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Dosis de Vinagre de manzana para adelgazar (en ayunas)
Dr. Salomón Jakubowicz
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El vinagre es uno de los tres alimentos que funcionan como Metformina. Se lo recomiendo en ayunas a los que necesitan esta dosis de Metformina para bajar de peso.
PRONÓSTICO (en 5 días): el vinagre de manzana aumentará el glucógeno en tus músculos y sentirás ganas de hacer ejercicios.
DOSIS de vinagre de manzana
- 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 1,3 kg
- 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 1,8 kg
EXPERIMENTO CON VINAGRE EN AYUNAS
Sigue las instrucciones del video o los 5 pasos que están más abajo
Antes de desayunar:
- come varias espinacas con vinagre de manzana
- (opcional) toma una cucharada de aceite de coco
- toma un batido de whey protein con mucha canela
- haz ejercicio intenso por más de 10 min
- espera sentir como se quema la grasa
Avísame que sentiste. Voy a atender todos los resultados.
ATENCIÓN: Estas marcas de whey protein sirven para adelgazar. Hay otras buenas para deportistas.
Beneficios del vinagre de manzana
El vinagre de manzana ayuda a que no suba excesivamente el azúcar en la sangre después de comer dulces (1). Normalmente una rebanada de pan sube el azúcar de 90 hasta 120 mg/dL pero al tomar vinagre de manzana la glicemia sólo llega a 108 mg/dL.
Muchos estudios han demostrado las propiedades del vinagre de manzana para adelgazar,especialmente en el abdomen.
Propiedades del vinagre de manzana
El vinagre de manzana hace que el azúcar entre a los músculos en vez de a las células de grasa. Así disminuyen los triglicéridos y la grasa abdominal.
Cuál es el mejor vinagre?
Aunque cada tipo de vinagre tiene un aroma diferente sus beneficios provienen del mismo ácido acético. No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: voy a atender a todos los que realicen el experimento del video. Solo escriban sus síntomas y suscríbanse a mi canal de YouTube.
Estoy tomando una cucharada diluida en un vaso con agua después de comer y he notado que mi piel se ha ido aclarando ya que tenía unas manchas en las mejillas.
Buenas noches.
Doctor le cuento q yo ice lo del vinagre pero siento mucho malestar o dolor en las piernas.
Quedo atenta a su opinión.
Gracias
Buenas noches.
Doctor le cuento q yo ice lo del vinagre pero siento mucho malestar o dolor en las piernas.
mi riñon no me funciona al cien esta funcionando 50 % soy hipertenso y diabetico mi pregunta es porque actualmente se me hacen unas bolsitas debajo de los hojas baje ya de peso 10 kgs mi presion es de 130/80 el azucar 90 hasta 110 me preocupa que puedo hacer o que me recomienda sigo haciendo ejercisio
Yo tengo esclerosis múltiple y encordé hace poco por ansiedad de comer algo dulce por varios días además de cortisona, que dieta puedo llevar y ya para siempre para manejar mejor mis músculos? Tengo 50 años gracias mil
tengo verrugas en el cuello y muchos lunares rojos. tengo 60 años y trabajo por la noche turnos rotativos .siento sierto nublamiento en los ojos . tengo que tomar metformina en que dosis
En Venezuela fui diagnosticada como resistente a la insulina y medicada con Glucofage, hará ya unos tres años. Actualmente vivo en España y he tenido otras complicaciones en mi salud, sufro Síndrome de Sjogren primario y Fibromialgia. Le comenté a mi reumatólogo el diagnóstico del endocrino, pero la verdad no le dio ninguna importancia. Actualmente tengo 54 años y no sé si por la edad, estoy cada día más gorda, sobre todo de cintura para arriba. Duermo fatal, tengo muchas verrugas en el cuello y debajo del pecho, al igual que lunares rojos. Durante dos años me he medicado: cortisona, metatrexato ( suspendidos desde hace 6 meses)y tratamiento biologico: Belimumab ( suspendido hace 3 meses, a valorar en Junio). Tengo la boca muy seca y los ojos secos severos. Me gustaría saber su opinión, no sé si debería ir a un endocrino y comenzar a tomar el Glucofage, para que me ayude a adelgazar. Tengo una obsesión por el chocolate y los cruasanes. Procuro seguir la dieta mediterránea, pero cuando estás con ansiedad, la cabeza te pide chocolate. Bueno espero su respuesta y que me diga si los productos recomendados por usted, se consiguen aquí en España.
a que horas se debe tomar el vinagre y lo puedo tomar si sufro de HIPOTIROIDISMO?
Puedo tomar dos cucharadas de vinagre de manzana antes del desayuno?
donde se puede comprar el whey yo vivo en pcia de Bs As, Argentina en la localidad de Caseros
No soy medico, pero por experiencia propia, no te lo recomendaría, mi gastroenterologo solo me hizo una pregunta cuando acudí a consultarlo por que no estaba bien…..me dijo ¿tu has visto lo que le hace el vinagre a una tetera con sarro ? Has visto acaso como el vinagre limpia el oxido y otras cosas mas…..pues a ti te irrito de tal manera el estomago que ahora tengo que darte un tratamiento para revertir el daño que te has hecho.
Tal vez no a todas las personas nos afecte por igual….solo hay que tener cuidado.
El vinagre de manzana me causo una úlcera
Buenas noches, hace una semana comencé a beber el vinagre de manzana, pero veoi estómago mas inflamado y tengo muchos gases, ¿es normal?