Estreñimiento: como curarse (antes de ir al médico)

Este es el Test del Estreñimiento que le hago a mis pacientes para descubrir la causa. Frecuentemente tienen deficiencia de Glutamina y al empezar a tomarla mejoran sus síntomas.

¿Por qué ocurre el estreñimiento?

Los pacientes con estreñimiento frecuentemente sufren por muchos años sin saber cuál es la causa, hasta llegar a mi consultorio.

Los sustitutos del azúcar Sorbitol, Maltitol e Isomalt tienen un efecto similar a la fibra integral. Por eso algunos dulces sin azúcar (chicles, chocolates y helados Ni Una Dieta Más) son beneficiosos para mejorar el estreñimiento.

¿Cuáles enfermedades causan estreñimiento?

¿Cuáles medicamentos causan estreñimiento?

  • Sibutramina
  • Pastillas chinas (Meizitang)
  • Glucosamina
  • Carnitina
  • Medicamentos con Codeína: analgésicos y jarabes para la tos
  • Antidepresivos

Causas del estreñimiento

Es normal que después de tener un episodio de diarrea, este sea seguido por estreñimiento. La distensión intestinal que se produce durante la diarrea ocasiona estreñimiento.

Si el problema que originó la distensión intestinal no es reconocido, volverá a provocar estreñimiento.

Causas de distensión intestinal

Una vez que las personas llegan a los 20 años es muy común perder la capacidad de digerir la leche. A partir de ese momento empiezan los síntomas de estómago inflamado, gases, acidez, estómago abombado, estreñimiento y diarrea.

Aunque los lácteos son beneficiosos para adelgazar muy frecuentemente causan distensión intestinal por intolerancia a la lactosa.

Lista de lácteos empezando por los que tienen mayor cantidad de lactosa:

  1. leche descremada
  2. leche completa
  3. mantequilla
  4. yogurt
  5. queso
  6. leche deslactosada o sin lactosa

Además de la intolerancia a la lactosa muchas personas, sin saberlo, son más o menos intolerantes a la fructosa y presentan distensión y estreñimiento al comer alimentos con alto contenido de este azúcar como los jugos de frutas y bebidas azucaradas (Coca-cola, Pepsi, etc). Otro problema de absorción que produce estreñimiento es la enfermedad celíaca o intolerancia al gluten.

Laxantes

El uso de laxantes puede aliviar momentaneamente pero a la vez generar más distensión. Los laxantes empeoran el estreñimiento.

slide1

¿Cuál es el tratamiento para el estreñimiento?

El tratamiento para el estreñimiento más efectivo es el ejercicio físico. Los cambios hormonales que ocurren a consecuencia del ejercicio físico influyen en las neuronas del sistema gastro-intestinal.

Es conveniente sentir la confianza de tener un baño disponible. Es común no evacuar durante los viajes que limitan el acceso al baño.

¿Cuál es el pronóstico del tratamiento para el estreñimiento?

Lo más importante es identificar la causa del estreñimiento para poder corregirla.

Al descartar los factores que pueden causar estreñimiento, es simplemente impresionante como las personas se curan al empezar a realizar ejercicio físico.

Síntomas frecuentes en los pacientes con estreñimiento

  • dolores de espalda y cintura (fibromialgia)
  • adicción a los carbohidratos
  • insomnio
  • dolor de cabeza
  • retención de líquidos
  • grasa en el abdomen

Dr Salomon Jakubowicz

www.NiUnaDietaMás.com

Artículos relacionados

Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)

Fibromialgia: el tratamiento (antes de ir al médico)

Comentarios

  1. Doctor Salomon,
    Sus artículos son buenísimos. Me siento más tranquila por tenerlo como mi médico. Gracias por contestar siempre mis dudas.
    Alexa

    • Hola doctor buen dia . Fije se que ya tengo varios años con extreñimiento y lo he combatido con fibra pero últimamente he tenido mucha inflamación mucha diarrea con mucho gas y luego extreñimiento he tomado metoclopramida para aliviar estos síntomas pero no quiero seguir tomando medicamento mido aprox 1.68 pero peso 80 kilos ya tengo problemas de peso espero me pueda ayudar gracias

  2. Me gusta mucho el estilo de vida Ni Una Dieta Más porque es muy sano. Yo ya no sufro de estreñimiento
    Excelente artículo!

  3. Doctor…. disculpe que lo moleste otra vez..
    Me recomendó no tomar el glucofage en la noche.
    Está bien si lo tomo en la mañana junto con el Euthyrox, o éste último lo tomo en la noche.
    Espero su respuesta.
    Saludos y feliz tarde.

  4. hola Dr yo hace años que padezco de estreñimiento , y tengo hernia de hiato , por dias siento el abdomen como una pelota,y sufria de migrañas terribles me dijeron que podia ser el estreñimiento. se que tengo intestinos largos eso me habian dicho , pero no se de otra cosa

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Laura,
      Creo que te puedo ayudar a llegar al diagnóstico de tu estreñimiento.
      Frecuentemente tienes gases y dolor de estómago?
      Dr Salomon

  5. Dr. Salomón Jakubowicz :

    Jannette,
    Es preferible tomar el Glucofage en la mañana en vez de la noche. Si puedes tomarlo junto con el Euthyrox.
    Puedes seguir escribiéndome tus dudas sin pena.
    Dr Salomon

  6. Francisco Romero :

    DR SALOMON
    EL TOMAR LICOR (TOMO WHISKY PERO OCASIONAL) AFECTA QUE LOS BATIDOS DE NUDM NO ACELEREN MI METABOLISMO Y POR CONSECUENCIA ME DEMORA MAS EN BAJAR DE PESO O TALLAS?
    ES QUE ESTOY TRATANDO EN TODO LO POSIBLE DE BAJAR UNOS 10 KILOS, Y ME HA SIDO DIFICIL EN LOS ULTIMOS 2 AÑOS. YA SE QUE EL BETALOC SI AFECTA, PERO MI CONSULTA PROXIMA ME TOCA EN JUNIO, HASTA ENTONCES LO SIGO TOMANDO COMO UD LO RECOMENDO.
    GRACIAS POR SU TIEMPO Y RESPUESTAS

  7. Francisco Romero :

    DR. SALOMON, DISCULPE PERO INSISTO EN ASISTIR A SU CONSULTA, NO ME IMPORTA QUE TENGA QUE DEMORAR 6 MESES POR LO FULL QUE ESTA, LO QUE PASA ES QUE ES MUY DIFICIL CONSEGUIR A MEDICOS CON EL PROFESIONALISMO Y DEDICACION QUE UD TIENE; ES POR ELLO QUE QUIERO REGALARME UN CONTROL ESTRICTO DE MI SALUD BAJO SU DIRECCION MEDICA.
    ESPERO SU RESPUESTA, Y POR FAVOR TOME EN CUENTA TODO LO QUE LE ESCRIBI A TRAVES DEL GMAIL.
    GRACIAS Y DIOS LO BENDIGA.
    SALUDOS AL BEBE QUE ESTA LINDO JAJAJAJA

  8. Gracias una vez más doctor… Feliz noche….

  9. Dr. Salomon:

    Yo me cure del estreñimiento al empezar a tomar la proteina, ahora todas las mañanas sin falta tomo mi vaso de yogurt para que mi estomago empiece a funcionar.

    Bendiciones.

  10. Hola doct. Le escribo para que me ayude, tengo muchos proplemas para adergazar y es solo un poco lo que quiero ya que mido 1.74 y peso 69. y noto un poco de barriguita y empiezo a retener liquido…

  11. Hola Dr!! Ayúdeme x favor a saber q tipo d estreñimiento tengo. Yo llevo años padeciendo d eso. Tengo 21 años. Peso 64 kg y mido 1.57 cm x ayúdeme.. Espero su pronta ayuda.

  12. saludo s DR Salomon .gracias por su contribucion al ser humano atravez de sus conocimiento.mi esposa es una persona cuadra plejica ella subre mucho con el estrenimiento como puedo ayudarla atravez de sus consejos profesiones .muchas gracias por su atencion

  13. samantha silvia :

    doctor, muchos en mi ciudad estan tomando herbalife, pero solo comen una vez al día, en la mañana y en la noche el batido sustituiye la comida, entre ellos estan mi mami y mis hermanos, me preocupa de las secuelas y a la vez, los envidio, porque han bajado muchisimo, y usted que no termina de llegar a nuestro país, como seguir recomendando su nuevo estilo, si hasta a mi se me hace dificilisimo rebajar, creo que nunca voy a rebajar asi como ellos, solo tres y después dos kilitos tengo de menos, muchos de perú envían mercancia hasta aca, porque no nos envía por este sistema sus malteadas y proteinas, además me siento impotente, no he podido ingresar a facebook, me falla en la contraseña, ya me resigné a que nunca lo lograre, despues de tantos meses de insisstencia….se le ama, en méxico……dios le multiplique por su misión y a su santa madre.

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Samantha,
      Por favor envíale este artículo a tu mamá: El batido Herbalife: ¿tiene medicamentos para bajar de peso?
      Recomiéndales que no sustituyan las comidas por el batido porque están haciendo una dieta con muy pocas calorías.
      Cuenta conmigo. Cualquier duda que tengas puedes volverme a escribir sin pena.
      Dr Salomon

  14. Hola doctor, quiero bajar 5 kilos pero no se como hacerlo necesito que me ayude, a mi me gusta desayunar y almorzar bien me gusta comer completo, y en la noche trato de comer poco que si un atun en agua, fruta , jugo, cereal ..pero no veo resultados tengo 28 años y me a salido mucha barriga desde noviembre por favor necesito que me guie si me puede decir que alimentacion seguir y como tomar la merengada en espera de su respuesta

  15. Hola Dr. espero este muy bien… queria comentarle que estoy feliz por que estoy embarazada.. pero sufro de mucho estreñimiento cada tres dias voy al baño… yo estuve tomando glucofage por mi cuenta por tres semanas antes de enterarme de que estuviera embarazada, por que sufro de hirsutismo, tengo grasa en el abdomen, el cabello super graso, se me cae mucho.. acne etc etc.. le comente a mi ginecologa que estaba tomando esa medicina y me dijo que no la tomara embarazada, estar tomando medicinas sin que un medico me lo mandara no era bueno, yo le comente que habia leido su blog y sus recomendaciones.

    Debo seguir tomando el glucofage? simplemente lo continuo despues de tener a mi bebe.

    Saludos,

    Un abrazo!

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Angela,
      Aunque es mucho más importante seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más durante el embarazo te recomiendo seguir tomando el Glucofage para prevenir la diabetes gestacional, la preclampsia y el parto prematuro.
      Tienes muchos síntomas de hiperinsulinismo.
      Dr Salomon

  16. Hola doc, me podria decir que bebidas alcoholicas usted sugiere para tomar a las personas co insulina alta y en general cuales afectan en menor proporcion la perdida d peso. Tambien quisiera que me dijera q cornflakes desayunar ya que me gusta mucho por las manianas con yogurt sin azuucar.
    Gracias doc

  17. Ah si Doc otra cosa, eso del Splenda como sustituto del azucar hay mucha controversia sobre el asunto y diferentes puntos de vistas hasta se ha probado que el consumo excesiivo ocasiona danios en la memoria cerebral. Yo que le echo azucar splenda a todo al cafe, la leche, te, hasta alguos yogurts. Que opina de esto ademas creo que el splenda en exceso es malo para la perdida de peso.

  18. buenos dias doctor he leido sus articulos y por fin me anime a escribirle quisiera saber si yo padesco de estriñimiento puedo tomar la metformina ?????????
    espero su respuesta

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Rakel,
      La Metformina no te va a ayudar con el estreñimiento pero tampoco lo va a empeorar. Si puedes tomarla
      Dr Salomon

  19. buenos dias dr. me encantan todos sus articulos de verdad lo felicito, pues mi comentario es acerca de de lo comento una chica sobre herbalife les cuento que yo lo tome por un tiempo (a pesar de que era muy CARO) y bueno rebaje 10 kilos esta super feliz por que pude colocarme mis pantalos que tanto me gustaban por un tiempo por situacion economica no pude seguir comprando la merengada de HERBALIFE y que me paso engorde 20 kilosssss estaba que me moria eso fue es lapso de pocos dias fue horrible la autoestima me bajo y bueno me arme de voluntad otra vez y me hice fan de NI UNA DIETA MAS y pues ya he rebajado 8 kilos y por eso estoy muy feliz y con la autoestima alta otra vez gracias dr. por sus consejos

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Lucymar,
      Puedes estar segura que encontraste el estilo de vida para adelgazar definitivamente. Confía en mi.
      Gracias por tan generoso testimonio. Me hace feliz saber que te he ayudado tanto.
      Dr Salomon

  20. HOLA ANGELA

    TE RECOMIENDO Q SIGAS EL CONSEJO DEL DR. Y CONTINUES TOMANDO GLUCOFAGE DURANTE TODO EL EMBARAZO. EN MI PRIMER EMBARAZO FUI ATENDIDA POR LA DRA. DANIELA Y ELLA ME LO INDICO Y MI GINECOLOGO ESTUVO DE ACUERDO. EN MI SEGUNDO EMBARAZO ME MUDE DE CIUDAD Y EL GINECOLOGO ME DIJO Q NO LO TOMARA PQ DESCONOCIA LAS CONSECUENCIAS AFORTUNADAMENTE YO NO LE HICE CASO Y LO TOME. MIS HIJAS NACIERON SANAS GRACIAS A DIOS Y CON PESO NORMAL Y YO NO ENGORDE MUCHO EN LOS EMBARAZOS. AUNQUE SI DESPUES (JAJAJA ESO ES CULPA MIA Y OTRO TEMA), EN AQUELLA EPOCA NO EXISTIA LAS MERENGADAS PERO COMO AHORA SI APROVECHALAS INCLUSIVE HASTA CUANDO AMAMANTES, LA ESPOSA DEL DR. KARINA ES SUPER EXPERTA EN ESO. ESPERO TE SIRVA MI TESTIMONIO. Y Q TENGAS UN EXCELENTE EMBARAZO.

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Belkys,
      Gracias por apoyar mi opinión médica con tu testimonio. Lamentablemente todavía hay algunos ginecólogos que no entienden la importancia del Glucofage durante el embarazo.
      Cuenta conmigo
      Dr Salomon

  21. Dr. Yo no sabía nada de ésto, pero a mi esposo se le quitó el estreñimiento cuando se metió conmigo a hacer Kung-Fu. Gracias por los artículos.

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Marcela,
      Me hace feliz haberte ayudado a entender como se curó el estreñimiento de tu esposo.
      Sigan así
      Dr Salomon

  22. Una vez mas doctor…. creo mucho en todo lo que usted dice y en NUDM… pero necesitamos el batido en GUATEMALA…. si me puede contactar podriamos introducirlo aca….soy farmaceutica, y a la vez quiero bajar de peso.

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Victoria,
      Espero algún día llegar a Guatemala. Uno de mis mejores profesores de medicina era Guatemalteco
      Dr Salomon

  23. hola, muchos saludos. Doctor soy una fiel lectora de sus block desde que supe de usted, me ha ido muy biennn, pude bajar 10 kilos, bueno en constante lucha y animos que me doy cada vez que leo sus articulo.. estuve tomando sus merengadas ricas y maravillosas, pero es el caso que desde hace 1 año me vine a vivir a mexico y solo las tomo cuando estoy en venezuela, confio en dios y en ustded que pronto esten en este lindo pais. ahora bien doctor me veo en la necesidad de escribirle porq aqui esos 10 kilos menos que pude bajar en venezuela los he ido aumentando y ya llevo 5 kilos mas es decir que tengo de sobrepeso 15 kilos, aqui comercializan mucho los productos herbalife cosa que se muy bien por sus articulos que no son muy buenos, pero lo insolito de esto que hasta los medicos aqui lo recomiendan, le cuento: yo soy fija con mi periodo en este mes he tenido un retraso de ya llevo 6 dias, por supueto que pense que podia estar embarazada, porq no uso ningun tipo de dispositivo ni anticonceptivo, solo me cuido con el metodo del ritmo cosa que me ha resultado por 5 años, pero bueno mi preocupacion no es el embarazo los hijos son una bendicion pero con estos 15 kilos de mas me imagino que se me multiplicaria por 2 y dios es lo que me deprime.. bueno gracias a dios el dia de ayer me hice el examen de embarazo y salio negativo, el caso es que consulte a una ginecologo y me hizo un utrasonido y me dice que no hay nada anormal que en unos dias me puede bajar el perido pero lo insolito fue que me vendio unas pastillas herbalife (tang kuei plus) que con eso me iba a bajar el periodo, que si no me bajaba dentro de 15 a 20 dias volviera con ella, que es porq estoy muy gorda y esa la causa… puesssss…. que me recomienda usted, yo estoy aterrada, de verdad no se si tomarmelas, es primmera vez que me pasa esto del retraso pero bueno ya se que no es embarazo..que me recomiendo usted. necesito de su ayuda, me deprime estar gorda…gracias por su valiosa ayuda… mi bendicones para usted y su bella familia.

  24. Dr. siento que puedo estar enferma pero o quiero asistir a ningun medico por miedo a que me lo confirmen, hace año y medio me quitaron la vecicula y desde entonces a la fecha cada vez me siento mas cansada con una molestia que ultimamente se a convertido en un pequeño dolor que al principio pense que era por la cicatrizacion y luego pensaba que nada era igual con mi digestion por la falta de vecicula ahora es un dolor como colico y a veces ardor estas molestias se me irradian hacia la espalda y hacia el omoplato me dule la cabeza y muy seguido me despierto con nauceas y me duelen los musculos y las articulaciones ademas ultimamente me e enfermado seguido de gripe o de los bronquios, y el cabello se me a adelgazado, e aumentado mucho de peso a 95 kg siendo que mido 1.60 tengo 50 años tengo miedo.
    me falto comentarle que en la zona del dolor siento a veces mucho calor calor y ese calor se me sube a la cabeza se que es facil confundirme pues estoy en edad de bochornos pero cuando me da ese dolor es cuando siento ese calor ojala que pueda ayudarme. Gracias doctor por su pronta respuesta pero no se si le mencione que el dolor es en el costado derecho justo donde estaba la vecicula y ya es comun en mi la acidez o ardor de estomago y esofago el dolor en ese costado que se irradia hacia arriva a veces hasta el hombro y el brazo me duelen y tambien hacia el area renal. estoy asutada.

  25. ya lei el articulo de la lactosa y en algunas cosas si coinciden mis sintomas pero no todo espero no darle demasiada lata, gracias por su atencion.

  26. Hola DR. la verdad que son muy interesantes sus artículos, y este me ha llamado mucho la tensión ya que desde niña sufro de estriñimiento y no he encontrado la cura definitiva de esto sufro muchisimo con el estomago, las comidas me caen mal para ir al baño con frecuencia tengo que usar algun medicmento para que me ayude, porq de resto nada que ver.

    Que debo hacer?

    surizaday

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Sirizaday,
      Estoy seguro que te puedo ayudar. Por favor revisa este artículo: Estómago Inflamado
      Si tienes más dudas avísame para ayudarte a encontrar el diagnóstico correcto de tus problemas estomacales
      Dr Salomon

      • Hola Dr
        por favor necesito de su ayuda soy super extreñida, como mucha fruta y verduras pero ni asi me funciona el estomago pasan 3 o 4 dias sin sentir ningun sintoma para ir al baño, ya he ido al Dr. me indican que tengo sindrome de colon irritable por stress me ha mandado unos examenes, pero que puedo hacer el hecho de que no me funcione el estomago me estresa mas.

        Por favor ayudeme, ya tengo asi bastante tiempo epocas que me funciona y epocas que no.
        tomo aguas en ayunas, luego jugo papaya ocn 1 tostada, en almuerzo ensalada con un guiso y en la comida tostada con yogur etc algo ligero.

  27. HOLA DR SALOMON MUCHO GUSTO Y AGRADECIDA X ATENDERNOS!!!! DESEO SABER Q ESLO Q TENGO DR??, CUANDO TOMO LECHE,COMO REPOLLO,CREMA, BUENO Y ALGUNAS COSITAS MAS SE ME INFLAMA EL ESTOMAGO,AY MUCHO DOLOR Y MUCHO CREO COLICOS OSEA ME DUELE TODO Y CUANDO TOMO CAFE SIENTO Q ME MAREO Y MUCHO OSEA NO ME SIENTO NADA BIEN!!! DE REPENTE ME SIENTO Q ME DESMALLARE O Q ME MORIRE NO SE DOCTOR ME SIENTO MUY MAL. DIGAME POR FAVOR Q HAGO Q COMO Q TOMO!!!!!!!!!!! NO SE Q HACER YA!!! AYUDA!!!!!!

  28. rosa linda te cuento algo los productos de herbalife no te los recomiendo por experiencia propia me todos los ´roductos que tienen y cuando los dejas de tomar engordas hasta el triple de lo que rebajastes y esos productos que hacen eso no son buenos de verdad trata de que alguien de venezuela te los envie a mexico porque te van ayudar muchisimo que te lo digo yo de verdad testimonio vivo

  29. DOC? no me ha respondido:(. cuando pueda porfaa.
    del Splenda como sustituto del azucar hay mucha controversia sobre el asunto y diferentes puntos de vistas hasta se ha probado que el consumo excesiivo ocasiona danios en la memoria cerebral. Yo que le echo azucar splenda a todo al cafe, la leche, te, hasta alguos yogurts. Que opina de esto ademas creo que el splenda en exceso es malo para la perdida de peso.

    me podria decir que bebidas alcoholicas usted sugiere para tomar a las personas co insulina alta y en general cuales afectan en menor proporcion la perdida d peso. Tambien quisiera que me dijera q cornflakes desayunar ya que me gusta mucho por las manianas con yogurt sin azuucar.
    Gracias doc

  30. Dr. siento que puedo estar enferma pero o quiero asistir a ningun medico por miedo a que me lo confirmen, hace año y medio me quitaron la vecicula y desde entonces a la fecha cada vez me siento mas cansada con una molestia que ultimamente se a convertido en un pequeño dolor que al principio pense que era por la cicatrizacion y luego pensaba que nada era igual con mi digestion por la falta de vecicula ahora es un dolor como colico y a veces ardor estas molestias se me irradian hacia la espalda y hacia el omoplato me dule la cabeza y muy seguido me despierto con nauceas y me duelen los musculos y las articulaciones ademas ultimamente me e enfermado seguido de gripe o de los bronquios, y el cabello se me a adelgazado, e aumentado mucho de peso a 95 kg siendo que mido 1.60 tengo 50 años tengo miedo.
    me falto comentarle que en la zona del dolor siento a veces mucho calor calor y ese calor se me sube a la cabeza se que es facil confundirme pues estoy en edad de bochornos pero cuando me da ese dolor es cuando siento ese calor ojala que pueda ayudarme. Gracias doctor por su pronta respuesta pero no se si le mencione que el dolor es en el costado derecho justo donde estaba la vecicula y ya es comun en mi la acidez o ardor de estomago y esofago el dolor en ese costado que se irradia hacia arriva a veces hasta el hombro y el brazo me duelen y tambien hacia el area renal. estoy asutada.
    ya lei el articulo de la lactosa y en algunas cosas si coinciden mis sintomas pero no todo espero no darle demasiada lata, gracias por su atencion. se que deveria de visitarlo en su consulta pero resulta que soy mexicana y vivo en Mèxico y aqui ni hay batidos ni esta usted y me inspira mucha confianza.
    Gracias que Dios lo bendiga.

  31. Hola Doc yo sufro de estreñimiento y me pongo peor cuando empiezo hacer dieta, y es horrible porque debido a eso sufro de las hemorroides, yo hago ejercicios en las tardes y como suficientes proteínas tanto que me da pena que me vean desayunando, bueno en cuanto a la intolerancia a lactosa también pero es aveces, que opina usted de unas pastillas que salieron que se llaman LACBET que es para los efectos desagradables por intolerancia a la lactosa. Hoy tengo 21 días haciendo la dieta y tomando la merengada, he rebajado 4 kilos, a pesar de eso siento que no he rebajado porque los pantalones me quedan igual, ya que tomo mucha agua y no orino lo suficiente y tengo los dedos hinchados y los pies, lo se porque no me puedo poner mis anillos y los pies bueno super hinchados, que ocurre conmigo Doc? Y si siento que he rebajado el vientre pero la pansa arriba no esta igualita ya que me la mido semanal. Tengo mas barriga arriba que vientre.

  32. Doctor, me siento muy identificada con este artìculo, puesto que padezco de la mayorìa de los sìntomas que menciona: dolor de cabeza, insomnio, dolor en la espalda y grasa en el abdomen. Padezco estreñimiento desde que me practicaron la primera cesàrea. los tratamientos que me han medicado consisten precisamente en laxantes, que he dejado de tomar porque lo resuelve mientras lo estoy tomando. No se si padezca alguna de las enfermedades que menciona.

  33. Hola Doctor:

    Quisiera que me ayudara con respecto a mi estreñimiento, desde niña e sufrido de esto a veces pasan 4 dias y nada, me elimine los carbohidratos, las harinas, los azucares y mi alimentacion se basa en proteinas vegetal y animal, fruta, ademas hago ejercicio y aun no mejoro, a veces uso supositorios, pero laxantes me bajan la tension, como me puede ayudar Gracias…

  34. muchas gracias doctor … gracias a sus consejos he logrado bajar 12 kilos en 3 meses … mi doc aqui en mi ciudad esta muy conto por mi logro … y todo gracias a usted… me siento muy feliz de haber logrado bajar esos kilos aunque lastima aqui no cuento con los batidos (santa cruz – Bolivia ).. logre bajar con solo dieta y sus consejos …. yo padesco de insulina alta …aun no me he vuelto hacer los analisis … pero queria preguntarle … ahoira que he vajado tanto de peso y ademas he echo un tratamiento con glucofage por tres mese corridos ¿será que ya me podre embarazar ? … o aun me falta seguir con el tratamiento …. espero por favor me mande una respuesta….

  35. Buenas tardes Dr. espero me conteste ya que le he escrito en varias oportunidades y no he tenido la suerte de que responda, quiero saber si es verdad que se deja de tomar la merengada se vuelven a recuperar los kilos que se han rebajado.

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Nancy,
      Al llegar a tu peso ideal no vas a necesitar segur tomando la merengada. Puedes guardar una solo para los casos en que sientas demasiada ansiedad.
      Dr Salomon

  36. Dr muchas gracias x su pronta respuesta yo estoi en mexico y mi mama padece diabetes y a ella le recetan la metformina es la misma que usted recomieda x que ella anteriormente me habia dicho que la doctora le dijo que era para bajar de peso y que yo me la podia tomar es esto correcto o tengo que buscar otra me gustaria que me dijera cual y donde puedo conseguir las merengadas en mexico en monterrey para ser exactos
    gracias

  37. hola Dr.tengo estreñimiento y una fuerte adiccion al pan.tengo el abdomen con mucha grasa y las personas creen que estoy embarazada porque mi abdomen es muy gordo .aca en buenos aires,Argentina no encuentro sus batidos .mido 1,55 y peso 65 kilos.mi circunferencia de abdomen es 94 cm. por favor ayudeme a bajar estos kilos que tengo en abdomen digame que puedo hacer!!! desde ya gracias

  38. querido Dr: espero pueda responderme pues este articulo realmente me llego mucho sufro estreñimiento desde que nací el único momento en que no lo sufrí fue mientras estuve de misión en el caribe y mi dieta se baso en pescado y vegetales por 10 meces y realizaba mucha actividad y cuando estuve embarazada que a pesar del reposo nunca tuve problemas de estreñimiento pero salvando esos dos momentos en mi vida siempre he sufrido de intestino perezoso y lo que mi madre llama la panza de la familia es el abdomen abultado no importa que tan flaca este siempre lo tuve y ahora que tengo un IMC de 29 es mas abundante y me cuesta adelgazar ademas de que sufro de un linfedema el cual me hace retener líquidos cada tanto espero me diga que camino tomar para solucionarlo si es que se puede o es como me han dicho los médicos desde niña que es cuestión de aguantar.
    un abrazo y siga ayudando a la gente como lo hace sus palabras son muy importantes siempre.

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Halison,
      Te tengo buenas noticias:
      Según tus síntomas te vas a curar del estreñimiento con mi ayuda.
      Sospecho que te puedes curar del estreñimiento siguiendo el mismo estilo de vida sano que llevabas en el Caribe.
      Especialmente 5 minutos de ejercicio intenso es muy beneficioso para tu caso.
      Dr Salomon

  39. Dr. donde puedo comprar el batido en Mexico? Gracias.

  40. Dr. lo raro en mi caso es que no me considero estreñida, pues evacuo hasta de 2 a 3 veces al dia, y mi aumento de peso fue en mi ultimo embarazo hace 6 años casi a la fecha, lo ultimo que pese fueron 66 antes de ese embarazo y hoy 106, le pido de favor me ayude pues me siento desesperada por este peso, de soltera pesaba 50 kg, es como si fuera dos personas en una actualmente, constantemente me dan dolores de cabeza, me diagnosticaron migraña tomo la ergotamina con cafeina, pero solo cuando me dan fuertes, la vdd evito estar tomando medicamentos constantes, pues tambien sufro de gastritis, hace unos años baje de peso con unas pastillas que me dieron, pero me entere que eran anfetaminas baje 20 kg pero engorde 40 estoy horrorizada.

  41. mi nombre es lilian zambrano y tengo 31 años actualmente peso 74 kilos.

    buenas tardes dr.salomon fui con la nutricionista recomendada por usted en acarigua edo-portuguesa ella me mando ha hecer una serie de examenes todavia ella no los a visto, pero quisiera serber su opinion. estos son los resultados
    glicemia basal 94 mg/dl
    30 minutos 154mg/dl
    120 minutos 122 mg/dl
    curva de insulina 9.04 ulv/ml
    30 minutos 52.54 ulv/ml
    120 minutos 69.52 ulv/ml
    urea 9.5 mg/dl
    creatina 0.76 mg/dl
    colesterol 228 mg/dl
    hdl colesterol 60mg/dl
    ldl colesterol 139 mg/dl
    trigliceridos 121 mg/dl
    acido urico 4.23 mg/dl

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Lilian,
      Te tengo buenas noticias:
      Según tus exámenes creo que vas a adelgazar rápido.
      El colesterol está en poquito alto pero no es grave. La insulina va a estar mucho mejor con Ni Una Dieta Más.
      Gracias por enviarme tus exámenes
      Dr Salomon

  42. Doctor como esta?, que opina del te verde?, como se debe tomar?

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Jesús,
      El té verde quizá ayude un poquito. Es sano pero no disminuye el apetito. Puedes tomarlo con algún sustituto del azúcar que no sea fructosa.
      Dr Salomon

  43. :) HOLA DR. HE SEGUIDO SUS CONCEJOS…Y ESPERO CON ANSIAS SUS MALTEADAS EN MÉXICO ESPERO Q LLEGUEN PRONTO…
    AUN NO HE BAJADO DE PESO PERO MI CUERPO HA CAMBIADO ME VEO MEJOR…ES NORMAL NO PERDER PESO ??? O QUE PUEDO HACER??? GRACIAS
    :D

  44. Dr. desde ayer le estoy molestando para ver si entre tanta gente que le escribe logro captar su atencion se que es ud. muy ocupado y que no puede centrar su atencion en una sola persona pero, si no fuera importante no lo molestaria, gracias por su atencion.
    Dr. siento que puedo estar enferma pero o quiero asistir a ningun medico por miedo a que me lo confirmen, hace año y medio me quitaron la vecicula y desde entonces a la fecha cada vez me siento mas cansada con una molestia que ultimamente se a convertido en un pequeño dolor que al principio pense que era por la cicatrizacion y luego pensaba que nada era igual con mi digestion por la falta de vecicula ahora es un dolor como colico y a veces ardor estas molestias se me irradian hacia la espalda y hacia el omoplato me dule la cabeza y muy seguido me despierto con nauceas y me duelen los musculos y las articulaciones ademas ultimamente me e enfermado seguido de gripe o de los bronquios, y el cabello se me a adelgazado, e aumentado mucho de peso a 95 kg siendo que mido 1.60 tengo 50 años tengo miedo.
    me falto comentarle que en la zona del dolor siento a veces mucho calor calor y ese calor se me sube a la cabeza se que es facil confundirme pues estoy en edad de bochornos pero cuando me da ese dolor es cuando siento ese calor ojala que pueda ayudarme. Gracias doctor por su pronta respuesta pero no se si le mencione que el dolor es en el costado derecho justo donde estaba la vecicula y ya es comun en mi la acidez o ardor de estomago y esofago el dolor en ese costado que se irradia hacia arriva a veces hasta el hombro y el brazo me duelen y tambien hacia el area renal. estoy asutada.
    ya lei el articulo de la lactosa y en algunas cosas si coinciden mis sintomas pero no todo espero no darle demasiada lata, gracias por su atencion. se que deveria de visitarlo en su consulta pero resulta que soy mexicana y vivo en Mèxico y aqui ni hay batidos ni esta usted y me inspira mucha confianza.
    Gracias que Dios lo bendiga.

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Rocio,
      Te tengo buenas noticias: no creo que estés tan gravemente enferma.
      Prueba durante un tiempito segur los consejos del artículo de la intolerancia a la lactosa.
      Dr Salomon

  45. Francisco Romero :

    DR SALOMON
    (TOMO WHISKY PERO OCASIONAL) ESTO PODRIA AFECTAR O INCIDIR QUE LOS BATIDOS DE NUDM NO ACELEREN MI METABOLISMO Y POR CONSECUENCIA ME DEMORA MAS EN BAJAR DE PESO O TALLAS?
    ES QUE ESTOY TRATANDO EN TODO LO POSIBLE DE BAJAR SOLO 10 KILOS, Y ME HA SIDO DIFICIL EN LOS ULTIMOS 2 AÑOS. YA SE QUE EL BETALOC SI AFECTA, PERO MI CONSULTA PROXIMA ME TOCA EN JUNIO, HASTA ENTONCES LO SIGO TOMANDO COMO UD LO RECOMENDO.
    GRACIAS POR SU TIEMPO Y RESPUESTAS

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Francisco,
      El alcohol es el azúcar que más engorda.
      Puedes tomar whisky sin excederte o pararlo por unas semanas. Seguramente verás una gran diferencia.
      Dr Salomon

  46. hola doctor
    que me recomienda tomar o hacer para bajar de peso
    tomo la sibutramina o el metformin
    lo que pasa es que me urge bajar de peso por q me siento mal y que hacer para no comer todo lo que veo estoy peor q cuando estaba embarazada disculpe doctor pero me puede ayudar de antemano gracias muchas gracias

    • Dr. Salomón Jakubowicz :

      Leticia,
      Lo que más ayuda a controlar la ansiedad por comer no son esos medicamentos.
      Estoy seguro que tu desayuno necesita más proteínas para controlar tu apetito. Qué desayunaste hoy?
      Dr Salomon

  47. hola, muchos saludos. Doctor soy una fiel lectora de sus block desde que supe de usted, me ha ido muy biennn, pude bajar 10 kilos, bueno en constante lucha y animos que me doy cada vez que leo sus articulo.. estuve tomando sus merengadas ricas y maravillosas, pero es el caso que desde hace 1 año me vine a vivir a mexico y solo las tomo cuando estoy en venezuela, confio en dios y en ustded que pronto esten en este lindo pais. ahora bien doctor me veo en la necesidad de escribirle porq aqui esos 10 kilos menos que pude bajar en venezuela los he ido aumentando y ya llevo 5 kilos mas es decir que tengo de sobrepeso 15 kilos, aqui comercializan mucho los productos herbalife cosa que se muy bien por sus articulos que no son muy buenos, pero lo insolito de esto que hasta los medicos aqui lo recomiendan, le cuento: yo soy fija con mi periodo en este mes he tenido un retraso de ya llevo 6 dias, por supueto que pense que podia estar embarazada, porq no uso ningun tipo de dispositivo ni anticonceptivo, solo me cuido con el metodo del ritmo cosa que me ha resultado por 5 años, pero bueno mi preocupacion no es el embarazo los hijos son una bendicion pero con estos 15 kilos de mas me imagino que se me multiplicaria por 2 y dios es lo que me deprime.. bueno gracias a dios el dia de ayer me hice el examen de embarazo y salio negativo, el caso es que consulte a una ginecologo y me hizo un utrasonido y me dice que no hay nada anormal que en unos dias me puede bajar el perido pero lo insolito fue que me vendio unas pastillas herbalife (tang kuei plus) que con eso me iba a bajar el periodo, que si no me bajaba dentro de 15 a 20 dias volviera con ella, que es porq estoy muy gorda y esa la causa… puesssss…. que me recomienda usted, yo estoy aterrada, de verdad no se si tomarmelas, es primmera vez que me pasa esto del retraso pero bueno ya se que no es embarazo..que me recomiendo usted. necesito de su ayuda, me deprime estar gorda…gracias por su valiosa ayuda… mi bendicones para usted y su bella familia.

  48. Dr. aqui en Mexico no hay la merengada hay polvos de proteina sin carbohidratos ni grasa de unas tiendas famosas aqui (no es hiervalife) cree que por un tiempo en lo que vienen a mexico sus productos podre estarlas tomando?

  49. Dr. soy Mexicana de Jalisco usted conoce el tequila? uno de los productos derivados del agave, tambien esta la miel y la inulina esta ultima dicen que es buena para combatir el estreñimiento que tan cierto es? l

  50. Dr salomon gracias por sus mensajes. te cuento que sufro mucho de esteñimiento.tomo bastante agua al dia y nada siento mas bien que se me infla mas el estomago.me preocupa quiero rebajar y bajarl el volumen a mi abdomen de paso que soy bajita imaginate..no se que hacer esta situacion me angustia y ya no se que hacer

Envíame tu comentario y espera por mi respuesta