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Cómo tener amigas y receta de torta de chocolate
By Dr. Salomón Jakubowicz | Junio 17, 2009
¿Cómo tener amigas para compartir la experiencia de adelgazar?
Evitar sentirnos solas se ha convertido en la ayuda más importante de Ni una Dieta Más. Por eso te invito a hacerte fan de Ni Una Dieta Más en Facebook.
Tener amigas que también estén mejorando su estilo de vida es un apoyo muy valioso para adelgazar.
¿Donde encontrar apoyo para adelgazar?
Desde ayer he visto como las lectoras del blog están interactuando mucho más para compartir sus experiencias y eso me llena de felicidad. El obstáculo más difíciles de vencer para adelgazar es la falta de apoyo que tienen las personas con sobrepeso.
¿Tiene relación el sobrepeso con tu amigas?
La mayoría de las veces los amigos de las personas con sobrepeso no se esfuerzan por apoyarlos a bajar de peso y en algunos casos los familiares son capaces de insultarlos con la intención de “recordar” que tienen sobrepeso. Muchas veces la peor consecuencia de la obesidad es la soledad.
¿Por qué es importante pertenecer a un grupo de amigos?
El apoyo de los amigos y la sensación de pertenecer a un grupo que busca mejorar su estilo de vida estoy segura que ayuda a adelgazar. Los invito a unirse al grupo Ni Una Dieta Más en Facebook
¿La soledad engorda?
La soledad es la causante de las adicciones y muchas personas buscan compañía en los alimentos.
¿Por qué nos cuesta tener más amigos?
Muchas veces es por miedo e inseguridad, queremos acercarnos a alguien, pero tememos que al hacerlo, esa persona vea algo en nosotros que no le guste y se aleja y por ende terminemos decepcionados, o a veces logramos entablar una relación y por estar tan obsesionados con estas cuestiones la otra persona termina hartándose de nosotros y nos deja.
Receta de torta de Chocolate rica en proteína
Ingredientes
- 200gr de Chocolate oscuro sin azúcar
- 100gr de mantequilla ligera
- 1 taza de Splenda
- 2 huevos enteros
- 2 amarillos de huevo
- 2 cucharadas de Batido de Proteínas Ni Una Dieta Más
Preparación
- Precalienta el hormo a 350ºF
- Engrasa el molde con un poco de la mantequilla ligera
- Derrite el chocolate sin azúcar con la mantequilla ligera en baño de maría (es colocando los ingredientes dentro de un molde refractario que de suspende en otro recipiente con agua hirviendo)
- Retira la mezcla del fuego y deja enfriar ligeramente
- Batir los huevos con el Splenda hasta tener una mezcla cremosa
- Incorpora la mezcla del chocolate con la de los huevos
- Luego agrega el Batido Ni Una Dieta Más de chocolate con movimientos envolventes
- Vierte la mezcla en el molde
- Hornea durante 9 minutos
Truco de Karina: si dejas la torta menos tiempo horneando puede derramarse el chocolate, UHHH! super Rico!
Karina de Jakubowicz
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Recetas de comida light: la cocina de Ni Una Dieta Más
Recetas de cocina ricas en proteína
Junio 17th, 2009 at 1:42 pm
Hola Karina:
Muchas gracias por esta rica receta, trataré de hacerla.
Con respecto al tema te diré, que desde que estoy intercambiando opiniones mediante el bloq, me siento más motivada a seguir la nueva forma de comer sano.
Algunas personas quieren arruinarlo opinando cosas que ni vienen al tema, pero caso omiso a éstos lectores.
Gracias por este artículo, porque sin apoyo, nos desgastamos y abandonamos.
Seguiremos en contacto.
Besos a Josha!!!
Joselin
Junio 17th, 2009 at 1:44 pm
hola doc…muy bune articulo…lo felicito…queria hacerle una pregunta ..vera qu consumo muchas frutas y verduras…y no consumo chocolates ni dada de eso ,tampoco bebo jugos ,solo agua o te ,prodia usted decirme por qu motivoes que no estoy adelgazando ……por favor …muchas gracias!!
Junio 17th, 2009 at 1:55 pm
Joselin
Que alegría saber que te sientes motivada a través del blog para llevar un estilo de vida sano
Ustedes también me motivan mucho a seguir adelante con las recetas, haciendo ejercicios por eso se los agradezco de corazón
Cariños
Karina
Junio 17th, 2009 at 1:58 pm
Karina,
Que bárbara eres!!
Cambiaste la foto de la torta de chocolate. Ahora si la voy a preparar Ja ja ja. Se ve más rica.
Joselin
Junio 17th, 2009 at 1:59 pm
Greta
Puedes revisar éste artículo: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=260
Espero haberte ayudado y sigue adelante cuentas conmigo
Karina
Junio 17th, 2009 at 2:00 pm
Joselin
Es riquisima!!
Estaré esperando saber cómo te quedo
Karina
Junio 17th, 2009 at 2:06 pm
Perdón Karina:
Esta torta se puede comer de merienda en la tarde?
Joselin
Junio 17th, 2009 at 2:08 pm
Hola Karina:
Fijate que no estoy en el grupo de “amigas” si en de los amigos que estamos haciendo lo necesario por tener una vida mejor y mas sana.
No me apunto tanto a los dulces. Anoche juntoa mi esposa prepare el Pasticho de Berenjena y la verdad me quedo muy bueno (esta mal que yo lo diga, pero es verdad, jejeje).
Al grano, te agradezco a ti y al Doc, todo lo que hacen por ayudarnos a vivir de una forma mas sana (mi esposa, 6 meses despues del parto esta usando talla 2!!), eso es algo que no tiene precio.
Por cierto, y aprovecho la oportunidad para transmitirte algo que me preguntaron:
- El consumo de proteinas, coadyuva en la generacion de laberintitis? ( a mi me parece un poco absurdo, pero…)
- El consumo de proteinas genera retención de liquidos?
Gracias de nuevo.
Un abrazo para la familia.
Junio 17th, 2009 at 2:32 pm
Karina esa torta se ve apetitosa jajajajajajaj. tienes mucha razon la relacion obesidad y soledad…. nadie puede entender que no es facil todo este proceso, muchos te dicen pero come normal !! u otros se burlan del proceso como tal…. Que otros desayunos podemos realizar en poco tiempo y que sean muy nutritivos!!! gracias !! besos a todas…
Junio 17th, 2009 at 3:33 pm
Myriam:
Me parece que esa tiene muchos carbohidratos. La que yo uso tiene 1 gramo de carbohidrato y 24 g de proteína.
La encontré en un centro que venden aparatos para hacer ejercicios, no recuerdo el nombre.
Espero haberte ayudado.
Dios te bendice,
Joselin
Junio 17th, 2009 at 3:37 pm
Karina:
Y dónde anda el Dr. hoy, no se ha dejado sentir?
Es broma, Ja Ja Ja
Bendiciones
Joselin
Junio 17th, 2009 at 3:42 pm
Joselin
aca en Uruguay
Junio 17th, 2009 at 3:44 pm
Gracias por enviar la receta se ve de un delicioso la hare y despues les comento
Junio 17th, 2009 at 3:59 pm
Elizabeth,
Me alegra que te haya gustado la receta de Karina, también te va a ayudar mucho hacerte fan de Ni Una Dieta Más en Facebook aquí: http://www.facebook.com/pages/Ni-Una-Dieta-Mas/20078767769
Dr Salomon
Junio 17th, 2009 at 4:00 pm
Joselin,
Me alegra que me extrañes y necesites mi apoyo. Me gusta saber que soy importante para ustedes
Dr Salomon
Junio 17th, 2009 at 4:28 pm
Rodney,
Gracias por representarnos, yo también soy del grupo de amigos que estamos haciendo lo necesario para mejorar el estilo de vida.
Tu esposa se gano la loteria por tener un esposo que le prepare un pasticho de berenjena tan rico, si necesitas ayuda para explicare a tu esposa lo valioso que eres mi avisas.
También tu tienes suerte de tener una esposa que ha logrado entender la importancia de cuidar su salud y que haya llegado a talla 2 solo 6 meses después del parto. Lo logró con ayuda de mis consejos y el batido Ni Una Dieta Más?
La laberintitis mejora al llevar un estilo de vida sano asi que ni te preocupes.
La retención de líquidos también mejora al consimir alimentos ricos en proteínas, voy a escribirte un artículo especial sobre este tema
Un abrazo
Dr Salomon
Junio 17th, 2009 at 5:18 pm
Dr Salomon
De verdad te amo y te adoro muchas gracias por ayudarme a responder todos los comentarios del foro.
Karina
Junio 17th, 2009 at 5:19 pm
Amigas les cuento yo al igual que ustedes había intentado infinitos métodos para adelgazar, la mayoría no funcionaban, y cuando finalmente adelgazaba, era por muy poco tiempo. Eran dietas insostenibles, que lo único que provocaban era que recuperara los pocos kilos que con tanto esfuerzo y hambre había logrado adelgazar.
Siempre había intentado bajar de peso, pero fue cuando quedé embarazada (78kg.), que Dios me presento la solución para bajar de peso definitivamente. Lo que más temía en ese momento era aumentar de peso muchísimo más durante el embarazo!!!
Gracias a los libros Ni Una Dieta Más conocí este estilo de vida maravilloso que me hizo y me hace muy feliz!!!
La verdad, para mi las merengadas Ni Una Dieta Mas, son una bendición, tiene infinitas bondades, me acelero el metabolismo, me dan energía, me producen llenura, saciedad, me mantienen de buen animo, estoy saludable, ágil, ahora estoy en mi peso ideal, 58Kg. Toda la ropa me queda… me siento cómoda, me encanta la piscina, tuve un embarazo exitoso, una bebe saludable, y además quede suuuper delgada….magra y firme!!
Fue un proceso divino día a día, todas las noches,(porque me cuido el sueño) es como si mi cuerpo se hiciera una liposucción natural.. y eso es lo mejor que hay para disminuir la grasa sobretodo del abdomen y caderas, puesto que el cuerpo es sabio… sabe donde hay acumulaciones de grasa y mientras dormimos, las hormonas indicadas van por ella, y la elimina. Y es mucho mejor adelgazar así que con operaciones, debido a que hay armonía en el cuerpo.
Ya tengo 22 meses disfrutando mi nuevo estilo de vida, adelgace 20Kg., nunca en este tiempo me he privado de comer las cosas que me gustan, lo que pasa es que ahora con mi maravilloso metabolismo acelerado, no aumento ni un gramo. Por cierto, todas las semanas me regalo el viernes para cenar cualquier cosa.. pizza… sobretodo… y sigo siendo magníficamente delgada, cosa que no había logrado antes.
Puedo ayudarlas en lo que necesiten amigas. Estamos para ayudarnos!!!
Gracias Doctor Salomón!!!
Jimnela Stavisky
Junio 17th, 2009 at 5:31 pm
Hola Karina!!
waooo!!! pero que receta tan rica!!
Gracias amiga. este fin de semana la preparo y te cuento como me quedó.
que dios te cuide a ti, a su bebe y al Doctorísimo salomón!!
muchas bendiciones.
Junio 17th, 2009 at 5:39 pm
BUENAS TARDES DOCTOR ESPERO ESTE BIEN, EN PRIMER LUGAR MIL FELICITACIONES POR TAN MARAVILLOZA LABOR EL HECHO DE QUERER QUE TODAS LAS MUJERES Y HOMBRE ESTEMOS BELLOS ES ALGO TITANICO!!! BUENO PERO LE TENGO UNA PREGUNTA SABE QUE YO LEI EL LIBRO POR PRIMERA VEZ HACE MUCHO TIEMPO Y DECIA QUE ME PODIA COMER DE TODO EN LA MAÑANA ES DECIR ANTES DE LAS 8 O 9 AM PERO NO EXISTIAN LAS MERENGADAS, OK. PERO QUE PASA CONMIGO QUE MI ESTOMAGO NO TOLERA LAS MERENGAS Y SUFRO DE HIPERINSILINISMO YA ESTOY EN TRATAMIENTO PERO MI PREGUNTA ES: SERA QUE PUEDO HACER LA DIETA SIN LAS MERENGADAS?? Y QUE PUEDO DESAYUNAR O MERENDAR SIN MERENGADAS,?? O SI PUEDO COMER ALGO DE CARBOHIDRATO AL MEDIO DIA Y QUE PUEDE SER EN CASO DE QUE ME PUEDA COMER ALGUN CARBOHIDRATO, SI SIGO UNA DIETA COMO EL OTRO LIBRO QUE NO TENIA LAS MERENGADAS Y ME PERMITIA COMER DE TODO EN LA MAÑANA PORFA AYUDEME QUE ME GUSTA MUCHO ESTE ESTILO DE VIDA PERO LAMENTABLEMENTE LAS MERENGADAS QUE PRODUCEN MUCHOS GASES Y ME DA DOLOR EN EL COLON BUENO DE ANTE MANO MIL GRACIAS SALUDOS A SU QUERIDA ESPOSA SUS RECETAS SON LO MAXIMO ESO SI LO HAGO SON MUY BUENAS
CHAOOOOO
RESPONDAMEEEEEEEEEEEEEEEEE JAJAJA
Junio 17th, 2009 at 5:44 pm
Dr Salomòn le envio un saludo desde mexico
espero con ansia su articulo sobre laberintitis yo padeszco de otitis media un ruido de dia y de noche ya tome varios tratamientos y no mejoro nada ya me hice la audiometria y me dice el doctor que esta un poco bajo en los dos oidos pero que es normal por mi edad 68 años no tengo dolor ni supuracion solo el molesto sonido solo me doy cuenta que no oigo bien cuando contesto el telefono del lado derecho espero su articulo.un saludo Lucila
Junio 17th, 2009 at 5:47 pm
Y la torta no lleva harina???????????????
Junio 17th, 2009 at 5:54 pm
DOC . EL ASPARTANO QUE CONTIENE LA PROTEINA QUE SE PUEDE CONSEGUIR AQUI EN URUGUAY, ES PERJUDICIAL
BESO
Junio 17th, 2009 at 5:55 pm
Ozzy,
No, esta torta no lleva harina, además es divina
Dr Salomon
Junio 17th, 2009 at 5:57 pm
Yamileth,
Deberías tomar el batido Ni Una Dieta Más con agua porque la leche te causa esos gases y dolor de estómago.
Gracias por apreciar mi esfuerzo de ayudarlos a mejorar el estilo de vida. Es un placer ayudarte
Dr Salomon
Junio 17th, 2009 at 6:33 pm
Les cuento mi experiencia!
Estoy muy contenta y todo gracias a usted Doctor!!!!!
Hoy recibi una linda sorpresa al leer mis nuevos examenes de laboratorio ya que no solo hago la dieta por cuestiones de estetica sino que me importa muchisimo cuidar mi salud, de todas formas voy a poner las tres etapas para que noten la diferencia,
Los primeros son de cuando pesaba 47 kilos utilizando una dieta hipocalorica de 600 cal, era muy similar a la del Dr. Ravena (pero nunca me atendi con el) y realizando 11 hrs de ejercicio semanales.
Era una dieta muy exigente, estaba de mal humor y aguantando unos ataques de ansiedad terribles,
Col total 175 mg/dl
Col HDL 72 mg/dl
Col LDL 85 mg/dl
Trigliceridos 90 mg/dl
TSH 1.14 uUI/ml
T4 libre 1.14 ug/ml
Glicemia 90 mg/dl
Los siguientes son pesando 51 kg realizando 5 hrs de ejercicio y una dieta de 750 Kcal aprox.
Col total 205 mg/dl
Col HDL 81 mg/dl
Col LDL 96 mg/dl
Trigliceridos 141 mg/dl
TSH 1.55 uUI/ml
T4 libre 1.20 ug/ml
Glicemia 87 mg/dl
Luego de esto aumente 4 kg mas sin cambiar la dieta ni el ejercicio pero no me realize examenes lamentablemente, porque seguro los valores deben haber aumentado en ese periodo.
El 1 de Marzo comenze con el estilo de vida NUDM y gracias a la ayuda incondicional del Dr. Salomon los valores son estos,
Col total 152 mg/dl
Col HDL 65 mg/dl
Col LDL 77 mg/dl
Trigliceridos 50 mg/dl !!!!!!!!!!!!
TSH 0.68 uUI/ml
T4 libre 1.17 ug/ml
Glicemia 92 mg/dl
Actualmente peso 48,500 y hago 3 horas de ejercicio semanales (body pump). No tengo mas ataques de ansiedad!!! y soy muy muy feliz!!
Ahh la Creatininemia 0.7 mg/dl para los que dicen de la sobrecarga renal (la tengo igual de cuando no consumia nada de proteinas).
NUDM y el Dr. Salomon cambiaron mi vida!!
Los invito a hacer la prueba!
Gracias doc voy a estar eternamente agradecida!!!
Junio 17th, 2009 at 6:40 pm
Karina: esta receta la probe hace un tiempo y quedo buenisima! Me encanto!
Es impresionante como ayuda tener el apoyo de personas que tienen los mismos objetivos que uno, a veces me resulta dificil hacer la dieta cuando voy a reuniones porque siento que la gente no respeta la decision de uno de tener un estilo de vida sano, y te insisten en que comas como si eso fuera lo correcto. Tambien sucede con los refrescos, nunca hay refrescos light o agua en los festejos y cuando lo pides te dicen para que lo queres light si estas flaca. Al rodearse y conectarse con personas que te comprenden uno siente un gran alivio y es una situacion de retroalimentacion. Yo nunca lo hubiera logrado sin este blog y tus consejos y los del doctor, los aprecio como si los conociera de toda la vida!
Besos
Junio 17th, 2009 at 6:53 pm
Buenas tardes a todos…yo tengo tres semanas con nudm y realmente me siento espectacular y eso que no he comenzado con los ejercicios pero comienzo el lunes con orbitrex si Dios quiere.
Realmente por fin consigue un estilo de vida sano donde se come rico y podar contar con el doctor, karina y ustedes amigos es excelente me he vuelto adicta a esta pagina, me encanta leer sus comentarios y cada día me motivo mas…este fin de semana prepare la torta ya que muero por los dulces…un abrazo a todos
Junio 17th, 2009 at 7:37 pm
María
Te felicito por empezar a llevar un estilo de vida sano!
Para mi es un placer apoyarte, así que cuentas conmigo siempre
Por favor, me escribes para contarme como te quedo la torta
Tu amiga
Karina
Junio 17th, 2009 at 7:40 pm
Vanesa,
Yo también te siento mi amiga de toda la vida
Sabes que estoy muy pendiente de ver tu video del Body Pump!
Cuentas conmigo hoy siempre tu amiga
Karina
Junio 17th, 2009 at 7:59 pm
Saludos Dr. Salomon y Karina:
Los felicito por la tarea y el compromiso que tienen con la estética y la salud de las personas, parecerá un tema banal para algunos, pero es parte del rescate de la autoestima de las personas, que tanta falta hace en el mundo.
Yo tengo ya algún tiempo usando sus productos. Empecé a tomar la merengada por recomendación de mi obstetra cuando tenía 12 semanas de embarazo, y la sigo tomando hasta la fecha, pues aparte de aporte pprotéico me quitaban esa sensación de nauseas matutinas y pasaba el día sintinedome bien.
Además debo contarle algo con mucho orgullo, adelgacé estando embarazada, con las merengadas y siguiendo una diata saludable, empecé pesando 89 kilos en la primera consulta, teniendo 10 semanas de embarazo, bajé de peso o me mantuve los siguientes meses y el día antes de dar a luz sólo pesaba 91 kilos. El día que mi hija pcumplió el mes de nacida yo pesaba 78 kilos. Estoy muy orgullosa de eso, después de pasar por la maravillosa experiencia del embarazo y de ser mamá, no sólo no había engordado, sino que estaba mejor que antes.
Sin embargo, he recuperado unos kilitos, y por eso lo consulto, estoy tomando anticonceptivos: cerazette, porque aún estoy amamantando, y la verdad después de retomar el trabajo descuidé un poquito la dieta, sobre todo en la noche… ¿Qué recomendaciones me haría? ¿Qué pastilla o método anticonceptivo es el que menos afecta el peso? ¿Recomeinda el nuvaring?
Karina, la torta se ve exquisita, pienso intentar hacerla este fin de semana.
Gracias y que Dios los Bendiga.
Un abrazo.
Judith
Junio 17th, 2009 at 8:34 pm
Judith
Te felicito por haber tenido un embarazo tan sano. Debes estar muy orgullosa porque cuidarse durente la gestación ayuda a que los bebés no tenga problemas de obesidad jamás.
Te recomiendo que leas este artículo sobre los medicamentos que engordan: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=436
Cuenta conmigo
Karina
Junio 17th, 2009 at 8:38 pm
Rodney
Te felicito por compartir un estilo de vida sano con tu esposa, es muy lindo que se cuiden y cocinen juntos, estoy segura que el pasticho de berenjenas te quedo espectacular!
Mi receta es deliciosa (está mal que yo diga esto, pero es la verdad, jajaja)
Tu amiga
Karina
Junio 17th, 2009 at 8:52 pm
Dios!!!!!! Karina que ricura de torta, este mismo fin de semana la preparo.
Con respecto al tema, debo decir que muchas veces la gente es muy hiriente por tener unos kilos menos, se olvidan de los muchos esfuerzos que las personas con problemas de peso hacemos, antes de NUDM las dietas y las sesiones de ejercicio eran terribles, y para eso hay que tener unos ovarios y una voluntad de hierro, de igual forma los mismos sentimientos de frustracion minan nuestra propia autoestima, hoy, felizmente puedo decir con lagrimas en los ojos que me gusta mirarme al espejo, apenas tengo 2 meses con NUDM ni siquiera me peso, pero toda la ropa me queda floja, hasta mi mama me dice que me compre ropa nueva (honestamente disfruto ver lo aguadita que me queda la ropa) pero es una sensacion diferente, como un gran peso que se va quitando poco a poco del corazon, ya no bajo la cara cuando un hombre se cruza conmigo en la calle, duermo mejor, tal vez para las flacas de toda la vida sea una tonteria pero para quienes tenemos años de batallar contra el peso es una auntentica bendición, cada vez que alguien me pregunta lo que estoy haciendo me deshago en detalles sobre el sistema NUDM quisiera que todos lo probaran para que se sintieran como yo hoy, agradezco desde el fondo de mi alma toda la ayuda; el apoyo; la consideración y dedicación del Doctor, y de ti agradezco mucho tu entrega y tu amistad, cuenta conmigo para todo, en Puerto La Cruz tienes una devota amiga, les mando un abrazo lleno de amor y la palabra mas apropiada GRACIAS!
Junio 17th, 2009 at 9:03 pm
buenas noches doctor espero q me responda, ya q estoy muy bien tomando las merengadas y siguiendo la dieta nundm, he rebajado en 15 dias 3 kilos desde q empece con glucofage y las merengadas ,pero quiero consultarle sobre mi esposo q tiene esofaguite de reflujo,gastriti hemorragica, infeccion o bacteria pylori, esto le salio en una endoscopia hace un año ha mejorado ,se cuida con las comidas ,pero en la s madrugada siente malestar , aun con tratamiento´,pero el es delgado pesa 63 y mide 1,72,?la merengada en este caso es recomendable¿,ademas siempre tiene sensación de hambre.espero sus recomendaciones y gracias por todo.
Junio 17th, 2009 at 9:19 pm
Daye
Tus palabras me llegan al corazón y me siento muy feliz por tu gran éxito, se que no es fácil lograr perder peso cuando estamos solos en tan titanica labor
Ahora que sabes que nos tienes para motivarte el límite es el cielo, sigue adelante, mírate todos los días al espejo queriéndote y sabiendo que cuentas con mi apoyo y amistad siempre
Que rico! me encanta Puerto, espero pronto visitarte
Tu amiga
Karina
Junio 17th, 2009 at 9:38 pm
Simplemente espectacular… Doc eres lo máximo y su esposa también he cambiado mí vida significativamente ustedes me han ayudado de una forma magnifica me siento super feliz!!! .Gracias a todo nuestro equipo por ser los mejores. Se les aprecia mucho.
Junio 17th, 2009 at 9:45 pm
Mayerling
Tu felicidad y palabras nos motivan para seguir trabajando con ustedes y por ustedes, cuentas conmigo hoy y siempre
Karina
Junio 17th, 2009 at 10:53 pm
Hola !!! Buenas noches!!! Escribo desde Puerto Ordaz… Quisiera felicitarles por haberse dedicado a ayudarnos. Yo me sentía perdida, sola, muy sola… ahora estoy loca por llegar a la casa para leer cómo le ha ido a mis compañero/as y ver que mueva receta hay para probar. Llevo una semana y media siguiendo todas sus recimendaciones y tomando la merengada y los resultados no han podido ser mejores. En 6 días perdí 1.2 kg, y 3 de grasa…. yo había escrito todo por otro lado, donde dice comentarios, pero no lo han revisado… Muchas gracias por su ayuda y comprensión. Mañana hago la torta!!!!
Junio 17th, 2009 at 11:11 pm
hola, me gustaria saber si es uds ven mis mensajes…. porque siempre escribo y no veo ninguna respuesta.. y no se si es que no se ven mis mensajes.. si alguien me puede avisar por favor.. gracias….
Junio 18th, 2009 at 12:25 am
Hola soy de méxico y aquí no logro encontrar las famosas merengadas, por lo pronto llevo 1 mes con esta nueva alimentación y ya empiezo a notar los cambios en mi cuerpo, lentos pero seguros, tengo una semana tomando Dabex(metformina 500 mg) por las mañanas, en que tiempo empezaré a notar mas cambios? si tomo 250 mg por la noche será que me ayude más?? tengo ovarios poliquísticos, piel grasa, menstruaciones irregulares, caida de cabello y creo que ya pasé la fase más terrible de ansiedad por lo dulce!! Espero su respuesta doctor
Junio 18th, 2009 at 3:46 am
DR Salomón, estoy desesperada, triste y desanimada, le he escrito numerosas veces cuando aun el ánimo y la esperanza me invadían, me he bloqueado en la pérdida de peso y lo que es peor, ahora me cuesta muchísimo seguirla, desde por la mañana ya que me cuesta la propia vida ingerir muchas protenias e las 7:30h que es cuando desayuno. He consultado muchas veces sobre cuando llegarán sus `productos a España como anunción, ya que esty segura que ingiriendo las proteinas en merengada será mucho más sencillo, de este modo al comer no suficientes paso el día con ansiedad y tristeza, hasta dejé un blog que había comenzado con mi seguimiento. Mi sobrepeso es enorme y estoy realmente desesperada.
Junio 18th, 2009 at 7:37 am
Buenos Dias
El presente es con la finalidad de solicitar informacion de como hago para solicitar una cita y cuanto cuesta.
Gracias
Junio 18th, 2009 at 8:15 am
Yo que tenia esperanzas que se te hubiera olvidado el video de body pump!! jajaja voy a tener que ponerme las pilas y hacerlo, me da mucha verguenza!
Besos!!!
Junio 18th, 2009 at 9:26 am
BUENOS DIAS DOCTOR, NECESITO SABER EN EL ESTADO MERIDA DONDE PUEDO CONSEGUIR LAS MERENGADAS O LOS HELADOS
Junio 18th, 2009 at 9:35 am
Hola Karina!! esa torta se ve espectacular!!! antes era adictas a los dulces y tortas de pasteleria!!! con NIUDM habia renunciado a consumir este tipo de carbohidratos..Ya veo que hay alternativas para seguir adelgazando sin renunciar completamente a todo!! aunque no soy muy buena en la cocina voy hacer un esfuerzo en que me quede tan rica como a ti!!! FELICITACIONES A TI Y AL DOCTOR!!!
Junio 18th, 2009 at 9:36 am
DOCTOR TAMBIEN QUIERO FELICITARLO POR SU TRABAJO. TENGO UNA PREGUNTA, SOY UNA PERSONA QUE MUCHAS VECES ME CUESTA DESAYUNAR PORQUE SALGO MUY TEMPRANO DE MI CASA Y A LAS 5:00 O 6:00 DE LA MAÑANA NO ME DA HAMBRE ADEMAS NO TENGO TIEMPO PARA PREPARARME UN DESAYUNO; PERO EN ESE CASO, USTED DICE QUE UNO DEBE DESAYUNAR EN EL TRANSCURSO DE 60 MINUTOS LUEGO DE LEVANTARSE, ¿QUE PASA SI ME HAMBRE A LAS 9:00 AM? USTED DICE QUE ESO NO ES BUENO COMER A ESA HORA, ENTONCES ¿QUE PUEDO COMER O HACER PARA QUE NO ME AFECTE EL “DESAYUNO TARDÌO” A LA HORA DE AUMENTAR DE PESO? LA VERDAD DOCTOR TODOS LOS DIAS NO PUEDO DESAYUNAR TAN TEMPRANO, ¿HAY ALGUNA COMIDA QUE PUEDA CONSUMIR CUANTO YA HAN PASADO LOS 60 MINUTOS? DOCTOR, ESPERO ENTIENDA MI PREGUNTA. SALUDOS A SU ESPOSA, ME ENCANTA LA RECETA DEL PASTICHO DE BERENJENA!!!! GRACIAS
Junio 18th, 2009 at 9:40 am
Dr. es Meuris porq no me responde
Junio 18th, 2009 at 10:03 am
se ve muy rica esa torta pero, no soy amiga del chocolate, el chocolate al igual que el cafe me marea.
Dr. yo podría tomar la merengada y tambien pastillas adelgazantes como Vivtoria A.C.G o Fucus de Piña y Alcachofas, cual de las dos es me recomienda.
espero su respuesta.
Junio 18th, 2009 at 10:06 am
Karina,
Esas pastillas adelgazantes no tienen estudios para conocer sus posibles efectos indeseados por eso yo prefiero que evites los medicamentos que no sean confiables.
Además adelgazar no es tan difícil, no es necesario tomar ningún medicamento
Dr Salomon
Junio 18th, 2009 at 10:08 am
Hislamar
Un saludo caluroso para la linda gente de Pto Ordza, además te felicito por empezar a llevar un estilo de vida sano.
Estaré muy pendiente de saber cómo te quedo la receta
Cariños
Karina
Junio 18th, 2009 at 10:09 am
Meuris,
Cuéntame, cómo te puedo ayudar? Cuál es tu pregunta?
Puedes confiar que si te voy a ayudar
Dr Salomon
Junio 18th, 2009 at 10:12 am
Hola Andreina.
En realidad hay muchas personas que tienen tu misma situación de horarios, incluyéndome. Yo me levanto a las 5:30 a.m. y salgo a las 6:30 a.m. de la casa. Lo que hago es tomarme la merengada como a eso de las 6 a.m.
Lllego a la oficina a eso de las 7:30 a.m. y desayuno realmente a las 8:30 a.m. donde me llevo lo que me haya preparado la noche anterior. Normalmente tengo arepitas pre-cocidas que monto en la plancha en la mañana mientras me baño para que se pongan doraditas y se calienten, y las relleno con jamón de pavo y queso y a veces hasta le pongo también un poco de perico que hago en bastante cantidad el fin de semana porque durante la semana no tengo tiempo de cocinar. Eso con café con leche es lo que como ya estando en la oficina. Pero es importantisimo que al menos la merengada te la tomes al poquito tiempo de haberte levantado!
A mi me ha dado excelentes resultados porque además terminando de desayunar a las 9:00 a.m. a las 12:00 no tengo hambre pero igual me como mis proteinas para continuar con esa sensacion de saciedad que es lo que ralmente te asegura que no te vaya a dar ansiedad en la tarde.
Espero haberte ayudado con este consejito!
Junio 18th, 2009 at 10:14 am
Edith
Que alegría saber que estas mejorando tu salud al seguir el estilo de vida Ni Una Dieta Más.
El metformin es muy util para corregir los sintomas del ovario poliquisticos, pero más imposrante es: desayunar abundantes proteínas, dormir minimo 7 horas y hacer ejercicios minimo 5 minutos diarios
Cuenta siempre con mi amistad y arriba México!
Karina
Junio 18th, 2009 at 10:20 am
Aleph
Cuentas conmigo para seguir adelante en tu meta de adelgazar, trata de buscar las proteinas que más te gustan para que las ingieras al desayuno, mientras que los Batidos Ni Una Dieta Más llegan a la Madre Patria
Yo te garantizo que cada día te va ser más facil desayunar y por ende adelgazar
Tu amiga
Karina
Junio 18th, 2009 at 10:22 am
Andreina,
Es obligatorio para adelgazar desayunar antes de que pasen 60 minutos. Cuatro horas después de levantarte (9:00AM) es demasiaaaaado tiempo.
Puedes tomar el batido Ni Una Dieta Más al levantarte y terminar de desayunar más tarde pero nunca permanezcas en ayunas tanto tiempo
Dr Salomon
Junio 18th, 2009 at 10:22 am
OK GRACIAS….. SI ME AYUDASTE YA PUEDO PENSAR EN ESA SOLUCION ME PREPARO ALGO EN LA NOCHE Y ME LO LLEVO EN LA MAÑANA…. PERO TENGO UN PROBLEMA VIVO EN MERIDA Y NO CONSIGO DONDE COMPRAR LAS MERENGADAS PORQUE AQUI NO HAY LOCATEL Y ME HAN DICHO (SOLO COMENTARIOS) QUE AQUI NO LAS VENDEN…. GRACIAS DE CORAZON
Junio 18th, 2009 at 10:23 am
Vanesa,
Pues como buena sagitariana no se me olvidan las promesas, cómo que te da pena que te veamos haciendo body pump? Si aqui en el blog estas en familia!
Por cierto, éste domingo voy a correr un 5K, luego les cuento
Karina
Junio 18th, 2009 at 10:24 am
DOCTOR MUCHAS GRACIAS POR RESPONDERME…. PERO NO CONSIGO LAS MERENGADAS Y MUCHO MENOS LOS HELADOS… SERA VERDAD QUE NO LAS VENDEN AQUI…
Junio 18th, 2009 at 10:25 am
Mary Carmen H
Seguro que la torta te quedara riquisima!
Por favor me escribes contandome como te quedo la receta!
Tu amiga
Karina
Junio 18th, 2009 at 10:26 am
Lluvisza,
No es necesario que vengas mi consultorio, tengo demasiados pacientes. Es mejor que me mandes tus preguntas por esta vía y te voy a contestar los mismo consejos que le doy a mis pacientes del consultorio.
Puedes considerarte mi paciente aunque sea por esta vía
Dr Salomon
Junio 18th, 2009 at 10:30 am
Luisa Aldrey,
Eres un angel! Muchas gracias por compartir tu experiencia de cómo haces para desayunar temprano con nuestra querida Andreina.
Un gran abrazo tu amiga
Karina
Junio 18th, 2009 at 10:32 am
Andreina
Los batidos Ni Una Dieta Más los puedes encontrar en Makro, Farmatodo, Saas.
Espero haberte ayudado y sigue adelante con tu meta de adelgazar.
Karina
Junio 18th, 2009 at 10:35 am
GRACIAS, NO SABIA QUE EN MAKRO DE VERDAD ESTOY MUY ANIMADA, VOY A REBAJAR, TENGO 10 KILOS DE MAS Y CLARO QUE PUEDO……. GRACIAS QUE TENGAN UN FELIZ DIA!!!!!!! DIOS LOS BENDIGA……. GRACIAS UN ABRAZO…
Junio 18th, 2009 at 10:38 am
Hola Karina, de verdad te luciste con esa exquisita torta de chocolate, así nos podemos dar un gusto los amantes del mismo, te agradecemos tanto tus recetas, algunas veces queremos comer algo y no sabemos como prepararlo y esta es una manera muy facil teniendo tus recetas a mano.
Gracias al igual que se las doy siempre al dr, por sacar tiempo para ayudar a todas las que lo necesitamos.
Desde Costa Rica mi más sincero agradecimiento.
Bendiciones
Yadira
Junio 18th, 2009 at 10:45 am
Aleph,
Entiendo tu desesperación porque te cueste desayunar pero no quiero que te sientas tan triste.
Voy a hacer todo lo posible por ayudarte para que puedas adelgazar desde España. Estoy seguro que te van a ayudar los batidos cuando lleguen a España.
Dr Salomon
Junio 18th, 2009 at 10:46 am
Aleph,
no te desanimes, sigue adelante tu puedes, dejame decirte que aún sin las merengadas siguiendo el estilo de vida saludable que nos recomienda el doctor podemos bajar de peso, te lo digo acá en Costa Rica no han llegado las merengadas, pero yo siguiendo las instrucciones he perdido tres kilos en una semana, eso fue la pasada y esta me pesaré hasta el domingo, pero me siento super bien.
querer es poder, sigue adelante y pronto estás diciendonos que lo estás logrando, aquí todas nos apoyamos.
Saludos
Yadira
Junio 18th, 2009 at 10:54 am
Me alegra por todos animo…. saludos doctor una pregunta si puede ayudarme tengo 26 años, mido 1.57 y peso 64 kilos, me siento subida de peso, quiero saber, cuanto debo pesar, para comenzar la dieta, ¿cuantos kilos debo bajar? agradezco su ayuda.
Junio 18th, 2009 at 11:02 am
Buenos dias… la desesperada soy yo……….. por favor !!!!!! yo salgo a las 4.30 de mi casa, tomo la merengada, me desayuno a las 7 am pero a mitad de mañana me da hambre…. y no se que comer!!! no se donde esta el error……. y no puedo dormir mas de 5 horas porque se me quita el sueño…. como puedo hacer!!!
Junio 18th, 2009 at 11:12 am
hola jalitze podria ser que el desayuno de las 7:00 no te deje muy satisfecha
Junio 18th, 2009 at 11:15 am
Dr. Salomón:
Gracias a Dios que apareció, sentía una angustia en el corazón cuando eran las 3:30 p.m. y no había ni un comentario suyo. Se da cuenta que soy una adipta a este blog. Pero esa adicción me favorece, ya que con sus comentarios he logrado aprender a comer sano.
Mil gracias por mantenerse con nosotras.
Bendiciones.
Joselin
Junio 18th, 2009 at 11:16 am
HOLA DOCTOR
ME PUEDE ENVIAR UNA EL BATIDO DE NUDM A MEXICO COMO LO PUEDO OBTENER?
Y ME PUEDE DECIR QUE COSTO TIENE???
Y QUE CANTIDAD VIENE EN EL BOTE?
hola doctor se puede consumir el producto sweet´n low como sustituto de azuca contiene:
dextrosa3.6% de sacarina (18 miligramos por porcion), cremor tártaro, silicato de calcio (un agente anti-endurecedor)
ya le habia comentado en otros blogs que padezco resistencia a la insulina
Gracias
Junio 18th, 2009 at 11:26 am
jalitze bracho:
Amiga, te falta hacer la merienda de la mañana. Lo estas haciendo bien, pero te falta merendar (un poco de maní, un vaso de leche descremada, una zanahoria, gelatina de dieta, yogurt, chocolate negro) estas son opciones de merienda, pero no todas juntas Ja Ja Ja, por si caso.
Espero haberte ayudado.
Bendiciones
Joselin
Junio 18th, 2009 at 11:26 am
Jalitze,
Tu eres la consentida, sabes que me encanta ayudarte por haber ayudado a tu niña a venir al mundo sin problemas.
Además porque le tengo mucho cariño a la gente de Farmatodo
Besitos a tu hija Victoria Salomé. Deberías contar por qué se llama así
Dr Salomon
Junio 18th, 2009 at 11:27 am
Pues si Doc. Los resultados han sido gracias a sus consejos y a NUDM.
Yo que soy el del sobrepeso importrante, me siento cada vez mejor. El unico pero es que tendre que renovar todos los trajes ára trabajar, pero asi da gusto.
De nuevo las gracias a ti y a Karina.
Un abrazo.
Junio 18th, 2009 at 11:34 am
doctor porque no me responde????????
Junio 18th, 2009 at 11:38 am
Buenas Dc. and Karina
Recibi el mensaje que muy amablemente me dejo Karina en mi celular! Y pues quisiera comentarte que yo he comenzado hace mas de dos semanas, pero aun no logro bajar de peso. Antes, he revisado mi peso esta manana y he subido algunos gramos que implicarian ya 10 kilos que debo bajar. No se si se debe a que hasta hace poco me retire mi dispositivo que en este pais, aclaro en este pais solamente, funciona con hormonas, el cual me habia producido retencion de liquidos y aumento de peso lo que lleva este ano.
Igual te comento que al levantarme y antes de una hora tomo mi merengada, y luego tomo un cafe con leche, a veces un huevo o dos, y aveces algo de queso bajo en grasa. Mi almuerzo generalmente son proteinas, pero antes del mismo estoy haciendo un aparato que tengo en la casa como de remo, que hago de media a una hora, el cual me hace sudar mucho, pero no se si eso me ayuda o me hace retener mas liquido, pues los ultimos cuatro kilos los subi en el tiempo en que me quite el dispositivo y comence a hacer deporte. Entre comidas si tengo hambre como queso o lonjas de pavo o jamon y en la noche tomo la malteada, o una tortilla de huevos. Duermo muy bien, pero a raiz de que retire el IDU, he tenido en dos oportunidades mi periodo, pero con ciertas molestias como dolor en el pecho, hinchazon, y molestias al dormir. Asi que Karina, me encantria que revisaran mi plan y me aconsejaran que debo hacer pues la verdad ya son casi dos semanas que no veo resultados y antes subo de apocos, que debo hacer??
Karina eres muy amable y mi esposo tambien les manda mucho saludos, y les agradece sus consejos en mi caso, pues para el es muy facil bajar!!
Igual entiendo que por el efecto engordador de los anticonceptivos pueda no bajar facil, pero mas o menos segun su experiencia doctor Salomon, cuanto debo esperar, al menos un rango!!! Entiendame que uno se desmotiva, pero igual si escucho esperanzas es mejor
Ah! hable con una amiga y ella me decia que habia escuchado que comer solo proteinas engordaba, o al menos no ayudaba a bajar, sino cuando se combinaba con frutas o verduras, entonces no se si es que me falta comer mas verduras a la hora del almuerzo o cena, pues la verdad en el almuerzo quedo muy bien comiendo solo un buen pedazo de carne, pollo o atun, pero no se si la verdura me ayudaria!!!!
Muchas gracias!!!!
Junio 18th, 2009 at 11:39 am
GRACIASSSSSS jajajajja. Salomon, Victoria esta preciosa y aparte esta delgada!!! porque la acostumbramos q apenas se levanta se toma su vaso de leche, y en la noche antes de dormir tambien se toma su vaso respectivo de leche… en el dia come lo normal, pero en la tarde y noche no la acostumbramos a comer cereales, ni pan etc.. De verdad en eso si ha sido un total exito. Pero en mi caso, de verdad mi gran problema es que llego muy tarde me levanto muy temprano y solo puedo dormir 4.30 a 5 horas y no se como puedo ayudar a mi cuerpo acelerar mi metabolismo… estoy totalmente estancada.. y como dijo ayer Karina, es dificil porque a veces uno se siente solo porque muchas personas te juzgan por lo que ven …
Hace tiempo les comente por que Victoria Salomé tiene ese nombre……. tan poderoso…. jajaj Es una victoria de una lucha contra la insulina donde intervino el DR Salomon y por haber ganado los tres esa batalla entre la niña y el decidieron que se llamaria Salome jajajajaj
Junio 18th, 2009 at 11:43 am
que tan conveniente es que alguien que padece resitencia a la insulina tome la nopalinaza??
Me puede recomendar una dietas para saber cuanto comer y que alimentos proteínico puedo comer y cuales no
le agradezco de antemano
Junio 18th, 2009 at 11:44 am
Hislamar,
Me alegra que ya no te sientas solo y que hayas encontrado a tantas amigas en este blog.
Creo que hablamos por teléfono esta mañana y estoy seguro que acabas de descubrir cómo llevar un estilo de vida sano para adelgazar.
Te felicito por empezar a adelgazar. Pronto te van a llegar tus primeros batido Ni una Dieta más y seguro que podrás adelgazar aún más.
Dr Salomon
Junio 18th, 2009 at 11:46 am
Karina, prepare la torta y es deliciosa, increible como ahora un postre puede ser rico en proteínas y ayudarnos a adelgazar.
Yo llevo 25kilos menos gracias a la malteada Ni Una Dieta Más. Estoy feliiiiiiiiiiiiiiiiiiz!! Gracias Doctor Salomon, por muchos años intente con otros batidos, pero no funcionaban!!!!! :(:( tenian carbohidratos!!!! algunos tienen incluso azúcar!!!!! que horror!!!
Que bueno que cuento con sus consejos.
Voy a compartir la torta de choco con mi familia!!
Thanks!
Junio 18th, 2009 at 11:52 am
Docti, que bueno que existe este foro donde podemos encontrar apoyo en la lucha contra los kilos de más!!
Veo que estamos compartiendo testimonios, voy a compartir una excelente noticia con usted y con las demás Lectoras:
Usted sabe que yo soy su paciente y estoy muy agradecida con usted, pero tengo que contarle esta Alegría:
Gracias a Ni Una Dieta Más TENGO NOVIO Y ME VOY A CASAR!!!!
Ahora que adelgace, estoy en mi peso ideal, por fin encontre un novio que lleva el estilo de vida sano como yo, amamos la dieta facebook, preparamos juntos las recetas Ni Una Dieta Más, estamos felices!!
Es magnifico tener todo en la vida.
Gracias Docty!!!!!
Ya no tengo que ir más a su consultorio… ya me se cuidar solita jeje!!
?
Junio 18th, 2009 at 11:52 am
hola deseo saber a que hora son recomendables comer las frutas?tambien trato de consumir carbohidratos en la mañana como galletas soda integral,pan integral o arepa integral con poca masa,es a la unica hora del dia que los consumo y quiero saber si esta bien?
tambien tengo una duda casi todo los dias ceno special con leche descremada y deslactosada porque no me gusta mas nada en la cena la verdad no me provoca mas nada y quiero saber si esta bien?
gracias y tambien deseo tener amigas por este medio ya que como dice el doctor es muy importante tener amigas que esten en la misma situacion que uno para sentirse apoyada.
llevo solo un mes y he perdido 3 kg.
Junio 18th, 2009 at 11:56 am
Buenos dias Doctor, yo tenia el cabello muy graso, se me caia muchisimo, el acne ni le cuento, era horrible, pero desde que comence a tomar la merengada ni una dieta mas en la mañana junto con el glucofage doctor, ha sido santo remedio, ya no me da pena salir a la calle, voy feliz al trabajo, con mi pareja todo funciona mejor, me siento mejor conmigo misma….muchas muchas muchas gracias Salomon.
Muchas gracias a la Doctora Daniela.
Junio 18th, 2009 at 12:03 pm
Yaneida…
amiga disculpa por contestarte pero NO debes cenar special eso es cereal y el doc. dice que cero carbohidrato en la tarde mejor cena una ensalada de atun o pollo a la parilla o si prefieres (yo lo hago asi) una merengada nudm es mas yo la hago en yogurt descremado el que es endulzado con splenda pongo medio vaso en la licuadora unos cubos de hielo y cuatro cuchardas de nudm de vainilla es realmente delicioso y llena mucho…ah le pongo un poco de agua ya que ese yogurt es muy espeso
Junio 18th, 2009 at 12:05 pm
JJ,
Felicitaciones por tu boda!!! Es buenisimo estar super flaca para las fotos del matrimonio!!!! te vas a ver bella seguro!!
Ya le preparaste a tu novio la PIZZA que adelgaza NI UNA DIETA MAS??? jejejeje tiene mucha proteína, mi novio enloquece cada vez que la preparamos… eso es puro amor… tu sabes como es… jejejjee….
Aqui esta la receta http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1397
Nos vemos en la Dieta Facebook!!
Junio 18th, 2009 at 12:07 pm
DR SALOMON
Me gustaria saber cuanto es el requerimiento necesario de consumo de proteinas carbohidratos y grasas que debemos tener las personas diarimente, me gustaria saber si el exceso de proteinas causa algun problema de salud tipo hepatico. Un beso. Muchas gracias por su ayuda permanente.
Bendiciones
Junio 18th, 2009 at 12:08 pm
Maria y Yaneida….
Yo ceno solo con la malteada Ni Una Dieta Más, duermo mejor, amanezco mas delgada, se me quitaron los dolores musculares…
Creo que cenar solo la malteada Ni Una Dieta Más es una excelente opción. A mi me ha funcionado.
Eso sí, yo me tomo otra en la mañana, justo al levantarme.
Exito amigas!!
Junio 18th, 2009 at 12:11 pm
Doc
Estoy guardando las latas de nudm y cuando ya este en mi peso ideal me voy a tomar una foto con las latas…ya me tome una como estoy ahorita (77kgs) y asi tener el antes y el despues para mandarsela a usted…quiero agardecerle tanta ayuda de usted y Karina que me han hecho ir por el camino correcto yo he hecho todas las dietas que existen y solo duraba 15 dias no aguantaba no poder comer algo dulce con estas merengadas me siento muy bien ..el sabado hare la torta…ademas estoy adicta a esta pagina leo y leo cada dia aprendo más
Junio 18th, 2009 at 12:16 pm
Daniela
Opino igual que tu…yo amanezco con mucha energia eso si al abrir los ojos en la mañana salto a hacerme una merengada y despues desayuno con mas calma toda la proteina que encuentre en la nevera y me ha ido muy bien…el ultimo de mes me peso ya les dire cuanto he bajado pero en la ropa se me nota….y yo FELIZ
Si se puede…
Junio 18th, 2009 at 12:21 pm
Gracias Joselin, tome apuntes de tu recomendacion.. son buenas ideas…..
Junio 18th, 2009 at 12:23 pm
Doctor Salomón Jakubowicz, usted es un Dios!!!!! :):)
Siempre se lo digo, pero aquí lo confirmo…
Mi vida cambio por completo para mejor Gracias a Ni Una Dieta Mas y a usted el mejor doctor del mundo!!
Gracias a usted no me tengo que operar, yo me iba a someter a un By-Pass gastrico y mi otro médico me mando a bajar un poco de peso antes de la operación, pues como ya usted sabe, me ha ido tan bien con la merengada ni una dieta mas que ya no me tienen que operar, me siento ufffff aliviada, ya no me tengo que someter a riesgos quirurgicos. He bajado 45kg … y sigo….
-Paula-
Junio 18th, 2009 at 12:25 pm
María que bueno que estes Feliz!!
Por favor me avisas cuantos kilos has bajado. Para celebrarlo en grande como te lo mereces!
Junio 18th, 2009 at 12:29 pm
paula es una barbaridad lo que bajaste como podemos hacerpara que mes des tus consejos para saber que comias y que hacias echame una mano por favor
gracias
Junio 18th, 2009 at 12:31 pm
Paula:
yo necesito bajar unos 30 kilos actualmente peso 98 y mido 1.63 estoy muy pasada de peso, tengo resistencia a la insulina, y aca no hay el batido
Junio 18th, 2009 at 12:37 pm
SOFIA (MEXICO): Puedes estar tranquila, porque tu al igual que yo estas en las mejores manos del mundo: las del doctor Salomón Jakubowicz!!!
Yo segui todos los consejos de este blog, me tomo la merengada ni una dieta mas en la mañana y una en la noche. así he logrado bajar 45kg…. Qué más quieres saber?, me encanta ayudarte!
Junio 18th, 2009 at 12:41 pm
buenos dias doc queria saber si la dieta de los puntos se puede ligar con ni una dieta mas………… es que esa dieta no deja comer dulces y con ni una dieta mas se puede comer helados…
Junio 18th, 2009 at 12:43 pm
dime que comias que se puede comer y que no
haces ejercicios?
soy fanatica del pan, pero ahora se que eso es para mi como un veneno por el daño que me hace
he tratado de seguir los comentarios que se dan aqui
pero dime mas por favor
gracias Paula
Junio 18th, 2009 at 12:50 pm
pero por supuesto que sigo los consejos del doctor salomon
pero aun no se por donde empezar
por que el batido aca no lo hay
perdon de donde eres?? y que edad tienes?
por lo pronto que puedo hacer, que plan puedo seguir
con esa experiencia tan maravillosa que has tenido al lograr quitarte tantos kilos te juro que me impulsa a continuar, la verdad que el doctor ha dicho grandes verdades en su blog, las cuales antes no me habrian pasado por mi mente
seguimos en contacto
Junio 18th, 2009 at 12:54 pm
la torta se ve muyyyyyyyyy buena, pero alguien me explica cual es la mantequilla ligera, gracias
Junio 18th, 2009 at 1:02 pm
Doc. o Karina:
puedo preparar una cremita de apio o auyama??? a veces las hacia ligada con calabacin a mi me encanta el apio se puede comer en este estilo de vida???’
Junio 18th, 2009 at 1:03 pm
Rosa:
Es la margarina ligera que saca Mavesa en todos los supermercados la puedes conseguir…incluso en farmatodo a veces hay…si eres de venezuela claro
Junio 18th, 2009 at 1:05 pm
PAULA, Y EN CUANTO TIEMPO LOGRASTE BAJAR TODA ESA CANTIDAD DE KILOS, AUN TE FALTAN? TU EDAD, PESO Y ESTATURA? COMO ES UN DIA NORMAL PARA TI? Y DE ESA MANERA ILUSTRAS MAS A SOFIA Y A TODAS EN GENERAL!!
GRACIAS!!
Junio 18th, 2009 at 1:32 pm
Hola Chicas!! pensando en las ensaladas, uno acostumbraba agregarle mayonesa o un aderezo, cuales usan uds, aparte del aceite de oliva? yo realmente no soy muy creativa en la cocina jajajajja. Y a mi me fascinan las cremas de verduras, no uso yuca ñame ni ocumo por los carbohidratos… pero seran recomendables las cremas de verduras como nombraron apio, auyama, calabacin, maiz etc…
Junio 18th, 2009 at 1:33 pm
Hola doctor quisiera que me ayudara como mantenerme en buen peso estando embaraza tengo 4 semanas pero ya la angustia me esta matando en saber que voy aumentar de peso,ya que habia empezado mi dieta y habia perdido 5k pero estoy embarazada y no se como continuar con mi dieta y controlar la ansiedad le agradezco toda la ayuda que me pueda prestar actualmente estoy pesando 70k y mido 1,65
saludos…..
Junio 18th, 2009 at 1:36 pm
jalitze bracho:
Es un placer ayudarte, para eso estamos.
Ya me enteré que eres la consentida del doctor y dime: como está Victoria Salomé, que edad tiene?
Yo soy dominicana y soy adipta a los bloqs del Dr. (él es un amor).
Bendiciones
Joselin
Junio 18th, 2009 at 1:40 pm
Yannellys, te puedo sugerir algo, cuando yo estuve embarazada e hice el tratamiento me fue excelente, solo aumente 9 kilos en todo el embarazo y luego que la niña nacio en un mes llegue al peso con que habia salido embarazada. Yo comia en la mañana arepita con alguna proteina, que el organismo pudiera tolerar, comia gelatina, tomaba mi glafornic que me indico el Dr Salomon, y tomaba jugo sin azucar y un dulce.. ahora se podria usar un poco de splenda. al medio dia comia vegetales, proteinas y siempre una sopita de pollito por lo general, en la tarde comia gelatina y en la noche comia frutas como fresas.. era lo que el cuerpo me toleraba y era permisible.. De todas manera que el Dr te de las recomendaciones mas certeras… besos y felicidades..
Junio 18th, 2009 at 1:42 pm
Dr. Salomón:
Me gustaria saber cuanto es el requerimiento necesario de consumo de proteinas carbohidratos y grasas que debemos tener las personas diarimente para mantener una buena salud, me gustaria saber si el exceso de proteinas causa algun problema de salud tipo hepatico. Muchas gracias por su ayuda constante.
Bendiciones
Junio 18th, 2009 at 1:52 pm
Doctor, mi mamá es adicta a la merengada… yo haciendo dietas en comedores y ella que tiene 75 años ha bajado de peso, se siente mejor, camina super bien, esta como si fuese jovencita. Es buenísimo para mi porque yo la cuido. Creo que también me voy a unir a esto de Ni Una Dieta Más, mi mamá dice que el sabor de la de chocolate es divina!! Bendiciones para usted.
Junio 18th, 2009 at 1:54 pm
Hola, espero esta vez tener la fortuna como otros de recibir respuesta, Karina por fi aunq seas tu, ya que he escrito en varias oportunidades y nada.
Necesito bajar de peso por 2 razones: 1) Tengo hiperinsulinismo, o algo así, se que es que estoy generando más insulina de lo normal y 2) porque deseo quedar en estado, pero me aterra que el día que Dios me de la dicha tenga sobrepeso, actualmente estoy en 68K, comence a realizar ejercicio, pero ya no encuentro que dieta hacer para bajar de peso, mantengo ese peso hace como 1 mes con todo lo que he intentado.
Hoy compraré el libro del Dr. y Karina comprare el de receta, porque todo lo que haces se ve de un bueno, pero nunca me he arriesgado a realizarlo.
Cómo Puedo iniciar este estilo de alimentación. Recomiendenme POR FAVOR…..
Junio 18th, 2009 at 2:05 pm
Se siente un gran apoyo en este blog, he leido muchos consejos valiosos aquí no solo hoy sino durante todo mi proceso de adelgazamiento.
Creo que lo que a mi me funciona es tomar la merengada NUDM al despertarme. además desayuno, incluyo allí mi carbohidrato favorito que también es el pan. A partir del almuerzo puros alimentos ricos en proteinas y vegetales, yo meriendo mani, merey, gelatina, yogurt, quesos, jamon de pavo, alguno de esos y en la noche como a las 7 me tomo mi merengada solita y listo!! Dulces sueños.
Quiero que mi caso anime a todas las que llevan 2, 3 kilitos.. eso esta muy bien… es muy buen comienzo… Si se puede lograr!!
Junio 18th, 2009 at 2:08 pm
LUISA ALDREY, DIME QUE ES PERICO, COMO SE PREPARA, BESOS
Junio 18th, 2009 at 2:18 pm
Karina que receta taaaaaan buena, yo vivo en USA y ahora estoy muy contenta porque compro los batidos Ni Una Dieta Más por la página web. Espero que me ayuden tanto como a mi hermana en Venezuela, ella esta fascinada, ha bajado 8kg .. yo voy a hacer igual!! Soy nueva, pero me han hablado muy bien de este sistema, lo voy a intentar. estoy decidida.
Junio 18th, 2009 at 2:24 pm
Paula, me parece increible la fortaleza para bajar esos Kilos, Cuentanos realmente como lo lograste y que podemos hacer las que queremos comenzar este estilo de Vida.
Mi felicitaciones por tu logro y porque no tuviste que entrar en un quirofano para corregir esos kilos
Junio 18th, 2009 at 2:40 pm
Joselin, pues mi hija casi cumple 6 años el 30 de este mes.. asi como cumple en proximos dias nuestro Dr….. ella esta excelente, goza de muy buena salud, y gracias a acostumbrarla a sus proteinas como debe ser, no aumento de peso.. que era mi susto.. Claro como todo niño en los colegios prueban el azucar y ahi comienza la labor maratonica .. pero apesar de eso, de igual manera ella se mantiene. Es delgada y alta pero sobre todo es sana que es lo mas importante… Ahora falto yo jajajaja
Junio 18th, 2009 at 2:46 pm
Myriam,
El perico es típico de Venezuela especialmente en el desayuno. Es una forma de preparación de los huevos revueltos. Te explico como lo hago: Pico pequeñita una cebolla entera que pongo en una sartén (de teflón) con 1 cucharada de aceite de oliva solamente para evitar que se pegue, dejo que se sofría y se ablande por un ratico, cuando está blandita le agrego 2 tomates cortados en trocitos también, los dejo que se sofrían por 1 minuto y le agrego 4 huevos enteros batidos. También le añado, sal, pimienta blanca y una pizca muy pequeñita de nuez moscada recién molida. Se deja cocinar poco a poco revolviendo para obtener el revoltillo. Si te gusta más seco lo dejas un ratico más y si eres como yo que me encanta como con la salsita de los tomates y las cebollas entonces lo sacas tan pronto los huevos se hayan cocido pero aún no esté seco totalmete.
Puedes preparar grandes cantidades y guardarla en la nevera para el desayuno de toda la semana.
También es buenísimo cuando no tienes qué cenar o llegas tarde y cansada y te da flojera cocinar. Lo sacas de la nevera lo calientas un segundo y listo!.
Suerte! espero que te quede rico.
Junio 18th, 2009 at 2:57 pm
Todos,
He leído varios testimonios impresionantes en este artículo. Sería maravilloso que también colaboren colocando esos testimonios en este artículo sobre: ¿Cómo te ha ayudado Ni Una Dieta Más?
Aquí está el link: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=301
Mil gracias por seguir confiando en mis consejos, pueden seguir contando conmigo siempre
Dr Salomon
Junio 18th, 2009 at 3:02 pm
LUISA ALDREY
GRACIAS
DIVINO ME ENCANTA Y ESO CON ACEITE SE PUEDE ENTONCES YO USO ACEITE CANOLA POR EL MOMENTO, POR QUE EL DE OLIVA NO ME GUSTA
Y TODOS LOS DIAS SE PUEDE COMER TANTO HUEVO.
GRACIAS
Junio 18th, 2009 at 4:37 pm
Myriam:
Mi pensar al respecto es que esto que iniciamos como dieta, no sea una dieta, sino una forma saludable de comer, de poder darnos un gusto un día festivo, pero al otro día a paso de vencedores, no mirar hacia atrás ni para coger impulso.
Lo que el Dr. Salomón nos regaló a todas nosotras es digno de llevarlo por siempre, en honor a él, a su espíritu de servicio, de entrega.
Confío, chicas, que esto no sea una fiebre del momento, una dieta para bajar 10 kilos, sino para comer de esta forma por el resto de nuestras vidas.
No desaprovechemos la ciencia, porque hay muchos estudios e investigaciones para llegar a este fin.
Adelante amiga, no titubee.
Bendiciones para todas.
Joselin
Junio 18th, 2009 at 5:20 pm
Dr. Salomon y Karina:
Siempre estoy leyendo sus articulos y consejos y siguiendo dia a dia el estilo ni una dieta mas (aun cuando en peru no puedo conseguir sus batidos) tanto por el aspecto fisico como el de salud este estilo es el mejor, pero me es dificil lidiar con la gente q me rodea acostumbrada a comer muchos carbohidratos en los almuerzos y cenas y no solo eso, si no a comer grandes cantidades de las comidas, lidiar con las cantidades y el tipo de comida es dificil pero aun asi trato de seguir con mi estilo de vida evitando muchas de esas cosas q no me hacen bien, pero aun asi recibo criticas con respecto a mi salud, mucha proteinas poco carbohidratos demasiados vegetales creen que a largo plazo tendre problemas hepaticos y algun otro problema x falta de consumo de carbohidratos, pero por todo lo que leo en sus articulos y muchos otros lados de internet no creo estar sobrepasando los limites de consumo de proteinas y ni estar por debajo del consumo de carbohidratos ya que los carbohidratos los encuentro hasta en los vegetales, leche queso y otros alimentos que consumo diariamente, pero la gente que me rodea no me entiende y creen q estoy mal obsecionada con la alimentacion y hasta creen que llevo una vida un poco atormentada en cuanto a la alimentacion, me hacen sentir como un bicho raro a veces, pero igual trato de seguir siempre con mi estilo de vida, me gusta y me siento bien fisicamente quieroo seguir siendo delgada y tener un cuerpo firme, ya que antes fui muy gordita y baje 20kg y lucho por mantenerme en mi peso porque eso es muy importante para mi psicologicamente, espero pueda darme un consejo con esto que le cuento
Junio 18th, 2009 at 5:23 pm
Dr. Salomon y Karina:
Siempre estoy leyendo sus articulos y consejos y siguiendo dia a dia el estilo ni una dieta mas (aun cuando en peru no puedo conseguir sus batidos) tanto por el aspecto fisico como el de salud este estilo es el mejor, pero me es dificil lidiar con la gente q me rodea acostumbrada a comer muchos carbohidratos en los almuerzos y cenas y no solo eso, si no a comer grandes cantidades de las comidas, lidiar con las cantidades y el tipo de comida es dificil pero aun asi trato de seguir con mi estilo de vida evitando muchas de esas cosas q no me hacen bien, pero aun asi recibo criticas con respecto a mi salud, mucha proteinas poco carbohidratos demasiados vegetales creen que a largo plazo tendre problemas hepaticos y algun otro problema x falta de consumo de carbohidratos, pero por todo lo que leo en sus articulos y muchos otros lados de internet no creo estar sobrepasando los limites de consumo de proteinas y ni estar por debajo del consumo de carbohidratos ya que los carbohidratos los encuentro hasta en los vegetales, leche queso y otros alimentos que consumo diariamente, pero la gente que me rodea no me entiende y creen q estoy mal obsecionada con la alimentacion y hasta creen que llevo una vida un poco atormentada en cuanto a la alimentacion, me hacen sentir como un bicho raro a veces, pero igual trato de seguir siempre con mi estilo de vida, me gusta y me siento bien fisicamente quieroo seguir siendo delgada y tener un cuerpo firme, ya que antes fui muy gordita y baje 20kg y lucho por mantenerme en mi peso porque eso es muy importante para mi psicologicamente, espero pueda darme un consejo con esto que le cuento ya que me siento un poco triste xq hoy he tenido que lidiar con esas criticas.
Gracias por todo y muchas bendciones.
Junio 18th, 2009 at 5:33 pm
Hola Carolina,
estas haciendo lo correcto, no te preocupes por lo que dicen los demás, tienen cerebro de gordos, tu estas bien y si necesitas apoyo aquí encontrarás el de todas nosotras y el insustituible del dr Salomón. cuando te vean super bien, cambiarán de actitud y se darán cuenta de que es lo correcto, persevera aún sin la merengada, (yo tampoco la consigo en mi país ) y te digo tengo excelentes resultados.
Yadira
Junio 18th, 2009 at 5:59 pm
Karina…
Se puede usar la Fructosa en lugar de la Splenda?? la verdad no se cual es mas sana.. Es q se me hace mas facil conseguir de a kilo la fructosa…
Y ya ando pensando para hacer esta deliciosa torta xD
Junio 18th, 2009 at 6:12 pm
Hola
Dr. yo le escribo porque desde hace 2 meses estoy tomando la merengada todos los dias, y además sigo sus sugerencias sobre dormir, hacer ejercicio, etc…..pero no he bajado de peso, antes tomaba las pastillas anticonceptivas yasmin pero ya las dejé y por eso me hice los exámenes de sangre y el perfil hormonal y tiroideo salieron perfecto, lo que alto fue colesterol y trigliceridos y no entiendo la razón porque realmente no como muchas grasas ni nada frito, me dijeron que tal vez sea por tener higado graso, que cree usted?….gracias
Junio 18th, 2009 at 7:32 pm
Hola!
La receta me parece una delicia…
Y doy fe de la inmensa ayuda que puede aportar el apoyo de mis amigas facebook. Anímense!
Junio 18th, 2009 at 7:32 pm
Buenas Dc. and Karina
Recibi el mensaje que muy amablemente me dejo Karina en mi celular acerca de mi nuevo pedido!
Y pues quisiera comentarte que yo he comenzado hace mas de dos semanas, pero aun no logro bajar de peso. Antes, he revisado mi peso esta manana y he subido algunos gramos que implicarian ya 10 kilos que debo bajar. No se si se debe a que hasta hace poco me retire mi dispositivo que en este pais, aclaro en este pais solamente, funciona con hormonas, el cual me habia producido retencion de liquidos y aumento de peso lo que lleva este ano.
Igual te comento que al levantarme y antes de una hora tomo mi merengada, y luego tomo un cafe con leche, a veces un huevo o dos, y aveces algo de queso bajo en grasa. Mi almuerzo generalmente son proteinas, pero antes del mismo estoy haciendo un aparato que tengo en la casa como de remo, que hago de media a una hora, el cual me hace sudar mucho, pero no se si eso me ayuda o me hace retener mas liquido, pues los ultimos cuatro kilos los subi en el tiempo en que me quite el dispositivo y comence a hacer deporte. Entre comidas si tengo hambre como queso o lonjas de pavo o jamon y en la noche tomo la malteada, o una tortilla de huevos. Duermo muy bien, pero a raiz de que retire el IDU, he tenido en dos oportunidades mi periodo, pero con ciertas molestias como dolor en el pecho, hinchazon, y molestias al dormir. Asi que Karina, me encantria que revisaran mi plan y me aconsejaran que debo hacer pues la verdad ya son casi dos semanas que no veo resultados y antes subo de apocos, que debo hacer??
Karina eres muy amable y mi esposo tambien les manda mucho saludos, y les agradece sus consejos en mi caso, pues para el es muy facil bajar!!
Igual entiendo que por el efecto engordador de los anticonceptivos pueda no bajar facil, pero mas o menos segun su experiencia doctor Salomon, cuanto debo esperar, al menos un rango!!! Entiendame que uno se desmotiva, pero igual si escucho esperanzas es mejor
Ah! hable con una amiga y ella me decia que habia escuchado que comer solo proteinas engordaba, o al menos no ayudaba a bajar, sino cuando se combinaba con frutas o verduras, entonces no se si es que me falta comer mas verduras a la hora del almuerzo o cena, pues la verdad en el almuerzo quedo muy bien comiendo solo un buen pedazo de carne, pollo o atun, pero no se si la verdura me ayudaria!!!!
Muchas gracias!!!!
Junio 18th, 2009 at 8:36 pm
Bibiana,
Creo que lo estas haciendo muy bien y no necesitas comer más carbohidratos.
Es difícil calcualr cuánto tiempo dura el efecto engordador de las hormonas anticonceptivas pero muchas veces tiene relación con el tiempo en que hayas recibido las hormonas.
Cuánto tiempo usaste ese DIU?
Dr Salomon
Junio 18th, 2009 at 9:01 pm
Hola Doc Y Karina!!!
Claro, tambien el clima de Aragua ayuda, porq hacer ejercicios a 30 ºC no es lo mismo q hacerlos en CCS
Mil gracias por las recetas!!!!
Doc, he descubierto q si me forro con Envoplast las piernas y me fajo la pancita para hacer 45 min en la bicicleta eliptica, logro rebajar 1/2 kilo diario!!! Ceno proteinas y a veces un cabohidrato pequeño, pero igual logre rebajar casi 2 kg en 3 dias!!!!
Estaba pesando 65 Kg (mido 1.65m) y aumente 2 kilos porque mi novio estaba de visita, pero estoy feliz porque los logre rebajar. Mi meta es llegar a 60 Kg en agosto.
Doc, le queria preguntar sobre algo, aprovechando de q es probable q este ahorita online. Estoy tomando Glucofage de 500 mg desde septiembre, y ultimamente me están volviendo los mareos que tenia antes de empezar el tratamiento. Tendra q ver con bajones de azucar? Me dan mas que todo al mediodia y temprano en la tarde. Me como un sobrecito de azucar cuando me pegan los mareos y me siento mejor, pero no quiero estar dependiendo del bendito sobrecito.
Un besote inmenso a la familia!!!!
Chau!
Junio 18th, 2009 at 9:41 pm
Hola Karina y dr, quisiera saber si el chocolate oscuro sin azúcar podría sustituirse por cacao …tiene los mismos efectos sobre la salud, sobre todo en mi caso que tengo resistencia a la insulina con ovario poliquístico? Y en cuanto a los resultados en la preparación, son los mismos sustituyendo el chocolate por el cacao? Gracias!
Junio 18th, 2009 at 10:18 pm
GRACIAS POR SU AYUDA,YO TAMBIEN TOMO EL BATIDO EN LA MAÑANA Y A VECES POR LA NOCHE YA QUE MUCHAS VECES NO ME PROVOCA NADA EN LA CENA.
A VECES CENO COMO LES DECIA EN MI ANTERIOR MENSAJE ESPECIAL O LA EL BATIDO NUDM.
PERO SOY DE ESAS PERSONAS QUE HAY DIAS QUE TENGO HAMBRE POR LAS NOCHES Y HAY DIAS EN QUE NO.ADEMAS NO ESTOY ACOSTUMBRADA A COMER POLLO O ENSALADAS EN LA CENA.
PERO MUCHAS GRACIAS TRATARE DE CAMBIAR MI HABITO.
SIEMPRE PRESENTE EN ESTE FORO BESOS PARA TODOS……
Junio 18th, 2009 at 10:18 pm
doctor desde hace año y medio! Por favor indiqueme más o menos el tiempo del efecto engordador! Muchas gracias Doc!
Junio 18th, 2009 at 10:19 pm
DANIELA Y MARIA
GRACIAS POR SU AYUDA,YO TAMBIEN TOMO EL BATIDO EN LA MAÑANA Y A VECES POR LA NOCHE YA QUE MUCHAS VECES NO ME PROVOCA NADA EN LA CENA.
A VECES CENO COMO LES DECIA EN MI ANTERIOR MENSAJE ESPECIAL O LA EL BATIDO NUDM.
PERO SOY DE ESAS PERSONAS QUE HAY DIAS QUE TENGO HAMBRE POR LAS NOCHES Y HAY DIAS EN QUE NO.ADEMAS NO ESTOY ACOSTUMBRADA A COMER POLLO O ENSALADAS EN LA CENA.
PERO MUCHAS GRACIAS TRATARE DE CAMBIAR MI HABITO.
SIEMPRE PRESENTE EN ESTE FORO BESOS PARA TODOS……
Junio 19th, 2009 at 8:21 am
Luisa Aldrey: Muy rica la receta pero ten cuidado con la cantidad de yemas, porque aunque lo diivdas en 4 porciones seria una yema diaria lo recomendado es 1 o a lo sumo 2 por semana, es mucha cantidad de yemas. Deberias controlarte el colesterol y tratar de colocar solamente las claras!
Saludos
Junio 19th, 2009 at 9:48 am
Vanesa y Luisa
Es un mito que el consumo de la yema o amarillo de huevo suben el colesterol. La fuente principal de colesterol en la sangre es el colesterol que se fabrica en el hígado al comer panes, caramelos, chocolates y demás comidas cargadas de azúcar, sobre todo cuando se comen a las 4pm por los ataques de ansiedad.
Para no tener ataques de ansiedad es bueno comer proteínas al desayuno como leche descremada, pescados, etc
Les deseo un excelente día y las quiero porque son mis amigas!!
Karina
Junio 19th, 2009 at 9:51 am
Karol
De verdad no he probado la receta con cacao, aunque creo que debe quedar igual de deliciosa, tal vez deberias subir un poco la cantidad de splenda, para bajar lo amargo del cacao.
Por favor me cuentas como te quedo la receta, yo tal vez éste fin de semana hago el experimento con tu sugerencia
Cariños
Karina
Junio 19th, 2009 at 9:52 am
Hola Doctor & Karina!!
Tengo una enorme duda y me gustaria q me ayudaran a resolverla, hace tiempo compramos en casa Fructosa, me gustaria saber q tan sana es y tbm como debe ser el consumo de las salchichas.. generalmente compramos salchichas lights, otras deli y una q otra vez las alemanas.. En fin plix informenme me fascinan las salchichas y muchas veces ceno 1 o 2 solas sin mas nada, no se si estoy haciendo bien o me estoy causando un mal..
Gracias =)
Junio 19th, 2009 at 9:57 am
Enic
Muchos saludos a la linda gente de Aragua.
Te felicito por llevar un estilo de viada sano y perder 3 kilos.
Yo creo que para que no tengas los mareos debes comer más proteínas al desayuno con un carbohidrato, tomar mucho líquido cuando estas haciendo ejercicios y evitar el carbohidrato pequeño que estas comiendo algunas noches.
Espero haberte ayudado y cuentas conmigo
Karina
Junio 19th, 2009 at 10:05 am
Alice
Referente a la fructosa por favor lee este artículo: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1255
Y sobre las salchichas esta muy bien que cenes con las tipo ligth, y que solo de vez en cuando comas las tipo dely y las alemanas porque estas ultimas tienen más grasas saturadas.
Espero haberte ayudado y esta noche yo también voy a cenar salchicas ligth
Tu amiga
Karina
Junio 19th, 2009 at 10:47 am
Karina:
Se puede almorzar una crema de apio en este estilo de vida??
Junio 19th, 2009 at 11:32 am
HOLA DOCTOR ESTUVE LEYENDO SUS ARTICULOS Y CREO QUE TENGO ALGUNOS DE LOS SINTOMAS DE LA RESISTENCIA A LA INSULINA, INCLUSO UN MEDICO ME LO ACABA DE DECIR, Y PRECISAMENTE BUSCANDO INFORMACION ENCONTRE SU BLOG, ESTOY ASUSTADA PORQUE ME DIJO EL MEDICO QUE ESTABA A UN PASO DE QUE ME DIERA DIABETES, NECESITO QUE ME AYUDE ESTOY TODA CONTRARIADA PORQUE NO SE QUE COMER, EN REALIDAD ME GUSTA MUCHO EL PAN, LO COMO MUCHO, TRABAJO EN UNA OFICINA Y COMO LO QUE VENDAN POR AQUI CERCA, NECESITO Y DESEO CAMBIAR DE HABITOS PERO QUIERO QUE ME AYUDE, TOMO ENALAPRIL DESDE HACE COMO DOS AÑOS PESO 98 KGS. TENGO 38 AÑOS, MIDO 1.63 MI PERIODO ES MUY IRREGULAR PERO SOBRE TODO SUFRO DE UNA ANSIEDAD TERRIBLE POR COMER Y EN LAS TARDE TENGO GANAS IRRESISTIBLES DE COMER ALGO DULCE, VEO QUE SUS MERENGADAS SON FANTASTICAS PERO COMO LAS CONSIGO, AYUDEME POR FAVOR.
SOLO UNA COSA MAS PUEDO TOMAR UN BATIDO QUE CONTIENE LO SIGUIENTE:
INGREDIENTES
Mezcla de Proteína de Forever Living (Consiste de
Proteína de Suero, Isolato de Proteína de Soya y
Caseinato de Calcio), Fructosa, Fructooligosacárido,
Sabores Naturales y Artificiales, Fosfato
Dicalcio, Goma de Guar, Fostato Disodio, Aceite
de Soya, Ácido Ascórbico, Acetato de Tocoferol DAlfa,
Sucralosa, Beta Caroteno, Biotina, Niacinamida,
Lecitina de Soya, Oxido de Zinc, Palmitato
de Vitamina A, Pantotenato de Calcio, Cloruro de
Cromo, Vitamina D3, Hidrocloruro de
Piridoxina, Ioduro de Potasio, Levadura de
Cerveza, Hidrocloruro de Tiamina, Riboflavina,
Espirulina, Acido Folico, Cianocobalamina y
Selenio de Sodio. CONTIENE LECHE Y SOYA.
ESPERO SUS COMETARIOS
LE COMENTO QUE TENGO LOS SIGUIENTES SINTOMAS:
IRRITABILIDAD ME ENOJO POR CUALQUIER, DE HECHO DICEN QUE ESE ES MI CARACTER, SE ME ESTA CAYENDO EL CABELLO, GANAS IRRESISTIBLES DE COMER DULCES POR LAS TARDES, CARA GRASOSA, POR LAS MAÑANAS ME LEVANTO CON UN CANSANCIO EXAGERADO, MI PRESION ARTERIAL HACE DOS AÑOS ESTABA EN 150/100, LA CONTROLO CON ENALAPRIL 1 CADA 12 HORAS, HE ESTADO EN REGIMENES ALIMENTICIOS PERO BAJO MUY LENTO O A VECES NADA LA SEMANA PASADA MI GLUCOSA ERA 68 Y EL LUNES 25 ESTABA 125, ACTUALMENTE MI PRESION ARTERIAL ESTA 130/80 Y EN OCASIONES 120/90 O 120/80 NECESITO QUE ME AYUDE POR FAVOR, YO SE DE LO GENEROSO QUE HA SIDO CON LAS DEMAS PACIENTES.
AH SE ME OLVIDABA AHORITA ESTOY TRATANDO DE NO COMER PAN Y TORTILLAS DESPUÉS DE LAS 7:00 P.M.
DIGAME SI NECEISTA MAS INFORMACIÓN
ESPERO SUS COMENTARIOS Y DE ANTEMANO LE AGRADEZCO INFINITAMENTE POR TENER ESTE ESPACIO
EL MEDICO NO ME MANDO MEDICAMENTOS USTED CREE QUE ESTA BIEN? SOLO ME DIJO QUE BAJARA DE PESO Y SOBRE TODO AL CONSUMO DE AZUCARES Y CARBOHIDRATOS
AYUDEME POR FAVOR
ESPERO SU RESPUESTA
SI NECESITA ALGUNA OTRA INFORMACION SOLO DIGAMELO.
P.D. SE HABIA OLVIDADO TAMBIEN TENGO UNA ALERGIA RECURRENTE SOLO POR TEMPORADAS Y NO SE A QUE SE DEBA LA TENGO SOLO EN BRAZOS Y LAS PIERNAS (PARTE ALTA) ME HICIERON ANALISIS PARA PASARME A ALERGOLOGIA PERO ME DIJERON QUE NO HABIA SALIDO NADA DE ALERGENOS
SALUDOS!!
ATTE.
SOFIA
G R A C I A S
Junio 19th, 2009 at 11:37 am
AH OTRA COSA DOCTOR LE MANDO MUCHOS SALUDOS!! AHORA COMPRENDI CON ESTE ARTICULO COMPRENDI LO BIEN QUE NO HACE A NOSOTRAS EL COMPARTIR CON ALGUIEN COMENTARIOS RESPECTO A COMO BAJAR DE PESO
NOS MOTIVA Y NOS HACE ENTENDERNOS A NOSOTRAS MISMAS
GRACIAS
Junio 19th, 2009 at 12:04 pm
HOLA DOCTOR
ME PUEDE ENVIAR UNA EL BATIDO DE NUDM A MEXICO COMO LO PUEDO OBTENER?
SE LO BUENA QUE ES ES Y NECESITO TOMARMELA PARA INICIAR CON MI CAMBIO DE ESTILO DE VIDA
Y ME PUEDE DECIR QUE COSTO TIENE???
Y QUE CANTIDAD VIENE EN EL BOTE?
se puede consumir el producto sweet´n low como sustituto de azuca contiene:
dextrosa3.6% de sacarina (18 miligramos por porcion), cremor tártaro, silicato de calcio (un agente anti-endurecedor)
ya le habia comentado que padezco resistencia a la insulina
que tan conveniente es que alguien que padece resitencia a la insulina tome la nopalinaza??
Me puede recomendar una dietas para saber cuanto comer y que alimentos proteínico puedo comer y cuales no
le agradezco de antemano
Gracias
sALUDOS!!!
Junio 19th, 2009 at 12:25 pm
hola buenos dias, quisiera felicitar a karina y al doctor jakubowicz por esa ayuda que nos ofrecen de esa manera tan generosa y desinteresada yo siempre leo los comentarios y al ver que puedo contar con ustedes me anime a escribir , yo quiero cambiar mi alimentación y asi bajar de peso pero no por moda o por unos dias sino para siempre pues he notado que al pasar los años aumento mas y mas de peso tengo 28 años y peso 68 kilos y mido 1.58, muchas veces me siento muy triste por que cada ves que comienzo un regimen termino abandonandolo porque sacrifico muchas comidas, paso mucha hambre y no bajo de peso se me ha hecho mas dificil, cuando tenie menos edad bajaba mas rapido por eso veo en las merengadas nudm una opcion que cambiara mi vida y mi forma de alimentarme espero contar con ustedes karina , el doctor jakubowicz y todas las personas que dia a dia estan en la lucha contra el sobrepeso, voy a comenzar a tomar la merengada y espero me orienten que debo comer y como hacerlo se los agradecere mucho , gracias y feliz dia a todos..
Junio 19th, 2009 at 1:34 pm
hola, como estos comentarios los va a leer CHAVEZ entonces voy a provechar para decir lo caro que son las consultas con los endocrinologos es decir la mama del doctor SALOMON cobra 1100 por la consulta y los examens que supuestamente son personalizados y ella y solo ella es la que puede entender muestro melabolismo y alinearlo no pueden ser en otro laboratorio OSEA que las enfermedades hormonales son solo para RICOS los pobres que se JODAN y se mueran de diabetes y todas las que ellos ven especificamente Y QUIERO UNA RESPUESTA COMO ES QUE LOS BATIDOS SON MARAVILLOSOS Y LAS DEMAS COSAS NO SIRVEN PARA NADA COMO ES ESO LA VERDAD NO ENTIENDO
Junio 19th, 2009 at 1:36 pm
hola dr.quiciera saber que debo hacer para bajar de peso ahorita estoy pesando 68 pero mi peso debe de ser como 62 .
la verdad e hecho de todo acupuntura china tes, pastillas y dietas pero bajo como 2 kilos y despues los vuelvo a recuperar tengo la edad de 25 y tengo 2 hijos
no tomo ningun medicamento para cuidarme para no tener hijos pero padesco mucho de estrenimiento usted me puede decir que puedo hacer para bajar de peso sin volver a recuperar los kilos demas
Junio 19th, 2009 at 2:16 pm
Estimada Sra Miranda,
Me dolió tu comentario muchísimo, me gustaría pedirte perdón si alguna vez te he causado tanto daño como para que ofendas a mi mamá en mi blog. Me hiciste sentir muy triste.
Aunque no me consideres tu médico todavía puedes contar con mis consejos que con cariño te intentaré ayudar.
Por favor no insultes a mi mamá en mi blog, te lo suplico.
Hacemos muchos esfuerzos para ayudar a los pobres y si alguna haz vienes a mi consultorio seguro podrás ver que la mitas de los pacientes que atiendo no pagan porque son pobres.
Chávez ya sabe cuanto cobro en mi consultorio y no parece molestarle
Dr Salomon
Junio 19th, 2009 at 2:38 pm
Me parece una falta de Respeto!!!!! nadie sabe como son las cosas si no las vive en carne propia…. Yo puedo dar fe de que el DR. SALOMON ayuda a mucha gente.. su querida Victoria Salome esta en este mundo porque el me pudo atender y ponerme un tratamiento sin recibir sus honorarios… los cuales son ganados justamente por prepararse como cualquier profesional!!!!! cualquiera de nosotros pudiera tener una queja ,pero no realizarlo de esa manera con esa tan falta de responsabilidad y cordura….. Si no quiere o no puede pagar los honorarios, pues utilice su libre albeldrio y tome la desicion mas prudente para UD.
Junio 19th, 2009 at 3:10 pm
Gracias por responder tan pronto Karina, en cuanto a mi duda sobre los efectos del cacao sobre la salud son similares al chocolate oscuro sin azucar , en mi caso, con resistencia a la insulina y sop podría usar sin problema el cacao ? es que soy super adicta al chocolate y en todo caso quiero consumir lo que sea más saludable para mí y calmar la ansiedad con el chocolate no solo con los batidos sino también con este postre de torta de chocolate.
Gracias y un abrazo!
Junio 19th, 2009 at 3:15 pm
Que lamentable por eso nuestro país esta como esta por personas como Miranda con su lexico no cabe duda de que es partidaria del Sr. Presiedente y copia su modelo de dirigirse a las personas…sin la mas minima educacion con vulgaridades grotescas…que verguenza
Dr. a palabras necias oidos sordos…y sigamos aadelante somo mas los que lo admiramos a usted a Karina Y la Dra. Daniela….somos mayoria
Junio 19th, 2009 at 4:13 pm
Hola jali gracias por tus recomendaciones, seguiremos en contacto.saludos
Junio 19th, 2009 at 6:00 pm
Hola, Doctor sus palabras siempre son alentadoras y yo he intentado cambiar mi estilo de vidad, especialmente porque deseo quedar embarazada, no tomo ninguna pastilla pero tengo resistencia a la insulina. Tomo glucofage xr de 750mg. pero me da mucha molestia estomacal. Como puedo mejorar eso? tengo 37 años, peso 75 kilos y mido 1.54 deseo bajar comenzando 10 kilos. Me gustaria que me enviara una dieta a seguir por lo menos que me de algunas pautas para luego yo variarla de manera sana. Debo decir que tengo tiempo tomando la merengada pero no he tenido cambios por eso le pido lo de la dieta para saber que estoy haciendo mal. Otra cosa me levanto tarde los fines de semana a eso de las 9:30, puedo desayunar igual ó que debo cambiar. Se que es dificil contestar a tantas personas, espero ser una de las afortunadas y me responda. Dios lo bendiga y me ayude a cumplir mi deseo de ser mamá.
Gracias.
Junio 19th, 2009 at 6:29 pm
Hola quisiera sugerir que se publiquen mas recetas como estas pero tambien como las del pastel de brocoli…soy estudiante y creo que no seria mala idea algun articulo dirigido a jovenes estudiantes y como alimentarse bien cocinando de manera practica y sencilla. Lo digo porque hay muchos jovenes que ya no quieren cocinar porque les da flojera, a mi si me gusta pero lamentablemente no tengo siempre tiempo.
GrACIAS
Junio 19th, 2009 at 6:41 pm
DOCTOR: LE AGRADECERIA SI PUEDE HACER ALGUN COMENTARIO SOBRE LAS PERSONAS QUE TOMAN CAFE, TE Y BEBIDAS ALCOHOLICAS, RESPECTO A LAS DIETAS.
Junio 19th, 2009 at 6:54 pm
DOCTOR NO PONGA CUIDADO DE CIERTOS COMENTARIOS QUE BUENO, SON RESPETABLES PERO UNO ESTA DONDE DEBE ESTAR, LUEGO EL COMENTARIO DE LO COSTOSO DE ALGO ES ILOGICO CUANDO LAS DEMAS HAN PODIDO LOGRARLO CON SUS RECOMENDACIONES Y SIN SUS BATIDOS, LUEGO ANIMO Y RECUERDE QUE LO QUEREMOS MUCHISIMOOOOOOO
BUENO EN MATERIA DOCTOR, TAL COMO ME PREGUNTO LE INDICO QUE EL IDU CON HORMONAS QUE USE EN ESTE PAIS LO TUVE POR UN ANO Y MEDIO, HASTA QUE NO LO SOPORTE MAS, LUEGO DEPENDIENDO DE ESO PODRIA DARME UN ESTIMATIVO DE CUANTO DEBO ESPERAR PARA PERDER ESOS KILITOS DE MAS QUE TENGO!!!
UN ABRAZO, Y USTED ES UNA GRAN PERSONA Y UN EXCELENTE PROFESIONAL, NO LO OLVIDE!!!
LE DESEO A USTED Y A SU LINDA FAMILIA UN HERMOSO FIN DE SEMANA!!!
Junio 19th, 2009 at 10:34 pm
ADEREZO PARA ENSALADAS
1. mostaza, vinagre balsamico ( aceto balsamico), yogur descremado.
2. mostaza, vinagre balsamico, 1 cdita aceite de oliva, limón.
Lo preparan en una tacita aparte, revuelven los ingredientes y luego se lo vierten a la ensalada.
Todas las cantidades son al ojo por ciento, según la cantidad que les guste.
Este es mi humilde contribución al blog, espero que les guste, son aderezos deliciosos. Yo los consumo todos los días con mis ensaladas.
Saludos.
Junio 19th, 2009 at 11:23 pm
Hola
Dr. yo le escribo porque desde hace 2 meses estoy tomando la merengada todos los dias, y además sigo sus sugerencias sobre dormir, hacer ejercicio, etc…..pero no he bajado de peso, antes tomaba las pastillas anticonceptivas yasmin pero ya las dejé y por eso me hice los exámenes de sangre y el perfil hormonal y tiroideo salieron perfecto, lo que alto fue colesterol y trigliceridos y no entiendo la razón porque realmente no como muchas grasas ni nada frito, me dijeron que tal vez sea por tener higado graso, que cree usted?….gracias
Junio 19th, 2009 at 11:53 pm
Gracias Carolina, las voy a probar para ver que tal!! y Yannelys besos y cuidate muchote….
Junio 20th, 2009 at 1:21 am
Sra.Miranda en nombre de mi dr.Salomon Jakubowicz yo soy paciente del dr pero dejeme decirle que uno para poder hablar mal de alguien tiene que tener base de lo que va a decir no peque por ignorante porque si usted supiera lo maravilloso que son los batidos niunadietamas son realmente efectivos y los consejos que nos da el dr.el dr.Salomon no nos cobra ni una locha por pasarnos consultas y contestar nuestras preguntas y como yo he controlado mis hormonas,la diabetes,la hipertencion ,los lipidicos y muchas enfermedades que yo padecia estimada amiga Miranda la invito a unirse a nuestra familia niunadietamas
Junio 20th, 2009 at 11:45 am
Doctor, yo se que nada puede reparar el dolor que le provoco eso feo comentario, pero de todas formas quiero recordarle que usted recibe miles de comentarios en el blog en facebook, etc y es la primera vez que leo un comentario insultante así que creo que no debe darle importancia ya que los miles de comentarios positivos llenos de cariño y bendiciones opacan ese feo y unico comentario.
Por otra parte y poniendole humor al tema, por dios cuanto me va a salir todo su ayuda??? me ha contestado infinidad de preguntas dudas mensajes, y si ustes es tan caro segun esta señora todo esto me va a salir un dineral!!! tendre que pedir un prestamo?? y si todabia le sumo que aqui en Uruguay no vende sus batidos, me va a salir mas caro todabia!!!! jajajajajaajajja porfavor usted y Karina y su mamá son infinitamente generosos profesionales y desinteresados!
“Ladran sancho señal que cabalgamos”
Junio 20th, 2009 at 12:45 pm
Hola doctor, tengo problemas con la lactosa pero me gusta mucho la leche, aparte que me encanta tomar la merengada de chocolate con leche (que por cierto es mi preferida), pero me da muchos colicos, se que es por la lactosa ya que lo he leido mucho en su blog, pero aqui en maturin consigo leche deslactosada pero es semidescremada no hay problema que la tome con esa leche? Saludos y bendiciones, y el que va a su consultorio y toma la merengada lo hace por su salud usted no obliga a nadie que lo haga. Y si vamos a mejorar tanto nuestra salud nos vamos a ahorrar mucho en pastillas y consulta por problemas que nos puede dar por tener sobrepeso y el que no puede ir a su consultorio lo puede hacer por este medio que aqui usted no le cobra a nadie, yo quisiera saber que medico es tan dedicado a sus pacientes como lo hace el Dr salomon que hasta creo esta pagina para poder ayudarnos desinteresadamente. Gracias Dr Salomon y siga adelante y por favor no manchen esta pagina con tildes politicos que no vale la pena.
Junio 20th, 2009 at 6:09 pm
la carolina del comentario 157 no es la misma del comentario 156 (soy yo). Voy a cambiar mi nombre a Caro15.
Aqui va otra vez mi comentario
ADEREZO PARA ENSALADAS
1. mostaza, vinagre balsamico ( aceto balsamico), yogur descremado.
2. mostaza, vinagre balsamico, 1 cdita aceite de oliva, limón.
Lo preparan en una tacita aparte, revuelven los ingredientes y luego se lo vierten a la ensalada.
Todas las cantidades son al ojo por ciento, según la cantidad que les guste.
Este es mi humilde contribución al blog, espero que les guste, son aderezos deliciosos. Yo los consumo todos los días con mis ensaladas.
Saludos.
Junio 20th, 2009 at 8:13 pm
Miranda:
Por favor informales a la gente de Mercal y Pdval, que pueden realizar sus pedidos por el 0800 ni una dieta mas y gustosamente le atenderemos.
Las propiedades de la merengada son las siguientes:
- Elimina el resentimiento
- Mejora la salud 100%
- Promueve la unidad nacional
- Baja de peso
Te invitamos a compartir con nosotros tus nuevos hábitos de vida sano.
Cualquier duda estoy segura que el Dr. Salomón como siempre podrá atenderte.
Cuenta con nosotros
Suerte!!!!
Junio 20th, 2009 at 8:25 pm
Por qué será que yo nunca tengo suerte en que el Dr o Karina me conteste. Necesito de su ayuda
Junio 20th, 2009 at 8:47 pm
Buenas noches doctor salomon hace dias le pase un mail diciendole que yo creo que tengo rechazo a la insulina y ahora no tengo dudas porque me hice un ecosonograma abdomino-pelvico y resulta que tengo el higado graso, grado I, quisiera saber si aparte de la dieta puedo tomar el glucofage. Gracias por todo
Junio 20th, 2009 at 9:29 pm
Carmen,
Yo quiero ayudarte, Qué necesitas saber?
Dr Salomon
Junio 21st, 2009 at 11:46 am
Hola Karina, necesito saber donde puedo conseguir el libro de recetas, soy del estado Trujillo y no lo logro conseguir….. Muchas Felicitaciones al Dr. por el dia del padre!!!!
Junio 21st, 2009 at 1:55 pm
Hola Dr. estoy en Panama soy venezolana , estaba haciendo los test de mi esposo y mio y salimos con alta probabilidad de problema hormonal , el es diabetico y yo tengo mis valores normales. Pero se me esta cayendo el cabello a cascadas y siento mucha ansiedad de dulce , consumo mucha azucar blanca . Quisiera saber que hacer? no soy partidaria de tomar ningun medicamento .
compre su libro hace un año lo lei pero no le hice mucho caso , ahora que estoy en la pagina y leyendo los comentarios ,me encanto . Favor indicarme que hacer.
Junio 21st, 2009 at 4:24 pm
felicitaciones karina y salomon por tanta ayuda a las amigas y amigos con necesidad de orientacion para estar con el peso ideal sin lastimar su salud, como siempre mil bendiciones para los dos y su bebe. ah y la torta me quedo deliciosa, aqui en lecheria mis pacientes estan super felices de seguir tus indicaciones, asi como en merida cuando paso consulta alla. todos desean un lugar con todos estos postres maravillosos que prepara karina………. para ir a merendar sano, yo siempre los animo diciendo que pronto tendremos una heladeria en merida y en lecheria. mientras tanto las invito a que hagan las recetas en sus casa e intercambien con otras amigas algunas que ellas puedan inventar
de nuevo mil gracias en nombre de mis pacientes y de el mio propio por su maravillosa actitud positiva de ayudar atraves de este y otros medios a tanta gente que les necesita asi como por tenerme en su pagina de medicos recomendados. esto se retorna para ustedes en millones de bendiciones. un beso y gran abrazo para los dos, pronto estare en caracas me encantaria poder verlos………………. se les quiere dra beatriz mihalik desde lecheria anzoategui, y merida estado merida
Junio 21st, 2009 at 5:28 pm
hola salomon y karina en cuanto al comentario de la señora miranda, realmente es mejor ignorar la ira para no caer en ese tipo de energia, que consume y desgasta. ademas si las matematicas dicen que es mayor el porcentaje de los contentos con tu labor y la de tu mama que una mayoria hasta donde me alcanza el tiempo de leer es un gran numero de lectores y pacientes satisfechos con tu labor de difundir informacion y atender a tanta gente por esta via casi que consultas masivas gratuitas, no hay de que preocuparse que salga un detractor una señora molesta por el costo de la consulta. de tu mama , y porque recomiendas tus productos. ja ja que quiere ella que recomiendes otra cosa , que absurdo, seguro que si ella tuviera algun producto que lo considere bueno y en el que reconociera los beneficios, va recomendar otro…….eso no se lo cree nadie
a veces hay personas que piensan que la investigacion medica para sus diferentes patologias y el estudio que nos corresponde hacer para mejorar nuestro conocimiento de especialistas medicos, nos la dan gratuita. les cuesta entender que nuestro conocimientos y experiencia son para aprender mas de la materia y beneficiarlos a ellos como pacientes y que tenemos que invertir en nuestros estudios para no quedarnos en el oscurantismo en el que estan muchos colegas.entonces no quieren que cobremos la consulta ah y de paso nos quieren poner el precio, o los ma descarados quieren la consulta gratis.
en fin son pocos los que piensan tan mezquinamente por fortuna y gracias a dios hay mas agradecidos.
en mis 18 años de practica medica he tenido muchisima satisfaccion de haber ayudado a mis pacientes en lo que ellos se han dejado ayudar, lo cual ha representado el cariño y agradecimiento de muchos, a mi persona pero tambien he tenido algunos pocos que posiblemente no les haya agradado mis sugerencias y el costo de mis honorarios.pero son pocos. en realidad
sin embargo hay un dicho popular que dice que uno no es moneda de oro para todos y como tal estas cosas son parte de la vida de la cotidianidad
por otra parte es increible que mucha gente quiera decirle a uno como profesional cuanto tiene que cobrar, y de paso utilizen ese tipo de lenguaje tan vulgar y de resentimiento, donde descubres que solo tienen la intencion de dañar y desprestigiar.
salomon quiero decirte, cuando uno conoce su profesionalismo, y su labor social, y su buena intencion , no debe prestar oidos a este tipo de comentarios ya que se desperdicia preciosa energia en agujeros negros que no son otra cosa sino vampiros llenos de envidia por tu loable y mision de dar. a estosvampiros energeticos les molesta ver el exito de otros…….
es conveniente que el presidente nos ayude a creear mas centros de salud donde las consultas mas que individualizadas tengan el objetivo de colectivizar la informacion de como la gente debe cuidar su salud de forma preventiva, para que lo apliquen en el dia a dia no solo con ellos sino con la familia y amigos y asi se hagan portadores de la informacion y la apliquen y la multipliquen
es decir enseñarlos a pescar y no colocarles siempre el pez en la boca. dejar de asumir el papel de papa gobierno que lo tiene que dar todo sin exigir nada es conducir a que pueblo se vuelva flojo y dependiente ,considero que la tarea de el gobierno y sus miembros es generar al pueblo el aprendizaje con programas activos conductoras de herramientas para una mejor calidad de vida. mas que regalarle y hacer politicas de mantenerlos contentos con programas en los que no se les enseñe a agradecer y a cuidar con respeto lo que se les da es conducirlos por los malos caminos como ya dije antes de la dependencia.
debo aclarar que esto es en general no solo para la gente de escaso recursos, sino para todos.lo digo porque a veces leo a mucha gente preguntandote lo mismo y pidiendote que les contestes, y das bastante informacion
pero le repites y repites y le contestan otros lectores y sin embargo parece que no entiendennnnnnnn.mil felicitaciones por tu admirable paciencia y dedicacion
bueno disculpa si me extendi mucho pero queria opinar acerca de la actitud de la señora miranda.
adelante salomon con tu maravillosa actitud de dar. beso y abrazo millones de bendiciones beatriz
Junio 22nd, 2009 at 10:55 am
Doctor Salomon, gracias por ser como es, muchas de las que escribimos en el blog no consumimos sus productos porque no han llegado a nuestros países y sin embargo usted generosamente nos brinada por igual sus consejos, nos responde nuestras inquietudes con mucho cariño, para que tengamos un estilo de vida más sano,conociendo de antemano que la retribución que va a obtener es nuestro más sincero agradecimiento y especialmente nuestro cariño, eso dice la clase de ser humano que es Usted y estoy segura su señora madre es igual, porque los valores de que usted goza me imagino Ella se los inculcó,
reciban nuestro más sincero agrdecimiento extensivo a Karina, para Joshua muchos besitos
adelante querido doctor
Yadira
Junio 22nd, 2009 at 11:46 am
Hola Doctor Salomón, Buenos Días, espero que haya pasado un muy feliz dia del padre, por que según leí tiene un bebito muy pequeñito, espero algún día lo podamos conocer aunque sea por este medio.
Quiero decirle que mi comentario del día de hoy es para Karina, a quien por cierto la saludo y espero contar con ella como mi amiga y me ayude o me sugiera algo respecto a mis comentarios hechos en este artículo.
Karina ayudame, espero puedas leerlo,que me aconsejes sobre todo me digas como comer y que debo comer, he visto tus recetas y me parecen maravillosas y con una creatividad increíble, sigan adelante, he seguido los conejos del Doctor Salomón y hasta ahora me sentido de maravilla, se me han quitado las ganas enormes de comer dulces en la tarde, pero si ustedes me orientan seguro pronto estaré flaca, gracias por ayudarme a cambiar mi estilo de vida.
dime si puedo alimentar con este estilo a mi familia Gracias por darnos esta gran ayuda a todos los que no tenemos hábitos alimenticios adecuados
Los leo a diario pero este fin de semana ya los extrañé
Gracias Salomón, Gracias karina, saludos a tu bebecito.
Junio 22nd, 2009 at 12:07 pm
BUENOS DIAS A TODOS EN ESPECIAL A LOS DCTORES POR FIN ME ATREVI A ESCRIBIRLES. QUISIERA QUE ME AYUDASEN CON ESTE PROBLEMA DE OBESIDAD QUE TENGO. EMPIEZO LA DIETA PERO NO LA TERMINO. NO ESTOY DURMIENDO BIEN Y ME VEO MUIY GORDA. QUE HAGO. AYUDENME POR FAVOR. GRACIAS
Junio 22nd, 2009 at 2:44 pm
Doctorrrr por fin :-), mi, me siento feliz porq se que ahora me va a poder ayudar, espero con ansias sus respuestas. Mi duda esta en el comentario 111. Ya compré el libro y la merengada de naranja (Es muy pero muy divina).
Le envio el resultado de la insulina para que me diga si es hiperinsulinismo lo que tengo
tiempo insulina v.n glicemia
basal menos de 2 3.0-17.0 70
60 min 5,4 18-186 38
120min 13,8 3.0-15.0 51
180min 0.6 3.0-15.0 61
comencé hace tres días este estilo de vida pero, he aumentado de peso, no se si es por el estilo de desayuno, nunca yo he desayunado así, es normal eso? estaba en 68 K y ahora estoy pesando 69,7 K.
Ahhh estoy Glucofage XR 500 2 en la noche, esta bien?
A Karina que Dios lo siga llenando de bendiciones y sabiduria para esas recetas que se ven de un buena, todavia no me he arriesgado a prepararlas…
Dr, espero obtener su respuesto y ser una de esas personas que tienen la dicha de contar con un ángel aqui en la tierra, ud.
Junio 22nd, 2009 at 2:58 pm
AMARILIS
Hola Amiga!!
Que bueno que te atrevistes a escribir, ese es un gran paso. tranquila que aqui el Doctor Salomón, sus consejos
y con el apoyo de todas nosotras saldras adelante.
Esto no es una dieta, sino un estilo de vida que tienes que adoptar, el cual es muy fácil, no pasarás hambre no dejarás de comer para adelgazar, todo lo contrario, comerás muy rico y muy sano. Todo los consejos que te daremos aqui lo puedes acompañar con la merengada de NUDM que son excelentes para adelgazar. Sólo debes de cambiar algunos hábitos en tu vida para lograr tu objetivo, los cuales no son nada difíciles….
En la parte de arriba de éste blog, a mano derecha tienes acceso gratis al libro del Dr Salomón, comienza a leer artículo por artículo y verás que te será más fácil comenzar con tu nuevo estilo de vida.
Algunas de las cosas que debes tomar en cuenta es, que debes dormir (bien) unas 7 horas durante la noche, hacer algo de ejercicios intenso (aunque sea 5 mints),
desayunar muuuuchas proteínas y que lo debes hacer dentro de los 60 min luego de despertarte en la mañana, comer 5 veces al día (3 comidas principales y 2 meriendas), etc… Verás que no es difícil, no sentiras ansiedad para comer gracias a las proteínas que consumirás y al la merengada de NUDM.
Mami espero haberte ayudado con esto.
ANIMO AMARILIS!!! ESTOY SEGURA QUE LO LOGRARÁS!!
cualquier cosa nos escribes y hazle cualquier pregunta a nuestro querido Doctor, que él con gusto te responderá.
BESOS AMIGA.
Junio 22nd, 2009 at 3:19 pm
Sra. Miranda es patètica la forma tan vulgar e incoherente de su comentario ” la envidia y la ignorancia van de la mano con Ud, lamentablemente” para su informacion no hace falta comprar el batido pues hay muchas personas q no viven en ntro pais y simplemente siguen los consejos del Dr. Salomon, pero por lo visto Ud no tiene idea de lo q es alimentarse sano.. De seguro cena arepas, arroz y pasta y bien bañaditos en mucha salsa y luego quiere milagrosamente perder los kilos de mas.. Le recomiendo en vez de estar insultando y tratando de desprestigiar al Dr con su comentario q mejor vaya a su cocina y empiece a cambiar su estilo de vida alimenticio.. Ahhh Y Para su cultura general si tanto le duele el dinero xq no lee un poquito de como se lo gasta ntro querido presidente con su gavinate en estupideces, lea e instruyase un poquito…
Dr. a palabras necias Oidos sordos… Para Ud y su mami mis mas sinceros respetos y muy agradecida x todos los aportes q dia a dia obtenemos de ambos.
Junio 22nd, 2009 at 4:48 pm
Amarilis!!!!
Bienvenida. Te recomiendo que te leas el libro y los comentarios de todas las amigas, eso te permitirá darte ánimo y seguir tu nuevo estilo de vida sano con una dieta mas.
Debes prepararte para comenzar. Te garantizo que te quieta la ansiedad en un 100% y duermes rico y profundo.
AHHHH , hay que echarle al ejercicio. Tranquila que todas nosotras te vamos a ayudar y por supuesto con los consejos del Dr. Salomon.
Te felicito por tener a Paulina de amiga.
Junio 22nd, 2009 at 6:23 pm
liliana!!!
Gracias por animar y apoyar a Amarilis también… debemos estar siempre motivandonos mutuamente para así seguir adelante…
Un Abrazote para ti!
Junio 22nd, 2009 at 6:34 pm
Hola Karina
Vivo en Costa Rica y aquí no está´la merengada. He investigado y hay varias opciones: GNC. varias Tiendas de deportes ¿cual es la que puedo adquirir? ¿alguna en particular? ¿qué es lo que tiene o no tiene que tener?Gracias
Junio 23rd, 2009 at 3:25 pm
Karina
Hize la torta y me quedo demasiado BUENA Diosss cada día amo mas esta dieta o estilo de vida el viernes me peso ya les dire cuanto he bajado…me siento muy feliz…
María
Junio 23rd, 2009 at 4:36 pm
Ayer me pesé y bajé dos kilos, parece increíble, pues hacía toda clase de dietas y no bajaba o si lo hacía era en más tiempo y muriendome de hambre, por Dios en donde estaba Usted Doctor Salomón, me pregunto porque no lo encontré antes no estuviera tan gordis,
por eso de hoy en adelante Usted será mi guia en este largo proceso para convertirme en una flaca.
si tuviera en México los batido NUDM wow!!!!
iría más rápido.
SALUDOS A TODOS
P.D. ESTOY FELIZ Y MÁS ANIMADA QUE NUNCA
Junio 23rd, 2009 at 4:53 pm
Estimado Dr y karina, les cuento que arme un grupo de adelgazamiento, somos 20 entre los 18 y los 55, empezamos esta semana, yo les doy animo y consejos del libro, pero estria necesitando su ayuda, con las pautas fundamentales, vivimos en Uuruguay y aca no hay merengadas ni varios de los alimentos que estan en las recetas, creo haber entendido la idea general de desayunar como un rey , almorzar como un principe y cenar como un mendigo, es asi?, espero sus consejos y un ej de un dia de dieta, besos, lola
Junio 23rd, 2009 at 5:05 pm
GRACIAS PAULINA Y LILIANA DIOS LAS BENDIGA POR SU GRAN APOYO USTEDES NO SABEN QUE FELIZ ME SIENTO, AYER COMPRE LA MERENGADA Y HE COPMENZADO CON ESTA NUEVA MANERA DE VIVIR. GRACIAS POR CONTESTARME UN GRAN ABRAZO Y BESO ESPERO QUE SIGAMOS EN CONTACTO FELIZ TARDE.
Junio 23rd, 2009 at 8:25 pm
Sofia (Mexico)
Que bueno que te sientas tan feliz y animada eso es muy bueno para seguir adelante. trata de no comer carbohidratos despues de las 10 de la mañana si te gusta tanto el pan trata de consumirlo en el desayuno, para que no te de ansiedad de comerlo en la tarde desayuna suficiente porteinas y un carbohidrato, almuerza proteinas, ensaladas y verduras, tambien has las meriendas yo las hago por ejemplo a las 10 y a las 4, puede ser yogurt ligh, gelatina sin azucar, leche descremada, queso, jamon, bueno y solo ceno la merengada pero como en tu pais no la hay todavia puedes comer igual que el almuerzo o si no tienes mucha hambre come algo ligero, (pero no fruta ya que es carbohidrato) pero eso si te recomiendo desayuna como una reina suficiente proteinas y veras que te va ir muy bien eso es el secreto para que no te de ansiedad en la tarde ni en la noche y sigue asi de animada ya veras que vas a rebajar. felicidades por tus 2 kilos menos!!!
Junio 23rd, 2009 at 8:35 pm
ah sofia y duerme minimo de 11pm a 6am Suerte!!!
Junio 23rd, 2009 at 9:21 pm
Amarilis:
Gracias x tus bendiciones.
Asi es amiga. Adelante tu salud es lo primero. Ya pronto leeremos tus progresos. Recuerda ten paciencia. Seguro que lo vas a lograr.
Abrazos y saludos a la bella amiga paulina
Junio 24th, 2009 at 11:02 am
Gracias milagros!!!!
gracias chicas por sus animos, debemos saber que si puede.
ahorita estoy desayunando queso panela y 4 rebanadas de jamón, jugo de nopal con naranja, perejil y apio y 5 galletas integrales
Ustedes creen que estará bien, recomienden por favor
Gracias!!!!
saludos.
Sofia
Junio 25th, 2009 at 9:16 am
Sofia,
Que bueno que estas más animada y feliz que nunca. Te felicito por haber comenzado a bajar de peso y me siento muy orgulloso de ayudarte con mis recomendaciones.
Ya falta muy poco para que llegue el batido Ni Una Dieta Más a México y tu proceso va a ser más fácil aún.
Pronto vas a ser flaquita para siempre!
Dr Salomon
Junio 25th, 2009 at 11:21 am
Hola Amarilis, no tienes nada que agradecernos!!
Aqui estamos para ayudarnos y apoyarnos!!
Suerte Amiga… Besos
SALUDOS PARA LA ENCANTADORA LILIANA!!
CHICAS ESTAMOS EN CONTACTO!!!!
Junio 26th, 2009 at 5:41 pm
HOLA DOCTOR TE ENVIE ALGUNOS E-MAIL Y NUNCA LOS CONTESTASTES, E BUSCADO LAS MALTEADAS POR SAN CRISTOBAL Y NUNCA AI SIEMPRE ESTÁN AGOTADAS. QUE SUERTE .
EN VERDAD ME GUSTARIA COMPRARLAS PERO NO HE PODIDO.
POR FAVOR SURTAN LAS DROGUERIAS DE SAN CRISTOBAL PARA QUE ME LAS PUEDAN COMPRAR.
ADEMÁS SE ME ESTÁN HINCHANDO MUCHO LOS PIES Y ESO ME TIENE PREOCUPADA.
GRACIAS.
Junio 26th, 2009 at 8:48 pm
SALUDOS Dr. UNA PREGUNTITA CUANTO TIEMPO TARDA EL ENVIO DE LAS MERENGADAS EN USA ???. LA ORDENE EL 15 DE JUNIO Y AUN NO HE TENIDO RESPUESTA… ORDEN # 132…
MUCHAS GRACIAS.
Junio 27th, 2009 at 12:19 pm
Sandra: en San Cristobal hay en Makro, lo constanté el fin de semana pasado. En un mes me mudo para allá y lo primero que chequeé fue la existencia de la merengada ;). Hay de todos los sabores
Junio 28th, 2009 at 6:09 pm
Buenas tardes Dr. ya tengo 3 semanas con las merengadas, he adelgazado 2.5 kg… Estoy muy contenta, MUCHAS GRACIAS… tengo esta duda ¿Es bueno usar fajas mientras se está adelgazando? ¿Por qué?
Junio 30th, 2009 at 8:47 pm
Buenas tardes Dr.soy una persona que e probado muchas dietas y me funcionaban, pero me descuidaba y volvia a engordar y asi estaba pero no me preocupaba por que adelgazaba con facilidad pero ahora, hago una hora de bailoterapia diaria, hago dieta, me mato de hambre y nada , estoy acomplejada y deprimida me veo vieja, fea y gorda necesito ayuda por favor hasta mi matrimonio esta afectandose voy a intentar con la merengada mi unadieta mas a ver, es mi ultima esperanza espero que me ayude lo nesecito,saludos a su esposa y gracias.
Junio 30th, 2009 at 8:58 pm
Ah Dr. se me olvido decirle que mido 1,60 y peso 75 kilos y tengo 55 años por favor contesteme gracias
Julio 1st, 2009 at 11:03 am
Beatriz, primero ten una actitud positiva, no te deprimas y empieza un estilo de vida sano con NUDM y verás que más pronto de lo que imaginas estarás super bien, sigue todos los consejos del Dr Salomon, las recetas de Karina que son deliciosas, y ten paciencia no te desesperes,
Bendiciones
Julio 5th, 2009 at 2:43 am
hola como estan??
quisiera saber como es esto???
y en realidad ya he reguntado varias vecs en este post.. y nadie me contesta ni el Dc. salomon jakubovich??
no entiendo… y/o no me llegan a mi mail los mensajes…
” quisiera saber si hago la dieta tal como dice en su pag web., y tomo y como lo que dice para adelgazar con lae merengadas obvio..adelgazare??? tendre de sobrepeso como unos 0 12kilos..
me pudieran responder??
y si uno no hace ejercico sno adelgaza nada??
la verdad no m gusta ir al gym porque me siento muy gordaa y no me gusta que me vean la verdad y en mi casa no me siento motivada..para hacer ejercicios..y llego tarde del trabajo…
nose que me pueden recomendar?
GRAcias
y por favor me pueden responder???
y donde se encuentra su consultorio??
para ir??
GRAcias..
Julio 5th, 2009 at 2:45 am
y otra cosa ..veo que la receta de torta de chocolate no contiene harina ni polvo royal??’
y como es q levanta?? porq en la foto se ve algo levantada no??… y no queda cruda??’
gracias..
Julio 5th, 2009 at 7:39 am
Anita,
Obviamente no se levanta tanto como una torta con exceso de carbohidratos, el batido de proteína de chocolate ayuda a que sea muy sabrosa
Dr Salomon
Julio 5th, 2009 at 7:41 am
Anita,
Como no te sientes motivada para hacer ejercicios necesitas más la ayuda del batido Ni Una Dieta Más para evitar tener el metabolismo lento.
Estoy seguro que podrás adelgazar siguiendo mis consejos. Cuenta conmigo
Dr Salomon
Julio 10th, 2009 at 11:45 am
Hola doctor como esta mire yo fui o soy paciente suya le cuento ahora estoy embarazada tengo 6 meses y tengo muchas ganas de comer dulces en especial chocolate la torta de chocolates que estan publicando yo la puedo comer a pesar de q tiene splendar… yo estoy tomando desd q comenze el embarazo glucofage de 500 media tableta en la mañana y la otra en el almuerzo para evitar q se me desarrolle diabetes gestacional
Julio 10th, 2009 at 2:05 pm
Querido Doctor y Karina:
Le he hecho esta pregunta desde varios blogs, pero no me extraña que no me haya contestado, no sé cómo no se vuelven locos ,contestar a todo el mundo, y siempre con tanto cariño.
Aunque no conozco a Karina,le tengo cariño al ver con cuanta dedicación contesta a todo el mundo.
Doctor cómo le dije en otra carta, estoy viviendo en Madrid y me gustaría saber que sustituto de sus merengadas puedo tomar, pues a mi me cuesta mucho desayunar bastante y sus merengadas me ayudaban , pues tomaba una en la mañana y una antes del almuerzo y me saciaban bastante.
Por otro lado, aquí tampoco hay Splenda, ¿qué debo tener cuidado que no tenga un edulcorante? o da igual el que sea?
Por otro lado doctor, tengo problemas para dormir, que puedo hacer?
Quisiera saber también doctor, si una persona no tiene hiperinsulina, o no lo sabe le perjudica tomar Glucofage?
Por favor contésteme en lo que pueda lo de la merengada, que estoy loca de hacer las recetas de Karina, sobre todo esa torta llorona de chocolate, que se ve divina.
Besitos para los tres, hacen una familia muy linda y todo mi cariño
Agosto 4th, 2009 at 5:17 pm
Saludos A Todos, Especialmente al Dr. Salomón:
Gracias a NUDM he bajado 13 Kgs en 3 meses aprox.
Dr. Salomón, en Valencia-Venezuela solamente se consigue las merengadas, los helados y las tortas; los otros productos no llegan, donde se pueden conseguir?.
Gracias por su respuesta.
Saludos,
Agosto 18th, 2009 at 10:15 pm
dr.salomon, soy una chica de 28 años de edad y estoy muy interezada en utilizar sus productos,el unico problema es que no se, si ya llegaron a colombia o´seria buenisimo que me explicaran como conseguirlos.
dr. es muy urgente por que para la edad que tengo, soy una mujer frustrada y amargada y creo que esto es muy injusto para mi esposo como para mis hijos
gracias por su respuesta
Noviembre 24th, 2009 at 3:08 pm
yo qiero saber qe es el Batido de Proteínas Ni Una Dieta Más ???? porqe no puedoo hacerr esta recetaa!!