El vinagre es uno de los tres alimentos que funcionan como Metformina (evita que los dulces engorden). Se lo acabo de recomendar a una paciente que tomaba esta dosis de Metformina para bajar de peso.
PRONÓSTICO: en 5 días el vinagre de manzana aumentará el glucógeno en sus músculos y por primera vez sentirá ganas de hacer ejercicios.
DOSIS PARA ADELGAZAR
- 15 mL (1 cucharada) para adelgazar 1,2 kg
- 30 mL (2 cucharadas) para adelgazar 1,7 kg
TRUCO CON VINAGRE PARA ADELGAZAR
Antes de desayunar:
- come varias espinacas con vinagre de manzana
- (opcional) toma una cucharada de aceite de coco
- toma un batido de proteína whey
- haz ejercicio intenso por más de 10 min
- espera sentir como se quema la grasa
RESULTADOS:
Avísame que sentiste. Voy a atender todos los resultados.
Si necesitan ayuda especial para controlar la ansiedad utilicen este batido de proteína whey. Se lo acabo de recomendar a una paciente que me llamó urgida de controlar su ansiedad. En solo ocho minutos y con tres cucharadas sintió como disminuía su apetito. El efecto fue tan intenso que me preguntó cuales batidos de proteína recomiendo.
ATENCIÓN: La proteína whey de Ni Una Dieta Más está diseñada para quitar el hambre.
Beneficios del vinagre de manzana
Tomar vinagre de manzana evita que suba el azúcar en la sangre después de comer dulces (1). Normalmente al comer una rebanada de pan el azúcar sube de 90 hasta 120 mg/dL pero al combinarla con vinagre de manzana la glicemia sólo llega a 108 mg/dL.
Numerosos estudios han demostrado las propiedades del vinagre de manzana para adelgazar, mejorar la resistencia a la insulina y prevenir la diabetes.
Propiedades del vinagre de manzana
El vinagre de manzana hace que el azúcar de los alimentos entre a los músculos en vez de a las células de grasa. Así disminuyen los triglicéridos y la grasa abdominal. Además una cucharada en ayunas provoca que comas 250 calorías menos el resto del día.
Cuál es el mejor vinagre?
El vinagre se puede hacer con cualquier alimento con azúcar. Sólo es necesario esperar se fermente para que se transforme en vino o sidra. Después se le agregan las bacterias que convierten el alcohol en ácido y se forma Vinagre.
Aunque cada tipo de vinagre tiene un aroma diferente sus beneficios provienen del mismo ácido acético. No es necesario escoger un tipo de vinagre especial porque todos funcionan igual. Los más comunes son:
- vinagre blanco
- vinagre de manzana
- vinagre de sidra de manzana
- vinagre balsámico
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: también pueden tomar estas cápsulas de vinagre de manzana para adelgazar.
1.540 Comentarios
anel
Puedo usar vinagre de sidra de manzana? ? Oh es mejor el vinagre de manzana
Geraldine
Geraldine :
June 25, 2014 at 2:03 pm
Hola, hace tiempo que tome el vinagre de manzana, y a pesar de su sabor tan ácido lo hacia religiosamente después de cada comida, me hacia sentir super enérgica y ligera pero como tengo gastritis lo deje ya que leí en un articulo que su acidez me dañaría las paredes del estomago y la garganta, opte por comprar las pastillas pero no surten efecto ademas están combinadas con otros químicos mi pregunta es: si tengo gastritis como puedo tomarlo? anteriormente lo hacia diluido en un vaso con agua.
saludos
maria ysabel aponte
Hola mi Dr ya habia leido sobre el vinagre d manzana siempre lo e utilizado para las ensaladas pero para tomarlo no gracias por escribir esta información DTB y a tu bella FLIA
Geraldine
Hola, hace tiempo que tome el vinagre de manzana, y a pesar de su sabor tan ácido lo hacia religiosamente después de cada comida, me hacia sentir super enérgica y ligera pero como tengo gastritis lo deje ya que leí en un articulo que su acidez me dañaría las paredes del estomago y la garganta, opte por comprar las pastillas pero no surten efecto ademas están combinadas con otros químicos mi pregunta es: si tengo gastritis como puedo tomarlo? anteriormente lo hacia diluido en un vaso con agua.
saludos
Blanca
Querido Doctor Salomón, ¿qué quiere que le diga? Es Usted Maravilloso y Encantador!!!
Ayer le desrecomendé a mi Padre la glucosamina que tomaba HACE AÑOS!!! Le dije que aumentaba el colesterol y me contestó que le habían recetado otro medicamento para el colesterol, el cual no se había atrevido a probar, por todos los efectos secundarios que tenía en el prospecto. Le recomendé pescado azul, carne y huevos (que le encantan!) para sus articulaciones, tal cimo Usted recomienda en su artículo.
Muchas Gracias, que Dios lo colme de Bendiciones.
Una Amiga desde España??????
Geraldine
Hola, hace tiempo que tome el vinagre de manzana, y a pesar de su sabor tan ácido lo hacia religiosamente después de cada comida, me hacia sentir super enérgica y ligera pero como tengo gastritis lo deje ya que leí en un articulo que su acidez me dañaría las paredes del estomago y la garganta, opte por comprar las pastillas pero no surten efecto ademas están combinadas con otros químicos mi pregunta es: si tengo gastritis como puedo tomarlo? anteriormente lo hacia diluido en un vaso con agua.
Espero su pronta respuesta, saludos
M ilagros Proenza
Yo sufro de gastritis estomacal, yo uso en ocasiones el vinagre en ensaladas, pero noto que me produce acides y ardor en el estomago.
Gracias x su ayuda y respuesta.
Anónimo
Saludos Dr!!!
Se puede tomar o usar vinagre padeciendo de gastritis, yo lo uso en ensaladas pero noto que me quema o me da ardor. gracias mil
Diana Aguirre
Buenas tardes Dr,inicialmente tomaba Metformina de 500 mg pero ya casi no la encuentro, ahora sólo consigo de 850 mg y la estoy tomando así, trato de llevar una alimentación de bajo índice glicemico pues una nutricionista me dijo que tenía inicios de resistencia a la insulina. Me siento todo el tiempo agotada y a veces inflamada. Debo mantener el consumo de Metformina?
Graciela
Doctor buenas tardes, tengo hipotiroidismo, y estoy subiendo de peso sin comer en exceso, pues desayuno bien y como mejor, y ceno poco, no entiendo el porque el sobrepeso, a parte de que mucho sueño, dolor en articulaciones, como si fuera artritis, y mucho cansancio, estoy tomando eutirox de 100mg una diaria, losartan pues sufro presión alta y omeprazol para el malestar estomacal, por favor ayudeme, no quiero subir mas de peso, y busco tener alimentación controlada, mucha verdura y fruta, pocas harinas, refresco, azucar, grasa. espero su respuesta. saludos
Juliana
Doctor, porque no son recomendadas las pastillas de vinagre?
Muy buenos artículos, gracias por tanta información!
Maricarmen (La Chica de la Dieta)
Porque este tipo de sustancias en grandes concentraciones (como en pastillas) pueden producir efectos adversos. No botes tu dinero. Usa el vinagre en ensaladas, come comida de verdad! es la mejor forma de perder peso.
Marbelis
Estimado Dr. Salomón,
Ante todo mis bendiciones para Ud y su familia. He bajado 7kgs en 3 meses, gracias a sus valiosas orientaciones. Yo regularmente tomo cápsulas de vinagre de manzana de NOW, una con cada comida, me he sentido muy bien y siempre tengo muchas ganas de hacer ejercicios, ya tengo el hábito. Por qué dice q no es correcto tomarlas? Con mis ensaladas me gusta el vinagre de vino de frambuesa, porque no me gusta mucho el sabor del vinagre de manzana.
Muy agradecida de antemano, si me responde por qué no se pueden tomar las cápsulas de vinagre de manzana de Now…
Marbelis
Estimado Dr. Salomón,
Ante todo mis bendiciones para Ud y su familia. He bajado 7kgs en 3 meses, gracias a sus valiosas orientaciones. Yo regularmente tomo cápsulas de vinagre de manzana de Nos, una con cada comida, me he sentido muy bien y siempre tengo muchas ganas de hacer ejercicios, ya tengo el hábito. Por qué dice q no es correcto tomarlas? Con mis ensaladas me gusta el vinagre de vino de frambuesa, porw no me gusta mucho el sabor del vinagre de manzana.
Muy agradecida de antemano, si me responde por qué no se pueden tomar las cápsulas de vinagre de manzana de Now…
Virluz
Hola mi querido Dr. Le cuento q llevo mas de 15 días tomando glucofaje, despues del desayuno de 750mg. y en verdad no veo resultado, hago ejercicios en las tarde y en vez de rebajar al contrario me siento mas gorda. Otra cosa tengo resistencia a la insulina
Anónimo
Ayyyyy Doctor 🙁
porque dice esto: «Ni se te ocurra tomar cápsulas o pastillas de vinagre».
justamente yo llevo como dos semanas tomando pastillas de vinagre de manzana 🙁 de la marca Vitamin Chois….
JUDITH URIAS
como se toma el vinagre es puro o combinado con algo en ayunas o como saludos
ana
Doctor auxilio!! Soy obesa pero hipoglucemica, esto entonces no me conviene?? Auxilio estoy desesperada, ayudeme por favor, que debo hacer? No tengo verrugas ni lunares rojos ni esos sintomas y mi peso no se mueve con nada, el azucar se me baja… auxilio!! Que especialista debo ver??
Nathalia Silva
Dr. porqué no son recomendables las pastillas de vinagre o las cápsulas?
Gracias.
carmen valera
buenas tardes, Dr. Salomón donde puedo conseguir el batido ni una dieta mas? es que e ido a donde siempre había y nada estoy en caracas, gracias.
Evelyn alvarez de mazariehos
No encuentro en Guatemala sus batidos, que puedo hacer. Existe la posibilidad de que me los manden.
Dr. Salomón Jakubowicz
Patty,
Te recomiendo que leas las últimas líneas de este artículo: Cómo tomar Terfamex para adelgazar 11 kgs
Te va a ayudar mucho.
Dr Salomon
Anónimo
Excelente noticia! Gracias por su ayuda! Dios lo bendiga dr!
Patty
buenas tardes dr..fijese que yo tome terfamex 2 cajas de 30 y no senti niungun cambio…debi tomarlo mas tiempo?
Marisabel
Excelente noticia, me encanta este blog, poco a poco he ido cambiando mi estilo de vida y el vinagre de manzana, lo uso en todas mis ensaladas.
San Diego