero quiero empezar la dieta con un sustituto y muy pronto decirle que ya rebaje los kilos de más.
Si alguna de uds usa un sustituto y me lo hace saber, desde ahora le doy las gracias.
Yadira
Junio 8th, 2009 at 2:48 pm
Yadira,
A Costa Rica no han llegado los batido Ni Una Dieta Más, me encantaría porque en Tamarindo fue mi luna de miel.
Dr Salomon
Junio 8th, 2009 at 3:09 pm
BUENAS TARDES DOCTOR.. QUERIA PREGUNTALE: ACTUALMENTE ESTOY TOMANDO LA MERENGADA Y ME VA MUY BIEN.. NECESITO REBAJAR 5 KILOS QUE ESTAN ACUMULADOS EN MI ABDOMEN.. QUE OPINION ME PUEDES DAR SOBRE LAS PASTILLAS Heritage E Lite QUE TIENEN LOS SIGUIENTES COMPONENTES:
Picolinato de cromo, Ma huang, corteza de sauce blanco, alga negra, ginseng, ginko biloba, L-carnitina, gotu kola, raíz de bardana, proteinato de zinc, colina…
ESPERO SU PRONTA RESPUESTA..
Junio 8th, 2009 at 3:28 pm
Doc. porque todas sus pacientes adelgazan y yo no….que estoy haciendo mal….desayuno arepa con ful proteina mas la merengada almuerzo algo de proteina sin nada de hambre a media tarde me tomo una merengada o como mani o queso o jamon de pollo…ceno otra proteina o una merengada no hago ejercicios y tomo glafornil de 500mg en el desayuno…tomo agua y no duermo tambien ya que mi hijo se pasa a media noche a mi cama y me despierta…asesoreme por fis en que fallo…ah poco como vegetales no me gustan prefiero un pedazo de pollo o pescado y ya ademas no me da casi hambre eso en el desayuno como mucha proteina tres huevos, jamon queso, ricota atun sera por eso????
Junio 8th, 2009 at 3:36 pm
Buenas tardes Dr. durante 4 años mantuve un peso de entre 57 y 59 kilos, luego de la operacion de histectomia me colocaron hormonas las cuales las tomes por 4 años en la actualidad no puedo tomarlas por problemas de quistes en los senos, me cuesta mucho conciliar el sueño y he notado que he ganado unos kilos que me afectan y los cuales no puedo perder a pesar de ser una persona que come relativamente sano.
Junio 8th, 2009 at 3:40 pm
Luz:
Tu dieta está muy bien, lo que te falta es dormir 7 horas corridas, sin interrupción. A tu niño acostumbralo a dormir en su habitación.
Perdon por responder.
Joselin
Junio 8th, 2009 at 4:08 pm
joselin:
hay amiga yo tambien creo que es eso,porque paso el dia con una flojera horrible y tomo cafe para poder estar alerta voy a tratar de eliminar el cafe y tomarme un te de dulces sueños todas la noches gracias por tu consejo cuanto has rebajado tu????? de donde eres????
Junio 8th, 2009 at 4:53 pm
Joselin,
Gracias por ser tan generosa ayudándome a responder, aprecio mucho tu ayuda.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Junio 8th, 2009 at 4:58 pm
Iris,
Seguro engordaste por culpa de esas hormonas que nunca debiste haber tomado.
Puedes revisar este artículo para que puedas dormir mejor: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1433
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Junio 8th, 2009 at 7:34 pm
Hola Dr. Salomón,
Espero se encuentre bien al igual que su familia, agradecida por su respuesta del articulo del “mejor ejercicio para adelgazar” tengo otra consulta, estoy tomando la merengada tal como usted la recomienda en las mañanas y a las 4:30 pm antes de hacer ejercicios (bailoterapia), trato de comer carbohidratos solo en las mañanas, pero he observado algo, al levantarme preparo mi vaso de merengada y cuando voy a desayunar unos 30 minutos despues de tomar la merengada no logro comer casi, ya que me siento satisfecha, por tal motivo a las 8 o 9 de la mañana tengo hambre otra vez, trato de esperar hasta las 9:30a.m. y tomarme un vaso de yogurt sin azucar o media barra de chocolate o gelatina sin azucar, quisiera saber como puedo resolver esta situación porque tengo la impresion de que por esa razón lo lograre bajar de peso tan rapido como quisiera.
Tengo dos semanas con mi nuevo estilo de vida sano trato de hacer lo que puedo ya que trabajo de 7am a 7pm y he logrado bajar solo 1.5Kg, espero seguir bajando de peso hasta llegar donde quiero llegar.
Esperando su respuesta y alguna solucion a mi inquietud me despido y agradeciende de antemano la ayuda prestada. Dr. Salomon sabe que cuenta conmigo.
Junio 9th, 2009 at 12:44 am
hola dr. hace 3 dias escuche de usted necesita su ayuda.
quiero bajar de peso por lo menos 20 libras .
porque despues que tube mi bebe subi 35 libras necesito bajarlas digame que puedo hace.
norma
Junio 9th, 2009 at 9:25 am
hola dr. necesita su ayuda.
quiero bajar de peso por lo menos 10 KILOS
porque despues que tube mi bebe subi ENGORDE como loca ,necesito bajar de peso digame que puedo hace.
carolina
Junio 9th, 2009 at 3:26 pm
Luz,
Soy de Republica Dominicana, encantada de ayudarte.
Para lograr que tu niño duerma, solo tienes que pasar tres noches acostumbrandolo. Cuando el venga a tu cama tu lo regresas a la suya, aunque te trasnoche, vuelve a hacerlo dos veces mas y santo remedio. Si no se quiere quedar en su cama tu lo acompañas y al otro dia hablas con el. que edad tiene el niño?
Espero que lo pongas en practica, no te vas a repentir.
Un abrazo,
Joselin
Junio 9th, 2009 at 3:34 pm
Buenas tardes dr Salomon, ve yo siempre tuve fe que me respondería y ya lo hizo diciendo pasó su luna de miel en Tamarindo, una de tantas playas bellísimas que tiene Costa Rica, espero algún día vuelva ya con Joshua a disfrutar de mi bello país y del calor de nosotros los ticos.
Gracia por su ayuda a todas nosotras.
saludos a Karina y Joshua
Que DIOSlos llene de bendiciones.
Yadira
Junio 10th, 2009 at 9:38 am
Joselin, gracias por por tus comentarios yo también empecé la dieta sin la proteína ( hace dos días) ya te contaré como me va, en cuanto a lo de la estatua me parece una magnifica idea.
me alegra que estes bajando rápido de peso y cuando compres tu proteína me dices cual es y quizas en Costa Rica la pueda adquirir, tengo pensado ir a comprar una de GNC que tenga pocos carbohidratos.
Recibo y a la vez te devuelvo ese abrazo aún más fuerte.
Yadira
Junio 10th, 2009 at 3:14 pm
Hola doctor buenas trades queria pedirle su opinion ya que ya habia publicado mi pregunta pero no aparece quisiera que me ayudara ya que yo desde los 15 años padezco de ovario poliquistico he tenido tratamientos con pastillas anticonceptivas pero la vdd es que he subido bastante de peso y no he visto mejoria alguna en la actualidad tengo 21 años y hace poco menos de un mes mi ginecologa me mando unos estudios y resulto que tengo la insulina alta para lo cual ella me receto badefem que es un compuesto de metmorfina y sibrutramina, y las pastillas anticonceptivas novial la vdd es que ya no me gustaria seguir tomando pastillas por que tengo miedo de engordar mas y la vdd me ha costado muchisimo trabajo bajar de peso quisiera saber su opinion al respecto por favor doctor muchas gracias
Junio 10th, 2009 at 4:23 pm
Buen dia doctor, queria comentarle el caso de mi madre, ella tiene 48 años, mide 1,61 y pesa 94 kilos, es hipertensa crónica, severa y asintomática desde hace 18 años, toma atenolol 100 mg, nifedipina de 50 mg y hidrocloroticida de 50 mg, tamién padece de fibromialgia. El peso le esta dañando las articulaciones inferiores,le pregunto ?ella puede tomar metformin? y por cual medicamento puede cambiar el atenolol? espero su respuesta… de antemano muchas gracias…
Junio 10th, 2009 at 6:05 pm
testing
Junio 11th, 2009 at 3:40 pm
Dr. buen dia,esla 2 vez que escribo,se que es una persona sumamente ocupada y por eso entiendo que tal vez no le de timepo responder tantas interrogantes., Leplanteomi caso, tengo 22años mide 1.60 y peso 96kg,un amigo medijo que tomara herbalife aparte de una rutina dura de ejercicio de lunes a viernes, he bajado un poco (5kg) de peso en 3 semanas,pero tengo un sxmetabolico glicemia normal baja entre 68-78 nunca mas pero mi insulina desde los 10años ha sido muy alta, tanto asi que he registrado valores de 436 insulina pre, si tanta alteracion enla post. cosa q mi ex-endocrino se quedo alarmado me mando glucofage de 850 2 al dia.no se pq yo no puedo o mis nervios no me dejan degluitir las mega pastillas (nunca en mi vida he tomado tabletas)por lo tanto no he echo un tratamiento correcto, ahora mi nueva doctora me mando lipascor + xenical + zetia + hiperlipen y aparte las merengadas ni una dieta mas pero no se si junto al herbalife las puedo tomar. ya que estas me sustituyen 2 y a veces los 3 alimentos diarios. con mi corta edad hace 2 años medio pancreatitis aguda y a los 5 meses me repitio una subaguda y las inyecciones byetta que me recomendaron nolñas puedo o debo usar.que hago dr.. soy muy joven, sin pareja y no quiero estar mas asi. y ya tngo antecentes de diabetes y soy hipertensa. tomo preterax 1aldia. ayudeme porfavor…. mil grcias y muchos exitos poor tan loable causa,,, quela virgen de coromoto lo proteja…
Junio 11th, 2009 at 4:45 pm
Joselin
tiene 8 años esta muy grande pero es unico hijo y es bastante consentido…ya hable con el y hoy comienzo como tu me explicaste yo creo que en tres noches lo saco….amiga disculpa mi ignorancia cuantos kilos es siete libras….haces ejercicios???…yo me siento muy bien con esta dieta asi sea lento el proceso pero seguro de no volver a engordar…yo quiero perder 12 kgs…y quiero tener otro hijo pero cuando este delgada
Junio 11th, 2009 at 5:33 pm
Doctor,
Llevo mas de un mes tomando la merengada en la manana la tome por casi 2 meses y la suspendi porque no podia conseguirla en ese tiempo adelgace solamente 2 kilos, deje de tomarla por un periodo de 15 dias y comenze de nuevo llevo 2 semanas tomando la merengada de manana y unas 3 veces a la semana como cena y en vez de bajar de peso aumente los 2 kilos que baje mas 2 extras, ahora tengo 4 kilos de mas y mi ropa me queda muy ajustada de la cadera y cintura, sera que la este tipo de dieta y la merengada no son adecuadas para mi y en vez de ayudarme a bajar de peso este aumentando??? Estoy muy preocupada y muy deprimida pues en vez de bajar cada dia que amanece me pongo mi ropa y me queda muy ajustada…
por favor necesito su ayuda…
Uso el dispositivo intrauterino con hormonas mirena que lo llevas por 5 anos sera que a causa de este dispositivo subo y bajo de peso como si fuera un yoyo….
Junio 12th, 2009 at 5:10 am
Estimado dr.
Por contesteme, no se si estoy ecribiendo bien aquí pero esque no sé como enviarle mis preguntas.
Saludos Esperanza, Málaga, España.
Junio 12th, 2009 at 5:14 am
Hola Dr. otra vez, yo, Esperanza. Si me pudiera ayudar. Tengo 87 kg, 49 años, recien he sido madre hace año y medio, mido 1,64 m. tuve diabetes gestacional y quiero cuidarme para no desarrollar diabetes tipo II, y por supuesto verme mas saludable y atractiva. Necesito sus consejos que seguiré fielmente. Debo comprar su libro y sus batidos? Tengo ansiedad de comer y aunque camino todos los dias bastante no consigo nada.
Junio 12th, 2009 at 7:45 am
Esperanza,
Llegaste al lugar indicado, yo te voy a ayudar a bajar de peso rápidamente para prevenir que desarrolles diabetes tipo 2.
Me tranquiliza saber que estas haciendo todo lo adecuado a tiempo para prevenir que seas diabética después de haber tenido diabetes gestacional.
Estoy seguro que como todas mis pacientes también vas a bajar de peso rápidamente con el batido Ni Una Dieta Más que te va a ayudar con tu ansiedad de comer
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Junio 12th, 2009 at 9:17 am
Muchas gracias dr. por su respuesta, me tranquiliza que esté pendiente de mí. Veo que los batidos se pueden comprar por internet, eso haré, pero mi pregrunta cuando leo el blog, veo que llamais merengada, es lo mismo batido que merengada?. La dieta y los consejos cómo puedo conseguirlos, tengo que comprar el libro o de otra forma, además veo qe los usuarios usan medicamentos, hay alguno que sea unocuo y no perjudicial y bueno para ayudarme a adelgazar y quitarme la ansiedad? es todo. Gracias
Junio 12th, 2009 at 9:34 am
Hola Esperanza,
El libro no es necesario comprarlo, lo tienes aquí mismo, en la parte superior derecha dice acceso gratis al libro, dale click y lo tienes a tu disposición, te aconsejo revises los archivos anteriores, lo mismo la página a diario y así encontrarás respuesta a tus inquietudes, te lo digo porque algunas veces el dr no tiene tiempo de responder todas las consultas, pero no te desanimes y sigue adelanteveraz que Dios primero y la ayuda del dr pronto estaras super bien, aquí todas nos apoyamos.
bendiciones
Yadira
Junio 12th, 2009 at 10:53 am
Muchas gracias Yadira,
Eso haré, estoy muy ilusionada. Dame un consejo para empezar, anda, por ejemplo qué cosas no probar nunca mas, qué cosas puedo comer sin problema, etc.
Junio 12th, 2009 at 11:03 am
Luz:
Hola amiga, Espero que hayas dormido bien” Tu niño ya es un hombrecito, ocho años ya debe dormir toda la noche, porque a el tambien le perjudica no dormir bien. Con referencia a los kilos, me parece que si tu tienes que rebajar 12 kilos en libras son 24. En mi caso serian 3.5 kilos rebajados. La conversion es multiplicar por 2 los kilos que uno tenga. Ahh y si piensas tener otro bebe revisa un articulo que es una historia real de Jimnela, en el indice del libro del Dr. , Ella logro rebajar 20 kilos durante el embarazo. Es bueno leer mucho, es decir, yo me leo todos los articulos del dr., con sus comentarios. es muy instructivo y sirve de motivacion, ya que el renova todos los dias las respuestas.
Un abrazo,
Joselin
Junio 12th, 2009 at 11:21 am
Hola a todos,
Me he dado cuenta al intentar comprar los batidos por internet que no puedo, sólo se depliega la lista de estados de eeuu, alguien me dice cómo poder comprar desde españa? os agradezco la respuesta. Un saludo
Junio 12th, 2009 at 1:38 pm
Esperanza:
No se pueden comprar los batidos desde España. Solo si vives en EE.UU. o Venezuela. Tienes que mandarlo a comprar con alguien que visite esos países.
Un abrazo,
Joselin
Junio 12th, 2009 at 5:31 pm
buenas tardes doc.
me parece excelente encontrar personas como ud. que realmente se preocupan por la salud de los demas, sus consejos son muy buenos aunque yo no he podido comenzar a aplicarlos, estoy como estancada y no se por donde comenzar a adelgazar llego a mi casa y casi me como el refrigerador, tomo refrescos es horrible. Si puede aconsejarme por donde comenzar se lo agradezco.
Gracias.
Junio 13th, 2009 at 5:58 pm
Neudy,
Me gustaría que vieras un artículo muy especial que escribí sobre las personas que no sienten apetito en la mañana, pero que en la tarde se quieren comer todo lo que hay en el refrigerador, puedes leerlo a través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=149 estoy seguro que te será muy útil.
Cuéntame, que dudas tienes?
Puedes estar tranquila que yo te voy a ayudar a bajar de peso, sin ataques de ansiedad.
Dr Salomon
Junio 15th, 2009 at 10:55 am
hola dr: TENGO UN PROBLEMA CON MI PESO, VOY AL GIMNASIO, TENGO UNA DIETA EXTRICTA PERO NO MIRO RESULTADOS AHORA LO QUE HAGO ES TOMAR SOLO LIQUIDOS Y GIMNASIO PERO TODO EL DIA PASO SIN COMER NADA SOLO LIQUIDOS PERO EN LA NOCHE DESPUES DEL GIMNASIO ME DA UNA HAMBRE, PERO NO COMO NADA TENGO UN MES DE HACER ESO PERO NO MIRO RESULTADO AHORA ESTOY PADECIENDO DE GASTRITIS . NECESITO UN BUEN CONSEJO Y SU AYUDA. GRACIAS…………
Junio 15th, 2009 at 11:42 am
Hola Doctor salomon espero y se encuentre bien,
Queria que me diera su opinión de lo siguiente, me pasaron una información que el agua de Alpiste es muy buena para la salud, elimina la grasa en la sangre y la grasa localizada por tener propiedades muy importantes para el organismo, tambien que ayuda a adelgazar.
Que opina usted de esta información
Junio 15th, 2009 at 2:38 pm
envie mi situacion pero no esta mi pregunta y cuando la envie si estaba, ya no ni mi respuesta gracias por matar iluciones de saber que podia hacer
Junio 15th, 2009 at 4:39 pm
Sonia, revisa todos los articulos a ver en cual enviaste tu pregunta, nada se borra, al principio , te lo digo por experiencia no sabemos en cual artículo ingresamos, pero si revisas todos verás que encuentras tu pregunta, y ten mucha paciencia en esperar respuesta , el dr permanece muy ocupado y tarda en responder, lee todos los archivos anteriores y revisa el blog a diario, las respuestas dadas a otras personas nos responden nuestras preguntas, persevera , ten paciencia y no te desanimes, no emitas juicios sin estar segura, aquí todas nos apoyamos y te lo digo de verdad el doctor Salomón es excelente.
bendiciones
Yadira
Junio 16th, 2009 at 12:39 am
buenas dr. quiero tomar glucofage, ya empece a tomar la merengada el dia lunes 8/06/2009, y me gusta mucho, sobre todo la de chocolate….y estoy siguiendo sus recetas…ahora mi pregunta es cuando y cuanto tomo la plastilla? cual compro la de 500 mg o la de 850mg? y si la puedo comprar sin prescripcion medica?…espero su pronta respuesta.
Junio 16th, 2009 at 4:10 pm
Hola Dr. Salomón, quisiera ir a su consulta…
Mil Gracias,
Roxanna Vivas
Junio 16th, 2009 at 4:40 pm
saludos! quiero comenzar a tomar las merengadas y a seguir las recetas que tiene publicadas, pero me interesa saber si consumir fruta es recomendable para bajar de peso y si me puede indicar donde ubico más recetas sobre todo de cenas para tener variedad y no aburrirme y abandonar el propósito de adelgazar y aprender a alimentarme… espero su respuesta y de ante mano gracias!!!
Junio 17th, 2009 at 2:21 pm
Doctor
Leyendo cada uno de los comentarios de este blog solo 4 personas hemos expuesto nuestro caso dejandole saber que no adelagasamos tanto haciendo la dieta y tomando la merengada como usted la indica en mi caso tomo glucofage 1 en la manana y 1/2 en la noche y llevo mas de 10 semanas haciendo el regimen y toando la merengada y nada.
Llevo usando como las otras companeras el DIU por 1 ano y 6 meses y como mis otras companeras he escrito al minimo 10 veces en diferentes blogs esperando alguna respuesta de su persona y todos mis intentos han sido sin exito… solo deseo saber si este metodo anticonceptivo puede ser la causa de que por mas esfuerzos que hago no logre bajar de peso???
Asi como yo otras 3 companeras han expuesto su mismo caso y tampoco a respondido a ninguna de sus inquietudes. Yo entiendo que este muy ocupado pero le pido de manera muy especial que me ayude a saber que esta sucediendo y si hay alguna forma de corregir esto para lograr bajar de peso y si no es el dispositivo intrauterino el que este causando estas altas y bajas en mi peso…
Muchas gracias Doctor y espero su respuesta…
Junio 17th, 2009 at 2:25 pm
Joselin
Podrias darme ideas de que es lo que has estado haciendo para bajar de peso tan rapido llevo mas de 10 semanas con la dieta y tomando la merengada y no logro bajar de peso tanto
Como favor muy especial podrias platicarme un poco que te a funcionado a ver si tengo mejor suerte ??
Muchas gracias
Junio 17th, 2009 at 4:21 pm
Alexa,
Gracias por tu paciencia y cariño para esperar mi respuesta.
Cuéntame cómo se llama el DIU que estas utilizando? Tiene hormonas?
También cuántame más detalles de tu estilo de vida incluyendo los medicamentos qu estés tomando.
Además cuéntame cómo era tu dieta antes de mejorar tu estilo de vida.
Dr Salomon
Junio 17th, 2009 at 5:23 pm
Amigas les cuento yo al igual que ustedes había intentado infinitos métodos para adelgazar, la mayoría no funcionaban, y cuando finalmente adelgazaba, era por muy poco tiempo. Eran dietas insostenibles, que lo único que provocaban era que recuperara los pocos kilos que con tanto esfuerzo y hambre había logrado adelgazar.
Siempre había intentado bajar de peso, pero fue cuando quedé embarazada (78kg.), que Dios me presento la solución para bajar de peso definitivamente. Lo que más temía en ese momento era aumentar de peso muchísimo más durante el embarazo!!!
Gracias a los libros Ni Una Dieta Más conocí este estilo de vida maravilloso que me hizo y me hace muy feliz!!!
La verdad, para mi las merengadas Ni Una Dieta Mas, son una bendición, tiene infinitas bondades, me acelero el metabolismo, me dan energía, me producen llenura, saciedad, me mantienen de buen animo, estoy saludable, ágil, ahora estoy en mi peso ideal, 58Kg. Toda la ropa me queda… me siento cómoda, me encanta la piscina, tuve un embarazo exitoso, una bebe saludable, y además quede suuuper delgada….magra y firme!!
Fue un proceso divino día a día, todas las noches,(porque me cuido el sueño) es como si mi cuerpo se hiciera una liposucción natural.. y eso es lo mejor que hay para disminuir la grasa sobretodo del abdomen y caderas, puesto que el cuerpo es sabio… sabe donde hay acumulaciones de grasa y mientras dormimos, las hormonas indicadas van por ella, y la elimina. Y es mucho mejor adelgazar así que con operaciones, debido a que hay armonía en el cuerpo.
Ya tengo 22 meses disfrutando mi nuevo estilo de vida, adelgace 20Kg., nunca en este tiempo me he privado de comer las cosas que me gustan, lo que pasa es que ahora con mi maravilloso metabolismo acelerado, no aumento ni un gramo. Por cierto, todas las semanas me regalo el viernes para cenar cualquier cosa.. pizza… sobretodo… y sigo siendo magníficamente delgada, cosa que no había logrado antes.
Puedo ayudarlas en lo que necesiten amigas. Estamos para ayudarnos!!!
Gracias Doctor Salomón!!!
Jimnela Stavisky
Junio 17th, 2009 at 6:45 pm
jimnela, cuentame como bajaste los ultimos kilos. estoy estancada y no logro bajar un gramo hace dos semanas, por lo que a mi concierne sigo comiendo igual que siempre. si puedes pasame un dia de tu dieta. gracias
Junio 17th, 2009 at 10:40 pm
hola queria saber se el aparato intrautrino llamado multilock presenta hormonas ya que lo estoy usando desde hace aproximadamente 7 años y he aumentado de peso 10 kg y cada vez aumeno mas
Junio 18th, 2009 at 2:54 pm
Vero, cuántos kilos has bajado tú? a qué hora te tomas la merengada? cuántos te faltan por bajar?
Junio 19th, 2009 at 12:40 am
Hola doctor muy buenas noches , perdon la insistencia pero de vdd me gustaria saber su opinion he publicado mi pregunta en distintas ocasiones pero nada espero esta vez si pueda ayudarme.
Quisiera me ayudara ya que yo desde los 15 años padezco de ovario poliquistico he tenido tratamientos con pastillas anticonceptivas pero la vdd es que he subido bastante de peso y no he visto mejoria alguna en la actualidad tengo 21 años y hace poco menos de un mes mi ginecologa me mando unos estudios y resulto que tengo la insulina alta para lo cual ella me receto badefem que es un compuesto de metmorfina y sibrutramina, y las pastillas anticonceptivas novial la vdd es que ya no me gustaria seguir tomando pastillas por que tengo miedo de engordar mas y la vdd me ha costado muchisimo trabajo bajar de peso quisiera saber su opinion al respecto por favor doctor muchas gracias
Junio 19th, 2009 at 7:59 pm
buenas noches.tengo 44 años y estoy cansada de hacer dietas.simpre termino dejandola por la ansiedad que me da …….todos me aconsejan y avece me da rabia ccuando comentan……..tan linda pero estas muy gorda Dr.digame que debo hacer..-me .por favor ayudeme canso de nada
Junio 20th, 2009 at 8:50 am
Maribel,
Los ataques de ansiedad no se pueden controlar con la fuerza de voluntad, deberías ayudarte con el batido Ni Una Dieta Más
Debes buscar el momento en tu vida en el que puedas tener tu salud como prioridad. A partir de ese momento empieza a seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más y estoy confiado que en poco tiempo tendrás muchos kilos menos.
Dr Salomon
Junio 20th, 2009 at 10:08 pm
hola. recientement fui a una dra. para bajar de peso y me mando a tomar hormanas para la tiroides para estimularla. es necesaro esto??? tengo los valores del perfil tiroideo en los rangos normales pero en los limites inferiores . que me recomienda.??? gracias.
Junio 21st, 2009 at 1:18 pm
hola dr.,
Junio 21st, 2009 at 1:21 pm
hola dr., ya se ke nomas tengo 12 anos pero peso demasiado tu cres ke puedo tomar NI UNA DIETA MAS?
Junio 22nd, 2009 at 10:10 am
Liz,
El batido Ni Una Dieta Más especialmente a ti te va a adelgazar muy rápido, a tu edad bajar de peso es muy fácil.
Cuéntame, duermes suficiente? haces ejercicios?
Eres muy responsable por tener tu salud como prioridad siendo tan joven. Muy bien!
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Junio 22nd, 2009 at 1:56 pm
>Hola. recientement fui a una dra. para bajar de peso y me mando a tomar hormanas para la tiroides para estimularla. es necesaro esto??? tengo los valores del perfil tiroideo en los rangos normales pero en los limites inferiores . que me recomienda.??? gracias.
Junio 22nd, 2009 at 2:20 pm
Iyaht,
Si tienes tu tiroides funcionando normal según esos exámens de laboratorio sería inútil tomar medicamentos con hormonas tiroides.
Si tu tiroides está funcionando bien no necesitas estimularla.
Dr Salomon
Junio 22nd, 2009 at 4:26 pm
Hola Doc, espero que sus existos sigan creciendo…
Le escribo nuevamante desde Venuzuela…
gracias por su respuesta…
Ahora que me recomienda entonces tomar como anticonceptivo? ya que me quiero cuidar como por 3 años mas aproximadamente..
estoy pensando en tomar las xenical ya que se encuentra en tre los medicamentos para adelgarzar, como me las recomienda tomar? y por cuanto tiempo aproximadamente? si la alimentacion puede ser normal, es decir sin eliminar ningun tipo de alimento solo las grasas y regular azucares como sal.. ya que por este mismo medio le estare imformando como e evolucionado con ellas, le recuerdo que tengo 20 años, estudiante del 5 to semestre de ing civil… esta info se la anexo x si mi edad y esfuerzo mental que tengo a diario con la carrera, me puede traer alguna contraindicacion… para que me lo informe antes de iniciar un tratamiento con ellas.. usted es medico y confio en usted, en sus ganas por ayudar a las persons con sobre peso y en mi voluntad para adelgazar… ya que nunca es tarde para uno alcanzar lo que quiere!!!
Espero su pronta respuesta para iniciar o no el tratamiento con xenical y si lo puedo ligar con su linea NI UNA DIETA MAS..
sin mas nada que decir me despido
ATT:
Desiree
Junio 23rd, 2009 at 7:27 am
Hola doctor, yo ya estoy desesperada utilice por mucho tiempo esteroides para lograr embarazarme y comenzó a subir de peso luego he intentado de todo para bajar de peso y NADA, ahora estoy pensando realizarme el baipas gástrico pero tengo ciertas dudas con este procedimiento tan invasivo e irevesible . quisiera algo de verdad EFECTIVO
Junio 24th, 2009 at 12:13 pm
hola doc
cuando llegara su merengada a mexico? Un cordial saludo
Junio 26th, 2009 at 6:32 pm
por favor necesito una dieta para bajar de peso por favor me la puede enviar a mi correo
Junio 26th, 2009 at 9:30 pm
Hola Doc, le cuento que empecé a tomar las merengadas hace solo 2 semanas y no he visto resultados, no se que estoy haciendo mal, he leido todos los articulos y creo que ahora tengo mas dudas, deje las anticonceptivas hace poco y estoy mas gorda ahora, no estoy tomando medicamento alguno sólo tabletas de calcio magnesio y zinc con vitamina D, hace 2 años y medio hice una dieta y tome sibutramina y dalpas, luego me recetaron frisium simultaneo con la sibutramina y lipascor despues del almuerzo, llegue a mi peso ideal 47,3 Kg -mido 1.50-, ahora tengo 32 años y una bebe de 4 años, pero he engordado en 6 meses aun mas que despues de haber tenido a mi hija, estoy super preocupada porque quiero tener otro bebe y tengo sobrepeso estoy en 57,5 KG, desayuno el batido NUDM y luego desayuno pan integral con jamon de pavo o queso ricota y alfalfa, almuerzo carne, pollo o pescado con ensalada y ceno ensalada con queso mozarella, o salchichas, o huevo y la merengada, no siento ansiedad por los dulces y como pocas cantidades, nunca dejo de desayunar…me ejercito en casa en el Orbitrek porque no puedo ir a un Gym, Como me puede ayudar???
Junio 27th, 2009 at 7:43 am
estimado dr. necesito de su ayuda aqui en uruguay no se encuentran los batidos y no se si se pueden comprar de alguna forma para que me los manden. porque todas la recetas que son exquisitas que usted da todas llevan de ese batido para realizarlas. estoy con un sobre peso importante. de 128 kilos.ademas voy a ser operada en unos dias de cancer de utero, y mucho miedo por el sobrepeso y la retencion de liquidos . gracias por escucharme necesito de su ayuda gracias
Junio 27th, 2009 at 11:01 am
Desiree,
Que honor que confíes en mí. Me haces sentir bien!
A través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=430 vas a encontrar todo lo que necesitas saber sobre Xenical.
Estoy seguro que con un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más no vas a necesitar ningún medicamento para bajar de peso.
Cuenta con mi ayuda
Dr Salomon
Junio 27th, 2009 at 11:05 am
Reina Yamale,
Tengo muchísimas pacientes que antes de someterse a un procedimiento quirúrgico comenzaron a llevar el estilo de vida sano Ni Una Dieta Más. Bajaron de peso sin ataques de ansiedad.
Tú caso puede ser igual.
Cuéntame más detalle de tu estilo de vida para corregirte.
Puedes estar tranquila porque yo te voy a ayudar.
Dr Salomon
Junio 27th, 2009 at 11:06 am
Pilar Franco,
Falta muy poquito para que el batido Ni Una Dieta Más llegue a México. Yo te aviso!
Besos
Dr Salomon
Junio 27th, 2009 at 11:15 am
Alba,
Te deseo toda la suerte del mundo en tu operación. Estoy seguro que vas a salir muy bien.
No sientas miedo de retener líquidos, a través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1509 están mis consejos para evitar los edemas.
Quiero que sientas mi apoyo, por favor me cuentas cuando puedas cómo saliste.
Besos
Dr Salomon
Junio 29th, 2009 at 12:10 pm
Hola Dr. me gustaria me ayudara a bajar de peso, tengo 26 años, mido 1.60 y peso 73kl lo cual me a causado mucho dolor de espalada, ademas tengo senos muy grandes y al engordar me crecen mas y me causan aun mas dolor de espalda baja y alta… Aun no tengo hijos y me gustaria rebajar al maximo para poder comenzar a buscar tener hijo y asi evitar que mi espalda me dula mucho… mi vida es muy sedentaria y agitada porque trabajo de dia y estudio de noche, ya he ido a nutricionistas, pero rebajo en un principio y luego engordo el doble, ademas se me hace muy complicado preparar la cena porque llego a mi casa a las 10 pm, necesito algo que pueda preparar muy rapido para cenar
Junio 29th, 2009 at 12:20 pm
Realmente estoy desesperada…………. : (
Junio 30th, 2009 at 11:47 am
Alejandra,
No te sientas desesperada, ahora me tienes a mi y estoy dispuesto a ayudarte.
Puedes leer aquí http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1354 porque las mujeres que hacen dieta todo el tiempo no logran adelgazar.
Todas mis pacientes han logrado bajar de peso para siempre y tú también lo vas a lograr. Puedes estar tranquila.
Cuéntame, desayunas? duermes bien?
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Julio 1st, 2009 at 2:22 pm
hola doctor como esta?, yo padesco de resistencia a la insulina, pero hace tiempo que deje de hacer la dieta, ahora sufro de colon irritado, que dieta me recomienda, para hacerla, que tipos de frutas?, la doctora que me vio me dice que nada de lacteos solo leche deslactosada, por favor digame que puedo comer. gracias.
Julio 3rd, 2009 at 3:13 pm
Beunas tardes mi doctor le escribo una vez mas para que me ayude vivi en Venezuela.. tengo 23 años y desde pequelña me detectaron hiperinsulinismo (la mas alta que tuve fue 447 insulina pre) aunque mi glicemia es normal y tambien tengo alto colesterol y trigliceridos… me he sometido a cirugia cosmetica para mejorar mi aspecto fisico de verdad que no soy muy disciplinada en mi alimnentacion y me estreso me pongo de mal humor al ver que hago esfuerzos y no adelgazo mucho… mido 1.64cm y peso 96kg.. he querido someterme a cirugia baritrica en bypass pero me da miedo porque no tengo hijos y conoci un paciente que le dio un sindrome de mala absoricion y estaba en riesgo su vida por la perdida masiva de péso-.-.. yo estoy tomando actualemte xenical y me mandaron lipascor,,, quisiera que me diera su opionion de como bajar de peso que no sea la tipica palabra dieta = trauma.. ahh soy hipertensa desde los 14 años actualmente tomo preterax 1al dia. mil gracias por su ayuda..estare ansiosa esperando sus consejos…
Julio 4th, 2009 at 4:17 pm
Mi hijo tiene 7 años tiene sobrepeso y tiene el colesterol y los trigliceridos altos, él era muy sedentario, pero actualmente está practicando natación… quiero saber si puedo tomar la merengada igual que un adulto. Muchisimas gracias!!!
Julio 4th, 2009 at 5:06 pm
hola Doc, espero este bien ademas de ver muchos esxitos con con su ayuda… E decidido o mejor dicho me convenci de tomar NI UNA DIETA MAS..
mis interrogantes son: como lo debo tomar la marengada? con que lo dedo acompañar, cuantas veces al dia? y aproximadamente cual es el lapso para ver los resultados? y que tipo de vida sana debo llevar? vegetales y cero carne? o una alimentacion que me incluya todos los grupos de alimantacion dejando las frituras, azucar y sal? o por favor digame una dieta a seguir…
gracias espero su pronta respuestas!!
exitos doctor y que siga ayudando a personas como yo que queremos un mejor peso y forma de llevar la vida…
Julio 4th, 2009 at 6:40 pm
Dr. me encantaria poder escribir todo lo que estoy haciendo para bajar de peso ya que he tomado conciencia de que es muy importante , yo vivo en los Estados Unidos he comprado su libro y el de recetas de su esposa , pero quisiera compartir con ustedes para ver si estoy haciendolo bien , he bajado en 4 meses 30 libras pero mi meta son 80 necesito de su orientacion si es posible sabiendo que esta muy ocupado, muchas gracias por todo
Julio 5th, 2009 at 8:53 am
Marinela,
Por favor no pares de escribir tu testimonio para que me ayudes a cambiar el mundo poquito a poquito.
Te felicito por adelgazar 30 libras en 4 meses solo con mi ayuda a través de mi libro y también con el libro de recetas de mi esposa.
Eres admirable.
Cuenta conmigo siempre
Tu médico
Dr Salomon
Julio 7th, 2009 at 7:32 pm
soy una muchacha de bajos recursos tengo ese problemaque soy muy gorda necesito su ayuda por favor ayudenme mandeme una dieta que sea efectiva gracias
Julio 7th, 2009 at 9:03 pm
Hola Doctor! necesitaria que me ayudara , soy una chica de Madrid - España y no se como poder conseguir sus batidos y demas, pq estoy muy desesperada necesito adelgazar unos 30 kilos, y cada dia me cuesta mas quitarme unos gramos y ya no se que hacer, por favor contesteme y digame si hay alguna manera de conseguirlos y como poder llevar una dieta por favor, muchas gracias y un saludo enorme
Julio 8th, 2009 at 1:50 pm
Lisbeth Sevilla,
Quiero que te sientas tranquila, yo estoy dispuesto a ayudarte.
Por favor envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte y logres bajar de peso para siempre.
Dr Salomon
Julio 8th, 2009 at 1:53 pm
Mayte,
Con mis recomendaciones vas a adelgazar esos 30 kilos que te desesperan. Todas mis pacientes lo logran, tu también lo vas a conseguir.
Cuéntame, desayunas? duermes suficiente? tomas algún medicamento?
Estoy de tu lado
Dr Salomon
Julio 10th, 2009 at 5:27 pm
Dr. S
Tengo 2 años tomando el batido NI UNA DIETA MÁS y nunca más habia sentido ansiedad por la comida, son 13 kilos que tenia de más pero ya los adelgace (gracias a usted :D) ahora bien, me he dado cuenta que con solo alimentos ricos en proteínas no siento la misma saciedad.
El día que me tomo el batido en la mañana siento que adelgazo más y no siento ganas irresistibles de comer.
Solo el batido de usted ha logrado eso.
Menos mal que tengo muchos envases nuevos… en mi casa siempre hay NI UNA DIETA MAS!
Julio 13th, 2009 at 1:51 pm
DR. estoy algo desanimada no se si es q estoy haciemdo algo mal y no he rebajado nada, desayuno pan integral o arepa con jamón de pavo o queso blanco, la merengada de chocolate a media mañana un puño de mani o gelatina sin azucar, el almuerzo carne, pollo o pescado, con vegetales: berenjena cañabacines uno q otro dia granos, a media tarde la misma meriendo solo q a veces la hago con yogurt sin azucar endulzado con spleda en la cena no tengo hambre pero tomo la merengada me acuesto a dormir a las 10 q estoy haciendo mal
Julio 15th, 2009 at 1:39 pm
[...] Por fin todos los médicos nos hemos puesto de acuerdo en cuál es la mejor dieta para bajar de peso rápidamente controlando la ansiedad de [...]
Julio 16th, 2009 at 8:38 am
Madelve,
Al cuánto tiempo después de despertarte estás tomando el Batido Ni Una Dieta Más?
Cómo estás durmiendo? tomas algún medicamento?
Hace cuánto tiempo comenzaste con tu estilo de vida sano?
Cuenta con mi ayuda
Dr Salomon
Julio 17th, 2009 at 10:48 am
quisiera bajar de pesooooooo
Julio 17th, 2009 at 10:49 am
quisiera bajar de peso ud me podra ayudar dr he ido como a 3 drs y nadaa..!!!!
Julio 17th, 2009 at 11:43 am
Dr. me despierto a las 6 y estoy desayunando a las 6:30 el batido me lo tomo maximo 10 mint despues, me acuesto a las 10 maximo y noto q con el batido duermo mucho mejor, de medicamentos tomo omeprazol y la pastilla femiane, la ansiedad no se lo niego disminuye muchisimo en la noche solo tomo el batido pq no me provoca incluso al de vainilla en la mañana solamente le agrego cambur por problemas de ascensor estuve subiendo escaleras casi 1 mes digame q esta pasando mi acto es a final de mes y quiero verme saludable y en forma
Julio 17th, 2009 at 11:45 am
si mal no recuerdo comence a a finales de junio y principios de julio
Julio 21st, 2009 at 1:35 pm
DR. PORFAVOR ENVIEME O EJEMPLO DE COMO COMENZAR CON SU DIETA. ME EXPLICO
QUE COMER EN EL DESAYUNOM MERIENDA, ALMUERZO Y CENA. ADEMAS A QUE HORA DEBO DE LEVANTARME PARA EMPEZAR CON LA DIETA
Julio 22nd, 2009 at 8:39 pm
Buenas Noche doctor, tengo veinte años y desde que me case hace un año he aumentado 10 kgs. de peso gustaria saber si es debido al anticonceptivo que estoy utilizando, me gustaria saber si la “T” de cobre tiene hormonas y si esto me dificulta la perdida de peso. Muchas gracias
Julio 23rd, 2009 at 7:15 am
Ingris,
Ese método anticonceptivo no tiene hormonas, puedes utilizarlo sin tener temor a engordar. Es necesario que tu ginecólogo te evalue para saber si es la mejor opción para ti.
Envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte y ayudarte a bajar esos 10 kilos para siempre.
Te felicito por ser una mujer tan joven y tan responsable.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Julio 23rd, 2009 at 7:18 am
Crisdreilys,
Claro que te ayudo!!
Envíame detalles de tu estilo de vida para guiarte.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Julio 23rd, 2009 at 7:23 am
Madelve,
Excelente que desayunes y tomes el batido Ni Una Dieta Más justo al levantarte.
Que bueno que el batido en la noche te hace dormir mejor y te elimina los ataques de ansiedad.
Recuerda que el azúcar de las frutas también impide bajar de peso, para adelgazar más rápido deberías comerlas sobretodo en la mañana y no tanto en la tarde.
Esas pastillas anticonceptivas engordan.
Creo que tienes todo bajo control y si haces esas pequeñas modificaciones estarás hermosa para tu acto.
Seguro!
Dr Salomon
Julio 23rd, 2009 at 10:08 am
Gracias por su ayuda, que me recomienda que las cambie, claro consultando a mi ginecologo?, como el comente con la diera anterior adelgace a pesar de estar tomando pastillas, sera que con su dieta es que no me prestan, esta bien que siga agregandole medio cambur a la merengada en la mañana???
Julio 24th, 2009 at 6:26 pm
Muchas gracia doctor, antes que todo debo decirle que tengo cerebro de gordo, de tanto leer sus blog me ubico en esa posición, pero desde que le escribi comence a seguir sus consejos y ahora desayuno(sin hambre), almuerzo y ceno hagos mi meriendas y tomo mucha agua. Me compre la merengada de vainilla y chocolate, y me encanta la de chocolate, con la de vainilla me preparo las panquecas y me las como con queso, son espectaculares. muchas gracias. Luego le cuento como me ha ido. Un beso grandote, “Karina” no te pongas brava.
Julio 28th, 2009 at 9:23 am
Ingris,
Felicitaciones por mejorar tu estilo de vida. Excelente!
Dr Salomon
Agosto 3rd, 2009 at 4:00 pm
Dr. hoy me propuse comenzar la dieta nuevamenmte, no le niego que me desanime, pero bueno hay que conseguir la meta deseo bajar 10Kg y estoy dispuesta a lograrlo mi desayuno fue arepa con jamón de pavo y la merengada, mis meriendas han sido gelatina sin azucar y de almuerzo pastel de atun que su esposa publico que me encanta, estoy probando no comer frutas a ver como me va, cuando recomienda que me pesa en 1 semana o más???
Agosto 3rd, 2009 at 4:12 pm
ah dr no le comente que me mandaron hacer unos examenes hormonales debido a que tuve un sangrado le envio los valores:
Progesterona 0,299 ng/ml
Estradiol 29,890 pg/ml
FSH 5,26 mui/ml
LH 5,7 mui/ml
que me recomienda que hable con mi dra para que me cambie esas pastillas???
Agosto 5th, 2009 at 2:16 pm
DOCTOR HE ESCRITO UN PAR DE VECES, PORFAVOR LE PIDO COMO SE HACE PARA CONSEGUIR LOS PRODUCTOS Y EL LIBRO EN CHILE.
Agosto 5th, 2009 at 2:22 pm
DOCTOR HE ESCRITO VARIAS VECES, PORFAVOR LE PIDO COMO SE HACE PARA CONSEGUIR LOS PRODUCTOS Y EL LIBRO EN CHILE.
Agosto 6th, 2009 at 9:35 am
Alejandra,
Todavía el batido Ni Una Dieta Más no ha llegado a Chile, el libro puedes leerlo en forma gratuita en esta página web a través de este enlace http://www.niunadietamas.com/
Para mi es un honor que en Chile también cuenten conmigo para bajar de peso.
Besos
Dr Salomon
Agosto 12th, 2009 at 11:18 pm
Doctor Salomon, en este momento me siento muy frustrada porque hace 2 años pesaba 80 kg, mi estatura es de 1,62m, y haciendo la dieta logre bajar a 65 kg en una proporción de 5 kg por mes y me mantuve por dos años entre 65 y 68 kg, pero hace 6 meses comence a comer como loca porque trabajo en varios sitios y tengo que comer en la calle por lo que se me hacia dificil controlar la comida y ahora llegue al peso que tuve hace 2 años, me siento horrible porque creo que seguia teniendo cerebro de gorda, ahora comence nuevamente pero quisiera saber como puedo controlar el comer comidas sanas si en la calle es dificil encontrar a la mano lugares donde la comida no engorde.
Agosto 13th, 2009 at 1:29 am
D.r tengo 15 años peso alrededor de 90 kilos y quiero bajr de peso cn lo cual me he vuelto anorexico si adelgaso x este metodo despues engoradare o no podre ir a sus consultas para no engordar
Agosto 14th, 2009 at 5:54 pm
Evelyn,
Confío en ti y sé que lo vas a volver a lograr.
Revisa por este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1438 mis recomendaciones para bajar de peso comiendo en restaurantes.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Agosto 14th, 2009 at 5:57 pm
Josua,
Dejar de comer no es buena idea y es la forma más segura de volver a engordar.
Bajar de peso a tu edad es algo muy fácil.
Con Ni Una Dieta Más se adelgaza para siempre.
Envíame detalles de tu estilo de vida para ayudarte
Dr Salomon
Agosto 18th, 2009 at 2:18 pm
hola doctor estoy super desesperada tengo 22 años y estoy pensando 74 kilos mido 1.60 Y Estoy haciendo ejercicios me
estoy dando masajes…he bebido pastillas me he inyectado he hecho mil cosas y solo bajo pocas medidas pero no pesoo me siento mal ya no se que hacer..quiero bajar de pesoo y nada…quisiera que me ayudara soy de venezuela!
Agosto 18th, 2009 at 2:20 pm
realmente hago muchas cosas y no cuando vea resultados!!! necesito ayuda!!
Agosto 22nd, 2009 at 12:07 am
[...] Bajar de peso rápidamente: ¿Cómo lo logran mis pacientes? [...]
Agosto 22nd, 2009 at 5:15 pm
Dr, buenas tardes!! Insisto nuevamente con querer saber, cuándo trae sus helados para la ciudad de Mérida-Venezuela?? Ojalá, me acompañe la suerte y obtenga su respuesta! Muchas Gracias!!!
Agosto 22nd, 2009 at 5:31 pm
Hola Dr. necesito bajar 15 kilos, quisiera saber como los batidos de proteina de Ni una dieta mas, me pueden ayudar, para ordenarlos inmediatamente, gracias!!!
Agosto 24th, 2009 at 9:05 am
por favor quiero saber que merengadas puedo tomas para adelgar debo rebajar mido 155 y estoypesando 70 kilos estoy desemperada que merengadas debo tomar Dr.
Gracias
Agosto 24th, 2009 at 9:06 am
por favor quiero saber que merengadas puedo tomas para adelgar debo rebajar mido 155 y estoypesando 70 kilos estoy desemperada que merengadas debo tomar Dr.
Gracias
Agosto 25th, 2009 at 10:29 pm
hola espero que este bien soy una chica que tengo 24 años y peso 94 kilo, y cuando como carbohidratos y tambien la bebida alcoholica me da mucho palpitaciones y quiero que me aconseje al respecto de lo que puedo hacer para bajar de peso me siento preocupada por mi salud y le agraderia mucho lo que haga por mi. Saludos atentamente isabel.
Agosto 27th, 2009 at 12:06 pm
Isabel,
Te felicito por tener tu salud como prioridad. Muy bien!
Envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte y ayudarte a eliminar los kilos de más que tanto te preocupan.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Agosto 27th, 2009 at 8:46 pm
Querido Doctor, soy fiel lectora de sus articulos, me he preparado durante casi un mes para iniciar la dieta ya que no estaba preparada fisica ni mentalemente para empezar, inicie NUDM hace una semana y no me logro llenar en el desayuno, tengo 32 anos y peso 207 libras, estoy desesperada porque me siento como un barril sin fondos y tengo hambre a todas horas. Un desayuno fue un sandwich con queso y un huevo sancochado, leche descremada y una fruta y no quedo satisfecha. Intente solicitar por internet la merengada para que me la enviaran a Puerto Rico y fue imposible. Ayudeme por favor que puedo hacer….
Septiembre 2nd, 2009 at 12:13 am
holaaa doctor una vez mas le escribo tengo 22 años y peso 7 kilos me siento muy pero muy gorda y quiero hacer una dieta que me de resultado…por es que ni siquiera se si hacer o no hacer por me veo igual hago de todo gym masajes pastillas para adelgazar nadaaaa!!!! necesito tener una consulta con usted noc si sera posible!!haber cual puede ser mi regimen alimenticio para adelgazar rapido…agradesco su repuesta
Septiembre 2nd, 2009 at 12:22 am
como saber como es mi metaboloismo!!! noc quiero tener una dita que me resulte ya compre la merengada a que hora recomienda tomarla…necesito que me ayude doctor confio en ustede yo cumplire sus indicaciones…Roxy_l99@hotmail.com
Septiembre 4th, 2009 at 7:45 pm
Rosangela,
A través de este enlace http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1375 te envío mis indicaciones sobre cómo tomar el batido Ni Una Dieta Más para adelgazar rápido y sin ansiedad.
No vas a necesitar masajes ni pastillas.
Cuenta conmigo incondicionalmente
Dr Salomon
Septiembre 6th, 2009 at 12:01 pm
hola empec hac dos cmana comiendo puros vgtales y tomando repentil, pero tngo en mi ksa dos frasco d lipograsil y lipascor, mis dietas son puros brocolis y d verdad el repentil me ha disminuido un poco la ansiedad porq habcs comia por comer por nervios pero ahora quisiera saber si esos frasco lo puedo usar como metodo para qmar grasas y rebajar facil… que me recomienda???
Septiembre 7th, 2009 at 7:21 am
Joana,
Comer puros vegetales no es buena idea, las proteínas son los alimentos más importantes para bajar de peso.
Revisa por favor por este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=610 cómo funciona Sibutramina (repentil) y todos sus efectos adversos.
Cuenta con mi ayuda para bajar de peso en forma saludable
Dr Salomon
Septiembre 8th, 2009 at 9:54 pm
Hola Doctor, espero este bien junto con su familia. Tambien espero pueda leer mi comentario.
Ya he escrito en otro de los articulos, pero por mas que me busco no lo encuentro, asi que no puedo saber si ya me habia respondido antes.
Leyendo todos sus articulos y por los sintomas que presento, parece que mi cuadro tambien esta relacionado con resistencia a la insulina:
*Caida de cabello
*Sobrepeso de unos 10 kg al peso ideal
*Verrugitas en el cuello y cara
*Mestruaciones abundantes
*Dolores de cabeza especialmente cuando se acerca la menstruaciòn.
*No bajo de peso a pesar de haber ido ya a tres nutricionistas y hecho dieta hipocalorica de plomitos.
*Nunca tuve grasa en el abdomen y ahora despues del embarazo de mi primer bb, no puedo quitarmela de encima.
*Bajo livido, rara vez se le deja sentir.
*Axilas e ingle oscuras
Dado que todos mis examenes rutinarios de quìmica sanguinea y metabolicos arrojan resultados normales, decidi ir a un endocrinologo aca en Bqto, motivada con todas las explicaciones que nos da a traves de este medio.
Tenia muchas expectativas con esta visita medica pero ahora no me siento satisfecha con el trato recibido.
Durante la consulta, que fue bastante breve, el doctor apenas menciono por alla levemente que lo de la piel oscura, son sintomas de resistencia a la insulina, pero no me mando nada para eso.
Solo me mando tomar ANOXEN de 20 mg, MODURETIC, OMEZ y splenda. El primero entiendo que me lo indico cuando le dije que me sentia con depresiòn y lloraba al sentir mi vida vacia.
Ahora con lo que he leido aca, siento temor de tomar esos medicamentos.
SERIA TAN AMABLE EN DARME SU PUNTO DE VISTA MEDICO Y SOBRE LO QUE DEBO HACER.
Si hay algun examen medico que me pueda servir para comprobar que tengo, por favor indiquemelo.
Yo he tomado el batido de vainilla, a pesar de que me siento como con nauseas cuando lo tomo pues lo siento algo dulce, ya me he hido acostumbrando, tambien habia comenzado hace una semana a tomar el glucofage de 500 mg pero no senti ningun cambio.
Estoy tratando de dormir suficientes horas y profundamente, estoy elevando el consumo de proteinas por encima de los carbohidratos, tambien entendi lo de los carbohidratos de alto indice glicemico y trato de desayunar antes de 1 hora despues de levantarme.
De todos los sintomas que mencione uno de los mas preocupantes es el del Libido, pues estoy casada y ya he tenido problemas por esto con mi esposo y realmente es muy triste vivir casada asì, pues no sientes nada, al contrario sientes repulsiòn. Todo esto hace que me sienta muy deprimida y cansada sin animos de hacer nada ni siquiera ejercicios.
Doctor le agradezco su buena pro para con todos los que le escribimos aca. Hasta ahora a mostrado ser muy diferente a algunos medicos populares que pierden la humildad al tratar a sus pacientes.
Saludos
Wendy de Bqto.
Septiembre 15th, 2009 at 9:45 pm
hola dr. salomon cuando era mas joven era muy delgada y lloraba mucho porque queria engordar un poco, pero cuando tuve A PRIMER HIJA HACE 13 AÑOS SUBI ALGO DE PESO PERO VOLVI A MI PESO NORMAL, DESPUES A LOS A PASAR DE LOS AÑOS ME MUDE A GUATIRE EDO MIRANDA Y COMENCE A ENGORDA DE REPENTE SALI EMBARAZADA DESPUES DE CINCO AÑÑOS DE LA NIÑA Y LLEGUE A PESAR 87 KILOS DE ALLI EN ADELANTE ME HA COSTADO MUCHO ADELGAZAR HE HECHO INFINIDADES DE DIETAS BAJO UN POCO PERO SUBO DE PESO OTRA VEZ TENGO 85 KILOS ACONSEJEME PARA VER COMO HAGO DESEARIA BAJAR POR LO MENOS 20 KILOS NUNCA HE IDO A UN MEDICO Y TENGO PROBLEMAS EN LA COLUMNA O A RAIZ DE LA GORDURA QUE TENGO COMPRE , SU PRODUCTO PARA VER COMO ME VA GRACIAS LE AGREDECERIA SU RESPUESTA
Septiembre 17th, 2009 at 4:06 pm
Olivia,
Creo que debes ser una excelente madre, te felicito!
Quiero que te sientas tranquila, yo te voy a ayudar a adelgazar
Por este enlace http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1874 te explico cómo Ni Una Dieta Más te va a ayudar a bajar de peso para siempre
Con mi ayuda no tienes que hacer dietas nunca más
Besos
Dr Salomon
Septiembre 17th, 2009 at 4:21 pm
Wendy,
Veo en ti una mujer muy fuerte y muy valiosa, estoy seguro que con un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más tu insulina va a mejorar y todos esos fastidiosos síntomas van a desaparecer para siempre, tu libido también va a mejorar, seguro!
A través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=453 voy a compartir contigo mis trucos para adelgazar y eliminar la depresión sin utilizar medicamentos
Cuenta con mi apoyo siempre
Dr Salomon
Septiembre 23rd, 2009 at 11:08 pm
Buenas Dr.
Templano estuve en su foro, pero existe imnumerables de preguntas e imagino, que se toma su tiempo para contestarla,
Bueno Dr, Yo sufro de la Prolactina Alta, estaba tomando Dostinex, pero comence a engordar, las pare y logre rebajar 30 kilos, ahora bien, por dejar de tomar las pastillas, deje de mestrual,
Ahora me dan ansiedad de comer dulce, y necesito disciplinar mi alimentacion, ya que a veces no desayuno, ya que no me provoca, pero los cauchistos de mi abdomen estan creciendo, necesito Dr., me Oriente a como disciplinarme, en las comidas.
Como vivo aqui en Florida, asumo que conseguir sus batidos seran mas rapidos
Muchas Gracias de antemano,
Saludos
y Muchas Bendiciones
Septiembre 29th, 2009 at 10:43 am
Hola Dr.
Una pregunta si quiero hacer ejercicio por la mañana, es dificil comer todo mi desayuno y despues salir por que ya lo trate y me da rebote. Como puedo hacer para hacer ejercicio por las mañanas? que debo comer antes y despues?
Gracias,
Natalie
Septiembre 29th, 2009 at 11:18 am
Zoraida,
Te felicito por cuidar tu salud, estoy seguro que con Ni Una Dieta Más vas a adelgazar para siempre como todas mis pacientes, en Usa lo puedes conseguir por esta página web
Revisa mis recomendaciones por este link: Cómo curar el cerebro de gordo
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Octubre 1st, 2009 at 10:01 am
como esta doctor necesito que me oriente con recpecto a la limentacion de mis hijo, ya que son peloteros . tienen 15 17 años por favor necesito de su orientacion
Octubre 4th, 2009 at 9:30 am
Hola Dr, deseo bajar de peso, por mi salud, ya no puedo ni tarme los zapatos sin tener que hacer un esfuerzo enorme, soy muy joven, tengo 24 años, mido 1,70 Mts y peso 103 Kg. No tengo los mejores habitos alimenticios pero quiero mejorar y empezar un estilo de vida sano. Vivo en Zaraza, Edo. Guarico, Venezuela, ¿aqui, donde puedo adquirir los productos de Ni Una Dieta Mas? o la orientacion de como alimentarme correctamente para poder bajar de peso. Leagredezco su ayuda.
Octubre 6th, 2009 at 10:36 am
Teresa,
Te felicito muchísimo por tener tu salud como prioridad
Revisa por este link: Donde encontrar los batidos Ni Una Dieta Más
Cuéntame, desayunas? duermes bien? haces ejercicios?
Yo te voy a ayudar a estar en tu peso ideal
Dr Salomon
Octubre 6th, 2009 at 9:26 pm
Hola Dr, gracias por responderme. Desde hace un par de semanas empece a caminar por las mañanas y solo desayuno una galleta de fibra antes de salir. Normalmente me acuesto a las 9 pm y despierto muy temprano (5 am aprox.). Me acostumbre a comer en gran cantidad y ahora que la he disminuido tengo hambre casi constantemente y todo lo que hago es aguantarme, pero no es facil. Ah!!, casi lo olvido, mi eliminacion no es muy buena, a pesar de consumir gran cantidad de agua a diario solo orino tres veces en un buen dia. Le agradezco en lo que me pueda ayudar Dr y espero conseguis las merengadas donde vivo. Gracias.
Octubre 6th, 2009 at 10:36 pm
hola Dr, tengo resistencia a los carbohidratos y tomo glucofage XR de 750, xq tengo himperinsulinismo, en febrero tuve una perdida y c cree q es x esto, quiero rebajar y controlar mi insulina para no terminar en diabetica y quisiera volver a embarazame, comence tomando glucofage d 500 xr m bajaron la dosis xq habia mejorado un poco y empeore y mla subieron a 750, en noviembre m toca hacerme los examenes para ver si he mejorado, cuando estoy proxima a mi ciclo mestrual m da demasiada ancienda x comer dulces, quisiera saber como tomar esa merengada o q hacer? Gracia espero su respuesta
Octubre 12th, 2009 at 7:22 pm
tengo mucha preocupacion con mi gordura peso 210 libras y solo tengo 23 anos mido 5,4 y me siento mal por eso escribo para ver si me puede ayudar necesito alguien que me aconseje por favor.
Octubre 12th, 2009 at 7:30 pm
doctor perdoneme me falto decirle que soy de puerto rico ciudad morovis pr
Octubre 14th, 2009 at 2:58 pm
Nayber,
Con mis recomendaciones y Ni Una Dieta Más el hiperinsulinismo se cura y todos sus síntomas desaparecen incluyendo el sobrepeso y las perdidas de embarazos en las primeras semanas
La ansiedad que sientes por los dulces indica que a tu desayuno le faltan proteínas
Revisa este artículo especial: Infertilidad. Causa y Tratamiento
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Octubre 26th, 2009 at 9:58 pm
hola como esta dr:salomon me interesan muchos sus comentarios de verdad necesito un favor de usted mi gordura a hecho que yo baje mi autoestima por mi gordura , bueno quisiera saber donde puedo comprar los productos de ni una dieta mas aqui en venezuela _ valencia estado carabobo y que por favor me ayude con una dieta para asi poder bajar de peso por favor ayudeme …. espero su respuestas con ansias
Octubre 28th, 2009 at 4:20 pm
Nayibeth,
Entiendo como te sientes, pero ahora puedes estar tranquila porque yo voy a ayudarte
Con mis consejos vas a bajar de peso y tu autoestima va a mejorar muchísimo
Juntos vamos a lograrlo
Dr Salomon
Noviembre 3rd, 2009 at 3:37 pm
[...] el señor de migración del aeropuerto de Miami me dijo: “mis hermanos se han operado para bajar de peso rápidamente y tu me dices que solo con dieta”. Me hizo levantar la camisa para ver que no había cicatriz [...]
Noviembre 5th, 2009 at 5:47 am
Donde vivo es dificil conseguir los batidos de Ni una dieta mas, con que otro batido o alimento lo puedo sustituir? Las merengadas de Herbalife me caen mal no las puedo digerir.
Gracias
Noviembre 7th, 2009 at 7:09 pm
Buenas quisiera saber como contactarlos, de verdad ya me canse de estar rellenita, la ropa no me sirve y me dan ataques de “rabia” cuando no tengo q ponerme para salir, teniendo miles de jeans en mi closet q no me entrar snifff!! Hace como 10 años estaba en el gimnasio, sin necesidad de hacer dieta, solo comiendo normal, sin excesos de nada, bajaba rapido de peso y entrenaba como hora y media al dia (peleaba porq el gym no habria los domingos), por una depre y luego quedarme sin trabajo deje el gym, casi automáticamente empecé a engordar… el doble de lo q pesaba antes de comenzar a entrenar, no tengo idea de cuanto peso, me da PANICO hacercarme a una báscula, porfis, como puedo contactarlos…. hacer dieta hoy en dia es muy costoso
Noviembre 9th, 2009 at 10:40 am
ayudenme quiero adelgasar porfaaaaaaaaaaaaaaaaa
Noviembre 9th, 2009 at 2:49 pm
Mercedes,
Entiendo como te sientes, no quiero que te preocupes mucho porque adelgazar con mi ayuda no es difícil
Por favor envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte
Muy pronto vas a volver a utilizar todos tus jeans, seguro!
Dr Salomon
Noviembre 12th, 2009 at 3:26 pm
Buenas tardes Dr. salomon, desde hace mas de dos años sigo sus consejos, y he comprado su libro, tambien tengo el libro de la Dra. Daniela Jakubowicz, y he tomado su dieta como mi nuevo estilo de vida, ya que el sobrepeso me habia traido serios problemas de salud, miomas, niveles de azucar altos, trigliceridos y colesterols y gracias a Ni una dieta más, mi vida ha cambiado asi como mi salud ha mejorado, he mantenido un peso estable y solo espero seguir teniendo la misma voluntad para seguir su dieta, de verdad admiro sus trabajos, productos. Me falta comprar el recetario de su esposa me lo han recomendado por lo deliciosa de sus recetas. Saludos y que Dios le bendiga y le siga dando mucha sabiduria!
Noviembre 13th, 2009 at 3:44 pm
Ana,
Me emociona recibir testimonios exitosos como el tuyo
Te felicito muchísimo por cuidar tu salud y me alegra que gracias a Ni Una Dieta Más hayas curado tus síntomas
Avísame cuando consigas el libro de Recetas Light de mi esposa Karina
Gracias por tus lindos deseos y cuenta conmigo para siempre
Dr Salomon
Noviembre 14th, 2009 at 8:56 pm
buenas noches Dr Salomon estoy por cumplir un año q di a luz a mi primer bebe antes de salir embarazada siempre estado a dieta porq siempre he sido rellenita mido 1.72cms y mi peso oscilaba entre los 75kgs a 78kgs pero con el embarazo por motivos de retencion de liquidos aumente hasta 115kgs, leyendo articulos de su libro y en el web de facebook me anime a probar NUDM porq realmente me siento deprimida la mayoria de mis jeans no me sirven aumente 2 tallas la verdad me ha costado mucho regresar al peso anterior me gustaria un consejo o me recomendara una dieta aunq mi alimentacion es sana tiendo a no cenar porq no me da hambre. Siento q en 2 semanas q llevo probando la merengada me ha sentado bien porq ya no siento ansiedad en las tardes por favor doc de verdad me deprime no vestirme ni comprar la ropa en las tiendas para personas normales. Ayudeme
Noviembre 20th, 2009 at 2:10 pm
Yaritza,
No quiero que te sientas triste, yo estoy contigo
Bajar de peso con mis recomendaciones es fácil
Te felicito por controlar la ansiedad con Ni Una Dieta Más
Dejar de cenar no es buena idea porque enlentece el metabolismo
Revisa este artículo especial: Hacer Dietas Engorda: ¿Cómo mis pacientes adelgazan para siempre?
Dr Salomon
Noviembre 20th, 2009 at 5:23 pm
existe manera de ordenarlos por internet para ARGENTINA, conoci ni una dieta mas en un viaje reciente a Venezuela (me traje un par de latas mas en la maleta) y no quiero dejar de consumir los batidos que me han ayudado muchisimo
Noviembre 22nd, 2009 at 6:25 pm
hola .. buena tardes disculpe sera que me pudes decir como conseguir la merengada y en q precio… soy una paciente con insulina alta y tengo q rebajar 20kg para ver si puedo salir embarasada sera q me puedes ayudar por favor se lo agradezco…..dr. gracias
Noviembre 26th, 2009 at 9:15 am
bueno el problema el cereal primero y despues la arepa que puedo hacer para terminar el problema de la dieta se me cae el cabello cuando me lo peino un consejito nada mas leidys corina orea puerto ordaz edo bolivar
Diciembre 7th, 2009 at 9:06 am
hola Dr.
le couento que en casi dos semanas ya he rebajado 3 kilos con el nuevo estilo de mi vida NUDM… Gracias dr por sus datos…
Diciembre 7th, 2009 at 10:16 am
DR..yo quiero enviar una foto deun antes y despues,para que vea el milagro que hizo conmigo..estoy feliz
Diciembre 7th, 2009 at 10:17 am
quiero ahora saber,comodebe ser esa hallaquita,como venezolana que soy que debiera comer….
Diciembre 7th, 2009 at 12:17 pm
Mónika,
Te felicito mucho por adelgazar 3 kilos con mis recomendaciones
Cuenta conmigo para siempre
Dr Salomon
Diciembre 7th, 2009 at 10:33 pm
Hola Dr. tengo una curiosidad por o siguiente: hace pocas semana inicie poquito con la bebida de ni una dieta mas, y de llevar a cabo algunos de sus consejos. Ahora realmente no me muero de hambre ni de ansiedad,como para no saltar las comidas. esto me sorprende y me alegra no me he pesado me da miedo de no haber bajado mucho de peso. Sera que realmente voy bien Dr.
Diciembre 8th, 2009 at 8:16 pm
Dr. estoy cansada de hacer dietas y sentir luego en mi cuerpo el llamado fenomeno yo-yo. cuando comence mi primera dieta tenia solo 2 k extras ahora son 20 k y lo peor es que ya no tengo fuerza de voluntad para resistirme a los carbohidratos, desde hace tiempo vengo siguiendo su blog y gracias a sus consejos me anime de nuevo, quiero bajar de peso y lo pienso lograr siguiendo la dieta cicardiana del libro Ni una Dieta Mas!, para eso tengo la merengada, el libro de recetas y el de los 5 motores del metabolismo. sufro de hipotiroidismo lo descubri hace menos de un mes desde alli tomo euthirox, que me recomienda ud?
Diciembre 16th, 2009 at 11:35 am
Laybel,
Te admiro por tu entusiasmo y quiero que cuentes con mi apoyo incondicional
Entiendo como te sientes porque Hacer Dietas Engorda
Revisa por este enlace: Cómo evitar el efecto rebote
Envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte y ayudarte
Dr Salomon
Diciembre 18th, 2009 at 9:56 pm
Doctor:
Lei su blog acerca de la Metformina para bajar de peso en facebook y me identifique con el por lo cual le quiero platicar lo siguiente:
Yo tengo 22 años he sufrido de 2 abortos naturales peso 110 kgrs tengo una ansiedad impresionante a los dulces y chatarras, mido 1.70 cm, he ido a nutriologos y lo unico que mandan es una dieta excesivamente matada y la verdad una cosa es querer bajar de peso y otro matarse de hambre, es por eso que recurro a usted y se me hace muy interesante, lo cual se lo propondre a mi medico ya que me urge bajar de peso ya que al igual llevo un año buscando embarazarme y no he podido no se si sea por lo mismo.
Mi pregunta es la siguiente: aqui en mexico no hay batidos de ni una dieta mas, con que lo puedo complementar? ya que he visto que recomienda batido, la pastilla, una buena dieta y ejercicio.
que es lo que tengo que comer para tener mayores resultados? o que dieta en especifico tengo que seguir? y que dosis es la recomendada?
La verdad quisiera tener esta informacion previamente antes de comenzar algo.
Quisiera saber si tiene un correo directo donde me pueda comunicarme con usted.
Espero su pronta respuesta doctor y gracias de antemano.
MAR
Diciembre 19th, 2009 at 7:51 am
Mar,
Creo que hiciste tu misma el diagnóstico correcto de tus abortos.
Por favor revisa este artículo: Infertilidad
Avísame que te dice tu Ginecólogo.
Dr Salomon
Diciembre 27th, 2009 at 12:39 am
peso 112 kilos tube una bebe hace 2 meses y no le doy pecho necesito bajar luego estos kilos
ewstoy demeciado angustiada tengo 21 años y cada dia es peor creo k subo mas de peso por favor ayudeme
tengo resistenci a la insulina ….
le pido k me ayude kiero intentar la dieta de la zona pero creo k hay que k sacar porcentajes por el peso ..
no se bien como es esoo
ayudemeeee desde ya graciasss
Diciembre 28th, 2009 at 8:10 am
hola
Diciembre 28th, 2009 at 8:12 am
hola doctora… me gustaria que me ayude porfavor… no logro bajar de peso tengo 16 años y necesito rebajar ago muchas dietas y noo me sirven ademas que me es muy dificil controlarle a los chocolates no logro quitarme la ansiedad por mas que lo intento porfavor ayudeme.. modelo y como engorde ya no lo puedo hacer AYUDEMEEEEE porfavoooor
Diciembre 28th, 2009 at 8:28 am
Hola Doctora.. xfavor necesito que me ayude tengo 16 años y modelaba ahora no puedo xq subi de peso me mandan dietas peero no tngo resultados no puedo kntrolar la ansiedad y ahora le estoy agarrando asco a muchas comidas no quiero enfermarme por el miedo a seguir engordando.. me meto en gymnacio y nunca veo resultados porfavooor ayudeme tomo muchos te como el negro. verde. y muchos mas pero no veo diferencia en mi cuerpo ayudeme porfavor
Enero 6th, 2010 at 3:51 pm
Karina,
Entiendo como te sientes y no quiero que te preocupes mucho porque yo estoy contigo.
Te felicito por tu bebé, es una experiencia muy linda.
Revisa por este enlace: Dieta de la Zona
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Enero 25th, 2010 at 10:28 pm
hola dra.tengo 13 años y tengo muxisima ganas de rebajar pero entonces me dah muxa hambre y para quitarme el hambre tomo agua…..pero yo no como comida lo q me da es gans de comer helado y chocalet pero 175 libras quiero rebajar…….ayudeme
Enero 26th, 2010 at 9:49 am
Kermith,
Evidentemente eres una adicta a la comida chatarra. No te preocupes demasiado porque a tu edad es una enfermedad muy frecuente.
Puedes contar conmigo.
Sufres de ansiedad en las tardes?
Dr Salomon
Febrero 8th, 2010 at 11:38 am
Buen dia:
Tengo 28 años y peso 96 Kg y mido 1.72, en esto smomentos me encuento muy mal ya que la ropa no me sirve, he realizado varias dietas pero ninguna me funciona, estoy muy mal!! me he asilado de todo, ya no salgo a fiestas, centros comerciales. por favor me pueden ayudar!!