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Receta de cocina: Arepas (ricas en proteína)
By Dr. Salomón Jakubowicz | Septiembre 15, 2008
SORPRESA Desde HOY en todas las librerías y en las heladerías Ni Una Dieta Mas!
Recetas de cocina para bajar de peso
Receta para 2 arepas de proteína:
Preparación de la masa:
1/2 taza de agua, 1/2 taza de merengada Ni Una Dieta Más de Vainilla y 1/2 taza de harina de maíz.
Colocar el agua en un recipiente hondo, agregar lentamente la merengada de vainilla, mezclar continuamente y luego amase para hacer sus ricas arepas, empanadas o bollitos
Recetas para controlar los ataques de ansiedad y tener el placer de comer sabroso y bajar de peso.
A mi me encanta desayunar arepas pero para no comer tantos carbohidratos mezclo la harina con la merengada de Vainilla.
En este NUEVO libro van a encontrar muchas recetas especiales para bajar de peso con proteína sin carbohidratos, ni azúcar, ni harinas, ni grasa
Karina de Jakubowicz
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Topics: Artículos, Recetas | 70 Comments »
Septiembre 15th, 2008 at 12:51 pm
Sin haber luido el libro yo ya estab preparando mis arepas con la merengada de vainilla
Arepas de proteÃnas!!!! Lo máximo
Septiembre 16th, 2008 at 10:38 am
debe de ser sabrosas las arepas de merengadas y a lo mejor haran mas efecto
Septiembre 16th, 2008 at 10:41 am
Me encanta un libro de recetas porque yo trabajo y no tengo mucho tiempo para estar inventando, con las recetas me guio, gracias doctor…
Septiembre 16th, 2008 at 1:35 pm
hola ya quiero comprarlo! me encanta desayunar completo y si uds me dan herramientas q me ayuden a bajar de peso bienvenidas son! Gracias!
Septiembre 16th, 2008 at 1:48 pm
FELIZ TARDE DR. SALOMON. ES AGRADABLE COMO UD TIENE UNA INICIATIVAS EXCLENTES. MEDICOS COMO UD NECESITAMOS MAS . GRACIAS POR TODO.
Septiembre 16th, 2008 at 3:03 pm
ahhh gracias, ya voy a comprar el recetario
Septiembre 16th, 2008 at 6:01 pm
Gracias por preocuparse por la salud, de nosotras sus pacientes. Tenga por seguro que compraré su libro y ya le comentaré los resutados porque me gustan las recetas que nos ayudan a comer super sano y equilibrado.
Septiembre 16th, 2008 at 6:03 pm
Ummmm… que bien….. me parece excelente esa idea… desde mañana empiezo a degustar mis arepitas con proteinas…. gracias Dr Salomon…. por preocuparse por nuestra salud y ayudarnos a tener cada dia más a tener opciones para una alimentación sana…. Por eso Doctor Salomon aunque no nos conocemos creame que sus tip y sus merengadas me han ayudado muchisimo…. y espero siempre seguir contando con usted….. gracias….
Septiembre 17th, 2008 at 7:25 am
Buen dia Dr. Salomon, hoy mismo comprare su libro, ya me lei ni una dieta mas, y yo misma habia hecho un menu semanal para no tener que pensarlo dia a dia, siempre estoy apurada, asi que este libro sera una EXCELENTE herramientas para tod@s, muchas gracias por su apoyo y por esta labor incuantificable e invaluable que le hace a este pais. Me gustaria saber si existe algun grupo aqui en maracaibo con el que cuente para hacer una campaña para el uso de la bandita verde y colocarnos en las avenidas mas transitadas de la ciudad para dar un volanteo informativo sobre el regimen de ni una dieta mas. Otra cosa, ¿el chocolate delight de savoy es recomendable para esta dieta? no he conseguido chocolate oscuro sin azucar, mucho sabria agradecerle su respuesta.
Besos
Septiembre 17th, 2008 at 8:49 am
Jhoana,
Espero que te guste el libro de recetas.
Puedes ser tu la chica de Maracaibo que lleve el hilo verde y regale medidores del metabolismo.
En las heladerÃas puedes pedir (gratis) muchos medidores del metabolismo para regalarle a tus amigos
Dr Salomon
Septiembre 17th, 2008 at 3:20 pm
Dr. Salomón:
Buenas tardes!, soy de Barquisimeto, y quisiera saber dónde puedo comprar el recetario de Ni una Dieta más aquà en esta ciudad. Estoy tomando la merengada y me ha ido muy bien. Mi esposo también se animó y la está tomando, como él es tan chocolatero, quiere que aprendamos a hacer los postres de Ni una Dieta más, además de las comidas que podamos consumir. Gracias por abrir este foro, es muy importante y asà uno puede comunicarse con ustedes y aclarar algunas dudas.
Septiembre 17th, 2008 at 4:47 pm
Floribel,
Puedes encontrar el recetario en todas la librerÃas y en unas semanas en los Farmatodos también
Igual que tu esposo yo también soy chocolatero
Dr Salomon
Septiembre 17th, 2008 at 9:52 pm
Buenas noches Dr. Salomon, no puedo creer que usted se haya dirigido a mi jajajajaja Gracias!!!, lo que pasa es que me he sentido bien con la dieta y la merengada, sabe es como algo en lo que nunca hubiese pensado, siento admiracion por usted, a pesar de que aún no conozco los resultados, mi uniforme me queda un poco menos apretado eso si.
Hoy fui a buscar el recetario pero no lo consegui, ya lei que en una semana estará en todos los farmatodos, queria comentarle algo, por las noches me ha dado hambre yo se que debo aumentar entonces las proteinas por las mañanas, pero como he estado comiendo lo que dice el libro no se como puedo aumentar sin salirme de lo correcto. Otra cosa es que no quiero creer que estoy pecando comiendo chocolate delight, es que como usted soy chocolatera.
Finalmente Dr. no se a cual heladeria aqui en Maracaibo dirigirme, pero definitivamente estoy dispuesta no solo a usarla sino a tratar de concientizar a la población y polÃticos.
Un abrazo, que Dios lo bendiga
Septiembre 18th, 2008 at 7:42 am
Hola Doc.:
Leo a menudo tu blog y me encanta, estoy viviendo en Chile y no se donde puedo conseguir tus merengadas para hacer mis arepas, afortunadamente harina pan si hay. ¿PodrÃas sugerirme algun nombre o algo con lo que pueda sustituir las merengadas? Ah! mil disculpas por no poder usar las de ni una dieta mas, no era la idea, pero asi es la cosa. Por cierto, el libro se lo pedire a una amiga que viene pronto para aca, ojala lo consiga.
Muchas gracias. Exito.
Septiembre 18th, 2008 at 10:42 am
Exc elente noticia Dr Salomón, sobre todo por q los v enezolanos no sentimos q estamos satisfechos si no desayunamos con una arepa, eso es parte de nuestra idiosincracia.
Como siempre mis felicitaciones por buscarnos alternativas en el objetivo de comer sano y nutritivo. Que Dios lo b endiiga siempre.
Septiembre 18th, 2008 at 10:52 am
BUENOS DIAS DR. SALOMON, YO VIVO EN CIUDAD OJEDA EDO. ZULIA Y ME GUSTARIA SABER CUALES SON LOS SITIOS DE VENTA DE LA MERENGADA AL IGUAL ME GUSTARIA MUCHISIMO SABER COMO HACER PARA QUE AQUI ALLAN HELADERIAS DE NI UNA DIETA MAS, DONDE ME TENGO QUE DIRIGIR O A QUIEN TENGO QUE LLAMAR, SERIA UN EXITO PORQUE AQUI TODAVIA NO LAS HAY. TAMBIEN ME GUSTARIA SABER CUAL ES EL COSTO DEL RECETARIO.
SALUDOS
DAYANA DIAZ
Septiembre 18th, 2008 at 12:06 pm
HOLA, BUENOS DIAS ESTOY INTERESADA EN LAS MERENGUADAS SOY DE MARACAIBO Y QUISIERA SABER SI HAY SITIOS DE VENTAS ACA, ME PARECE QUE ESO DE COMER AREPAS CON LA MERENGADAS DE PROTEINAS ES EXCELENTE. SI ME PUEDEN DAR INFORMACION LES AGRADECERIA..
Septiembre 18th, 2008 at 12:25 pm
Buenos dias Dr. Salomon vivo en el estado vargas el la zona del caribe de caraballeda he buscado su producto aqui en este estado porque me encantaria comenzar una dieta y he leido y visto programas donde usted se ha presentado y me agrada su metodo tengo una muy buena amiga en caracas que le dio muy buenos resultados, mucho le agradeceria me informara en donde consigo su producto y la maravillosa merengada gracias de antemano
Rosario Brullo de Alvarez
Septiembre 18th, 2008 at 1:25 pm
ALIANGEL Y DAYANA
Les comento soy de maracaibo, las merengadas se consiguen en todos sus sabores en los farmatodos, por cierto le comento Dr. Salomon, ya me compre la merengada de vainilla y hoy me comi mi primera arepa de proteÃna jajajajajajaja, quedaron muy buenas y doraditas, les coloque un poquito de sal para darle el toque saladito.
Por favor Dr. Salomon digame a que heladerÃas puedo ir para conseguir los medidores de metabolismo, estoy caminando en un parque que se llama vereda del lago y estoy segura que alli la gente sera muy receptiva, además también para probar sus helados.
LES RECOMIENDO A TODOS HAGAN SUS AREPAS DE PROTEÃNAS SON BUENAS!!!
Besos y abrazos para todos.
Septiembre 18th, 2008 at 4:07 pm
Ay y lo que yo escribi?
Septiembre 18th, 2008 at 4:50 pm
Hola Dr. Salomón!
Me contenta mucho que me haya contestado, entonces buscaré el recetario en librerÃas de aquà en Barquisimeto, Dr. querÃa por favor, si usted pudiera darme algún consejo, últimamente estoy sufriendo mucho de gases, no es a causa de la merengada, porque apenas tengo una semana de haber comenzado y los gases los tengo desde hace como un mes. Yo tomaba Sibutramina, y dejé de tomarlo por lo mismo, y porque me puso muy estreñida, además cuando comencé la merengada, tomé la decisión de dejar el medicamento. Pero sigo teniendo muchos gases, y me dan cada vez que como. S i puediera por favor recomendarme algo, se lo agradecerÃa.
Septiembre 18th, 2008 at 6:10 pm
exelentes esas arepas, tabien son muy sabrosas y nutritivas las de zanaoria
Septiembre 18th, 2008 at 9:15 pm
hola me parece buenisimo el libro de recetas gracias por ayudarnos a mantener la salud
Septiembre 19th, 2008 at 9:15 am
Me encantaron las arepitas de proteinas! y viviendo en el exterior he podido compartir con otros amigos esta su maravillosa idea! Mil Gracias!!!
Septiembre 19th, 2008 at 11:25 am
hola doctor mis saludos.
Espero recibir su ayuda urgente.
Yo estoy adelgazando con la dieta metabolica CARBOHIDRATOS SOLO EN LA MAÑANA-
Hace dos años pesaba 69 kg y llegue hasta 64 con dietas irresponsables que yo misma realizaba. desde marzo de este año comencé con este sistema y llegue a pesar 56,300 sin embargo las vacaciones y los altos niveles de ansiedad que sufro por los dulces me llevaron a pesa casi 58, no quierom engordar nuevamente mi meta es 52 y por supuesto mantenerme sana. y la verdad me estaba sintiendo muy debil. A veces opto por no comer por tal de poder ingerir algun dulce. Y mi mayor estres comienza cuando por razomnes de quistes mamarios y otras situaciones de salud los medicos me prohiben otro tipo de alimentos como la leche el queso etc. Entonces no segui consumiendo las merengadas ya que me encantan es con leche y bueno si consumo algo que sea bueno para adelgazar enbtonces me hace daño para la salud y viceversa: Por favor que puedo hacer.
Septiembre 22nd, 2008 at 1:59 pm
Hola amigos.. vine a contarles algo. Estoy amamantando a mi bebe de tres meses, y de verdad aunque no tenga mucha hambre no dejo pasar las comidas, ahora bien, no hemos hecho mercado y me provoco comer un bisteck a la plancha, pero no tenia nada con que acompañarlo, entonces recorde a las arepitas de proteinas, prepare la mezcla como arriba lo indican, y pues les cuento que quedan espectaculares, si colocas la masa en el tosti arepa, quedan bellisimas, lo cierto es que me comi mi pedazo de carne, e increiblemente NO PUDE con las dos arepitas porque me siento full, asi que animense, saben bien sabrosas y es mejor acompañante que el arroz, pasta o platano frito! Saludos, Mary
Septiembre 22nd, 2008 at 2:26 pm
Gracias Jhoana por la informacion, siempre visito los farmatodos pero nunca me he fijado si venden los productos. voy a comprarlos y probar como me va con las arepas de proteina. Dr Salomon me gustaria que me dijera que tipo de proteinas ademas de la merengada puedo comer en las mañanas…
Saludos y muchas gracias.
Septiembre 24th, 2008 at 11:42 am
SerÃa bueno que usted promoviera restaurantes para diabéticos y obesos, sobre todo para quienes trabajamos y no tenemos tiempo ni condiciones para preparnos dietas. En Barquisimeto comer en restaurantes es suicida, sobre todo para quienes además sufrimos hipertensión, alto colesterol y
trigliceridos
Septiembre 24th, 2008 at 12:05 pm
Doctor: Como necesito urgente un médico internista para controlarme el sÃndrome metabólico que dejé de atender y me está causando graves problemas de salud, he intentado comunicarme con la ClÃnica Vitae y el número telefónico está suspendido, llamo a otro médico de la lista y siempre cae la contestadora.
Septiembre 25th, 2008 at 1:21 pm
hola doctor…yo compre hace 2 dias un libro de recetas en una libreria pero no tiene 100 recetas…entonces estoy como confundida…este recetario es otro libro distinto ?? quisiera saber para ir corriendo a ver si consigo esas 100 recetas!!…gracias.
PD: si alquien sabe si es distinto o no xfa aclarenme la duda..:) yo tengo es el de la señora karina de jakubowicz
Septiembre 27th, 2008 at 8:36 am
EN MARACAIBO DONDE COMPRO LAS 100 RECETAS Y LAS MERENGADAS
Septiembre 27th, 2008 at 7:27 pm
FREDD Hola soy de maracaibo, en los farmatodos y en las farmacias saas las venden, ahora con respecto al libro DR. SALOMON TENGO UNA DUDA “AL IGUAL QUE MARIA COMPRE UN LIBRO DE RECETAS PERO ES DE SU ESPOSA” existe uno que haya escrito usted que si tenga las 100 recetas???
Octubre 1st, 2008 at 10:26 am
ojo en maracaibo en farmatodo ,locatel
Octubre 1st, 2008 at 7:03 pm
Buenas tardes, mi hijo tiene 10 años sufre de espina bifida oculta lo que implica que debe limitar sus ejercicios solo a la natacion, no puede hacer otro deporte, el inconveniente es que al termina cada sesion sale muerto de hambre (aun cuando desayuna y almuerza muy bien). Dr. que plan debo seguir para preparar las meriendas a mi hijo ya que existen insulino/dependientes en la familia paterna. Gracias
Octubre 3rd, 2008 at 3:16 pm
hola dr me gustaria saber donde puedo comprar las merengadas pero no se donde las venden me gustaria obtener su respuestas de los lugares en maracaibo para seguir con sus consejos y la merenagada ya que gracias a ustedes y sus consejos estoy bajando de pesoo
Octubre 14th, 2008 at 4:59 pm
Hola Doctor, es importante conocer que ya existen varios sitios donde venden las merengadas. Sin embargo, le pregunto si existe una posibilidad que se pueda adquirir el producto por cajas, es decir al mayor?, ya que de esta manera disminuirian los costos, mi esposo y yo comenzamos a utilizar las merengadas, y sinceramente un pote no nos alcanza ni para 15 dÃas, y resultarÃa como le describo, más económico comprarlo al por mayor. Mi problema es con el acne, hirsutismo, la ansiedad y para mantenerme en un peso razonable paso mucha hambre. Mi esposo, tiene 15 kilos de más, y presenta muchos lunares rojos y como granitos de carne. Esperamos que consumiendo sus merengadas y tomando en cuenta las sugerencias para alimentarnos mejor, nos surtan el mejor efecto. Mis sinceras felicictaciones por poner a la disposición de la humanidad estos productos y colaborar asà en mejorar la calidad de vida… Hasta pronto.. esperando su respuesta.
Octubre 17th, 2008 at 3:02 pm
Hola.. estoy muy entusiasmada para comenzar con ni una dieta mas, pero nose con que receta comenzar, doctor yo soy de punto fijo y me gustaria saber donde consigo el recetario, y claro esta saber por cuanto tiempo se puede hacer una dieta, si por semana o quincenal.. yo estoy ahorita con una doctora q me da unas dietas semanalment, pero paso hambre, ella me coloca unos plomos en las orejas q supuestamente son para la ansiedad, en vista de tantos comentarios buenos, quiero dejar de ir con esta doctora y comenzar con el regimen de ni una dieta mas… quiero de verdad llegar a mi peso ideal ya que spy muy joven apenas tngo 22 años y peso 80kg… quiero llegar a por lo menos 58 o 60, q es mi peso ideal ya que mido 1.52. le agradezco la informacion que me puedan dar.
Octubre 19th, 2008 at 12:56 am
Hola Dr. SJ ! quisiera saber si para este año o el q sigue abriran aki en mcbo una heladeria..?? y si sera posible conseguir los demas productos? ya q solo estan a la venta el libro y las merengadas.
Saludoss!
Noviembre 5th, 2008 at 3:40 pm
dr… estoy muy agradecida por todos los consejos que dia a dia colocaen su blog…. muy bueno, soy de maracay y cada vez que tengo la oportunidad voy a las americas y me doy un gustazo con todo lo de su tienda..y lo mas importante que no me da remordimiento… gracias
Noviembre 12th, 2008 at 4:29 pm
Pues tanto y tanto que leo, esto como se me pudo pasar!!!, a mi me encantan las arepas, de hecho desayuno con una, pero de ahora en adelante la voy a hacer asi, mi esposo acaba de pasar por una de las heladerias, el no es muy bueno probando ni haciendo dietas pero lo tengo entusiasmadisimo, vamos a ver si logro a que se sume al gran grupo de consumidores de ni una dieta mas y luego le comento.
Saludos Dr.
Noviembre 17th, 2008 at 9:29 am
excelente todas sus recetas
Diciembre 2nd, 2008 at 4:11 pm
gracias por tomarme en cuenta espero seguir recibiendo las muy buenas recetas son buenisimas y de mucha ayuda para la buen salud
Diciembre 19th, 2008 at 7:09 pm
Hola doctor!!! tengo 20 años y queria preguntarle si en Honduras en algun lugar venden sus productos, porque yo no he visto… y si no venden que puedo hacer porque en todos sus consejos entiendo que hay que tomar la merengada… estaba pensando en comprar el suero de leche, pero no tengo ni idea de como tomarlo y si hara los mismos efectos, me gustaria mucho que me iluminara en este problema ya que aparte yo sufro de hiperinsulinismo y a mi edad es algo super incomodo y rebaja mi autoestima, espero me responda… bendiciones…
Enero 7th, 2009 at 8:19 pm
hola doctor salomon yo tengo 26 años y mido 1.70 y estoy pesando 78kilos mas o menos quiero bajar con 15 kilos para sentirme bien, estoy tomando la merengada y bueno espero que me resultado pero soy de maracaibo y aun no e visto donde se venden los helado y los dulces solo las merengadas es que le agradesco me informe en donde los venden y si podria ser distribuidora de esos productos.
Enero 18th, 2009 at 11:00 am
[...] Recetas de Arepas de proteÃna [...]
Enero 18th, 2009 at 12:02 pm
hola doctor buen dia…! excelente opcion las arepitas sobre todo para nosotros los venezolanos que es nuestro pan de cada dia.. les he puesto tambien avena , y en otras oportunidades un poquito de zanahoria rallada y quedan buenisimas… GRACIAS doctor
Enero 25th, 2009 at 11:33 am
[...] Recetas de Arepas de proteÃna [...]
Enero 26th, 2009 at 7:14 pm
dr me parese muy bueno el que usted tenga tiempo para ayudar a tanta gente me quedo sorprendida de ver como la gente le escribimos y de tantas parte del mundo y que usted le responda a todos que bueno dr soy enfermera en puerto la cruz y escucho a todo el mundo que si una dieta que si otra que si pastillas bueno infinidades de cosas ahora les digo metanse por interne y lean ni una dieta mas y estan encantadas pero tengo un problema porque ahora estas personas me tienen loca preguntandome donde hay en puerto la cruz una heladeria suya si se encuentran las merengadas pero los helados no yo creo que seria muy bueno montar uno aqui .que usted piensa
Febrero 13th, 2009 at 5:07 pm
Hola Dr. Una pregunta en la ciudad de mérida de venezuela, se puede conseguir este libro? Donde lo puedo comprar?
Gracias..
Febrero 15th, 2009 at 2:50 am
Floribel González si encuentras el recetario aca en Barquisimeto porfi dime dnd..
Yo averiguare en farmatodo y locatel ya que comprare la merengada..!
Ah y una pregunta aca aùn no esta la heladeria verdad?
Febrero 18th, 2009 at 3:11 pm
caramba me encanta espero que con estas recetas me sienta mejor, me encantas eres muy lindo,siempre te he seguido, te quiero mucho
Febrero 18th, 2009 at 3:14 pm
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Febrero 18th, 2009 at 3:55 pm
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Febrero 18th, 2009 at 4:12 pm
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Febrero 18th, 2009 at 7:43 pm
hola doctor como esta soy de maracaibo venezuela y quisiera saber donde puedo conseguir sus productos osea: libros, helados y merengadas.
le agradeceria su respuesta, gracias.
Febrero 18th, 2009 at 9:29 pm
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Febrero 20th, 2009 at 11:06 pm
Hola que tal? antes de todo quiero darle las grcias por todos los consejos que me ha hecho llegar a mi correo. me han sido de mucha ayuda y cada dia me siento mas insentivada para alcanzar mi meta de conseguir mi peso ideal. quisiera que por favor me informara donde conseguir las merengadas de ni una dieta mas en Barcelona o Puerto la Cruz……..
Febrero 21st, 2009 at 9:59 am
Yanitzabeth,
Me alegra mantenerte motivada para adelgazar con mis consejos
Besos
Dr Salomon
Febrero 21st, 2009 at 11:24 am
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Febrero 25th, 2009 at 6:05 pm
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Febrero 26th, 2009 at 9:11 pm
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Febrero 27th, 2009 at 4:32 pm
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Marzo 5th, 2009 at 5:38 pm
donde puedo conseguir la merengada ni una dieta mas
Marzo 22nd, 2009 at 10:18 pm
DR. DIOS ME LO BENDIGA GRACIAS POR SU BUENOS Y PROVECHOZOS CONSEJOS DIOS ME LO CUIDE Y ME LE DE MUCHO TALENTO DE VERDAD SI SE LO AGRADESCO NO ASIA FALTA DE VERDAD QUE SI ME SIENTO MUY BIEN GRACIAS 1000 VESES.
Mayo 6th, 2009 at 3:36 pm
Doctor.. Pesaba 58kilos y ahora peso 52kilos, he hecho dieta por mi cuenta, deje el azucar y uso splenda y las comidas sin sal. Mi peso ideal es 48 kilos pero me siento estancada en los 52 ahora estoy haciendo la dieta del atun y quisiera saber si puedo comer estas arepas sin la merengada pero solo en la manana, ya durante el dia no como nada de carbohidratos y queria saber si puedo comer jamon de pavo.. Agradezco mucho su respuesta… Saludos
Mayo 7th, 2009 at 3:12 pm
DR. LOS DIABETICOS PUEDEN TOMAR SUS MERENGADAS? SE QUE NO TIENEN AZUCAR NI CARBOHIDRATOS PERO QUIERO ESTAR SEGURA SI O NO?
Mayo 28th, 2009 at 2:18 pm
INDIRA…… CLARO QUE SI PUEDEN TOMAR LAS MERENGADAS.
Junio 22nd, 2009 at 5:55 pm
Hola a todos…. Me gustaria alguien me explicara lo de las arepitas de proteina por q lo q no entiendo es si la merengada se agrega ya echa o el polvo se mezcla con la harina y el agua???? Gracias de ante mano quien me pueda responder….
Mayo 19th, 2010 at 9:35 am
doctor!! gracias por la recomendacion de la arepa que me gusta tanto y lo haré mañana como me queda pero sabes que estoy desempleada, separada y no puedo comprar ni una dieta mas que no me alcanza porque tengo 3 bebés, uno de 8 años, uno de 4 años y uno de 2 años, resulta que el papá de mis hijos nos abandonaron y pues sigo buscando empleo y nada pues tengo discapacidad audititva….. por eso te digo que no me alcanza mucho $$ bueno que me puedes recomendar para poder bajar mas el peso que me hace mucha falta las proteinas porque soy vegetariana, solo puedo comer pescado y huevos nada mas!! pues, vendo las tortas decoradas esto gano 300 semanal, pues por fin pude comprar ni una dieta mas y empezé ayer.. me encanta la merengada de vainilla que me fascina y no me gusta tanto los chocolates. Gracias! recuerdame que empezé ayer ok! es un poco complicado porque mis hijos comen y a veces me provoca comer con ellos ya que estoy sola con los niños…esto es dificil… gracias! espero que me puedas ayudar un poco para distraerme de lo que comen mis hijos… gracias! espero tu respuesta.. un abrazo..
Julio 19th, 2010 at 7:51 pm
hola doc dime si se puede comer la arepa de proteinas con atun para la cena buenas noches y muchas gracias