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Loncheras (sin pan) ricas en proteínas y bajas en carbohidratos

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Una rebanada de pan tiene 12 gramos de carbohidratos que equivale a tres cucharadas de azúcar. Mejor preparen estas loncheras saludables y ricas en proteínas.

Una buena lonchera debe estar llena de quesos, nueces, semillas de girasol y carne seca. La carne seca o jerky es una excelente, sabrosa y rápida solución para sus loncheras. Les recopile algunas buenas carnes secas en USA, México y Colombia. Ayúdenme a encontrar en otros países.

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January 1, 2019