No es fácil ser papá, médico y luchar contra la comida chatarra. No tengo mucho tiempo para cocinar, pero para llegar sin hambre a la cena necesito 2 meriendas al día.
Cuando mi merienda de las 11 AM tiene azúcar, siento más ansiedad en la tarde y tengo que comer chocolate negro. Peor es cuando la merienda de las 4 PM tiene azúcar, al día siguiente mi Cerebro de Gordo sale de control, mi apetito es voraz y sufro para dejar de comer.
En cambio, cuando la merienda es de proteínas es más fácil comer sano porque no siento ansiedad. Pronto tendrán una presentación de Ni Una Dieta Más lista para tomar pero por ahora les preparé rápidas meriendas de proteínas. Aquí tienen la primera:
Mis meriendas de Proteínas (para preparar en 1 min)
Almendras achocolatadas
Ingredientes
- 1 taza de almendras
- 1 taza de Ni Una Dieta Más de chocolate
- 1 cucharada de agua
Ingredientes si no tienes Ni Una Dieta Más
- 1 taza de almendras
- 1 cucharadas de cacao
- 1/2 cucharada de sal
- 1/4 cucharada de Aspartame, Stevia o Sucralosa
- 1 cucharada de agua
Preparación
- Agrega todos los ingredientes en una bolsa y agítala
- Hornea las almendras por solo 8 minutos (precaliente el horno a 350 grados)
Uff.. acabo de revelar porque mi consultorio tiene olor a chocolate.
Quieren más meriendas de proteínas? Les gustaría una con mantequilla de maní u otra con chocolate?
Dr Salomon Jakubowicz
yo vivo en venezuela ,maracaibo
Que bueno, que pudedes comprar los productos de Ni una dieta más.
Dr.. Leerlo a ud… es como entender 25 años de mi vida hoy que tengo 39.. usted es un angel;MIL GRACIAS, SIN CONOCERLO LO QUIERO MUCHO…
TENGO ESTA CONSULTA
Doctor en todos los foros, veo que le preguntan por donde conseguir los batidos en Colombia, solo vi en mercado libre alguien que lo ofrece, pero no se si es original. Tengo bypass gastrico, re bypass y nada, un organismo muy rebelde, leyendo el libro senti que era mi caso asi que hace unos dias empeze hacerla al pie de la letra, pero no tengo la malteada, y no se en la merienda de la tarde que puedo llegar a comer… Me podria dar una luz en este camino. Ud es un angel para todos los que sufrimos de obesidad, en estos momentos peso 135 kilos y mi maximo peso fue 220kilos y el minimo peso 110, no sufro de tiroides, ni azucar, colesterol ni trigliceridos . muchas gracias
Saludos Doctor. En mi trabajo me indican que solamente debo comer 9 almendras al día (según dicen los nutricionistas), porque tienen mucha grasa y no voy a rebajar; sin embargo yo noto que las almendras me ayudan a controlar el apetito. ¿Es cierto que debo limitar la cantidad?
claro que si Dr. mandenos máas recetas!!
HolaDoctor soy chilena y leo todo sus consejos, estube tomando glucopage por 5 meses para poder adelgazar, lo cual me resultò baje 5 kilos, fui donde la endocrinologa y le contè lo que estaba tomando y se enojo mucho y me prohibio que siguiera con las pastillas dejè de tomarlas hace 2 meses no he subido de peso pero los resultados de mis examenes me salieron muy alterados, yo produzco colesterol malo tomo atorvastatina de 10mg. y eutirox de 88mg. Mi TSH 5.73, FT4 1.06 ,T3 73, colesterol total 365, trigliceridos 160, HDL 61, LDL 273, VLDL 32. saludos doctor espero me conteste.
María Isabel,
Te recomiendo cambiar de médico después de leer esto: Colesterol alto: como bajarlo sin Lipitor (atorvastatina)
Dr Salomon
Una taza de agua? Yo lo hice tal cual la receta y las almendras nadaban en el agua achocolatada. Cambie la receta por una cuchaada de agua.
Cheryl,
Es mi culpa. Me equivoqué. En vez de una taza de agua es una cucharada. Ya lo corregí. Gracias por avisarme.
Dr Salomon
Gracias Doctor por tanto cariño, esa receta me gusta mucho para mi y mi hija de 10 años, la cual quiero ayudar.
Me gustaría saber recetas con mantequilla de maní
Hola Dr. Salomon, una consulta : q alternativa hay con mani, almendras u otros….ya q estos frutos secos son irritantes de colon….????
Gracias
Dr. en venezuela venden en LOCATEL la estevia con el nombre de Le-zuc y en farmatodo algo similar llamado truvia, gracias Dr. por ayudarnos con la resistencia a la insulina que es mi peor problema
Hola Buenas noticias para las Colombianas que deseamos adquirir las maltedas Ni una Dieta mas, les cuento mis queridas amigas que he comprado unas cuantas malteadas 4 de chocolate y 4 de vainilla y se las podre vender en Bogota las quieran solo escribame a comercial.ninosdeamerica@gmail.com y convenimos la entrega y el precio que por supuesto es muy ecnonomico para las Colombianas las he desado desde hace mucho rato asi que me puse a la tarea de conseguirlas para nostras.
No olvides hacer sus solicitudes a comercial.ninosdeamerica@gmail.com Gracias EEEEEEEE por fin en Colombia Dr. salomon. Gracias.
Y las maltedas Ni una Dieta mas en Colombia EEEEEEEE!! animate y escribeme a comercial.ninosdeamerica@gmail.com y dime cuantas necesitas hay de choclate y de vainilla.
Atte. Johanna Rincon.
Hay doctor Salomón que chistoso, ja ja ja ja yo sali corriendo a preparar la receta (antes de la corrección),
1 Taza de NUDM de chocolate
1 taza de almendras tostadas
1 taza de agua, (leche)
Y a la licuadora, eso quedo delicioso, le di a mi mamá de 85 años y le encanto, dijo que se parecía a los atoles de sus tiempos. un abrazo y saludos de mi mamá.
Apreciado Dr. Salomón, estoy interesada en su opinión sobre la mezcla de SACAROSA CON STEVIA de la marca Montalban. Presentacion de 1 Kg
Continen:
Calorias………………………… 10,0 (%VD)
Azucar………………………….. 2,5 grs
Carbohidrato total……………. 2,5 grs
Calcio…………………………… 0,0 grs
Proteina………………………… 0,0 grs
En mi casa hay varias personas sufriendo de diabetes, y me gustaría saber si la pueden usar para endulzar sus bebidas. Mucho sabré agradecerle su respuesta….
Elvira,
Sacarosa es azúcar, no es buen opción.
Revisa esto: Cuál es mejor: Splenda, Stevia, Fructosa o Acesulfame k
Un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Doctor ojala pudiese leer mi consulta, me siento feliz desde que empece su metodo, siento que volvi a vivir, me quedan estas dudas..
Dr.. Leerlo a ud… es como entender 25 años de mi vida hoy que tengo 39.. usted es un angel;MIL GRACIAS, SIN CONOCERLO LO QUIERO MUCHO…
TENGO ESTA CONSULTA
Doctor en todos los foros, veo que le preguntan por donde conseguir los batidos en Colombia, solo vi en mercado libre alguien que lo ofrece, pero no se si es original. Tengo bypass gastrico, re bypass y nada, un organismo muy rebelde,ya entendi que capaz fue bendecida en que el bypass no hiciera el efecto esperado en mi; leyendo el libro senti que era mi caso asi que hace unos dias empeze hacerla al pie de la letra, pero no tengo la malteada, y no se en la merienda de la tarde que puedo llegar a comer… Me podria dar una luz en este camino. Ud es un angel para todos los que sufrimos de obesidad, en estos momentos peso 135 kilos y mi maximo peso fue 220kilos y el minimo peso 110, no sufro de tiroides, ni azucar, colesterol ni trigliceridos . muchas gracias
Pd Le he enviado varias veces el mismo mensaje y hoy le digo que voy en 133.9 kg
Bett,
Gracias por tenerme paciencia y volver a escribir.
Por favor cuéntame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para saber que debes corregir.
Dr Salomon
gracias x todo lo q ha enseñado creo q la chatarra es igal a una adiccion aunq nos hace daño es muy dificil d dejar creo tener resistencia a la insulina x anticonceptivos quisiera saber si la metformina afecta los riñones las personas como usted ya son pocas en este mundo gracias por ayudar!!
gracias x todo lo q ha enseñado creo q la chatarra es igal a una adiccion aunq nos hace daño es muy dificil d dejar creo tener resistencia a la insulina x anticonceptivos tengo25 quisiera saber si la metformina afecta los riñones las personas como usted ya son pocas en este mundo gracias por ayudar!!
Estimado Dr Salomon Jakubowicz. Por favor quisiera que me ayude mis valores hormonales son los siguientes:
T3 0.7 V/N: (0.52-1.85) NG/ML
TSH 2.3 V/N: (0.3-3.8) MUI/L
FT4 (T4 LIBRE) 1.3 V/N: (0.8-2-0) NG/DL
ASPECTO FÍSICO DEL SUERO: CLARO
A parte de eso mi estómago tiene demasiada grasa y está hinchado todo el tiempo, me duelen mucho las piernas y presento várices, cansancio, mucha falta de concentración, fatiga, depresión,cabello seco, estreñimiento, mucho apetito y tomo agua pero no estoy evacuando mucho y no tengo ni manos ni pies hinchados. Tengo 30 años y no tengo hijos. Por favor quisiera que me ayude me siento muy preocupada no me siento bien conmigo misma mi cuerpo es normal aunque que evidencia que estoy gorda pero no obesa pero mi estómago da una apariencia como que estuviera embarazada.
En espera de su respuesta, de ante mano le agradezco mucho por su tiempo.
COMO HAGO PARA COLOCARLE ESOS VALORES, TIENE ALGÚN FORMATO DONDE PUEDA INTRODUCIR DATOS Y PODER ENVIARSELOS, GRACIAS!
Estoy realmente sorprendida por su exelénte experiencia y preparación para tratar todos éstos problemas relacionados con la alimentación y las formas en q el cuerpo responde, sin haber hablado con Usted describe con exactitud lo q mil veces he experimentado y no he sabido a que se debe, que pasa con mi organismo y por q me cuesta el doble de esfuerzo y sacrificio q a las demás personas, gracias por su apoyo ……saludos
Blanca Estela,
Me hace feliz que mis artículos te sean tan útiles.
Gracias por tanto cariño.
Dr Salomon
estimado dr Salomon quisiera su consejo tengo 56años peso 112 y mido 1/66 siempre he tenido problemas de peso desde que naci pese. 5 kilos y me amantaron por 4 años desde que tengo uso de razon tengo sobrepeso lo unico es que me hago todos los examenes y todos los valores siempre estan bien , me da mucha anciedad en la noche y se me inchan mucho los pies mi trabajo es de estar parada soy estilista quisiera me diera mas informacion de como tomar ni una dieta mas y las meriendas y las recetas
Ana Pellegrini,
La ansiedad que sientes indica que a tu desayuno le faltan alimentos ricos en proteínas.
Cuéntame que desayunas para corregirte.
Dr Salomon
Dr. estoy utilizabdo Ni Una Dieta Mas para el desayuno y la cena pero me esta produciendo estreñimiento, como corrijo este problema? gracias
No doctor MILLONES DE GRACIAS A UD…
Yo, empece a engordarme por capricho a la edad de los 15 años, nunca e sufrido de nada, ni de tiroides azucar colesterol trigliceridos de nada. Llegue a pesar 250 kilos, me hicieron bypass y el estomago se distendio por el otro lado, de tal manera que me hicieron rebypass aun asi no bajaba , de tal manera que me pusieron un anillo de silicona a la entrada del estomago, lo que hace que tenga esofaguitis pero sin reflujo acido. Ya me hiceron cirugias para quitar piel colgante,con lo cual tengo la linfa de las piernas afectada, pues se me inflaman mucho, primero tome daflon y luego lacoryl T. Estos dias que empece con su metodo siento , mas masajes de drenaje linfatico e visto mejoria en mis extremidades, a diferencia de los pacientes bariatricos, yo tolero la grasa y el dulce y las gaseosas que fueron las que me hcieron vovler a subir del minimo peso obtenido 110 a 140 mas o menos, el cual logre despues de dejar de comer 15 dias ya que en la dermolipectomia anterior y posterior tuve infeccion de quirofano y casi muero, tuve creatinina en 7 y tuve bajonasos de tension 30/50 pero despues de la recuperacion de la infeccion todos los niveles quedaron perfectos. Asi que hoy soy conciente que solo depende de mi, para bajar de peso y hoy me siento muy motivada porque veo los resultados, no se si sean rapidos pero llego a la noche sin hambre, y me siento feliz, no se que alimentos tomar en las medias tardes y si proteina puede ir a la comida. Me habian enviado el glucophage xr de 500 para el ovario poliquistico y lo empece a tomar ahora al iniciar este proceso. No sufro de tension tampoco. y hace mas o menos un año que no me llega el periodo aunque si presento ovulacion, voy a empezar bicicleta estatica, o no se si sea mejor ir al gimnasio. Bueno doctor como leera tengo un organismo muy rebelde pues todas la personas con bypass bajan sin problema menos yo.. de nuevo ud es un angel para quienes lo leemos y vivimos esta situacion.. Como le comente aca no se consiguen las malteadas que hay que hacer, no se si las que ofrecen en mercado libre son originales.
Bett,
No te preocupes demasiado porque yo te voy a ayudar a bajar de peso.
Me gustaría saber mas sobre tu alimentación, así podré ayudarte más.
Dr Salomon
Gracias, mil gracias por ayudarnos por esta via. Dios lo bendiga a Ud y a todos sus seres queridos. Lo admiro mucho.
buenas tardes doctor salomon quisiera saber si podria escribir un articulo sobre la vesicula .ya q hace dos meses me hice una colesistectomia por laparoscopia gracias a dios la recuperacion ha sido excelente … antes de q me diagnosticaran las piedras yo tomaba las merengadas y mettformin baje de peso bastante pero me han dicho q el riesgo de aumentar de de peso es increible si no me cuido al no tener vesicula … la dieta q trato de seguir es cero frituras todo a la plancha mucha agua mucha lechoza sopas y ensaladas vegetales y no ceno ..con la operacion baje muho de peso pero no quiero engordar otra vez quisiera saber si puede escribir un articulo sobre la funcion del higado ahora q no tengo vesicula y si es verdad q el debo tener cuidado con los carbohidratos gracias… espero su respuesta …ah se me olvidaba agradecer su espacio es exelente …gracias por su ayuda espero su articulo please ….
Gracias de corazon MIL GRACIAS Y LAS BENDICIONES DEL MUNDO…
Antes de hace dos semanas, eran chocolatinas gaseosas comida chatarra , hamburguesas en la noche, no mucho desayuno, almuerzo con un carbohidrato.
Hace dos semanas, empece desayunando como ud describe, logico que por el bypass no me cabe tanto. Pero llego al almuerzo sin mucho apetito.
Hoy
Desayuno
Un sandwichs, de jamon y queso. dos salchichas un pedazo de queso, un pocillo de chocolyne y una barra pequeña de chocolatina chocolyne que lei en un foro era indicada por el cacao..
en el transcurso de la mañana no comi nada
Almuerzo
Pescado a la plancha un pedazo de aguacate y ensalada de cebolla pepino y tomate, con limon y sal.
en la mitad de la tarde estoy comiendo unos mamones y la comida sera ensalada con un pedazo de queso o de jamon algo asi.
Mas o menos igual todos los dias, mas 750 de glucophage xr que me tomo a eso de las 11 am.
En realidad no siento ganas de chocolate ni de harina en las horas de la tarde ni noche, me e sentido bien, pero no veo que mi peso descienda , estoy aprendiendo a dormirme entre las 11 y las 12 y me siento de mejor animo…
No se en que fallo, o si entre la comidas puedo comer otra cosa o que me falta, lo que si es que tengo todas las ganas del mundo, y no siento esas ganas locas de chocolate de echo les reparto a mis sobrinos y ni por ahi me dan ganas de agarrarlo.
Quedo en sus manos doctor, y de nuevo gracias.
Bett,
En el desayuno es obligatorio comer tu carbohidrato favorito (arroz, pasta, chocolate, torta o cualquier otro) para que no te provoque en la tarde. Estás combinando carbohidratos en el desayuno (pan y chocolate), consume uno solo, el que más te guste.
Revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Comer 5 veces al día es bueno para adelgazar. La merienda te ayudará a acelerar tu metabolismo y así perder peso y medidas.
Es un placer seguir siendo tu médico.
Dr Salomon
Con su ayuda, Con Dios y con toda la gana que tengo, le seguire contando como voy. Pero se que va ha ir muy bien.. Aca no se consigue las malteadas para hacer las preparaciones, otro tipo de proteina lactoserica que consiga aca se puede utilizar?
hola doctor. tengo una hija joven con problemas de obecidad, es muy anciosa. ahora le encontraron un quiste en un ovario y le resetaron anticonceptivos para ver si reduce el tamaño pues mide 7cn por 4 cn.si no reduce la van a operar. estoy muy preocupada, me gustaria recibir un consejo suyo. desde ya muchas gracias.
Dr, el enlace de Wafle con Nutella no abre.
Hola doctor yo tomo un lactoserum muy bueno vivo en México y si a alguien le interesa mi correo es ferpalara@hotmail.com
yo no se donde puedo comprar el de usted pero mientras este me funciona perfecto ya que baje 36 kilos este alimento tiene 19 aminoácidos vitaminas y minerales es un alimento muy completo. Gracias
Hola doctor !!! estoy contenta con las nuevas opciones de batidos para reemplazar a la merengada, ya que en Argentina no se consigue, quería preguntarle si tiene contraindicación algunos de los ingredientes para las personas con problemas en vesícula, gracias por ser tan atento con todos sus pacientes.
hola Dr salomon mucho gusto.. mi problema e sque subi mucho de peso pues pesaba 60 y ahora peso 89 he tenido muchos problemas pues vivo muy acomplejada, ya q me salieron estrias en en casi todo mi cuerpo las tengo en todo la panza y el los brazos y no tengo ni hijos esto me tiene muy mal… pues siento q entre mas acomplejada me siento mas ansiedad siento.. me puede ayudar dr
Dr Salomon.
Buenos días y gracias por todos sus consejos he leído el libro de su madre y su blog y me gusta mucho por la explicación que dan sobre el por qué de las cosas que debemos hacer para adelgazar.
Tengo un problema, llevo dos semanas siguiendo estrictamente la dieta y tomando metformina 850mg en la mañana. He seguido las opciones de desayuno, almuerzo y cena que indica en su blog, sin embargo, en lugar de bajar ayer que me pesé he subido 1 kg, esto significa una gran ganancia de peso para mi porque soy una persona a quien le es muy difícil bajar de peso.
Podría ayudarme para saber qué estoy haciendo mal? O a qué se debe esta subida de peso?
Yo mido 1.50 y peso 57kg.
Gracias.
Liliana,
No te sientas sin apoyo, cuenta conmigo.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
hola doctor que piensa de estas nuevas pastillas para adelgazar SLIM POMEGRANATE ADVANCED
Hola Doc, saludos, he intentado tomar metformina en varias ocasiones y me produce hipertension, incluso bajo la supervision del Dr Butron Cardiologo en Maracaibo, me colocaron Actos y aumente 6 kilos en un mes, el aumento de apetito fue fatal, la verdad ya no se que hacer mi diagnostico de Sindrome metabolico no ha podido ser manejado con medicamentos porque al parecer no los tolero, y como comprendera la depresion acaba conmigo, no sabe cuanto le agradeceria me diera su opinion al respecto, mil gracias
Madeleine,
Creo que con un estilo de vida sano como el de Ni Una Dieta Más vas a lograr adelgazar sin necesidad de ningún medicamento.
Sospecho que tu depresión es causada por tener la Serotonina muy baja.
Revisa esto: Serotonina: como aumentarla (antes de ir al médico)
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
HOLA DR, ME GUSTARIA SABER LA DIRECCION DE SU HELADERIA EN LA CIUDAD DE MEXICO Y SI EL PRECIO QUE APARECE EN SU PAGINA ES EN PESOS MEXICANOS O EN QUE MONEDA, Y GRACIAS POR TODA SU INFORMACION
Gracias por su respuesta Doc, le confieso que me alimento muy mal, suelo saltarme comidas con mucha frecuencia, como muy poco y a pesar de eso mantengo mi sobrepeso, tengo cerebro de gordo, sufro de fibromialgia y dolores de cabeza, pero lo que mas me preocupa es mi estado de animo, me siento deprimida, todo el tiempo estoy triste y cansada
gracias doc,por acordarse de los que no tenemos ni una dieta mas es genial esta merienda,,un buen aliciente para la media mañana… publiquenos mas doc, que dstan buenisiiiimass
Dr. gusto de saludarle he aprendido mucho de sus comentarios y consejos, hay algo que me tiene sumamente preocupada y no se si es para ponerse asi o no, hace 1 año mas o menos he padecido de un mal olor en el ombligo aunado a esto un liquido pero es algo APESTOSO por favor necesito saber si es normal . Mucho le agradeceria su respuesta GRACIAS!!
Doctor donde consigo sus batidos enchihuahua???? Gracias
Dr las estoy tomando desde hace 7 años, que me recomienda usted como medico ahora. Quiero dejarlas pero como hago para disminuir el impacto de los sintomas q reapareceran peor?
Dr. Salomon, mil gracias por su ayuda.
Con respecto a mi alimentación estos quince días siguiendo la dieta y que aumenté un kg, este es el resumen de los horarios y comidas durante las últimas 2 semanas:
6:15 a.m. me levanto
6:30 a.m. desayuno – normalmente es 1 arepa (2 cdas de NUDM + 2 cdas de harina de maiz) + 1 huevo en tortilla o revuelto + jamón o champiñones + cuajada o queso bajo en grasa + café o chocolate con leche semidescremada. Dos veces en la semana tomé jugo de naranja en vez del café pero me comí también la fibra que queda en la cáscara (2 naranjas). Otro día me comí un trocito de torta cubierto de chocolate y otro día una tajada de maduro. (la primera semana la arepa fue con 3 cdas de proteína + 3 de harina). También dos veces en vez de huevo, comí atún con aguacate.
Inmediatamente después del desayuno, tomo 1 tableta de metformina 500mg (tomé 1 mes de 850 mg y esta semana cambié a 500mg)
9:30 a.m. café con leche sin azúcar ni endulzante – un día me comí un palito de queso y otro día una galleta…los demás días, sólo el café.
12:30 p.m. almuerzo – crema de vegetales (zanahoria, espinaca, zucchini, ahuyama, etc.) + carne asada de res o pollo o pescado + ensalada con vinagreta light + aguacate + jugo sin azúcar o refresco en polvo light
4:30 p.m. fruta (kiwi, pitaya) o algunos granitos de maní
6:00 p.m. (algunas veces) chocolate light con leche semidescremada
7:30 p.m. cena – crema de vegetales (zanahoria, espinaca, zucchini, ahuyama, etc.) + carne asada de res o pollo o pescado + ensalada con vinagreta light + aguacate + jugo sin azúcar o refresco en polvo light
8:00 p.m. a 9:00 p.m. ejercicio – caminar a paso rápido o rumba o ejercicios de tonificación
9:30 p.m. – vaso de batido (1 cda NUDM + 2 cdas leche descremada en polvo + agua) y los días que tengo hambre, 1 tajada de cuajada o 1 tajada de jamón bajo en grasa
10:30 pm. – 11:00 p.m. me acuesto
Y porque estaba de cumpleaños, la semana pasada comí helado 2 veces.
Liliana,
Frutas es la peor opción para la merienda y noche.
Revisa esto: Menú de Ni Una Dieta Más
Sigue contándome tus avances para ayudarte.
Dr Salomon
¿ 1/2 cucharada de sal? Y que hay de los hipertensos.
C.Rosa Says:
August 9th, 2012 at 10:12 pm
Dr las estoy tomando desde hace 7 años, que me recomienda usted como medico ahora. Quiero dejarlas pero como hago para disminuir el impacto de los sintomas q reapareceran peor?
ayuda me dijeron que los frutos secos como comer mucho mani, mani garrapiñado, almendras avellana y merey aumenta mi grasa abdominal soy delgada pero tengo barriga
todo en exceso hace daño, hay que ser muy creativo eso me dijo mi nutricionista, yo estoy comiendo balanceado desde hacen 15 dias porque me diagnosticaron hiperinsulinismo, camino 45 min. diarios, tomo glucofage 750 mg en el desayuno, no me da sintomas adversos, gracias a Dios y estoy en mi peso ideal, tomo mucha agua de avena sin azucar, les digo esto por si les sirve de comentario a alguien, sean perseverantes y constantes y mucha fe y fuerza de voluntad lograran sus objetivos.
hola doctor salomon es un placer saber de usted, enverdad me urgia algo bueno y natural para rebajar no soy tan Gorda pero si rellenita y con sus concejos se q voy a rebajar esos kilitos demas gracias doctor saludos desde aqui Venezuela Edo Monagas.
hola doctor.. yo tengo tres meses de haber dadoa luz y m quedo pues cierta barriguita jeje y quiero bajarla y adelgazar un poco mas q dieta m recomendaria usted hacer? espero su respuesta me urgeeeee jeje gracias…
BUENAS NOCHES DOCTOR MIL BENDICIONES PARA USTED Y SU FAMILIA!! LE ESCRIBO PARA DECIRLE Q HACE 3 MESES ME COLOCARON UN TRATAMIENTO PARA UNA AFECCIÓN AGUDA DE LA PIEL A CAUSA DE Q SOY ALERGICA A LAS PROTEÍNAS ANIMALES ESTE FUE EL TRATAMIENTO: CALCORT 6MG Y TALERC 10MG EN ESTE MOMENTO PESABA 62 KILOS DESDE ESE ENTONCES EMPECE AUMENTAR CASI UN KILO POR DÍA YA EN 10 DIAS PESABA UN TOTAL DE 9 KILOS APROXIMADAMENTE LA ANSIEDAD Y EL HAMBRE APARTE NO ERA NADA NORMAL.. SIEMPRE BAJE MUY RÁPIDO GRACIA A SUS CONCEJOS.. DICEN Q EL CALCORT TIENE COMO EFECTO SECUNDARIOS Distribución cushingoide aumento de peso y “cara de luna llena”.
Fragilidad y adelgazamiento de la piel acné hirsutismo Y ESTRÍAS PERDIDA DE COLÁGENO ETC.. ESTOY DESESPERADA AYÚDEME HE HECHO TODO AL PIES DE LA LETRA Y YA HA PASADO 2 MES Y NO BAJO NI UN GRAMOS DE TALLA 27 A 32 EN SOLO 10 DÍAS!! COMO CONTRARRESTO ESTOS EFECTOS POR FAVOR AYÚDEME!!. LE AGRADECERÍA SU PRONTA AYUDA!! MUCHÍSIMAS GRACIAS POR SU GRAN LABOR!
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!
doctor salomon que dios lo vendiga por todos los beneficios recibidos agradezcole me de unos concejitos para mejorar mi salud tengo tension arterial alta l50x80 acido urico 9,64 trigliceridos 489 mido 1,68 peso 87 kilos el doctos me receto colchicina 3 diarias por dos meses aluporinol 1 diaria gemfibrozil 1 diaria losartan 2 diaria dihidroclorotiazida 1 diaria tengo el abdomen de gordo doctor salomos le estoy escribiendo de colombia estoy cansado de tomar tanto medicamento espero sus buenas recomendaciones para mejorar mi salud gracias por su pronta ayuda ya le escribi antes sin respuesta alguna en colombia donde encuentro ni una dieta mas y si puedo tomar glucofage bueno doctor salomon mis mejores deseos es que se encuentre muy bien en union familia mi edad es de 63 años
PORQUEEE ASPARTAME ESO ES VENENOOOOOOOOOOOOOO
dr. salomon yo tengo verruguitas en el cuello y lunares rojos pequeños
Dr. Salomon
se puede en la cena tomar una merengada o en la noche?
Hola Dr. Me gusta mucho su pagina y consejos. Tengo una duda. En la mañana voy al gimnasio 7 am. 1 hora de lunes a viernes tomo 1 vaso de agua con una cucharada de avena en hojuelas y media cucharadita de linaza Al llegar del gim desayuno bien mas mi merengada ni una dieta mas. Eso esta bien? Debo tomar algo distinto para ir al gim ? Porque desayuno como 1hora y media después de levantarme. Le agradezco su orientación. estoy. Bien de peso. Tengo 55 años Muchas gracias
Iliana,
Si prefieres hacer ejercicio muy temprano puedes tomar Ni Una Dieta Más al despertar y terminar de desayunar después de los ejercicios.
Revisa esto: Ejercicios para bajar de peso: ¿cuál recomiendo?
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
hola Doctor salomon espero que este muy bien y con mucha salud
Doctor tengo una pregunta que hacerle, mire hace casi tres meses me entere que estoy embarazada y fui al doctor y alli me dijeron que me tenian que hacer varias pruebas de para ver si no tenia enfermedades geneticas o anemia etc, entonces me las hicieron y gracias a Dios todo salio bien, mi examen medico tambien, pero como a la semana 7 de embarazo o semana 8 no recuerdo bien, me hicieron la prueba de la diabetes gestacional, me hicieron tomar una botella como de refresco y despues de una hora de haberla ingerido me checaron la sangre y despues de unos dias me llamaron para decirme que tenia diabetes gestacional y que tenia muy elevada la azucar a 224. pero yo recuerdo que esa prueba me la hicieron en cuando yo ya habia comido una hora antes de haber ingerido el refresco o jugo que me dieron y esa vez no dormi nada y comi mucho esa madrugada y estaba muy nerviosa algo tiene que ver lo que le estoy comentando con ese resultado?
despues me dieron una dieta y me dijeron que si me cuidaba se me podia quitar la diabetes despues del parto. pero luego vi a otra doctora y me dijo que yo tenia diabetes regular, que ella no sabe de que tipo es, pero esta segura que tengo la regular, por que dice ella que es muy pronto para que me hallan diagnosticado con diabetes siendo que la diabetes gestacional se detecta como a los 5 meses en adelante. entonces yo me asuste mas de lo normal y empeze a orar por que yo no quiero tener esa enfermedad, en mi familia nadie tiene diabetes de joven apenas le dio a mi abuelita hace 1 año. pero despues me reviso otra doctora y me dijo que la otra doctora esta mal por que aun la diabetes que tengo no se puede considerar regular por que todavia ellos no pueden saber hasta que yo halla dado a luz al bebe y me vuelvan hacer la prueba y por lo tanto era diabetes gestacional por lo pronto. y ella me dijo que aunque yo despues de haber tenido a mi bebe sigo teniendo la diabetes, ella me dijo que si se me podia quitar por que dice que estoy muy joven y que con la dieta y ejercicio se me puede quitar, que es mas facil para mi que para una persona de 60 años. le enseñe mis niveles de azucar que me hago diariamente y mi niveles son en ayunas: de 70 a 80 y despues de cada comida son: 100 a 120. y me han sacado sangre del hospital y he salido bien y que estoy normal. y hasta ahorita me dicen que no necesito ni inyecciones ni medicamentos. doctor salomon digame usted que piensa jamas antes senti sintomas de diabetes y tampoco he sentido la hiperglicemia ni la hipoglicemia yo realmente no quiero esta enfermedad, y aparte quiero vivir mucho para mi bebe. digame usted que piensa de los resultados ke me dieron y de la azucar que yo me he tomado? sera diabetes o resistencia a la insulina? por favor contesteme necesito su opinion y ayuda se lo agradecere enormemente.
Hola Dr. Salomon, le escribo desde barinas. hace un año que estube en control con un endocrino, el cual me diagnostico hiperinsulinismo y nodulos tiroideos, los medicamentos que me receto fueron Glucofaje de 750mlg. eutirox una causula en la noche antes de acostarme. las idicaciones que me dio para la alimentacion fueron las siguientes: desayuno: proteinas (carne, pollo, queso, huevos y jamon de pavo) abundantemente acompañado con, galleta de soda o con una arepa fina del tamaño de la palma de la mano, con cafe con leche sin azucar y con leche descremada, para el almuerzo proteina de mi gusto con esalada verde y para la cena cualquier fruta evitando el mango, las uvas, el cambur, y la guanabana. la grucofaje me la tomo con el primer bocado de la cena. ahora que me recomienda usted?
Ninoska,
Frutas es la peor opción para la noche.
Revisa esto: Frutas: ¿ayudan a adelgazar o engordan?
Tu desayuno es MUY pobre en proteínas. Seguro sientes ansiedad en las tardes, cierto?
Dr Salomon
A LAS NUEVE DE LA NOCHE ES QUE ME ATACA EL HAMBRE, PERO NO LE PARA Y ME ACUESTO A DORMIR. QUE MAS PUEDO COMER EN LA MAÑANA?
GRACIAS POR ESTAS SUPER MERIENDAS DE PROTEINAS DOC… SON DELICIOSAS Y ENERGIZANTES… UN ABRAZO .
gracias doctor por sus recetas,si quiero conocer mas recetas rapidas
BUENAS TARDES DR. ME TIENE ANONADADA TANTOS BUENOS COMENTARIS HACERCA DE SUS TRATAMIENTOS Y SU MATEADA , POR FAVOR VISITE QUERETARO Y TRAIGA SU PRODUCTO PARA CONOCERLO ME INTERESA LA MALTEADA POR FAVOR , SUFRO DE TIROIDES Y ME RESULTA MUY DIFICIL MANTENERME EN LINEA , Y REGULARMENTE HE PROBADO DE TODO , ME ITERESA MUCHO SU PRODUCTO , VISETE QUERETARO , YAYAYAYAYA POR FAVOR , SALUDOS
Helena,
Ya los batidos Ni Una Dieta Más están de venta en todo México, llama a la heladería para que te den mayor información.
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Por favor doctor CORRiJA su gramática NO se puede decir MUCHO PEOR! Mientras ayuda a salvar vidas mata el idioma….Simplemente se dice peor o peor todavía si se quisiese hacer un poco más de énfasis.. Gracias
Driana,
Gracias por tu corrección. Aunque la hiciste sin mucho cariño me ayudaste a mejorar.
Dr Salomon
Dr. No fue mi intension corregirlo sin mucho cariño, quizas se haya leido asi, disculpeme. Solo queria hacerle una critica constructica. Me alegra que haya corregido su texto. Se le agradece mucho lo que hace por las personas en este foro
Doctor estoy tratando de seguir todos sus consejos, leo sus respuestas en los foros, le agradezco me confirme la cantidad de proteina mínima requerida en cada una de las 5 tomas. Gracias
Dr. por favor responda a Ross (con numeración 168) que con esa respuesta habrá respondido a miles de personas que toman o han tomado prednisona, corticoides, etc. Mil gracias!!!!!!!
Al no disponer de su producto acá en Uruguay, se puede sustituir por suero de leche en polvo ? Sin otro particular lo saludo a la espera de su amable deferencia.
El problema es si puedo conseguir su producto en Guatemala y si si me puede dar los datos. Mil gracias
ola doctor pues en la merienda cuantas proteinas carboidratos porciones de comida se deve implementar en la merienda para tener una buena salud