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Pizza de Proteína (receta para adelgazar)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Después de publicar esta increible foto de mi almuerzo con pizza de proteína recibí muchos mensajes por Facebook y Twitter para compartir la receta. Una pizza siempre es deliciosa pero esta receta sin harina se la pueden comer todos los días porque ayuda a adelgazar.
Una pizza con 8 gr de proteína te va a ayudar a no sentir hambre y tu familia va a quedar con la boca abierta con esta receta que en 10 minutos está lista. Puedes agregarle anchoas o salmón para aumentar aún más las proteínas pero te recomiendo visitar el grupo Pizza de proteína para adelgazar para ver como preparar diferentes versiones.
Pizza de Proteína (receta para adelgazar)
Ingredientes
- 2 calabacines, zuccini o calabacita mediana cortados en rodajas
- 3 cucharadas de salsa de tomate natural con especies
- 1 cucharada de Ni Una Dieta Más sabor a vainilla
- 1/4 de taza de queso bajo en grasa
Preparación
- Gratinar los calabacines en rodajas en el horno o asarlos a la parrilla, sasonar con sal y pimienta.
- Mezclar la salsa de tomate natural con el batido de proteína, hasta que se forme una salsa espesa, cubrir las rodajas del calabacín con la salsa
- Coronar con el queso y gratinar nuevamente por uno o dos minutos, hasta que se derrita el queso.
Dr Salomon Jakubowicz
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March 15, 2012
Hola soy de Argentina como obtengo la proteína
Dr. lei el articulo que me recomendó, pero en realidad el problema esmucho mas grave, mihijo no come nada, su alimentacion se compone exclusivamente de teteros, que llevan solamente crema de arroz y leche… ni frutas, ni sopa, ni carnes, ni pastas, ni verduras de ningun tipo, ni arepas, ni jugos, ni pan, ni platano, nada de lo que usted o yo o cualquier persona llamariamos normalmente comida… Dios ni siquiera una hamburguesa o papitas de la cadena de restaurantes que conocemos lo animan. mi admirado doctor, disculpe usted que yo lo vuelva amolestar pero ya esto es algo que me roba la paz, que no me deja vivir y me desconcentra hasta de vivir… si usted no pudiera responder lo entenderé.. gracias y de nuevo disculpe la insistencia
Angi,
Entiendo como te sientes y voy a ayudarte.
Lograr que los niños tengan una alimentación sana no es una tarea tan fácil, pero sí es posible.
Lee esto que escribí para ti: Lista de alimentos con más proteínas, menos azúcar y sin grasas
Cuenta conmigo incondicional
Dr Salomon
Saludos Dr. queria consultarle algo, yo tengo un niño de 4 años que, aunque usted no melo crea, solo contadas veces he logrado hacer que ingiera comida…. de ningun tipo, solo alguna que otra vez sopa pero con canciones y todo tipo de maromas… aaaah pero eso si golosinas las que le den, todas se las come. tengo muchisimo miedo que padezca alguna enfermedad. todo aquel medico que lo ve y le cuento me mira con cara de que estoy loca y que son manias mias, pero no saben el calvario que es esto…. ayudeme usted por favor si le fuera posible ya le bajo la hemoglobina y tampoco acepta jugos… estoy que me halo los cabellos.
DOCTOR…SALOMON…. HE VISTO QUE MI HIJA TIENE UNAS MANCHITAS DE DESPIGMENTACION EL FINAL DE SU OJO Y UN POCO SOBRE EL BIGOTE DE EL MISMO LADO…QUE PUEDO HACER CON ESTO..HAY ALGO QUE PUEDA COMBATIR ESTO..SE QUE ESTE NO ES LO SUYO..PERO SE QUE UD. SABE MUCHISIMO DE NUTRICION Y UNO SE CONVIERTE EN LO QUE UNO COME… ELLA ERA VEGANA…. POR UNA DESCALCIFICACION EN LOS DIENTES DE SU BEBE..HAN VARIADO SU DIETA Y LE DIERON MUCHAS PROTEINAS…QUE CREO QUE LE ESTABAN FALTANDO….HAY ALGO QUE YO PUEDA HACER POR ELLA??? HAY ALGUN TIP QUE ME PUEDA DAR??? UN ABRAZO
PERDON MEDFORMINA??? PORQUE CLARO QUE ADEMAS DE ESA NECESIDAD AL AZUCAR….QUE SE PUEDE VOLVER EN ADICCION….. CLARO QUE SOY RESISTENTE A LA INSULINA!!
VE YO HACE MAS DE 9 MESES QUE PEDI LA DISRIBUCION PARA GUADALAJARA…MEXICO!!!!!!!!!!!!!! Y ME IGNORARON!!!! PERO BUENO!!
DR. SALOMON QUIERO LA RECETA DE LAS PALOMITAS QUE NO ENGORDAN…..
BAJE MUCHO DE PESO..PERO ME DIERON FARMACOS EN DICIEMBRE CUANDO DEJE LA DIETA.. Y PROBE EL AZUCAR….FUE COMO ALGO QUER ME HUBIERA ATACADO….. Y SUBI ALGO DE PESO….YA PUDE PARAR ESTA COMPULSION..Y ESTOY METIENDO MUCHO MAS PROTEINAS…….Y PRETENDO VOLVER A BAJAR COMO ESTABA…FUE SUPERIOR A MI…. PUEDO TOMAR DEFORMINA?? QUIERO BAJAR 10 KILOS….5 QUE ME SUBI Y LOS 5 QUE ME FALTABAN PERO SIN ESTA ANGUSTIA Y COMPULSION QUE NUNCA HABIA SENTIDO Y CREO QUE FUE POR LOS MEDICAMENTOS!!
MI HIJA A VENIDO A VISITARME POR 2 MESES….. HE RELEIDO EL LIBRO QUE ME AUTOGRAFIO EN LA FIL…. no se si me recuerde… EN GUADALAJARA….Y AUN CUANDO AUN NO HE PODIDO PROBAR SUS MALTEADAS….SIGO SUS INSTRUCCIONES… Y CADA DIA MAS QUIERO TENER UN NEGOCIO DE PASTELERIA DIETETICA..PERO ASI DE RICA COMO LA SUYA!!! COMO LO QUE HACE SU ESPOSA!! un abrazo!! y admiracion por Usted… su esposa…y su mama….GABRIELA
Eugenia,
Sospecho que la irregularidad menstrual de tu hija es debido a la resistencia a la insulina.
Revisa esto: Ovarios Poliquísticos: como curarse (antes de ir al médico)
Cuéntame mas detalles de la alimentación de tu hija. Seguro la puedo corregir.
Dr Salomon
Dr Salomon mi hija tiene hiperinsulinismo y quistes en los ovarios. Ella toma glucofage y euthyrox. le mandaron Provera pero fue suspendido porq no le bajo la menstruación. Esta en el ultimo ano de bachiller y la doctora dijo que tiene mucho stress por lo que le suspendió la hormona por un tiempo. Ya tiene cuatro meses que no le viene. Ella come sano y no se que hacer, Esta en tratamiento con una endocrinóloga y otra ginecóloga.
Dr Salomon mi hija tiene hiperinsulinismo y quistes en los ovarios. Ella toma glucofage y euthyrox. le mandaron Provera pero fue suspendido porq no le bajo la menstruación. Esta en el ultimo ano de bachiller y la doctora dijo que tiene mucho stress por lo que le suspendió la hormona por un tiempo. Ya tiene cuatro meses que no le viene. Ella come sano y no se que hacer, Esta en tratamiento con una endocrinóloga y otra ginecóloga.
Tengo una pregunta. Intente tomar Ni una dieta más y no lo tolere, me causaba dolor en el hipogastro y no lo pude tomar. ¿Ud me puede explicar a que se debe esto?
Doctor de nuevo yo! para cuando sus producos en uruguay?? gracias!
buenas tarde dr tenemos una semana consumiendo las merengadas en diferentes sabores y los dulces y helados en los comercios de ni una dieta mas tenemos su recetario y esperando otros mas soy hipertensa y mi hija de 7 años celiaca podemos consumir sus productos’ lo felicito por la fantastica idea de venta de tortas completas no teniamos idea de que se podian adquirir esperamos se amplie la gama de productos ya elaborados para tener otros productos que ofrecerles a los niños en las numerosas reuniones a las que asistimos gracias
Les cuento . Una vez a la semana , me preparo 1 pittza con harina , no mas de 100 gras con 1 cucharada de aceite de oliva La masa la dejo leudar y luego las estiro sobre una asadera invertida , espolvoreada con un poquito de harina para que no se pegue y la cocino enseguida para que no leude , por supuesto junto con la salsa . Luego de cocida queso magro o el queso que quieran magro , luego la retiro del horno y le pongo 1 huevo duro rallado aceitunas y atun al natural 1 lata pequeña de 60 grs . No tiene tantas calorias y la como 1 vez a la semana . Suerte
Dr. En Ecuador no hay su batido, mi pregunta es se puede usar Glucerna?, es un suplemento alimenticio para personas con diabetes, yo no tengo diabetes pero resistencia a la insulina sip, mi pregunta es si puedo usar este batido en sus recetas ya que no puedo conseguir el suyo en mi pais, por favor respondame, adjunto los ingredientes de este batido:
INGREDIENTES: Maltodextrina, caseínato de calcio.
Aceites vegetales: (Aceite de girasol alto en ácido oleico, aceite de soya), fructosa, maltitol.
Minerales: (Sulfato de magnesio, fosfato de sodio, cloruro de potasio, carbonato de calcio, hidróxido de potasio, fosfato de magnesio, cloruro de sodio, sulfato ferroso, sulfato de zinc, sulfato de manganeso, sulfato de cobre, sulfato potasico crómico, molibdato de sodio, yoduro de potasio, selenato de sodio), polisacáridos de soya, fructooligosacáridos. Sabor artificial a crema de vainilla.
Vitaminas: (Cloruro de colina, ascorbato de sodio, acetato de DL-Alfa-Tocoferol, palmitato de ascorbato, niacinamida, pantotenato de calcio, mezcla de tocoferoles, clorhidrato de piridoxina, palmitato de vitamina A, clorhidrato de tiamina, riboflavina, beta-caroteno, ácido fólico, biotina, filoquinona, vitamina D3, cianocobalamina), M-inositol. L-carnitina, acesulfame de potasio y taurina.
hola dr mi nombre es wendy como ago para conseguir ni una dieta mas estoy un poquito pasada de peso y quiero adelgasar voy a bailoterapia pero quiero ayudarme con otras cosas
hola dro donde se consigue los batido de proteinas? soy de puerto la cruz
Hola doctor!! me puede decir por favor si estan de venta sus batidas en Republica Dominicana ? me urge la verdad :S
Un Abrazo!
hola dr quiero saber si ya estan de venta sus malteadas en mexico principalmente en puebla ojala me pueda yudar gracia