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Apnea del sueño: ¿los ronquidos te engordan?
By Dr. Salomón Jakubowicz | Julio 14, 2010
Algunos pacientes descubren en mi consultorio que su sobrepeso no ocurre por comer sino debido a los ronquidos (apnea del sueño).
Inclusive la pareja del paciente con ronquidos también engorda por no dormir profundamente. Muchas veces sólo con el tratamiento para la apnea del sueño, ambos empiezan a adelgazar.
Dormir es más importante para bajar de peso que la alimentación. Hay diferentes fases del sueño pero solo al dormir profundamente ocurren los cambios que ayudan a bajar de peso. Se estima que 50% de la población tiene problemas para dormir profundo debido al insomnio y la apnea del sueño.
¿Por qué la Apnea del sueño (ronquidos) interfiere con las dietas para bajar de peso?
Después de una noche sin dormir aumenta el apetito y la preferencia por los alimentos dulces. También la falta de sueño causa resistencia a la insulina y aumento desproporcionado del azúcar en la sangre después de comer alimentos con azúcar (carbohidratos).
Cambios hormonales que ocurren mientras dormimos
Los ritmos diarios (ritmos circadianos) que ocurren gracias al reloj interno tienen grandes consecuencias:
Comer en la madrugada engorda 12 veces más que en el desayuno.
La leche materna de la noche tiene compuestos que causan sueño en el bebé y que no aparecen en la leche materna de la mañana.
En la tarde un deportista tiene más fuerza y precisión que en la mañana. Por eso los records mundiales nunca ocurren muy temprano.
El colesterol es fabricado durante la noche. Por eso es mejor tomar a esa hora las medicinas para el colesterol. Inclusive el cáncer de mama crece más durante el día.
La Testosterona sube en la mañana. Por eso las pepitas de acné salen a esa hora.
La Melatonina sube en la noche cuando hay oscuridad causando sueño.
La tensión arterial empieza a subir a las 4 de la madrugada. Por eso la mayoría de los infartos ocurren a las 6 AM Los ataques de asma ocurren durante la noche y desaparecen en la mañana.
¿Cuáles son los síntomas de la Apnea del sueño?
Los pacientes con apnea del sueño no saben que la sufren. Generalmente es reconocida por testigos durante los episodios de ronquidos seguidos de la dificultad para respirar. Los síntomas de la apnea del sueño suelen estar presentes durante años (incluso décadas), sin identificación, tiempo durante el cual la víctima se acostumbra a:
- somnolencia
- mala memoria
- fatiga
- fibromialgia
- aumento de peso
- colesterol y triglicéridos altos
¿Cuál es la causa de la Apnea del sueño?
- Resistencia a la Insulina (Hiperinsulinismo)
- Hipotiroidismo
- Diabetes
Las personas con resistencia a la insulina engordan principalmente dentro del abdomen y en el cuello. La grasa del cuello comprime la faringe ocasionando los ronquidos.
¿Cuál es el tratamiento de la apnea del sueño?
Es recomendable seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más para mejorar la acción de la insulina y así disminuir la grasa del cuello. Adicionalmente nuevos estudios han demostrado como el medicamento Metformin (Glucophage) puede ser adyuvante en el tratamiento de los ronquidos.
Los dispositivos de presión positiva en las vías respiratorias (CPAP) son bastante efectivos. La apnea del sueño volverá a ocurrir si se suspende la CPAP antes de haber perfeccionado su estilo de vida.
Dr Salomon Jakubowicz
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Topics: Artículos | 67 Comments »
Julio 14th, 2010 at 4:09 pm
Doctor,
Soy nueva en el blog y me encanta toda esta información súper valiosa y todos los testimonios.
Siento por fin que yo también voy a adelgazar.
Excelente video!!
Julio 14th, 2010 at 5:24 pm
Doctor Salomon Milagro, así lo llamo… jaja,
Tengo revolucionada mi casa con sus consejos, mi esposo y yo estamos impresionados de como estamos adelgazando gracias a usted,
Le hice caso a sus consejos: dormimos oscurito, un ratico de ejercicio intenso en la tardecita y nuestra merengada súper Ni Una Dieta Más junto al levantarnos+desayuno… sin hacer nada más yo he bajado 7 kilos, estoy feliiiiiz y mi esposo 4, se siente como nuevo, cree que es hasta más joven, jaja..
Nosotros lo adoramos, gracias Dr Salomon Milagro por ayudarnos.
P.D.: Le he regalado su libro a todas mis amigas!!
Julio 14th, 2010 at 5:39 pm
DR SALOMON, DESDE QUE DESAYUNO MUCHAS PROTEÍNAS Y MI DULCE FAVORITO (BATIDO NUDM Y AREPAS CON ATUN) CIERTAMENTE NO TENGO ANSIEDAD Y POR FIN HE COMENZADO A BAJAR MEDIDAS.
ME HUBIESE ENCANTADO ENCONTRAR ESTE BLOG HACE MUCHOS AÑOS ATRAS, ME HUBIESE EVITADO TANTAS DIETAS LOCAS QUE SOLO ME DEJARON HAMBRE, MALOS HUMORES, TRISTEZA Y FLACIDEZ.
VOY A COMPARTIR ESTE GRAN ARTÍCULO EN FACEBOOK
Julio 14th, 2010 at 11:26 pm
Buenas noches Doctor.
Me alegra conseguirlo por este medio, posiblemente no me recuerde, yo fui paciente suya hace 3 o 4 anos aprox. (Gusvia Tovar), en esa fecha baje de peso pues fui constante con el tratamiento y por no vivir en caracas se me hizo realmente dificil asistir a mis citas, pero sin embargo se regulo mi periodo menstrual.
En el presente sigo presentando los mismos sintomas, sobrepeso, ovarios poliquisticos, resistencia a la insulina, caida del cabello, vellos no deseados, ausencia del periodo menstrual y pare de contar, los medicos me han dicho que estoy a un paso de la diabetes, lo cual me alarma ya que tengo familia directa con esta enfermedad.
El caso es que decidi intentar con su tratamiento nuevamente, y me gustaria me aconsejara por este medio, estoy tomando glucofage XR de 500 una en la manana y una en la noche, y tambien tomo aldactone de 100 una en la noche, esta bien esta dosis? debe aumentarla o disminuirla?, con respecto a la dieta la recuerdo muy bien, tengo su libro, el recetario de su esposa y ahora su pagina, creo que no tengo excusas para no hacerla.
Por favor contesteme en la medida de lo posible y nuevamente gracias.
Julio 15th, 2010 at 7:03 am
Gusi,
Claro que te recuerdo. Es un placer seguir siendo tu médico por esta vía.
En vez de tomar el Glucofage en la mañana y en la noche deberías tomarlo en la mañana y y en el almuerzo. Es frecuente levantarse sin apetito al tomarlo en la noche y al no desayunar suficiente vas a sentir ansiedad en la tarde.
Dr Salomon
Julio 15th, 2010 at 9:45 am
yo normalmente no he sufrido de apnea de sueño, cuando estuve embarazada si roncaba, supongo por el peso que tenia en esa epoca
Julio 15th, 2010 at 10:10 am
Dr. y sabe algun tratamiento para los niños que roncan?
Mi hija tiene 8 a ños y ronca mucho. pesa 85lbs.
Julio 15th, 2010 at 11:17 am
Hola Dr. que puedo hacer para disminuir los bochornos, ses muy incomodo sudar de un derrepente.
Julio 15th, 2010 at 11:44 am
Hola Buen día Dr. Salomon leyendo su blog prgunto si una mujer embarazada puede seguir estas indicaciones? tomar la merengada y el glucofage? yo estoy embarazada y me despierto mucho en las noches… primero por que no puedo dormir profundamente y segundo mi esposo ronca no todas las noche, si no de vez en cuando…
Gracias Dr.!
Feliz Día!..
Angela
Julio 15th, 2010 at 11:52 am
HOLA YO RONCO CUANDO DUERMO, PODRIA TOMAR METFORMINA PARA ESO O QUE TENGO QUE HACER
Julio 15th, 2010 at 12:15 pm
Hola Dr. saludos a Karina y al bebe, mi caida del cabello cada vez esta peor, se me nota demasiado y sigo con acne a pesar de llevar 10 meses con niunadieta mas y mucho ejercicio. Tengo hipotiroidismo, tomo 50mcg de euthirox. Y tengo hiperinsulinismo, tomo glugophage. Me realice unas pruebas de laboratorio, y todo esta normal aparentemente:
TSH: 1.62
T4 TOTAL: 10,6
73 LIBRE: 250
T3 TOTAL: 79
TESTOSTERONA: 37
Insulina en ayuna: 2
Glucosa: 74
Colesterol: 185
Dr. no se que mas puedo hacer, usted que piensa??…Gracias por su gran ayuda…
Julio 15th, 2010 at 12:15 pm
Dr me realice el examan de glisemia pre y pos y el resultado fue 85 – 102 quiero saber si hay algo malo e4n eso
Julio 15th, 2010 at 12:28 pm
Dr. Gracias por sus consejos, me cuesta tomar el glucofage que me fue medicado por hiperinsulinismo debido a que sufro de reflujo y me lo aumenta, me gustaria saber en que horario y forma lo debo tomar para que sea mas tolerable. Estoy haciendo la dieta con muy buenos resultados, tengo su libro y el de su mama. y anteriormente fui paciente de ella. lo felicito por su pagina, nos ayuda mucho a entender nuestro organismo.
Julio 15th, 2010 at 12:40 pm
Que tan cierto es que uno de los efectos secundarios de la metformina es el de causar problemas renales?
Julio 15th, 2010 at 12:41 pm
Dc mi Hija tiene 7 años y ronca muy seguido,su pediatra dice que ella sufre de rinitis pero hay que controlarlo cuando tenga 8 años, que me recomienda usted,en este caso… Gracias…
Julio 15th, 2010 at 12:50 pm
dr hay alguna forma de obtener una consulta con usted donde claro aparte de esta via se le puede ubicar para ser atendido por ud. gracias espero su pronta respuesta. se le quiere.
Julio 15th, 2010 at 1:13 pm
Doctor
tengo una preocupacion fijese, que acabo de recibir una noticia que una amiga esta muy mal le diagnosticaron cancer de matriz y otras cosas mas, podria explicarnos porque nos pasa esto, que cosas de las que comemos nos hacen tanto daño como para llegar a esto, la verdad ella tiene mi edad 35 años y me duele saber que esta mal y lo primero que me preocupa son sus niños que aun estan pequeños imaginese que no nos alcanze la vida para verlos crecer, realmente estoy preocupada y le pido a papa dios que la ayude en su enfermedad.
Esta fue la noticia doctor
por azares del destino dentro de este mundo laboral después de tanto tiempo me tocó tener contacto con Wendy,lamentablemente a finales del año pasado le detectan cáncer en la matriz, en el mes de diciembre la operaron en la cd de Villahermosa, (hago un paréntesis para explicar lo siguiente; aunque Wendy cuenta con el servicio de medico de Pemex, y les digo, como está la situación en todos lados el servicio medico de Pemex en los últimos diez años esta igual o peor que cualquier otro hospital de gobierno, ya no es la maravilla de la que mucha gente se quedo con esa idea), por lo mismo fue operada en villa y no aquí mas sin embargo todos sabemos de lo grave de esta enfermedad y de urgencia con que debe ser tratada, muchos estudios, análisis se lo realizó en forma particular, a finales de enero después de enviar a patología la muestra, le dan la noticia de que se le detecta este mal ahora en el endometrio, nuevamente después de un largo peregrinar la vuelven a operar aproximadamente hace un mes en Villahermosa, mas sin embargo con los resultados de la biopsia, estos no fueron nada buenos ya que el cáncer le ha afectado otras partes de su cuerpo, por lo que con ayuda de otros compañeros del trabajo, pudo lograr que en la Cd. de México le apliquen las radioterapias, lugar en donde tiene un semana que se fue, y donde debe estar por lo menos un mes y medio recibiendo las radiaciones de forma diaria, por lo complicado de la situación, tomo la decisión de forma llevarlo en un hospital particular por lo burocrático de trámite en el hospital de Pemex y estar a expensas de que los aparatos funcionen, imagínense, y mas que en este caso el tiempo es un factor importante.
Espero pueda ayudarnos, asi como nos ayuda con sus articulos, aveces solo comprendemos las cosas lamentablemente demasiado tarde.
dios lo bendiga doctor
Julio 15th, 2010 at 1:31 pm
hola, amiga yo no soy médico pero me atrevo a escribirle porque hace 2 años tuve un caso de cáncer directo y la atendí hasta el último día, es importantísimo que le des todo el apoyo q sea necesario para q pueda superar la enfermedad, el estado de ánimo de los pacientes con cáncer es determinante para su estabilización y curación.
naturalmente tiene q tomar mucho líquido poruqe la radioterapia irrita mucho, el agua de coco es muy buena en estos casos.
la etapa de la radioterapia es un poco traumática pero tiene q terminar el tratamiento para frenar la metastasis.
claro hacer un diagnóstico a priori no es la idea pero un consejo, ayúdela y apoyela en todo lo q pueda y mucha pero mucha fe y mente positiva.
sólo eso es lo q ayuda.
espero se pueda curar su amiga. de corazón le escribe alguien q perdió a un ser muy especial por detectar una enfermedad tarde.
el cáncer puede curarse si se trata a tiempo, por eso es importante los exámenes preventivos, comer sano y evitar los anticonceptivos y hormonas.
Julio 15th, 2010 at 2:44 pm
Hola Dr. Salomon, es super cierto eso que dice, sobre las desveladas, soy la que le dije que tengo un niño con autismo, y el padece trastorno del sueño, muy tipico de lamayoría de los niños con autismo, pues bueno recuerda que le dije que yo no dormía ni de día ni de noche y era impresionante la compulsion por comer dulce, inculso todavía se me despierta algunas madrugadas, ya no como antes, pero todavía sigo en la lucha y si, lo poco que llego a dormir, es impresionante como encuanto me levanto se me viene a la mente comer galletas con leche, aparte que me levanto con un hambre impresionante, por eso ya me urge su batido acá en México, ojalá ya pronto llegue a WALMART, porque las farmacias San Pablo, no hay en toda la República, yo las he visto en el D.F. pero en fin ojalá pronto podamos disfrutar sus deliciosas malteadas, y por cierto como va Joshua con las mordidas jajaja, acuerdese de decirle, Joshua no mordemos a los niños, mi hijo ya solo les abre la boca pero no los muerde jajajaja, cuidese mucho y seguimos en contacto, muy interesante su artículo, como todos los que nos ha mandado Dios me lo bendiga siempre….
Julio 15th, 2010 at 2:49 pm
Gracias por tus palabras YSC
Julio 15th, 2010 at 4:15 pm
Hola Doctor
Quisiera saber porqué el día que me viene la menstruación peso invariablemente un kilo más que el día anterior y si puedo hacer algo al respecto.
Saludos
Julio 15th, 2010 at 4:49 pm
HOLA doctor saludos estoy tomando sibutramina de 10mg en la manana y despues de almuerzo dedicres 120mg y e notado q no bajo de peso tomo su merengada por las manana nada mas usted q me recomienda estoy desesperada no encuentro q tomar ya sera q puedo tomar glucofage me da mucha ansiedad por las tardes recomiendeme unas pastilla para bajar de peso y me quite esta ansiedad de comer dulces
espero su pronta repuesta darien
Julio 15th, 2010 at 6:14 pm
Chica el cancer esta siendo tratado en caracas gratuitamente el doctor Convit consiguio la vacuna para el cancer hace algunos dias atras….. lleva a tu amiga a caracas…. la vacuna es gratuita, vale menos de 5 dolares cada una…… ya el le aplico la vacuna a varias personas solo a dos personas no le dieron resultados, estas tenian diabetes y la otra leusemia……. averigua en inetnet y anda con tu amiga… creo que el doctor se llama exactamente Jacinto coinvit…….. que mejore todo… dtb….
Julio 15th, 2010 at 6:37 pm
BUENAS TARDES DOCTOR SALOMON, A MI ME PREOCUPA BASTANTE, PORQUE VEO QUE MI GORDURA ES EN EL ABSOMEN PRACTICAMENTE, SOY PRE-DIABETICA Y ADEMÁS RONCO MUCHO CUANDO ESTOY DURMIENDO QUE HASTA YO MISMA ME ASUSTO EN ALGÚN MOMENTO QUE ME DESPIERTO SOBRESALTADA CON MIS RONQUIDOS, LA VERDAD RONCO COMO UN COCHINO. YO TOMO GLUCOFAGE POR LA GLICEMIA QUE SE ME SUBE, PERO NO LOGRO REBAJAR AUNQUE INTENTO MUCHO, QUE ME RECOMIENDA?
Julio 15th, 2010 at 7:55 pm
Hola Dr Salomon!! Reciba un gran saludo desde Valencia. Soy una mujer de 60 años, con diabetes grado 2. Tomo Glucofage de 500 en la mañana y en la noche. Ademas tomo por la mañana Diamicron de 30 mg. Tomo para la tension Diovan de 160 y Tenormin. Sera que yo puedo tomar su merengada?? Gracias por atenderme
Julio 15th, 2010 at 10:36 pm
Dr. Salomón:
Si tomo un vaso de leche justo antes de ir a dormir, esto no me permitirá bajar de peso? Espero pueda constestar mi pregunta.
Siga escribiendo sus interesante articulos y ayudandonos a todos con sus consejos. Muchas bendiciones.
Carolina
Julio 15th, 2010 at 10:56 pm
HOLA UN PLACER SALUDARLO DR. ESPERO ESTE MUY BIEN SE LO MERECE, SALUDOS A SU ESPOSA Y SU LINDO BEBE
LE CUENTO MI CASO ES DIFERENTE TENGO MAL DORMIR YA QUE MI NIÑA DE 3 AÑOS DESDE QUE NACIO A TENIDO MUY MAL DORMIR SE LEVANTA MUCHO DE NOCHE NO DUERME PROFUNDO POR LO TANTO ME HACE DESVELAR, A PARTE DE ENGORDAR SIEMPRE ESTOY DE MAL HUMOR Y NOSE ES MUY DIFERENTE A CUANDO DUERMES TODA LA NOCHE, QUE RECOMENDACION ME DARIA PARA QUE ELLA PUEDA DORMIR TODA LA NOCHE!!!!!! SERA QUE LE PUEDO DAR EL MARENGADA A ELLA??? Q ME RECOMIENDA PERO AUXILIO ESA SITUACION ME TIENE AGOTADA DE VERDAD.
SALUDOS DR. ME PARECEN EXCELENTE TODOS SUS ARTICULOS,
Julio 16th, 2010 at 1:13 am
Todos sus articulos son muy buenos doc..ahora si estoy por comenzar este estilo de vida…agregando la proteina en el desayuno…pues tengo casi toodos los sintomas como le platicaba el otro dia con lo del hiperinsulinismo….pues lo mas preoocupante en mi caso es la caida de cabello..y ahora con este articulo de los ronquidos!!mi esposo le va a entrar a esto……luego le cuento mis avances!!!!!saludos desde Mèxico!!!!!!!!!!!!!!
Julio 16th, 2010 at 7:31 am
Ross,
Gracias por mantenerme informado de tus avances. Voy a estar pendiente también de tu esposo.
Dr Salomon
Julio 16th, 2010 at 7:36 am
Yhoiry,
La merengada Ni Una Dieta Más funciona para disminuir los ataques de ansiedad por comer. No va a funcionar para tu hija duerma mejor.
Creo que las mamás que leen mis artículos te pueden dar varios consejos. Escribe la pregunta a las mamás expertas de mi página web y seguramente te responderán.
Dr Salomon
Julio 16th, 2010 at 7:38 am
Carolina,
Es un placer ser tu médico por esta vía
Si puedes seguir tomar un vaso de leche descremada antes de dormir. Los lácteos son indispensables para bajar de peso.
Dr Salomon
Julio 16th, 2010 at 7:43 am
Marga,
La merengada Ni Una Dieta Más es muy importante para controlar la diabetes.
Revisa esto: Diabetes: ¿qué le recomiendo a mis pacientes diabéticos?
Encantado de darte tan buena noticia
Dr Salomon
Julio 16th, 2010 at 7:49 am
Saida,
No te preocupes tanto. Adelgazar la grasa del abdomen no es tan difícil.
Revisa esto: Grasa del abdomen: ¿Cómo adelgazar la barriga? (Caso Real)
Sigue contándome tus avances para ayudarte
Dr Salomon
Julio 16th, 2010 at 7:58 am
Darien,
No deberías tomar una dosis tan alta de Sibutramina.
Revisa urgentemente esto: ¿Cómo controlar la ansiedad por comer?
Estoy seguro que voy a lograr controlar tus ataques de ansiedad por comer
Dr Salomon
Julio 16th, 2010 at 8:00 am
buenos dias yhoiry, yo tengo un bebe de dos años y duerme como un angelito toda la noche. te recomiendo que no dejes dormir a tu bebe una siesta muy larga en la tarde, facilitale juegos en la tarde que la mantengan ocupada y no solo la tele, en la noche hazle seguir una rutina, por ejemplo dale un baño con agua tibia a una hora determinada, luego dale una cena ligera y por ultimo un masaje con crema humectante ( a mi bebe le encantan los masajes con crema), a la hora de dormir apaga la luz y la tele y dile con voz amorosa pero autoritaria que es hora de dormir, que necesita descansar….
espero que te funcione, haz de esto un habito
Julio 16th, 2010 at 8:47 am
Hola Yhoiry….yo apoyo el consejo de Sofia, realmente los niños necesitan una rutina para dormir, y no dejarlos dormir siestas largas ayuda mucho….por otro lado tambien debes entender que en un principio es un poco dificil, porque las madres solemos creer que si lloran o se despiertan de noche es porque les pasa algo y eso no siempre es cierto….es decir a veces debemos dejarlos llorar un poco para que se acostumbren a dormir tranquilos y solos, entiendo lo dificil que puede ser porque con mi primer hijo fue asi, y me costo tanto que lo aprendio a los 5 años….en cambio mi segundo bebe no tiene dos años cumplidos y ya duerme solito en su cama sin problema….asi que no te angusties, es solo cuestion de decidir hacerlo y soportar los primeros tres dias…lo demas se da soliiiiito…..suerte con eso!!!!!
Julio 16th, 2010 at 10:23 am
Estimada amiga Ana maría Herrera: permitame hacerle una aclaratoria a usted y que a la vez le sirva a otras personas.
El excelente médico y principalmente investigador Dr. Jacinto Convit, director del Centro de Biomedicina, esta desarrollando (ya que aun se encuentra en etapa de pruebas) una autovacuna con acción “curativa” contra el cancer. Es decir, no esta totalmente probada. Aun mas, dicha vacuna esta aplicandose principalmente a pacientes que estan siendo remitidos por sus oncologos para ciertos tipos de cancer: seno (en su mayoria), colon, estomago y cerebro (algunos casos aislados). Aunque los resultados son alentadores, ni siquiera el Dr. Convit ha indicado que tenga una respuesta definitiva a la enfermedad.
Esperamos, eso si, que el trabajo que desarrolla este grupo de investigadores pueda concluir en una medicación que favorezca a la humanidad.
En este site pueden encontrar mas y mejor información:
http://www.biomedicina.org.ve
Saludos a todos.
Julio 16th, 2010 at 11:52 am
Gracias Dr. tambien muchas gracias a Sofia y Maya por sus consejos. Se me dificulta un poco lo de mantenerla ejercitandose en el dia ya que trabajo y llego tarde se me hace imposible pero en la noche si lo voy hacer.
muchas gracias
Julio 16th, 2010 at 2:19 pm
De nada Yhory…por aqui siempre habra alguien que te ayude….este es un blog muy familiar
Julio 16th, 2010 at 10:58 pm
Doctor, yo se que en esta columna habian cosas muy importantes, pero no me contesto cual es la manera de tomar el glucofage para evitar el reflujo que me produce, gracias
Julio 17th, 2010 at 6:13 am
Marisol,
La única forma para evitar los efectos adversos del Glucofage (mareos, dolor de barriga, diarrea, náuseas) es bajando la dosis.
También deberías leer esto: Intolerancia a la lactosa: ¿qué recomiendo?
Dr Salomon
Julio 17th, 2010 at 3:53 pm
Hola Doctor:
Se me esta cayendo mucho el cabello!!!! llevo un estilo de vida de NUDM y he rebajado 15 kilos,. quisiera saber que examen me recomienda para saber si es un problema hormonal u otro..
Tomo Zinc para la caida del cabello y me compre las pastillas Nuricap. que es para cabello y uñas tengo dos meses tomandolo tambien tomo en la mañana Acido Folico, Vitamina C y E….espero su respuesta..
Julio 17th, 2010 at 10:25 pm
Dr. Salomon:
Que podemos usar en reemplaza de la harina para hacer pastel de verduras? o masa de pizza?, seria una buena opcion el salvado de trigo?.. aca en Peru n consigo subatido
Bendiciones
Julio 18th, 2010 at 1:34 am
BUENAS NOCHES ADORADO DOCTOR SALOMON!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!YA SE ME QUITARON LOS DOLORES TERRIBLES DE LA FIBROMIALGIA, Y HACIENDO TODO LO QUE USTED NOS INDICA EN CADA ARTICULO QUE PUBLICA, SE ACABAN LAS ANSIEDADES EN LAS NOCHES POR LOS CARBOHIDRATOS. A PESAR DE QUE ME PERDI UNA SEMANA EN LA LOCURA DE LOS DULCES, RECIBI DOS PALABRA ESTIMULANTES AYER….ESTAS ADELGAZANDO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!VAYA ,CUANDO MAS MAL ME PORTE YA NOTAN QUE ME HE VENIDO ESFORZANDO GRACIAS A USTED Y A LAS CHICAS Y CHICOS DEL BLOG…..DE TODOS MODOS YA ME FALTA UNA SEMANA PARA PESARME Y LE CONTARE COMO ME VA……LO AMAMOS NUESTRO ADORADO Y ANGEL DE LA GUARDA, DOCTOR SALOMON…..Y KARY….SE NOS HA PERDIDO ESA BELLA PSICOLOGA.
Julio 18th, 2010 at 5:34 pm
Hola, Doc
Excelente todos los artículos, siempre los sigo he realizado algunas consultas, pero no me has respondido. Tengo otra inquietud y es que siento que ultimamente sudo más que todo el mundo, se que nuestro clima en Venezuela es muy variante y que en algunas zonas hace más calor que en otras. De hecho yo siempre he dicho que sudo más que otras chicas, pero en estos últimos meses considero que es impresionante como sudo si doy dos pasos ya estoy bañada en sudor y el colmo hasta en un lugar donde hay aire sudo… Quisiera saber por qué me ocurre esto o que debo hacer, a dónde tengo que acudir…. Espero me puedas responder lo más pronto posible.
SALUDOS CORIDALES JAKU!!!
Julio 18th, 2010 at 6:57 pm
DOCTOR, NECESITO ME DE INDICACIONES PARA TOMAR EL VATIDO, COMO LO PREPARO Y PARA COMENZAR LA DIETA
TENGO 22 AÑOS PESO 113 KG, Y MIDO 1.76 AYUDA.. SOS DOCTOR,, GRACIAS QUE DIETA ME RECOMIENDA
Julio 19th, 2010 at 7:04 am
Beni,
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Aquí puedes aprender: cómo tomar Ni Una Dieta Más
Sigue contándome tus avances para ayudarte.
DR Salomon
Julio 19th, 2010 at 8:12 am
Buenos días doctor
Quisiera hacerle dos preguntas importantes relacionados con el estilo de vida Ni una Dieta más:
La primera: que papel juegan las bebidas alcohólicas dentro del estilo de vida. Se puede tomar algo o mejor nada? Tengo entendido que frenan el metabolismo
La segunda: En las tardes meriendo con frutas y la cantidad depende del contenido glicémico de las mismas. En las noches además de comer frutas ceno con una taza de consomé y en ocasiones me como una rebanada de queso paisa o pechuga de pavo, es suficiente?
Un abrazo
Julio 19th, 2010 at 9:07 am
Excelente artìculo me encanta sobre todo sus consejos y los comentarios de todos como nos ayudan, muchas gracias
Julio 19th, 2010 at 11:04 am
Hola, Doc
Excelente todos los artículos, siempre los sigo he realizado algunas consultas, pero no me has respondido. Tengo otra inquietud y es que siento que ultimamente sudo más que todo el mundo, se que nuestro clima en Venezuela es muy variante y que en algunas zonas hace más calor que en otras. De hecho yo siempre he dicho que sudo más que otras chicas, pero en estos últimos meses considero que es impresionante como sudo si doy dos pasos ya estoy bañada en sudor y el colmo hasta en un lugar donde hay aire sudo… Quisiera saber por qué me ocurre esto o que debo hacer, a dónde tengo que acudir…. Espero me puedas responder lo más pronto posible.
SALUDOS CORIDALES JAKU!!!
Julio 19th, 2010 at 6:23 pm
HOLA DR.SALOMON YO TENGO 10 AÑOS TOMANDO LAS ANTICONCEPTIVAS HARMONET ME HE SENTIDO BIEN CON ELLAS, PESO 71KG Y MIDO 1.60. TENGO 42 AÑOS YO LE PLENTEE AL MI GINECOLOGO HACE UN AÑO DEJAR DE TOMARLAS Y QUE ME HICIERA UN CORTE DE TROMPAS Y ME DIJO QUE NO ERA NECESARIO PORQUE YA ESTABA CERCA DE LA MENOSPAUSIA.¿CUAL ES SU OPINION? DEBERIA SEGUIR TOMANDOLAS?.HOY ME HICE UN ECO ABDOMINAL Y ME HA SALIDO LO SIGUENTE: LITIAIS VESICULAR,ESTEATOSIS HEPATICA GRADO 1 MICROLITIAISI RENAL IZQUIERDA Y LEVE CALIETASIA RENAL DERECHA.YO NO COMPRENDO ESTO PORQUE YO SOY UNA PERSINA MUY CUIDADOSA CON MI ALIMENTACION HE TOMADO Y ESTOY TOMANDO SUS MERENGADAS Y SIGUIENDO SUS CONSEJOS HAGO EJERCICIOS Y.CREE USTED QUE ESTO PODRIA SER CONSECUENCIAS DE LAS PASTILLAS ANTICONSEPTIVAS? DE ANTEMANO .GRACIAS POR SU OPINION
Julio 23rd, 2010 at 11:22 am
Mary,
Me hace feliz ayudarte tanto
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Julio 23rd, 2010 at 2:57 pm
Esta es la primera vez que entro en la pagina y me ha encantado todo lo que he leido y por supuesto he aprendido cantidad de cosas y reforzado otras. Yo estuve un tiempo largo tomando (hace anos Ni una Dieta Mas) y me resulto ahora estoy en Miami y veo que lo puedo conseguir aqui. Le pregunto al Dr. que el Dr. L.J. me mando Glucofage pero me mandaron de Venezuela el que es XR este me da mareos, nauseas etc. me indicaron que tratara de tomarlo por las noches pero es igual que hago, parto la pastilla? favor ayudarme. Para las amigas que estan super preocupas con la caida del cabello dejenme decirles que desde que me mude para aca tuve una caida de cabello espantosa pero espantosa, me hicieron todos los examenes incluyendo una biopsia del cuero cabelludo lo que me dijo el medico que todo esto podia ser cantidad de cosas o sea!!!!! ansiedad, dietas, algun medicamento extrano tomando etc. etc. a la final no se llego a ninguna conclusion lo que si me sirvio fue tomar la Spironolactona que es un diuretico muy suave que se ha encontrado que es muy efectivo para la caida del cabello en mujeres. Lo tomo dos veces al dia manana y noche de 25 mgrs. son cantidades pequenas que creo no hacen dano. Mi esposo es medico y en ningun momento he tenido falta de potasio o algo parecido y luego localmente me pongo Xitoxyl 2% todos los dias sin falta, les doy este consejo porque se lo horrible que es ver la ducha, la cama, la casa llena de cabellos y no saber que este pasando, claro si ven a un medico primero seria mejor por si acaso hay algun mal mayor pero se esta demostrando ultimamente que han tenido mucho afan en trabajar para la caida del cabello del hombre y han pasado por alto la de la mujer y eso para nosotras en sumamente importante, espero esto les ayude. Ud. doctor por favor corrijame si me estoy equivocando. Yo lo que queria era compartir mi situacion. Tambien acabo de leer la relacion entre el sueno y la gordura, yo siempre he sido una persona sumamente delgada, ahorita tengo 57 anos pero hasta hace 2 anos era delgadita de pronto me veo con 71 kilos!! estoy ahora haciendo un poco de dieta y ejercicios pero si he notado que me estoy acostando cada vez mas tarde y duermo mucho menos, muchas veces por estar pegada a la computadora. A partir de hoy prometo acostarme temprano. Muchas gracias Dr. por todos sus consejos.
Julio 23rd, 2010 at 6:45 pm
hola doctor!
nunca responde a mis comentarios o preguntas pero entiendo sus ocupaciones esta vez le ruego respomda porq tengo una consulta importante:
yo ronco incluso me despierto con ellos hay momentos en el que siento no poder respirar y me despierto con un gran ataque de tos y si como muy tarde me ahogo y tengo reflujo ¿es esto parte de los sintomas de apnea del sueño?
ah se me olvido mecionar que padezco de hipotiroidismo y obesidad
me urge saber su respuesta pues no he tenido un diagnostico acertado o una solucion pues siento que en una de esas, que han sido muchas, no la cuento y pasara lo peor: la muerte
Julio 24th, 2010 at 3:31 am
Hola Doctor, gracias por ayudar a todas las personas de diferentes maneras ya que no solo ayuda a perder peso
mi problema es la obesidad, como la mayoria de sus seguidoras .Yo vivo en California y quisiera saber donde puedo comprar las merengadas, Gracias
Julio 27th, 2010 at 9:37 am
Irene,
Es un placer ser tu médico por esta vía
Revisa esto: Ni Una Dieta Más en USA
Sabes comprar por Internet?
Dr Salomon
Julio 27th, 2010 at 1:37 pm
Hola, Buenas tardes!!! … la verdad es primera vez que ingreso en esta pág. me parece muy interesante, la verdad es que mi tía me aconsejo que visitara esta pág debido a que mi esposo y yo tenemos sobrepeso, me encuentro muy interesada en que bajemos de peso y no tanto por la figura sino por la salud, quisiera como debemos tomar la medicina llamada Metformin (Glucophage), mi esposo tiende mucho a roncar y no me deja dormir, ademas de tener sobrepeso, me gustaria ayudarlo.
Julio 31st, 2010 at 11:40 am
Estimado Dr, soy una persona que va a cumplir 59 años y hace aproximadamente 25 me diagnosticaron una apnea del sueño mas apnea. He acudido a otorrinos y otros especialistas pero los tratamientos alivian pero no curan, me he sometido a varias dietas;ademas se me ha complicado con el oído izquierdo con una presión permanente con sensacion de oído tapado me han dicho que es falta de irrigación. Agradezco lo que pueda Ud. hacer por mi. Un cordial saludo. Anordo
Agosto 1st, 2010 at 7:18 pm
yo trabajo turnos rotativos tengo obesidad morfida, siempre he sido gordo, como ajustar el ritmo circadiano a mi estilo de vida, trabajo en campo y siempre estan cambiando mis horarios y habitos alimenticios y de sueño?
salu2
Agosto 5th, 2010 at 12:25 pm
Jose,
No dormir de noche engorda y causa diabetes.
Revisa esto: Diabetes: ¿qué le recomiendo a mis pacientes diabéticos?
Sé que el trabajo es muy importante pero deberías considerar cambiar de empleo por cuidar tu salud.
Me alegra haberte avisado a tiempo
Dr Salomon
Agosto 6th, 2010 at 5:30 pm
Hola Doctor! Espero se encuentre muy bien. Mi papá, de 59 años, padece de una condición muy delicada, que le fue diagnosticada hace 25 años: apnea del sueño, lo que le dificulta respirar mientras duerme. Su sueño por las noches es interrumpido con frecuencia por la falta de oxígeno y durante el día se duerme con facilidad (leyendo, hablando, conduciendo, etc.) Además tiene la sensación de oido tapado permanentemente y vértigo. Las visitas a especialistas han sido recurrentes, tanto a otorrinos como a nutricionistas. Se ha sometido a varios tratamientos que sólo proporcionan alivio temporal así como a dietas supervisadas pero sin ningún resultado. Estamos muy preocupados por las complicaciones que podrían suceder debido a dicha condición. Me gustaría saber que tratamiento es conveniente para su problema y si existe en Maracaibo algún especialista que pueda tratarlo. Agradezco su respuesta oportuna. Un Besito y deseo que continúe cosechando éxitos con tan importante labor.
Agosto 10th, 2010 at 4:11 pm
Anoreni,
Gracias por tenerme tanto cariño.
Creo que tu papá es muy afortunado por tenerte.
Cuéntame, está tomando algún medicamento?
Apóyate en mí, yo voy a ayudarte
Dr Salomon
Agosto 11th, 2010 at 10:44 am
Hola Doctor!!!! Gracias por tomarse el tiempo de responder a mi comentario, significa mucho para mi. Mi papá se está cuidando con la alimentación, aunque a veces es un poco goloso, trata de cuidarse. Tiene sobrepeso, no es mucho; (no tiene obesidad mórbida) pero le cuesta bajarlo y abandona los regímenes alimentarios porque no ve resultados. Actualmente no toma ningún medicamento para su problema. Yo tengo 34 años y a los 12 me diagnosticaron sindrome de ovario poliquístico. Tuve a lo largo de ese tiempo síntomas desagradables incluyendo el vértigo, hasta que hace 5 años comencé a tomar Glucofage XR para controlar el sindrome de resistencia a la insulina y ha resultado super bien. Mi peso es normal, aunque también soy golosa y en ocasiones me dan ataques de ansiedad y quiero comer todo lo que consigo! pero creo que eso es de familia… Tal vez si mi papá toma Glucofage podría aliviar alguno de los sintomas, no lo se, pero un diagnóstico acertado podría ser el primer paso para la solución de su problema. Son muchos los años en que su calidad de vida ha desmejorado debido a esta condición. De nuevo gracias Dr. Salomon por ser tan especial con cada uno de sus pacientes. Un besito y felicidades por su aniversario de bodas!!! Que sus vidas se llenen de muchas bendiciones. Con amor, Anoreni
Agosto 18th, 2010 at 10:19 am
Anoreni,
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Al adelgazar con mis consejos tu papá va a mejorar la acción de la insulina y va a disminuir la grasa del cuello, disminuyendo los ronquidos.
El medicamento Metformina puede ser adyuvante en el tratamiento de los ronquidos.
Revisa esto: Metformina (Glucofage): ¿cómo recomiendo tomarlo?
Cuéntame los avances
Dr Salomon
Agosto 18th, 2010 at 9:38 pm
Gracias Doc!!! Un Abrazo
Agosto 23rd, 2010 at 1:37 pm
Cien por ciento de acuerdo, .. tengo unos dias siguiendo ni una dieta mas y tomando la proteina de chocolate, (Canada), y ya compro el de vainilla.. antes solo dormia, 2-3 hs, anoche casi 8 hs, soy diabetico II hace 13 anos, 53 anos de edad y me siento bien, el dolor de mi cuerpo ha bajado me siento muy bien.. gracias Dr. Salomon J. le agradecere me envie su email para consultarle sobre mis medicinas de diabetes.
Agosto 26th, 2010 at 2:34 pm
Luis,
Me hace inmensamente feliz saber que mis consejos te han ayudado tanto.
El batido Ni Una Dieta Más de chocolate también es mi preferido.
Envíame por esta vía cuáles medicamentos estás tomando para la diabetes.
Revisa esto: Diabetes: ¿qué le recomiendo a mis pacientes diabéticos?
Sigue contándome tus avances
Dr Salomon