Estoy con una paciente que no le gustaba hacer ejercicios. Le recomendé tomar vinagre porque imita los efectos beneficiosos del ejercicio.
El vinagre evita que suba el azúcar en la sangre después de comer dulces, previene la diabetes y ayuda a adelgazar (1). Normalmente al comer una rebanada de pan el azúcar sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al combinarla con vinagre la glicemia sólo llega a 108 mg/dL.
El vinagre no es fácil de tomar así que le enseñé las tres formas más sencillas de prepararlo.
Cómo preparar una bebida de vinagre de manzana para adelgazar
La mayonesa es demasiado fácil de hacer. Sólo mezcla aceite de oliva, yema de huevo, vinagre, limón y sal. Se la puedes agregar al pescado o mejor aún a una ensalada de vegetales.
También pueden utilizar vinagre para aderezar una ensalada. Mezcla el vinagre con perejil, jugo de limón y ajo. Dale sin remordimiento.
Los que no quieran cocinar pueden preparar una bebida agregando 1 o 2 cucharadas de vinagre en un vaso grande. Preferiblemente no tomarlo en la noche para no interrumpir el sueño para ir al baño en la madrugada.
Los más prácticos pueden reemplazar la bebida de vinagre por cápsulas de vinagre de manzana. Pueden encontrarlas en cualquier tienda naturista y algunas farmacias.
| Cápsulas de Vinagre de Manzana | País | Costo |
| Natural System | Venezuela | Bs.155 (100 cápsulas) |
| VMAR01NATURE-AID | México | $ 144 (60 cápsulas)$ 140 (100 cápsulas) |
| Now | EE.UU. | $ 7,64 (180 cápsulas) |
| Argentina | ||
| Chile | ||
| Colombia | ||
| GOOD´N NATURAL | Perú | $ 239,99 (100 cápsulas) |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
EXPERIMENTO CON VINAGRE
Les recomiendo seguir las instrucciones del siguiente experimento con vinagre para sentir sus efectos en 30 minutos.
ATENCIÓN: No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico
Dr Salomon Jakubowicz
221 Comentarios
Brenda Sandoval
Cuantas pastillas de vinagre de manzana debo tomar? Y de cuantos mg? Las debo de tomar en ayunas o antes del desayuno
Panarra
Dr. Salomon ,,, buena noche. El jugo de limon ayuda igua, que el vinagre ? Y por otro lado el vinagre va antess o despues de las comidas ?
nikelodeon
Dr Con Todo Respeto El Vinagre De Manzana Es Bueno Para LaImpotencia ? 1
2 Cuantas veces al dia
Sylvia
Tiene el mismo resultado tomar cápsulas de vinagre de manzana.
Celia
Tengo hipotiroidismo cuanto vinagre me recomienda
Oleydis
Hola doctor quería saber porque se me ha puesto de color oscuro el área del cuello? Agradezco su atención gracias
Argelia
Buenas noches, primero lo felicito por tratar de ayudar a tantas personas a través de este medio. Mis pregunta son:
1. en qué momento se debe de tomar el vinagre de vino, antes o después de las comidas?
2. cuantas veces al día?
3. Tiene el mismo efecto el vinagre de vino que las cápsulas?
4. Es lo mismo Vinagre de manzana que Vinagre sabor a manzana?
De nuevo mil gracias
Diana nascimento
No encuentro el batido en drogas la rebaja donde lo puedo encontrar en Cartagena Colombia y quería saber cuanto tiempo puedo tomar vinagre de manzana por que siento los dientes templados
laura
Mi cabello se cae. Dicen que tengo tiña. Que es dificil de curar. Tambien me digeron que uds sabia como ….. que debo hacer
Anónimo
Sera q puedo hacharle agua al batido de las tres naranja avena y vinagre de manzana
Raúl
Por cuanto tiempo se debe de tomar el vinagre de manzana o en su caso las cápsulas ??
maria ramirez
Yo tengo hipotiroidismo es bueno el vinagre para mi??? O que me recomienda??? Soy una persona mayor tengo 70 age. Tengo sobrepeso?????
Claudia
Necesito bajar de peso solo mido 1,52 cm y peso 70 kg. Pero me da mucha pereza practicar deporte, me da mucha ansiedad sobre todo por las harinas
Isabel
Tengo una pregunta yo me estoy tomando los licuados de proteína y las pastillas de orlistat si me sirviran ???porque mi problema es que yo sólo engordo de la panza todo lo demás estoy delgada es más ni celulitis tengo 🙁
Rosy
Necesito bajar 10 kilo principal mente abdominal pero tengo pereza del gym
Martha Quijano j
Dr. Estoy muy gorda y me siento fea y deprimida. Me salió un estómago demasiado grande. Ayúdame a adelgazar
Por favor. Muchas gracias
Anónimo
es de manzana el vinagre noo blanco alexis
JUAN LUIS CHACON REAÑO
DR SALOMON SEGUI LAS INDICACIONES DE TOMAR DOS CUCHARADAS DE VINAGRE DE MANZANA EN AYUNAS Y EN SEGUIDA SALI A HACER MI CAMINATA DE 01 HORA ( SOY OPERADO DE BY PASS Y DEBO HACERLO DIARIAMENTE ) EN CUATRO DIAS HE BAJADO TRES KGRS DE 69 A 66 , PUEDO SEGUIR CONSUMIENDO INDEFINIDAMENTE EL VINAGRE , YA SOLO UNA CUCHARADA DIARIA Y SEGUIR CON MIS CAMINATAS ?
LE AGRADECERE INFINITAMENTE UNA RESPUESTA YA QUE MAÑANA CUMPLO EL QUINTO DIA ,
msry
Militar yo práctico deporte y como saludable pero sabes q he visto al todo.área vinagre 10 minutos antes de ejercitarme es q parece q me quemara baje en.mes tres kilos nunca había bajado así tan rápido solo tomo un poco y hago solo 25 de cardio merme a la inyencidad para no bajar mucho prueba lo de esta manera sirve
Paty montes
Hola donde pudo comprar las cápsulas de vinagre
Elizabeth de faria
Hola doc como esta, yo la primera vez que tome el vinagre me dio mReo y un dolor de cabeza que luego fue desapareciendo , me dio un poco de miedo seguirlo tomando, dígame es normal gracias
Vane
Buenas tardes Dr.tengo una pregunta, mi madre quiere empezar a tomar el vinagre de manzana, solo que ella hace 3 años fue diagnosticada con Diverticulosis intestinal.aun asi ella podria beber el vinagre de manzana sin afectar su salud?
lucy
Te iría muy bien ya q es bueno para la tensión alta
Alexis
De verdad se ve muy buena esta terapia. lo voy a probar un vaso de agua con dos cucharas soperas de vinagre blanco.
Anónimo
Vinagre blanco