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ALERTA: no coman lechuga
Dr. Salomón Jakubowicz
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No todos los vegetales son iguales, pero la lechuga es un caso especial. Solo tiene un poco más nutrientes que un vaso de agua (1).
Además la lechuga es causante de 22% de las intoxicaciones por alimentos (2).
ALERTA: un nuevo estudio determinó que lavarla con agua no disminuye la cantidad de bacterias (3).
Casi nadie come suficientes vegetales, pero inclusive los que se esfuerzan en comerlos escogen los menos nutritivos.
La lechuga, el apio o celeri y el pepino no tienen fibra, vitaminas ni proteínas. Tampoco el rábano y la berenjena son muy nutritivos pero hay otros que si ayudan a adelgazar.
Una lechuga es una forma de transportar agua desde la granja a la mesa. Por el mismo precio hay vegetales más nutritivos. Sembrar, transportar, almacenar y comer vegetales que son 97% agua es ilógico y malo para el ambiente.
Los vegetales valiosos
El coliflor, el repollo, la remolacha, el ajo, la cebolla y el brocoli no se comen crudos por lo que no transmiten bacterias peligrosas. La espinaca y el berro también se pueden cocinar.
Estos ocho vegetales tienen efectos medicinales. Frenan el crecimiento del cáncer, previenen la diabetes, curan el hígado graso y ayudan a adelgazar. Tienen muchos nutrientes que no se encuentran en los vegetales menos valiosos.
RECOMENDACIÓN MÉDICA
Vean mi recomendación al final del video. No es necesario hacer tanto esfuerzo por lavar las lechugas, no vale la pena el riesgo porque son poco nutritivas. La lechuga, el apio y el pepino pueden ser sustituidos por un vaso de agua.
Dr. Salomon Jakubowicz
Tomo Danacol para bajar algo el colesterol, tengo 210/220 pero he leído que tiene alguna contraindicacion, anuncian capsulas de Lab. Arkos….. que le parece a Vd. no suelo comer grasas y juego al tenis 3 veces por semana, tengo 66 años, 1,67 alto y 68/69 kg.
Gracias,
Dr mi hijo es obesio tiene 130 kg y tiene acido urico en 8.3 .siempre le sale alto. Q debe tomar
hola doctor;mi problema es de fribromialgia hígado graso hemorroides 2 grado aorta abdominal,ese es el diagnostico de medicina interna.para mi lo mas importante que quiero saber es sobre remedios caseros o naturales para calmar los fuertes dolores de la fibromialgia,le agradezco su información,buen día.
Hola !……Doctor buenas tardes !!…….me puede decir qué alimentos debo comer, si estoy tomando la pastilla de eutirox 50 mcg, y que alimentos no debo comer ??…..de antemano gracias
Hola soy mari. Y peso. 180. Ymido menos. De 150 y estoy preocupada porque me. Canso para. Todo
BUENAS TARDES NORBELIS PARTICULARMENTE ELIMINI DE MI DIETA REFRESCOS, ALIMENTOS FRITOS, MANTEQUILLA, MAYONESA Y SALSA DE TOMATE, TOMO MUCHA AGUA NO COMO HARINAS PROCESADAS NI PAN NI PASTA DESPUES DE LA 1, Y PASTA SOLO COMO 1 DIA EN LA SEMANA, TOMO AGUIA DE LIMON CALIENTE EN AYUNAS Y HE BAJADO CASI 5 KILOS EN MENOS DE 2 MESES HE APRENDIDO A COMER Y DE VERDAD ME SIENTO MUY BIEN, ESPERO QUE TE SIRVA MI CONSEJO
Adelgazar en una semana
dr salomon tengo 52 años, peso 106 kilos mido 1,80, tomo los 500 mg de meformina pero no he podido bajar más de peso. no tengo problemas de tiroides ni trigliceridos ni azucar. me operaron de la vesicula porque se recrecio y tenía un inmemso cálculo como un toronto. que puedo hacer, no tomo anticonceptivos. tengo mi mestruacion normal. se me quito el acne despues de operada. solo ronco y tengo teticas de piel en el cuello. que puedo hacer. por favor contesteme y la dieta del coco como es. compre sus batidos
El Dr. Ludwig Jhonson te puede ayudar he recomendado a varios pacientes con esa patologia y los pudo ayudar busca en internet en Youtube suS conferencias y pide una cita con el, la solución esta a la vuelta de la esquina VIVE PALEO
Si puedes rebajar, puedes buscar en internet sobre la forma de alimentacion paleolitica utilizada por millones de personas a nivel mundial y que da resultado excelente para la saludo te lo digo por que sin comprar pastillas milagrosas ni merengadas hemos perdido peso en mi casa, solo cambiando tu habitos alimenticios puedes mejorar, elimina todos tipo de harinas y carbohidratos de tu dieta, no consumas tuberculos ni lacteos, elimina por completo azucar y refrescos y aumenta el consumo deproteinas, huevos pollo pavo carne pescado almendras brocoli berro alfalfa acelga chocolate cacao oscuro sin azucar, VIVE PALEO 100% Garantizado que bajaras de peso y tendras calidad de salud y vida sin pasar hambre, si es posible perder peso un medico que diga lo contrario pues simplemente no quiere ayudarte
30 kilómetros de sobrepeso?
Yo pesaba muchísimo mas que tu y adelgacé, empieza desayunando muy bien con bastantes proteínas, come 6 veces al día…si puedes, te recomiendo que busques por internet la historia de la mujer mas gorda del mundo, pesaba 500 kg, hoy en dia pesa 65. Ya veras que si puedes
Toma una copa de vinagre de piña en ayunas. El vinagre lo puedes preparar tu misma con cascara de piña, agua dependiendo de la cantidad de cascara, un puñado de maíz, una semena después de fermentado le agregas panela y solo va agarrando fermentación k desprende un olor agradable hay k prepararlo con mucha higiene para k salga bien. Y en 15 dias de estarlo tomando chek su colesterol y trigliceridos vera los resultados
hoy fui a retirar unos analisis y me quisieron retener en el sanatorio pues tenia 2013 de trigliceridos, que puedo hacer para bajar esto ya
gracias
ana
Hola Dr Salomón creo tener la vesícula inflamada m podría ayudar para no sentir estas molestias k debo de hacer soy mary mary
Increibleeee! Excelente información, Años con otro concepto sobre la lechuga. de verdad es un esfuerzo el lavar hoja por hoja sino vale la pena. Ricos el coliflor, la remolacha….
hola dr.
no le pare a esos comentario, a mi sigue escribiendome se que lo haras.
inamovibles afectos.
Hola y que jugo tomas que le pones?
Hola. Dr. Salomón. Por favor me podría orientar sobre que frutas son las más recomendables, incluyendo la mejor hora para consumirlas y para maximizar el efecto de el ejercicio físico?
Muchas gracias¡¡
Bendiciones
🙂
BUENAS TARDE YO QUISIERA BAJAR DE PESO PERO UN NUTRICIONISTA ME DIJO QUE ERA DIFÍCIL QUE YO BAJARÁ DE PESO.Y ESO ME DESANIMO ESTABA PESANDO 84 PERO SOY BAJITA QUE ME RECOMIENDA GRACIAS ESPERO SU RESPUESTA
Hola Dr.Salomon Me hice un perfil de Tiroides porque he engordado mucho me cuesta bajar de peso, y los resultados fueron estos: T4 Libre : 0.9 ng/dl. Y TSH: 3.22 uU/dl. Digame estimado dr. Si sin normales y qye debo hacer?
No entiendo porque tanta alaraca con este comentario, el Dr. Solo informa y nosotros somos lo que decidimos hacer; el que quiera comer lechuga que coma. No leo en ninguna parte que el Dr. haya utilizado la palabra prohibido. Recuerden Libre albeldrio.
Realmente prefieres ser gorda a ser bipolar? Dios mio, estás perdida hija mia!
Dr. Salomon, que hay de cierto que tomar agua de alcachofa ayuda a eliminar la grasa del higado y ademas a yuda a adelgazar? la estoy tomando con limon todas las mañanas pero quiero saber si es bueno lo q estoy haciendo y tambienquiero saber si al herbirla por 15 minutos no estoy matando los nutrientes, gracias
Julieta, la soya altera el metabolismo, disminuye la función de la tiroides y ENGORDA!!! Mejor leche de coco, almendras o alpiste!