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Las 3 grasas buenas que adelgazan

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3 grasasEl chocolate es el regalo de Dios por haber creado el brócoli. Estoy con una paciente que no sabía que esas grasas buenas adelgazan. Le recomendé comer más chocolates, utilizar mantequilla de maní, cambiar su aceite y reemplazar su queso. Se pueden hacer helados que NO engorden con estas grasas buenas? Si. También galletas, tortas, panquecas. Revisa la dirección de las heladerías Ni Una Dieta Más Quieren un artículo sobre cuales chocolates escoger? Mientras tanto hagan esta deliciosa chupeta de grasas buenas de mi esposa @NiUnaDietaMasRx Ingredientes:

  • 1 taza de mantequilla de maní
  • 2 tabletas de chocolate oscuro sin azúcar
  • 3 cucharada de Ni Una Dieta Más de Vainilla
  • 20 palitos

Preparación:

  1. Combine la mantequilla de maní y la proteína hasta que quede bien uniforme.
  2. Haga bolitas y refrigere durante una hora, hasta que estén firmes.
  3. Derrita el chocolate y bañe las bolitas
  4. Refrigere nuevamente
  5. Inserta los palitos

Puedes agregarle coco rallado porque su grasa es la que más ayuda a adelgazar. Los efectos de las grasas buenas y las malas son totalmente opuestos. Ambas tienen la misma cantidad de calorías pero su efecto en la salud es muy diferente. Ni los alimentos con azúcar (frutas, harinas), ni las grasas quitan el hambre como las proteínas pero algunas grasas mejoran la principal causa hormonal de sobrepeso (resistencia a la insulina) y ayudan a comer más sabroso. Sigan las recetas de mi esposa @NiUnaDietaMasRx en Twitter Quieren un artículo sobre cuales chocolates escoger? Dr Salomon Jakubowicz

febrero 7, 2013