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(flaca con barriga) 2 señales de que tienes colon irritable
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente flaca pero con barriga, por culpa de su colon irritable pero al eliminar estos dos alimentos se curó.
Le recomendé esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
Cuales Alimentos causan Colon Irritable
Lentamente a los 20-30 años el estómago y los intestinos pierden la capacidad de digerir dos alimentos: los que tienen lactosa y los que son ricos en fructosa.
Le enseñé este truco casero para hacer leche sin lactosa, le recomendé eliminar la fructosa de su dieta y le hice este Test del Colon Irritable para decidir su tratamiento.
Existen pocos carbohidratos que no tienen fructosa. Los mejores son la avena, la papa (batata si tiene Fructosa) y el arroz (quinoa si tiene Fructosa).
El azúcar de mesa tiene mucha fructosa. En cambio, las carnes, las nueces, el huevo no tienen.
Los vegetales sin fructosa son las espinacas y hongos. Los que si tienen un poco de fructosa son frijoles o caraotas, espárragos, brócoli, coles de Bruselas, repollo, coliflor, pepino, pimientos verdes, lechuga, calabaza, berro y el calabacín.
Todas las frutas tienen fructosa pero las peores son las bananas y la pera. En cambio, el aguacate y el coco tienen menos.
Alimentos causantes del Síndrome de Colon Irritable
Los alimentos recorren los 10 metros del intestino durante las 24-48 horas que dura la digestión. Por eso los síntomas que tienes hoy son producidos por los alimentos que comiste ayer. Eso hace que determinar cuales son los alimentos culpables sea difícil.
| Alimento | Lactosa (gr) | Fructosa (gr) |
| Pan | 2 | 2 |
| Maíz | 2 | 10 |
| Galletas | 3 | 8 |
| Leche | 12 | 0 |
| Chocolate | 3 | 6 |
| Miel y Agave | 0 | 60 |
| Refrescos | 0 | 20 |
| Frutas | 0 | 30 |
| Jugo de Fruta | 0 | 40 |
| Gatorade | 0 | 20 |
Síntomas de Colon Irritable
Después de comer algún alimento que tenga lactosa o fructosa, los síntomas de colon irritable no aparecen inmediatamente, sino como 6 horas después, como en el siguiente caso:
Una persona de 25 años desayuna un café con leche y una fruta, sin presentar ningún síntoma, pasan las seis horas y, justo después de almorzar, siente el estómago inflamado, no por la comida del almuerzo, sino por el desayuno. Como los síntomas aparecen tanto tiempo después, nadie piensa en el desayuno, sino que los relacionan con los alimentos del almuerzo.
Tratamiento del Colon Irritable
No sólo los lácteos contienen leche, también la lactosa es un sorpresivo ingrediente en el pan, las galletas, golosinas, chocolates, tortas, cereales e inclusive en algunos medicamentos.
La gran ayuda para solucionar el síndrome de colon irritable son los suplementos con la enzima para digerir la leche. Pide en cualquier farmacia un suplemento para la Intolerancia a la lactosa y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche. Es probable que después puedas bajar la dosis, pero recuerda tomarlo junto con el alimento.
| Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
| Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
| 2Defense | México | 9.000 UI por Assper |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
| Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
| Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
| Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
| Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
Dr Salomon Jakubowicz
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Tengo.colon irritable. Aparte sufro mucho d depresión falta d sueño. Sera q puedo tomar la melatonina q m aconseja grasias
Soy delgada pero la barriga la tengo inflamada ke parese ke tengo unos 4 mese de embaraso ?es casi diario me siento pesada . necesito ke alguien me diga ke puedo ahecer . aaa ejercisio hago casi todos los dias abdominales y todo pero la barriga esta aii sienpre ?
Hola,doctor quería que me sacará de dudas
Mire tengo 18 años
Mido 1 64
Peso 46.50 la última vez que me pesaron
Tomo agua y se me inflama el estómago,o cualquier alimento o bebida entre otras.
Tengo colitis y ya una vez me llevaron a emergencia por el dolor fuerte que me dio una vez
No se si es peso o inflamación o las dos cosas
🙁 ando frustrada
quisiera consultar xq me crece la barriga y meda mucho sueño a pesar que soy delgada
tengo pansa de embaraza es horrible como bajo esa pansa soy delgada ayuda
Buenas noches , DOCTOR la proteina ni una dieta mas, me puede inflamar el colon.
YO SUFRO DE COLON INEVITABLE Y SE ME AUMENTA EL ADOMEN COMO SI ESTUVIERA EMBARAZADA Q HAGO
TOME POR EQUIVOCACION BICARVONATO DE SODA PENSANDO QUE ERA IGUAL AL VICARVONATO DE SODIO Y SEME INFRAMO EL ESTOMAGO QUE AGO
TOME POR EQUIVOCACION-, VICARVONETO DE SODA PENSE QUE ERA IGUAL QUE EL VICARVONATO DE SODIO Y ESO ME INFRAMO EL ESTOMEGO QUE AGO
Hola , llevo casi 2 meses tomando una cucharadita de bicarbonto con agua en ayunas. Y no siento ninguna acidez. Pero he notado q mi abdomen aumento más.
DOCTORA SOY ISA BEL SUFRO DE INFLAMACIÓN PAREZCO EMBARAZADA NADA ME QUEDA BUENO YA POR FAVOR SUFRO GASTRITIS Y COLON IRRITADO ESTOY SUBIENDO DE PESO TERRIBLEMENTE