Whey protein: como tomarlo (contra el Cerebro de Gordo)

Acabo de atender a una paciente de 14 años que tomaba 3 cucharadas de whey protein con leche descremada -sin sustituir el desayuno- para controlar su Cerebro de Gordo.

La mayoría de las personas con sobrepeso no engordan por comer más. Muchos despiertan sin apetito y no les provoca desayunar, llegan al almuerzo todavía sin hambre pero en la tarde la ansiedad por comer carbohidratos o dulces es incontrolable. Esto es lo que se conoce como “Cerebro de Gordo”.

Muchos médicos consideramos que todos los pacientes con Obesidad deberían utilizar esta proteína en el desayuno como coadyuvante para bajar de peso pero hay casos que merecen especial consideración.

El whey protein tiene tantos beneficios en pacientes con sobrepeso que se ha convertido en la herramienta más recetada del mundo. Por eso estoy terminando un artículo para aclarar las siguientes preguntas. Avísame si me faltó alguna:

• Se puede tomar whey protein en la noche?
• Cuál marca tomar si en mi país no hay Ni Una Dieta Más?
• Se puede calentar?
• La pueden tomar los niños?
• Se puede tomar con el triglicéridos , hígado graso y ácido úrico y colesterol alto?
• Los diabéticos pueden tomar whey protein?
• Se puede mezclar whey protein y alcohol?
• Se puede cambiar por proteína de soya?
• A qué hora tomarlo para no sentir ansiedad?
• Debe continuarse durante el embarazo y lactancia?
• Tiene efectos secundarios?
• Cuál es la dosis óptima?

Avísame si me faltó alguna pregunta sobre el whey protein. Mientras tanto utiliza esta calculadora de whey protein para determinar si necesitas tomarla. Al llegar a tu peso ideal no es necesario tomarla todos los días, solo en los momentos de ansiedad.

Dr Salomon Jakubowicz

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