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Brindis por la Dieta Facebook con Frapuccino rico en proteínas
By Dr. Salomón Jakubowicz | Abril 14, 2009
La Dieta Facebook está de moda y se ha convertido en la herramienta para encontrar el apoyo que muchas veces los amigos y familiares no le prestan a las personas que se esfuerzan por adelgazar. Ayer mientras disfrutaba escribiendo consejos en Facebook a más de 5.000 participantes lo celebraba brindando con una receta muy especial: Frapuccino rico en proteínas.
Puedes recibir mis invitaciones para participar al hacerte fan de: Ni Una Dieta Más en Facebook
No sabía la maravillosa herramienta que estaba por descubrir al entrar en Facebook. Todos mis pacientes del consultorio y de internet ahora me pueden agregar como su amigo en Facebook buscando mi perfil: Salomon Jakubowicz. Nunca imaginé ser tan importante en la vida de tantas personas que me consideran su médico, aunque sea por esta vía. Yo también los considero mis pacientes.
Receta de Frapuccino rico en proteínas
Ingredientes:
- 1/2 taza de café
- 1/2 taza de leche descremada
- 3 cucharadas de batido de proteína Ni Una Dieta Más de Chocolate
- 1 sobrecito de splenda
- 5 cubos de hielo
- chocolate sin azúcar
Preparación:
- Mezclar todos los ingredietes (menos el chocolate sin azúcar) en la licuadora durante varios segundos
- Servir en un vaso de vidrio
- Agregar una “lluvia” de chocolate sin azúcar rayado por encima
Ni Una Dieta Más
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Abril 14th, 2009 at 11:29 am
Que rica receta soy fanática del Frapuccino Ni Una Dieta Mas.
Todas las mañanas brindo para celebrar el inicio de un día saludable y productivo
Karina
Abril 14th, 2009 at 11:50 am
Doctor Salomón, Gracias por tan maravillosa idea, la Dieta facebook es lo mejor… Las Merengadas suuuper efectivas y Usted super Bueno por ayudar a tanta gente!!
Gracias a Dios que contamos con Medicos como usted!!
Jimnela Stavisky
Abril 14th, 2009 at 12:03 pm
Buenos dias doctor, tengo una duda sera que la Merengada NUDM me pude ayudar con la piel de naranja, porq yo soy flaca y pesos 50 kilos y mido 1.60`pero tengo piel de naranja.. porfis. saludos!!!
Abril 14th, 2009 at 12:31 pm
Mariangel,
Seguro que llevar un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más te va a ayudar con la celulitis pero creo que te vas a poner demasiado flaca.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Abril 14th, 2009 at 12:57 pm
que rico q suena esta receta!!!! hoy mismo la hago!!! (karina pude ver tu video haciendo ejercicios! eres maravillosa!! yo sin estar embarazada no lo hago!!!) felicidades por eso!! y todos los logros q han tenido como padres y excelentes profesionales! un beso y mucha mucha felicidad para ustedes!!! besitooo!
Abril 14th, 2009 at 1:06 pm
dr. estoy en monterrey mexico como le hago con lo de las merengadas o que producto aqui puede ser similar en lo que usted llega con sus productos a monterrey
Abril 14th, 2009 at 1:18 pm
Hola a tod@s!!
Alguien me podría decir donde comprar, en la ciudad de Caracas, aceite de coco natural, pero que sea comestible. Ya que el de uso externo se consigue en cualquier casa naturista… el que busco debe ser comestible.
Según publicaciones, el aceite de coco es recomendado para control de lípidos (trigliceridos, colesterol), tiroides, sobrepeso, parásitos y otros beneficios más.
Gracias
Abril 14th, 2009 at 1:36 pm
Hola Dr.
Ya llevo un mes con el estilo de vida NUDM y no adelgazo nada, he seguido aumentando, que depresión tan grande!
Yo uso los parches anticonceptivos Evra, porque no deseo quedar embarazada ahorita, he usado los DIU y tuve tremenda Mala Experiencia, ni loca tomaría las pastillas, pero entonces si dejo los parches (que estoy casi segura que son los que me impiden adelgazar) entonces cómo me cuido????
Tomo la merengada, hago ejercicio, duermo, ya ni pruebo los dulces, no me da nada de ansiedad, tomo metformin 800mg, entonces por qué no he adelgazado ni 1 Kg?
Qué me recomienda Dr? estoy muy triste por mi situación, muchas gracias por orientarnos y darnos su apoyo.
Abril 14th, 2009 at 1:44 pm
Hola!
Vivo en PR estoy bien interesada en la batida ni una dieta mas y los productos, alguien me puede decir como los consigo??? Por favor estoy bien interesada, ademas fui a comprar el libro en Borders y no hay. Espero respuesta, gracias estanochealexandra@hotmail.com
Abril 14th, 2009 at 1:51 pm
Hola doctor Salomon como esta?? doc tengo una preguntica tengo resistencia a la insulina y me mandaron a tomar metformin pero MEDIA TABLETA de 500 mg ya tengo 2 semanas tomandolo y me he sentido bien Usted cree que deba aumentar la dosis?
Abril 14th, 2009 at 1:52 pm
Mariangel creo q estas obsesionada jeje xD
Abril 14th, 2009 at 2:11 pm
Buenas tardes doctor, tengo una duda, es normal sentir sueño despues de comer, especialmente en el almuerzo, a que se puede deber esto, muchas gracias…
Abril 14th, 2009 at 2:14 pm
Buenas tardes Dr. Por favor que me recomienda para la celulitis y para el abdomen. es que ya tengo pancita.y me preocupa verme gorda.peso 74 kilos y mido 1.65. y tengo 42 años. gracias por enviarme la receta.un beso y un saludo.desde Venezuela.Barcelona.Estado. Anzoategui
Abril 14th, 2009 at 2:23 pm
Buenas Dr. Yo soy fiel seguidora de la dieta Atkins pues hace 9 años rebajé 40 kig. mientras vivía en USA. Realmente allá el mercqdo de alimentos es mas variado que en Vzla y las opciones a la hora de hacer dieta son mucho más sencillas. He regresado a Vzla por motivos laborales y me he encontrado con sus merengadas como unos sustitutos excelentes de los Atkins shakes y sinceramente hasta más deliciosos de sabor. Le felicito por su innovación, le hace falta al país. Me surge una gran duda respecto a sus postres. Visitando la heladería me he encontrado que dice que los helados no tienen carbohidratos ni los chocolates que venden. L a pregunta es
Abril 14th, 2009 at 2:25 pm
Holaaaaa! deliciosa la recetaa! ya la super probe
genial! me encantaaaaa el frapuccino y poderlo tomar super sanamente me encanta mas 
cuando termine de perfeccionar mi receta de los brownies arabes light se las envio 
Seria chevere tener la receta del pie de chocolate
Abril 14th, 2009 at 2:28 pm
disculpe esto se corto: la pregunta es si los helados llevan leche cómo es posible que no tengan carbohidratos? otra cuestión: puedo consumir sus productos igual que los snacks de Atkins que se compran en USA. Me imagino que los debe conocer.
Gracias por su atención.
Saludos
Mildred Espinoza Aguado
Abril 14th, 2009 at 2:31 pm
Abril 14th, 2009 at 2:43 pm
Hola Doc… estoy tomando la merengada NUDM en las mañanas con el desayuno y solo estoy cenando la merengada soy alta 1.71 pero peso 66 y no me siento comoda con mi peso ya que nates pesaba 58-59k…. Tomando asi la merengada me puede ayudar a bajar de peso ..???? y ahh tomo glucofague por problemas de resistencia a la insulina me salio alta y me lo mandaron…Por fa asesoreme
Abril 14th, 2009 at 2:48 pm
Buenas tardes Dr., hace un mes aproximadamente, le pregunte sobre los beneficios de sustituir la leche descremada por la leche de soya; y si Ud. lo recomendaba, y me respondio que estban elaborando un articulo especial sobre eso, que ha pasado con eso, saludos.
Abril 14th, 2009 at 2:56 pm
holal mi querido doctor ya tengo un mes con sus recomendaciones y he logrado bajar aproximadamente 4 kilos!!..
ya no sudo tanto como antes y eso me tiene muy contenta pero el vello persiste, amm y otra cosita la doctora me recomendó el
glucofage
porque tenia la insulina alta.. pero no se consigue mucho, en la farmacia me recomendaron glafornil que dice que
tiene el mismo
componente activo.. mi pregunta es: será tan bueno como el glucofage?
muchas gracisa y felices pascuas..
feliz día de
resurrección!.
Abril 14th, 2009 at 3:33 pm
Hola Dr. quiero empezar la dieta NUDM mañana pero no se como debo empezarla, me podria ayudar?. Gracias
Abril 14th, 2009 at 3:40 pm
buenas tardes doctor espero que este bien, mi duda es que estoy embarazada y me da ansiedad por el dulce mi pregunta es ¿puedo tomarme la merengada en mi estado no le hace daño al bebe? y la otra pregunta es para saber si en maracaibo tienen heladeria de ni una dieta mas…..gracias y espero su pronta respuesta
Abril 14th, 2009 at 3:40 pm
Claudia,
No te precupes por no saber cómo empezar Ni Una Dieta Más. Puedes abrir el libro (GRATIS) en esta página web y te recomiendo que leas este artículo que te va a ayudar: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=455
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Abril 14th, 2009 at 3:47 pm
Vane,
Me alegra muchísimo que hayas bajado tanto en un mes.
Era obvio que tus síntomas se mejojarían pero el vello va a durar varios meses antes de desaparecer. Por fin vas en buen camino.
Glafornil y Glucofage son exactamente lo mismo: Metformin. Puedes intercambiarlos sin diferencia
Dr Salomon
Abril 14th, 2009 at 3:49 pm
Carolina,
Tienes toda la razón, perdóname por no haber escrito el artículo comparando la leche de soya y la leche de vaca descremada.
Voy a intentar escribírtelo lo antes posible
Dr Salomon
Abril 14th, 2009 at 3:51 pm
Maryory,
Estas tomando la merengada Ni Una Dieta Más exactamente como yo la recomiendo, puedes seguir asi mismo. Seguro que podrás adelgazar esos pocos kilos de más en pocas semanas.
El medicamento Metformin también te va a ayudar a mejorar tu insulina, puedes y debes seguir tomándolo como te recomendó tu médico
Dr Salomon
Abril 14th, 2009 at 4:06 pm
Hola Dr. Comence a tomar el glucofage, se me cae demasiado el cabello, tengo 44 años y una hiterectomia(no se si asi se escribe) y de 1 año para aca me cuesta adelgazar y tengo celulitis, q tiempo debo tomar el glucofage?????? ah hoy comence con las merengadas.. estoy segura de buenos resultados
Beostes
Abril 14th, 2009 at 4:07 pm
besotes jajajaja la gordura me tiene loca
Abril 14th, 2009 at 4:21 pm
Mildred,
Los helados están hecho con una proteína que viene de la leche pero sin los carbohidratos o grasas que trae la leche. Por eso es que ayudan a adelgazar.
Algunos productos de Atkins tienen muchos carbohidratos (el Dr Atkins se en su tumba debe estar muy molesto por eso)
Dr Salomon
Abril 14th, 2009 at 4:22 pm
Buenas Tardes Doctor! Cada vez que abro mi correo y encuentro un e mail de NUDM con recetas como esta me alegra el dia!! Por fin consegui un doctor con recetas de alimentos que adelgazan y son EXQUISITAS a la vez!! Le cuento que ya llevo 4 semanas tomando la merengada y 2 semanas caminando y ya perdi 2 kilos, creo q estoy bajando mas de medidas que de peso.
Siga compartiendo con nosotros esas ricas recetas.
Exitos!! y mis saludos desde el edo. Zulia.
Abril 14th, 2009 at 4:26 pm
Irene,
Si sientes sueño después del almuerzo es por comer muchos carbohidratos. Qué estas almorzando?
Dr Salomon
Abril 14th, 2009 at 4:31 pm
hola dr no me ha contestado sigo insistiendo si tiens algo que ver la edad para rebajar por que me cuesta mucho y si salgo de paseo es peor fuera de mi casa en dos dias ya recupero lo que con sacrificio bajo estoy tomando la merengada y hasta el glucofage que lo tomè mas en cuenta ahora que leo todos los comentarios qur cuando me lo mandaron espero adelgazar mas que todo por salud ESPERO ME CONTESTE
RUBY
Abril 14th, 2009 at 4:53 pm
Chabeli,
La dosis que estas tomando del medicamento Metformin es muy baja pero al pricipio es mejor subirla poco a poco para evitar los efectos secundarios que siempre aparecen pero con el tiempo se van quitando.
Debes seguir las indicaciones de tu médico antes de subir la dosis pero sin duda debes preguntarle
Dr Salomon
Abril 14th, 2009 at 4:56 pm
Cristina,
Los parches anticonceptivos engordan aún más que las pastillas anticonceptivas. Es más difícil adelgazar con los parches anticonceptivos Evra
Cuándo quieres quedar embarazada?
Dr Salomon
Abril 14th, 2009 at 5:00 pm
Bueno generalmente almuerzo pollo, carne, pescado, ensalada de vegetales, algunas almuerzo granos (caraotas, lentejas, etc..) y platano, sera que los granos y los platanos puedan influir en el sueño???
Abril 14th, 2009 at 5:18 pm
Rubi,
Aunque la edad influye un poquito más importante es el estilo de vida. He tenido muchos pacientes que han adelgazado aún con +70 años
Saludos a las Benaim de Giempi
Dr Salomon
Abril 14th, 2009 at 5:20 pm
Rubi,
Gracias por volver a escribir tu pregunta
Aunque la edad influye un poquito más importante es el estilo de vida. He tenido muchos pacientes que han adelgazado aún con +70 años
Saludos a las Benaim de Giempi
Dr Salomon
Abril 14th, 2009 at 5:23 pm
Gracias Doctor!!
Abril 14th, 2009 at 5:46 pm
Dr. saqueme de dudas cuanto tiempo tomo el glucofage?????? comence este domingo con 500mg…cuando aumeneto la dosis?????? Sera tan amable de responder, tengo tiempo preguntando muchas cosas pero no corro con suerte
Abril 14th, 2009 at 5:55 pm
Hola, Dr. le cuento que no he podido comenzar en serio lo de la dieta, para rematar amaneci el viernes santo en cama, mal con amigdalitis, que no podia ni comer, hasta hoy, que almorce ligero, y me pusieron el ultimo bencetazil, pero lo bueno, jaja, es que baje en mi enfermedad 2 kilos y quiero seguir bajando pero no enferma claro sino con la dieta. Saludos y gracias
Abril 14th, 2009 at 7:00 pm
Dr. La merengada de chocolate me gusta mucho y a mi familia tambien, y en las mañanas solo la tomamos caliente, ya que no nos gusta nada frio en las mañanas, pero los otros sabores no nos gusta a ninguno, los probamos todos… por que no intenta unas de fresa o mantecado o con sabor a teterito de arroz o avena que se puedan tomar calientes? es que ya nos estamos aburriendo de tomar tanto chocolate… o sera que hay alguna receta para cambiar el sabor? para mi es muy importante no dejarla porque somos vegetarianos y es una buena fuente de proteina.
Abril 14th, 2009 at 8:25 pm
Hola Doc me encantan sus merengadas, aque en maracaibo se consiguen, cumplo con los desayunos y me parecen maravillosos, sin embargo aun en la noche me da apetito sobre todo de pan blanco, que me recomienda?
Abril 14th, 2009 at 8:46 pm
Me encanta!!! La dieta facebook es un placer es emocionante compartir consejos con tanta gente de diferentes paises y contar con su apoyo, usted es muy generoso con todos nosotros!!!
saludos
Abril 14th, 2009 at 9:53 pm
Buenas noches Dr, quisiera que usted me ayudara a perder peso, peso 94 Kg y mido 1.55, me engorde despues de casarme, parezco de hiperinsulinismo y de hipotiroidismo, para lo cual tomo 2 pastillas de euthirox de 100 mgr y 500 mgr de glucofage diariamente. He hecho numerosas dietas y he estado con nutricionistas y aun no he logrado vencer el sobrepeso, siempre adelgazo pero luego recupero el peso perdido. Necesito su ayuda porque quiero tener bebe pero se que con este sobrepeso seria de muy alto riesgo.
Gracias…
Abril 14th, 2009 at 10:02 pm
Samatha,
Las Merengadas Ni Una Dieta Más vienen en los sabores: chocolate, vainilla, manzana con canela y naranja.
A mi me encanta tomar la de vainilla tibia y le agrego un poquito de canela en polvo.
También te recomiendo la de naranja batida con lechosa o cambur, aunque si quieres bajar de peso debes cuidar de no comer tanta azúcar que proviene de las frutas
Muchos saludos
Karina
Abril 14th, 2009 at 10:06 pm
Milagros
Cuando a mi me dan ganas de comer pancitos de noche me tomo una merengada de emergencia y santo remedio.
También te recomiendo que aumentes las proteínas al desayuno como: atún, yogurt, merengada, jamón de pavo, ya que te aceleran el metabolismo y ayudan a controlar la ansiedad en las tardes
Saludos
Karina
Abril 14th, 2009 at 10:10 pm
Zora,
Que alegría leer tu comentario, ya que nos motiva seguir haciendo recetas ricas y sanas.
Te felicito por tus 2 kilos menos y más importante por bajar de medidas!
Saludos
Karina
Abril 14th, 2009 at 10:10 pm
Zora,
Que alegría leer tu comentario, ya que nos motiva seguir haciendo recetas ricas y sanas.
Te felicito por tus 2 kilos menos y más importante por bajar de medidas!
Saludos
Karina
Abril 14th, 2009 at 10:15 pm
Buenas tardes doctor, mi caso es el siguiente,
1. tengo problemas de sobrepeso
2. tengo problemas con la mestruacion, no me viene desde diciembre
3. peso 92 kg, y mido 1.56, tengo 35 años
4.en los ultimos tres meses he aumentado 10 kg aproximadamente
5. vision borrosa
6.me hice un examen de curva de glucosa e insulina con los sigueintes valores
Glicemia…………………………insulina
ayuna 89 ………………………..15.63
60min 57…………………………33.83
120min 72………………………….21.82
180min 80………………………….7.42
Aparte de estos sistomas, no he podido tener hijos…Que significan estos valores y que debo hacer…..Muchas gracias
Abril 14th, 2009 at 11:07 pm
Buenas noches tengo una duda acerca de la dieta, en las noches debo tomar un vaso de merengada sin comer nada mas o es un complemento, quiero comenzar pero todavia no conozco bien como debo hacerlo, gracias
Abril 15th, 2009 at 1:12 am
hola hace mucho tiempo que no me emocionaba para llevar un regimen alimenticio. Empeze con el un 2% de fe pero ahora estoy muy contenta. Dr. Quiciera preguntarle si puedo comer el chocolate y capuchino y soda de dieta aun cuando he padecido de taquicardia por mucho tiempo (tomo medicina para eso). Me ayudaria mucho puesto que la depre aun no desaparece por completo. Gracias por todo a usted y a todos.
Abril 15th, 2009 at 9:15 am
Buen Día
Karina o Dr, espero que se encuentren bien los tres, el que me pueda responder, cuando recomiendan consumir atún en el Desayuno, es Atún natural?? o enlatado??
Saludos!!
Abril 15th, 2009 at 9:25 am
hola dr. espero se encuentre bien, no se que estoy haciendo mal que no logro bajar de peso, en las mañanas me como una arepa con atun y un vaso de merengada aveces de vainilla o naranja, en el almuerzo bisted arroz y ensalada o pollo, las ensaladas las hago de lechuga pepino brocoli y zanahoria rallada, aunque la zanahoria muy poco. en las noche pollo o pescado con ensalada y el vaso de merengada. la merengada a veces la ligo con yogut descremado.
siempre me ha costado mucho rebajar mis kilitos
por favor digame que estoy haciendo mal que debo hacer
a mi lo que me preocupa en si es mi barriga porq despues de mis embarazos me quedo grande, aunque logre reducirla un poco con las fajas eva siluet
Abril 15th, 2009 at 9:36 am
Saludos a la pareja Jakubowicz, les escribo para contarles lo siguiente: antes ya habia escrito algo, diciendole lo dificil que los familiares a veces nos hacen el querer adelgazar…
Dejenme decirles que aunque no he tenido toda la voluntad para comenzar en serio su estilo de vida, porque no quiero que mi familia se de cuenta (y por problemas economicos tambien) solo empece a comer en la primera hora y a bajar un poco las grasas y cual es mi sorpresa: he perdido un poco mas de 2 kilos en 3 semanas!!! se que no es gran cosa, pero para mi es todo un logro. Soy de 1,68 y estaba pesando 92 kilos cuando me pese ayer:89.2 kilos!!
Abril 15th, 2009 at 9:48 am
deseo saber que es lo correcto hacer ejercicios en ayunas, (ejem caminar y bicicleta fija), o despues del desayuno, asi mismo mi hijo tiene entrenamiento en gimnacio cuanto tiempo debe esperar para hacer ejercicio luego de haber comido, gracias,
atentmente josefina
Abril 15th, 2009 at 11:21 am
Josefina,
Hacer ejercicios en ayunas engorda! Nunca debes hacer ejercicios antes del desayuno.
Mínimo debes tomar Ni Una Dieta Más antes del ejercicio
Dr Salomon
Abril 15th, 2009 at 11:28 am
Diana,
Puedes comer cualquier tipo de atún, es una excelente proteína. Deberías pedirle unas recetas de cocina a Karina de Atún (le queda exquisito)
Que suerte tengo de tenerla, verdad?
Dr Salomon
Abril 15th, 2009 at 11:33 am
Hola Dr. como hago para que me llegue a mi email las resetas NUDM y que significa esas iniciales. que tambien como hago para que usted me heche un empujoncito en este largo camino de recuperar mi autoestima. quiero bajar de peso….. bueno espero su respuesto.
Abril 15th, 2009 at 11:34 am
Vero,
Me alegra saber que estas tan motivada.
Qué medicamento estas tomando para la taquicardia? Tú médico te recomendaró evitar algunos alimentos?
Dr Salomon
Abril 15th, 2009 at 11:40 am
GabrielaM,
No es bueno sustituir la comida por el batido Ni Una Dieta Más en el desayuno, en la cena puedes tomarlo con o sin la comida. Es preferible comer 5 veces al día porciones más pequeñas que solo comer 2 veces al día
Dr Salomon
Abril 15th, 2009 at 11:41 am
buen dia doctor salomon me hice los examenes y estos son los valores:
-Glicemia basal: 84,0 mg/dl
-Insulina Basal: 9,21 mcuI/mL
-Insulina post-pandrial 58.06mcUI/ml.
-colesterol 228.0 mg/dl
-trigliceridos 103.0 mg/dl
-t3 total 2.77 ng/ml
-t3 libre 3.27 pg/ml
-t4 total 19.68 mcg/dl
-t4 libre 1.65 ng/dl
-tsh ultra sinsibles 0.31 mcUI/ml
espero por favor que me tenga una pronta respuesta gracias..!
Abril 15th, 2009 at 11:42 am
Rany,
Gracias por enviarme tus resultados de laboratorio, son muy útiles.
Es evidente que tu infertilidad y problemas con la menstruación se debe a hiperinsulinismo (resistencia a la insulina). Es una buena noticia porque este problema se cura fácil, encantado de darte tan buena noticia
Dr Salomon
Abril 15th, 2009 at 11:44 am
Saludos Dr. para ud y su familia,
Yo tengo terapia hormonal y tomo Cliane y como padezco de Artrosis deformativa me mandaron, de por vida Artrodar y Plaquinol, podría informarme si estos medicamentos me impiden adelgazar. Yo tomo su merengada en la mañana y como muchas proteinas en el desayuno y almuerzo; la cena es liviana y casi siempre proteinas pero siento que no rebajo. Un abrazo y gracias mil.
Abril 15th, 2009 at 11:47 am
hola doctor soy natalia tengo 49 años me hice loas examenes y estos son los resultados:
-Glicemia basal: 86,0 mg/dl
-Insulina Basal: 5,52 mcuI/mL
-Insulina post-pandrial 62.39mcUI/ml.
-colesterol 198.0 mg/dl
-trigliceridos 96.0 mg/dl
-acido urico: 3.06 mg/dl
-t3 total 1.59 ng/ml
-t3 libre 2.94 pg/ml
-t4 total 12.41 mcg/dl
-t4 libre 1.74 ng/dl
-tsh ultra sinsibles 0.092 mcUI/ml
me han dolido tambien doctor las articulaciones. que me indica ud para tomar.
me estoy tomando la merengada aproximadamente un mes en la mañana y en la noche.
Dios lo bendiga hasta luego espero su respuesta.
Abril 15th, 2009 at 11:57 am
Dr:
Gracias por contestar, pensaba que los parches eran menos dañinos para mi adelgazamiento, estaba equivocadísima.Le he dicho al mi Ginecólogo que estoy engordando cada dia mas y el me dice siempre que los parches no egordan tanto como las pastillas.
Los voy a dejar entonces pero ahora no se como cuidarme, ud me preguntó cuando quiero quedar embarazada: mi esposo y yo hemos acordado para el próximo año Dios mediante.
Que método me recomienda Dr? tuve una malísima experiencia con los DIU, y según entiendo todas las pastillas son malas para las que queremos adelgazar.
Muchas gracias por su ayuda y por tanta dedicación al respondernos en este blog. Saludos!
Abril 15th, 2009 at 12:07 pm
Hola Dr,
Vivo en USA y estoy tratando de hacer su dieta. Le pregunto, podría tomar otra marca de merengada de proteína para sustituir las ni una dieta más?Podría ser the zone o atkins?
Tengo que comer mayor cantidad de proteínas que carbohidratos en las comidas o puede ser la misma cantidad. Trato de comer más proteínas pero igual me da hambre el resto del día.
Muchos saludos,
Gilda
Abril 15th, 2009 at 12:27 pm
Hola doctor, me faltó decirle que mido 1.60 y peso 64.8 k.
Quisiera bajar a 58 k. He bajado solamente 4 kilos desde mediados de diciembre hasta ahora. Estaba haciendo una dieta alta en proteínas y baja en carbidratos. Se comen una vez al dia proporciones iguales de proteinas, carbohidratos y grasa. En las otras2 comidas se comen
proteinas y vegetales bajos en carbohidratos. Esta es una forma de comer de por vida que plantean Richard Geller y su esposa. Fue util durante 10 anos pero ya no me resulta. Trato de haer la suya. Cual debe ser el contenido de esas 5 comidas pequenas?
saludos,
Gilda
Abril 15th, 2009 at 1:55 pm
que otra cosa puedo desyunar a parte de las arepas con atun
Abril 15th, 2009 at 1:57 pm
Dr. aqui otra vez yo, por favor contesteme
Hola!
Vivo en PR estoy bien interesada en la batida ni una dieta mas y los productos, alguien me puede decir como los consigo??? Por favor estoy bien interesada, ademas fui a comprar el libro en Borders (libreria) y no hay. Espero respuesta, gracias estanochealexandra@hotmail.com
Abril 15th, 2009 at 3:29 pm
Alexandra puedes ver el libro del Dr. gratis desde su pagina web, de todas formas este es el enlace:
http://www.niunadietamas.com/librometodo.html
Saludos
Abril 15th, 2009 at 6:16 pm
HOLA MI DOCTOR!!
BUENO SEGUN LO ACORDADO YA COMENCE “EL NUEVO ESTILO DE VIDA”…Y ESTOY BIEN…BUENO LLEVO 3 DIAS CON HOY…TENGO UNA PREGUNTA:LAS FRUTAS..COMO SE DEBEN COMER Y A QUE HORAS???OTRA COSA ME ESTOY TOMANDO 2 GLUCOFAGE DE 500 AL DIA UNO DESPUES DEL DESAYUNO Y OTRA DESPUES DEL ALMUERZO…ESTOY TOMANDO LA DOSIS CORRECTA???…NO SE SI SERA CASUALIDAD PERO SIENTO MENOS HAMBRE Y ANSIEDAD…OTRA COSA YA SE QUE PUEDO SUSTITUIR LA CENA CON SOLO LA MERENGADA PERO PUEDO TOMAR A MITAD DE MANANA UNA MERENGADA Y EN LA TARDE COMO MERIENDA UN RICO FRAPUCCINO POR EJEMPLO???…AHHH!!!KARINA PUBLICA UNA FOTO PARA VERTE AHORA …ME ENCANTO EL VIDEO DEL SPINNING A TUS 9 MESES…BESOS Y SE ME CUIDAN LOS TRES
Abril 15th, 2009 at 6:41 pm
Doc una pregunta hay una dieta que se llama la dieta de la sopa de repollo yo la hice hace algun tiempo… la dieta la combinas cada dia bien con frutas, vegetales, pollo, pescado ect…. sera que la puedo hacer y tomarme la merengada copmo lo he venido haciendo de dia y de cena?????
Abril 15th, 2009 at 8:07 pm
Hola Dr. si para la taquicardia 100 mg. estoy tomando algo que se llama verapamil para mi desgracia se me estan acumulando muchas otras condiciones de un jalon. He estado aumentando de peso en los ultimos seis meses subi 5 kilos mas de los 111 que ya pesaba tengo el colesterol alto y para eso me dan algo que se llama lipitor 10mg y otra para la alta presion. Toda una farmacia. Comia por estres y depresion o no se si viseversa es como preguntarse que nacio primero el huevo o la gallina. El doctor solo me recomendo cortarle a la cafeina, a la grasa, y a la azucar. En el pasado tube nodulos en la tiroides (provocados por una medicina “naturista” para bajar de peso que lo unico que hacia era impulsar la tiroides a que caminara mas rapido y una vez lograda el peso meta volveria todo a la normalidad pero eso nunca sucedio) pero lo de la tiroides quedo en el pasado, los nodulos desaparecieron nunca recibi medicamento pero los sintomas siguieron….ya ni siquiera me dieron dieta ya nadie cree que pueda yo seguir una dieta, es mas ni yo creeia ya. Llevo tres dias y me he sentido muy bien. Lo encontre a useted o a ustedes justo cuando estaba en crisis de ” grito desesperado” buscando en el internet algo que me hiciera tener nuevas esperanzas. Muchas gracias Vero
Abril 15th, 2009 at 8:10 pm
A otra cosita, me mandaron a operar con eso de la banda gastrica o manga o algo asi pero decidi no hacerme nada de eso. Me da mas miedo y ademas es muy caro.
Abril 15th, 2009 at 9:27 pm
muchas gracias por su respuesta doctor, la verdad es que me alegra saber que tiene cura y mucho mas aun que es facil de solucionar… me gustaria saber que debo hacer y cuales serian las directrices a seguir…
Abril 15th, 2009 at 9:31 pm
COMENTARIO 71 POR FAVOR NO SE OLVIDE!!
Abril 15th, 2009 at 10:35 pm
Karina de Jakubowicz: nos estas debiendo muchas cosas….sera que estas muy ocupada con Joshua??? lo primero son fotitos de el bebe debe estar hermoso y grandote, lo segundo es el articulo donde cuentas la rutina de ejercicios que haces y la tercera es la receta de atun!!! que cosa todavia que te robamos el tiempo de tu marido te pedimos mas cosas!! somos todas unas pesadas!! tambien nos podrias contar como vas con la dieta durante la lactancia, como disminuyes los ataques de ansiedad con la merengada etc!!
Cuando puedas, ok??
besos y gracias!!
Abril 16th, 2009 at 12:54 am
hola doctor me gustaria saber en donde puedo encontra ni una dieta mas aca en peru deseo bajar de peso pero no puedo e intentado de todo y sigo igual tome por un tiempo herbalife y cuando lo deje de tomar me volvio a subir de peso mejor dicho el triple y ahora e comenzado a sufrir de la presion y me miro en el espejo y me entra depresion porfavor doctor conteste mi mensaje gracias
Abril 16th, 2009 at 9:17 am
Hola Dr. como le va, tengo 37 años empece su dieta, pero he tenido una serie de contratiempos y solo estube una semana con la dieta, pero me senti muy bien esa semana, y definitivamente voy a empezarla de nuevo, anteriormente le dije que soy delgada, y hago ejercicios practicamente todos los dias, aerobics y camino cuando no puedo ir a los aerobicos, pero mi problema reside en la parte central de mi cuerpo tengo un abdomen abultado como le dije, y rollitos laterales, que no me los quita el ejercicio, mejoran mis piernas mis gluteos pero esa parte no y me frustra eso; tengo una vida bastante acelerada y casi nunca puedo comer a la hora, pues no tengo hora de llegada a almorzar y a cenar, por lo general no me da hambre en la mañana, me levanto a las 5 y vengo comiendo como a las 10 de la mañana, a esa hora me estoy muriendo de hambre y como cualquier cosa… lo que muy poco consumo son comidas fritas porque mi organismo no las tolera, despues de comerlas me dan nauseas….y en las tardes almuerzo tarde, muchas veces rapido, y me da mucha ansiedad, como dulces principalmenta chocolates, tomo mucho café durante todo el día, aparet de todo cuando almuerzo tarde no ceno porq no digiero rapido, muchas veces son las 8 de la noche y todavia me siento llena del almuerzo,….
Abril 16th, 2009 at 9:56 am
Hola Dr. espero que se encuentre bien, sabe que ya comence la dieta por medio de libro y le dire que en realidad e rebajado mucho en la parte de acdomen que era la parte q tenia muy gordo, y todo me quedaba mal parecia como que estaba embarazada pero de grasa. gracia a los consegos del libro de como saber comer ya no tengo mas barriga grande. y solo llevo un mes con la dieta.
Abril 16th, 2009 at 12:06 pm
Hola Dr. estoy muy interesad por sus productos de las merengadas yo vivo en una provincia del Peru como puedo conseguir, gracias
Yasmin
Abril 16th, 2009 at 3:14 pm
Hola, Dr Salomon. Felicidades por esta iniciativa de esta web tan maravillosa y util para todos los que padecemos de este problema como lo es la obesidad. Dr tengo 25 años y tuve a mi hijo a los 20. Tengo 5 años tomando OVRAL (anticonceptivos) y cada vez estoy mas obesa, ya tengo 35 kg demas. Las ultimas dietas que he intentado no me dan resultado y segun los examenes no tengo insulino resistencia ni problemas de tiroides, para colmo desde hace 1 año tomo CONCOR para la tension. Que debo hacer ya que quiero empezar una nueva vida basandola en NUDM.. debo cambiar el anticonceptivo? por favor respondame, soy del estado zulia y se me hace dificil ir hasta caracas.
Abril 16th, 2009 at 5:17 pm
Hola doctor saludos!!!!!!!!!!!!!
Asi como usted recomienda que escojemos refrescos dieteticos a la hora de adelgazar por no tener azucar ¿ que opinion tiene acerca de la malta light? tampoco tiene azucar pero ¿ la cebeda malteada es buena a la hora de adelgazar?
Espero de su respuesta doctor ya que me gusta la malta pero no se si me va a afectar para adelgazar…… Gracias!!!!!!!!!!!
Abril 16th, 2009 at 10:14 pm
hola dr. ya le he preguntaddo varias veses pero no me contesta lo de acido urico y las proteinas sufro de acido urico alto
Abril 16th, 2009 at 10:15 pm
si puede mandeme un correo a esta direccion romeroj07@hotmail.com
Abril 16th, 2009 at 11:08 pm
hola necesito ayuda !! tengo 46 años y tomo bajo receta medica remedio para la tiroides tomo 50 mg 3 dias y el resto 100mg .bueno eso no seria el problema despues de estar con diversois problemas gastrointestinales anemia cronica y desmayos por delores insoportable durante casi 5 años , dando vueltas por todas clases de medicos llegaron a lo ultimo que faltaba hacerme ,debido a sangrado de intestino (una biopsia y endoscopia ) dando posible celaquia . falta de bellos en intestino . eso decia el resultado .bueno eso fue hace casi 2 años . estoy a dieta sin gluten y mi vida cambio !! me siento bien no mas desmayos ni dlor ni anemia mi caracter tambien mejoro .por que la mayor parte del dia vivia en cama .¡Mi problema es que estoy gorda casi 10 kilos , que me aconsegaria que clase de dieta? por que yo puedo comer todo lo que engorda almidones y papa por empj.tambien pienso que al entrar en el periodo de toda mujer a mi edad, la menopausia ,eso tambiem me afecta no ? bueno espero respuesta por lo que e leido son contestadas por usted con mucha amabilidad .
el remedio de tiroides que tomo se llama levotiroxina sodica y me olvide decir -que tambien tomo para controlar mi presion arterial 10 mg de lisinopril al dia . ¿no entendi que me aconsegaria sobre que dieta hacer ? por que al recuperar mi salud tambien recupere kilos de mas ,aun comiendo normal no en exceso engorde mucho .. otra cosa los yuyos no me caen bien me descontrolan la presion arterial y les tengo miedo !! leei en la pag sobre unos productos dieteticos son de alguna dieta que usted hace ? estos productos tipo batidos por aca no hay se pueden suplantar por algo ?o solo son diteticos sin azucar ?? me podria explicar en que se basa ni una dieta mas DISCULPE MI MOLESTIA Y GRACIAS vivo en uruguay podre adaptar alguna dieta con algun batido casero ?
Abril 17th, 2009 at 11:04 am
Julio,
Tu pregunta es muy importante, prometo escribirte un artículo especial
Te adelanto que las proteínas en el desayuno son indispensables para mejorar el ácido úrico.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Abril 17th, 2009 at 11:25 am
hola dr. tengo varios dias leyendo sus articulos, estoy muy entusiasmada pero aun tengo miedo, aunque estoy decidida a comenzar este lunes 20/04/2009, ya que el miercoles 22/04 cumplo 33 añitos… mido 1.59 y peso 86 kilos. necesito bajar mas de 20 kilos, pero lo que me cuesta es hacer el desayuno muy temprano ya que me levanto a las 5:45 am para preparar a mis niños para la escuela, y en ese tiempo desde que me levanto hasta que llego de llevarlos pasa 1 hora. y como en uno de sus articulos dice que si uno no desayuna antes de cumplirse la hora de haberse lavantado, no estamos haciendo nada, que me recomienda??? y cuantas merengadas puedo tomar al día.
Gracias… espero pronto su respuesta. Saludos y que Dios lo Bendiga.
Abril 17th, 2009 at 11:38 am
Luzbel,
Excelente pregunta!
La malta light tiene mucho menos azúcar y por eso es mucho más recomendable para los niños que la malta normal (con 10 cucharadas de azúcar) Para las personas que quieren adelazar no es la mejor opción porque todavía tiene cebada que no ayuda a bajar de peso
Dr Salomon
Abril 17th, 2009 at 12:00 pm
Buenos dias Doctor! espero se encuentre bien, este comentario va dirigido a su esposa Karina, Ante todo gracias por responder a mi comentario, me gustaria q asi como nos envian estas ricas recetas de bebidas y postres tambien te animes a darnos tus recetas de platos fuertes para el almuerzo y la cena, a mi me gusta mucho cocinar y me defiendo muy bien en la cocina, actualmente tengo planes de matrimonio para este año y quiero cocinar de la manera mas saludable posible pero ricas en sabor (para mantener a mi futuro esposo saludable y contento de la manera como tu mantienes al doctor salomon jejeje). Espero pronto publiques mas recetas.
Por cierto escuche que habian sacado a la venta un libro de recetas, donde lo puedo comprar aqui en el zulia?? o se puede comprar online?? Saludos.
Zora
Abril 18th, 2009 at 11:08 pm
hola dr….me encanta su blog..estoy sumamente angustiada..porq al pasar los años he ido engordando…se, que no como de la mejor manera posible….pero, es que me cuesta adelgazar….estoy en tratamiento con una dra muy buena pero ya no me convence, al principio me dijo que quiza era resitencia a la insulina….luego me realic todos los examenes y sali bien…aunque la verdad siempre he sido hipoglicemica…mis padres diabeticos e hipertensos….yo soy hipertensa desde los 26 años aun que tengo apenas como 10 que tomo medicamento….ahora tengo 46….he cambiado mil veces mi regimen alimentario…ahora compre glucofaje por mi cuenta…de 750mg…tomo la mayor cantidad por la mañana como usted indica….estoy tomando te verde en capsulas,vitaminas e,c,calcio,centella asiatica,glutamina….la verdad estoy desesperada….guieme…ya que muchas personas confian y tiene esperanzas con usted
gracias espero me responda pronto, se que somos muchas personas que desean lo mismo…dios lo bendiga
Abril 18th, 2009 at 11:10 pm
olvide comentarle dr…disculpe…..no tengo nigun tipo de reaccion al glucofage….tambien es que me cuido en las comidas, estoy caminando. pero quieero ver resultados como todas…jajjaj
Abril 20th, 2009 at 8:06 am
Hola Dr. Estoy desesperada por bajar de peso. Tengo 33 años, mido 1,60m y peso 92 kg. Sólo en el último año he engorgado mas de 10. Tengo 3 hijos, de 10, 3 y año y medio.
Me hice unos exámenes la semana pasada y obtuve los siguientes valores
Glicemia en ayunas 76mg%
Glicemia postpandrial 87mg%
Insulina Basal 17,78 µU/ml
Insulina postpandrial 68,3 µU/ml
HDL Colesterol 46mgrs%
LDL Colesterol 86mgrs%
Triglicéridos 60mgrs%
TSH 2,58 µUI/ml
T4libre 0,96pg/dl
T3libre 3,37pg/ml
Cómo puedo adelgazar? He intentado muchas maneras? Cómo obtengo una consulta? CÓMO OBTENGO AYUDA?
QUIERO RECUPERAR MI SALUD PARA TENER MAS Y MEJOR CALIDAD DE VIDA?
Abril 22nd, 2009 at 9:46 am
buen dia dr.
he leido casi todos sus artículos, me parece fascinante todos los estudios que ha realizado.. la verdad tengo 34 años, mido 1.60 y peso 94 kilogramos… en los ultimos 2,5 años he engordado mas de 20 kilos.. hoy me encuentro muy deprimida por este sobrepeso, porque he dejado he probado casi de todo y no he adelgazado.
Padesco de hipotiroidismo, dicen algunos q ha influido mucho en mi peso, pero ya no resisto tanto sobrepeso. me gustaria me diera un empujosito, para iniciar un REGIMEN SALUDABLE, q me beneficie. gracias
Abril 22nd, 2009 at 8:16 pm
BUENAS NOCHE DOC QUISIERA SABER DONDE QUEDA SU CONSULTORIO QUISIERA VERME CON USTED
Abril 23rd, 2009 at 12:50 pm
[...] Brindis por la Dieta Facebook con Frapuccino rico en proteínas [...]
Abril 23rd, 2009 at 6:13 pm
Que rica receta.Frapuccino rico en proteínas ….. Me gustaria obtener alguna receta de torta con proteinas, fibras utilizando splenda como azúcar
Abril 27th, 2009 at 2:12 pm
HOLA DOCTOR, TENGO DOS NIÑAS, UNA DE CASI 8 Y OTRA DE 10 AÑOS, LA MENOR TIENE UN POCO DE SOBREPESO MIDE 138.5 Y PESA 38.700 KG. POR LO QUE SU PEDIATRA LE CAMBIO SU ALIMENTACION A UNA DIETA RICA EN PROTEINA Y ELLA DEBE DE BAJAR 3 KG. . BUSCANDO INFORMACION, ENTRE A LA WEB Y ENCONTRE SU PAGINA LA CUAL ME HA ENCANTADO!. MI PREGUNTA ES: ¿MIS HIJAS, PUEDEN CONSUMIR SUS MALTEADAS?, ¿DONDE LAS ENCUENTRO EN MEXICO?.
TODA MI FAMILIA QUIERE CAMBIAR LOS HABITOS ALIMENTICIOS, YA QUE VIMOS QUE CONSUMIMOS MAS CARBOHIDRATOS QUE PROTEINAS Y DESDE EL DIA 24 DE ABRIL, INICIAMOS UNA DIETA MAS SANA.
Abril 27th, 2009 at 7:38 pm
Hola…Dr. Tengo una hermana de 18 la cual es diabetica desde los 14 años, es insulino dependiente, ella era una niña delgada hasta que le descubrieron la enfermedad, y desde entonces se come lo que le provoca, ademas se ha convertido en una adolecente rebelde, el caso es que no se como controlarla, aunque se encuantra en control con el Dibetologo Nissin Gabay y la he llevado a varios nutricionistas y no toma encuenta las indicaciones al respecto, esta gorda y eso me preocupa muchisimo debido a su condicion, no cumple el tratamiento como debe ser, actualmente es controlada con Novorapid y Lantus, además de Coraspirina y Lipitor. Ella vive conmigo desde hace un año, ya que le quiero brindar todo mi apoyo, pero no ha servido de nada, al contrario ahora yo también he aumentado de peso, y eso me hace sentir muy mal. Me gustaria asistir a una consulta pero ya no tengo informacion de su ubicación. Le agradezco el apoyo al respecto.
Abril 28th, 2009 at 7:32 am
Beatriz,
Por favor cuéntame más detalles sobre el estilo de vida de tu hermana diabética. Su médico diabetólogo Nissim Gabay es excelente.
Estoy seguro que la puedo ayudar porque adelgazar no es tan difícil y es muy importante para controlar su enefermedad
Avísale a tu hermana que cuenta conmigo
Dr Salomon
Mayo 1st, 2009 at 9:05 pm
Dr. le he esrito este comentario en varias ocasiones, ojalá lo encuentre y me rsponda, necesito con urgencia su consejo y ayuda. Estoy bastante preocupada x mi salud ya que teno 37 años siempre fui gordita y he pasado x el efecto yoyo, pero esta vez me he descuidado muhísimo peso 107 Kg, y mido 1,63 cms. tengo sintomas de hiperinsulinismo desd hace muhos años, pero nunca los he tratado. Ultimamente me ha venido preoupando sobre manera q pueda originarse una diabetes x mi malos hábitos alimenticios, asi como en mi hijo q tambien está gordito y tiene un abdomen muy pronunciado aun cuando el resto de su cuerpo es flaco. Comenzamos a mejorar nuestros hábitos compre las merengadas y tengo 15 dias tratando d ajustarme a sus recomendaiones nutricionales, me hice los examenes la semana pasada y me salió:
hemoglobina 14
Glicemia 102,6
acido úrico 7,6
colesterol 190
trigliceridos 98
cómo podrá ver el nivel de glicemia está muy cerca del valor máximo. Por favor dígame q puedo hacer para mejorar esto y cuales son sus recomendaiones para optimizar mi dieta y bajar d peso más rápido. Mil Gracias Q Dios le de mucha vida y salud. Ud ha revolucionado el mundo d las dietas. De antemano gracias x su respuesta
Mayo 3rd, 2009 at 2:31 am
hola doctor yo vivo en chihuahaua y nose donde encontrar el batidfo de proteina k dice yncomo debo tomar el licuado ya k nunca lo e escuchado espero su respuesta gracias
Mayo 11th, 2009 at 12:42 am
Dr. le he esrito este comentario en varias ocasiones, imagino lo dificil que debe ser responder a todos pero seguiré insistiendo ya que necesito de su consejo, ojalá lo encuentre y me rsponda pronto, necesito con urgencia su consejo y ayuda. Estoy bastante preocupada x mi salud ya que teno 37 años siempre fui gordita y he pasado x el efecto yoyo, pero esta vez me he descuidado muhísimo peso 102 Kg, y mido 1,63 cms. tengo sintomas de hiperinsulinismo desd hace muhos años, pero nunca los he tratado. Ultimamente me ha venido preoupando sobre manera q pueda originarse una diabetes x mi malos hábitos alimenticios, asi como en mi hijo q tambien está gordito y tiene un abdomen muy pronunciado aun cuando el resto de su cuerpo es flaco. Comenzamos a mejorar nuestros hábitos compre las merengadas y tengo 15 dias tratando d ajustarme a sus recomendaiones nutricionales, me hice los examenes la semana pasada y me salió:
hemoglobina 14
Glicemia 102,6
acido úrico 7,6
colesterol 190
trigliceridos 98
cómo podrá ver el nivel de glicemia está muy cerca del valor máximo. Por favor dígame q puedo hacer para mejorar esto y cuales son sus recomendaiones para optimizar mi dieta y bajar d peso más rápido. Comence a tomar el glucofage sin indicación médica sólo por lo que he leído de lo que recomienda a sus pacientes por esta vía. Tomo media en la mañana y media en la noche de la de 500 mgs. Estará bien? Por favor respondame cuando pueda. Mil Gracias Q Dios le de mucha vida y salud. Ud ha revolucionado el mundo d las dietas. De antemano gracias x su respuesta
Mayo 27th, 2009 at 11:00 am
me estoy tomando mi frapucchino y es espectacular haganlo es delicisoso….doc. me siento muy bien y apenas tengo cinco dias…cuando debo aumentar mi dosis de glucofage ahora tomo 500mg en el desayuno y no he sentido ninguna molestia de las que usted comentaba…y decidi tomarlo ya que tengo todas las caracteriscas de hiperinsulismo y adicional tengo caspa
Mayo 28th, 2009 at 7:48 pm
hola doctor yo quiero acer dieta y no se como comensar yo rebajo rapido pero cuando le pego cachito a la dieta buelvo a engordar que me recomienda porfa
Junio 9th, 2009 at 7:45 pm
hola doctor, le escribi pero no tuve respuestas, le cuento nuevamente, soy de chile, me encantaria saber si llegaran algun dia sus merengadas…, tengo un sobre peso de 10 años aprox. pesaba 60 y ahora estoy en 74, mido 1.66, tengo 39 años, deseo de todo corazon llegar a los 40 con mi peso ideal, de lo contrario, pensaré que este será mi peso para siempre….me encuentro muy deprimida por esto, trato de adelgazar pero lo poco que pierdo lo recupero rapidamente, me siento como de 50 años,…en fin, le pido me ayude a no tener ansiedad, como por el estres de estar en la casa, a cargo de mis dos niñitas de 7 y 5 años, antes trabajaba, pero ahora no puedo por tener que cuidar a mis hijas, trato de comoer poco, pero siempre peso lo mismo, y tengo esos deseos de comer aveces algo dulce., tambien queria pedirle a su señora recetas para poder comor sano y saludable, ya que mi hija de 5 años tambien esta con sobrepeso. espero su respuesta, muchas gracias
Junio 11th, 2009 at 5:11 pm
hola, doctor que orgullo de que sea venezolano al igual que yo, este martes comence la dieta que usted manda siguiendo al pies de la letra sus consejos, lo unico que se me hace dificil es hacer ejercicio, porque cuido dos niños especiales de unos amigos, la niña se llama roselin y tiene el sindrome de west y julio tiene hidrocefalia, problema sicomotor, es ciego y problemas en el crecimiento, a julio me lo traen a diario pero rose vive conmigo la tengo desde octubre sus padres no vinieron a buscarla más.
Junio 11th, 2009 at 5:15 pm
En apenas tres dias que llevo siguiendo su metodo, me siento bien, con decirle que en años habia dormido tan profundo que hoy me quede dormida y casi que no me da tiempo de hacerle la comida a mi hijo que se lleva para el trabajo por aqui todo el mundo esta a dieta. Solo queria pedirle que me diga que ejrcicio puedo hacer en mi casa porque no puedo dejar a rose con nadie por sus convulsiones que le da a diario a pesar de su tratamiento y a las personas que le digo para que se quedan con ella le dan miedo por su condición.
Junio 13th, 2009 at 3:39 pm
dr. buenas tardes, aqui en puerto cabello hay un solo farmatodo y no tienen el libros de receta de su esposa, y en ninguna libreria lo consigo, como hago para comprarlo, me encantan sus recetas, en makro tampaco hay. gracias
Junio 14th, 2009 at 8:35 pm
lenys q noble eres q dios te bendiga te mucha vida y salud.
Junio 15th, 2009 at 1:18 pm
Lennys,
Eres verdaderamente admirable. Cuidar a otras personas es una gran responsabilidad. Eres impresionante.
Me siento muy orgulloso que mis consejos para dormir bien y para bajar de peso estén funcionando también para ti. Que bueno!
Puedes practicar pesitas así no necesitas salir de tu casa. Recuerda que lo importante del ejercicio es la intensidad y no tanto la duración.
Sigue contando conmigo que estoy encantado de ayudarte!
Dr Salomon
Junio 16th, 2009 at 7:24 pm
muchas gracias por tu comentario Mary, igualmente dios te bendiga a tí, gracias dr. por responder rapido a mi pregunta, rose esta preciosa, antes no hablaba, no se paraba, no se sentaba y gracias a dios a avanzado bastante, ya agarra sola su biberon y conoce mi voz, esta malcriadisima, antes solo dormia, aunque hay muchas personas que no opinan como ustedes y dicen que estoy loca por haber asumido una responsabilidad que no me corresponde.
Junio 17th, 2009 at 3:29 pm
Hola dr salomon mi nombre es milagros estoy tomando la merengada ni una dieta mas me parece demasiada rica en la mañana con el desayuno y en la cena pero quisiera saber si puedo dejar de cenar o desayunar tomando la merengada y quisiera saber si estos tiene efecto de choque es decir que si la toma mal puedo engordar mas
Saludos
Milagros
Junio 22nd, 2009 at 10:57 am
Milagros,
Que bueno que te guste tanto el sabor del batido Ni Una Dieta Más, cuál es tu sabor favorito?
Excelente que la tomes en la mañana, recuerda que además debes desayunar.
En la noche si te sientes muy satisfecha puedes tomar solo el batido Ni Una Dieta Más.
Puedes estar tranquila, el batido no tiene ningún efecto secundario, no tiene medicamentos y no existe forma de tomarlo mal.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Junio 29th, 2009 at 7:35 pm
[...] Brindis por la Dieta Facebook con Frapuccino rico en proteínas Comparte este artículo en Facebook [...]
Julio 1st, 2009 at 2:36 pm
Buenas tardes Dr.Salomon, mi pregunta es si puedo tomar la merengada estando en periodo de lactancia?? y queria saber si el glafornil o glucofaje solo lo deben tomar personas con problemas de insulina o lo puede tomar una persona normal para ayudar adelgazar?? estuve en un medico y hasta ahora no he presentado problemas de insulina pero me receto estas pastillas y tengo la duda si tomarlas…Gracias, espero su respuesta!!
Julio 15th, 2009 at 7:47 pm
[...] un sabroso Frapuccino rico en proteínas mezclando una taza de café con un batido Ni Una Dieta Más de chocolate. Acompañado [...]
Julio 30th, 2009 at 3:22 pm
doctor quiero adelgazar tengo 24 años y peso 61k TENGOM MUCHA PANSA, quiero bajar por lo menos 5 kilos, pero sufro de mucha ansiedad, como demasiado, no se que desayunar puesto que siempre como arepas o pan, en la tarde poquita comida pero en la noche el hambre es casi mortal para mi el no comer, QUE DEBERIA DESAYUNAR Y CENAR ??? segun hay q comer 5 veces al dia , pero que como?? espero me responda
Julio 30th, 2009 at 5:00 pm
Doctor; quiero hacer todo lo que ud. recomienda pero vivo en Colombia y aqui no se encuentra el Batido. Ninguna receta carece de él en la dieta, qué puedo hacer? Sin batido no puedo hacer la dieta?
Espero su repsuesta, Gracias
Septiembre 11th, 2009 at 11:06 pm
Buenas Noches Doctor
Tengo resistencia a la insulina, tengo la glicemia alta mido 1.65 y peso 75kg pero mi gordura es abdominal, la ultima vez que me mandaron glucofage tomaba durante el dia 1500gr, la deje de tomar porque quede en en estado, en el embarazo en ningun momento me senti mal, mas bien despues de dar a luz rebaje 15 kilos si esfuerzo, pero los volvi a engordar
cuantas veces al dia es bueno tomar la merengada? puedo tomar yogur descremando? me gustaria rebajar
Gracias
La resistencia a la insulina es una enfermedad para siempre?