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Papas fritas, pizza y nuggets… que NO engordan
Dr. Salomón Jakubowicz
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Comerse todos los días una pizza sin remordimiento, unas papas fritas que no engorden y un pasticho que adelgaza es una recomendación que a todos mis pacientes les ha gustado.
La receta de papas fritas light tarda menos de diez minutos y satisface al más experto. Es preferible no avisarle a los familiares que están disfrutando de papas fritas especiales (sin carbohidratos). Es cómico verlos disfrutar sin darse cuenta.
Una pizza siempre es deliciosa pero esta receta de pizza sin harina se la pueden comer todos los días porque ayuda a adelgazar.
Revisa este grupo de Pizza de proteína para ver diferentes versiones.
Hay pocas cosas en la vida más ricas que Nuggets recién hechos pero esta receta de Nuggets sin harina ni fritos son mis preferidos.
En la lonchera de mi hijo nunca faltan.
También pueden hacer esta receta de pure de coliflor que parece de papa, pero no tiene papa (puro azúcar).
Hace tiempo una paciente que adelgazó 40 kgs escribió esta receta de Lasaña sin harina. Ya la busqué en Facebook porque admiro mucho a las que escriben comentarios tan generosos.
LASAÑA DE BERENJENAS con bacalao y pasas. Cortar las berenjenas a lo largo en rodajas finas, poner en sal durante al menos 1/2 hora para que suelten el amargor. Cocinar a la plancha. Cortar media cebolla menudita y poner a marchitar con una cucharada de aceite y sal. Cuando esté blanda, añadir pimiento morrón en tiritas, una cucharada de concentrado de tomate, bacalao desalado desmenuzado y un puñado de uvas pasas sin semillas.
Montar la lasagna con una rodaja de berenjena untada con queso crema sin grasa, una o dos cucharadas de la mezcla, otra rodaja de berenjena, otra cucharada de la mezcla, etc. hasta terminar con rodaja de berenjena.
Espolvorear con queso sin grasa rallado y gratinar en el horno.
Dr Salomon Jakubowicz
QUE DIOS LE BENDIGA MI PREGUNTA ES LA SIGUIENTE. MI NUERA ESTA ASISTIENDO A CLASES DE BAILOTERAPIA, ESTA DANDO DE LACTAR DESDE HACE DOS MESE PERO EN EL CLUB TOMAMOS UN TE QUE QUEMA GRASA ANTES DE LAS CLASES ME PUEDE INFORMAR SI TIENE EFECTOS ESTE TE QUE TOMA MI NUERA EN EL BEBE QUE RECIBE LA LECHE DE SU MAMA, LEI EN INTERNEST MUCHOS Y DIVERSOS COMENTARIOS UNOS QUE ASEGUARAN QUE NO HAY EFECTOS SECUNDARIOS PARA EL BEBE Y OTRAS QUE SI PUEDE AFECTAR AL SISTEMA NERVIOSOS DE MI NIETO AYUDEME POR FAVOR
Verónica,
Me hace muy feliz haberte ayudado a controlar la ansiedad. Te felicito.
Prometo escribirte el artículo sobre anemia.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Saludos Dr Salomon, deseo que se encuentre muy bien. Ya tengo 7 días tomando la merengada NUDM y me he sentido muy bien, sin ansiedad y sobretodo sin mareos, fatiga ni dolores de cabeza por la anemia, me gustaría muchísimo que escribiera el articulo sobre la hemoglobina y la anemia. Muchísimas gracias,
Verònica G.
P.D. He probado algunas recetas y son deliciosas FELICIDDES!!!
Verónica,
Que bueno que estás cuidando tu salud. Estoy seguro que vas a lograr adelgazar muy rápido.
Ya no tienes ataques de ansiedad por la comida?
Voy a escribirte un artíçulo especial sobre la hemoglobina, quieres?
Dr Salomon
Hola dr soy de venezuela como hago para contactarlo
Saludos Dr Salomon! Hay algunas recetas en especial que contribuyan aumentar la hemoglobina? en el ultimo examen que me he hecho la tengo 8, estoy tomando la merengada de NUDM en las mañanas, desde hace 3 dias. Me gustaria que me apoyara con su opinion. Muchas gracias
Dr.
No sabe lo bien que uno se siente al bajar de peso y que le digan wowww estas delgada…..siempre estuve haciendo dieta pero despues de tantos años de lucha descubri que comiendo rico y sin pasar hambre de puede adelgazar……..Estimado doctor me declaro una fans de su metoso y permitame aradecerle por todos sus trucos…..y sobre todo enseñarnos a alimentarnos sanamente…..sus recetas son espectaculares aunque me gustaria que en Bolivia tambien exista ni una dieta mas…..en un mes y una semana baje 6 kg. Y perdi alrededor de 12 cm de cintura…..y todo gracias a usted….Dios le bendiga por hacer el bien a la humanidad…..
Dr estoy muy agradecida por haber publicado sus recetas son excelentes y muy ricas particularmente el pure y las papas fritas especiales. he seguido sus consejos para acelerar el metabolismo y los resultados son fantasticos muuchaaas graciass.
Rosita,
Que orgullo haberte ayudado a sentir bien con mis consejos médicos.
Definitivamente tu comentario y apoyo marca la diferencia.
Sigue así y cuenta conmigo.
Dr Salomon
muy buenas sus recetas doctor, lo malo es que entodas hay que colocarles 2 cucharadas de NI UNA DIETA MAS, y la verdad que esos batidos son muy costosos, seria bueno que tambien informaran sobre recetas mas economicas porque es que no todos podemos adquirir esos productos.
Dr, estoy feliz, en 15 días ya son 6 kg. menos, gracias por compartir su conocimiento.
Dr. Salomon buenas noches
soy de Ecuador y quisiera saber como puedo hacer para conseguir sus batidos y así poder empezar a bajar de peso y terminar con mi ansiedad por los dulces y comer mucho en la noche.
A la espera de sus comentarios me despido con un cordial saludo.
Muchas gracias! esto se lee delicioso!! cocinaré mas tarde la pizza sin harina . Doctor una pregunta, me acaban de medicar con Dostinex por que tengo muy alta la prolactina (180), debo dejar la metformina?
Me detectaron también que la testosterona libre la tengo en 8.3.
Mil gracias por sus consejos, un abrazote!!
como logro bajar mi abdomen
Apreciado Salomon, deseando que al recibo de estas lineas te encuentre bien. Te contare que me encuentro en Latacunga, Ecuador visitando a mi hijo que es hipertenso y diabetico, de Venezuela logre traerle varias latas de NI UNA DIETA MAS. el problema es que no sabemos donde conseguirlas aqui, para que continue tomandolas. Mucho te agradeceria tu informacion…Mis saludos de esta abuela que mucho te aprecia…..
Doctor, yo le agrego una salsa bechamel sin harina, la cual hago con leche descremada, nuez moscada cebolla y margarina ligera, de sabor queda muy parecida a la original, y solo la dejo que hierva bastante y asi se espesa un poco…. sera que no estoy metiendo la patota con esto??
hola doc .
resulta que me diagnosticaron ovarios poliquisticos, tengo menstruaciones irregulares he hirsutismo ligero, pero soy muy delgada 1:60 m y 49 kg a pesar de que como bastante bien, el doctor que me ve dijo que presentaba sintomas de la enfermedad de crohn (inflamacion de los intestinos) motivo por el cual estaba delgada. ultimamente tengo diarreas inespesificas, dolor de articulaciones principalmente rodillas
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!