Acabo de atender a esta paciente. Al colocarle mi mano para examinarla, sentí que su grasa no estaba en la piel, sorpresivamente su barriga era de grasa en la parte de adentro del abdomen.
Los médicos sabemos que este tipo de grasa no ocurre por comer, sino por la resistencia a la insulina.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho. Por eso elaboré este Test Hormonal para descubrir la causa de tu sobrepeso.
Frecuentemente los pacientes con grasa abdominal tienen Cerebro de Gordo. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques de ansiedad. Además tienen el Metabolismo lento, la Serotonina baja y fabrican mucha hormona masculina.
¿Cómo adelgazar la barriga?
Aún sin comer mucho algunas mujeres engordan en la barriga debido a que fabrican exceso de Testosterona provocando que aparezcan síntomas masculinos:
- aumento de la grasa del abdomen
- caída de cabello
- cabello de raíz grasosa
- hirsutismo (vellos) y acné
Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein para controlar su Cerebro de Gordo pero le recomendé mezclarla con las 5 medicinas para adelgazar del siguiente video. Al final de este video de 6 minutos serás casi un endocrinólogo.
¿Por qué hacer abdominales no ayuda?
Los músculos abdominales son tan pequeños que casi no consumen azúcar en comparación con otros músculos. Al realizar abdominales solo se consumen 3 mg de azúcar en cambio cuando se realiza ejercicio que involucre a los músculos de las piernas, los brazos o la espalda se consume 300 mg de azúcar. Subir escaleras, trotar, bicicleta, natación, pesas y caminar son 100 veces más útiles que hacer abdominales para disminuir la flacidez, la grasa localizada en el abdomen y adelgazar la barriga.
Causas de la grasa en el abdomen
- Sufrir de ansiedad por carbohidratos
- No desayunar suficientes proteínas
- No dormir
- Realizar ejercicios en ayunas
La Glucosamina es frecuentemente la causa del aumenta de la grasa del abdomen. Las pastillas anticonceptivas aumentan la grasa de las caderas y los senos pero posteriormente también en el abdomen.
¿Cómo disminuir la grasa localizada en la barriga?
Ningún ejercicio, mucho menos masajes o inyecciones, sirven para disminuir, localizadamente, la grasa de la barriga. Los Tenistas tendrían un brazo con menos grasa que el otro y esto no sucede.
Caso real:
Jimnela de Maracaibo, Venezuela
Dr Salomon Jakubowicz
www.NiUnaDietaMás.com
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buen dia dr. sabe yo revive las heladerías que hay en el país de la merengada Ni una dieta mas. Pero también aparece que se puede comprar en locatel y en farmatodo me gustaría que me confirmara donde puedo encontrarla que no seas las heladerías ¿si hay?. mil gracias por su respuesta
Hola, quisiera saber cómo eliminar la grasa del abdomen y la espalda y debajo de los brazos si no tengo acceso a Ni Una Dieta Más.
Saludos
Hola! hice spinning 2 años,. ahora estoy realizando entrenamientos con pesas, igualmente tengo grasa abdominal y soy muy muy constante. Porque? Que mas por hacer?
hola, quiero la malteada de proteína, estoy en México y el número de teléfono que muestra para pedirlo no funciona, tendrá otro???
Gracias
buen día dr. dios lo colme de bendiciones sabe que ya compre la merengada hoy la comencé a tomarla pero me gustaría saber como por cuantos meses debo tomarla para perder 15 kilos, lo que pasa es que aquí no se consigue tengo que mandarla a comprar. a otra cuidad.
por los momentos compre tres merengadas de vainilla y manzana, pero no si se puede tomarse varios sabores a la ves.
también quería decirte que es divina. buen dia
Carmen Solorzano,
No te sientas sin apoyo, cuenta conmigo.
Si puedes tomar tus sabores preferidos de Ni Una Dieta Más.
Revisa esto: Cómo tomar Ni Una Dieta Más
Avísame si tienes alguna duda para corregirte.
Dr Salomon
buen día Dr. espero que se encuentre bien, sabe que yo estoy acostumbrada a tomar café en la mañana lo sigo haciendo pero sin azúcar eso no me perjudica en la dieta. También me gustaría preguntarle y con mucha pena si me invitan a una reunión yo puedo tomar cerveza.
sabe que e eliminado las pasta, mayonesa, refrescos, tortas, pan mantequilla entre otras.
solo he tratado de comer aquellos alimentos que tiene proteica y fibra.
ola que tal tengo 57 años desde pequeño siempre practique un deporte, beisbol, fuutbol, volibal. corer. trotar. pero los ultimo 8 años deje de hacerlo ya que tengo ese tiempo jubilado de la universidad, pero hace 2 meses me inscribi en un gimnacio. pero me preocupa unpoco de grasa abdominal. me medi el abdomen y tengo 56 cmt pero quiro tener un abdome mucho mejor y fuerte
buen día dr dios lo colme de bendiciones sabe doctor me gustaría saber al cuanto tiempo se ven los resultados si estoy rebajando o no. y si puede respondame la preguntar anterior. mil gracias
buen día dr disculpe tanta molestia pero quería pedirle una sugerencia sabe que e estado tentada de hacerme hidrolipoclacia pero tengo temor que eso me haga engordar mas, o me traiga efectos secundarios me gustaría que usted me sugiriera si es recomendable o no, claro sigo con mi merengada que me encanta. mil gracias por su respuesta
15 de agosto este es el dia que quiero y estoy haciendo toda lo posible por bajar de peso ya por las noces no como solo me tomo un te y camino por dos horas que puede para quemar mas grasa yo ya no me siento bien asi
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!
Hola Dr. he leido mucho sus consejos y me han servido muchisimo y ahora quiero contarle lo siguiente;resulta que hace 3 anos trate de quedar embarazada y no lo logre despues de casi un ano sin proteccion,fui al medico y me diagnostico OVARIOS POLIQUISTICOS…y por todos los sintomas que tengo termine creendole al medico (porque no le crei y no tenia este conocimiento)y pare el tratamiento por falta de recursos,soy una mujer de 32 anos no tengo bebes y ahora quiero intentar de nuevo pero ya no quiero ningun tipo de medicamento y si…. tengo todos los sintomas que Ud.aqui menciona y ahora estoy aqui para pedirle su ayuda y que mejor que un experto me dirija …..espero su respuesta y muchas felicidades por sus valiosos consejos ,bendiciones!!!
Hilaria,
Estoy seguro que te voy a ayudar a quedar embarazada.
Revisa esto: Quistes en los Ovarios: como curarse (sin ir al ginecólogo)
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Doctor,
He seguido sus consejos para bajar de peso, he bajado 10 kilos en un año pero ahora me he estancado, mido 1.61mts y peso 73kg, tengo el azúcar alto (130) , he tratado de conseguir su batido en México pero llamo y me dicen que aún no están dando servicio. ¿Qué sugerencias me da para poder bajar de peso? Le agradezco
me gustaria comprar las merengadas vivo en caracas, donde podre conseguirlas?????
Dr. soy de constitución gorda y asimilo todos los alimentos que hago para no engordar tanto, especialmente el abdomen, ayudeme gracias
Alexandra,
Te tengo buenas noticias: tu grasa del abdomen no es tan difícil de adelgazar.
Revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
mi problema es el siguiente en algun momento estuve sobre peso me puse a dieta como saludable aun pero he seguido perdiendo peso y no quiero rebajar mas aunque no meencuentro estable emocionalmente creo que es lo que me provoca seguir bajando soy de estatura 5′ 5″ y estoy pesando 125lbs estoy por debajo de mi peso, y hago mis comidas quiero tratar de subir unas libritas ya que no me siento bien como me veo, mi dra dice que x mi edad estoy bien pero yo no me siento bien y menos si bajo de peso no es una baja rapida ha sido desde hace 3 años pero que puedo hacer para aumentar unas libritas al menos una 10 a 15 , agradecere su ayuda.
hola cory soy narmary de Venezuela yo aki consigo las merengadas el libro y el medidor del metabolismo si kieres estoy ala orden para enviartelos por MRW si alla ahi ese correo yo sigo muy de cerca al doctor Salomon estoy desde un tiempo con su estilo de vida y he mejorado mucho aunke me ha costado un poco bajar de peso por que tengo resistencia a la insulina sin embargo lo he logrado y mesiento muy bien de salud ya han desaparecido algunos sintomas y para mi es suficiente.Le doy gracias a dios que consegui este doctor y a mi nutricionista Celina de Vita.
hola Indara como estas en caracas cerca de valencia yo aki las consigo en farmatodo si kieres te las consigo y tu las vienes a buscar o te las mando por MRW.Tambien aki hay el medidor del metabolismo y el libro nose me pongo ala orden para conseguirtelos.
soy narmary de Venezuela este es mi correo:narmary69@hotmail.com te puedo ayudar a conseguir las merengadas sin ningun beneficio solo para ayudarlas como yo lo estoy haciendo conmigo.
yo kiero saber como hago para bajar de barriga me pueden ayudar por favor
buenos dias acabo de enterarme de tu webblog y la verdad es que me parece excelente no sabia de mas personas interesadas en estos temas, aqui tienes un nuevo lector que seguira visitandote semanalmente.
hola dr.l escribo desde ecuador como ago para conseguir los batidos o las merengadas deme una direcion o algun numero de telef gracias.
hola dr. le escribo desde ecuador me envia una direccion o numero de tef para conseguir los batidos o las merengadas gracias
Buenos, mi problema es mi abdomen y estomago que los
tengo muy abultado, no estoy gorda, pero toda la grasa esta en esa area.
No conozco de NI UNA DIETA MAS, podria ayudarme
Gracias
Virginia
holaaaaa buenas noches donde puedo comprar la merengada! vivo cerca de un farmatodo, pero porque
nombre la busco? mil graciass.
Buenas noches doctor, hice su test y me salio metabolismo lento y serotonina baja, y no me recomienda tomar la merengada, yo no sufro de ansiedad es más soy de poco comer no me da apetito, pero tengo un abdomen como si estuviera embarazada, por lo que entendí en la lectura debo desayunar pues no lo hago. Mi mayor preocupación es mi hija de 7 años ella también tiene un abdomen bastante grande, pesa 40 kilos es alta para su edad, desayuna casi inmediatamente al levantarse, he notado que tiene un poco de ansiedad de comer, trato de darle comida balanceada, no son parásitos ya la lleve al médico y salio muy bien según su pediatra, tampoco esta gorda me dicen que su peso es por su estatura, que me puede recomendar para nosotras sobre todo para mi hija? Será que ella puede tomar la merengada?
Carmen,
Las dos pueden tomar Ni Una Dieta Más.
Sospecho que al desayuno de tu hija le faltan más proteínas. No debería ansiedad gracias al desayuno.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Buen día doctor,
Tengo 29 años, tengo dos semanas siguiendo sus consejos de como alimentarme sanamente y tratar de bajar unos kilotós de más. Mido 1,69 y peso 69 kilos. Tengo 17% de grasa corporal y me gustaría llegar por lo menos a 12% para lograr la definición abdominal, que tanto me ha costado llegar.
He leido con mucha atención acerca de la metformina y me gustaría saber si puedo tomarla para lograr mi objetivó. Mi temor es que vaya a causar en mi metabolismo algún desorden hormonal de por vida que me traiga consecuencias negativas.
Actualmente me siento bien como estoy y no poseo hiperinsulinismo aunque algunos familiares un poco lejanos han muerto por diabetes….al tomar la metformina me ayudaría a prevenir la enfermedad aún comiendo bien y lograría mi meta de mi definición abdominal?????
Muchas gracias por su tiempo
hola tengo 18 años y tengo mucha grasa acomulada en el abdomen y quisiera q me ayudaras para quitarla en pocos dias…gracias
Dr espero pueda responderme, tengo 26 años, soy delgada pero tengo barriga, ademas que muchas comidas me caes pesadas, casi que todo. Quisiera saber si su merengada me ayudaría, no quiero rebajar totalmente, solo mi barriga. Mi barriga es abultadita, no tengo cauchos, es abultada.
Dr. cuando vendrán las merengadas a Perú
leo todos los casos de exito pero cuando podre probarlo 
HOLA DR BUENAS TARDES, SE LE SALUDA… POR FAVOR DR. RUEGO POR SU AYUDA, TENGO 38 AÑOS. EN LOS ULTIMOS 4 AÑOS HE SUBIDO DE 75 KILOS A 104 KILOS, MIDO 165 DE ALTURA, Y MI TRABAJO ES 90% CENTADA CASI 8 HORAS DIARIAS, PERO MI SALUD ESTA EN DETERIORORO. TENGO ARTROSIS ESCLEROISADA, DR, AYUDEME SE LO SUPLICO, NECESITO ADELGAZAR, TEMO POR LO QUE ME PUEDA PASAR TENGO 2 NIÑOS AUN PEQUEÑOS… ESTOY DISPUESTA A HACER LO QUE SEA. YA ASISTO A TERAPIAS PSICOLOGICAS PERO YA EL DR ME DIJO QUE MI ENFERMEDAD ES PROGRESIVA Y NO QUIERO SER UNA INUTIL INVALIDA… LE RUEGO ME AYUDE DR… QUE Y COMO HAGO… YO SE QUE USTED ME PUEDE AYUDAR… NO CONSUMO GLUCOSAMINA NI ESTEROIDES, ME INYECTAN CADA 6 MESES SUPRAHYAN 5 DOSIS, MAS OTRS MEDICINAS, PERO SEGUN MI DOC NO ENGORDAN… AUXULIEME LO NECESITO… POR FAVOR AYUDEME….
Zuly,
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para detectar en donde estas fallando y aconsejarte que hacer para adelgazar.
Dr Salomon
que gran noticia e historia a compratido Doctor,
Dr. Salomón, espero que todo este marchando bien, le ruego que me ayude.
Soy de Colombia y sus batidos de proteína son casi que imposibles de conseguir aquí, así que seguiré estando gorda hasta que usted pueda traer una franquicia aquí, le contare, tengo vello grueso, grasa abdominal, y me dan demasiadas ansias en la tarde por los carbohidratos, tengo periodos irregulares, pero ya fui al medico y dijeron que no tenia nada, constantemente tengo las manos y los pies helados, y tengo acné. hace tres años logré salir de un problema de anorexia y ahora tengo 20 kilos de mas, estoy desesperada y con miedo, no quiero volver a ello, quiero ser saludable, hace medio año estoy tratando de perder peso y no lo he logrado, hago ejercicio todos los días una hora en mi casa, desayuno apenas me levanto luego de tomar un vaso de agua y vitamina a para el acné, y antes de dormir tomo otro vaso de agua,a hora iniciare a tomar te verdes y de pronto hacerme la auriculoterapia, las ansias por comer me matan, y solo me siento bien y delgada cuando hago dietas extremas y cortas, luego vuelvo a mi peso en un 2×3… Gracias, mil gracias….
Lugonzalez,
Entiendo tu gran preocupación por bajar de peso.
Puedes estar segura que nunca te voy a abandonar.
Según tus síntomas es seguro que tienes Resistencia a la Insulina.
Revisa esto: Resistencia a la insulina: ¿qué tratamiento recomiendo?
Sentir ansiedad en el día es una señal que a tu desayuno le faltan más proteínas.
Qué desayunas? Desayunas al levantarte?
Dr Salomon
AYUDA.. EN MEXICO DONDE CONSIGO NI UNA DIETA DE MAS
hola buenas tardes, mi nombre es penelope y tengo 40 años, tengo un sobrepero de casi 20 kilos y la verdad no se por que????? como poco y trato de comer frutas en tre comidas la verdad no se que mas hacer probe de todo y nada me ayuda al contrario ustedes podrian ayduarme, mil gracias de antemano
Penelope,
No te sientas sin apoyo, cuenta conmigo.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida.
Dr Salomon
dr. salomon un saludo muy afectuoso, quiero saber si en acarigua,estado portuguesa en venezuela ya estan vendiendo ni una dieta mas me siento anciosa por probar la merengada gracias… tengo un sobre peso de 20 kg y lo e logado controlar bebiendo mucha avena pero baje 3 kg y no e logrado bajar mas pese a mi esfuerzo de comer sano y sin azucar ni carbohidratos ni jugo ni frutas por la noche! respondame por favor !!!
Mis mayores afectos para el doctor, pero si lo que quereis es obtener un vientre totalmente plano yo le echaria un vistazo a esta web http://www.arteymedia21.com/saludybelleza.htm en la seccion de vientre plano y ya me comentareis que tal, yo lo he probado y me ha ido genial.
Hola gente, iba a comentaros lo mismo que acaba de comentarios Mercedes. Deciros que yo he probado la pagina y fue increible como obtuve mi vientre plano sin complicaciones. Probadlo, Un saludo!
buenas tardes mi nombre es nataly saben me siento bien com mi peso pero un poco subidita de peso de barriga nada mas que hacer ayudanme por favor ya llega verano gracias por la respuesta chausito
Buenas tardes Doctor, quisiera consultarle mi inquietud. Soy una mujer de 43 anos y durante mis ultimos 15 anos pude mantener un peso de 110 libras pero hace 3 meses se me cumplio mi periodo con el Mirena y me lo remplazaron por otro y no estoy segura si por haberlo remplazado me subi 10 libras mas. Estoy tomando su batido acompanado de Metformin (500mg) desde hace 3 semanas y todabia no veo ningun cambio. Pudiera aconsejarme que hacer?. Gracias !!!!
tengo el batido de ni una dieta mas pero quiro saber si se prepara en agua o con leche gracias att. marin
Soy delgada, pero ultimamente (desde que me casé me ha crecido la panza, no quiero bajar de peso, solo reducir el estomago, que puedo hacer
Estimado doctor:
Soy más bien delgada y en general tengo un buen estado físico para mis 57 años, pero mido casi lo mismo de cintura que de cadera y mi abdomen es flácido y de aspecto irregular, como con hoyos. No tengo cerebro de gorda: siempre he desayunado con placer enseguida de levantarme. ¿Hay algún otro factor a tener en cuenta?
Agradeceré mucho su consejo
Doctor peso 120 kilos y no se que hacer para rebajar despues de mi ultimo embarazo fue que engorde donde puedo comprar la merengada vivo en venezuela falcon indiqueme quiero rebajar
Quiero saber que puedo hacer para prevenir el estreñimiento, estoy en una “dieta” por decirlo así y e resumido considerablemente todo lo que como empezando por las porciones de arroz, etc . almuerzo muchas veces ensaladas de atun con choclo , o ensalada con pollo a la plancha y tomo bastante agua, sin embargo me estriño demasiado y siento mi abdomen súper duro.. por otro lado quiero saber si mi desayuno es bueno puesto que me despierto y tomo el estracto de piña y luego me como los residuos que quedan en la estractora que segun mi abuelita queman grasas, y luego al pasar 20 minutos tomo una buena taza de jugo de papaya sola o con plátano con galleta integral sola o con queso light, al hacer todo esto sigo estando estreñida y siento que sigo en el mismo peso,y quisiera definitivamente tambien lucir un abdomen plano,le agradecería me recomiende algo porque ya no sé que hacer
pd: por si la edad es importante tengo 16 años, agradecería mucho me conteste el e-mail.
hola doctor quiero saber si su libro y el de daniela o karina son los mismo soy de venezuela
Como puedo vajar tengoo treinta años y peso 185 libras. Y mi panza se ve como enbarazada ya e intentado aser de todo pero siempr.e tiro la tualla nunca veo resultado:(
Hola Dr… He estado leyendo con detenimiento su blog… me parece muy interesante, me he enterado de cosas impresionantes… me he dado cuenta que reuno, no uno, ni dos, sino varios sintomas que describen la resistencia a la insulina (grasa en el abdomen, raiz del cabello grasa, perdida de cabello, ansiedad por comer en horas de la tarde, desayuno tarde, a veces ni desayuno… mi dedo índice es más pequeño que el anular) a parte de eso duermo pocas horas, aunque me acueste temprano no puedo conciliar el sueño sino, generalmente, hasta la 1 am aproximadamente.
tengo 32 años, mido 1,57 y peso 69 kgrs… a mi me parece alarmante!!! Además de que me desgasta físicamente, sufre mi columna y con frecuencia tengo dolores musculares…. Se que todo eso es debido a mi sobre peso…
He hecho dietas pero no soy perseverante, de por si no como mucho, solo que generalmente ceno muy tarde.
cuando estaba soltera pesaba 48 kg al casarme y tomar anticonceptivos llegue a pesar 51kg y ahi me mantuve… con mi primer embarazo llegué a pesar 62 kg y ahi me mantuve… con el segundo embarazo (6 años después) quede en 58 kg (luego de una preeclampsia) y meses después cuando abandoné la dieta vino el efecto rebote, dejandome en 70 kg…. Dos años después me mantengo en ese peso… he hecho bailoterapia, pequeñas dietas pero nada…
No me gusta ir al médico, pero por lo descrito, tendré que ir a alguno… que especialista me recomienda? Mucho agradeceré sus consejos… De antemano, muchas gracias!!!
Yriluz,
Pronto vas a tener el cuerpo como antes o incluso mejor. Yo te ayudo.
Por favor cuéntame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para saber que debes corregir.
Dr Salomon
olvide mencionar que mis 2 embarazos fueron muuuuy difíciles de lograr y mi ritmo de vida es muchas veces estresante… se que eso también influye… Xfa dígamew algo que me levante el ánimo!!!
Gracias Doctor por responderme…
Bueno, mi estilo de vida es un poco ajetreado… soy docente, me levanto a las 6 am, preparando lonchera para los niños, entre el corre corre generalmente no me da tiempo de desayunar y me toca hacerlo a la hora del desayuno en el comedor escolar (cuando hay) o sino a la hora del recreo (10 am)…
Como decia antes si hay comedor, me toca almorzar en la escuela, donde corrientemente sirven pasta o arroz en grandes cantidades, la hora de la merienda estoy todavia en la escuela por lo que no puedo merendar, mis cenas generalmente incluyen sanduches, en ocasiones arepas (muy ocasionalmente), en otras ocasiones panquecas (también esporádicamente)…
por las tardes tengo diversos compromisos que me restan tiempo para ejercitarme, sin embargo, hace dos díaas ME DECIDÍ y retomé mis clases de bailoterapia, hoy el instructor nos exprimió, por así decirlo, pero realmente no se si esta vez logre los efectos deseados, ya que en meses anteriores lo realicé y no bajé ni medio kilo…
algo que me sorprendió fue que me pesé los primeros de noviembre y pesé 70,5 kg, los primeros días de diciembre lo hice nuevamente y pesé 70, 3 kg… y a finales de diciembre mevolví a pesar y pesaba 68,5 kg sin hacer dieta, ni ejercicio, y comiendo igual hallaca, pan de jamón, pernil, etc… No se por qué!!!
No espero ser una miss de 49 kg, eso sería una exageración!! pero por lo menos tener un peso que me permita llevar un ritmo de vida saludable, y claro un poco de coquetería femenina, que mis blusas se vean bien… por lo menos mis jeans se ven bien xq tengo mi pompis bien formados, pero esos condenados cauchos en la cintura y la barriga me etormentan!!! pareciera que estuviese embarzada!!!
Yriluz,
Tu dieta es un desastre porque comes exceso de carbohidratos.
El desayuno ayuda a bajar de peso si ocurre menos de 1 hora después de levantarse. Desayunar 4 horas después de despertar no sirve para bajar de peso porque se pierde el efecto del disminuir el apetito y de acelerar el metabolismo.
Revisa esto: El Desayuno de mis Pacientes
Recuerda que lo importante del ejercicio es la intensidad y no tanto la duración.
Creo que necesitas leer esto: Ejercicios para bajar de peso: ¿cuál recomiendo?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Muchas Gracias Dr por sus respuestas… estoy consciente de mi desastre pero a veces lo hago por ser la via más fácil… Bueno, ahora a esforzarme… en unos días le escribo para contarle sobre mi avance…
Mil Gracias…
Hola Dr. tengo testoterona alta, caida del cabello, acné y grasa abdominal: resistencia a la insulina y hambre a toda hora hasta en la mañana a las 6am tengo que pararme a hacerme el desayuno porque me muero de hambre. Entre mi dermatologo y mi endocrino me han recetado un gramo de glucofage por la noche que no me afecta para nada mi hambre mañanera (anteriormente tome aldactone y pocos resultados vi, y el etaconil me daba problemas con mi libido, por eso nos quedamos con glucofage).
Mantengo una dieta casi paleolitica, junto con las merengadas de ni una dieta mas, una por la mañana y otra por la noche con la comida. Desayuno bastante proteina ejemplo: 2 huevos con espinacas, 2 rodajas de pavo y ricota y una rebanada de pan integral, mas la merengada.
Almuerzo bien, pero aun asi me da muchisima hambre, es horrible me siento esclava del hambre, sobre todo en la noche.
No se que hacer porque no mejora mucho ninguno de los sintomas, tengo un mes y medio en tratamiento con la dieta y el glucofage. No tomo pastilla anticoseptivas.
Pero actualmente tampoco estoy haciendo ejercicio, y trabajo desde casa.
espero pueda ayudarme.
Joha,
Comer 5 veces al día es bueno para adelgazar. Por lo menos deberían pasar 2 horas entre cada comida.
Revisa esto: Menú de Ni Una Dieta Más
Sigue contándome tus avances.
Dr Salomon
HOLA DR. POR FAVOR EN ECUADOR DONDE PUEDO COMPRAR EL PODUCTO NI UNA DIETA MAS,, LO NECESITO URGENTE POR FAVOR AYUDEME GRACIAS
Buenas Tardes Dr.
Necesito urgente una respuesta de usted estoy desesperada!!
Me dio hepatitis y quede mal del higado pesaba 48 y ahora peso 64 y mido 1,55 camino y se me hinchan los pies y me duelen los huesos, quiero tomar metformina pero tengo quistes a los riñones.
No desayuno almuerzo espagetis blancos con enselada de tomates y 2 huevos y tomo mucha coca cola y a la merienda un vaso grande de bebida un pan y ensalada de tomate con ajo, Que me aconseja para comer y asi poder bajar mi grasa abdominal?
a se me olvidaba, tengo mucha grasa abdominal y me es imposible bajarla.
Espero pueda ayudarme
hola tengo 32 años y tres niños. tengo mucho abdomen pero tengo una contextura delgada. que puedo hacer para rebajar solo el abdomen. gracias
Muy buenas tardes doctor salomón saludos, bueno yo mido 1,55 y mi peso era 54 kilos alli me mantenia bien mi abdomen era plano, hace un año mi abdomen parece de embarazada y pesaba 61 kilos ahora comenzando este mes de enero peso 67 kilos me gustaria comenzar con la merengada, ya tengo una dieta y tambien hace una semana comence a caminar y trotar me siento bien yo soy de las que engordan rapido y adelganzan rapido espero me ayude tambien con sus consejos de alimentación
Doctor, esta de la dieta para la grasa en abdome aplica tambien para los hombres? lo que pasa es que veo que dice que reduce el nivel de testosterona…
Doctor disculpe que puedo hacer para bajar el abdomen si tomo glucosa mina por orden. Medica para un problema de rodillas q tengo.
Que pasa cuando uno hace todo correctamente y estrictamente como dice el doctor y sigue engordando? estoy desesperada de veras…
doctor no se que hacer para bajar el abdomen sin hacer ejercicios estoy dispuesta a todo y lo peor es que tengo miedo de empezar a tener bulimia y no quiero pero no encuentro opcion usted me podria ayudar y dar consejos necesito bajar el abdomen lo antes posible por favor
Lili,
No te sientas tan triste, cuenta conmigo.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida.
Dr Salomon
ayudeme de verdad estoy desesperada
doctor por favor tengo 22 años, quiero bajar de peso soy de venezuela, no encuentro su merengada, como la puedo conseguir? ayudeme porfavor gracias
Felicidades jimnela por ese éxito y por compartirlo con nosotras.
yo estoy super depre porque tengo 10 kilos demás que no he logrado quitarme, hago mil y una dieta y aun así no recupero mi figura, voy a seguir tu consejo de tomarme la merengada de ni una dieta mas, puedo sustituir la cena por la merengada??
Gracias Dios te bendiga.
Ana,
No tienes motivos para estar deprimida.
Ahora tienes mi ayuda para adelgazar.
Revisa esto: Hacer dietas engorda: ¿cómo adelgazar para siempre?
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
Gracias Dr. por sus sabios consejos, que libro me recomienda que me instruya y me ayude a iniciar un estilo de vida saludable??
un abrazo!!!
hola doctor, tengo 34 años mido 1,55 y peso 80 kg, rebaje mucho con herbalife, pero no pude continuar consumiendo por el excesivo costo ya q quede desempleada, dígame q puedo hacer para adelgazar desde casa osea q tipo de ejercicio me conviene me levanto a las 5 am a caminar, y estoy viendo en su video q no es favorable, por otro lado casi no duermo, si desayuno muy bien muchas proteínas y poco carbohidratos, sera q si tomo su merengada me hace bien?, cual debo tomar y a q hora es la mejor para lograr adelgazar…… soy muy bajita y mis muslos, glúteos y caderas son muy gruesos, de hecho adelgazo y es lo q menos adelgaza me cuesta mucho………….. espero su respuestas y gracias se le quiere!!
Dr. SALOMON, Soy de Lima Peru y no tengo a la mano las merengadas, Ni una dieta mas NI el WHEY PROTEIN. Por favor ayudeme, tengo resistencia a la insulina, grasa en el abdomen y desde hae dos meses tengo una rutina de aerobicos, como menos pan, arroz y pastas,de 86 he bjado 6 kilos pero debo bajar 10 kilos mas. Necesito acelerar mi metabolismo para bajar mas de peso. AYUDEME POR FAVOR!!!!!
Como estas Doctor, pregunta tengo 42 anos tengo el abdomen grande, estoy tomando ADVANCED TRIM para adelgasar el estomago, todo el mundo tiene mi barriga de ejemplo no soy corpulucho se me nota la barriga de lejo, trabajaba 16 horas al dia dormia nmas o menos 3.5 diaria por 3 o 4 anos pero estoy cansado de tener esta figura.deje el trabajo de la noche y estoy en la cama antes de las 11 de la noche que me recomienda..Necesito su ayuda por favor…
Hola Dr. me alegra mucho poder contar con sus valioso consejos. ojala me pueda ayudar con el siguiente problema, e diagnosticaron higado graso en 3 nivel y una inflamación en el higado, yo yengo un mes de haber comenzado a tomar las merengadas y tomo metformina de 850 mg., pero aun tengo dolor en el area del costado derecho en el higado, pense que al cambiar mi habito de alimentarme y tomando las pastillas el dolor se acabaria, pero no es así aun tengo dolor es como si me sacaran el aire de ese lado, me puede ayudar para saber por que continuo asi?, e antemano gracias por su atencion.
Dr. vivo en Cuernavaca Morelos un estado de la Republica mexicana, donde puedo comprar las malteadas de ni una dieta mas me urge
Buenos dias Dr. Salomon, si que es dificil bajar de peso y cuando lo bajo subo el doble, ojala hubiera estos batidos a ca en mi Pais PERU, seria de mucha ayuda y sobre todo si son economicos.
buenas noches, eh estado leyendo y me interesa iformaicion de que comer para bajar el abdomen, soy de argentina, buenos aires, y eh engordado sin darme cuenta 15 kilos, aun haciendo ejercicio, actualmente no puedo ir al gimnasio por un lesion en mi columna, no puedo bajar de los 85 kilos, aun cuando iba al gimnasio dos horas 4 veces por semana no baje del los 80, se me alento mucho el metabolismo, y tengo mucha panza, como poco, pero no puedo adelgazar nada, me preocupa, ya que tengo 44y tengo miedo de llegar a la menopausia y que empeore, que dieta puedo hacer que me ayude. gracias
donde puedo comprar en chile esos batidos no los encuentro
Ojala esta ´pregunta´ llegue a ti…
Cuantas calorias se deben comer de manera diaria, si se practica culturismo dos horas diarias
Kiero saber k comidas comer en la manana tarde y noche
kiero bajar la barriga por q tengo mucha
Hola Doctor Solomon…gusto en saludarle.
Tengo 42 años, peso 76 kg y mido 158, he estado leyendo los artículos y se que me podrá ayudar. Necesito adelgazar por lo menos 8 kg, o mas, me duelen mucho las piernas por el sobre peso, no realizo ningún tipo de ejercicios ni dietas. Mi salud ha sido estable, hasta hace 5 meses que presente una trombosis venosa en una pierna a nivel del muslo, tengo una vena fracturada desde hace 18 años, producto de un accidente,y por no haber sido tratada en su debido momento presente esta trombosis venosa… Estoy siendo tratada por un especialista de angeologia, flevologo (actualmente tomo Daflon 500 mg dos veces diarias y la coraspirina una vez diaria ) Necesito saber ¿si con mi problemas de circulación y problemas venosos puedo tomar la metformina ?y la merengada, mi temor es que vaya a causar en mi alguna reacción negativa por mi problema de circulación… Gracias de antemano por su valiosa respuesta.
hola doctor soy de venezuela ciudad bolivar digame donde comprar ni una dieta mas estoy desesperada con esta grasa en la barriga que tengo nohe allado como rebajar esta barriga he recurrido a inyectarme , tomar pastillas caminar y adelgaso todo menos la barriga por favor ayudeme que tomo o hago para mi problema atte. marbella
Hola Doctor
Tengo 39 años y 2 hijos, siempre he tenido tendencia a engordar por lo que me he cuidado mucho realizando ejercicios y cuidando los alimentos, mido 1.62 y mi peso 60 kg,pero desde hace mas de 1 año y medio siento que he ganado peso (07 kilos)y he llegado a exigirme demasiado en la comida y visitando el gimnasio toda la semana, en realidad he generando una angustia y estrés porque hasta mi autoestima a bajado considerablemente, no tengo ganas de ir a trabajar por el aumento de peso, siento que toda mi ropa me queda pésimo . Después de investigar y leer estoy asociando esto a mi tratamiento anticonceptivo DIU MIRENA porque lo llevo desde hace 2 años , quiero volver a tener una vida normal comiendo y haciendo ejercicios sin llevarme al límite.
espero sus comentarios , porque creo que prefiero reirtarme el DIU.
saludos,
me llamo eliza kiero desfilas de cachiporrista en mi pais pero el director de mi instituto me dijo que antes de que empiezen los casting deberia ponerme en buena forma fisica ya que tengo un poco de barriguita dime que puedo hacer sin rebajar algo mas que no sea el abdomen gracias…
hola doctor, llevo muchos anos tomando omeprazol, como dejar de tomarlo y no tener acidez. Ahora me doy cuenta que es lo que probablemente a hecho que suba de peso fácilmente. Que puedo hacer?
en que parte de venezuela puedo conseguir el libro guia para eliminar el exceso de grasa en el pecho
en que parte de vene
buenas tardes doctor me gustaria que me ayudara. mi problema es que siempre e sido delgada pero con pansito. ahora luego de mi embarazo ya tengo 10 meses y e quedo mas pansita de la que tenia. nunca e aumentado mas de 45kg, excepto cuando tuve a mi bebé lo má q llegue a pesar fue 53,500kg. luego del parto sigo con 43,800Kg y como de todo y nada que aumento de peso es como si estuviese estancado mi metabolismo. me da mucho apetito me levanto con hambre y antes de la hora estoy comiento. y pienso comenzar a tomar las pastillas Diane 35.
espero de su grata ayuda y respuesta.
dr. estoy leyendo su blog, me parece estupendo sus consejos, tengo 44 años de edad y creo que soy cerebro de gordo, ya que mido 1.53 y peso 57 kg. hago el suficiente ejercicio para no subir de peso, estoy en la etapa de la menopausia, tengo mucha grasa en el addomen, se me cae mucho el cabello, de todos los sintomas son los que yo tengo, me podría indicar cuales serían los batidos que deba tomar y donde los podría adquirir. y cual es su costo soy del estado de oaxaca especifícamente de Bahías de Huatulco
Hola Dr. buenas noches, me gustaría me aconsejara si estoy haciendo las cosas correctamente o no. Soy una mujer de 30 años de edad con un peso de 67,kg y mido 1.53cm. Este aumento de peso lo tuve despuesde mi embarazo. Yo sufro de hipotiriodismo e hiperinsulinismo al igual q de ovarios poliquísticos. Me controlo todo esto tomando Metformin, Puran T4 y Belara. Desde hace una semana he estado desayunando claras de huevo (3 claras y una amarilla) aveces le agrego atun y lo tomo con leche descremada y una galleta de soda, aveces ni me termino de comer lo q me serví por q siento q ya lo repugno. Después de desayunar hago 5 min. de eliptica con resistencia, a la media mañana me tomo un vaso de proteina ni una dieta mas de vainilla con pura agua, al medio dia como parrilla de pollo o bisteck con ensalada rayada o mixta, a la media tarde un vaso de yogurt descremado peroooooooo a las 6 de la tarde no hayo que comer por q no me provoca nada,…. que dice usted sobre lo q estoy haciendo y si con esto logro bajar de peso… Muchas gracias, espero su pronta respuesta. Saludos cordiales.