AdelgazarLa Sibutramina (Reductil) era el medicamento para adelgazar más utilizado. Ayudaba a disminuir el apetito al mejorar la Serotonina. Hace unos meses fue retirado del mercado porque los pacientes no bajaban de peso, aún comiendo menos.

Sería excelente contar con un medicamento para adelgazar que sea tan beneficioso como Metformina (Glucofage), que no cause palpitaciones como las Pastillas chinas, diarrea como Xenical o dolor de cabeza como Fruta Planta. Lamentablemente la baja efectividad de la Sibutramina ha demostrado:

  • la causa del sobrepeso no es comer mucho
  • comer poco (hacer dietas) no es la solución para adelgazar
  • aún comiendo poco (por la Sibutramina) es posible comer mal y por eso engordar

Existen solo dos formas de comer: mal o bien.

Las personas que comen mal no diferencian los carbohidratos de los alimentos ricos en proteínas. Sienten ataques de ansiedad en la tarde, porque no desayunan bien y tienen poca energía para vivir.

Peor aún, las personas que deciden hacer dietas y tomar medicamentos para controlar el apetito (como Sibutramina, Fruta Planta o Pastillas Chinas) bajan de peso lentamente y engordan el doble cuando los ataques de ansiedad reaparecen. Después de intentar varias dietas descubren que tienen síntomas de resistencia a la insulina.

Las personas que comemos bien o llevamos un estilo de vida sano hemos controlado nuestro Cerebro de Gordo y por eso sabemos cual es la mejor pastilla para adelgazar.

Consejos médicos para Adelgazar

  • No esperes más de 60 minutos para empezar a desayunar
  • Puedes tomar el batido Ni Una Dieta Más al levantarte y terminar de desayunar más tarde
  • Consume alimentos ricos en proteínas
  • Evita realizar ejercicios en ayuna
  • Haz ejercicio intenso (5 min/día ya es suficiente)
  • Duerme (mínimo de 12-5 AM)
  • Sentir hambre  en la tarde significa que tu desayuno fue pobre
  • Merienda con dulces sin azúcar (con Isomalt) para controlar tu ansiedad por comer

Dr Salomon Jakubowicz

www.NiUnaDietaMás.com

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